بسیاری از والدین با بی اشتهایی مکرر در نوزاد خود مواجه هستند. چرا کودک در 6 سالگی بد غذا می خورد؟ دلایل زیادی برای این وجود دارد: از مشکلات سلامتی گرفته تا تغذیه بیش از حد. هنگامی که کودک بیمار است، امتناع از غذا خوردن کاملاً موجه است، درست مانند بزرگسالان.

به عنوان یک قاعده، یک کودک 6 ساله به دلیل نگرش نادرست والدین نسبت به تغذیه از خوردن امتناع می کند: نداشتن روال معمول، سهل انگاری در میان وعده های کلوچه، شیرینی و غیره. علاوه بر این، بسیاری از مادران و مادربزرگ ها بیش از حد به نوزاد خود غذا می دهند. در این مورد، کاملاً طبیعی است که در برخی مواقع شروع به مقاومت در برابر تغذیه بیش از حد می کند.

کودک 6 ساله خوب غذا نمی خورد، چه باید کرد؟

در مواجهه با این مشکل، بسیاری از والدین شروع به وادار کردن فرزندان خود به خوردن می کنند که همیشه موثر نیست. ما از شما دعوت می کنیم تا با قوانین زیر برای تغذیه کودکان آشنا شوید، که به شما کمک می کند نوزاد خود را بدون اقدامات سخت تغذیه کنید.

قانون یک

نیازی نیست کودک را مجبور به خوردن غذا کنید. اگر او چیزی را دوست ندارد، طبیعی است. این اغلب در دوران کودکی اتفاق می افتد. با افزایش سن، این ویژگی از بین می رود. اما اگر آن را مجبور کنید، با گذشت زمان ممکن است فرزند شما برای مادام العمر نسبت به این محصول فوبیا داشته باشد. بنابراین بهتر است آن را بپذیرید و محرک را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

قانون دو

غذا خوردن باید مثبت باشد. محیط باید مساعد باشد. بزرگسالان باید با خلق و خوی خوب الگو باشند. شام یا ناهار با خانواده با احساسات خوب چیزی است که به آن نیاز دارید. فضای عشق و هماهنگی نقش زیادی در سر میز دارد.

علاوه بر این، وقتی کودک غذا می‌خورد، سعی کنید به او توجه خاصی نداشته باشید، او را تکان ندهید، عجله نکنید. بهتر است خودتان با اشتها غذا بخورید، او قطعاً می خواهد از شما تقلید کند.

نکته مهم، زیبایی ظروف و ظروفی است که در آنها سرو می شود. هر غذایی باید اشتهای شما را برانگیزد. بچه ها بشقاب ها و فنجان هایی با شخصیت های کارتونی را دوست دارند. کودک به سرعت سوپ را با لذت می خورد تا شخصیت مورد علاقه خود را در پایین ببیند.

قانون سه.

باید یک رژیم غذایی وجود داشته باشد. یک سنت غذا خوردن را با تمام اعضای خانواده هر روز در یک زمان مشخص شروع کنید. البته با ناهار در روزهای هفته، این همیشه امکان پذیر نیست. اما این امکان وجود دارد که همه با هم صبحانه و شام بخورند.

قانون چهار.

مصرف غذای کودک را بین وعده های غذایی کنترل کنید. او باید گرسنه سر میز بنشیند. و اگر کودک تمام روز با کلوچه یا آب نبات راه می رود، طبیعتاً گرسنه نیست. بنابراین تسلیم اقناع نشوید و از خوردن تنقلات مداوم بپرهیزید.

همچنین پیاده روی در فضای باز و فعالیت بدنی محرک های خوبی برای اشتها هستند.

قانون پنجم

اگر فرزندتان بخشش را تمام نکرد، او را مجبور نکنید که آن را تمام کند. با این حال، به استثنای میوه ها، بعد از غذا به او غذا ندهید. تا وعده غذایی بعدی خود صبر کنید. و توضیح دهید که اکنون نخورده اید، دفعه بعد به همان اندازه غذا خواهید خورد. اما این تنها در صورتی اتفاق می افتد که کودک سهم کافی داشته باشد. مطمئن شوید که با سن او مطابقت دارد.

نمی دانید چگونه یک کودک شش ساله را به غذا بکشانید؟ نیازی به زور نیست غذا باید اشتها آور باشد. بسیاری از غذاهای کودک سالم و مغذی هستند. و اگر مادر تخیل نشان دهد و بشقاب را تزئین کند، مطمئناً کودک به آنچه که به او بسیار خوشمزه سرو شده علاقه مند می شود.

در مورد کم غذا خوردن کودک 6 ساله نکته مهم دیگر ویژگی های فیزیولوژیکی بدن است. همه کودکان متفاوت غذا می خورند و این نیز باید در نظر گرفته شود.

همه می دانند که برای رشد طبیعی کودک نیاز به تغذیه کافی دارد. در ذهن اکثر والدین، کم اشتهایی کودک نشان دهنده بیماری اوست. چگونه می توان وضعیت را اصلاح کرد و اشتها را بهبود بخشید؟ اول از همه، باید درک کنید که آیا واقعاً دلیلی برای نگرانی های جدی وجود دارد یا خیر. ممکن است لازم باشد با پزشک خود مشورت کنید. گاهی اوقات کافی است به سادگی ویژگی های فیزیولوژی و روان کودکان را در نظر بگیریم. انحراف از هنجار (این تصور که ممکن است اشتباه باشد) همیشه نشانه مشکل نیست، که باید با هر وسیله ای با آن مبارزه کرد. تغذیه مناسب برای کودک اغلب می تواند کمک کننده باشد.

• بیماری (از بیماری خفیف تا بیماری های جدی اندام های مختلف)؛
• خلق و خوی بد، احساسات منفی؛
• خوردن شیرینی بین صبحانه، ناهار و شام؛
• رویکرد نادرست والدین به فرآیند تغذیه (تغذیه نامنظم یا بیش از حد).

برخی از کودکان در صورت نداشتن سرگرمی اضافی (کارتون، اسباب بازی، قصه های همسران مسن) یا تشویق (والدین به کودک قول می دهند که اگر تمام فرنی را بخورد، اسباب بازی مورد نظر را بخرند) از خوردن امتناع می کنند. این عادت به سرعت ایجاد می شود، اما ترک آن آسان نیست.

چگونه اشتهای کودک زیر 1 سال را افزایش دهیم؟

اشتهای نوزاد به عوامل مختلفی بستگی دارد:

1. ویژگی های تشریحی و وضعیت سلامتی.
2. ترکیب و طعم شیر، که تا حد زیادی توسط تغذیه مادر تعیین می شود.
3. برنامه غذایی و خواب کودک.
4. وضعیت روانی مادر.

رعایت قوانین بهداشتی توسط خانم ها اهمیت چندانی ندارد، زیرا بوهای نامطبوع و عطرهای آرایشی می تواند اشتهای کودک را بدتر کند.

باید به موقع شروع به عادت دادن کودک به غذای جامد کرد. اگر کودک پس از 6 ماه فقط با شیر مادر تغذیه شود، متعاقباً عادت دادن او به غذای معمولی بسیار دشوارتر است.

اشتهای کودک پس از حمام بهتر می شود. قبل از تغذیه، لازم است او را به لباس گشاد تبدیل کنید که تنظیم حرارت طبیعی را تضمین می کند.

اگر کودکان اشتها ندارند چه باید کرد؟

بدن در حال رشد به تغذیه کافی از جمله پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها و ویتامین ها نیاز دارد. بنابراین، رژیم غذایی کودکان باید حاوی گوشت، تخم مرغ، لبنیات، غلات مختلف، میوه ها و سبزیجات باشد. این تنها راه برای ارضای نیاز بدن به عناصر ماکرو ضروری است:

• کلسیم (بخشی از بافت استخوان، لازم برای رشد دندان های سالم)؛
• فسفر (با کمبود آن، رشد نامناسب استخوان رخ می دهد)؛
• منیزیم (بر فعالیت قلبی، رشد عضلات تأثیر می گذارد).

با غذا، بدن آهن، روی، ید و سایر عناصر ریز که بخشی از خون هستند را دریافت می کند و رشد طبیعی همه اندام ها را تضمین می کند. کمبود این مواد منجر به تاخیر در رشد می شود. این یکی دیگر از دلایل نگرانی زمانی است که کودک خوب غذا نمی خورد. در چنین شرایطی توسط یک متخصص اطفال توصیه می شود که به احتمال زیاد مجتمع های ویتامین خاصی را تجویز می کند که کمبود عناصر را جبران می کند.

کاهش اشتها به دلیل بیماری

یکی از اولین علائم بیماری کودک کاهش اشتها است. اگر احساس ناخوشی می کند و علائمی مانند بی حالی و تب ظاهر می شود، نباید اصرار به خوردن بدون نقص داشته باشید. در این شرایط، نوشیدن بیشتر برای کودک اهمیت بیشتری دارد. در همان زمان، او عرق می کند، به همین دلیل دما کاهش می یابد. علاوه بر این، عرق سموم تولید شده در بدن را در طی فرآیندهای التهابی آزاد می کند.

هضم نیاز به انرژی دارد. ارگانیسمی که در اثر بیماری ضعیف شده است نمی تواند با این عملکرد کنار بیاید. غذا در این دوره باید سبک باشد: میوه ها، سوپ شیر، پوره سیب زمینی، ماهی آب پز، مرغ. علاوه بر این، بهتر است کودک را به خوردن غذاهایی که دوست دارد دعوت کنید.

بی اشتهایی در کودکان

بی اشتهایی وضعیتی است که در آن بدن قادر به دریافت غذا نیست. در نوجوانان، ممکن است در نتیجه تمایل به کاهش وزن رخ دهد.

بی اشتهایی نوزادان با برگشت غذا در طول وعده های غذایی و بیزاری از غذای معمولی ظاهر می شود. گاهی اوقات اعتیاد به مرکبات ترش (لیمو، گریپ فروت) وجود دارد. در عین حال، کودک بد غذا می خورد، دمدمی مزاج است، ظروف را از روی میز پرت می کند و از خود روند تغذیه ابراز نارضایتی می کند. والدین اغلب در مضیقه هستند: برای اصلاح وضعیت چه باید کرد.

اگر کودک خوب غذا نمی خورد، با رعایت قوانین خاص، می توانید به تدریج او را به تغذیه عادی عادت دهید:

• در صورت لزوم، فاصله بین وعده های غذایی را افزایش دهید تا کودک گرسنه شود.
• غذا باید در بخش های کوچک داده شود، در یک بشقاب کوچک قرار داده شود و در صورت ابراز تمایل کودک، غذا را به آن اضافه کنید.
• لازم نیست اطمینان حاصل شود که کودک هر چیزی را که در بشقاب او ریخته می شود یا آنچه برای او ناخوشایند است بخورد.
• توصیه نمی شود در طول غذا بیش از نیم ساعت پشت میز بنشینید، سپس بهتر است غذا را از میز خارج کنید.
• اگر کودک هنگام غذا خوردن استفراغ کرد به هیچ وجه نباید او را سرزنش کنید.
• تغذیه باید در یک محیط آرام و دوستانه انجام شود.
• در صورت لزوم، شما باید ظروف را تغییر دهید، محصولات را ترکیب کنید و علاقه به آنها را برانگیختید.
• بین وعده های غذایی اصلی نان، آب شیرین و آب نبات ندهید.

ویدئو: چرا کودکان نمی خواهند غذا بخورند، آیا مبارزه با آن ضروری است؟

آیا باید به زور به کودک خود غذا دهید؟

والدین اغلب احساس می کنند که پسرشان از نظر قد از همسایه خود عقب تر است زیرا کمتر غذا می خورد. با این حال، نکته در مقدار غذا نیست، بلکه در فردیت فرآیندهای فیزیولوژیکی است. برای همه افراد، جذب غذا و متابولیسم در بدن متفاوت است. اگر کودک شما هیچ نشانه ای از بیماری ندارد، پس نباید نگران اشتهای او باشید. بدن مواد مغذی کافی دارد. و رشد می تواند تحت تأثیر وراثت باشد. برخی از کودکان در دوران بلوغ شروع به رشد سریع می کنند و از همسالان خود پیشی می گیرند.

لطفا توجه داشته باشید: اگر در صورت عدم وجود عوامل ارثی، قد کودک به طور قابل توجهی با همسالان خود متفاوت است، پزشک اغلب او را برای معاینه به متخصص غدد ارجاع می دهد، زیرا ممکن است اختلالات هورمونی علت آن باشد.

اشتها ارتباط مستقیمی با عملکرد روده دارد. بنابراین والدین باید به دفعات دفع مدفوع کودک توجه جدی داشته باشند. اگر کودک از یبوست رنج می برد، ممکن است در وعده غذایی بعدی استفراغ کند. این یک واکنش حفاظتی طبیعی بدن است. اگر اصرار به خوردن داشته باشید، کودکان یک واکنش پاتولوژیک ایجاد می کنند، با دیدن هر غذایی استفراغ ظاهر می شود و بی اشتهایی ایجاد می شود.

تغذیه از طریق زور، بی ادبی و تهدید می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت کودک وارد کند و به روان او آسیب برساند. عواقب چنین تغذیه ای بیماری قلبی، بیماری معده، از جمله سرطان است.

