وقتی اعتماد از بین رفت، دیگر نمی توان آن را به دست آورد. چگونه اعتماد یک عزیز را پس از خیانت به دست آوریم. چگونه اعتماد را در یک رابطه بازگردانیم
با ارزیابی رابطه شروع کنید.البته دیدن پایان هر رابطه ای - چه دوست و چه عزیز - بسیار غم انگیز است، اما گاهی اوقات خیانت زنگ بیداری است و نشانه این است که ماهی های زیادی در دریا وجود دارند. با نگاه کردن به رابطه به عنوان یک کل، می توانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید اعتماد را به آن شخص بازگردانید یا اینکه آیا باید ادامه دهید.
- قبل از این اتفاق چه رابطه ای با هم داشتید؟ آیا به شما خوش می گذرد و اغلب می خندید؟ شاید احساس می کنید که این کار سخت دائمی بوده و شما بیشتر، اگر نه همه، آن را انجام داده اید.
- آیا احساس کردید که به آن گوش داده اند؟ آیا حرف شما به اندازه حرف آن شخص مهم بود؟ ارتباط شما آزاد و باز بود یا بسته و محدود؟
- آیا احساس می کنید می توانید روی این شخص حساب کنید؟
- آیا این رابطه متعادل بود؟ یا همه چیز یک طرفه بود و به نفع شما نبود؟
- شاید این خیانت بخشی از شخصیت فرد بوده است یا قبلاً این اتفاق را دیده اید؟ آیا داستان هایی در مورد این شخص شنیده اید که شامل شکستن اعتماد با دوستان یا عزیزان می شود؟
به این فکر کنید که چرا در این رابطه قرار گرفتید.این یکی دیگر از تمرین‌های مهم در کشف خود است - سعی کنید قبل از اینکه تصمیم بگیرید به فردی که به شما خیانت کرده اعتماد کنید، از گذشته حرکت کنید. در نهایت، اگر به دنبال چیزهای مناسبی هستید، جایی که وجود ندارد، بهتر است رابطه خود را با این شخص قطع کنید و شخص دیگری را پیدا کنید. این اقدامات سخت است، اما آنها کار می کنند.
- آیا به این دلیل وارد رابطه شده اید که به کسی نیاز دارید که احساس کامل بودن کند؟ این می تواند یک مشکل باشد. درخواست از کسی که با شما یکی شود کار تقریباً غیرممکنی است. فقط شما می توانید این کار را انجام دهید. اگر در یک رابطه هستید زیرا می خواهید احساس "کلی" داشته باشید، باید کمی استراحت کنید.
- آیا به دنبال دردسر برای خود هستید؟ آیا همیشه با همان افراد ملاقات می کنید - کسانی که در نهایت به شیوه ای مسحور کننده و نمایشی به شما آسیب می رسانند؟ ممکن است ناخودآگاه بخواهید صدمه ببینید زیرا فکر می کنید لایق بهتری نیستید. اما این درست نیست. روی عزت نفس و عزت نفس خود کار کنید و از افرادی که به شما صدمه می زنند دوری کنید.
به رابطه خود امتیاز دهیدمطمئناً قضاوت درباره چیزی بی‌رحمانه به نظر می‌رسد، اما این روشی مؤثر و صادقانه برای ارزیابی اینکه آیا آن شخص نیازهای شما را برآورده می‌کند یا خیر است. به علاوه، ما سزاوار یک رابطه عالی هستیم، پس مطمئن شوید که این همان چیزی است که شما دارید.
- 3-5 چیز را که در یک رابطه برای شما ارزش بیشتری قائل هستید، شناسایی کنید. برای برخی افراد، خنده و حمایت عاطفی در صدر این لیست قرار دارد. برخی دیگر می گویند تحریک فکری در اولویت است.
- از یک سیستم طبقه بندی برای تعیین اینکه آیا این شخص واقعاً نیازهای شما را برآورده می کند و با ارزش های شما سازگار است استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر شخصی تمام ارزش‌های شما را به اشتراک می‌گذارد و همه نیازهای شما را کاملاً برآورده می‌کند، اما مرتکب خیانت شده است، دادن یک فرصت دوباره به او ممکن است منطقی باشد. از سوی دیگر، اگر آن فرد هیچ ارزشی با شما ندارد، اما به طور کلی خوب است، خیانت ممکن است به این معنی باشد که زمان آن رسیده است که شما ادامه دهید.
خودتان خیانت را تحلیل کنید.در واقع، برخی افراد لیاقت اعتماد شما را ندارند. اما گاهی یک اشتباه آزار دهنده است، زیرا ما را به یاد زخم قبلی می اندازد. و خیانت محاسبه شده یا زاده شده از نیت سوء، نشانه روشنی است که نمی توان به این شخص اعتماد کرد. اما اشتباهاتی که به طور تصادفی رخ می دهند و به دلیل شخصیت نیستند، ممکن است مستحق بخشش باشند. به مثال زیر توجه کنید:
- آیا این فریب عمدی، مانند خیانت به همسر، شایعات بدخواهانه، یا آسیب رساندن توسط کارمند بوده است؟
- آیا این یک تصادف بود: آیا کسی ماشین شما را شکست یا رازی را فاش کرد؟
- آیا این یک نظارت یکباره بود یا این حادثه نشان دهنده یک الگوی رفتاری دیرینه است؟
- شرایط را در نظر بگیرید: آیا دوست یا عزیز شما دوره دردناکی را پشت سر می گذارد و آیا این می تواند نقشی در رنجش داشته باشد؟
- سبکخیانت می‌تواند شامل فاش کردن راز دیگران، دروغ‌های سفید (دروغ‌هایی که برای جلوگیری از آسیب رساندن به احساسات شما گفته می‌شود، برخلاف دروغ‌هایی که برای فریب دادن گفته می‌شود) و تعریف و تمجید از شریک زندگیتان که ممکن است عشوه‌آمیز به نظر برسد. آنها تمایل دارند تصادفی و یکباره باشند. به عنوان یک قاعده، اگر نظر خود را در این مورد بیان کنید، آنها بلافاصله و صمیمانه از این تخلفات عذرخواهی می کنند و قول می دهند که در آینده بیشتر توجه کنند.
- در حد متوسطخیانت شامل شایعات درباره شما، قرض گرفتن مرتب پول بدون بازپرداخت بدهی و بی احترامی مداوم است. چنین اقداماتی نشان دهنده بی فکری و خودخواهی است. گفتگو با کسی که نسبت به احساسات شما بی تفاوت است دشوار خواهد بود، اما گاهی اوقات افراد فقط متوجه کاری می شوند که انجام می دهند. چنین کمبودهای رفتاری گاهی قابل بحث و رفع است.
- سنگینخیانت دزدی مقدار قابل توجهی پول، خیانت، پخش شایعات مضر یا دروغ، خرابکاری در محل کار یا فعالیت های دیگر است. اینها خیانت های عمدی هستند. در چنین شرایطی، ممکن است نیاز به کمک حرفه ای برای حفظ رابطه داشته باشید، مگر اینکه، البته، تصمیم به بخشیدن فرد متخلف داشته باشید.
تقلب جدی ترین دلیل از دست دادن اعتماد بین عاشقان است. خیانت باعث جدایی زوجین می شود و ایجاد احساسات را غیرممکن می کند. قبل از بحث در مورد یک موضوع با یک شخص، باید خودتان را درک کنید. بپرسید: «آیا من واقعاً کسی را که به او خیانت کردم دوست دارم؟ آیا خیانت یک اشتباه بود؟ وقتی احساس شک می کنید، جذب شخص دیگری می شوید، پس بازی ارزش شمع را ندارد. بودن با دوست پسر بی معنی است، زیرا هیچ احساس واقعی وجود ندارد.
