کارهایی که نباید برای زنان باردار اولیه انجام شود. بارداری مبارک: آنچه یک مادر باردار باید بداند

دیدن لیستی از ضروری ترین چیزها برای خود بارداری خوب است. پیشنهاد می کنیم با هم شروع کنید و بقیه را به دلخواه خود اضافه کنید.

• بالش برای تغذیه. خواب یکی از مولفه های مهم تندرستی و سلامتی شماست. بارداری مشکلات خواب را به خصوص در سه ماهه سوم ایجاد می کند. بالش پرستاری آناتومیک که با موفقیت در دوران بارداری استفاده می شود، به حل این مشکلات کمک می کند. سپس برای شیردهی مفید خواهد بود.
• لوازم آرایشی ایمن برای زنان باردار لوازم آرایشی در دوران بارداری نباید در شما واکنش های آلرژیک ایجاد کند، به این معنی که رنگ و مواد نگهدارنده در ترکیب آنها ممنوع است. از لوازم آرایشی حاوی هورمون نیز نمی توان استفاده کرد. اگر محصولات آرایشی پایه طبیعی داشته باشند بهتر است.
• لباس زیر بارداری. درد سینه و تغییر اندازه سینه مستلزم انتخاب دقیق و مکرر سینه بند است. برای تسکین درد، به یک سوتین حمایتی، شاید با تسمه های پهن و بدون سیم نیاز دارید.
• بانداژ. قبل از خرید، با پزشک خود مشورت کنید و در مورد اندازه آن تصمیم بگیرید. به نوع بانداژی که برای شما مناسب است فکر کنید. بانداژ قبل از تولد می تواند تا حد زیادی وضعیت شما را کاهش دهد، اگرچه برخی از زنان باردار بدون آن به خوبی عمل می کنند.
• ویتامین های دوران بارداری آنها باید توسط پزشک شما تجویز شوند. شما نباید آنها را صرفاً به توصیه یک دوست یا داروساز مصرف کنید. ویتامین هایی که به درستی تجویز می شوند، مواد مغذی ضروری را برای شما و کودکتان فراهم می کنند. متأسفانه، برای برخی از زنان باردار، مصرف ویتامین ها می تواند با واکنش منفی معده، به ویژه در سه ماهه اول، پیچیده شود. و داروهای حاوی آهن می توانند باعث یبوست شوند. سپس تغذیه منطقی و مغذی، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی در اولویت قرار می گیرد.
• کرم های مرطوب کننده، کرم های کشش. پوست شما به ویژه در ماه های آخر بارداری بیش از هر زمان دیگری به تغذیه و آبرسانی نیاز دارد. اگر می خواهید زیبایی پوست خود را حفظ کنید، نمی توانید بدون این کرم ها کار کنید.
• راهکارهایی برای سمیت و نکاتی در مورد نحوه پیشگیری از آن. آنها در سه ماهه اول مورد نیاز خواهند بود. زنجبیل، نعناع، ​​روغن های معطر مرکبات و غیره.
• لباس بیرونی راحت. اگر ماه های آخر شما در فصل سرد است، قطعا باید به فکر لباس های بیرونی باشید. باید بتواند با شکم در حال رشد شما بزرگ شود. لباس بیرونی با کش در پشت، دکمه هایی در طرفین با درج های کشویی وجود دارد. در انتخاب دقت کنید. لازم نیست در فروشگاه های گران قیمت به دنبال این لباس ها بگردید. در فروشگاه های لباس معمولی، فروشگاه های آنلاین و کاتالوگ ها به آن نگاه کنید. مدل ها می توانند به سادگی همانطور که طراح در نظر گرفته اند، بدون علامت "برای زنان باردار" باشند.
• شلوار راحتی با کمربند قابل تنظیم. نیازی نیست همیشه آنها را بپوشید، اما آنها در لحظات خستگی به شما کمک می کنند و احساس راحتی در طول بارداری به شما می دهند.
• شلوار جین شیک برای خانم های باردار. آنها نباید گشاد باشند. فقط قسمتی که روی شکم است باید منبسط شود. باید راحت جا بیفتد و از شما حمایت کند. برخی از مادران آینده موفق می شوند شلوار جین مورد علاقه خود را گسترش دهند.
• لباس زیر زنانه اغوا کننده، لباس خواب. تقریباً هیچ کس از داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری منع نمی شود، همانطور که میل به جذاب و سکسی بودن از بین نمی رود. حتما چیزهای اغوا کننده را در کمد لباس خود نگه دارید، به خصوص لباس زیر.
• کتاب هایی درباره بارداری، زایمان، مراقبت از کودک و والدین. اطلاعات متخصصان نه تنها دانش شما را گسترش می دهد، بلکه به رفع بیشتر نگرانی های شما کمک می کند.
• هدفون و موسیقی برای زنان باردار. موسیقی تأثیر مثبتی بر وضعیت و رشد کودک دارد - این یک واقعیت ثابت شده است. این به ویژه برای یک کودک پس از هفته 22 بارداری مفید خواهد بود. موسیقی باید دلپذیر، آرام بخش باشد و قطعا آن را دوست دارید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کودکان پس از 34 هفته می توانند ملودی ها و آهنگ هایی را که شنیده اند به خاطر بسپارند. همچنین می توانید صدای خود را ضبط کرده و حتی در شب نیز این صدای ضبط شده را برای کودک خود پخش کنید.
• مواد شیمیایی خانگی ایمن محصولات پاک کننده خانگی خود را بررسی کنید. شما نباید مواد شیمیایی سمی را استنشاق کنید. این می تواند برای شما و کودکتان بسیار ناامن باشد. اگر ابزار ملایم تری پیدا نمی کنید، فواید سودا، نمک و سرکه را در تمیز کردن به خاطر بسپارید. پس از تمیز کردن خانه، فراموش نکنید که پنجره ها را برای تهویه باز کنید و به پیاده روی بروید.
• دفتر خاطرات بارداری بارداری یک دوره منحصر به فرد است. حتی اگر دوباره مادر شوید، باز هم فرق می کند. دفتر خاطرات خود را نگه دارید. از خواندن مجدد آن در آینده خوشحال و مفید خواهید بود.

