مردم قبل از سال نو چه آمادگی هایی دارند؟ قبل از سال نو چه باید کرد؟ از شر زباله های قدیمی خلاص شوید

آنها می گویند که در سال قدیم باید همه چیز بد را ترک کنید. البته این لیست شامل کمترین شغل مورد علاقه شما نیز می شود. اگر مدت‌هاست به رفتن فکر می‌کنید، بیانیه‌هایی نوشته‌اید و در کشو پنهان کرده‌اید، بالاخره زمان تصمیم‌گیری فرا رسیده است. اولا، شما وارد سال جدید کاملا رایگان خواهید شد و برای پیشنهادات جدید آماده خواهید بود. ثانیاً، تعطیلات تعطیلات قطعاً بدون تماس رئیس شما و صندوق پستی پر می گذرد.

پایان دادن به یک رابطه دردناک

مثل کار است: شما برای مدت طولانی و زیاد به جدایی فکر می کنید، اما نمی توانید آن را ترک کنید. سال نو دلیل خوبی برای انجام این کار است، یا حداقل سعی کنید. کی، اگر نه الان؟

ممکن است تصمیم گیری به تنهایی دشوار باشد، بنابراین از یک روانشناس کمک بگیرید. او شما را در راه درست قرار می دهد و این جدایی دردناک تر از خود رابطه خواهد بود. علاوه بر این، در چنین لحظاتی دوستان و اقوام همیشه در نزدیکی هستند.

ببخش یا خداحافظی کن

نیازی به روشن کردن جرقه های با قلب سنگین نیست. اگر کسی به شما توهین کرده یا به شما خیانت کرده است، سعی کنید برای همیشه او را ببخشید یا با او خداحافظی کنید. شما نباید کوله باری از ادعاها و دست کم گرفتن ها را وارد زندگی جدید خود کنید.

روز را با کسی بگذران که لیاقتش را دارد

احتمالاً فردی دارید که خیلی دوستش دارید، اما به ندرت با او تماس می گیرید و با او ملاقات می کنید. معمولاً نزدیکترین افراد در این دسته قرار می گیرند: مادر، پدر، مادربزرگ، خواهر کوچکتر یا برادرزاده. حداقل یک روز قبل از سال نو وقت بگذارید و آن را کاملاً به این شخص اختصاص دهید. این بهترین هدیه برای او خواهد بود.

از قبل هدیه بخرید

توصیه واضح است و به نظر می رسد همه در مورد آن می دانند. اما سه روز مانده به سال نو، مغازه ها شلوغ است. صف، هرج و مرج، نداشتن اندازه و رنگ مناسب، مبارزه برای آخرین گلدان با تخفیف. برای جلوگیری از این امر و لذت بردن از انتخاب هدیه، از قبل برای خرید خود برنامه ریزی کنید. مقدار لازم را کنار بگذارید و یک روز آزاد کنید.

در اکثر فروشگاه ها، تخفیف های خوب از نوامبر شروع می شود. تمامی اقلامی که امسال از قفسه ها خارج نشده اند در حال فروخته شدن هستند. هرچه ماه دسامبر نزدیک تر باشد، این کالاها کمتر باقی می مانند. و در نیمه دوم دسامبر تقریباً هیچ تخفیفی وجود ندارد. برعکس، با افزایش قابل توجه تقاضا، قیمت ها در حال افزایش هستند. بنابراین بهتر است خریدهای نوروزی را به تعویق نیندازید.

Ekaterina Streltsova، مدیر یک فروشگاه زنجیره ای

تصمیم به انجام یک کار دیوانه کننده بگیرید

چتربازی، سفر خود به خود یا خالکوبی که از دوران جوانی آرزویش را داشتید. در نهایت، از منطقه راحتی خود خارج شوید و در مورد چیزی تصمیم بگیرید که برای مدت طولانی به یاد دارید. و نه "چه می شود اگر"! سپس وقتی صدای زنگ ها به صدا در می آید، قطعاً فکر نمی کنید که سال خسته کننده و معمولی سپری شده است.

بر بزرگترین ترس خود غلبه کنید

هنوز از پرواز با هواپیما می ترسید؟ برای پرواز بعدی بلیط بخرید. مهم نیست کجاست نکته اصلی این است که برای غلبه بر ترس خود زمان داشته باشید. این دلیلی است برای افتخار به خود و داستان خوبی برای گفتن در سفره تعطیلات.

چیز غیرعادی بخور

جمعه ها به رستوران مورد علاقه خود بروید و همیشه "طبق معمول" سفارش دهید؟ قوام خود را تغییر دهید و احمقانه ترین چیز را در منو سفارش دهید. این غذا ممکن است مورد علاقه شما باشد. اگر نه، حافظه زنده دیگری تضمین شده است.

