تغذیه در دوران شیردهی. آیا امکان بارداری در دوران شیردهی وجود دارد - ویژگی ها و توصیه ها
در زمان اتحاد جماهیر شوروی، قوانین تغذیه با شیر مادر توسط پزشکی تعیین شد. به مادران جوان از قبل آموزش داده شده است که قبل از شیر دادن باید سینه های خود را ترجیحاً با آب جوشانده بشویند و پس از شیردهی باید شیر بدوشند تا سینه خالی شود. قرار بود کودک در ساعات مشخصی به شدت تغذیه شود، بدون اینکه به گریه یا خواب کودک توجه شود. تمام این لحظات مراقبت از نوزاد را به عذاب تبدیل کرد. این قوانین اکنون بازنگری شده است.
قبلاً به مادران جوان توصیه می شد که فرزندان خود را به موقع تغذیه کنند ، حتی اگر چنین برنامه ای برای کودک مناسب نباشد.
تنها در آغاز قرن حاضر، سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیانیه ای داد که فقط شیر مادر برای کودک زیر 2 سال کاملاً بی ضرر است. این پایان نامه با وجود پیشرفت پزشکی بسیار مرتبط است. شیر مادر ایمنی کودک را تقویت می کند و به رشد مغز و سیستم عصبی کمک می کند.
به لطف سازمان جهانی بهداشت، سیاست آموزش کادر پزشکی در زایشگاه ها تغییر کرده است. پزشکان، مشاوران و پرستاران شروع به آموزش تکنیک های شیردهی کردند. آنها در نیم ساعت اول پس از تولد نوزاد را به مادران دادند، به علاوه، مادر و نوزاد در زایشگاه در یک بخش هستند. پس از زایمان، زن می تواند از کارکنان اطلاعات بخواهد، اما توصیه هایی برای مادران باید از قبل خوانده شود.
زمانی که انتظار شیردهی وجود دارد، متخصصان به مادر شیرده در مورد تمام مسائلی که او را نگران می کند توصیه می کنند. مهمترین توصیه این است که نگران نباشید. زنانی هستند که شیر زیادی دارند و کسانی که شیر کم دارند. در حالت دوم لازم است روش هایی برای افزایش میزان شیر تولیدی اعمال شود. نحوه انجام این کار در زیر توضیح داده خواهد شد. لاکتوستاز و نوک سینه های ترک خورده همیشه ظاهر نمی شوند. اگر ظاهر شوند، فقط باید درمان شوند.
حتی اگر شیر کمی وجود داشته باشد، نیازی به عجله در تغذیه تکمیلی نیست - تقریبا همیشه فرصتی برای افزایش حجم شیردهی وجود دارد. حتی در دوران بارداری، باید خود را با شیردهی هماهنگ کنید و از این افکار لذت ببرید. تصور کنید که چگونه کودک در آغوش شما دراز می کشد، با دستان کوچک خود شما را لمس می کند و نوک سینه شما را به دهان می برد. با سایر مادران شیرده صحبت کنید. ادبیات تخصصی بخوانید. برنامه های دکتر کوماروفسکی را تماشا کنید. به یاد داشته باشید که تنها 3 درصد از زنان نمی توانند به نوزاد شیر بدهند. بقیه فقط باید آن را بخواهند، و همه چیز خوب خواهد بود. بدون دلیل - وراثت نامطلوب، ویژگی های تشریحی ساختار سینه، بیماری - دلیلی برای امتناع از شیردهی نیست.
چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟
این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من دریابید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنم، سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!
اولین نکته انتخاب زایشگاه است. لازم است موسسه ای انتخاب شود که مادران بلافاصله پس از زایمان نوزاد را روی شکم و سینه قرار دهند.
بدن زن پس از تماس با نوزاد، مکانیسم شیردهی را تحریک می کند. در حالی که یک زن نه شیر، بلکه آغوز تولید می کند که یک محصول بسیار مفید برای کودک است. این ماده ایمنی را از مادر به نوزاد منتقل می کند و حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها است.
یک زن پس از زایمان دچار تنش عصبی می شود. او نگران کودک است، فکر می کند که آغوز برای شیر دادن به کودک بسیار کم است. این اشتباه است. مواد موجود در آغوز برای رفع نیاز کودک به تمام مواد مفید کافی است. تحت هیچ شرایطی تغذیه نوزاد خود را با شیر خشک شروع نکنید، در غیر این صورت او به راحتی به دریافت تغذیه از نوک پستان عادت می کند و از شیر خوردن خودداری می کند. شیر 2-3 روز دیگه میاد. در کارها عجله نکنید
یکی از راه های موثر برای بهبود شیردهی استفاده از فرآورده های طبیعی بر پایه ژل رویال زنبور عسل است. به عنوان مثال، داروی Apilak Grindeks که حاوی 10 میلی گرم ژل رویال طبیعی است، تمام ویتامین ها و عناصر ماکرو و میکرو را برای حفظ نشاط و مراقبت همه جانبه از بدن در اختیار بدن قرار می دهد. حاوی همان مواد ارزشمند شیر مادر است: پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، گروهی از ویتامین ها (A، C، B1، B2 B3، B5 B6، B12، E، K، اسید فولیک)، عناصر ماکرو و میکرو (کلسیم، آهن). فسفر، روی، منیزیم، سدیم، پتاسیم).
داروی Apilak Grindeks از نظر بالینی اثربخشی خود را در درمان هیپوگالاکسی ثابت کرده است و به آرامی ترشح شیر را در زنان مبتلا به این مشکل تحریک می کند.
چه قوانینی را رعایت کنیم؟
دیدگاه های قدیمی در مورد عقیمی نوک پستان مادر اکنون تجدید نظر شده است. علاوه بر این، پزشکان مدرن معتقدند که شستن سینه ها با صابون یا ژل غیرممکن است. نوک سینه ها بسیار ظریف هستند و ممکن است با صابون ترک بخورند که پوست را خشک می کند. به بوی آن فکر کنید - کودک مادرش را از بوی او می شناسد و اگر او بوی همان صابون را به مشام می رساند، او را نمی شناسد، نگران می شود و ممکن است از شیر دادن امتناع کند. شستن سینه ها بیش از 2 بار در روز با آب گرم بدون صابون منطقی است.
استفاده از رنگ سبز درخشان و سایر مواد ضدعفونی کننده برای روان کردن نوک سینه ها می تواند منجر به خشکی پوست و ترک خوردن نوک سینه ها شود. نوک سینه ها با روان کننده طبیعی پوشانده شده و از آنها در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند. نیازی به شستن آن با آب صابون نیست.
اگر به نوزادتان شیر دادید و بعد از 1 تا 2 ساعت گریه کرد، دوباره به او سینه بدهید. شاید دفعه قبل کاملا سیر نبود. شیر دادن به نوزاد در اولین درخواست او ضروری است و برنامه ای را رعایت نکنید. یک نوزاد، البته، می تواند به دلیل دیگری گریه کند - پوشک خیس، درد شکم یا چیز دیگری، اما گرسنگی شایع ترین دلیل گریه است.
نباید عطر آشنا و آشنای سینه مادرتان را با بوی تند صابون یا ژل دوش قطع کنید. هر چند وقت یکبار باید به نوزادتان شیر بدهید؟
شیردهی نوزادان بسته به قدرت و شخصیت آنها متفاوت است. کودکانی هستند که به طور فعال می مکند و به سرعت سیر می شوند. برخی دیگر به آرامی شیر می دهند و به طور دوره ای استراحت می کنند. در روزهای اول، زن اغلب به نوزاد شیر می دهد. یک رژیم به تدریج ایجاد می شود - غذا خوردن هر 1.5-2 ساعت. مادر و کودک باید خود به خود به چنین رژیمی برسند، بدون اینکه اجباری تعداد تغذیه را محدود کنند.
زمانی که فکر می کنید سیر شده است، نیازی نیست که او را از سینه خارج کنید. در ابتدا، نوزادان اغلب مادر خود را شیر می دهند، همچنین به این دلیل که تغذیه راه ارتباطی او با نزدیک ترین فرد به او است. هنگام شیر دادن آرام می شود و می تواند به خواب رود.
نیازی نیست نوزاد تازه متولد شده را به پستانک عادت دهید. در خیابان راحت است که به او پستانک بدهید تا به خانه نرود و به او شیر بدهد. اما این عادت برخلاف شیردهی به افزایش شیردهی کمک نمی کند. هر چه کودک بیشتر مادر شیرده را بمکد، شیردهی بیشتر تحریک می شود. هنگامی که بخشی از شیردهی با پستانک جایگزین می شود، شیر زن به تدریج از بین می رود. ارتباط روانی بین نوزاد و مادر نیز تنها در دوران شیردهی وجود دارد. ساختگی چنین ارتباطی را برقرار نمی کند.
پستانک بیشتر یک اقدام اورژانسی است تا نوشدارویی، بنابراین باید به ندرت از آن استفاده کرد چه زمانی پمپاژ لازم است؟
اگر مادر قوانین فوق را رعایت کند، نیازی به بیرون آوردن سینه نیست. قبلاً وقتی مادر ساعت به ساعت به نوزاد شیر می داد، سینه ها از شیر بی ادعا سرریز می شد. او باید پمپاژ می شد. وقتی یک نوزاد تازه متولد شده بر حسب نیاز شیر می دهد، شیر اضافی باقی نمی ماند. گویی نوزاد مقداری شیر سفارش می دهد - این دفعه چقدر می خورد دفعه بعد همان مقدار می رسد. هنگام پمپاژ پس از شیر خوردن، دفعه بعد شیر بیشتری از آنچه کودک قادر به خوردن است می آید. این می تواند منجر به لاکتوستاز شود.
پمپاژ منجر به مشکل دیگری می شود. شیر غلیظ حاوی لاکتاز از سینه خارج می شود. این آنزیم قند موجود در شیر مایع مادر را تجزیه می کند. هنگام شیر دادن، کودک قسمت مایع شیر را با مقدار زیادی شکر دریافت می کند. این قند وارد روده می شود که می تواند باعث اختلال در حرکات روده شود. هنگامی که نیاز به بیان وجود دارد:
- مادر برای مدت طولانی خانه را ترک می کند. برای این کار، مادر شیر مادر را از قبل ذخیره می کند.
- زن بیش از حد شیر تولید می کند و سینه هایش سفت می شود. خطر ماستیت وجود دارد.
- شیردهی کاهش می یابد، مادر قادر به تامین شیر کودک نیست. این زمانی اتفاق می افتد که کودک احساس ناخوشی می کند و قدرت کمی برای شیر دادن فعال مادرش دارد.
- به دلیل بیماری زن، درمان با داروهای ممنوعه برای نوزاد ضروری بود. در این صورت برای حفظ شیردهی تا زمان بهبودی مادر پمپ می کنند.
موقعیت های تغذیه
هر چند وقت یکبار باید سینه ها را در هنگام شیردهی عوض کنید؟ این کار نباید بیش از یک بار در هر 2 ساعت انجام شود. فقط با این تاکتیک کودک هر دو نوع شیر - مایع و غلیظ - را دریافت می کند.
برای جلوگیری از راکد ماندن شیر، باید موقعیت کودک را در طول شیر خوردن تغییر دهید. تمرین نشان می‌دهد که هر جا که چانه کودک استراحت کند، شیر از آنجا می‌آید. تغییر وضعیت یک پیشگیری عالی از ورم پستان است.
