Le subconscient et les merveilles du sommeil. Comment fonctionne le subconscient dans un rêve ou pourquoi je ne crois pas aux rêves prophétiques Le sommeil et le subconscient humain

1. Qu’est-ce que le subconscient ?

Nous avons déjà beaucoup entendu parler du subconscient. Nous allons maintenant comparer en un seul endroit tout ce qui lui est attribué.

Tout d’abord, le subconscient est le centre énergétique où les instincts du ça commencent à se former. Il est utile de comparer le subconscient à une usine. Cette usine regorge de générateurs dont l’énergie fait bouger les machines. Toutes sortes de matières premières entrent dans l’usine de l’extérieur. Ces matières premières passent dans des machines entraînées par des générateurs et sont transformées en produits finis.

Il est important de noter ici deux choses. Premièrement, les produits qui sortent d’une usine sont complètement différents des machines qui les fabriquent. Deuxièmement, les pièces qui composent un tel produit ne sont pas du tout similaires au produit fini dans son ensemble. Prenons par exemple une voiture. Les presses, les tampons et les fours utilisés pour fabriquer une voiture ne se ressemblent pas du tout en apparence. De même, aucune partie d’une voiture, par exemple un carburateur, ne ressemble à la voiture finie. En voyant le carburateur, on ne peut pas deviner à quoi ressemble la voiture. En revanche, quand on regarde une voiture, il est impossible de deviner à quoi ressemble une presse à estamper ou un carburateur.

De la même manière, une personne ne peut pas deviner comment sont formulées ses pensées en observant leur mouvement à travers son cerveau. Les pensées sont des produits finis, et il est peu probable que leur observation permette de dire à quiconque, sauf à un spécialiste, à quoi pourraient ressembler les parties de ces pensées ou les « machines » qui les produisent.

Toutefois, si la voiture est examinée par un ingénieur spécialement formé, il sera probablement en mesure de déterminer quelles pièces elle contient et par quelles machines elles ont été fabriquées. De même, si les pensées d'une personne sont écoutées par un psychiatre qualifié, celui-ci peut estimer assez précisément de quelles parties elles se composent et d'où elles viennent. Étonnamment, les personnes non formées ont souvent plus confiance dans leur capacité à expliquer une pensée qu’une voiture, même si la pensée est beaucoup plus complexe. Une voiture peut être complètement décomposée, c’est-à-dire qu’elle contient un très certain nombre de pièces et est composée d’un très certain nombre de voitures. Certes, il y en a beaucoup, mais au final nous pouvons tous les énumérer. Pendant ce temps, la pensée se compose d’un nombre infini de parties et le processus de sa formation est sans fin. Peu importe le nombre de parties que nous décomposons, un examen plus approfondi en découvre de plus en plus de nouvelles. Un exemple est la pensée qui a fait augmenter la tension artérielle de M. King. Peu importe combien le Dr Treece l’étudiait, il y avait toujours quelque chose qui serait découvert après un examen plus approfondi. Nous le montrerons de manière plus convaincante à mesure que nous en apprendrons davantage sur M. King et discuterons du rêve de M. Meliger. L’étude de toute pensée s’arrête non pas parce que nous en savons déjà tout, mais simplement par manque de temps.

Revenons à notre usine. Les générateurs de l'usine correspondent à l'énergie du subconscient, issue des instincts du Ça. Ces générateurs fournissent de l'énergie aux machines qui correspondent aux images contenues dans le subconscient. Les machines d’une usine sont différentes des produits qu’elles fabriquent et agissent très différemment. De la même manière, les images subconscientes ont une apparence et un fonctionnement différents de leurs produits, c'est-à-dire des images conscientes ou mentales. Cela peut être compris en pensant aux rêves, qui dans leur forme se situent entre les images conscientes et subconscientes ; ils se ressemblent à certains égards et diffèrent à certains égards des deux. La psyché consciente met tout en ordre en utilisant la logique, tandis que la psyché subconsciente « dissout » les sentiments et n'utilise pas de logique. Un rêve représente un aperçu du subconscient ; pour le rêveur, cela peut paraître aussi étrange qu'une presse à estamper dans une usine automobile le paraîtrait à un chauffeur de taxi.

Ainsi, le subconscient est la source d'énergie de notre psychisme et fait en même temps partie de l'appareil mental qui « produit » les pensées ; cependant, la façon dont fonctionne le subconscient est différente de la façon dont fonctionne la psyché consciente. De plus, le subconscient est la zone où les sentiments sont stockés. Ce n'est pas comme stocker des marchandises, mais plutôt comme garder des animaux, de sorte que le subconscient ne ressemble pas à un entrepôt, mais à un zoo : tous les sentiments stockés dans le subconscient essaient constamment de sortir. Les sentiments sont stockés dans des images, tout comme l’électricité est stockée dans une sorte de batterie. Si un sentiment est stocké dans le subconscient ou, comme on dit, « supprimé », alors soit il se détache de l'idée qui l'a donné naissance et est associé à une image qui existait déjà dans le subconscient, soit il prend sa propre idée. avec lui, le transférant au subconscient.

Dans le premier cas, l'idée reste consciente, mais le sentiment devient subconscient, de sorte que l'individu n'a pas conscience de l'existence de ce sentiment ; dans le second cas, l'idée est également oubliée, puisqu'elle devient elle aussi subconsciente. Ainsi, l’oubli ne s’explique pas par une simple « usure », mais par une suppression. Le stockage par suppression de l’image entière (sentiment plus idée) est toujours associé à l’oubli de quelque chose ; à l’inverse, l’oubli signifie qu’une idée est supprimée. Nous avons déjà parlé d'une autre version de ce processus, lorsque l'idée est supprimée, mais le sentiment reste conscient.

Lorsque, dans l'histoire que nous connaissons déjà, M. et Mme King se préparaient pour une réception, M. King se souvint de l'apparence de M. Castor, un cavalier des îles hawaïennes, mais ne parvenait pas à se souvenir de ses sentiments pour cet homme. Dans ce cas, le sentiment a été arraché à l'idée et a été supprimé dans le subconscient, où il a été associé à une autre image (et d'ailleurs désagréable) liée à l'équitation. Ainsi, l'idée restait consciente, mais le sentiment devenait subconscient, de sorte que M. King n'était pas conscient de son aversion pour M. Castor.

Par la suite, après cette conversation, Mme King a réprimé ses sentiments pour Mme Metis, contre laquelle elle était en colère, et dans ce cas, le sentiment a emporté avec lui dans le subconscient le nom de la personne détestée, de sorte qu'elle a oublié l'existence même. de Mme Metis. Au moment d'envoyer les invitations, Mme King avait le sentiment d'avoir oublié une personne importante, mais elle ne se souvenait plus de qui il s'agissait et elle avait commis l'erreur de ne pas inviter Mme Metis, la femme du banquier, à l'invitation. réception.

Mme King n'a jamais été capable de se souvenir du nom de « ce merveilleux M. quel est son nom » ; dans ce cas, le sentiment n'a pas été supprimé, mais le nom a été oublié parce que l'idée a été supprimée. Comme nous le voyons, dans tous ces cas, la suppression signifie l’oubli, et l’oubli vient de la suppression.

La pratique de la psychanalyse et du rêve prouve de manière convaincante que l’oubli ne signifie pas « épuisement » ; L'individu se souvient souvent dans ces cas de choses qu'il considérait comme naturellement oubliées il y a de nombreuses années, par exemple un extrait d'un poème pour enfants ou un épisode survenu dans les premières années de sa vie. M. King faisait souvent des rêves récurrents concernant les chevaux et, pendant son traitement avec le Dr Treece, il se souvint soudain d'un incident qui lui était arrivé dans les îles hawaïennes, où il avait été amené à l'âge de trois ans. Son père, grand amateur d'équitation, a acheté une selle au petit Midas. Un jour, alors que Midas contrariait sa mère, son père lui prit la selle et la vendit, ce qui provoqua une crise de rage et de chagrin chez le garçon. Il "n'a plus jamais repensé à l'incident" jusqu'à ce qu'il s'en souvienne chez le médecin.

L'une des raisons pour lesquelles les gens ne se souviennent pas de ce qui leur est arrivé avant l'âge de trois ans est que la pensée adulte fonctionne principalement avec des mots, ou du moins avec des choses qui portent des noms. Pendant ce temps, un enfant de moins de trois ans connaît peu de mots et peut nommer peu de choses, il doit donc stocker ses sentiments dans des images « sans nom », qui ne sont ensuite pas faciles à expliquer à lui-même ou à quelqu'un d'autre. Dans de telles circonstances, on n’éprouve souvent qu’un sentiment sans nom pour quelque chose sans nom. Presque tout le monde a des sentiments sans nom pour des choses sans nom, et nous ne savons généralement pas d'où ils viennent. Ces sentiments peuvent remonter à cette période de la vie où l’individu ne savait pas encore utiliser les mots. Il a fallu beaucoup de temps avant que M. King soit capable d'expliquer le sentiment anonyme qui lui revenait et qui, comme il ressortait de certaines circonstances qu'il a citées, est apparu au plus tard au cours de la deuxième année de sa vie. Ce sentiment, finit-il par se rendre compte, était lié au fait que sa mère avait l'habitude de lui retirer de la nourriture sans le laisser finir s'il mangeait plus lentement qu'elle ne le souhaitait. C'est ce sentiment, déjà à l'âge adulte, qui explique en grande partie son désir de s'enrichir rapidement et son attachement à sa propriété ; cela le rendait toujours pressé et irrité par chaque échec, de sorte que sa tension artérielle augmentait à la fin de la journée de travail.

Il y a de bonnes raisons pour lesquelles les gens ont besoin d'un endroit spécial pour stocker les tensions de libido et de mortido insatisfaites. Si chaque désir insatisfait et chaque irritation insatisfaite ressentie par une personne depuis le jour de sa naissance étaient toujours présents dans sa conscience, alors elle ne pourrait tout simplement pas vivre. Son psychisme serait dans une confusion et un désordre si constants qu’il ne serait pas en mesure de s’engager dans des questions pratiques. (Quelque chose de similaire se produit en réalité dans certaines maladies mentales.) Pour qu'une personne puisse gérer les problèmes importants de la journée conformément au principe de réalité, notre Soi est doté de la capacité de supprimer les sentiments accumulés, en les plaçant dans le subconscient et les éloigne ainsi de notre chemin.

Cependant, comme nous l’avons déjà dit, le stockage dans le subconscient n’est pas un stockage dans un entrepôt. Ce n’est pas comme garder une pile de livres au sous-sol, où ils prennent la poussière mais restent inchangés jusqu’à ce que leur propriétaire en ait besoin. Cela rappelle beaucoup plus l’élevage d’un troupeau de lapins en cage. Ces « lapins », se nourrissant des sensations du jour, se multiplient et gagnent en force ; s’ils ne sont pas libérés, ils menacent bientôt de s’emparer de tout notre psychisme. Mais si vous relâchez parfois des bébés lapins, laissant leurs pères et mères enfermés, alors tôt ou tard les lapins rempliront toute la maison ; de la même manière, le soulagement indirect des tensions ne donne pas de résultats durables et doit être répété encore et encore pour ne pas prendre le dessus sur le Soi. Peu importe la fréquence à laquelle la tension est relâchée de manière indirecte, les tensions primaires « parentales » restent à leur place et peuvent produire une nouvelle progéniture. Seule la satisfaction directe des tensions primaires peut libérer complètement (quoique temporairement) le ça de la libido et de la mortido insatisfaites. Bien entendu, dans des circonstances normales, cette dernière solution n’est pas possible.18 La plupart des gens savent que de tels actes de violence les feront se sentir très mal. L’une des tensions les plus fortes est la mortido intérieure, qui provient du Surmoi et, dans la plupart des cas, elle augmente après une tentative d’élimination complète de l’une des tensions. Cependant, après un rapport sexuel réussi avec une femme ou un homme bien-aimé, un état s'établit pendant un certain temps, très proche de la libération complète de la tension de la libido.

