Вакуумный массаж необыкновенно действенное средство по уходу за телом и лицом. Вакуумные банки помогут избавиться от целлюлита, похудеть, скорректировать фигуру, убрать рыхлость и подтянуть проблемные участки тела, подтянуть и улучшить состояние кожи и даже избавиться от растяжек.

Если вакуумный массаж лица (см. статью Вакуумный массаж лица банками - омоложение в домашних условиях >>>) требует большой осторожности и аккуратности, то массаж тела выполнять достаточно просто. Пожалуй, массаж вакуумными банками - это самый простой способ ухода за телом в домашних условиях, эффективный, как сам по себе, так и в качестве дополнения к упражнениям.

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ТЕЛА

(от целлюлита, для похудения, подтяжки и улучшения состояния кожи)

Польза вакуумного массажа для тела.

• Сначала, давайте разберемся, как именно вакуумный массаж воздействует на тело и кожу?
• Затем, посмотрим, какие видимые результаты можно получить от массажа вакуумными банками?

Воздействие вакуумного массажа.

Банка от целлюлита сделана либо из стекла, либо из эластичного материала. К стеклянной банке прилагается насосик или резиновая груша, которая позволяет втянуть в банку кожу, на большую или меньшую глубину. Силиконовая банка действует по тому же принципу, только для создания в ней вакуума, ее следует сжать, а затем прижать к коже и отпустить.

Вакуум втягивает в банку не только кожу, но более глубокие слои тканей. Перед массажем, кожу обильно смазывают маслом, затем присасывают банку и водят банкой по выбранному участку тела. Вакуумный массаж оказывает следующее воздействие:

• расслабляет спазмированные мышцы,
• улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя,
• создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое.

Спазмированные мышцы нарушают кровоток. Когда, благодаря массажу, мышцы расслабляются, кровоснабжение и лимфообмен в тканях восстанавливаются. В результате: из тканей мышц, жира и кожи начинают эффективно удаляться токсины и мертвые клетки, все ткани лучше снабжаются кровью, т. е. кислородом и питательными веществами.

Микротравмы приводят к гиперкомпенсации - ткани активно обновляются, создается дополнительная сеть капилляров, благодаря которой дополнительно улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Активизируются активизируются фибробласты, вырабатывающие белки коллагена и эластина - кожа на этих участках тела становится более плотной и гладкой, подтягивается и увлажняется.

Жировые отложения становятся доступны для лимфо- и кровообмена. То есть, организм получает возможность переработать жировые клетки и использовать их в качестве источника питательных веществ и энергии.

Видимые результаты вакуумного массажа.

Вакуумный массаж от целлюлита.

Целлюлит начинает уменьшаться после 2-3 сеансов. Регулярный массаж вакуумными банками позволяет полностью избавиться от целлюлита, что подтверждают многочисленные отзывы с фотографиями до и после, которые можно найти в интернете.

Вакуумный массаж для похудения.

Вакуумный массаж позволяет более эффективно избавляться от жира при похудении. Но, для похудения требуется совмещать массаж с физическими упражнениями и следить за питанием.

Вакуумный массаж для подтяжки кожи.

Кожа подтягивается, становится более гладкой и эластичной, выглядит молодой и здоровой. Вакуумный массаж помогает избежать обвисания и некрасивых складок при резком похудении, подтянуть кожу после родов.

Вакуумный массаж от растяжек.

Регулярные сеансы вакуумного массажа помогают уменьшить растяжки. Для уменьшения растяжек, вакуумный желательно совмещать с использованием мезороллера (дерамароллера) .

Техника вакуумного массажа тела.

Вакуумный массаж тела: банки.

Существует несколько видов банок для вакуумного массажа:

• медицинские стеклянные банки с отдельным насосом (обычно они продаются в виде набора из большого количества банок различного размера),
• стеклянные банки с резиновой грушей,
• силиконовые банки.

Для самостоятельного использования наиболее удобны силиконовые банки, но банки с резиновой грушей тоже достаточно хороши. А вот медицинские банки с отдельным насосом больше подойдут для профессионального массажиста, поскольку использовать их на самом себе сложновато.

Для массажа тела подходят банки достаточно большого диаметра, позволяющие

• быстро обработать большие участки тела,
• воздействовать на глубоко расположенные ткани (жир и мышцы), а не только на кожу.

Выберите 2-3 банки различного размера для разных участков тела. Часто, вакуумные банки так и продаются - в комплекте из нескольких экземпляров разного размера.

Можно также приобрести вакуумный массажер для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип работы такого массажера - тот же, что и у банок. Массажер имеет несколько преимуществ перед банками, но имеет и недостатки.

Преимущества вакуумных массажеров:

• Вакуумный массажер позволяет более точно регулировать силу вакуума (силу, с которой кожа всасывается в банку). Сила воздействия подбирается индивидуально, а делать это намного проще, чем с обычными банками (там все зависит от силы Вашего нажатия на банку или грушу, а здесь - регулируется поворотом ручки, что намного проще).
• Вакуумный массажер может выполнять несколько видов массажа , включая вибромассаж.
• Вакуумный массажер имеет несколько насадок и программ, предназначенных для массажа различных частей тела и для лица. Это значит, что Вам не нужно думать, какую часть тела с как и с какой силой массировать - требуется всего лишь установить нужную насадку и выбрать программу. Все.

Приобрести такой массажер можно здесь (кликните по картинке):

Недостатки вакуумных массажеров:

• Стоят значительно дороже, чем простые вакуумные банки.
• Могут ломаться. По отзывам, это случается нередко, впрочем, как с любыми электроприборами.

Вакуумный массаж тела: подготовка.

• Спорт. Перед массажем хорошо позаниматься спортом, разогреть мышцы.
• Душ. Можно принять горячий душ, но не следует ходить в сауну - сауна увеличит вероятность образования гематом.
• Очищение . Тщательно очистите кожу.
• Масло. Обильно нанесите масло. Подробнее о выборе масла для массажа - ниже.
• Разогревающий массаж. Рекомендуется сделать легкий разогревающий самомассаж.

Вакуумный массаж тела: масло.

Массаж вакуумными банками всегда проводится по обильно смазанной маслом коже. Без масла такой массаж проводить нельзя.

Для массажа нужно использовать чистые растительные масла холодного отжима, без каких либо добавок (консервантов, ароматизаторов). Никаких дезодорированных, рафинированных, гидрированных и прочих обработанных масел! Храните масла в темном прохладном месте (если нужно - в холодильнике) и не используйте масло после того, как оно прогоркло.

Выбирайте самые полезные масла - при вакуумном массаже все, что Вы наносите на кожу, впитывается очень эффективно и проникает в глубокие слои. Я особенно люблю кокосовое масло и кунжутное масло . Но подойдет и любое другое - оливковое , льняное, тыквенное, ореховое, масло авокадо . Можно использовать и более дорогие масла - масло из абрикосовых или виноградных косточек, масло жожоба, шиповника и т. д. Масло черного тмина особенно полезно для кожи, его требуется немного и рекомендуется смешивать с другими маслами в равной пропорции. Выбор огромен.