ویدئو: مشکلات تغذیه اجباری کودکان

برای بهبود اشتها چه باید کرد

والدین اغلب نمی توانند پاسخی را پیدا کنند: اگر فرزندانشان خوب غذا نمی خورند چه باید بکنند. برای اینکه روند تغذیه به طور عادی پیش برود، نه تنها باید ظروف را متنوع کرد و به سفره آرایی بیشتر توجه کرد، بلکه باید اطمینان حاصل کرد که کودک احساس آرامش می کند، از تهدید نمی ترسد و می داند که این کار را انجام خواهد داد. متقاعد یا مجبور به خوردن نشوید.

اشتهای نوزاد معمولاً در صورت تغذیه با سایر کودکان بهبود می یابد.

اگر اشتهای شما ضعیف است، مهم تر است که غذای دوم و مغذی تر را بدون پر کردن شکم با اولین غذای مایع بخورید.

غذا باید شامل غذاهایی باشد که اشتها را تحریک می کند. به کودکان می توان شاه ماهی نه چندان شور، خیارشور و گوجه فرنگی، کلم و انواع سالاد داد. برای بهبود عملکرد روده باید با غذاهای حاوی فیبر زیاد (فرنی، سبزیجات، میوه ها) به کودک بدهید.

از اهمیت زیادی برای افزایش اشتها، مدت زمان پیاده روی در هوای تازه، بازی های خارج از منزل، ورزش و روش های سخت شدن است. در برخی موارد، ممکن است نیاز به مصرف داروهای خاص برای بهبود تولید شیره معده، محصولات حاوی بیفیدوباکتری باشد.

کمیت و کیفیت معین. عدم رعایت این شرایط (زیاد یا کمبود قابل توجه) منجر به تاخیر در رشد و نمو کودکان و بروز بیماری های مختلف می شود.

تغذیه (همراه با رژیم، محیط روانی و اجتماعی در خانه) یکی از عوامل اصلی تعیین کننده فعالیت حیاتی بدن کودک، رشد طبیعی آن و وضعیت کلی سلامت و رفاه است.

اشتهای ضعیف در کودک می تواند منجر به وحشت پدر و مادر و مادربزرگ ها مهم است که بین موقعیت هایی که به کودک خود غذا می دهید و زمانی که او واقعا غذا نمی خورد و از خوردن امتناع می کند، تمایز قائل شوید. شما باید مطمئن باشید که در وعده های غذایی کودک و دفعات وعده های غذایی زیاده روی نکنید.

به یاد داشته باشید که برای مثال، شکم کودک 2 ساله بیش از 6 برابر کوچکتر از معده شماست، بنابراین سهم غذای او نباید با مقدار غذای شما مطابقت داشته باشد و همچنین نباید با غذاهایی که می خورید.

کودک شما مجبور نیست به اندازه ای که شما می خواهید و آنچه شما می خواهید بخورد، هر موجودی منحصر به فرد است. امتناع انتخابی کودک از برخی غذاهای آشنا برای شما، به عنوان مثال، غلات، گوشت یا فقط سبزیجات، دلیلی برای نگرانی جدی نیست، بلکه یک موضوع سلیقه ای فردی است که همیشه می توانید سعی کنید جایگزینی برای چنین محصولاتی پیدا کنید.

امروز، زمانی که کودکان چاقی این بیماری روز به روز شایع تر می شود و یک مشکل جدی است، بنابراین مهم است که عادات غذایی صحیح را از سنین پایین به کودک خود القا کنید.

چرا ممکن است کودک کم اشتهایی داشته باشد؟

در اغلب موارد، کودکان ممکن است به دلیل کاهش اشتها تجربه کنند دندان درآوردن دندان ها ، بیماری حاد، هوای گرم، فشار . باید به خاطر داشت که پس از اولین سال رشد سریع، در 4-2 سالگی، رشد و افزایش وزن کودک به شدت کاهش می یابد، به خصوص در کودکانی که جهش رشد ناهموار دارند (که از نظر ژنتیکی تعیین می شود). بنابراین، اشتها در این سن اغلب انتخابی و دمدمی مزاج است. کودکان به طور کلی اغلب در مورد غذا بیش از حد دمدمی مزاج هستند و بنابراین والدین نگران هستند که این کار را انجام دهند فرزندان سوء تغذیه و آنها شروع به متقاعد کردن آنها به خوردن یک قاشق "برای مادر" ، بنابراین یک قاشق "برای پدر" می کنند. بنابراین، کودک سیگنال‌های بدن خود را که به او درباره سیری هشدار می‌دهند، نمی‌گیرد.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد کودکان، حتی در سنین پایین، کمیت و کیفیت غذای مورد نیاز خود را در یک لحظه احساس می‌کنند. این‌ها ریتم‌ها و نیازهای بیولوژیکی داخلی آنها هستند، اگرچه ممکن است عملکرد نادرستی نیز داشته باشند. ممکن است اتفاق بیفتد که غذاهایی که کودک شما دوست ندارد و آنها را رد می کند، در واقع آلرژی زا هستند یا هضم ضعیفی دارند و با مجبور کردن او به خوردن، استرس را هم برای خود و هم برای کودک افزایش می دهید. در تجربیات نوزاد، احساس سیری، امنیت و عشق ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.

وقتی کودک به مدرسه می رود، پیگیری تغذیه او دشوارتر می شود، اما ممکن است. از آنجایی که اگر به هیچ وجه آن را کنترل نکنید، ممکن است مشکلات مرتبط با افزایش وزن، حتی چاقی، در آن دسته از نوجوانانی که پیشرو هستند، ایجاد شود. شیوه زندگی کم تحرک و یا برعکس، کاهش شدید وزن بدن. مشکلات تغذیه ای می تواند منجر به تاخیر در رشد شود، کمبود آهن و کمبود ید ، اختلال در رشد بافت استخوانی، و غیره زخم، گاستریت، کاهش یافته است توجه ، حافظه و خستگی مزمن نیز ممکن است سریع ظاهر شوند خستگی در درس ها

اگر کودکی اشتهایش کم است، چگونه می توانید کمک کنید؟

اولاً، کودکان همیشه از بزرگسالان تقلید می کنند، الگوی مناسبی برای آنها قرار دهید. یک رژیم مستلزم تبعیت شرایط از اهداف و قوانین خاص است و نه برعکس. همه اعضای خانواده باید رژیم غذایی تعیین شده را رعایت کنند. مشترک صبحانه ها و شام خانواده را محکم می کند و به یک سنت خوب پیوند خانوادگی تبدیل می شود. به طور کلی صبحانه برای کودک بسیار مهم است، کودک نباید با شکم خالی به مدرسه برود. به عنوان مثال، به خوبی ثابت شده است که کودکانی که صبحانه می خورند بهره وری بیشتری دارند.

ثانیاً ، از غذا "فرقه" نکنید ، این می تواند در آینده منجر به مشکلات روانی جدی و بدتر شدن سلامت عمومی شود ، هنگامی که کودک بالغ می شود و به سادگی کمبود عشق ، توجه و تمام اضطراب های خود را می خورد. و مشکلات، یا، برعکس، رد می کند من می روم.

بحث های پر سر و صدا، محکوم کردن، صحنه های طوفانی، بحث های اشک آلود با بستگان، دستکاری، باج گیری و متقاعدسازی را از زندگی کودک خود حذف کنید. هر چه تراژدی در اطراف یک کاسه سوپ نخورده بیشتر باشد، فضای کمتری برای داشتن اشتهای سالم وجود دارد. بچه باید باشه آرام ، نه تنش تمرکز بیش از حد روی غذا خوردن باعث آرامش نمی شود. توصیه نمی شود که او را با چیزی پرت کنید (کارتون، بازی، همه اینها بعد از غذا خوب است و نه در حین غذا).

در زیر عباراتی وجود دارد که اغلب از زبان پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ شنیده می شود، اما این به سادگی روان کودک شکننده را می شکند و در عین حال نگرش بسیار مضری برای آینده است.

نمونه هایی از عبارات مخرب:

• «سریع‌تر غذا بخورید، در غیر این صورت پیاده‌روی نمی‌کنیم»
• "آخرین قطعه قدرتمندترین است، آن را تمام کن، وگرنه رشد نمی کنی، کوچک می مانی!"
• "اگر بخوری سبزیجات ، بعداً مقداری آب نبات خواهید گرفت.»
• برای مامان، برای بابا، برای گربه، برای سگ یک قاشق بخور...
• «مگر مامان را دوست نداری؟ تلاش کردم، آماده شدم..."
• تا زمانی که همه چیز را نخورید، میز را ترک نمی کنید!
• آه، چه بچه خوبی - او همه چیز را خورد...»

اگر غذای دریافتی نه به دلیل گرسنگی، بلکه به خواست والدین دیکته شود، کودک مهارت احساس بدن خود و برآوردن نیازهای آن را در مواقع ضروری ایجاد نمی کند.

محافظت بیش از حد شایع ترین و مکرر انحراف در اکثر والدین (به ویژه مادربزرگ های دلسوز) است. آنها به معنای واقعی کلمه فکر می کنند که شکم پر و سلامتی به نوعی به هم مرتبط هستند. اینکه یک کودک خوب تغذیه نمی تواند ناراضی باشد. در حین خواندن این مقاله، به دقت فکر کنید که آیا شما هم همین اشتباه را انجام می دهید، زیرا شما قدرت تغییر همه چیز را دارید.

کودک ممکن است سعی کند والدین خود را خشنود کند و نشان دهد که رفتار خوبی دارد، همه چیز را می خورد، زیرا برای این کار مورد تحسین قرار می گیرد و وقتی غذا را تمام نمی کند و بد غذا می خورد سرزنش می شود. مشوق ها و پاداش ها به شکل آب نبات و شیرینی به همه اینها کمک می کند. کودک شروع به درک این موضوع می کند که از طریق غذا مورد توجه، مراقبت و محبت قرار می گیرد. به همین دلیل است که تشکیل اکولوژی تغذیه صحیح از دوران کودکی بسیار مهم است. خود والدین بدون توجه به آن یا اغلب بدون اینکه متوجه باشند، سناریوهای منفی خاصی را دنبال می کنند که در آینده به شکل اختلال در رفتار غذایی، ناتوانی در گوش دادن به بدن خود و آگاهی از نیازهای بدن در قالب احساس گرسنگی به ثمر می رسد. و سیری

مهم است که به موقع راه حل هایی پیدا کنید و به کودک کمک کنید تا اقدامات لازم را انجام دهد.

اگر کودک نمی خواهد غذا بخورد، می توانید به او بگویید که نباید غذا بخورد، وعده غذایی بعدی شام است ( شام ، صبحانه). قطعه سازی جایز نیست، اگر از شام امتناع کرد، می توان آن را جایز دانست میوه ها , کفیر یا نور پنیر دلمه در شب، بنابراین عادات صحیح را آموزش می دهد.

کودکان با کاهش اشتها می توانند 5-6 بار غذا دریافت کنند، اما در مقادیر کمتر شاید برای کودک راحت تر باشد. موارد مضر باید حذف شوند تنقلات، خوراک مختصر برای یک رژیم غذایی سالم تر در عین حال، تنقلات همیشه می توانند سالم ترین باشند: پنیر ، آب پز گوشت ، انواع سبزیجات، میوه ها، چیزکیک، ساندویچ خانگی با غلات نان . کودکان جذب غذاهای زیبا می شوند، بنابراین می توانید هنگام بسته بندی ناهار برای کودکان خلاق باشید. ظروف روشن، تزیین فانتزی ظرف (برش شکل سبزیجات، چیدمان مجسمه ها، دکوراسیون ظرف با مضمون افسانه ای، رنگ آمیزی فرنی یا پوره سیب زمینی با آب روشن به رنگ غیر معمول) علاقه برخی از کوچولوها را بیدار می کند. اندازه وعده ها را حفظ کنید، اجازه دهید قسمت ها کوچک باشند، در ظروف دلپذیر و اصلی. غذاهایی را که کودکتان بیشتر دوست دارد آماده کنید. اگر کودک شما یک چیز می خورد، آن را بپزید و به آرامی غذاهای دیگر را امتحان کنید. غذاهای مورد علاقه را می توان با له کردن آنها به صورت پوره و اضافه کردن آنها به سوپ یا آبگوشت پنهان کرد، اما این یک فریب است، همچنین زمانی که توصیه نمی شود تحصیلات بچه ها، حتی اگر فکر می کنید که دارید کودک را بهتر می کنید.

هنگامی که والدین توجه کافی به کودک نداشته باشند و عمدتاً از دیدگاه خود بر جلوه های اصلی مراقبت و نگرانی - تغذیه و پوشاک تمرکز کنند و در عین حال سایر نیازها را نادیده بگیرند، کودک مجبور است از روش های موجود برای جلب توجه استفاده کند. به عنوان مثال، اگر از کودکی فقط زمانی مراقبت شود که حالش خوب نیست، برای دریافت محبت بیشتر مجبور شود بیمار شود، این اتفاق ناخودآگاه شروع می شود، بنابراین ارتباط با غذا غیرممکن است، غیرممکن است. برای دریافت غذا با عشق همراه باشد. وقتی نوزاد بفهمد که مادرش آماده انجام کارهای جالب تری نسبت به شیر دادن با او است، از تعلل دست می کشد. به یک برنامه پایبند باشید و در یک زمان مشخص غذا دهید. ترجیحا - بیشتر و کم کم. شاید کودک به چنین رژیم غذایی نیاز دارد.

