Agar qizni unutolmasangiz. Sevgan qizni qanday unutish kerak

Sevgan qizni qanday unutish kerak? Taqdir ko'pincha bizga zarbalar beradi, bizni qiyinchiliklarni engishga, azob-uqubatlarni engishga va yangi maqsadlar qo'yishga majbur qiladi. Erkaklar, ular ajralishlarning tashabbuskorlari ekanligi haqidagi umumiy fikrga qaramay, xiyonat, xiyonat, xiyonatkor xotinlarni sevuvchilar foydasiga va qizning his-tuyg'ularining g'ayrioddiy yo'qolishiga duch kelishadi. Lekin qanday qilib qiz haqida o'ylashni to'xtatish mumkin? Qanday qilib juda sevgan ayolni tezda unutish kerak?

O'tmish o'tib ketdi!

Siz ko'p yillar davomida birga edingiz, kelajak haqida o'yladingiz va endi siz butunlay ajralishingiz kerak. Sevgan qizni qanday unutish kerak? Albatta, o'tmishni bir zumda unutib bo'lmaydi. Bu talab qilinmaydi, chunki hayotiy tajriba keyingi hayot uchun zarur, u bizni dono va kuchli qiladi, shu tufayli biz kelajagimizni o'zgartiramiz.

Qizni unutish uchun siz o'tmishdagi barcha "tirnash xususiyati beruvchilarni" yo'q qilishingiz kerak:

• Biz barcha fotosuratlar, esdalik kartalari, esdalik sovg'alari va boshqa sovg'alardan, shuningdek, sizni birlashtirgan narsalardan xalos bo'lamiz - keyin "Men azob chekyapman" mavzusidagi fikrlar kamroq paydo bo'ladi.
• Biz umumiy tozalashni amalga oshiramiz, shunda bitta tuk ham sobiq qiz do'stimizni eslatmaydi va hatto uning hidi ham yo'q.
• Biz mobil telefon xotirasini tozalaymiz - u erda bo'lgan barcha narsalar, xabarlar, fotosuratlar, birga o'ynagan o'yinlar o'chirilishi kerak.
• Biz hisoblar va elektron pochtani bloklaymiz - barcha ijtimoiy tarmoqlarda uni do'stlaringizdan olib tashlashingiz kerak, agar iloji bo'lsa, sizni birlashtirgan obunachilarni kamaytiring. Sizning sahifangizga kirish uchun cheklovlarni kiriting.

Buni qilish kerak va yigit o'z sevgilisi bilan ajrashganining sabablari muhim emas. Ular sizni unutishadi, siz ham shunday qilishingiz kerak. Qo'shimcha eslatmalar, uning kutilmagan hujumlari, tushuntirishlar endi kerak emas.

Ongni o'zgartirish

Agar vaziyatni tuzatishning iloji bo'lmasa, unda sodir bo'layotgan narsaga shaxsiy munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Yigit o'ziga o'zi takrorlaydi: "Men sobiq sevgilimni unuta olmayman, men uni hali ham yaxshi ko'raman, men ko'p yillar davomida foydalandim." Biz u boshqa birovga yoki boshqa sababga ko'ra ketganini tushunishga harakat qilishimiz kerak, lekin sevgi saqlanib qoldi. Bu bizni yanada go'zal qiladigan muhim tuyg'u. U ketdi, lekin bu sevgini olib, erkakning qalbini to'ldiradigan boshqasi paydo bo'ladi.

Vaziyatdan voz kechishingiz kerak - bu uni qabul qilish va sobiq qiz do'stingizga hayotingizning ko'p yillari davomida sizga bergani uchun minnatdorchilik bildirishni anglatadi. Aldagan qiz sizni tashlab ketsa ham. Psixologning maslahati o'z fikringiz va tajribangiz ustida ishlashni o'z ichiga oladi - ha, u xiyonat qildi, yomon ish qildi, lekin sizning orangizda yoqimli daqiqalar va baxtli uchrashuvlar bo'ldi. Buning uchun rahmat ayting, keyin sahifani aylantiring. Siz xat yozishingiz, o'ylagan hamma narsani ifodalashingiz, kerak bo'lsa kechirim so'rashingiz mumkin. Uni yuborish shart emas - asosiysi, qalbingizni og'riqdan ozod qilib, uni qog'ozga ifodalashdir.

O'zingizni murosaga keltirish, qizni abadiy qo'yib yuborishni o'rganish juda muhim - faqat irodali erkak munosabatlarni hurmat bilan tugatishi mumkin, isterik va haqoratlarga tushmasdan, shikoyatlar haqida gapirmasdan. Agar siz ushbu toifadagi odamlarga tegishli bo'lsangiz, unda siz uni unutishga va hozirgi vaziyatni "unutishga" harakat qilasiz.

Fikrlarimizga tartib o'rnatish

Sevgan qizni qanday unutish kerak? Uy uning mavjudligi belgilaridan tozalangan, barcha shikoyatlar va aytilmagan his-tuyg'ular va so'zlar maktubda bayon etilgan, bu biz keyingi bosqichga - xotiralardan uzoqlashishga o'tishimiz mumkinligini anglatadi. Siz ularni unuta olmaysiz, bunga tayyor bo'lishingiz kerak, lekin ularni "rangsiz" qilish oson, ularni, masalan, bir marta tomosha qilgan va unutgan qiziqsiz filmga aylantirish.

Nafas olish mashqlari bunga yordam beradi - yigit qulay pozitsiyani egallashi, ko'zlarini yumib, burni bilan havoni sekin, chuqur nafas olishi va og'zidan tez nafas olishi kerak. Shu bilan birga, havo olishni yangi hayotning boshlanishi sifatida bog'lang va o'tmishdan xalos bo'lib, tezda nafas oling.

Xotirangizni mashq qilish orqali uni qanday qo'yib yuborish haqida o'ylashdan qochishingiz mumkin - ular sizga chet tillarini o'rganishni, falsafiy so'zlarni o'qishni boshlashni maslahat berishadi. Agar buni har kuni yoki har kuni qilsangiz, bir oy ichida "javobsiz sevgini qanday unutish kerak" degan savol o'z-o'zidan yo'qoladi. Xuddi shu usul qarama-qarshi jinsni xuddi shunday qutqaradi - qizga sobiq o'zini unutishga qanday yordam berish kerak? Xuddi shu tarzda, o'z xotirangizni yuklash, tajribali xotiralarni o'chirish.

