چگونه در عروسی خود نگران نباشیم چگونه از عروسی خود زنده بمانید مشاوره یک عروس خانم با تجربه. با آتش با آتش مبارزه کنید

آنها نگران بودند، انتخاب کردند، برنامه ریزی کردند، آماده شدند. و سپس تجربیات خود را با ما در میان گذاشتند. اگر در تراموا عروسی دارید چه چیزی با خود ببرید. نحوه بارگیری مهمان ها در برنامه ریزی عروسی به چه کسی اعتماد کنیم. و در یک روز مهم به چه کسی توجه کنیم. خود عروس ها در سال 2015 هنگامی که داستان هایی در مورد تعطیلات زیبای خود به اشتراک گذاشتند، همه اینها را برای ما گفتند.

مفیدترین مجموعه توصیه های کسانی که در سال گذشته به همسران خوشبخت تبدیل شده اند را به شما تقدیم می کنیم. بگذارید این سخنان مهم و ضروری از عروس های سابق راهنمای شما به دنیای آماده شدن برای جشن خودتان باشد.

بر اساس تجربه خودم، می خواهم به شما توصیه کنم که تمام کارهای عروسی را خودتان به عهده نگیرید، بلکه به یک متخصص و استاد کار خود - یک برنامه ریز عروسی - اعتماد کنید. این فرد در تمام مسائل، ظرافت ها و ظرافت های صنعت عروسی صلاحیت دارد. فقط یک مباشر قابل اعتماد انتخاب کنید و به او اعتماد کنید. اجازه دهید خودتان یک عروس واقعی باشید!

همچنین به شما توصیه می کنم در انتخاب عکاس بسیار مسئولیت پذیر باشید. به هر حال، عکس های عروسی شما و خاطراتی که در آینده از روز عروسی شما باقی می ماند به او بستگی دارد، به حرفه ای بودن او.

عروس های عزیز، می خواهم یک عروسی جادویی فوق العاده را برای شما آرزو کنم، که احتمالاً همه از کودکی آرزوی آن را داشته اند! هر روز منتهی به عروسی خود را غوطه ور کنید و اجازه ندهید احساسات منفی و اضطراب بر شما مسلط شوند. اصلی ترین کاری که قبلا انجام داده اید این است که یکدیگر را پیدا کنید! شاد باشید دخترا

هرگز نسبت به شرایطی که خارج از برنامه های شما اتفاق می افتد ناراحت نشوید و واکنش نشان ندهید. این روز شماست، به هر شکلی در تاریخ خانواده تازه ساخته شده ثبت می شود و بدون توجه به آنچه اتفاق افتاده است، به خاطره ای دلپذیر تبدیل می شود. بنابراین، خاطرات خود را با احساسات منفی خراب نکنید! همه چیز را مثبت و با شوخ طبعی بگیرید.

دخترای عزیز بهتون توصیه میکنم اگه بودجه عروسیتون کم هست ناراحت نشوید.

شما می توانید هر عروسی را خودتان انجام دهید، حتی با استفاده از وسایل بداهه. نکته اصلی برای درک این است که امروز روز شماست. حال و هوای خوبی داشته باشی عزیز و شادترین روز زندگیت با او.

هر دختری تصویری از عروسی رویایی خود در سر دارد. باید به خود، افکارتان اعتماد کنید و آنچه را که می خواهید خلق کنید. و سپس در این روز شگفت انگیز - روز عروسی شما - هیچ چیز شما را ناراحت نمی کند ، اما همه چیز فقط شما را خوشحال می کند و تأثیرات و احساسات فراموش نشدنی را دریافت خواهید کرد.

عروس های عزیز مهم ترین چیز این است که نگران نباشید! این روز شما است، تعطیلات شما، و شما زیباترین، شادترین هستید! شما فقط توسط افراد دوست داشتنی احاطه شده اید و حتی اگر همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، بخندید و لبخند بزنید. شما برای همه چیز وقت خواهید داشت و مهم نیست که چه زمانی آماده سازی شروع می شود: در یک سال، در شش ماه یا در 2 ماه. :)

ما در طول رقص در عروسی همه چیز را به هم ریختیم، اما هیچ کس آن را نمی دانست، همه فکر می کردند این کار درستی است.
بداهه نوازی کردیم، خندیدیم و همه مهمان ها شروع کردند به دست زدن برای ما! آرزو می کنم هر عروسی آرام باشد، لبخند بزند و به یاد داشته باشد: این روز شماست و در این روز شما ملکه هستید و هیچ کس و هیچ چیز آن را خراب نمی کند!