هر چیزی را می توان خرید. اما شما باید خودتان این احساسات را ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که اکنون آنها نه تنها به شما، بلکه به فرزند شما نیز تعلق دارند. احساسات و عواطف خوشایند داشته باشید!

بارداری. این فوق العاده ترین زمان در زندگی هر زنی است. انتظار برای ظاهر شدن کودک شما مدت زیادی طول می کشد. برای برخی آسان است، در حالی که زنان دیگر با مشکلات زیادی روبرو هستند. آنچه زنان باردار باید بدانند، و برنامه روزانه یک زن باردار چیست، در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت.

در حال حاضر، تعداد زیادی راه برای یافتن چیزی در مورد بارداری وجود دارد. طبق آمار، بیشتر فرزندان از مادران بین بیست تا بیست و پنج سالگی متولد می شوند. این بهترین سن برای بچه دار شدن است. با این حال، همه دانشمندان با این نظر موافق نیستند. کارشناسان خارجی می گویند که زنان بیست و هشت تا سی و پنج ساله بهترین بارداری را تحمل می کنند. آنها این را با این واقعیت توضیح می دهند که چنین افرادی در طول زندگی خود آمیزش جنسی بسیار بیشتری داشتند. اسپرم مرد می تواند تأثیر مفیدی بر دیواره های رحم داشته باشد. تحت تأثیر آن، واژن انعطاف پذیرتر می شود. به همین دلیل است که زنان بالغ‌تر فرآیند زایمان را بسیار آسان‌تر تجربه می‌کنند. احتمال پارگی در این حالت به حداقل می رسد.

بارداری. آنچه هر زن باید بداند؟ به طور کلی، شایان ذکر است که باردار شدن برای یک دختر همیشه آسان نیست. بسیاری از زوج ها قبل از باردار شدن تحت درمان های طولانی قرار می گیرند. اگر موفق به بارداری شدید، باید مراقب سلامتی خود و فرزند داخل رحم خود باشید. هر زن باردار باید تا حد امکان استراحت کند. با این حال، متأسفانه، همیشه نمی توان به اندازه کافی خوابید. مقابله با مشکلات خواب به خصوص در هفته های آخر بارداری دشوار است. به همین دلیل است که لازم است از قبل یک غالب عمومی تشکیل شود. این نشان دهنده توانایی بدن برای ورود به موقع و ملایم زایمان است.

کل دوران بارداری به سه دوره تقسیم می شود. اینها به اصطلاح سه ماهه هستند. در سه ماه اول، یک زن تقریباً 24 ساعت در روز را سپری می کند. این گونه است که بدن او به تغییرات واکنش نشان می دهد. با وجود میل شدید به خواب کافی، خوابیدن برای مادر باردار آسان نیست. مدام به این فکر می کند که فرزندش چه احساسی دارد، چگونه از او مراقبت خواهد کرد و خیلی چیزهای دیگر. در چنین شرایطی لازم است هر گونه استرسی که به شدت بر فیزیولوژی و روان تاثیر می گذارد، از بین برود.

اگر مادر باردار به سختی می تواند با همه اینها کنار بیاید، می تواند برای کمک به زنان باردار دیگر مراجعه کند. تعداد زیادی انجمن در اینترنت وجود دارد که در آن نمایندگان جنس منصفانه در این موقعیت تجربه، دانش و مشاوره را به اشتراک می گذارند. برای پیدا کردن چنین شرکتی، فقط "بارداری" را وارد کنید. چه چیزی میخواهید بدانید." علاوه بر همه اینها، می توانید ادبیات ویژه ای را خریداری کنید که به دوره انتظار برای این روز مهم، خود تولد و بزرگ کردن نوزاد اختصاص دارد. در این مورد، سؤالاتی در مورد موضوع "بارداری، آنچه باید در این دوره بدانید" به سادگی ایجاد نمی شود.