Ozodlik keldi!

Hozirgi holatga qarasangiz, yolg'iz qolgan yigitning endi bo'sh vaqti ko'p. Oxirgi marta o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishingiz mumkinligini eslaysizmi? Ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri biron bir mamlakatga sayohat qilishni yoki parashyut bilan sakrashni xohlagandirsiz? Majburiyatlardan xalos bo'lish, bor kuchingizni sevimli mashg'ulotlariga qaratish, uzoq vaqtdan beri vaqt o'tkaza olmagan do'stlar bilan uchrashish, og'riq va tashvishlar fonga o'tadi.

Takozlar takozlar bilan taqillatiladi, shuning uchun yangi munosabatlardan qochishning hojati yo'q - birinchi duch kelgan qiz bilan maqsadsiz munosabatlarga tushib qolmaslik kerak, lekin tarix takrorlanishidan qo'rqib, yangi paydo bo'lgan his-tuyg'ulardan voz kechmasligingiz kerak. o'zi. Ehtimol, sizning yangi do'stingiz bilan hech qanday jiddiy narsa bo'lmaydi, lekin u bilan muloqot qilish fonida o'tmish asta-sekin befarq bo'lib qoladi.

Iroda kuchini ko'rsatish

Kuchga ega bo'lgan erkaklar o'tmishning har qanday ko'rinishlariga la'nat berishlari va ishonch bilan oldinga siljishlari mumkin:

• Men endi uning qo'ng'iroqlariga javob berishni xohlamayman, chunki odam befarq bo'lib qoldi;
• She'r, so'zlarni yozish istagi bor;
• Men kulgili dasturlarni tomosha qilishni xohlayman;
• Tungi klublarga tashrif buyurish, raqsga tushish va hatto qizlarni olib ketish istagi bor;
• Kelajak uchun reja aniq chizilgan - u uylangan, ko'p farzandli, oila baxtli va u ... yolg'iz yoki turmush qurgan, lekin aniq baxtsiz;
• Hech qanday fojia yo'qligini anglash keladi, hamma sog'lom va tirik va bu asosiy narsa;
• Men endi dangasa va harakatsiz bo'lishni xohlamayman, chunki hayotda maqsadlar va yangi ma'no paydo bo'ladi.

Bunday fikrlar yoki istaklar paydo bo'lishi bilan siz taslim bo'lmasdan ularga ergashishingiz kerak - bu yaxshi belgidir.

Turli xil jismoniy shakl

Ko'p yillar davomida sevgan va sevgan sobiq qiz do'stimni qanday unutishim mumkin? Sport bilan shug'ullanishni boshlang - intensiv jismoniy faollik stressni mukammal darajada engillashtiradi, bu sizga bu haqdagi fikrlardan uzoqlashish imkoniyatini beradi. Biroq, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun sportga shoshilmaslik kerak. Har kuni yugurish bilan boshlang, keyin push-up va boshqa kuch mashqlarini qo'shing. Boshqa qizlarga e'tibor berishingiz uchun sport zaliga tashrif buyurishni boshlash yaxshi bo'lardi, yaxshisi ommaviydir.

Nostandart holatlar

Ba'zi hollarda, erkak ajrashgandan keyin sanab o'tilgan tavsiyalarning bir qismini bajara olmaydi, chunki vaziyat tufayli u har kuni uni ko'rishga majbur bo'ladi. Agar birgalikda ishlash kerak bo'lsa, nima qilish kerak? Nega iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozmaysiz va doimiy daromadingizni yo'qotmaysiz? Shunday qilib, biz bir jamoada birga bo'lishni o'rganishimiz kerak:

• Bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling - shunchaki "salom", "xayr" va ish haqida ma'lumot etkazish uchun mo'ljallangan bir nechta quruq iboralar.
• Albatta, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, shunda u uni unutganini va ajoyib formada ekanligini ko'rishi mumkin.
• Hech qanday holatda u bilan yolg'iz qolmaslik kerak.
• Agar buni qila olmasangiz, kuchliroq bo'ling, o'tmishni va ko'p yillar davomida sizniki bo'lganingizni unuting. Agar "Men uni shunchaki unutolmayman" degan fikr yana miyamda paydo bo'lsa, demak, men psixolog va yaqinlarimning yordamisiz qilolmayman. Ular bilan gaplashing va yordam so'rang.

Yoshlar uchun "Men bir qizni unutolmayman" muammosi, shuningdek, qarama-qarshi jins vakillari uchun "sobiq yigitni qanday unutish kerak" degan savol tajribani tushunish orqali hal qilinadi. Axir, u har doim ham yomon emas yoki u yomon emas - albatta, o'ylash kerak bo'lgan narsa bor, munosabatlardan oldingi hayotni, hammasi qanday boshlanganini va nima uchun bu shunday tugaganini eslang. Buni faqat xotirjamlik kelganiga ishonchingiz komil bo'lganda qilish yaxshiroqdir.

Nima qilmaslik kerak

Agar siz hali ham uni yoqtirsangiz yoki turmush qurgan ayolni sevib qolgan bo'lsangiz, uni ko'p yillar davomida sevib yurgan bo'lsangiz, lekin u begona bo'lgan va shunday bo'lib qoladi, hech qanday holatda haddan tashqari choralar ko'rmasligingiz kerak:

• Agar u bilan bo'lmasa, hech kim bilan bo'lmasa, hayotni tark etishga harakat qiling.
• Menga yoqqan qizni ta'qib qilish - u: "Men ketyapman va ajralayapman", dedi. Uni doimiy ravishda kuzatib borish vaziyatni saqlab qolmaydi - buni to'xtatganingizdan so'ng, o'zingizni baxtli his qilasiz.
• Uni zo'ravonlik va qasos bilan tahdid qiling.
• Azob cheking, o'zingizga hali ham sevib qolganingizni takrorlang va uni spirtli ichimlik bilan yuvishga harakat qiling.
• Siz birinchi bo'lib duch kelganingiz bilan munosabatda bo'ling, ayolga aylang yoki boshqa qizlarga jarohat etkazing.
• Nega men baxtli bo'lolmayman, qaysi ayollarni tanlash kerakligi haqida doimo o'ylash, suhbatlar bilan hammani bezovta qilish, "yordam" so'rash - birinchi navbatda bunday xatti-harakatlar maqbuldir. Ammo bundan keyin siz shunchaki kutishingiz kerak, dunyoga oching, aks holda siz baxtli bo'lmaysiz.