کی گفته ازدواج کردن سرگرم کننده است؟! عروسی همیشه یک دردسر، نگرانی و استرس است! و همانطور که می دانید استرس باعث ریزش مو می شود. برای این واقعیت آماده باشید که به طور کامل کار نمی کند. صبح دیر به اداره ثبت احوال می آیید، موهایتان از هم می ریزد، کفش هایتان ساییده می شود، میزهای رستوران به درستی قرار نمی گیرند، مجری نام والدین شما را به هم می زند، و کیک کاملاً وحشتناک است. ، ترسناک برای تماشا! البته شوخی می کنم اما... دخترا توصیه من اینه که استراحت کنید و خوش بگذرونید. مهمانان حتی متوجه این چیزهای کوچک نمی شوند، اما شما آنها را با خنده به یاد خواهید آورد.

هنگام برنامه ریزی روز عروسی، اول از همه به خودتان فکر کنید، نه به آنچه که بستگان، والدین یا دوستانتان می گویند. این فقط تعطیلات شماست! و شما تصمیم می گیرید که چگونه باشد. نکته اصلی این است که داماد از هر یک از ایده های دیوانه کننده شما حمایت می کند. ;)

اول از همه، یک مدیر خوب برای عروسی خود انتخاب کنید که بفهمد شما چه می خواهید و همه مسائل سازمانی را با او حل کنید. با جستجوی یک عکاس یا مجری به تنهایی شروع نکنید و سپس با همه اینها به سازمان دهنده بروید. از این گذشته، او بازار عروسی را خیلی بهتر از شما می شناسد و با توضیح اینکه چه چیزهایی را می توانید در مراسم عروسی خود رد کنید و چه چیزهایی را نباید فراموش کنید به شما کمک می کند در هزینه خود صرفه جویی کنید.

و اگر می خواهید یک تعطیلات بزرگ و زیبا داشته باشید، آن را از 6 تا 8 ماه قبل شروع کنید. ما به سختی توانستیم جشن خود را به موقع آماده کنیم. بنابراین، برای اطمینان از اینکه همه چیز عالی است، تعطیلات را از قبل برنامه ریزی کنید.

اگر تصمیم دارید با تراموا سوار عروسی شوید، موسیقی را فراموش نکنید که در کالسکه ارائه نمی شود. در اینجا دو گزینه وجود دارد: یا مهمانان آوازی بگیرید یا ضبط صوت قابل حمل. ما یک "مهمات" کامل با خود داشتیم - و به همین دلیل است که این سفر سرگرم کننده و هیجان انگیز بود!

مهمانان را با خود به پیاده روی عکس نبرید - بگذارید به رستوران یا کافه ای که در آن ضیافت برنامه ریزی شده است بروند و در آنجا منتظر شما باشند! دوستان ما با ما رفتند، اما در نهایت سرد، گرسنه، بی حوصله شدند و عکسبرداری ما را مختل کردند، بنابراین عکس های کمی از آن روز خاطره انگیز باقی مانده است.

یک چیز را به خاطر بسپار: این روز شماست، تعطیلات شما! او باید شما دو نفر را خوشحال کند. به جزئیات پایبند باشید. فقط شما و هیچ کس دیگری نمی دانید چه چیزی برای شما شادی و لبخند به ارمغان می آورد. شما می توانید و باید به توصیه های والدین، برادران، خواهران، دوست دختران، دوستان، سازمان دهندگان گوش دهید. اما باید احساس کنید و درک کنید که آنچه گفته می‌شود و پیشنهاد می‌شود به بهبود شب شما کمک می‌کند، و آنچه گفته می‌شود صرفاً از روی تمایل به انجام آن به روش خودتان است.

مسئولیت های آماده سازی قبل از عروسی را با عزیزان و دوستان خود در میان بگذارید. حتی با کارهای جزئی به آنها اعتماد کنید، اما باور کنید، آنها تا حد زیادی وقت شما را تسکین می دهند. میفهمم خودت میخوای همه چیز رو کنترل کنی و شرکت کنی اما با این وضعیت دیگه هیچ قدرتی برای عروسی نمیمونه. و همچنین - بر سر چیزهای کوچک قسم نخورید یا نزاع نکنید! آنها را از سر خود بیرون کنید. اگر چیزی درست نشد، به این معنی است که نیازی به آن نیست، و مطمئناً ارزش اعصاب شما را ندارد. از همه چیزهایی که قبل، حین و بعد اتفاق می افتد لذت ببرید - این یک فضای منحصر به فرد است!

به یاد داشته باشید: با هم شما قوی هستید! از اینکه آماده سازی را به دست خود بگیرید نترسید، همه کارها را با هم انجام دهید، عصرها بسیار رمانتیک است و خاطرات فوق العاده ای به جا می گذارد. تزئین و سازماندهی تعطیلات خود با دستان خود نه تنها هیجان انگیز، بلکه مقرون به صرفه است. فضای رویداد راحت تر می شود!

تحت هیچ شرایطی ناراحت یا عصبی نشوید و اگر به طور ناگهانی مثلاً دستمال سفره را با پرده ها مطابقت ندادید، مطمئناً تسلیم نشوید. به یاد داشته باشید که دوست دارید، دوست دارید و به هر حال ازدواج خواهید کرد. سپس این روز درخشان ترین خواهد بود و شما خوشبخت ترین زوج روی زمین خواهید بود!

