علل انرژی مسمومیت در دوران بارداری چگونه یک زن باردار می تواند انرژی خود را افزایش دهد؟ چگونه چاکراهای خود را برای بچه دار شدن باز کنیم؟

و غیره) برای زوج های متاهل مدرن با دلایل مختلف (،)، بارداری مورد انتظار، که توسط دو خط نمادین در آزمون منعکس می شود، اغلب به نقطه عطفی در زندگی هر زوج تبدیل می شود.

از همه غیرمنتظره تر، وقوع سمیت در دوران بارداری است، که به هیچ وجه هنجار نیست (همانطور که بسیاری معتقدند)، این یک آسیب شناسی است. طبق آمار، اکثر زنان باردار صبح ها حالت تهوع، استفراغ و بیشتر را تجربه می کنند، اما درصد مشخصی از مادران باردار نیز (حدود 2 درصد) هستند که علائم شدیدتری دارند.

تعریف سموم:

TOXICOSIS (از یونانی toxikon - سم) (مسمومیت) یک وضعیت دردناک ناشی از تأثیر سموم برون زا (به عنوان مثال، میکروبی) یا مواد مضر با منشاء درون زا (به عنوان مثال، با توکسیکوز حاملگی، تیروتوکسیکوز) روی بدن است.

انواع سموم:

زود- سه ماهه اول، در هفته 5-6 بارداری رخ می دهد و تا 12-16 هفته طول می کشد. همراه با حالت تهوع خفیف، افزایش حس بویایی، کاهش اشتها، ترشح آب دهان (پتالیسم)، بی حالی، خواب آلودگی یا. بر اساس فراوانی استفراغ، توکسیکوز اولیه بر اساس شدت به اشکال خفیف (حداکثر تعداد استفراغ 5 بار در روز)، متوسط ​​(تا 10 بار)، شدید (تا 20-25 بار) تقسیم می شود.

دیررس (پره اکلامپسی)- سه ماهه دوم و سوم ممکن است همراه باشد:

• بدتر شدن سلامت عمومی؛
• ظهور ادم پنهان (داخلی) و آشکار (خارجی)؛
• آسیب کلیه (نفروپاتی)؛
• افزایش فشار خون (فشار خون، فشار خون بالا)؛
• تغییر در ترکیب شیمیایی ادرار (ظاهر پروتئین - پروتئینوری).
• آسیب به سیستم عصبی مرکزی (پره اکلامپسی)؛
• شروع ناگهانی تشنج (اکلامپسی) که عواقب آن می تواند از دست دادن موقت بینایی، سکته مغزی باشد.

اشکال نادری که احتمال وقوع آنها در هر دوره سمیت وجود دارد، شامل تظاهرات زیر است:

• ضایعات پوستی (درماتوز)؛
• گرفتگی عضلات (تتانی)؛
• نرم شدن استخوان ها (استئومالاسی)؛
• زردی؛
• تغییر در واکنش پذیری برونش (آسم برونش در زنان باردار).

علت دقیق سمیت هنوز مشخص نشده است، اما تعدادی از دلایل ممکن وجود دارد:

• رفلکس عصبی؛
• ایمنی
• هورمونی؛
• روان زا

اگر از نظر پزشکی این سوال کم و بیش روشن باشد، پس با درک علل پرانرژی سموم، سوالاتی مطرح می شود که امروز پاسخ دریافت شده در دوره "شفای معنوی" را خواهیم آموخت:

مسمومیت در دوران بارداری یک فرآیند طبیعی در نظر گرفته می شود. پس چرا این اتفاق برای همه نمی افتد؟ لطفاً در مورد علل پرانرژی سمیت در دوران بارداری به ما بگویید.

معلم النا نیکولاونا کوزمینا پاسخ می دهد (0:08:42):

بسیاری از مردم اغلب در مورد بی عدالتی ادعایی نسبت به کودکان سؤال خشم دارند - چرا با توجه به پاکی فرشته ای روح کودک (آنها معتقدند) بیماری های مختلفی ایجاد می شود؟ این یک تصور غلط بسیار رایج است، زیرا در واقع کودکان از فرشتگان دور هستند. در گفت و گو با معلم ما، خداوند گفت که پدر و مادر خوشحال می شوند زمانی که شیطان فرزندان شیطان خود را به آنها می دهد. و اغلب در دوران بارداری، یک زن دچار سمیت می شود که طرد کودک از سوی مادر است که می توان علل پرانرژی آن را در نظر گرفت.

نمونه ای از تمرین معلم ما. یکی از دانش آموزان مدرسه یک فرزند دارد. وقتی دومین باردار شد، سقط جنین کرد. در همان زمان، زن کمی به یاد می آورد، نمی فهمد و واقعا نمی تواند توضیح دهد که چگونه این همه اتفاق افتاده است. او با یادآوری وضعیت خود در زمان رسیدن به بیمارستان برای جراحی، آن را شبیه زامبی ارزیابی می کند. زن از عملی که مرتکب شده بود بسیار متحمل رنج شد، اما پس از توصیه معلم برای اینکه ببیند چه کسی در شرف تولد است، شیطان را دید که در آن زمان وضعیت هوشیاری او را توضیح داد و سخنان خدا را تأیید کرد.

شما باید درک کنید که اگر انرژی یک زن خوب باشد، این بدان معنی است که انرژی او دارای ارتعاش (الهی) است و به او کودکی با ارتعاشات کم و انرژی کثیف (اهریمنی) با مشکلات شدید کارمایی داده می شود که ممکن است در در زندگی های قبلی قتل، دزدی (در لیست گناهان کبیره گنجانده نشده است، اما کمتر خطرناک نیست) و سایر گناهان کثیف (از جمله گناهان فانی) وجود داشته است، پس چنین مادری، به دلیل تفاوت انرژی بین او و فرزندش، قطعاً خواهد بود. سمیت دارند

در پزشکی چیزی به نام فاکتور Rh منفی و مثبت وجود دارد که باعث شروع کار آنتی بادی های خاصی می شود که تضاد Rh ایجاد می کنند. در این حالت، درصد بیشتری از احتمال اینکه کودک با ارتعاشات بسیار کم داده شده و اختلاف بسیار زیادی در سطح انرژی ایجاد شده است، وجود دارد.

علت اصلی سمیت در دوران بارداری تنها می تواند یک باشد - این تفاوت موجود در انرژی بین مادر و کودک است. به همین دلیل است که روح مادر کودک را انکار می کند و فرآیندهای مشخصه سمیت شروع می شود.

