من از روابط می ترسم: علل و راه حل های مشکلات با جنس مخالف. Intimophobia - ترس از صمیمیت فیزیکی
عشق و روابط جایگاه مهمی در زندگی یک فرد با هر جنسیتی دارند، اما گاهی اوقات این فقط ترس نیست، بلکه فلسفه هراسی است که شما را از یافتن جفت روح خود و ایجاد یک خانواده شاد باز می دارد. ترس از عشق پس از یک رابطه ناموفق، عشق ناخوشایند یا به دلیل شک به خود رخ می دهد و غیر معمول نیست، اما گاهی اوقات چنین ترسی غیرقابل کنترل می شود و به فوبیا تبدیل می شود.
فیلوفوبیا فوبیایی است که خود را به صورت ترس بیمارگونه از روابط نزدیک، عاشق شدن و عشق نشان می دهد. هم مردان و هم زنان می‌توانند از ترس پاتولوژیک رنج ببرند، اما این فوبیا در بین جنس منصف‌تر شایع‌تر است. این به این دلیل است که در زندگی یک زن، به عنوان یک قاعده، خانواده و روابط یکی از مهمترین مکان ها را اشغال می کنند، و همچنین به این دلیل است که آنها بیشتر از متخصصان کمک می گیرند و از اعتراف به مشکل موجود دریغ نمی کنند. .
اغلب این فوبیا با گاموفوبیا - ترس از ازدواج و ترس از روابط صمیمی - همراه است.
ترس از روابط یک مشکل جدی است و نباید آن را با عدم تمایل به تشکیل خانواده یا سبک زندگی که یک رابطه جدی در آن نمی گنجد اشتباه گرفت. این فوبیا در افرادی رخ می دهد که چنین روابطی برای آنها بسیار مهم و ضروری به نظر می رسد، اما ترس مانع از ایجاد آنها می شود. این تضاد تأثیر مخرب تری بر روان انسان می گذارد و باعث بروز فوبیاهای ثانویه و اختلالات رفتاری می شود.
عوامل مختلف می تواند باعث ایجاد فیلوفوبیا در زنان و مردان شود. ترس از روابط با مردان در زنان می‌تواند در نتیجه آسیب‌های روانی یا عقده‌ها ایجاد شود، در حالی که در مردان عوامل کاملاً متفاوتی می‌توانند باعث ایجاد فوبیا شوند: از مشکلات با قدرت گرفته تا کار بسیار سخت.
در زنان، دلایل فیلوفوبیا می تواند موارد زیر باشد:
- آسیب دوران کودکی - روابط پرتنش بین والدین، یک پدر ظالم یا مستبد می تواند برای همیشه ترس از مردان یا ترس از روابط نزدیک را در روح یک زن ایجاد کند.
- خشونت جسمی یا روانی - خشونت تجربه شده، به ویژه در دوران کودکی یا نوجوانی، شایع ترین علت ایجاد فوبیا در زنان است.
- تجارب منفی رابطه - عشق ناخوشایند، روابطی که در آن زن مورد انتقاد، تحقیر یا پرخاشگری قرار گرفته است نیز می تواند باعث چنین ترس هایی شود.
- عقده حقارت - عدم اعتماد به جذابیت خود، خجالت ناشی از کاستی های بیرونی یا درونی زنان را مجبور می کند از روابط اجتناب کنند، که همچنین می تواند منجر به ایجاد آسیب شود.
- ترس ارثی - اگر به دختری از دوران کودکی آموزش داده شده باشد که روابط با مردان خطرناک است، و از پیامدهای منفی چنین روابطی مرعوب شده باشد، در آینده ممکن است ترس از مردم، فوبیا یا اختلال عصبی دیگر ایجاد کند. .
- ترس به دلیل برخی اعمال ناخوشایند - بسیاری از زنان از ترس اینکه یکی از عزیزان چیز شرم آور در مورد او، گذشته یا خانواده اش پیدا کند، از ایجاد روابط خودداری می کنند. این می تواند نوعی بیماری، عمل ناخوشایند انجام شده در گذشته، نوعی اعتیاد یا عادت باشد.
فیلوفوبیا یا گاموفوبیا در زنان معمولاً تحت تأثیر چندین عامل نامطلوب به طور همزمان ایجاد می شود - عقده حقارت، تجربه منفی، سابقه خانوادگی و غیره.
در مردان، ترس از یک رابطه جدی می تواند ناشی از همان عواملی باشد که در زنان وجود دارد: خشونت، تجربیات منفی یا عقده ها. اما اغلب ایجاد فوبیا تحت تأثیر دلایل کاملاً متفاوتی است:
- بی میلی به مسئولیت - ترس از مسئولیت برای یک زن و متعاقباً برای خانواده، مردان را مجبور می کند از روابط جدی اجتناب کنند. گاهی اوقات این باعث گاموفوبیا یا فیلوفوبیا می شود.
- ترس از دست دادن استقلال - برای چنین مردانی، یک رابطه جدی خطرناک به نظر می رسد. از این گذشته ، آنها به معنای اعتماد ، وابستگی به کسی و ناتوانی در حفظ رابطه با شخص دیگری هستند.
- مشکلات جنسی - برای مردان، حتی مشکلات جزئی و شکست در جبهه شخصی می تواند باعث استرس شدید و ایجاد فوبیا شود.
- مشکلات مالی - با احساس عدم اطمینان از قدرت و توانایی خود برای تأمین مالی خانواده، بسیاری از مردان به طور کلی از روابط جدی با زنان خودداری می کنند.
فیلوفوبیا در هر کسی که ترس از عشق را تجربه می کند ایجاد نمی شود، بلکه فقط در افرادی با نوع خاصی از شخصیت و عوامل مستعد کننده ایجاد می شود.
علائم
علائم فیلوفوبیا برای هر کسی متفاوت است. کسی با موفقیت ترس از طرد شدن، ترس از زندگی مشترک و ترس از جنس مخالف، شروع روابط غیر الزام آور و عدم پذیرش احساسات خود را به کسی پنهان می کند. دیگران ممکن است به خود بگویند: "من از روابط می ترسم و باید کاری در مورد آن انجام دهم" اما نمی دانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند.
اما علائم مشترکی برای همه فیلوفوف ها وجود دارد:
- تحریک پذیری مداوم
- طبع گرم
- عصبی بودن
- حالت افسردگی
- مشکلات خواب
- اجتناب از تماس با جنس مخالف
- بسته بودن
- بدگمانی، بلاتکلیفی، اضطراب
فیلوفوبیا یا گاموفوبیا معمولاً به اندازه سایر فوبیاها علائم شدیدی ایجاد نمی کند. ترس هراس و علائم فیزیولوژیکی ممکن است زمانی ایجاد شود که نیاز به رابطه با جنس مخالف یا در طول تماس فیزیکی نزدیک باشد. معمولاً ترس از عشق و ترس از طرد شدن باعث می شود که بیماران بخواهند از دنیای بیرون «خود را ببندند» و خود را از تماس با افراد دیگر منزوی کنند.