نیازی به تلاش برای ثبت ازدواج خود در دفتر ثبت احوال در یک روز مشخص نیست. ایستادن در صف های دیوانه وار و بعد هجوم به رستوران بعد از 15 دقیقه مراسم سطحی؟!؟ مورد دیگر ثبت نام در محل است. همه چیز در زمان و مکانی که شما انتخاب می کنید اتفاق می افتد. ثبت نام می تواند تا زمانی که بخواهید ادامه یابد و پس از آن نیازی به دویدن برای پیاده روی یا رستوران ندارید. شما فقط به خواسته های خود وابسته هستید.

من همچنین به عروس خانم ها توصیه می کنم استراحت کنند و به متخصصان اعتماد کنند. مهم نیست که چقدر یک زوج خلاق هستید، بعید است که بتوانید یک کل واحد را از ایده های جالب خود تشکیل دهید. حرفه ای ها بهتر و بیشتر می دانند و به شما کمک می کنند عروسی خود را تا کوچکترین جزئیات ترتیب دهید.

از خاطرات، عکاس و فیلمبردار صرفه جویی نکنید - در نهایت، این یک عمر باقی خواهد ماند. و همچنین به تصویر خود نه تنها از نظر زیبایی، بلکه راحتی فکر کنید. عکس ها و فیلم ها نیز به این بستگی دارد. بعید است که با غرور به نوه های خود چهره ای متشنج و مخدوش از پاهای چروکیده، بابلی تنگ روی سر و لباسی تنگ در گرما نشان دهید. :)

نکته اصلی این است که بدانید تعطیلات خود را چگونه می بینید، از این روز چه انتظاری دارید و می خواهید جشن خود را با چه کسی به اشتراک بگذارید.

برای همه آرزوی قدرت و صبر در آماده سازی دارم، اما به یاد داشته باشید که هر چه تلاش بیشتری برای آماده سازی انجام دهید، تعطیلات شما دلپذیرتر و بی دغدغه تر خواهد بود!

با یک متخصص در زمینه خود تماس بگیرید. در واقع آنها حجم عظیمی از کار را به عهده خواهند گرفت و اول از همه اعصاب شما را نجات می دهند. :)

بگذارید این روز فراموش نشدنی باشد! خوشحال باشید و خودتان را با هیچ چیز یا هیچ کس دیگری غیر از شوهرتان آزار ندهید. ;)

من به شما توصیه می کنم عروسی خود را همانطور که در ذهن خود تصور می کنید برگزار کنید. شما نباید عناصری را در جشن بگنجانید که دوست ندارید آنها را ببینید، اما آنها به شما توصیه می شوند. برای چی؟ این روز شماست! باید طوری زندگی کنی که بعدا فقط با لبخند به یاد بیاوری.

آرزو می کنم عروس خانم ها از هیچ چیز نترسند، خلاق باشند و تا کوچکترین جزئیات عروسی خود را در نظر بگیرند. قطعه خود را به جشن بیاورید، چیزی که تعطیلات شما را از بسیاری دیگر متمایز می کند. امروزه انجمن ها و نشریات آنلاین زیادی وجود دارد که می توانند فکر یا ایده ای را برانگیزند. از اجرای آنها نترسید!

سال نو زمان اجرای ایده های جدید عروسی است. اجازه دهید جشن شما کمتر از هر عروسی که در سال 2015 اتفاق افتاد به یک رویداد روشن تبدیل شود. از عروس های سابق مشاوره بگیرید، خیالات خود را به واقعیت تبدیل کنید و فراموش نکنید که داستان تعطیلات خود را با کسانی که تازه به آن فکر می کنند به اشتراک بگذارید!

عروسی شما هم کم جذاب نبود؟

آیا شما ترفندهای خود را در سازمان یا طراحی داشتید؟ میخواهی راجع بهش صحبت کنیم؟

توضیحات کوتاه و چند عکس از عروسی خود را ارسال کنید
با ایمیل: . بخش تحریریه ما خوشحال است
در تهیه و انتشار گزارش به شما کمک خواهد کرد.

هر دختری از کودکی رویای عروسی را در سر می پروراند. با این حال، نزدیک شدن به این روز می تواند منجر به افسردگی شود. نه تنها از آماده شدن برای این رویداد خسته شده اید، بلکه اکنون شروع به نگرانی در مورد اینکه همه چیز چگونه پیش خواهد رفت - اینکه آیا داماد دیر خواهد آمد (و در واقع نظرش را تغییر خواهد داد)، آیا باتری دوربین عکاس کار می کند یا خیر. بیرون، آیا حلقه خود را رها می کنید، آن را روی انگشت داماد در دفتر ثبت احوال بگذارید. خیلی آسان است که خودتان را دیوانه کنید و عروسی خود را به یک کابوس تبدیل کنید.