Nega unutishimiz kerak?

Darhaqiqat, ular o'z yaqinlari bilan ajralmaydilar - ular ularga g'amxo'rlik qiladilar, har doim birga bo'lishga harakat qilishadi, har qanday vaziyatda ham ularni qo'llab-quvvatlaydilar. Sizning boshingizda savol tug'ilishi uchun nima bo'lishi kerak, siz uchun samimiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan qizni qanday unutish kerak? Qoida tariqasida, bundan oldin:

• Javobsiz sevgi - u hech qanday sharoitda atrofida bo'lishni xohlamaydi.
• U sizni er-xotin emasligingizga ishonib, o'zi ketdi.
• Sevgi bor, ehtimol o'zaro, lekin u boshqa odamga tegishli yoki boshqa sabablarga ko'ra siz birga bo'lolmaysiz.

Qanday bo'lmasin, ajralish erkak uchun juda stressli, u azob chekishi va doimiy ravishda sobiq o'zi haqida o'ylashi kerak. U ruhiy va jismoniy azob chekadi, bu esa yaqinlari va oila a'zolariga og'ir azob-uqubat keltiradi. Shu daqiqalarda, bundan yaxshiroq narsa bo'lmagandek tuyulishi mumkin - bu allaqachon sodir bo'lgan va endi hamma narsa yo'qolgan.

Mag'lubiyatga uchragan erkaklik muammolarni qo'shadi - o'zida va odamlarda umidsizlik paydo bo'ladi. Keyinchalik, siz psixologik muammolardan xalos bo'lishga muvaffaq bo'lsangiz, ular odamlarga ishonchsizlikka aylanadi. Natijada hayotning to'liq ma'nosini yo'qotish, depressiya va yanada jiddiy oqibatlar, jumladan, o'z joniga qasd qilish. Ajralish allaqachon sodir bo'lganini tushunish kerak, lekin hayot davom etmoqda! Shunday qilib, u yorqin, qiziqarli, boy bo'lsin!

Sevgi g'alati narsa. U qachon kelishini va qachon ketishini hech qachon bilmaysiz. Shunday qilib, odamlar uning oqibatlaridan azob chekishadi, ularni endi sevmaydigan va ehtimol ularni hech qachon sevmaganlarning xotiralaridan azob chekishadi. Bir qiz bilan uchrashganingizda, hamma narsa yaxshi va abadiy davom etadiganga o'xshaydi, lekin bir kun u sizning oldingizga kelib, hammasi tugadi va siz uni unutishingiz va davom etishingiz kerakligini aytishi mumkin. Ammo sevgi hali ham yuragingizda yashasa, buni qanday qilish kerak? Sevgan qizni qanday unutish kerak?

Birinchidan, uni haqiqatan ham unutishni xohlaysizmi, hal qiling. Ehtimol, sizning munosabatingizda jiddiy, ammo butunlay hal qilinadigan inqiroz yuzaga kelgan. O'zingizni ruhiy azob-uqubatlarda qiynashdan ko'ra, uni qaytarib olishga harakat qilish arziydi. Befoyda azob-uqubatlarni to'xtating va biror narsa qiling. uchun kurashishga arziydi.

Biroq, agar barcha urinishlar behuda tugasa va kelajagingiz yo'qligiga mutlaqo amin bo'lsangiz, lekin hali ham o'zingizga yordam bera olmasangiz, unda siz sevgan qizni qanday unutish haqida jiddiy o'ylash vaqti keldi. Bunday javobsiz sevgi har qanday usul bilan davolanishni talab qiladigan xavfli kasallikdir. Ba'zilar uchun burun oqishi kabi o'z-o'zidan o'tib ketadi, boshqalari esa o'lat kabi azoblanadi va tashqi yordamisiz bardosh bera olmaydi.

Agar siz bu qiz bilan uzoq vaqt uchrashgan bo'lsangiz va qanday qilib unutishni bilmasangiz, yordam uchun do'stlaringizga murojaat qiling. Sizning ongingiz endi xiralashgan va siz oqilona qarorlar qabul qila olmaysiz. Ularni tinglang va ular aytgan hamma narsani bajaring. Agar hamma narsa unchalik yomon bo'lmasa, uni unutishning eng yaxshi usuli bu o'zingizga yangi sevgi topish ekanligini tushunasiz. Agar bu sevgi emas, balki engil noz-ne'mat bo'lsa ham, e'tiboringizni boshqa qizlarga qaratsangiz, bu sizga osonroq bo'ladi.

Boshqa qizlar bilan muloqot sizni keyingi bosqichga tayyorlaydi - fikringizni tozalash. Endi sizning fikringiz birga bo'lgan vaqtingizda to'plangan ijobiy daqiqalar bilan to'ldiriladi. Ammo ong tomonidan e'tiborga olinmagan salbiy holatlar ham bor edi - bu uning o'ziga xos xususiyati. Ushbu salbiy daqiqalarga qaytishga harakat qiling, yo'qotish ta'sirida hamma narsa sizga ko'rinadigan darajada yaxshi emasligini unutmang. Ehtimol, sizning ajralishingiz faqat yaxshilik uchundir?

O'zingiz sevgan qizni qanday unutishni o'ylayotganda, bu vaziyatda asosiy narsa siz va his-tuyg'ularingiz ekanligini tushunishingiz kerak. U allaqachon sizni tashlab ketgan va endi siz u bilan qanday munosabatda bo'lishingiz muhim. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning hurmatingizni oshirish va o'zingizni qurbon deb hisoblashni to'xtatish uchun barcha sa'y-harakatlaringizni qilishingiz kerak. "Bunday bo'lmadi? Hechqisi yo'q! Men yaxshiroq odam topaman!" Ushbu yondashuv ajralishdan osongina omon qolishingizga yordam beradi.

Bu, ayniqsa, siz sevgan, lekin hech qachon uchrashmagan qizni qanday unutishni bilmasangiz, yaxshi yordam beradi. Uni "malika" deb o'ylashni to'xtating, chunki siz uning tipiga kirmaysiz, chunki siz undan kam emassiz. Ehtimol, qizning o'zi kimgadir javobsiz oshiq bo'lishi mumkin. Siz boshqa odamni sevib qolishga majbur qila olmaysiz va agar siz "noto'g'ri" sevib qolgan bo'lsangiz - yaxshi, kuch bilan bo'lsa ham, lekin uni hayotingizdan chiqarib tashlang va davom eting. Boshqa qizlar bilan tanishing, suhbatlashing, ular bilan suhbatlashing - va sizning eski sevgingiz sarob kabi erib ketadi.

