Японский массаж лица асахи. Видео с русской озвучкой. Китайский массаж лица – вековые традиции для сохранения молодости не только китаянок

В ЧЕМ ПОЛЬЗА САМОМАССАЖА ДЛЯ ЛИЦА И КАК К НЕМУ ПОДГОТОВИТСЯ? Данный массаж поистине уникальная процедура. Все дело в том, что он затрагивает также кости и самые глубокие лицевые мышцы. Такого эффекта не дают даже дорогие салонные процедуры. Многих может напугать, что во время самомассажа лица приходится совершать очень интенсивные движения. На самом деле на такую процедуру кожа «ответит» исключительно благодарностью. Ей нужно давать ежедневную нагрузку, чтобы мышцы «не ленились» и в результате не обвисали и не становились дряблыми. Так Юкоку сравнивает нашу кожу лица с обычным чулком. Поэтому не стоит забывать и о «ноге», на который этот самый чулок надет.

Самомассаж по указанной методике очищает и открывает важные каналы, пробуждает кожный покров. В итоге кожа становится упругой, гладкой, нежной и молодой. Помимо борьбы с морщинами благодаря обсуждаемой процедуре удается избавиться от морщин и ненавистных мешков под глазами, сделать более четким овал лица, убрать отеки и т.д. Что самое важно – выполнять ее можно в домашних условиях самостоятельно. Чтобы эта новая методика омоложения принесла как можно больше пользы, важно правильно подготовится к самомассажу.

Очищение Первый этап подготовки – это тщательно очищение кожи. Лучше всего использовать для этого скраб. Это позволит очистить важные протоки, по которым идет лимфа. Так как ежедневно применять скраб нельзя, то данную процедуру следует проводить лишь раз в неделю. Все остальное время очищать кожу можно тоником или специальным роликом. Подготовка специального средства для массажа Процедуру нельзя выполнять на сухую кожу. Заранее рекомендуется выбрать нежные косметические сливки или молочко. Лучше всего выбирать привычный продукт, который наверняка отлично подойдет коже, а не пробовать новое средство.

Изучение точек нахождения лимфоузлов Перед самомассажем очень важно аккуратными движениями изучить свое лицо. Необходимо отыскать лимфатические узлы, при этом, не слишком сильно надавливая на них подушечками пальцев. ТЕХНИКА САМОМАССАЖА АСАХИ - 11 ОМОЛАЖИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ Удобное положение для проведения массажа от морщин каждый может выбрать сам. Юкуко Танаки рекомендует делать его сидя или стоя. При этом осанка должна быть идеальной, а головой нельзя опираться на спинку стула или стену. Сам массаж состоит сразу из 11 ступеней. Выполнять их следует строго в определенном порядке.

1. Лоб. Движения начинаются от середины лба. Три пальца на три секунды замирают посередине, а затем с усилием отводятся к вискам. Далее тыльная сторона ладони прижимается ко лбу и двигается к ушным раковинам. Итоговое движение – пальцами по бокам лица и шеи до ключицы. Им будет завершаться каждое упражнение, кроме третьего.

2. Глаза. Массаж происходит легкими касания подушечек пальцев от внешнего уголка глаза к внутреннему. Сделать нужно два движения. По границе сначала нижнего века, затем наоборот верхнего. Между ними делается 3-секундная остановка пальцев на висках. Движения вверху – легкие, внизу – с усилием. Далее движение – от виска к лимфоузлу у выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

3. Рот, углы губ, подбородок. Подушечками пальцев следует нажать на ямочку подбородка. Замереть на 3 секунды в таком положении. Затем пальцы с нажимом двигаются вверх и встречаются в ямочке над губами. Уголки задевать не нужно. Далее резким движением пальцы возвращаются в прежнее положение.

4. Носогубные складки. Пальцы двигаются с усилием пять раз. Движения от ямочек у ноздрей вниз. Затем легкими движениями подушечки перемещаются к переносице, у которой двигаются от краев-обратно три раза подряд. При обратных движениях усилия ослабляются. Далее пальцы снова идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

5. Щеки. Подушечки пальцев с усилием поглаживают зону вокруг углов рта, а затем двигаются к области верхней челюсти. Далее переходят к глазам, где останавливаются на 3 секунды. Затем усилия ослабляются и подушечки переводятся к вискам. И, наконец, идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

6. Овал лица. Упираясь в нижнюю челюсть ладошкой, зафиксировать щеку. В это время двумя пальцами двигаться по второй от начала жевательной мышцы до глаз (по диагонали). Через 3 секунды ослабить нажим и двинуться до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

7. Морщины в А-зоне. Три пальца укладываются на скуловые кости горизонтально. Далее нужно с силой сжать ноздри и отвести пальцы к козелкам ушей. Завершение.