متوقف کردن! تو تمام عمرت منتظر این روز بوده ای، باید شادترین روز دنیا باشد. برای این کار چه باید کرد؟

ابتدا باید افکار خود را مرتب کنید. تو عروس هستی این روز شماست و همانطور که می خواهید خواهد بود. باور کنید وقتی دست نامزدتان را با لباسی زیبا در دست بگیرید، به سادگی هیچ فکر منفی وجود نخواهد داشت. شما به هیچ چیز کوچک اهمیت نخواهید داد. پس چرا الان خود را با افکار منفی پر کنید؟ وقتی به اداره ثبت رسیدیم، متوجه شدیم که شامپاینی را که قرار بود در اداره ثبت باز کنند، فراموش کرده ایم. به نظر می رسد که این یک کابوس است!!! اما آنقدر خوشحال بودم که برایم مهم نبود که چه کسی و چگونه این مشکل را حل کند. مامان به سمت نزدیکترین فروشگاه دوید.

ثانیاً خودتان را مرتب کنید. اگر قصد یک جشن مجردی را دارید، آن را از قبل برگزار کنید و روز قبل از عروسی را به خودتان اختصاص دهید و به عزیزتان اختصاص دهید. با فوم و روغن های معطر حمام کنید. فقط با چشمان بسته دراز بکشید و بگذارید تمام بدن و افکارتان استراحت کنند. پوست صورت خود را با تغذیه با ماسک مرتب کنید. بدن نیز نیاز به مراقبت دارد. از اسکراب استفاده کنید. مانیکور و پدیکور را فراموش نکنید - باید در عروسی عالی به نظر برسید. و مهمتر از همه، زود به رختخواب بروید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید بخوابید، قبل از رفتن به رختخواب شیر گرم با عسل بنوشید. قبل از عروسی باید به اندازه کافی بخوابید.

و مهمتر از همه، من در مورد چیزهای کوچکی به شما خواهم گفت که می تواند روحیه شما را خراب کند.
. صبح سعی کنید صبحانه خوبی بخورید. به احتمال زیاد، این قطعه از گلوی شما پایین نمی رود. شما نمی خواهید از هیجان و حتی از گرسنگی غش کنید! علاوه بر این، شما باید شامپاین بنوشید. و اگر با معده خالی مشروبات الکلی بنوشید، به سرعت مست می شوید که در عروسی خودتان (حداقل در ابتدای روز) نباید مجاز باشد.
. اگر یک لباس کامل و یک کت و شلوار دارید، منطقی است که آن را با دقت به لباس پایین بدوزید. هنگامی که در حین راه رفتن دامن های خود را بلند می کنید، کت شلوار سر جای خود می ماند و عکس ها را خراب می کند. نیازی به دوختن آن از قبل نیست - چنین لباسی برای نگهداری و پوشیدن ناخوشایند است. وقتی لباس را می پوشید، از مادرتان بخواهید آن را از چند جا با بخیه بدوزد. به طور کلی کت و شلوار دردسرهای زیادی به همراه دارد. نحوه نشستن، نحوه سوار شدن به ماشین را از قبل تمرین کنید.

سعی نکنید لباس را روی پاهایتان بکشید تا موهایتان چروک نشود. مدل مو را به خاطر نمی آورید، زیرا با توجه به اینکه شاهد به شما کمک می کند، می توان لباس را با دقت پوشید. اما هنگام پوشیدن لباس روی پاها، به راحتی پاره می شود. این نوع رویداد قطعا نامطلوب است.
. اگر آرایشگر پیشنهاد داد موهای شما را با اسپری براق کننده اسپری کند، امتناع کنید. درخشش فلاش ها را منعکس می کند و در عکس ها شبیه شوره سر است.
. حتی اگر فکر می کنید کفش هایتان خیلی راحت هستند، باز هم باید آن ها را بشکنید. هر چقدر هم که کفش راحت باشد، قطعا در روز اول پوشیدن، ساییده می شود. و همچنین به کف رستورانی که باید در آن برقصید توجه کنید. در صورت وجود کاشی، برای جلوگیری از لیز خوردن، کف کفش را با سمباده بمالید.
. اگر دستکش دارید، بررسی کنید که حلقه هایی که روی انگشت شما قرار می گیرند چگونه دوخته شده اند. به عنوان یک قاعده، آنها بسیار ضعیف دوخته می شوند و به راحتی می توانند جدا شوند. علاوه بر این، بررسی کنید که چگونه تمام مهره ها و بدلیجات به خود لباس، روی جوراب، روی تاج یا تاج وصل شده اند.