هنگامی که معلم ما شروع به کار با یک فرد جدید می کند، برای اینکه او را برای دوره آموزشی آماده کند، به یک هفته کار پرزحمت نیاز است تا سطح انرژی و ارتعاشات او افزایش یابد، برنامه های منفی انباشته شده در بسیاری از زندگی ها را پاک کند، مناطق مرده ای را ایجاد کند. در نتیجه گناهان مرتکب (به ویژه فانی مانند خودکشی و غیره) و همچنین در مواردی که نقطه انرژی فرد در جای خود نیست (جنون، اسکیزوفرنی) به وجود آمده است. بنابراین، شما باید عملاً هر دانش آموز را حمل کنید، در حالی که کل این فرآیند با تمام علائم سمیت همراه است. انزجار بدن

بنابراین، هنگام کار با خود (یا با کسی)، در صورت واکنش استفراغ، افزایش دما، فشار و غیره. (گزارش علائمی که بدن انسان نمی تواند با تفاوت های انرژی خود که در حین کار ایجاد می شود کنار بیاید)، توصیه های اضافی برای حمایت از بدن فیزیکی و از بین بردن مسمومیت ناشی از آن وجود دارد - به عنوان مثال، نوشیدن کربن فعال (یکی از راه های حذف آلودگی های انرژی). ).

روش موفقیت آمیز همراهی با بارداری که در زرادخانه معلم ما موجود است و بسیاری از مشکلات را حتی قبل از تولد حل می کند، این است که در طول 9 ماه، در طول دوره رشد داخل رحمی کودک، میزان کار لازم برای حل او انجام شود. مشکلات در سطح انرژی، نیاز به ادامه که (از جمله اصلاحات) ممکن است پس از تولد رخ دهد.

همین امر در مورد کار با کودکان بسیار کوچک نیز صدق می کند. همه آنها بچه های شکل گیری کاملاً متفاوتی می شوند، اینها کسانی هستند که به تفاوت مزدا و کامیون علاقه مند نیستند، بلکه علاقه مند هستند که از کجا آمده است، قبل از تجسم در این زندگی (در بهشت ​​یا جهنم) کجا بوده است. این یک سطح کاملاً متفاوت از کودک است.

شما باید درک کنید که اگر سمیت در بارداری اتفاق بیفتد، به این معنی است که یک وضعیت خطرناک وجود دارد و شما باید از قبل در دوران بارداری با علل پرانرژی آن شروع به کار کنید.

بارداری دوره شگفت انگیزی است که نه تنها بدن زن برای تولد یک زندگی جدید آماده می شود، بلکه روان او نیز دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود. همه اینها به سادگی لازم است تا بتوانیم بدون مشکل و مشکل فرزندی سالم را تحمل کنیم و به دنیا بیاوریم.

در دوران بارداری، زن با انرژی جدیدی پر می شود که برای رشد کودک ضروری است. این انرژی بین دو نفر توزیع می شود: کودک و مادر باردار. مطمئناً ، پس از لقاح ، بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه موجی از قدرت را احساس کردند و احساس رشد بال ها را در پشت خود تجربه کردند. این نشان می دهد که بدن برای رشد جنین در داخل رحم زن آماده است. و این به زن بستگی دارد که آیا در تمام مرخصی زایمان خود انرژی خود را بهبود می بخشد یا با این تصمیم که همه اینها مزخرف است ، رشد نوزاد متولد نشده خود را به رحمت سرنوشت رها می کند.

انرژی یک زن باردار مانند یک توپ درخشان به نظر می رسد که اگر مادر باردار بیمار شود یا چاکراها به طور هماهنگ کار نکنند تغییر می کند. درمانگران معتقدند که چاکراها کلید سلامت روحی و جسمی هستند. در مجموع هفت مرکز انرژی در بدن انسان وجود دارد که هر کدام با اندام یا سیستم خاصی از بدن مرتبط هستند. یوگی ها چاکراها را به عنوان گرداب های دوار انرژی توصیف می کنند که بسته به وضعیت فرد تغییر رنگ و شکل می دهند. هنگامی که چاکراها کاملاً باز هستند و به طور طبیعی کار می کنند، زن باردار موجی از انرژی را احساس می کند که بدن او را پر می کند و به او احساس شادی و رفاه می دهد.

در زمان های قدیم، برای رسیدن به تعادل ثابت و تغییر ناپذیر چاکراها و حفظ انرژی در بدن، زنان باردار دو بافته برای خود می بافتند که انرژی کیهان را متمرکز می کرد. آنها معتقد بودند که از این طریق از سلامتی خود و نوزاد متولد نشده حمایت می کنند، که از این طریق می تواند همه چیز لازم برای رشد و تکامل طبیعی را دریافت کند.

امروزه زنان البته می توانند از این روش قدیمی پیروی کنند، اما روش های مؤثرتری وجود دارد که برای مراکز انرژی - چاکراها - مفید خواهد بود. می توانید با کمک تمرینات ویژه ای که یوگی ها انجام می دهند، انرژی آنها را متعادل کنید. در صورت تمایل، می توانید مدیتیشن را برای پاکسازی چاکراهای بسته و آزادسازی انرژی به بیرون امتحان کنید. مدیتیشن ابزار قدرتمندی است که آرامش می‌دهد، به شما کمک می‌کند با کودک خود ارتباط برقرار کنید و بدن را با انرژی مورد نیاز بدن در حال رشد پر می‌کند. در اینجا می توانید در مورد مدیتیشن در دوران بارداری اطلاعات بیشتری کسب کنید

فقط با گوش دادن به احساس بدن و روح خود می توانید متوجه شوید که چاکراها مسدود شده اند. اگر دچار مسمومیت، سردرد، بی حالی، خستگی و بی میلی به انجام کاری هستید، اینها نشانه هایی هستند که نشان می دهد چاکراها نیاز به پاکسازی فوری دارند. برای بهبود وضعیت آنها، رهایی از استرس، نگرانی های دوران بارداری و مشکلات دوران بارداری، استفاده از رایحه درمانی، استفاده از صداها، رنگ ها و سنگ های خاص توصیه می شود. طبق آموزه های فنگ شویی، خانه یک زن باردار باید به گونه ای تجهیز شود که ثبات چاکراها را افزایش داده و بدن را پر از انرژی مثبت کند. مطمئن شوید که خانه خود را با نور مناسب تامین کنید. اتاق ها نباید بدون تهویه یا تمیز باقی بمانند. با تزئین خانه خود به رنگ هایی که انرژی مثبت را جذب می کنند (زرد، نارنجی، طلایی، سبز، فیروزه ای) می توانید به بهبود روند بارداری خود کمک کنید.

سنگ هایی مانند توپاز، کارنلین، تورمالین صورتی و توپاز دودی به پر کردن انرژی مادر باردار کمک می کند. بهترین رایحه ها بر اساس فلسفه فنگ شویی ترنج، رزماری (بعد از 5 ماه اول بارداری)، بابونه، مرزنجوش و یاس می باشد. با رعایت تمام این نکات، یک زن باردار علاوه بر سلامت جسمی، روحی و روانی فرزندش و سلامت روانی و آرامش او نیز مراقبت خواهد کرد.