اگر قلب شما متعلق به مردی است و از عمل خود پشیمان هستید، باید آبروی از دست رفته خود را بازگردانید. به یاد داشته باشید - پس از بخشش، خیانت بین شما خواهد ماند، شما بار گناه را در تمام زندگی خود به دوش خواهید کشید. آیا برای فداکاری آماده هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، آن را دنبال کنید.
هنگامی که شخصی فقط توهین می شود و قصد ترک دختر را ندارد، شانس زیادی برای بازگرداندن اعتماد دارد. نکته اصلی این است که اشتباهات جدید مرتکب نشوید و رفتار خود را زیر نظر داشته باشید. در واقع، در چنین زمانی، نزاع ها و اختلافات جزئی منجر به وقفه نهایی می شود.
چگونه اعتماد یک مرد را دوباره به دست آوریم؟ فرد مقصر باید قوانین زیر را رعایت کند:
- بدانید چگونه صبر کنید. شما نمی توانید بلافاصله با بهانه ای معشوق خود را آزار دهید. بهتر است صبر کنید تا فرد مورد علاقه تان آرام شود و از قدرت احساسات خلاص شود.
- گفتگوی سازنده بحث و بررسی موضوع باید در فضایی آرام و بدون نزاع و صدای بلند انجام شود. نیمه دیگر خود را متقاعد کنید که خیانت جرمی است که از آن پشیمان هستید. در مورد عشق خود به او و اهمیت او برای شما صحبت کنید.
- کارهای زیبا انجام دهید به معشوق خود توجه کنید، به امور و مشکلات او علاقه مند باشید. صبحانه صبحانه را آماده کنید (می توانید آن را به رختخواب ببرید) و عصر خود را با یک شام خوشمزه پذیرایی کنید. فراموش نکنید که از خودتان مراقبت کنید: آرایش، لباس، مدل مو باید به درستی باشد. فرد رنجیده باید روحیه خویشاوندی را احساس کند! او را رها نمی کند.
- درك كردن. خود را در جای یک خیانتکار تصور کنید، احساسات و احساسات پسر را پس از خیانت احساس کنید. کلمات مناسب را بیابید، به دوست پسرتان کمک کنید حرف هایش را باز کند و افکارش را بیان کند.
- قدر انتخابی خود را بدانید. روشن کنید که اتفاقی که افتاده دیگر تکرار نخواهد شد، به او اعتماد کنید. ارتباط خود را با مردی که با او صمیمی بودید را متوقف کنید، حسادت نکنید و تسلیم محبوب خود شوید.
یکی از دلایل رایج از دست دادن درک متقابل و هماهنگی در یک زوج فریب است. علیرغم انگیزه های خوب دروغ (به خاطر حفظ احساسات لطیف و اعصاب شخص مورد علاقه)، دروغ گفته شده شکاف بزرگی در امور عاشقانه شکننده است. غلبه بر آن دشوار است، اما برای قلب های عاشق هر چیزی ممکن است. چه کنم تا دوست پسرم مرا به خاطر خیانت ببخشد؟ نکات زیر می تواند به حل مشکل کمک کند:
- عزیزت را برای مدتی تنها بگذار به او اجازه دهید از شر قدرت هیجانات خلاص شود و خود را آرام کنید و کلمات مناسب را انتخاب کنید. بدون اینکه آرام شوید، می توانید حرف های احمقانه بزنید.
- خودتان را جای فریب خوردگان بگذارید. در این شرایط چه کار می کنید؟ بر اساس پاسخ به سوال مطرح شده، تعارض را حل کنید.
- گناه خود را بپذیر، توبه کن. نیازی به تحقیر خود نیست، با آرامش و بدون نمایش غیر ضروری عذرخواهی کنید.
- گوش کن عزیزم، از احساسات ناراحت نشو. شنیدن و انجام اولین کلمات کلید آشتی است.
- برای یک مکث موقت آماده شوید. به فرد فرصت دهید تا تنها باشد تا درد ایجاد شده را فراموش کند. مقصر در برابر چشمان شما یادآوری دیگری از دروغ است.
از دست دادن درک متقابل از طریق وعده های شکست خورده
برای جلب اعتماد، مهم است که به قانون "گفته و انجام شده" پایبند باشید. تضمین های خالی نشان دهنده سبکسری دختر و بی اهمیت بودن دوست پسر است. این رفتار نمی تواند توهین آمیز باشد. فرد مقصر باید وضعیت را اصلاح کند. نکات زیر در این شرایط به شما کمک می کند:
- بلافاصله این تعهدات را انجام دهید. اگر انجام آنچه گفته شده غیرممکن است، دلایل تضمین های خالی را توضیح دهید.
- اگر به آنچه گفته شد فکر نکرده اید، آن را بپذیرید. یک فرد عاشق از صداقت قدردانی می کند.
- تضمین های توخالی ندهید و به آنچه می گویید فکر کنید.
بازگرداندن رابطه پس از جدایی
بازگرداندن یک پسر پس از جدایی، به خصوص پس از خیانت به او آسان نیست. اما اگر اشتیاق در روح باقی بماند، همه چیز از بین نمی رود. نکته اصلی این است که افسرده نشوید و با دقت عمل کنید (بدون تحمیل بیش از حد و تحقیر خود). چگونه یک پسر را پس از جدایی برگردانیم؟ این مراحل را برای بازگرداندن درک متقابل به خاطر بسپارید:
- خودت را بفهم در مورد آن فکر کنید: آیا واقعاً می خواهید با سابق خود باشید یا فقط نمی خواهید تنها باشید؟ گزینه اول امید به مرحله جدیدی در رابطه را می دهد. در مورد دوم، این ایده بد را فراموش کنید.
- تغییر دادن. برای یک زن مهم است که پیشرفت کند، زیباتر، باهوش‌تر و اقتصادی‌تر شود. معشوق باید بفهمد که گنجی را از دست داده است.
- علت پارگی را از بین ببرید. اگر دروغ گفتید - بس کنید، قولهای پوچ دادید - به آنها عمل کنید، بیش از حد حسادت کردید - بیشتر خودداری کنید.
- تماس بگیرید. به یاد داشته باشید، "خارج از دید، دور از ذهن." در عین حال، خیلی سرزده نباشید، بهتر است حد وسطی پیدا کنید.
- در مورد احیای دوباره عاشقانه صحبت نکنید. به یاد داشته باشید که نمایندگان جنس قوی تر شکارچیانی هستند که به طعمه های سخت علاقه مند هستند. عاشق خود را علاقه مند کنید، اما فوراً در آغوش او نیفتید.
پس از جدایی، معشوق من یک زن دارد
اگر رقیبی وجود دارد، به این فکر کنید که آیا ارزش جدا کردن زوج را دارد؟ آیا آنها احساسات متقابل واقعی دارند یا خیر؟ اگر وجدان شما را متوقف نمی کند، اقدام کنید. برنامه ریزی برای بازگرداندن فرد مورد نظر:
- با اشتیاق جدید سابق خود آشنا شوید، از کمبودهای دختر مطلع شوید. مهم است که شایستگی های رقیب خود را که معشوق شما را جذب کرده است بدانید. سعی کنید کاستی های خود را اصلاح کنید و بهتر از رقیب خود باشید.