بارداری. مادر باردار باید در مورد رشد کودک در رحم بداند؟ کودک به سرعت در حال رشد است. پایه های سیستم عصبی، تنفسی و گوارشی در آن قرار دارد. کودک فقط در سه ماهه دوم قادر به دیدن و تشخیص نور است. در همان زمان، کودک شروع به شنیدن صداها می کند. بسیار مهم است که کودک صدای مادر و پدر خطاب به او را بشنود. صحبت با کودک، خواندن آهنگ برای او و نواختن موسیقی کلاسیک آرام در طول بارداری ضروری است.

برای آن دسته از زنانی که در چنین مواقعی تنها می مانند، بسیار سخت است. اگر از جانب عزیزان حمایت نشد ناامید نشوید. نکته اصلی این است که روی خود و کودکتان تمرکز کنید. باید کامل باشد بهتر است غذاهای چرب و پرکالری را از منوی خود حذف کنید. در حالت ایده آل، یک زن باردار وزن اضافه می کند، با شروع افزایش وزن نباید بیش از سیصد تا چهارصد گرم در هفته باشد.

«یک موقعیت جالب» همیشه یک موضوع نسبتاً صمیمی بوده است. بنابراین معلوم می شود که وقتی هفته های اول بارداری شروع می شود، تنها تعداد کمی به شما می گویند که چه چیزی باید بدانید. بقیه به روش پدربزرگ پیر تکیه خواهند کرد: "و همینطور خواهد شد." متأسفانه، چنین رویکردی به مهم ترین دوره زندگی به ندرت بدون عواقب باقی می ماند. و می توانند مادر و فرزند را تا پایان عمر همراهی کنند.

چرا سه ماهه اول مهم است؟

هر دوره بارداری به روش خود مهم است، زیرا ما در مورد شکل گیری کودک، رشد تمام اندام ها و سیستم های آن صحبت می کنیم. اما آنچه بیش از همه مهم است این است دقیقاً مرحله اولیه، سه ماهه اول بارداری.

تنها در عرض چند ماه، یک تخمک بارور شده تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد و در نهایت جنینی را با تمام اجزای آن تشکیل می دهد. و حتی اگر اندام ها هنوز از نظر عملکردی و تشریحی نابالغ هستند، حتی اگر نتوانند عملکرد اصلی را به عهده بگیرند و از فعالیت طبیعی زندگی پشتیبانی کنند، هنوز وجود دارند.

اساس نوعی قاب است که شکل می گیرد دقیقا در این مرحله. و توسعه بیشتر بستگی به این دارد که چند هفته اول بارداری چقدر خوب پیش می رود. این دوره است که تعیین می کند آیا اصلاً جنین آینده ای خواهد داشت یا اینکه سقط خود به خود اتفاق می افتد؟

اغلب، تنها نشانه آن است تاخیر چرخه، تا مادر شکست خورده هرگز از فقدان خود باخبر نشود.

بعد از لقاح چگونه باید رفتار کرد؟

در هفته اول تعدادی تقسیم و دو برابر شدن اتفاق می افتد که در نتیجه جنین شکل ساختاری پیچیده تری پیدا می کند. در همان زمان اتفاق می افتد چسبیدن به دیواره رحم، در این مرحله اغلب "شکست" رخ می دهد که منجر به سقط جنین می شود.

برای اطمینان از اینکه همه چیز تا حد امکان راحت پیش می رود، به زن باردار کمک می شود:

• ریتم زندگی آرامنیازی به استراحت در رختخواب نیست. اما بهتر است از شوک های غیر ضروری و تورهای برنامه ریزی شده به کوه یا دریا خودداری کنید.
• رد عادات بد.الکل و تنباکو برای سلامت جنین بسیار مفید نیستند و باعث ایجاد استرس اضافی در بدن می شوند و آن را مجبور می کنند مواد مضری را که از خارج می آیند فیلتر کند. در دوران بارداری، بدن ما در حال حاضر تحت فشار اضافی قرار دارد، بنابراین ارزش آن را ندارد که در این راه بیش از حد کار کنیم.
• اخراج از تولید خطرناکهمه دختران و زنان در دفاتر گرم و دنج نمی نشینند. و برخی افراد عموماً در صنایعی کار می کنند که برای سلامتی مضر هستند و با مواد سمی در تماس هستند. برای حفظ سلامت فرزند متولد نشده، باید بین شغل و خانواده انتخاب کنید.

تشخیص صریح بارداری

امروزه برای تعیین بارداری، حتی نیازی به مراجعه به کلینیک قبل از زایمان نیست تست یکباره که از هر داروخانه ای قابل خرید است. البته ضمانت 100% نمی دهد و بهتر است برای تایید نهایی به پزشک مراجعه کنید.