Для усиления эффекта от массажа, можно добавить эфирные масла.

Для каких участков тела подходит вакуумный массаж.

Давайте выясним, на каких участках тела вакуумный массаж наиболее эффективен, а где его применять противопоказано.

Ягодицы, бедра, живот, бока . На этих участках достигается наибольший эффект от применения вакуумного массажа. Это хорошая новость, поскольку именно эти участки тела для являются наиболее "проблемными" для многих женщин.

Ноги, руки. Используется банка несколько меньшего диаметра, чем при массаже ягодиц, бедер и живота. Сам массаж выполняется более деликатно, чтобы не оставлять некрасивых синяков. Особой осторожности требует массаж голени - места, где чаще всего проявляется варикозное расширение.

Спина. Массаж спины вакуумными банками - очень полезная и приятная, расслабляющая процедура (хотя и может быть немного болезненной), но провести такой массаж самостоятельно невозможно.

Грудь. Вакуумный массаж груди требует большой осторожности, но может давать хорошие результаты, помогая подтянуть кожу и избавиться от растяжек.

Области скопления лимфатических узлов и позвоночник. Под мышками, под коленями, на внутренней стороне верхней части бедра и в паху - всех этих участков при вакуумном массаже тела следует избегать. Также следует избегать линии позвоночника. Работу с позвоночником лучше поручить специалисту. Кстати, вакуумные банки в руках знающего специалиста позволяют вернуть на место сдвинутый позвонок, если причина сдвига - мышечный спазм (как чаще всего и бывает).

Вакуумный массаж тела: как делать?

Массаж делается только по массажным линиям - по ходу лимфы. Не следует просто водить банкой хаотичными движениями или вверх-вниз. И не забываем, что необходимо избегать места скопления лимфатических желез и линии позвоночника.

Поехали...

Вакуумный массаж ног начинается с массажа голени. Из за того, что голень - то место, где чаще всего проявляется варикозное расширение, сила вакуума в этой области должна быть минимальная (разумеется, если варикозное расширение уже имеется, массаж вакуумными банками делать нельзя).

Массаж проводится снизу вверх (от ступни к колену), как по передней, так и по задней поверхности ноги. Область сзади под коленом - не трогать (на рисунке отмечено красным кругом).

Массаж голени банками выполняем 2-3 минуты.

Требует меньшей осторожности - можно увеличить силу вакуума. Слишком слабый вакуум не поможет избавиться от целлюлита или уменьшить жировые отложения в области бедер, поэтому не стоит бояться болезненных ощущений или слишком жалеть себя. Но это не относится к внутренней поверхности бедер - здесь следует проявить максимальную осторожность (возможно, вовсе отказаться от массажа внутренней поверхности бедер). Область паха массировать нельзя.

Начинаем с массажа передней части ноги - над коленом, по направлению от внешней стороны ноги к внутренней. Затем, такими же движениями массируем верхнюю часть бедра, не затрагивая область, отмеченную на рисунке красным. Заднюю часть бедра массируем от колена к ягодицам.

Массаж бедер выполняем 5-10 минут.

Вакуумный массаж ягодиц и боков требует максимальной силы вакуума (в разумных пределах, конечно) - так мы быстрее избавимся от целлюлита и жировых отложений.

Мысленно нарисуйте треугольник с вершиной в центре поясницы (см. рисунок). Массажные линии идут от середины ягодиц к центру и от середины ягодиц в стороны (см. синие линии). Массажные линии, обозначенные на рисунке зеленым цветом, идут от позвоночника в стороны.

Такой массаж сложно сделать самостоятельно. Но можно выполнять массаж ягодиц круговыми движениями. Для удобства, нужно принять позу, при которой распрямляется складка под ягодицей. Например, можно поставить одну ногу на стул или лечь на бок и согнуть ногу. Затем поменять положение для массажа второй ягодицы.

Массажу ягодиц посвятите 5-10 минут, и еще 2-3 минуты - массажу поясницы и боков.

Переходим к вакуумному массажу живота (можете слегка изменить порядок и выполнить массаж живота после массажа спины).

Сила вакуума - средняя. Массаж проводится круговыми движениями банки, по расширяющейся спирали (от пупка), по часовой стрелке. Этот массаж помогает избавиться от застойных явлений не только в подкожном слое, но и во внутренних органах, способствует очищению кишечника (что, в свою очередь, помогает похудеть).

Массажу живота можно уделить 5-10 минут.

Самостоятельно провести нереально. Для этого Вам потребуется чья-то помощь.

Массаж выполняется по массажным линиям, как показано на рисунке. Позвоночник не трогаем.

Массаж спины банками займет 5-10 минут.

Вакуумный массаж груди требует большой осторожности. Но и слишком слабый вакуум не окажет желаемого эффекта. Поэтому, подбираем силу вакуума, увеличивая ее постепенно, и не забываем обильно смазывать массируемый участок маслом, чтобы кожа не растягивалась.

Массаж груди выполняется по кругу (как показано на рисунке). Чем ближе к соску, тем слабее должен быть вакуум. Подмышки не массируем.

Продолжительность массажа груди банками - 2-3 минуты.

Вакуумный массаж плеч особенно приятен, если у Вас "затекают" плечи и болит голова - он поможет расслабить спазмированные мышцы и, благодаря восстановившемуся кровообращению, головная боль пройдет. Выполняется по массажным линиям, показанным на рисунке.

Массаж плеч банками занимает 2-3 минуты.

Вакуумный массаж рук проводится по направлению от кистей рук к локтям и от локтей к плечам. Область локтевого сгиба не массируется. Также, помним о том, что нельзя массировать области подмышек.

Массаж рук занимает 2-3 минуты.

Продолжительность вакуумного массажа для каждой области указана приблизительно и зависит от Ваших целей и от того, выполняете ли Вы комплексный массаж или уделяете внимание только отдельным "проблемным" частям тела - в этом случае, можно помассировать их подольше.

Как часто следует делать вакуумный массаж?

• Вакуумный массаж можно проводить курсом из 15-20 сеансов (каждый день или 1 раз в 2 дня), для достижения заметного результата. Делать массаж каждый день или через день - решите самостоятельно, в зависимости от реакции Вашего организма. Если для лица ежедневный массаж - не лучшая идея, то для тела можно делать и каждый день, в особенности, если Ваша цель - избавление от целлюлита или уменьшение жировых запасов.
• Вакуумный массаж можно делать "профилактически" и для поддержания полученного эффекта - 1-2 раза в неделю.

Что еще важно знать о вакуумном массаже тела?

До и после вакуумного массажа важно пить больше воды.

