Mielőtt ilyen radikális intézkedéseket hozna, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat saját lelkének megértésével. Talán az a személy, aki hevesen nem akar többé kommunikálni barátjával vagy ismerősével, valamiféle átmeneti haragot táplál ellene, ami a kommunikáció leállításával kapcsolatos gondolatokat szül. Ne hajtsd a lovakat! Talán ez a sértés megbocsátható. Ha nincs más kiút, mint a kapcsolat megszakítása, akkor abba kell hagynia a személlyel való kommunikációt, ha lehetséges, udvarias módon, nehogy ellenségeket szerezzen.

Hogyan lehet abbahagyni a kommunikációt egy személlyel?

Udvariasan beszéljen az illetővel. Talán ez a legegyszerűbb módja a nemkívánatos személlyel való kapcsolatok problémájának megoldásának. Például két férfi egyszerűen beszélhet egymással, és beütheti az i-t. A nők és a gyerekek ugyanezt megtehetik. Itt egy pszichológiai hatás fog működni: maga a tény, hogy nem akarnak kommunikálni egy személlyel, arra kényszeríti őt, hogy magasabb legyen az „ellenfélénél”, és többé nem zavarja.

Ne legyen az első, aki kapcsolatba lép. Gyakran ez segíti a barátságok elhalványulását. Ha az egyik személy többé nem akar kommunikálni a másikkal, akkor egyszerűen abba kell hagynia vele a kapcsolatot. A kapcsolatfelvétel mellőzése a személyes kommunikáció és a telefonbeszélgetések figyelmen kívül hagyását jelenti, sőt a közösségi hálózatokon (e-mailben) történő kommunikációt is. Ez a módszer azonban nem garantálja az interperszonális kapcsolatok udvarias megszakítását.

Ne válaszoljon a meghívásokra. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy két ember ne kommunikáljon egymással udvariasan. A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy visszautasítsa a barátja (barátja) meghívását egy vagy másik elfoglaltságra hivatkozva. A legtöbb esetben a kapcsolatok maguktól érnek véget. Elutasíthatja a meghívásokat, ha nyomósabb indokokat talál, és elmagyarázza azokat, hogy minden „tisztességes” legyen (horgászat, rokonlátogatás születésnapra stb.).

Késői visszajelzés. Vannak, akik megszakítják kapcsolataikat olyan barátokkal, barátnőkkel vagy barátokkal, akiket nem szeretnek, és észrevehető késéssel válaszolnak üzeneteikre a közösségi oldalakon (vagy SMS-eken). Természetesen nem kell teljesen figyelmen kívül hagyni az üzeneteket, de 1-2 napos késéssel válaszolni rájuk, és nem bőbeszédűen - ez az igazság! Ebben az esetben a nem kívánt beszélgetőpartner vagy egyre ritkábban küldi el üzeneteit, vagy azonnal abbahagyja.

A baráti kommunikáció óriási szerepet játszik az ember társadalmi életében. A barátok hasonló gondolkodású emberek, akikben megbízunk, és akikhez fordulunk tanácsért és támogatásért az élet nehéz pillanataiban. Sok éven át örülnek minden győzelmünknek, és szomorúak velünk a kudarcok időszakában.

Az ember az életkor előrehaladtával változik és fejlődik, és a baráti kapcsolatai is. Sajnos nem mindig jó irányba. Néha egy barát már nem ugyanazt a pozitivitást adja, mint korábban, és néha csak negatív érzelmeket vált ki.

És rájössz, hogy útjaid elváltak, és abba akarod hagyni a kommunikációt. De hogyan lehet tapintatosan, hisztéria és botrányok nélkül megszabadulni egy baráttól? Ebben a cikkben arról olvashat, mikor érdemes szakítani egy személlyel. És mit kell tenni, hogy a folyamat minden fél számára fájdalommentes legyen.

Mérgező barátság

Minden lánynak, aki azon gondolkodik, hogyan szabaduljon meg egy barátjától, meg kell ismernie a „mérgező barátság” kifejezést. Ezt a kifejezést általában a kapcsolat olyan formájaként értik, amelyben baráti kapcsolatot tart fenn egy személlyel, ugyanakkor valami a kommunikációban nem felel meg Önnek. A „mérgező barátság” első jele az együtt töltött idő hiánya.

Az ilyen „mérgező” kapcsolatok tragédiája az, hogy nem könnyű megszakítani őket. Ha egy barát elárulta, becsapta vagy csúnya dolgokat mondott, akkor könnyű szakítani vele. De mi a teendő, ha semmi ilyesmi nem történt, de minden egyes találkozás után erővesztést és önbecsüléscsökkenést tapasztal? Vagyis tudatában van annak, hogy vannak negatív vonatkozásai a kapcsolatodnak, de mit tegyünk ellene, nem tudjuk.

Mikor jön el a szakítás ideje?

1. Rosszra változtat ez a kapcsolat?
2. Ez egy átmeneti szakasz a kapcsolatban, vagy mindig történt ilyesmi, de mindig becsuktam a szemem?
3. Úgy érzed, a barátod élvezi a kudarcaim és a problémáim?
4. Kihasználnak engem?
5. Úgy érzed, hogy folyamatosan mások problémáit oldom meg?
6. Elvesztettem barátokat emiatt a személy miatt?

Ha minden kérdésre igen a válasz, akkor el kell gondolkodnia azon, hogyan lehet megszabadulni egy rossz baráttól. Ennek több jó módja is van.

A kommunikáció fokozatos csökkentése

Hogyan lehet tapintatosan és botránymentesen megszabadulni egy barátnőtől? Az egyik legjobb módszer a kommunikáció fokozatos csökkentése. A folyamat hosszú, de a legkevésbé fájdalmas. És nem szabad összetéveszteni a barátja teljes figyelmen kívül hagyásával - ez erős reakciót vált ki a lány részéről.