هنگام استفاده از سینه، به قسمتی که نوزاد به نوک سینه چسبیده است توجه کنید. او باید نه تنها خود نوک پستان، بلکه ناحیه اطراف آن - آرئول را نیز وارد دهان خود کند. به نظر می رسد که لب های او به سمت بیرون چرخیده است - با این گرفتن، تغذیه موفق خواهد بود. اگر مطمئن نیستید که به نوک پستان خود بچسبید، کودک شما هوا را می بلعد و شکم درد می کند.
مشکل بستن صحیح نوک پستان نیز می تواند بر افزایش وزن کودک تأثیر بگذارد - او شیر کمتری جذب می کند و وزن او از هنجار سنی عقب می ماند. پزشک در کلینیک گاهی اوقات وقت یا تمایلی برای فکر کردن در مورد بستن نوک پستان ندارد، او تغذیه کمکی با شیر خشک را برای شما تجویز می کند و این منجر به کاهش شیردهی می شود.
نوزاد خود را بردارید و به سینه خود بیاورید. نوک سینه را در عمق دهان او قرار دهید و کودک را محکم نگه دارید. در این وضعیت، نوزاد هوا را نمی بلعد، او و مادر راحت خواهند بود.
موقعیت های تغذیه زیادی وجود دارد، اما در هر یک از آنها نوزاد باید ناحیه آرئول را کاملاً بگیرد آیا کودک به اندازه کافی غذا می خورد؟
چگونه متوجه شوید که کودک شما شیر کافی دارد؟ روش پوشک مرطوب در اینجا کمک خواهد کرد. در روزهای اول پس از تولد، نوزاد 5-6 بار در روز ادرار می کند. به تدریج این تعداد به 20-25 در روز افزایش می یابد. اگر کودک شما کمتر از 6 بار در روز ادرار می کند، مایعات کافی دریافت نمی کند. در این مورد، باید با متخصص اطفال محلی خود تماس بگیرید تا از کم آبی بدن کودک جلوگیری کنید.
آیا باید به نوزادم آب بدهم؟
آیا باید به کودکم غذای اضافی بدهم؟ اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند، نیازی به تغذیه تکمیلی ندارد. شیر از 80 درصد آب تشکیل شده است. از نظر ساختار ناهمگن است. در ابتدای شیردهی، کودک قسمت مایع شیر را می نوشد که مست می شود. سپس شیر غلیظ تر می آید که به عنوان غذا عمل می کند. این 2 نوع شیر نیاز کودک به غذا و نوشیدنی را کاملا برطرف می کند. اگر به نوزاد آب بدهید حجم معینی در معده او می گیرد و از مادرش کمتر شیر می خورد و شیردهی کم می شود.
آیا باید در شب تغذیه کنم؟
شیر دادن در شب ضروری است. در این زمان از روز است که هنگام تغذیه، پرولاکتین در مقادیر زیادی تولید می شود - یک هورمون بسیار مهم. پرولاکتین نه تنها باعث افزایش شیردهی می شود، بلکه باعث تحریک سیستم ایمنی، تسکین درد و تاخیر در تخمک گذاری در دوران شیردهی می شود. وقتی نوزاد اول هنوز خیلی کوچک است، مادر مجبور نیست نگران باردار شدن باشد (توصیه می کنیم بخوانید:).
برای اینکه بلند شدن، بیرون آوردن نوزاد از گهواره و... برای مادر سخت نباشد، بهتر است نوزاد را با او بخوابانید. وقتی او شروع به هم زدن می کند، مادر فقط می تواند سینه را به او بدهد و به خوابیدن ادامه دهد. در یک تخت با والدین، کودک احساس محافظت می کند و به سرعت آرام می شود. اگر در خوابیدن با نوزادتان احساس راحتی نمی کنید، تخت او را طوری قرار دهید که نزدیک شما باشد. پارتیشن بین خود و کودک را بردارید. سپس مادر می تواند نوزاد را فقط در حین شیر دادن به تخت خود ببرد.
چه زمانی غذاهای کمکی معرفی کنیم؟
برای معرفی غذاهای کمکی وقت بگذارید. تا شش ماهگی کودک می تواند به راحتی با شیر مادر زنده بماند. بعد از 6 ماهگی می توان غذاهای کمکی معرفی کرد تا کودک را با طعم های مختلف غذا آشنا کند. غذاهای کمکی نباید جایگزین شیردهی شوند. شیر مادر بسیار سالم تر از هر پوره سبزیجات است. با مصرف زودهنگام تغذیه شیرخوار با پوره سبزیجات، شیر مادر به تدریج با سایر محصولات کمتر سالم جایگزین می شود.
مادر در دوران شیردهی چه بخورد؟
یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای یک مادر شیرده برای شیردهی فعال بسیار مهم است. رژیم غذایی یک زن باید از قبل فکر شود (توصیه می کنیم بخوانید:). بسیاری از مواد غذایی و داروها وارد شیر مادر می شود و می تواند به نوزاد آسیب برساند. برخی از غذاها باعث ایجاد آلرژی می شوند و داروها آسیب قابل توجهی دارند. شما نیازی به تجویز درمان برای خود ندارید - این باید توسط یک درمانگر و با در نظر گرفتن وضعیت شما انجام شود.
مادران باید غذاهای حساسیت زا را از رژیم غذایی خود حذف کنند. سبزیجات و میوه های قرمز و نارنجی را نباید مصرف کنید. لازم است گوشت های دودی، ترشیجات، غذاهای تند و چرب را از رژیم غذایی حذف کنید. شما نباید غذاهای دریایی، آجیل، عسل، شکلات بخورید.
محدود کردن محتوای غذاهای قابل تخمیر در رژیم غذایی مادر ضروری است. آنها به مادر آسیب نمی رسانند، اما نوزاد شکم درد خواهد داشت. چنین محصولاتی عبارتند از کلم، انگور، تربچه، تربچه، شکلات و سایر شیرینی ها.
- محصولات شیر تخمیر شده؛
- برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر؛
- سبزیجات و میوه های زرد و سبز؛
- سوپ سبزیجات؛
- گوشت بدون چربی؛
- نان تهیه شده از گندم دوروم
محصولات شیر تخمیر شده برای مادران شیرده عالی هستند چقدر باید به نوزادم غذا بدهم؟
تا چه سنی باید به کودک غذا داد؟ بسیاری از زنان بر این باورند که شیردهی تا یک سال کافی است. این اشتباه است - شما می توانید تا 2 یا 3 سال تغذیه کنید. کودک سالیانه بسیاری از غذاهای دیگر را دریافت می کند، اما عجله ای برای کنار گذاشتن شیردهی ندارد. مکیدن سینه مادر او را آرام می کند. با قطع اجباری شیردهی، از نظر روانی به کودک آسیب وارد می کنید و این بر سلامت غدد پستانی شما نیز تأثیر می گذارد. صبر کنید تا کودک به تنهایی از شیر مادر خودداری کند.
برخی از زنان بیش از مدتی که به طور کلی پذیرفته شده است شیر می دهند، اما پزشکان فعالانه آنها را تشویق به انجام این کار می کنند آیا در زمان بیماری مادر باید از شیر بگیرم؟
وقتی مادر بیمار است، نیازی به جدا کردن نوزاد از سینه نیست. با پزشک خود در مورد داروهایی که می توانید در دوران شیردهی مصرف کنید صحبت کنید. اگر مادری به سرماخوردگی فصلی مبتلا شود، تنها شیردهی از نوزاد در برابر عفونت محافظت می کند. او همراه با شیر مادر، آنتی بادی هایی دریافت می کند که با عفونت مبارزه می کند. در صورت ابتلا، نوزاد در سرما بسیار راحت تر زنده می ماند.
آیا بارداری در دوران شیردهی امکان پذیر است؟ علائم آن چیست؟ آیا می توان به شیر دادن به نوزاد اول ادامه داد در صورتی که مادر از قبل در انتظار نوزاد دوم است؟ آیا خطر سقط جنین وجود دارد و چگونه می توان این تهدید را به حداقل رساند؟ درباره ویژگی های شیردهی در دوران بارداری دیگر در بررسی کارشناسان و مشاوران شیردهی لیگ لاله.
در فرهنگ بسیاری از مردم جهان، تغذیه طولانی مدت به عنوان یک هنجار در نظر گرفته می شود. دکتر R. Lawrence (سنت لوئیس، 1999) در راهنمای پزشکان در مورد تغذیه با شیر مادر، داده هایی را در مورد حفظ طولانی مدت شیردهی در میان ساکنان کشورهای شرقی و آفریقایی ارائه می دهد. به طور طبیعی درصد قابل توجهی از بارداری ها در دوران شیردهی اتفاق می افتد. بنابراین در سنگال تا 30٪ است، در جزیره جاوا حداقل 40٪ از زنان شیرده باردار می شوند، در گواتمالا - تا 50٪. اکثر مادران باردار ترجیح می دهند که به نوزاد اول خود حداقل تا نیمه بارداری خود به شیر مادر ادامه دهند. آیا پزشکی رسمی از این آمار پشتیبانی می کند؟
احتمال لقاح در دوران شیردهی
طب مدرن حق شیردهی زن را در هنگام بارداری رد نمی کند. مشاور تغذیه با شیر مادر ناتالیا رازاخاتسکایا می گوید: اگر دوباره باردار شوید، این بدان معنا نیست که کودک باید فوراً از شیر گرفته شود. تقصیر او نیست که مادر در موقعیت جالبی قرار دارد! ضمن اینکه نیاز او به شیر مادر نسبت به هفته های اول زندگی اصلا کاهش نیافته است.
با این حال، بسیاری از زنان احتمال بارداری در دوران شیردهی را زیر سوال می برند. افسانه‌هایی در میان مردم وجود دارد که به مادران جوان اجازه می‌دهد تا زمانی که ناگهان متوجه «چیزی اشتباه است» احساس «آرامش» کنند. در اینجا محبوب ترین آنها وجود دارد.
در دوران شیردهی، امکان بارداری وجود ندارد
دوره شیردهی به خودی خود یک روش پیشگیری از بارداری نیست. نظر در مورد اثربخشی آن با وضعیت فیزیولوژیکی آمینوره شیردهی مرتبط است که در واقع در بسیاری از مادران رخ می دهد. خیلی ها، اما نه همه! در برخی از زنان، شیردهی از تخمک گذاری جلوگیری می کند و آن را برای یک دوره نامحدود به تاخیر می اندازد (بازیابی عملکرد باروری حتی 2 سال پس از زایمان طبیعی تلقی می شود). و برای دیگران اصلاً کار نمی کند. و یک بارداری جدید ممکن است در عرض دو ماه پس از تولد نوزاد رخ دهد.
روش LAM بسیار موثر است
روش LAM دستیابی به همان دوره شیردهی آمینوره است. طب رسمی اثربخشی آن را منوط به تعدادی از شرایط تشخیص می دهد.
- شیردهی به درخواستیک زن زیاد و اغلب شیر می دهد.
- عدم جایگزینی سینه، تغذیه تکمیلی، مکمل. کودک فقط شیر مادر را بدون پستانک و پستانک دریافت می کند، بدون اینکه رژیم غذایی خود را با شیر خشک و آب تکمیل کند.