از شر بدهی خلاص شوید

این هم در مورد امور مالی و هم در مورد کار، تحصیل و زندگی روزمره، یعنی همه چیزهایی که شروع کرده اید اما به پایان نرسانده اید، صدق می کند. نیازی نیست با اثر عمل ناتمام وارد سال جدید شوید. بدهی های خود را پرداخت کنید، تمام نامه های خود را تمام کنید، تمام پروژه های خود را تکمیل کنید. به عنوان یک قاعده، این کار آنقدر که به نظر می رسد زمان و تلاش زیادی نمی گیرد. فقط تعلل را متوقف کنید.

خانه و محل کار خود را مرتب کنید

شروع سال در یک آپارتمان تمیز بسیار خوشایندتر است. همه چیزهای ناخواسته را دور بریزید: ریزه کاری ها را دور بیندازید، چیزهای خوبی را که دیگر نیازی به آنها ندارید به دوستان یا خانواده ارائه دهید.

به محل کار خود توجه ویژه ای داشته باشید. با خیال راحت کاغذهای باطله غیر ضروری را دور بیندازید (یا اهدا کنید)، دفتر خود را به روز کنید و یک دفتر خاطرات جدید راه اندازی کنید.

گوشی خود را تمیز کنید

تمام زندگی امروز ما در یک گوشی هوشمند جای می گیرد. قبل از تعطیلات، کارها را نیز مرتب کنید. اعدادی را که مطمئناً هرگز به آنها نیاز نخواهید داشت را حذف کنید، پیام هایی را که مخفیانه قبل از رفتن به رختخواب دوباره خوانده اید پاک کنید، از شر عکس هایی که خاطرات نه چندان خوشایند را زنده می کنند خلاص شوید.

امسال را بررسی کنید و برای سال آینده برنامه ریزی کنید

یک تکه کاغذ بردارید و تمام موفقیت ها و شکست های امسال خود را در دو ستون بنویسید. بعید است که تمام 365 روز برای کسی بدون مشکل سپری شده باشد، بنابراین از حقیقت نترسید و اشتباهات خود را بپذیرید.

با چنین لیست بصری، ایجاد یک لیست جدید آسان تر خواهد بود، اما با برنامه هایی برای سال آینده. اهداف شما باید مشخص، قابل دستیابی، قابل اندازه گیری و واقعاً برای شما مهم باشند. سعی کنید ضرب الاجل های واضح و واقعی را برای خود تعیین کنید و از طریق یک برنامه اقدام گام به گام فکر کنید.

سال نو به زودی فرا می رسد و همه ما باید آن را با وقار و بدون انبوهی از نگرانی ها و مشکلات قدیمی جشن بگیریم. با رعایت این نکات، با پشت سر گذاشتن مشکلات قدیمی وارد سال جدید خواهید شد و بهترین های این سال را به سال آینده خواهید برد. بنابراین، قبل از سال نو چه کاری باید انجام دهید؟

تنها چند ماه تا تعطیلات باقی مانده است. برای اینکه سال آینده سرشار از اتفاقات خوب باشد و تمام مشکلاتی که امروز ما را عذاب می دهد در گذشته باقی بماند، قطعاً باید موارد زیر را انجام دهید:

1. تمام "آشغال ها" را از خانه دور بریزید

برای ورود به سال نو با پاکی روح و خانه، یک نظافت عمومی انجام می دهیم که در طی آن تمام چیزهایی که مدت زیادی از آن استفاده نشده و به خصوص شکسته ها به سطل زباله فرستاده می شود. با دقت به گوشه و کنار خانه یا آپارتمان خود نگاه کنید و از شر چیزهایی خلاص شوید که مدت هاست قصد دور ریختن آنها را داشته اید، اما هنوز این کار را نکرده اید.

توستر شکسته، لباس‌هایی که بچه‌های شما بزرگ شده‌اند، و چیزهایی که بیش از یک سال نپوشیده‌اید «آشغالی» هستند که باید از شر آن خلاص شوید و هرگز با خود به سال جدید نکشید. علاوه بر این، چیزهای دیگران را که ممکن است شخصی در خانه شما فراموش کرده باشد خلاص کنید: حتماً آنها را به صاحبانشان برگردانید.

برای شروع سال نو بدون بدهی، فرصت هایی را پیدا کنید و مطمئن شوید که تمام بدهی های خود را پرداخت کنید. این شما را از افکار دردناک در آغاز سال آینده در مورد تعهدات بدهی خود نجات می دهد و به شما این فرصت را می دهد که سال نو را با آرامش و با روحیه خوب جشن بگیرید.

3. نتایج سال خروجی را تجزیه و تحلیل کنید و در سال جاری کاری را انجام دهید که بیش از یک بار در این سال به تعویق افتاده است.

