چگونه پوست صورت خود را در خانه کامل کنیم؟ درست کردن پوست صورت خود در خانه - فاش کردن تمام اسرار

زیبایی آنقدر داده های طبیعی نیست که کار روزانه روی خودتان است. و کامل کردن پوست صورت وظیفه ای است که هر نماینده جنس منصف تر می تواند با آن کنار بیاید.

کوکو شانل بی عیب و نقص گفت: "در 20 سالگی، چهره ای را دارید که طبیعت به شما داده است، در 30 سالگی، که زندگی آن را مجسمه سازی کرده است، در 50 سالگی، که شایسته آن هستید." در واقع، صورت کارت ویزیت یک زن است و به سادگی غیرقابل قبول است که با آن با تحقیر رفتار شود. علاوه بر این، ایده آل کردن پوست صورت وظیفه ای است که هر نماینده جنس منصفانه می تواند با آن کنار بیاید.

مشکلات اصلی پوست صورت

مشکلات پوستی عاملی است که می تواند به طور قابل توجهی ظاهر، خلق و خوی شما را خراب کند و حتی برجسته ترین عزت نفس شما را از بین ببرد. بنابراین، این مشکلات باید حل شوند، اما ابتدا باید انواع و دلایل وقوع آنها را درک کنیم.

شایع ترین (اما در عین حال، راحت ترین آنها قابل حذف) لکه های پوستی زیر هستند:

• جوش، سر سیاه و سر سیاه
• منافذ بزرگ شده
• درخشش روغنی روی صورت
• خشکی پوست صورت
• چین و چروک های اولیه
• کک و مک و لک های پیری
• حلقه های سیاه زیر چشم

دلایل: خارجی و داخلی

پوست یکی از آسیب پذیرترین قسمت های بدن ماست. با انعکاس تمام "مشکلات" درونی بدن، در همان زمان، تمام ضربات خارجی را می پذیرد. از همین رو
دلایل وقوعمختلف چالش ها و مسائلبا پوست می تواند بسیار متنوع باشد و در هر دو عامل داخلی و خارجی نهفته است.

اول از همه، این سبک زندگی اشتباه: رژیم غذایی ناسالم، عادات بد (سیگار، قهوه، الکل)، کمبود خواب، رطوبت و هوای تازه - همه اینها می توانند حتی سالم ترین پوست طبیعت را از بین ببرند.

اختلالات در عملکرد اندام های داخلی نیز کاملاً شیواً توسط جوش ها، بثورات و تحریکات مختلف روی صورت نشان داده می شود.

نفوذ خارجی – آب و هوا، مواد سمی که در محل کار یا خانه با آنها مواجه می شوید نیز می توانند تأثیر بسیار منفی بر وضعیت پوست صورت شما داشته باشند.

به عوامل خارجی شما می توانیدهمچنین صفتو بی توجهی یا مراقبت نادرست از پوست: لوازم آرایشی نامناسب یا انتخاب نادرست، پاکسازی ناکافی، مرطوب کننده و تغذیه در نهایت در سلامت و زیبایی چهره شما نقش داشته و تاثیر می گذارد.

ما عیوب را اصلاح می کنیم و پوست شما را کامل می کنیم

اگر همه چیز در مورد عیوب پوست و دلایل آن کم و بیش روشن است، پس سوال این است که "از کجا شروع کنیم و چگونه پوست صورت خود را ایده آل کنیم؟" می تواند بسیاری از افراد را گیج کند. در خانه یا سالن؟ روش های گران قیمت یا روش های "مادربزرگ"؟ لوازم آرایشی خریداری شده از فروشگاه یا ماسک های طبیعی و خانگی؟ هیچ پاسخ روشنی برای این سؤالات وجود ندارد - همه چیز به عوامل بسیاری بستگی دارد و این موضوع به انتخاب هر کسی است.

اما اگر مشکلات صورت شما جدی است (مثلاً بثورات بیش از 25 درصد از پوست صورت را اشغال کرده است)، بهتر است با یک متخصص زیبایی و پوست مشورت کنید. یک متخصص نه تنها به شما در رفع مشکل کمک می کند، بلکه محصولات مراقبتی مناسب شما را نیز انتخاب می کند.

رازهای ساده برای داشتن پوستی عالی

سبک زندگی سالم کلید سلامت و زیبایی پوست است

پوست آینه ای است که وضعیت درونی بدن را منعکس می کند. بنابراین بدون شک می توانیم سلامتی را به طور کلی معادل پوست زیبا بدانیم. و به همین دلیل است که یک سبک زندگی سالم برای دستیابی به پوست صورت کاملاً شفاف بسیار مهم است.

اگر به خاطر آن چندین عادت بد را کنار بگذارید، پوست شما صد برابر از شما تشکر خواهد کرد:

• سیگار کشیدن. رنگ زرد و چین و چروک های اولیه فهرست کاملی از "پاداش" هایی نیستند که پوست همراه با این عادت دریافت می کند. همین امر در مورد الکل و کافئین نیز صدق می کند.
• شیرینی و شکر.
  متخصصان زیبایی، شکر را یکی از مقصران اصلی پیری زودرس پوست می دانند. بنابراین با به حداقل رساندن مصرف آن هدیه ای ارزشمند به چهره خود می دهید.
• سوء استفاده از برنزه کردن، سولاریوم.
  یکی دیگر از دلایل پیری زودرس پوست به علاوه منشأ پیدایش کک و مک و لکه های مختلف سنی است.
• غذاهای چرب، سرخ شده و ادویه دار.
  آن را رها کنید و خواهید دید که پوست خود تغییر شکل می دهد.