Fokozatos csökkentésével kevesebb időt töltesz együtt: ha a korábbi találkozások napi szintűek voltak, csökkentsd heti 1-2 alkalomra, majd havi pár alkalomra, majd teljesen eltűnnek az életéből. A sértések elkerülése érdekében nézze meg, mennyire elfoglalt vagy, és ne felejtsen el egy elfogadható legendát kitalálni. De a legjobb, ha tényleg elfoglalja magát a munkával, egy új hobbival vagy testmozgással. Általában: "Sajnálom, kedves, de nincs időm rád!"

Ez a technika jó, mert a találkozások számának csökkenésével a harag és az irritáció gyakran eltűnik, és megérti, hogy sok ilyen ember volt az életében. De amikor ritkultak a találkozások, a kommunikációja ismét javult. Így szabadulhatsz meg egy idegesítő barátnőtől anélkül, hogy örökre elveszítenéd az illetőt!

Egyenes beszéd

Túl sok személyes kapcsolatod van? Sok éve barátok vagytok? Nem tudja elképzelni magát e személy nélkül, de nem akarja folytatni a "mérgező" kapcsolatot?

Ha arról beszélünk, hogyan lehet megszabadulni a legjobb barátodtól, akkor a legjobb kiút egy őszinte beszélgetés lenne. Gondold át előre. Vázlatolj papírra mindent, ami nem illik hozzád. És fejezzen ki mindent közvetlenül az arcába - nyugodtan, sértések és negatív érzelmek nélkül.

Ha egy barátod elkezd kifogásokat keresni, hallgatnod kell rá. Ez jó alkalom egy építő párbeszéd elindítására, és annak megértésére, hogy mi a teendő ezután. A beszélgetés hatására sok kellemetlen dolgot kell majd meghallgatnod magadról – elvégre a legjobb barátnőd valószínűleg felhalmozta a saját sérelmeit, hiszen senki sem tökéletes.

Egy ilyen beszélgetés után a barátság új köre lehetséges - megújulva, régi sérelmek nélkül. Vagy a végső szünet.

Itt fontos, hogy ne essünk csapdába: a „mérgező” barátság egyik formája során az ilyen beszélgetéseket rendszeresen, érzelmesen, a teljes kimerülésig folytatják. Ha többször is megoldottad a dolgokat a legjobb barátoddal, akkor jobb, ha más módot találsz a szakítás megszervezésére.

Provokáció

Hogyan lehet megszabadulni egy baráttól, hogy ő kezdeményezze a szakítást? Valójában ez egy meglehetősen veszélyes, bár hatékony módszer. Itt fontos, hogy ne menj túl messzire, és ne gyakorolj nyomást egy túl fájó helyre, hogy ne csak a volt barátnőd, hanem a hozzád legközelebb állók szemében is ne legyen gazember.

Mit csinálunk? Aktívan kritizáljuk barátunkat, de finoman: megjegyezzük rossz frizuráját, sminkjét, ruhaválasztását stb. Ne felejtsük el elmondani, hogy téved - mindig és mindenhol. „Véletlenül” kibökünk egy kínos titkot – egy kis csontvázat a szekrényből, vagy valami apró, de szégyenletes dolgot. Akkor elnézést kérünk!

Általában úgy viselkedünk, mint egy igazi „mérgező” barátnő, és hamarosan meg akarnak szabadulni tőled.

Teljesen abbahagyjuk a kommunikációt

Leggyakrabban a lányokat foglalkoztatja az a kérdés, hogyan lehet megszabadulni egy bosszantó baráttól. Egy igazán bosszantó, aki nem ismeri el a jogát ahhoz, hogy személyes idejét másokra is fordítsa. Megkülönböztető vonásai a túl sok szabadidő és a személyes élet hiánya, amit a szerelmi kapcsolataidról szóló történetek hallgatásával kompenzál. Gyakran beszédes, és nincsenek más barátai, akik kielégítenék kommunikációs szükségletét. Szóval te viseled a terhet.

Valójában az ilyen emberek gyakran boldogtalanok. Néhányan pedig továbbra is csak szánalomból kommunikálnak, lényegében beletörődve egy idegen állandó jelenlétébe az életükben. De nem mindenki kész ilyen önfeláldozásra.

Néha a kommunikáció fokozatos elfogadható szintre csökkentésének módszere működik a bosszantó barátokkal, amelyek után meglehetősen kellemesek lesznek, és szívesen látják otthonát.

De néha az ilyen emberek képtelenek tapintatosan viselkedni: rád törnek, függetlenül attól, hogy elfoglalt vagy, nem hallgatnak a szavaidra, hogy nincs időd, és szó szerint követnek bárhová és mindenhová. Könyörületet kérnek, miközben megsértődnek a figyelmen kívül hagyott hívások és üzenetek miatt. Az ilyen embereknek fogalmuk sincs a személyes határokról. Ezek igazi energiavámpírok.

Hogyan lehet megszabadulni az ilyen típusú megszállott barátnőtől? Itt kell alkalmaznia a teljes tudatlanság és az álcázás taktikáját. Most nincs otthon, nem tud hívásokat fogadni, a munkahelyén hívni szigorúan tilos, otthon pedig új barátja és szeretett hörcsögei akadályozzák a kommunikációt. Alkalmi személyes találkozások alkalmával hivatkozzon az elfoglaltságra, egy despota férjre, a gyerekekre, akik minden energiáját lekötik, és egy kimerítő munkára.

Idővel ez a személy talál egy másik donor áldozatot, és minden másodpercben meg kell hallgatnia mindazt, ami ezt a személyt aggasztja.

Kommunikáció szakítás után

Mindenkinek van hozzávetőleges elképzelése arról, hogyan szabaduljon meg egy barátnőtől. De nem mindenki veszi észre, hogy ez csak az első szakasza az illetékes szétválásnak. A második a szakítás utáni kommunikáció és reakció a hozzád legközelebb állók kérdéseire.

