Bunday radikal choralarni ko'rishdan oldin, o'z qalbingizni tushunib, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz kerak. Ehtimol, endi do'sti yoki tanishi bilan muloqot qilishni keskin istamaydigan odam unga nisbatan vaqtinchalik norozilikni saqlaydi, bu uning ongida muloqotni to'xtatish haqidagi fikrlarni keltirib chiqaradi. Otlarni haydamang! Ehtimol, bu jinoyat kechirilishi mumkin. Agar munosabatlarni uzishdan boshqa yo'l bo'lmasa, u holda dushmanlar orttirmaslik uchun, agar iloji bo'lsa, xushmuomalalik bilan odam bilan muloqot qilishni to'xtatishingiz kerak.

Qanday qilib odam bilan muloqotni to'xtatish kerak?

Odam bilan xushmuomalalik bilan gapiring. Bu, ehtimol, istalmagan odam bilan munosabatlar muammosini hal qilishning eng oddiy usuli. Masalan, ikkita erkak bir-biri bilan gaplashib, i harfini qo'yishi mumkin. Ayollar va bolalar ham xuddi shunday qilishlari mumkin. Bu erda psixologik ta'sir ishlaydi: ular odam bilan muloqot qilishni istamasliklari uni "raqibidan" yuqoriroq bo'lishga majbur qiladi va endi uni bezovta qilmaydi.

Birinchi bo'lib aloqa o'rnatmang. Ko'pincha bu do'stlikni yo'qotishga yordam beradi. Agar bir kishi boshqasi bilan muloqot qilishni istamasa, u shunchaki u bilan aloqa qilishni to'xtatishi kerak. Aloqa qilmaslik shaxsiy muloqotni ham, telefon suhbatlarini ham, hatto ijtimoiy tarmoqlardagi muloqotni ham (elektron pochta orqali) e'tiborsiz qoldirishni anglatadi. Biroq, bu usul shaxslararo munosabatlarning muloyim tarzda uzilishini kafolatlamaydi.

Takliflarga javob bermang. Bu usul ikki kishining bir-biri bilan xushmuomalalik bilan muloqot qilishni to'xtatishiga imkon beradi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa, do'stingizning (do'stingizning) har qanday takliflarini u yoki bu bandlikni keltirib, rad etishdir. Aksariyat hollarda munosabatlar o'z-o'zidan tugaydi. Siz taklifnomalarni jiddiyroq sabablarni topib, hamma narsa "adolatli" bo'lishi uchun tushuntirish orqali rad qilishingiz mumkin (baliq ovlash, tug'ilgan kun uchun qarindoshlarni ziyorat qilish va hokazo).

Kechiktirilgan fikr-mulohaza. Ba'zi odamlar o'zlari yoqtirmaydigan do'stlari, qiz do'stlari yoki yigitlari bilan munosabatlarni uzadilar, ularning ijtimoiy tarmoqlardagi (yoki SMS) xabarlariga sezilarli kechikish bilan javob berishadi. Albatta, siz xabarlarni butunlay e'tiborsiz qoldirishingiz shart emas, lekin ularga batafsil emas, balki 1-2 kunlik kechikish bilan javob berish - bu haqiqat! Bunday holda, istalmagan suhbatdosh o'z xabarlarini kamroq va kamroq yuboradi yoki darhol buni to'xtatadi.

Do'stona muloqot insonning ijtimoiy hayotida katta rol o'ynaydi. Do'stlar - biz ishonadigan va hayotning qiyin damlarida maslahat va yordam so'rab murojaat qiladigan hamfikr odamlardir. Ko'p yillar davomida ular bizning barcha g'alabalarimizdan xursand bo'lishadi va muvaffaqiyatsizlik davrlarida biz bilan birga qayg'uradilar.

Inson yoshi ulg‘aygan sari u o‘zgaradi, rivojlanadi, do‘stlik munosabatlari ham o‘zgaradi. Afsuski, har doim ham yaxshi tomonga emas. Ba'zida do'st avvalgidek ijobiylikni bermaydi va ba'zida faqat salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Va siz yo'llaringiz ajralib ketganini tushunasiz va siz muloqotni to'xtatmoqchisiz. Ammo do'stingizdan histerika va janjalsiz qanday qilib xushmuomalalik bilan qutulish mumkin? Ushbu maqolada siz odam bilan qachon ajralish haqida o'qishingiz mumkin. Va jarayonni barcha tomonlar uchun og'riqsiz qilish uchun nima qilish kerak.

Zaharli do'stlik

Do'stidan qanday qutulish haqida o'ylayotgan barcha qizlar "zaharli do'stlik" atamasi bilan tanishishlari kerak. Ushbu ibora odatda siz odam bilan do'stona munosabatda bo'lgan munosabatlar formati sifatida tushuniladi, lekin ayni paytda muloqotda biror narsa sizga mos kelmaydi. "Zaharli do'stlik" ning birinchi belgisi - birga vaqt o'tkazishdan zavqlanishning etishmasligi.

Bunday "zaharli" aloqalarning butun fojiasi shundaki, ularni buzish oson emas. Agar do'stingiz xiyonat qilsa, aldansa yoki yomon narsalarni gapirsa, u bilan ajralish oson. Ammo shunga o'xshash hech narsa sodir bo'lmasa, nima qilish kerak, lekin har bir uchrashuvdan so'ng siz kuchingizni yo'qotasiz va o'zingizni hurmat qilasizmi? Ya'ni, munosabatlaringizda salbiy tomonlar borligini anglash mavjud, ammo bu haqda nima qilish kerakligi noma'lum.

Qachon ajralish vaqti keldi?

1. Bu munosabatlar meni yomon tomonga o'zgartiryaptimi?
2. Bu munosabatlardagi vaqtinchalik bosqichmi yoki shunga o'xshash narsa har doim sodir bo'lganmi, lekin men har safar ko'zlarimni yumdim?
3. Sizning do'stingiz mening muvaffaqiyatsizliklarim va muammolarimdan zavqlanayotganini his qilyapsizmi?
4. Mendan foydalanyaptimi?
5. Men doimo boshqalarning muammolarini hal qilayotgandek his qilyapsizmi?
6. Shu inson tufayli do'stlarimni yo'qotdimmi?

Agar barcha savollarga javob ha bo'lsa, unda siz yomon do'stdan qanday qutulish haqida o'ylashingiz kerak. Buning bir necha yaxshi usullari mavjud.

Muloqotning asta-sekin qisqarishi

Qiz do'stidan xushmuomalalik bilan va janjalsiz qanday qutulish mumkin? Eng yaxshi usullardan biri - aloqani asta-sekin kamaytirishdir. Jarayon uzoq, ammo eng kam og'riqli. Va buni do'stingizga mutlaqo e'tibor bermaslik bilan adashtirmaslik kerak - bu uning kuchli reaktsiyasini keltirib chiqaradi.

Sekin-asta qisqarish bilan siz birga kamroq vaqt o'tkazasiz: agar oldingi uchrashuvlar har kuni bo'lsa, ularning sonini haftada 1-2 marta, keyin oyiga bir necha marta kamaytiring va keyin uning hayotidan butunlay yo'qoling. Har qanday huquqbuzarlikka yo'l qo'ymaslik uchun qanchalik band ekanligingizga murojaat qiling va ishonchli afsonani o'ylab topishni unutmang. Ammo eng yaxshi narsa - o'zingizni ish, yangi sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulot bilan band qilishdir. Umuman olganda, "Kechirasiz, azizim, lekin siz uchun vaqtim yo'q!"