برای دستیابی به پوست صورت کامل، باید چندین عادت مفید را نیز کسب کنید:

• حداقل 9 ساعت در روز بخوابید. اگر در طول روز فرصت خوابیدن دارید، عالی است، آن را از دست ندهید.
• در هوای تازه قدم بزنید، ورزش کنید. فعالیت بدنی تاثیر بسیار مفیدی بر وضعیت پوست دارد.
• مقدار زیادی آب بنوشید - حداقل 1.5 لیتر در روز. چای و قهوه به حساب نمی آیند.
• فقط غذاهای سالم و باکیفیت بخورید. پوست ماهی را بسیار دوست دارد، بنابراین می توانید مقدار زیادی از آن را بخورید.
• مراقب خلق و خوی خود باشید. بله، بله، انواع استرس، اضطراب و افسردگی تاثیر بسیار منفی بر وضعیت پوست دارند.

آیا این برای رنگ و حالت ایده آل پوست کافی است؟

البته سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب هدیه خوبی برای پوست است، اما علاوه بر این برای داشتن پوستی بی نقص صورت، باید هر روز از آن نیز مراقبت کرد. پاکسازی، آبرسانی و تغذیه سه رکنی هستند که پوست سالم و زیبا بر آن تکیه دارد. این رویه ها باید به طور منظم انجام شوند و تنها در این صورت اثر به تمام معنا آشکار خواهد شد.

چگونه پوست صورت خود را مرتب کنیم؟

برای مرتب کردن پوست صورت خود، اول از همه، باید از سبک زندگی خود شروع کنید - غذاهای مضر، الکل و سیگار را کنار بگذارید، حداقل فعالیت بدنی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید.

بهداشت را حتماً رعایت کنید - پس از شستن، خود را با حوله های یکبار مصرف خشک کنید، روبالشی روی بالش خود را بیشتر تعویض کنید، با دست های کثیف صورت خود را لمس نکنید و به طور مرتب گوشی خود را با دستمال های ضد باکتری پاک کنید.

با دقت از پوست خود مراقبت کنید - نوع آن را تعیین کنید، محصولات مراقبتی را انتخاب کنید، حتما دو بار در روز تمیز کنید و ماساژ صورت انجام دهید. یک یا دو بار در هفته ماسک بسازید تا به پوست صورت کامل برسید.

آیا می توان پوست خود را کامل کرد و عیوب اکتسابی را از بین برد؟

عیوب پوستی، به عنوان یک قاعده، به راحتی و بدون توجه به دست می آیند، اما برای از بین بردن آنها باید سخت کار کنید و مقدار کافی زمان، تلاش و احتمالاً پول صرف کنید. زیبایی یک کار روزمره است. بنابراین، به پوست خود توجه کنید و می توانید عیوب اکتسابی را از بین ببرید و از نتایج چشمگیر لذت ببرید.

چگونه با کمک علم زیبایی پوست صورت خود را کامل کنیم؟

درک این نکته بسیار مهم است که زیبایی پوست، اول از همه، از درون می آید. بنابراین مبارزه با پوست مشکل دار باید با شناسایی و از بین بردن علل داخلی شروع شود و سپس به سراغ روش های زیبایی برویم.

اگر وقت و پول کافی برای مراجعه مداوم به متخصص زیبایی ندارید، کافی است چندین روش لازم را انتخاب کنید. بنابراین، مراقبت از پوست حرفه ای شامل:

• پاکسازی صورت باید به طور منظم انجام شود. هر چند وقت یکبار بستگی به نوع پوست شما دارد.
• لایه برداری نیز یک روش اجباری برای از بین بردن عیوب و به دست آوردن پوست زیبا است. لایه برداری انواع مختلفی دارد، بنابراین متخصص زیبایی باید نوع شما را انتخاب کند.
• ماساژ صورت. اگر به صورت خود عشق می ورزید و به آن اهمیت می دهید، حتماً این روش را در برنامه مراقبت منظم خود قرار دهید. این یک درمان معجزه آسا است که برای ترمیم و حفظ جوانی پوست ضروری است.

آیا می خواهید زیبایی پوست را در خانه انجام دهید یا در سالن؟

و زیبایی، روش های سالن و روش های عامیانه به ایده آل شدن پوست صورت شما کمک می کند. اما بهترین گزینه یک رویکرد ترکیبی خواهد بود، زمانی که مراحل اولیه (پاکسازی، لایه برداری، ماساژ) را به یک متخصص زیبایی حرفه ای بسپارید و مراقبت های روزانه و انواع ماسک ها و لوسیون ها را در خانه انجام دهید.

موارد منع مصرف برای روش های زیبایی

روش های مدرن زیبایی معادل روش های پزشکی هستند، بنابراین آنها همچنین دارای تعدادی منع مصرف هستند که قبل از مراجعه به سالن باید در نظر گرفته شوند.

• در دوران بارداری و شیردهی؛
• عدم تحمل فردی به اجزای مورد استفاده توسط متخصص زیبایی؛
• بیماری های عفونی، ضعف عمومی، افزایش دمای بدن؛
• بیماری های خونی؛
• درماتوزهای مختلف، به ویژه موارد مزمن در طول تشدید؛
• بیماری های عفونی پوست؛
• هیپر و افت فشار خون شریانی؛
• در برخی موارد - دیابت، سل و انکوپاتولوژی.

ما نقص های پوستی را با استفاده از روش های سنتی - ماسک، کمپرس، حمام و غیره از بین می بریم.

مهم است، در میان انواع دستور العمل های عامیانه، مواردی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است و به شما کمک می کند تا حد امکان با مشکلات پوستی خود مقابله کنید. ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن چیزی که به دنبالش هستید کمی آزمایش کنید.