برای تکمیل این نکته، باید کمی وقت بگذارید و برای اینکه بدانید سال آینده به کدام سمت حرکت کنید، نتایج آن را خلاصه کنید. ما راحت می نشینیم و همه چیز مهم و مهمی را که امسال برای ما اتفاق افتاده به یاد می آوریم: آشنایان جدید، کار جدید، بازدید از مکان های جدید.

حالا کاری را به یاد بیاورید که واقعاً می خواستید انجام دهید، اما هرگز انجام ندادید. به عنوان مثال، پس از تجزیه و تحلیل نتایج یک سال گذشته، متوجه شدم که هرگز زمانی برای رفتن به باشگاه پیدا نکردم، اگرچه واقعاً می خواستم. در مورد بازسازی ناتمام آشپزخانه و ملاقات همیشه به تعویق افتاده از مادربزرگ چطور؟

من در سال گذشته کمی بیشتر وقت دارم و حتما این کار را خواهم کرد! اولین قدم من برای این امر خرید عضویت سالانه باشگاه ورزشی امروز بود. و فردا بالاخره می رویم پیش مادربزرگ!

4. از افرادی که امسال از شما حمایت کردند و آن را برای شما خاص کردند تشکر کنید

این کار باید انجام شود، زیرا با گفتن "متشکرم" به افرادی که امسال شما را احاطه کردند، متوجه خواهید شد که چقدر برای شما عزیز هستند. به عنوان مثال، من از دخترم بسیار سپاسگزارم که امسال با هم بزرگ شدیم، با هم دنیا را کاوش کردیم و روزهای روشن و احساسات مثبت زیادی به یکدیگر دادیم. همچنین از پدر و مادرم که در روزهای سخت امسال حداکثر حمایت را از من کردند بسیار سپاسگزارم. سلامت و شاد باشید عزیزانم

5. متخلفان خود را ببخشید و از افرادی که در این سال به آنها توهین کرده اید طلب بخشش کنید

برای ورود به سال نو با لبخند بر لب و عشق در دل، متخلفان خود را ببخشید و همچنین از عزیزان و نزدیکان خود که ممکن است در دل خود زیاده از حد گفته اید و در نتیجه آنها را آزرده خاطر کرده اید، طلب بخشش کنید. این کار را انجام دهید و متوجه خواهید شد که توسط افراد دوست داشتنی و محبوبی احاطه شده اید که فقط بهترین ها را برای شما آرزو می کنند. این کار نباید با صدای بلند انجام شود: می توانید نامه بنویسید یا ذهنی صحبت کنید.

برای این کار یک کارت آرزو درست کنید که تمام رویاها و خواسته های خود را در آن به نمایش بگذارید و آنها را در شب سال نو بسازید. در سال جدید، هر روز به نقشه نگاه کنید و برای رسیدن به آن اهداف تعیین کنید. اگر فقط به این کارت نگاه نکنید، بلکه حداقل چند قدم برای برآورده کردن خواسته های خود بردارید، باور کنید، آنها قطعا محقق خواهند شد!

در پایان هر سال، حتما تجزیه و تحلیل کنید که کدام یک از آرزوهای شما محقق شده است، کدام یک محقق نشده است، و برای تحقق آنها چه کارهای دیگری باید انجام دهید. و در این صورت، برآورده شدن آرزوهای سال نو طولی نمی کشد!

زمان برای آماده شدن برای تعطیلات داشته باشید

قبل از سال جدید چه کاری باید انجام دهید؟ برای ایجاد یک فضای جشن در خانه خود، از قبل فکر کنید که چه ویژگی ها و اقداماتی به شما در رسیدن به این امر کمک می کند. بنابراین، فراموش نکنید:

1. درخت کریسمس را بخرید و تزئین کنید و همچنین دکوراسیون داخلی سال نو را برای خانه خود ایجاد کنید

تعطیلات سال نو بدون درخت کریسمس چیست؟ فضای تعطیلات سال نو را در خانه خود ایجاد کنید! برای ورود به حال و هوای سال نو، حتماً یک درخت کریسمس بخرید و تزئین کنید و همچنین درست کنید دکوراسیون داخلی سال نواتاق های خانه خود را خواهید دید و خواهید دید که چگونه خانه شما یک فضای ویژه سال نو را به دست می آورد که تنها احساسات مثبت و خلق و خوی خوب را تضمین می کند.

2. به سفره سال نو و یک لباس زیبای سال نو فکر کنید

برای سال نو چه کنیم که احساسات دلپذیری به ما بدهد، برای مدتی طولانی در خاطرمان بماند و این خاطرات در آینده ما را خوشحال کند؟ لزومی ندارد که سفره سال نو سرشار از انواع غذاها باشد، اما باز هم ارزش آن را دارد که به برخی از ویژگی های سال نو توجه کنید. اینها اول از همه نارنگی ها، اولیویه بدنام و البته شامپاین هستند که بدون آنها تعطیلات سال نو را تجربه نخواهید کرد.