به یاد داشته باشید که در نوجوانی بزرگتر ممکن است مشکلات سلامتی وجود داشته باشد، کودکان ممکن است به شدت خود را در تغذیه محدود کنند تا شکل خود را حفظ کنند، دختران ممکن است رشد کنند. بی اشتهایی و مردان جوان اغلب داروهای هورمونی مختلفی را برای افزایش حجم عضلانی مصرف می کنند که می تواند به آنها آسیب برساند. بنابراین، ارزش دارد که به سلامت عمومی کودک، وضعیت روانی و تغییرات خلقی ناگهانی او توجه کنید.

و حتی موارد جدا شده از تغذیه اجباری می تواند از کم اشتهایی ساده تا بی اشتهایی عصبی دوران کودکی و استفراغ معمولی، تا پرخوری عصبی و اختلالات غذایی مشابه در سنین بالاتر باشد. کودکان رشد می کنند عصبی ها و رفتار بیمارگونه و عدم اعتماد به والدین اغلب مورد توجه قرار می گیرد.

تغذیه اجباری باعث ایجاد احساس ناراحتی در هر فردی (نه تنها در کودکان، بلکه در بزرگسالان) می شود - که فقط بیزاری از غذا را تشدید می کند.

در خانواده هایی که کودک برای مدت طولانی به طور جداگانه تغذیه می شود، ممکن است نگرش نسبت به خوردن غذا به عنوان نوعی دستکاری، شبیه به یک رفتار پزشکی ایجاد شود. در چنین مواردی، غذای خانوادگی با هم برای کودکان بسیار مفید است. کودک می بیند که چگونه همه خانواده دور هم جمع می شوند، با روحیه خوب و همه چیز پیش می رود، او از نظر روانی راحت است. اما نباید کودک خود را مجبور به نشستن در چنین شام هایی کنید. علاوه بر این، اگر درگیری و نزاع در جمع های خانوادگی و مهمانی ها رخ دهد، کودک متعاقباً نگرش های منفی و دردناکی پیدا می کند.

به هر حال، عادت غذا خوردن طبق برنامه و نه به میل خود، برای برخی از کودکان نیز می تواند خطرناک باشد. این نادیده می گیرد گرسنگی و اشتها، تنظیم کننده دریافت غذا بدن شما نیست، بلکه ساعت است. اگرچه با گذشت زمان، ساعت بیولوژیکی شما ممکن است با در نظر گرفتن رژیم خاص شکل بگیرد.

حالا اگر به هر مرکز خرید یا هر فست فود دیگری مثلا مک دونالد بروید، از تعداد بچه های آنجا متعجب می شوید. اغلب والدین خود فرزندان خود را به آنجا می آورند، مثلاً تعطیلات را جشن بگیرند، بنابراین کودک همه آن را به عنوان یک رویداد شاد کنار می گذارد، و سپس بچه ها شادی را با غذا ترکیب می کنند و شروع به خوردن تمام تجربیات خود با غذاهای ناسالم می کنند. و غذا منبع زندگی و انرژی است نه سرگرمی. و والدین مثال اصلی برای کودک از جمله در تغذیه است.

اگر کودک شما زیاد غذا می خورد، اما فکر می کنید وزن او خیلی کم است و سرسختانه از گرد شدن خودداری می کنید، پس با دقت مراقب کودک خود باشید. اگر کودک دائماً فعال باشد، تمام روز را صرف می کند دویدن در اطراف آپارتمان، پریدن در خیابان در حیاط، رقصیدن با موسیقی از کارتون ها و اجرای یک سری حرکات فعال، سپس هر چیزی که چنین کودکی از غذا جذب می کند به انرژی تبدیل می شود. و این درست و بسیار خوب است! نیازی به تعویق غیر ضروری او نیست کالری "برای یک روز بارانی" در یک لایه روی شکم یا در چانه دوتایی. چنین کودکی به احتمال زیاد کاملاً سالم است. او کرم یا اختلال هورمونی ندارد، اما فوق العاده است متابولیسم .

علت کم اشتهایی ممکن است مشکلات سلامتی را پنهان کند

• در برخی موارد، واقعاً ارزش دارد که به اشتهای فرزند دلبندتان (و به طور کلی سلامت او) توجه کنید، به عنوان مثال، اگر:
• کودک به طور ناگهانی شروع به کم خوردن می کند یا اصلا از خوردن امتناع می کند و به سرعت وزن خود را از دست می دهد.
• کودک بیش از حد رنگ پریده، بی حال و بی حال به نظر می رسد و در بیشتر ساعات روز غیرفعال است.
• او صراحتاً از غذاهایی که قبلاً دوستش داشته امتناع می کند و رفتار می کند و هیچ علاقه ای به غذا نشان نمی دهد.
• متوجه می شوید که کودک خسته یا خسته به نظر می رسد.

هر مادر کودکی با اشتهای بیمارگونه سعی می کند دلیل آن را بیابد و از سلامت فرزندش مطمئن شود. چه مشکلات پزشکی ممکن است همراه با کم اشتهایی باشد؟ به چه چیزی باید توجه کرد؟ با چه کسی تماس بگیریم؟

متخصص اطفال می تواند وضعیت عمومی، تن، فعالیت، قد و وزن کودک را بر اساس سن، مشکوک به بیماری های التهابی مزمن، مزمن ارزیابی کند. مسمومیت . متخصص مغز و اعصاب به شما کمک می کند تا دریابید که آیا کاهش احساس گرسنگی یک پدیده عصبی است یا خیر. آیا هیپوتونی عضلات صورت وجود دارد که در آن کودک به سرعت از جویدن غذا خسته می شود و از خوردن غذا امتناع می کند؟ متخصص گوارش تخمیر و اختلالات عملکردی دستگاه گوارش را رد می کند. یک متخصص غدد توصیه می کند که آیا کودک از نظر قد و وزن به طور قابل توجهی از همسالان خود عقب است. اگر اشتهای ضعیف مشکلی با ماهیت روانشناختی، نتیجه روان رنجوری، حسادت بیمارگونه نسبت به یکی از اعضای خانواده کوچکتر باشد (که همچنین ممکن است) روانشناس کمک خواهد کرد.

توجه! اگر قول می دهید برای یک غذای خوب یک اسباب بازی جدید بخرید یا یک کارتون را روشن کنید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. این عادت به سرعت ایجاد می شود، اما رهایی از آن آسان نخواهد بود.

آسیب پذیرترین افراد، کودکان زیر پنج سال هستند. از تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی ایجاد می شوند کم خونی و اغلب مریض می شوند. بسیاری از والدین هر نوع غذا، حتی مضر، به نوزاد خود می دهند و معتقدند که نکته اصلی این است که مقدار غذا را دوباره پر کند. این یک اشتباه فاحش است، زیرا چنین تاکتیک هایی منجر به افزایش سریع وزن کودک می شود که فقط سلامت او را بدتر می کند.

حداقل معاینه پزشکی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

اغلب در طول بیماری، فرد به سادگی نیاز به استراحت از غذا خوردن دارد. اگر کودک احساس خوبی ندارد ( ARVI ، روتاویروس و غیره) و از خوردن امتناع می کند، چیز مهمی نیست. نکته اصلی این است که به او چیزی بنوشید، ترجیحا آب ساده. به خاطر اینکه ویروسی یا مسمومیت باکتریایی، اشتهای کودک کم می شود، اما روز بعد (حداکثر دو تا سه روز) حتما غذا می خواهد.

و کوچولوهایی هستند که همیشه به غذای بسیار کمتری نسبت به دیگران نیاز دارند، همه چیز همیشه فردی است.

هنگامی که کودک تحت فشار غذا می خورد، دچار موارد زیر می شود:

• معده شما ممکن است درد داشته باشد (گاهی اوقات استفراغ).
• نفرت و بیزاری از غذا، اختلالات خوردن ظاهر می شود.
• اعتماد به والدین هنگامی که آنها به زور غذا به آنها وارد می کنند نقض می شود.

اگر اشتهای ضعیف در یک نوزاد تازه متولد شده ناشی از یک فرآیند پاتولوژیک در بدن باشد، ممکن است تصویر بالینی زیر وجود داشته باشد:

• کودک دمدمی مزاج می شود و مدام گریه می کند.
• نارسایی، حملات استفراغ؛
• قوام و فراوانی تغییرات مدفوع؛
• نفخ، مکرر یبوست ;
• افزایش دمای بدن؛
• معده سخت و متشنج می شود.
• وجود یک پوشش سفید روی زبان؛
• امتناع قاطعانه از خوردن

با یک متخصص اطفال مشورت کنید، او به شما می گوید در چه سنی، چه استانداردهای تغذیه ای که پزشکان اطفال بسته به سن و ویژگی های فردی کودک، تغذیه کودکان را توصیه می کنند. شاید شما چندان از آنها دور نیستید. اگر فاصله زیاد است، همه میان وعده ها را حذف کنید، فقط وعده های غذایی مغذی و سالم بپزید، توصیه ها را دنبال کنید و به فرزندان خود عشق بورزید.

و به یاد داشته باشید که اگر قبلاً به کودک غذا داده اید و سپس ناگهان متوقف شده و او را تنها می گذارید، برای مدتی کودک از این حق برخوردار می شود که چیزی نخورد و بشقاب را با سرکشی دور کند. اما در این صورت غریزه صیانت از خود فرا خواهد گرفت. مهم است که به صورت رایگان در دسترس نباشد بیسکویت ها ، آب نبات و سایر شیرینی ها. در غیر این صورت کودک فقط آنها را می خورد. روانشناسان معتقدند که اگر کودک از خوردن غذای معمولی امتناع کند و فقط تقاضا کند شکلات یا سوسیس، این اغلب یک اشتباه آموزشی توسط مادر و پدر است و نیازی به جستجوی هیچ دلیل پزشکی برای این رفتار نیست.

خودتشخیصی نکنید و خود درمانی ! حتما با متخصصان مشورت کنید، مشکل را شروع نکنید.

مهم: خانواده هایی که در آنها پذیرفته می شود گیاهخواری ، باید مراقبت ویژه ای داشته باشد تا اطمینان حاصل شود که بدن کودک تمام مواد لازم را با استفاده از محصولاتی که خانواده به آن عادت دارند دریافت می کند. تغذیه باید متعادل باشد، این حتی با یک رژیم غذایی غیر متعارف امکان پذیر است.

فقدان مصرف هر گونه ماده مغذی ممکن است باعث تاخیر در رشد، رشد جسمی و ذهنی و همچنین اختلال در تشکیل اسکلت استخوان و دندان شود. این امر به ویژه برای کودکان در سن دبستان صادق است.

فرهنگ تغذیه مانند همه آموزش ها از خانواده شروع می شود. ریتم صحیح زندگی بدون افراط، انسان را به نظم و انضباط خود عادت می دهد. و ما فقط می توانیم برای والدین خرد و صبر و برای فرزندانشان اشتهای خوشایند و سالم آرزو کنیم!

این مقاله از اطلاعات منابع باز و انتشارات علمی استفاده می کند.

آیا می خواهید اطلاعاتی را به مقاله یا شی اضافه کنید؟ ما از نظرات، پیشنهادات یا اعتراضات استقبال می کنیم.

اطلاعات ارائه شده در سایت فقط برای اهداف اطلاعاتی است.

یک نوزاد در خانواده شما ظاهر شد و همه چیز خوب بود تا اینکه تنها غذای او شیر مادر بود. اما کودک رشد می کند، رژیم غذایی او تغییر می کند و گاهی اوقات مشکلاتی نیز ظاهر می شود. نوزاد هنگام غذا خوردن ناگهان شروع به هوسبازی می کند, بد غذا می خوردیا به طور کلی غذا را رد می کند. گاهی اوقات بزرگسالان که هر روز با مشکل مشابهی روبرو می شوند، به سادگی نمی توانند اعصاب خود را تحمل کنند و با کمک ترغیب یا حتی تهدید و تنبیه شروع به غذا دادن به کودک خود می کنند و تنها بیزاری او را از غذا تقویت می کنند.

اگر مشکل مشابهی در خانواده شما وجود دارد، ابتدا باید درک کنید دلایل امتناع کودک از غذا خوردن، شاید شما فقط به کودک خود بیش از حد غذا می دهید. علاوه بر این، من سعی خواهم کرد به شما بگویم که چگونه فرآیند غذا خوردن را برای کودک جذاب تر کنید، چگونه بر هوسبازی و بی میلی او برای امتحان کردن این یا آن غذا غلبه کنید. نکته اصلی این است که هنگام برقراری ارتباط با کودک خود در چنین لحظاتی صبر و استقامت داشته باشید و سپس قطعاً می توانید راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیدا کنید.