انصافاً باید توجه داشت که داروهای مردمی برای دستیابی به پوست ایده آل صورت اغلب مؤثرتر از روش های سالنی هستند.

بنابراین، چه اقداماتی را می توان و باید در خانه انجام داد؟

ماسک های صورت

آنها را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید و نتیجه خیلی طول نمی کشد.

ماسک های میوه به پاکسازی پوست و سفت شدن منافذ کمک می کند. اگر پوست خشکی دارید، حتما ماسک های میوه ای را با خامه ترش یا خامه مخلوط کنید.

ماسک سیب برای از بین بردن عیوب پوست بسیار مفید است: سیب رنده شده را با زرده مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.

عسل، لیمو، آب آلوئه ورا، جوشانده بابونه و برگ توس نیز تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست صورت دارد و عیوب را از بین می برد.

یکی از معجزه آساترین درمان های پوستی مخمر معمولی نانوایی است.

اگرمال شما پوست از ظاهر منظم آکنه و جوش های سر سیاه رنج می برد, کهشما فقط شما نمی توانید بدون حمام بخار و کمپرس انجام دهید.
گیاهان برای این روش ها باید به صورت جداگانه انتخاب شوند (بابونه برای همه مناسب است؛ شوید، اسطوخودوس و بادرنجبویه برای پوست های خشک عالی هستند و برای پوست های چرب بهتر است از رزماری، مریم گلی یا پوست بلوط استفاده کنید).
اما مکانیسم یکسان است - یک قاشق غذاخوری گیاه را با آب جوش در یک کاسه عمیق دم کنید، روی آن خم شوید و سر و ظروف خود را با حوله بپوشانید و نوعی "حمام" ایجاد کنید. 5-10 دقیقه کافی خواهد بود.

برای دستیابی به پوستی زیبا مفید استچهره ها ارادهو روش های تونیک.
ساده ترین آنها این است که جوشانده گیاهی را در قالب منجمد کنید و هر روز صبح صورت خود را با یخ پاک کنید. آب خیار یا آلوئه، اگر به طور مرتب صورت خود را با آن پاک کنید، پوست را کاملا رنگ می کند، رنگ را یکدست می کند و به مقابله با لک و کک و مک کمک می کند. آب لیمو باعث سفید شدن و از بین رفتن کک و مک می شود.

ورزش و ماساژ برای رفع چین و چروک

شاید مفیدترین و ایمن ترین روش های صورت که به آن جوانی و زیبایی می بخشد. ژیمناستیک صورت را می توان در هر زمان انجام داد، هر زمان که برای شما راحت بود، نکته اصلی این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید.

ماساژ به زمان بیشتری و رویکرد متعادل تری نیاز دارد. انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد. ساده ترین کار این است که هر شب کرم را با نوک انگشتان خود به صورت خود ماساژ دهید. برای تسلط بر ماساژ صورت پیچیده تر و مهمتر از همه، انجام صحیح آن، برای گرفتن چند درس از یک متخصص زیبایی یا مطالعه آموزش های ویدئویی که تعداد زیادی از آنها در اینترنت وجود دارد، تنبل نباشید.

روشهای جوانسازی پوست سالن - پاکسازی صورت، لایه برداری، لیفتینگ، مزوتراپی

روش های سالن در حال حاضر بسیار متنوع است - هم از نظر فناوری و هم از نظر قیمت. چندین مورد محبوب وجود دارد که از نظر نسبت قیمت به اثر قابل قبول ترین هستند.

• پاکسازی صورت.
• این می تواند اولتراسونیک، مکانیکی یا ترکیبی باشد. بهتر است یک درمان ترکیبی را انتخاب کنید، زیرا با در نظر گرفتن تمام ویژگی های فردی پوست انجام می شود.
  لایه برداری.
• برای جوانسازی قابل توجه پوست، بهتر است یک روش شیمیایی انجام دهید. اما دوباره - اگر به متخصص زیبایی خود اطمینان دارید و هیچ گونه منع مصرفی در این مورد ندارید.
  لیفتینگ یا به عبارتی لیفت صورت.
• این در حال حاضر یک روش جدی و در برخی موارد حتی یک عملیات تمام عیار است. لیفتینگ می تواند لیزر، فرکانس رادیویی، نخ و البته جراحی باشد.
  مزوتراپی یا معرفی انواع تزریق زیر پوست.

ویتامین ها، ریز عناصر، محرک های زیستی، اسیدهای آمینه، عصاره های گیاهی - همه چیز برای پوستی عالی. اما قبل از تصمیم گیری در مورد این روش، مطمئن شوید که چهره خود را به یک متخصص سطح بالا با مدارک تحصیلی مناسب و ترجیحاً تحصیلات پزشکی بسپارید. همچنین گواهینامه های کیفیت مواد تزریقی را بررسی کنید.

امروزه پوست سالم و زیبا با آخرین دستاوردهای علم، داروهای موثر و فناوری های پیشرفته که همگی در پزشکی زیبایی ترکیب شده اند محافظت می شود. و اگر قبلاً رفع عیوب پوستی مانند اسکار و خال غیرواقعی به نظر می رسید، اکنون با کمک روش های پزشکی زیبایی کاملاً امکان پذیر است.

اسکالپل جراح در مبارزه با افتادگی و نقص های جدی پوست صورت

اگر علائم پیری شدید باشد و نقایص پوستی جدی باشد، "توپخانه سنگین" به شکل جراحی پلاستیک به کمک می آید. احتمالاً نیازی به یادآوری نیست که انتخاب یک کلینیک و متخصصی که چهره خود را به آنها می سپارید باید حتی کمی جدی تر از آن مورد توجه قرار گیرد.