- بدون دوره بارداری در دوران شیردهی بدون قاعدگی، مشروط به الزامات روش LAM، بعید است. اما این تکنیک با قاعدگی جواب نمی دهد.
- نوزاد تا شش ماهگی است.حتی اگر قاعدگی شما شش ماه پس از زایمان برنگشته است، دیگر نمی توانید به پیشگیری از بارداری طبیعی اعتماد کنید. پس از شش ماه، تخمک می تواند در هر زمان آزاد شود.
اثربخشی روش LAM در صورت برآورده شدن الزامات، 98٪ است. اگر شیردهی شبانه را حذف کنید و کودک را کمتر از ده بار در روز به سینه خود بگذارید، خطر بارداری ناخواسته افزایش می یابد.
قاعدگی ناپدید شد - این به معنای دوباره روزهای "ایمن" است
اگر تغذیه طبیعی با شیر مادر مختل شود (تغذیه منظم، مکمل) احتمال قاعدگی زودرس زیاد است. اغلب یک زن به طور ناگهانی متوجه می شود که میزان شیرش در حال کاهش است و سعی می کند شیردهی را از سر بگیرد. با شیر دادن مکرر، دوره دوباره ناپدید می شود و تا چند ماه ظاهر نمی شود. با این حال، این بدان معنا نیست که حاملگی رخ نخواهد داد.
سطح پرولاکتین و اکسی توسین تنها با حفظ مداوم رژیم غذایی طبیعی اجازه تخمک گذاری را نمی دهد. هر گونه "شکست" در آن خطر آزاد شدن تخم مرغ را افزایش می دهد. حتی اگر پریود نشدید، می توانید باردار شوید.
شما باید فرزند بعدی خود را در اسرع وقت به دنیا بیاورید
برای یک زن امروزی سخت است که خود را در نقش یک مادر و یک زن خانه دار برای هفت هشت سال تصور کند. بسیاری از مردم ترجیح می دهند فوراً "آن را شلیک کنند": به دنیا آوردن کسی هم سن و سال، و حتی اگر دشوار باشد، اما زنده ماندن از زمان "پوشک و تغذیه" سریعتر - در دو تا سه سال. آنها معتقدند استفاده از محافظ در دوران شیردهی فایده ای ندارد. هر چه زودتر بارداری بعدی بیاید، بهتر است، زیرا بدن آماده است، بدن هنوز "همه چیز را به خاطر می آورد": هم نحوه تحمل و هم نحوه زایمان.
در واقع، "حافظه بدن" بارداری و زایمان به طور ژنتیکی در ما نهفته است. فرقی نمی کند که چه زمانی نوزاد بعدی خود را به دنیا بیاورید: در یک سال یا ده سال، بدن شما همان رفتار را خواهد داشت. با این حال، دوره بارداری خود تهدیدی برای شیردهی است. و بدن هنوز از "ماراتن" قبلی بهبود نیافته است.
زنی که تصمیم به زایمان در سال اول شیردهی می گیرد، بار سه گانه را به دوش می کشد. "ذخیره" آهن در کبد او ایجاد نشده است، که مملو از خطر کم خونی فقر آهن و سقط جنین است. دوره بهبودی کامل بدن پس از زایمان 3-5 سال است. یعنی به گفته مشاوران شیردهی، در دوران شیردهی نباید بارداری بعدی خود را برنامه ریزی کنید.
علائم
در اولین بارداری، یک زن به خصوص در صبح دچار حالت تهوع و استفراغ می شود. غدد پستانی متورم می شوند، تمایل مکرر به خوردن وجود دارد و قاعدگی از بین می رود. این نحوه واکنش بدن ما به تغییرات هورمونی قابل توجهی است که در آن رخ می دهد. با این حال، در دوران شیردهی، تغییرات هورمونی قبلاً رخ داده است. و علائم معمول بارداری ممکن است "کارساز" نباشند.
چه علائمی به شما این امکان را می دهد که در دوران شیردهی تست بارداری انجام دهید و متوجه شوید که بدن شما دوباره در حال رشد کودک است؟ بیایید به ویژگی های مشخصه بپردازیم.
تغذیه قبلی ممکن است شروع به ایجاد ناراحتی کند. سینه ها به طور ناگهانی دردناک می شوند، نوک سینه ها به شدت به تحریک واکنش نشان می دهند. دلیل این امر تغییر در تعادل هورمونی است که آستانه حساسیت نوک سینه ها را افزایش می دهد. با این حال، تظاهرات آن فردی است.
برخی از زنان ممکن است ناراحتی قابل تحملی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر به دلیل درد غیرقابل تحمل، به طور کامل از شیر دادن خودداری می کنند. نتایج مطالعه‌ای توسط نورا بامگارنر، کارشناس آمریکایی لا لچه لیگ، که در خبرنامه رسمی این سازمان در سال 2000 منتشر شد، نشان داد که این دلیل اصلی هنگام تصمیم‌گیری برای توقف شیردهی در دوران بارداری دیگر است. دلایل بعدی خستگی و تحریک پذیری زن است.
گرسنگی
میل مداوم به غذا خوردن مادر باردار را در سه ماهه اول بارداری آزار می دهد. در دومی از بین می رود اما پس از زایمان برمی گردد. با شروع شیردهی، بدن یاد می گیرد که میل به غذا خوردن را کنترل کند، بنابراین احساس گرسنگی زن را آزار نمی دهد. اگر به طور ناگهانی برگشت، دلیلی برای مشکوک شدن به بارداری جدید وجود دارد. در عین حال، پزشکان توصیه می‌کنند که محتوای غذایی رژیم غذایی را افزایش دهید، مانند زنانی که دوقلو و سه قلو دارند.
کاهش مقدار شیر
هیچ مطالعه جهانی در مورد نحوه "رفتار" شیردهی در دوران بارداری انجام نشده است. ویژگی های آن را می توان با بررسی های مادران و متخصصان شیردهی مورد قضاوت قرار داد. بنابراین، نورا بومگارنر، یکی از رهبران لیگ لا لچه، در کتاب خود با عنوان «تربیت کودک بیش از یک سال» به تحقیقات خود با مشارکت سه زن باردار که به شیردهی ادامه دادند، اشاره می‌کند.
نویسنده خاطرنشان می کند که در ماه دوم بارداری ترکیب شیر مادر تغییر می کند که به حالت آغوز باز می گردد. حجم پروتئین و سدیم در آن افزایش می یابد، در حالی که شدت تولید آن علیرغم تحریک به دفعات کاربرد کاهش می یابد. سطح پتاسیم و گلوکز نیز کاهش می یابد و لاکتوز کمتری وجود دارد.
به گفته نویسنده کتاب شیردهی: راهنمای پزشکان، روث لارنس، هیچ راهی برای افزایش حجم تولید شیر در صورتی که به دلیل حاملگی یک زن کاهش یافته باشد، و یا تغییر ترکیب آن وجود ندارد. هم شدت شیردهی و هم محتوای آن تنها پس از زایمان به سطح اولیه باز می گردد.
علت این فرآیندها فعال شدن هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن زن است. آنها هستند که تولید شیر را سرکوب می کنند. تغییر این روند غیرممکن است، زیرا استروژن و پروژسترون توانایی بدن زن برای بچه دار شدن را تعیین می کند و بدن را برای زایمان آماده می کند.
شیردهی در دوران بارداری
طب مدرن تداوم شیردهی در دوران بارداری را خطری برای جنین می داند. این در اثر تأثیر اکسی توسین (هورمون شیردهی) بر روی رحم ایجاد می شود. مطالعات و مشاهدات زنان نشان داده است که تحریک نوک سینه ها باعث تحریک فعالیت انقباضی رحم می شود، به این معنی که می تواند باعث زایمان زودرس شود.
اما فیزیولوژی بدن زن چندان ساده نیست. به گفته سورا فلدمن، کارشناس La Leche League، یک زن تمام شانس این را دارد که بارداری دیگری را بدون وقفه در شیردهی با موفقیت انجام دهد. دلیل این امر تغییر در پوشش داخلی رحم و تنظیم سطوح هورمونی است.
- رحم. ساختار آن در حالت قبل از بارداری، در دوران بارداری و بعد از زایمان یکسان نیست. تعداد گیرنده های اکسی توسین در آن تغییر می کند، با افزایش آنها، رحم برای زایمان آماده می شود. هر چه تعداد گیرنده ها بیشتر باشد، احتمال اینکه بدن شروع به انقباضات تولیدی کند بیشتر است. با این حال، تعداد کافی گیرنده اکسی توسین فقط در پایان سه ماهه دوم تشکیل می شود. و برای برخی از زنان، سطح آنها تا زمان زایمان پایین می ماند. بنابراین از نظر تئوری تحریک نوک پستان فقط در اواخر سه ماهه دوم بارداری خطرناک است که قبل از آن می توان بدون ترس به شیردهی ادامه داد.
- هورمون ها پروژسترون هورمون غالب در دوران بارداری است. ماهیچه های صاف دیواره های رحم را شل می کند و باعث می شود تا زمان زایمان آرام بماند. نزدیک به "روز پایانی"، سطح استروژن به سرعت افزایش می یابد و باعث فعالیت زایمان می شود. این فرآیندها برای بدن یک زن به یک اولویت نسبت به تنظیم تولید پرولاکتین و اکسی توسین تبدیل می شود. بنابراین، در تئوری، شیردهی باید تا زمان تولد به خودی خود محو شود. با این حال، طبیعت هورمون های شیردهی را به طور انعکاسی وابسته کرده است. اگر تحریک سینه ادامه یابد، آنها تولید خواهند شد، البته در مقادیر کمتر.
- حساسیت به هورمون ها.بلافاصله پس از زایمان، سطح هورمون اکسی توسین به طور باورنکردنی بالاست. همانطور که یک زن با شیردهی سازگار می شود، کاهش می یابد. بدن مقدار کمتری از آن را تولید می کند، زیرا "می داند" چه مقدار از هورمون برای حفظ شیردهی لازم است. اگر حاملگی بعدی شش ماه پس از تولد رخ دهد، سطح اکسی توسین دیگر آنقدر بالا نیست که باعث "رفتار" خطرناک رحم شود.
شاخص اصلی از شیر گرفتن در دوران بارداری، رفاه زن است. اگر احساس می کند که تغذیه باعث انقباضات رحم یا درد در قسمت پایین شکم می شود، باید آنها را متوقف یا موقتاً به حالت تعلیق درآورد. اگر علائم نگران کننده ای وجود نداشت، می توانید مانند قبل به تغذیه ادامه دهید.
هنگام تصمیم گیری برای توقف شیردهی، یک زن باید خطرات نوزاد و بدن خود را در نظر بگیرد.
- شیردهی را حداقل به مدت شش ماه حفظ کنید.برای یک کودک خردسال، روی آوردن به تغذیه مصنوعی می تواند بسیار خطرناک باشد. تمام تلاش خود را برای حفظ شیردهی تا یک سال انجام دهید.
- افزایش وزن و رشد کودک خود را کنترل کنید.اگر تولید شیر کاهش یابد، تغذیه تکمیلی برای حفظ ارزش غذایی رژیم غذایی کودک ضروری خواهد بود.