Előfordulhat, hogy a volt barátnődnek azonos a társasági köre veled, vagy kollégák vagytok, vagy együtt tanultok, így találkoznotok kell. Akár véletlenül is egymásba ütközhet az utcán. Ezért megtanulunk helyesen reagálni az ilyen találkozásokra: mosolyogjunk, köszönjünk, váltsunk néhány banális kifejezést, és menjünk külön utakon. Nincs mély személyes beszélgetés vagy hosszú beszélgetés!

Amikor a szakítás okáról kérdezel, legyél tapintatos, és ne dobd piszkosul volt barátnődet, még akkor sem, ha veled szemben teszi ezt. Ön egy szikla, egy kovakő, és végül csak egy jó ember, és mindenekelőtt ezek a civódások!

A tudat ökológiája. Pszichológia: Úgy döntöttél, hogy megváltoztatod az életedet, javítasz valamit és újragondolod? Nézz körül a körülötted lévőkön. Talán vannak köztük olyanok, akik mindig lehúznak, felzaklatnak, és elveszik a pozitív energiádat. Gondolj bele, hogyan változna meg a világod, ha nem kommunikálsz ezekkel az emberekkel.

10 fajta ember, akivel jobb nem kommunikálni

Úgy döntöttél, hogy megváltoztatod az életedet, javítasz valamit és újragondolod? Nézz körül a körülötted lévőkön. Talán vannak köztük olyanok, akik mindig lehúznak, felzaklatnak, és elveszik a pozitív energiádat. Gondolj bele, hogyan változna meg a világod, ha nem kommunikálsz ezekkel az emberekkel.

Emeljünk ki 10 ilyen embertípust.

Olyan emberek, akik stresszesebbé teszik az életét

Néha szükségünk van a stresszre. Ez cselekvésre ösztönöz, felráz a léleknek. A különféle helyzetekből adódó stressz előfordul, és mindig is fennáll – ez normális, sőt hasznos is. De vannak különleges emberek, akik szavaikkal vagy tetteikkel szándékosan stressz és szorongás állapotába hoznak.

Az ilyen egyéneket végtelenül terhelik a problémáik. A velük való kommunikáció azt jelenti, hogy meghallgatod a végtelen nyafogást és panaszokat. Negatív érzelmek áradnak rád, és csüggedt állapotba hoznak. Az ilyen ismerősök megpróbálják meggyőzni bizonyos ügyekben tett erőfeszítéseid hiábavalóságáról, demotiválják. Jobb, ha elszigeteli magát az ilyen „barátoktól”, és minimálisra csökkenti a kapcsolatokat.. Ők energiavámpírok, csak fáradtságot és ingerültséget fogsz kapni az ilyen kommunikációtól.

Téged használó emberek

A barátok kötelessége, hogy segítsenek, támogassanak, ha lehet, lelkileg és anyagilag is. O. Az igaz barát olyan ajándék, amelyet óvni és becsülni kell. Az első hívásra a barátok segítségére sietni, a saját ügyeidet félretenni - ez az, amit egy szeretett személytől megkövetelnek, egyfajta lakmuszpapír, amely megmutatja szellemi fejlettségünk szintjét.

Olyan emberek, akik nem tisztelnek téged

Minden ember azt akarja, hogy tiszteljék. Az elutasító vagy méltatlan hozzáállás sért és sért. Ha a barátaid között vannak ilyen szerénytelen emberek, akik tiszteletlenségüket tanúsítják irántad, akkor nem érdemlik meg a figyelmedet. Az alacsony önbecsülésen kívül semmit nem hoznak az életedbe. Szabadulj meg azoktól, akiknek szavai vagy állandó poénjai elrontják a hangulatodat. Ne pazarolja az idejét olyan emberekre, akik nem akarnak tiszteletre méltó személynek tekinteni.

Emberek, akik bántottak téged

Minden ember követ el hibákat és csinál hülyeségeket. Képesnek kell lennie megbocsátani, különösen, ha szeretteiről van szó. A mások iránti neheztelés belülről magát az embert rombolja le. Ha a környezetedben vannak rendszeresen fájdalmat okozó emberek, akik nem bánják meg őszintén tetteiket, távolítsd el őket magadtól. Nem szabad mazochizmust kifejleszteni magadban. Ez elsősorban neked árt, és negatívan érinti a hozzád közel állókat, akik szeretnek téged.

Az emberek hazugok

Szinte mindenki tud hazudni, szépíteni valamit, kitalálni valamit. A legtöbb hazugság ártalmatlan, sokszor még azt is sejtjük, hogy „árad” a beszélgetőtárs, szeretjük magunkat hazudni. Ha ez a hazugság nem okoz kárt, az érthető, de vannak, akik állandóan hazudnak. Hazugságaik veszélyesek lehetnek. Az ilyen „példányok” könnyen cserbenhagynak, bármelyik pillanatban felállítanak. Bizalom nélkül nincs barátság. Csak olyanokkal vedd körül magad, akikben megbízhatsz. Nyugodtabb lesz az életed, mindig magabiztosnak fogod érezni magad szeretteidben, csak az ilyen megbízható emberek válhatnak támaszává.

Az emberek képmutatók

Az a személy, aki egyet mond az arcodba, a másikat a hátad mögött, nem lehet barát. Csak a gyávák, képmutatók és söpredék csinálják ezt. Nincs bátorságuk őszintének lenni. Ezt a viselkedést gyakran rosszindulatú szándék vezérli.: veszekedni, felzaklatni, fájdalmat okozni. Nem csak kellemetlen egyének, hanem veszélyes lények, amelyek tönkretehetik a hírnevét, hátráltathatják a karrierjét, sőt az életét is. Maradj távol ezektől a képmutatóktól, ne érintkezz velük. Csak az ilyen személyek teljes figyelmen kívül hagyása véd meg a károktól.

Önző emberek

Mindenki szenved az önzéstől. De vannak egocentrikus emberek. Tudnak jól kommunikálni, és nagyon szórakoztatóak velük. Tudják, hogyan kell helyesen és könnyezve segítséget kérni, ezért lehetetlen visszautasítani. Ön azonban nem kap tőlük semmiféle kölcsönös figyelmet vagy támogatást. Nem képesek adni, segíteni, áldozni. Ezek az "álbarátok" különösen károsak, mert a barátság illúzióját keltik. Segítséget vársz tőlük, de a legdöntőbb pillanatban eltűnnek. Hiszen a saját érdekeik mások bajai felett állnak.