ترس از رابطه با مردان در زنان و بالعکس با زنان در مردان منجر به بروز علائم پرخاشگری و خودآزاری می شود.
خودآزاری می تواند باعث اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، زندگی جنسی بی بند و بار و غیره شود.
در مردان، ترس از عاشق شدن و ترس از طرد شدن می تواند باعث رفتار نامناسب و خطرناک اجتماعی شود.
چگونه از شر فوبیا خلاص شویم
اگر دختری از روابط می ترسد یا مردی از مسئولیت و ترس از طرد شدن می ترسد، پس از آن که متوجه مشکل خود شدند، درمان می تواند شروع شود. اگر بیمار با قاطعیت هرگونه کمکی را رد کند و از درمان امتناع کند، در چنین شرایطی کمک به او بسیار دشوار است. به عنوان یک قاعده، زنان برای کمک به متخصصان مراجعه می کنند.
مهمترین چیز در درمان آگاهی از مشکل است: درک اینکه من از روابط با مردان می ترسم و باید کاری در مورد آن انجام شود نیمی از موفقیت است.
بهتر است درمان را با مراجعه به روان‌درمانگر یا روانشناس شروع کنید که بتواند مشکل را به‌طور دقیق تشخیص دهد، علت آن را مشخص کند و درمان مناسب را توصیه کند.
درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- دارودرمانی: مصرف داروهای ضد افسردگی، آرام بخش، قرص های خواب یا داروهای ضد روان پریشی. انتخاب داروها بستگی به وجود علائم و شدت آنها دارد - در موارد خفیف مصرف آرامبخش و خواب آور کافی است، در شدیدترین موارد داروهای ضد روان پریشی تجویز می شود.
- روان درمانی موثرترین روش درمانی است. یک روان درمانگر نه تنها به مقابله با تظاهرات آسیب شناسی کمک می کند، بلکه به علت آن عمل می کند.
- خوددرمانی – هم دارودرمانی و هم روان درمانی بدون اینکه بیمار روی خودش کار کند، تأثیری نخواهد داشت. برای غلبه بر فوبیا، باید عادات، سبک زندگی و حتی افکار خود را کاملاً تغییر دهید. کتاب های زیادی در مورد این موضوع وجود دارد: "اگر دختری از روابط می ترسد چه باید کرد" ، "چگونه پس از طلاق به خود کمک کنید" و غیره. ورزش، سرگرمی و استفاده از تکنیک های افزایش عزت نفس نیز توصیه می شود.
ترس یک احساس غریزی است که گاهی اوقات تحمل آن برای هر کسی دشوار است. یکی از قوی ترین ترس های انسان مدرن، ترس از مسئولیت است. در این مقاله در مورد تعهد در روابط با جنس مخالف صحبت خواهیم کرد.
مطمئنم این موضوع شما را نگران می کند. وگرنه چرا این سطرها را میخوانی؟
این مشکل غیر معمول نیست. زنان برای غلبه بر ترس از رابطه جدی با یک مرد به من کمک می کنند. برخی از آنها به دلیل تجربیات منفی قبلی نمی توانند رابطه جدیدی را به طور کامل شروع کنند. دیگران نگران اتفاقاتی هستند که در رابطه کنونی آنها رخ می دهد.
در اینجا 5 راز وجود دارد که به آنها کمک کرد متوقف شوند. مطمئن باشید آنها هم به شما کمک خواهند کرد.
1. منبع ترس را شناسایی کنید
هر ترسی یک علت ریشه ای دارد. وظیفه شما این است که تعیین کنید از کجا آمده است. روابط گذشته شکست خورده؟ مرد گفت دوستت دارم اما توهین کرده؟ کسی که با تمام وجود دوستش داشتی بهت خیانت کرد؟
دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد و شما باید در مورد اصلی ترین آنها تصمیم بگیرید. با کسانی که به شما اجازه نمی دهند "موانع" را در ذهن خود بلند کنید تا اجازه دهید مرد جدیدی وارد زندگی شما شود.
به هر حال، دلیل ممکن است نه تنها در شریک گذشته باشد. ممکن است ریشه ها به گذشته برگردد. یادت هست رابطه پدر و مادرت چطور بود؟
اگر همه چیز درست نبود، ممکن است ناخودآگاه بترسید که همه چیز دوباره تکرار شود. یا الگوی رفتاری را که دیدید و اکنون از آن رنج می‌برید، پیش‌بینی کرده‌اید.
مهم نیست در گذشته شما چه اتفاقی می افتد، هرگز نمی توانید پیش بینی کنید که در آینده چه چیزی در انتظار شماست. بنابراین، دلیلی برای ترس از تکرار تاریخ یا حتی نسخه بدتر آن وجود ندارد. شما باید گذشته را در گذشته رها کنید و به خودتان فرصتی برای آینده ای که لیاقتش را دارید بدهید.
2. نیازهای خود و شریک زندگی خود را بررسی کنید.
آیا اشتراکات کافی برای رفتن به یک رابطه جدی دارید؟ آیا هیچ کدام از شما تمایل به تقلب دارید (البته تا جایی که می دانید)؟
در مورد ثبات مالی چطور؟ آیا سبک زندگی شما و شریک زندگیتان یکسان است؟ آیا در صورت لزوم قادر خواهید بود با نیازهای یکدیگر سازگار شوید؟ آیا چیزهایی وجود دارد که نمی توانید بپذیرید؟
اگر او بتواند تغییر کند، و او تغییر کند، شما رنج خواهید برد. اگر بی پولی شما را آزار می دهد و او به اندازه کافی درآمد ندارد، این یک مشکل است.
اگر او دور زندگی می کند و این رابطه را مختل می کند و نمی خواهد با هم زندگی کند، احتمال یک آینده مشترک موفق ناچیز است. تجزیه و تحلیل کاملی از تمام چنین لحظاتی انجام دهید. شاید ترس شما از روابط دقیقاً به دلیل ناسازگاری شما در بسیاری از موارد است.
3. ترس از آینده را متوقف کنید
برای از بین بردن ترس از یک رابطه جدی با یک مرد، به شما توصیه می کنم که کمتر در مورد اینکه زندگی مشترک شما در سال های طولانی چگونه خواهد شد، خیال پردازی کنید. از این گذشته ، بسیاری از مردم از تعهداتی که در آینده ظاهر می شوند می ترسند.