برای پیاده روی باید مقدار زیادی غذا بخورید. خیلی زیاد. همه مهمانان بعد از اداره ثبت احوال گرسنه خواهند بود، در حالی که شما در حال عکس گرفتن هستید، آنها غذا می خورند. به هر حال، من توجه می کنم که شما می خواهید خودتان را بخورید - هیجان انگیزترین لحظه پشت سر شماست!
. یک کیف دستی برای شاهد ببندید (در صورتی که خودش به فکر انجام این کار نباشد): لاک ناخن بی رنگ (اگر جوراب ساق بلند پاره شد)، نخ سفید با سوزن (اگر چیزی ناگهان شکسته شد)، قرص (برای سر، معده) ، گیره موی یدکی و سنجاق بابی (ناگهان مدل موی شما شروع به از بین رفتن می کند)، دستمال - مطمئناً در اداره ثبت اشک خواهید ریخت (خیلی تأثیرگذار است!)
. اگر می‌خواهید هنگام خروج از دفتر ثبت، پاشیده شوید، خودتان «پاشیدن» را جمع کنید. به هیچ عنوان سکه نگیرید. مهم نیست که چگونه به مهمانان خود می گویید که آنها را جلوی پای خود بیندازند، باز هم یک "مرد باهوش" وجود خواهد داشت که آنها را پرت می کند. و این، اتفاقا، دردناک و ناخوشایند است. گلبرگ های گل رز (ما باسن گل رز را برداشتیم - آنها روشن تر و مقرون به صرفه تر هستند)))، کوفتی (اکنون در فروشگاه های عروسی فروخته می شوند) و برنج مفید هستند. پس از پاشیدن، اجازه دهید شاهد همه اینها را از سر شما حذف کند. به طور کلی، از قبل به شاهد هشدار دهید تا ظاهر شما را زیر نظر داشته باشد (درخشش را از صورت شما پاک کنید، حجاب و لباس خود را صاف کنید، مطمئن شوید که گیره های جواهرات شما به مکانی قابل مشاهده منتقل نمی شود).

به یاد داشته باشید که همیشه از همه طرف عکس می گیرید. پس حالت بدن خود را حفظ کنید و برای جلوگیری از عکس های خنده دار چهره سازی نکنید.

البته، تفاوت های ظریف بسیار بیشتری وجود دارد و فکر کردن به همه چیز غیرممکن است. اما همه این چیزهای کوچک در پس زمینه محو خواهند شد، زیرا در این روز شما شادترین خواهید بود!

روانشناسی روابط می گوید زمان بهبود می یابد و همه چیز فراموش می شود، اما اکنون که همه چیز تازه است و احساسات از نمودار خارج شده اند، چه باید کرد؟ 4 نکته ساده اما موثر برای شما!

هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن است!

کارشناسان در زمینه روانشناسی روابط می گویند نیازی به نگاه کردن به گذشته نیست. باید در مورد آنچه زندگی شده تجدید نظر کرد، اما نمی توان در آن ماندگار شد.

بنابراین، با تصور یک آینده شگفت انگیز، چشم آبی و دو متری، با خود تکرار کنید: "هر کاری که انجام می شود برای بهتر شدن انجام می شود."

با آتش با آتش مبارزه کن...

اگر همه چیز در درون می جوشد، احساسات به سرعت بیرون می آیند و غرور بسیار آسیب دیده است. یک مهمانی مجردی برگزار کنید!

با دوستان خود به یک رستوران، یک دیسکو، به هر مکانی که بتوانید در آن استراحت خوبی داشته باشید، بروید و البته در مورد شخص سابق، اما هنوز هم محبوبتان شایعات کنید.

متخصصان روانشناسی روابط توصیه می کنند که به احساسات و کلمات خود رها کنید - این یک درمان فوق العاده است! سعی نکنید دختر خوبی باشید که همه کارها را درست انجام می دهد. گهگاه بد بودن بسیار مفید است. به خصوص اگر یک شرکت بزرگ در این نزدیکی وجود داشته باشد و این یک مورد اجباری در برنامه شما باشد.

آیا اخیراً تصویر خود را تغییر داده اید؟

فوراً برای کوتاه کردن یا رنگ کردن مو با آرایشگر خود قرار ملاقات بگذارید. سپس برای مانیکور، پدیکور و رفع موهای زائد. آیا تا به حال حذف موهای زائد در سالن انجام نشده است؟ عالی! دلیلی برای تلاش وجود داشت.

اسپا، استخر، باشگاه بدنسازی؟ ایده عالی! هیچ وقت نبود، برو، یک روز مرخصی بگیر و مراقب خودت باش.

زمان عالی برای خرید!

همه چیز دیگر - بعدا! شما بزرگترین مرکز خرید را انتخاب می کنید و از زندگی لذت می برید. لباس و کفش هرگز اضافی نیست. در حالی که در تمام فروشگاه ها می گردی، تمام افکار غم انگیز خود به خود از بین می روند.

البته زمان زیادی نگذشته است، اما به تدریج از میزان احساسات کاسته می شود و آسان تر می شود.

نکته اصلی این است که احساسات را هدایت نکنید و اقدامات عجولانه انجام ندهید.