- تا هفته دوازدهم بارداری از شیر گرفتن خودداری کنید.جدا شدن ناگهانی سینه در سه ماهه اول می تواند باعث افزایش هورمونی در بدن و سقط جنین شود. پس از هفته دوازدهم، خطر سقط جنین کاهش می یابد.
- مراقب رژیم غذایی خود باشیددر دوران بارداری و شیردهی، بدن به شدت مواد با ارزش را مصرف می کند. دریافت ناکافی آنها از رژیم غذایی منجر به بدتر شدن سلامت شما می شود. از مجتمع های مولتی ویتامین برای زنان باردار استفاده کنید و از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.
- آب کافی بنوشید.بدن برای تولید طبیعی شیر به مایع نیاز دارد. کمبود آن می تواند باعث زایمان زودرس شود.
برای یک زن بسیار دشوار است که بین علایق کودک فعلی خود و آنچه هنوز در او رشد می کند تعادل پیدا کند. نظارت بر وضعیت و احساسات خود به شما امکان می دهد آن را شناسایی کنید. مهم است که شیردهی را تا زمانی که ممکن است ادامه دهید، مشروط بر اینکه سلامتی شما در حالت عادی باقی بماند.
عدم توانایی در حفظ شیردهی به دلیل خطر سقط جنین، زمینه ای برای قطع شیردهی است. اما اتخاذ این تصمیم و از شیر گرفتن کودک در هنگام مشاهده اولین علائم بارداری در دوران شیردهی غیر قابل قبول است. متخصصان تغذیه با شیر مادر توصیه می کنند که شیردهی را به آرامی و به تدریج به پایان برسانید. و این کار را در سه ماهه دوم بارداری انجام دهید.
چاپ
پس از تولد، کودک از شکم مادر وارد شرایط کاملاً متفاوتی می شود که باید با آن سازگار شود. متأسفانه امروزه برخی از کودکان با آسیب شناسی خاصی متولد می شوند، اندام های آنها با ظرفیت کامل کار نمی کنند و روند سازگاری برای آنها بسیار دشوارتر است. بنابراین، مادرانی که به فرزندان خود شیر می دهند، باید در دوران شیردهی تغذیه مناسبی داشته باشند، زیرا رشد و سلامت کودک به آن بستگی دارد.
مادران جوان فقط باید رژیم غذایی روزانه خود را تا حداقل یک ماهگی کودک محدود کنند. پس از یک ماه، شما مجاز به معرفی برخی از غذاها به منو هستید و تا ماه سوم می توانید به رژیم غذایی روزانه خود بازگردید، مشروط بر اینکه قبل از بارداری غذای سالم و "مناسب" بخورید.
خوردن غذاهای سالم نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز مفید است، زیرا به روده ها و سیستم گوارشی به طور کلی به عملکرد طبیعی کمک می کند.
برای اینکه شیر با مواد مفید اشباع شود و به مقدار لازم تولید شود، یک مادر شیرده باید حدود 5-6 بار در روز به صورت کسری غذا بخورد و نیم ساعت قبل از تغذیه غذا بخورد.
استراحت خوب و کامل و ماندن در هوای تازه حداقل به مدت 3 ساعت در روز به عادی سازی تولید شیر مادر کمک می کند. توصیه می شود که خویشاوندان بخشی از مراقبت از نوزاد را بر عهده بگیرند و به مادر اجازه خوابیدن بدهند. توصیه می شود که خواب شبانه حدود 9 ساعت طول بکشد و شرایطی برای استراحت در روز حدود یک یا دو ساعت وجود داشته باشد.
اگر از تخیل آشپزی خود استفاده کنید، تغذیه هنگام شیر دادن به نوزاد در ماه های اول زندگی او می تواند کاملاً متفاوت باشد. فقط باید بدانید که در حین تغذیه کودک، کدام غذاها را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید.
بنابراین جدول تغذیه شیردهی در ماه های اول قابل خوردن شامل غذاها و محصولات زیر است:
- فرنی.
برنج، گندم سیاه، ذرت، جو مروارید، جو، چند دانه. فرنی ها با آب یا شیر تهیه می شوند. مانکا - مستثنی کردن. - سوپ .
در آب سبزیجات از سبزیجات کم رنگ یا سبز تهیه می شود (تا باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در کودک نشود). پیاز، سیب زمینی، کلم بروکلی، هویج، سبزیجات سبز و کرفس را به مقدار متوسط به سوپ اضافه کنید. فضای سبز در ماه های اول محدود است. - میوه ها:
سیب پخته شده، موز، پوره کنسرو شده کودک. - گوشت.
گوشت خوک بدون چربی، گوشت گوساله، خرگوش، گوشت گاو، مرغ (بدون پوست)، بوقلمون. - ماهی .
آب پز یا بخارپز. ماهی قرمز را بعد از ماه اول با احتیاط مصرف کنید. - کوکی .
کراکر، خشک کن. - نوشیدنی ها.
چای سبز یا سیاه با شیر اضافه شده، ترجیحا بدون شکر. کمپوت های میوه های خشک، میوه های کنسرو شده یا یخ زده. - محصولات لبنی.
کفیر کم چرب، ماست شیرین نشده، شیر پخته تخمیر شده. می توانید ماست و خمیر ترش را خودتان با استفاده از افزودنی های مخصوص مانند سیمبیویتا، نارین و غیره درست کنید. محصولات شیر تخمیر شده خریداری شده در فروشگاه باید ماندگاری کوتاهی داشته باشند و حاوی مواد نگهدارنده نباشند. - محصولات نانوایی.
چاودار یا گندم چاودار کمی خشک شده. - سیب زمینی .
در تعداد محدود. - پاستا.
بهتر است ماکارونی تهیه شده از گندم دوروم را ترجیح دهید. رشته فرنگی برنج و گندم سیاه. - تخم مرغ.
بلدرچین بهتر است.
کره، شیر، بیسکویت، عسل، قهوه (بعد از ماه اول)، گل ختمی، چغندر، کشمش، لوبیا، جگر، زردآلو خشک، هلو، حلوا.
اکیدا ممنوع:
سبزیجات و میوه های کشت شده در گلخانه (غیر فصلی)، سس مایونز، سیر، غذاهای چرب، تند، سرخ شده، دودی و ترشی، قارچ به هر شکل، سوسیس، شکلات، کیک، غاز و اردک، گیلاس، پنیر خانگی و سایر لبنیات محصولات محصولات بازار، میوه های شیرین، کیوی، آناناس، پرتقال، نارنگی و سایر مرکبات، آب میوه های کارخانه (فقط آب میوه برای غذای کودک مجاز است).
ما همچنین دستور العمل های محبوب شیردهی را برای شما آماده کرده ایم که قطعا ارزش امتحان کردن را دارند.
سبک زندگی یک مادر شیرده
یک نیاز مهم برای یک مادر شیرده، اشتهای طبیعی است، این برای عملکرد طبیعی سیستم گوارش ضروری است. این به بدن کمک می کند تا پس از تولد کودک سریعتر بهبود یابد و شیر با کیفیت بالا در مقدار مورد نیاز تولید کند. با هضم کند، بدتر شدن اشتها بر تولید شیر و سلامت عمومی او تأثیر می گذارد و اگر برای شیردهی طولانی و مفید برنامه ریزی شود، این غیر قابل قبول است.یک مادر شیرده باید سعی کند تا حد امکان سبک زندگی آرام، سنجیده و سالمی داشته باشد. با این حال، این بدان معنا نیست که او باید کمی حرکت کند - راه رفتن با کالسکه در هوای تمیز هم برای او و هم برای کودک بسیار مفید خواهد بود. تا زمانی که قدرت خود را به طور کامل از دست ندهید، نباید کار کنید.
تغذیه در دوران شیردهی باید به راحتی قابل هضم، دارای خواص تغذیه ای بوده و در فواصل زمانی معین، حداقل 4 بار در روز توزیع شود. هنگام مصرف یک محصول، باید واکنش کودک به آن را مشاهده کرد و در صورت ایجاد واکنش منفی در بدن کودک، آن را به طور کامل از غذا حذف کرد.
محدودیت های غذایی در دوران شیردهی
بسیاری از مادران جوان علاقه مند هستند که آیا واقعاً لازم است تغذیه در هنگام شیردهی محدود شود تا دقیقاً چه چیزی و چقدر می خورید؟البته رژیم غذایی در هنگام تغذیه محدودیت سختی برای غذا نیست، رعایت اصول تغذیه سالم است که برخی افراد در مواجهه با کمبود وقت منظم و میان وعده های سریع فست فود آن را فراموش کرده اند.
تغذیه با شیر مادر دلیلی عالی برای بازگشت به یک رژیم غذایی متعادل سالم است تا نه تنها شیر را با طیف کاملی از مواد مغذی اشباع کنید، بلکه عملکرد کل بدن و همچنین وضعیت پوست و مو را نیز بهبود ببخشید. ، ناخن ها و رفاه عمومی.
حتی با مجموعه نسبتاً محدودی از غذاهای مجاز، می‌توانید غذاهای فوق‌العاده، خوشمزه، مغذی و سالم تهیه کنید و رژیم غذایی متنوعی داشته باشید. توصیه می شود یک منو برای یک هفته یا یک ماه (هر کدام راحت تر است) ایجاد کنید تا رژیم غذایی خود را کنترل کنید و همان غذا را اغلب تکرار نکنید.
ما غذاهایی را پیشنهاد می کنیم که از آنها می توانید منوی ماه خود را ایجاد کنید.
- برای صبحانه:
بلغور جو دوسر با سیب، پنیر سفت، برنج، جو، فرنی گندم، فرنی گندم سیاه با شیر، پنیر دلمه ای، پودینگ کشک، موس هویج و کدو حلوایی، کاسرول با هویج، کدو تنبل، پوره سیب و گلابی. - شام:
سوپ پوره سبزیجات، سوپ کدو تنبل، سوفله ماهی، گندم سیاه، سوپ ماهی، فلفل پر شده با گوشت و برنج، سوپ با پنیر فرآوری شده، سبزیجات پخته شده با گوشت گاو یا مرغ، رول فیله مرغ با تخم مرغ و پیاز سبز، کتلت ماهی بخارپز، کدو سبز پر شده، سوپ گندم سیاه، سوپ رشته مرغ، پنکیک کدو سبز بخارپز (در فر)، دست و پا کردن با سبزیجات. - عصرانه:
سیب پخته شده، کراکر، تخم مرغ همزده، سوفله خامه ای، آجیل، پودینگ برنج، پیراشکی تنبل یا چیزکیک بخارپز. - شام:
کتلت بخار مرغ یا گوشت گاو، خرگوش خورشتی با هویج، سالاد چغندر با آلو، ماهی و سیب زمینی در قابلمه، سوفله مرغ، ماهی خورشتی، سالاد تن ماهی، گوشت آب پز، راتاتوی.
پس از زایمان، هر مادر جوان با یک آزمایش واقعی روبرو می شود - او باید رژیم غذایی خود را تغییر دهد و آن را تا حد امکان برای کودک ایمن کند.