شما را نمی‌دانم، اما برخی از شاگردانم می‌ترسند که در آینده زمانی برای خودشان باقی نماند. شاید ترس شما از یک رابطه جدی نیز ظاهر شود، به عنوان مثال، به دلیل این فکر که چند سال دیگر فرزندی خواهید داشت که باید خود را وقف او کنید. و سپس دومی متولد می شود و در نهایت تبدیل به یک زن خانه دار می شوی و دیگر زمانی برای خودت باقی نمی ماند.
در همان زمان، شما، مانند بسیاری دیگر، ممکن است فراموش کنید که شریکی خواهید داشت که به شما کمک می کند تا همه چیز را حل کنید. از ترس از روابط جدی به دلیل چیزهایی مانند این دست بردارید
در فانتزی ها، نمی توانید بلافاصله خود را به استخر بیندازید، اما سعی کنید مدتی با یک مرد زندگی کنید و تعهداتی را برای این دوره ایجاد کنید.
فهرستی از کارهایی که هر یک از شما مسئول آن هستید تهیه کنید و کارهایی را که با هم انجام خواهید داد فراموش نکنید.
در عرض چند هفته متوجه خواهید شد که آیا می توانید به زندگی با این شخص ادامه دهید یا خیر. بیشتر کاستی ها "در سطح" خواهند بود. و مال شما هم
اگر در این مدت همه چیز کم و بیش خوب پیش رفت، می توان با اضافه کردن مسئولیت های بیشتر به لیست هر یک از شما، آزمایش را تمدید کرد.
و اگر در نهایت تمام کارهای خانه به دوش شما ختم نمی شود و سهم او به تماشای تلویزیون با یک بطری آبجو در عصرها نمی شود، می توانید سعی کنید آینده ای را با این شخص بسازید. در این صورت بچه دار شدن برای شما مشکلی نخواهد داشت.
4. یاد بگیرید که چگونه تعارضات را به درستی حل کنید
دعواهای مکرر یکی از دلایل ترس از رابطه با یک مرد است. یا بهتر است بگوییم، نه خود دعواها، بلکه نحوه پایان آنها. گاهی اوقات آنها می توانند به رسوایی های جدی تبدیل شوند که پس از آن به راحتی نمی توان به چشمان یکدیگر نگاه کرد.
راه حل در این مورد بسیار ساده و پیش پا افتاده است - یاد بگیرید که خود را آرام کنید و شریک زندگی خود را آرام کنید. این مدل برای خروج از موقعیت های درگیری را از قبل به مرد خود پیشنهاد دهید.
وقتی اختلافی بین شما وجود دارد، به سادگی حل آن را به زمانی موکول کنید که هر دوی شما بتوانید منطقی استدلال کنید. مثلاً صبح که عاقل تر از غروب است.
5. عمل به تعهدات خود را تمرین کنید
مانند هر ترس دیگری، بهترین راه برای غلبه بر ترس از مسئولیت، رویارویی با آن است. از منطقه راحتی معمول خود خارج شوید و شروع به انجام تعهداتی کنید که حداقل به طور مبهم یادآور مواردی است که شما را از یک رابطه جدی می ترساند.
مثلاً از مسئولیتی که هنگام به دنیا آوردن فرزند بر دوش شما بیفتد می ترسید. به عنوان پرستار بچه شغلی پیدا کنید یا حداقل از دوستان خود دعوت کنید تا از فرزندشان مراقبت کنند.
آیا می توانید بر ترس های خود غلبه کنید؟
مطمئنم که شما هم اکنون پاسخ این سوال را دارید. در غیر این صورت این مقاله را تا آخر نمی خواندید. و من بیشتر می گویم - این پاسخ درست در لحظه ای که شروع به خواندن اولین توصیه کردید در ذهن شما شکل گرفت. آن زمان بود که تصمیم گرفتید زمان آن رسیده که از یک رابطه جدی نترسید.
اکنون فقط باید کمی بیشتر تلاش کنید تا آنچه را که می خوانید زنده کنید.
نکته اصلی این است که تسلیم نشوید! وقتی شروع کردی دیگه راه برگشتی نیست.
ممکن است به نکات و کارهای تمرینی اضافی نیاز داشته باشید. در این مورد هم می توانم به شما کمک کنم. به آموزش من بیایید، جایی که خود را در فضایی دوستانه خواهید دید و داستان های موفقیت الهام بخش سایر شرکت کنندگان را خواهید شنید.
این آموزش یکی از بسیاری از محصولاتی است که . همه محصولات به گونه ای طراحی شده اند که شما را شاد، زیبا و سلامت کنند 😉
من از وقت و توجه شما قدردانی می کنم.
با احترام، یاروسلاو سامویلوف.
در ادامه مقاله ویدیوی صادقانه من "مردها چه نوع دخترانی دوست دارند" را تماشا کنید
جالب ترین مقالات یاروسلاو سامویلوف:
ترس از یک رابطه جدی یک مشکل روانی است. روانشناسان بیشتر با این پدیده مواجه می شوند. برخلاف تصور عموم، همه زنان سعی نمی کنند مردی را به اداره ثبت احوال ببرند. درصد مشخصی از خانم ها هستند که از نزدیک کردن منتخب خود می ترسند و حتی با جنس مخالف دوست می شوند.
مردان بیشتر از روابط جدی می ترسند. دلایل مختلفی برای این پدیده وجود دارد:
- سطح مسئولیت. از دوران کودکی به پسر سطح مسئولیت بیشتری آموزش داده شده است - قبل از تشکیل خانواده و نیات جدی ایجاد می شود. یک خانواده می تواند در یک شغل دخالت کند و قبل از ازدواج باید خانه بسازید، ماشین بخرید و موقعیتی کسب کنید. نتیجه ترس از این است که به آن سطح نرسیده اید، خیلی زود است، شما بی لیاقت هستید، نمی توانید چنین مسئولیتی را به عهده بگیرید. اگر مشکل با کمک یک متخصص حل نشود همه چیز به تنهایی ختم می شود.
- مشکلات صمیمی زندگی جنسی یک عامل مهم برای یک مرد در زندگی خانوادگی است. اگر در این زمینه مشکلاتی وجود داشته باشد، یک رابطه جدی برای یک مرد در سطح ناخودآگاه غیرممکن می شود. روانشناسی یک بلوک درونی می بیند که به شما اجازه تشکیل خانواده نمی دهد.
- ضرر مادی. مرد معتقد است تا زمانی که شغلش بهبود نیابد و پول کافی نداشته باشد، نمی تواند تشکیل خانواده دهد. در نتیجه، عدم اطمینان در مورد ثروت به ترس دائمی تبدیل می شود. شما نمی توانید بدون کمک یک روانشناس انجام دهید.
