چگونه به درستی صورت خود را برای چین و چروک در خانه ماساژ دهیم؟ تاثیر باورنکردنی ماساژ جوان کننده صورت. دروس تصویری

مبارزه با گذشت زمان غیرممکن است و به هر طریقی، علائم سن قابل مشاهده خواهد بود. اما تا حدودی می توانید با توقف روند پیری با کمک انواع ماساژهای جوان کننده جذابیت خود را حفظ کنید. وقتی سن یک زن از یک نقطه خاص می گذرد، پوست همیشه اولین چیزی است که آسیب می بیند. با ظاهر شدن چین و چروک، اعوجاج بیضی صورت، از بین رفتن رنگ پوست و خاصیت ارتجاعی آن مشخص می شود. این را می توان با کاهش قابل توجهی در فرآیندهای مهم برای صورت - متابولیک و بازسازی کننده توضیح داد. اگرچه این تنها دلیلی نیست که زنان ماساژ صورت را برای چین و چروک در سالن انتخاب می کنند. بسیاری این کار را با چشم به آینده انجام می دهند، زیرا چنین روشی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه کمتر موثر نیست.

از آنجایی که خود تکنیک های بسیار زیادی وجود دارد، صرف نظر از اینکه این روش در خانه انجام می شود یا قرار ملاقاتی در سالن گرفته شده است، همیشه انتخاب یک تکنیک خاص یا چندین نوع از آن وجود دارد. علاوه بر تأثیرات معمول دستی، استفاده از وسایل بداهه در این روش تشویق می شود - همان حوله ها، قاشق ها، ماساژورها. هدف از این روش، حرکت بهتر خون است که باعث بهبود سلامت سلول های پوستی می شود.

اثربخشی ماساژ تا حدی تحت تأثیر صحیح اجرای آن و تا حد زیادی دانش آناتومی است، در غیر این صورت یافتن غدد لنفاوی مهم و همه عضلات صورت بسیار دشوار خواهد بود.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

باید بدانید که پیش نیازهای انجام ماساژ جوان کننده صورت، اول از همه، تغییرات مرتبط با افزایش سن، به ویژه افتادگی پوست، چین و چروک، از جمله چین و چروک صورت، وجود چانه دوتایی، وجود علائم خستگی در پوست است. صورت، چهره ناسالم، عضلات با تنش بالا، تورم، عدم خاصیت ارتجاعی و غیره. اما حتی اگر یک یا چند علامت از لیست وجود داشته باشد، اگر بیمار دارای موارد زیر باشد، این روش قابل انجام نیست:

• وجود تعداد زیادی زگیل، با این حال، می توان آنها را قبل از عمل برداشت، در غیر این صورت آسیب دیدن آنها بسیار آسان است.
• یک زخم باز، یا چندین جراحت از این قبیل، اما آنها نیز قابل التیام هستند.
• فرآیندهای التهابی، که شامل جوش، زخم، جوش های سرسیاه می شود. تبخال نیز می تواند در این دسته قرار گیرد.
• وجود خال های بزرگ، اما می توان آنها را نسبتاً سریع برداشت. آنها خطر بسیار بیشتری نسبت به زگیل های ذکر شده دارند، زیرا آسیب آنها می تواند منجر به سرطان شود.
• بیماری مانند هموفیلی، اما این یک عامل اجباری برای ممنوعیت نیست، زیرا یک متخصص با تجربه می تواند با خیال راحت این روش را انجام دهد. این ممنوعیت بیشتر در مورد ماساژ خانگی اعمال می شود.

در مورد تأثیر این روش، اگر همه چیز به درستی انجام شود، پوست تمیز می شود، بافت ها خون بهتری دریافت می کنند، ماهیچه ها لحن قبلی خود را به دست می آورند، سلول ها شروع به بازسازی فعال می کنند، همه مشکلات مربوط به تخلیه لنفاوی ناپدید می شود و فرآیندهای متابولیک تحریک می شود. اگر تغییرات زیبایی را به طور خاص در نظر بگیریم، بلافاصله هم ترازی بافت پوست قابل توجه می شود، رنگ آن بهبود می یابد، حالت آن به طور کلی جوان تر می شود، علاوه بر این، سفتی و کشسانی پوست احساس می شود. شما باید درک کنید که پس از عمل، نه تنها صورت، بلکه کل بدن نیز به طور کلی بهبود می یابد، زیرا نقاطی روی صورت وجود دارد که تأثیر خاصی بر روی آنها دارد که کار سایر اندام ها شروع به بهبود می کند.

انجام آن در خانه

تکنیک های ماساژ موثر بسیاری وجود دارد که برخی از آنها برای استفاده خانگی مناسب هستند.

به عنوان یک آماده سازی، باید صورت خود را به هر طریق ممکن تمیز کنید، پس از آن می توانید شروع به استفاده از روغن مغذی کنید، اما اگر آن را در دسترس ندارید، روغن زیتون به خوبی انجام می دهد. این روش شامل لغزش دست خود روی پوست، به جای برخی حرکات ماساژ قوی است.

اول دهان است. پس از باز شدن کامل، باید حرکات ماساژ را به صورت دایره ای انجام دهید که از وسط دهان شروع شده و به شقیقه ها ختم می شود. سپس می توانید به سمت گونه ها حرکت کنید. آنها آرام می مانند، اما فک باید فشرده شود. شما باید با پدهای انگشتان خود کار کنید و باید در تمام سطح گونه ها حرکت کنید و همیشه از گوشه دهان شروع کنید. در مورد بینی نیز باید از گوشه ها شروع کنید و با حرکات مارپیچی به سمت نوک حرکت کنید. هنگامی که انگشتان در پایه قرار دارند، همان حرکات باید تکرار شوند و در امتداد بینی به سمت چشم حرکت کنند. خود چشم ها از روی پل بینی شروع به ماساژ می کنند. شما باید مانند قبل با پدها کار کنید. دور چشم ها دایره بسازید. پس از چندین حلقه از این دست، ناحیه گوشه بیرونی چشم برای چند ثانیه ثابت می شود و سپس حرکات ادامه می یابد. تقریباً همین کار باید تکرار شود و کانتور استخوان را بگیرد. اگر مشکلی در مورد تورم وجود دارد، باید روی این ناحیه تمرکز کنید. پیشانی نیز به صورت دایره ای ماساژ داده می شود و از وسط شروع می شود و به سمت شقیقه ها حرکت می کند. این مجموعه با نوازش چانه با پشت دست و تنها پس از آن گونه ها به پایان می رسد. از پیشانی باید به سمت پایین و از وسط صورت تا ناحیه کناری حرکت کنید و حرکات در اینجا باید شبیه نوازش باشد. پایان عمل با "مجسمه سازی" صورت با کف دست مشخص می شود، اما تمام نواحی باید پوشانده شوند.

چه مدت باید ماساژ جوان کننده صورت را در خانه انجام دهید؟ انجام این کار دو بار در روز، با یک دوره مجموعه ای از 5-10 روش کافی است. فقط یک متخصص می تواند با دقت بیشتری تعداد اقدامات را نامگذاری کند، زمان را تعیین کند و نوع ماساژ مورد نظر را انتخاب کند.

تکنیک های مختلف جوانسازی

اول از همه باید شروع کنید که از کدام ناحیه روی صورت نیاز به ماساژ دارد، همچنین باید مشکلی را که باید حل شود در نظر بگیرید. روش هایی به طور انحصاری در برابر چین و چروک وجود دارد، مواردی وجود دارد که به جوان سازی پوست کمک می کند، ماساژ صورت و غیره وجود دارد. انواع روش های زیر را می توان به طور جداگانه تشخیص داد:

1. اگر نیاز به یافتن ماساژ صورت در برابر چین های بینی دارید، انواع مختلفی از ماساژ ضد چروک برای این کار مناسب است. شما باید یکی را انتخاب کنید که در آن تمرینات کارول ماجیو وجود دارد، هدف این است که به لب ها فشار وارد کنید - باید دهان خود را با لب های خود به دندان های خود فشار دهید، روی خود چین ها عمل کنید و غیره.
2. در مورد ماساژ شیاتسو ژاپنی، بسیار پیچیده است، زیرا باید محل نقاط روی صورت و هدف آنها را بدانید. پیدا کردن آنها نیز استعدادی است که همه ندارند.
3. روش های تهاجمی شامل ماساژ استئوپاتیک آساهی است که شامل نوازش و حرکات زیگزاگ مانند است. هر حرکت با تلاش کافی انجام می شود.
4. مشکلات پوست چرب، آکنه و سایر عواقب دوران نوجوانی با ماساژ ژاکت که بر اساس تکنیک کندن است کاملاً برطرف می شود. این روش شدید است و اثرات آن بسیار قوی است و شما باید از قبل در این مورد بدانید.

ویدیو

هر زنی در تلاش است تا هر ثانیه از جوانی خود را طولانی کند. او با ترس منتظر لحظه ای است که روزی به جای یک دختر جوان پیرزنی را در آینه می بیند. اما شما نباید ناامید شوید و با عذاب منتظر این لحظه باشید. طب مدرن ثابت کرده است که ما ابزارهای زیادی در اختیار داریم که می توانند روند پیری را بدون مداخله جراحی کند کنند. ما در مورد یک ماساژ جوان کننده صورت صحبت می کنیم!

ماساژ جوان کننده صورت: مزایا و محدودیت ها

شما باید چند قطره اسانس را به روغن گل رز یا زیتون اضافه کنید، زیرا به شکل خالص آن استفاده نمی شود.