Ainsi, le subconscient est la source d’énergie du Ça, une « usine à penser » et un lieu de stockage. Elle ne peut pas penser de la même manière qu’une usine automobile ne peut pas conduire. Il ne peut que ressentir et désirer, sans prêter aucune attention au temps, au lieu et aux lois du monde physique ; cela se manifeste souvent dans les rêves : les morts y ressuscitent, les personnes séparées sont unies et la loi de la gravité n'est pas nécessairement valable.

Tout le monde connaît le « rebond » de la jambe après un léger coup porté au tendon du genou. Ce mouvement se produit contre notre volonté et provoque chez certaines personnes une sensation étrange, pouvant parfois conduire à des vomissements ; La perte de contrôle mental sur une partie du corps a un effet si puissant sur une personne. Le saut s'effectue par l'action de la moelle épinière sans la participation du cerveau, et la moelle épinière fonctionne complètement différemment. Le cerveau fonctionne selon des plans généraux dans lesquels tous les muscles agissent ensemble pour produire un mouvement, comme donner un coup de pied dans une jambe. La moelle épinière contrôle les muscles individuels et les contracte sans but précis. De la même manière, le subconscient diffère de la conscience : notre conscience perçoit comme quelque chose d'incompréhensible et de bizarre une manière particulière de relier différentes choses inhérentes à notre subconscient. Si nous voyons une place de marché dans un rêve, elle ne ressemble pas plus à une vraie place de marché qu'un pied sautant dans un coup de pied.

2. De quoi est composé le subconscient ?

Le subconscient contient principalement les affaires inachevées de l’enfance et les objets associés. Ici se trouvent des tensions qui n’ont jamais été portées à la conscience mais qui peuvent encore influencer indirectement les comportements, et des tensions qui étaient autrefois conscientes puis réprimées. À ces tensions s’ajoutent des images correspondantes ; certains d’entre eux n’ont jamais atteint la conscience, tandis que d’autres ont été poussés hors de conscience.

Puisque l’imagination, ou la fantaisie, est aussi réelle pour le subconscient que les expériences authentiques, bon nombre des idées contenues dans le subconscient ont peu de lien avec la réalité, mais sont tout aussi influentes que les phénomènes de la réalité. Une bonne idée du Père peut être basée sur des souvenirs et des fantasmes sur ce qu'il était, ou sur des manifestations actuelles de sa gentillesse.

Nous avons qualifié les tensions subconscientes de « travail inachevé » parce que ces tensions n'ont pas été soulagées dans le passé, ne disparaissent pas tant qu'elles ne sont pas soulagées et recherchent continuellement un soulagement complet ou partiel de leurs objets ou de leurs substituts.

Les principales tensions présentes dans le subconscient de la plupart des gens sont les aspirations orales insatisfaites, les aspirations anales insatisfaites, ainsi que les aspirations insatisfaites pour la suite de la vie, à partir de la cinquième année. Ces tensions sont de deux sortes : elles proviennent de la libido et du mortido, de l'amour et de la haine. Ils peuvent être dirigés à la fois vers l’intérieur et vers l’extérieur. Les tensions dirigées vers l’extérieur prennent la forme d’attachement ou d’hostilité. S’ils sont dirigés vers l’intérieur, ils prennent la forme d’un désir d’affection et d’approbation ou d’un désir de punition. Leurs objectifs varient considérablement, allant des rapports sexuels et du meurtre à la simple observation d'un objet ou à la vérification de son existence. Les objets changent également considérablement, des parents et proches aux connaissances aléatoires et aux objets inanimés. Une ou plusieurs tensions à la fois, même contradictoires, dans des circonstances appropriées, peuvent devenir conscientes et chercher un soulagement direct sur leur propre but et objet ou un soulagement indirect par un déplacement du but ou de l'objet. Dans tout ce qu’un individu fait ou imagine, il cherche à se soulager du plus grand nombre possible de tensions, conscientes et inconscientes.

Les tensions subconscientes (ainsi que conscientes) peuvent être divisées en groupes appartenant au ça et au surmoi (le surmoi est une partie séparée du ça), de sorte qu'en fin de compte, les deux groupes naissent des instincts du ça. identifiant. Ce que l'individu fait réellement et dans quelle mesure il s'exprime est un compromis entre ces deux groupes de tensions qui se produisent sous le contrôle du Moi (et le Moi, selon certains scientifiques, est également à son tour une partie clivée de l'Id). ). (Ces divisions ne doivent pas prêter à confusion. Il vous suffit de vous rappeler que chez les adultes, il est divisé, mais chez les petits enfants, il ne l'est pas.)

Si chacun essayait de satisfaire tous les désirs de son identité, cela conduirait à la destruction de la société. Satisfaction des désirs Cela cause souvent de la souffrance aux autres; libre expression Cela signifie des plaisirs pour les puissants et des désastres pour les faibles. En témoignent de nombreuses situations politiques mémorables dans l’histoire.

Dans les cas normaux, les tensions sur le Surmoi s’efforcent d’apporter du bonheur aux autres. Ils favorisent le développement de la générosité et de la prévenance. La base de notre civilisation repose en grande partie sur la victoire du surmoi sur le ça, et cette victoire doit être consolidée si l’on veut que la civilisation dure. La force de développement, ou physis, dont nous voyons les manifestations chez l'individu et dans la société, lorsqu'elle est correctement entraînée dans l'enfance, agit de concert avec le surmoi, de sorte que l'individu ressent le besoin de grandir et de se comporter « mieux ». c'est-à-dire conformément aux principes inhérents à un stade mature de développement sexuel qui prend en compte le bonheur des autres. Dans les cas normaux, le Surmoi et la physis résistent à l’expression grossière et effrénée des désirs du ça. Ils commencent par encourager l’individu à ne pas salir ses couches et aboutissent finalement aux idéaux des Nations Unies.

Si le développement du Surmoi rencontre des obstacles ou se déroule de manière inhabituelle, alors, comme nous le verrons plus tard, des problèmes peuvent survenir. De la même manière, sous l’influence de forces répressives, les sentiments et les idées stockés dans le subconscient peuvent être bouleversés, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables.

3. Pourquoi les gens rêvent-ils ?

Il n'est désormais pas difficile pour le lecteur de comprendre ce qu'est un rêve. Il s’agit d’une tentative de soulager la tension du ça en hallucinant la réalisation d’un désir. Il recherche continuellement la satisfaction, tant dans la réalité que dans les rêves. Pendant les heures d'éveil, son expression directe est empêchée par le surmoi avec des conceptions dures du bien et du mal et par l'ego avec une évaluation des conséquences de la satisfaction irréfléchie de nos impulsions. Dans le sommeil, la pression de l'Ego s'affaiblit et le Principe de Réalité, à l'aide duquel l'Ego tente de contrôler, perd de sa force. Ainsi, le contenu de It est quelque peu hors de contrôle. Cependant, le Surmoi s'affaiblit peu même dans le sommeil, et son influence se manifeste dès qu'il tente de s'exprimer. Ainsi, même dans le sommeil, l'Il est contraint de cacher la véritable nature de ses aspirations, de peur d'offenser le Surmoi. C’est pourquoi ses aspirations n’osent apparaître que sous un déguisement ; les rêves sont rarement francs et représentent ces désirs de manière déformée. La tâche de l'interprète des rêves est de démêler le sens de s'habiller et de découvrir la vraie nature des désirs de celui-ci, qui cherchaient à s'exprimer dans un rêve.

Parce que l’individu est endormi, il ne peut pas bouger et est incapable de véritablement satisfaire ses désirs. Tout ce qu'il peut faire, c'est voir leur satisfaction dans son imagination, puisque dans ce cas le Soi, capable de vérifier la réalité, ne remplit pas ses fonctions, alors l'individu croit à l'authenticité de ses visions et elles le satisfont à ce moment-là comme si c'était en réalité. Un rêve sexuel peut donner au dormeur la même satisfaction qu’un rapport sexuel dans la réalité. Lorsque le Soi est éveillé, il préfère que la satisfaction soit authentique. Mais lorsque le Soi est endormi, le psychisme peut se contenter d’une satisfaction imaginaire.

Pour mieux clarifier ce qui vient d’être dit, attardons-nous sur deux exceptions apparentes. Premièrement, parfois une personne bouge dans un rêve. Dans le somnambulisme, nous constatons parfois que le somnambulisme est lié aux rêves de l'individu et ressemble à une tentative d'atteindre par la marche le but habituel de ces rêves. Cela peut être vu dans l’exemple d’un nain du pays de Brshis, qui entra en rêve dans la chambre de ses parents. À cette époque, il avait envie de séparer ses parents, et les promenades nocturnes étaient en quelque sorte une tentative pour y parvenir. Deuxièmement, il arrive parfois qu’un individu éveillé croit en ses propres rêves. Cela arrive avec certaines maladies mentales. Nous avons déjà donné l'exemple d'un alcoolique qui croyait à la réalité de ses terribles hallucinations liées à la mortido. L'effet de l'alcoolisme sur le psychisme comprend, en particulier, le travail de l'ego pour tester la réalité, de sorte que les images et les sons imaginaires semblent authentiques ; c'est ce qu'on appelle des hallucinations.

Quel est le rôle (ou le but) des rêves ? Le rêve sert à empêcher le dormeur de se réveiller sous l’influence de manifestations honteuses ou terribles de sa propre identité. Les rêves sont les gardiens du sommeil.

Lorsque le Je dort, la suppression est partiellement supprimée et les tensions du Cela deviennent incontrôlables. Comme nous le savons, c’est impitoyable et dénué de toute moralité. Comment ces tensions affecteraient-elles un individu s’il en ressentait toute la force ? Il peut immédiatement avoir le désir de se réveiller et de causer la mort ou des violences sexuelles à ceux qui l'entourent, peu importe à quel point ces personnes sont proches de lui ; en fait, ses proches peuvent être ses victimes les plus probables, car ils évoquent en lui les sentiments les plus forts. Dans son essence même, il ne croit pas aux distinctions morales et n'accepte pas les demi-mesures, comme cela se produit souvent dans les crimes criminels, lorsque le système de répression s'effondre et que des actes terribles sont commis. Cependant, le dormeur n'a pas besoin de se réveiller et de réaliser ses désirs, puisqu'il peut se contenter de leur réalisation imaginaire dans un rêve. Ses hallucinations (c'est-à-dire ses rêves) sont réelles pour lui, et l'action s'avère inutile, puisqu'il peut obtenir du plaisir pour son ça sans interrompre le rêve.