Siz uchun hali ham aziz bo'lgan qiz bilan ajrashishingiz kerak bo'lganda, vaziyat ancha yomonlashadi. Kimni sevishingga hayron bo'lmaslik yaxshiroqdir. Ammo agar hayot sizni shunday ahvolga solgan bo'lsa, unda hamma narsani iloji boricha to'g'ri bajaring, uning his-tuyg'ularini saqlang. Unga xat yozish yoki SMS yuborish haqida o'ylamang. Tanishing va buni bo'lgani kabi ayting. Bu qiyin bo'ladi, lekin bu halolroq bo'ladi va qalbingizda hech qanday yoqimsiz qoldiq qolmaydi.

Har qanday holatda ham sevgidan qutulishda sizga omad tilaymiz. Ertami-kechmi hammasi yaxshi bo'ladi. Va oxirgi maslahat - iloji boricha foydali narsalar bilan mashg'ul bo'lishga harakat qiling, shunda siz mulohaza yuritish va ruhiy azob-uqubatlarga vaqtingiz bo'lmaydi!

Oshiq bo'lish tanadagi kimyoviy jarayonlarga bog'liq. Biz ajrashganimizda, ba'zi kimyoviy moddalarning etishmasligi tufayli baxtning etishmasligini his qilamiz. Sizni tashlab, boshqa birovga ketgan sevikli qizingizni yo'qotishdan azob chekish o'rniga, tanangizni tiklashni boshlash va "quvonch gormonlari" etishmasligini to'ldirish yaxshiroqdir. Buning uchun bir qator samarali usullar mavjud.

Sevib qolish nima? Ajralishdan keyin biz bilan nima bo'ladi?

Sevgi tananing kimyosi bilan bevosita bog'liq. Biror kishi sevib qolganda, uning tanasi ko'p miqdorda "sevgi gormonlari" ni chiqaradi - endorfin, oksitotsin, vazopressin, feniletilamin va seratonin. Bu kimyoviy birikmalar bo'lib, ular og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va eng muhimi, biz sevgi kabi his qiladigan baxt va quvonch tuyg'ularini beradi.

Sevimli odam bilan xayrlashganda, teskari kimyoviy jarayon sodir bo'ladi. Serotonin darajasi pasayadi - depressiya va apatiya paydo bo'ladi. Ilgari har qanday og'riqni kamaytiradigan endorfin ham etarli emas va o'tkir ruhiy og'riq paydo bo'ladi - ajralish og'rig'i.

Asta-sekin, biroz vaqt o'tgach tana normal holatga qaytadi. O'n yil oldingi mehrimizni eslab, biz faqat tabassum qilamiz. Bir muncha vaqt o'tgach, joriy qo'shimchalar bilan ham xuddi shunday bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan yangi quvonch manbalari paydo bo'ladi.

Ular aytganidek: "Vaqt - eng yaxshi dori."

Muvaffaqiyatsiz munosabatlarni tiklashni tezlashtirish uchun siz ushbu maslahatlarga amal qilishingiz kerak.

Sevgilingizni unutish - bir nechta oddiy qoidalar

Ayriliq dardini bilmagan odam yo'q. Ammo ba'zi odamlar bu holatga chuqur sho'ng'ishadi, boshqalari esa osongina va tezda undan chiqib ketishadi. Yaxshiyamki, tiklanish jarayonini tezlashtirish mumkin.

Uni eslatadigan barcha narsalardan xalos bo'ling

Miyada narsalar va odamlarning tasvirlari bir-biriga bog'langan. Shuning uchun, sobiq qiz do'stingizni eslatadigan barcha narsalarni qutiga yoki sumkaga yig'ib, ko'zdan uzoqroqqa qo'yish kerak. Shunday qilib, siz unutmoqchi bo'lgan ayolga fikrlaringiz qaytmaydi.

Barcha aloqalarni to'xtating

Agar siz o'zingizni qo'shilishdan ozod qilishga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, barcha aloqalarni uzishingiz kerak:

• Sobiq qiz do'stini yo'q qiling ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlardan. Uning yangiliklari, do'stlari ro'yxatidagi avatar, fotosuratlar va boshqa materiallar - bularning barchasi sizni doimo eslatib turmaydi. Munosabat neytral bo'lmaguncha, har qanday eslatma zararli bo'ladi.
• Oʻchirib tashlang telefon raqami

Ko'pchilik qizlar, ularni unutishni xohlashlarini anglab, boshlashadi o'zingizga ko'proq eslating. U yigitga muhtoj bo'lmasa ham, qiz unutilganini yoqtirmaydi. U sizning his-tuyg'ularingizni qizdirib, o'zini yozishi va qo'ng'iroq qilishi ehtimoli bor. Ammo buni qat'iy to'xtatish kerak.

O'zingizni manipulyatsiya qilishga yo'l qo'ymang va SMS va qo'ng'iroqlarga javob bermang.

O'zingizni jismoniy faoliyat bilan ta'minlang

Mashq qilish endorfinlarni chiqarishga yordam beradi va stressni engillashtiradi. Quyidagi sport turlari ayniqsa foydali va qulaydir: yugurish, suzish, tennis, velosiped.

Trening paytida siz to'satdan o'zingizni yaxshi his qilasiz - bu tanada endorfinlar ajralib chiqishini anglatadi. Sizning yo'qotishingiz sizga unchalik ahamiyatli bo'lib ko'rinmaydi, siz unga osonroq munosabatda bo'lasiz. Xotiralar endi u qadar og'riqli bo'lmaydi.

Sayohat, sayohat

Yangi tajribalar - ijobiy his-tuyg'ularni olish va "o'tish" ning yana bir ajoyib usuli. Sizning miyangiz yangi ma'lumotlarni qayta ishlash bilan band bo'ladi va sobiq sevgilingizning ahamiyati pasayadi.

Eng yaxshisi, uzoq vaqtdan beri tashrif buyurishni xohlagan joyga tashrif buyurish, yoqimli kompaniyada qisqa sayohatga chiqish.