این روش در صبح یا بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود، اما معده نباید خالی باشد. علاوه بر این، زاهدان معتقدند که بهترین زمان برای ماساژ زمستان است. به نظر آنها ماساژ در تابستان اکیدا ممنوع است.

ماساژ تبتی شامل مراحل زیر است:

1. بر خلاف چینی، ماساژ تبتی از پایین به بالا از گردن شروع می شود. جایی که به چانه می رود باید به آرامی روغن را بمالید و کمی آن را بمالید.
2. ناحیه بعدی گونه ها است. ما آنها را با ضربه های سبک در امتداد سه خط توسعه می دهیم. از مرکز صورت درست زیر دهان تا گوش ها، به موازات آن دو خط دیگر وجود دارد که گوشه های لب را با وسط گوش و بال های بینی را با بالای گوش ها به هم متصل می کند. پس از رسیدن به بالاترین نقطه، تمام این خطوط را تا سینه پایین می آوریم.
3. خطوط را از پیشانی به سمت خط مو بکشید، سپس از ابرو تا بالای پیشانی.
4. همین خطوط را از چانه (در سطح گوشه های لب) تا ابروها می کشیم.
5. با حرکات دایره ای، انگشتان خود را از ژوله به گوشه داخلی چشم می کشیم، از آن ها، زیر چشم، خطی به سمت گوش و سپس از طریق گردن به سمت سینه می کشیم.
6. ما بینی را ورز می دهیم و از بال ها به سمت پل بینی حرکت می کنیم.
7. کشیدن فنرهای نور، ماساژ دور چشم:
   1. از ابتدای ابرو تا گوشه بیرونی چشم؛
   2. با فشار دادن روی این نقطه به گوشه های داخلی زیر چشم می رسیم.
   3. در امتداد قوس پایین دوباره به عقب برمی گردیم.
   4. پوست را به شقیقه ها فشار دهید (حرکت 2 تا 5 بار تکرار می شود).

همه حرکات را 5-7 بار تکرار می کنیم.ماساژ را می توان روزانه 3 بار در روز انجام داد، زیرا فقط 10 دقیقه طول می کشد.

ویدئو: نحوه انجام ماساژ صورت تبتی

عوارض تنها در صورتی رخ می دهد که قسمتی از صورت خود را له کنید. این می تواند منجر به درد یا بی حسی در صورت شود، بنابراین باید تا حد امکان مراقب باشید.

رویه سالن

گزینه فوق معمولا سبک وزن نامیده می شود. اگر به سراغ یک متخصص بروید، برای او این فقط یک گرم کردن خواهد بود، زیرا در بین حرفه ای ها، ماساژ تبتی به عنوان یک نوع ماساژ مجسمه ای طبقه بندی می شود. پس از گرم کردن پوست، ماساژدرمانگران شروع به "غلتاندن" پوست بین انگشتان خود می کنند، روی نقاط خاصی فشار می دهند و خطوط ماساژ را فشار می دهند. مرحله تهاجمی فشار و گیره با یک دوره بهبودی آرامش جایگزین می شود.

دوست من به توصیه متخصص زیبایی خود عمل کرد و برای از بین بردن چانه دوتایی و کمی سفت کردن خطوط صورتش برای ماساژ تبتی رفت. این روش را نمی توان آسان نامید، زیرا درد در تمام طول عمل وجود دارد. با این حال، او خاطرنشان کرد که تمام حرکات ماساژدرمانگر بسیار سریع بود، بنابراین پس از پایان جلسه، درد به معنای واقعی کلمه در عرض 3 دقیقه از بین رفت. اثر دقیقاً همان چیزی بود که او می خواست ببیند.

این روش در سالن حدود یک ساعت طول می کشد. یک جلسه حدود 3000 روبل هزینه دارد. کارشناسان یک دوره 8 تا 12 جلسه ای را با وقفه 3 تا 5 روزه برای زنان زیر 30 سال و با وقفه 1 تا 2 روزه برای زنانی که بر این آستانه سنی غلبه کرده اند توصیه می کنند. توصیه می شود این دوره هر شش ماه یکبار برگزار شود.

اما تاثیر آن خیلی طول نخواهد کشید. تنها پس از چند جلسه، تغییرات قابل مشاهده ظاهر می شود.رنگ پوست یکدست می شود، چین و چروک ها و همچنین حلقه های زیر چشم ناپدید می شوند، خطوط صورت سفت می شوند و اثری از چانه دوتایی باقی نمی ماند.

ماساژ تبتی: قبل و بعد

ماساژ چیگونگ اغلب به صورت شاعرانه "8 قطره شبنم" نامیده می شود، زیرا توسط راهبان تائوئیست اختراع شده است. ویژگی بارز این ماساژ این است که نه تنها به جوانسازی صورت، بلکه در بازیابی انرژی درونی نیز کمک می کند.

در زبان چینی، کلمه "چی" در اصطلاح پزشکی به عنوان یک ماده فعال که بخشی از هر موجود زنده ای است عمل می کند.

فرآیند جوانسازی در این تکنیک از طریق تعامل با نقاط فعال بیولوژیکی حاصل می شود که در نتیجه:

• عضلات صورت تقویت می شوند؛
• تنش کاهش می یابد؛
• پوست مرطوب می شود.

آماده سازی

ماساژ چیگونگ محدودیتی ندارد، بنابراین می‌توان آن را در هر زمانی از روز انجام داد، اما متخصصان توصیه می‌کنند آن را صبح بعد از بیدار شدن از خواب یا عصر قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

بلافاصله قبل از ماساژ، باید پوست را تمیز کرده و سپس کرم آرایشی را روی آن بمالید. دست ها نیز باید با کرم مغذی روغن کاری شوند.

ماساژ چیگونگ باید در حالت آرام انجام شود. حالت مدیتیشن معمول برای این مناسب است - وضعیت نیمه نیلوفر آبی. تنفس باید یکنواخت باقی بماند.

موقعیت نیمه نیلوفر آبی برای ماساژ چیگونگ ایده آل است.

تکنیک خود ماساژ: توضیحات و فیلم نحوه انجام ماساژ چینی برای جوانسازی

8 قطره شبنم به ترتیب در 8 مرحله انجام می شود:

1. صورت، گردن و دکلته را به تدریج با انگشتان خود نوازش می کنیم:
   1. در سراسر عرض پیشانی؛
   2. ناحیه بین ابروها، ناحیه اطراف چشم؛
   3. با حرکات دایره ای نقاط داخلی چشم را گرم کنید.
   4. پلک ها را نوازش می کنیم و به آرامی گوشه های چشم را فشار می دهیم.
   5. با شست خود ناحیه بینی را از بالا به پایین صاف می کنیم.
   6. گونه های خود را از بالا به پایین نوازش کنید.
   7. ناحیه اطراف دهان و چانه را صاف کنید؛
   8. با دست راست از طریق چانه از گوش راست به سمت چپ حرکت می کنیم و بالعکس.
   9. نوونت ها، چانه را صاف کرده و از آنجا به ناحیه دکلته فرود بیایید.
2. نوازش را به همان ترتیب جایگزین نوازش می کنیم.
3. با استفاده از نوک انگشتان یک دست، نواحی چشم و لب را نوازش می کنیم، سپس کف دست را عوض می کنیم.
4. همه مناطق را با فشار ملایم ورز می دهیم.
5. ورز دادن پوست را با فشار دادن ابتدا با کل کف دست، سپس با قاعده آن و سپس با سله شست ادامه می دهیم و ترتیب نواحی را حفظ می کنیم.
6. پوست را با مفاصل بیرونی صاف کنید.
7. پوست را با همان حرکت، اما نرمتر صاف کنید.
8. اکنون باید تخیل خود را روشن کنید. نخ های طلایی را در دستان خود مجسم می کنیم و سپس یکی را روی چانه، دو تا روی پیشانی، دو تا روی هر گونه، دو تا زیر چانه و یکی را روی گردن می گذاریم.

یک روش کامل شامل کار بیشتر با تنه و پا است، پس از آن باید دوش بگیرید.

حرکات را 9-10 بار در هر قسمت از صورت تکرار می کنیم.ماساژ از 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. 3 جلسه در هفته کاملا کافی است. کل دوره شامل 10 تا 15 جلسه است که می تواند هر شش ماه یکبار تکرار شود.

ویدئو: نحوه انجام ماساژ چیگونگ

رویه سالن

در این تکنیک، نه تنها آمادگی جسمانی، بلکه نگرش اخلاقی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است، بنابراین متخصصان خاطرنشان می کنند که یک جلسه ماساژ چیگونگ باید در فضای خاصی انجام شود که روحیه مناسبی برای فرد ایجاد کند.

پس از بازدید از چین، توانستم به این نتیجه برسم که چینی ها نه تنها به مهارت استاد ماساژ، بلکه به انرژی او نیز حساس هستند. همانطور که یک پیرزن محترم به من گفت، گرمای خاصی باید از دستان استاد نشات بگیرد. این جوهر هر تکنیک شرقی است. وقتی در یک جلسه ماساژ شرکت کردم، متوجه شدم که این کافی نیست. مشتری همچنین باید جدیت اتفاقی که در حال رخ دادن است را درک کند. اگر تماسی با ماساژدرمان وجود نداشته باشد، از این روش رضایت نخواهید داشت.

خود ماساژ مطابق با هارمونی طبیعی ایجاد می شود، بنابراین ماساژدرمانگرها همه حرکات را به نرمی و آسانی انجام می دهند. در طول عمل نباید دردی وجود داشته باشد، بنابراین نمی تواند عارضه ای ایجاد کند.