Поэтому, важно пить воду:

• Если Вы делаете вакуумный массаж с утра или днем , выпейте 2-3 стакана воды в течение часа перед массажем и 1-2 литра воды в течение 3 часов после.
• Если Вы делаете вакуумный массажа вечером , то пить много воды на ночь - не очень хорошо. В таком случае, старайтесь весь день пить больше воды (примерно на 1 литр больше, чем обычно), а в течение часа перед массажем выпейте 2-3 стакана воды.
лечении давления >>>), вместо того, чтобы постоянно принимать вредные лекарства .
• Заболевания лимфатической системы.
• Воспаление лицевого нерва.
• Острые грибковые, инфекционные и другие воспалительные процессы на коже лица. Вакуумный массаж может способствовать проникновению инфекции в более глубокие слои кожи.
• Повреждения кожного покрова (открытые раны, порезы).
• Любые воспалительные процессы организме, находящиеся в острой стадии.
• Любые острые заболевания (простуда, повышенная температура, отравление).
• Сильная усталость, переутомление, плохое настроение - повод отложить вакуумный массаж на другой день. Все, что мы делаем для своей красоты и здоровья, следует делать в бодром состоянии и в хорошем расположении духа.

Капиллярная сетка (близкое расположение сосудов к поверхности кожи) не является категорическим противопоказанием для вакуумного массажа. При грамотном подходе, вакуумный массаж, выполняемый с максимальной осторожностью, поможет уменьшить данную проблему, благодаря уплотнению кожи. Все же, при самостоятельном выполнении вакуумного массажа, близкое расположение сосудов может привести к весьма неприятным последствиям. Другой способ избавиться от этой проблемы - массаж мезороллером с короткими иглами (от 0.3 мм. до 1 мм.) . Мезороллер (дермароллер) поможет сделать кожу плотнее и толще и укрепить капилляры, что и решит проблему некрасивых "звездочек" на коже. После этого, можно будет приступать к вакуумному массажу, но делать это с особой аккуратностью, особенно, в первые разы.

Целлюлит – это проблема для многих женщин. Даже худенькие представительницы прекрасного пола подвержены проявлению на коже некрасивых бугорков. «Апельсиновая корка» часто заметна на животе, бедрах, ягодицах, реже на руках, плечах. Косметическая проблема возникает по причине структурных изменений в подкожно-жировой прослойке, из-за которых нарушается циркуляция крови.

Преимущества вакуумного массажа

Вакуум терапия в домашних условиях подходит для женщин, которые по различным причинам не имеют возможности посещать профессиональные массажные кабинеты. Поэтому основным преимуществом баночного массажа от целлюлита является режим и длительность процедур, которые каждый устанавливает самостоятельно.

Согласно отзывам, антицеллюлитный самомассаж экономит значительные суммы, которые женщинам пришлось бы тратить на посещения косметических салонов. Купив однажды вакуумные банки, вы сможете сэкономить денежные средства, обеспечив себя необходимыми инструментами.

Массаж против целлюлита удобно делать дома, используя массажное масло, скраб. Возможность проводить процедуру самостоятельно, позволяет женщине решать, каким участкам уделить внимание, а какие не требуют срочного приведения в порядок.

Как баночный массаж действует на целлюлит

Можно ли делать баночный массаж? Ответ положительный! Вакуумная терапия от целлюлита способствует выработке коллагена, стимулирует кровоснабжение проблемных зон. Благодаря этому лишние килограммы уходят, а ненавистная «апельсиновая корка» исчезает.

Баночный массаж от целлюлита – эффективный способ уменьшить количество подкожного жира, сделав кожу упругой и ровной. Выполняя его регулярно, вы добьетесь положительных результатов в первый месяц курса. С помощью вакуумного массажа эффективно выводятся токсины, соли, сходит отечность, мышцы приходят в тонус, фигура становится выразительной.

Какие банки выбрать и где купить

Банки имеют диаметр (от 1 до 8 сантиметров), выбирать их следует в зависимости от того, какая зона тела нуждается в процедуре. Для лечения и устранения целлюлита на ягодицах и бедрах лучше купить набор средних силиконовых баночек. Вакуумный массаж спины осуществляется инструментами с диаметром 6-8 сантиметров. Область лица, обрабатывается при помощи маленьких банок, имеющих специальную форму. Массаж зоны живота требует наличия мягких банок среднего размера. Для проведения процедуры на проблемных участках, в идеале иметь все размеры баночек. Приобрести их можно в любой аптеке.

Часто наборы дополнительно комплектуются косметическими маслами, специальной грушей для вытягивания кислорода, инструкцией по применению. Стоимость массажных наборов 480 - 2500 рублей, поэтому позволить себе их купить может каждая женщина.

Техника выполнения массажа

Чтобы провести процедуру дома, вам понадобится хотя бы одна специальная банка: стеклянная, резиновая или вакуумная на выбор. Если вы пока их не приобрели, то используйте маленькую баночку. На больших зонах кожи используйте банку побольше, для малых проблемных участков – поменьше.

Правильная техника баночного массажа:

1. Чтобы добиться максимальной эффективности от процедуры, желательно предварительно подготовить тело. Распарьте кожу, приняв горячую ванну с морской солью.
2. После ванны, разогрейте кожу при помощи жесткой мочалки, нанесите гель для душа и 2-3 капли аромомасла. Массируйте проблемную кожу, пока она не покраснеет – это значит, что улучшается кровообращение в подкожном слое.
3. Следующий этап – нанести антицеллюлитное масло. Смазывайте проблемные зоны, чтобы банки скользили. Это сократит риск механического повреждения сосудов, появления синяков.
4. Во время сеанса кожа под банкой не должна втягиваться, больше, чем на 3 см, иначе травмируются вены и капилляры. Надавите на кожу возле горлышка банки, впустив под нее немного воздуха.
5. Альтернативой массажу мочалкой является использование скраба из кофе, меда, соли.
6. После использования массажера, примите горячий душ, смажьте поверхность кожи питательным кремом.

Интенсивность и продолжительность процедур

• Массируя банкой ноги, не забывайте, что внутренняя поверхность бедер остается неприкасаемой. Двигаться следует снизу вверх, двигая банкой исключительно по вертикальной линии (вверх-вниз). Массаж ног занимает 30 - 45 минут.
• Живот массажируйте по часовой стрелке в течение 15 минут, после по 5 минут с каждой стороны, двигаясь от пупка к бокам.
• Массирование ягодиц круговыми движениями осуществляется 10 минут, после чего двигайтесь вверх-вниз 5 минут.
• Баночный массаж рук делают, двигаясь по направлению от кистей к плечам. Длительность процедуры до 10 минут.

Как делать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Правильный домашний массаж от целлюлита – это половина дела. Для эффективного лечения «апельсиновой корки» следует подходить к проблеме комплексно. Кожные отложения - эстетическая проблема, свидетельствующая о наличии внутренних заболеваниях организма. Пересмотрите принципы питания, возможно вам подойдет диета, предусматривающая отказ от сладкого, жирного, спиртного. Все это поможет привести в порядок тело и организм.