جلوگیری از پیری پوست صورت و حفظ حالت ایده آل صورت

مراقبت روزانه از پوست صورت

پاکسازی، آبرسانی و تغذیه از مراحل مراقبت از پوست صورت است که برای حفظ حالت ایده آل آن الزامی است. صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید، با اسپری های مخصوص یا فقط آب معدنی مرطوب کنید و با کرم ها و ماسک های مرغوب تغذیه کنید. و چهره شما دلیلی برای غرور و تحسین شما از دیگران خواهد شد.

چگونه پوست صورت خود را کامل کنیم: ویدئو

داشتن پوستی عالی رویای هر دختری است. بررسی ویدیویی که انتخاب کرده ایم روش های محبوب برای تحقق این رویا را نشان می دهد.

رژیم های غذایی مغذی و غنی از فیبر:

تمام سلامتی با تغذیه شروع می شود. مشکلات گوارشی منجر به بیماری های پوستی خواهد شد، بنابراین رژیم غذایی برای سلامتی بسیار مهم است. با مصرف مقادیر مناسبی از ریز عناصر و ویتامین ها، به حفظ تعادل سالم در بدن خود کمک می کنید. خوردن غذاهای طبیعی ضروری است: ماهی، آجیل، گوشت سفید، غلات، سبزیجات. سعی کنید از غذاهای فرآوری شده و مصنوعی پرهیز کنید. اسیدهای چرب امگا 3 یک عنصر ضروری هستند. این ماده التهاب روی پوست را کاهش می دهد و در گردو و ماهی های چرب وجود دارد. فقط غذاهای سالم بخورید تا پوستتان درخشان بماند.

آب بنوشید:

آب بدن را تمیز می کند و سموم و مواد زائد را دفع می کند. پوست ما از 15 درصد آب تشکیل شده است. شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید. پوست را از خشکی و چین و چروک خلاص می کند.

دوری از آفتاب:

آفتاب باعث تولید ویتامین D می شود. آفتاب صبحگاهی از ساعت 7 صبح تا 9 صبح برای پوست مفید است. با این حال، هنگام ناهار از نور خورشید اجتناب کنید. اشعه ماوراء بنفش بسیار قوی است، به ساختار پوست آسیب می رساند، این می تواند منجر به سرطان شود. از کرم ضد آفتاب با SPF بیشتر از 45 استفاده کنید.

پوست خود را مرطوب کنید:

مرطوب کردن بدن در داخل و خارج بسیار مهم است. صورت خود را دو بار در روز تمیز کنید. برای شستن صورت از آب سرد استفاده کنید.

پاکسازی پوست:

چگونه از شر سلول های مرده پوست خلاص شویم؟ لایه برداری منظم با استفاده از مواد طبیعی مانند بلغور جو دوسر، پوست پرتقال یا قهوه کمک خواهد کرد. سلول های مرده، گرد و غبار، آلودگی ها را از بین می برد و پوست را صاف و بی عیب می کند.

پاک کردن آرایش قبل از خواب:

آرایش جزء جدایی ناپذیر هر زن مدرن است. مهم است که قبل از خواب آرایش را از صورت، لب ها و چشمان خود با یک پاک کننده ملایم پاک کنید. در غیر این صورت، منافذ بسته می شوند و ممکن است التهاب و آکنه ایجاد شود.

استرس را کنار بگذارید:

هورمون های استرس باعث می شوند که غدد عرق و چربی بیش از حد کار کنند. حمام گرم و خواب سالم به شما کمک می کند. برای داشتن ذهنی فعال و زیبایی به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید. به عنوان گزینه ای برای مبارزه با استرس، بازدید از آبگرم و استخر به آرامش عضلات شما کمک می کند. همچنین می توانید با یوگا استرس را از بین ببرید یا به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا کتاب بخوانید.

فعالیت بدنی:

فعالیت بدنی ضروری است زیرا ورزش هوازی باعث افزایش جریان اکسیژن به سلول ها می شود که به خنثی کردن اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند. رقصیدن، دوچرخه سواری، طناب زدن، دویدن، راه رفتن، هر چیزی که باعث عرق کردنتان می شود را به یک عادت روزانه تبدیل کنید! هر روز نیم ساعت ورزش به دفع سموم بدن کمک می کند.

دوز روزانه ویتامین C خود را دریافت کنید:

یکی از مهم ترین ویتامین ها برای داشتن پوستی سالم و بی عیب، ویتامین C است که به بهبود چهره و جلوگیری از چین و چروک کمک می کند. مصرف منظم ویتامین C تولید کلاژن را بهبود می بخشد، درخشندگی پوست را افزایش می دهد، لکه های پیری و رنگدانه ها را از بین می برد و توانایی پوست را برای محافظت از خود در برابر اثرات مضر اشعه UV خشن خورشید افزایش می دهد. محصولات غذایی سرشار از ویتامین C هستند: توت سیاه، کلم بروکلی، انگور، کیوی، توت فرنگی، لیمو و غیره. ویتامین C را می توان به صورت مکمل های غذایی نیز مصرف کرد. مویرگ ها را تقویت می کند، که باعث انتقال بهتر مواد مغذی به سلول ها و بافت ها می شود.

با افزودن این تغییرات به سبک زندگی خود، مطمئناً ظاهری بی عیب و نقص خواهید داشت. این نکات روتین های طبیعی مراقبت از پوست هستند که به پاکسازی پوست شما از درون به بیرون کمک می کنند. بدن، ذهن و پوست شما احساس تازگی خواهند داشت. این مهم است که در حین انجام آن تناسب اندام بمانید و از آن لذت ببرید.