Olyan emberek, akik visszarángatják a régi életmódodhoz

Életünk folyamatosan változik. Fejlődünk, fejlődünk szellemileg, új szokásokat sajátítunk el. Teljesen természetes és természetes, hogy új emberek és ismerősök vesznek körül. Néha itt az ideje megszakítani a kapcsolatokat a régi elvtársakkal, különösen, ha olyan emberekről beszélünk, akik megpróbálják lelassítani a fejlődésedet, lehúzni, és megakadályozni, hogy küzdj a rossz hajlamok ellen. Ha egy barát nem akar veled fejlődni, és többé nem osztja az érdeklődési köröket, jobb, ha elválsz. Most mindenkinek megvan a maga útja. Az élet egy mozgás, ne állj meg.

Emberek, akik „gyermekkori barátok – nem menekülhetsz előle”

Nagyon ritka, amikor az emberek az iskolától az idős korig barátok. Barátainkat érdeklődési körük és világnézetük alapján választjuk ki. Sértő és fájdalmas lehet megválni azoktól, akik évek óta közel állnak egymáshoz, legyen az osztálytárs, osztálytárs vagy kollégák. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy azonnal és örökre meg kell szakítania a kapcsolatot. Teljesen normális, ha telefonon tartod a kapcsolatot, gratulálsz az ünnepekhez, és csak érdeklődsz, hogyan alakult volt barátod élete. De nem szükséges tudatosan kínozni magát egy olyan személlyel való kommunikációval, akivel most nincsenek közös témái és céljai.

Emberek, akik pazarolják az idejét és a terét

Gyorsan szalad az idő. Állandóan elmulasztunk valamit. Nem kell mindenkire pazarolnia magát, akivel találkozik. Korlátozza az ismert emberek számát. Szánjon idejét és energiáját olyan embereknek, akik inspirálnak, támogatnak és motiválnak. Teremtsen jó minőségű, hasznos kommunikációt az életében. A nagyszámú üres ismeretség és értelmetlen beszélgetés csak elrabolja az idejét, energiáját és destabilizálja lelkileg.közzétett

Ha a barátod hirtelen kiiktat téged az életéből, az dühítő. Főleg, ha nem mondja meg, miért döntött így. Megpróbálod megérteni, miért, de soha nem fogod tudni biztosan, és ettől csak rosszabb lesz a szíved.

Ma részletesen megvizsgáljuk ezt a problémát, és megpróbáljuk ésszerűen szemlélni a helyzetet. Elmondok neked hét (7!) okot, amiért egy barátod abbahagyhatja a kommunikációt anélkül, hogy megmagyarázná a döntését. Ezen kívül alapvető tanácsokat adok, hogy mit tehet ebben a helyzetben. Végezetül elmondom, mit tehetsz, ha még a cikk elolvasása után is negatív érzelmeket tapasztalsz, és abba akarod hagyni aggódj emiatt.

Egyébként nem csak egy külső szemlélő nevében fogok beszélni, hanem a „csaló” nevében is. Egy időben abbahagytam a kommunikációt a legtöbb barátommal, és minden ok nélkül. Illetve persze volt oka, én csak nem beszélt róla senkinek...

Ha az okokról beszélünk, először is határozzuk meg, mit értesz „ok nélkül” alatt.

Mit jelent ok nélkül abbahagyni a kommunikációt?

Ha azt mondod, hogy egy barátod „ok nélkül” nem kommunikál veled, akkor hazudsz. Valószínűleg van oka, és egy konkrét. A helyzet az, hogy a barátja egyszerűen úgy döntött, hogy nem beszél arról, hogy pontosan miért hagyta abba a kommunikációt, hogy elkerülje a felesleges beszélgetéseket. A kommunikáció „ok nélküli” leállítása tulajdonképpen a kommunikáció figyelmeztetés nélküli leállítását jelenti.

Valahányszor arról beszél, hogy valamilyen okból leállítja a kommunikációt, a trükk az, hogy csakTudod, milyen okból beszélünk, vagy legalábbis sejtheti.

Másrészt, amikor egy barát nem mondta el, miért nem akar többé kommunikálni veled, és csak elkezdett beszélni veled , önnek úgy tűnik, hogy ennek semmi oka nem volt.

De így vagy úgy, mindig van oka.

A kommunikáció leállításának minden oka két kategóriába sorolható - az Önhöz kapcsolódó és az Önhöz nem kapcsolódó okokra.

Beszéljünk mindegyikről részletesen.

Kezdjük azokkal, amelyek relevánsak az Ön számára.

Amikor rólad van szó.

Bármennyire is fájdalmas időnként ráébredni, néha az emberek miattad és éppen miattad abbahagyják a veled való kommunikációt. Íme a lehetséges okok, amelyek miatt egy barát nem kommunikál veled:

• Pletykák kezdenek egy barátról a háta mögött.
• Árulás (észlelt).
• Támogatás hiánya (észlelt).
• Egyéb (észlelt) hibáid.

Szerintem az első ponttal minden világos. Ha a barátod elmondott neked néhány titkot, majd elvetted és elárultad másoknak, hogy felhívd magadra a figyelmet (az emberek szeretik a piszkos részleteket), akkor miért lepődsz meg?

A barátod úgy gondolta, hogy te magad is megérted, hogy nincs szükség csevegésre. Úgy tűnik neki, hogy mióta ezt tetted, nem vagy a barátja, és ez azt jelenti, hogy nincs értelme beszélni veled.

Vagy azt gondolta, hogy valóban megtette, anélkül, hogy a következményekre gondolt volna. De most azt hiszi, hogy bolond vagy, és beszélni sem akar veled.

Kérlek vedd figyelembe, nem ítéllek el. Csak arra világítok rá, hogy mások hogyan érzékelhették a tetteit.