برخی از استادان تکنیک‌های غیر تماسی را تمرین می‌کنند که مبتنی بر تجسم و کار با میدان زیستی انرژی انسانی است. با این حال، این تکنیک هنوز باعث ایجاد شک و تردید می شود و محبوبیت خاصی در بین مشتریان ندارد.

یک جلسه ماساژ چیگونگ یک ساعت طول می کشد، هزینه آن از 2500 تا 5000 روبل متغیر است. مدت زمان یک دوره سالن هیچ تفاوتی با دوره خود ماساژ ندارد.

متخصصان این اثر را بعد از اولین دوره ماساژ، یعنی بعد از 10 تا 15 جلسه اول وعده می دهند.با کمک ماساژ چیگونگ می توانید چین و چروک های صورت را صاف کنید، چین های ریز و افتادگی را از بین ببرید و رنگ سالم پوست را بازیابی کنید.

ماساژ چیگونگ: قبل و بعد

یوکوکو تاناکا را ماساژ دهید

ماساژ یوکوکو تاناکا بر کار با غدد لنفاوی تمرکز دارد. به گفته این متخصص زیبایی ژاپنی، این فعال شدن جریان لنفاوی است که به جلوگیری از پیری کمک می کند و پوست را محکم و الاستیک نگه می دارد. با این حال، تمرکز این روش بر روی غدد لنفاوی، موارد منع مصرف را برای افرادی که دارای موارد زیر هستند، از پیش تعیین می کند:

• بیماری های سیستم لنفاوی؛
• بیماری گوش، بینی یا گلو؛
• آکنه روزاسه؛
• عفونت های سرماخوردگی؛
• بثورات و التهاب روی صورت.

برای جوانسازی خانم های بالای 40 سال از این ماساژ استفاده می کنند. این به آنها کمک می کند تا از شر چین و چروک های صورت و چین های بینی خلاص شوند. دختران 20 تا 30 ساله نیز می توانند این عمل را انجام دهند و جوانی را حفظ کرده و ورم را از بین می برد.

آماده سازی

قبل از شروع خود ماساژ، باید با یک ماساژدرمانگر حرفه ای مشورت کنید یا فیلم آموزشی را با دقت تماشا کنید. دانستن محل دقیق غدد لنفاوی ضروری است.

آماده سازی برای ماساژ آساهی، همانطور که اختراع یوکوکو تاناکا نیز نامیده می شود، عملاً هیچ تفاوتی با انواع قبلی ندارد. لازم است صورت خود را کاملا بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید، سپس از روغن چرب یا کرم مغذی استفاده کنید. این بسیار مهم است، زیرا انگشتان شما باید به آرامی روی پوست سر بخورند.

بهتر است جلسه را صبح انجام دهید. در طول کل عمل، حفظ وضعیت یکنواخت ضروری است، بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که بر روی یک سطح صاف تکیه کنید و بهتر است روی زمین دراز بکشید.

تکنیک خود ماساژ

این ماساژ، با هدف حل یک مشکل پیچیده، شامل چندین تکنیک برای یک منطقه مشکل خاص به اضافه یک حرکت اساسی است که هر مرحله بعدی شروع و پایان می یابد. مراحل اصلی ماساژ:

1. خط مبنا. با بالشتک های انگشتانمان از گونه ها در امتداد گونه ها می دویم و تا گردن پایین می رویم و از آنجا به سمت استخوان ترقوه می رویم.
2. پیشانی خود را صاف کنید. پدهای سه انگشت را به مرکز پیشانی می زنیم و در امتداد خطوط زیگزاگ به سمت شقیقه ها حرکت می کنیم، از آنجا انگشتان را 90 درجه می چرخانیم و یک دایره در سراسر صورت می کشیم و انگشتان را به سمت استخوان ترقوه می بریم.
3. ما در حال کار بر روی چین های نازولبیال هستیم. با استفاده از انگشتان وسط، ناحیه کنار بال های بینی خود را ورز دهید. در آنجا پنج حرکت چرخشی انجام می دهیم و سپس تا استخوان گونه بالا می رویم. مهم است که در مورد خط پایه به یاد داشته باشید: از استخوان گونه انگشتان خود را به گوش می رسانیم و از آنها به استخوان ترقوه می رسیم.
4. از افتادگی گونه جلوگیری کنید. انگشت خود را روی مرکز چانه فشار می دهیم، دور دهان حلقه می زنیم و از داخل به سمت نقاط چشم حرکت می کنیم، سه ثانیه در آنجا درنگ می کنیم و انگشتان خود را به سمت شقیقه ها می آوریم. از آنجا دوباره - خط پایه.
5. گونه ها و قسمت پایین صورت را تون می کنیم. کف دست چپ فک را از سمت چپ فشار می دهد و دست راست از پایین فک به سمت داخل چشم حرکت می کند. سه ثانیه نگه می داریم، آن را به معبد می آوریم و خط را کامل می کنیم. ما دستکاری را فقط در طرف دیگر تکرار می کنیم.
6. پیشگیری از افتادگی گونه. آرنج هایمان را به هم وصل می کنیم، کف دست ها را باز می کنیم و به دهان می گذاریم. روی لب ها فشار می دهیم، آنها را تا بینی بالا می بریم و گونه ها را می پوشانیم. سه ثانیه نگه دارید، دستان خود را به سمت شقیقه های خود ببرید. خط پایانی.
7. صاف کردن منطقه A. بالشتک های شست زیر چانه و بقیه روی بینی قرار دارند. پوست را تحت فشار کشیده و سه ثانیه نگه می داریم. خط مبنا.

ماساژ باید روزانه انجام شود. هر حرکت را سه بار تکرار می کنیم.این روش بین 7 تا 20 دقیقه طول می کشد، اما اولین جلسه نباید بیش از پنج دقیقه باشد.

اگر غدد لنفاوی را فشار دهید، عوارض ممکن است: ممکن است درد ظاهر شود، غدد لنفاوی ممکن است ملتهب شوند. به همین دلیل است که متخصصان توصیه می کنند از نقاط اصلی پشت گوش، پشت سر، زیر فک پایین و جلوی گردن کاملاً پرهیز شود.

یکی از دوستانم با الهام از دستاوردهای زن مشهور ژاپنی تصمیم گرفت این روش را روی خودش امتحان کند. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رفت، اما در مقطعی، پس از دستکاری های زیاد، او شروع به احساس فشار ضعیف تر کرد، بنابراین او کمی نیروی بیشتری را وارد حرکت بعدی کرد. در نتیجه درد شدیدی گردنم را سوراخ کرد. متعاقباً، یکی از دوستان ماساژور به او توصیه کرد که خود درمانی نکند، زیرا ماساژ آساهی نیاز به مهارت حرفه ای و دانش تشریحی دارد.

آموزش تصویری: چگونه یک ماساژ موثر آساهی برای جوانسازی به خود بدهید

رویه سالن

البته، شما می توانید این ماساژ را برای کار بر روی صورت خود مسلط کنید، اما باید آن را با دقت و بدون اعمال نیروی زیاد انجام دهید، زیرا نقض در تکنیک ماساژ می تواند منجر به عوارض شود. به همین دلیل است که توصیه می شود در 1-2 جلسه ماساژ در سالن شرکت کنید تا متوجه شوید که چه احساساتی در طول این روش صحیح است.

یک جلسه با یک استاد ماساژ حدود 20 تا 30 دقیقه طول می کشد که برای آن باید حدود 2500 روبل بپردازید. شایان ذکر است که ماساژ آساهی باید تا حد امکان انجام شود.

اثر باید در چند هفته ظاهر شود.در نتیجه کانتور صورت سفت می شود، چین و چروک های صورت از بین می روند و ماهیچه های صورت تقویت می شوند.

ماساژ آساهی: قبل و بعد

پوست صاف، مخملی و صورت ظریف بیضی شکل از دیرباز نماد جوانی و زیبایی به حساب می آمده است، ایده آلی که هر زنی برای رسیدن به آن تلاش می کند. اما زمان با بدن انسان بازی می کند. و هنگامی که متوجه اولین نشانه های پیری می شویم، به طور فزاینده ای ناراحت می شویم: اشعه های آشکار در گوشه چشم، افتادگی پوست، خطوط تار. متأسفانه پژمردگی یک فرآیند طبیعی و غیرقابل برگشت است. شما نمی توانید از آن اجتناب کنید، اما می توانید آن را متوقف کنید. خوشبختانه، ماساژ صورت برای چین و چروک وجود دارد - یک راه ساده اما بسیار موثر برای افزایش سلامت و جذابیت برای چندین سال.

ابن سینا همچنین گفت که اثرات مکانیکی روی عضلات و پوست صورت تأثیر مفیدی بر بدن به طور کلی دارد. شفا دهنده بزرگ ماساژ را به عنوان یک نیروی طبیعی ترمیم کننده و جوان کننده توصیف می کند. سال ها از آن زمان می گذرد، اما روش درمانی در طول قرن ها از بین نرفته است، برعکس، انواع و تکنیک های جدیدی برای اجرای آنها ظاهر شده است که امروزه بسیار محبوب هستند.

تکنیک کلاسیک

بر اساس نوازش سبک و حرکات مالشی با نوک انگشتان یا کف دست، به شدت در امتداد خطوط ماساژ انجام می شود.