کارهایی که نباید انجام داد:

• به موسیقی گوش دهید که شما را به یاد عزیزانتان می اندازد.
• ملودرام های اشک آور را تماشا کنید. شما نباید یک موقعیت پرتنش را گرم کنید، بهتر است با چیزهای خنده دار هماهنگ شوید.
• با بازدید از مکان های ملاقات خود نوستالژیک شوید. بهتر است به باشگاه بدنسازی یا موزه بروید.
• نشستن در شبکه های اجتماعی در صفحه او و حتی بدتر از آن، بازدید از اکانت همسر آینده اش. بهتر است جدیدترین عکس های خود را بگیرید، آنها را از طریق فیلتر اینستاگرام قرار دهید و در یک سایت دوستیابی ثبت نام کنید!
• الکل زیاد بنوشید. گرم اضافی احساسات را افزایش می دهد و باعث می شود که بخواهید با سابق خود تماس بگیرید. این کار به خصوص در این حالت ارزش انجام دادن ندارد.

تاتیانا زاوروتنایا، روانشناس، مشاور خانواده و فردی، روانشناس تاروت، گرافولوژیست، هنردرمانگر.

به دنبال چیزهای مثبت باشید و هیچ انتظاری نداشته باشید، همه چیز به موقع درست می شود، در هر مرحله از رابطه شما هر کاری که می توانستید و ممکن بود انجام دادید، اما نمی توانید کسی را کنترل کنید. مواظب خود باشید، زندگی خود را سازماندهی مجدد کنید، کاری را انجام دهید که شما را شاد می کند و کاری را که مدت ها می خواستید انجام دهید، اما آن را به تعویق بیندازید.

اگر می خواهید به آن پایان دهید، باید بپذیرید که رابطه تمام شده است. ممکن است اصلاً آن چیزی نباشد که انتظار داشتید و آرزویش را داشتید. اما شرایط همیشه با خواسته های ما مطابقت ندارد.»

عکس در متن: Depositphotos.com

به گفته روانشناسان، یک عروسی از نظر سطح استرس با از دست دادن یک عزیز قابل مقایسه است. چگونه از تبدیل شدن به عنوان یک عروس فراری و از دست دادن داماد خود جلوگیری کنیم؟

تست عروسی: کدام ستاره نتوانست با استرس کنار بیاید؟

در فیلم Sex and the City، آقای بیگ (کریس نوث) که از شلوغی قبل از عروسی و فشار عمومی رنج می برد، کری (سارا جسیکا پارکر) را درست در محراب رها کرد و مگی (جولیا رابرتز) بیش از یک بار فرارهای مشابهی را به صحنه برد. از خواستگاران بدشانسش در فیلم عروس فراری.

به هر حال، او با الگوبرداری از قهرمان خود، در سال 1991، چند روز قبل از ازدواجش با کیفر ساترلند، تصمیم خود را تغییر داد و به کشور دیگری گریخت.

پنج روز قبل از عروسی، کریستال هریس عروسی خود را با بنیانگذار امپراتوری پلی بوی، هیو هفنر، لغو کرد که باعث شکستن قلب داماد شد.

و جنیفر لوپز در مستندی در سال 2010 در مورد ازدواج ناموفق خود به ابتکار بن افلک گفت: "این اولین بار بود که چنین ضربه کوبنده ای به من وارد شد و زنده ماندن آسان نبود. گذراندن این موضوع در حضور همه به هیچ وجه شبیه گریه آرام بر سر سختی های زندگی نیست.»

استرس قبل از عروسی می تواند بیماری های مزمن را تشدید کند، وضعیت پوست بدتر می شود و وزن می تواند بدتر شود. بنابراین بیماری مزمن کیم کارداشیان قبل از عروسی تشدید شد. کیم هر روز که حالش بدتر می‌شد می‌ترسید که مجبور شود جشن را لغو کند.

برای جلوگیری از اضافه شدن به آمار غم انگیز، راهنمای ما را بخوانید: چگونه از مصیبت عروسی جان سالم به در ببریم.