وقتی روح یک کودک به سراغ شما می آید، علیرغم این واقعیت که او هنوز در رحم است، بسیار مهم است که در او تصوری از دنیایی که در آن تجسم خواهد یافت شروع کنید. اوپانیشادها می گویند: «در ماه هشتم، روح زنده تجسم یافته (جیوا)، که قبلاً با بدنی که از عناصر پنج گانه تشکیل شده بود، از طریق آگاهی پنجگانه (یعنی آنتاکارانا - ذهن، هوش، ایگو، سیتا و پرانا) متحد می شود، ذهن را درک می کند. (بودی) و تانماترا، گذرا و ابدی را می شناسد و در صدای اوم تأمل می کند. او هشت پراکریتی و شانزده تغییر در بدن خود و برهمن فنا ناپذیر را به عنوان وحدت همه چیز می شناسد. در ماه نهم، جیوا تمام توانایی های شناختی را به دست می آورد. او تولد گذشته خود را به یاد می آورد و در مورد کارمای خوب و بد خود می آموزد." یعنی روح با آمدن به این دنیا از قبل با اعمال خودسازی آشنا است. هدف او دستیابی به توسعه بیشتر در این شیوه هاست.

با این حال، تولد رنج است. ما عادت داریم در مورد رنج یک زن در هنگام زایمان صحبت کنیم، اما تقریباً هرگز به یاد نمی‌آوریم که نوزاد برای به دنیا آمدن کار فوق‌العاده‌ای انجام می‌دهد، بسیار مهم‌تر از مادرش. در نتیجه چنین استرسی، سیستم دفاع شخصی یک آگاهی توسعه یافته و بیدار روشن می شود و از بین می رود. وظیفه والدین این است که دوباره این آگاهی را بیدار کنند و به کودک اجازه دهند تا آن رشته دانش را بیابد که به دنبال آن، پس از بلوغ، می تواند تلاش کند و به ثمرات خاصی از تمرین دست یابد. بر این اساس، اهمیت و اهمیت رشد معنوی هر دو والدین در دوران بارداری به سختی قابل برآورد است.

علاوه بر این، دیگر چرا مهم است که در دوران بارداری به اعمال معنوی ظریف بپردازیم؟ واقعیت این است که به دلیل چاکرای فعال سوادیستانا در این زمان (چاکرای جنسی، که در انرژی آن کودک در بدن زن رشد می کند)، آپانا وایو زن تشدید می شود (این چه نوع انرژی است، به فصل 4، هاتا مراجعه کنید. یوگا، شاتکارماس). آپانوایو است که باعث سنگینی، خواب آلودگی، افزایش خستگی و تنبلی می شود. بنابراین، لازم است که به طور منظم از طریق این انرژی خشن و سنگین کار کنید و با کار با چاکراهای بالایی، آن را به یک انرژی ظریف تر و با کیفیت تر تبدیل کنید. سپس، تا زمان تولد، ناحیه چاکرای جنسی و کل آپانا-وایو تمیز و شفاف، سالم و آماده کمک به تولد نوزاد خواهد بود.

«از 7 ماهگی باردار بودم، تصمیم گرفتم برای زیارت به ارتفاعات تبت بروم. ناراحتی اصلی (زهد) که همه مسافرانی که به تبت می روند، احتمال به اصطلاح بیماری کوهی است. به گفته افرادی که سال به سال به تبت سفر می کنند، تقریباً همه افراد تازه وارد با هواپیما به لهاسا (پایتخت سابق تبت، واقع در ارتفاع 3600 متری از سطح دریا) تا حدودی علائمی مانند سردرد، بی خوابی، تاکی کاردی را تجربه می کنند. ، خستگی، مشکلات گوارشی. بسیاری از افراد توصیه می کنند که داروهای مختلفی را همراه خود داشته باشید. با توجه به اینکه همه این خطرات در مورد من بر وضعیت بارداری اضافه شده است، هر پزشک مدرن توصیه قاطعانه منفی برای چنین سفری می دهد. با این حال، من به اندازه کافی خوش شانس بودم که چندین متخصص را ملاقات کردم که لیستی از داروها را صرفاً برای حفظ ایمنی تجویز نمی کنند و نگاه کافی به بدن انسان دارند. و حتی برخی از آنها با بودیسم و ​​شیوه های خودسازی آشنا هستند و می دانند که در این دنیا عوامل تعیین کننده اجزای ظریف روحی یک فرد است نه پوسته فیزیکی. همچنین، به لطف حمایت شخصی و بسیار صمیمانه آندری ورب و اعتقاد او به جنبه کارمایی وضعیت، تردیدهای من شکست خورده و تحت کنترل قرار گرفت. علاوه بر این، احساس واضحی وجود داشت که این دقیقاً زیارتی است که در این لحظه باید انجام شود. از این گذشته، اگر به نفع توسعه انتخاب کنید، به ویژه با هدف سرمایه گذاری بیشتر انرژی در فعالیت های خاص برای تغییر دنیای اطراف خود، خود خدایان به شما قدرت و حمایت خواهند داد. همچنین، در یک سطح ظریف، به وضوح متوجه شدم که برای من ضروری است که از این مکان ها بازدید کنم، شاید نه برای من که برای نوزادم. درک بسیار واضحی وجود داشت که او نمی ترسید و هیچ شکی نداشت، می دانست چه می کند و چرا. من احتمالاً نمی توانم او را از فرصت جمع آوری چنین شایستگی های خوبی محروم کنم ، زیرا حتی من بسیار خوش شانس بودم که در سن نسبتاً جوانی فرصت رفتن به چنین سفری را پیدا کردم. اگر کودک در سنین پایین شروع به بازدید از چنین مکان هایی کند چه سودی برای او خواهد داشت؟»
الکساندرا اشتوکاتوروا، معلم یوگا، مادر لئونید.

ما قبلاً در مورد تکنیک ها و روش های مختلف خودسازی در بخش "آمادگی برای بارداری" صحبت کرده ایم. در اینجا من می خواهم به طور خاص به برخی از آنها اشاره کنم.

پرانایاما و مدیتیشنتمرین پرانایاما در دوران بارداری نه تنها اجازه می دهد تا بر رفاه عمومی مادر تأثیر بگذارد، بلکه کودک را برای هیپوکسی در هنگام زایمان آماده کند (برای قوانین انجام پرانایاما در دوران بارداری، به فصل 6 مراجعه کنید). هرچه تنفس خود را بیشتر کنیم و به خصوص بازدم را بیشتر کنیم، سیستم قلبی و تنفسی کودک انعطاف پذیرتر خواهد بود. علاوه بر این، یک فرآیند تنفسی که به درستی انجام می شود، هم در مرحله انقباضات و هم در مرحله فشار دادن به زن کمک زیادی می کند. این بسیار مهم است زیرا هل دادن فرآیند اوج زایمان است. بیشتر اوقات، یک زن در حالی که نفس خود را حبس می کند هل می دهد. چنین فشار بیش از حد بر کل بدن (به ویژه گردش خون مغز) کاملاً بی فایده است و می تواند عوارض جدی ایجاد کند. گزینه صحیح این است که با یک بازدم عمیق، خش خش و طولانی فشار دهید و همزمان بالای سر را به سمت بالا بکشید و شانه ها را به سمت پایین و در جهات مختلف باز کنید. این تکنیک ماهیچه های عمقی شکمی لازم را درگیر می کند و این روند را تا حد زیادی تسهیل و تسریع می کند.