به ندرت پیش می‌آید که کسی بتواند به داشتن پوستی زیبا و سالم ببالد که نیازی به مراقبت ندارد. معمولاً ما به طور سیستماتیک دنباله خاصی از روش ها را انجام می دهیم تا به پوست خود کمک کنیم تا با تأثیرات خارجی مبارزه کند و همیشه محکم و الاستیک بماند. پاکسازی، تونینگ، آبرسانی و تغذیه چهار مرحله مهم در مسیر رسیدن به پوستی مرتب هستند. هنگام انتخاب یک سیستم مراقبت، مهم است که عوامل زیادی مانند سن، نوع پوست، زمان سال و بسیاری موارد دیگر را در نظر بگیرید.

دستورالعمل ها

پاکسازی
این مهمترین مرحله در مراقبت از صورت است. هر روز صبح و عصر صورت خود را میشویم. هنگام انتخاب پاک کننده ها، مهم است که نوع پوست خود را در نظر بگیرید. شما نباید از صابون برای پاکسازی استفاده کنید، زیرا می تواند پوست را خشک کرده و تعادل اسید و باز آن را مختل کند. همچنین از پاک کننده های تهاجمی زیاده روی نکنید. آنها می توانند باعث تحریک و افزایش ترشح سبوم شوند. بسیاری از افرادی که پوست مشکل‌دار دارند، اشتباه بزرگی را مرتکب می‌شوند و سعی می‌کنند پوست خود را بیش از حد لازم تمیز کنند. همچنین عقیده ای وجود دارد که آب لوله کشی برای پاکسازی صورت مناسب نیست، زیرا حاوی مواد مضری است که می تواند تأثیرات مضری بر روی پوست داشته باشد. باید توجه ویژه ای به پاک کردن آرایش چشم شود. پلک ها ناحیه ای حساس و ظریف پوست صورت هستند. فقط از محصولاتی که به طور خاص برای تمیز کردن آنها طراحی شده اند استفاده کنید. صبح ها کافی است بدون استفاده از پاک کننده ها با آب معمولی شسته شود. دمای آب هنگام شستشو نباید زیاد یا کم باشد. دمای مطلوبی را انتخاب کنید که به شما اجازه ندهد احساس ناراحتی کنید.

تونینگ
با استفاده از یک تونیک، به پوست خود کمک می‌کنید تا از شر آن ناخالصی‌هایی که پاک‌کننده قادر به پاک کردن آن‌ها نبود، خلاص شود. تونیک همچنین به بازگرداندن تعادل اسید و باز کمک می کند و پوست را مرطوب می کند. از این محصول برای تنگ کردن منافذ نیز استفاده می شود. مهم است که تونر حاوی الکل نباشد، در غیر این صورت ممکن است پوست خود را خشک کنید.

هیدراتاسیون
این مهم ترین مرحله در مراقبت از پوست است. صرف نظر از نوع آن، قبل از آرایش، مرطوب کردن آن ضروری است. مرطوب کردن پوست، آن را نرم و محافظت می کند. کرم با ایجاد یک پوشش محافظ بر روی پوست، از آن در برابر از دست دادن رطوبت محافظت می کند. نکته کلیدی برای مرطوب کردن این است که در مصرف مرطوب کننده زیاده روی نکنید، در غیر این صورت ممکن است با منافذ مسدود شده مواجه شوید. همچنین، نیاز به استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید، زیرا پوست اطراف چشم بسیار حساس است و عملکرد متفاوتی نسبت به بقیه پوست صورت دارد. به SPF کرم مرطوب کننده خود توجه کنید. قرار گرفتن مضر در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی چین و چروک است.

تغذیه
هر چه سن ما بالاتر می رود، پوست ما بیشتر به تغذیه اضافی نیاز دارد. کرم مغذی شب هنگام خواب پوست را با مواد مغذی غنی می کند. هنگام انتخاب یک محصول تغذیه ای، دنبال کرم های گران قیمت نباشید. بهتر است یک کرم باکیفیت انتخاب کنید و بعد از 2-3 ماه آن را به دیگری تغییر دهید. مهمتر از همه، فراموش نکنید که موثرترین تغذیه برای پوست شما تغذیه از درون است. سالم بخورید، ویتامین های خود را مصرف کنید، به خوردن یک صبحانه سالم توجه ویژه ای داشته باشید تا پوست شما از سلامتی بدرخشد!

ویدیو در مورد موضوع

مشاوره مفید

برای اینکه صاحب پوست صورت زیبا و سالم شوید باید:
- یک شب راحت بخوابید
- 1.5 لیتر بنوشید. آب تمیز روزانه
- رعایت تغذیه مناسب
- زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید
- بیشتر حرکت کن
- هنگام مطالعه یا کار با کامپیوتر به عضلات صورت خود فشار نیاورید

منابع:

• Khramova E.، مراقبت از صورت. دایره المعارف مختصر. - 2012
• مراقبت از پوست صورت و بدن: ظرافت ها، ترفندها و اسرار - M., 2006

پوست انسان نشانگر وضعیت کل ارگانیسم است. آکنه، پوسته پوسته شدن، چرب شدن، افتادگی، ظاهر ناسالم و موارد دیگر نقص هابرای همه اطرافیان قابل مشاهده است ظاهر آنها سیگنالی است مبنی بر اینکه چیزی باید تغییر کند: عادات، شیوه زندگی، تغذیه، لوازم آرایشی و حتی احتمالاً محل کار یا محل زندگی.

دستورالعمل ها

پوست، مانند هیچ چیز دیگری، نشانگر وضعیت شماست و... مربع پوستیک بزرگسال تقریباً 2 متر مربع است و وزن آن تا 15٪ وزن بدن است. اگر بدن شما پر از قدرت و سلامت است، در اینجا چند نکته برای داشتن پوستی سالم و بدون لک آورده شده است.