Противопоказания к проведению

Массаж противопоказан в следующих случаях:

• Высокое давление.
• Чувствительность кожных покровов.
• Вирусные заболевания в острой форме.
• Беременность.
• Варикоз.
• Наличие больших родинок на зонах, которые подвергаются массажу.
• Такие болезни, как тромбофлебит, тромбоз.
• Кожные заболевания

Массажные антицеллюлитные масла

При помощи эфирных масел любой крем можно сделать антицеллюлитным. Добавьте в 1 ст.л. базового вещества, 5-7 капель аромомасла. Массажная жидкость наносится на кожу круговыми движениями. Длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут, в зависимости от того, какая зона тела массируется. Массаж с эфирными маслами помогает улучшить обменные процессы в тканях, ускоряет отток лимфы и кровоток. Как результат, за 1 курс лечения очищаются клетки кожи, сходят воспаления, активизируются восстановительные процессы.

Самые эффективные масла для борьбы с целлюлитом:

1. Апельсиновое. Отличается способностью оказывать разглаживающее воздействие на кожу, благодаря чему регулярные массажи помогают сделать дефекты менее заметными. Апельсиновое масло ускоряет обмен веществ, снимает отечности, сопровождающие целлюлит, регулирует лимфоотток. Оно подходит для любого типа кожи.
2. Розмариновое. После массажных манипуляций поры сужаются, кожа становится упругой и гладкой. В процессе проведения женщина легче засыпает, ведь розмарин обладает свойствами антидепрессанта, часто используется как успокоительное.
3. Масло корицы. Эффективно для лечения ранних стадий целлюлита. Средство отличается приятным запахом, оказывает согревающий эффект, проникая в глубокие слои жировых отложений. Его используют профессиональные спортсмены для поддержания кожи в тонусе и для адаптации мышц к серьезным физическим нагрузкам.
4. Лимонное. Цитрусовое масло снимает мышечные боли. Средство советуют использовать для лечения варикоза. При систематическом применении, избавляет от целлюлита, возвращая коже упругость.
5. Грейпфрутовое. Сужает поры. Оно незаменимо при уходе за жирным типом кожи, однако имеет один недостаток – грейпфрутовое масло фототоксично. Его нельзя использовать для массажа перед прогулкой в солнечный день, иначе вы получите ожоги.
6. Персиковое. Помогает быстро убрать целлюлита женщинам с сухой или чувствительной кожей на ранних стадия проявления. По сравнению с другими маслами, персиковое используют в чистом виде, без базовой основы. 7-10 процедур в месяц поможет избавиться от целлюлита, вернуть коже эластичность, сделав ее контур ровным и плавным.
7. Масло бергамота. Как и все цитрусовые масла, бергамотовое эффективно помогает от целлюлита. Средство сужает поры, налаживает работу сальных желез, активирует обновление кожи. С его помощью делают массажи и обертывания против целлюлита.

Мария Д., массажист: «Баночный массаж – эффективная косметическая процедура, помогает вылечить целлюлит 3-4 стадий. Но не стоит возлагать большие надежды, если кроме него вы не принимаете никаких других мер. Придется исключить из рациона фаст-фуд, отказаться от вредных привычек, обеспечить тело достаточным количеством воды, регулярной физической нагрузкой.»

Дмитрий Ф., дерматолог: «Польза и вред баночного массажа заключается в глубоком вакуумном воздействии воздействии, которое оказывают на подкожные слои вакуумные инструменты. Да, вы постепенно разбиваете под кожей жир, но также такими манипуляциями наносите ущерб сосудам. Не советую часто прибегать к банкам, чтобы лишний раз не травмировать вены. Спорт и 2-2,5 литра воды в день, обеспечивают вывод продуктов распада жировой ткани из организма.»

Фото до и после

Баночный массаж способен полностью устранить жировые подкожные скопления в области живота, бедер, ног, ягодиц. Процедура полезна для коррекции растяжек. На фото ниже, вы увидите состояние кожи до и после проведения процедуры.

С проблемой появления целлюлита борются как худые, так и полные . Это признанный враг красоты. Современный образ жизни и питание не всегда дают возможность держать себя в форме. А с появлением каждого лишнего килограмма целлюлит проявляется все больше и больше.

Поэтому любая женщина, которая хочет хорошо выглядеть для себя и окружающих, ищет всевозможные способы устранения такой проблемы. Одной из наиболее эффективных процедур является массаж банками в домашних условиях.

Регулярный баночный массаж позволит избавиться от целлюлита, улучшит кровоснабжение, заметно разглаживает кожу.

Эту процедуру выполняют специальными банками для создания вакуума. Изготавливаются они из полимерного стекла, силикона, резины и других материалов.

Раньше это были только стеклянные банки. Вакуум у них создавался за счет сжигания воздуха внутри.

Пластиковые банки имеют грушу на дне, которая отсасывает воздух и таким образом, создает вакуум.

Во время массажа банка передвигается по проблемной области. Происходит смена давления на прорабатываемом участке. Такое воздействие стимулирует верхние слои эпидермиса и укрепляет кожу, усиливает лимфоотток, кровообращение, налаживает циркуляцию межтканевой жидкости.

В результате таких процессов устраняются проявления целлюлита внешние, улучшается обмен веществ, что предупреждает застойные процессы, начинается активное выведение токсинов и шлаков через кожу.

Кроме того, вакуумные банки от целлюлита улучшают обмен веществ и стимулируют выработку коллагена .

Основная цель методики — это создание вакуума и в соответствие с этим, раздражение рецепторов кожи. Появление вакуума на кожном покрове вызывает разрыв подкожно-жировой клетчатки. Усилить эффект самомассажа можно применением антицеллюлитных кремов или масел.

С помощью банок убрать целлюлит можно на таких проблемных участках:

• область ягодиц;
• живот и спина;
• руки выше локтя, задняя и передняя поверхность;
• задняя часть бедер;
• область галифе.

Не нужно поддавать такой процедуре паховую область бедра внутренней части ближе к интимной зоне. Массаж не применяется вдоль позвоночника и на груди. В противном случае можно спровоцировать проблему с лимфооттоком.

На спине целлюлит образуется редко, массаж этой зоны можно проводить в других целях.

Для массажа лучше подойдут банки из эластичного материала, оснащенные грушей, насосом или вентилем для выкачивания воздуха. В них удобно регулировать давление. Изготавливают их из резины или силикона.

Преимущество силиконовых банок в том, что они не теряют своей формы даже при многоразовом использовании и не впитывают масло или крем. Силиконовые банки легко снимаются и мягко воздействуют на кожу. Такие банки делают различного диаметра в зависимости от проблемной области тела.

Приобрести силиконовые и резиновые приборы можно в любой аптеке . Их цена не очень высокая, что делает их доступными практически для каждого.