در مورد لباس سال نو، یک لباس یا کت و شلوار جدید قطعا به ایجاد یک فضای جشن کمک می کند و روحیه شما را بالا می برد. بنابراین، از قبل از لباس های تعطیلات برای کل خانواده مراقبت کنید.

3. سال نوی پیش رو را به همه خانواده و دوستان خود تبریک بگویید

این نیاز به زمان زیادی یا تلاش خاصی ندارد. کارت های تبریک سال نو را آماده کنید و برای عزیزان و دوستان خود ارسال کنید. این کار را می توان از طریق پیامک های آنلاین یا پیام کوتاه سال نو و یا به سادگی از طریق تماس انجام داد. من مطمئن هستم که خانواده و دوستان شما از شنیدن تبریک سال نو از جانب شما بسیار خرسند خواهند شد و شما قطعاً آنها را در مقابل دریافت خواهید کرد.

اکنون می دانید که قبل از سال نو چه کارهایی باید انجام دهید و امیدوارم به زودی این دانش را عملی کنید. از این گذشته ، زمان زیادی تا ساعت "X" باقی نمانده است. خوانندگان عزیز من، آرزو می کنم که تعطیلات را با خانواده و دوستان خود جشن بگیرید و سال نو فقط دریایی از شادی، سلامتی، اقیانوسی از شادی و شانس بی اندازه برای شما به ارمغان بیاورد! با آمدن!

چه کسی به شما یاد نمی دهد که در آستانه سال نو چه کاری انجام دهید و چگونه رفتار کنید! اینترنت، تلویزیون، مجلات براق، مادران، مادربزرگ ها، پسرعموهای دوم. چگونه؟ هنوز نشنیده ای؟ پس بدانید: قبل از آمدن سال نو، شما به سادگی باید...

خرید هدیه

بخوانید: 5 لیست تهیه کنید، در اطراف 25 فروشگاه راه اندازی کنید، تمام سرگرمی ها، علایق خود را به خاطر بسپارید و آن را یک و نیم تا دو برابر ارزان تر از همه جا بیابید (زیرا بودجه انعطاف پذیر نیست و باید برای خود جشن پول پس انداز کنید. ).

در عوض بهتر ...

• با دستان خود هدایایی درست کنید یا "به خود بدهید" (گواهی برای هر اقدام مشترک با گیرنده هدیه)
• تعطیلات سال نو را طوری برنامه ریزی کنید که همه کسانی را که قصد دارید به آنها هدیه بدهید (به هر حال، پس از روز X، قیمت بسیاری از اقلام هدیه "کاملا ضروری" در طول عجله قبل از سال نو به معقول یا حتی به طرز دلپذیری پایین می آید. )
• یک لیست علاقه مندی تهیه کنید و آن را برای دوستان و اقوام ارسال کنید. ما استدلال نمی کنیم که این به نوعی روسی نیست، اما بسیاری از شما برای صرفه جویی در وقت و اعصاب خود تشکر می کنند. نکته اصلی این است که در لیست آرزوها هدایایی را برای گزینه های مختلف اشتها، جاه طلبی ها و کیف پول ها نشان دهید.

بدهی ها را پرداخت کنید

در عوض بهتر ...

• درخواست ویزیت روشی است که هر سال کار نمی کند، اما می توانید آن را یک بار امتحان کنید (فقط فراموش نکنید که مقداری غذای "خوشمزه" با خود بیاورید یا به مهماندار در آشپزخانه که در حال آماده سازی است کمک کنید. سالاد اولیویه و ژله نارنگی برای روز سوم)
• به دیدن والدین (در صورت امکان) یا فرزندان خود بروید: یک میز چیده شده گاهی اوقات فقط دلیلی است برای دور هم جمع شدن با کل خانواده، دعوت از کسانی که وقت کافی برای ملاقات با شما ندارند. مناسبت را فراموش کنید - به اصل مطلب بروید و فقط می توانید با یک کیک از پس آن بربیایید.
• فقط آنچه را که می خواهید دقیقاً در روز X بخورید بپزید - یا آنچه را که در تمام سال نپخته اید - یا آنچه را که برای مدت طولانی می خواستید بپزید، اما هرگز به آن نرسیدید. به عبارتی آشپزی را به یکی دیگر از لذت های سال نو تبدیل کنید.