اما امروزه بیش از تعداد متخصصان باریک وجود دارد، بنابراین هیچ مشکلی در این زمینه وجود نخواهد داشت. صد سال پیش، در این زمینه، وضعیت بسیار اسفناک تر بود.

این آزمایش خود بر اساس تغییرات در سطوح هورمونی و به طور خاص بر اساس افزایش محتوای یک هورمون است. برای اینکه هر بار آن را رمزگشایی نکنند و زبان خود را در تلاش برای تلفظ آن بشکنند، پزشکان از مخفف استفاده می کنند - hCG :

1. شاخص ترین پارامتر، زیرا مقدار این هورمون خاص از روزهای اول ده ها بار افزایش می یابد.
2. قبل از لقاح، توسط جسم زرد در طول چرخه قاعدگی تولید می شود.
3. از ابتدای بارداری، این عملکرد به غشای جنین منتقل می شود.
4. به دلیل اینکه hCG قبل از بارداری سنتز می شود، ممکن است نتایج نادرستی به دست آید.

برای بررسی بهتر است از چندین تست سریع استفاده کنید، ترجیحا از تولید کنندگان مختلف. هنگامی که متقاعد شدید، می توانید با خیال راحت در مورد این موضوع با شوهر یا دوست پسر خود صحبت کنید و برای برنامه ریزی بارداری و زایمان به کلینیک دوران بارداری بروید.

علائم بارداری در هفته اول

در بدن مادر باردار وجود دارد تغییرات خاصو از همان روزهای اول:

• تهوع و استفراغهمراهان بارداری اجباری نیستند، اما اغلب آنها کسانی هستند که باید با آنها سر و کار داشته باشید.
• به تدریج بزرگ شدن سینه. کمی متورم می شود و به عوامل تحریک کننده خارجی حساس تر می شود.
• ممکن است اتفاق بیفتد تغییر در طعم، از آنجایی که ما در مورد حساسیت صحبت می کنیم. ترجیحات غذایی غیرمنتظره؟ چرا که نه.
• انتظار می رود پریود من هرگز نمی آید. این "تنگ بیدارباش" باید یک سیگنال برای همه باشد. البته ده ها دلیل دیگر برای این امر وجود دارد، اما یک دختر جوان و سالم، به طور معمول، چرخه خود را به دلایل کاملا فیزیولوژیکی مختل می کند.
• شاید افزایش فشار خون، حملات سردرد شایع است. واقعیت این است که تنظیم لحن عروقی مختل می شود، سطح تنش در دیواره رگ های خونی تغییر می کند.
• اگرچه هیچ فرآیند التهابی وجود ندارد، دما ممکن است افزایش یابد. معمولاً در دمای 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند و عملاً تأثیری بر وضعیت عمومی ندارد.

حتی تماس جنسی محافظت شده عدم وجود چنین "غافلگیری" را تضمین نمی کند، بنابراین بهتر است همه چیز را دوباره بررسی کنید و مطمئن شوید.

برنامه ریزی برای بارداری

پزشکان امیدوارند که طی چند دهه آینده تقریباً تمام بارداری ها برنامه ریزی شده خواهند بود.

آمار امروز در مورد این موضوع خوش بینانه ترین پیش بینی ها را ارائه نمی دهد. اما خیلی بیشتر از چیزی که در نگاه اول تصور می شود به این شاخص بستگی دارد.

اما مهمترین چیز این است که کودک دوست داشته شد. و تمام لحظات دیگر در پس زمینه محو می شوند، اصلاً مهم نیست که این معجزه را برای چندین سال برنامه ریزی کرده اید یا همه چیز "به خودی خود" اتفاق افتاده است.

در ابتدای بارداری چه اتفاقی می افتد؟

خوب است در مورد سه ماهه اول بدانید چند نکته مهم:

• در این دوره، تشکیل تمام اندام ها و سیستم های حیاتی رخ می دهد.
• در این مدت زمان حساس ترین لحظات، اغلب جنین در مراحل اولیه می میرد.
• برای کاهش خطرات، ابتدا لازم است از طریق ویتامین ها، عادی سازی رژیم و رژیم غذایی "سالم تر شوید".
• از شوک های عصبی و استفاده از الکل و فرآورده های تنباکو باید به هر طریقی اجتناب شود.
• همه علائم ممکن است یک شخصیت "فاضل" داشته باشند، گاهی اوقات یک زن باردار از اواسط ماه دوم متوجه وضعیت خود می شود. این خیلی غیر معمول نیست.

هفته های اول بارداری برای نوزاد آینده بسیار مهم است. لازم است مسئولیت زندگی کودک را به خاطر بسپاریم که از همان روزهای اول بر روی شانه های شکننده او می افتد.