اولاً، این حالت صحیح کار و استراحت است. از این گذشته، شما مطمئن شوید که کت و شلوارتان تمیز است، از آن در برابر لکه محافظت کنید و سعی کنید آن را پاره نکنید. البته، شما ماشین شخصی خود را اضافه بار نمی کنید، بلکه سعی می کنید تعمیر و نگهداری پیشگیرانه را به موقع انجام دهید. اما بدن و پوست شما باید خیلی بیشتر دوام بیاورد! سوفیا لورن ساعت 8 شب به رختخواب می رود. این عادت به او کمک کرد تا سال ها با حداکثر کارایی در سینما کار کند و شاهکارهای جهانی خلق کند. ولی پوستبرای او یکی از مولفه های حرفه ای است

اولین چیزی که هنگام ورق زدن مجلات مد نظر شما را جلب می کند، پوست صورت افراد مشهور در عکس است. اما می توانید بدون فتوشاپ به همان نتیجه برسید. اصلاح تغذیه، ترک عادت های بد و لوازم آرایشی به این امر کمک می کند.

چگونه به پوست صورت کامل برسیم؟ سبک زندگی خود را تغییر دهید!

بهتر از هر لوازم آرایشی، یک زن ۷ تا ۸ ساعت خوب می خوابد. یک استراحت خوب شبانه بدن را با انرژی شارژ می کند که به طور طبیعی بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. یکی دیگر از عواملی که به شدت بر ظاهر تأثیر می گذارد، تغذیه است. کربوهیدرات ها و چربی های اضافی در رژیم غذایی بر کبد و روده ها تأثیر منفی می گذارد.

پوست صورت ایده آل رنگی یکنواخت و درخشندگی کمی دارد

مشکلات درون بدن منجر به ظاهر شدن درخشش روغنی و آکنه می شود. با این حال، کمبود چربی نیز برای پوست مضر است: بدون آنها، پوست خشک، کدر و حساس می شود.

مهم! ویتامین E که به ویژه برای پوست ارزشمند است، به مقدار زیادی در روغن های گیاهی یافت می شود، بنابراین باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

مصرف کافی آب تمیز – حداقل ۶ لیوان در روز – می تواند از خشکی و پیری زودرس پوست جلوگیری کند. نوشیدنی های تخمیر شده شیر و چای سبز برای بدن مفید هستند. اما زنانی که رویای داشتن پوستی عالی را در سر می پرورانند باید از قهوه و الکل خودداری کنند. سیگار روی پوست صورت اثر بدی دارد: زرد می شود، نازک می شود و شبیه پوست پوست می شود.

چگونه پوست صورت خود را در خانه کامل کنیم؟

کلید زیبایی پوست مراقبت صحیح و منظم است. مراقبت روزانه از صورت باید شامل پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده باشد. باید صبح و شب صورت خود را با استفاده از ژل، کف یا شیر بشویید. پس از پاکسازی، پوست را با لوسیون یا تونیک پاک کنید. برای آبرسانی و تغذیه از کرم روز و شب استفاده کنید.

مراقبت جامع مداوم به شما امکان می دهد به پوست صورت ایده آل برسید.

برای صاف و یکنواخت ماندن رنگ پوست، لایه برداری 1 تا 3 بار در هفته انجام می شود. اگر صورت شما چرب است، روش های لایه برداری بیشتر و اگر صورت شما خشک است، کمتر انجام می شود. پس از لایه برداری، به عنوان یک قاعده، یک ماسک اعمال می شود - ترکیبی که پوست را با اسیدهای چرب و آلی، پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین ها اشباع می کند.

آرایش می تواند عیوب جزئی صورت را پنهان کند. در اینجا نکاتی در مورد نحوه استفاده از لوازم آرایشی برای درخشان کردن و مخملی کردن پوست وجود دارد:

• پس از مرطوب کردن، فونداسیون را به صورت خود بزنید. برای پوست دارای قرمزی، یک محصول رنگی را به جای یک محصول شفاف انتخاب کنید.
• کرم پودر یا مایع را روی پایه آرایش بمالید. این کار را فقط در جاهایی انجام دهید که نواقص قابل توجه است.
• رنگ محصول یا باید با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد یا کمی روشن تر باشد.
• آبی زیر چشم، جوش ها، لک ها را با کانسیلر بپوشانید.
• آرایش خود را با پودر ست کنید. اگر پوست چرب دارید، از یک محصول شل استفاده کنید. برای پوست های خشک از پودر فشرده استفاده کنید.
• برای اصلاح شکل بیضی و دادن کمی درخشندگی به صورت، هایلایتر را به صورت موضعی بزنید.

ابتدا، یک الگوی نسبتاً ساده و واضح را درک کنید: آنچه در آینه می بینید مستقیماً با چیزی که هر روز روی میز شما است مرتبط است. تغذیه نامناسب مسیر مستقیمی به سمت پوست ضعیف و کدر است. چرا؟ پوست ما نه تنها نوعی "پوسته" است، بلکه بزرگترین اندام تنفسی و دفعی است. نارسایی در هضم منجر به تجمع سموم و مواد مضر می شود که از طریق پوست نیز دفع می شود و با التهاب، جوش، بسته شدن منافذ و رنگ زرد روی آن می نشیند.

منوی خود را با شیر تخمیر شده، صبحانه های گرم با کربوهیدرات بالا (به عنوان مثال جو دوسر)، که عملکرد سیستم گوارشی را تنظیم می کند، غذاهای پروتئینی (یک ماده ساختمانی غیرقابل جایگزین!) و میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر تکمیل کنید. از سرخ کردن خودداری کنید - اولاً، غذای بخار پز یا خورشتی مقدار بیشتری از مواد مفید را در خود نگه می دارد و ثانیاً بدن را در برابر مواد سرطان زای سمی تولید شده حتی توسط مفیدترین آنها در هنگام گرم شدن محافظت می کنید.