تغییرات نه تنها بر روی غذا، بلکه بر نوشیدن نیز تأثیر می گذارد و بنابراین بسیاری از مادران یک سوال منطقی دارند - آیا نوشیدن آب معدنی در دوران شیردهی امکان پذیر است ما در مقاله زیر به دنبال پاسخ آن خواهیم بود، علاوه بر این، به آن خواهیم پرداخت موضوع نوشابه های گازدار به این صورت .
بنابراین، بیایید بفهمیم که نوشیدنی رایج و محبوبی مانند آب معدنی چیست. برای یک فرد معمولی، این نوشیدنی به عنوان یک محصول فوق العاده سالم و تقریباً دارویی در نظر گرفته می شود، اما آیا در مورد تغذیه یک مادر جوان که در حال شیردهی است، این وضعیت باقی می ماند؟
آب معدنی حاوی کالری نیست و ویژگی بارز آن این است که مواد معدنی و ریز عناصر موجود در طبیعت در حجم بسیار بیشتری نسبت به آب تصفیه شده معمولی وجود دارد. علاوه بر این، چنین آبی اغلب به شکل یک نوشیدنی گازدار ارائه می شود و بنابراین برای اکثر مردم جذاب تر است.
همانطور که می دانید، زنان در دوران شیردهی مشکلات خاصی را در مورد مقدار ریز عناصر مفید و ویتامین ها تجربه می کنند - بیشتر آنها وارد شیر می شوند، حتی اگر رژیم غذایی مادر جوان را نتوان ایده آل نامید. به همین دلیل، بسیاری از تازه مادران از کمبود ویتامین و کمبود مواد مغذی رنج می برند.
افزایش دوزهای مواد معدنی و ریز عناصر مفید این امکان را فراهم می کند که به سرعت و به طور موثر این شکاف ها را بسته و وضعیت بدن مادر شیرده را عادی کند. علاوه بر این، چنین آب‌هایی بر تعادل آب و نمک تأثیر مثبت دارند و به همین دلیل اعتقاد بر این است که آب معدنی بهترین انتخاب در مقایسه با سایر نوشیدنی‌ها است.
به طور جداگانه، شایان ذکر است که چنین ویژگی متمایز آب معدنی مانند کربناته شدن است. بیشتر اوقات، به دلیل فرآیندهای طبیعی رخ می دهد که در اعماق، از جایی که در واقع استخراج می شود، ظاهر می شود. در موارد نادر، آب معدنی به طور مصنوعی از طریق کربناته شدن با گازها پر می شود.
آب معدنی مستقیماً از یک منبع زیرزمینی به دست می آید و بنابراین اغلب حاوی عناصری مانند کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم است. دو مورد اول برای رشد طبیعی کودک حیاتی هستند و دو مورد آخر به حفظ سطح مایعات در بدن مادر کمک می کنند و بنابراین به تولید مقدار کافی شیر مادر کمک می کنند.
آیا نوشیدن آب معدنی در دوران شیردهی، خواص مفید و مضر دارد؟
حال بیایید ببینیم آب معدنی چه ویژگی های مثبت و منفی دارد.
خواص مفید این نوشیدنی
- کمبود کالری به شما این امکان را می دهد که این نوشیدنی را بدون آسیب رساندن به اندام خود بنوشید، که در دوره پس از زایمان، زمانی که بدن دچار عدم تعادل هورمونی می شود، مهم است.
- مقدار قابل توجهی کلسیم و آهن موجود در ترکیب، تامین این ریز عناصر را برای نوزادان ممکن می سازد. کلسیم برای رشد طبیعی بافت استخوانی کودک ضروری است و باعث رشد و تقویت اسکلت او می شود. آهن برای رشد عملکردهای روانی حرکتی نوزاد حیاتی است.
- اگر آب معدنی دارای ترکیب قلیایی باشد، می توان از آن به عنوان دارویی در مبارزه با سوزش سر دل و اسیدیته بالا در معده مادر جوان استفاده کرد.
- سدیم که در آب معدنی وجود دارد، جزء مهم و ضروری الکترولیت های سلول های ما است که بدون آن نمی توانند به درستی عمل کنند. فرآیندهای متابولیک را تنظیم می کند، بر تعادل آب و الکترولیت بدن تأثیر مثبت می گذارد و همراه با پتاسیم، سطح مایعات را در بدن تنظیم می کند و فشار خون مناسب را حفظ می کند.
- تأثیر مفیدی بر عملکرد بسیاری از سیستم ها (قلبی عروقی، عصبی و غیره) دارد و همچنین هضم را بهبود می بخشد.
خواص منفی آب معدنی
- نوشیدن بیش از حد آب معدنی و جایگزینی آب آشامیدنی معمولی با آن می تواند منجر به افزایش سدیم در بدن شود. این معمولاً با ظاهر ادم همراه است، زیرا این عنصر مایع را در بدن حفظ می کند.
- اگر مادر شیرده مشکلات کلیوی داشته باشد یا از سنگ کلیه رنج می برد، آب معدنی غنی از کلسیم منع مصرف دارد.
به همین دلیل است که مادران شیردهی که از مقدار زیاد مواد معدنی در بدن رنج می برند، ابتدا باید در مورد مصرف این یا آن آب با پزشک مشورت کنند. یا می توانید دستورالعمل ها را به دقت مطالعه کنید و آبی را انتخاب کنید که حاوی مواد معدنی ممنوعه برای شما نباشد.
آب معدنی گازدار - آیا برای مادر شیرده خطرناک است؟
حالا بیایید در مورد این افسانه رایج در بین مادران صحبت کنیم که آب معدنی گازدار می تواند باعث کولیک و نفخ در نوزاد شود.
مسلما این درست نیست. واقعیت این است که آروغ زدن و نفخ احتمالی فقط مادر شیرده را تهدید می کند، زیرا او کسی بود که آب اشباع شده با دی اکسید کربن را مصرف کرد. برای ورود به شیر، این گاز باید وارد خون یک زن شیرده شود و این امر به ناچار منجر به مرگ او می شود، زیرا باعث آسیب به یکپارچگی رگ های خونی و عواقب جبران ناپذیری می شود.
باید درک کرد که آب معدنی با و بدون کربناته برای نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، مطلقاً تفاوتی ندارد. تمام ویژگی های منفی چنین نوشیدنی فقط بر مادر شیرده ای که آن را نوشیده است تأثیر می گذارد.
باید به آن دسته از مادرانی که تولدشان به صورت طبیعی و از طریق سزارین اتفاق افتاده است اشاره کرد. پزشکان نوشیدن آب گازدار را برای آنها در ماه های اول توصیه نمی کنند، در حالی که درز سفت شده و بافت ها یکپارچگی خود را به دست می آورند. گاز اضافی در دستگاه گوارش می تواند باعث نفخ شود که باعث افزایش فشار روی بخیه می شود که همانطور که می دانید در دوره نقاهت اکیداً ممنوع است.
سایر نوشیدنی های گازدار در دوران شیردهی
هنگام در نظر گرفتن آب معدنی گازدار، نمی توان به نوع دیگری از نوشیدنی های مشابه - آب شیرین گازدار یا لیموناد اشاره کرد.
چنین نوشیدنی معمولاً همیشه در دوران شیردهی ممنوع است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد:
- تعادل مختل مواد موجود در چنین نوشیدنی به رفع تشنگی کمک نمی کند، بلکه به تشدید بیشتر آن کمک می کند.
- مقدار زیادی شکر بر سلامت مادر جوان تأثیر منفی می گذارد و باعث تشکیل وزن اضافی می شود.
- اگر از یک جایگزین قند به عنوان شیرین کننده استفاده شود، چنین نوشیدنی مضاعف خطرناک است - مواد مورد استفاده در چنین محصولاتی به تشکیل مواد سرطان زا کمک می کند.
- وجود طعم دهنده ها و رنگ ها باعث ایجاد آلرژی در نوزادی می شود که از شیر مادر تغذیه می کند.
- اگر آب گازدار حاوی کافئین باشد، مصرف آن منجر به ترشح کلسیم در بدن مادر و نوزاد می شود. علاوه بر این، این ماده بر سیستم عصبی کودک تأثیر منفی می گذارد و او را بی قرار می کند و خواب را نیز مختل می کند.
همه اینها باعث می شود نوشیدنی های گازدار شیرین در دوران شیردهی ممنوع شود. اگر در مورد اینکه آیا می توان در دوران شیردهی آب معدنی مصرف کرد یا خیر صحبت می کنیم، پاسخ این سوال مثبت است.
تنها استثناء آن دسته از مادرانی هستند که دارای مواد معدنی اضافی در بدن هستند یا از سنگ کلیه رنج می برند. در سایر موارد، آب معدنی در مقادیر متوسط نه تنها مجاز است، بلکه توصیه می شود، زیرا به راحتی می تواند کمبود عناصر ریز مفید را جبران کند.
شیر مادر منبع اصلی تغذیه نوزاد است. پزشکان توصیه می کنند شیردهی را تا 1.5-2 سال حفظ کنید، زیرا فقط شیر مادر دارای طیف کاملی از ویتامین ها و عناصر لازم برای رشد کامل کودک است. فواید شیر مادر و فواید شیر مادر برای نوزاد را می توانید در لینک / بخوانید.
متأسفانه پس از تولد نوزاد، بسیاری از زنان با مشکلات زیادی در شیردهی مواجه می شوند، به خصوص اگر اولین فرزندشان باشد. این مقاله حاوی محبوب ترین سوالاتی است که مادران شیرده را مورد توجه قرار می دهد. توصیه های پزشکان و مشاوران شیردهی به حفظ شیردهی طولانی تر و تضمین تغذیه مناسب برای نوزاد کمک می کند. علاوه بر این، توصیه های متخصص به شما می گوید که چگونه از سلامت مادر و نوزاد مراقبت کنید.
نحوه برقراری شیردهی
1. برنامه اول
بهتر است بلافاصله پس از تولد نوزاد را بچسبانید. تماس پوست به پوست جریان شیر را تسریع می کند و به سرعت مکیدن صحیح را به کودک آموزش می دهد. هر چه زودتر اولین چسبندگی اتفاق بیفتد، شیردهی بهتر انجام می شود. اگر نمی توان نوزاد را فورا به سینه گذاشت، از تماس مداوم نوزاد و مادر اطمینان حاصل کنید.
2. به نوزاد خود غذا دهید، نه طبق برنامه.
به اندازه نیاز به نوزاد شیر بدهید. تا زمانی که نوزاد خود نوک سینه را پایین نیاورد یا به خواب نرود، تغذیه را متوقف نکنید. متخصصان اطفال توصیه می کنند در طول روز هر 2 ساعت یک بار و در شب حداقل 4 بار به کودک خود شیر بدهید. از تغذیه شبانه دست نکشید! آنها یک عنصر ضروری برای حفظ شیردهی هستند.
3. خودتان را مجبور به خوردن نکنید
11. به کودک خود آب اضافی ندهید
شیر مادر 80-85 درصد آب است. علاوه بر این، شیر پیشین رقیق و آبکی است. این می تواند تشنگی کودک شما را به طور کامل برطرف کند. پزشکان اطفال در شش ماه اول شیردهی به کودک آب دادن را توصیه نمی کنند. اگر کودک شما گرم است و زیاد عرق می کند، بدن را با دستمال مرطوب پاک کنید، با آب بشویید و بیشتر حمام کنید.