ویدیو در مورد هفته های اول بارداری

در این ویدئو، متخصص زنان و زایمان والنتینا پروتاسوا در مورد اولین علائم بارداری، آنچه که دختری که در انتظار نوزاد است باید بداند و نحوه آماده شدن برای چنین رویداد مهمی صحبت می کند:

در خانواده های دوست داشتنی می گویند: «ما در انتظار بچه هستیم» و نه «زن باردار است». طبیعتاً نقش زن در روند بارداری و زایمان بی بدیل است، اما هر دو والدین باید مراقبت کامل از نوزاد را سازماندهی کنند و مراقب سلامتی و تربیت او باشند و این امر باید پس از خبر بارداری آغاز شود. بنابراین، ما با هم منتظر یک بچه هستیم!

وظیفه اصلی والدین آینده درک جدیت تغییرات آتی در زندگی آنها و نزدیک شدن به آنها با آمادگی کامل است. شما باید هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی برای آنها آماده شوید. حفظ تناسب اندام و سلامتی مادر از روزهای اول بارداری برای مادر مهم است و پدر باید در این امر به او کمک کند. والدین امروزی به منابع اطلاعاتی زیادی در مورد رشد جنین، روند بارداری و مطالعات لازم که برای به دنیا آوردن نوزادی سالم باید انجام شود، دسترسی دارند. با این حال، علاوه بر وظایف فعلی، والدین باید در حال حاضر مراقب یادگیری مهارت های خاصی باشند که بعد از زایمان مفید خواهد بود.

یک روش مهم، حمام کردن نوزاد، مطابق با قوانین خاصی انجام می شود. کودک برای اندازه گیری دمای آب به حمام کودک، حوله نرم، صابون کودک و دماسنج نیاز دارد. همچنین می توانید یک سرسره حمام بخرید که در آن کودک خود را برای آزاد کردن دستان خود قرار دهید.

روش دیگری که به مهارت های خاصی نیاز دارد قنداق کردن نوزاد است. برخی از والدین مدرن از قنداق کردن خودداری می کنند و این روش را بی فایده می دانند. با این حال، کارشناسان توصیه می کنند که حداقل در هفته های اول زندگی، به اصطلاح " قنداق کردن شل" را تمرین کنید تا کودک از حرکات ناگهانی خود آزار ندهد. شما می توانید خودتان با مطالعه دستورالعمل های موجود در اینترنت و کتاب ها بر تکنیک قنداق کردن مسلط شوید. می توانید از یک عروسک بزرگ به عنوان "موضوع تست" استفاده کنید. جزئیات مربوط به قنداق کردن و سایر تفاوت های ظریف را می توان در دوره هایی برای والدین آینده پیدا کرد، جایی که می توانید حداقل با پدرتان در آنها شرکت کنید. شرکت در این دوره ها نه تنها به کسب دانش جدید اجازه می دهد، بلکه از نظر روانی برای تغییرات آتی در خانواده خود نیز آماده می شود. در آنجا مادر می‌تواند تکنیک‌های تنفسی مناسب را بیاموزد و روند زایمان را با جزئیات بیشتری مطالعه کند. اگر فرصتی برای شرکت در چنین دوره هایی وجود نداشته باشد، می توان تمام اطلاعات مهم را در اینترنت یا در کتاب های والدین آینده پیدا کرد.

همچنین مادر باردار باید از قبل تمام جزئیات مربوط به شیردهی و روش صحیح استفاده از پستان را بداند. سپس در زایشگاه از اولین دقایق زندگی برای او راحت تر خواهد بود که کودک را تغذیه کند. شاید ارزش داشته باشد که در مورد متخصصان شیردهی پرس و جو کنید تا در صورت لزوم بتوانید سریعاً با آنها تماس بگیرید. مادر همچنین برای جلوگیری از مشکلات شکمی و واکنش های آلرژیک در نوزاد باید در مورد تغذیه یک زن شیرده بداند. رژیم غذایی مادر شیرده برای حفظ سلامت نوزاد ضروری است و بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها به بهبود شیردهی کمک می کنند.

تشکیل اندام های داخلی حیاتی کودک در سه ماهه اول بارداری شروع می شود. در سه ماهه دوم، ابتدایی اندام های داخلی به طور فعال شروع به رشد می کنند و در سه ماهه سوم در نهایت تشکیل می شوند. برای اینکه این فرآیندها تا حد امکان مثمر ثمر باشد، مادر باید به درستی غذا بخورد و ویتامین ها را مصرف کند.