علل کم اشتهایی

دلایل امتناع کودک از غذا خوردنممکن است تعداد زیادی وجود داشته باشد، و آنها همیشه با ضدیت با یک غذای خاص همراه نیستند. اشتهای ضعیفممکن است نتیجه بیماری های کودک، تغذیه نامناسب، نداشتن روال معمول یا داشتن انواع ترس ها در کودک باشد. بیایید دلایل ذکر شده را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

اغلب والدین به مطب دکتر یا روانشناس مراجعه می کنند و از آنها شکایت می کنند کودک خوب غذا نمی خورد، در حالی که یک کودک سیر شده از پشت سر آنها به بیرون نگاه می کند. وقتی صحبت از مقدار غذایی می شود که یک وعده غذایی برای یک نوزاد را تشکیل می دهد، معلوم می شود که برای یک بزرگسال کاملاً کافی است. جای تعجب نیست که کودک در این مورد از خوردن امتناع می کند. و اگر همچنان بتوانید مقاومت کودک را بشکنید، این می تواند بر روان و سلامت جسمانی او تأثیر منفی بگذارد. او از یک طرف مجبور خواهد شد با بی عدالتی آشکار کنار بیاید که در آینده ممکن است به عدم مقاومت کامل او در برابر مشکلات مختلف و عدم ابتکار عمل منجر شود. از طرف دیگر، خیلی زود باید با مشکل دیگری دست و پنجه نرم کنید - وزن اضافی کودکتان. در یک کلام در همه چیز باید اعتدال وجود داشته باشد. کودکان، به عنوان یک قاعده، کاملاً میزان غذای مورد نیاز خود را تعیین می کنند، بنابراین چه زمانی کودک از تمام کردن غذا امتناع می کندتا آخر، او را مجبور به انجام آن نکنید.

والدین باید همیشه به یاد داشته باشند که کودک چندین برابر یک بزرگسال کوچکتر است، بنابراین به غذای کمتری نیاز دارد. وعده های غذایی کودکان باید کوچک باشد، اما شامل تمام پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها و همچنین ویتامین هایی باشد که برای عملکرد طبیعی بدن نوزاد ضروری است.

گاهی کم اشتهایی کودکنه تنها به دلیل تغذیه نامناسب، بلکه به دلیل عدم وجود رژیم نیز رخ می دهد. آنها نه در زمان تعیین شده، بلکه در صورت لزوم به او غذا می دهند، بنابراین برای او دشوار است که زمان را طی کند و برای غذا خوردن هماهنگ شود. به عنوان مثال، یک کودک به تازگی در اطراف بازی یا پس از خواب بلند شده است، و او را به سر میز صدا می زنند. وضعیت برعکس است - کودک می خواهد غذا بخورد، اما هنوز هیچ چیز آماده نیست. کودکانی که مجبور به غذا خوردن غیرطبیعی می شوند عصبی می شوند، دمدمی مزاج می شوند، گاهی اوقات به دلیل گرسنگی بد می خوابند، بنابراین خیلی زود والدین با این باور که کودک بیمار است به متخصصان مراجعه می کنند، در حالی که کافی است فقط یک کودک را معرفی و حفظ کنند. یک برنامه روزانه خاص و پس از مدت کوتاهی قبل از وعده غذایی بعدی، کودک احساس گرسنگی می کند و بر این اساس، اشتها پیدا می کند.

یک روز پدر و مادر به من مراجعه کردند و ادعا کردند که آنها بچه تقریبا هیچی نمیخورهدر جدول. در حین گفتگو، معلوم شد که در این خانواده مرسوم است که همیشه یک گلدان با شیرینی های مختلف روی میز باشد: کلوچه، شیرینی، حلوا. موضوع این است که پدر شیرینی وحشتناکی داشت و به دلیل ماهیت فعالیت حرفه ای خود می توانست در خانه کار کند، به همین دلیل است که غذاهای مورد علاقه اش همیشه در یک مکان برجسته بود. یک بچه هم در خانه بود که مادربزرگ از او مراقبت می کرد. معلوم می شود که کودک با تقلید از پدرش در طول روز دائماً چیزی شیرین می جوید و از این طریق اشتهای خود را سرکوب می کرد. و مادربزرگ مهربان اغلب او را با شکلات یا آب نبات پذیرایی می کرد. به همین دلیل است که او تقریباً هیچ چیز را در هنگام ناهار یا شام لمس نمی کرد. به والدین توصیه کردم که فقط در ساعات مشخصی به فرزندشان شیرینی بدهند و ظرف شیرینی و کلوچه را پنهان کنند. البته به خاطر سلامتی کودک، پدرش نیز مجبور شد عادات خود را فدا کند، اما والدین تصمیم گرفتند به شدت به توصیه های من پایبند باشند. بزرگترها با مادربزرگ صحبت کردند و به او قول دادند که نوه اش را فقط در وعده صبحانه یا ناهار پذیرایی کند و شیرینی ها را در یک کمد در بسته بگذارد. در روزهای اول، والدین باید در برابر حمله واقعی کودک، که دمدمی مزاج بود و تقاضای رفتار می کرد، مقاومت می کردند. گاه با محبت و گاه با شدت، والدین موفق می شدند نوزاد را متقاعد کنند که از این پس شیرینی و کلوچه سهم خود را فقط بعد از وعده های غذایی اصلی دریافت می کند. به زودی کودک به حالت عادی بازگشت اشتها، میل، که بر سلامت جسمانی و روحیه او تأثیر مثبت داشت.

توصیه من بر پدر کودک نیز تأثیر مفیدی داشت. از آنجایی که او دیگر نمی توانست آزادانه در مقابل کودک غذا بخورد، شروع به انجام این کار مخفیانه و در مقادیر بسیار کمتر کرد. این نمی توانست بر چهره او تأثیر بگذارد ، زیرا او مجبور شد سهم شیر از محصولات شیرین و آرد را رها کند.

غالبا اشتهای ضعیفدر کودکان بیش از حد تأثیرپذیر تحت تأثیر داستانهای ترسناک مختلفی که از همسالان خود یا از بزرگسالان شنیده اند ظاهر می شود.

بنابراین، در عمل من موردی وجود داشت که یک دختر پنج ساله که هرگز نداشت مشکلات اشتها، و ناگهان او شد بد بخور. تلاش‌های والدینش برای تأثیرگذاری بر او و مجبور کردن او به خوردن غذا، معمولاً با شروع به خفگی او در غذا ختم شد. با این دختر بازی های مختلفی انجام دادیم و در جریان تعامل با او متوجه شدم که چند روز پیش یکی از همسایه ها در حضور او به مادرش گفت که چگونه یک زن استخوان ماهی را خفه کرده و جان خود را از دست داده است. این داستان به احتمال زیاد ساختگی بود، زیرا به وضوح حاوی اغراق و جزئیات دقیق بود. جای تعجب نیست که یک کودک حساس فقط با نگاه کردن به ماهی و سپس به طور کلی به غذا شروع به تجربه ترس کرد. در نتیجه، من و والدینم مجبور شدیم برای بازگرداندن اشتهای قبلی دختر سخت تلاش کنیم.

سعی کنید از قبل از خود در برابر چنین موقعیت هایی محافظت کنید. به کسی اجازه ندهید و همچنین داستان های دلخراش مربوط به غذا و وعده های غذایی را جلوی فرزندان خود تعریف نکنید، زیرا عواقب آن می تواند غیرقابل پیش بینی ترین باشد.

همچنین اتفاق می افتد که کودک پس از بازدید از مهدکودک شروع به بازی کردن پشت میز می کند. در بیشتر موارد، این اتفاق به دلیل تمایل طبیعی او به تقلید از کودکان و بزرگسالان از محیط خود است. بنابراین، تعجب آور نیست که در صدای فرزندتان نت هایی می شنوید که برای او کاملاً غیرعادی هستند.

به عنوان مثال، زمانی من با دختر دوستانم زندگی می کردم که فوراً یک ماه برای یک سفر کاری ترک کردند. او در روزهای اول زندگی با من کاملاً غذا می خورد، اما یک روز هنگام شام، به جای اینکه سهمش را بخورد، شروع به چیدن بشقاب با چنگال کرد. وقتی پرسیدم: «چی شده؟» - دختر با تقلید واضح از یکی از افراد گروه پاسخ داد که او غذای جانبی را نمی خورد، اما چنین باشد، کتلت را قورت می دهد و شیرینی نیز می خورد. بدون دوبار فکر کردن، به سادگی او را از روی میز دور کردم و گفتم که به زمان نیاز دارم تا یک منوی جدید برای او ایجاد کنم که شامل شیرینی، بستنی، کیک باشد و اجازه دهم او دو روز گرسنه بماند. من نمی توانم آن را اداره کنم.

میهمان من حدود ده دقیقه در مورد کلماتی که من گفتم فکر کرد، سپس ساکت نشست و تمام شام خود را بدون هیچ اثری خورد. ظاهراً این دختر اینگونه استدلال کرده است: آخر هفته نزدیک است و صرف آن در رژیم غذایی گرسنگی چندان سالم نیست، به خصوص که به طور کلی مشخص نیست که این منوی جدید چه زمانی آماده می شود. ما دیگر مشکلی با تغذیه نداشتیم.

به عبارت دیگر، اگر دیدید کودکی نه به دلیل سلامتی یا دلایل جدی، بلکه فقط به دلیل تقلید از یکی از افراد گروه از خوردن غذا امتناع می کند، نترسید که او را بدون ناهار یا شام رها کنید. مطمئناً کودک شما به سرعت اشتباه خود را درک می کند و سعی می کند آن را اصلاح کند.

اگر بی میلی به خوردن با سلامت ضعیف کودک شما همراه باشد، همه چیز بسیار جدی تر است. کاهش یا کمبود اشتهااغلب اولین علامت یک بیماری خاص است. اگر قبلاً متوجه ویژگی مشابهی در کودک خود شده اید، به هیچ وجه کودک خود را مجبور نکنید در این لحظات غذا بخورد. مشخص است که در همان ابتدای بیماری، بدن به شدت با بیماری مبارزه می کند، بنابراین تمام تلاش ها باید فقط برای این مبارزه باشد. هضم به نوبه خود به مقدار معینی انرژی نیز نیاز دارد، بنابراین هرچه کودک کمتر غذا بخورد، بدن سریعتر با بیماری مقابله می کند. در چنین شرایطی تا جایی که ممکن است به او مایع بدهید که به دفع تمام سموم از بدن کمک می کند.

در طول خود بیماری بچه ها اشتها دارندکاهش یافته یا به طور کلی وجود ندارد. البته نوزاد نیز در این دوران نیاز به تغذیه دارد، اما سعی نکنید به هر قیمتی به او غذا بدهید. وعده های غذایی نباید زیاد باشد و غذا نباید چرب و سخت هضم باشد. علاوه بر این، زمانی که کودک شما احساس بهتری داشته باشد، احتمالاً از شما چیزی برای خوردن می خواهد که مستقیماً با اشتها مرتبط است، مانند بی اشتهایی، انحراف اشتها و نشخوار فکری.

بی اشتهایی عصبی با امتناع کامل کودک از خوردن مشخص می شود. هر گونه تلاش والدینش برای غذا دادن به او به اعتراض خشونت آمیز یا حتی استفراغ ختم می شود. این بیماری اغلب در دختران نوجوان رخ می دهد، اما می تواند در سنین پایین تر نیز رخ دهد. با پیشرفت بیماری، ممکن است متوجه شوید که فرزندتان به طور چشمگیری وزن کم می کند. و مهم نیست که چگونه او را متقاعد کنید که خوردن هنوز ضروری است، به هیچ چیز منجر نمی شود. کودک حتی ممکن است وانمود کند که به شدت غذا می خورد، در حالی که بعد از خوردن غذا برای خلاص شدن از شر چیزی که خورده است، استفراغ می کند.

با گذشت زمان، فکر صرف غذا برای او غیر قابل تحمل می شود و ذکر آن اغلب باعث استفراغ می شود. در نتیجه، چنین تغییراتی ممکن است در بدن رخ دهد و کاهش وزن به قدری قابل توجه خواهد بود که خوردن غذا نه تنها به دلایل روانی، بلکه به دلایل فیزیولوژیکی نیز غیرممکن خواهد بود: حجم معده کاهش می یابد، هضم غذا کند می شود و حملات گرسنگی به طور کامل ناپدید می شوند.

بی اشتهایی یک بیماری طولانی مدت و جدی است و برای جلوگیری از آن یا ابتلا به آن در مراحل اولیه رشد، والدین باید به دقت فرزندان خود را تحت نظر داشته باشند.

متاسفانه علل بی اشتهایی عصبی هنوز به طور کامل شناخته نشده است. برای نوجوانان، اغلب با یک رژیم غذایی بسیار آگاهانه با هدف کاهش وزن شروع می شود. در کودکان خردسال، بی اشتهایی معمولاً به دلایل ذهنی ایجاد می شود. شاید آخرین مکان اینجا توسط انواع ترس ها اشغال نشده باشد.

ممکن است وقتی کودکی متوجه رفتار عجیب او سر میز می شوید به این بیماری مشکوک شوید. کودک ممکن است غذا را با دقت له کند، برای مدت طولانی در بشقاب بچیند و غذا را پنهان کند، در حالی که قبلا چنین ویژگی هایی مشاهده نمی شد. گاهی اوقات فردی که از بی اشتهایی رنج می برد، ترجیحات غذایی عجیبی پیدا می کند. به عنوان مثال، او از خوردن تنها یک یا دو غذا خودداری نمی کند، در حالی که قبلا ترجیحات بسیار بیشتری داشت. علاوه بر این، کاهش وزن ناگهانی می تواند نشانه ای از بی اشتهایی عصبی باشد. با کاهش وزن و افزایش سوء تغذیه، کودک علائم زیر را تجربه می کند: ضعف، خستگی، سرگیجه، یبوست، گاهی اوقات کاهش فشار خون و ضربان قلب سریع. خیلی اوقات چنین کودکانی دمای بدنشان کاهش می یابد و در اندام خود احساس بی حسی می کنند.