12. به طور مکرر از پستانک استفاده نکنید
استفاده از پستانک جایگزین سینه می شود که در نتیجه شیردهی کاهش می یابد. علاوه بر این، مادران اغلب در آینده بسیار دشوار است که نوزاد خود را از پستانک جدا کنند.
با این حال، نیازی به حذف کامل استفاده از پستانک نیست. کودک را آرام می کند و رفلکس مکیدن را ارضا می کند، احساسات ناخوشایند را از بین می برد و ناراحتی را از بین می برد. یک پستانک که به درستی انتخاب شده باشد باعث می شود که محصولات لاستیکی به نوزادان در هنگام بریدن اولین دندان هایشان کمک کند. اگر پستانک به ندرت و برای مدت کوتاهی استفاده شود، آسیبی به نوزاد و شیردهی نمی رساند.
13. شیر را فقط در مواقع ضروری بدوشید.
شما نیازی به پمپاژ مکرر ندارید. پزشکان استفاده از این روش را تنها در صورتی توصیه می‌کنند که سینه‌ها پر باشند و به دلیل جریان شدید شیر در غدد پستانی احساس ناراحتی شود. هنگامی که مادر قادر به شیر دادن نیست، پمپاژ ضروری است. به عنوان مثال، با جدایی طولانی مدت از نوزاد، با ورم پستان و لاکتوستاز، هنگام مصرف آنتی بیوتیک.
14. شیر دوشیده خود را به درستی نگهداری کنید
شیر در یک ظرف استریل ریخته می شود. برای نگهداری طولانی مدت، کیسه های انجمادی و پلاستیکی ساخته شده از پلی اتیلن ضخیم را انتخاب کنید. اگر شیر دوشیده شده نیاز به نگهداری طولانی مدت ندارد، می توانید شیر را در یخچال بگذارید. این محصول باید طی دو تا پنج روز استفاده شود. نحوه انتخاب ظرف مناسب برای نگهداری شیر دوشیده شده را بخوانید.
15. از متخصصان کمک بگیرید
اگر در دوران شیردهی مشکل و سؤالی دارید، از تماس با متخصص نترسید. اگر در حال حاضر نمی توانید با متخصص اطفال مشورت کنید، مشاوران شیردهی می توانند کمک کنند. امروز می توانید از طریق اینترنت با یک متخصص تماس بگیرید. علاوه بر این، با سایر مادران با تجربه تر ارتباط برقرار کنید که قطعاً با مشاوره کمک خواهند کرد.
16. رژیم سخت نگیرید
زن پس از زایمان، بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی را از دست می دهد که باید کمبود آنها جبران شود. همچنین مهم است که کودک باید مواد مغذی لازم را برای رشد و تکامل کامل دریافت کند. رژیم غذایی در دوران شیردهی باید متنوع و غنی باشد. محدودیت های شدید منجر به مشکلاتی در سلامت نوزاد و زن خواهد شد.
17. پرخوری نکنید
سوء استفاده از برخی محصولات منجر به مشکلاتی در هضم شیرخوار می شود. پرخوری باعث ناراحتی معده، یبوست و اسهال و گاهی مسمومیت می شود. علاوه بر این، غذای اضافی باعث افزایش قولنج و افزایش تشکیل گاز می شود که سلامت نوزاد را بدتر کرده و باعث ناراحتی جدی نوزاد می شود.
18. غذاهای جدید را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنید
در سه ماه اول، بدن نوزاد تازه با شرایط جدید سازگار می شود، بنابراین غذای بزرگسالان باید با دقت معرفی شود. دو محصول جدید را همزمان امتحان نکنید، 3-5 روز استراحت کنید. پس از اولین آزمایش، واکنش کودک خود را به دقت زیر نظر بگیرید. اگر آلرژی یا مشکلات شکمی وجود ندارد، می توانید به خوردن محصول ادامه دهید. اگر احساس بدتری دارید، تجویز را یک ماه به تعویق بیندازید.
19. در ماه اول یک رژیم غذایی ضد حساسیت داشته باشید
20. تغذیه مادر شیرده در ماه اول
- سیب سبز و موز عملیات حرارتی شده؛
- سوپ و آبگوشت سبک؛
- پوره گل کلم و کلم بروکلی، سیب زمینی و کدو سبز؛
- فرنی گندم سیاه و برنج با آب؛
- محصولات شیر تخمیر شده، به جز کفیر؛
- خامه ترش و پنیر کم چرب، پنیرهای سفت؛
- گوشت گاو، خرگوش یا بوقلمون خورشتی یا آب پز.
21. غذاهای فرآوری شده بخورید و مراقب آنچه می خورید باشید
غذای خورشتی، آب پز یا پخته بخورید. میوه ها و سبزیجات تازه را می توان در ماه دوم یا سوم شیردهی وارد رژیم غذایی کرد. از غذاهای بسیار سرخ شده، چرب، تند و شور خودداری کنید. از چاشنی ها و ادویه ها، سس ها، سس مایونز و سس کچاپ استفاده نکنید. برای سس از خامه ترش، روغن نباتی و آبلیمو استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده و غذاهای دریایی، کنسروها و سایر مواد شیمیایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
22. هیدراته بمانید
نوشیدنی گرم و فراوان تأثیر مفیدی بر سلامت مادر دارد و از شیردهی حمایت می کند. مصرف روزانه مایعات در دوران شیردهی 2 تا 3 لیتر است که نیمی از حجم آن آب آشامیدنی معمولی است. همچنین، یک مادر شیرده می تواند چای سیاه سبز و ضعیف، کمپوت و آب میوه های طبیعی، نوشیدنی های تخمیر شده شیر بنوشد. مادر شیرده می تواند پس از شش ماهگی از تولد نوزادش قهوه و کاکائو بنوشد.
شیر گاو را با احتیاط بنوشید، زیرا اغلب باعث ایجاد حساسیت در نوزادان می شود. بسیاری از متخصصان اطفال توصیه نمی کنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی در دوران شیردهی زودتر از 6-4 ماهگی وارد کنید. و سپس آنها به شما توصیه می کنند که در مقادیر کم بنوشید.
23. الکل را فراموش کنید
نوشیدنی های الکلی بدن نوزاد و مادر را مسموم می کند، رشد کودک را مهار می کند و بیماری های قلب، عروق خونی و سلول های عصبی را تحریک می کند. برخی از مردم بر این باورند که مقدار کمی شراب به آنها کمک می کند تا سریع بخوابند. در واقع، کودک به سرعت به خواب می رود، اما او بی قرار و بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود. به یاد داشته باشید که حتی یک دوز کوچک الکل می تواند بر سلامت کودک تأثیر منفی بگذارد.
مراقبت از سینه در دوران شیردهی
24. بهداشت را رعایت کنید، اما فریب نخورید
شستن سینه ها دو بار در روز کافی است. از صابون ها و حوله های طبیعی استفاده نکنید، زیرا لایه محافظ را می شویند و پوست و نوک سینه ها را تحریک می کنند. صابون خنثی و دستمال های نرم برای شستشو مناسب هستند. اما پس از هر بار شیردهی باید دستان خود را با صابون بشویید.
25. لباس زیر مناسب را انتخاب کنید
سوتینی را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی فنجان ها را با یک دست باز و بسته کنید. مواد قابل تنفس را بر اساس پنبه یا میکروفیبر بردارید. اولین سوتین شیردهی باید بدون سیم و درز در قسمت داخلی لیوان باشد، زیرا می تواند به نوک سینه ها و پوست آسیب برساند. فنجان ها شل هستند و سینه را سفت نمی کنند.
26. از پد سینه استفاده کنید
پدهای مخصوص شیر اضافی را جذب می کند که بهداشت مناسب سینه را تضمین می کند. آنها به نوک سینه های ترک خورده کمک می کنند و از تحریک پوست جلوگیری می کنند. علاوه بر این، پدها لباس ها را از خیس شدن و نوک سینه ها را از مالش با کتانی محافظت می کند. نحوه انتخاب و استفاده صحیح از پد سینه را بخوانید. فراموش نکنید که هدفون ها را وقتی خیس می شوند عوض کنید!
27. ماساژ بگیرید
ماساژ باعث تحریک تولید شیر و جلوگیری از لاکتوستاز می شود. با این حال، مهم است که از حرکات صحیح استفاده کنید. قبل از عمل، سینه های خود را بشویید و دست های خود را کاملا بشویید که می توان آن ها را با روغن زیتون یا کرچک چرب کرد. سینه های خود را با حرکات دایره ای سبک در جهت عقربه های ساعت به مدت 2 تا 4 دقیقه ماساژ دهید. غدد پستانی را فشار ندهید و به شدت روی پوست فشار ندهید! این ماساژ به ویژه در هنگام استحمام موثر است.
28. کمپرس بزنید
قبل از تغذیه از کمپرس گرم و بعد از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس گرم تولید شیر مادر را تحریک می کند، در حالی که کمپرس سرد سینه ها را ترمیم می کند. از برگ های کلم نیز استفاده می شود که درد، تورم و تنش غدد پستانی را تسکین می دهد، زخم های نوک سینه ها را التیام می بخشد و به جریان قوی شیر کمک می کند.
29. شیر را به درستی بدوشید
برای به دست آوردن ترکیب کامل، که هم شیر عقب و هم شیر جلویی را شامل می شود، باید حداقل 20 دقیقه آن را بنوشید. شیر پیشین کمتر چرب است و اغلب شبیه آب است، اما نباید آن را دست کم گرفت! از این گذشته، این شیر پیشین است که تشنگی را برطرف می کند و مقدار لازم مایعات را به بدن کودک می رساند.
30. نحوه دوشیدن شیر با دست به راحتی و بدون درد
بیان دستی با سینه های متناوب به مدت پنج دقیقه انجام می شود. اگر شیر قطره قطره شروع به خارج شدن کرد، عمل را متوقف نکنید. چند دقیقه صبر کنید و دوباره می رود. نوک سینه ها را فشار ندهید یا نکشید، هنگام بیان پوست را فشار ندهید!
مشکلات سینه
31. نحوه تشخیص لاکتوستاز
لاکتوستاز (رکود شیر) اغلب در مادرانی که برای مدت طولانی شیر می‌دهند دیده می‌شود. در این بیماری درد در قفسه سینه احساس می شود، برجستگی های کوچک و قرمزی ایجاد می شود و در حین شیردهی کمبود شیر وجود دارد. یک زن همچنین ممکن است تب خفیف، بدن درد و ضعف و سردرد داشته باشد. اگر درجه حرارت از 38 درجه بالاتر رفت، بلافاصله با پزشک مشورت کنید!
32. چگونه رکود شیر را صاف کنیم
- هر ساعت به کودک خود غذا بدهید؛
- کودک را طوری قرار دهید که مهر و موم زیر فک پایین باشد.
- قبل از شیر دادن، با استفاده از نوک های سبک ماساژ دهید و در حین شیردهی، سینه های خود را به آرامی با بند انگشتان خود ماساژ دهید.
- کمپرس های مخصوص بسازید. برگ های خنک کلم را به مدت 15-20 دقیقه پس از تغذیه بمالید. قبل از رفتن به رختخواب یک کمپرس گرم با روغن کافور درست کنید.