آرزو کن

بخوانید: راه های زیادی وجود دارد که می توانید یک روز را برای انتخاب بهترین آنها صرف کنید. کلاسیک یک تکه کاغذ سوخته در یک لیوان شامپاین و خاطره ای است که سال گذشته من تقریباً در آن خفه شدم. اما می‌توانید در حین زنگ‌ها 30 بار آرزو را بگویید، یک کلوچه چینی را با یک پیش‌بینی مناسب از کیسه بیرون بیاورید (بعد از اینکه قبلاً فقط پیش‌بینی‌های مناسب را در آنجا قرار داده بودید) ...

در عوض بهتر ...

• در نهایت، می‌فهمیم که چه می‌خواهیم: می‌توانیم آرزوی یک لامبورگینی را داشته باشیم، زمانی که زنگ‌های زنگ برای ده سال پیاپی زنگ می‌زنند، اما اگر رویای سرعت، آدرنالین و احساس پرواز را در سر دارید، آیا ثبت نام در یک پرواز افراطی آسان‌تر نیست. دوره رانندگی؟
• آرزوی کسی را برآورده کنید - کارهای خیریه انجام دهید، داوطلب شوید، لباس دختر برفی بپوشید و به کودکان در مرکز خرید تبریک بگویید، چیزهای غیر ضروری را به پناهگاه های بی خانمان اهدا کنید، یک بسته غذای گربه را به پناهگاه حیوانات ببرید، یک شکلات به یک شکلات بیاورید. محل جمع آوری یتیمان، یا خرید هدیه برای کودکان بی سرپرست در فروشگاه (هدیه را می توان در آنجا گذاشت و فروشگاه آن را به صورت مرکزی تحویل می دهد). و این امید نیست که یک کار خوب مانند بومرنگی از آرزوهای برآورده شده به ما بازگردد. در عوض، نکته این است که اکثر ما قادر به دستیابی به هر هدفی و تحقق رویاهای خود هستیم - اما همه اینطور نیستند.

بنوشید

هر کسی هنجار خود را دارد، اما سال نو بدون یک لیوان شامپاین چیست؟

در عوض بهتر ...

• سلفی های خوبی با یک لیوان شامپاین بگیرید - همان اندورفین و خلق و خوی خوب، اما بدون آسیب به سلامتی
• شراب مولد غیر الکلی بنوشید - نوشیدنی کاملاً جشن است ، اما سر شما در اولین روز سال جدید صدمه نمی بیند.

کاهش وزن

بخوانید: منهای 5 کیلوگرم، 10 سانتی متر و 2 سال - در 3 روز. و سپس می توانید با یک کیک (یک کیک بزرگ، یک کیلوگرم) جشن بگیرید.

در عوض بهتر ...

• به یک سالن زیبایی بروید - به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید، موهای خود را شاداب کنید یا خودتان را با یک خرید زیبایی رفتار کنید - به طور کلی، در واقع به بدن خود ثابت کنید که زیبا است و آن را دوست دارید.

کارهای مهم را تمام کنید

بخوانید: "jambs" را برطرف کنید، "jambs" را ببندید - مهم نیست که آن را چه می نامید، هنوز هم چنین به نظر می رسد.

در عوض بهتر ...

• یکی (مهمترین - یا حتی هر) کار را تمام کنید
• بفهمید که چگونه و چه زمانی خود را مجبور کنید بقیه کارها را در سال آینده انجام دهید (کارت های آرزو، برنامه های تلفن هوشمند برای کمک به شما)

از کسانی که آزرده شدند طلب بخشش کنید

بخوانید: حتی اگر خود را مقصر نمی‌دانید، حتی اگر کسانی که مورد آزار قرار گرفته‌اند آماده نیستند شما را ببخشند، حتی اگر به زودی دوباره آنها را آزار دهید.

در عوض بهتر ...

• کسانی را که به شما توهین کرده اند ببخشید (و تصمیم بگیرید که آیا به برقراری ارتباط با آنها ادامه دهید)
• هنوز هم طلب بخشش کنید - اگر واقعاً احساس گناه می کنید و سال آینده بدون ارتباط نزدیک با این افراد شادی نخواهد بود.

خلاصه کنید

بخوانید: آیا در آستانه تعطیلات افسردگی می خواهید؟

در عوض بهتر ...

• برنامه ها را تنظیم کنید - و مهم نیست که آنها محقق شوند، پیش بینی مهم است.