علاوه بر این، هر مراقبه ای به کاهش اضطراب زنان کمک می کند، به خصوص زمانی که زایمان نزدیک است. یکی از موثرترین تکنیک ها برای این کار مانتروپنی است. اولاً، صدا و ریتم سنجیده و تکراری ذهن ما را منحرف و آرام می کند. ثانیاً، اگر توصیف کودک در پایان بارداری در اوپانیشادها را در نظر بگیریم، او در تمرین مداوم صدای جهانی اوم است. اگر والدین نیز به آن ملحق شوند، تصور کنید که چنین تمرینی چه تجربه مشترک ظریفی می‌تواند به همراه داشته باشد، همسویی کودک، مادر و پدر چقدر می‌تواند عمیق باشد. البته در آینده، چنین اقداماتی نتایج خوبی برای رشد نه تنها چنین خانواده ای، بلکه اطرافیان آن نیز به همراه خواهد داشت.

تمرکز روی تصویراز زمان های قدیم این باور وجود داشته است: اگر می خواهید فرزندی زیبا به دنیا بیاورید، در دوران بارداری باید به همه چیز زیبا نگاه کنید و از آنچه برای چشم ناخوشایند است دوری کنید. در واقع، جایی که توجه ما است، انرژی ما نیز وجود دارد. بنابراین، آنچه را که به آن می اندیشیم، کیفیت ها و ویژگی های این شی یا پدیده، ساختارهای ظریفی را در هاله ما تشکیل می دهد. در دوران بارداری، کودک در انرژی مادر نیز رشد می کند. به همین دلیل است که توصیه می شود تصاویر روشن معنوی را در ذهن خود ایجاد کنید و مدتی روی آنها تمرکز کنید.

اگر در خانه تصویری از یک موجود روشن اندیش، یک شخصیت معنوی یا پدیده بزرگ، نمادهایی که یادآور مسیر خودسازی هستند، دارید، به طور دوره ای آنها را به دقت بررسی کنید و بر معنایی که دارند تمرکز کنید. سپس به تدریج می توانید ویژگی های خوب و عالی چنین شخصیت ها یا پدیده هایی را به دست آورید. و نوزاد درون شما آن را احساس خواهد کرد و در فضایی از خلقت قرار خواهد گرفت. قبلاً در مورد اهمیت و فواید چنین اعمالی مانند خواندن ادبیات معنوی با صدای بلند صحبت کردیم. شخصیت ها و وقایع توصیف شده در این متون (سوترا، جاتاکا، بیوگرافی و...) نیز می توانند در ذهن شما الگو باشند.

نظر معلم یوگا آناستازیا ایساوا (آناستازیا به طور منظم تمرینات تمرکز تصویر را در خلال عقب نشینی ویپاسانا "غوطه ور شدن در سکوت" در سایت باشگاه انجام می دهد):

«جایی که افکارت هستند، همان جایی که هستی»، «شما همان می شوید که به آن فکر می کنید». احتمالاً شما هم چنین جملاتی را از حکیمان گذشته شنیده اید. و این بدون شک درست است. برای یادگیری کنترل ذهن و آگاهی خود، باید از روش‌های توسعه خاصی که معلمان بزرگ به جا مانده‌اند، استفاده کنید. یکی از این ابزارهای موثر، تمرین تمرکز روی یک تصویر است. با تمرکز بر یک شی خاص (نقطه، تنفس، راه رفتن، گره روی درخت، شعله شمع، تصاویر و غیره)، چه بیرونی و چه درونی، ذهن کمتر تحت تأثیر عوامل خارجی قرار می گیرد. شما به طور موثرتری شروع به فرو رفتن در دنیای درونی خود می کنید.

چرا من توصیه می کنم به عنوان یک شی، یک تصویر، تصویری از یک یا آن موجود روشن بین را انتخاب کنید، که شرکت کنندگان به طور شهودی نوعی ارتباط درونی با آنها احساس می کنند؟ واقعیت این است که این روح دارای یک سطح تکاملی عظیم است و در دنیای دیگری به رشد خود ادامه می دهد. شرکت کننده که شروع به فکر کردن به این روح می کند، به طور خودکار انرژی آن را وارد می کند. علاوه بر این، در طول تمرین، بسیاری موفق به ایجاد یا بازیابی یک ارتباط (کانال انرژی) با یک روح معین از زندگی های گذشته می شوند. تمرین‌کنندگان اغلب احساسات فیزیکی غیرمعمول را توصیف می‌کنند (گرما که از پشت بالا می‌آید، لرزش خفیف در بدن، سوزن سوزن شدن خفیف، سرگیجه دلپذیر، تنفس آهسته، افزایش ضربان قلب)، پاسخ به سؤالات مطرح شده را به‌صورت تصاویر یا افکار واضح دریافت می‌کنند، برخی دریافت می‌کنند. با تعالیم و سخنان جدایی، دیگران به سادگی حالتی از صلح و آرامش را تجربه می کنند که قبلاً هرگز تجربه نکرده اند، و خیلی بیشتر. یعنی از یک طرف، شما روی یک شی خاص تمرکز می کنید، ذهن خود را مهار می کنید، که شما را برای تمرینات مراقبه جدی تری آماده می کند. از سوی دیگر، شما انرژی سعادت بخش روح را دریافت می کنید که بیشترین تجربه خرد را دارد. ویژگی های شخصیتی چنین روحی تا حدی از طریق تمرین آگاهانه و نگرش صادقانه به شما تبدیل می شود.

در چنین حالتی، می توان از نظر کیفی در بسیاری از چیزها تجدید نظر کرد، به چیزهای آشنا از زاویه ای کاملاً متفاوت نگاه کرد، تصویر زندگی را به طور کلی تر دید، در سطح معنوی احساس حمایت و محافظت کرد.

تنها یک ساعت اختصاص داده شده برای این تمرین تمرکز به بازیابی قدرت، انرژی، وضوح آگاهی و هماهنگی با خلق و خوی دوستانه و مثبت کمک می کند. مطمئن باشید با چنین چارچوب ذهنی و نگرش نسبت به دنیا، فضا هم به شما پاسخ خواهد داد. واقعیت توسط افکار شکل می گیرد. اگر هماهنگی و انرژی خلقت در افکار شما وجود داشته باشد، دنیای اطراف شما روشن و هماهنگ خواهد بود. بنابراین، این جمله حکیمانه از متن باستانی را بسیار دوست دارم: "کسی که ذهنش پاک باشد، این جهان را در خلوص عظیمش می بیند."

قدرت و الهام برای شما!