Для максимальной эффективности и избежания болезненных ощущений нужно принять наиболее удобное положение и предварительно подготовить кожу.

Очень важно знать, как правильно делать массаж от целлюлита. Лучше всего применять такую процедуру за два часа до еды и не раньше чем через три часа после нее.

Подготовка кожи состоит из таких этапов:

1. Разогрев кожи.
2. Растирание.
3. Нанесение специальных кремов или масел.

При выполнении массажа другим человеком лучше всего лечь . При самомассаже можно лежать, сидеть или стоять, все зависит от обрабатываемой зоны. С переходом на другие участки положение следует менять.

Складка под ягодицами лучше всего прорабатывается сидя на корточках, зона галифе — повернувшись на бок и согнув ноги в коленях. Обработка области живота выполняется лежа на спине.

Самым оптимальным вариантом станет специальная кушетка для массажа или пол, покрытий гимнастическим ковриком. Бедра можно массажировать стоя, поставив согнутую ногу в коленях на стул.

При самомассаже принимается такая поза, которая позволяет добраться до необходимой области.

Для разогрева следует принять ванную с добавлением морской соли. Можно использовать теплый душ. Распаренную кожу нужно растереть до красноты при помощи жесткой мочалки, увлажненной гелем, антицеллюлитным маслом или скрабом с эфирными маслами.

После активизации кровообращения и лимфооттока можно переходить к последнему этапу подготовки — смазыванию проблемных зон маслом.

Для комплексного действия можно использовать готовую базовую композицию эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Отлично подойдут масла герани, кедровое, кипарисовое можжевеловое, апельсиновое и грейпфрутовое.

При отсутствии специального массажного масла применяют нерафинированное оливковое, крем или гель против целлюлита или простой вазелин. Масло лучше, так как оно медленнее впитывается.

Процедура смазывания кожи является обязательной, благодаря этому смягчаются болевые ощущения и обеспечивается скольжение банок. Смазывающие средства наносятся массажными движениями.

После проработки и подготовки проблемных зон к воздействию, необходимо вытереть руки перед тем, как прикасаться к банкам.

Вопрос, как с помощью банок убрать целлюлит интересует многих. Для этого следует правильно выполнять технику процедуры.

Основные принципы проведения баночного массажа:

1. Перед процедурой банки нужно подготовить, продезинфицировать перекисью водорода или хлорамидом.
2. Массажные движения выполняются по направлению кровотока и лимфотока.
3. Разреженность воздуха под банкой регулируется, опираясь на самочувствие. Не нужно допускать сильных болевых ощущений, но кожа обязательно должна натянуться. Оптимальное втягивание — 1-3 сантиметра. Если процедура выполняется на животе — 1,5 сантиметра.
4. Водить банку по проблемной зоне нужно медленно, осторожно и равномерно, не останавливаясь.
5. Движения могут быть по кругу, если проблемная зона ягодицы и живот. А также они могут осуществляться по прямой, ломаной, волнистой линии или по спирали с продвижением вперед. Траектории необходимо чередовать и повторять каждый вид до 6 раз.
6. В процессе движения банка не должна отрываться от кожи. По достижению верхней точки ее следует аккуратно отделить, чтобы внутрь впустить воздух и поставить обратно в исходную точку. Если выполняются круговые движения, банку можно не отрывать до окончания процедуры.
7. Прорабатывать каждую проблемную зону нужно до тех пор, пока не появится краснота.
8. В случае, когда банка отстает от тела, прорабатываемые участки следует хорошо смазать кремом или маслом.

Антицеллюлитный вакуумный массаж банками

Ответ на вопрос, помогают ли банки от целлюлита, будет зависеть от того, насколько правильно будет выдержана техника и время проработки определенных зон:

Общая продолжительность сеанса не должна превышать 60 минут . Поэтому в зависимости от количества проблемных зон, время массажа каждой можно сокращать.

Важно учитывать, что силу втягивания и период воздействия следует повышать постепенно. На первом сеансе массировать до покраснения, а не до максимально допустимой продолжительности.

Кроме того, интенсивность массажа и время его проведения зависят от индивидуальной чувствительности. В инструкции к приборам почти всегда приводится схема массажных линий.

Очень часто, люди, которые пытаются побыстрее избавится от ненавистного целлюлита интересуются, как часто можно делать массаж.

Применять антицеллюлитный массаж банками можно через день . Чаще это делать не нужно, так как есть риск повредить сосуды и снизить эффективность из-за привыкания. Оптимальная частота — 3 раза в неделю.

То, насколько быстро можно устранить проблему, будет зависеть от степени ее запущенности. В большинстве случаев курс массажа длится 2 месяца. Положительный результат может быть заметен уже через 5 сеансов.

Если через 14 дней после применения никаких улучшений не произошло, стоит дать организму отдохнуть, затем повторить курс.

Любой вид массажа имеет свои противопоказания, вакуумный баночный массаж не является исключением. Временные противопоказания:

1. Вынашивание ребенка и первые два месяца после родов.
2. Массаж живота в период месячных.
3. Болезни инфекционного характера.
4. Обострения хронических заболеваний.
5. Повреждение кожных покровов в проблемных участках, где требуется воздействие.

Абсолютные противопоказания:

1. Повышенное артериальное давление.
2. Гинекологические патологии.
3. Хроническая мочекаменная болезнь.
4. Варикозное расширение вен, слабые сосуды.
5. Повышенная чувствительность кожи, аллергические реакции.
6. Высокий болевой порог, а также патологии кожи.
7. Наличие растяжек.
8. Большое количество родинок на проблемных участках, опухоли.
9. Эпилепсия.
10. Плохая свертываемость крови тромбоз или тромбофлебит.

Чтобы понимать, как пользоваться вакуумными банками для антицеллюлитного массажа, следует прислушаться к советам опытных специалистов:

При правильном использовании процедуры, банки от целлюлита действительно позволяют добиться замечательного эффекта. Состояние кожного покрова становится намного лучше, уменьшаются объемы проблемных зон и снижается вес.

Некоторые женщины прибегают к множеству разнообразных способов для устранения ненавистного целлюлита, но результат получают только после применения вакуумных банок. Дискомфорт при массаже могут ощущать только обладательницы очень чувствительной кожи и с повышенным болевым порогом.

Такая процедура дает возможность избавиться от целлюлита даже на 4 стадии запущенности . Но стоит помнить, что подход должен быть комплексным.

Фастфуд и вредные привычки окажут негативное влияние. Следует вести активный образ жизни, заниматься фитнесом или каким-то видом спорта.

В привычку должно войти ежедневное употребление воды не меньше 1,5 литра . Это способствует более быстрому выведению продуктов распада жировой ткани из организма.

Даже совсем худенькая девушка может столкнуться с такой бедой, как целлюлит, а причин тому огромное множество (нездоровое питание, частое употребление спиртных напитков, курение, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональный дисбаланс).