اگر می خواهید سال نو بلافاصله شروع شود، هنوز ارزشش را دارد:

• از کسانی که در سال گذشته به شما خوب / خوب / بسیار خوب انجام دادند تشکر کنید (آنها کارهای بیشتری انجام خواهند داد)
• خود را به خاطر هر چیزی که در سال گذشته اتفاق افتاده/موفق شده تحسین کنید
• شب سال نو را طوری برنامه ریزی کنید که در روز X فقط کاری را انجام دهید که واقعاً (!) دوست دارید - حتی اگر با عرق پیشانی شما شامی برای 30 نفر درست نکنید.
• اگر چیزی شما را آزار می دهد یا درد می کند به پزشک مراجعه کنید
• با دوستانتان به حمام بروید (یا با دوست دخترتان به کافه بروید یا با شوهرتان به سینما بروید - به طور کلی از فرصت استفاده کنید)
• یک لیست پخش سال نو بسازید

قطعاً لازم نیست (در غیر این صورت سال نو خود را خراب خواهید کرد):

• روابط پیچیده و مشکلات غیر قابل حل را درک کنید، دردناک و انباشته شده را بیان کنید
• یکسری وعده های غیرممکن به خود بدهید (حتی بیشتر به دیگران) و هرمی از برنامه های دشوار بسازید (اما باید به خودتان قول بدهید که دیگر کارهای غیر ضروری انجام ندهید و برنامه ای برای یاد گرفتن گفتن داشته باشید. "نه"، حتی به شبکه های اجتماعی)
• یک عادت بد را ترک کنید (به دنبال زمان و دلیل دیگری باشید)
• عاشق شوید (ضمانت دو طرفه بودن آن کجاست؟ فعلاً فقط معاشقه کنید)
• مریض شدن

سال نو مبارک!

عکس – بانک عکس لری

همانطور که می دانید، سال نو زمان معجزه و تغییرات شگرف در زندگی است. توصیه قوی ترین روانشناس فصل هجدهم "نبرد" به شما کمک می کند شب سال نو را در وضعیت مناسب جشن بگیرید و بدون تلاش زیاد به آنچه می خواهید در سال آینده برسید.

از کودکی، هر یک از ما منتظر چیزی خاص از جادویی ترین شب سال بوده ایم. برخی از آرزوهای ساخته شده در زمان زنگ ساعت در چند ماه برآورده شدند و ایمان به معجزه را خوشحال و تقویت کردند، برخی دیگر - پس از چند سال، باعث ایجاد یک لبخند خفیف شدند، برخی دیگر پس از مدتی فراموش می شوند و هرگز به واقعیت تبدیل نمی شوند. به هر شکلی، شب سال نو نیاز به آمادگی خاصی برای ذهن، بدن و فضای زندگی دارد.

با آماده شدن مناسب برای تعطیلات، می توانید زندگی خود را برای همیشه در یک شب تغییر دهید و شادی مورد انتظار را پیدا کنید. به گفته سونیا اگورووا، یکی از شرکت کنندگان در هجدهمین فصل "نبرد روانشناسی"، برای این کار شما باید زمان داشته باشید تا فقط سه کار را انجام دهید - اما آنها را با روح انجام دهید.

چه چیزی به شادی در سال جدید کمک می کند؟

همه ما روش آماده شدن برای شب سال نو را می دانیم. ما هدایایی را برای عزیزان انتخاب می کنیم، یک مکان ملاقات تعطیلات برنامه ریزی می کنیم، خانه را تمیز و تزئین می کنیم، یک میز جشن آماده می کنیم و یک لباس خاص برای خود انتخاب می کنیم. با این حال، علاوه بر آماده سازی سنتی اجباری، سه شرط باید رعایت شود که بدون آن، قدرت خارق العاده سال نو به سادگی خانه شما را دور می زند.

یک هدف مشخص کن.شب سال نو می تواند با تحقق هر آرزویی به شما شادی بدهد، زیرا هیچ چیز در دنیا غیرممکن نیست. اما برای انجام این کار، کلمه "خواست" باید به کلمه "هدف" تبدیل شود. هر روز قبل از سال نو، باید گرامی ترین خواسته خود را با صدای بلند به شکل مثبت بگویید: گویی قبلاً هر آنچه را که می خواستید دریافت کرده اید. انرژی میل در قدرت افزایش می یابد و هنگامی که در هنگام زنگ زدن آن را آرزو می کنید، یک فشار انرژی قدرتمند به آن داده می شود و همه موانع را در مسیر شما به سمت هدف از بین می برد.

از شر چیزهای غیر ضروری خلاص شوید.منظور ما از «اضافی» معمولاً چیزهای غیر ضروری قدیمی است: کتاب های گرد و خاکی مربوط به دوران شوروی، وسایل کمد لباسی که در طول یک سال گذشته حتی یک بار هم نپوشیده اند، ظروف آسیب دیده و غیره. علاوه بر «تمیز کردن» بیرونی همه چیز غیر ضروری. و فرسوده، لازم است مراقب "تخلیه" زندگی خود از ارتباطات، دلبستگی ها و احساسات غیر ضروری باشید.