Most pedig nézzük a többi pontot. Vegyük példának az árulást, és nézzük meg, hogyan vezet az, hogy egy barát ok nélkül megszakítja a kommunikációt.

Általában, amikor az árulásról szóló történeteket hallunk (valós életből, filmekből, könyvekből stb.), ezt gyakran a bosszúvágyhoz, a „rendbetételhez”, a dührohamokhoz stb.

De néha a való életben az észlelt árulás a barátság csendes végévé válik, anélkül, hogy tisztázná a kapcsolatot. Ennek az az oka, hogy az embernek néha könnyebb csendesen véget vetni egy kapcsolatnak, mint önmagát és téged terhelni ennek a kapcsolatnak a tisztázásával. Ez részben a közted kialakult helyzet sajátosságai, részben a barátod jelleme.

Tegyük fel, hogy meghívtak egy buliba, ahova meghívhattad volna a barátodat, de nem tetted meg, mert szép vagy, és ő jó (itt mindenki a sajátunk, megmondjuk őszintén). Jól érezted magad, és hamarosan megjelennek a fotóidInstagram . A barátod látja a fényképeket, és úgy dönt, hogy nem beszél többé veled.

A viselkedésedet árulásnak tartja. Arra számított, hogy felhívod, és megsértődött, amikor rájött, hogy tévedett. Sőt, talán megérti, miért nem hívtad meg.

És mit fog neked mondani? Egyrészt bántott és megsértődött, mert a viselkedésedet árulásnak tartja. Másrészt szégyelli, hogy megsérült és megsértődött, mert megérti, hogy érzelmeit nem veszik komolyan. Harmadrészt megérti, hogy még ha komolyan is veszik az érzelmeket, az nem változtat semmit. Negyedrészt azt szeretné, ha lehetne valamit megváltoztatni, és akkor is felhívnád. Ötödrészt tudja, hogy nem érezné magát ott. A hatodik oldalon tudja, hogy nem akarod elveszíteni, és "rendezni fogod" vele a dolgokat. A hetedik oldalon tudja, hogy viselkedését nem tekinti árulásnak. A nyolcadik oldalon tudja, hogy ha bocsánatot kérsz is, akkor is ezt fogod tenni a jövőben...

Még 15-16 oldalt tudnék megnevezni. A lényeg az, hogy miután észlelt és feldolgozott néhány veled kapcsolatos incidenst, a barátod úgy döntött, hogy nem rendezi el veled a dolgokat, hanem csendben távozik.

Amikor nem rólad van szó.

Véleményem szerint ennek a kategóriának tulajdonítható a legtöbb ok, amiért egy barát nem kommunikál veled. Végül is, ha te lennél hibás (állítólag), valószínűleg a barátod világossá tette volna.

Gyanítom, hogy az alábbi okok egyikével állunk szemben. Kezdjük a legsértőbbel, és fejezzük be a legártalmatlanabbal.

1. Soha nem voltál a barátja.

A barátodnak tartottad, de nem voltál barátja. Talán próbáltál közelebb kerülni hozzá valamilyen módon, de nem volt rá szüksége. Ilyen helyzetben természetesen könnyebb elkerülni, mint nyíltan elmondani: „Kérlek, ne szólj közbe, nem vagy a barátom, és soha nem is leszel az.”

Ezen nagyon könnyű megsértődni, mert minden kapcsolatban tudat alatt kölcsönösséget vársz - legyen szó kölcsönös baráti érzésekről, baráti érzésekről, vagy akár kölcsönös gyűlöletről. Ezen túlmenően, ha a „barátod” nem viszonozza, azt igazságtalannak tekintik. Tudat alatt megállapodást kötött ennek a személynek a képével, és elkezdte a barátjának tekinteni, cserébe az Ön iránti barátságos hozzáállásáért. Ha nem fogad el barátságos hozzáállást önmagával szemben, a tudatalattija ezt igazságtalanságnak tekinti, és megsértődik. Végül - a neheztelés egyik tudatalatti tényezője...

Ha azonban nyitott szemmel és barátod szemszögéből nézed a helyzetet, akkor érthető, hogy miért hagyta abba ok nélkül a kommunikációt. Cselekedetét úgy fogja fel, mint egy kísérletet arra, hogy a lehető legkedvesebb és tapintatosabb legyen veled. Úgy gondolja, hogy durva, ha nyíltan megmondja neked, hogy nem akar veled barátkozni.

És hogy miért nem akar veled barátkozni, az tanulságos. Nagyon sok oka lehet - a barátok túlbőségétől az életében a közös pontok hiányáig. Ha azzal a kérdéssel gyötöröd magad, hogy „Miért, miért?!”igazia szétválás okát, azt tanácsolom, hogy kezdjen el foglalkozni vele (erről lentebb).

2. A barátod munkaterhelése drámaian megnőtt.

Tegyük fel, hogy 9-től 6-ig dolgozik. Nemrég megnézett egy tanfolyamot arról, hogyan indítson online vállalkozást, kapott egy jó üzleti ötletet, és úgy döntött, hogy munka után megcsinálja. A tanfolyamon megtanulta, hogy heti 15-20 órát kell vállalkozásfejlesztésre áldoznia, különben nem lesz belőle semmi.

Megérti, hogy nincs több heti 15-20 órája, és áldozatokat kell hoznia. Most el kell döntenie, hogy mit töröl ki az ütemtervéből. Milyen lehetőségei vannak:

1. Váljon el a feleségétől, nehogy családi ügyekre pazarolja az idejét.
2. Felmondani.
3. Hagyd abba a barátokkal való beszélgetést.

Te melyiket választanád ezek közül?

Azt hiszem, a válasz egyértelmű.

Jaj, egyszerűen nincs ideje barátkozni veled. És hogy mondjam el neki ezt?

– Sajnálom, nincs rád időm.

Valószínűleg, ha azok közé a barátok közé tartozol, akiket ez megsérthet, akkor ezt nem mondják el neked, hanem magyarázat nélkül távoznak.