Do'stlar bilan suhbat

Engil va ijobiy do'stlar bilan bo'lish quvonchi ham salbiy tajribalardan chalg'itishi mumkin. Bundan tashqari, sizning muammoingizdan "tashqarida" bo'lgan odamlar sizga boshqa nuqtai nazardan qarashga yordam beradi.

Yolg'iz qolganda, odamlar hissiy holatlarga juda chuqur kirib, haqiqat bilan aloqani yo'qotadilar. Do'stlar va oila a'zolari bilan muloqot narsalarga ehtiyotkorlik bilan qarashni qaytaradi.

Yangi sevimli mashg'ulot

Yangi sevimli mashg'ulot, ehtiros toping - bu bilan siz o'z fikrlaringizni yangi narsa bilan band qilasiz. Qaysi faoliyat sizni ilhomlantirgani va sizga tinchlik berishi haqida o'ylab ko'ring. O'zingiz yoqtirgan narsaga berilib ketish sizni sobiq qiz do'stingiz haqidagi obsesif fikrlardan chalg'itishi mumkin.

Bundan tashqari, mashq qilishdan zavqlanish serotonin ishlab chiqarishga olib keladi va sizning kayfiyatingiz yaxshilanadi.

Boshqa qizlar bilan muloqot va jinsiy aloqa

Dunyoda mukammal odamlar yo'q. Boshqa jozibali qizlar bilan suhbatlashing, ularda ijobiy va salbiy tomonlarni toping. Ehtimol, siz ulardan birini sobiqingizdan ham ko'proq yoqtirasiz. Shunda siz o'zingiz sevganingizning qiyofasini dunyoda millionlab odamlar bo'lgan oddiy qizdan yaratganingizni tushunasiz.

Boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'ling. Jinsiy aloqa kuchli zavq manbai.

Ba'zan, uzoq munosabatlardan so'ng, o'zingizni boshqa qiz bilan uchrashishga majburlash qiyin. Qo'rquv va uyatchanlik paydo bo'ladi. Buni qanday engish haqida o'qishingiz mumkin. Eng oson yo'li.

Bundan tashqari, o'zingizni rivojlantirish foydalidir.

Lekin, ehtimol, hammasi yo'qolgan emas. Agar ajralishning sababi juda muhim bo'lmasa, siz ayolni qaytarib olishga harakat qilishingiz mumkin. Bu haqda ko'proq o'qishingiz mumkin.

Ko'pincha, qizni qaytarib olish uchun uni rashk qilish kerak.

Sevimli musiqangizni tinglang

Musiqa eyforiya, yengillik va ko'tarilish tuyg'usiga qadar ijobiy his-tuyg'ularni berishga qodir bo'lgan ijobiy ta'sirga ega ekanligi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Musiqa zavqi og'riqni kamaytiradi, bu xususiyat hatto tibbiyotda ham qo'llaniladi.

Biroq, pleylistingiz uchun musiqa tanlayotganda, sobiq qiz do'stingizni va barcha qayg'uli ohanglarni eslatuvchini istisno qilish kerak.

Toza havoda va quyoshli havoda yuradi

Quyosh nurlari kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ma'lum. Bu quyosh ta'siridan D vitamini ishlab chiqarish bilan bog'liq bo'lib, uning etishmasligi depressiyani keltirib chiqaradi. Toza havo va quyosh tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi va uning tiklanishiga hissa qo'shadi.

Yurish paytida tabiatga, daraxtlarga qoyil qoling, harakatdan zavqlaning va hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Bu sizning kayfiyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Tez-tez dam oling: yoga, meditatsiya, massaj

Tajribalar va melankolik tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi. Tana amaliyotlari bu muammoni engishga yordam beradi.

Sizga mos keladigan mashqlar to'plamini tavsiya qiladigan mutaxassis bilan bog'lanish yaxshidir. Yoga o'qituvchisi sizning ahvolingizni o'rganib chiqib, tiklanishingizga yordam beradi.

Xuddi shu yengillik holati massajga tashrif buyurganidan keyin paydo bo'ladi.

Salbiy holatlardan istalgan erkinlik holatini olgandan so'ng, unda mustahkam o'rin egallang. Dam olish vaqtida, yaqin kelajak uchun tadbirlarni rejalashtiring, o'zingizni yoqimli va foydali narsalar bilan band qiling. Ko'p o'tmay, qiz do'stingiz bilan ajralish hayotingizdagi ahamiyatsiz epizod kabi ko'rinadi.

Yashash joyingizni o'zgartirish - ilg'or holatlar uchun radikal variant

Siz juda yaxshi ko'rgan qizingiz bilan ajrashdingiz va sizning ahvolingiz og'ir, siz bir muddat yashash joyingizni o'zgartirishingiz kerak. Boshqa joyda yashash va fikrlaringizni yig'ish - bu ajoyib g'oya. Asosiysi, qizni hech narsa eslatmaydigan joyni tanlash, u erda sizda yangi hayot uchun joy va yangi quvonch sabablari bo'ladi.

Parhez

To'g'ri ovqatlanish endorfin va serotonin etishmasligini qoplashga yordam beradi.

Endorfin ishlab chiqarishni quyidagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali tezlashtirish mumkin:

• shokolad
• qulupnay
• banan
• yangi siqilgan apelsin sharbati
• achchiq qalampir
• uzum

Serotonin darajasini oshirish uchun siz iste'mol qilishingiz kerak:

• pomidor
• ananaslar
• yong'oq
• olxo'ri

To'g'ri ovqatlanish boshqa psixologik tiklanish usullari bilan birgalikda samarali natijalar berishi mumkin.

Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - his-tuyg'ular bizga bog'liq. Hayotingiz o'z yo'nalishini o'zgartirishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Tanani ongli ravishda tiklash bilan shug'ullaning. Siz o'zingizni mustaqil va baxtli his qilasiz. Qizni sog'inib uni behuda sarflash uchun hayot juda qisqa.

Taqdir doimo har bir inson uchun zarbalar tayyorlaydi va uning kuchini sinab ko'radi. Tursang, chidasang, savob bor. Sevgi sinovi ularning eng og'riqlisidir. Sevimli odamingiz yo'q bo'lganda, qanday qilib sinmaslik va yashash uchun kuch topish kerak?

Sevgi - bu inson tug'ilgan yagona narsa: sevgini o'rganish va sevgi berish. Kuch beradigan va mo''jizalar yaratadigan bu buyuk tuyg'u mutlaqo hammaga beriladi.