روابطی که شما را خسته کرده است، دوستی هایی که شما را به پایین می کشاند، درخواست هایی که مدت هاست به خواسته ها تبدیل شده اند، نارضایتی های طولانی مدتی که شما را تا به امروز عذاب می دهد - همه اینها یک "توشه" چشمگیر را تشکیل می دهد که برای چشم نامرئی است، اما به طور قابل توجهی مسیر شما را به سوی خوشبختی و موفقیت مسدود می کند. برای اینکه سال نو زندگی جدیدی را برای شما به ارمغان بیاورد، بسیار مهم است که پل ها را بسوزانید و غل و زنجیر دیگران را کنار بگذارید.

بدهی ها را تقسیم کنید.ما در مورد تعهدات بدهی طراحی شده برای مدت طولانی صحبت نمی کنیم. اگر با پشتکار وام را بازپرداخت کنید، دیگر نیازی به تلاش مافوق بشری ندارید و به هر قیمتی سعی کنید آن را زودتر ببندید. بدهی‌های مادی که «می‌توانند منتظر بمانند»، وعده‌های محقق نشده برای کمک به عزیزان «در حالت تعلیق»، و همچنین وعده‌هایی که به خود داده‌اند باید قبل از عید نوروز محقق شوند. روانشناس توصیه می کند فهرستی از تمام بدهی های خود تهیه کنید - از پولی که از یک دوست به امانت گرفته اید تا کتابی که چندین سال پیش از کتابخانه به امانت گرفته شده است - و به طور روشمند تمام بدهی ها را تا پایان دسامبر ببندید.

با دانستن توصیه های روانشناس سونیا اگورووا، می توانید سرنوشت خود را تغییر دهید و در قدرتمندترین شب سال به آنچه می خواهید برسید. برای شما آرزوی موفقیت داریم و فراموش نکنید که روی دکمه ها و

13.11.2017 01:53

معمولاً پس از یک جشن جشن، هرج و مرج آغاز می‌شود یا برعکس، دوره‌ای از انجام هیچ کاری نیست. مردم در نیروانا حل می شوند، دروغ می گویند...

نکات مفید

در آستانه تعطیلات، بسیاری از ما به خود قول هایی می دهیم که در سال جدید قصد داریم به آنها عمل کنیم.

با این حال، برای تکمیل چرخه قدیمی و ورود به چرخه جدید، کارهایی وجود دارد که باید در سال گذشته انجام شود.

در اینجا 10 کار مهم برای روح و جسم که ارزش انجام آنها را در روزهای پایانی سالی که می گذرد، آورده ایم. به این لیست نگاهی بیندازید و سعی کنید حداقل نیمی از آنها را کامل کنید:

لیست چیزهای مهم

1. تمام کارهای مهم را انجام دهید

مطمئن باشید هر کاری را که شروع می کنید به پایان می رسانید.

این شاید مهمترین نکته در کل لیست باشد.

به عنوان یک قاعده ، تا پایان سال ما تعداد زیادی کار یا چیزهایی را جمع آوری کرده ایم که قصد داشتیم زودتر به پایان برسانیم ، اما به دلایلی وقت انجام این کار را نداشتیم.

با کارهای ناتمام وارد سال جدید نشوید. اولاً، این یک فال بد است، اما ثانیاً، وقتی بدانید که هیچ چیز شما را به عقب نمی‌کشد، احساس بهتری خواهید داشت.

تمام اهداف خود را به وضوح مشخص کنید و خودتان تصمیم بگیرید که قبل از تعطیلات چه کارهایی را باید انجام دهید. می توانید لیست کارهای خود را روی کاغذ بنویسید و آن را در مکانی قابل مشاهده آویزان کنید تا بتوانید بیشتر آن را ببینید.

تجسم برنامه ها بهترین راه حل است. این دقیقا همان چیزی است که روانشناسان می گویند.

به یاد داشته باشید، چند روز دیگر برای انجام کارها فرصت دارید.

2. تمام بدهی ها را پرداخت کنید

خواه وام بانکی باشد یا پولی که از یک دوست یا همکار قرض گرفته اید، باید هر نوع بدهی را بپردازید.

در مورد کسانی که به شما چیزی مدیون هستند نیز همینطور است. بهتر است بدهکار شما را به طور کامل پرداخت کند. شاید ارزش این را داشته باشد که به او اشاره کنیم که انجام این کار قبل از شروع سال جدید ضرری ندارد.

3. کمی به خود فرصت دهید

پایان سال زمان سختی است همچنین به این دلیل که بسیاری از ما با ضرب‌الاجل‌های بی‌پایان و انواع و اقسام سربار هستیم.

وقتی هوا هنوز تاریک است خانه را ترک می کنیم و وقتی هوا تاریک شده است برمی گردیم. این نمی تواند بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر بگذارد.

علاوه بر این تلاش می کنیم تا قبل از تعطیلات همه امور را به پایان برسانیم و حل کنیم. سررسیدها همیشه برای بدن انسان استرس زا هستند.