- استقلال. یکی از دلایل رایج ترس های مردانه از دست دادن آزادی و ازدواج نشانه توقف است. روابط جدی را غیرممکن می کند. به نظر مردی می رسد که همراهش دوستانش را بیرون می زند، شروع به گرفتن پول می کند، ادعای آزادی شخصی می کند و او را در کارهای مهم محدود می کند. این عقده به افراد متاهل نیز سرایت می کند. مردان به همین دلیل بچه دار شدن را به تعویق می اندازند.
یک مرد در یک رابطه نه تنها از مرحله جدی انتقال به ازدواج، بلکه از ایجاد آشنایی جدید و در صورت مشکلات صمیمی - ترس از صمیمیت جنسی می ترسد.
تظاهرات اختلال فوبیک
برای غلبه بر ترس از رابطه، ابتدا بپذیرید که آن را دارید. یکی از علائم نشان دهنده این است:
- ملاقات با دختران فقط به صمیمیت ختم می شود. یک مرد هنگام تلاش برای برهم زدن ریتم تثبیت شده زندگی، احساس اضطراب و عصبانیت می کند.
- هیچ تمایلی به صرف وقت به تنهایی وجود ندارد، من می خواهم در مرکز توجه باشم، در شرکت ها.
- مراقبت از ظاهر خود بسیار دقیق است.
- هیچ اقدامی برای یک رابطه جدی وجود ندارد، هیچ تمایلی برای تشکیل خانواده وجود ندارد.
- نوسانات خلقی، عصبی بودن و خلق و خوی کوتاه.
- خواسته های بیش از حد از شریک زندگی.
- ، اگر شریک زندگی بیش از چند جلسه در زندگی بماند.
چگونه بر ترس رابطه غلبه کنیم؟
اگر از روابط می ترسید، به وجود چنین مشکلی پی برده اید، در اینجا راه هایی برای مقابله با ترس آورده شده است:
- آموزش خودکار، افزایش عزت نفس از طریق تمرینات.
- از قربانی شدن، بازنده بودن خودداری کنید.
- ترس های خود را تجزیه و تحلیل کنید و با آنها مبارزه کنید.
- پدر و مادرت را ببخش و توهین نشو.
- عشق بورز، خودت را همانگونه که هستی درک کن.
مشکل عمیق تر است، مقابله با آن غیرممکن است - بهتر است با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید. روانشناس-هیپنولوژیست مجرب مانند باتورین نیکیتا والریویچ، ترس از یک رابطه جدی را به راحتی از بین می برد.
ترس از روابط جدی
ترس از یک رابطه جدی منجر به مجردان متقاعد شده و ادم‌های بدجنس می‌شود. این افراد ثابت می کنند که زندگی بدون خانواده بهتر است، آزادی بیشتر است، مشکلات کمتری وجود دارد و فضای شخصی نقض نمی شود. اما این باور زندگی یک مشکل روانی جدی است و بدون مداخله متخصص نمی توانید از شر آن خلاص شوید.
یک مرد یک رابطه جدی را مجموعه ای از مراسم تصور می کند که از ملاقات عروس با والدین شروع می شود و با ازدواج و زندگی مشترک دائمی ختم می شود. این با از دست دادن منطقه راحتی شما همراه است.
اگر از روابط پس از شکست در گذشته و جدایی می ترسید، مراجعه به روانشناس نیز بهترین راه حل است. متخصص به شما کمک می کند تا از وضعیت استرس زا خارج شوید و شما را به سمت امکان اجازه دادن به شریک جدید راهنمایی کند.
ترس از یک رابطه جدی در یک زن
خانم ها از روابط جدید یا جدی می ترسند. اما دلایل زنان متفاوت است:
- این خانم قربانی خشونت شد. صمیمیت، ارتباط با مرد توهین است. این فکر به علامت توقف ازدواج و عشق تبدیل می شود.
- ترس از جدایی یک دلیل آگاهانه برای زنان مطلقه ای که والدینشان در کودکی طلاق گرفته اند معمول است.
- تربیت سختگیرانه یا مذهبی در دوران کودکی.
- عقده حقارت و عدم اعتماد به نفس.
- خشونت در خانواده در کودکی، دختر پرخاشگری پدرش را مشاهده کرد - ازدواج در سطح ناخودآگاه برای او ترسناک است و در اینجا بدون کمک روانشناس نمی تواند انجام دهد.
یکی از دلایل رایج ترس از ازدواج، تشکیل خانواده یا دوست داشتن افکار عمومی است. مردم چه خواهند گفت، چگونه شریک زندگی را درک خواهند کرد. نظرات دیگران، به خصوص عزیزان، مانع از تمرکز، درک و درک همسر آینده زن می شود. روانشناس به مراجعه کننده کمک می کند تا از اعتیاد خلاص شود و به او یاد می دهد که به نظر اکثریت به ضرر آسایش شخصی گوش ندهد.
چگونه ترس از رابطه را از بین ببریم؟
آیا از رابطه با یک مرد می ترسید؟ ابتدا این را درک کنید. ترس از روابط در زنان کمتر رایج است، اما رهایی از فوبیا در جنس زیباتر دشوارتر است، زیرا ریشه در دوران کودکی است. روانشناسان توصیه می کنند با کودکان به آرامی رفتار کنید تا در آینده سیگنال های توقف در مغز و ناخودآگاه وجود نداشته باشد.
روانشناسی ترس از روابط با مردان را یکی از انواع شک و تردید به خود می داند. این امر به ویژه در مورد دخترانی که طلاق گرفته اند قابل توجه است. آنها از یک وقفه جدید در روابط، از رها شدن، از خیانت می ترسند و بنابراین متقاضیان را کنار می زنند تا ریسک نکنند.
طلاق ترسناک نیست، اتفاق افتاده است. روانشناسی با افزایش عزت نفس بر ترس از روابط با مردان غلبه می کند. این روش اول اساس موفقیت است.
اگر نمی توانید با ترس های خود کنار بیایید، تماس بگیرید متخصص. یک روانشناس-هیپنولوژیست آگاهی را به سطح دیگری می برد. شما باید بشنوید: "من از روابط با مردان می ترسم، به من کمک کنید، چه کار کنم." زنان مطلقه تشویق می شوند در دوره های تنظیم خانواده شرکت کنند.
تمرینات ویژه، به خصوص تمرین خودکار، می تواند به حل مشکل کمک کند. هر چه زن احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، ورود به مرحله جدیدی برای او آسان تر است.
دعوا یا تنهایی: انتخاب زمانی که از روابط می ترسید
همه می دانند که اول از همه باید بجنگید و پشت سیاست پنهان نشوید، که اساساً نمی خواهید خانواده تشکیل دهید.