8. Лифтинг. Руки соединяются ладонями на уровне груди. Далее ладони раскрываются горизонтально и на них укладывается подбородок. Руками нужно в течение 3 секунд надавливать на подбородок. Затем ладони двигаются по лицу, а большие пальцы проводят по ушным раковинам. Ладони следует остановить на скулах. Затем – с силой отвести их до висков и до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

9. Подбородок. Подбородок размещается на основании ладони. Пальцы «смотрят» по направлению к уху. Ладонь с силой двигается до выступающего хрящика по центру уха. Завершение. Завершение. Повторение с другой стороны.

10. Второй подбородок. Ладони соединяются перед лицом. Большие пальцы отведены к шее (90 градусов). Ладони открываются так, чтобы пальцы образовали ромб. Указательные прижимаются к лицу. Большой палец массирует подбородок снизу. Остальные – расходятся до висков, проводя по нижнему веку. Завершение.

11. Морщины на лбу. Развести локти. Пальцами левой руки мягко поглаживать лоб зигзагом от одного виска до другого. Затем двумя руками повторить начало первого упражнения. Завершение. Повторять лимфодренажный массаж следует ежедневно, за исключением критических дней (важно! в противном случае высок риск появления прыщей на лице). Каждое упражнение – по 3 раза.

ВИДЕО ЮКОКО ТАНАКА С РУССКИМ ПЕРЕВОДОМ Действенный и эффективный массаж лица от Юкоку Танако с качественной русской озвучкой, который покорил женщин по всему миру. Позволит быстро омолодить кожу, вернуть ей тонус и упругость, а также избавиться от таких проблем, как мешки под глазами, второй подбородок, обвислость щек и т.д. Простое и понятное описание процедуры.

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Всем, кто собирается практиковать самомассаж «Zogan», важно знать, что он имеет некоторые противопоказания. Запрещена процедура для людей:

Страдающих от купероза:
С заболеваниями и воспалениями кожных покровов;
Имеющих проблемы с лимфатической системой или любые ЛОР-заболевания. Отложить массаж рекомендуется при плохом самочувствии или простуде.

Массаж лица, помогающий справиться с морщинами, предоставляется как услуга во многих элитных салонах красоты. Соответственно, стоимость такой процедуры довольно высока. Но можно и в домашних условиях делать массаж, и, кстати, практически все его известные техники родом с Востока.

Легко заметить, что большинство восточных женщин выглядят в зрелом возрасте весьма молодыми и ухоженными. Стоит узнать, каковы же их некоторые секреты по уходу за собой и почему полезны такие процедуры массажа.

Техники массажа из Японии

Японской техникой массажа является асахи. Действие происходит на соединительную ткань, в то же время, прорабатывая и глубокие мышцы лица. Жесткая нагрузка – основная характеристика такого массажа, и она вполне ощутима по сравнению с европейскими его видами. Данная техника к тому же обладает эффектом лифтинга, а ее действие распространяется и на кости, в результате чего они принимают нужное положение.

От японских мастеров можно услышать разные советы, и одним из таких является совет практиковать каждый день пощечины. Мало кто согласиться на такое, но действие пощечин заключается в усилении кровообращения.

Эта техника массажа помогает в устранении отеков, но лучше всего ее применять людям с пухлыми щеками. Если же у вас худое лицо, то эту технику нужно применять аккуратно, и вовремя прекратить сеансы, дабы щеки не стали впалыми.

Массаж для лица по японской технике делают с применением особых косметических сливок, содержащих в составе хлопок. Но, поскольку в России такого продукта нет, можно заменить его любым молочком для очищения лица от макияжа.

Этот вид массажа еще называют двух пальцевым. Если вы желаете делать его дома, то тщательно изучите каждую мелочь относительно процедуры, а лучше запишитесь к хорошему мастеру, умеющему без ошибок делать техники для проработки проблемных зон.

Мастер может проработать следующие зоны:

• Скулы;
• Подбородок;
• Уголки губ;
• Веки;
• Верхняя и нижняя челюсть;
• Щеки, носогубные складки.