Haqiqiy sevgi pulga, ijtimoiy mavqega, ta'lim darajasiga yoki hatto axloqiy xarakterga bog'liq emas, shuning uchun baxtning bunday oddiy, ammo ko'pchilik uchun imkonsiz formulasi ko'pincha ishlamaydi: abadiy birga.

Sevishganlarning ajralishlari uchun ko'p sabablar bor. Sevgan ketdi, lekin sevgi qoladi. Bu bilan qanday yashash kerak?

Sevgan qizni qanday unutish kerak

Agar siz juda yaxshi ko'rgan qizni tezda unutishingiz kerak bo'lsa, nima bo'lishi mumkin?

Buning odatda uchta sababi bor:

1. Men uni o'ziga tortaman, lekin u bilan uchrashish yoki yashash negadir imkonsizdir;
2. U o'zi ketdi;
3. U erishib bo'lmaydigan orzu. Javobsiz sevgi.

Har qanday ajralish kuchli hissiy zarbadir. Yolg'iz qolgan har bir kishi ruhiy va jismoniy azob chekadi va oilasi va do'stlarini tashvishga soladi.

Bunday paytda hayotni idrok etish keskin salbiy bo'lib qoladi: go'yo hamma yaxshi narsa o'tmishda qolgan va hech narsa boshqa hech qachon sodir bo'lmaydi.

Yarador erkak g'ururi olovga yoqilg'i qo'shadi: o'zidan va odamlardan umidsizlik. Bularning barchasi hammaga (hatto o'ziga) ishonchsizlikka aylanadi, keyin hayotning ma'nosi yo'qoladi. Bu allaqachon depressiya deb ataladi. Va bu dahshatliroq narsadan - o'z joniga qasd qilishdan faqat bir tosh otish. STOP.

Tanaffus allaqachon sodir bo'lgan. Biz buni berilgan narsa sifatida qabul qilishimiz kerak (aybdor bo'lsak ham). Birinchi, eng hissiy kunlar ortda qoldi.

Hayot hamon davom etmoqda. Shunday ekan, usiz ham yaxshi davom etsin. Ammo buning uchun siz o'zingiz va fikrlaringiz uchun vaqt topishingiz kerak.

Keling, o'tmish bilan bo'linaylik

Albatta, o'tmishni silgi bilan o'chirib bo'lmaydi va siz hamma narsani unuta olmaysiz. Ha, va siz buni qilmasligingiz kerak. Bu hayot tajribasi. Kelajak unga qanday munosabatda bo'lish va qanday xulosalar chiqarishga bog'liq.

Va shunga qaramay, o'tmishdagi "tirnash xususiyati beruvchilar" bilan tom ma'noda ajralib turish kerak:

Bu harakatlarning barchasi, ajralish sabablaridan qat'i nazar, zarurdir. Agar undan uzoqlashish kerak bo'lsa, unda bunday "devor" uni kiruvchi hujumlar va eslatmalardan, keraksiz tushuntirishlar va shikoyatlardan himoya qiladi.

Agar u ketgan bo'lsa, undan ham ko'proq - uning "ufqdagi" har bir ko'rinishi yurakni umid qiladi. Lekin nima uchun?!

Ongni o'zgartirish

Vaziyatni o'zgartirishning iloji bo'lmasa, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkinligi haqidagi dono maslahatga doimo amal qilishingiz kerak.

Sizning hayotingizdan sevgi emas, balki qiz g'oyib bo'lganini tushunishga arziydi. Sevgingiz siz bilan qoladi. Vaqt o'tadi va bu sevgini boshqasi, bunga qodir bo'lgan kishi oladi.

Ayni paytda siz vaziyatdan voz kechishingiz kerak va bu sizning sobiq sevgingiz ob'ektini yangi hayotga qo'yib yuborishni anglatadi. Unga xat (elektron yoki qog'oz) yozing, unda unga uchrashuv uchun va u bergan barcha yaxshi narsalar uchun minnatdorchilik bildirasiz.

Agar aybdorlik hissi paydo bo'lsa, kechirim so'rash to'g'ri bo'ladi. Ushbu xabarni qabul qiluvchiga yuborish shart emas, bu birinchi navbatda yozuvchi uchun muhimdir.

Tuyg'ularni va fikrlarni qog'ozga tushirish ulardan xalos bo'lishga o'xshaydi.

Siz ularni uzoq vaqt davomida boshingizdagi burchakdan burchakka "haydashingiz" mumkin, ammo chiqish yo'lisiz ular uzoq vaqt davomida u erda qolib ketishlari va kasalliklarga (yurak kasalligi, oshqozon yarasi, qon bosimi va boshqalar) olib kelishi mumkin.

Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni yo'qotmasdan va boshqa odamni hurmat qilmasdan ketishingiz kerak. Bu psixologiya tomonidan tasdiqlangan: faqat kuchli irodali erkaklar kechirishi va minnatdorchilik bildirishi mumkin.

Fikrlarimizni tozalash

Shunday qilib, uning narsalari endi uyda yo'q. Oxirgi barcha yaxshi so'zlar uning uchun aytildi. Ruhim biroz yengillashdi va hatto erkinroq nafas ola boshladim. Endi siz xotiralardan xalos bo'lmasangiz, ulardan uzoqlashib, ularni abadiy rangsiz qilishga yordam beradigan texnikadan foydalanishingiz mumkin.

Melankoliya hujumi boshlanishi bilan (kutmaslik yaxshiroq), siz "ma'noli" nafas olishni boshlashingiz kerak.

Tasavvur qilishingiz kerakki, burun orqali nafas olayotgan havo eng yorqin, eng mehribon va ijobiydir.

Bu yangi hayot va yangi kuch, yangi istiqbollar va yangi munosabatlar.. Va chiqarilgan havo (har doim og'iz orqali) barcha salbiy, kasal, o'tmishdagi xatolar va muvaffaqiyatsizliklarni chiqarishdir.

Xotira mashg‘ulotlari tashvishlardan chalg‘itadi: buyuk zotlarning she’rlari va hikmatli so‘zlarini o‘rganish yoki xorijiy so‘zlarni yod olish har doim foydalidir.

Bir oydan kamroq vaqt ichida sondan sifatga o'tish qonuni o'zini his qiladi: aql rivojlanadi, so'z boyligi ko'payadi, muloqot ancha erkinlashadi.