Mais si les véritables buts et objets de son ça lui étaient révélés même dans un rêve, alors il serait réveillé par la réaction indignée de son surmoi. Les distorsions dans les rêves trompent le surmoi de telle manière qu’il n’a aucune raison de se rebeller, afin que le rêve puisse continuer. Et ici, la situation devient plus claire si l’on examine l’exception apparente. Lorsque les tensions sont si fortes qu'elles menacent d'éclater ouvertement, malgré le surmoi et le peu de refoulement qui subsiste encore dans le sommeil, le moi est à moitié réveillé et une lutte terrible commence pour empêcher la manifestation ouverte de ses sentiments. le ça et pour éviter la fureur qui s’ensuit. Si l'Ego ne peut pas gagner cette lutte pendant son sommeil, alors une alarme retentit et le dormeur se réveille avec un cœur palpitant, trempé de sueur, paniqué d'avoir échappé de peu à la connaissance de la puissance et de la cruauté des tensions de son propre Ça. Un cauchemar est un rêve qui a échoué dans sa tentative de rester endormi. Si un individu ressent ou sait par expérience à quel point il est dangereux pour lui d'affaiblir son système de suppression dans un rêve, il préfère rester éveillé toute la nuit, sans risquer de se familiariser avec ses désirs subconscients. L'insomnie découle souvent précisément de cette peur de s'endormir. Parfois cette peur est consciente, mais généralement elle est subconsciente, et dans ce cas la personne qui y est soumise, sans se douter de la véritable raison de sa veille, cherche toutes sortes d'excuses, par exemple la fatigue, le bruit, etc., qui habituellement convient à lui-même et à sa famille.

Les rêves ne servent pas seulement à empêcher le dormeur de se réveiller des tensions de sa propre identité ; ils protègent également le sommeil des stimuli externes. Un exemple familier est celui d’une personne qui se réveille au son désagréable de son réveil. Si son moi endormi avait interprété correctement ce son, il devrait se réveiller, sortir de son lit douillet, poser ses pieds sur le sol froid et se mettre au travail à l'heure sombre et glaciale de l'aube. « En rêvant » au son du réveil, il trompe son surmoi et son ego pour qu'ils le laissent dormir et l'aident ainsi à éviter cette expérience désagréable. Dans le même temps, le ça, toujours prêt à saisir toute opportunité de satisfaction, utilise le son du réveil pour soulager certaines de ses tensions. Dans ce cas, par exemple, cela peut transporter le dormeur aux jours heureux de son enfance, où il n'avait pas à contrôler et à restreindre ses désirs de satisfaction et où la vie était beaucoup plus douce et agréable. Dans un rêve, il peut penser qu'il entend le tintement des cloches, comme s'il lui disait : "Quel son merveilleux j'entends ! C'est la cloche de l'Église olympique. Comme c'est merveilleux que je sois là de nouveau, que je vis mon à nouveau une enfance insouciante !

Après avoir appris la réaction du sujet à son rêve, l'interprète découvrira peut-être que la cloche de l'église d'Olympia rappelle au sujet sa mère décédée depuis longtemps. Ainsi, le rêve satisfait trois désirs. D’abord l’envie de dormir : puisque le sommeil lui permet de croire qu’il entend sonner une cloche et non un réveil, il n’a aucune raison de se lever. Deuxièmement, le désir de redevenir un enfant : s'il entend cette cloche en particulier, cela signifie qu'il est à nouveau un enfant, car c'est exactement à cela que sonnait cette cloche dans son enfance. Et troisièmement, le désir que sa mère soit à nouveau en vie : à l'époque où il entendait cette cloche, sa mère était à côté de lui, et puisqu'il l'entend à nouveau, elle doit être là aussi.

Dans ce cas, il gonfle à la fois son surmoi avec son sens du devoir et son moi prudent, qui sait qu'il doit être à l'heure au travail. Mais cela ne peut pas durer trop longtemps à moins qu'il ne veuille faire l'école buissonnière, et finalement il commence à se retourner et à se retourner inconfortablement dans son sommeil. Puis il se lève brusquement, se réveillant avec la conscience aiguë qu'il sera en retard s'il ne se dépêche pas. Et il se sépare à contrecœur du monde de ses rêves, se plongeant dans la froide réalité du matin.

On dit souvent que les rêves sont « déclenchés » par des stimuli externes. Ce n'est pas vrai. La vérité est qu’il utilise les stimuli externes comme un matériau pratique autour duquel il s’enroule pour satisfaire ses désirs. Elle suit dans son expression la ligne de moindre résistance, en empruntant les chemins les plus accessibles. Cela peut être appelé la loi du ça ou même la loi fondamentale du ça. Cette loi s’applique non seulement aux rêves, mais aussi aux symptômes névrotiques. Nous avons donc des rêves de réalisation de souhaits basés sur une indigestion, mais non provoqués par celle-ci, et des névroses de réalisation de souhaits basées sur des blessures corporelles, mais non provoquées par celle-ci. Par exemple, la douleur d’une indigestion peut être utilisée par Ono pour construire un rêve avec satisfaction anale. Comme la satisfaction anale effraie souvent le surmoi adulte, une terrible lutte interne peut s'ensuivre, et un tel rêve peut prendre la forme d'un cauchemar.

Le rêve tente non seulement d'exprimer des désirs anaux, mais aussi de satisfaire le désir de continuer à dormir ; En même temps, il doit faire face à la fois à la douleur elle-même et à la tension du ça augmentée par la douleur. La « décharge » de la douleur en tant que matériau pour un sommeil exaucé produit le même effet calmant que dans le cas d'un réveil. Si la sonnerie du réveil était perçue comme une sonnerie, le dormeur se réveillerait ; de la même manière, il se serait réveillé si la douleur avait été perçue comme une douleur. Mais si, par exemple, sa mère lui massait le ventre dans son enfance lorsqu'il souffrait de constipation, alors la douleur peut être détournée, se transformant en une hallucination agréable, comme si une femme semblable à sa mère lui frottait le ventre ; et alors il peut dormir paisiblement, malgré la douleur. Si l'idée d'un tel massage outrage le surmoi, alors le rêve se transforme en cauchemar et n'atteint pas son objectif, de sorte que le dormeur se réveille quand même. Voici un exemple d'un tel cauchemar.

M. Meliger a consulté un psychiatre en raison de symptômes consécutifs au décès de son oncle. Au début du traitement, il se plaignait de faiblesse, de palpitations, d'insomnie, de cauchemars, de peurs exagérées, de dépression, d'incapacité à se concentrer et d'impuissance. Toute sa vie, il a souffert d'un manque de confiance en lui et de constipation, trouvant un soulagement dans les salons de massage.

Les associations de M. Meliger concernant son rêve étaient les suivantes : dans le rêve, il y avait une femme immense, contrairement à sa mère, mais qui lui rappelait quelque peu. Il se rappela en outre qu'elle avait des mains comme sa mère et qu'elle portait une alliance du même genre. Il a ensuite raconté plusieurs expériences agréables qu'il a vécues dans un salon de massage local. Soudain, il se souvint de quelque chose auquel il n'avait pas pensé depuis sa petite enfance : lorsqu'il était constipé, sa mère lui massait le ventre. De plus, il se souvenait de quelque chose qui le surprenait encore plus : le sentiment de plaisir qu'il éprouvait en de telles occasions. À ce moment-là, dans le cabinet du médecin, il fut choqué de voir ce sentiment prendre vie en lui dans toute sa signification, y compris la peur de sa mère.

Le rêve peut être reconstitué comme suit : il était basé sur le désir de sa mère de lui masser le ventre, ce qui apporterait une grande satisfaction à son identité. Un tel rêve était totalement inacceptable pour son surmoi, car il révélait trop ouvertement combien il avait autrefois apprécié l'intimité physique avec sa mère, combien il désirait toujours cette intimité et combien cette procédure et la satisfaction qui y était associée contribuaient à l'enfance. sa tendance à la constipation. Par conséquent, sa psyché, « traitant » le rêve, a déguisé la nature du désir du ça, qui y était satisfait. Premièrement, sa belle mère était déguisée en vilaine géante pour que son surmoi ne puisse pas reconnaître le véritable objet du rêve. Deuxièmement, au lieu d'imaginer un véritable massage dans un rêve, il l'a « symbolisé » sous la forme d'un rouleau en caoutchouc brillant dans la main d'une géante. Cela ne voulait plus dire « elle te masse », mais seulement « elle va te masser » ; même si cela n’était pas tout à fait équivalent, c’était au moins un substitut partiel et, si la tromperie avait réussi, cela aurait apporté une satisfaction avec moins de culpabilité.

Mais dans ce cas, M. Meliger n'a pas eu de chance : son surmoi n'a pas été trompé par le caractère indirect et le déguisement du rêve, et la violente protestation du surmoi a provoqué les sensations de panique d'un cauchemar. Lorsqu'il menaça de percer directement, permettant à la géante de masser (et lui, comme cela arrive souvent dans un rêve, avec toute sa peur, ne pouvait pas s'échapper, il ne lui était donc pas difficile de l'attraper), le Surmoi était en danger de perdre le contrôle. L'alarme a sonné et il s'est réveillé. Apparemment, j'ai aussi perçu ce rêve comme une menace, car sa mère l'avait vraiment malmené lorsqu'il était enfant.

Ce rêve et son interprétation, trouvée à travers les associations de M. Meliger, furent le tournant de son traitement. Un si vaste mausolée de sentiments et de souvenirs enfouis depuis longtemps s'est ouvert qu'à partir de ce moment, des progrès rapides ont commencé. Concernant ce processus d'interprétation des rêves, il convient de noter qu'il n'aurait pas pu aboutir à son objectif sans les associations de M. Meliger. L'interprétation reposait sur un souvenir soudain du plaisir de l'enfance, resté inconscient pendant une quarantaine d'années et découvert uniquement grâce à la méthode de « l'association libre » utilisée par la psychanalyse ; nous traiterons de cette méthode dans un chapitre ultérieur. Sans l'association, le rêve n'aurait pas grand-chose à dire ni à M. Meliger ni au psychanalyste. Le médecin pouvait deviner sa signification à partir de considérations générales, et cette supposition pourrait l'aider à mieux comprendre M. Meliger, mais cela n'aiderait pas M. Meliger à mieux se comprendre lui-même. Il n'a pu tirer un grand bénéfice de cette interprétation que parce que la libre association a éveillé en lui un sentiment authentique lié à l'expérience sous-jacente.

Cependant, une révélation aussi utile de sa vie affective d'enfance, qui conduisit progressivement à une restructuration bénéfique de sa personnalité, ne s'est produite qu'après six mois de visites quotidiennes chez un psychanalyste, et l'achèvement de ce travail a nécessité bien plus de mois. Cependant, comme M. Meliger l'a dit à ses amis, l'augmentation de sa productivité lui a permis, à terme, d'augmenter les revenus de sa pratique du droit, de sorte que le soulagement de ses symptômes et la nouvelle apaisation des tensions dans sa vie personnelle et familiale ne lui ont pas vraiment coûté quoi que ce soit. : il a restitué son propre argent investi dans le traitement.