- دوست پیدا کنید، با او و آن پسر وقت بگذرانید. فرد مورد علاقه در مورد رابطه قبلی سکوت خواهد کرد.
- از خانم یک مرد انتقاد کنید اما با حجاب و لطیف. پرخاشگری بیش از حد معشوق شما را از خود دور می کند.
- به موضوع عشق خود در مورد تمایل خود برای از سرگیری ارتباط و با هم بودن اشاره کنید. در مورد شایستگی های او، برتری او نسبت به دیگران صحبت کنید. اگر اغلب نکات را رها کنید، فکر بازگشت به خود در ذهن شما گیر می کند.
رویکرد خلاقانه به مسئله
یک روش جالب و مؤثر آشتی، اقدامات خارق العاده خواهد بود. معشوقه خود را غافلگیر کنید! تخیل خود را نشان دهید، سعی کنید اشتیاق از دست رفته خود را دوباره زنده کنید. روانشناس دیانا شچربانسکایا می گوید:
«اگر زنی علاقه و محبت شوهرش را از دست داده باشد، درخواست و متقاعد کردن او برای بازگشت بی فایده است. شما باید او را وادار به انجام آن کنید. برای این کار باید جذابیت او را به خود بازگردانیم. احساسات و عواطف همان چیزی است که هر رابطه ای را شکل می دهد و چرا مردم در وهله اول ازدواج می کنند.
شما می توانید با تبدیل شدن به یک دختر ایده آل، یک مرد را دوباره عاشق کنید. مراقب ظاهر خود باشید، مهارت های آشپزی خود را بهبود بخشید، به یک عاشق فوق العاده تبدیل شوید. یک شام رمانتیک داشته باشید: شام زیر نور شمع، سفر به یک مکان جالب، پیاده روی زیر نور مهتاب.
رایج ترین اشتباهات دختران
زن کار اشتباهی انجام داده است و باید بفهمد که هر حرکتی به جانب، تاکتیک های نادرست آشتی می تواند به آینده مشترک پایان دهد. اشتباهات رایج در مرحله آشتی در زندگی عاشقان را به یاد داشته باشید:
- خود تازی زدن. این رفتار باعث تشدید تعارض می شود و مدام آن را یادآوری می کند. اگر طرف مقابل شما این توهین را به خاطر آورد، به تحریک واکنش نشان ندهید. حرمت خود را حفظ کنید، زمین نخورید و مورد احترام خواهید بود. نیازی به فریب خوردن و توجیه کامل جرم نیست.
- ترجمه فلش. تاکتیک "بهترین دفاع حمله است" کل فرآیند پل سازی را خراب می کند. سرزنش برای عدم توجه و زندگی جنسی ضعیف کمکی نخواهد کرد. مشکلات را می شد با گفتگو و سازش حل کرد، نه با جستجوی معشوق. طرف مقابل شما، طرفی است که توهین شده است که نمی توان او را برای این وضعیت سرزنش کرد.
- درگیر کردن افراد خارجی در درگیری. ممکن است دوستان و والدین طرف شما را بگیرند، اما شریک زندگی شما را متقاعد نخواهند کرد. این به شما بستگی دارد که مشکل را حل کنید. مداخله عزیزان پس از خیانت فرد را آزرده می کند و او را تحقیر می کند. مواقعی پیش می آید که مردم شایعه پراکنی می کنند و درگیری شدت می گیرد.
- لازمه درک. اشتباه را بپذیرید و در مورد اینکه اگر یک فداکار بودید، صحبت نکنید.
- داستانی با جزئیات در مورد یک عاشق. یک مرد عصبانی ممکن است خواستار جزئیات باشد، اما بهتر است خود را به چند کلمه محدود کند. داستان‌های مفصل می‌توانند توهین‌آمیز باشند و در طول صمیمیت مشکلاتی ایجاد کنند. پس از همه، دوست پسر احساس ناامنی، عصبانیت می کند و معشوق خود را با شخص دیگری تصور می کند.
در مسیر آشتی
طرف مقابلتان به شما فرصتی دوباره داد. استفاده کن! بدانید که سومی وجود نخواهد داشت. به آنچه می گویید و انجام می دهید فکر کنید. رابطه خود را ارزشمند نگه دارید، توجه کنید، اعتماد کنید، به حرف های عزیزتان گوش دهید. دلیلی برای حسادت و مشکوک بودن ندهید. گذرواژه‌های شبکه‌های اجتماعی، پیامک‌ها و تماس‌های پنهان شده از آن مرد، به تلاش‌های انجام شده پایان می‌دهد. همیشه رک و راستگو باشید. یک دروغ کوچک می تواند تمام تلاش های شما را خراب کند.
اگر شکافی در رابطه وجود دارد و احساس می‌کنید که طرف مقابلتان به گفته‌ها و اعمال شما شک دارد، باید به این فکر کنید که چه چیزی باعث این تردیدها شده است. چگونه. کلید یک رابطه خوب عشق، درک متقابل و اعتماد در یک زوج است و اگر هر یک از این عوامل از بین برود، مشکلات شما را منتظر نمی‌گذارد. اگر در مورد محبوب خود مطمئن نباشید، شک و تردیدهای دائمی وجود خواهد داشت و چه کسی از ما دوست دارد دائماً تحت کنترل باشد و احساس کند که به ما شک دارد؟ این منجر به نزاع، سرزنش و رسوایی می شود که در آینده می تواند منجر به فروپاشی روابط شود. اگر احساس می کنید دوره ای در زوج شما فرا رسیده است که شریک زندگی تان دیگر به شما اعتماد ندارد، سعی کنید دلایل از دست دادن اعتماد را تجزیه و تحلیل کنید و اگر در این مورد احساس گناه می کنید، سعی کنید همه راه های ممکن را برای به دست آوردن مجدد اعتماد در نظر بگیرید. عزیز شما ما به دلایل اصلی شک و تردید در مورد جفت روح خود خواهیم پرداخت.
چرا اعتماد از بین می رود؟
اعتماد را می توان با یک لایه بسیار نازک از یخ در رودخانه - با کوچکترین فشار یا موج - مقایسه کرد و به یک میلیون قطعه تبدیل می شود. همچنین توانایی اعتماد به یک فرد. می توانیم بگوییم که دروغ یا خیانت را بخشیده ایم، فراموش کرده ایم و آماده بازسازی رابطه هستیم، اما بازگرداندن اعتماد به شریک زندگیمان بسیار دشوار است. و حتی اگر شخصی عزیز خود را با قلب خود ببخشد و به هر طریق ممکن تلاش کند تا توهین را رها کند، ذهن او سرسختانه ناامیدی را که تجربه کرده است به او یادآوری می کند. اعتماد استتوانایی یک فرد برای باز شدن کامل با شریک زندگی و رفتار با او مانند خودش، عدم حفظ اسرار و اسرار، ترس از اینکه در مقابل شخص منتخب خود ضعیف یا ترسیده به نظر برسد.هنگامی که به اعتماد یک شخص خیانت کردید، دوباره به دست آوردن آن بسیار دشوار است، زیرا به قول معروف، شما نمی توانید یک گلدان شکسته را تعمیر کنید، اما ما همچنان در مقاله خود سعی خواهیم کرد پاسخ این سوال را پیدا کنیم که چگونه اعتماد یک عزیز را دوباره به دست آوریم. پیش نیازهای اصلی از دست دادن اعتماد از طرف یکی از عزیزان شرایط زیر است.