33. نحوه تشخیص ورم پستان
اگر لاکتوستاز به موقع متوجه نشود و درمان شروع نشود، به یک بیماری پیچیده تر - ورم پستان تبدیل می شود. با توده های دردناک در قفسه سینه، تب بالا و ضعف مشخص می شود. برای درمان این بیماری حتما با پزشک مشورت کنید! اگر ورم پستان دارید، نباید از کمپرس گرم یا الکل استفاده کنید، نقاط درد را ورز دهید یا ماساژ دهید!
34. ترک و ساییدگی روی نوک سینه ها
ترک ها اغلب به دلیل پوست بسیار نرم و حساس، نوک سینه های صاف یا توسعه نیافته، بهداشت نامناسب و بستن نامناسب نوزاد ایجاد می شود. به عنوان یک قاعده، درد به محض شیردهی و بهبود رژیم غذایی کودک از بین می رود.
35. چگونه از شر نوک سینه های ترک خورده خلاص شویم
در صورت بروز این مشکل شیردهی را قطع نکنید و از پمادهای آنتی بیوتیک استفاده نکنید. همچنین، نوک سینه ها را با محلول های ید یا سبز درخشان یا الکل چرب نکنید. پمادها و محلول های روغنی حاوی ویتامین A برای مادران شیرده مناسب هستند، زخم ها را سفت می کند و پوست را ترمیم می کند، لایه برداری و خشکی را از بین می برد و از ایجاد ترک های جدید جلوگیری می کند. علاوه بر این، پمادهای حاوی لانولین که زخم ها را التیام می بخشد و پوست را نرم می کند موثر است.
36. پمادهای درمان ترک خوردگی نوک سینه
- پورلان محصولی بی خطر و ضد حساسیت است که از 100% لانولین تشکیل شده است. قبل از تغذیه نیازی به شستشو ندارد و باعث واکنش آلرژیک نمی شود.
- Bepanten یک عامل ضد باکتری برای پیشگیری و درمان ترک است، حتما قبل از تغذیه بشویید. Bepanten همچنین برای از بین بردن بثورات پوشک در نوزادان استفاده می شود.
- Sanosan mama نیازی به شستشو ندارد و از لانولین طبیعی بدون مواد افزودنی یا ناخالصی تشکیل شده است.
- Avent یک کرم مرطوب کننده با لانونیل و روغن نارگیل است که در بهبود زخم ها بسیار موثر است. نیازی به آبکشی ندارد؛
- Mom comfort یک کرم ترمیم کننده زخم با ترکیبی طبیعی است که پوست را تغذیه می کند، تحریک و لایه برداری را از بین می برد. نیازی به آبکشی ندارد؛
- ویدستیم یک پماد ضد حساسیت با محتوای بالای ویتامین A است، تحریک کننده التیام و ترمیم پوست، تسکین دهنده درد و بدون نیاز به آبکشی است.
37. داروهای مردمی برای ترک نوک سینه
- کمپرس از برگ کلم سفید؛
- نوک سینه های خود را با جوشانده بابونه یا برگ توس پاک کنید. دو قاشق غذاخوری از مجموعه را در 0.5 لیتر آب می جوشانند تا نیمی از آب تبخیر شود.
- نوک سینه ها را با خولان دریایی، سبزیجات و کره چرب کنید. قبل از تغذیه حتما بشویید!
- کمپرس های ساخته شده از چغندر رنده شده، پس از خشک شدن پالپ جایگزین می شوند.
- نوک سینه های خود را به آرامی با شیر مادر چرب کنید.
38. سینه خود را با باند نپیچید!
اگر شیر زیاد دارید سینه هایتان را با باند نپیچید! همچنین در پایان شیردهی از این روش استفاده نکنید. سفت شدن وضعیت غدد پستانی و سلامت زن را بدتر می کند. این روش می تواند منجر به لاکتوستاز و حتی ورم پستان شود.
39. عفونت قارچی
اگر از نوک سینه ها مراقبت نشود و درمان نشود، ترک ها می توانند باعث عفونت قارچی شوند (استافیلوکوک در شیر، برفک و غیره). با عفونت، درد در عمق سینه، بعد و در حین شیردهی احساس می شود. بثورات و قرمزی، خارش و سوزش روی پوست ظاهر می شود. اغلب درجه حرارت بالا می رود و شما احساس ناخوشی و کمبود نیرو می کنید. چنین عفونت هایی خطرناک هستند زیرا از مادر به نوزادان منتقل می شوند. مهم است که به موقع به پزشک مراجعه کنید و درمان را شروع کنید!
40. ماستوپاتی
این بیماری غدد پستانی حاکی از وجود نئوپلاسم ها (خوش خیم) به شکل گره ها و مهر و موم است. علاوه بر این، با ماستوپاتی، حجم سینه تا حد زیادی افزایش می یابد. اگر متوجه ندول ها و توده ها در قفسه سینه، ترشحات خونی، سفید و بی رنگ از نوک سینه شدید، سریعا با پزشک مشورت کنید!
41. چگونه از گاز گرفتن سینه کودک جلوگیری کنیم
هنگامی که نوزاد نوک سینه ها را گاز می گیرد یا می کند، بلافاصله سینه را بگیرید و به او بگویید که این کار نمی تواند انجام شود. این کار را تا زمانی که کودک متوقف شود تکرار کنید. گاهی بچه اینطوری بازی می کند. یک جایگزین کمک خواهد کرد - به کودک خود بازی های انگشتی یا مهره ها را پیشنهاد دهید.
اغلب نوزاد هنگام دندان درآوردن نوک سینه ها را گاز می گیرد. هنگام دندان درآوردن، به کودک خود دندان گیر مخصوص یا پستانک لاستیکی بدهید. اگر کودک سینه شما را گاز گرفت، نوک پستان را نکشید یا نکشید! انگشت کوچک خود را در دهان کودک قرار دهید و نوک سینه را با احتیاط خارج کنید.
42. در صورت تاخیر در شیردهی چه باید کرد
گاهی یک زن با ورود شیر بعد از زایمان با چنین مشکلی مواجه می شود. این پدیده به ویژه برای مادرانی که برای اولین بار به دنیا می آیند معمولی است. قبل از هر چیز، لازم است تغذیه و اتصال به سینه برقرار شود و به کودک آموزش دهید که به درستی به نوک پستان بچسبد. اگر شیردهی به تعویق افتاد، ماساژ سبک، کمپرس گرم و خنک کمک می کند. اگر شیر مادر هنوز نرسیده است، به هیچ وجه نباید شیر خشک را به کودکتان بدهید!
43. آیا افزایش چربی شیر ضروری است؟
شیر مادر نباید خیلی چرب باشد، زیرا از 80-85 درصد آب تشکیل شده است! باور کنید شیر مادر به طور کامل نیازهای کودک را برآورده می کند، زیرا با در نظر گرفتن نیازهای کودک، ترکیب به مرور زمان تغییر می کند، اگر کودک شاداب و فعال باشد، به طور معمول وزن اضافه کند، هیچ مشکلی در ترکیب شیر وجود ندارد! لطفا توجه داشته باشید که شیر بیش از حد چرب باعث کولیک شدید و دیس بیوزیس در نوزادان می شود.
44. نحوه بررسی میزان چربی شیر
اگر فکر می کنید شیر خیلی رقیق است و شبیه آب است، می توانید میزان چربی آن را بررسی کنید. شیر را 20-15 دقیقه پس از تغذیه در لوله استریل ریخته و به مدت 6 ساعت در دمای اتاق بگذارید. مایع به دو قسمت تقسیم می شود که قسمت بالای آن میزان چربی را نشان می دهد. شاخص ها را با خط کش اندازه گیری کنید، جایی که یک میلی متر معادل یک درصد است. میزان چربی طبیعی شیر 3.5-5٪ است. اگر شاخص ها پایین تر باشند، نکاتی از مقاله "چرا شیر مادر مانند آب است" به افزایش محتوای چربی کمک می کند.
45. چگونه تشخیص دهیم که نوزاد شما شیر کافی دارد یا خیر
به دو شاخص توجه کنید - وزن و تعداد دفعات ادرار. میزان ادرار روزانه در نوزادان بیش از هشت برابر است. در این حالت، ادرار باید کم رنگ، بی رنگ یا زرد روشن باشد. از نظر وزن، یک نوزاد سالم هر هفته حدود 120 گرم و در ماه حدود 500 گرم وزن اضافه می کند. تا شش ماهگی، وزن نوزاد در مقایسه با وزن هنگام تولد تقریبا دو برابر می شود.
46. اگر شیر کافی نباشد
اغلب، مادران شیرده با کمبود شیر مادر مشکل دارند. اول از همه به تغذیه نوزاد و چسبیدن او به سینه توجه کنید. گاهی پزشکان نوشیدن دمنوش ها و مخلوط های گیاهی مخصوص را برای حفظ شیردهی توصیه می کنند. اما قرص ها و داروهای مختلف را فقط در موارد شدید و تنها پس از مشورت با متخصص می توانید مصرف کنید. به یاد داشته باشید که داروها می توانند به کودک شما آسیب برسانند!
47. روش های اساسی افزایش شیردهی
- کودک خود را به درستی روی سینه قرار دهید، از موقعیت های تغذیه راحت استفاده کنید.
- کودک خود را بیشتر بمالید. مکیدن مکرر به طور کامل تولید شیر را تحریک می کند.
- از تماس پوست به پوست استفاده کنید و کودک خود را فقط روی سینه برهنه خود قرار دهید.
- بیش از حد در نوشیدن یا شیر دادن به کودک خودداری کنید، کمتر پستانک بدهید.
- اگر تغذیه تکمیلی ضروری است، از قاشق یا سرنگ استفاده کنید، اما از یک بطری با نوک پستان استفاده نکنید.
- هر روز یک ماساژ سبک قفسه سینه انجام دهید، دوش بگیرید و کمپرس بزنید.
- مراقب رژیم غذایی خود باشید؛
- مایعات بیشتری بنوشید. آب و آب میوه، چای و کمپوت بنوشید. سوپ و آبگوشت باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.
- بیشتر استراحت کنید و در هوای تازه باشید.
- از استرس و کار زیاد دوری کنید. تنش عصبی و ناامیدی، خستگی شدید و حتی بد خلقی بر شیردهی تأثیر منفی می گذارد.
48. داروهای افزایش شیردهی
مصرف قرص ها و دمنوش های گیاهی در دوران شیردهی فقط با اجازه پزشک امکان پذیر است. به یاد داشته باشید که برخی از ترکیبات باعث ایجاد حساسیت در نوزاد می شود. در زیر لیستی از موثرترین و محبوب ترین ابزار برای افزایش شیردهی آورده شده است:
- Lactogon یک افزودنی غذایی است که حاوی آب هویج و ژل رویال، گیاهان مختلف و اسید اسکوربیک است.
- Apilak - قرص های حاوی ژل رویال و ویتامین ها، گاهی اوقات خواب را مختل می کند.
- Mlekoin - گرانول های مبتنی بر مواد گیاهی؛
- Femilak مخلوط شیر خشک حاوی شیر گاو، آب پنیر و روغن های گیاهی است.
- راه شیری - مخلوط خشک حاوی پروتئین سویا و گیاهان، رژیم غذایی یک مادر شیرده را غنی می کند.
- Hipp محبوب ترین چای گیاهی برای پرستاری است که حاوی انیسون، زیره، رازیانه و گزنه است.