Nous avons appris dans ce paragraphe que la fonction des rêves est de préserver le sommeil et que les rêves sont la réalisation de désirs sous une forme déguisée. Pour interpréter correctement un rêve, il faut, comme nous l'avons vu, reconnaître les associations nées chez l'individu ; Cette interprétation révèle les désirs subconscients d'une personne à tel point que les rêves sont appelés « l'autoroute vers le subconscient ».

Il semble également probable que les rêves aient un autre objectif, à savoir aider à guérir le psychisme des blessures émotionnelles et des expériences émotionnelles accablantes. Comme le lecteur l’apprendra, les cauchemars de scènes de bataille de Sy Seyfus semblent avoir représenté une tentative ratée de ce type de guérison de ses expériences traumatisantes de guerre. Selon les preuves actuellement disponibles, même l’expérience émotionnelle quotidienne doit être d’une manière ou d’une autre « digérée » par les rêves pour que l’individu se sente bien. Si une personne est privée de la capacité de rêver, cela peut entraîner de graves difficultés ; la psychose est souvent précédée d'une longue période de sommeil insuffisant, et donc d'une capacité insuffisante à faire des rêves. On suppose que la masse restante d’émotions « non digérées » influence d’une manière ou d’une autre le développement de la psychose.

4. Interprétation des rêves

Nous venons de donner un exemple démontrant la méthode d’interprétation des rêves. Bref, la matière à interprétation s'obtient comme suit : après avoir raconté son rêve, le sujet rapporte alors avec précision tout ce qui lui vient à l'esprit lorsqu'il pense à ce qu'il a vu dans le rêve, sans aucunement censurer ses pensées ni chercher à les organiser. eux de quelque manière que ce soit.

Le but de l’interprétation est de découvrir quelles tensions le ça cherche à exprimer dans les rêves, quels sont leurs véritables buts et objets, et quelle est leur signification pour l’individu. Ces facteurs sont appelés le « contenu latent » du rêve. L'interprétation est une tentative de découvrir le contenu latent, à partir de l'explicite. Un interprète de rêve expérimenté peut, même sans les associations du sujet, à partir du seul contenu explicite, deviner quelles tensions il cherche à exprimer dans un rêve et même quels sont ses buts et ses objets ; il ne peut cependant pas découvrir la chose la plus importante : quelle signification toutes ces choses ont pour l'individu. Et jusqu'à ce que l'individu réalise cette signification en la ressentant, l'interprétation n'a pas plus de valeur pour lui qu'une étude scientifique intéressante. Ce n’est qu’en établissant des associations avec son rêve qu’il pourra ressentir ces sentiments les plus importants.

On croit souvent à tort que le plus important est de découvrir la signification d’un rêve. Ce n'est pas vrai. Le sens doit être ressenti et ce sentiment doit être correctement lié aux autres sentiments passés et présents de cette personne en particulier ; Ce n’est qu’à cette condition que l’interprétation peut changer les tensions sous-jacentes du ça, ce qui est le but de la thérapie.

L'interprète doit garder à l'esprit qu'un rêve est une tentative déguisée d'imaginer un sentiment dans un rêve. Le rêve manifeste se forme à partir du contenu latent sous l’influence des facteurs suivants :

1. Pendant le rêve, l’ego est largement inactif. Le rêve est ainsi formé avec seulement un peu d'aide de la part de l'ego pour "ordonner" le matériel et avec une utilisation très incomplète des compétences d'apprentissage de l'expérience qui relèvent de la compétence de l'ego. Par conséquent, après l'éveil, l'ego peut trouver le rêve. étrange. Cela peut paraître absurde, désordonné et même incontrôlable ; il n'est pas non plus lié par des exigences de réalité, de temps, d'espace, de gravité, de mort et d'autres facteurs fondamentaux dont le Soi doit tenir compte lorsqu'une personne est éveillée ; le contenu et le déroulement d'un rêve peuvent être dépourvus de toute logique.

2. Pendant le sommeil, le surmoi est partiellement inactif. Par conséquent, le dormeur fait dans son sommeil des choses qu’il n’a pas osé faire ni même penser dans la réalité.

3. Parmi les idées subconscientes que le moi éveillé élimine plus ou moins, ou du moins contrôle, mais qui s'expriment plus librement dans le sommeil, se trouvent trois « absolus ». Dans ses rêves, une personne est toujours immortelle (s'il voit sa mort dans un rêve, il la vit en spectateur) ; son charme est irrésistible (il peut posséder et possède n'importe quelle femme qu'il veut) ; ses pensées sont omnipotentes (s'il pense pouvoir voler, il lui suffit de sauter - et il vole !).

4. La tâche d'un rêve est de montrer des sentiments complexes en images. Mais un sentiment ne peut pas être représenté directement par un tableau.

Vous ne pouvez décrire qu'une action qui dénote ce sentiment. Il est impossible de représenter la peur dans un tableau, mais vous pouvez représenter l'expression de la peur - la fuite. Il est impossible de représenter l’amour dans un tableau, mais il est possible de représenter le rapprochement, le don, l’admiration ou les rapports sexuels. Il est impossible de représenter la haine dans un tableau, mais il est possible de rendre visible la destruction, l'expulsion ou l'insulte. Parfois, la tâche du rêve nécessite de condenser ces trois sens en une seule image et, en outre, de les déguiser de telle manière que le Surmoi ne puisse pas reconnaître ce que l'image représente. De plus, les buts et objets des sens peuvent également être comprimés et déguisés. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’analyse d’un aspect d’un rêve peut parfois prendre une séance entière.

Dans le rêve de M. Meliger, le principe du « déguisement par le contraire » et aussi du « déguisement par symbolisation » était très actif. Lorsque M. Meliger a finalement compris le sens de son rêve, il a dit au médecin (et non l'inverse - c'est le médecin qui lui a dit) que le rêve exprimait un désir physique oublié depuis longtemps d'une intimité physique plus étroite avec sa mère. Ainsi, le déguisement a été dévoilé. Sa belle mère était déguisée par le principe du contraire sous la forme d'une femme laide ; au lieu de courir vers elle, il s'enfuit, toujours sur le principe inverse ; L’organe sexuel masculin n’était pas le sien, mais le sien. L'organe masculin était symbolisé pour le camouflage avec un rouleau en caoutchouc, et sa passion chaude, quoique enfantine, était symbolisée par le feu.

La figure de la géante démontre le phénomène de « compression » de différents objets en une seule image. Premièrement, elle a représenté sa mère. Deuxièmement, elle représentait deux masseuses grandes et laides qui éveillaient en lui un étrange désir sexuel. De plus, sa laideur représentait la laideur de ses désirs, son apparence terrible décrivait la peur que ces femmes suscitaient en lui et son corps immense représentait leurs formes puissantes. Il raconta tout cela au psychanalyste avec une forte émotion ; en même temps, son cœur battait à tout rompre et il commençait à transpirer.

5. Tout d’abord, l’interprète doit garder à l’esprit que le dormeur est l’auteur de son propre scénario. Un rêve est le produit de sa psyché et uniquement de sa psyché individuelle. Comme l'auteur de n'importe quel scénario, il peut y insérer n'importe quel personnage et en faire ce qu'il veut. Ayant choisi une héroïne, il peut l'épouser, la tuer, la mettre enceinte, la forcer à travailler, l'asservir, la battre, la chasser, généralement faire d'elle tout ce que son imagination lui suggère et que son surmoi endormi lui permet. S'il ressent de la passion, il peut caresser ; s'il veut avoir quelque chose, il peut voler ; s'il est en colère, il peut tuer ; il peut satisfaire même les désirs les plus insolites. Mais peu importe ce qu’il fait, avec qui et à qui il le fait, quels que soient les masques qu’il dissimule, le rêve est le produit de sa propre psyché – et de celle de personne d’autre. Le rêve manifeste s’avère alors être un compromis entre la surveillance restrictive du surmoi et les désirs insatisfaits du ça, et l’analyse du rêve conduit à des pensées latentes provoquées par ces deux forces. On peut supposer que dans ce cas on observe également l’influence du moi participant à l’organisation des « détails » du rêve manifesté.

5. Qu'est-ce que le sommeil ?

La signification des rêves ne s’arrête pas à leur interprétation. Depuis Freud, nous avons beaucoup appris sur les liens entre rêves et sommeil. Pendant le sommeil, comme pendant l'éveil, le cerveau envoie des impulsions électriques ; ils peuvent être enregistrés à l’aide d’une machine appelée électroencéphalographe. Comme l’indiquent ces impulsions, il existe quatre niveaux ou étapes de sommeil. Le plus intéressant est que dans l’une de ces étapes, lorsque les ondes émises par le cerveau prennent une forme particulière, les globes oculaires commencent à tourner rapidement sous les paupières fermées. Les dormeurs étaient réveillés à différentes étapes du sommeil, et on a ainsi découvert que presque tous les rêves se produisent pendant cette étape particulière du sommeil appelée « sommeil à mouvements oculaires rapides » ou sommeil paradoxal. D’autres étapes sont appelées sommeil à mouvements oculaires non rapides ou sommeil paradoxal.

Pendant le sommeil paradoxal, le corps peut en fait être plus actif que pendant l’état de veille, même si l’individu maintient sa position au lit. Dans le même temps, le rythme cardiaque s'accélère souvent, la tension artérielle augmente et diminue plus rapidement, la respiration devient irrégulière et les muscles des bras, des jambes et du visage se contractent. Le flux sanguin vers le cerveau est plus élevé que pendant l’éveil, et les hommes subissent souvent une érection pénienne. Selon une étude, le REM s'accompagnait d'une érection dans 80 % des cas. C'est une confirmation importante de l'hypothèse de Freud selon laquelle presque tous les rêves sont d'origine sexuelle. Freud est arrivé à cette conclusion par intuition et interprétation psychologiques, sans aucun moyen de vérification expérimentale. Ce n’est que maintenant, soixante-dix ans plus tard, que l’expérience lui a donné raison, du moins dans le cas des hommes ; il n'y a aucune raison de douter qu'il en soit de même chez les femmes, même si dans ce cas la confirmation est plus difficile.

Le sommeil nocturne normal consiste en un sommeil paradoxal interrompu par des périodes de sommeil paradoxal. Ces périodes se répètent toutes les quatre-vingt-dix minutes, trois ou quatre fois par nuit, et chacune dure une vingtaine de minutes. Pour qu’un individu fonctionne normalement, il a besoin des deux types de sommeil. Si, par exemple, vous privez une personne de sommeil paradoxal (en la réveillant à chaque fois que cette étape commence), alors après plusieurs nuits de ce type, elle peut développer des troubles graves. Une fois qu’il est autorisé à dormir autant qu’il le souhaite, il rattrape tout le temps perdu avec le sommeil paradoxal et réalise tous les rêves qu’il a manqués pendant l’expérience. Comme le montre l'électroencéphalographe, le sommeil paradoxal est caractéristique non seulement des humains, mais aussi d'autres mammifères - chats, chiens et même l'opossum, qui vit sur Terre depuis plus de cent millions d'années.