Особенности техник исполнения китайского массажа

Такой массаж для лица действует на биологически активные точки, запуская процессы естественного выравнивания кожи, благодаря чему оказывает омолаживающий эффект для кожи.

При его выполнении на лицо наноситься либо слой специального массажного масла, или же густой слой жирного крема.

Перед тем как делать массаж, разотрите свои ладони, чтобы они стали как можно теплее, а выполнять массаж нужно в положении сидя, с ровной спиной и отведенными назад плечами.

Для начала сделайте обыденное движение, будто вы умываетесь, и подставьте под невидимую струю руки. В такой позиции ладоней приложите их к лицу и вращайте глазными яблоками.

Закройте глаза ладонями и надавите легонько на глазные яблоки.

Теперь следует начать непосредственно сам массаж:

• Большими пальцами необходимо надавить на точку, находящуюся у внутренних уголков глаз. Только сильно давить не стоит.
• При помощи указательных пальцев затем прорабатывается носовая перегородка. Выполняется это посредством вращательных движений, а затем при помощи поглаживаний вниз мы прорабатываем крылья носа.
• Похлопайте щеки, нажимая на них подушечками пальцев.
• Теперь нужно исполнить движение, которое выглядит весьма забавно сбоку: выдвигаем вперед нижнюю челюсть так, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю. Так будет происходить натяжение кожи на подбородке. Затем нужно слегка давить под подбородком пальцами, прорабатываю всю область под нижней челюстью.

Заканчивая сеанс, мы дополнительно делаем массаж ушей, затылка и лба.

Если вы ранее не пользовались техниками и хотите узнать, что о них думают те, кто испытал на себе этот массаж, можете почитать отзывы:

• Дарья: Делала массаж дома при помощи меда. Я купила специальный мед в сотах, распределила его по лицу, оставив на 10 минут. Затем легкие похлопывания, круговые движения – ничего сложного! В результате помимо того, что кожа разгладилась, еще и исчезли угри, а румяна теперь часто не нужны, так как после такого утреннего массажа (я его делаю каждый день) краснеют щечки!
• Марина: Как-то я нашла какую-то технику массажа и не особо разбиралась, что она конкретно собой представляет. Главное то, что ее нужно делать на лице без косметики и строго по линиям. В принципе, ничего сложного в технике нет, суть в том, чтобы делать движения вверх, будто мы подтягиваем кожу, а эффект от такого массажа присутствует. Но я ходила на специальные курсы, чтобы обучиться технике.
• Света: Я делала подобный массаж, но он меня разочаровал, эффекта 0. Легче записаться на подтяжку.
• Рита: Ходила в салон на японский массаж, моим мастером была девушка восточной наружности, откуда, сказать сложно. Не всегда приятно, на эффект есть. И нужно делать хотя бы семь процедур, так как от одной пользы не будет.
• Гальперина: Мне подобный массаж уже не принесет видимых результатов, но если бы я обратилась к нему ранее, то сейчас не было бы ни глубоких морщин, ни провисающей кожи, я в этом уверенна!

Существует большое количество различных техник. У каждой из них свои особенности, о которых и хотелось бы рассказать.

Восточные техники массажа лица

Отличительная особенность восточного массажа – воздействие на конкретные точки на теле и лице. Благодаря этому, улучшается кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Обычно для массажа используют . Исключения составляют йога, Шиатцу и точечный массаж.

Одной из самых популярных техник восточного массажа является Шиатцу . С его помощью можно вывести токсины, в результате чего кожа становиться чище и красивее, также этот вариант массажа помогает справиться с головными болями, проблемами в области носа и глаз. Более того, он является отличным подспорьем в борьбе с мешками под глазами.

Другая не менее распространенная техника – йога-массаж . Отличается он от Шиатцу тем, что использует не только надавливание на определенные точки. Процедура включает поглаживающие с легким нажимом движения по основным контурным линиям лица, а также согревающие движения ладонями. Такой массаж обладает теми же плюсами, что и все остальные виды.

Точечный массаж лица. Думаю, большинство из вас уже знакомы с основами точечного массажа . А знаете ли вы, что это отличный вариант для борьбы со старением кожи? Оказывая воздействие на определенные точки на нашем лице, мы можем подтянуть контур и сделать на лбу, вокруг глаз и рта менее заметными. Плюс к этому, точечный массаж также помогает вывести токсины, снять напряжение и т.д.