برای مبارزه با عدم اطمینان و ریشه کن کردن مشکل، کارشناسان توصیه می کنند نه تنها به یک متخصص مراجعه کنید، بلکه از تمرینات ویژه نیز استفاده کنید. مدیتیشن، تمرین خودکار، توانایی خارج کردن خود از حالت استرس زا و متوقف کردن درک روابط جدید به عنوان چیزی ترسناک. اگر نمی دانید چگونه ترس از روابط را متوقف کنید، پس ویدیوهایی با مدیتیشن های خاص را در اینترنت پیدا کنید. روانشناسان باتجربه با شهرت و نام، مجموعه کاملی از روش های توسعه یافته ای دارند که مراجع را از حالت ترس و عدم اطمینان خارج می کند. مثلا،
ترس از عاشق شدن
این نوع خاصی از فوبیا است. در این مورد، زن یا مرد از ملاقات های جدی نمی ترسند، بلکه از احساسات می ترسند. در روانشناسی به این مشکل فیلوفوبیا می گویند. مردم نمی خواهند و نمی توانند با شریکی از جنس مخالف رابطه اعتماد داشته باشند. در عین حال، فیلوفوب ها می توانند بچه دار شوند و تشکیل خانواده بدهند، اما ترس از دوست داشتن و پذیرش نزدیک شریک زندگی برای مدت طولانی باقی می ماند. خانواده ها نابود می شوند، اما مشکل در ضمیر ناخودآگاه باقی می ماند، مگر اینکه از یک روانشناس مجرب و با تجربه و مجموعه تکنیک های لازم برای اصلاح ناخودآگاه کمک بگیرید. دلایل یکسان است: عدم اطمینان، ترس از دست دادن فضای شخصی، مشکلات جنسی، تحقیر جنس مخالف، تجربه بد.
روش های مبارزه نیز تفاوتی ندارند:
- کمک از یک روانشناس مجرب.
- خودسازی و مبارزه با عدم اطمینان.
- نگرش مثبت و تغییر در تفکر.
ترس از رابطه فقط به وجود نمی آید، همیشه ریشه شر را کشف کنید، سپس مشکل ناپدید می شود. چگونه از روابط نترسیم، تجربیات تلخ نداشته باشیم و از عاشق شدن نترسیم؟ روانشناسان راه حل هایی ارائه می دهند که ناخودآگاه را از فوبیا رها می کند. عشق یک احساس مثبت است. عمر را طولانی می کند و فرد را از استرس و افسردگی خلاص می کند.
ترس از روابط نزدیک (صمیمیت)
ترس از روابط نزدیک یا به عبارت دقیق تر، تماس جنسی، در هر دو جنس اتفاق می افتد. چند دلیل وجود دارد:
- تجربه ناموفق از جدایی های قبلی و ملاقات های صمیمی. ارتباط منفی برای مدت طولانی باقی می ماند. مشکلات قدرت در مردان، بیزاری از رابطه جنسی و عدم ارگاسم در زنان.
- خشونت در دوران کودکی قربانی تا پایان عمر احساس لذت جنسی را از دست می دهد و از لمس جنس مخالف احساس انزجار می کند. روانشناس منفی ها را از بین می برد و آن را به آگاهی مراجع برمی گرداند.
- - شریک زندگی از آن لذت نخواهد برد. این بیشتر مشخصه روانشناسی مردان است. راضی نکردن زن، پی بردن به حقیقت فریب در رختخواب ضربه محکمی به غرور است که تبدیل به عقده می شود.
علاوه بر هر چیز دیگری، ترس زنان شامل افکار عمومی، حاملگی ناخواسته، و رفتارهای کم رفتار است. اغلب، تربیت کودکی در یک خانواده مذهبی به دختر القا می کند که زندگی صمیمی نباید باعث لذت شود. این کثیفی و ابتذال و همچنین فسق و گناه است. این مجموعه برای زندگی ادامه دارد - شما باید به یک متخصص بروید، روی ناخودآگاه کار کنید و مشکل را از بین ببرید.
اگر ترس از صمیمیت یا روابط جنسی دارید، در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. مشکلات صمیمیت، حتی اگر مربوط به ناخودآگاه باشد، بهتر است با هم حل شوند. در موارد دشوار، با روانشناس و درمانگر جنسی مشورت کنید. یک متخصص جنسی واجد شرایط به حل مشکلات صرفاً فیزیولوژیکی کمک می کند. یک روانشناس خوب کافی است - یک متخصص می تواند مشکل را از ناخودآگاه بیرون بکشد. فرد با ترس های خود روبرو می شود و به سرعت از شر استرس خلاص می شود. افسردگی و ترس یک مشکل روانی بر اساس سیگنال های توقف ناخودآگاه است. در این مورد مراجعه به هیپنولوژیست یک راه حل واقعی است. متخصص باید تجربه کافی و دانش بالایی داشته باشد.
مطالعات متعدد نشان داده است که ترس از روابط در حال گسترش در سراسر کره زمین است. مردان، زنان، در سنین مختلف و گروه های اجتماعی از تشکیل خانواده می ترسند. روابط تبدیل به یک مشکل می شود، این بر وضعیت جمعیتی تأثیر می گذارد. افراد شاد کمتر و کمتر می شوند و افراد پیچیده تر. شما باید با یک متخصص تماس بگیرید که بدون هیچ مشکلی پشتیبانی لازم را ارائه می دهد.
یک فرد به گونه ای طراحی شده است که دیر یا زود نیاز به ایجاد روابط با جنس مخالف را احساس می کند. ترس از روابط در این مورد به یک مانع مستقیم تبدیل می شود. نکته اصلی این است که در جستجوی کمک متخصصان تردید نکنید.
آمارها نشان می دهد که هر سال بر تعداد افراد تنها افزوده می شود. دلیل این امر نگرش محیط اجتماعی است. جایگاه پیشرو در میان آنها به شدت توسط حرفه و خودشناسی شخصی اشغال شده است. خانواده در پس زمینه محو شدند.
فیلوفوبیا - ترس از عشق
معضل اجتماعی
در واقعیت های امروزی، خانواده بیشتر به یک مزاحمت تبدیل شده است تا یک ضرورت. این «منابع ارزشمند» مانند فضای شخصی و خودسازی را از بین می‌برد. یک عقیده رایج وجود دارد که ابتدا باید "روی پاهای خود بایستید" و تنها پس از آن شروع به ایجاد روابط جدی کنید. بیایید بحث نکنیم، در چنین جهان بینی منطقی وجود دارد، اما دقیقاً همین لحظه است که باعث ترس از اینکه یک سرگرمی دلپذیر عواقبی را در قالب یک رابطه جدی که تهدیدی برای برنامه های زندگی است ایجاد می کند.