فشار شدید، اصطکاک یا کشیدن پوست مجاز نیست، بنابراین این روش راحت و کاملا بدون درد است. در اولین نشانه های پیری و به عنوان وسیله ای موثر برای جلوگیری از تغییرات پوستی مرتبط با افزایش سن استفاده می شود. تحت تأثیر لمس، عضلات صورت شل می شوند، جریان خون به اپیدرم افزایش می یابد، تغذیه و اکسیژن رسانی آن بهبود می یابد. سلول ها شروع به تقسیم فعال می کنند و لایه مرده بالایی را لایه برداری می کنند. در نتیجه پوست جوان و سفت به نظر می رسد.

موارد منع مصرف فرآیندهای التهابی، بثورات با علل مختلف، فشار خون بالا و بیماری های خونی است.

ماساژ پلاستیکی یا مجسمه سازی

این روش دارای اثر زهکشی و مدل سازی برجسته است. در نتیجه ماهیچه های صورت کاملاً کار می کنند و اپیدرم بازسازی می شود. در پایان جلسه، پوست بیمار با لوسیون تمیز می شود و سپس از ماسک سفت کننده استفاده می شود. این روش تنها 20 دقیقه طول می کشد و در 15 تا 20 جلسه از این قبیل، کانتور شفافیت قبلی و صافی پوست را باز می گرداند.

ماساژ ضد پیری ژاپنی Zogan ("ایجاد صورت")

هدف آن کار بر روی لایه های عمیق اپیدرم، ماهیچه ها و حتی استخوان های جمجمه است، بنابراین تأثیر خارجی شدیدی دارد که باعث ایجاد درد در بیمار می شود. اما ارزش آن را دارد که صبور باشید، زیرا نتیجه نهایی فراتر از همه انتظارات است: تورم فورا ناپدید می شود، پوست از شر سموم خلاص می شود و صاف تر می شود، ماهیچه ها سفت می شوند.

جالب اینجاست که این ماساژ به صورت ایستاده یا نشسته روی یک صندلی با پشتی کاملا صاف انجام می شود.حرکات به شدت هدایت می شوند، در حالی که نواحی غدد لنفاوی به نرمی و صاف و بدون فشار قوی درمان می شوند. آکورد پایانی تحریک به اصطلاح نقاط زیبایی برای دستیابی کامل به اثر لیفتینگ است.

ماساژ تخلیه لنفاوی

لنفاوی که در رگ ها گردش می کند، توانایی جمع آوری و حذف مواد مضر از بدن را دارد. اگر به دلایلی راکد شود، ناخالصی ها و سموم جمع می شوند که بر روی پوست تأثیر منفی می گذارد: تورم، رنگ ناسالم، شل شدن و افتادگی به دلیل تجمع بیش از حد چربی ها. با انجام حرکات دایره ای و فشار دادن در امتداد خطوط ماساژ، نوازش و ضربه زدن به پوست، مایع بین سلولی را خارج می کنیم، حرکت لنف را فعال می کنیم و دیواره رگ های خونی را تقویت می کنیم.

در نتیجه، فرآیندهای متابولیک بدن تحریک می شود، تعادل آب برقرار می شود، پوست تمیز می شود و شروع به تنفس آزادانه می کند و ناهمواری ها صاف می شود. تنها مشکل تعداد زیادی از موارد منع مصرف، از جمله بیماری های پوست، قلب، عروق خونی، غدد لنفاوی و انکولوژی است.

نیشگون گرفتن (روش ژاکت)

این نه تنها ضد پیری، بلکه یک ماساژ درمانی صورت نیز محسوب می شود، زیرا فرآیندهای متابولیک و جریان خون را عادی می کند و در نتیجه مشکلات مختلف پوست را از بین می برد. این یک روش نسبتاً تهاجمی است که در طی آن از نیشگون گرفتن دردناک استفاده می شود: ماساژ درمانگر با انگشت شست و سبابه خود، لایه های عمیق اپیدرم را می گیرد، فشار می دهد و ورز می دهد.

این فناوری دارای ظرافت های بسیاری است که بدون آگاهی از آنها می توانید به بیمار آسیب برسانید، بنابراین توصیه نمی شود خودتان این روش را انجام دهید. لازم به یادآوری است که چنین ماساژی در تعدادی از بیماری های ویروسی، درماتوز مزمن، روزاسه و التهاب عصب صورت منع مصرف دارد.

طب فشاری

اولین ذکرها از آن به هزاره سوم قبل از میلاد باز می گردد. ه. حتی در آن زمان قدیمی هاچینی ها شفا دهنده ها ادعا کردند که نقاط خاصی روی پوست وجود دارد که مستقیماً به اندام های داخلی فرد متصل است. با تحریک آنها، می توانید بهزیستی کلی خود را بهبود بخشیده و روند پیری را کاهش دهید. و این یک افسانه نیست، بلکه یک واقعیت علمی اثبات شده است. با استفاده از نوک انگشتان یا کف دست، نقاطی را که در گوشه چشم، بال‌های بینی، گونه‌ها و گوش قرار دارند، تحت تأثیر قرار می‌دهیم. اعتقاد بر این است که چنین ماساژی گردش طبیعی انرژی حیاتی را در بدن انسان بازیابی می کند.

تکنیک های مشابهی در سایر کشورهای شرقی وجود دارد: آنها به ویژه معروف هستندو شیاتسو معروف ژاپنی. ماهیت آنها همچنین در فشار دادن انگشتان یا کف دست ها بر روی نقاط فعال است که 692 مورد از آنها در بدن انسان وجود دارد. علاوه بر این، این نوع قرار گرفتن در معرض برای سینوزیت فرونتال، سینوزیت و سردرد مفید است.

ماساژ ایتالیایی "Gym" (Jim)

در غیر این صورت تناسب اندام برای صورت نامیده می شود. به همان روشی که ورزش کردن بدن انسان را بهبود می بخشد، عضلات را تمرین می دهد و سفت می کند. این روش تا حدودی دردناک است، زیرا لایه های عمیق اپیدرم با استفاده از ورز دادن، نیشگون گرفتن، فشار شدید و حرکات دایره ای فعال کار می کنند. این نوع ژیمناستیک برای پیشگیری و اصلاح تغییرات ناخواسته در پوست و کانتور صورت به خانم‌های بالای 30 سال توصیه می‌شود، زیرا اثر لیفتینگ مشخصی دارد.

در مبارزه برای جوانی و زیبایی، همانطور که می دانید، همه روش ها خوب هستند. بهتر است آنها را با یک متخصص انتخاب کنید که ترجیحات و ویژگی های فردی بدن شما را در نظر بگیرد.

شایان ذکر است که اثر اعتیادآور به طور قابل توجهی اثربخشی ماساژ جوان کننده را کاهش می دهد، بنابراین شما باید تنها پس از 30 سال، زمانی که نیاز واقعی به این روش وجود دارد، به آن متوسل شوید.

روش های نویسنده

کاری که زنان انجام نمی دهند تا جوان تر از سن خود به نظر برسند: قرص های مشکوک می نوشند، زیر چاقوی جراح پلاستیک می روند، کرم ها و سرم های گران قیمت می خرند. متأسفانه، در جستجوی زیبایی، گاهی اوقات ماساژ را فراموش می کنند - یک درمان ایمن و موثر برای چین و چروک، که در طول قرن ها ثابت شده است. و این کاملاً بیهوده است: امروزه بسیاری از تکنیک های انحصاری جالب ظاهر شده اند که به شما امکان می دهند طراوت را به صورت خود و استحکام را به گردن خود بازگردانید. بیایید با برخی از آنها آشنا شویم.

آلنا سوبول

او پیشرفت های خود را بر اساس فناوری ژاپنی Zogan استوار کرد. هدف از ماساژ ترمیم پوست صورت در سطح سلولی با از بین بردن مایع اضافی، رفع تنش عضلانی و تحریک گردش لنفاوی است. تکنیک اصلی اعمال فشار نسبتاً قوی هنگام انجام دستکاری است، اما بدون جابجایی یا کشش قابل توجه پوست. هر تمرین را با نوازش در امتداد جریان لنف به پایان می رسانیم.

النا زمسکووا

یک ماساژدرمانگر با تجربه یک تکنیک جوانسازی منحصر به فرد را ارائه می دهد که می تواند به راحتی به طور مستقل در خانه انجام شود. این تکنیک بر اساس 4 حرکت است. اینها عبارتند از: نوازش، تحریک بازسازی بافت، ورز دادن، تقویت پوست، ضربه زدن (حمام انگشتی)، بهبود تون عضلات و نیشگون گرفتن سریع کوچک، افزایش جریان خون به اپیدرم. ما این روش را با آرامش کامل به پایان می رسانیم.

یوکوکو تاناکا

یک سبک از ژاپن، که سنت های باستانی را احیا کرد، آن را در اروپا رایج کرد و آن را برای زنان در سنین مختلف اقتباس کرد. پس از دروس او، این تکنیک نام دیگری دریافت کرد - آساهی، به معنای "خورشید صبح". از 12 مرحله تشکیل شده است که در یک توالی مشخص و در حین کار روی پیشانی، ناحیه چشم، مثلث بینی، گونه ها، چانه و استخوان گونه انجام می شود. این تکنیک دو انگشت نامیده می شود، زیرا حرکات عمدتاً با انگشت اشاره و وسط انجام می شود.