Ushbu uslub yaxshi, chunki uchrashuvlar sonining kamayishi bilan g'azab va g'azab ko'pincha yo'qoladi va siz hayotingizda bu odam juda ko'p bo'lganligini tushunasiz. Ammo uchrashuvlar kamroq bo'lgach, muloqotingiz yana yaxshilandi. Mana, odamni abadiy yo'qotmasdan, zerikarli qiz do'stidan qanday qutulish mumkin!

To'g'ridan-to'g'ri suhbat

Sizning shaxsiy aloqangiz juda ko'pmi? Ko'p yillar davomida do'st bo'ldingizmi? Siz o'zingizni bu odamsiz tasavvur qila olmaysiz, lekin siz "toksik" munosabatlarni davom ettirishni xohlamaysizmi?

Agar biz eng yaxshi do'stingizdan qanday qutulish haqida gapiradigan bo'lsak, unda eng yaxshi yo'l ochiq suhbat bo'ladi. Buni oldindan o'ylab ko'ring. Sizga mos kelmaydigan hamma narsani qog'ozga chizing. Va hamma narsani to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga ifoda eting - xotirjam, haqorat va salbiy his-tuyg'ularsiz.

Agar do'stingiz uzr so'rashni boshlasa, siz uni tinglashingiz kerak. Bu konstruktiv muloqotni boshlash va keyin nima qilish kerakligini tushunish uchun yaxshi imkoniyatdir. Suhbat natijasida siz o'zingiz haqingizda juda ko'p yoqimsiz narsalarni tinglashingiz kerak bo'ladi - axir, sizning eng yaxshi do'stingiz o'z shikoyatlarini to'plagan bo'lishi mumkin, chunki hech kim mukammal emas.

Bunday suhbatdan so'ng, yangi do'stlik davri bo'lishi mumkin - yangilangan, eski shikoyatlarsiz. Yoki oxirgi tanaffus.

Bu erda tuzoqqa tushmaslik kerak: "toksik" do'stlik shakllaridan birida bunday suhbatlar muntazam ravishda, hissiy jihatdan va to'liq charchashgacha olib boriladi. Agar siz eng yaxshi do'stingiz bilan narsalarni qayta-qayta hal qilgan bo'lsangiz, ajralishni tartibga solishning boshqa usulini topish yaxshiroqdir.

Provokatsiya

Do'stingizdan qanday qutulish kerak, shunda u ajralishni boshlaydi? Aslida, bu juda xavfli, ammo samarali usul. Bu erda nafaqat sobiq qiz do'stingizning, balki sizga eng yaqin odamlarning ham ko'z o'ngida buzuq bo'lib qolmaslik uchun juda uzoqqa bormaslik va juda og'riqli joyga bosim o'tkazmaslik muhimdir.

Biz nima qilyapmiz? Biz do'stimizni faol tanqid qilamiz, lekin muloyimlik bilan: biz uning noto'g'ri soch turmagi, bo'yanishi, kiyim tanlash va hokazolarni qayd etamiz. Biz uning noto'g'ri ekanligini aytishni unutmaymiz - har doim va hamma joyda. Biz "tasodifan" noqulay sirni ochamiz - shkafdan kichik skelet yoki kichik, ammo sharmandali narsa. Keyin uzr so'raymiz!

Umuman olganda, biz o'zimizni haqiqiy "toksik" qiz do'sti kabi tutamiz va tez orada ular sizdan qutulishni xohlashadi.

Biz aloqani butunlay to'xtatamiz

Ko'pincha, qizlar zerikarli do'stdan qanday qutulish kerakligi haqidagi savol bilan tashvishlanadilar. Sizning shaxsiy vaqtingizni boshqa odamlarga sarflash huquqini bilmaydigan chinakam zerikarli odam. Uning o'ziga xos xususiyatlari - bo'sh vaqtning ko'pligi va shaxsiy hayotning etishmasligi, u sizning sevgi munosabatlaringiz haqidagi hikoyalarni tinglash orqali qoplaydi. U tez-tez gapiradi va muloqotga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun boshqa do'stlari yo'q. Shunday qilib, siz hamma narsani o'z zimmangizga olasiz.

Aslida, bunday odamlar ko'pincha baxtsizdir. Va ba'zilar faqat rahm-shafqat tufayli muloqot qilishni davom ettiradilar, aslida o'z hayotlarida begona odamning doimiy mavjudligidan voz kechishadi. Ammo hamma ham bunday fidoyilikka tayyor emas.

Ba'zida aloqani maqbul darajaga bosqichma-bosqich kamaytirish usuli zerikarli do'stlar bilan ishlaydi, shundan so'ng ular juda yoqimli bo'lib, uyingizda mehmonlarni kutib olishadi.

Ammo ba'zida bunday odamlar o'zlarini xushmuomalalik bilan tutishga qodir emaslar: ular sizning band bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning oldingizga kirishadi, vaqtingiz yo'q degan so'zlaringizga quloq solmaydilar va har joyda va hamma joyda sizga ergashadilar. Ular e'tiborsiz qo'ng'iroqlar va xabarlardan xafa bo'lib, achinish uchun bosadilar. Bunday odamlarda shaxsiy chegaralar tushunchasi yo'q. Bu haqiqiy energiya vampirlari.

Bunday obsesif qiz do'stidan qanday qutulish mumkin? Bu erda siz butunlay johillik va kamuflyaj taktikasini qo'llashingiz kerak bo'ladi. Siz hozir uyda emassiz, qo'ng'iroqlarga javob bera olmaysiz, ishda sizga qo'ng'iroq qilish endi qat'iyan man etiladi va uyda sizning yangi yigitingiz va sevimli hamsterlaringiz muloqot qilishingizga xalaqit berishadi. Tasodifiy shaxsiy uchrashuvlar paytida band bo'lish, zo'ravon er, butun kuchingizni oladigan bolalar va mashaqqatli ish haqida gapiring.

Vaqt o'tishi bilan, bu odam boshqa donor qurbonini topadi va u har soniyada bu odamni tashvishga soladigan hamma narsani tinglashi kerak bo'ladi.

Ajralishdan keyin aloqa

Har bir inson qiz do'stidan qanday qutulish haqida taxminiy fikrga ega. Ammo hamma ham bu vakolatli ajralishning birinchi bosqichi ekanligini tushunmaydi. Ikkinchisi - ajralishdan keyin muloqot va eng yaqin odamlarning savollariga munosabat.

Sizning sobiq qiz do'stingiz siz bilan bir xil ijtimoiy doiraga ega bo'lishi mumkin yoki siz hamkasbsiz yoki birga o'qigansiz, shuning uchun siz uchrashishingiz kerak bo'ladi. Siz hatto ko'chada tasodifan bir-biringizga to'qnashishingiz mumkin. Shuning uchun biz bunday uchrashuvlarga to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganamiz: biz tabassum qilishimiz, salomlashishimiz, bir nechta oddiy iboralar bilan almashishimiz va alohida yo'llarimizga borishimiz kerak. Hech qanday chuqur shaxsiy suhbatlar yoki uzoq suhbatlar yo'q!