درمان بی اشتهایی باید در دو جهت انجام شود: شما باید از وضعیت جسمی و روانی کودک مراقبت کنید. از یک طرف، بازگرداندن برق ضروری است. از طرفی به کودک تلقین کنید که دیگران به او نیاز دارند، دوستش دارند، ظاهر بسیار جذابی دارد و او را متقاعد کنید که غذا برای هر فردی ضروری است، زیرا منبع انرژی حیاتی است. و برای اینکه بهبودی موفقیت آمیزتر باشد، توصیه می شود که کودک حداقل به طور موقت محیط معمول خود را تغییر دهد.

انحراف اشتهانادر است و اغلب در کودکان زیر سه سال رخ می دهد. در این حالت کودک از خوردن غذای معمولی امتناع می کند و مواد غیر خوراکی را به آن ترجیح می دهد. لازم به ذکر است که کودکان دارای عقب ماندگی ذهنی یا هر گونه اختلال روانی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. بنابراین، نوزادان مو، کاغذ، پشم، آبرنگ را ترجیح می دهند و کودکان کمی بزرگتر با خوشحالی ماسه، خاک، مدفوع حیوانات، برگ ها و غیره مصرف می کنند. انحراف اشتها بسیاری از نوزادان سالم اغلب همه چیز را با دندان امتحان می کنند، اما با درک اینکه این یا آن چیز غیرقابل خوردن است، به سرعت آن را تف می کنند. اما اگر کودکی به شدت اشیاء غیرخوراکی می خورد، حتما باید او را به پزشک نشان دهید. به عنوان یک قاعده، کودکان خود "بیشتر رشد می کنند" انحراف اشتهاو به تدریج - در سن 3-5 سالگی - شروع به خوردن غذای معمولی می کنند.

به گفته کارشناسانی که از نزدیک درگیر این مشکل هستند، پیکا- این در درجه اول یک اختلال رفتاری است. دلایل دومی هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. این فرض وجود دارد که این بیماری به دلیل نقض شکل گیری مهارت های رفتاری یا استرس رخ می دهد. بنابراین باید فضای آرامی در خانواده ایجاد شود. کودک نباید احساس تنهایی یا رها شدن کند. اما انحراف اشتها همچنین می‌تواند به عنوان واکنشی به کمبود مواد معدنی (مثلاً نمک‌های آهن و روی) یا سایر عناصر ریز حیاتی در رژیم غذایی رخ دهد.

به طور خلاصه، برای معالجه کودک، لازم است علل اتفاقی که در حال وقوع است شناسایی و از بین برود. اگر در نتیجه استرسی که کودک به دلایلی تجربه می کند، انحراف اشتها ظاهر شود، لازم است شرایط آسیب زا از بین برود. شما همچنین می توانید با اصلاح رفتار او با پاداش دادن به رفتار مطلوب و تنبیه رفتار منفی، تأثیر مثبتی بر فرزندتان بگذارید. این روش معمولاً نتایج خوبی می دهد.

پدر و مادر یک نوزاد دو ساله با شکایت به سراغ من آمدند که کودک شروع به خوردن خاک و ماسه کرد. در گفتگو متوجه شدم که وضعیت بحرانی در خانه ایجاد شده است، زیرا زوج جوان مجبور به زندگی با والدین همسر بودند که فرصت را از دست ندادند تا داماد را به دلیل ناتوانی در حمایت کافی از خانواده سرزنش کنند. خانواده. این باعث رسوایی های متعددی می شود و البته کودک اغلب شاهد آنها می شود. به والدین نوزاد توصیه کردم که محیط را تغییر دهند و فضای آرام تری در خانواده ایجاد کنند. علاوه بر این، او توصیه کرد که تمام اقدامات مثبت کودک از جمله خوردن غذای معمولی با تمجید و نوازش محبت آمیز پاداش داده شود. در همان زمان، میل کودک برای آزمایش مجدد زمین یا دیگر اشیاء غیرقابل خوردن باید به شدت سرکوب می شد.

خیلی زود کودک از شر این عادت بد خلاص شد، متوجه شد به محض اینکه زمین را در دهان می گذارد شروع به سرزنش می کنند، اما در موارد دیگر او را نوازش و تمجید می کنند، بنابراین پس از مدت کوتاهی رفتار خود را به کلی تغییر داد. . البته اگر والدین محل زندگی خود را تغییر نمی دادند، نتیجه به این سرعت نمی رسید، اما تغییر ساختار رفتار کودک نیز به ثمر نشست.

یکی بیشتر دلیل امتناع کودک شما از غذانشخوار فکری یا به اصطلاح آدامس ممکن است رخ دهد. این بیماری با جویدن ثانویه یا جویدن غذای برگشتی از معده به داخل دهان مشخص می شود. اگر کودک شما مدام در دهان آروغ می زند و سپس غذای نیمه هضم شده را تا حدی می بلعد، حتما باید او را نزد پزشک متخصص ببرید. خوشبختانه این بیماری بسیار نادر است و در کودکان 3 تا 12 ماهه بروز می کند. اگر کودک خود اغلب در وضعیت مشابهی قرار می گیرد، ممکن است مشکوک به نشخوار فکری باشید: پشتش قوس دار، عضلات شکمش منقبض، سرش به عقب پرتاب شده است. پس از آروغ زدن، قاعدتاً قسمتی از غذا تف کرده یا از دهان خارج می شود و بخشی را دوباره جویده و بلعیده می شود. گاهی اوقات جویدن آدامس خود به خود از بین می رود، اما در بیشتر موارد نیاز به درمان دارد.

گاهی اوقات علت این بیماری ناآگاهی والدین از نحوه، زمان و میزان تغذیه نوزاد است. برخی از مادران کودک خود را به دفعات زیاد تغذیه می کنند و سعی می کنند به طور همزمان مقادیر زیادی شیر به او بدهند.

نشخوار فکری همچنین می تواند ناشی از عدم تحریک کافی کودک باشد. به عبارت دیگر، اگر با کودک خود ارتباط نزدیک نداشته باشید، کم با او صحبت و بازی کنید، نه تنها رابطه او با شما مختل می شود، بلکه خطر ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد.

نشخوار فکری همچنین می تواند به عنوان پاسخی به یک موقعیت استرس زا در خانواده رخ دهد.

جویدن آدامس ترسناک است زیرا تغذیه طبیعی کودک را مختل می کند. او خسته به نظر می رسد، وزن کم می کند، و از گرسنگی در بین لحظه های پس زدن، بدحال است. علاوه بر این، اگر این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به کم آبی، تاخیر در رشد به دلیل تغذیه نامناسب و حتی مرگ شود.

درمان نشخوار بسیار دشوار است، بنابراین کودک بیمار در بیشتر موارد نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد. اگر کودک شما در خانه تحت درمان است، باید رژیم غذایی او را به گونه ای تنظیم کنید که حاوی مقدار زیادی پروتئین باشد که برای حمایت از فرآیندهای رشد ضروری است. فراموش نکنید که کودک در این دوره به تحریک شما نیاز دارد تا به طور طبیعی هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی رشد کند. شما باید رابطه خود را با فرزندتان تقویت کنید که مطمئناً در وضعیت او تأثیر مفیدی خواهد داشت. حتما او را در حین تغذیه و بلافاصله بعد از آن نگه دارید. توجه به کودک به جلوگیری از تف کردن کمک می کند. علاوه بر این، فضایی دوستانه و آرام را در خانواده برای کودک خود فراهم کنید. در این مورد، در طول درمان، کودک باید تحت نظارت یک متخصص اطفال باشد.

آیا ارزش دارد که از این واقعیت که یک کودک خوب غذا نمی‌خورد، تراژدی بسازید؟

اغلب، والدین، بدون داشتن محدودیت و تمایل کافی برای رفتار با کودک خود با توجه کافی، برای حل سریع مشکل با تغذیه او، به روش های اجباری اعمال نفوذ یا ارعاب متوسل می شوند. لطفا توجه داشته باشید که با استفاده از تهدید و تنبیه می توانید صدمات زیادی به فرزند خود وارد کنید. در آینده ، چنین کودکی ممکن است تبدیل به فردی بی تصمیم و مرعوب شود که دائماً به توانایی های خود شک می کند و می ترسد بار دیگر توجه را به خود جلب کند.

احتمالاً هر بزرگسالی از دوران کودکی نسبت به برخی محصولات مخالف بوده است، که ظاهراً هیچ دلیل ظاهری ندارد. سعی کنید به یاد بیاورید که مثلاً چرا سمولینا یا ترشی را خیلی دوست ندارید. ممکن است تصویری به ذهنتان خطور کند که چطور مادربزرگ یا مادری به دلخواه به هر قیمتی به فرزندشان غذا می‌دهند، یک قاشق دیگر از این غذا را در شما پر می‌کنند که نتیجه بی‌میلی شما از آن بوده است. گاهی اوقات ما حتی نمی توانیم به خاطر بیاوریم که چرا طعم یک غذای خاص را دوست نداریم. ممکن است فرزندان شما هم این را به خاطر نداشته باشند، اما ممکن است تا پایان عمرشان نسبت به فرنی که در کودکی به شدت به آنها غذا داده شده بود، بیزار باشند.

بیایید سعی کنیم از چنین پیامدهای فاجعه بار غیرت والدین جلوگیری کنیم. اگر بچه چیزی نخورددر شام، این هنوز یک تراژدی نیست. شاید کودک به سادگی وقت نداشت که گرسنه شود یا قبل از غذا چیزی را چنگ بزند.

اصرار نکنید که غذا بخورد، بشقاب را از او دور کنید. در شام او قطعا همه چیز را خواهد خورد.

بسیاری از دانشمندان به این نتیجه می رسند که نباید به نوزاد، حتی نوزاد شیرخوار، به زور غذا داد. بنابراین، اگر زمان تغذیه منظم است و کودک شما حتی به بیدار شدن فکر نمی کند، او را بیدار نکنید. صبر کنید تا چشمانش را باز کند و سهم خود را از شما بخواهد. در غیر این صورت، نوزاد در هنگام خواب بسیار کمتر از حد معمول غذا می خورد. در نتیجه او نمی تواند به درستی بخوابد یا غذای کافی دریافت کند، بنابراین دمدمی مزاج خواهد بود و تمام روز طول می کشد تا او را آرام کنید.

به عبارت دیگر، باید هرچه سریعتر این احساس را از خود دور کنید که اگر نوزاد هر چیزی را که در بشقاب مقابلش است به موقع نخورد، قطعاً بر اثر دیستروفی خواهد مرد. این اتفاق نخواهد افتاد زیرا کودک آنقدر که ما فکر می کنیم درمانده و شکننده نیست. اگر او واقعا گرسنه باشد، فرصتی پیدا می کند تا از شما غذا بخواهد.

بنابراین، به عنوان مثال، معلمان معروف نیکیتین، که دارای هفت فرزند بودند، بر این عقیده بودند که به هیچ وجه نباید به کودک به زور غذا داد. یک روز یکی از بچه ها مریض شد. او سه روز چیزی نخورد و والدینش هیچ تلاشی برای سیر کردن او نکردند و فقط به او آب دادند. در نتیجه بدن کودک توانست بر این بیماری غلبه کند. کودک برای اولین بار فقط در روز چهارم بیماری مقداری غذا خورد.

به عنوان یک قاعده، در سال دوم زندگی، کودکی که قبلاً هر چیزی را که در بشقاب مقابلش بود می خورد، بسیار حساس می شود. از یک طرف، این به این دلیل است که احساس گرسنگی او بسیار بیشتر طول می کشد. از سوی دیگر، کودک شروع به احساس یک فرد می کند، فردی مستقل که حق ترجیحات و انتخاب های خود را دارد. در این دوره، ذائقه کودک می تواند تقریبا هر هفته تغییر کند. امروز او با خوشحالی یک ظرف می خورد و روز بعد اصلاً به آن نگاه نمی کند.

وظیفه والدین در این شرایط حفظ آرامش و خویشتن داری کامل است. البته، ممکن است از این واقعیت که شما این یا آن غذا را به طور خاص برای کودک خود تهیه کرده اید، پول و وقت خود را صرف آن کرده اید، و او به طور ناگهانی نمی خواهد آن را بخورد، آزرده خاطر شوید، در حالی که قبلا چنین مشکلاتی وجود نداشت. فقط این است که کودک شما در حال کاوش در این دنیا است و می‌خواهد طعم‌های متفاوتی را تجربه کند، بنابراین از غذایی که می‌داند خودداری می‌کند و چیزی جدید می‌خواهد.

البته، تهیه چندین غذا به طور همزمان برای یک تغذیه بسیار دشوار است. این، به طور کلی، الزامی نیست، اما اگر می‌خواهید کودکتان خوب غذا بخورد، سعی کنید رژیم غذایی او را تا حد امکان متنوع کنید.

بسیاری از کودکان، با تغییر به غذای بزرگسالان، ناگهان شروع به امتناع از شیر می کنند. اگر فرزندتان نمی خواهد به هیچ قیمتی به نوشیدن مقدار روزانه این محصول ارزشمند خودداری کنید. در غیر این صورت فقط تا آخر عمر بیزاری از شیر را به او القا می کنید. چند روز صبر کن اگر کودک همچنان به امتناع شیر ادامه می دهد، اصرار نکنید، بلکه سعی کنید آن را با چیزی با ارزش مشابه جایگزین کنید. کودک شما ممکن است غذاهایی مانند کفیر، پنیر و پنیر را دوست داشته باشد. با گذشت زمان، اگر درست رفتار کنید، کودک دوباره شیر می خواهد و هیچ بیزاری از این نوشیدنی وجود نخواهد داشت. همین امر در مورد سایر محصولات نیز صدق می کند.