عقب نشینیدوران بارداری فرصتی فوق العاده برای یک زن است تا مدتی را در خارج از منزل در یک مکان منزوی سپری کند و به شیوه های مختلف خودسازی بپردازد. برای این دوره، بهتر است تکنیک‌های مدیتیشن آرام‌بخش را با افزودن عناصر یوگای پری ناتال برای حمایت از بدن انتخاب کنید. درک این نکته ضروری است که عقب نشینی به شیوه های فشرده و طولانی مدت اشاره دارد. معمولاً توصیه می شود حداقل 5-6 ساعت در روز تمرین کنید، تمرین را به جلسات 1-2 ساعت تقسیم کنید و بین آنها به طور متناوب انجام دهید. اغلب این سوال مطرح می شود که چقدر در دوران بارداری تلاش برای ثابت نشستن با پاهای ضربدری و پشت صاف برای مدت طولانی قابل قبول است. با این حال، ما در نظر نمی گیریم که در زندگی روزمره کلان شهرها ما در واقع کمتر حرکت می کنیم. اگر عاقلانه به آماده سازی تمرین ها نزدیک شوید، نتیجه سود و شایستگی زیادی برای مادر و نوزاد به همراه خواهد داشت. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در دوران عقب نشینی بارداری کمک می کند:

1. تمرینات ایستا (مدیتیشن، پرانایاما، مانتروپنی و غیره) باید با تمرینات پویا (یوگای پری ناتال به مدت 1 تا 1.5 ساعت، تمرین پیاده روی از 30 دقیقه تا 1 ساعت چند بار در روز) جایگزین شوند.
2. هر یک از تمرینات استاتیک را به ست های 30 دقیقه ای تقسیم کنید (4 ست برای یک تمرین دو ساعته، 2 ست برای یک ساعت). در بین ست ها، چند دقیقه را به انجام حرکات آرامش بخش برای پاها، لگن، کمربند شانه ای و گردن خود اختصاص دهید.
3. پس از هر تمرین استاتیک، آساناهای معکوس سازگار را برای زنان باردار انجام دهید (به فصل 6 مراجعه کنید) به مدت 10 تا 30 دقیقه.
4. برنامه روزانه و رژیم غذایی یکسانی را در طول دوره استراحت حفظ کنید.
5. پرخوری نکنید، در غیر این صورت همیشه احساس سنگینی و خواب آلودگی خواهید کرد.
6. حتماً خواندن ادبیات معنوی را در فهرست تمرین‌های خود بگنجانید تا روی نمونه‌های مثبت تمرین‌کنندگان گذشته تمرکز کنید و الهام‌بخشی را برای تکمیل عقب‌نشینی تا انتها حفظ کنید.

مدت زمان عقب نشینی بستگی به آمادگی بدن و ذهن شما برای مدیتیشن ایستا دارد. همانطور که در بخش "آمادگی برای لقاح" گفتیم، بهترین کار این است که استراحت های گروهی را انتخاب کنید. در این صورت احتمالاً با حمایت افراد همفکر می توانید در روند تمرین دوام بیشتری داشته باشید. عقب نشینی می تواند 3، 5، 7، 10 یا هر تعداد روز دیگر طول بکشد. با توجه به تجربه بسیاری، یک عقب نشینی 10 روزه بهترین گزینه برای کاهش قدرت نیست، اما در عین حال قادر به دریافت اثر ملموس از تمرین است.

مهم ترین چیزی که چنین رویدادی می تواند به یک زن باردار بدهد، حجم زیادی از صبر است. اگر نه صبر، توانایی کنترل اراده، توانایی تحمل ناراحتی جسمی برای مدت طولانی و در عین حال حفظ نگرش مثبت و شادی در انتظار ملاقات زودهنگام با نوزاد، به چه چیزی نیاز دارید؟

برای خوب تمرین کن!

یوگا در سال 2004 وارد زندگی من شد. سپس دخترم را با سزارین به دنیا آوردم. احساس می کردم هیچ تولدی وجود ندارد، بلکه فقط یک عمل جراحی برای خارج کردن کودک انجام شده است. حتی به نظرم می رسید که به وظیفه ی زن برای به دنیا آوردن بچه عمل نکرده ام! و این در جایی در من زندگی می کرد و باعث ایجاد مالیخولیا و احساس گناه نسبت به خودم، نسبت به کودک می شد.

مدت کوتاهی پس از زایمان، دخترم به شیر من حساسیت پیدا کرد، بنابراین مجبور شدم شیردهی را قطع کنم.

همه این اتفاقات، به علاوه خستگی انباشته، من را به افسردگی پس از زایمان سوق داد. جست‌وجوی گزینه‌هایی برای رهایی از این حالت مرا به سمت یوگا سوق داد. اکنون می فهمم که همه رویدادها طبیعی و منصفانه بوده اند.

در حالی که اجازه دادم بارداری اولم مسیر خود را طی کند، با این فکر که زایمان به نوعی خود به خود از بین می رود، با کمک پزشکان، وقتی از بارداری دوم مطلع شدم، تصمیم گرفتم کاملاً برای زایمان آماده شوم. من میل زیادی به زایمان طبیعی داشتم، اما فهمیدم که باید کارهای داخلی زیادی انجام شود تا اطمینان حاصل شود که زایمان هماهنگ خواهد بود.

مقدمات به طور جدی آغاز شد. من یوگا تمرین کردم و چندین روش پاکسازی آیورودا را انجام دادم. شروع کردم به شرکت در تمام سمینارها، دوره‌ها و سخنرانی‌ها درباره موضوعاتی که برایم جالب بود و خواندن کتاب. به طور کلی من رانده شدم ...

می توانید در مورد مراحل آماده سازی بیشتر بخوانید.

من متوجه شدم که نه تنها ما (زنان) زایمان می کنیم، بلکه کودک نیز درگیر این روند است و نمی خواستم آنقدر که بچه اول تحمل می کرد، دردی برای او ایجاد کنم.

یک ماه قبل از زایمان، من به یک سفر چادری به دریای ژاپن، به خلیج Vityaz رفتم و در آنجا به آماده سازی ادامه دادم.

تولد خود فوق العاده و فراموش نشدنی بود. آنها بسیار نرم بودند، واقعاً بدون درد و ترس!

با تجربه معجزه زایمان طبیعی و افسانه ای، متوجه شدم که نمی توانم آن را برای خودم نگه دارم. من فقط باید این اطلاعات را به کسانی که به تجربه من نیاز دارند بگویم و منتقل کنم.

از طریق قلبی باز و ذهنی آرام، من تجربه جادویی خود را به اشتراک می گذارم و به شما الهام می کنم که تجربه خود را داشته باشید!

و امروز می‌خواهم به زنان توصیه‌های عملی بر اساس سنت‌های یوگا در مورد چگونگی حفظ و حفظ سطح انرژی در دوران بارداری بدهم. در آینده برخی از موضوعات را با جزئیات بیشتری بررسی خواهیم کرد.

هفت گرایش منفی ذهن

با توجه به سوتراهای یوگا پاتانجالی، هفت VRITTIS (تحریف یا گرایش ذهن) وجود دارد که روز به روز انرژی ما را کاهش می دهد:

1. حمله - وقتی به کسی حمله می کنیم، انتقاد می کنیم، محکوم می کنیم و غیره.

2. گناه - بعد از این معمولا احساس گناه می کنیم. مشکلی پیش آمد، ما خودمان را سرزنش می کنیم و احساس گناه می کنیم.

3. قربانی - ممکن است در مقطعی از زمان احساس کنیم که هیچکس ما را دوست ندارد یا درک نمی کند و برای خودمان بسیار متاسفیم.