مارگاریتا لوچنکو

یک مجموعه کامل ضد پیری را ارائه می دهد که آن را لیفت غیر جراحی می نامد. این شامل ژیمناستیک ویژه است که تمام 57 ماهیچه روی صورت فرد را مجبور می کند تا به درستی کار کنند و ماساژ لیفت - تخلیه. حرکات اصلی - نوازش، فشار دادن با شدت های مختلف، مالش - در امتداد خطوط ویژه و در امتداد جریان لنفاوی انجام می شود.

ماساژ تقلید و نتایج آن

انسان موجودی احساسی است. ما لبخند می زنیم، می خندیم، گریه می کنیم، غمگین و متعجب هستیم و هر بار حالات صورت خود را تغییر می دهیم. در طول روز، ماهیچه‌های صورت ما حدود 15000 بار منقبض می‌شوند و چین‌ها و چین‌هایی در پوست ایجاد می‌کنند. در جوانی به سرعت صاف می شوند و بدون هیچ اثری ناپدید می شوند و در بزرگسالی هر بار عمیق تر و متمایزتر می شوند. چین و چروک ها به ویژه در سرتاسر پیشانی، بین ابروها، اطراف دهان، در چین های بینی و گوشه های بیرونی چشم ظاهر می شوند. اما با استفاده منظم از ماساژ صورت می توان از این وضعیت غم انگیز جلوگیری کرد یا آن را اصلاح کرد:

1. ما یک کرم چرب یا مرطوب کننده را روی پوست می زنیم - این باعث می شود بهتر لغزنده شود و از آسیب به اپیدرم جلوگیری کند.
2. انگشتان هر دو دست را صاف روی پیشانی قرار می دهیم و از بی حرکتی پوست اطمینان حاصل می کنیم. ابروهایمان را با تعجب بالا می بریم و ماهیچه هایمان را به شدت منقبض می کنیم. این وضعیت را به مدت 10 ثانیه حفظ کنید، سپس کاملاً استراحت کنید. بنابراین، از شر چین و چروک های عرضی عمیق خلاص می شویم.
3. سعی می کنیم ابروها را در حالی که پوست را در پایه آنها نگه داشته ایم حرکت دهیم. این تمرین ساده به صاف کردن چین و چروک "عصبانی" کمک می کند.
4. ناحیه اطراف چشم فاقد چربی است، بنابراین نیاز به مراقبت ویژه دارد: ضربه زدن با نوک انگشتان، هفت بار فشار دادن گوشه بیرونی، حرکات کشویی سبک در امتداد پلک های بالا و پایین به خلاص شدن از شر "اشعه های منفور" کمک می کند.
5. در حالی که صدای "O" را تلفظ می کنید، لب های خود را با تمام وجود گرد و سفت کنید. آروم باش.
6. بدون باز کردن دهان، 30 حرکت دایره ای با زبان خود در هر جهت انجام دهید. چینی ها به این روش «به هم زدن دریا» می گویند.
7. لب هایت را بیرون بکش انگار برای بوسه. تا 5 بشمارید، سپس به حالت عادی برگردید.
8. چین روی پل بینی را پیدا کنید. از مرکز آن به پایین در امتداد بال های بینی صاف کنید.

این ماساژ را می توان در هر جایی انجام داد، حتی پشت میز کار: نیازی به دستگاه یا ابزار خاصی ندارد. هر تمرین را 5 تا 10 بار تکرار کنید. پس از یک ماه ورزش منظم، متوجه خواهید شد که چگونه:

• تورم ناپدید می شود؛
• چین ها عمق خود را از دست می دهند.
• افتادگی کاهش می یابد و کانتور صورت واضح تر می شود.
• پوست خاصیت ارتجاعی و درخشندگی پیدا می کند.
• ماهیچه ها به خوبی شل می شوند.

اما شایان ذکر است که ماساژ صورت دارای تعدادی منع مصرف است. بنابراین، اگر زخم‌های باز، تومور، بثورات تبخال یا التهابات پوستی دارید، بهتر است از این روش خودداری کنید و روش دیگری را برای جوان‌سازی صورت انتخاب کنید.

چگونه در خانه برای رفع چین و چروک ماساژ دهیم

امروزه، هر سالن زیبایی که به خود احترام می گذارد، لزوماً یک نوع ماساژ ضد پیری را به مشتریان خود ارائه می دهد. این روش ارزان نیست: قیمت یک جلسه بسته به نوع آن از 500 تا 2000 روبل متغیر است، بنابراین همه نمی توانند آن را بپردازند. اما ناراحت نشوید: تکنیک‌هایی برای جوان‌سازی خود ماساژ وجود دارد که تسلط بر آن‌ها اصلاً دشوار نیست.

قبل از جلسه باید کارهای مقدماتی را انجام دهید:

• ناخن های خود را کوتاه کنید؛
• دست های خود را کاملا بشویید و ضد عفونی کنید؛
• موهای خود را زیر یک کلاه مخصوص پنهان کنید.
• پوست صورت را از عرق، کثیفی، چربی و مواد آرایشی پاک کنید و سپس کاملا بخار کنید.
• محصول مناسب را برای این روش انتخاب و اعمال کنید: خامه، روغن یا تالک.

حال بیایید با حرکات اولیه ماساژ آشنا شویم:

مهم است که به یاد داشته باشید که حرکات صحیح باید صاف، منظم و سرخورده باشد و نباید پوست را کشیده یا بیش از حد فشار دهید. دستکاری ها را به شدت در امتداد خطوط ماساژ انجام دهید.

پس از این، ما به خود روش می رویم:

1. از ناحیه پیشانی شروع می کنیم. طبق نمودار به صورت دایره ای ماساژ می دهیم و از روی پل بینی تا مرز رویش مو حرکت می کنیم. چروک ها را با دقت فشار داده و ورز دهید.
2. ناحیه اطراف چشم بسیار ظریف است، بنابراین با نوازش سبک ایجاد می شود. علاوه بر این، در پلک فوقانی از گوشه داخلی به بیرونی و در پلک پایین به ترتیب معکوس حرکت می کنیم.
3. بینی را با پیروی از خطوط ماساژ از روی پل بینی تا بال ها می مالیم.
4. با استفاده از حرکات صاف کننده، ناحیه گونه را درمان می کنیم و از لبه لب بالایی به سمت شقیقه ها حرکت می کنیم.
5. با بالشتک های انگشتانمان از خط مرکزی تا استخوان گونه به چانه ضربه می زنیم.
6. ما از طریق چین های نازولبیال فشار می دهیم.
7. باید توجه ویژه ای به گردن شود، زیرا بلافاصله سن زن را نشان می دهد. قسمت جلویی را با حرکات نوازش سبک از پایین به بالا و قسمت کناری را در جهت مخالف کار می کنیم.
8. با نیشگون گرفتن پوست، چین و چروک های عمیق را ماساژ می دهیم.

قوانین خود ماساژ صورت

مرحله آخر نوازش و سپس نوازش کل صورت است که هدف آن آرام کردن و از بین بردن تنش عضلانی است. بقایای محصولات آرایشی با یک دستمال پاک می شود.

برای روش های ضد پیری در خانه، می توانید از دستگاه های مخصوص استفاده کنید: ماساژور، شیشه، خراش و غلتک. آنها باید کاملاً مطابق دستورالعمل ها و پس از مشورت قبلی با پزشک استفاده شوند.

نحوه تسلط بر تکنیک های ماساژ

برای تسلط بر این یا آن تکنیک ماساژ، نیازی به آموزش در دوره های گران قیمت یا کلاس های کارشناسی ارشد نیست. امروزه حجم عظیمی از ادبیات تخصصی و درس های ویدئویی مختلف به این هنر شفابخش و جوان کننده اختصاص داده شده است. با تشکر از آنها، شما به راحتی می توانید حتی پیچیده ترین و غیر معمول ترین انواع ماساژ را بدون ترک خانه تسلط دهید.

تکنیک شیاتسو

ترجمه شده از ژاپنی، "SHI" به معنای "انگشتان"، "ATSU" به معنای "فشار" است. مدتهاست که ذکر شده است که فرد همیشه ناحیه کبود شده را مالش می دهد. پزشک ژاپنی تاکوهیرو ناکیموشی پیشنهاد کرد که از این طریق نیروهای ذخیره بدن فعال می شوند و به از بین بردن درد کمک می کنند و مجموعه کاملی از تمرینات را با هدف بهبود و جوان سازی بدن توسعه دادند.

برای انجام خود ماساژ ضد پیری، باید محل نقاط فعال را به وضوح بدانید. ما آنها را با بالشتک های انگشت شست، اشاره یا وسط کاملاً عمود بر آنها تحت تأثیر قرار می دهیم، بدون اینکه پوست را مالش دهیم. نور متناوب و فشار قوی به مدت 4-5 ثانیه. دستان شما باید گرم باشد. اولین قدم، مانند هر تکنیک دیگری، آماده سازی پوست صورت است. ما آن را تمیز می کنیم، محصولات خاصی را اعمال می کنیم و سعی می کنیم به آرامش کامل برسیم. پس از این، ما به قسمت اصلی می رویم و از طریق هر نقطه نشان داده شده در نمودار کار می کنیم:

1. فشار ملایمی به گوشه های داخلی چشم وارد کنید. تمرین را 3 بار با استراحت کوتاه انجام می دهیم.
2. با سه انگشت به مدت 6 ثانیه ابتدا به صورت همزمان و سپس به طور متناوب روی لبه ها و مرکز ابروها فشار دهید.
3. نقاط فعال را در فاصله 1 سانتی متری از گوشه بیرونی چشم پیدا می کنیم. با فشار دادن روی آنها، پوست را به آرامی به سمت شقیقه ها حرکت دهید. این دستکاری به حذف "اشعه های" مزاحم کمک می کند.
4. نقطه 2 را که در بالای پل بینی قرار دارد فشار می دهیم و به تدریج فشار را افزایش می دهیم. این دستکاری چین و چروک های عمیق روی سطح مشکل را از بین می برد.
5. نواحی طب سوزنی روی شقیقه ها کمی دردناک هستند. آنها را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
6. نقطه 1 را مالش داده و فشار دهید که در وسط پیشانی قرار دارد. "چشم سوم" - ژاپنی ها به آن می گویند.
7. ضربه به لبه استخوان گونه (18 و 16) باعث تقویت و سفت شدن گونه ها می شود.
8. نقطه دردناک 13 را بالای لب بالایی فشار می دهیم - به این ترتیب از شر چین و چروک های کیف خلاص می شویم - چین های عمودی کوچک اطراف دهان.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب، هر تمرین 3 بار تکرار می شود.این روش روزانه به مدت 10 تا 15 دقیقه در صبح یا عصر انجام می شود.