Но помимо того, чтобы стараться устранить эти причины появления апельсиновой корки из своей жизни, нужно также что-то делать с уже намеченной проблемой.

Для ее решения кроме занятий спортом и налаженного рациона питания также применяют косметические методы и процедуры, которые можно выполнять даже в домашних условиях.

И одним из таких методов является антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Данная процедура стала известна миру около десяти лет назад, но уже имеет большое количество поклонников и положительных отзывов.

Освоив технику баночного массажа дома, вы получите не худший результат, чем в специализированных салонах.

Какой ждать эффект от вакуумного массажа банками?

Баночный массаж базируется на принципах возникновения определенных рефлексов, вследствие раздражения нервных окончаний кожи при помощи вакуума, который создаются внутри банки.

Воздействуя на рецепторы кожи, центральная нервная система осуществляет изменения на уровне физиологии человека, повышая его температуру тела и увеличивая приток крови, несущей кислород и питательные вещества клеткам массируемой зоны.

А значит, в местах применения вакуумной банки:

• стимулируется микроциркуляция крови и лимфы;
• ускоряются процессы регенерации клеток;
• выводится лишняя жидкость;
• механически смещаются так называемые липидные массы – основной генератор накопления подкожного жира, известный как целлюлит;
• повышается сопротивляемость кожи, она становится более упругой;
• придается тонус не только мышцам, но и сухожилиям и связкам, которые дряхнут без нагрузки;
• активизируется работа сальных и потовых желез, поэтому антицеллюлитный баночный массаж можно сравнить с эффектом сауны.

Антицеллюлитный вакуумный массаж выполняется на следующих областях тела:

• ягодицах;
• задней, передней и внешней поверхности бедра;
• в зоне галифе (так называемые «ушки»);
• животе.

В местах расположения лимфоузлов (внутренняя поверхность бедра, паховая область, подколенная впадина) проводить массаж банкой категорически запрещается. В противном случае существует высокая вероятность нарушения лимфотока и появления сосудистых звездочек в этих зонах.

На первых стадиях целлюлита вы увидите первые положительные результаты уже после нескольких процедур массажа и врядли захотите останавливаться на достигнутом. А целлюлит третьей или четвертой степени через две недели процедуры будет заметен все меньше и меньше.

Какие существуют противопоказания к баночному массажу от целлюлита?

Массаж вакуумной банкой — действительно одно из лучших средств в борьбе с апельсиновой коркой на коже, однако в связи с его спецификой усиленного воздействия на кровеносную систему и эпидермис, к сожалению, он имеют целый ряд противопоказаний:

• нарушение целостности кожных покровов (ранки, высыпания, свежие послеоперационные швы);
• кожные заболевания (дерматит, экзема и т.п.);
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертоническая болезнь;
• онкологические заболевания;
• тромбофлебит;
• варикозное расширение вен на прорабатываемом участке;
• гипертоническая болезнь;
• чувствительность кровеносных сосудов;
• эпилепсия:
• беременность;
• гинекологические заболевания;
• мочекаменная болезнь;
• период менструации для массажа живота.

Какие выбрать банки для антицеллюлитного массажа?

Что провести вакуумный массаж в домашних условиях, используют следующие виды банок:

Стеклянные

Первые баночки из стекла применялись еще нашими бабушками для лечения простудных заболеваний. Вакуум в них создавался за счет сжигания воздуха при помощи огня. Однако такие банки не безопасны в использовании, так как существует вероятность получить ожог.

Сегодня существует модифицированный вариант стеклянной баночки для антицеллюлитного массажа, и применение открытого огня не требуется.

Современные банки для массажа оснащены резиновой насадкой, на которую нужно надавить для появления разреженного воздуха. Они бывают разного диаметра от 1,1 до 5 см, приобрести их можно в аптеке.

Достоинства:

• существует возможность регулировать «мощность» баночек в закрепленном состоянии, что позволяет их использовать в нежных и чувствительных участках тела для ослабления болевых ощущений;
• стекло не впитывает в себя масла и крема;
• вакуумные банки легко моются.

Недостатки:

• могут возникнуть неприятные ощущения при контакте холодной баночки с телом;
• стекло, как хрупкий материал, имеет риск разбиться при неосторожном с ним обращении и требует бережной транспортировки.

Резиновые

Такие массажные баночки изготавливают из медицинской резины высокого качества. В продажу они поступают в виде набора из четырех штук с различным диаметром – 22, 35, 50 и 65 см.

Сегодня резиновые банки уже не так популярны, поскольку потребители сейчас отдают предпочтение силиконовым аналогам.

Но найти их в аптеках все же можно.

Достоинства:

• дешевизна, легкость и безопасность в применение;
• баночки различных диаметров, которые есть в наборе, способны обеспечить массирование любых проблемных участков тела.

Недостатки:

• резина впитывает в себя остатки кремов и масел, поэтому вакуумные баночки из этого материала практически невозможно отмыть до чистого первоначального вида;
• остатки кремов на банке выступают питательной средой для микроорганизмов.

Силиконовые

Вакуумные банки из силикона сегодня пользуются наибольшим спросом, поскольку не имеют недостатков стеклянных и резиновых аналогов. Поэтому выбор в пользу массажных силиконовых банок будет правильным решением. Именно такие баночки выбирают опытные массажисты для своих салонных процедур.

Силиконовые банки с легкостью моются, гигиеничны и безопасны для самостоятельного применения. Они доступны по своей ценовой категории и обычно продаются по две штуки в наборе (иногда можно встретить и четыре).

Как правильно делать вакуумный массаж банками самостоятельно?

Подготовительный этап перед баночным массажем от целлюлита в домашних условиях

Прежде чем приступать к сеансу массажа дома, необходимо принять контрастный душ, а также воспользоваться , чтобы очистить тело от ороговевших частичек кожи и открыть поры.

Насухо вытритесь полотенцем и приступайте к следующему шагу.

На очищенную и сухую кожу тех зон, где вы собирайтесь проводить массаж банкой, нужно нанести специальный крем против целлюлита или воспользоваться массажным маслом, чтобы обеспечить свободное скольжение баночки по телу.

Наносите средство в обильном количестве снизу вверх (от колена к бедру) круговыми движениями ладоней.

Учитывайте тот факт, что крем способен быстро впитываться в кожу и возможно придется нанести его несколько раз.

Поэтому отдавайте предпочтение массажному маслу, которое можно приобрести в аптеке или косметическом магазине.

Выбирайте масла с антицеллюлитным эффектом, так как во время вакуумного массажа содержащиеся в нем компоненты способны более глубоко проникать в клетки ткани, что усилит положительный результат процедуры.

Для массажа возможно также использование и таких масел, как оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, масло виноградных косточек.

На 100 мл выбранного базового масла можно добавить по 4-5 капель различных (к примеру, апельсина, мандарина, кипариса, корицы).