اولین خیانت در این لیست به عنوان قدرتمندترین و گسترده ترین خیانت است که بخشش سخت ترین خیانت است. بازیابی اعتماد پس از خیانت کار بسیار دشواری است که به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد، اما حتی این نیز موفقیت صد در صدی را برای شما تضمین نمی کند - شخصیت روانی شریک زندگی شما از اهمیت بالایی برخوردار است.
موقعیتی که گفتار یک فرد با اعمالش متفاوت است می تواند اعتماد را متزلزل کند، زیرا در این صورت، قبل از درخواست از شریک برای انجام یک درخواست، فرد به این فکر می کند که آیا انجام همه کارها به تنهایی آسان تر است یا خیر، زیرا در این صورت این کار انجام خواهد شد. صد در صد.
این عقیده وجود دارد که کسی که یک بار فریب داده است دوباره فریب می دهد. قبل از اینکه به فرد مورد علاقه خود دروغ بگویید، حتی در جزئیات ناچیز، به آن فکر کنید، زیرا این امر می تواند باعث شک دائمی در مورد صحبت های شما در آینده شود.
وعده های دروغ ندهید، به خاطر داشته باشید که اگر به شخصی قول انجام کاری را داده اید، روی شما حساب می کند و اگر عمل نکنید، ناامید می شود و اعتمادش را به شما از دست می دهد.
حسادت را می توان به عنوان یک شاخص نیز مشخص کرد شک به خودو در یک شریک فردی که خود را خودکفا می داند و با احترام با خود رفتار می کند، بعید است که حسادت بیش از حد از خود نشان دهد. با نشان دادن اینکه به همسرتان اعتماد ندارید باعث همین نگرش نسبت به خودتان می شوید و این اغلب دلیلی برای از بین رفتن اعتماد بین شرکا می شود.
گاهی اوقات واقعیتی که با آن روبرو هستیم انتظارات ما را برآورده نمی کند. زمانی که رابطه خود را با عزیزمان شروع کردیم، انتظار یک زندگی زیبا را داشتیم، اما در واقعیت با مشکلات روزمره و مشکلات مالی روبرو شدیم. این چرخش وقایع اغلب منجر به بی اعتمادی و سرزنش نسبت به یکدیگر می شود.
سعی نکنید با دادن ضمانت رسیدن به ارتفاعات خاص بدون داشتن تضمینی که این اتفاق می افتد، شخص را تحت تأثیر قرار دهید. با دادن امیدها و وعده های واهی، فقط به طور موقت از تصویر خود حمایت می کنید. اگر رابطه طولانی مدت باشد، شریک زندگی باز هم متوجه می شود که اهداف شما بسیار دور از احتمالات واقعی است و به قول های شما اعتماد نخواهد کرد.
ظهور شک و تردید در مورد یکدیگر نه تنها به دلایل ذکر شده در بالا امکان پذیر است - هر یک از زوجین فردی هستند و لحظه ای که در یک زوج به آن توجه نمی شود باعث ایجاد تعدادی از مشکلات در زوج دیگر می شود. اعتماد عزیزتان را دوباره به دست آوریدبسیار دشوارتر از باخت، صرف نظر از دلیل وقوع آن. برخی از روابط در ابتدا بدون اعتماد ساخته می شوند، که اغلب به دلیل ویژگی های روانی شرکا و ناتوانی آنها در اعتماد به دیگران رخ می دهد.
مشکل اصلی بی اعتمادی این است که می تواند منجر به جدایی نهایی افراد شود حتی اگر هنوز همدیگر را دوست داشته باشند. برای هر یک از ما ناخوشایند است که در گفتار و کردار خود شک و تردید داشته باشیم، این احساس گناه در ما ایجاد می کند که به تدریج به عصبانیت و خصومت نسبت به شخص یا به تسلیم و توافق خیالی با شریک زندگی تبدیل می شود. با این حال، نمی توان یک اتحاد طولانی و قوی بر روی چنین پایه ای ایجاد کرد.
برخی افراد تسلیم می شوند، آزرده می شوند و تصمیم می گیرند که رابطه را پایان دهند. البته، با توجه به اینکه همیشه امکان پذیر نیست، این بسیار ساده تر از جستجوی راه ها و گزینه هایی برای جلب اعتماد مجدد عزیزتان است. اما هنوز ارزش جنگیدن برای عشق را دارد، اگر فقط برای اینکه بعداً بدانید که هر کاری که می توانستید انجام دادید.
برای حفظ اعتماد شخص مورد علاقه خود چه کاری باید انجام دهید
ایجاد یک خط عمل به منظور برای جلب مجدد اعتماد یک فرد، بسته به اینکه چه چیزی باعث از بین رفتن اعتماد شده است ضروری است. نکته اصلی این است که تحت هیچ شرایطی دروغ نگویید - همه چیز را صادقانه و صادقانه بگویید، سعی نکنید اطلاعات را پنهان کنید یا موقعیت را زیبا کنید. هرچه صادقانه تر شرایط فعلی را توصیف کنید، شانس بیشتری برای جلب اعتماد عزیزتان خواهید داشت. آماده باشید تا شریک زندگی تان حرف های شما را بررسی کند و به دنبال شواهد و تایید باشد.اگر اعتماد شریک زندگی شما به دلیل فریب متزلزل شده است، باید تجزیه و تحلیل کنید که آیا در آینده آماده حذف کامل دروغ ها، حذفیات و اسرار هستید یا خیر.
لطفا توجه داشته باشید که مردم تمایل به فریب دیگران دارند، حتی در بی اهمیت ترین مسائل، این طبیعت ماست. از این نتیجه می شود که در سطح ناخودآگاه فرد آماده است فریبکاری را ببخشد که هیچ آسیبی به او وارد نمی کند ، زیرا می فهمد که خودش قادر به انجام یک عمل مشابه است. با این حال، بخشش فقط با صراحت کامل و صد در صد صداقت از جانب کسی که اعتماد را شکسته امکان پذیر است. در چنین شرایطی، حتی اگر فریب جزئی یا ناخودآگاه باشد، می تواند به رابطه پایان دهد، بنابراین باید دائماً خود را زیر نظر داشته باشید.
اگر در نتیجه وعده‌های دروغینی که داده‌اید، بی‌اعتمادی به وجود آمد، سعی کنید در آینده چیزی را که کاملاً از تحقق آن مطمئن نیستید تضمین نکنید. به عنوان مثال، اگر دوست دارید با طرف مقابل خود به تعطیلات بروید، اما مطمئن نیستید که می توانید یک روز از کار خود را مرخصی بگیرید، بهتر است در مورد برنامه های خود سکوت کنید. و اگر هنوز فرصتی برای استراحت وجود دارد، آن را به عنوان غافلگیرکننده ارائه کنید. در عین حال، اگر همه چیز در محل کار درست نشد، شریک زندگی خود را ناامید نخواهید کرد، زیرا او از برنامه های شما خبر ندارد. اگر قبلاً قولی داده اید، اما به دلیل فورس ماژور امکان تحقق آن وجود ندارد، نیازی به دروغ گفتن و بهانه آوردن نیست - مستقیماً به من بگویید که چرا نمی توانید به قول خود عمل کنید. یک فرد عاشق همیشه سعی می کند جای شما را بگیرد و شما را درک کند و اگر این اتفاق نیفتد، شاید باید به حضور عشق در پیوند خود فکر کنید.