با قاشق ماساژ دهید

نویسنده این فناوری منحصربفرد رنه کخ متخصص زیبایی آلمانی است که با مثال خود اثربخشی ذهن خود را ثابت کرده است. پس از دوره ماساژ، پوست صورت او صاف، روشن و جوان تر شد. به لطف چنین نتیجه شگفت انگیز، سادگی و دسترسی، این روش بلافاصله محبوبیت زیادی در بین زنان به دست آورد، همانطور که بسیاری از بررسی های مثبت نشان می دهند. برای انجام دستکاری ها، فقط به چند قاشق و دستورالعمل های ساده در مورد قوانین ماساژ نیاز دارید.

در زمان های قدیم، خواص درمانی لمس توسط درمانگران در نقاط مختلف جهان مورد مطالعه قرار می گرفت. تکنیک ضربه زدن و نوازش در هر دو روش درمانی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفت. امروز می توانید بدون داشتن مهارت خاصی ماساژ صورت را در خانه انجام دهید. نشانه های اصلی جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک، بهبود رنگ پوست و رفع خستگی است.

فواید ماساژ برای پوست

استفاده از ماساژ به عنوان جایگزین جراحی توصیه می شود. تکنیک‌های مختلف به شما امکان می‌دهند تا روی چارچوب عضلانی و لایه‌های عمیق درم، جایی که سنتز کلاژن و الاستین اتفاق می‌افتد، تأثیر بگذارید. همچنین استفاده از مزوسکوتر را برای جوانسازی پوست صورت در خانه توصیه می کنیم.

چرا این روش مفید است:

• جوان کننده و شاداب کننده؛
• خط بیضی را اصلاح می کند.
• نقش برجسته جدیدی را می توان حجاری کرد.
• اپیدرم را نرم و الاستیک کنید.
• افزایش شاخص های ایمنی؛
• بهبود جریان خون، تقویت عروق خونی؛
• صاف کردن انواع چین و چروک؛
• با پف و تورم مقابله می کند.

1. قبل از عمل، صورت باید آماده شود، لوازم آرایشی تزئینی برداشته شود و پاکسازی عمیق انجام شود.
2. برای سر خوردن و اشباع بهتر سطح با مواد مغذی، از محصولات مختلفی استفاده می شود - مخلوط روغن، شیر آرایشی، خامه و امولسیون.
3. در طول عمل، هیچ جواهراتی روی دست ها وجود نداشته باشد، مانیکور بسیار کوتاه است تا صفحات ناخن به طور تصادفی به پوست آسیب نرسانند.
4. تعداد دفعات استفاده از تکنیک‌های جوان‌سازی به وضعیت درم بستگی دارد، معمولاً در دوره‌های ده جلسه‌ای، دو یا سه بار در سال، با عناصر ژیمناستیک به طور منظم برای حفظ تون عضلانی استفاده می‌شود.
5. تمام حرکات به شدت در امتداد خطوط خاصی انجام می شود - از وسط پیشانی تا شقیقه ها، از بال های بینی تا گوش تراگوس، از چانه تا گوش تراگوس، اطراف پلک ها در خلاف جهت عقربه های ساعت.
6. نقاط غدد لنفاوی باید مورد بررسی قرار گیرند.
7. در سنین پایین (زیر 25 سال) نباید از روش های ضد پیری استفاده کنید، در صورت تمایل می توانید یک مجسمه سازی صورت انجام دهید.

موارد منع مصرف برای این روش

تعدادی محدودیت موقت یا دائمی وجود دارد که اجازه استفاده از دستکاری های زیبایی را نمی دهد.

موارد منع اصلی:

توصیه های مهم ویراستاران

اگر می خواهید وضعیت موهای خود را بهتر کنید باید به شامپوهایی که استفاده می کنید توجه ویژه ای داشته باشید. رقمی ترسناک - 97 درصد از شامپوهای مارک های معروف حاوی موادی هستند که بدن ما را مسموم می کند. اجزای اصلی که به دلیل آن تمام مشکلات روی برچسب ها به عنوان سدیم لوریل سولفات، سدیم لوورت سولفات، سولفات کوکو مشخص می شود. این مواد شیمیایی ساختار فر را از بین می برند، مو شکننده می شود، خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد و رنگ آن از بین می رود. اما بدترین چیز این است که این مواد تند و زننده وارد کبد، قلب، ریه ها می شود، در اندام ها تجمع می یابد و می تواند باعث سرطان شود. ما به شما توصیه می کنیم از محصولاتی که حاوی این مواد هستند استفاده نکنید. اخیراً کارشناسان تیم تحریریه ما تجزیه و تحلیلی از شامپوهای بدون سولفات انجام دادند که در آن محصولات مولسان لوازم آرایشی مقام اول را به خود اختصاص دادند. تنها تولید کننده لوازم آرایشی کاملا طبیعی. تمامی محصولات تحت کنترل کیفیت و سیستم های گواهینامه دقیق تولید می شوند. توصیه می کنیم از فروشگاه آنلاین رسمی mulsan.ru بازدید کنید. اگر به طبیعی بودن لوازم آرایشی خود شک دارید، تاریخ انقضا آن نباید از یک سال نگهداری بیشتر شود.

• رگ های خونی شکننده، وجود روزاسه؛
• دوره پس از عمل؛
• نئوپلاسم؛
• تشکیلات چرکی - جوش، جوش سرسیاه، پوسچول؛
• تعداد زیادی خال، پاپیلوم؛
• زخم، سوختگی، ترک؛
• روش هایی که اخیرا انجام شده است - بلند کردن نخ، تمیز کردن سخت افزار، لایه برداری شیمیایی.

تکنیک های ماساژ صورت

بیایید به محبوب ترین آنها و بهترین روش برای یادگیری نگاه کنیم.

ماساژ ژاپنی

ماساژ آساهی ژاپنی (تسوگان) طبق قوانین کلاسیک غربی انجام نمی شود. این شامل تکنیک های باستانی جوان سازی است که با موفقیت توسط گیشاها استفاده می شد، امروزه آنها به لطف زیبایی شناس یوکوکو تاناکا زندگی جدیدی پیدا کرده اند. سطح کاملا صاف صورت با تکرار مداوم به دست آمد.

این یکی از تکنیک های خود ماساژ است که منحصراً در امتداد حرکت لنف انجام می شود. دو تکنیک اصلی استفاده می شود - نوازش و فشار دادن، که شامل فعال کردن نقاط زیبایی است. هر ناحیه به طور جداگانه درمان می شود - پلک ها، پیشانی، مثلث بینی و گونه ها. ماساژ زوگان نوشدارویی برای رفع چین و چروک و افتادگی بعد از 35 سال است.اثر جوانسازی در اثر شدیدتر روی پوشش نهفته است، حتی بافت استخوان نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. فقط سه انگشت در دستکاری ها نقش دارند - حلقه، وسط و شاخص. این شامل 11 تمرین است، اما کل روش بیش از ده دقیقه طول نمی کشد. هنگامی که شروع به یادگیری ماساژ ژاپنی می کنید، باید از تمام حرکات بدون فشار استفاده کنید، زمانی که فن آوری تسلط پیدا کرد، می توانید از نیرو نیز استفاده کنید. همچنین استفاده از ماسک های ژاپنی را برای جوان سازی و سفید شدن پوست توصیه می کنیم.

فیلم مفید: ماساژ صورت ژاپنی آساهی - ژیمناستیک برای چین و چروک

نتایج بیشتر روی پوست پیری قابل توجه خواهد بود، چین و چروک ها صاف می شوند، تورم و تورم از جمله ناحیه پلک ناپدید می شوند. خاصیت ارتجاعی به دلیل فعال شدن طبیعی سنتز بازیابی می شود.

ماساژ روسی

او چندین تکنیک را ترکیب می کند که به او اجازه می دهد طیف وسیعی از مشکلات زیبایی شناختی را حل کند. تکنیک های اساسی استفاده می شود - نوازش، ورز دادن، لرزش، ضربه زدن. با کمک شیوه های باستانی، می توانید از تغییرات مربوط به سن جلوگیری کنید و لحن پوشش را بهبود بخشید.