Ajralish sababini so'raganda, siz xushmuomala bo'lishingiz va sobiq qiz do'stingizga, hatto u sizga nisbatan shunday qilsa ham, unga kir tashlamasligingiz kerak. Siz toshsiz, chaqmoq toshsiz va nihoyat, yaxshi odamsiz va eng muhimi, bu janjallardan!

Ong ekologiyasi. Psixologiya: Siz hayotingizni o'zgartirishga, biror narsani tuzatishga va qayta o'ylashga qaror qildingizmi? Atrofingizdagilarga qarang. Ehtimol, ular orasida sizni doimo pastga tushiradigan, sizni xafa qiladigan va ijobiy energiyangizni olib tashlaydiganlar bor. Agar siz bu odamlar bilan muloqot qilishni to'xtatsangiz, dunyongiz qanday o'zgarishi haqida o'ylab ko'ring.

Muloqot qilmaslik yaxshiroq bo'lgan 10 turdagi odamlar

Hayotingizni o'zgartirishga, biror narsani tuzatishga va qayta o'ylab ko'rishga qaror qildingizmi? Atrofingizdagilarga qarang. Ehtimol, ular orasida sizni doimo pastga tushiradigan, sizni xafa qiladigan va ijobiy energiyangizni olib tashlaydiganlar bor. Agar siz bu odamlar bilan muloqot qilishni to'xtatsangiz, dunyongiz qanday o'zgarishi haqida o'ylab ko'ring.

Keling, bunday odamlarning 10 turini ajratib ko'rsatamiz.

Hayotingizni yanada stressli qiladigan odamlar

Biz ba'zan stressga muhtojmiz. Bu harakatga turtki, ruh uchun tebranish. Turli vaziyatlar tufayli stress sodir bo'ladi va doimo mavjud bo'ladi - bu normal va hatto foydali. Ammo shunday maxsus odamlar borki, ular o'zlarining so'zlari yoki xatti-harakatlari orqali sizni ataylab stress va tashvish holatiga keltiradilar.

Bunday odamlar o'z muammolari bilan cheksiz yuklanadi. Ular bilan muloqot qilish cheksiz nola va shikoyatlarni tinglashni anglatadi. Salbiy his-tuyg'ular sizning ustingizga tushadi va sizni tushkunlikka soladi. Bunday tanishlar sizni biron bir masalada sizning harakatlaringiz behuda ekanligiga ishontirishga harakat qiladilar, sizni demotivatsiya qilishadi. O'zingizni bunday "do'stlar" dan ajratib qo'yish va aloqalarni minimallashtirish yaxshiroqdir.. Ular energiya vampirlari, siz bunday muloqotdan charchoq va asabiylashishdan boshqa hech narsa olmaysiz.

Sizni ishlatadigan odamlar

Do'stlarning burchi - yordamga kelish, iloji bo'lsa, ruhiy va moddiy jihatdan qo'llab-quvvatlash. O. Haqiqiy do'st - bu himoya qilinishi va qadrlanishi kerak bo'lgan sovg'adir. Birinchi qo'ng'iroqda do'stlaringizga yordam berish, o'z ishlaringizni bir chetga surib qo'yish - bu yaqin odamdan talab qilinadigan narsa, aqliy rivojlanish darajasini ko'rsatadigan o'ziga xos lakmus testi.

Sizni hurmat qilmaydigan odamlar

Har bir inson hurmatga sazovor bo'lishni xohlaydi. E'tiborsiz yoki noloyiq munosabat xafa qiladi va haqorat qiladi. Agar sizning do'stlaringiz orasida sizga hurmatsizlik ko'rsatadigan bunday tantanali odamlar bo'lsa, ular sizning e'tiboringizga loyiq emas. O'zingizni past baholashdan tashqari, ular sizning hayotingizga hech narsa keltirmaydi. So'zlari yoki doimiy hazillari kayfiyatingizni buzadiganlardan xalos bo'ling. Sizni hurmatga loyiq inson sifatida ko'rishni istamaydigan odamlarga vaqtingizni behuda sarflamang.

Sizni xafa qilgan odamlar

Hamma odamlar xato qiladi va ahmoqona ishlarni qiladi. Siz kechirishni bilishingiz kerak, ayniqsa yaqinlaringiz haqida gap ketganda. O'zgalarga nisbatan nafrat insonning o'zini ichidan yo'q qiladi. Agar sizning atrofingiz orasida muntazam ravishda og'riq keltiradigan, qilmishlari uchun chin dildan tavba qilmaydigan odamlar bo'lsa, ularni sizdan uzoqlashtiring. Siz o'zingizda masochizmni rivojlantirmasligingiz kerak. Bu birinchi navbatda sizga zarar etkazadi va sizni sevadigan yaqinlaringizga salbiy ta'sir qiladi.

Odamlar yolg'onchi

Deyarli har bir kishi yolg'on gapirishi, nimanidir bezashi, nimanidir o'ylab topishi mumkin. Yolg'onlarning aksariyati zararsizdir, biz ko'pincha suhbatdoshimiz "toshqin" deb taxmin qilamiz, biz o'zimiz yolg'on gapirishni yaxshi ko'ramiz. Bu yolg'on zarar keltirmasa, buni tushunish mumkin, lekin doimo yolg'on gapiradigan odamlar bor. Ularning yolg'onlari xavfli bo'lishi mumkin. Bunday "holatlar" sizni osongina tushkunlikka soladi, ular sizni istalgan vaqtda o'rnatadilar. Ishonchsiz do'stlik bo'lmaydi. O'zingizni faqat ishonishingiz mumkin bo'lganlar bilan o'rab oling. Sizning hayotingiz tinchlanadi, siz doimo yaqinlaringizga ishonchni his qilasiz, faqat shunday ishonchli odamlar tayanch bo'lishi mumkin.

Odamlar munofiqdir

Sening yuzingga bir gap, orqangga boshqa gap aytgan odam do'st bo'lolmaydi. Buni faqat qo'rqoqlar, ikkiyuzlamachilar va axlatlar qiladi. Ularda halol bo‘lishga jur’at yetishmaydi. Ko'pincha bu xatti-harakat yomon niyat bilan amalga oshiriladi.: janjal qilmoq, xafa qilmoq, og‘riq keltirmoq. Ular shunchaki yoqimsiz shaxslar emas, ular sizning obro'ingizni buzishi, martabangizga to'sqinlik qilishi va hatto hayotingizni buzishi mumkin bo'lgan xavfli mavjudotlardir. Bu munofiqlardan uzoq turing, ular bilan aloqa qilmang. Faqatgina bunday shaxslarga butunlay e'tibor bermaslik sizni zarardan himoya qiladi.

Xudbin odamlar

Har bir inson xudbinlikdan aziyat chekadi. Lekin egosentrik odamlar bor. Ular qanday qilib yaxshi muloqot qilishni bilishadi va ular bilan bo'lish juda qiziqarli. Ular qanday qilib to'g'ri va yig'lab yordam so'rashni bilishadi, shuning uchun rad etish mumkin emas. Biroq, siz ulardan hech qanday o'zaro e'tibor yoki yordam olmaysiz. Ular berishga, yordam berishga, qurbon qilishga qodir emaslar. Bu "pseudo-do'stlar" ayniqsa zararli, chunki ular do'stlik illyuziyasini yaratadilar. Siz ulardan yordam kutasiz, lekin ular eng muhim daqiqada yo'qoladi. Axir o‘z manfaati boshqalarning dardidan ustun turadi.