Ruhni mustahkamlash

Garchi ular bu odamning kuchidan tashqarida, deb aytishsa ham, berilmaydi, ammo ruhning kuchini kuchaytirish kerak. Imonli cherkovda mustahkamlikni topadi: ibodatda, e'tirofda va muloqotda. Bundan tashqari, u sobiq sevgilisi haqidagi obsesif xotiralar va fikrlardan xalos bo'lish uchun nima va qanday qilish kerakligini aytib beradigan ruhoniy bilan gaplashish imkoniyatiga ega.

Shuningdek, siz avtomashinadan foydalanishingiz mumkin. O'zingizni butunlay og'ir zanjirlarga o'ralgan mahbus sifatida tasavvur qiling, shuning uchun siz harakat qila olmaysiz.

Bu zanjirlar qiz haqida qutulish qiyin bo'lgan fikrlar va xotiralardir (uning go'zalligi, hidi, xatti-harakati, qomati va boshqalar).

Endi nafas oling, ichingizdagi kuchni his eting, tabassum qiling va tasavvur qiling, go'yo iroda bilan bu zanjirlar uzilib, oyoqlaringizga tushib keta boshlaydi. Va bu erda! Bu erda Kipelovning "Men ozodman!" Qo'shig'ini eslash o'rinlidir.

O'z irodangizni rivojlantiring va o'zingizni yaxshilang:

• u qo'ng'iroq qildi - javob bermang;
• she'r yozishga harakat qiling (bu erda qofiya asosiy narsa emas, fikr ritmi muhim);
• hazillarni o'qish, KVN va hazil dasturlarini tomosha qilish;
• raqsga tushing, musiqaga kamida 20 daqiqa sakrab chiqing, adrenalinni seping;
• bir necha yil ichida u bilan uchrashishni orzu qiling, siz muvaffaqiyatli, chiroyli, sadoqatli va katta oila qurshovida bo'lasiz va u...;
• fojia sodir bo'lmaganini tushuning, chunki hamma tirik va kim bilan hammaning tanlovi. Faqat sizning vaqtingiz hali kelmagan;
• Dangasa bo'lmang, cho'loq bo'lmang, yaxshilik qilishga shoshiling, shunda har kuni kamida uchta samimiy "Rahmat!"

O'zimizni jismoniy shaklga keltiramiz

Sport o'ynash - sevgan qizingizni unutishning eng yaxshi usuli. Boshlash uchun siz ertalab yugurishni boshlashingiz mumkin (haftasiga kamida ikki marta).

Yarim soatlik erta yugurish, kontrastli dush, sochiq bilan ishqalanish tetiklantiradi, kuch beradi va yashash istagini jonlantiradi. O'ziga ishonch yana paydo bo'ladi.

Va endi push-uplar. An'anaviy texnika: uch daqiqalik dam olish bilan beshta yondashuv. Va bir necha oy ichida natija sezilarli bo'ladi. Sizni xotirjamlik va xotirjamlik, ohangdor qo'llar va ko'krak kutmoqda. Siz jasoratli va ta'sirchan ko'rinasiz.

bosing. Qorin bo'shlig'ini pompalash har kuni amalga oshirilishi kerak. Buni amalga oshirish uchun erga yoting, shunda oyoqlaringiz erga to'liq tushadi va tanangizni ko'taring. Yondashuvlar soni: beshta. Tanaffus: uch daqiqadan oshmasligi kerak. Ovqatdan keyin darhol mashq qilmang.

Ushbu jismoniy mashqlarga tortishishlarni qo'shsangiz yaxshi bo'lardi. Shuningdek, qisqa pauza bilan beshta yondashuv. Agar sport zaliga borish imkoningiz bo'lsa, uni o'tkazib yubormang.

Haftada kamida ikki marta mashq qilish o'z ustingizda ishlashga yordam beradi: sizning ichki kuchingiz abadiy mustahkamlanadi va tanangizning tashqi go'zalligi paydo bo'ladi.

Agar uni har kuni ko'rsangiz nima qilish kerak

Sevimli odam bilan xayrlashishning eng og'riqli tomoni, ayniqsa siz hayotdan ko'ra ko'proq sevsangiz, uni har kuni ko'rishdir. Va bu ehtiyoj istak bilan emas, balki vaziyatlarning kombinatsiyasi bilan belgilanishi mumkin: o'qish yoki birgalikda ishlash. Xuddi shu zinapoyada yashash, shunga o'xshash vaziyatlardan ko'ra uchrashuvlardan qochish osonroq.

Nima qilsa bo'ladi? choralar ko'ring:

• to'liq e'tibor bermaslik, uchrashuv paytida muloyim "salom" va "xayr"dan tashqari;
• sport zaliga yozilish va o'zingizni tashqi ko'rinishda o'zgartirish vaqti keldi - u yo'qotgan narsasidan afsuslansin;
• u bilan yolg'iz qolmang;
• Ishingizni o'zgartirishingiz mumkin;
• psixologdan maslahat oling.

Agar u sizni tark etsa

Avvalo, buning sababi faqat siz unga mos kelmasligingiz deb o'ylashingiz shart emas. Balki buning teskarisi: u sizga “etolmaydi” va unga oddiyroq odam kerak.

Bu buni osonlashtirmaydi, shuning uchun siz aniq harakat qilishingiz kerak:

Psixolog yomon maslahat bermaydi. Sevimli odamingiz bilan xayrlashish, ayniqsa siz ko'p yillar davomida sevgan bo'lsangiz, tushunish va mutaxassis bilan maslahatlashishni talab qiladigan holat. Ushbu davrda xavf har doim yaqin bo'lib, keyingi qurbonni kutmoqda.

• o'z joniga qasd qilishga urinish;
• sobiq qiz do'stini ta'qib qilish;
• unga tahdid soling yoki qasos olishni rejalashtiring;
• qayg'uni spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan davolash;
• unutish uchun o'tkinchi munosabatlarga kirishing.

• hayotning har kunidan zavqlaning;
• taqdim etilgan tajriba uchun taqdirga rahmat;
• yangi munosabatlarga tayyorlaning.

Siz optimistik bo'lishingiz kerak va qilingan hamma narsa yaxshilik uchun ekanligini unutmang. Va bu vaqt ichida ichkilikboz bo'lib, hech kimga (birinchi navbatda o'zingizga) keraksiz bo'lib qolgandan ko'ra, ishda muvaffaqiyatga erishgan ma'qul.