اگر جوان هستید، اما با یک شگفتی ناخوشایند قبلاً چندین چین و چروک روی پوست خود پیدا کرده اید، وحشت نکنید - شاید به سادگی آب کافی نداشته باشد. این را به روشی ساده تست کنید - فقط کافی است یک تکه پوست را به آرامی نیشگون بگیرید و ببینید چقدر صاف می شود. اگر اثر فوری نباشد، کم آبی مشهود است! بنابراین، به یاد داشته باشید: حداقل 1.5-2 لیتر آب در روز (بسته به وزن شما). همیشه یک بطری آب تمیز به همراه داشته باشید و صبح خود را با یک لیوان آب گرم شروع کنید که نیم ساعت قبل از صبحانه باید جرعه جرعه بنوشید. همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد! چای سبز، ضعیف و شیرین نشده نیز کمکی عالی در مبارزه با پوست کدر و مشکل ساز است.

از استرس دوری کنید و حداقل ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابید. فقط در این مدت می تواند بهبود یابد. و در مورد استرس، می توانید با اختصاص دادن زمانی در هفته برای پیاده روی طولانی یا حتی بهتر از آن ورزش فعال، دو پرنده را با یک سنگ بکشید. دویدن یا دوچرخه سواری در یک پارک زیبا منبع عالی اندورفین است و گردش خون و اکسیژن رسانی پوست را بهبود می بخشد!

البته، شما باید نه تنها از داخل، بلکه به هر طریق ممکن برای حمایت و ناز کردن پوست با کمک مراقبت روزانه اقدام کنید. ابتدا باید نوع پوست خود را به دقت تعیین کنید. پوست شما چگونه است - خشک، چرب، مختلط یا اگر واقعا خوش شانس هستید، نرمال؟ بسته به انتخاب خود، مراقبت روزانه را انتخاب کنید که در فروشگاه ها با برنامه های کامل برای هر نوع ارائه می شود. پاکسازی، تقویت کننده، مرطوب کننده - این سه مرحله ضروری برای هر پوستی است - از نرمال تا چرب. به یاد داشته باشید که روش های لایه برداری حتی برای پوست های خشک نیز ضروری است، زیرا ذرات مرده روی آن نیز تشکیل می شوند. یک یا دو بار ماسک های ویتامین احیا کننده درست کنید - و پوست شما درخشان خواهد شد!

مقاله مرتبط

منابع:

• چگونه پوستی کامل داشته باشیم
• پوست صورت کامل چگونه به پوستی عالی برسیم

داشتن پوستی صاف و لطیف، طبیعی و سالم آرزوی هر خانمی است. در جستجوی یک داروی جادویی، می‌توانید بطری‌های جدید را امتحان کنید. اما برای رسیدن به کامل پوستاین امر با رعایت ساده ترین قوانین مراقبت امکان پذیر است، اما این باید به طور منظم انجام شود.

دستورالعمل ها

درست بخور آکنه، التهاب، مسدود شدن منافذ پوست نتیجه تغذیه نامناسب است. فست فود، نوشابه های گازدار، شیرینی ها، غذاهای تند و شور را حذف کنید. به محصولات شیر ​​تخمیر شده، غلات، سبزیجات تازه و میوه ها ترجیح دهید. مقدار زیادی آب، چای سبز، آب میوه و کمپوت بنوشید. غذای سالم تهیه کنید - در آب بجوشانید، بخار کنید، بپزید.

پوست خود را پاک کنید. نظافت روزانه پوست- یک جزء مهم در مراقبت از او. تمیز کردن باید صحیح باشد - بسته به نوع پوستسوار کردن

پوستی تمیز و زیبا با منافذ نامرئی و رنگی سالم آرزوی هر دختری است. برای رسیدن به این هدف، باید چند قانون ساده را بدانید که چگونه صورت خود را کامل کنید. برای انجام این کار، رعایت اصول تغذیه ای و مراقبت مناسب از خود بسیار مهم است.

سه قانون برای داشتن پوستی عالی

وضعیت اپیدرم به تأثیر عوامل خارجی و تغییرات هورمونی بستگی دارد.

بنابراین، برای دستیابی به یک اپیدرم ایده آل، رعایت سه قانون مهم است:

پاکسازی

پوست تمیز سالم است، این اولین چیزی است که باید در راه رسیدن به یک چهره ایده آل به خاطر بسپارید.

پاک کننده بسته به نوع اپیدرم انتخاب می شود:

علاوه بر شستشو، فرآیند پاکسازی شامل شستشوی دوره ای اپیدرم است. لایه برداری با کیفیت بالا کمک می کند تا صورت شما کاملا تمیز و صاف و بدون آکنه، زبری و سایر مشکلات باشد. این روش سلول های مرده را از سطح پوست پاک می کند، منافذ را تمیز می کند، گردش خون را عادی می کند و بقایای محصولات آرایشی را از بین می برد.

اکثر اسکراب های خریداری شده در فروشگاه را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد. برای انجام این کار، به روغن پایه (می توانید هر نوع موجودی را انتخاب کنید، اما بهتر است نارگیل یا کره شی را انتخاب کنید) و مواد سفت نیاز دارید.

بیایید در نظر بگیریم که از چه اجزایی می توان برای لایه برداری استفاده کرد:

• نمک دریا. یک درمان خانگی ایده آل برای پاکسازی منافذ پوست مختلط و مشکل دار. ضد حساسیت، اما بسیار ساینده. کمک به خلاص شدن از شر جای زخم و آکنه، دارای خاصیت روشن کنندگی جزئی است.
  