تست عروسی: چگونه اعصاب خود را حفظ کنیم؟

1. یک برنامه عملیاتی روشن تهیه کنید، هر کاری را که باید یک ماه، یک هفته، یک روز قبل از عروسی انجام دهید، یادداشت کنید. روانشناسان بر این باورند که کنار آمدن با چندین کار کوچک آسان تر از یک کار جهانی است.
2. هنگام تهیه لیست مهمانان خود، به یاد داشته باشید که امروز روز شماست و همه را راضی نخواهید کرد. شما نباید عروسی خود را به خطر بیندازید و پسرعموی پنجم عمه خود را که هرگز ندیده اید دعوت کنید، اما بدانید که او دوست دارد زیاد مشروب بخورد و اثاثیه خانه را خراب می کند.
3. بهترین راه برای محدود کردن مشارکت سرزده بستگان در سازمان، واگذاری وظایف «با ارزش» به آنها است. بگذارید مادرشوهر کیک، سفره و غیره را انتخاب کند. او را متقاعد کنید که اینها مهمترین چیزها در عروسی هستند و به این ترتیب او کمک ارزنده ای در تهیه جشن خواهد داشت.
4. سعی کنید نگران چیزهای کوچک نباشید. دعوت با خرگوش ها، نه بچه گربه ها، و سایه یاسی روی سفره به جای صورتی ملایم باعث نمی شود مهمانان از حضور در جشن امتناع کنند. و بعید است که کسی متعاقباً این جزئیات را به خاطر بسپارد.
5. اگر در طول فرآیند سازماندهی احساس کردید که شروع به عصبانیت یا خستگی می کنید، شروع به تکرار نوعی تاکید دلپذیر کنید. یا توقف کنید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و 10 نفس عمیق بکشید - این تمرین ساده باید به بازگرداندن آرامش کمک کند.
6. حتی اگر مورد حمله "سندرم عروس" قرار گرفته اید و از خوشحالی تمایلی به "خوردن، نوشیدن یا خوابیدن" ندارید، به این فکر کنید که چنین رژیم و رژیمی چگونه بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. ممکن است رنگ چهره خراب شود یا خدای ناکرده جوش و ورم زیر چشم ظاهر شود. از سوء تغذیه، بدن می تواند شروع به ذخیره چربی کند، که بهترین تاثیر را روی شکل شما نخواهد داشت.
7. خود را در آبگرم نوازش کنید، ماسک بگیرید، ماساژ دهید، با دوستانتان گپ بزنید. این شادی های کوچک زنانه به شما کمک می کند تا آرام و آرام شوید. به هر حال، این نسخه از یک مهمانی مجردی روز به روز محبوب تر می شود. روی آن می توانید هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی استراحت کنید.

تست عروسی: چگونه اعصاب داماد را حفظ کنیم؟

اگر شما و نامزدتان هزینه عروسی را خودتان پرداخت می کنید، یکی از عوامل ترسناک اصلی برای داماد هزینه است. هزینه تمام نکات برنامه اقدام را یادداشت کنید. 20% به مبلغ دریافتی اضافه کنید - این مبلغ تقریبی هزینه عروسی خواهد بود. سعی کنید از بودجه خود زیاده روی نکنید. و:

1. برای اینکه خود را در مقابل محراب تنها نبینید، به دنبال سازش باشید. در دوره قبل از عروسی، باید یک تیم مجرد شوید.
2. حداقل گاهی اوقات از آماده سازی استراحت کنید، حتی مهم ترین و خوشایندترین کارهای خانه نیاز به استراحت دارند. فراموش نکنید که شما قبل از هر چیز یک زوج عاشق هستید و نه اهل سرگرمی.
3. اگر «سندرم عروس» را فعال کرده اید و اطلاعات زیادی خوانده اید، نباید همه چیز را به داماد بگویید. رنگ پاپیون ها و تعداد بادکنک های روی پنجره ها را با مادر یا دوستانتان انتخاب کنید. داماد ممکن است از این همه بحث در مورد نکات ظریف که همیشه برای او جالب نیست خسته شود. برای او جزئیات روز عروسی به اندازه شما مهم نیست.
4. به داماد اعتماد کنید تا آنچه را که به او علاقه دارد سازمان دهد. اگر از علاقه مندان به ماشین است، بگذارید ماشین ها را انتخاب و سفارش دهد. اگر شهر خود را دوست دارید و آن را به خوبی می شناسید، برای تهیه برنامه سفر عروسی به عزیزتان اعتماد کنید. اگر داماد به عکاسی علاقه دارد از او بخواهید که یک عکاس خوب انتخاب کند و اگر نوازنده است از او بخواهید همراهی موسیقی را برای مراسم و ضیافت انتخاب کند.
5. شگفتی های "خوشایند" را به حداقل برسانید. به داماد بگویید لباس شما چه رنگ، برش و مدلی خواهد بود - این به او کمک می کند مناسب ترین کت و شلوار را انتخاب کند. دسته گل عروسی را که دوست دارید به او نشان دهید، و دیگر مجبور نخواهید بود با یک "تخت گل" بزرگ، هدیه ای از طرف عشق بزرگ، قدم بزنید. در مورد باج با داماد توافق کنید - اگر او آواز خواندن بلد نیست یا نام میانی مادرتان را فراموش کرده است، نباید او را در وضعیت بدی قرار دهید.
6. به داماد کمک کنید تا قبل از عروسی استرس را از بین ببرد. شما بهتر از ما راه هایی برای کمک به آرامش عزیزتان می دانید...

عکس: Allmoviephoto.com, Shutterstock.com

والریا چوماکوا

28.06.2015 | 535

"من آن را کاملاً متفاوت می خواستم ..." اگر همه چیز در روز عروسی شما اشتباه پیش رفت چه باید کرد؟

عروسی یک رویداد شاد در زندگی دو قلب عاشق است. اما آیا این رویداد همیشه واقعاً شاد است؟ ما یاد می گیریم که چگونه از عروسی زنده بمانیم تا فقط خاطرات فوق العاده ای از این روز باقی بماند.