Sizni eski turmush tarzingizga qaytaradigan odamlar

Bizning hayotimiz doimo o'zgarib turadi. Biz rivojlanamiz, aqliy jihatdan o'samiz, yangi odatlarga ega bo'lamiz. Yangi odamlar va tanishlar qurshovida bo'lish juda tabiiy va tabiiy. Ba'zan eski o'rtoqlar bilan munosabatlarni uzish vaqti keldi, ayniqsa, agar biz sizning rivojlanishingizni sekinlashtirishga, sizni pastga tushirishga va yomon moyilliklarga qarshi kurashishingizga xalaqit beradigan odamlar haqida gapiradigan bo'lsak. Agar do'stingiz siz bilan o'sishni istamasa va endi manfaatlarni baham ko'rmasa, ajralish yaxshiroqdir. Endi har kimning o'z yo'li bor. Hayot - bu harakat, to'xtamang.

"Bolalik do'sti" bo'lgan odamlar - siz undan qochib qutula olmaysiz

Odamlar maktabdan qarigacha do'st bo'lishlari juda kam uchraydi. Biz do‘stlarimizni qiziqishlari va dunyoqarashiga qarab tanlaymiz. Ko'p yillar davomida yaqin bo'lganlar, xoh u sinfdoshi, xoh sinfdoshi yoki hamkasblari bilan ajralish haqoratli va og'riqli bo'lishi mumkin. Albatta, bu siz darhol va abadiy munosabatlarni uzishingiz kerak degani emas. Telefon orqali aloqada bo'lish, sizni bayramlar bilan tabriklash va sobiq do'stingizning hayoti qanday o'tgani bilan qiziqish juda oddiy. Lekin umumiy mavzu va maqsadlaringiz bo'lmagan odam bilan muloqot qilish orqali o'zingizni ataylab qiynoqqa solish shart emas.

Vaqtingiz va joyingizni behuda sarflaydigan odamlar

Vaqt tez o'tmoqda. Biz doimo biror narsa qila olmaymiz. Siz uchrashgan har bir kishi uchun o'zingizni behuda sarflashning hojati yo'q. O'zingiz bilgan odamlar sonini cheklang. Sizni ilhomlantiradigan, qo'llab-quvvatlaydigan va rag'batlantiradigan odamlarga vaqt va kuchingizni bering. Hayotingizda yuqori sifatli, foydali muloqotni yarating. Ko'p sonli bo'sh tanishlar va ma'nosiz suhbatlar sizning vaqtingizni, kuchingizni o'g'irlaydi va sizni ruhiy jihatdan beqarorlashtiradi.nashr etilgan

Do'stingiz sizni to'satdan o'z hayotidan chiqarib yuborsa, bu g'azablantiradi. Ayniqsa, u nima uchun bunday qilishga qaror qilganini aytmasa. Buning sababini tushunishga harakat qilasiz, lekin hech qachon aniq bilmaysiz va bu sizning yuragingizni yanada yomonroq his qiladi.

Bugun biz ushbu muammoni batafsil ko'rib chiqamiz va vaziyatga oqilona qarashga harakat qilamiz. Do'stingiz nima uchun qarorini tushuntirmasdan siz bilan muloqot qilishni to'xtatishni xohlashi mumkin bo'lgan etti (7!) sababni aytib beraman. Bundan tashqari, men ushbu vaziyatda nima qilishingiz mumkinligi haqida asosiy maslahat beraman. Xulosa qilib aytamanki, agar siz ushbu maqolani o'qiganingizdan keyin ham salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va to'xtatmoqchi bo'lsangiz, nima qilishingiz mumkinligini aytaman. bu haqda tashvishlanmang.

Aytgancha, men nafaqat tashqi kuzatuvchi nomidan, balki “firibgar” nomidan ham gapiraman. Bir vaqtlar men ko'pchilik do'stlarim bilan muloqot qilishni to'xtatdim va hech qanday sababsiz. To'g'rirog'i, sabab bor edi, albatta, men shunchaki u haqida hech kimga aytmadi ...

Sabablari haqida gapiradigan bo'lsak, keling, "sababsiz" deganda nimani nazarda tutayotganingizni aniqlaymiz.

Sababsiz muloqotni to'xtatish nimani anglatadi?

Do'stingiz siz bilan "hech qanday sababsiz" muloqot qilishni to'xtatganini aytsangiz, siz yolg'on gapirasiz. Buning sababi va o'ziga xos sababi bor. Gap shundaki, do'stingiz keraksiz suhbatlarga yo'l qo'ymaslik uchun nima uchun siz bilan aloqani to'xtatganligi haqida gapirmaslikka qaror qildi. Muloqotni "sababsiz" to'xtatish aslida ogohlantirishsiz aloqani to'xtatishni anglatadi.

Har safar biron sababga ko'ra aloqani to'xtatish haqida gapirganda, hiyla-nayrang shundaki, siz shunchakiBilasiz, qaysi sabab haqida gapiryapmiz yoki hech bo'lmaganda taxmin qilishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, do'stingiz nima uchun endi siz bilan muloqot qilishni istamasligini aytmasa va siz bilan gaplashishni boshlaganida. , sizga buning uchun hech qanday sabab yo'qdek tuyuladi.

Ammo bu yoki boshqa yo'l bilan har doim sabab bor.

Muloqotni to'xtatishning barcha sabablarini ikkita toifaga bo'lish mumkin - siz bilan bog'liq bo'lganlar va siz bilan bog'liq bo'lmaganlar.

Keling, har biri haqida batafsil gaplashaylik.

Keling, sizga tegishli bo'lganlardan boshlaylik.

Gap siz haqingizda bo'lganda.

Ba'zida tushunish qanchalik og'riqli bo'lmasin, ba'zida odamlar siz tufayli va aynan siz tufayli siz bilan muloqot qilishni to'xtatadilar. Do'stingiz siz bilan muloqotni to'xtatganining sabablari quyidagicha:

• Uning orqasida do'sti haqida mish-mishlarni boshlash.
• Xiyonat (sezilgan).
• Qo'llab-quvvatlashning etishmasligi (seziladi).
• Sizning boshqa xatolaringiz (sezilgan).

Menimcha, birinchi nuqta bilan hamma narsa aniq. Agar do'stingiz sizga ba'zi sirlarni aytib bergan bo'lsa va keyin siz ularni e'tiborni jalb qilish uchun ularni olib, boshqalarga oshkor qilgan bo'lsangiz (odamlar iflos tafsilotlarni yaxshi ko'radilar), unda nega hayron bo'lasiz?

Do'stingiz suhbatlashishning hojati yo'qligini o'zingiz tushundingiz deb o'yladi. Unga shunday tuyuladiki, siz buni qilganingizdan so'ng, siz uning do'sti emassiz va bu siz bilan gaplashishdan foyda yo'qligini anglatadi.

Yoki u buni oqibatlarini o'ylamasdan qildingiz deb o'yladi. Ammo endi u sizni ahmoq deb o'ylaydi va siz bilan gaplashishni ham xohlamaydi.

E'tibor bering, men sizni hukm qilmayman. Men sizning harakatlaringiz boshqalar tomonidan qanday qabul qilinganiga oydinlik kiritaman.