Le sommeil et l’éveil dépendent d’une partie du cerveau appelée « système d’activation réticulaire », ou RSA en abrégé. Lorsque le RSA est en vigueur, la personne est éveillée ; quand ça ne marche pas, il s'endort. Si certaines hormones agissent sur le RSA pendant le sommeil, les animaux commencent à ressentir un sommeil paradoxal ; d'autres substances, agissant sur le RSA, provoquent le BDG. Ayant compris tout cela, les scientifiques en apprennent de plus en plus sur le sommeil et les rêves. La suggestion, l'isolement dans une pièce séparée et le LSD augmentent le temps paradoxal et donc le nombre de rêves. Les barbituriques, l'alcool et certains tranquillisants réduisent le temps REM. Bien que les périodes REM puissent devenir plus longues ou plus courtes, elles sont toujours séparées d'environ quatre-vingt-dix minutes. Fait intéressant, ces études confirment certaines croyances populaires sur les rêves : il s'avère que les sandwichs au fromage les allongent, car le fromage contient une substance qui augmente le temps REM. Un rêve peut durer de une à quatre-vingts minutes, et leur durée apparente pendant le sommeil est à peu près la même : le sommeil « rapide » passe en fait rapidement, et le sommeil « lent » prend beaucoup de temps.

Presque toutes les expériences confirment ce que Freud disait des rêves : non seulement leur nature sexuelle a été établie, mais aussi leur indépendance par rapport aux événements extérieurs et à ce que le dormeur faisait immédiatement avant de dormir. Les stimuli externes, par exemple : les sons, la lumière ou un jet d'eau froide, ne provoquent pas de rêves en eux-mêmes, mais sont généralement tissés sous une forme symbolique dans ceux qui ont déjà commencé. De plus, les événements de la veille ont une influence beaucoup plus forte sur les rêves que ce qui s'est passé le soir avant de se coucher. En d’autres termes, les rêves suivent leurs propres lois et apparaissent pendant le sommeil paradoxal, se produisant toutes les quatre-vingt-dix minutes, indépendamment de tout ce qui se passe en dehors du corps du dormeur ; même l’estomac, qui se trouve à l’intérieur du corps, n’a pas beaucoup d’effet sur le sommeil paradoxal. Cependant, le dormeur lui-même contrôle dans une certaine mesure ses rêves. Un homme, par exemple, craignait que ses rêves ne révèlent trop de choses sur lui, et les enregistrements de ses ondes cérébrales ont montré que ses périodes REM s'arrêtaient immédiatement après leur début, au lieu de la durée habituelle de vingt minutes. Cela signifie que même dans son sommeil, il arrêtait les périodes de ses rêves aussi vite qu'il le pouvait. Le matin, il a dit qu'il avait rêvé que quelqu'un allumait la télévision, puis il l'avait éteint et l'écran s'était à nouveau éteint.

Les personnes qui se plaignent d’un mauvais sommeil dorment en réalité une partie importante du temps où elles pensent être éveillées, mais il s’agit du sommeil paradoxal. Ce qui leur manque, c'est le sommeil paradoxal. La miction involontaire, le somnambulisme et les terreurs nocturnes chez les enfants ne surviennent que pendant les périodes de sommeil paradoxal ; Des grincements de dents, des bruits de tête et des cauchemars se produisent pendant le REM.

Le record officiel de séjour sans sommeil est de 264 heures (11 jours) et appartient à un écolier de dix-sept ans de San Diego. Il n'a eu aucune conséquence. Pour la plupart des gens, le sommeil est régulé par l'horloge, comme on le voit sur les longs vols : les gens veulent dormir quand leur horloge le leur indique, quelle que soit la position du soleil à leur endroit. Ce rythme de 24 heures est appelé rythme « circadien » (du latin circa diem, « autour de la journée »). Le rythme circadien régule non seulement le sommeil et l’éveil, mais aussi la température corporelle, la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la production d’urine ; tous ces processus croissent et décroissent selon le cycle quotidien correct. Une expérience intéressante à cet égard a été réalisée sur des blattes, dont le rythme circadien est contrôlé par une partie particulière du cerveau. Si vous transplantez cette partie du cerveau d'un cafard à un autre, en supprimant sa propre horloge, et si la nouvelle horloge indique la même heure que l'ancienne, alors le cafard qui l'a reçu se sent bien. Toutefois, si les indications de l’horloge divergent, cette blatte contracte un cancer et meurt. Il s’agit d’un résultat remarquable dont la signification n’est pas encore tout à fait claire ; cela témoigne, en tout cas, de l'importance d'un rythme correct pour le fonctionnement de l'organisme.

Le subconscient d’une personne est un réservoir de tout ce qu’elle rencontre tout au long de sa vie. Toutes les situations traumatisantes refoulées de la conscience, les pensées automatiques sont stockées dans le subconscient. On pense que pendant le sommeil, le subconscient s'exprime le plus clairement possible et que vous pouvez établir un contact avec lui.

Conscience humaine et subconscient

Les deux esprits dans la tête sont étroitement liés, s’influencent mutuellement et se disputent souvent. L'esprit conscient (l'esprit objectif) envoie des messages au subconscient, qui code les informations sous forme de symboles. Et si la conscience peut être comparée au capitaine d’un navire (humain), alors le subconscient est l’équipage. Le subconscient, contrairement au conscient, sait tout sur une personne. L’intuition, les ressources illimitées, mais aussi les croyances et attitudes négatives figées sont stockées dans le subconscient.

Subconscient : comment le contrôler ?

La gestion du subconscient repose sur un outil très important et puissant, son nom est la conscience, ce qui signifie être dans l'instant présent et observer. C'est le seul moyen de contrôler le subconscient. Lorsque l'esprit est chaotique, il contrôle une personne, mais lorsque les pensées sont prises sous contrôle par une personne : analysées, consciemment transformées en pensées constructives, le contact avec le subconscient devient monnaie courante.

Comment obtenir une réponse du subconscient ?

La communication avec le subconscient peut être établie à l'aide de techniques simples : certaines personnes réussissent du premier coup, tandis que d'autres ont besoin de temps. Méthodes simples pour contacter le subconscient :

1. Verre d'eau. Un problème qui inquiète une personne est écrit sur un morceau de papier, puis un verre d'eau est pris et, les yeux fermés, la question ou le problème est exprimé mentalement et un demi-verre est bu. Le verre est posé sur une feuille de papier et le reste de l'eau se boit le matin. La réponse peut venir la nuit même, dans un rêve.
2. Livre. Choisissez un livre, formulez une réponse au subconscient, ouvrez le livre et placez votre doigt n'importe où. Lire.

Mots-clés pour le subconscient

Les mots de passe pour le subconscient ou les commutateurs sont une technique efficace dont le créateur est J. Mangan. Les mots « magiques » vont directement dans le subconscient, contribuant à changer l’état d’une personne. Tout le monde connaît ces mots :

• changement - se débarrasser de la douleur dans le corps;
• attention - se débarrasser de la tristesse oppressante, de la mélancolie;
• patience - pour réussir;
• compter - pour acquérir l'indépendance financière;
• ensemble - lorsque vous devez faire quelque chose ;
• fermer - répéter lorsqu'il y a un fort ressentiment ou une contrariété envers une autre personne ;
• collecter - les enfants deviennent obéissants;
• directement – ​​augmenter l’estime de soi ;
• terminer – développe l’endurance ;
• be - vous permet de maintenir la santé et de calmer l'esprit.

Comment travailler avec le subconscient ?

Le fonctionnement du subconscient humain n'est pas entièrement compris ; le cerveau recèle de nombreux mystères. L’ensemble de l’évolution des ancêtres tout au long de l’histoire de l’humanité est ancré dans la psyché, de sorte que certains mécanismes émergeant des profondeurs du subconscient ne sont pas toujours clairs. Aujourd'hui, les psychologues utilisent différentes méthodes (chacune ayant ses propres avantages et inconvénients) :

• Techniques de PNL ;
• techniques de transe;
• respiration holotropique ;
• méthode d'affirmations;
• visualisation.

Comment éliminer la peur du subconscient ?

La peur peut s'avérer à la fois être l'alliée d'une personne - un instinct qui vous encourage à fuir le danger, ou complètement sans fondement, de sorte que tout le monde se pose périodiquement la question : comment éliminer l'anxiété et la peur du subconscient ? Il s'agit toujours d'un processus individuel et si la peur est profonde, il est préférable de consulter un spécialiste ; les angoisses et peurs mineures peuvent être éliminées en suivant les recommandations suivantes :

• rejouez mentalement la situation qui suscite la peur avec une attitude positive pendant plusieurs jours (si vous avez peur de prendre l'ascenseur, imaginez-la plusieurs fois en détail et imaginez-vous calme et équilibré)
• affronter la peur face à face (commencer à faire quelque chose qui provoquait auparavant la peur, par exemple sauter en parachute si vous avez le vertige) ;

Travailler avec le subconscient – ​​élaborer des attitudes

Les attitudes négatives dans le subconscient annulent souvent tous les efforts d’une personne pour surmonter un problème ou lutter pour réussir. Contre sa volonté, une personne crée souvent mentalement un tas de problèmes là où il n'y en a essentiellement aucun. Mais outre le pouvoir destructeur du subconscient, il existe également un pouvoir créatif, et il est au pouvoir d'une personne de s'en rendre compte et de commencer à penser de manière constructive, en influençant le subconscient. La technique étape par étape de la « Positive Attitude » peut vous aider :

1. Assumez la responsabilité de vos actions, de vos problèmes, de votre découragement. Prenez un morceau de papier et notez toutes vos attitudes et problèmes négatifs, en commençant par moi (j'ai choisi ce travail mal rémunéré, partenaire).
2. Demandez-vous pardon.
3. Remplacez une pensée négative par une pensée positive qui a le sens opposé (je suis indigne → je suis digne, je n'ai pas de force → je suis plein d'énergie) et répétez-la comme une affirmation pendant 3 mois.

Comment fonctionne le subconscient pendant le sommeil ?

Le subconscient humain ne dort jamais ; certains experts affirment même que pendant un rêve, le subconscient est plus actif qu'à l'état de veille. Le cerveau traite les informations reçues pendant la journée, les analyse avec des expériences similaires passées et peut produire des rêves dérangeants si une expérience négative dans une situation similaire a fait surface dans le subconscient, alors le subconscient essaie d'avertir la personne : « n'y va pas ». là!", "Vous ne pouvez pas vous occuper de cette personne!" " Parfois, le subconscient donne des rêves prophétiques ; la manière dont cela se produit est un mystère pour les scientifiques.

Il existe des pratiques utiles qui permettent de reconstruire efficacement votre subconscient pendant le sommeil :

• les affirmations prononcées avant de s'endormir dans un état de rythme alpha reconfigurent le cerveau en une vague de guérison et introduisent l'attitude souhaitée dans le subconscient ;
• visualisation – en travaillant avec le subconscient avant de vous coucher, dans un état détendu, visualisez dans les moindres détails votre désir comme déjà réalisé.