"اینجا و اکنون" زندگی کنید

اگر معلوم شد که روز شما در ابتدا با قالبی که برای خود ساخته اید مطابقت ندارد، نیازی به ناراحتی نیست، همه چیز از دست نمی رود. برای اینکه از یاد آوری روزتان به عنوان چیزی ناراحت کننده، ناراحت کننده و کسل کننده جلوگیری کنید، به شرایط به شیوه ای جدید نگاه کنید.

نکات مثبت را پیدا کنید، زیرا آنها نمی توانند وجود داشته باشند! خود را با شرایط وفق دهید، از این که شرکت کننده و مقصر اصلی این رویداد هستید لذت ببرید، روی خوبی هایی که در این روز است تمرکز کنید.

فراموش نکنید که شما باید "اینجا و اکنون" را طوری زندگی کنید که گویی آخرین بار است. حتی اگر امروز، در روز عروسی، لحظات زیادی شما را ناراحت کرده اند - با چشمان دیگری به آنها نگاه کنید! این عروسی را به بهترین لحظه زندگی خود تبدیل کنید که با لذت از آن یاد خواهید کرد.

هر اتفاقی قابل تکرار است

فراموش نکنید که می توانید روز عروسی خود را دوباره برنامه ریزی کنید و آن را به شکلی خاص جشن بگیرید. از این گذشته، هیچ کس شما و عزیزتان را منع نمی کند که روز بعد لباس عروسی خود را بپوشید و به پیک نیک بروید و از عکس گرفتن از یکدیگر لذت ببرید! یا هر چیزی که نیاز دارید را در ماه عسل ببرید و از روز عروسی خود در آنجا لذت ببرید.

متحرک باشید، در خواسته های خود آسان باشید و به یاد داشته باشید که هر رویدادی با خاص کردن آن قابل تکرار است.

خاطرات ما بی ثبات است

خاطرات ما انتخابی و قابل تغییر هستند. فراموش نکنید که روان انسان اینگونه است: خاطرات رویدادهای منفی جزئی به مرور کسل کننده می شوند. بنابراین، مثلاً پس از یک ماه یا یک سال، اتفاقات کوچک در عروسی در حافظه شما باقی نمی ماند، اما حال و هوای خراب برای کل روز عروسی ممکن است در حافظه شما ثابت شود.

بنابراین، سعی کنید همه چیز را ساده تر بگیرید، اجازه دهید خلق و خوی شما با وجود لکه کوچک روی لباس، دعوای مهمانان یا اولین رقص ناموفق، همچنان بالا بماند.

نیازی به نگرانی در مورد نگرانی نیست

من نمونه های زیادی دارم که دخترها با یادآوری روز عروسی خود، دیگر نگران اتفاقاتی که در عروسی افتاده نبودند، بلکه به خاطر تجربیات و حال خراب خود در جشن بودند. بعد از مدتی با دلخوری فکر می کنند که چرا اینقدر به لباس کثیف یا پاشنه شکسته توجه کردند در حالی که باید از آن روز زیبا لذت می بردند و لذت می بردند.

بنابراین، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، اغلب دلیل این رویداد را به خاطر بسپارید: شما این رویداد شگفت انگیز را برای گفتن "بله" به محبوب خود آغاز کردید، بنابراین از قبل از افکار ناخوشایند آینده در مورد این تجربه محافظت کنید.

شکستن الگو و خنده بهترین کمک کننده است

با یادآوری لباس عروس پاره شده، آیا ندای خندیدن به این حادثه را تمسخر می دانید؟ با این حال، در بیشتر موارد، خنده یا یک شوخی خوب است که یک موقعیت ناخوشایند را نجات می دهد و آن را از مقوله "جنگ" به دسته "ویژگی های جالب" منتقل می کند.

حرکات را در اولین رقص خود فراموش کرده اید؟ بخند و بداهه بگو! بگذارید همه قدردان تدبیر شما باشند.

یکی دیگر از اقدامات خوب شکستن الگو است، به این معنی که کاری را انجام دهید که در یک موقعیت خاص از شما انتظار نمی رود. تعجب مهمانان را تصور کنید وقتی که با ریختن شراب قرمز روی لباس، به جای اینکه دیوانه وار آن را بشویید، این شراب را روی کل لباس می ریزید و لکه های قرمز ایجاد می کند و پس از آن با خوشحالی می دوید تا در آغوش شوهر آینده خود برقصید. ! حالا چه کسی فکر می کند که اولین لکه یک حادثه بوده است؟

مثال، البته، بیش از حد ولخرجی است، اما بر اساس وقایع واقعی روز عروسی یک زوج خوشبخت است!

تکرار می کنم: لذت ببرید! شما در کنگره نمایندگان نیستید؟ هر کاری ممکن است انجام دهید تا احساس شادی و راحتی داشته باشید و حتی یک حادثه نمی تواند روز فوق العاده شما را خراب کند.