Endi qolgan nuqtalarni ko'rib chiqamiz. Keling, xiyonatni misol qilib olaylik va bu qanday qilib do'stingiz bilan aloqani sababsiz uzib qo'yishiga olib kelishini ko'rib chiqaylik.

Qoidaga ko'ra, biz xiyonat haqidagi hikoyalarni (haqiqiy hayotdan, filmlardan, kitoblardan va hokazo) eshitganimizda, biz buni ko'pincha qasos olish, "narsalarni tartibga solish", tantrums qilish va hokazolar bilan bog'laymiz.

Ammo ba'zida haqiqiy hayotda xiyonat munosabatlarga aniqlik kiritmasdan, do'stlikning sokin tugashiga aylanadi. Buning sababi shundaki, ba'zida odam o'zini va sizga bu munosabatlarga oydinlik kiritishdan ko'ra, munosabatlarni tinchgina tugatish osonroq bo'ladi. Bu qisman sizning orangizda yuzaga kelgan vaziyatning o'ziga xos xususiyati va qisman do'stingizning xarakteri.

Aytaylik, sizni ziyofatga taklif qilishdi, u erda siz do'stingizni taklif qilishingiz mumkin edi, lekin siz buni qilmadingiz, chunki siz chiroyli va u yaxshi (bu erda hamma o'zimizniki, biz halol bo'lishimiz mumkin). Siz yaxshi vaqt o'tkazdingiz va tez orada fotosuratlaringiz paydo bo'ladiInstagram . Do'stingiz fotosuratlarni ko'rib, siz bilan boshqa gaplashmaslikka qaror qiladi.

U sizning xatti-harakatingizni xiyonat deb biladi. U sizdan qo'ng'iroq qilishingizni kutgan va u xato qilganini tushunib, xafa bo'lgan. Bundan tashqari, u nima uchun uni taklif qilmaganingizni tushunishi mumkin.

Va u sizga nima deydi? Bir tomondan, u xafa bo'ladi va xafa bo'ladi, chunki u sizning xatti-harakatlaringizni xiyonat deb biladi. Boshqa tomondan, u xafa bo'lganidan va xafa bo'lganidan uyaladi, chunki u his-tuyg'ulari jiddiy qabul qilinmasligini tushunadi. Uchinchi tomondan, u hissiyotlar jiddiy qabul qilinsa ham, hech narsani o'zgartirmasligini tushunadi. To'rtinchi tomondan, u biror narsani o'zgartirish mumkinligini xohlaydi va siz unga qo'ng'iroq qilasiz. Beshinchi tomondan, u o'zini u erda o'zini keraksiz his qilishini biladi. Oltinchi tomondan, u siz uni yo'qotishni xohlamasligingizni biladi va u bilan "narsalarni tartibga soladi". Ettinchi tomondan, u sizning xatti-harakatlaringizni xiyonat deb hisoblamasligingizni biladi. Sakkizinchi tarafdan kechirim so'rasang ham kelajakda shunday qilishingni biladi...

Men hali ham 15-16 tomonni nomlashim mumkin edi. Gap shundaki, do'stingiz siz bilan bog'liq biron bir voqeani sezgan va qayta ishlagandan so'ng, siz bilan narsalarni tartibga solishga emas, balki jimgina ketishga qaror qildi.

Gap siz haqingizda bo'lmaganda.

Menimcha, do'stingiz siz bilan muloqot qilishni to'xtatganining aksariyat sabablarini ushbu toifaga kiritish mumkin. Axir, agar siz aybdor bo'lsangiz (go'yo), ehtimol sizning do'stingiz buni sizga tushuntirgan bo'lar edi.

Menimcha, biz quyidagi sabablardan biri bilan ishlaymiz. Keling, eng tajovuzkordan boshlaylik va eng zararsiz bilan yakunlaylik.

1. Siz hech qachon uning do'sti bo'lmagansiz.

Siz uni o'z do'stingiz deb bilasiz, lekin siz unga do'st emas edingiz. Ehtimol, siz unga qandaydir tarzda yaqinlashishga harakat qilgandirsiz, lekin u bunga muhtoj emas edi. Tabiiyki, bunday vaziyatda unga ochiqchasiga aytishdan ko'ra, sizdan qochish osonroqdir: "Iltimos, aralashmang, siz mening do'stim emassiz va hech qachon bo'lmaysiz".

Bundan xafa bo'lish juda oson, chunki har qanday munosabatlarda siz ongsiz ravishda o'zaro munosabatni kutasiz - bu o'zaro do'stona tuyg'ular, do'stona his-tuyg'ular yoki hatto o'zaro nafrat. Bundan tashqari, agar sizning "do'stingiz" javob bermasa, bu adolatsiz deb hisoblanadi. Siz ongsiz ravishda bu odamning qiyofasi bilan kelishuvga erishdingiz, uning sizga do'stona munosabati evaziga uni do'stingiz deb bila boshladingiz. O'zingizga do'stona munosabatda bo'lmasangiz, sizning ongingiz buni adolatsizlik deb biladi va siz xafa bo'lasiz. Hammasidan keyin; axiyri - xafagarchilikning ong osti omillaridan biri...

Biroq, agar siz vaziyatga ochiq fikr va do'stingiz nuqtai nazaridan qarasangiz, nima uchun u hech qanday sababsiz muloqotni to'xtatganini tushunish mumkin. U o'z harakatini siz bilan iloji boricha mehribon va xushmuomala bo'lishga urinish sifatida qabul qiladi. U siz bilan do'st bo'lishni istamasligini ochiq aytishni qo'pollik deb hisoblaydi.

Va nima uchun u siz bilan do'st bo'lishni istamaydi - bu o'rganish uchun materialdir. Ko'p sabablar bo'lishi mumkin - uning hayotidagi do'stlarning ko'pligidan sizning orangizda umumiy til yo'qligigacha. “Whyuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu?!haqiqiyajralish sababi, men sizga buning ustida ishlashni boshlashingizni maslahat beraman (quyida bu haqda batafsilroq).

2. Do'stingizning ish yuki keskin oshdi.

Aytaylik, u 9 dan 6 gacha ishlaydi. Yaqinda u onlayn biznesni qanday boshlash bo'yicha kursni tomosha qildi, yaxshi biznes g'oyasiga ega bo'ldi va ishdan keyin buni qilishga qaror qildi. Kursdan u haftasiga 15-20 soatni biznesni rivojlantirishga bag'ishlash kerakligini bilib oldi, aks holda bundan hech narsa chiqmaydi.

U haftasiga qo'shimcha 15-20 soat yo'qligini va u qurbonlik qilish kerakligini tushunadi. U endi o'z jadvalidan nimani olib tashlashni hal qilishi kerak. Uning imkoniyatlari qanday:

1. Oilaviy ishlarga vaqt sarflamaslik uchun xotiningiz bilan ajrashing.
2. Ishingizni tark eting.
3. Do'stlar bilan gaplashishni to'xtating.

Shulardan qaysi birini tanlagan bo'lardingiz?

Menimcha, javob aniq.

Afsuski, u endi siz bilan do'st bo'lishga vaqti yo'q. Va bu haqda unga qanday aytishim mumkin?

"Kechirasiz, siz uchun vaqtim yo'q."