4. شکایت - ما شروع به شکایت می کنیم و سؤالاتی از این قبیل می پرسیم: "درباره من چه می شود؟"، "چرا همه اینها برای من اتفاق می افتد." I. ...I" ساده ترین و مطمئن ترین راه برای افسرده شدن است.

5. اتهامات دیگران - پس از اینکه احساس گناه کردیم و قربانی شدیم، شکایت می کنیم، خشم و پرخاشگری می تواند در ما شعله ور شود و سپس شروع به متهم کردن همه اطرافیانمان به تمام گناهان فانی کنیم.

6. دفاع بهانه ای دائمی است که ما همیشه خودمان، غیرطبیعی بودن و سختی خود را توجیه می کنیم.

7. جدایی - ما به هیچ کس جز خودمان گوش نمی دهیم، ما فقط به آنچه دوست داریم گوش می دهیم و بقیه را کنار می گذاریم و در نتیجه شاید چیزی مهم در زندگی خود را از دست می دهیم.

درک این نکته مهم است که مبارزه مستقیم با این روندها منجر به نتیجه نخواهد شد. یک قانون ساده برای ذهن اعمال می شود: آنچه در مقابل آن مقاومت می کنید، باقی می ماند. بنابراین، تمام تلاش ها برای سرکوب و غلبه بر این تحریف ها در خود، تنها جلوه های آنها را در ما تقویت می کند. ما دائماً از خشم معطوف به دیگران به خشم معطوف به خودمان می پریم.

تنها یک راه برای خروج از این دور باطل وجود دارد - نظارت بر این روندها و پذیرفتن آنها با سپاس. خود فرآیند مشاهده، آگاهی ما را افزایش می دهد و درگیری ما را در بازی های ذهنی کاهش می دهد.

ما متوجه شده ایم که چگونه و به دلیل چه انرژی کاهش می یابد، اکنون بیایید بفهمیم که چگونه انرژی خود و کودک را برای رشد هماهنگ او دوباره پر کنیم؟

چهار منبع انرژی

پرانا یا انرژی حیاتی ظریف در اطراف ما پخش می شود. گرما، نور، الکتریسیته، مغناطیس همه مظاهر پرانا هستند. ما مانند ماهی در آب هستیم که در اقیانوس پرانا شنا می کنیم. پرانا بدن انسان را از طریق سیستم‌های کانال‌های دقیقه‌ای پر می‌کند و می‌تواند در مراکز عصبی انباشته شود، درست مانند باتری که برق را ذخیره می‌کند. پرانا زمانی مصرف می شود که ما عمل می کنیم، فکر می کنیم، احساس می کنیم و آرزو می کنیم. ما می توانیم پرانا را به روش های مختلف دریافت کنیم. بیایید به اساسی ترین آنها نگاه کنیم.

4 منبع اصلی انرژی وجود دارد:

• نفس
• مدیتیشن یا حالت مثبت ذهن

نفس

مهمترین منبع انرژی قطعاً نفس کشیدن است و اثبات این موضوع آسان است:

• یک فرد می تواند چندین روز بدون خواب، چندین هفته بدون غذا زندگی کند، بسیاری از آنها سال ها بدون نگرش مثبت زندگی می کنند، اما حتی یک فرد، حتی آموزش دیده ترین فرد، نمی تواند نفس خود را بیش از 5 تا 7 دقیقه نگه دارد. .

تنفس خواص مهم دیگری نیز دارد. به عنوان مثال، با کمک تنفس، فرد می تواند احساسات خود را کنترل کند، تنفس به مقابله با استرس کمک می کند و می تواند برداشت ها و خاطرات منفی قوی را از بین ببرد. با کمک تنفس، تا 90 درصد از سموم و مواد زائد، مواد زائد، از بدن ما خارج می شود.

با این حال، هرگز در جایی به ما یاد ندادند که چگونه درست نفس بکشیم. در سنت یوگی انرژی تنفسی و تکنیک های پاکسازی خاصی وجود دارد - پرانایاما و کریا. این تکنیک ها به بهترین وجه تحت راهنمایی یک مربی با تجربه، که توصیه های مهمی را ارائه می دهد و تمام تفاوت های ظریف تکنیک ها را توضیح می دهد، آموخته می شود.

ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای یادگیری این تکنیک ها شرکت در یک دوره ابتدایی از یک سازمان بین المللی است "هنر زندگی"، که به نام - هنر تنفس. در طول دوره شما چندین تکنیک را یاد خواهید گرفت که سپس می توانید به تنهایی تمرین کنید.

رویا

یک زن باردار به خواب منظم حداقل 8 ساعت در روز نیاز دارد و بهترین خواب قبل از نیمه شب اتفاق می افتد. برنامه روزانه خود را طوری برنامه ریزی کنید که زود به رختخواب بروید، این کار شما را در طول روز سرحال نگه می دارد. یک بار در روز باید حداقل یک ساعت برای استراحت کامل برنامه ریزی کنید، علاوه بر این، حداقل دو بار در روز، 10-15 دقیقه استراحت کوتاهی داشته باشید (شاواسانا یا مدیتیشن عالی هستند).

DINACHARYA - روتین روز ایده آل

هدف از سازماندهی روز خود بر اساس توصیه های آیورودا این است که فعالیت های شما سالم تر، شادتر و موثرتر شود. زمان بیشتری نسبت به از دست دادن به دست خواهید آورد و زمانی که به دست می آورید از نظر کیفی بهتر خواهد بود. علاوه بر این، در مقالات بعدی به طور مفصل به تجزیه و تحلیل روال روزانه و بهداشت در دوران بارداری خواهیم پرداخت.

در این بین، قبل از خواب چند فعالیت سبک انجام دهید. وضو گرفتن عصرانه، دوش گرفتن - نه تنها کثیفی را از بدن شما پاک می کند، بلکه انرژی منفی را که در طول روز شما را پر کرده است، از بین می برد. تجسم را متصل کنید. زودتر بخوابید، اما حداقل 3 ساعت بعد از شام. در رختخواب مطالعه نکنید، غذا نخورید و تلویزیون تماشا نکنید.

تغذیه

ما همچنین پرانا را از غذا دریافت می کنیم. بنابراین، در دوران بارداری، مهم است که درست غذا بخورید و فقط غذاهای تازه (غنی از پرانا) را برای پخت و پز انتخاب کنید. غذاهای پرانیک از نظر رنگ، بو و طعم دلپذیر هستند. عشق به خود و فرزندتان را می توان به شکل مراقبت در دوران بارداری نشان داد، توجه به آنچه و چگونه می خورید.

آشپزی یک هنر است، به یاد داشته باشید که آگاهی آشپز بر هوشیاری کسانی که غذا می خورند تأثیر می گذارد. افکار خوب، دعاها، ذکر نام های خدا، گوش دادن به سخنرانی های مقدسین و احساسات مثبت هنگام آشپزی باعث بهبود کیفیت غذا، بهبود پرانای غذا و بهبودی خود و دیگران می شود.

مدیتیشن یا حالت مثبت ذهن

مدیتیشن یک فرآیند آرامش کامل است. زمانی که با خود خلوت می کنید. در این لحظه شما به طبیعت خود، به منبع درونی خود روی می آورید.