Livres sur le subconscient

Le pouvoir du subconscient est grand, disent les psychologues et les personnes qui se sont engagées sur la voie de la connaissance de soi. En utilisant les techniques décrites dans les livres, il est important de s'appuyer sur votre bien-être et votre état, car les programmes destructeurs découverts et les traumatismes mentaux peuvent causer des dommages colossaux à une personne. Certaines techniques et exercices seront utiles au développement. Livres sur les capacités du subconscient :

1. « Secrets du subconscient» V. Sinelnikov. L'auteur donne des techniques de guérison qui programment une personne pour qu'elle se rétablisse et établisse des relations harmonieuses.
2. « Secrets du subconscient» L. Nimbroek. Explorer la « boîte noire » du subconscient à travers des rêves lucides.
3. « Superpouvoirs du cerveau humain. Voyage dans le subconscient» M. Radouga. Le livre fournit des outils révolutionnaires pour pirater les croyances et attitudes limitantes implantées par les parents et la société.
4. « Subconscient ouvert» A. Sviyash. Toute la « cuisine » des processus subconscients dans une présentation compréhensible, ainsi que de nombreux outils de l’auteur pour une utilisation efficace des ressources cérébrales.
5. « Le subconscient peut tout faire» J. Kehoe. Livre à succès. L'auteur propose une approche systématique qui active des processus inconscients pour réaliser ce que l'on veut en réalité.

Films sur le subconscient

Les films sur l'esprit et le subconscient intéressent les psychologues, les personnes engagées dans la découverte de leurs capacités. Le cerveau humain est une substance mystérieuse, qui sait ce qui pourrait s’y cacher ? Des chefs-d’œuvre du cinéma qui lèvent le voile des processus subconscients :

1. "Zones d'obscurité / Illimité". Eddie Morra est un échec dans la vie, son mariage est détruit, il n'est pas demandé en tant qu'écrivain, mais tout change lorsqu'il rencontre son ex-beau-frère Vernon, qui lui propose des pilules miracles qui révèlent 100% du cerveau. potentiel.
2. "Le soleil éternel de l'esprit impeccable". Le film parle d'amour, qui n'a pas peur « d'effacer les souvenirs », le subconscient des personnages principaux refuse d'effacer les sentiments, et quelque part dans les profondeurs du subconscient, Joël et Clémentine se souviennent l'un de l'autre et se heurtent encore et encore.
3. "Déjà Vu / Déjà Vu". Le film parle du mystérieux phénomène du subconscient, connu sous le nom de déjà vu, exprimé dans le message du cerveau « c'est déjà arrivé ».
4. "L'Île aux obturateurs". Les agents fédéraux Teddy Daniels et Chuck sont envoyés dans une clinique psychiatrique de Shutter Island pour enquêter sur la disparition de la tueuse d'enfants Rachel Solando. L'enquête devient embrouillée et compliquée par le fait que le subconscient de Daniels garde ses propres secrets.
5. "Création". Dominic Cobb est un expert précieux dans le piratage du subconscient des gens, volant des informations précieuses grâce au rêve lucide.

Contenu:
- Possibilités illimitées du subconscient ;
- Comment fonctionne le subconscient ;
- Comment changer votre mode de vie - ce qui affecte le subconscient pendant le sommeil ;
- La parabole du bon et du méchant loup ;
- Des exercices de sommeil qui vous aideront à changer votre mode de vie en influençant le subconscient.

Possibilités illimitées du subconscient

L'étude du subconscient est toujours un voyage étonnant dans le monde fantastique et inexplicable des processus inconscients de l'univers. Et maintenant, vous devez plonger dans cette galaxie étonnante, mais très difficile à comprendre, d’images invisibles, dans laquelle se trouvent des énigmes, des changements dans le mode de vie d’une personne et des réponses à toutes les questions que votre imagination peut vous poser. Mais, malheureusement, tout le monde ne sera pas en mesure d'absorber pleinement et idéalement de comprendre tout ce qui sera écrit ici.

Étonnamment, la fonctionnalité du subconscient humain est si intangible, non prouvée et inexplicable qu'il est même difficile d'imaginer où pourraient s'arrêter ses limites - et surtout, qu'elles n'existent pas du tout. Cela semble fantastique, mais imaginez simplement que chacun de nous, idéalement, soit désormais capable de lire directement les informations du champ énergétique de la Terre, ce qui nous permet de résoudre et même d'imaginer avec précision toutes les énigmes ou les événements qui se sont produits sur notre planète, sans apprendre à bien comprendre toutes sortes de sciences et même à voir exactement tout ce à quoi certaines actions actuelles peuvent nous conduire dans le futur. Et il est totalement incompréhensible qu'aujourd'hui l'écrasante majorité des gens perdent presque complètement la capacité d'interagir avec tous ces processus subconscients, car selon toutes les indications, absolument chacun de nous depuis l'enfance devrait pouvoir travailler avec eux sans aucun obstacle ni « intermédiaire ». " ". Mais, malheureusement, aujourd'hui, tout se passe à l'envers, et cette relation ne se manifeste qu'occasionnellement sous la forme d'indices indirects, vagues et infondés (intuition, etc.), et même alors, seulement dans les moments les plus émotionnels de la vie. Et pourtant, même si nous ne sommes pas conscients de grand-chose et ne sommes pas capables de le contrôler complètement, nous pouvons faire en sorte que tous ces processus fonctionnent pour nous. Même dans un rêve, le subconscient peut changer notre mode de vie et chacun de nous a le droit d’en profiter.

À propos du travail avec le subconscient

Mes amis, je comprends que peut-être pour beaucoup d'entre vous, tout ce qui est écrit ici semblera fantastique, surtout si vous en entendez parler pour la première fois, mais en fait, ce n'est pas de la fiction, mais la vraie réalité. Lorsque j’ai commencé à absorber des informations de ce genre, je ne pouvais pas non plus tout comprendre et tout comprendre pleinement. Je devais simplement faire confiance à l'autorité de ces sources auprès desquelles j'ai eu la chance d'apprendre tout cela. Vous pouvez rechercher de nombreux documentaires prouvant et explorant ces processus, ou lire des livres d'auteurs populaires tels que Valery Sinelnikov, Joseph Murphy, John Kehoe ou le même Sigmund Freud, Carl Jung et bien d'autres.

Subconscient est un référentiel illimité d'informations et de nos croyances. En le fouillant, nous pouvons trouver n'importe quel événement qui nous est déjà arrivé ; et peu importe que cela soit significatif pour nous ou non, que nous y prêtions attention ou que nous le percevions inconsciemment. Et même lorsque quelque chose arrive à une personne pendant son sommeil, le subconscient ne dort toujours pas et cette information sera définitivement enregistrée sur son « Serveur » :). Chaque personne est une sorte de référentiel d'informations sans fin qui non seulement stocke tout ce qui lui est arrivé, mais interagit également avec le champ inconscient d'informations collectives ou générales du monde entier.

Toute découverte ou œuvre d'art est toujours la même travail du subconscient, qui a trouvé les informations nécessaires à partir des informations existantes ou a lancé un nouveau processus de recherche de réponses aux questions nécessaires. Si nous nous tournons directement vers l'inconscient, alors toute question et toute intention ne resteront pas complètement sans solution, même les idées les plus sophistiquées trouveront certainement une réponse dans l'univers, mais la question est différente : pourrons-nous les percevoir après cela, réaliser , écoutez, comprenez, car le processus d'échange mutuel est presque complètement bloqué par le côté négatif de notre conscience. Et pourtant, bien souvent, les réponses parviennent encore aux gens. Si nous lisons sur les inventeurs les plus célèbres, nous apprenons par nous-mêmes que chacune de leurs découvertes grandioses leur est venue comme une idée, un accident ou pendant le sommeil. Toutes les idées leur sont venues de manière complètement inattendue et la plupart du temps au moment où ils ne pensaient plus à la tâche à accomplir. Mais avant cela, ils devaient consacrer une grande partie de leur énergie à réfléchir et à chercher des réponses, c’est ainsi qu’ils lançaient des processus subconscients. Mais remarquez qu’au cours de leurs recherches et réflexions, les réponses aux questions difficiles ne sont pas apparues. Ils sont arrivés à un moment complètement différent et sortis de nulle part. Une idée infondée est simplement apparue dans leurs pensées, qui s'est avérée plus tard être exactement la réponse souhaitée, sur laquelle ils se sont creusé la tête en vain. Ce processus s’est très bien manifesté dans la manière dont Thomas Edison ou Albert Einstein ont travaillé sur leurs inventions. Ils connaissaient les principaux secrets de ce procédé et l'utilisaient efficacement, comme ils l'ont eux-mêmes confirmé. La même chose s’applique aux œuvres d’art – muse, source d’inspiration, etc.

Compte tenu de tout cela, je suis de plus en plus enclin à conclure que le monde dispose déjà de presque toutes les options possibles pour la manifestation des événements et les réponses à toutes sortes de questions ou de désirs humains. Au moins, nous pouvons supposer que c'est exact à 95 % - après tout, ce n'est que maintenant que l'humanité comprend que bien d'autres vivaient avant notre civilisation, dont certaines étaient plusieurs fois plus développées que la nôtre, et ils ne pouvaient tout simplement pas s'empêcher de demander ces questions, les réponses auxquelles nous cherchons aujourd'hui et continuerons de chercher à l'avenir. Et néanmoins, il est peu probable que le vaisseau subconscient soit un jour rempli à 100 % - l'univers est quelque chose d'infini et d'intangible, et la pensée d'une personne est encore plus infinie et ne peut être limitée que par des croyances conscientes dans ses limites. individuel. De tout cela, une seule conclusion découle : dans l'espace, il existe déjà des milliards infinis d'options possibles pour le développement des événements de notre vie future, nous sommes mentalement déjà là où nous aimerions être et là où nous ne voudrions pas être également. comme dans bien d’autres situations. Mais la question demeure : où voulons-nous aller exactement, à quelles questions voulons-nous obtenir des réponses et de quelles images subconscientes allons-nous remplir notre inconscient ? C'est cet ensemble d'images qui se reflétera dans la réalité. Nous dirigeons simplement notre subconscient dans un sens ou dans un autre. Tout ce que nous voulons créer ou imaginer a déjà été inventé, il suffit de le prendre, de le trouver ou de le diriger. Autrement dit, dirigez votre subconscient, à travers nos pensées, sur le chemin dont nous avons besoin, où, depuis l'espace infini des options, il trouvera exactement ce à quoi nous pensons si intensément. Ce processus est très bien décrit par Vadim Zeland dans le livre « Reality Transurfing ».

Comment changer votre mode de vie - subconscient pendant le sommeil

Si nous voulons changez votre style de vie, nous devons changer radicalement nos pensées qui façonnent nos croyances. Les croyances guident notre subconscient. Si nous sommes sûrs d'être malades et que notre état s'aggrave chaque jour, notre subconscient commencera à bloquer les fonctions de guérison du corps et à supprimer le système immunitaire. Si, au contraire, nous sommes sûrs qu'à chaque instant nous allons de mieux en mieux, alors jour et nuit notre corps récupérera et guérira. Peu importe de quoi nous souffrons, nous serons de toute façon en parfaite santé si nous en sommes complètement convaincus.