Katta ehtimol bilan, agar siz bundan xafa bo'lishi mumkin bo'lgan do'stlardan biri bo'lsangiz, ular buni sizga aytmaydilar, lekin tushuntirishsiz ketishadi.

Va agar siz allaqachon hamma narsani tushunadiganlardan bo'lsangiz, unda nima uchun biror narsa aytishingiz kerak?

3. Do'st hayotida qiyin davrni boshdan kechirmoqda.

Men har bir inson hayotida do'stlar bilan muloqot qilish deyarli oxirgi narsa bo'lgan davrlarni (ba'zan keskin davrlarni) boshdan kechirishini taklif qilaman. Ko'pincha bunday davrlar ularni umuman odamlardan voz kechishga va/yoki barcha zaruriy aloqalarni uzishga undaydi.

Bu erda men shaxsiy tajribamdan gapirishim mumkin. Taxminan 8 yil oldin men olti oy davom etgan qizg'in ish davrini boshdan kechirdim. Taxminan men buni boshlaganimda, "hamamböceğim" iniga chuqur botishim natijasida men juda jiddiy depressiv holatga tushib qoldim, buning fonida men do'stlar bilan muloqot qilishni xohlamadim. Men uchun do'stlar men "urush qilgan" tarakanlarning timsoliga aylanishdi.

O'sha paytda hayotimdagi so'nggi narsa bu nima uchun do'stlarim bilan muloqot qilishni davom ettirishni istamaganimni tushuntirish edi. Ochig'ini aytsam, buning hojati yo'q edi - men o'zimni kayfiyatsiz xo'jayindek tutdim va o'zim bilan do'st bo'lishni xohlamasdim. Lekin baribir, men ko'p munosabatlarni jimgina qoldirdim.

Agar sizning do'stingiz hech qanday sababsiz siz bilan muloqot qilishni to'xtatgan bo'lsa, demak u to'liq dastur orqali ishlay boshlaganini anglatadi (garchi bu mumkin bo'lsa ham). Aksincha, u hayotida shunday davrni boshdan kechirmoqda.

Yaxshi xabar shundaki, bu muddat o'tgandan so'ng, aloqa qayta tiklanishi mumkin (yoki bo'lmasligi mumkin). To'g'ri, bu avvalgidek bo'lmaydi, lekin bu sizga va munosabatlarni davom ettirish istagingizga bog'liq.

4. Do'st o'zgardi, uning ustuvorliklari o'zgardi.

Men shaxsiy tajribaga murojaat qilaman.

Yuqorida aytib o'tilgan ruhiy tushkunlik davridan "chiqib chiqqanimda" men barcha do'stlarimni davom ettirmadim.

Men o'zimni doimo "yaxshi" his qildim, lekin bu mening eski hayotimga qaytish istagini anglatmaydi. Qayta ishlash natijasida men o'zgardim, tasavvurlarim o'zgardi va ustuvorliklarim o'zgardi. O'zaro munosabatlarni saqlab qolish men uchun endi muhim va qimmatli narsaga aylanmadi. Taqdirga tushgan narsa tushib ketdi va qaytib kelmadi.

Sizning do'stingiz ham ba'zan hayotida voqealarga duch kelishi mumkin, bu voqealardan keyin u endi avvalgidek bo'lmaydi. Insondagi o'zgarishlar va ustuvorliklarning o'zgarishi yonma-yon boradi. Afsuski, lekin siz bilan do'stlik kattaroqdir Bu uning ustuvorligi emas. Bu do'stlik uchun vaqti bo'lsa ham.

Ishonchim komilki, ertami-kechmi siz bilan nimadir sodir bo'ladi, bu sizning ba'zi do'stligingizni tugatishingizga olib keladi, chunki siz o'zgargansiz. Va bu sodir bo'lganda, siz gaplashadigan hech narsa yo'qligini ko'rasiz. Chunki agar siz buni to'g'ridan-to'g'ri aytsangiz, shunday deysiz:

“Kechirasiz, siz va men juda yaxshi suhbatlashdik, lekin meni endi bu qiziqtirmaydi. Hech narsa shaxsiy, hech qanday og'ir his-tuyg'ular, men endi siz bilan do'st bo'lishni xohlamayman. Umid qilamanki, sizda ham gina yo'q, lekin agar shunday bo'lsa, ochig'ini aytsam, men tomondaman."

Va sizning fikringizcha, reaktsiya qanday bo'ladi?

Hech qanday sababsiz ketish osonroq emasmi?

5. Siz do'stingiz bilan tugaydigan hayotning bir qismisiz.

Men yana shaxsiy tajribaga murojaat qilaman ...

Talabalik yillarimda talabalar musiqali asarlar yaratishda qatnashganman. Ushbu faoliyat natijasida men o'ndan ortiq do'stlar orttirdim, ulardan ba'zilari hayotimning o'sha davrida juda yaqin bo'lib qolishdi.

O'qishni tugatganimdan keyin qancha do'stlarim bilan aloqada bo'lishni davom ettirdim?

Nol.

Men o'sha do'stlarim bilan aloqada bo'lmayman.

Nega? Chunki bu munosabatlar qanchalik ajoyib bo'lmasin, u o'sha paytda, o'sha joyda, o'sha muhitda "ishlagan". Ular, birinchi navbatda, umumiy ish ustida ishlash muhitida qurilgan va umumiy ishning yoqimli bonusi edi.

O'zingiz yoqtirgan narsada birga ishlagan odamlar bilan do'st bo'lmaslik juda qiyin.

Va umumiy ish tugashi bilan bu do'stlikni tugatish juda oson.

Ehtimol, sizning do'stligingiz hayotning u uchun endi ahamiyatsiz bo'lgan biron bir jihati yoki davri bilan bog'liq edi.

Aytaylik, sizning umumiy sevimli mashg'ulotingiz bor edi - video o'yinlar. Siz "katta bo'lganingizda" ularni o'ynashda davom etasiz, lekin do'stingiz bunday qilmaydi. Ilgari siz video o'yinlarga bo'lgan muhabbatingiz tufayli do'st edingiz. Va endi sizning kompaniyangiz uning uchun deyarli yuk, chunki video o'yinlar endi uni qiziqtirmaydi.

Bunga har qanday jamiyat ham kiradi. Xuddi shu musiqalar, musiqiy guruhlar, teatr klublari. Rol o'yinchilari va tolkienistlar. Qiziqish klublari va forumlar.

Ba'zida do'stlar bilan muloqot davom etadi, ha. Ammo bu sizni nafaqat bitta loyihaga bo'lgan muhabbat bilan bog'laganingizni anglatadi.

Agar do'stingiz hech qanday sababsiz siz bilan gaplashishni to'xtatsa, bu ularning hayotining bir qismini siz bilan bog'laganligi sababli bo'lishi mumkin.

6. Sizning orangizda masofa bor.

Ko'pincha, o'qishni tugatgandan so'ng, siz va do'stingiz turli shaharlarda yoki hatto mamlakatlarda bo'lasiz (buni qanday bilishimni so'rang). Ertami-kechmi muloqotni tugatish xavfi mavjud.

Har bir insonning kuniga 24 soati bor va har kim bu soatlarni qanday va kim bilan o'tkazishni o'zi hal qiladi. Eski do'stingiz bilan Skype-da bir soat vaqt o'tkazish yaxshiroqmi yoki yangisi bilan uchrashish uchun bir soatmi?