اگر کودک به طور فعال برخی از غذاها را امتناع می کند، او را مجبور به خوردن نکنید، بلکه همانطور که می گویند استراحت کنید. پس از مدتی، نوزاد به احتمال زیاد به ترجیحات قبلی خود باز خواهد گشت.

بسیاری از والدین می ترسند در تغذیه تنها به ذائقه کودک خود تکیه کنند و معتقدند که او برای انتخاب غذای مورد نیاز خود به بلوغ کافی نرسیده است. این دور از واقعیت است. به عنوان یک قاعده، کودکان، حتی بدون کمک بزرگسالان، قادر به ایجاد یک رژیم غذایی برای خود هستند که تمام نیازهای یک بدن در حال رشد را برآورده می کند. این به طور کامل توسط متخصص اطفال معروف کلارا دیویس ثابت شده است، او تصمیم گرفت تا دریابد رژیم غذایی کودکان در صورتی که با ترجیحات غذایی خود هدایت شوند، اگر طیف گسترده ای از غذاهای مختلف به آنها داده شود، چگونه خواهد بود.

برای این آزمایش، او سه کودک هشت تا ده ماهه را انتخاب کرد که طعم دیگری جز شیر مادر را نچشیده بودند، بنابراین هیچ هوس غذایی نداشتند. در حین تغذیه، شش تا هشت بشقاب با غذای سالم ساده در مقابل کودکان قرار می‌گرفت: سبزیجات، میوه‌ها، غلات، گوشت، نان قهوه‌ای، شیر و غیره. فقط زمانی به بچه‌ها کمک می‌شد که مشخص بود چه چیزی می‌خواهند امتحان کنند. بنابراین، به عنوان مثال، هنگامی که کودکی می خواست با دست خود چیزی را از بشقاب بگیرد، یک قاشق چای خوری از این ظرف به او می دادند.

در نتیجه آزمایش، چندین مورد بسیار مهم آشکار شد. بنابراین، نوزادانی که انتخابی از غذاهای مختلف به آنها داده شد، به خوبی رشد کردند. به عبارت دیگر، هیچ یک از آنها دچار چاقی یا دیستروفی نشدند. علاوه بر این، رژیم غذایی چنین کودکی در یک دوره زمانی معین شامل تمام چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و ریز عناصر لازم برای بدن در حال رشد بود. به نظر می رسد که کودک مطابق با توصیه های علمی دقیق غذا می خورد.

و یک چیز آخر کلارا دیویس با این واقعیت روبرو بود که ترجیحات غذایی کودکان دائماً در حال تغییر بود. بنابراین، به عنوان مثال، یک نوزاد می تواند برای چند روز منحصراً با غلات زندگی کند، سپس به شدت شروع به مصرف محصولات گوشتی کرد، سپس به سبزیجات روی آورد. به عبارت دیگر، کودک به طور شهودی دقیقاً تعیین می کند که در حال حاضر چه موادی کمبود دارد و به طور فعال مواد غذایی حاوی آنها را در مقادیر زیاد جذب می کند.

بنابراین والدین عزیز به کودک خود اعتماد کنید.

اگر کودک شما در یک وعده غذایی از فرنی امتناع کرد، اما دو یا سه قسمت از سالاد سبزیجات خورد، از آن تراژدی درست نکنید، به این معنی است که در حال حاضر او به سادگی به مواد موجود در سالاد نیاز دارد. ممکن است کنار آمدن با این شرایط برای شما دشوار باشد، زیرا به نظر می رسد که کودک سیر نشده است. با این حال، به خاطر سلامت جسمی و روانی کودک، باید تا حدودی در دیدگاه خود در مورد تغذیه تجدید نظر کنید.

همانطور که می دانید، یک فرد از آنچه برای او مفید است، دانش شهودی دارد. به همین دلیل است که با دقت بیشتری به صحبت های کودک خود گوش دهید.

در عین حال، برای والدین بسیار مهم است که بدانند چه چیزی غذای سالم را تشکیل می دهد. بنابراین، به عنوان مثال، اگر شما با هدایت خواسته های او که در اوایل کودکی به دلیل ارائه مکرر شیرینی به او تحریف شده است، به طور انحصاری با شیرینی به کودک خود غذا دهید، بعید است که این به نفع او باشد.

زنی که مادر یک دختر پنج ساله بود یک بار به دیدن من آمد و شکایت کرد که دخترش عملاً غذاهایی که شکر اضافه ندارند نمی خورد. قبل از خوردن چند قاشق فرنی یا سوپ، والدینش مجبور بودند مقدار زیادی شیرینی روی میز بگذارند یا غذاهایی با طعم شیرین از قبل آماده کنند. گاهی کار به جایی می رسید که می خواست گل گاوزبانش را شیرین کنند. نوزاد در خانواده تنها و مورد انتظار بود، بنابراین تمام هوس های او بی چون و چرا برآورده شد.

ظالم کوچولو از محبت والدینش استفاده کامل کرد، بنابراین مرتباً شیرینی، شکلات و کلوچه می خورد. البته چنین شرایطی نمی توانست بر چهره او تأثیر بگذارد. هنوز به حد اضافه وزن نرسیده بود، اما دختر کاملاً سیر به نظر می رسید. البته قبل از هر چیز تغییرات جدی در رفتار والدین لازم بود. من به مادر توصیه کردم با دخترش کمی سختگیرتر باشد: اگر به نظر او بدون پاداش مناسب از خوردن غذا امتناع کرد، اصرار نکنید، بلکه به سادگی بشقاب را تا شیر بعدی بردارید و در صورت امکان میان وعده های مختلف را بین وعده های غذایی حذف کنید. . علاوه بر این، والدین باید با شخصیت دختر خود کار می کردند و سعی می کردند عزت نفس عینی را در او ایجاد کنند. اما والدین فقط زمانی توانستند برای همیشه از هوس های کودک خلاص شوند که مجبور شدند دختر را برای مدتی نزد یکی از اقوام بزرگ خود بگذارند. در اینجا هیچ کس خواسته های او را زیاد نکرد، بنابراین او به زودی به ایجاد روابط عادی با دیگران عادت کرد. بنابراین، هنگامی که والدین برگشتند، فرزند خود را که همه عادات قبلی خود را فراموش کرده بود، نشناختند.

برخی از والدین با مشکل بازی پشت میز مواجه هستند. کودک که به سختی استفاده از قاشق را یاد گرفته بود، ناگهان شروع به کم خوردن می کند و بیشتر وقت خود را به بازی با غذا، با قاشق، فنجان و سایر کارد و چنگال اختصاص می دهد. این در درجه اول به این دلیل اتفاق می افتد که او دیگر به اندازه همان ابتدای تغذیه گرسنه نیست.

یک روز مادر بچه دو ساله ای نزد من آمد و شکایت کرد که هر شیر دادن با فرار کودک از او تمام می شود و با یک بشقاب و قاشق دنبالش می آید و غذای بعدی را در جای مناسب به او می دهد. لحظه در طول مکالمه، معلوم شد که کودک ابتدا خودش غذا می خورد، چون سیر می شود، شروع به بازی با اشیاء خوابیده روی میز می کند و سپس به طور کلی روی صندلی می ایستد یا از پشت میز بیرون می دود. به مادر توصیه کردم که به محض اینکه کودک شروع به افراط کرد غذا را از سفره خارج کند. این بدان معنی است که او در این لحظه تا حدی یا کاملاً گرسنگی خود را برطرف کرده است، بنابراین نباید به زور به او غذا بدهید.

به محض اینکه توجه کودک به غذای مقابل خود متوقف شود، می توان او را به اندازه کافی غذا خورده دانست. علیرغم برخی مخالفت ها با توصیه های من (مادر معتقد بود که کودک باید حتماً تمام قسمت را بدون باقی گذاشتن ردی بخورد)، با این وجود والدین پسر به محض اینکه او شروع به بازی روی میز و بی قراری کرد شروع به برداشتن بشقاب غذا کردند. در نتیجه، کودک به زودی متوجه شد که با اولین نشانه زیاده‌روی، غذا برداشته شده است، بنابراین او شروع به بهتر خوردن کرد. علاوه بر این، پسر این فرصت را داشت که اندازه غذای مورد نیاز خود را برای سیر شدن تنظیم کند، بنابراین در شیردهی بعدی به قدری گرسنه بود که والدینش کمتر و کمتر با اشتهای او مشکل داشتند.

اگر کودک شما شلوغ شد و وقتی غذا را از روی میز خالی می کنید، بشقاب غذایش را پس می خواهد، فرصت دیگری به او بدهید تا غذا بخورد. نکته اصلی در این مورد حفظ صبر و استقامت است. با آرامش به او توضیح دهید که نباید با غذا بازی کند. وقتی کودک دوباره از بشقاب دور شد، آنچه را که باقی مانده است بردارید و سعی کنید توجه او را به چیز دیگری معطوف کنید.

به کودک خود بیاموزید که به محض سیر شدن، غذا را بلافاصله تا وعده غذایی بعدی کنار بگذارید. بعداً نباید به او غذا بدهید، زیرا این کار فقط اشتهای او را از بین می برد.

اگر کودک شما ابتدا از خوردن غذا امتناع کرد و سپس بسیار گرسنه شد، کمی زودتر از زمان تعیین شده به او غذا بدهید. مطمئناً هر چه به او پیشنهاد دهید با خوشحالی خواهد خورد. اگر کودک دوباره غذا را در بشقاب گذاشت به این معنی است که از آنچه قبلاً خورده سیر شده است. و شما باید در بخش های کودکان تجدید نظر کنید. شاید برای یک وعده غذای زیادی به او می دهید و فقط به این دلیل مشکلات مختلفی در رابطه با تغذیه کودک دارید.

از اوایل کودکی به فرزندتان این فرصت را بدهید که رژیم غذایی خود را انتخاب کند و خودش تصمیم بگیرد که به چه مقدار غذا نیاز دارد. در عین حال، سعی کنید محصولاتی را که نه تنها بی فایده هستند، بلکه حتی برای بدن در حال رشد مضر هستند، به ویژه در مقادیر زیاد حذف کنید. سپس کودک شما می تواند رژیم غذایی خود را به درستی بدون اشتباه تنظیم کند و تمام مواد لازم برای زندگی را دریافت کند.

چگونه فرآیند خوردن غذا را جالب کنیم.

گاهی اوقات موقعیت هایی در زندگی اتفاق می افتد که یک کودک به دلایل نامعلوم، دلایل اینکه چرا خوب غذا نمی خورد. برخی از کودکان گاهی اوقات چنان بیزاری نسبت به غذا پیدا می کنند که در طول روز اصلاً چیزی نمی خورند. چنین "رژیم غذایی" حتی می تواند منجر به غش از گرسنگی شود. در چنین شرایطی لازم است به نحوی روی نوزاد تأثیر بگذاریم، مثلاً غذا خوردن را جذاب و جالب تر کنیم.

در حین شیر دادن، می توانید با استفاده از قافیه های مختلف مهد کودک یا افسانه های کوتاه با کودک خود بازی کنید. بنابراین، به عنوان مثال، اگر دو فرزند با اختلاف سنی کمی دارید، برای آنها یک افسانه تعریف کنید که در آن دو شخصیت در حال خوردن با یکدیگر رقابت می کنند، مثلاً در مورد دو میمون.

"دو میمون در یک جزیره سبز زندگی می کردند. طوفانی که در جزیره رخ داد، والدین میمون ها را به دریا برد و آنها تنها ماندند. زمانی که میمون ها گرسنه شدند، مدت زیادی از میان درختان پریدند تا اینکه درخت خرمایی را یافتند که روی آن موزهای خوش طعم و معطری رشد می کرد. میمون ها به موز حمله کردند. یکی از میمون ها گفت: "آهان. یکی دیگر او را تکرار کرد: "ام". بیا، کدام میمون موز بیشتری می خورد؟ (در این لحظه، باید به طرز ماهرانه‌ای بخش‌هایی از غذا را در دهان نوزادان بریزید یا مطمئن شوید که آنها خودشان غذا می‌خورند.) در نهایت، میمون‌ها سیر شده بودند و فکر می‌کردند که زندگی فوق‌العاده است، بنابراین می‌توانند برای خودشان شادی کنند و بازی کنند. لذت.”

طرح یک افسانه می تواند از تغذیه تا تغذیه توسعه یابد. شخصیت‌های اصلی در باورنکردنی‌ترین موقعیت‌ها قرار می‌گیرند و مهم‌تر از همه، با افتخار از آن‌ها بیرون می‌آیند. کودکی که اسیر یک افسانه شده است، احتمالاً به طور خودکار قاشق به قاشق را در دهان خود می گذارد.

اما این روش معایبی نیز دارد: کودک از خود غذا پرت می شود. در حالی که کودک با شیفتگی به داستان ها گوش می دهد، به سادگی نمی تواند طعم غذا را به طور کامل تجربه کند، که تا حدودی در روند هضم اختلال ایجاد می کند.