• قند. سریعتر از نمک در آب حل می شود، بنابراین توصیه می شود برای پوست های چرب از آن استفاده کنید تا نواحی از قبل حساس را خراش ندهد. به یکنواخت شدن رنگ، عادی سازی عملکرد غدد چربی، اپیدرم نرم و مخملی در لمس کمک می کند.
• قهوه. اپیدرم مشکل ساز و بالغ را کاملا ماساژ داده و پاک می کند. این ماده دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی است و پس از استفاده اثر لیفت کنندگی از خود بر جای می گذارد. مانند نمک، خاصیت سایندگی بالایی دارد و کاملاً در آب نامحلول است. بنابراین، برای لایه برداری بهتر است مانند قهوه ساز از قهوه ریز آسیاب شده استفاده کنید.
  

برای ساختن یک اسکراب مقرون به صرفه و موثر، باید 10 گرم از هر یک از محصولات ذکر شده را با کمی روغن (به صلاحدید خود) ترکیب کنید. مخلوط را روی صورت مرطوب بمالید، بهتر است کمی بخارپز کنید. به مدت 5 دقیقه، باید پوست را به طور فعال در امتداد خطوط ماساژ مالش دهید، سپس مخلوط را با آب بشویید. پس از شستشو، کرم را بمالید. حداقل یک بار در هفته تکرار کنید.

ویدئو: مراقبت روزانه از صورت من

تغذیه و آبرسانی

در این مرحله، درک این نکته مهم است که قبل از اینکه بتوانید پوست صورت خود را از بیرون کامل کنید، باید از فرآیندهای داخلی که در بافت ها رخ می دهد مراقبت کنید. برای اطمینان از اشباع شدن سلول ها با مواد مفید، باید ماسک های مغذی درست کنید و از کرم ها استفاده کنید.

مراقبت بسته به نوع اپیدرم انتخاب می شود. برای ساده سازی این فرآیند، جدولی برای انواع اپیدرم با روش های مناسب تهیه کرده ایم.

روشی موثر برای ترمیم پوست در یک هفته:

1. به طور مرتب با صابون ضد باکتری بشویید که التهاب را از بین می برد و قرمزی را از بین می برد.
2. یک روز در میان، صبح، با مواد ساینده نرم (برای لایه برداری شدید، از مواد درشت استفاده کنید).
3. استفاده از لوازم آرایشی را متوقف کنید و اجازه دهید پوستتان نفس بکشد. به جای زیرسازی کلاسیک، بهتر است از کرم معمولی استفاده کنید. یا هر خمیر موجود.
4. کرم را فقط باید با محصولاتی که برای این منظور در نظر گرفته شده است شسته شود. در صبح، بهتر است به سادگی اپیدرم را با آب میسلار یا یک مکعب یخ پاک کنید.
5. دو بار در هفته ماسک های پاک کننده با مواد مغذی درست کنید. بهترین گزینه خاک رس با آلوئه یا عسل است.
6. صورت خود را در معرض تأثیرات تهاجمی محیطی قرار ندهید. از صورت خود در برابر باد، آفتاب سوزان و برف محافظت کنید.
7. در رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات تازه تمرکز کنید، میزان غذاهای شور و دودی را به حداقل برسانید. توصیه می شود شیرینی ها، غذاهای سرخ شده و فست فودها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.

آرایش

اگر نیاز فوری دارید که خود را مرتب کنید، اما منافذ تمیز و حتی رنگ هنوز دور هستند، می توانید از لوازم آرایشی استفاده کنید.

دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه ایجاد یک چهره عالی در خانه با استفاده از آرایش:

1. قبل از استفاده از کرم پودر، مهم است که اپیدرم را با کرم یا فونداسیون مرطوب کنید. این نه تنها از پوست محافظت می کند، بلکه توزیع محصول را نیز بسیار ساده می کند.
2. برای پوست مشکل دار، یک اصلاح کننده باید روی تمام نواحی قرمز و ملتهب اعمال شود. جوش ها و حلقه های تیره را پنهان می کند و رنگ پوست اطراف سوراخ های بینی و پلک ها را یکدست می کند.
3. فونداسیون باید با یک اسفنج اعمال شود. از حرکات ضربه ای سبک برای لکه کردن پوست صورت و گردن خود استفاده کنید. این کار زبری و مناطق خشک را پنهان می کند و همچنین توزیع رنگ طبیعی را تضمین می کند. این به خصوص به پنهان کردن پوست مشکل کمک می کند.
4. برای طبیعی جلوه دادن بیضی صورت، باید آن را با رژگونه و پودر تزئین کنید. ترجیحاً محصولات حاوی ذرات معدنی هستند - آنها چربی اضافی را جذب می کنند و منافذ را مسدود نمی کنند.
5. به هیچ عنوان نباید چند لایه آرایش داشته باشید. اگر نیاز به تعمیر فونداسیون دارید، از آب حرارتی در اسپری استفاده کنید. اما شما نمی توانید آن را دوباره لکه دار کنید - او فورا به این ظاهر پوست زیرپوستی و کومدون ها واکنش نشان می دهد.

یک بار دیگر، لطفاً توجه داشته باشید که این روش یک روش اضطراری است. بررسی ها ادعا می کنند که تنها با یک رویکرد یکپارچه می توانید به معنای واقعی کلمه در 7 روز به نتایج واقعی برسید. هر استفاده از محصولات رنگ آمیزی شما را از رویای خود برای تبدیل شدن به صاحب یک چهره ایده آل دور می کند.