بنابراین، در برخی مواقع دچار اختلال می شود و ما احساس خستگی وحشتناک، بی تفاوتی و حتی ممکن است دچار افسردگی شویم.

برای جلوگیری از این اتفاق، باید نه تنها به کار و مطالعه، بلکه به فکر خود نیز باشید. وضعیت ذهنی شما به اندازه سایر جنبه های زندگی مهم است.

سعی کنید روی وضعیت عاطفی و ذهنی خود تمرکز کنید. هر کاری که به شما آرامش می دهد را حداقل برای چند ساعت در روز انجام دهید.

این می تواند یک پیاده روی آرام، خواندن یک کتاب جالب، تماشای سریال تلویزیونی مورد علاقه شما یا مدیتیشن باشد. یا شاید فقط می خواهید روی کاناپه دراز بکشید و به چیزی فکر کنید.

چنین استراحت هایی بخشی ضروری از زندگی ما هستند. به این ترتیب تعادل روانی و همچنین قدرت بدنی را که قطعاً در یک سال گذشته کاهش یافته است، باز می‌گردانید.

کارهای مهمی که برای سال نو باید انجام داد

4. به جایی بروید که قبلا نرفته اید

در آستانه تعطیلات، بسیاری در حال برنامه ریزی برای بازدید از مکان های جدید در سال جدید هستند. اگر این طرح را در سال قدیم اجرا کنیم چه؟

یک ایده عالی این است که از مکانی بازدید کنید که قبلاً به آن نرفته اید. به عنوان مثال، به یک کلاس کارشناسی ارشد نقاشی بروید یا از یک شهر جدید دیدن کنید.

یا شاید یک پیست اسکیت در شهر شما وجود داشته باشد که مدت هاست می خواستید از آن دیدن کنید، اما هرگز به آن نرسیدید. حتما این کار را انجام دهید. لحن را برای بازدید از یک مکان جالب در ماه دسامبر تنظیم کنید، و در سال جدید، فقط این سنت را ادامه دهید.

5. از شر چیزهای قدیمی خلاص شوید

نه تنها با افکار پاک، بلکه با کمد لباس تمیز وارد سال نو شوید.

همه ما در قلب یک پلیوشکینا کوچک هستیم و چیزهایی را ذخیره می کنیم که هرگز از آنها استفاده نخواهیم کرد. اگر بدون پشیمانی از شر آنها خلاص شوید چه؟

پایان سال دلیل شگفت انگیزی برای خلاص شدن از شر همه چیز قدیمی است تا در ژانویه بتوانید خود را با یک خرید جدید خشنود کنید!

وسایل خود را مرور کنید مطمئنا شلوار، بلوز یا لباس غیر ضروری سالهاست که در کمد شما گرد و غبار جمع می کند.

آنها را کنار بگذارید، بشویید و به کسانی بدهید که واقعا به آنها نیاز دارند. به این فکر کنید که چند نفر در شب سال نو به کمک نیاز دارند. افراد نیازمند و تنها در ایام تعطیل به حمایت ما نیاز دارند.

دسکتاپ را فراموش نکنید. حتما به آن نگاه کنید و کارها را مرتب کنید.

از بین بردن چیزهای قدیمی و مرتب کردن چیزها نیز یک ترفند روانشناختی عالی است که به شما کمک می کند نه تنها خانه خود، بلکه افکاری را که در سر دارید نیز نظم دهید.

6. برای تعطیلات یا سفر برنامه ریزی کنید

چه چیزی می تواند لذت بخش تر از برنامه ریزی برای سال جدید باشد؟ برنامه ریزی برای تعطیلات یا آخر هفته برای گذراندن در یک مکان جدید بسیار خوب است.

در مورد مسیری که می خواهید بروید تحقیق کنید. جالب ترین مکان ها را در مسیر انتخابی خود بررسی کنید.

اینستاگرام، گوگل و سایر موتورهای جستجو و شبکه های اجتماعی به کمک خواهند آمد و به لطف آنها اطلاعات لازم را به دست خواهید آورد.

7. یک عکاسی جالب برنامه ریزی کنید

بسته به اینکه به چه چیزی علاقه دارید و چه چیزی را دوست دارید، یک عکسبرداری برنامه ریزی کنید. روی موضوع فکر کنید، لباس ها و تزئینات را برای عکاسی انتخاب کنید. گاهی اوقات روند آماده سازی جالب تر از خود فرآیند فیلمبرداری می شود.

برای اینکه جلسه عکاسی به ویژه موفق و جالب باشد، اعضای خانواده و حیوانات خانگی را در آن مشارکت دهید.

عکاسی در ماه دسامبر می تواند راهی عالی برای پایان دادن به سال باشد.