- چای لوکوشکوی مادربزرگ یک چای شیرده، مقوی و تقویت کننده برای مادران شیرده است.
به خاطر داشته باشید که بدن انسان فردی است. همین دارو باعث بهبود شیردهی در یک زن می شود و به هیچ وجه به دیگری کمک نمی کند. همین دارو در یک کودک باعث ایجاد حساسیت می شود و برای دیگری اصلا مشکلی ایجاد نمی کند.
49. اگر شیر زیاد باشد
برخی از مادران شیرده نیز هنگام تولید بیش از حد شیر با مشکل دیگری مواجه می شوند. این پرشیاری است که باعث مشکلات جدی از جمله نشت غیر ارادی و رکود منظم شیر، سنگینی قفسه سینه و خستگی و اختلالات خواب می شود. اگر بیش از حد شیردهی دارید، مایعات کمتری بنوشید و قبل از تغذیه، شیر پیشین بنوشید.
50. زمان و نحوه پایان دادن به شیردهی
اینکه آیا کودک برای از شیر گرفتن آماده است یا خیر را می توان با عوامل متعددی تعیین کرد. به عنوان یک قاعده، این سن 1.5-2 سال است. در این زمان، بیشتر دندان های شیری از قبل تشکیل شده اند و برای جویدن غذا آماده هستند، در حالی که شیردهی تا شش بار در روز اتفاق می افتد، بقیه غذای کمکی است.
پس از از شیر گرفتن نوزاد، شیر از چند هفته تا چند ماه می رسد. برای کاهش شیر مادر، مایعات کمتری بنوشید و بیشتر ورزش کنید. دم کرده و کمپرس های ساخته شده از مریم گلی یا نعناع نیز به طور موثر به تکمیل شیردهی کمک می کند.
51. نحوه بازگرداندن شیردهی
اگر شیر مادر ناپدید شده یا به مقدار ناکافی تولید می شود، باید مکیدن را تحریک کنید و کودک را بیشتر به سینه بسپارید، به تدریج تغذیه تکمیلی را کاهش دهید و از وسایل ایمن برای افزایش شیردهی (چای، ماساژ و غیره) استفاده کنید. نظارت بر تغذیه و اطمینان از تماس منظم پوست به پوست با نوزاد بسیار مهم است.
52. چگونه بفهمیم نوزاد بیمار است:
- افزایش دما و تب؛
- دمای پایین ممکن است به عنوان واکنش به عفونت رخ دهد.
- تنفس سریع و پی در پی؛
- امتناع از خوردن؛
- گریه مکرر و بی قراری، اختلال خواب؛
- استفراغ؛
- تعداد دفعات ادرار کاهش یافته است و کمتر از پنج بار در روز است یا به طور کلی وجود ندارد.
- تغییر شدید رنگ و قوام مدفوع، افزایش مخاط، ظاهر شدن خون یا کف در مدفوع.
- اجابت مزاج بیش از حد مکرر یا برعکس، عدم اجابت مزاج بیش از دو روز.
53. اگر نوزادتان دمای بدنش بالاست چه باید کرد
لباس کودک را درآورده و با آب در دمای اتاق پاک کنید. بعد از 10-15 دقیقه دوباره دما را اندازه بگیرید. اگر خوانش شما کاهش نیافته است، با پزشک خود مشورت کنید. در مواقع اضطراری، می‌توانید دوز متناسب با سن خود از یک داروی تب بر را به کودک خود بدهید که در دستورالعمل دارو مشخص شده است. ایمن ترین دارو برای نوزادان پاراستامول یا ایبوپروفن است.
54. چه زمانی و چرا نوزاد گریه می کند؟
بیشتر اوقات، گریه نشان می دهد که کودک می خواهد غذا بخورد. علاوه بر این، رفتار بی قرار کودک ممکن است نشان دهنده سلامت ضعیف، شروع یک بیماری، اضطراب و سایر مشکلات باشد. به علائم دیگر نیز توجه کنید. این به تعیین علت کمک می کند.
55. قولنج
این برای نوزادان در هفته های اول زندگی طبیعی است. این مشکل در عرض 3-5 ماه برطرف می شود. بنابراین، جای نگرانی نیست که مشکلی در کودک وجود دارد، زیرا بدن نوزاد تازه متولد شده به شرایط و غذای جدید عادت می کند. با این بیماری، نوزاد اغلب گریه می کند و پاهایش را به خودش نزدیک می کند. علاوه بر این، اختلال عملکرد روده ممکن است رخ دهد.
56. با قولنج چه کنیم
- قبل از شیر دادن، کودک را روی شکم روی یک سطح سخت قرار دهید و بگذارید 2-3 دقیقه بماند.
- پس از شیر دادن، کودک خود را به صورت عمودی نگه دارید تا آروغ بزند.
- اطمینان حاصل کنید که کودک شما تا حد امکان هوای کمتری را هنگام شیر خوردن می بلعد.
- ماساژ سبک شکم را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
- زمانی که کودک به پشت دراز کشیده است، پاهای خود را به صورت دوره ای خم و راست کنید.
- یک پوشک گرم، اما نه داغ، روی شکم خود بمالید.
- حمام آرامش بخش با بابونه بگیرید.
- نظارت بر تغذیه مادر شیرده؛
- اگر کودک در حال تغذیه مصنوعی یا مختلط است، علت کولیک اغلب شیر خشک انتخاب نادرست است.
57. داروهای دارویی قولنج
- آب شوید. یک قاشق چای خوری دانه شوید یا رازیانه در 250 میلی لیتر آب جوش رقیق می شود. جوشانده به مدت یک ساعت دم کرده و قبل از تغذیه جرعه جرعه به نوزاد داده می شود.
- دمنوش های گرم بادرنجبویه و بابونه، زنجبیل و جاویدان، دانه های هویج. به کودک خود بیش از یک چهارم لیوان آبگوشت در روز ندهید!
- از روز اول تولد می توان به نوزادان محلول روغن بچه بیفیفورم و قطره بچه اسپومیسان داد. آنها اختلالات گوارشی را از بین می برند و تسکین می دهند، میکرو فلور روده را تشکیل می دهند و از دیس باکتریوز جلوگیری می کنند.
- از دو هفته می توانید پودر پلانتکس را که حاوی رازیانه است مصرف کنید. این دارو هضم را تحریک می کند، گازها را از بین می برد و قولنج را کاهش می دهد.
- از یک ماهگی یک سوسپانسیون قطره ساب سیمپلکس و بوبوتیک می دهند که باعث کاهش نفخ، تسکین درد و قولنج می شود.
- پزشک اطفال همچنین می تواند داروهای Linex، Baby Calm، Babinos و سایر داروهای موثر کولیک را برای نوزادان تجویز کند.
58. نحوه تشخیص آلرژی در نوزاد
یکی دیگر از بیماری های ناخوشایند که مانع از تولد نوزاد می شود آلرژی است. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد. این می تواند واکنشی به غذا، خز و گرده، نیش حشرات و موارد دیگر باشد. آلرژی به سه صورت ظاهر می شود:
- واکنش به پوست: بثورات و قرمزی، لایه برداری و خارش، تورم.
- واکنش گوارشی: اختلال مدفوع، استفراغ و نارسایی بیش از حد؛
- واکنش در اندام های تنفسی: سرفه و آبریزش بینی، عطسه و احتقان بینی، آسم.
59. چگونه آلرژی را درمان کنیم
برای درمان آلرژی، باید علت آن را شناسایی کرده و محرک را از بین ببرید. فقط یک پزشک می تواند درمان را تجویز کند! اول از همه، به مادر شیرده توصیه می شود که اگر کودک با شیشه شیر یا مخلوط تغذیه می شود، غذاهای حساسیت زا را از رژیم غذایی خود حذف کند و شیر خشک را جایگزین کند.
60. نحوه تشخیص جوش حرارتی از آلرژی
میلیاریا، بر خلاف آلرژی، یک بیماری نیست. این بیماری در مواقعی که نوزاد بیش از حد گرم است و مکرراً عرق می کند می تواند باعث آزار او شود. راش هایی به شکل تاول روی پوست کودک ظاهر می شود. برخلاف آلرژی، نواحی آسیب دیده خارش یا خارش ندارند.
بثورات حرارتی خاردار خود به خود از بین می رود. اطمینان از دمای راحت در اتاق، که 18-22 درجه بالای صفر است، مهم است. به طور منظم حمام کنید و بهداشت کودک خود را حفظ کنید. پودرهای ضد تعریق، روغن بادام و پمادهای مخصوص روی نواحی قرمز شده استفاده می شود.
وضعیت پوست کودک خود را با دقت زیر نظر بگیرید. اگر مایع موجود در حباب ها شروع به تیره شدن کرد، بلافاصله با پزشک مشورت کنید!
61. نارسایی
این یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که برای هر نوزادی معمول است. ریختن شیر مادر یا شیر خشک به طور خود به خود 30-15 دقیقه پس از تغذیه شروع می شود. در اکثر کودکان، نارسایی خون تا 4 تا 7 ماهگی از بین می رود.
نارسایی بیش از حد یا برگشت بیش از حد در یک چشمه از قبل نشان دهنده مشکلات گوارشی است. علل این بیماری می تواند پرخوری، مسمومیت و اختلالات رایج معده باشد. در این مورد، باید با پزشک مشورت کنید.
62. نحوه تشخیص نارسایی از استفراغ
مهم است که بین نارسایی و استفراغ تمایز قائل شوید. رگورژیتاسیون یک پدیده معمولی برای نوزادان است و خود به خود از بین می رود. استفراغ می تواند نشان دهنده مسمومیت شدید، اختلالات جدی در عملکرد گوارش و حتی آسیب شناسی در توسعه دستگاه گوارش باشد.
برای تمایز بین این فرآیندها، به فراوانی و حجم برگشت توجه کنید. رگورژیتاسیون یک بار پس از تغذیه در حجم تا 5 میلی لیتر در یک زمان و بیش از پنج بار در روز رخ می دهد. هنگام برگشت، وضعیت کودک بدتر نمی شود و غذا به شکل اصلی خود خارج می شود.
استفراغ در مقادیر نامحدود و در هر زمان رخ می دهد، نه تنها پس از تغذیه. می توان آن را به طور مکرر تکرار کرد، در حالی که کودک غذا را رد می کند، بد می خوابد و دمدمی مزاج است. هنگام استفراغ، غذا تا حدی هضم شده است و ممکن است شبیه شیر دلمه شده و بوی ترش داشته باشد. به یاد داشته باشید که فقط استفراغ مانند فواره می آید!
63. نحوه تشخیص دیس بیوز در نوزاد
این عدم تعادل میکرو فلور روده است که در 90-95٪ نوزادان مشاهده می شود. با قولنج شدید و مکرر، نفخ، اختلال خواب همراه است و ناراحتی شدیدی برای کودک به همراه دارد. علاوه بر این، با دیس باکتریوز، تهوع و استفراغ، اختلالات مدفوع، کاهش یا عدم اشتها، پوست خشک و درماتیت آلرژیک اغلب مشاهده می شود. فقط یک پزشک می تواند دیس باکتریوز را درمان کند!
مدفوع کودک در دوران شیردهی
64. مدفوع نوزاد چگونه باید باشد؟