همچنین بهتر است مدیتیشن را زیر نظر یک مربی با تجربه یاد بگیرید. با این حال، من توصیه های ساده ای برای تمرین مستقل به شما می دهم. بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که مدیتیشن شامل غیبت کامل افکار است و با بستن چشمان خود سعی می کنند تمام افکار را از سر خود دور کنند.

با این حال، همانطور که به یاد داریم، یک قانون ساده برای ذهن وجود دارد - چیزی که شما در برابر آن مقاومت می کنید، باقی می ماند. بنابراین، به محض اینکه شروع به "راندن" افکار می کنیم، تعداد آنها بیشتر و بیشتر می شود. بگذارید یک مثال کلاسیک ذن در مورد میمون زرد به شما بگویم - سعی کنید یک دقیقه به میمون زرد فکر نکنید! با احتمال زیاد، متعهد می شوم که در این لحظه توجه خود را بر او متمرکز کنید.

راز مدیتیشن مناسب ساده است - فقط مراقب تمام افکاری باشید که به ذهنتان می رسد، اما به هیچ یک از آنها نچسبید. به آنها اجازه دهید که باشند، اما درگیر فرآیند تفکر و درک نشوید. مدیتیشن هیچ کاری انجام نمی دهد.

به محض اینکه به هر فکری می چسبید و شروع به فکر کردن می کنید، ذهن شما به طور خودکار به گذشته یا آینده می رود و شما را از لحظه حال دور می کند. ساده ترین و موثرترین راه برای بازگرداندن ذهن، مشاهده تنفس است. نفس کشیدن هرگز در گذشته یا آینده نیست، بلکه همیشه در حال است.

بنابراین، برای آماده شدن برای مدیتیشن، یک مکان آرام و راحت پیدا کنید که در آن هیچ کس به مدت 15 تا 20 دقیقه شما را مزاحم نکند، با پشتی صاف بنشینید، نه لزوماً روی زمین در وضعیت نیلوفر آبی، می توانید به راحتی روی صندلی راحتی بنشینید. یک صندلی. نکته اصلی این است که پشت شما صاف باشد. چشمان خود را ببندید و چشم ذهن خود را روی کل بدن خود حرکت دهید تا مطمئن شوید که کل بدن تا حد ممکن آرام است. پاها، زانوها، باسن و باسن، شکم، سینه، شانه ها و بازوها، صورت و کل سر را شل کنید. اکنون توجه خود را بر روی نوک بینی خود متمرکز کنید و مراقب باشید که چگونه هوا در حین دم وارد بینی شما می شود و در هنگام بازدم از آن خارج می شود. افکار می آیند، به آنها توجه می کنند و به آرامی آنها را رها می کنند. Voila، شما در حال مراقبه هستید!

راه‌های آشناتر دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید ذهن خود را به لحظه حال برگردانید، به خودتان لذت ببرید و ذهنیت مثبتی ایجاد کنید. ماندن در یک وضعیت ذهنی مثبت به خودی خود باعث افزایش انرژی می شود.

آواز خواندن

یک تمرین ساده پرانایاما که به گشاد شدن ریه های شما کمک می کند، شعار دادن است. آواز خواندن نه تنها به باز شدن ریه ها کمک می کند، بلکه دیافراگم را نیز تمرین می دهد که برای زایمان نیز مهم است. آواز خواندن همچنین عملکرد تیروئید را بهبود می بخشد و مرکز قلب را باز می کند. هنگامی که شما آواز می خوانید، کودک شما نیز احساس راحتی می کند.

در طول آواز، تمام احساسات منفی تغییر می کند. وقتی در دوران بارداری آهنگ یا مانترای الهام‌بخش می‌خوانید و بعد از تولد به خواندن آن برای کودک خود ادامه می‌دهید، او دوباره وارد حالت راحتی می‌شود. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که اگر مادر به موسیقی الهام‌بخش گوش کند، توانایی درک ریتم و ملودی در کودک افزایش می‌یابد.

پیاده روی

پیاده روی، پیاده روی یک تمرین جهانی برای هر زنی است. فواید ورزش آشکار است - این تمرین قلبی است. علاوه بر این، نیازی به سرمایه گذاری ویژه در زمان و هزینه، غلبه بر موانع روانی و آموزش ویژه ندارد. در حین راه رفتن، عضلات شکم تقویت می شوند، قسمت تحتانی ستون فقرات تحرک بیشتری پیدا می کند و اندام های گوارشی که اغلب توسط کودک در حال رشد فشرده می شوند، ماساژ داده می شوند.

با سرعت خود با تنفس عمیق و آرام راه بروید. شما باید با کفش های راحت راه بروید. اگر روی تردمیل سرپوشیده راه می‌روید، همیشه تمرینات خود را با پیاده‌روی آهسته، ضربدری، پاشنه پا، بیرونی پا، داخل پا، اسکی شروع کرده و پایان دهید.

شنا كردن

شنا یکی از زمینه های یوگا است. خواص منحصر به فرد آب به شما این امکان را می دهد که تا لحظه تولد یک سبک زندگی فعال داشته باشید. در آب، بار روی مفاصل و ستون فقرات شما سبک می شود، حرکات آزاد است، سنگینی شکم شما احساس نمی شود و می توانید به خوبی استراحت کنید.

شنای دلفین و غواصی ریه ها را تمرین می دهد، نشاط را افزایش می دهد و سیستم ایمنی را تحریک می کند. شنا تأثیر مفیدی بر جفت و جنین در رحم دارد که همچنین با مادر ورزش می کند و برای زایمان طبیعی آینده آماده می شود. در آب، تجربه داخل رحمی ماندن خود در رحم مادر یا ادغام شدن با احساسات کودک به خوبی تجربه می شود. این آماده سازی Aqua به خوبی برای زایمان در آب آماده می شود.

خود ماساژ

آبیانگا (ماساژ با روغن کامل بدن) لذت بخش ترین بخش دیناچاریا (روال روزانه) است. پوست حاوی هزاران پایانه عصبی است که به تمام قسمت های بدن متصل هستند. از نظر علمی، ماساژ صبحگاهی شما بر دو سیستم اصلی اثر آرام بخش دارد: سیستم عصبی و غدد درون ریز. خود ماساژ راه خوبی برای شروع روز در آرامش است که در آیورودا بسیار مهم تلقی می شود. در ادامه، ساده‌ترین و مؤثرترین تکنیک‌های خود ماساژ را بررسی خواهیم کرد.

DEVNIK

پیشنهاد می کنم در دوران بارداری روزانه در دفتر خاطرات خود ثبت کنید. در مورد تمام احساسات خود بنویسید. حتی در آن روزهایی که به نظر می رسد مطلقاً چیزی برای گفتن وجود ندارد، چند دقیقه وقت بگذارید و افکار خود را بنویسید. می توانید در پایان روز بنویسید یا می توانید یک دفتر خاطرات با خود داشته باشید و هر آنچه به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید.