Le subconscient travaille toujours, que nous soyons endormis ou éveillés. Il effectue constamment son travail programmé. Pendant le sommeil, l’activité du subconscient augmente considérablement. Cela est dû au fait qu'à ce moment-là, notre conscience est endormie et n'interfère pas avec le travail. L’imposition constante de croyances, d’anxiétés, de peurs, de limitations, de désirs et d’identifications conscientes et en constante évolution cesse. Et notre subconscient commence à travailler sans interférence uniquement avec les fonctions les plus fondamentales de restauration du corps, ainsi qu'avec les croyances les plus fortes et actuellement actives qui occupaient toutes nos pensées pendant l'éveil, et que le subconscient essaiera d'afficher/d'attirer dans la vie réelle. ou vous donner des conseils pour les mettre en œuvre vous-même. Ces croyances seront pour la plupart positives et constructives, à moins que vous ne soyez trop immergé dans des expériences négatives pendant vos heures d’éveil conscient. Mais malheureusement, c’est exactement ce qui arrive à la majorité des gens vivant aujourd’hui. Et c’est quand même agréable de savoir que le subconscient essaiera de travailler uniquement avec des croyances positives et favorables jusqu’au bout. Après tout, notre monde extérieur et intérieur, l'univers lui-même et en général tout ce qui nous entoure sont toujours abondance, prospérité, guérison, multiplication. D’un grain naissent des dizaines, des centaines et des milliers d’autres semblables. Des millions de pensées, de désirs et d’idées découlent d’un seul rêve. Une cellule se multiplie en une infinité d’autres, tout comme elle. Mais il y a un « mais » principal : essayez de toutes vos forces de ne pas laisser se cacher en vous des croyances négatives très fortes et durables (peur, anxiété, colère, haine, horreur, ressentiment, jalousie, etc.), car un tel moment peut arriver où le subconscient commence à ne percevoir qu'eux. Et alors seulement tout ce qui est mauvais augmentera en taille, à cause de quoi vous avez réellement commencé à souffrir.
Pour ajouter à ce qui précède, il existe une très bonne parabole qui ressemble à ceci :

Parabole du loup que vous nourrissez

Il était une fois un vieil Indien qui révéla une vérité vitale à son petit-fils.
- Il y a une lutte constante en chaque personne, très semblable à la lutte de ces deux loups.

Non loin d'eux, deux gros animaux se battaient, l'un était blanc et le second était noir.
"Un loup représente le mal", disait le vieil Indien, "l'envie, la jalousie, le regret, l'égoïsme, l'ambition, le mensonge, le doute". L'autre loup représente la bonté : la paix, l'amour, l'espoir, la vérité, la gentillesse, la loyauté, la confiance.
Le petit Indien, touché au plus profond de son âme par les paroles de son grand-père, réfléchit quelques instants, puis demanda :
- Quel loup gagne à la fin ?
Le vieil Indien sourit faiblement et répondit :
- Et le loup que tu nourris gagne toujours.

Exercices pour programmer le subconscient dans un rêve

Le temps de sommeil est le meilleur moment pour influencer votre subconscient, car c’est à ce moment-là que votre conscience, qui fait obstacle à l’instauration de nouvelles croyances, s’endort profondément. Alors si tu veux changer de mode de vie, vous devez changer vos croyances, et le moyen le plus simple de le faire est pendant le sommeil. Il existe plusieurs manières d’utiliser notre sommeil de manière constructive :

• - Répéter des affirmations dans un état conscient pendant que vous vous préparez à dormir. Continuez à répéter les affirmations jusqu'à ce que vous vous endormiez. À mesure que vous vous endormez, votre subconscient commencera à traiter vos affirmations plus efficacement. Chaque jour, vos affirmations s’enfonceront de plus en plus profondément dans votre subconscient, travaillant lentement mais sûrement sur vos croyances. Après quelques mois, à mesure que votre subconscient deviendra accro à vos affirmations, il commencera à vous conduire par étapes apparemment décousues vers la réalisation de vos affirmations. Et tout cela se produira sans la participation de votre conscience ni d'actions intentionnelles de votre part.
• - Visualisation avant de se coucher. La visualisation est le moyen le plus connu d'atteindre vos objectifs et... Lorsque vous vous couchez, fermez simplement les yeux et détendez votre corps. Commencez à visualiser vos désirs et vos objectifs. Si vous visualisez pendant la journée, vous devrez entrer et sortir de la transe. La nuit, vous n'avez pas besoin de quitter cet état. Votre subconscient accepte vos images visualisées comme des affirmations et, après environ quelques mois, commence à agir. Si vous vous endormez trop rapidement pendant la visualisation, essayez de visualiser en étant assis sur une chaise. Après environ 20 minutes de processus de visualisation, allez au lit dans le même état de sommeil et continuez à dormir. Ainsi, votre subconscient prendra note des images visualisées.
• - Utiliser des enregistrements audio (vous pouvez en savoir plus à ce sujet et sur du matériel audio spécial dans l'article "") : l'un des meilleurs moyens d'influencer le subconscient est d'écouter un enregistrement audio pendant le sommeil. Enregistrez vos affirmations sur un support audio et allumez le lecteur avant de vous coucher. Comme indiqué ci-dessus, pendant le sommeil, votre conscience s'éteint. Ainsi, pendant toute la durée de votre sommeil, le subconscient sera sous l’influence de vos affirmations, modifiant progressivement vos croyances. Peu de temps après, vous commencerez à remarquer des changements.

Une lettre de rêve pour toi
Socrate considérait les rêves comme une manifestation de la voix intérieure et conseillait de l'écouter. Les auteurs du Talmud ont déclaré : " Chaque rêve a un sens, sauf ceux provoqués par la faim. Un rêve non résolu est comme une lettre non ouverte. " Sizmund Freud a qualifié l'interprétation des rêves de voie royale vers la connaissance de l'inconscient. Souvent, seul un psychanalyste est capable de révéler le sens d'un message nocturne. Après tout, chaque rêve doit être abordé de manière très individuelle, en tenant compte du caractère, de l'expérience et des problèmes spécifiques de la personne. Par conséquent, même l'interprète de rêves le plus complet dans une couverture brillante ne donnera pas une explication complète de ce dont nous avons rêvé et, surtout, de ce que cela signifie. Un rêve est le reflet de la personnalité. Plus une personne est intelligente, plus le problème auquel elle est confrontée est complexe, plus ses rêves nocturnes seront bizarres, multicouches et brillants. Mais vous pouvez lire vous-même de simples « notes » de votre « je » intérieur, sans prendre rendez-vous avec un psychanalyste.

Essayons!
Étant donné : votre partenaire a proposé, vous réfléchissez à l'opportunité de l'épouser. Et je rêve que tu vas chez son ami, qui nous accueille cordialement avec sa femme (qui n'existe pas en réalité).

Question : à quoi ça sert ?
Réponse : vous seriez plus disposé à épouser non pas votre admirateur, mais son ami. L'épouse virtuelle, c'est vous, et l'accueil cordial indique que vous seriez attiré par ce rôle. Alors ne vous précipitez pas pour dire oui. Il ne faut pas refuser brusquement, mais il vaut mieux reporter le mariage.

Sans reprendre conscience
L’inconscient adore envoyer des signaux à travers les rêves, ce qui a été scientifiquement prouvé. Les psychologues de l'Université nationale de Denver (États-Unis) G. White et L. Tytro ont demandé aux participants à l'étude de rédiger une liste de tâches réalisables, puis d'enregistrer leurs rêves les plus mémorables sur papier pendant 12 jours. De plus, la moitié du groupe avait pour tâche de réfléchir chaque jour à un élément de la liste restreinte et de méditer avant de se coucher. En conséquence, ce sont eux qui ont réussi à accomplir leurs tâches plus facilement et plus efficacement. Nous pouvons en conclure que seule une petite partie des problèmes de la vie est résolue à un niveau conscient.

Si l'intrigue du rêve se répète régulièrement, alors une telle persistance de l'inconscient doit-elle être prise en compte ? Surtout s'il s'agit d'un cauchemar rejouable. Par exemple, on pense que tomber dans un rêve (d'une falaise dans une gorge profonde ou du balcon d'un immeuble à plusieurs étages) indique un niveau accru d'anxiété et d'inconfort psychologique. De plus, plus la roche ou le sol est haut, plus le problème est grave, sa solution doit être abordée avec le plus grand sérieux. Être en retard dans un rêve (pour un train, un rendez-vous, un rendez-vous) est aussi une raison de se méfier. Cela brise un sentiment de culpabilité et d'insatisfaction envers soi-même, un reproche interne pour les actions passées.

Mission de nuit
Un rêve peut non seulement aider à identifier et à résoudre un problème urgent, mais aussi à soulager le stress.

Donné : cela fait maintenant une semaine que vous essayez de « donner naissance » à un reportage. Et la nuit, vous rêvez que vous ne pouvez pas accoucher (au sens littéral du terme).

Question : à quoi ça sert ? Puis-je faire un test de grossesse ?
Réponse : C'est un rêve de charognard. Il débarrasse sa tête des déchets : pensées, soucis, soucis inutiles. De tels rêves vous empêchent de vous attarder sur un problème et empêchent votre cerveau de se transformer en un dépotoir d'informations. Et pendant de tels rêves, le subconscient systématise nos pensées persistantes et les informations obtenues par le cerveau lors d'une recherche consciente, tire des conclusions ou y mène. Le matin une personne se réveille et fait une découverte scientifique, donne naissance à une ligne brillante, une mélodie divine ou... un reportage. Professeur à l'Université d'Oxford et auteur du livre "The Human Brain" S. Greenfield conseille à chacun de garder un stylo et du papier sur sa table de chevet afin d'enregistrer immédiatement les pensées précieuses inspirées par un rêve. Sinon, le matin, il se peut que l'idée étonnante, ainsi que le contenu du rêve, aient été complètement effacés de la mémoire.

Si vous écrivez un rêve, il gagnera en clarté et en logique.
Notez sur 3 colonnes les adjectifs, noms et verbes que vous avez utilisés pour décrire le rêve. Et réalisez quels sentiments se reflétaient en lui. Par exemple, dans la 1ère colonne, des mots comme : grossier, égoïste, infidèle prédominent ; au 2ème - larmes, trahisons, scandales ; dans le 3ème - j'ai peur, je ne veux pas, je suis fatigué... Il n'est pas difficile de deviner quel message du « je » intérieur est crypté dans le rêve. Si vous l’analysez correctement, vous pouvez résoudre rapidement le problème d’une relation inconfortable.

État d’éveil retardé.
Vous vous levez, vous lavez le visage, faites du café, réveillez votre famille... Et puis le réveil sonne. Il s'avère que tout cela était à moitié endormi - quand vous vous êtes réveillé, vous vous êtes à nouveau assoupi. C’est ainsi que se manifeste la fatigue accumulée, physique ou mentale. Le subconscient dit : « Non, je ne te laisserai pas te réveiller » et te trompe avec l’illusion que tu es déjà réveillé. Il faut absolument penser aux loisirs passifs ! Asseyez-vous, allongez-vous. Oh, tu n'as pas l'habitude de perdre du temps ? Mais voyez-vous, le subconscient vous assure que maintenant vous avez simplement besoin d'une telle relaxation.