شخص به هر طریقی سعی می کند این تغییرات را به تعویق بیندازد، در حالی که جدایی حداقل رنج را به همراه خواهد داشت. او این توهم را دارد که جایی برای عجله وجود ندارد و در جایی در آینده ای دور نیمه دوم او هنوز در انتظار او است.
مراحل ترس در روابط
بزرگترین ترس از روابط، همانطور که تمرین نشان داده است، توسط مراحلی مانند:
جدی
به نظر می رسد این مرحله اهمیتی را به شما تحمیل می کند و شما را مجبور می کند که زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. به عنوان مثال: شروع یک زندگی مشترک، ملاقات با والدین یا حتی مشروعیت بخشیدن به یک رابطه. چنین نزدیکی به "خطر" اغلب افراد را به ارتکاب اقدامات نامناسب ترغیب می کند - لغو عروسی، درخواست تأییدیه های مختلف کتبی از عشق ابدی.
جدید
ناشناخته ها همیشه مردم را می ترسانند و ترس از یک رابطه جدید به راحتی می تواند استرس را برانگیزد. از این گذشته، شما هنوز عادات و علایق یکدیگر را نمی‌دانید، دائماً می‌ترسید که کاری اشتباه انجام دهید، از اینکه با آنچه شریک زندگیتان در خیالاتش تصور می‌کرد متفاوت به نظر برسید. ممکن است بترسید که شریک زندگی تان مطابق انتظارات شما نباشد. به زبان ساده، ترس از عدم کفایت وجود دارد. برای زوج های جوان، دوستان هر دو طرف در اینجا نقش مهمی دارند که ممکن است انتخاب دوست را دوست نداشته باشند. زوج‌هایی که قبلاً یک رابطه فاجعه‌بار داشته‌اند، حتی بیشتر می‌ترسند، زیرا ترس از نابودی رابطه بار دیگر بر آنها غالب می‌شود. چنین ترسی می تواند بسیار متفاوت باشد: وجود بچه های کوچک، بی میلی برای محدود کردن دوباره آزادی.
دلایل برای همه فردی است، اما عواقب آن برای همه ترس دردناک از دوست داشتن است.
ترس دردناک از دوست داشتن یک مشکل بزرگ است
بستن
چنین روابطی برای افرادی که نمی خواهند تعهدی داشته باشند بسیار ترسناک است. متأسفانه، چنین روابطی تقریباً همیشه محکوم به شکست هستند. وقتی مردم متوجه می شوند که یکی از عزیزانشان به مرزهای ممنوع نزدیک می شود، آنقدر وحشت زده می شوند که ناآگاهانه تاکتیک هایی را انتخاب می کنند که همیشه منجر به فروپاشی رابطه می شود. جالب است بدانید که آنها تقصیر جدایی را به طور کامل به گردن شریک زندگی خود می اندازند و به دلیل ترس خود از روابط، وضعیت واقعی امور را به هر شکل ممکن مخدوش می کنند.
صمیمی
این فوبیا اغلب در اوایل کودکی ایجاد می شود. دلیل ممکن است والدینی باشد که در طیف عاطفی بسیار محدود هستند. چه کسی نتوانست به کودک عشق و گرمی کافی بدهد. دلایل کمتر رایج عبارتند از: خشونت، بیماری های اندام تناسلی، کمبود تجربه، یا برعکس، تجربه منفی خود، شکست های مکرر یا تمسخر شرکای سابق.
اینتیموفوبیا در مردان و زنان
در روانشناسی، مفهوم "محرمانه هراسی" به معنای ترس از روابط نزدیک است. و به دلیل تفاوت های جنسیتی، برای مردان و زنان متفاوت است.
اینتیموفوبیا - ترس از رابطه جنسی
خشونت در خانواده
دخترانی که در خانواده‌های ناکارآمد بزرگ شده‌اند، جایی که پدر به خود اجازه می‌دهد پرخاشگری و فشار روانی بیش از حد نشان دهد، بیشتر از دیگران از شروع یک رابطه می‌ترسند و روابط واقعی خود را به تجربه دوران کودکی‌شان فرافکنی می‌کنند. آنها از تکرار سرنوشت خویشاوندان خود می ترسند و دائماً در حالت تنش هستند.
سطح مسئولیت پذیری بالا
مردان برای آزادی خود ارزش زیادی قائل هستند و هرگونه تجاوز به آن به عنوان یک علامت توقف برای آنها عمل می کند. به هر حال، رابطه جدی با یک زن به ناچار منجر به ملاقات والدین و ازدواج می شود.
شکست های گذشته
زن پس از تجربه درد جدایی، پس از جدایی بارها به این فکر می کند که آیا دوباره به آن نیاز دارد یا نه، و اغلب نمی خواهد دیگر رنج بکشد و عاشق شود.
مشکلات صمیمی
مردها این گونه نوسانات را دردناک تر درک می کنند. حتی کوچکترین مشکلات در شرایط صمیمی به یک فاجعه جهانی تبدیل می شود، که به طور کامل کوچکترین میل به تماس جنسی را از بین می برد و وحشتناک ترین ترس های مردانه را تحریک می کند، به عنوان مثال، ناتوانی جنسی.
اسرار شرم آور
هر کسی در کمد خود اسکلت هایی دارد. و این اسرار می تواند زن را شرمنده کند، او را از شروع یک رابطه باز دارد، یا او را در ترس دائمی نگه دارد که دیر یا زود همه چیز آشکار می شود.
مشکلات مالی
حتی بر اساس محافظه‌کارانه‌ترین تخمین‌ها، جهان در دهه‌های گذشته دستخوش تغییرات جهانی شده است. اما برای مردان، تمایل به احساس "نان آور اصلی خانواده" همچنان مرتبط است. با از دست دادن این احساس، آنها شروع به احساس حقارت، بی کفایتی می کنند و سعی می کنند تا حد امکان از روابط طولانی مدت اجتناب کنند.
عقده خود کم بینی
نمایندگان "جنس ضعیف" متقاعد شده اند که به اندازه کافی سکسی، باهوش یا زیبا نیستند. غرق در عدم اطمینان، آن را به هر رابطه احتمالی فرافکنی می‌کنند، در نتیجه آن را محکوم به شکست می‌کنند، دائماً می‌ترسند مطابق شریک زندگی خود عمل نکنند و قدرتی برای غلبه بر ترس پیدا نمی‌کنند.
از دست دادن استقلال
به اصطلاح لیسانس های تایید شده در تصمیم گیری برای ایجاد چنین تغییرات شدیدی در زندگی خود با مشکل مواجه هستند. برای آنها غلبه بر خود مانند کوبیدن میخی به درب تابوت خود با دستان خود است. آنها خود را از تمام لذت های ارتباط با افراد دیگر محروم می کنند.