اینها می توانند افکار خوب، شادی آور، غمگین، عصبانی یا هر چیز دیگری باشند. اجازه دهید دفتر خاطرات شما به انعکاس واقعی تجربیات و برداشت های شما تبدیل شود. برای هر چیزی که به ذهنتان می رسد باز باشید. این یک نمای بیرونی خواهد بود.

طراحی

من واقعاً عاشق تکنیک های مختلف مربوط به طراحی (نقاشی مراقبه، روش ترسیم ماندالا، گرافیک انتگرال و غیره) هستم. اما حتی اگر هیچ تکنیکی بلد نیستید یا نمی دانید چگونه طراحی کنید، من همچنان به شما پیشنهاد می کنم که به سادگی نقاشی بکشید و یک ورق کاغذ را با رنگ پر کنید.

بگذارید در هر موضوعی "خلاقانه" باشد: زایمان، کودک، ترس ها، موقعیت ها، روابط و غیره. نقاشی وسیله ای شگفت انگیز برای رشد شخصی، رهاسازی و دگرگونی احساسات است. به خودتان اجازه دهید طبیعی باشید: کامل و ناقص. به خود این فرصت را بدهید که آزاد و بدون محدودیت باشید. افکار یا تصاویری که به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بیاورید و خود را از آنها رها کنید.

لباس صحیح

زیبا و زنانه بپوشید تا ماهیت زنانه خود را برجسته کنید. لباس های گشادی را انتخاب کنید که حرکت و تنفس را محدود نکند. برای انرژی و سلامتی، لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی (پنبه، کتان، ابریشم یا پشم) را بپوشید. از شلوار خودداری کنید، دامن زنانه، سارافون، لباس بپوشید. رنگ ها را با توجه به روحیه خود انتخاب کنید: رنگ های سفید و روشن به شما احساس آرامش و تمیزی بیشتری می دهند.

برای امروز کافی است!

با عشق و تعلق، مربی یوگای سری سری شما!

به عنوان یک متخصص نه تنها در زمینه سحر و جادو و باطنی، بلکه جنسیت شناسی و روان درمانی، باید با موقعیت های مختلفی از مشتریانم از مسکو کار کنم.

همیشه داستان ها و موقعیت های غیرعادی زیادی در اینجا وجود دارد. مرز بین همان جادو و روان درمانی بسیار شکننده است و اغلب یکی به دیگری سرازیر می شود.

در مورد موضوع مثلا بارداری یخ زده یا سقط جنین و سقط جنین متاسفانه اخیرا بیشتر و بیشتر شده است.

یکی از مولفه های این مشکل این است که برخی اتفاقات منفی ناخوشایند رخ می دهد که به روند دشوار بارداری کمک می کند.

و از آنجایی که به هر حال ما بیشتر به جنبه جادویی و باطنی علاقه مندیم، اجازه دهید عمیق تر نشویم و اوضاع را از این موقعیت تحلیل نکنیم.

در حوزه جادو و باطن گرایی چنین تعاریفی وجود دارد و به طور کلی با حوزه روانشناسی، جنسیت شناسی و روان درمانی منافاتی ندارد، بلکه حتی آن را غنی و تکمیل می کند.

این متأسفانه توسط متخصصان همراه بارداری و خود زنان در سطح فیزیکی مورد توجه قرار نمی گیرد، اما بیهوده ...

پس زن برای باردار شدن طبیعی، نگه داشتن و بچه دار شدن نیاز دارد که در زمان حال باشد، یعنی از نظر روانشناسی اینجا و اکنون باشد.

در این نسخه پانزدهمین لوله کمند بالای آن آویزان است. این کانال تقریباً تمام زمینه های زندگی ما را بر عهده دارد و بارداری نیز از این قاعده مستثنی نیست.

اگر زنی می خواهد همه چیز موفق باشد و در کانال 15 به خوبی ثبت شده باشد، این امر به طور قابل توجهی رفاه را در زمینه لقاح، بارداری و تولد یک کودک سالم افزایش می دهد.

خانم هایی هستند که در گذشته زندگی می کنند، اغلب نگران هستند، مشکلات و مشکلات زیادی را می بینند. آنها در حالت بسیار افسرده و اشک آلود هستند، پزشکان آنها را به سقط جنین تهدید می کنند.

همه اینها تحکیم جنین را بسیار ضعیف می کند و بارداری چنین زنی ممکن است خاتمه یابد، زیرا به نظر می رسد که بار برای آنها بسیار سنگین است.

در این مورد، روانشناسی و روان درمانی می توانند به کمک بیایند تا زن را از مشکلاتش بیرون بکشند و او را به قول خودشان به حالت عادی "اینجا و اکنون" برگردانند تا تثبیت طبیعی پیدا کند.

دایره جادویی پانزدهمین آرکانا به شما کمک می کند در کار، پول، عشق، رابطه جنسی موفق شوید، باردار شوید و فرزندی به دنیا بیاورید.

گزینه دیگر نیز بسیار منفی است. این زمانی است که یک زن در آینده زندگی می کند.

چنین خانمی در وضعیت خود بسیار ناپایدار است. او همه نوع ترس و دید منفی از آینده دارد.

علاوه بر این، او در یک وضعیت دائمی از هرج و مرج است، که همچنین باعث می شود تحکیم جنین به خوبی ثابت شود، و همچنین ممکن است حاملگی خاتمه یابد.

باز هم، بهترین راه برون رفت از مشکلات، همکاری با یک روان درمانگر یا روانشناس برای رهایی زن از بی ثباتی، ترس ها و هرج و مرج عمومی زندگی، و بازگرداندن همه چیز به همان وضعیت زمان حال است.

وقتی او برای امروز زندگی می کند و بارداری، جدا از انتظارات مثبت و لذت هر روز، احساس یک زندگی جدید در بدن شما، هیچ چیز منفی نمی دهد.

و اگر از مطالبی که من بیان کردم نتیجه بگیریم، پس شما قبلاً متوجه شده اید که با چه روشی می توانیم بارداری را حفظ کنیم و به اطمینان حاصل کنیم که همه چیز به خوشی به پایان می رسد.

در مورد تمرین شخصی خود، من، به عنوان یک شعبده باز و باطنی، برای مشتریانم برای تمام موقعیت های زندگی، از جمله برای یک بارداری موفق و زایمان، ماندالا می کشم، این به مشتریان من انرژی اضافی و درک عمیق تری از آنچه با آنها می گذرد می دهد.

ماندالا برای از بین بردن اثرات منفی قوی، هم در ناحیه اثیری و جسم فیزیکی و هم از بین بردن نفرین.

من می گویم که به نوعی بارداری یک مکانیسم سیستمیک است. همه ما در مقطعی به دنیا آمدیم، کسی ما را به دنیا آورد و اغلب ما نیز پدر و مادر هستیم. بنابراین از دیدگاه جهان، همه چیز در اینجا کاملاً قابل پیش بینی و معقول است.

اما گاهی اوقات خود ما منشا مشکلات شرایط خود هستیم و عواقب آن می تواند بسیار متفاوت باشد.

باز هم متذکر می شوم که من طرفدار یکی شدن روانشناسی، روان درمانی و جادو با باطنی هستم.