És ha te azok közé tartozol, akik már mindent értenek, akkor miért mondanál bármit is?

3. Egy barátja nehéz időszakon megy keresztül az életében.

Megkockáztatom, hogy minden embernek vannak olyan időszakai az életében (néha feszültek), amikor a barátokkal való kommunikáció szinte az utolsó dolog, amit tenni akar. Az ilyen időszakok gyakran arra késztetik őket, hogy elzárkózzanak az emberektől és/vagy megszakítsanak minden kapcsolatot, kivéve a szükségeseket.

Itt személyes tapasztalatból tudok beszélni. Körülbelül 8 évvel ezelőtt volt egy intenzív munkám, ami körülbelül hat hónapig tartott. Körülbelül abban a pillanatban, amikor elkezdtem, a „csótányaim” odújában való mély elmerülés következtében egy meglehetősen súlyos depressziós állapot borított, aminek hátterében nem akartam kommunikálni a barátaimmal. Számomra a barátaim azoknak a csótányoknak a megtestesítőivé váltak, akikkel „háborút viseltem”.

Az utolsó dolog, amit akkoriban szerettem volna az életemben, hogy meg kell magyaráznom, miért nem akarok továbbra is kommunikálni a barátaimmal. Őszintén szólva, erre valószínűleg nem volt szükség – úgy viselkedtem, mint egy rosszkedvű seggfej, és nem akarok magammal barátkozni. De amúgy a kapcsolatok nagy részét csendben elhagytam.

Nem arra gondolok, hogy ha a barátja ok nélkül abbahagyta a kommunikációt veled, ez azt jelenti, hogy elkezdett dolgozni a teljes programon (bár lehetséges). Inkább egyszerűen egy ilyen időszakon megy keresztül az életében.

A jó hír az, hogy amint ez az időszak lejár, a kommunikáció újraindulhat (vagy nem). Igaz, valószínűleg nem lesz ugyanaz, mint korábban, de ez csak rólad és a kapcsolat folytatására vonatkozó vágyadról szól.

4. Megváltozott egy barát, megváltoztak a prioritásai.

Személyes tapasztalatra hivatkozom.

Amikor „kijöttem” a fent említett depressziós időszakból, nem folytattam minden barátságomat.

Folyamatosan „jól” éreztem magam, de ez nem jelentette azt a vágyat, hogy visszatérjek a régi életemhez. A feldolgozás eredménye az lett, hogy megváltoztam, megváltozott a felfogásom, megváltoztak a prioritásaim. A kapcsolatok fenntartása már nem vált számomra fontos és értékes dologgá. Aminek le kellett esni, az leesett és nem tért vissza.

A barátodnak is előfordulhatnak olykor olyan események az életében, amelyek után már nem lesz a régi. Az ember változásai és a prioritások változása kéz a kézben járnak. Jaj, de talán nagyobb a barátság veled Nem ez a prioritása. Még akkor is, ha van ideje erre a barátságra.

Fogadok, hogy előbb-utóbb történik veled valami, ami miatt véget vet néhány barátságodnak, egyszerűen azért, mert megváltoztál. És amikor ez megtörténik, látni fogja, hogy nincs miről beszélni. Mert ha közvetlenül mondod, akkor valami ilyesmit fogsz mondani:

– Sajnálom, te és én remekül beszélgettünk, de ez már nem érdekel. Semmi személyes, nincsenek kemény érzések, csak nem akarok többé barátkozni veled. Remélem, neked sincs haragod, de ha igen, akkor őszintén szólva én az oldalamon állok.”

És szerinted mi lesz a reakció?

Nem egyszerűbb ok nélkül elmenni?

5. Részese vagy annak az életnek, amivel egy barát végzett.

Ismét személyes tapasztalatra hivatkozom...

Diákéveim alatt diákmusicalek készítésében vettem részt. Ennek a tevékenységnek köszönhetően több mint egy tucat barátra tettem szert, akik közül néhányan életemnek abban az időszakában nagyon közel kerültek egymáshoz.

Hány barátommal tartottam továbbra is a kapcsolatot a diploma megszerzése után?

Nulla.

Egyik barátommal sem tartom a kapcsolatot.

Miért? Mert bármennyire is csodálatos volt az a kapcsolat, akkoriban, azon a helyen, abban a környezetben „működött”. Mindenekelőtt a közös ügy légkörében épültek, és a közös munka kellemes bónuszát jelentették.

Nagyon nehéz nem barátkozni azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgoztál valamin, amit szeretsz.

És nagyon könnyű véget vetni ennek a barátságnak, amint a közös ügy véget ér.

Lehet, hogy a barátságod az élet egy olyan aspektusához vagy időszakához kötődött, amely már nem releváns számára.

Tegyük fel, hogy volt egy közös hobbija – a videojátékok. Továbbra is játszol velük, amikor „felnősz”, de a barátod nem. A múltban éppen a videojátékok iránti közös szereteted miatt voltál barátok. És most már szinte teher a céged számára, mert a videojátékok már nem érdeklik.

Ide tartozik mindenfajta közösség is. Ugyanazok a musicalek, zenei csoportok, színházi klubok. Szerepjátékosok és tolkienisták. Érdeklődési klubok és fórumok.

A barátokkal való kommunikáció néha folytatódik, igen. De ez csak azt jelenti, hogy nem csak egy projekt iránti szeretet kapcsolt össze.

Ha egy barátja ok nélkül abbahagyja a beszélgetést veled, annak az lehet az oka, hogy végzett életének egy olyan részével, amivel kapcsolatban állt veled.

6. Távolság van köztetek.

Gyakran előfordul, hogy a diploma megszerzése után Ön és barátja különböző városokba vagy akár országokba kerül (kérdezd meg, honnan tudom ezt). Előbb-utóbb fennáll annak a veszélye, hogy megszakad a kommunikáció.

Mindenkinek van 24 órája a napban, és mindenki maga dönti el, hogyan vagy kivel tölti ezeket az órákat. Jobb egy órát Skype-on tölteni egy régi baráttal, vagy egy órát találkozni egy új baráttal?