Eskisi, albatta, yaxshiroq. Ammo bu juda yaqin "yangi do'st" paydo bo'lguncha va keyin ongsiz ravishda bo'lsa ham, qaror qabul qilish kerak bo'ladi. Agar men bilan boshqa umumiy narsa bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan to'g'ridan-to'g'ri muloqot qila olsam, xotiralardan boshqa hech narsaga ega bo'lmagan bolalikdagi do'stim bilan masofadan turib muloqot qilishim kerakmi?

Agar sizning do'stingiz siz bilan muloqot qilishni davom ettirmaslikka qaror qilsa, u telefon suhbatida o'zini tushuntirishdan ko'ra siz bilan aloqani to'xtatish osonroq bo'ladi.

Siz qila oladigan uchta narsa.

Endi biz sabablarni aniqladik, nima qilishingiz mumkinligi haqida bir necha so'z.

1. Unga bitta xabar yozing.

Men bir xabar deb ataladigan (aniqrog'i, men nima deb atayman) haqida bir necha bor eslatib o'tdim. Bu haqda ko'proq o'qing .

Mana bitta xabarning mumkin bo'lgan versiyasi:

1. Quyidagi sozlamalarni hisobga oling:

• Barcha munosabatlar vaqtinchalik.
• Hamma odamlar almashtirilishi mumkin, men ham.
• Men hech kimning xatti-harakatlarini o'zgartira olmayman.
• Men hissiy reaktsiyalarim uchun 100% javobgarman.

Agar siz bunday munosabatni niyat qilsangiz, har qanday ajralishlarni engishingiz osonroq bo'ladi.

1. Shikoyatlaringiz bilan ishlang.

Siz ushbu saytda biron bir sababga ko'rasiz. Bu sizning do'stingiz haqida emas. Gap shundaki, u siz bilan muloqotni to'xtatganiga va hatto sababini tushuntirmaganiga sizning hissiy munosabatingiz.

Men sizga xafagarchilikning to'xtashiga nima sabab bo'lishi mumkinligini tushuntirdim. Do'stingiz bilan qanday aloqa o'rnatish bo'yicha tavsiyalar berdim. Men sizga ajralish og'rig'ini engishga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalar berdim.

Ammo oxir-oqibat, hissiy muvozanatingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu o'z-o'zidan o'tib ketgan munosabatlarni tiklash emas, balki o'zingizni o'zgartirishdir. Boshqa odamlarning xatti-harakatlariga avtomatik ravishda javob berishni to'xtating. Hissiy qaramlikni yo'q qiling. Bunday munosabatlarga yopishib olishni to'xtating sizga endi kerak emas.

Qanday qilib o'zgartirish va shunga o'xshash hamma narsaga munosabat bildirishni to'xtatish kerak? Avvalgi shikoyatlar bilan ishlashni boshlang.

Sizning o'tmishdagi barcha shikoyatlaringiz, u yoki bu darajada, hozirgi odamlarning xatti-harakatlariga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilgan. O'tmishdagi shikoyatlar hozirgi vaqtda avtomatik hissiy reaktsiyalarning kalitidir. Ular cheklovchi e'tiqodlarning butun to'plamini, shuningdek, balog'at yoshiga qadar norozilikka olib kelishi mumkin bo'lgan jabrlanuvchi mentalitetini yaratdilar.

O'tmish o'tmishda, degan fikr yolg'ondir. Voqealar o'tmishda, lekin bu voqealarning hissiy yuki yo'qolmadi. Sizning barcha shikoyatlaringiz ongsizligingizda saqlanib qoladi va bu avtomatik hissiy javobni keltirib chiqaradi.

Shuning uchun, ongsizligingiz mazmunini o'z zimmangizga olish va u erdan har qanday ruhiy axlatni - cheklovlar, o'tmishdagi shikoyatlar va travmalar, qo'rquvlar, tashvishlar va boshqalarni yo'q qilish kerak.

Buni qanday hal qilish haqida o'qing .

P.S. Agar do'stingiz ushbu maqolani o'qib chiqqandan keyin kutilmaganda paydo bo'lsa, bu haqda sharhlarda yozing.

Do'stlar hayotimizda katta ijtimoiy rol o'ynaydi: biz ularga ishonamiz, tushkunlikka tushganimizda yordam so'rab murojaat qilamiz va ular bilan muvaffaqiyatlarimizni nishonlaymiz. Biz o'sib ulg'aygan sari, do'stlik ham o'zgarishi mumkin, afsuski, ba'zida yaxshi tomonga emas. Sizning do'stligingiz qurib qolgandek tuyulishi mumkin. Ehtimol, sizda endi umumiy narsa yo'q yoki do'stligingiz sizga salbiy his-tuyg'ularni keltira boshlagan. Ba'zan bunday munosabatlarni tugatish vaqti kelganligi aniq bo'ladi. Lekin buni keraksiz histerika va janjallarsiz qanday qilish kerak? Ushbu maqolada biz sizga haqiqatan ham do'stlikni tugatishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beramiz va agar shunday bo'lsa, buni qanday qilib iloji boricha yumshoqroq qilish kerak.

Qadamlar

Do'stligingizni baholang

Siz haqiqatan ham bu odamni hayotingizdan olib tashlashni xohlaysizmi, o'ylab ko'ring. Do'stlikni tugatish sizning (va uning) hayotingizga juda katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun agar siz shunchaki g'azablangan bo'lsangiz, shoshilinch qarorlar qabul qilmang. Eng yaxshi narsa - tinchlanish, o'tirish va o'ylash; bir varaq qog'oz oling va bu odam bilan nima uchun do'st bo'lishingiz sabablarini sanab o'ting va keyin sizga yoqmaydigan narsalarni yozing. Bu do'stlikni saqlab qolish mumkinmi (va bunga arziydimi) yoki uni tugatish yaxshiroqmi degan aniq tasavvurga ega bo'ladi.

Bu odam bilan do'stligingizni tugatishni xohlaysizmi yoki hamma narsani tuzatishga harakat qilyapsizmi, deb o'ylab ko'ring, ehtimol mojaro shaxsiyatdagi kuchli o'zgarishlarga asoslangan. Ehtimol, ikkalangiz ham juda ko'p o'zgargansiz va sizda umumiy til yo'q. Misol uchun, agar siz bolalar bog'chasida do'st bo'lib qolgan bo'lsangiz va hozir o'smir bo'lsangiz, ehtimol sizning qiziqishlaringiz va qadriyatlaringiz boshqacha bo'lib, endi do'st sifatida mos kelmaydi.

Do'stligingiz sizni muammoga duchor qila boshlaganining belgilariga e'tibor bering. Zaharli do'stlik - bu nosog'lom munosabatlar bo'lib, unda siz doimo o'z manfaatlaringizdan foydalanayotganingizni his qilasiz. Agar do'stingiz sizni tez-tez haqorat qilsa, sizga va boshqa do'stlaringizga hasad qilsa, o'zingizning hurmatingizni pasaytirsa, u bilan muloqot qilgandan keyin o'zingizni yomon his qilsangiz, bunday do'stlikni tugatish vaqti keldi.