همانطور که متوجه شدید، داستان از عنصر رقابت استفاده می کرد. کودک، در تلاش است تا از همراه ناهار خوری خود جلو بیفتد و ستایش شایسته دریافت کند، تلاش می کند تا سهم خود را در سریع ترین زمان ممکن به پایان برساند. البته، این کمک قابل توجهی به تغذیه زمانی که دو یا سه نوزاد در یک خانواده وجود دارد، کمک می کند. اگر کودک تنها باشد چه باید کرد؟ در این صورت، می توانید دوستان کودک خود یا فردی از خانواده را به سر میز دعوت کنید. علاوه بر این، غذا خوردن با هم به خودی خود برای کودک جذاب است، زیرا به شما امکان می دهد یک بار دیگر با دوستان خود ارتباط برقرار کنید.

نتایج خوبی با استفاده از تئاتر عروسکی در هنگام تغذیه به دست می آید. برای خرید تعداد زیادی عروسک عجله نکنید. به عنوان یک قاعده، یک کودک با عادت به گوش ندادن به والدین خود (به دلیل رویکرد نادرست آنها در آموزش)، با کمال میل تمام توصیه های یک یا شخصیت افسانه ای دیگر را دنبال می کند. نکته اصلی این است که کسی که نقش عروسک‌گردان را بازی می‌کند به خوبی پشت میز یا پشت صفحه پنهان می‌شود و عروسک تنها زمانی ظاهر می‌شود که کودک پشت میز می‌نشیند. بقیه زمان باید به دقت پنهان شود. در غیر این صورت، ممکن است کودک زمانی دچار استرس شود که یک روز به جای عروسک زنده ای که به آن عادت کرده، سر شخصیت مورد علاقه خود را با یک تکه پارچه کشف کند.

وقتی کودک بزرگ می شود و غذا خوردن او را منزجر نمی کند، نمایش عروسکی در طول وعده های غذایی را می توان با گفتن اینکه شخصیت اصلی به سراغ بچه های دیگری رفته است که به کمک نیاز دارند، متوقف می شود، زیرا او از توانایی ساشنکا یا ناستنکا برای غذا خوردن به تنهایی متقاعد شده است.

هنگام استفاده از عروسک ها برای ایجاد علاقه شدید کودک به غذا خوردن، مانند هر چیز دیگری، باید اعتدال را رعایت کرد.

شما اغلب می توانید موقعیتی را پیدا کنید که در آن تمام خانواده برای تغذیه کودک جمع می شوند. به عنوان مثال، مامان یک قاشق پر را به دهان کودک می آورد، بابا، پدربزرگ و مادربزرگ نمایش های عروسکی واقعی را اجرا می کنند، اگر فقط کودک در مقطعی بیش از حد هیجان زده شود و هوشیاری خود را از دست بدهد و مادر بتواند قاشق دیگری را در دهان او بگذارد. البته چنین اتفاقاتی و حتی سه یا چهار بار در روز کاملاً خسته کننده است. آیا بهتر نیست به جای صرف وقت و تلاش زیاد برای خوردن غذا، اجازه دهید کودکتان گرسنه شود و به او اجازه دهید آنچه را که می خواهد بخورد انتخاب کند؟

عروسک های تئاتری جایگزین بسیار خوبی برای اسباب بازی های معمولی هستند. می توانید کودک خود را با اسباب بازی مورد علاقه اش - یک خرس عروسکی یا یک عروسک - پشت میز بنشینید. فرآیند تغذیه در این مورد به دو صورت ساخته می شود. یک بشقاب خالی در جلوی اسباب بازی قرار می گیرد و یا خود کودک سعی می کند به حیوان خانگی خود غذا بدهد یا به طور متناوب قاشق را به کودک و سپس به اسباب بازی ارائه دهید. حتماً غذای ارائه شده به کودک خود را تحسین کنید، او را متقاعد کنید که به عنوان مثال، خرس واقعاً فرنی را دوست داشت، بنابراین از شما بیشتر می خواهد. اگر فرزندتان استقلال خود را نشان داد و سعی کرد خودش اسباب بازی بخورد یا رفتار کند، تحسین کنید. با بچه‌های بزرگ‌تر، می‌توانید نام‌های جالبی برای هر غذا بیاورید.

الگوی شخصی والدین در تغذیه کودک بسیار مهم است. اگر خانواده شما رسم دارد که برای هر ناهار، صبحانه و شام همه اعضای خانواده را دور هم جمع می کنند، لذت نشستن و غذا خوردن با همه را از کودک خود دریغ نکنید. با دیدن اینکه بزرگترها چگونه با لذت غذا می خورند و از مهماندار تمجید می کنند ، احتمالاً دستش را به قاشق خواهد برد. از طرفی هرگز نارضایتی خود را از یک ظرف خاص در مقابل او نشان ندهید. با مشاهده حالت منزجر کننده صورت پدر یا مادرش، کودک خیلی زود شروع به تقلید از آنها می کند، بنابراین اگر در یک نقطه از خوردن چیزی که باعث واکنش منفی والدینش شد، خودداری کرد، نباید تعجب کنید.

به عبارت دیگر، اگر می خواهید فرزندتان خوب غذا بخورد و تنفر شدیدی نسبت به این یا آن غذا نداشته باشد، قبل از هر چیز باید روحیه و نگرش خود را نسبت به غذا به طور کلی و این یا آن غذا به طور خاص کنترل کنید. تنها در این صورت است که می توانید واکنش مناسبی را در کودک خود نسبت به هر غذای سالم ایجاد کنید.

ارائه زیبایی شناختی غذا از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر غذا در یک بشقاب زیبا سرو شود، تزئین شده باشد و حتی عطر و طعم شگفت‌انگیزی خوش طعم داشته باشد، حتی بدون اشتهای مناسب، کودک بدون شک هر چیزی را که ارائه می‌شود با لذت می‌خورد. اما یک نوع غذای غیرجذاب، دافعه و حتی بیشتر از آن ظروف کثیف می تواند یک بار برای همیشه باعث بیزاری کودک از یک غذای خاص شود. بنابراین، هر وعده غذایی باید نه تنها برای معده، بلکه برای چشم ها نیز جشن باشد.

از فرزندتان دعوت کنید تا خودش میز را بچیند: دستمال ها را به زیبایی تا کنید، کارد و چنگال ها را به درستی بچینید. علاوه بر این، شما و فرزندتان می توانید با ساختن فیگورها، کاسه های آب نبات و گلدان های مختلف از کاغذهای سبک اوریگامی، برش دادن انواع دستمال ها از کاغذ رنگی و استفاده از همه آنها برای تزئین میز، یک شگفتی واقعی برای خانواده خود ترتیب دهید. مطمئناً همه این آمادگی ها به کودک کمک می کند تا با وعده غذایی آینده هماهنگ شود، روحیه او را تقویت کند و به او اجازه دهد احساس مهم بودن کند، زیرا او به عنوان یک بزرگسال در یک هدف مشترک شرکت می کند. بدون شک نمی توانید هر روز چنین تعطیلاتی را جشن بگیرید، اما خاطرات این رویداد برای مدت طولانی در حافظه کودک شما باقی می ماند و اشتهای او به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.

در حال حاضر از سن یک و نیم سالگی، کودکان کاملاً می توانند سهم خود را در تهیه میز برای غذا، حمل اشیاء نشکن و ظروف غیر تیز از بوفه داشته باشند.

حتماً کودکتان را به خاطر کمکی که به شما می کند تحسین کنید. سپس هر وعده غذایی برای او با رنگ های روشن و رنگین کمانی رنگ آمیزی می شود. علاوه بر این، اگر کودک احساس احترام و حمایت بزرگسالان کند، مانند یک بزرگسال با او رفتار می شود و به سرعت میل به دمدمی مزاج بودن را از دست می دهد. علاوه بر این، یک کودک با عزت نفس و عزت نفس معمولی، به عنوان یک قاعده، مشکلات مربوط به غذا خوردن ندارد.

احتمالاً همه از کودکی این شعار را می دانستند: "وقتی غذا می خورم، کر و لال هستم!" تا حدودی راحت است زیرا احتمال خفگی در حین مکالمه هنگام غذا خوردن را از بین می برد. با این حال، باید توجه داشت که اجداد ما نظر کاملاً متفاوتی داشتند. خوردن غذا دلیل اضافی برای صحبت آنها بود. این امر از یک طرف امکان برقراری ارتباط مجدد با خانواده و دوستان را فراهم می کند ، حال و هوای دوستانه را تنظیم می کند ، از طرف دیگر هرگونه عجله را حذف می کند. در جریان گفتگوی روان، غذا به آرامی و با دقت جویده می شد. شاید به همین دلیل است که مردم مشکلات گوارشی کمتری نسبت به اکنون داشتند، زمانی که تقریباً هر وعده غذایی "در حال فرار" مصرف می شود.

کودک خود را عجله نکنید، سعی نکنید مقدار مناسبی از انواع غذا را در اسرع وقت به او فشار دهید. وعده های غذایی شما با هم باید با گفتگوی آرام همراه باشد. به این ترتیب کودک نگرش مثبتی نسبت به غذا پیدا می کند، زیرا در این زمان است که می تواند چیزهای جالب زیادی را از نزدیکان خود بیاموزد و در جایگاهی برابر با بزرگترهای خانواده صحبت کند. مطمئن باشید که چنین وعده هایی هم بر هضم و هم بر روان او تأثیر مفیدی خواهد داشت.

برای برانگیختن علاقه کودکتان به غذا، می توانید او را در تهیه واقعی غذاهای خاص مشارکت دهید. البته، شما به سختی می توانید به فرزند خود برای انجام عملیات پیچیده در آشپزخانه اعتماد کنید، اما او می تواند در این کار دشوار مشارکت عملی داشته باشد. بنابراین، یک کودک چهار ساله می تواند سیب زمینی ها را کاملا بشویید، پای درست کند یا کوکی ها را با شکل برش دهد. نکته اصلی این است که او را به خاطر سخت کوشی خود تحسین کنید، حتی اگر چیزی برای او نتیجه ای نداشته باشد، زیرا نکته اصلی نتیجه نیست، بلکه تمایل او به کمک به شما و آماده سازی خود غذا است.

البته مشارکت فعال کودک در آشپزی می تواند مشکلات غیرضروری زیادی برای مادر یا مادربزرگ ایجاد کند. با این حال، اگر می خواهید کودک شما اشتهای زیادی داشته باشد و رشد خوبی داشته باشد، باید فداکاری هایی انجام دهید. علاوه بر این، هر روز کودک بهتر و بهتر عمل می کند، بنابراین خیلی زود یک دستیار عالی در او خواهید داشت.

بنابراین، ناراحتی های موقتی می توانند نتایج کاملاً مؤثری به همراه داشته باشند: خوب اشتهای کودکو توسعه شتابان آن، زیرا عملیات آشپزخانه مستلزم تلاش های مشخصی از اراده و هزینه های ذهنی است.

در حال حاضر سر میز، وقتی همه اعضای خانواده جمع شده اند، حتما توجه حاضران را به این واقعیت جلب کنید که کودک در تهیه این یا آن غذا شرکت کرده است. تعجب و تمجید همه به او کمک می کند احساس نیاز و مهم بودن کند. علاوه بر این، تحت نگاه های تحسین آمیز نزدیکانش، او نمی تواند از غذایی که خود در تهیه آن شرکت داشته است، امتناع کند.

مدتهاست که ذکر شده است که کودک زمانی که غذا خوردن را به تنهایی یاد می گیرد شروع به غذا خوردن بسیار بهتر می کند. شاید او به سادگی علاقه مند به تسلط بر یک شی جدید - یک قاشق، و همچنین، تا حدودی، پیوستن به دنیای بزرگسالان است. البته این کار آنقدرها هم که برای بزرگسالان به نظر می رسد ساده نیست، بنابراین در روزهای اول پس از اینکه کودک یاد می گیرد قاشق در دست بگیرد، احتمالاً هر شیردهی با لباس های کثیف و تکه های غذا پراکنده در اتاق همراه خواهد بود.

صبور باشید، زیرا کودک چقدر سریع غذا خوردن را یاد می گیرد به تمایل او برای خوردن همه غذاهای ارائه شده و حتی رشد ذهنی او بستگی دارد.

کودک باید هر چه زودتر تلاش خود را در این زمینه امتحان کند، زیرا هر چه سریعتر قاشق را بردارید، سریعتر یاد بگیرد که از این وسیله استفاده کند، مشکلات کمتری برای غذا دادن خواهید داشت. بله، خواه ناخواه باید با انواع خاصی از مشکلات روبرو شوید، اما نتایج انتظارات شما را برآورده می کند: اشتهای کودک قطعا بهبود می یابد.

به محض اینکه کودک یاد گرفت ظرف 10-15 دقیقه غذای خود را بخورد، باید غذا دادن به او را با قاشق کاملاً قطع کنید. گاهی اوقات خود والدین به دلیل ترس از تمیزی خانه اجازه نمی دهند فرزندشان ابتکار عمل را به دست بگیرد. و بعد به دو سالگی می رسد و می تواند به غذا خوردن عادت کند و ناگهان قاشقی به دستش می دهند و از او می خواهند که خودش غذا بخورد! البته این چرخش برای او مشکلات زیادی ایجاد می کند. نوزاد دمدمی مزاج است، نمی خواهد با قاشق غذا بخورد و اشتهای خود را از دست می دهد. تنش در روابط کودک با والدینش ظاهر می شود. در بیشتر موارد، همه چیز با شکستن مادر یا پدر و شروع به غذا دادن مجدد به کودک با قاشق تمام می شود. اما شما نباید این کار را انجام دهید. اگر به هر دلیلی لحظه ای را از دست دادید که خود کودک قاشق را دراز کرد، همچنان سعی کنید نحوه استفاده از دستگاه را به او آموزش دهید. ممکن است ابتدا مجبور شوید به کودکتان کمک کنید تا قاشق را به دهانش برساند. به تدریج، کودک بهتر و بهتر عمل می کند و پس از مدتی می تواند به تنهایی با غذا کنار بیاید. در لحظه ای که کودک سعی می کند خودش را تغذیه کند، بسیار مهم است که والدین آرام باشند و با حوصله دست او را هدایت کنند، در غیر این صورت با حرکات ناگهانی یا فریاد می توانید ناخواسته بیزاری از این یا آن غذا را به کودک القا کنید.