شما باید جهیزیه نوزاد و وسایل بزرگ (کالسکه، تخت، میز تعویض لباس) را نزدیک به تاریخ مورد انتظار تولد بخرید. در این زمان، بسیاری از والدین جنسیت کودک را می دانند و می توانند این موارد را بر اساس طرح رنگ، الگو و سایر ویژگی های خارجی انتخاب کنند. اگر در مورد جنسیت کودک مطمئن نیستید، توصیه می شود اقلامی با رنگ های خنثی، مناسب برای پسر و دختر خریداری کنید. به عنوان جهیزیه، به چند روپوش، بدن و رومپر، یک پاکت برای ترخیص، یک پتو و پوشک نیاز دارید. اگر انتظار زایمان در فصل سرد وجود دارد، باید برای نوزاد لباس گرم بخرید. هنگام انتخاب یک کالسکه، باید قدرت مانور، وزن، توانایی تبدیل به حالت نشسته، در دسترس بودن کریر و کیفیت مواد را در نظر بگیرید. کالسکه به یک تشک، پشه بند و پوشش باران نیاز دارد.

همچنین خرید مواد شوینده کودک از قبل و شستن تمامی لباس ها، پوشک ها و ملافه های کودک ارزش دارد. سپس آنها باید به خوبی اتو شوند. این باعث از بین رفتن باکتری هایی می شود که می توانند در روزهای اول زندگی برای کودک خطرناک باشند. به طور خاص، پوشک با پوست و زخم ناف تماس پیدا می کند و اگر اتو نشود، باعث سوزش می شود.

در مورد تعیین جنسیت کودک متولد نشده، والدین می توانند با سونوگرافی زودتر از هفته 12 بارداری متوجه شوند. با این حال، همیشه نمی توان جنسیت را تجسم کرد. اگر نوزاد وضعیت بدن خاصی را گرفته باشد که "محل علت" را پنهان کند، یا مثلاً توسط بند ناف پوشانده شده باشد، ممکن است پزشک جنسیت را نام نبرد. همچنین زمانی که پزشک بند ناف یا انگشت نوزاد را با اندام تناسلی مرد اشتباه می گیرد، اشتباهاتی رخ می دهد. در هر صورت، سونوگرافی 100% تضمینی برای تعیین جنسیت جنین نمی دهد.

در سه ماهه اول بارداری، مادران باردار اغلب احساس ضعف عمومی می کنند که معمولاً به آن سمیت می گویند. دلایل واقعی این پدیده از نظر علمی ثابت نشده است، اما به طور کلی پذیرفته شده است که به این ترتیب بدن مادر با حالت جدیدی از عملکرد سازگار می شود و با تولد جنین سازگار می شود. یک زن ممکن است حالت تهوع، سرگیجه، ضعف را تجربه کند، اما نه لزوما. بسیاری از مادران باردار در سه ماهه اول بارداری بدون هیچ نشانه واضحی از مسمومیت یا ضعف زندگی می کنند. مادر می تواند اولین حرکات نوزاد را از هفته شانزدهم تا بیست و پنجم بارداری حس کند که بستگی به ویژگی های فردی و موقعیت جنین دارد. همانطور که بسیاری از طرفداران خرافات عامیانه معتقدند شکل شکم به چسبندگی جفت و موقعیت بدن نوزاد متولد نشده بستگی دارد و اصلاً به جنسیت آن بستگی ندارد.

همانطور که بسیاری از طرفداران خرافات عامیانه معتقدند، شکل شکم یک زن باردار به چسبندگی جفت و موقعیت بدن نوزاد متولد نشده بستگی دارد و اصلاً به جنسیت آن بستگی ندارد. جنسیت کودک نیز برخلاف پیش داوری ها بر ترجیحات ذائقه، ظاهر و راه رفتن مادر تأثیری ندارد.

والدین آینده باید در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد خود دنیای جدیدی را کشف کنند. نکته اصلی این است که شعار "ما در انتظار فرزند هستیم" آنها را در طول بارداری همراهی می کند و آنها با حداکثر مسئولیت و آمادگی به تولد نوزاد نزدیک می شوند.

ما نکات عملی را ارائه می دهیم که به مادر باردار و کودکش کمک می کند در دوران بارداری سلامت، هماهنگی و شادی پیدا کنند.

کل چهل هفته با توصیه های ساده اما مفید زیر آسان تر و لذت بخش تر خواهد بود.

سه ماهه اول بارداری

1. تست بارداری را به عنوان یک خاطره ذخیره کنید، که شما را از ظهور معجزه کوچکی در خانواده مطلع کرد. اولین شواهد از زندگی کوچک درون شما لحظات لذت بخشی زیادی را به ارمغان می آورد زمانی که دوباره این احساس خارق العاده را به یاد می آورید که شما را برای همیشه تغییر داد. تولد یک زندگی جدید زندگی را غنی‌تر، شادتر و معنادارتر می‌کند و آن را با جنبه‌های جدید و معنای عمیق‌تر پر می‌کند. این تست را می توان در یک قاب مخصوص قرار داد یا در اولین آلبوم کودک گنجاند.

3. حتما در هفته 8-12 به کلینیک قبل از زایمان مراجعه کنید، توصیه های متخصصان را دریافت کنید و ثبت نام کنید.