اگر منتخب شما حسادت کند، رابطه همیشه دشوار خواهد بود. افراد حسود، به عنوان یک قاعده، حتی نیازی به دلایلی برای ایجاد رسوایی یا سرزنش آنها برای رفتار اشتباه ندارند. تقریباً غیرممکن است که اعتماد یک عزیزی را که بسیار حسود است به دست آورید، در درجه اول به این دلیل که چنین افرادی در اصل نمی توانند به جنس مخالف اعتماد کنند. یک مرد حتی در ارتباط ساده تلفنی همسرش با یک همکار مرد، معاشقه را خواهد دید و یک زن با دیدن اینکه منتخب او هنگام ملاقات با دختری که می شناسد لبخند می زند و به خوبی صحبت می کند، آماده شروع یک رسوایی است. اگر عاشق یک فرد حسود می شوید، برای این واقعیت آماده باشید که باید او را از تمام حرکات، برنامه ها و جلسات خود مطلع کنید، باید ارتباط با جنس مخالف را محدود کنید و در همه رویدادها با شریک زندگی خود ظاهر شوید. یک فرد حسود باید دائماً یادآوری شود که او را دوست دارند، بنابراین ابراز احساسات و عواطف خود را محدود نکنید - این به حفظ هماهنگی در زوج کمک می کند.
سخت ترین چیز پس از خیانت اعتماد را دوباره بدست آورید، از این گذشته ، پس از تغییر ، کسی را که در نزدیکی بود با یک غریبه مبادله کردیم. اگر فریب، وعده های دروغین و حسادت فقط خط باریک اعتماد را بشکند، خیانت آن را کاملاً از بین می برد. باید به خاطر داشت که همیشه ارزش تلاش برای بازگرداندن اعتماد پس از خیانت را دارد، اما نوع خاصی از افراد وجود دارند که با وجود عشق و بی میلی به جدایی، نمی توانند چنین خیانتی را ببخشند.
چگونه پس از خیانت، اعتماد شخص مورد علاقه خود را حفظ کنیم؟
وقتی احساسات تازه شروع می‌شوند و سپس قوی‌تر می‌شوند و به عشق واقعی تبدیل می‌شوند، به نظر می‌رسد که راهی جز این وجود نخواهد داشت و اینگونه است که بقیه عمرتان را دست در دست هم خواهید گذراند. اما، متأسفانه، هیچ یک از ما نمی توانیم بدانیم که فردا یا یک هفته، یک سال آینده چه اتفاقی خواهد افتاد. گاهی اوقات موقعیت‌هایی پیش می‌آیند که کل درک قبلی ما از واقعیت را وارونه می‌کنند، و سپس ما تمایل داریم اشتباه کنیم و گیج شویم - بالاخره ما برای این کار آماده نبودیم. در چنین مواردی است که فرد تمایل دارد به خواسته ها و ضعف های خود تسلیم شود، ولع ورزش های شدید و آدرنالین ایجاد می شود، او می خواهد زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهد و شیوه زندگی ثابت شده خسته کننده و یکنواخت به نظر می رسد. چنین نگرش اخلاقی اغلب منجر به خیانت می شود که فرد تقریباً همیشه بعداً پشیمان می شود. با این حال، هر شریکی پس از اطلاع از خیانت شریک زندگی خود قادر به درک، بخشش و ادامه رابطه نیست، بسیاری از آنها خشمگین می شوند، تسلیم احساسات می شوند و در عین حال احساس درد و ترس از دست دادن، هنوز هم قدم تعیین کننده برمی دارند و به پایان می رسند. رابطه با خائناعتماد عزیزتان را دوباره به دست آورید، اگر به او خیانت کرده باشید، همیشه بسیار دشوار است. زنان خیانت را کمی راحت‌تر تجربه می‌کنند، زیرا در سطح ناخودآگاه، زن این ایده را می‌پذیرد که مرد به طرف مقابل برود. او از نظر روانی برای این کار آماده است و هرکدام بسته به شخصیت خود، در چنین شرایطی رفتار متفاوتی را ایجاد کرده است. زنانی هستند که برای خود تصمیم گرفته اند که هرگز خیانت را نبخشند و در صورت وقوع بلافاصله به رابطه پایان دهند. با این حال، اکثر زنان هنوز تمایل دارند خیانت را ببخشند، اما به شرطی که واقعاً پشیمانی شریک زندگی خود را احساس کنند. مطمئناً نمی توانید بلافاصله بخشش دریافت کنید، رنجش، احساس درد و احساس اینکه به شما خیانت شده است، وجود خواهد داشت، اما اگر مردی در شرایط فعلی به درستی رفتار کند و از هر راه ممکن تلاش کند تا اعتماد محبوب خود را دوباره به دست آورد، او شانس زیادی برای آشتی دارد.
با مردانی که در چنین موقعیتی قرار دارند، بسیار دشوارتر است، زیرا طبیعتاً او یک مالک است و حتی این فکر را نمی دهد که منتخب او می تواند او را با مرد دیگری عوض کند. خیانت به زن نه تنها باعث عصبانیت، ناراحتی و هتک حرمت شریک زندگی می شود، بلکه او را به ارزش و مردانگی خود شک می کند. اولین چیزی که به ذهن مرد می رسد این است که از آنجایی که زن شریک دیگری پیدا کرده است، به این معنی است که خود او به اندازه کافی برای او رضایت بخش نبوده است. این ضربه ای به عزت نفس و اعتماد به نفس شما خواهد بود. نکته بعدی که شما را عصبانی می کند این است که یک غریبه مال او را گرفته است، بنابراین مردان همیشه سعی می کنند با رقبای خود برخورد کنند. در بیشتر موارد، این اتفاق نه چندان به خاطر زن، بلکه به این دلیل است که شخصی به چیزی که فقط متعلق به او است، تنها مرد تجاوز کرده است و از این طریق به شخص او بی احترامی می کند.
اگر می خواهید اعتماد عزیزتان را دوباره به دست آورید و بعد از خیانت احساسات او را نسبت به شما زنده کنید، باید سخت تلاش کنید. اول، به یاد داشته باشید، اگر یک مرد واقعا شما را دوست داشت، پس این احساس نمی تواند در چند روز ناپدید شود. اکنون او توسط احساسات منفی، عصبانیت و غرور آزرده سرکوب شده است، اما در اعماق روح او مرد هنوز نسبت به شما احساسات دارد، نکته اصلی این است که او را به درستی و با درایت به این فکر هدایت کنید و آن را به او یادآوری کنید. در اینجا وضعیت صد در صد به زن بستگی دارد - آیا او می تواند درست رفتار کند، کلمات مناسب را در زمان مناسب بگوید یا با عمل درست پاسخ دهد. یک سری اشتباهات وجود دارد که یک زن می تواند مرتکب شود انتخابی خود را برای همیشه از دست بدهدر چنین شرایطی بیایید به این خطاها نگاه کنیم.
1. بعد از اینکه در حال تقلب گرفتار شدید، نباید دستان خود را فشار دهید، به زانو بیفتید و سر خود را به زمین بکوبید - چنین صحنه هایی فقط به عنوان یک مرد تحریک کننده هستند. زن باید همیشه زیبا، لایق و مغرور بماند و کسی که روی زمین می خزد و طلب بخشش می کند، فقط باعث انزجار مردان می شود. حتی اگر از ته دل گریه کنید و در مورد اینکه چگونه نمی توانید بدون انتخاب خود زندگی کنید، صحبت کنید، او به احتمال زیاد این را مظهر دوگانگی و توانایی های بازیگری می داند. مهم نیست چقدر احساس بدی دارید، وقار خود را حفظ کنید و خود را تحقیر نکنید، چنین رفتاری همیشه باعث احترام مردان می شود، زیرا آنها اصولاً به قدرت احترام می گذارند.