Аюрведический массаж лица. Этот вид массажа предполагает использование масла. В основе лежат принципы древней науки Аюрведы . Большое внимание уделяется лицу, голове и шее, некоторые такой массаж называют восстановительным. Благодаря воздействию на определенные точки и использованию масел, можно достичь потрясающих результатов. Этот массаж снимает напряжение, помогает справиться со , тонизирует кожу и улучшает ее внешний вид, выводит токсины, улучшает кровообращение, помогает расслабиться.

Массаж лица горячими камнями. Тоже один из замечательных видов массажа. В данном случае вся процедура выполняется . Большинство специалистов предпочитают наносить масло не на кожу, а на камни. Делают это из-за того, что масло может закупоривать поры. Если же наносить масло непосредственно на камни, то получаем сразу два преимущества: и камни скользят, и кожа впитывает столько средства, сколько необходимо, и поры не страдают при этом.

Западные техники массажа

На западе благотворное влияние массажа на человека осознали только в 20 веке (!). А зародилось все в Европе и потом уже расползлось по всему свету. Общими положительными моментами для всех вариантов западного массажа являются:

1. Облегчение головных болей и болей в области лица.
2. Тонизирование мышц лица.
3. Улучшение состояния кожи.
4. Борьба с мешками под глазами.
5. Снятие напряжения с глаз.

Говоря о западных техниках массажа нужно отметить, что многое зависит от того, какую процедуру в салоне вы выбрали. Это может быть массаж всего лица, или только области глаз. Стоит также сказать, что западные методики позаимствовали кое-что с востока. Но если для восточных техник свойственны только надавливающие и поглаживающие движения, то западные методики предполагают еще и легкие, пощипывающие и круговые движения. Главное – не растягивать кожи, и чтобы все движения были достаточно нежными. Часто во время процедуры используют кремы, лосьоны или масла.

Вы можете освоить некоторые техники и опробовать их дома. Конечно, лучше, когда процедуру выполняет специалист, но если возможности посетить его нет, то, даже массаж , сделанный в домашних условиях, благотворно скажется на вашей коже и самочувствии. Стоит помнить и то, что есть некоторые противопоказания. Например, воспалительные процессы на коже.

Мастера Японии уже несколько сотен лет занимаются открытием и совершенствованием методик, направленных на омоложение и оздоровление человеческого организма. Их наработки, касающиеся области медицины, косметологии значительно опережают опыт американских и европейских стран. Особой известностью пользуется японский массаж лица в домашних условиях, техники которого существуют не один век. Эти процедуры считаются безболезненным эффективным методом омоложения.

Чем полезен японский массаж лица

Японский чудодейственный массаж придает чертам гармонию, лицу – подтянутую форму, способствует восстановлению кровообращения, разглаживанию лица, приобретению кожей цветущего и здорового вида. Массаж укрепляет лицевые мышцы, препятствует образованию морщин, дряблости и иным возрастным изменениям. Судя по отзывам, такая процедура не только дает поразительные косметические изменения в виде создания лица подтянутого и здорового цвета, но и улучшение внешнего вида, самочувствия, тонуса мышц.

Целительная сила японского массажа восстанавливает способность кожи к удержанию жидкости, что приводит к обогащению кислородом, микроэлементами, улучшению регенерации, питания, восстановлению первоначального молодого вида. Это прекрасный метод поддержания красоты, устранения отеков, снятия признаков стресса. Регулярно выполняя японский массаж, вы будете в силах отодвинуть возрастные границы, оставаясь всегда ухоженной и молодой, убрать негативные проявления влияния отрицательных эмоций, неблагоприятной окружающей среды.

Виды и техника выполнения

Ниже мы рассмотрим самые популярные восточные методики: японский лимфодренажный массаж лица Yukuko Tanaka, точечный Шиацу, массаж лица по японской методике Кобидо. Каждая техника имеет свои особенности, тонкости, однако объединяет их одна конечная цель – омоложение, оздоровление, возвращение привлекательности, устранение последствий влияния на кожные покровы негативных факторов.

Лимфодренажный массаж Асахи от Юкуко Танака

Данная техника известна по всему миру. Походит японский массаж лица Асахи для худого лица, полного, его могут выполнять как молодые девушки, так и дамы в возрасте. Эта лифтинговая методика была разработана Юкуко Танаки, ее основным направлением является сохранение молодости, устранение отечности. Автор методики советует выполнять японский массаж в домашних условиях сидя или стоя, при этом спина должна быть ровной. Как часто делать его? Для максимально выраженного эффекта – каждый день.