4. گوش دادن به موسیقی برای مادران باردار، ملودی های آرامش بخش و مراقبه. آنها به شما کمک می کنند تا با خود و دنیای اطرافتان هماهنگ باشید که تأثیر مفیدی بر رفاه و رشد کودک خواهد داشت. پس از همه، او هر احساس، هر خلق و خوی را احساس می کند، به همین دلیل است که بسیار مهم است که شاد، شاد و مثبت باشد. بیشتر استراحت کنید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید، یاد بگیرید که آرام باشید و از گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود لذت ببرید.

5. از برداشتن موهای زائد با عکس و لیزر خودداری کنید. اگر از اپیلاتور یا موم برای از بین بردن مو استفاده کرده اید، بهتر است در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (تهدید سقط جنین) به آنها اولویت دهید.

6. پس از مشاوره اولیه با پزشک، اغلب به زنان باردار توصیه می شود که برای زنان باردار از اسید فولیک و مجتمع های ویتامین استفاده کنند.

7. اولین عکس از سونوگرافی را ذخیره کنید. دیدن نوزاد هنوز به اندازه یک دانه برنج است. اما اولین عکس را می توان در یک قاب قرار داد و هر از گاهی آن را تحسین کرد.

8. بیشتر اوقات در فضای باز پیاده روی کنید. این به نوزاد اجازه می دهد تا اکسیژن را در مقادیر مناسب دریافت کند و شما احساس خوبی خواهید داشت. علاوه بر این، پیاده روی گردش خون را کاملاً بهبود می بخشد و نه تنها بدن، بلکه روح را نیز تقویت می کند. اما مهم است که هنگام راه رفتن بیش از حد کار نکنید و سرما نخورید تا بیمار نشوید.

9. حداقل هشت ساعت در روز بخوابید. همچنین نه تنها کمیت خواب، بلکه کیفیت آن نیز مهم است. در یک اتاق از پیش تهویه استراحت کنید، یک تشک و بالش راحت انتخاب کنید.

10. سعی کنید از موقعیت های درگیری در محل کار، خانه و وسایل نقلیه عمومی اجتناب کنید. حالا دیگر هیچ فایده ای برای آن ندارید.

11. حداقل سه میوه و سه سبزی را وارد برنامه غذایی روزانه خود کنید. بگذارید این حداقل برنامه ای باشد که به شما و کودکتان کمک می کند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کنید.

12. در دوران بارداری نباید در مصرف آب زیاده روی کرد. در سه ماهه اول، سعی کنید حداقل یک لیتر آب در روز بنوشید.

13. برای درک بهتر فرآیندهایی که در حال حاضر در بدن اتفاق می افتد، ثبت نام در دوره های مادران باردار، مطالعه مقالات ویژه و همچنین تماشای فیلم های آموزشی را توصیه می کنیم.

14. به مکانی که تخت نوزاد در آن قرار می گیرد فکر کنید یا برای بازسازی اتاق کودک و چیدمان آن برنامه ریزی کنید.

15. به خودتان گوش دهید. بسیار مراقب سلامتی و تندرستی خود باشید. در صورت احساس درد در ناحیه شکم، کمر یا ترشحات غیرعادی، فوراً با پزشک مشورت کنید. حدود یک سوم زنان در دوران بارداری ممکن است این علائم را به درجات مختلف تجربه کنند.

16. لبخند بزنید، زیرا کودک احساسات مثبت مادر را بسیار مفید و دلپذیر می یابد.

17. در هنگام ورزش با در نظر گرفتن موقعیت جالب خود، بار را کاهش دهید.

18. برای جلوگیری از ایجاد لکه های تیره در طول بارداری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از 11 تا 16 قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید توصیه نمی شود، بسیار مضر است.

19. به طور مرتب مراقب ظاهر خود باشید. شما از درون می درخشید و بسیار جذاب هستید، اما می توانید زیبایی خود را با دست، پوست و موی آراسته افزایش دهید.

سه ماهه دوم بارداری

20. به دندانپزشک مراجعه کنید. او سلامت حفره دهان را بررسی می کند و مشکلات احتمالی (پوسیدگی) را برطرف می کند. حتماً وضعیت خود را به پزشک خود بگویید.

21. در کلاس های آمادگی برای زایمان ثبت نام کنید. بهتر است با همسر یا عزیزتان یا یکی از اعضای خانواده به آنها سر بزنید.

22. در کلاس یوگا قبل از تولد شرکت کنید. این یک فرصت عالی برای تمرین بدن و حفظ اندام است.

23. بعد از ماه سوم می توانید به سراغ ماساژ مخصوص خانم های باردار بروید. این به بهبود گردش خون و سلامت کلی مادر باردار کمک می کند.

24. به خرید بروید و کمد لباس خود را با در نظر گرفتن تغییرات ملایم شکل خود به روز کنید.

25. برای خود لباس زیر بارداری جدید بخرید. سوتین راحت برای بزرگ کردن سینه ها و شلوارهای الاستیک.