روی اشتباهات کار کنید
برای غلبه بر ترس ها، باید خود را درک کنید، مشکل را مطالعه کنید و راهی برای حل آن بیابید، نوعی دفاع ایجاد کنید. در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:
- فضیلت ها را پیدا کنید. یک سنگ نورد هیچ خزه ای را جمع نمی کند. ناله خود را کنار بگذارید و شروع به انجام کاری کنید. مراقب ظاهر خود باشید، شروع به رفتن به استخر یا ورزشگاه کنید، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی رشد کنید. به نمایشگاه، تئاتر یا سینما بروید. سعی کنید بیشتر بخوانید، حلقه اجتماعی خود را با افراد خارق العاده غنی کنید.
- مسئله خانوادگی برای رهایی از آسیب های روانی که به تقصیر والدین خود وارد شده اید، باید در درون خود قدرت پیدا کنید و سعی کنید آنها را ببخشید. در این مورد، این تنها راه خروج است، در غیر این صورت به سادگی نمی توانید ادامه دهید و بر ترس از روابط غلبه کنید. نفرت شما را از درون می سوزاند تا اینکه دیر یا زود شما را کاملاً نابود کند.
- طلاق پایان زندگی نیست. برای دفن خود عجله نکنید و زندگی را رها کنید. هیچ کس از اشتباه مصون نیست. سعی کنید این را نه به عنوان یک تراژدی، بلکه به عنوان نوعی تجربه درک کنید، البته نه خوشایندترین، اما تا حدی مفید. از کوچک شروع کنید: معاشقه، لبخند، معاشقه، دوستیابی سریع را امتحان کنید.
- فلاش بک به گذشته. با بازگشت مداوم به گذشته، زندگی در زمان حال را متوقف می کنید و همچنین دائماً خود را با احساسات منفی تغذیه می کنید و باعث ایجاد ترس های جدید می شوید. سعی کنید این بار را کنار بگذارید، فقط لحظات مثبت را برای خود بگذارید.
واکنش فیلوفوب به خواستگاری
شما می توانید بر فوبیای صمیمانه غلبه کنید فقط با توقف "پنهان کردن سر خود در ماسه".
- وقتی با کسی که دوست دارید ملاقات می کنید، برای پیش بینی مشکلات عجله نکنید، سعی کنید در مورد ترس خود صحبت کنید، زیرا گاهی اوقات اعتماد بهبود می یابد.
- اگر علت اصلی آن را بیابید و به دقت آن را تجزیه و تحلیل کنید، می توانید بر ترس ناخودآگاه غلبه کنید.
- اگر خودتان نمی توانید مشکل را حل کنید، با یک متخصص قرار ملاقات بگذارید.
ترس از عاشق شدن
روانشناسان مبتلایان به این فوبیا را فیلوفوب می نامند. چنین افرادی ناخودآگاه از عاشق شدن می ترسند. فقط فکر کردن به این احساس می تواند آنها را در حالت وحشت یا افسردگی قرار دهد.
- فیلوفوب ها می توانند تنهای غم انگیز یا زندگی مهمانی باشند.
- ممکن است اساساً فرزند نداشته باشند یا والدین فرزندان زیادی باشند.
- مرتب یا نامرتب باشد.
- می تواند اندام فوق العاده ای داشته باشد یا چاق شود.
- روابط صمیمی داشته باشید یا کاملاً از رابطه جنسی امتناع کنید.
آنها ممکن است بسیار متفاوت باشند، اما وجه مشترک آنها ناتوانی و عدم تمایل آنها برای ایجاد روابط است.
غالباً فیلوفوب ها حتی از جدی بودن مشکل نیز آگاه نیستند. آنها سعی می کنند خود را با فضای شخصی خود احاطه کنند که در آن از تنهایی احساس راحتی و امنیت می کنند.
و هر چه بیشتر از قلمرو خود در برابر تجاوزات خارجی محافظت کنند، در نهایت فلسفه هراسی و ترس آنها از اجازه دادن به کسی در داخل بیشتر می شود. باز کردن روح و افکار خود به روی یک شخص دیگر برای آنها بسیار دردناک است.
فرد احساس پوچی و ناراحتی می کند. ارتباط با خانواده، دوستان و همکاران به دلیل فقدان تماس عاطفی باعث آرامش نمی شود. روابط جنسی نادر وضعیت را تشدید می کند و احساس پوچی و بی معنی را پشت سر می گذارد.
نتیجه این رفتار، خود جذبی، تنهایی و از دست دادن تمام امید به خروج از این دور باطل است.
تنهایی در میان فیلسوفان یک اتفاق رایج است
ریشه شیطان
بیایید به محبوب ترین دلایل ترس از عشق نگاه کنیم.
- ایده آل دست نیافتنی یک شریک زندگی که در کودکی شکل گرفته است. کتاب هایی در مورد شاهزاده ها و پرنسس های زیبا، رمان های مختلف تاریخی، فیلم هایی با پایان خوش، نمونه پدر و مادر بخوانید. همه این عوامل باعث افزایش تقاضا برای نیمه دوم آینده می شود.
- شکل گیری نگرش تحقیرآمیز در کودک نسبت به جنس مخالف. هر اتفاقی که در خانواده جلوی کودک می افتد در ذهن او به ودیعه گذاشته می شود. و اگر روابط خانوادگی نامطلوب بود، و حتی بیشتر از آن اگر خشونت وجود داشت، کودک بزرگ تمام تلاش خود را می کند تا از تشکیل خانواده اجتناب کند و ترس های دوران کودکی را در روابط نزدیک احتمالی خود ایجاد کند.
- عشق اول ناراضی در دوران نوجوانی، همه روابط بسیار عاطفی هستند و اگر اولین انگیزه های عاشقانه ناامید کننده باشند، این می تواند روابط نزدیک را برای زندگی پیچیده کند.
- تجربه جنسی بد خشونت جسمی یا روحی، بی ادبی در اولین اقدام، بی توجهی به شریک زندگی - همه این عوامل می توانند ترس غیرقابل حلی از روابط نزدیک را در زنان و مردان ایجاد کنند.
- طلاق. شکست در ازدواج اغلب انسان را در احساسات خود قفل می کند. فرد با سرزنش همسر سابق یا خود برای همه مشکلات، از حرکت به جلو باز می ایستد و هرگونه ارتباط با جنس مخالف را متوقف می کند، از غم و اندوه و ترس از تکرار وضعیت لذت می برد.