ده دقیقه قبل از شروع، باید صورت خود را تمیز کرده، بخارپز کنید و یک مرطوب کننده بزنید. سپس نوازش همراه با حرکات لغزشی صاف در امتداد خطوط جریان لنفاوی است. این مرحله طولانی ترین است، از سه تا پنج دقیقه، به شما امکان می دهد عضلات را شل کنید و برای دستکاری های بعدی آماده شوید. ورز دادن و ضربه زدن با نوک انگشتان انجام می شود، ارتعاش یک حرکت دایره ای خفیف در یک نقطه از یک دایره است. هر کدام هشت یا ده بار تکرار می شود، بدون اینکه روی پلک تأثیر بگذارد. یک اثر نسبتاً شدید فقط برای یک دوره ده جلسه طراحی شده است. در نتیجه می توانید از شر افتادگی، کدر شدن، رنگ ناسالم و افتادگی گونه ها و چانه خلاص شوید.

ماساژ ضد چروک خود را به راحتی و در خانه انجام دهید. پس از 45 سال، به شما امکان می دهد جریان خون را افزایش دهید، رگ های خونی را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی را بازیابی کنید. اقدامات ساده و منظم نیز به انواع مختلف چین و چروک کمک می کند.

آیا استفاده از حلزون را روی صورت خود، یک داروی موثر ضد چین و چروک، امتحان کرده اید؟ اگر تمایل به نوسازی پوست خود، صاف کردن یا سفید کردن آن دارید، توصیه می کنیم از لایه برداری شیمیایی استفاده کنید، برای جزئیات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:. آیا زیر چشمتان پف کرده است؟ - روش های درمانی را ببینید.

صورت آماده شده با کرم مخصوص یا سرم هایی با مواد فعال درمان می شود. نوازش با حرکات صاف و به دنبال آن ورز دادن شدیدتر با نوک انگشتان شروع می شود و حداکثر سطح ممکن را می گیرد. تکنیک محبوب نیشگون گرفتن با دقت بسیار انجام می شود، باعث درد نمی شود و اثر مقوی دارد. Effleurage، بر خلاف بدنی که کف دست درگیر است، از پدهای هر پنج انگشت استفاده می کند. ماساژ مناسب صورت ظاهر هماتوم ها و وریدهای عنکبوتی را از بین می برد. هر کدام پنج تا هشت بار اجرا می شود و بیش از هفت دقیقه طول نمی کشد.

برای حفظ جوانی و طراوت و همچنین کاهش تعداد چین و چروک هایی که قبلاً ظاهر شده اند، ارزش استفاده از روش های اثبات شده را دارد.

اثر جوانسازی پایدار از طریق اثرات دوز فشار منفی حاصل می شود. در سالن اغلب از سخت افزار، ماساژور و همچنین قوطی های سیلیکونی مخصوص استفاده می کنند. با کمک این دستگاه ها هوا از ناحیه تحت درمان خارج می شود و فشار دینامیک و ایستا به پوست وارد می شود.

گذراندن دوره ها در ده جلسه بعد از 30 سال توصیه می شود. صورت تمیز می شود و سپس با یک کرم یا روغن مخصوص درمان می شود. هوا از قوطی خارج می شود و در ناحیه انتخاب شده نصب می شود، برای چند ثانیه ثابت می شود، سپس با حرکات چرخشی به منطقه دیگری و به دنبال آن ثابت می شود. در هر ناحیه از صورت 8 تا 10 بار، روی پلک ها تا 5 بار تکرار می شود. زمان ماساژ از 5 تا 15 دقیقه است که با حداقل دوره شروع می شود و به تدریج مدت و شدت آن افزایش می یابد.

این تکنیک به شما امکان می دهد تنفس اکسیژن را بهبود بخشید، ماهیچه های صورت را شل کنید، بازسازی سلولی را تسریع کنید و کانتور را به خصوص در ناحیه چانه دوتایی سفت کنید. این اثر روی فیبروبلاست ها است که باعث سنتز کلاژن و الاستین می شود. به شما امکان می دهد منافذ را باریک کرده و تورم را از بین ببرید.

این یک اثر آرایشی برجسته دارد و به شما امکان می دهد 10 سال جوان تر به نظر برسید. این به دلیل خروج لنف است، که اختلال در آن منجر به علائم واضح پیری و خستگی - کبودی، از دست دادن تن و تورم می شود. حرکت خون وریدی بهبود می یابد، باعث ایجاد رنگ ناهموار، تشکیل مایع اضافی و کاهش فرآیندهای متابولیک می شود.

تکنیک ها معمولاً هم سونوگرافی سخت افزاری و هم نوردهی دستی را ترکیب می کنند. قانون اصلی رعایت دقیق خطوط جریان لنفاوی است. دستکاری های دایره ای، نوازش، ضربه زدن استفاده می شود. مدت زمان از 10 تا 15 دقیقه. مراقبت حرفه ای از صورت به شما این امکان را می دهد که تنها در چند جلسه استحکام و خاصیت ارتجاعی را بهبود بخشید، صورت خود را شاداب و جوان کنید.

تکنیک های خانگی به شما کمک می کند از ظاهر خود مراقبت کنید و وضعیت پوست خود را بهبود بخشید. انواع مختلفی وجود دارد - پیشگیرانه، درمانی، اصلاحی، انتخاب بستگی به وضعیت صورت و تغییرات مربوط به سن دارد. معمولاً در ترکیب با سایر روش ها - ماسک ها، اسکراب ها برای تقویت اثر اجزای تغذیه کننده و پاک کننده استفاده می شود.

خود ماساژ در امتداد خطوط انجام می شود، از پیشانی شروع می شود، سپس مثلث بینی و پلک ها. موارد اصلی مورد استفاده صاف کردن، فشار دادن، ضربه زدن و همچنین با حرکات نوازش نرم به پایان می رسد. هر کدام 5 تا 8 بار تکرار می شوند. به حفظ خاصیت ارتجاعی و شادابی، تقویت عروق خونی و بازیابی بافت سطح کمک می کند.

یک نوع ماساژ مجسمه سازی، تکنیک اصلی توسط Joel Siocco آرایشگر فرانسوی ابداع شد. این روش به شما امکان می دهد نه تنها با چین و چروک های ظریف کنار بیایید، بلکه برای همیشه افتادگی را فراموش کنید. مغز متفکر ایدئولوژیک شخصاً به همه متخصصان روش شگفت انگیز جوانسازی را آموزش می دهد.

استاد تمام حرکات را در حفره دهان با پوشیدن دستکش استریل انجام می دهد. گونه ها و لثه ها به شدت ماساژ داده می شوند.

علیرغم تفاوت بین انواع دستکاری ها، بررسی های ماساژ مثبت ترین هستند. نتیجه فقط با کانتورینگ صورت قابل مقایسه است.

عمل سرما اغلب برای رفع چین و چروک دور چشم و همچنین برای بهبود وضعیت کلی پوست استفاده می شود. روش های سرمایی یکی از معدود مواردی است که می توان با دست انجام داد. برای انجام آن نیازی به داشتن مهارت های استاد و دانش عمیق آناتومی ندارید.

با استفاده از دو تکه یخ، می توانید عرقیات گیاهی را با روغن ها و حتی سرم های غلیظ منجمد کنید. حرکات صاف در امتداد خطوط ماساژ انجام می شود. مهم است که در نقاط توقف نکنید تا بافت بیش از حد سرد نشود. مدت زمان این دوره حدود 5 دقیقه و شامل 10 جلسه می باشد. خروج لنف بهبود می یابد، تنفس اکسیژن بازیابی می شود و رگ های صورت تقویت می شوند.

ماساژ لیفتینگ

بعد از 45 سالگی، یک ماساژ خوب به مقابله با افتادگی، چانه دوتایی و افتادگی خط پلک کمک می کند. این ممکن است شامل تکنیک های اساسی روش های غربی و شرقی باشد - عمل در امتداد خطوط معین، با درجات مختلف فشار. بر بافت عضلانی تأثیر می گذارد، تون و کشسانی فیبرها را بازیابی می کند.

به مدت بیست دقیقه با استفاده از نوازش، نیشگون گرفتن، ورز دادن با هر دو انگشت و کل کف دست انجام می شود. قبل از تسلط بر دستکاری های اصلاحی، باید روش های پیشگیرانه را تمرین کنید. نیروی فشار کنترل نشده می تواند منجر به آسیب های عروقی و هماتوم شود. یک دوره حرفه ای به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید، تعداد چین و چروک ها را کاهش دهید و استخوان های گونه خود را سفت کنید.

با قاشق ماساژ دهید

مزیت اصلی این روش این است که می توان آن را در خانه انجام داد. تکنیکی که برای همه قابل دسترسی است در برابر چین های بینی، تورم و کبودی زیر چشم موثر است. دانش درمانگران چینی در مورد انرژی Qi با موفقیت برای حفظ شادابی و قابلیت ارتجاعی صورت استفاده می شود.

این تکنیک کاملاً غیرمعمول است و ابزار اصلی آن قاشق‌های مسی یا نقره‌ای هستند. همچنین به جوشانده بابونه، روغن زیتون و عسل نیاز خواهید داشت. ایده این است که قاشق ها را در آبگوشت گرم یا سرد غوطه ور کنید، با روغن/عسل چرب کنید و به طور متناوب روی نواحی مختلف صورت بمالید، ضربه بزنید، ماساژ دهید و بمالید.

در نتیجه، گردش خون بهبود می یابد، لحن بازیابی می شود و چین و چروک ها صاف می شوند.

طب فشاری

تمرین شرقی شیاتسو مبتنی بر این آموزش است که یک شبکه کامل از نقاط حیاتی در بدن انسان وجود دارد. این فعال شدن آنهاست که منجر به بهبود شاخص های سلامت می شود. اگر آنها متصل شوند، کانال هایی تشکیل می شود که انرژی Qi مثبت آزادانه در گردش است.