26. می توانید با تمام خانواده به تعطیلات بروید و از طبیعت لذت ببرید.

27. خودتان را طوری آموزش دهید که روزی یک بار به موسیقی کلاسیک و لالایی گوش دهید. از بدو تولد به کودک ذائقه خوب القا می شود. کلمات را به خاطر بسپارید، به زودی آنها را برای کودک خود زمزمه خواهید کرد.

28. سعی کنید به پهلو (ترجیحا سمت چپ) بخوابید. یک بالش با اندازه راحت زیر زانوهای خود قرار دهید. بعد از 20 هفته خوابیدن به پشت توصیه نمی شود.

29. برای استخر شنا ثبت نام کنید و در کلاس های بارداری شرکت کنید. این تأثیر مفیدی بر سلامتی شما و سلامت کودک شما خواهد داشت.

30. حداقل یک و نیم لیتر آب در روز بنوشید.

31. از کرم ها یا روغن ها برای علائم کشش (سینه، معده، ران) استفاده کنید. محصولات را صبح و عصر با حرکات ماساژ ملایم استفاده کنید.

32. عکاسی کنید. چنین لحظاتی را باید در یک عکسبرداری زیبا و صحنه دار ثبت کرد. موقعیت شما در حال حاضر قابل توجه است، اما شما بسیار برازنده و جذاب هستید. یک عکاس خوب پیدا کنید که یک ایده عالی برای شما داشته باشد و آن را به صورت حرفه ای اجرا کنید. هیچ قیمتی برای این عکس ها وجود نخواهد داشت!

سه ماهه سوم بارداری

33. کمد لباس خود را دوباره به روز کنید. اندازه شکم شما به میزان قابل توجهی افزایش یافته است، می توانید خود را با لباس های زیبا و روشن بارداری نوازش کنید. در صورت لزوم، لباس زیر خود را دوباره به روز کنید.

34. از یک دفتر خاطرات برای یادداشت برداری استفاده کنید، ممکن است حافظه شما ضعیف تر شود.

35. درست بخورید، در مصرف آرد و غذاهای چرب زیاده روی نکنید. نظارت بر افزایش وزن بسیار مهم است.

36. دو بار در روز دوش بگیرید، زیرا غدد عرق فعالتر شده اند. از دئودورانت های ایمن استفاده کنید یا به طور موقت از آنها اجتناب کنید.

37. در کلاس های مراقبت از کودک خود شرکت کنید، زیرا فقط کمی بیشتر می شود و او به دنیا می آید!

38. فهرستی از اسامی پسران و دختران (اگر جنسیت را نمی دانید) تهیه کنید. سعی کنید یک یا دو فرزند را به همراه پدر از کل لیست انتخاب کنید.

39. شما می توانید یک عکسبرداری اصلی تکرار کنید، زیرا اخیراً بسیار تغییر کرده اید و "رشد" کرده اید!

40. تمرینات کگل را انجام دهید. عضلات ورزیده باعث می شوند زایمان راحت تری انجام شود و پس از آن به سرعت بهبود پیدا کنید.

41. کفش راحت انتخاب کنید، می توانید سایز پای خود را تغییر دهید (فقط مدل بدون پاشنه).

42. اغلب غذا بخورید، اما نه در حجم زیاد. این برای شما و کودک سالم تر خواهد بود.

43. کار با کامپیوتر را کاهش دهید یا به طور کامل اجتناب کنید. این برای نوزاد خیلی سالم نیست.

44. با در نظر گرفتن شرایط خود به سبک زندگی فعال ادامه دهید. این کمک می کند تا زایمان راحت انجام شود.

45. لیستی برای زایشگاه تهیه کنید و بدون عجله وسایل خود را بسته بندی کنید (توصیه می کنیم از هفته 36 شروع کنید).

46. ​​فقط این بار برای کودک خود به خرید بروید - برای او یک شلوار شیک و معمولی تهیه کنید.

47. یک ماه قبل از زایمان، مقدار پنیر، گوشت، تخم مرغ، شکلات و مرکبات را در رژیم غذایی خود کاهش دهید (بر خاصیت ارتجاعی عضلات تأثیر می گذارد).

48. در نهایت در مورد زایشگاهی که در آن زایمان خواهید کرد تصمیم بگیرید. می توانید با دکتر مذاکره کنید و توافق نامه امضا کنید. در مورد واکسیناسیون فرزندتان تصمیم بگیرید که اولین واکسن در اولین روزهای زندگی نوزاد در زایشگاه ارائه می شود.

49. با استفاده از روغن های مخصوص ناحیه پرینه را ماساژ دهید (از 1 ماه قبل از زایمان شروع کنید).

50. در تمام مراحل بارداری به خود و احساسات خود گوش دهید، آنگاه همه چیز خوب خواهد شد.

سلامتی و موفقیت برای شما و کودکتان!