احتمالاً مؤثرترین راه برای حفظ اشتهای کودک این است که به تمام خواسته های او در مورد غذا توجه داشته باشید و در تصمیم گیری او برای آنچه می خواهد دخالت نکنید. حتی اگر او به یک ظرف ترجیح دهد و اصلاً به دیگری دست نزند، به احتمال زیاد نیازی به به صدا درآوردن نیست، ذائقه او پس از مدتی تغییر می کند. وظیفه اصلی شما این است که تغذیه متنوع و مغذی را برای کودک خود فراهم کنید.

اغلب، وقتی نوزاد لجبازانه لب هایش را به هم می زند و از غذایی که به او پیشنهاد می شود دور می شود، والدین به سادگی نمی دانند چه کنند. بسیاری نمی توانند تحمل کنند و به روش های خشونت آمیز روی می آورند، که معمولاً منجر به بیزاری کودک از نوع خاصی از غذا می شود. و پس از این، ممکن است مشکلات مربوط به روان و عزت نفس کودک شروع شود.

امیدوارم این نشریه به شما کمک کند تا از چنین مشکلاتی جلوگیری کنید و راه قابل قبولی را برای خروج از هر وضعیت دشوار مربوط به غذا به هر طریقی نشان دهد. مطمئناً کودک شما سزاوار بیش از تهدید و تحریک مداوم است، بنابراین سعی کنید کلیدی را برای کودک خود بیابید که به شما امکان می دهد در تغذیه او مشکلی نداشته باشید و در وقت و انرژی صرفه جویی کنید. توصیه های ارائه شده در این کتاب به شما کمک می کند که اول از همه از نگرانی های بی مورد خلاص شوید، در برخی از دیدگاه های خود در مورد فرآیند تغذیه تجدید نظر کنید و همچنین ابزارها و روش هایی را بیابید که کودک شما را به خوردن علاقه مند می کند، کاهش یا حتی حذف می کند. احتمال ایجاد بیزاری از غذاهای خاص

به محض شنیدن صدای اعتراض مادر از فرزندش "نمی‌خواهم غذا بخورم!" - افکار نگران کننده فوراً در سر او ازدحام می کنند: از آنجایی که کودک خوب غذا نمی خورد احتمالاً بیمار است ... و اکنون مادر فریاد می زند "نگهبان!" و برای کمک به سوی دوستان و پزشکانش می شتابد. اما در واقعیت، آیا کمبود اشتها در کودکان واقعاً فاجعه‌بار است؟ و در چه مواردی امتناع از غذا خوردن واقعاً سلامت کودک را تهدید می کند؟

برای اکثر مادران، کم اشتهایی کودک یک دلیل واقعی برای نگرانی و وحشت است: اگر کودک خوب غذا نمی خورد، احتمالاً بیمار است! اما آیا واقعا اینطور است؟...

کودک اشتها ندارد - والدین مشکل دارند

نگرانی مادران در مورد بی اشتهایی فرزندانشان - زمانی که کودک بد غذا می خورد یا برای مدتی اصلا غذا نمی خورد - کاملا قابل درک است. واقعیت این است که تقریباً در هر زنی، به محض اینکه مادر می شود، دو غریزه قوی "بیدار می شود": تغذیه و گرم کردن فرزندش.

بنابراین، مادران در سراسر جهان پیوسته ناخودآگاه تلاش می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان به خوبی تغذیه می‌شوند و یخ نمی‌زنند - یعنی زنان از قرن به قرن دیگر، با اطاعت از طبیعت باستانی خود، فرزندان خود را تا دوران دانشجویی و بعد از آن تغذیه می‌کنند و می‌پیچند. .

بر این اساس ، هنگامی که کودک اشتهای خود را از دست می دهد و بد غذا می خورد ، ناخودآگاه مادر بلافاصله شروع به "صدا کردن زنگ" می کند - مشکلی در کودک وجود دارد! به همین دلیل است که کمبود اشتها در کودکان توسط مادران آنها (و حتی بیشتر توسط مادربزرگشان) بسیار دردناک درک می شود. این را این کلیشه رایج که در همه جا رواج دارد تأیید می کند: اگر کودک چاق باشد و خوب غذا بخورد، سالم، قوی و شاد است، و اگر کودک لاغر است و هر چند وقت یک بار غذا می خورد، پس او یک «مریض» بیمار است. که از کنار هیچ "دردی" نمی گذرد.

در واقع، این مطلقا درست نیست! شانس داشتن یک زندگی سالم، فعال و شاد برای هر دو یکسان است - هم برای باسن حریص و تغذیه شده و هم برای کوچولوی لاغر.

اگر کودک با نشاط و شاداب باشد، اگر هیچ علامت نگران کننده ای نداشته باشد (به جز اینکه کودک بد و نامنظم غذا می خورد)، اگر تاخیر جدی در رشد و نمو از خود نشان ندهد، چنین نوزادی نیز چنین نیست. هر گونه مشکل کمبود اشتها داشته باشید

آیا کودک شما بد غذا می خورد یا اصلا نمی خواهد غذا بخورد؟ خوب، او را با غذا مجبور نکنید! تمام غذاها را تا وعده غذایی بعدی کنار بگذارید. قانون اصلی در اینجا عدم تنقلات است! زیرا اغلب کودکان برای صبحانه، ناهار و شام بد می خورند، تنها به این دلیل که در زمان استراحت خوب غذا می خورند - کلوچه، سیب، موز، آب نبات و غیره.

مشکل اشتهای انتخابی در کودکان: کتلت نمی خورم، اما بیا کلوچه بخوریم!

اغلب، در کودکان بالای 2-3 سال، به اصطلاح اشتهای انتخابی به شدت خود را نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، در طول صبحانه، ناهار و شام، آنها بسیار ضعیف غذا می خورند و از غذا امتناع می ورزند، اما در زمان استراحت آنها با کمال میل برای دو نفر - کراکر، کراکر، میوه، نان، شیرینی و غیره می خورند. با گذشت زمان، چنین اشتهای انتخابی به یک مشکل جدی برای والدین تبدیل می شود که این سوال را مطرح می کنند: "در نهایت چگونه می توانم به فرزندم غذای سالم و کامل بدهم؟"...

در این مورد، یکی از قوانین اصلی برای تغذیه کودکان پس از یک سال کمک خواهد کرد: در صورت بروز هر گونه مشکلی در ارتباط با تغذیه کودک (او بد غذا می خورد، گاهی اوقات اصلا غذا نمی خورد، از تخمیر ناکافی رنج می برد و غیره)، خیر. تغذیه در فواصل بین وعده های غذایی اصلی کاملاً ممنوع است.

به عبارت دیگر، اگر رژیم شما شامل: صبحانه - 8:30، صبحانه دوم - 11:00، ناهار 13:30، میان وعده بعد از ظهر - 16:00 و شام 19:00 باشد، در این صورت هیچ وعده غذایی در زمان های دیگر به شدت غیرقابل قبول است. نه یک کلوچه، نه یک هویج، نه یک موز را نباید در زمان «نامناسب» خورد.

لطفاً توجه داشته باشید، این یک قانون اجباری برای همه کودکان نیست، بلکه فقط برای کسانی است که در هنگام صبحانه، ناهار و شام بد غذا می خورند (تقویت، تف کردن، غذا خوردن را کاملاً امتناع می کنند). و اگر کودک در طول روز به طور معمول و بدون هوس غذا بخورد، در فواصل بین شیرهای اصلی می تواند بدون هیچ محدودیتی با اشتها میان وعده بخورد.

اگر فرزندتان خوب غذا نمی‌خورد، به این فکر کنید: آیا او نمی‌خواهد یا نمی‌تواند؟

در همه موارد نمی توانیم به طور قطع بگوییم که کودک دقیقاً به این دلیل که نمی خواهد غذا بخورد - یعنی اشتها ندارد - از خوردن امتناع می کند.

شرایطی وجود دارد که امتناع کودک از غذا خوردن دقیقاً به این دلیل است که کودک نمی تواند غذا بخورد. و این یک تفاوت اساسی است!

خوشحال کننده است که کودکان بالای دو سال حداقل می توانند به نوعی به والدین خود اطلاع دهند که نمی توانند غذا بخورند زیرا چیزی آنها را آزار می دهد (مثلاً هر بار که شروع به غذا خوردن می کنند باعث ایجاد برخی فرآیندها یا احساسات دردناک در آنها می شود). .

بسیاری از دلایل ذکر شده که منجر به عدم تغذیه کودک برای مدتی می شود را می توان به راحتی و بلافاصله در کودکان میانسال و بزرگتر شناسایی کرد - فقط با کودک صحبت کنید. در مورد نوزادان، وضعیت پیچیده تر است - آنها غذا نمی خورند و گریه نمی کنند، کاملاً بدون هیچ توضیحی، که مادر جوان را به حالت قبل از حمله قلبی می برد. در این صورت تشخیص توسط متخصص اطفال بر اساس معاینه نوزاد انجام می شود. بنابراین، اگر بیش از دو روز نتوانستید به نوزاد خود شیر بدهید، در مراجعه به پزشک تردید نکنید.

اگر فرزندتان به دلیل بیماری خوب غذا نمی خورد چه باید کرد؟

و در این مورد، مانند همه موارد قبلی، هیچ دلیلی وجود ندارد که امتناع کودک از غذا خوردن به عنوان یک تراژدی درک شود. در طول یک دوره حاد بیماری (و حتی ناخوشی معمولی)، از دست دادن شدید اشتها در تقریباً همه موجودات زنده یک مصلحت بیولوژیکی است. بدن از هضم "منحرف" می شود و تمام قدرت خود را برای مبارزه با بیماری بسیج می کند. یک یا دو یا سه روز می گذرد و کودک با افزایش اشتها به رژیم غذایی عادی خود باز می گردد.

چیز دیگر نوشیدن است! والدین باید به شدت بر میزان مایعات مصرف شده در طول بیماری نظارت داشته باشند (مثلاً در طول هر بیماری و غیره) - تحت هیچ شرایطی نباید اجازه دهید که کودک دچار کم آبی شود.

بنابراین، اگر قطعاً نباید برخلاف میل کودک خود به او غذا بدهید، در هر صورت باید به او چیزی بنوشید، حتی اگر او احساس تشنگی آشکار نداشته باشد.

کودک چقدر باید غذا بخورد

علیرغم این واقعیت که این سؤال اغلب توسط والدین از پزشکان معالج فرزندانشان پرسیده می شود، هیچ متخصصی هرگز به طور خاص و بدون ابهام به آن پاسخ نداده است - بالاخره همه مردم و به ویژه کودکان فردی هستند. یک کودک در دو سالگی می تواند یک و نیم کیلوگرم غذا در روز بخورد، اما تنها 200 گرم از این حجم را جذب می کند و یک کودک کوچک می تواند 300-400 گرم غذا بخورد و در عین حال تقریباً آن را جذب کند. بدون هیچ ردی. در همان زمان، هر دوی آنها احساس "عالی" خواهند داشت - می پرند، ظالمانه هستند، از آن لذت می برند و تقریباً به همان شکل رشد می کنند.

در عین حال، والدین می توانند بر اساس برخی از علائم، متوجه شوند که در تغذیه کودک "شکاف" وجود دارد - به عنوان مثال، بدن کودک فاقد برخی از مواد، ویتامین ها یا عناصر میکروبی است، یا غذای کافی برای رشد و تکامل وجود ندارد. و غیره اینها "نشانه ها" هستند:

• کودک به طور قابل توجهی عقب است.
• کودک مشکلات آشکار و مداومی با پوست، ناخن یا مو دارد.
• کودک غیر فعال است - با اکراه حرکت می کند، سریع خسته می شود و غیره.

اگر والدین متوجه چنین علائمی شدند، باید با پزشک مشورت کنند.

والدین همیشه نگران این سوال هستند که آیا فرزندشان به اندازه کافی روزانه غذا می خورد یا خیر. در واقع، این نگرانی ها در اکثریت قریب به اتفاق موارد غیر قابل توجیه است. عزیزان کودک باید توجه داشته باشند که حیوان خانگی آنها چقدر غذا می خورد، بلکه به احساس او توجه کنند.

یادآوری می کنیم: کودک می تواند در مقادیر بسیار کم غذا بخورد و در عین حال کودکی شاد، تندرست و شاداب باشد. یا شاید برعکس - با اشتهای غبطه‌انگیز، نیمی از بودجه خانواده را بخورید، اما در عین حال دائماً احساس ناخوشی کنید و ...

مشکل کم اشتهایی در کودکان اصلا مشکلی برای کودکان نیست. اگر احساس خوبی داشته باشند، امتناع از خوردن غذا به هیچ وجه سلامت آنها را تهدید نمی کند. این تقریباً همیشه یک اضطراب دور از ذهن و اغراق آمیز خانواده کودک، به ویژه مادربزرگ و مادر اوست...