A régi persze jobb. De ez csak addig van, amíg meg nem jelenik egy meglehetősen közeli „új barát”, és akkor kell döntést hozni, bár tudat alatt. Folytassam a távoli kommunikációt egy gyerekkori barátommal, akivel az emlékeken kívül semmi közös nincs bennem, ha közvetlenül tudok kommunikálni egy olyan személlyel, akivel más közös is lehet?

Ha a barátja úgy dönt, hogy nem folytatja veled a kommunikációt, akkor könnyebb lesz egyszerűen megszakítani veled a kapcsolatot, mint egy telefonbeszélgetésben magyarázkodni.

Három dolog, amit megtehetsz.

Most, hogy tisztáztuk az okokat, néhány szót arról, hogy mit tehet.

1. Írj neki egy üzenetet.

Többször említettem az úgynevezett (vagy inkább úgy hívom) Egy üzenetet. Olvass tovább róla .

Íme a One Message egy lehetséges verziója:

1. Vegye figyelembe a következő beállításokat:

• Minden kapcsolat átmeneti.
• Minden ember pótolható, én is az vagyok.
• Nem tudom megváltoztatni senki viselkedését.
• Érzelmi reakcióimért 100%-ban én vagyok a felelős.

Ha ezt a hozzáállást tervezi, sokkal könnyebb lesz megbirkózni a szakításokkal.

1. Dolgozza át sérelmeit.

Valamiért van ezen az oldalon. Nem a barátodról van szó. A lényeg az Ön érzelmi reakciója arra a tényre, hogy abbahagyta a kommunikációt veled, és még az okát sem magyarázta meg.

Elmagyaráztam neked, hogy mi lehet az oka a neheztelés megszűnésének. Javaslatot adott arra vonatkozóan, hogyan építsd tovább a kommunikációt a barátoddal. Adtam néhány utasítást, amelyek segítenek megbirkózni az elválás fájdalmával.

De végső soron a legjobb, amit tehetsz érzelmi egyensúlyodért, hogy nem helyreállítasz egy olyan kapcsolatot, amely nagy valószínűséggel túlélte magát, hanem az, hogy megváltoztatod magad. Ne reagáljon automatikusan mások viselkedésére. Szüntesse meg érzelmi függőségeit. Ne ragaszkodj olyan kapcsolatokhoz már nincs rá szüksége.

Hogyan változtassunk és ne reagáljunk mindenre? Kezdje a múltbeli sérelmek feldolgozásával.

Minden múltbeli sérelem valamilyen mértékben befolyásolta, hogyan reagál az emberek jelenbeli viselkedésére. A múltbeli sérelmek a jelenben az automatikus érzelmi reakciók kulcsa. Korlátozó hiedelmek egész sorát, valamint áldozati mentalitást hoztak létre, ami már felnőttkorban is haraghoz vezethet.

Az az elképzelés, hogy a múlt a múltban van, hamis. Az események a múltban vannak, de az események érzelmi terhei nem múltak el. Minden sérelme továbbra is a tudatalattijában raktározódik el, ami automatikus érzelmi választ okoz.

Ezért szükséges, hogy felvállald a tudatalattid tartalmát, és onnan eltüntess mindenféle lelki szemetet - korlátokat, múltbeli sérelmeket és traumákat, félelmeket, szorongásokat stb.

Olvassa el, hogyan kell megoldani .

P.S. Ha egy barát váratlanul megjelent a cikk elolvasása után, írjon róla a megjegyzésekben.

A barátok nagy társadalmi szerepet töltenek be életünkben: megbízunk bennük, segítségért fordulunk hozzájuk, ha depressziósak vagyunk, és együtt ünnepeljük sikereinket. Ahogy nőünk és fejlődünk, a barátságok is változhatnak, sajnos, néha nem jó irányba. Úgy érezheti, barátsága megszakadt. Valószínűleg már nincs sok közös vonásod, vagy talán a barátságod negatív érzelmeket vált ki belőled. Néha világossá válik, hogy ideje véget vetni egy ilyen kapcsolatnak. De hogyan lehet ezt megtenni felesleges hisztéria és botrányok nélkül? Ebben a cikkben segítünk kitalálni, hogy valóban megéri-e véget vetni egy barátságnak, és ha igen, hogyan tegyük ezt a lehető legkíméletesebben.

Lépések

Értékelje barátságát

Gondold át, valóban ki akarod-e vágni ezt a személyt az életedből. Egy barátság befejezése elég nagy hatással lehet az életedre (és az övére), ezért ne hozz elhamarkodott döntéseket, ha csak dühös vagy. A legjobb, ha megnyugodunk, leülünk és gondolkodunk; vegyél egy darab papírt, és sorold fel, miért barátkozol ezzel a személlyel, majd írd le azokat a dolgokat, amiket nem szeretsz. Ez világos képet ad arról, hogy lehetséges-e (és megéri-e) fenntartani a barátságot, vagy jobb-e annak véget vetni.

Gondold át, hogy véget akarsz-e vetni a barátságodnak az illetővel, vagy megpróbálsz mindent helyrehozni; lehet, hogy a konfliktus erős személyiségváltozásokon alapul. Valószínű, hogy mindketten sokat változtatok, és már nincs közös nevezőtek. Például, ha az óvodában barátok lettetek, és most tinédzserek vagytok, nagy eséllyel mások az érdeklődési körei és értékei, és már nem vagytok barátok.

Figyeld a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy barátságod bajba sodor. A mérgező barátság egy egészségtelen kapcsolat, amelyben úgy érzed, hogy folyamatosan kihasználnak. Ha egy barátod gyakran sérteget, féltékeny rád és a többi barátodra, rontja az önértékelésedet, ha lelkileg rosszul érzed magad a vele való kommunikáció után, akkor nagy valószínűséggel ideje véget vetni egy ilyen barátságnak.