Для легкого скольжения по коже нанесите на нее массажный крем, масло, косметические сливки. Каждый прием повторяется по три раза. Чтобы освоить контурный массаж Асахи, необходимо сначала выучить завершающее движение, которым следует заканчивать упражнения для каждой части лица, кроме техники для подъема уголков рта:

• Указательным, средним, безымянным пальцами обеих рук надавите несильно на точку, расположенную возле ушной раковины в области расположения лимфатических узлов.
• Давите всей длиной пальцев, прижимая их к коже на протяжении двух секунд.
• Спуститесь плавно к ключицам вниз, сохраняя интенсивность надавливания. Такой прием улучшает отток лимфы от лица.

Схема выполнения массажа включает следующие упражнения:

• Разглаживание лба – указательный, средний, безымянный палец ставим в центре лба горизонтально, плотно прижимая. Держим три секунды, отводим к вискам, производя нажимы и давление. Разворачиваем под прямым углом, ведем руки по бокам лица, вдоль ушей, к ключицам по шее, уменьшив силу нажима.
• Вокруг глаз – ставим подушечки пальцев возле внешних уголков, локти приподняты и разведены по сторонам. Ведем пальцами к внутреннем уголку, едва касаясь. Фиксируем точку, увеличивая силу нажима. Проводим нажимом умеренного давления под бровями к внешнему уголку. Фиксируемся на три секунды, возвращаемся к внутреннему уголку, ослабив давление. Далее ведем пальцы с нажимом вдоль нижней глазничной кости от внутреннего к внешнему уголку. Задерживаемся на 3 секунды, умеренно надавливая. Возвращаемся к внутреннему уголку без давления.
• Подбородок, подъем уголков рта – кладем пальцы на середину подбородка, нажимаем 3 секунды. Обводим рот, пальцы соединяем над верхней губой. Фиксируем, усиливая нажим.

• Разглаживание носогубных складок – совершаем 5 дугообразных движений вокруг крыльев носа, скользим к переносице, массируем потирающими движениями спинку носа.
• Подъем нижней части лица, щек – фиксируем ладонью одну часть лица, уперев в кость нижней челюсти. Другой рукой скользим к внешнему краю глаза от нижней челюсти с существенным усилием. Останавливаемся, давим 3 секунды. После лимфодренажа повторяем для другой стороны.
• Укрепление середины лица, скулы – разводим локти по сторонам, пальцы кладем на щеки, двигаемся к вискам с давлением.
• Подъем лица – подносим к подбородку руки, ладони раскрыты по сторонам, локти собраны вместе. Основание ладоней кладем на подбородок, ведем с нажимом к ушам по щекам. Фиксируемся в крайней точке.
• От второго подбородка – ставим ладонь одной руки под подбородок, ведем к мочке уха, захватывая, хорошо проминая мышцы. Проделываем тоже самое с другой стороны.
• Разводим ладони к ушам со значительным усилием, разглаживая лицо большим и указательным пальцами. На 3 секунды фиксируемся в крайней точке.
• От морщин на лбу – разглаживаем лоб справа налево и обратно зигзагообразными движениями. Завершаем первым упражнением на разглаживание лба.

Массаж Шиацу представляет собой мануальную терапию путем надавливания пальцами. Основателем методики считается Такухиро Накимоши. От надавливания кончиками пальцев на конкретные точки заменяется накопившаяся молочная кислота в мышце гликогеном, что восстанавливает естественный процесс сокращения. Так происходит разглаживание мимических морщин, спровоцированных мышечным гипертонусом. Кроме того, японский Шиацу массаж стимулирует отток лимфы, усиленное кровообращение, что устраняет отеки, улучшает состояние кожи, успокаивает, стимулирует работы органов.