• для разогрева бедер и ягодиц поставьте ногу на стул и круговыми, прямыми и поглаживающими движениями по направлению снизу вверх массируйте их до легкого покраснения.

  На это вам понадобится от 5-ти до 10-ти минут;

  если вы собрались делать баночный массаж на животе, кожу на нем также нужно подготовить.

  Для этого используйте круговые движения по часовой стрелке, постепенно усиливая нажатие ладоней в течение 3-4 минут.

После самомассажа удалите остатки средства с ладоней, поскольку для выполнения процедуры банка должна скользить по телу, но не в руках.

Техника антицеллюлитного массажа банками

Установка банки на проблемную зону:

• если вы используете силиконовую или резиновую баночку, то ее нужно сжать в руке и прислонить к проблемной зоне на теле. Когда ее края плотно присосутся и кожа втянется, отпустите стенки банки;
• для массажа стеклянной баночкой с резиновой насадкой, необходимо приложить ее к нужной поверхности и сдавить насадку, чтобы она присосалась и сработал эффект вакуума.

Кожа должна быть втянута в банку не более чем на 1,5 сантиметра.

Поэтому, если банка захватила больший участок и вы ощущаете боль, оторвите ее от тела и вновь поставьте.

Синячки и капиллярные сетки никому не нужны.

1. Водить массажной банкой по телу нужно медленно, без резких движений и остановок, не нарушая ее герметичности, лишь слегка сжимая в руке.
2. Передвигать вакуумные баночки нужно лишь в следующих направлениях:
   • для бедер – снизу вверх по прямой линии, круговыми или зигзагообразными движениями;
   • для ягодиц – круговыми движениями, направление не имеет значения;
   • для живота – только круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Если во время массажа баночка часто отклеивается с характерным звуком «чпок», возможно вы недостаточно сильно ее сжали при ее установке или плохо смазали массажный участок.

Домашний массаж банками следует проводить от 5 до 20 минут до полной и устойчивой красноты (гиперемии) и чувства жжения в прорабатываемой зоне.

Первые процедуры могут быть достаточно болезненными, поэтому начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая длительность массажа.

4. Удалять баночку с тела нужно при сжатии ее корпус пальцами.
5. Проводить процедуру вакуумного массажа желательно через день курсом в 1 месяц.

   Через 1,5-2 месяца желательно повторить курс как минимум из 10 процедур для устойчивого эффекта.

Как делать массаж вакуумными банками от целлюлита, смотрите в видео:

Завершающий этап антицеллюлитного массажа

1. После баночного массажа необходимо дать коже расслабление, погладить ее руками или провести по проработанным участкам легкие круговые движения ладонями (без усилия) в течении нескольких минут.
2. Затем полностью расслабьтесь и полежите на кровати около получаса, не совершая резких движений.
3. Не спешите смывать крем или масло с кожи. При их избытке протрите тело влажным полотенцем или салфеткой.
4. Заварите себе травяной или зеленый чай, чтобы вывести лишнюю воду из организма, для усиления эффекта от вакуумного массажа.
5. Не забудьте тщательно вымыть баночку, удалив с нее остатки масла или крема.

Как видите, домашний антицеллюлитный массаж банками – достаточно простая в выполнении процедура, при желании и терпении его сможет освоить абсолютно каждый.

Главное следовать указанным правилам его проведения, и результат не заставит себя долго ждать.

Вперед к стройности!

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда скорей пиши письмо с пометкой "Вперед к стройности" на e-mail [email protected] - автору проекта и по совместительству сертифицированному диетологу-нутрициологу.

И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

Худеть и стройнеть - это просто и весело! Давай веселиться вместе!

Вакуумный массаж — процедура, предполагающая воздействие на тело с помощью создаваемого пониженного давления (вакуума). Простейшим приспособлением для проведения такого рода массажа являются специальные банки, продающиеся в любой аптеке или магазине товаров для здоровья и красоты.

Внешне они похожи на обычные баночки, но имеют небольшие размеры, а их горлышко может быть не только круглым, но и овальным.

Вакуумный массаж как метод лечения различных заболеваний и ликвидации жировых отложений очень популярен, поэтому современные банки уже не те, которые были привычны в детстве.

Ассортимент их очень разнообразен, а цены находятся в широком диапазоне. Поэтому не стоит думать, что обязательно придется «поджигать» банки и прикладывать их к телу: есть множество «усовершенствованных» моделей товара, в которых нужная разреженность воздуха создается простым сдавливанием их корпуса или откачкой воздуха при помощи насоса. Некоторые банки снабжены специальной резиновой «грушей» вверху, другие — магнитными насадками, третьи — пластиковыми насосами.

Важно выбрать подходящие банки в зависимости от существующих проблем , а также научиться правильно ими пользоваться или «подключить» к массажу близких.

Принцип действия

Благодаря конструкции в банке создается разрежение воздуха (пониженное давление, вакуум), поэтому она крепко присасывается к коже, захватывая и подкожные слои тканей. Вакуумные банки применяются не только для избавления от лишнего жира и целлюлита, но и с целью оздоровления организма. И терапевтические, и косметологические эффекты вакуумного массажа основаны на усилении притока крови к тканям, ускорении оттока лимфы, насыщении клеток кислородом и полезными веществами и стимуляции обменных процессов. Направленное действие банок схоже с тем, которое дает полноценный ручной массаж.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

При выборе банок из любого материала стоит учесть и их размеры. Чтобы выполнить качественный массаж ягодиц, бедер, спины, нужно купить банки с горлышком до 7-8 см. в диаметре. Массаж живота обычно проводится банками несколько меньшего размера (до 4-5 см.). Если требуется провести массаж лица, необходимо приобретать специальные банки малого размера.

Польза, эффективность и преимущества вакуумных банок для массажа

Правильно выполненный курс вакуумного массажа может справиться с множеством задач.

Лечебно-профилактическая эффективность процедур заключается в следующем:

• расслабление мышечных волокон и снижение интенсивности миалгий;
• уменьшение болей в любой области за счет воздействия на кожные рецепторы;
• устранение нарушенной проводимости нервов, которая развивается при их компрессии;
• активизация дыхательной функции клеток;
• снижение выраженности воспалительных явлений;
• уменьшение скорости прогрессирования артрозов, остеохондроза;
• стимуляция общего иммунитета;
• нормализация кровяного давления;
• при бронхите банки могут помочь быстрому отхождению мокроты.

Косметологический эффект достигается за счет того, что кровообращение и лимфоотток под действием вакуумного влияния ускоряются, происходит усиление проникновения кислорода в клетки, следовательно, возрастает интенсивность обменных процессов.

Все эти явления влекут за собой расщепление жировых отложений, которое «запускается» быстрыми темпами. Консистенция жиров становится более «податливой» для воздействия тренировок, прочих видов массажа, так как клетчатка теряет часть межклеточной жидкости с вредными веществами, «консервирующими» ее.