Hayot shu qadar oldindan aytib bo'lmaydiki, u har qanday soniyada kutilmagan hodisalarga tayyor va agar siz o'zingizga ishonsangiz, bu kutilmagan hodisalar faqat yoqimli bo'ladi.

Video: O'tmishdagi sevgi munosabatlarini qanday unutish kerak

Ehtimol, har bir kishi hayotda yoqimsiz daqiqalar bo'ladi. Va bu sinovlardan biri qiz do'stingiz bilan ajralishdir. Bu turli sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin va eng muhimi, bunday hayotiy vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingizdir. Va shunga ko'ra, siz undan omon qolasiz.

Agar siz uni unutishga qaror qilsangiz, buni amalga oshirishga yordam beradigan bir nechta muhim narsalarni eslab qolishingiz kerak.

Sevgan qizni qanday unutish kerak?

Qanday qilib va ​​nima qilish kerakligini nuqtama-bosqich ko'rib chiqishdan oldin, men sizga bir oz nazariyani aytib bermoqchiman.

Har bir inson mutlaqo baxtli va hissiy jihatdan hech kimdan mustaqil bo'lib tug'iladi. U ulg‘aygan sarigina jamiyat o‘ziga yuklayotgan turli qoliplarga, axloqlarga ega bo‘ladi. Va bunday begona haqiqat uning uchun tabiiy holga keladi. Ko'pchilik shunday yashaydi.

Masalan, shunday ibora bor: istayman. Bunday fikrlash tarzi insoniy azob-uqubatlarga olib keladi. Gap shundaki. Har bir inson o'z-o'zidan baxtli bo'lishga qodir. Agar u baxtsiz bo'lsa, u bu tuyg'uni boshqa birovdan topaman deb o'ylaydi. , va uni sevgi engib, unga shunday tuyuladi, bu tuyg'u. Ammo sevgi o'tib ketadi va mohiyat yana butun ulug'vorligida namoyon bo'ladi. Yigit azob chekishni boshlaydi.

Nega gapiryapman? Ha, bundan tashqari, siz hayotda hech kimning ishtirokisiz va rag'batlantirilmagan holda o'zingizning to'liqligingizni his qilishingiz kerak. Va shundan keyingina yuragingizning ayolini topib, o'zingizni undan qidirmaysiz. Va agar shunday bo'lsa, siz ajrashgan bo'lsangiz, unda siz o'sha ichki baxtli va barkamol odam bo'lib qolasiz.

Qanday qilib qiz do'stingizni abadiy unutish - ko'rsatmalar

№1 Ajralish faktini qabul qiling. Bunga ichki qarshilik ko'rsatmang. Ushbu salbiy tuyg'udan xalos bo'ling. Garchi u darhol yo'qolmasa ham, buni tushunganingizdan so'ng, o'zingizni engil his qilasiz.

#2 Qizdan tashqari, sizda ham bo'lishi kerak hayotdagi kasb. Sevimli ish, o'qish, ajoyib hobbi. Vaqtingizning muhim qismini nimaga sarflaysiz. Axir sizning dunyongiz bitta qizga tushmaydi. Shuning uchun, o'z biznesingiz bilan shug'ullanishga harakat qiling, bu sizni chalg'itadi va bundan tashqari, siz o'z sohangizda tezroq natijalarga erishasiz.

#3 10 ta qiz bilan tanishing. , ular bilan uchrashuvlarga boring. Sevganingizni unutish siz uchun qiyin bo'lishi aniq va u sizni pastga tortadi. Agar siz bu tuyg'uga berilib, harakatsiz qolsangiz, u yanada yomonlashadi. Bir oz iroda kuchini ko'rsating va yangi qizlar bilan suhbatni boshlang. Qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi, chunki ko'p variantlardan sizni qiziqtirganini tezda topishingiz mumkin.

#4 U bilan aloqa o'rnatishga urinmang va uchrashuvni qidirmang. Bunday harakatlar sizni yana va yana yoqimsiz va qiyin tajribalarga qaytaradi. Bu masochizmga o'xshaydi.) Agar siz ajrashgan bo'lsangiz, bu siz ajrashganingizni anglatadi. Va shubhalanish va snot chaynashning ma'nosi yo'q.

№5 Uni eslatadigan vaziyatlarni boshingizda takrorlashni to'xtating. Ko'pincha siz birga bo'lgan vaziyat bilan bog'liq xotiralar paydo bo'ladi. Masalan, dengizga sayohat yoki boshqa yorqin daqiqalar. Ular nostaljini uyg'otadi va siz ongsiz ravishda bu daqiqalarni yana takrorlashni xohlaysiz. Bunday paytlarda darhol fikringizni boshqa mavzularga o'tkazing.

#6 Sobiq turmush o'rtog'ingizni eslatadigan narsalarni uzoqdagi javonga qo'ying yoki hatto tashlab yuboring.. Oldingi paragraf bilan bir xil operadan.

№7 O'zingizni davolang. O'zingizga uzoq vaqtdan beri rejalashtirgan narsani sotib oling. Misol uchun, men bir marta qiz do'stim bilan ajrashganimdan keyin o'zimga yangi telefon sotib oldim. Bu meni xafa bo'lishimga xalaqit beradigan ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqardi.

№8 Sayohatga boring. Agar sizning jadvalingiz va moliyangiz imkon bersa, u holda samolyot yoki poezd chiptasini sotib oling va ma'lum vaqtga muhitingizni o'zgartiring. Bu juda chalg'ituvchi bo'ladi. Bundan tashqari, sayohat paytida siz o'z hayotingizga tashqi tomondan qaraysiz va vaziyatni ob'ektiv baholay olasiz. Sayohat ko'pincha biznes, ijod va umuman kelajak nuqtai nazaridan ilhom va yangi g'oyalar olib kelishi bejiz emas.

Pastki chiziq

Xo'sh, qanday yo'llar bor qizni unut ko'p. Va eng muhimi, buni amalga oshirish uchun o'zingiz uchun aniq qaror qabul qilishingiz kerak. Xotiralar, hamma narsani qaytarish istagi va boshqa shubhalar ko'rinishidagi zaif tomonlarga berilmang.

Va shuningdek - almashtirib bo'lmaydigan odamlar yo'qligini tushunish. Va sizning shahringizda 100% siz hali tanimaydigan qiz bor va u sizning sobiqingizdan ancha yaxshi. Bu yo'nalishda harakat qilish qoladi. Omad!