Во время выполнения точечного японского массажа давить необходимо подушечками среднего, большого, указательного пальца. Интенсивность должна быть высокой, чтобы провоцировать ощущение между легкой болью и приятным давлением. Усилие следует направлять снизу вверх, перпендикулярно линии кожного участка, на который происходит воздействие. Каждая точка подвергается давлению на 5-7 секунд. Техника выполнения японского массажа:

• Подушечки безымянных пальцев ставим на середину лба, указательный и средний ставим рядом. Надавливаем аккуратно, считаем до пяти. Переставляем пальцы дальше от центра, надавливаем. Так повторяем, пока не дойдем до висков.
• Ставим на виски подушечки безымянного, среднего пальца, надавливаем, держим 7 секунд.
• Ставим подушечки указательных пальцев на нижний край брови, средний – в центр, указательный – на внутренний край. Давим 5-7 секунд. Средние пальцы ставим на внешний уголок глаза, давим. Переходим от внешнего к внутреннему уголку, надавливаем.
• Ставим безымянный, указательный палец между бровями, давим.
• Ставим безымянные пальцы на внутренней уголок глаза, средний и указательный – в центре века, на внешний уголок, давим.
• Располагаем указательные пальцы на внешний уголок глаза, средние – на середине, безымянные – на внутренний под глазом, надавливаем.
• Ставим средний, безымянный, указательный пальцы на подскуловую кость, направляем усилие снизу вверх, не допуская скольжения.
• Ставим подушечки указательных пальцев на ямочки крыльев носа, надавливаем.
• Располагаем подушечку среднего пальца перпендикулярно на середину над верхней губой, давим. Переносим палец в центр под нижней губой, повторяем.
• Ставим средний и безымянный палец в центр подбородка, указательный – на скулу, большой – под скулу. Перемещаем пальцы и проходим нижнюю часть лица за 6 надавливаний.

Древняя техника Кобидо

Японский массаж лица Кобидо дает значительно улучшить состояние кожи, минимизировать старение. Техника усиливает регенерацию кожных клеток, помогает снять напряжение, обладает мощным оздоровительным эффектом. Чтобы самостоятельно выполнять массаж необходимо изучить анатомический атлас, уделяя особое внимание лицевым мускулам, лимфатическим узлам. Первым этапом считается очищение кожи, распаривание, проведение пилинга, увлажнение кремом или маслом.

После этого начинается воздействие на меридианы или лимфатические протоки. Выполнять японский массаж следует с особой осторожностью, чтобы не массировать лимфоузлы, поскольку они очень уязвимы и чувствительны. Далее прорабатываются лицевые мышцы с аккуратностью. Такой массаж лучше выполнять у специалиста, поскольку недостаточное понимание анатомии лица может только навредить.

Противопоказания

Японский массаж противопоказан людям, которые страдают:

• вирусными заболеваниями,
• куперозом,
• дерматитом,
• аллергическими реакциями,
• пониженным внутричерепным давлением,
• инфекционными недугами,
• тяжелыми болезнями сердца, почек, легких, печени,
• повышенным давлением,
• опухолевыми явлениями и новообразованиями.

Видео

Японский массаж – незаменимая процедура для лица каждой женщины, которая желает оставаться красивой, молодой, ухоженной. Восточная медицина завоевала популярность во многих странах, поскольку ее целебное воздействие на организм не имеет аналогов. Вам продемонстрированы разные обучающие видео-уроки самомассажа, которые подтягивают, омолаживают кожу.

Как правильно делать японский массаж лица от морщин

Японский массаж от морщин – действенная методика, которая активно используется женщинами по всему миру. Эта процедура избавляет от ранних проявлений старения, которые становятся результатом активной мимики. Представленная в видео техника помогает подтянуть овал лица, скорректировать глубину морщин. Если хотите освоить самомассаж, ознакомьтесь с этим уроком.

Видео Алены Соболь­

В представленном видео поясняется техника японского массажа. В день на него вы потратите всего 10 минут, а в результате регулярных тренировок получите лицо на десять лет моложе. Эта техника позволяет избавиться от морщин, заполучить четкий контур лица, всеми желанные красивые скулы. Однако такой результат возможен лишь при правильном выполнении массажа.

Омолаживающий массаж для лица после 45 лет

Селф лифтинг – простая гимнастика для лица. При регулярном ее выполнении она дает потрясающие результаты: омоложение, уменьшение заметности морщин, улучшение кровообращения, регенерации кожи. Чем скорее вы приступите к ней, тем лучшего эффекты вы достигните. Представленное видео наглядно демонстрирует выполнение селф лифтинга для коррекции овала, омоложения, подтягивания мышц, улучшения эластичности.

Фото до и после регулярного выполнения самомассажа

Для мышц лица характерна утрата со временем упругости, поэтому кожа становится дряблой, обвисает. Чтобы избежать, остановить данный процесс, необходимо постоянно тренироваться. Регулярный массаж лица становится залогом сохранения молодости, красоты. А японская методика обладает самым мощным эффектом, о чем свидетельствуют фото до и после.