برای انجام ماساژ روی نقاط، استفاده از نمودار مکان آنها راحت است. آنها عمدتا بر روی تاندون ها، در حفره های بافت استخوانی، بین رشته های عضلانی و در شریان هایی که در آن ضربان احساس می شود، یافت می شوند. فشار با پد یک انگشت اعمال می شود، اگر نقاط جفت تحریک شوند، از دو انگشت هر دو دست استفاده می شود. فشار از سه تا ده ثانیه طول می کشد، هیچ احساس درد قوی وجود ندارد، فقط گرما و نیروی لمس است.

پس از عمل، بهبود کلی در وضعیت پوست مشاهده می شود، لکه های تیره و تورم ناپدید می شوند و تورگ بهبود می یابد.

بعد از 50 سال به عنوان جایگزین جراحی استفاده می شود. همه مناطق مشکل کار شده است، یک قاب بیضی سفت شده دوباره ایجاد می شود. نتیجه کاملاً ماندگار است و می تواند تا دوره بعدی در شش ماه ادامه یابد.

منحصراً توسط یک متخصص با تحصیلات عالی پزشکی انجام می شود. این تکنیک شامل پرس، پرس، لرزش و دستکاری های ثابت است. تفاوت اصلی در روش ورز دادن سطحی و عمیق است که به صورت دایره ای با حرکات عقب و جلو استفاده می شود.

یک روش موثر زیبایی کبودی بر جای نمی گذارد و احساسات نیز باعث ناراحتی نمی شوند. پوستی صاف و مرتب و ظاهری زیبا پس از اولین جلسه شما را به وجد خواهد آورد.

تأثیر اصلی بر روی سیستم عضلانی و بافت ها است. برای جلوگیری از تغییرات مرتبط با سن و اصلاح تغییرات موجود استفاده می شود. کارایی به دلیل شل شدن کامل قاب عضلانی به دست می آید.

تکنیک های اصلی مورد استفاده توسط استاد کشش، پیچش، فشردن، سطحی و عمیق تر است. همه حرکات بسیار آهسته و روان هستند و به تدریج شما را وارد حالت آرامش می کنند. یک موقعیت خاص دست ها یک نتیجه حرفه ای را تضمین می کند که پس از دوره دو ماه دیگر ادامه دارد. برای استفاده برای حفظ خاصیت ارتجاعی، بهبود رنگ و بافت پوست توصیه می شود.

ماساژ اسپانیایی

این به عنوان یک روش ضد پیری و همچنین برای بزرگ کردن لب و از بین بردن ویژگی های فردی ساختار صورت - چین های بینی برجسته، عدم وجود استخوان گونه های تیز، افتادگی پلک فوقانی استفاده می شود. ترکیبی از روش های مختلف به شما این امکان را می دهد که یک فضای آرامش بخش ایجاد کنید. آنها در یک دوره 10 جلسه ای با فاصله 1 تا 2 روز انجام می شوند و می توانند پس از شش ماه تکرار شوند.

دستکاری های اساسی با نوک انگشتان و کف دست انجام می شود. نیروی فشار متناوب، نوازش دایره ای و نوازش باعث آرامش و تن می شود. تفاوت در رویکرد هنری است - استاد به ندرت همان حرکت را تکرار می کند، او توسط الهام خود هدایت می شود، که به جایگزینی فرآیندهای آرامش و فعال سازی کمک می کند.

گردش خون بهبود می‌یابد، چین‌های صورت کمتر به چشم می‌آیند و ویژگی‌ها و بیضی‌های صورت واضح‌تر می‌شوند.

ماساژ عسل

جزء اصلی یک محصول زنبور عسل با کیفیت بالا خواهد بود. باید مایع و بدون ذرات جامد باشد تا پوشش ها را خراش ندهد. تنها در صورت داشتن آلرژی ممکن است ضرر داشته باشید، بنابراین قبل از انجام عمل حتماً واکنش را بررسی کنید.

یک لایه نازک از خمیر عسل را بمالید، می توانید آن را با روغن های چرب و استرها غنی کنید تا اثر را افزایش دهید. پس از پنج دقیقه انتظار، ماساژ را خود شروع کنید. صورت خود را در جهت جریان خون، نوازش متناوب، ضربه زدن، لرزش با نوک انگشتان خود به درستی ماساژ دهید. وقتی عسل به صورت توده خاکستری در آمد، با آب گرم بشویید.

ویدئوی جالب: ماساژ صورت با عسل برای رفع چین و چروک

در ساعات اول، قرمزی ممکن است به سرعت بدون تلاش اضافی مشاهده شود. نتیجه پاکسازی، پوشش های تجدید شده با رنگ و ساختار بی عیب و نقص است.

ماساژ چینی

دانش باستانی امروزه هنوز در طب چینی استفاده می شود. تاثیر بر روی پوست با استفاده از تکنیک های مختلف به توقف پیری کمک می کند. یکی از انواعی که شامل تکنیک های بسیار متفاوتی است.

تکنیک های اساسی: ورز دادن، فشار دادن، نوازش، مالش، هل دادن، سوراخ کردن، ارتعاش، اره کردن. حرکات کف دست ها متناوب با استفاده از انرژی یک انگشت برای فعال کردن نقاط مهم است. سموم و مواد زائد از پوست حذف می شوند و اثر جوانسازی پایدار مشاهده می شود. تمام فرآیندهای متابولیک بازسازی می شوند، شبکه عروقی تقویت می شود.

راهبان تبتی همیشه ما را با جوانی باورنکردنی خود شگفت زده کرده اند. راز طول عمر در دستکاری های خاص نهفته است، دانشی که قرن ها در مورد آنها جمع آوری شده و برای انسان های معمولی غیرقابل دسترس بود. امروزه از روش های رایج برای صاف کردن چین و چروک ها، بازگرداندن چروک و طراوت صورت استفاده می شود.

توجه ویژه ای به روغن ماساژ می شود - برای هر نوع پوست به صورت جداگانه انتخاب می شود، ترکیب استرها با دقت زیادی جمع آوری شده است. حرکات اصلی صاف کردن و ورز دادن با نوک انگشتان است. به آرامی و به آرامی از چانه به تدریج به سمت پیشانی حرکت کنید.

در نتیجه، چین و چروک های نازولبیال صاف می شوند، خاصیت ارتجاعی کلی بهبود می یابد و مایع اضافی از بین می رود.

ماساژ پینچ

یکی از روش های موثر جوانسازی را می توان در خانه انجام داد. اصل عمل افزایش فرآیندهای متابولیک و گردش خون است. برای پوست های خسته و پیر و همچنین برای بازگرداندن رنگ و افزایش سنتز کلاژن استفاده می شود.

گرفتن با انگشت شست و اشاره به موازات هر دو دست انجام می شود. از پیشانی در امتداد خطوط شروع کنید، سپس از بال های بینی تا شقیقه ها، از چانه تا تراگوس گوش. این کار را سه بار در هر ناحیه تکرار کنید، مدت کل روش از 7 تا 10 دقیقه است. در نتیجه، پوست شاداب و درخشان است، عملکرد غدد چربی عادی می شود و منافذ باریک می شوند.

ماساژ مدلینگ

ماساژ عضلانی به اندازه کافی عمیق به شما امکان می دهد به کانتور بیضی شکل مورد نظر برسید و برای لیفت صورت موثر است. انجام این کار بدون آگاهی از آناتومی و تمرین مناسب توصیه نمی شود. ضربه بر روی عضلات و رگ های خونی باید توسط یک متخصص برای حداکثر تاثیر و ایمنی انجام شود.

در دو دوره در ده روز با یک هفته استراحت انجام می شود و پس از آن می توان دستکاری های مراقبتی را زودتر از شش ماه بعد تکرار کرد. هم انگشتان دست و هم کف دست ها در هدایت نقش دارند. حرکات نرم، صاف، پیوسته هستند، علیرغم عمق لایه های در حال کار، هیچ دردی ایجاد نمی شود. تکنیک های نوازش و ورز دادن کلاسیک با نیشگون گرفتن متناوب می شوند. این روش حدود نیم ساعت طول می کشد.

تعداد چین و چروک ها به طور محسوسی کاهش می یابد، وضوح چانه و خط بیضی در ناحیه گونه باز می گردد و می توانید افتادگی پلک ها را فراموش کنید.

بهترین روغن ها برای ماساژ صورت

در خانه، برای افزایش نتایج ماساژ، باید از مواد طبیعی استفاده کنید. روغن های گیاهی چرب و روغن های ضروری به تغذیه و مرطوب شدن بیشتر کمک می کنند. اجزای مفید به عمق درم می رسند و به شما امکان می دهند پوست را با ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای ضروری اشباع کنید.

روغن های موثر:

• زیتون و آفتابگردان جهانی هستند، می توانید ترکیبات مختلفی را بر اساس آنها تهیه کنید یا از آنها به شکل خالص استفاده کنید.
• برای درم های چرب و مشکل دار نوجوانان، مواردی را انتخاب کنید که ساختار سبکی دارند که مجاری را مسدود نمی کند - بادام، انگور، هلو، زردآلو، همچنین کنجد، برنج.
• برای پوست های خشک، نازک و حساس – مخمر سنت جان، آووکادو، نارگیل، کره شی، کاکائو، جوجوبا.
• ضروری - ماندارین، ترنج، رزماری، یلانگ یلانگ، لیمو، پاتچولی.