Adj esélyt barátodnak a változásra. Ha a listán szereplő jó felülmúlja a rosszat, beszéljen egy barátjával azokról a dolgokról, amelyek felzaklatnak, bántanak. Ezek a problémák meglehetősen könnyen megoldhatók, így nem kell véget vetnie a barátságnak. Ne feledd, hogy senki sem tökéletes, talán te is találhatsz módot arra, hogy jobb barát légy.

Fokozatosan hagyja abba a kommunikációt

1. Gondold át, hogy érdemes-e fokozatosan és fokozatosan véget vetni a barátságnak, vagy csak egy őszinte beszélgetést kell folytatnod a barátoddal. Ha ez a személy a legjobb (vagy régóta) barátod, valószínűleg nem szabad ezt a taktikát alkalmaznod. Ha csak egy kicsit vissza akarsz lépni (talán barátságból ismeretségbe lépsz), akkor a kommunikáció fokozatos megszüntetése működhet. De ha azt akarod, hogy ez a személy eltűnjön az életedből, a legjobb, ha beszélsz róla. Azonban intézkedhet, ha egy kis távolságot helyez el egymástól.

   Ne legyen többé elérhető. Amikor egy barát megkérdezi, hogy mik a terveid, mondd el neki, hogy elfoglalt vagy. Mondd meg neki, hogy nem tölthetsz vele időt, mert házi feladatod/családi időd/vallási tevékenységed van. Próbálj meg ritkábban beszélni telefonon a barátoddal, és lassan válaszolj az üzeneteire. A beszélgetéseknek viszonylag rövidnek kell lenniük.

   • Ne feledje, hogy nem lehet dühös és kemény, amikor egy barátjával kommunikál! Nem akarod megbántani az érzéseit, ezért légy udvarias, és csak azt mondd: "Elnézést, most rohanok!"
   • Ha nem érzi jól magát, ha elfoglaltnak teszi magát, amikor egy barátja felhív, akkor ne tegyen úgy, mintha nagyon elfoglalt volna. Kezdj el valami olyasmit csinálni, ami számodra érdekes, de a barátodnak nem. Így új embereket ismerhet meg, megismerheti őket, és megalapozott okai vannak arra, hogy ne töltse szabadidejét ezzel a barátjával.
   • Töltsön időt a többi barátjával, kommunikáljon gyakrabban családjával és barátaival, sétáljon.

2. Ne ossza meg gondolatait ezzel a barátjával. Ha korábban mindig azt mondtad a barátodnak, hogy kommunikálsz a szerelmeddel, vagy bizalmasan beszéltél neki a családi problémákról, hagyd abba. Most a beszélgetéseknek felületesebbnek kell lenniük, főleg a munkáról és az iskoláról.

   • Ha a barátod órákon át szeretne beszélni veled a barátjáról, keresd meg a módját, hogy elkerüld ezt a beszélgetést, vagy egyszerűen próbáld meg a lehető legrövidebbre zárni. Elmondhatod a barátodnak, hogy elfoglalt vagy, hogy most nem tudsz beszélni, és csak öt perced van vele csevegni, és akkor mindenképpen intézned kell.

3. Ne tegyen semmiféle célzást a közösségi médiában. Ha azonnal megszakítod a barátod/barátnőd egy közösségi oldalon, akkor minden követőd azonnal megérti, hogy megszakadt a kapcsolatod a barátoddal, ráadásul ez a barát nem is tud róla. Ha hirtelen törli a barátját az összes közösségi hálózatról, a barátság nyilvános megszüntetésére vonatkozó döntése tönkreteszi a kommunikáció fokozatos megszakításának tervét.

   • Ahelyett, hogy megválna valakitől, egyszerűen „rejtse el” elől a híreit és bejegyzéseit.

Őszintének lenni

1. Tervezze meg előre, mit fog mondani. Ez egy nehéz beszélgetés, ezért jobb, ha azonnal leírod az okokat, hogy miért szeretnéd véget vetni a barátságnak, akár forgatókönyvet is írhatsz a tettekhez. Mivel igyekszik nem megsérteni az illetőt, az okoknak világosnak és tapintatosnak kell lenniük, nem pedig egyszerűen az illető hibáztatására.

   Ülj le egy barátod mellé, és mondd el neki, hogy mi a helyzet. Ha ez a személy a legközelebbi barátod volt, ezt a lépést meg kell tenni, hogy lehetőséget adj neki, hogy megszólaljon. Nem kell e-mailt vagy csak szöveges üzenetet küldeni neki. Legyen közvetlen (de ne agresszív).

   Hagyja, hogy barátja elmondja véleményét. Kérdései és panaszai is lehetnek Önhöz. Védekezővé válhat, és sikoltozni, dühös lesz vagy sírni kezdhet. Rendben van – engedd, hogy kiadja az érzelmeit (de ha agressziót kezd mutatni, menj el). A végén megkönnyebbülést fogsz érezni amiatt, hogy lehetőséged nyílt egymásnak kifújni, és elmondani, amit mondanod kellett, még akkor is, ha ez nehéz pillanat volt.

A barátság vége után

Ne pletykálj, ha az emberek megkérdezik, mi a baj. A körülötted lévők észrevehetik, hogy már nem kommunikálsz, vagy nem vagy barátok, esetleg kíváncsiak, mi történt. Mondhat valami általánosat, például: „csak abbahagytuk a kommunikációt”, de ne menjen bele a részletekbe. Arról beszélni, hogy a barátod milyen rossz és ostoba volt (függetlenül attól, hogy miért szakította meg a barátságot), nagyon hülyén és kegyetlennek hangzik.

1. Legyen udvarias, ha véletlenül találkozik volt barátnőjével. Néha elég kínos lehet, lehet, hogy a barátod dühös és neheztel rád, de bánj vele kedvesen és tisztelettel. Ne feledje, hogy ez a személy valaha a barátod volt (talán a legjobb barátod is) – ezért légy tiszteletben a múltban.

   • Ne csinálj semmi hülyeséget, ne hagyd figyelmen kívül a volt barátodat. Mosolyogj egy kicsit, bólints neki, és menj tovább.