2. زنان ذاتاً بسیار احساساتی هستند و اغلب زمانی که احساسات بسیار زیاد است و هیچ استدلالی برای دفاع از خود ندارند، این اصل شروع به کار می کند: بهترین دفاع حمله است" در این صورت، یک زن می تواند بسیاری از چیزهای غیرضروری بگوید و مرد را به خاطر خیانت خود سرزنش کند، که به نوبه خود برای شریکی که در حال حاضر در معرض خطر است، احساس می کند به او خیانت شده و توهین شده است، غیرقابل قبول است. زن شروع به متهم کردن مرد به عدم توجه کافی به او، عدم علاقه به زندگی او، عدم درک او به عنوان یک زن و موارد دیگر می کند، بنابراین سعی می کند عمل خود را توجیه کند. با این حال، فراموش نکنید که با چنین اظهاراتی فقط به یک رسوایی بزرگتر دست خواهید یافت و در نهایت فرصت بازیابی اعتماد محبوب خود را از دست خواهید داد.
3. هرچقدر هم که شریک زندگیتان از شما می خواهد که خیانت خود را با جزئیات توصیف کنید، تسلیم تحریک نشوید. ابتدا خود را به جای او تصور کنید - آیا از گوش دادن به جزئیات خیانت همراه خود خوشحال می شوید؟ اگر با تمام تفاوت های ظریف بگویید چگونه به مرد خود خیانت کرده اید، در آینده او دائماً این صحنه ها را جلوی چشمانش بازی می کند و به همین دلیل در حالت پرخاشگری، عصبانیت و کینه قرار می گیرد. البته نمی توانید از صحبت در مورد این رویداد اجتناب کنید، اما سعی کنید آن را به طور خلاصه بیان کنید و گفتگو را از موضوع جزئیات دور کنید. اگر عزیزتان، وقتی شما را می بیند، بلافاصله تصور می کند که چگونه به او خیانت می کنید، پس رابطه شما آینده ای نخواهد داشت. سعی کنید اطلاعات را تا حد امکان غیر جالب و خاکستری ارائه دهید تا در حافظه مرد باقی نماند.
4. هرگز افراد غریبه را در حل مشکلات خود دخالت ندهید، لباس های کثیف خود را در ملاء عام نشویید. اگر از تمام خانواده خود شکایت کنید که چقدر از اشتباه خود پشیمان هستید و بدون عزیزتان چقدر برای شما دشوار است ، همه بلافاصله شروع به متقاعد کردن مرد می کنند که شما را ببخشد ، به او توصیه می کند و داستان هایی از زندگی می آورد. تحت چنین فشاری، مرد به احتمال زیاد به سادگی فرار می کند، اما تسلیم متقاعد نمی شود، اگر فقط به این دلیل که خودش به تصمیم گیری، به ویژه در زندگی شخصی عادت دارد. یکی دیگر از گزینه های غیرقابل قبول این است که همه چیز را به دوستان خود بگویید و از آنها راهنمایی یا کمک بخواهید. فراموش نکنید که تاریخ چند مورد را می داند که یک دوست مقصر دعوا و جدایی بوده است. علاوه بر این، حتی با آرزوی سلامتی برای شما، یک غریبه می تواند وضعیت را بسیار پیچیده کند، زیرا او ویژگی های شخصیت مرد شما و تفاوت های ظریف موقعیت را نمی داند. و البته برای مرد شما ناخوشایند خواهد بود اگر مردم پشت سر او زمزمه کنند و شایعات در مورد مشکلات شخصی شما در بین همه آشنایان متقابل شما پخش شود. چنین محیطی تنها شانس بازیابی اعتماد فرد مورد علاقه خود و بازیابی هارمونی را در رابطه کاهش می دهد.
5. یک اشتباه رایج این است که یک مرد را با بچه گره بزنید، در صورت وجود. اگر شوهرتان قبلاً تصمیم گرفته است که نمی تواند شما را به خاطر خیانت ببخشد و می خواهد رابطه را قطع کند، سعی نکنید او را با این جمله متوقف کنید: "به خاطر بچه ها بمان". حتی اگر او هم نرود، دیگر رابطه ای مثل قبل نخواهد بود. اولاً، مرد باور می کند که شما از او باج خواهی می کنید و در آینده ممکن است به خاطر آن از شما متنفر شود. ثانیاً او به خاطر بچه ها می ماند نه به خاطر شما، بنابراین او حق زندگی شخصی و روابط با زنان دیگر را دارد. در مورد آن فکر کنید، آیا شما به چنین خانواده ای نیاز دارید؟
اگر شما می خواهید اعتماد عزیزتان را دوباره به دست آوریدو احساسات قبلی پس از خیانت به او، باید نگرش منتظر و دید را انتخاب کنید. به مرد تکرار کنید که خیانت یک اشتباه بوده است، همه ما انسان هستیم و می توانیم تسلیم ضعف شویم و کنترل اوضاع را از دست بدهیم، که از اتفاقی که افتاده پشیمان شوید و چیز دیگری را تجربه نکنید. همانطور که می گویند آب به مرور زمان سنگ ها را از بین می برد، احساسات فروکش می کند و عقل و منطق پدیدار می شود. فرد فکر می کند که گذشته قابل تغییر نیست، اما آنچه انجام می شود انجام می شود و او دو گزینه برای حل مشکل دارد - ترک یا ماندن.
شما به نوبه خود سعی می کنید دائماً خود را به تقلب متهم نکنید و همچنین با این واقعیت کنار بیایید که گذشته را نمی توان برگرداند. شما اشتباه کردید، عذرخواهی کردید و توبه کردید، و سپس مانند گذشته زندگی کنید و صبر کنید تا مرد شما تصمیم نهایی خود را بگیرد.
در خاتمه باید تاکید کرد که اعتماد به نفسشکننده ترین مؤلفه یک رابطه است، بنابراین به جای این که فکر کنید چگونه اعتماد محبوب خود را به دست آورید، بهتر است در وهله اول به این فکر کنید که چگونه آن را از دست ندهید.
متأسفانه در زندگی دختران مواقعی پیش می آید که اشتباه می کنند و اعتماد مردان مورد علاقه خود را از دست می دهند. سپس، البته، لحظه ای از توبه و میل به بازسازی رابطه فرا می رسد. اما آیا این امکان پذیر است؟ پاسخ اغلب مثبت است، فقط باید صبور باشید و صادقانه عمل کنید و احساسات باقی مانده و تمایل به تجدید رابطه را به عزیزان خود نشان دهید.
آیا بازگرداندن رابطه ضروری است؟
اول از همه، باید به این فکر کنید که آیا ارزش این را دارد که اعتماد خود مرد را دوباره به دست آورید. اغلب، دلیل اقدامات برای بازگرداندن اعتماد، احساس گناه است. دختر کار اشتباهی انجام داد، رابطه را از بین برد و اکنون باید هر کاری برای بازگرداندن آن انجام دهد. اما ارزشش را دارد؟
ابتدا باید خودتان را درک کنید. به هر حال، دلایلی برای دروغ، خیانت یا تلاش برای جدایی وجود داشت. آنها از کجا آمده اند؟ به احتمال زیاد، همه چیز در رابطه رضایت بخش نیست یا به اندازه کافی هماهنگ نیست، زیرا مجبور بودید به محبوب خود دروغ بگویید یا حتی با مرد دیگری وارد رابطه شوید. بنابراین، قبل از شروع اقدامات برای بازیابی اعتماد از دست رفته، باید تمام جنبه های مثبت و منفی رابطه را بسنجید، بفهمید که آیا احساسات واقعی نسبت به آن مرد دارید یا خیر، و سپس، احتمالاً، معلوم می شود که هیچ فایده ای ندارد با بازگرداندن اعتماد، راحت تر و صحیح تر است که همه چیز را همانطور که هست رها کنیم.