Do'stingizga o'zgartirish imkoniyatini bering. Agar ro'yxatingizdagi yaxshilik yomonlikdan ustun bo'lsa, do'stingiz bilan sizni xafa qilgan, sizni xafa qilgan narsalar haqida gapiring. Bu muammolarni hal qilish juda oson bo'lishi mumkin, shuning uchun siz do'stlikni tugatishingiz shart emas. Hech kim mukammal emasligini unutmang, ehtimol siz ham yaxshi do'st bo'lish yo'llarini topishingiz mumkin.

Asta-sekin muloqotni to'xtating

1. Do'stlikni asta-sekin va asta-sekin tugatish tavsiya etiladimi yoki do'stingiz bilan samimiy suhbatlashish kerakmi, deb o'ylab ko'ring. Agar bu odam sizning eng yaxshi (yoki uzoq) do'stingiz bo'lsa, ehtimol siz bu taktikani qo'llamasligingiz kerak. Agar siz bir oz orqaga chekinmoqchi bo'lsangiz (ehtimol do'stona munosabatlardan tanishlarga o'tsangiz), muloqotni bosqichma-bosqich to'xtatish foydali bo'lishi mumkin. Ammo agar siz bu odamni hayotingizdan olib tashlashni istasangiz, eng yaxshi narsa bu haqda gapirishdir. Biroq, siz orangizda bir oz masofani qo'yib, harakat qilishingiz mumkin.

   Endi mavjud bo'lmang. Do'stingiz rejalaringiz haqida so'rasa, band ekaningizni ayting. Unga u bilan vaqt o'tkaza olmasligingizni ayting, chunki sizning uy vazifangiz/oilaviy vaqtingiz/diniy mashg'ulotlaringiz bor. Do'stingiz bilan telefonda kamroq gaplashishga harakat qiling va uning xabarlariga sekin javob bering. Suhbatlar nisbatan qisqa bo'lishi kerak.

   • Do'stingiz bilan muloqot qilishda siz g'azablangan va qo'pol bo'lishingiz mumkin emasligini unutmang! Siz uning his-tuyg'ularini ranjitmoqchi emassiz, shuning uchun xushmuomala bo'ling va shunchaki ayting: "Kechirasiz, men hozir shoshilibman!"
   • Agar do'stingiz sizga qo'ng'iroq qilganda o'zingizni band qilib ko'rsatishni o'zingizni qulay his qilmasangiz, unda o'zini tutmang: juda band bo'ling. Siz uchun qiziqarli, lekin do'stingizga qiziq bo'lmagan narsani qilishni boshlang. Shunday qilib, siz yangi odamlar bilan tanishishingiz, ular bilan tanishishingiz va bu do'stingiz bilan bo'sh vaqtingizni o'tkazmaslik uchun asosli sabablarga ega bo'lishingiz mumkin.
   • Boshqa do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, oilangiz va do'stlaringiz bilan tez-tez muloqot qiling, sayrga boring.

2. O'z fikringizni bu do'stingiz bilan baham ko'rmang. Agar siz doimo do'stingizga sevganingiz bilan gaplashayotganingizni yoki oilaviy muammolar haqida unga ishonganingizni aytsangiz, buni to'xtating. Endi suhbatlar ko'proq yuzaki bo'lishi kerak, asosan ish va maktab haqida.

   • Agar do'stingiz siz bilan sevgilisi haqida soatlab gaplashmoqchi bo'lsa, bu suhbatdan qochishning yo'lini toping yoki iloji boricha qisqaroq qilishga harakat qiling. Do'stingizga band ekanligingizni, hozir gaplasha olmasligingizni va u bilan suhbatlashish uchun bor-yo'g'i besh daqiqa vaqtingiz borligini, keyin esa, albatta, topshiriqlarni bajarishingiz kerakligini aytishingiz mumkin.

3. Ijtimoiy tarmoqlarda hech qanday xiyonat qilmang. Agar siz ijtimoiy tarmoqdagi yigitingiz/qiz do'stingiz bilan darhol do'stlikdan voz kechsangiz, barcha izdoshlaringiz do'stingiz bilan aloqani uzganingizni darhol tushunishadi va bundan tashqari, bu do'stingiz bu haqda bilmasligi ham mumkin. Agar siz do'stingizni barcha ijtimoiy tarmoqlardan to'satdan olib tashlasangiz, do'stlikni ommaviy ravishda tugatish qaroringiz asta-sekin aloqani uzish rejangizni buzadi.

   • Kimnidir do'stlikdan mahrum qilish o'rniga, o'z yangiliklar va postlaringizni ulardan "yashiring".

Rostini aytganda

1. Nima demoqchi ekanligingizni oldindan rejalashtiring. Bu qiyin suhbat, shuning uchun do'stlikni tugatmoqchi bo'lgan sabablarni darhol yozib qo'yganingiz ma'qul, siz hatto harakatlar uchun ssenariy yozishingiz mumkin. Siz odamni xafa qilmaslikka harakat qilayotganingiz uchun sabablar odamni ayblashdan ko'ra aniq va xushmuomala bo'lishi kerak.

   Do'stingizning yoniga o'tirib, unga nima bo'layotganini aytib bering. Agar bu odam sizning eng yaqin do'stingiz bo'lsa, unga gapirish imkoniyatini berish uchun bu qadam qo'yilishi kerak. Unga elektron pochta yoki shunchaki matnli xabar yuborishning hojati yo'q. To'g'ridan-to'g'ri bo'ling (lekin tajovuzkor emas).

   Do'stingizga o'z fikrini bildirishga ruxsat bering. Uning siz uchun savollari va shikoyatlari ham bo'lishi mumkin. U mudofaa qila boshlaydi va qichqiradi, g'azablanadi yoki yig'lay boshlaydi. Hechqisi yo'q - u his-tuyg'ulariga yo'l qo'ysin (lekin u tajovuzkorlikni namoyon qila boshlasa, keting). Oxir-oqibat, og'ir daqiqalarda bo'lsa ham, bir-biringizga havola qilish va aytishingiz kerak bo'lgan narsalarni aytish imkoniga ega bo'lganingizdan ko'ra yengil tortasiz.

Do'stlik tugaganidan keyin

Agar odamlar sizdan nima bo'lganini so'rasa, g'iybat qilmang. Atrofingizdagi odamlar siz endi muloqot qilmayotganingizni yoki do'st emasligingizni payqashlari mumkin, ular nima bo'lganiga hayron bo'lishlari mumkin. Siz umumiy bir narsa aytishingiz mumkin, masalan: "biz hozirgina muloqotni to'xtatdik", lekin tafsilotlarga kirmang. Do'stingiz qanchalik yomon va ahmoq bo'lganligi haqida gapirish (do'stlikni buzish sababidan qat'iy nazar) juda ahmoq va shafqatsiz ko'rinadi.

1. Sobiq qiz do'stingiz bilan tasodifan uchrashganda xushmuomala bo'ling. Ba'zan bu juda noqulay bo'lishi mumkin, do'stingiz sizdan g'azablanishi va xafa bo'lishi mumkin, lekin siz unga mehr va hurmat bilan munosabatda bo'lishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, bu odam bir vaqtlar sizning do'stingiz (ehtimol sizning eng yaxshi do'stingiz) bo'lgan - shuning uchun o'tmishdagi narsalarni hurmat qiling.

   • Hech qanday ahmoqona ish qilmang, sobiq do'stingizni e'tiborsiz qoldirmang. Bir oz tabassum qiling, unga bosh irg'adi va davom eting.