Un état de perplexité.
Où je suis? Quel jour sommes-nous aujourd'hui? Qu'est-ce que je dois faire? Dois-je me réveiller et me lever immédiatement ? Il n'est pas du tout nécessaire qu'il y ait eu une soirée orageuse la veille. Cette condition survient souvent chez des personnes dont le mode de vie et le travail, d'une part, n'ont pas d'horaire clair et, d'autre part, ne leur conviennent pas complètement. Si un tel réveil (parfois accompagné de symptômes végétatifs : rythme cardiaque rapide, tremblements, transpiration) se produit souvent, alors il est clairement temps de rendre la vie plus ordonnée et plus significative.

État de « rêve rose ».
Un réveil agréable. Je rêve de quelque chose d'ordinaire, de tous les jours, mais de très chaleureux et bon. Et je ne veux pas enfin me réveiller. Cela se produit souvent dans le contexte de troubles prolongés, lorsque l'humeur est proche du sous-dépressif. Le subconscient vous aide à retrouver une vie joyeuse, au moins pour une courte période, et à croire au bien. Enregistrez cet état (rappelez-vous les associations et les pensées que vous avez eues) et évoquez-le consciemment de temps en temps. C’est peut-être la clé d’un changement positif.

Un état de réveil brutal.
Je me suis réveillé en sursaut. Pas de somnolence, état de demi-sommeil. Immédiatement – ​​dans la réalité. Quelque chose d'important se produit dans la vie et plutôt avec un signe « + ». Cela occupe tellement toutes les pensées que le subconscient ne peut même pas passer à travers. Bien entendu, cela facilite la prise de décisions. Mais d’un autre côté, il est plus facile de se tromper. Si vous n’avez pas le temps d’écouter vos sentiments pendant la journée, vous devriez au moins essayer de ne pas vous endormir tout de suite. Il est possible que ce soit à ces moments-là qu’une compréhension plus objective de la situation vienne.

La situation est alarmante.
J'ai rêvé de problèmes avec mes proches, d'événements terribles. Au réveil, vous espérez que ce n’était qu’un rêve. Après cela, les gens appellent leurs proches pour savoir si tout va bien - le rêve ressemble trop à une prémonition. Mais ce n’est plutôt qu’une vague anxiété. Autrement dit, en réalité, ce n'est pas clair : tout semble aller bien, seulement des soucis mineurs (« Pourquoi ma fille a-t-elle rompu avec cet homme ? Un si bon couple »). Mais l'inconscient considère qu'il est de son devoir d'avertir de toutes les évolutions possibles des situations sur le thème « quelque chose ne va pas ».

La condition est fantastique.
Vous fermez les yeux juste une minute, et pendant ce temps vous verrez tellement de choses ! Par exemple, certains événements isolés, des personnes inconnues - bref, un non-sens total. Cet état d’éveil est le signe d’une vie trop calme et mesurée, avec peu d’événements, d’impressions ou d’émotions vives. Il est peut-être temps de faire quelque chose : déménager, changer de travail, se faire de nouveaux amis. Oui, c'est un risque et une expérience. Mais ils sont nécessaires à une harmonie complète !

Quel est le sens de ce manque de sens nocturne ? Toutes ces questions ont été répondues par Vladimir Kovalzon, docteur en sciences biologiques, chercheur en chef à l'Institut d'écologie et d'évolution. A.N. Severtsova.

Il y a plus de 3 000 ans, les scientifiques de l'Inde ancienne sont intuitivement parvenus à la conclusion que l'âme peut exister dans trois états : la veille, le sommeil sans rêves et le rêve - un état unique qui ne ressemble à rien d'autre.

Jusqu’au XIXe siècle, la science européenne affirmait que le sommeil était un analogue de la mort. Selon les Européens, la nuit, l'âme s'envole hors du corps et accomplit tous ces exploits que nous percevons le matin comme un rêve. Il y avait beaucoup de superstitions qui demandaient aux enfants endormis de fermer la bouche, sinon leur âme s'envolerait et ne retrouverait pas le chemin du retour. L'une des superstitions était, je dois le dire, très agréable : ils essayaient de ne pas réveiller les gens endormis, afin qu'ils ne se réveillent pas par inadvertance sans âme.

Mais au XXe siècle, la science a remis chaque chose à sa place. Les hindous avaient raison ! Tout au long de notre vie, notre cerveau ne cesse jamais de fonctionner une seule seconde. Cela fonctionne simplement, comme le disaient les Indiens, selon trois modes différents : l'éveil, le sommeil sans rêves et le sommeil de rêve. En vivant uniquement dans le coma ou sous anesthésie, ce travail peut être temporairement suspendu. Ou après la mort – pour toujours.

Enregistrement du sommeil

Malheureusement, il est encore impossible d'enregistrer le rêve qu'une personne voit et de diffuser ce « film » pour distribution. Ou mieux encore, une collection du TOP 100 des rêves les plus fous ! Mais non. Pour l’instant, nous ne pouvons enregistrer que le fonctionnement du cerveau pendant le sommeil. Cela se fait à l’aide d’un appareil de tomographie par émission de positons (TEP) ou d’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf).

Les appareils enregistrent quelles zones du cerveau sont activées et à quelles heures du sommeil. Si pendant la période de sommeil lent l'activité de toutes les zones est modérée, alors par la phase de sommeil paradoxal les zones corticales responsables de la vision (on voit une image) et des émotions (on expérimente activement la joie, la tristesse, l'excitation, la déception, etc.) réveillez-vous. Dans le même temps, les zones du cortex chargées de se sentir et de contrôler ses propres actions sont complètement désactivées.

Comment est-ce arrivé?

Comment une personne a-t-elle appris à « allumer » un film aussi excitant la nuit ? Et pourquoi avons-nous besoin de cela ? Les scientifiques avancent de nombreuses théories. L’un d’eux – neurocognitif – est actuellement en tête en termes de popularité. Il dit : la capacité de rêver est une collision aléatoire de deux courants évolutifs.

D'abord - . Après tout, au cours du processus d’évolution des espèces, le sommeil a évolué avec elles. Les animaux dorment différemment de nous : les humains passent 20 à 25 % de leur sommeil total en sommeil paradoxal, les furets passent 40 % de leur temps en sommeil paradoxal, et les dauphins et les phoques à oreilles dorment généralement avec un hémisphère du cerveau, tandis que l'autre est en sommeil paradoxal. éveillé.

La deuxième branche de l'évolution est l'évolution de nos images tridimensionnelles. Nous sommes habitués à penser que nous vivons dans un monde en trois dimensions, mais il y a aussi du temps - et cette quatrième dimension dans les rêves est très importante.

Et quand nous avons atteint un certain niveau de développement dans la capacité de dormir et la capacité de percevoir des images en quatre dimensions - bang ! Ces deux compétences sont entrées en collision et le cerveau a commencé à s'allumer la nuit pour nous montrer des films.

À quoi ça sert?

La question préoccupe l’humanité depuis l’Antiquité. Et depuis lors, il y a eu un certain groupe de personnes qui gagnent de l'argent grâce à cette divination. Creusez sur Internet et obtenez un tas de nouvelles connaissances : vous avez rêvé de la mer - vous tombez enceinte, vous avez rêvé d'une araignée - attendez des invités... Est-ce vrai ?

Les psychologues étudient ce problème depuis longtemps. L’un des interprètes de rêves les plus radicaux était Freud. Ses interprétations des rêves de ses patients ne peuvent pas toujours être racontées dans une société polie.

Selon la science moderne, Freud avait absolument raison de dire que notre subconscient, à l'aide d'images, nous communique (conscience) ses impressions de la vie.

Tout ce que nous avons jamais vu, entendu ou ressenti est stocké dans notre subconscient, même si nous l'avons déjà oublié cent fois. Curieusement, les événements qui nous étonnent, nous choquent ou nous tourmentent encore par leur nature non résolue peuvent également être bloqués dans le subconscient. Si, avec l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute compétent, vous déchiffrez ces « lettres » du subconscient, vous pourrez vous débarrasser de nombreux complexes, peurs et anxiétés.

Freud avait tort d’essayer d’interpréter les images en relation avec tous les habitants de la planète. En fait, les rêves sont individuels, chacun a son propre système d'images.

AiF « PRO Santé » recommande : les livres de Michel Jouvet « Le Château des rêves » (éditions Vek-2, Fryazino, 2006) et « Voleur de rêves » (éditions Vremya, M., 2008), des œuvres de fiction écrites par l'un des les principaux somnologues français - des scientifiques qui révèlent le secret du sommeil, ainsi que le livre de vulgarisation scientifique récemment publié de Peter Sporck « Sommeil » (Maison d'édition « BINOM - Laboratoire de la connaissance », M., 2011).

Vitesse de sommeil

– C’est la phase du sommeil caractérisée par une activité cérébrale active. L’un des signes du sommeil paradoxal est le mouvement rapide des globes oculaires (d’où le nom de cette phase). En 1953, Nathaniel Kleitman et Eugene Aserinsky de l'Université de Chicago ont prouvé que le sommeil paradoxal est directement lié au rêve : c'est dans cet état que nous regardons nos passionnants films nocturnes.

Le sommeil paradoxal représente 20 à 25 % du sommeil nocturne total. Il alterne avec le sommeil lent, lorsque l'activité cérébrale est minime. Pendant la nuit, le cycle de sommeil rapide-lent se répète 4 à 6 fois. À chaque répétition, la durée de la phase de sommeil paradoxal augmente. Ainsi, la première phase de sommeil paradoxal la nuit dure 10 à 15 minutes et le matin, elle peut atteindre 40 minutes.

En règle générale, ceux dont vous rêvez la nuit pendant le sommeil paradoxal ne sont pas mémorisés. Mais si vous dormez trop longtemps, la phase de sommeil paradoxal s'allonge et les rêves deviennent visqueux et douloureux. Ce sont ceux dont nous nous souvenons généralement.

Paradoxe

Un sommeil rapide pour la vie...

Des scientifiques américains ont mené une expérience cruelle mais révélatrice. Ils ont placé les rats sur un carrousel qui, avec son mouvement ininterrompu, a complètement privé les animaux de la phase de sommeil paradoxal. Dans le même temps, grâce à une « inhibition » humaine et prudente, les rats n’ont pas subi de stress. Deux semaines plus tard, les rats ont développé une maladie auto-immune, entraînant une septicémie – un empoisonnement du sang. Les animaux sont morts calmement. Simplement à cause du manque de sommeil paradoxal, ils ont lancé un programme d’autodestruction.

...ou pour la dépression ?

Des scientifiques danois ont mis au point un traitement non médicamenteux contre la dépression. Une personne se rend à l'hôpital, où elle est réveillée à une certaine heure de la nuit, la privant ainsi de la phase de sommeil paradoxal. De plus, la personne est irradiée avec une lumière d'un spectre sélectionné individuellement. Et voilà, fini la dépression ! Le fait est que la dépression (même la dépression clinique, dans laquelle une personne ne peut physiquement pas se sentir heureuse parce qu’elle ne produit pas suffisamment de sérotonine, « l’hormone de la joie »), est directement liée à la phase de sommeil paradoxal. Pas de sommeil paradoxal – pas de dépression. Par conséquent, la plupart des antidépresseurs puissants privent une personne de sommeil paradoxal.

Une personne peut mourir sans sommeil paradoxal, ou vivre heureuse pour toujours, après s'être remise de la dépression. C’est pourquoi le sommeil paradoxal est aussi appelé sommeil paradoxal.