علاوه بر این، باید به این فکر کنید که آیا آن پسر دختر را دوست دارد یا خیر. البته پس از تقلب نباید چنین سوالی بپرسید. این وضعیت برای یک مرد بسیار دردناک است و او قطعاً به استراحت یا زمانی نیاز دارد تا تصمیم بگیرد که چگونه بیشتر زندگی کند. اما اگر دروغی بی گناه فاش شد و پس از آن مرد صحنه ای را ساخت ، این یک سیگنال جدی است و قبل از بازگرداندن رابطه با پسری در چنین شرایطی باید خوب فکر کنید.
به هر دلیلی، اعتماد شکسته شده است، روانشناسان و متخصصان روابط توصیه می کنند که تعدادی از توصیه ها را در مورد چگونگی بازیابی اعتماد یک مرد دنبال کنید:
- شما نباید از تکنیک های دستکاری استفاده کنید. تمایل به بازگشت یک پسر پس از جدایی باید کاملاً صادقانه باشد. دستکاری ها دیر یا زود آشکار می شوند و منجر به عواقب وخیم تر می شوند. به عنوان مثال، برخی از دختران، در یک طغیان عاطفی، ممکن است یک پسر را تهدید کنند که اگر او برنگردد، به نوعی به خود آسیب می رسانند. مردی که در چنین موقعیتی قرار دارد به احتمال زیاد باز خواهد گشت، اما اینکه در آینده در چنین رابطه ای چه احساسی خواهد داشت یک سوال بزرگ است. این احتمال وجود دارد که او به دنبال هر بهانه ای برای قطع آنها باشد زیرا مجبور به بازگشت شده است.
- اگر در روند بازگرداندن رابطه، دختر قول هایی داد، بسیار مهم است که همه چیز را برای تحقق آنها انجام دهید. دروغ های مکرر دائمی تلقی می شوند و هر بار بازگرداندن اعتماد دشوارتر می شود.
- شما نباید در مورد وضعیت درگیری یادآوری کنید، از جمله تأکید کنید که دختر خودش را اصلاح کرده و اکنون دیگر این کار را نمی کند. خاطرات ناخوشایند می توانند منجر به نتیجه معکوس شوند - احساس بی اعتمادی دوباره، زیرا اگر دختر به طور خاص بر صحت رفتار خود تأکید کند، ممکن است پسر مشکوک شود که چیزی اشتباه است.
- اما مهمترین توصیه این است که همه چیز را با احساسات صمیمانه، با عشق و مراقبت از شخص انجام دهید. سپس، پس از مدتی، آن مرد قطعا از آن قدردانی خواهد کرد و رابطه برقرار خواهد شد.
اگر مجبور شدید به دوست پسرتان دروغ بگویید چه باید کرد؟
دروغ بزرگترین دلیل جدایی زوج هاست.البته بهتر است به چنین موقعیتی منجر نشود، اما اگر اتفاق بیفتد، چندین قانون وجود دارد که به پاسخ به این سوال کمک می کند که چگونه می توان در چنین موقعیتی نفع مرد را دوباره به دست آورد.
- اول، شما نباید فوراً شروع به برداشتن گام های فعال کنید. یک پسر پس از فاش شدن یک دروغ، به زمان نیاز دارد تا آرام شود و دلایلی را که دختر می توانست این کار را انجام دهد را درک کند. بنابراین، برای چند روز یا حتی هفته های اول پس از دروغ، نباید با آن پسر تماس بگیرید یا اس ام اس ارسال کنید. این دختر فقط وضعیت را بدتر می کند. بهتر است زمان بگذارید تا احساسات آرام شوند، وضعیت روانی به حالت عادی برگردد و سپس سعی کنید با آرامش صحبت کنید و رابطه را از سر بگیرید.
- نکته دوم در مورد چگونگی بازیابی اعتماد در یک رابطه این است که سعی کنید خود را به جای آن مرد قرار دهید. این برای درک اینکه چه کلمات و اعمالی به بازگرداندن اعتماد کمک می کند ضروری است. این قانون کاملاً پیش پا افتاده است، اما این باعث نمی شود که از آن کم استفاده شود. نگاه کردن به موقعیت از دید همسرتان همیشه مفید است.
- سوم، شما باید خودتان به آن مرد اعتماد کنید. اگر دختری بیاموزد که اعتماد، عشق و مراقبت را نشان دهد، پسر به همان شکل پاسخ خواهد داد. اما برای این کار باید صبور باشید. پس از از دست دادن اعتماد، پسرها تمایل به تعطیلی دارند، و مدتی طول می کشد تا آنها برای اتصال دوباره آماده شوند.
آیا پس از خیانت می توان اعتماد را بازگرداند؟
تجدید رابطه پس از خیانت بسیار دشوار است. واقعیت این است که خیانت یک دختر به یک مرد به این معنی است که او کسی را بهتر از او پیدا کرده است ، بنابراین عزت نفس مرد به شدت کاهش می یابد.بنابراین، اگر حقیقت خیانت آشکار شود، بازگرداندن اعتماد پس از آن بسیار دشوار است، اما، با این وجود، ممکن است. برای انجام این کار، باید چند توصیه نسبتا ساده را دنبال کنید:
- در لحظه ای که مرد متوجه خیانت شد، نباید سعی کنید صحبت کنید. در چنین شرایطی او در حالت شور قرار می گیرد و می تواند کارهای احمقانه ای انجام دهد که خود پشیمان شود و یادآوری آن برای دختر ناخوشایند باشد.
- باید به مرد زمان بدهید تا شرایط را بپذیرد و با احساساتش کنار بیاید. پس از فروکش کردن احساسات، مرد می تواند با آرامش صحبت کند، می توانید وضعیت فعلی را با او در میان بگذارید. ممکن است معلوم شود که او همه چیز را اشتباه فهمیده است و هیچ خیانتی در کار نبوده است، فقط معاشقه بی گناه وجود داشته است. اگر خیانت وجود داشته است، می توانید دلایل آن را توضیح دهید و درخواست بخشش کنید.
- برای یک دختر خیلی مهم است که خودش را ببخشد. بخشیدن در این شرایط به این معنی است که بفهمیم چرا خیانت رخ داده است و چه باید کرد تا دوباره این اتفاق نیفتد. بخشیدن خود به شما این امکان را می دهد که مکالمه ای را با یک مرد یا پسر متفاوت بسازید - او صمیمیت پشیمانی از موقعیت را احساس می کند و به احتمال زیاد معتقد است که دختر دوباره مرتکب چنین عملی نخواهد شد.
اگر توانستید شانس دیگری در رابطه به دست آورید، باید با احتیاط با آن رفتار کنید، زیرا بعید است که فرصت سومی به شما داده شود. قدردانی از یک مرد، مراقبت از او و ابراز عشق ضروری است.
بازیابی روابط پس از جدایی
اگر بازگرداندن اعتماد ممکن نبود و مجبور به جدایی شدید، اولین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که زندگی به همین جا ختم نمی شود. جدایی‌ها اتفاق می‌افتد، اما جلسات جدیدی به دنبال آنها می‌آید، بنابراین نباید دچار افسردگی شدید شوید. برای شروع، می توانید با دوستان خود چت کنید و کاری را که دوست دارید انجام دهید. اگر سرگرمی ندارید، وقت آن رسیده است که آن را پیدا کنید. صنایع دستی به بسیاری از افراد کمک می کند تا با استرس جدایی کنار بیایند.