Помимо прочего, достоинства вакуумного массажа для стройности фигуры таковы:

• улучшение сокращения мышц, увеличение их эластичности;
• очищение тканей от шлаков и токсинов;
• повышение тургора кожи, освежение ее цвета;
• создание красивых контуров тела;
• лифтинг-эффект для лица, сокращение размеров морщин, коррекция овала лица.

Если же сочетать здоровое питание со снижением его дневной калорийности, занятия в спортивном зале и вакуумный массаж, борьба с целлюлитом и лишними килограммами будет еще более успешной и быстрой.

Недостатки

Баночные массажеры имеют и свои недостатки.

Прежде всего, это болезненность процедуры, которая сильно зависит от индивидуального порога чувствительности.

Некоторые женщины не могут терпеть подобный массаж, поэтому отказываются от него в пользу вибрационного или ручного классического. Также необходимо учесть, что в летний сезон после сеанса массажа вряд ли получится надеть короткую юбку или выйти на пляж: на коже могут оставаться синяки, покраснения, кровоподтеки, которые пройдут не ранее, чем через 1-2 недели. У женщин, склонных к варикозу, массаж с помощью вакуумных банок должен проводиться с особенной осторожностью, так как подобное воздействие нередко провоцирует появление новых «сосудистых звездочек» и дальнейшее расширение вен.

Еще один «минус» — с первого раза качественный массаж может и не получиться, так как даже несложные приспособления требуют некоторой сноровки.

Противопоказания к применению

Нельзя проводить массаж в случае возникновения или обострения следующих заболеваний:

• экзема, дерматиты;
• грибковые поражения кожи;
• механические повреждения эпидермиса;
• любые гнойные процессы;
• инфекции с высокой температурой;
• аутоиммунные состояния.

Отказаться от вакуумного массажа придется и в случае прохождения курса терапии кортикостероидами, при нарушениях свертываемости крови, при беременности, тромбофлебите, онкологических патологиях. Не стоит проводить массаж в зоне, где расположена крупная родинка или родимое пятно.

Как делать вакуумный массаж при помощи банок?

Перед проведением сеанса антицеллюлитного массажа необходимо тщательно вымыть банки и насухо их вытереть. Можно обработать банки раствором перекиси водорода или хлорамина.

Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.

При наличии свободного времени желательно провести подготовку тела для массажа по таким правилам:

• Растереть сухую кожу специальной массажной щеткой, двигаясь снизу вверх по прямым линиям, перпендикулярным полу. Работать желательно до ощущения легкого покалывания в коже. Такая процедура поможет «разогнать» лимфу и кровь уже до массажа, следовательно, повысит его эффективность. Возможно добавление на щетку пары капель эфирных масел с любимым ароматом.
• Принять душ в течение 2-х минут, после чего обработать тело скрабом (магазинным или домашнего изготовления — из кофе, сахара, соли).
• Смыть частицы скраба, насухо вытереться.
• Сразу же нанести на тело антицеллюлитное массажное масло или специальный крем для «жиросжигающего» массажа.

Вместо средства для массажа может подойти любое растительное масло, которое предварительно подогревают. Также допускается применение и детского крема, вазелина. Чтобы банки отлично скользили, слой масла или крема не должен быть слишком тонким.

Опытные «пользователи» советуют провести легкий ручной массаж проблемных зон до вакуумного: в этом случае болевые ощущения будут заметно снижаться, так как кожа привыкнет к внешнему воздействию. Уберечь тело от синяков поможет и отсутствие резких, быстрых и неконтролируемых движений во время массажа: любые действия выполняются плавно, аккуратно. Только в этом случае нет риска нарушения лимфооттока и разрыва капилляров.

Банку перед массажем устанавливают на нужный участок, сдавливают в области ее середины, затем прижимают горлышко банки к телу и отпускают. Степень разреженности воздуха в банке регулируется при помощи пальцевого сжатия с ориентировкой на индивидуальные ощущения.

Существуют массажные линии, по которым необходимо совершать движения банками. Хаотичное вождение приспособлениями по телу может привести не только к полному отсутствию эффекта, но и появлению лишних синяков и отеков из-за нарушения лимфооттока.

Для отдельных проблемных зон действуют такие правила:

• По ягодицам необходимо проводить банками по кругу около 8-10 минут, затем — короткими вертикальными движениями — еще 3 минуты.
• Массаж живота выполняется также круговыми движениями в направлении вращения часовой стрелки в течение 5-7 минут. По бокам делают проведения банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
• Спину массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Такие же действия можно выполнять в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику (горизонтально), от плеч к центру шеи.
• При проведении массажа ног надо помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума запрещается. Скольжение банок по ногам выполняется снизу вверх, начиная от колена. Массаж обеих ног можно выполнять до 45 минут.
• Руки массируются также снизу вверх, каждая — по 7 минут. Осуществляемые движения — строго прямые.

При проведении массажа лица для первого сеанса лучше иметь под рукой изображение специальных линий, по которым делаются движения. Чаще всего массаж начинают, ставя банки нужного размера на шею, и продвигают их к лицу. Потом аккуратно прорабатывают скулы, лоб, носогубный треугольник. Общая длительность вакуумного массажа лица — до 15 минут. Всего же курс массажа и для лица, и для тела состоит из 10-15 процедур.

Ответы на вопросы читателей

Эффективны ли вакуумные банки для похудения и от чего зависит этот эффект?

Положительные результаты после применения вакуумных банок, без сомнения, имеют место даже при запущенном целлюлите и выраженном избыточном весе. Благодаря улучшению кровоснабжения и оттока лимфы и лишней межклеточной жидкости кожа становится более гладкой, а жировые отложения расщепляются. Но индивидуальные особенности организма могут в значительной степени оказывать влияние на эффективность массажа: при высокой скорости метаболизма целлюлит исчезает уже к середине курса и не возвращается очень длительно. Если обмен веществ медленный, у некоторых женщин «апельсиновая» корка вновь появляется на прежнем месте через пару месяцев. Огромное значение в результативности вакуумного баночного массажа играет и питание: злоупотребление сладостями, жареной пищей, копченостями приводит к накоплению жиров под кожей, что может свести на нет все прилагаемые усилия. Недостаток влаги в организме и гиподинамия — также не лучшие «помощники» для создания идеальной фигуры: в этом случае эффективность массажа способна оказаться минимальной.

Какова цена вакуумных банок?

Набор из 4-х резиновых банок можно приобрести по цене 300-750 руб. Такое же количество силиконовых банок стоит 600-1200 руб., а набор из 12-ти банок разных размеров можно купить за 1400-1600 руб. Стеклянные банки с присосками стоят от 30 до 100 руб. за штуку (в зависимости от размера и магазина). Наборы массажных банок с насосами, а иногда и — массажерами, могут продаваться по ценам от 500 до 4000 руб.