دومین توصیه روانشناسان این است که خودتان را ناز کنید. شما می توانید غذاهای خوشمزه بخورید، می توانید چیزهایی بخرید، می توانید به جایی بروید تا استراحت کنید، محیط اطراف خود را تغییر دهید. به طور کلی، سعی کنید سبک زندگی معمول خود را که قبل از جدایی با عزیزتان بود تغییر دهید.
در عین حال، در هنگام افسردگی نباید با شیرینی جات گرفتار شوید (آنها نه تنها به ظاهر شما، بلکه به سلامت کلی شما نیز آسیب می رسانند، زیرا در زمان استرس سطح هورمونی فرد تغییر می کند). همچنین نباید از الکل سوء استفاده کنید یا شروع به کشیدن سیگار نکنید. هر جدایی ارزش خراب کردن سلامتی شما را ندارد.
به عنوان یک قاعده، پس از مدتی، زندگی و خلق و خوی به حالت عادی باز می گردد. علاوه بر این، فردی که خلق و خوی خوبی دارد توجه خود را به خود جلب می کند، بنابراین، با توقف غم و اندوه، ممکن است با یک عزیز جدید ملاقات کند، یا شاید پسری که درک می کند که دوست دارد و آماده بخشش است، باز خواهد گشت و همه چیز در زندگی به هم می ریزد. محل.
پس در صورت بروز مشکل در رابطه و از بین رفتن اعتماد، ابتدا باید بررسی کرد که آیا ادامه این رابطه ارزش دارد یا خیر. اگر چنین است، پس باید صبور باشید و صادقانه احساسات خود را به فرد مورد علاقه خود نشان دهید. در عین حال تحت هیچ شرایطی نباید انسان را تحقیر کرد. وقتی احساسات قوی و واقعی باشند، بر هر مانعی غلبه خواهند کرد.
ما به افرادی اعتماد داریم که می دانند چگونه به قول خود عمل کنند. به عنوان یک قاعده، اعتماد به یک فرد فوراً به دست نمی آید، ماه ها و سال ها طول می کشد تا اعتماد را جلب کند. در برخی موارد، یک فرد به طور خاص مورد آزمایش قرار می گیرد تا عملاً نحوه رفتار او در موقعیت های خاص مشاهده شود.
معلوم است که اعتماد طولانی و سخت "به دست آمده" است، اما از دست دادن آن آسان است. هر فردی «اعتبار» ذهنی خود را دارد. فرد می تواند عدم تعهد شریک زندگی خود را برای مدتی طولانی تحمل کند و هر بار رفتار خود را برای خود توضیح دهد و برای او ترحم کند. و دیگری اگر حداقل یک بار فریب خورده یا ناامید شده باشد بلافاصله رابطه را قطع می کند.
وقتی اعتماد از بین رفت، بازیابی آن بسیار دشوار است. بلکه اعتماد را نمی توان دوباره به دست آورد. اگر شخصی رویگردان شده باشد و واقعاً به آشنا یا عزیز خود اعتماد نداشته باشد، شروع دوباره رابطه برای او به معنای شکنجه شدن مداوم توسط سوء ظن است. چنین تجارب عاطفی حاد را می توان چه توسط کسانی که بسیار وابسته هستند و چه توسط کسانی که خیلی دوست دارند تجربه کرد.
تجربه از دست دادن اعتماد به شخص مهم دیگری بسیار قوی است.
زن برای بار دوم ازدواج می کند، فرزند دوم به دنیا می آید. و بعد از مدتی شوهر دوم خانواده را ترک می کند. او با دو فرزند تنها می ماند. او رفتن شوهر دومش را خیانت از سوی او ارزیابی می کند. او در مورد او می گوید: «من به او اعتماد کردم، او بچه دوم می خواست و حالا چگونه می توانم به مردم اعتماد کنم؟! او به من خیانت کرد!"
برای جلوگیری از قرار گرفتن در شرایط دشوار مرتبط با از دست دادن اعتماد، لازم است دفاع روانی در ایجاد روابط حیاتی با افراد ایجاد شود.
لازم است سعی کنید فردی نسبتاً مستقل باشید و از روابطی که بر اساس مکانیسم وابستگی بیش از حد ساخته شده است اجتناب کنید.
اگر خطری پنهان برای خود احساس می‌کنید، مهم است که با شریک زندگی خود دلایل اضطراب خود را به موقع در میان بگذارید و هرگز ریسک‌های بیش از حد نکنید. کسی که شما را دوست دارد همیشه راه حل هایی پیدا می کند که برای شما درد یا ناامیدی به همراه نداشته باشد. اگر آگاهانه ریسک می کنید، مهم است که بدانید برای این خطر چه هزینه ای خواهید پرداخت - تنهایی احتمالی آینده، تجربیات دشوار یا کاهش سطح زندگی شما. در هر صورت باید از قبل مراقب خود و آرامش خود باشید.
البته اگر به دنبال ارتباط و تماس با افرادی هستید که در تصمیمات و اقدامات خود قابل اعتماد، متعادل و قابل پیش بینی هستند، تا حدی از "غافلگیری" غیرمنتظره دوستان و عزیزان خود در امان خواهید بود.
ولی! همچنین اگر سعی کنیم خود افراد و دلایل اعمالشان را به درستی درک کنیم، می توانیم از احساسات شدید ناشی از استرس از دست دادن اعتماد جلوگیری کنیم. اجازه دهید مثالی را که در بالا توضیح داده شد از این موقعیت ها تحلیل کنیم.
شما عاشق یک فرد شاد و مشتاق شدید. با او بودن همیشه جالب بود. باهاش ازدواج کردی بچه ای به دنیا آمد. و سپس، پس از 4 سال، او به طور غیر منتظره خانواده را ترک می کند. خیانت؟ بله و خیر. واقعیت این است که افراد احساساتی اغلب مرتکب اعمال خود به خود و غیرقابل پیش بینی می شوند. آنها همیشه خود را درک نمی کنند، از یکنواختی و یکنواختی خسته می شوند و عواقب تصمیمات خود را محاسبه نمی کنند. به طور کلی آنها بر اساس خلق و خوی خود زندگی می کنند. بنابراین، اگر با یک فرد احساساتی هستید، منتظر "غافلگیری" باشید. با این حال، به دلایلی یک فرد آرام، منطقی و حسابگر توجه شما را جلب نکرد؟ انتخاب شما مملو از ریسک بود. پس مقصر این قضیه کیست؟ انتخاب شما ریسک شماست!
بله، شوهرم خانواده را ترک کرد. اما دلایل رفتن او می تواند متفاوت و به دور از خیانت باشد. شاید از صمیم قلب می خواست بچه دار شود، اما از نظر روانی برای آن آماده نبود. وقتی نگرانی شما فقط بر روی مرد کوچک متمرکز بود، او احساس ناخواسته و "رها" می کرد. همچنین ممکن است که او از مسئولیت، بار احتمالی ترسیده باشد و به یک "زندگی آزاد" رفته و سعی در رسیدن به بلوغ داشته باشد. همچنین ممکن است او یک "بحران میانسالی" نسبتاً معمولی برای مردان و موارد دیگر داشته باشد. بهتر است انگیزه یک عمل را بفهمیم تا اینکه کسی را به خیانت متهم کنیم.