- از دست دادن یکی از عزیزان. این ضرر جبران ناپذیر است، زنده ماندن دشوارتر است. یکی از عزیزان روی یک پایه قرار می گیرد و تمام کاستی های خود را فراموش می کند. همه نمی توانند از استانداردها پیشی بگیرند.
آگاهی از مشکل آغاز مبارزه است
ظهور ترس از عشق با موارد زیر تسهیل می شود:
- عقده خود کم بینی؛
- ترس از دست دادن استقلال؛
- بی ثباتی روان انسان؛
- ناتوانی در قبول مسئولیت تصمیمات و اقدامات خود؛
- عدم تمایل به اهمیت دادن به کسی
نابودی نهاد ازدواج و خانواده تا حد زیادی به شکل‌گیری تقاضاهای فزاینده از نیمی دیگر در میان مردان و زنان و در نتیجه شکل‌گیری فلسفه هراسی کمک کرده است، اما انتقال انسانیت به سبک زندگی مصرف‌کننده نیز نقش مهمی ایفا کرد. نقش مهمی، ایجاد ترس از روابط جدید است.
روش های مبارزه
اغلب اوقات، چنین تغییراتی در شخصیت و رفتار یک فرد از دید نزدیکان او دور نمی ماند.
مشاوره با روانشناس
این پیام رسان ها عبارتند از:
- فرد سعی می کند تمام اوقات فراغت خود را به تنهایی بگذراند یا اصلاً در خانه نباشد و ترجیح می دهد در جامعه پر سر و صدا باشد.
- مراقبت از ظاهر خود را متوقف می کند یا بیش از حد به آن توجه می کند.
- ابراز تمایل به داشتن خانواده می کند، اما هیچ اقدامی برای این امر انجام نمی دهد.
- ملاقات با یک شریک بالقوه به تماس های جنسی کوتاه می رسد.
- شخصیت بدتر می شود، تحریک پذیری، عصبی بودن و خلق و خوی ظاهر می شود.
- خواب مختل شده است؛
- خلق و خوی کاهش می یابد
اگر حداقل برخی از علائم با شرایط شما مطابقت دارند، احتمالاً باید روی تغییراتی در زندگی خود کار کنید. ارزش درک تمام جوانب مثبت و منفی این وضعیت را دارد. به احتمال زیاد ترس است:
- از دست دادن آزادی، استقلال و استقلال؛
- از انتخاب خود ناامید شوید؛
- ترک عادت های طولانی مدت؛
- از دست دادن یک عزیز
این تمام فهرست ترس ها نیست.
نتیجه
آگاهی از وجود ترس از عشق اولین قدم برای رهایی است. آموزش خودکار برای افزایش عزت نفس می تواند به این امر کمک کند. لازم است دایره اجتماعی خود را افزایش دهید و محیط را تغییر دهید. کار بر روی ظاهر خود به افزایش عزت نفس شما کمک می کند. گزینه های بسیار کمی وجود دارد، اما بهتر است از متخصصان کمک بگیرید.
درمان کامل فیلوفوبیا کاملا امکان پذیر است، نکته اصلی تمایل خود بیمار به پذیرش درمان است.
دیر یا زود، فرد تمایل دارد که وارد یک رابطه طولانی مدت و قوی شود. ترس می تواند در این امر اختلال ایجاد کند. به طور معمول، ترس های مربوط به رابطه در نتیجه تجربیات بد با جنس مخالف به وجود می آیند. شخص نمی خواهد دوباره درد را تجربه کند، بنابراین ترجیح می دهد تنها بماند.
ترس از روابط باعث می شود فرد نتواند خود را در حوزه خانواده بشناسد که به نوبه خود بر سایر زمینه های زندگی تأثیر منفی می گذارد. خوشبختانه، فوبیای صمیمیت، ترس از روابط نزدیک، قابل اصلاح است. بنابراین هیچ کس محکوم به تنهایی مادام العمر نیست.
دلایل ترس از روابط در زنان
خشونت در خانواده
دخترانی که در خانواده هایی با پدری مستبد بزرگ می شوند، اغلب شاهد صحنه های خشونت هستند. پدر ممکن است از خشونت روانی یا فیزیکی علیه مادر و دختر استفاده کند. اگر دختری مورد تجاوز جنسی قرار بگیرد بدتر است. پس از بلوغ، چنین زنانی ترس و بی اعتمادی به همه نمایندگان جنس قوی تر را تجربه می کنند.
در ضمیر ناخودآگاه زن، تصویری از مردی شبیه پدرش شکل می گیرد. و اگر پدر ظالم بود، زن ناخودآگاه همان مرد را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب می کند، زیرا او تصویر دیگری ندارد. او در نهایت رابطه ای ایجاد می کند که در آن درست مانند مادرش رنج می برد.
روابط ناموفق گذشته
تجربیات منفی در رابطه شایع ترین دلیل ترس از روابط عاشقانه است. برخی از زنان به قدری حاد جدایی را تجربه می کنند که می خواهند خود را از این درد روحی محافظت کنند و دیگر با مردان تماس نگیرند.
حتی خود رابطه می تواند برای یک زن دردناک باشد. به عنوان مثال، یک مرد محبوب ممکن است دائما خیانت کند. زن صدمه می بیند، اما خودش او را ترک نمی کند، زیرا او را دوست دارد و هر بار این جمله را باور می کند که "این آخرین بار بود". پس از چنین روابطی، به طور کلی اعتماد به مردان از بین می رود. حتی اگر زنی با مرد خوبی ملاقات کند، باز شدن روی او برایش سخت است.
رازهای شرم آور
یک زن ممکن است عمداً به دلیل برخی از اسرار ناخوشایند از روابط شخصی امتناع کند. این می تواند هر چیزی باشد: کسی از اعمال ناشایست خود در گذشته می ترسد، کسی بستگان ناکارآمد را پنهان می کند و غیره. یک زن از شروع رابطه می ترسد زیرا فکر می کند مرد به محض اینکه از راز او مطلع شود او را ترک می کند.
احساس حقارت
این نیز یک مشکل نسبتاً رایج است. بیش از نیمی از زنان معتقدند که به اندازه کافی زیبا، باهوش یا جذاب نیستند. زنانی که عزت نفس پایینی دارند، اولین هدف روابط ناموفق هستند.
عقده ها مانع از آن می شود که زن به اندازه کافی آنچه را که در یک رابطه اتفاق می افتد ارزیابی کند. او همیشه نگران است که انتظارات همسرش را برآورده نکند. و سپس فانتزی وارد بازی می شود: «او دیر سر کار آمده است، به این معنی که او قبلاً جایگزینی برای من پیدا کرده است و اکنون با علاقه جدیدش سرگرم می شود. او به سمت زن دیگری نگاه کرد، یعنی من به اندازه کافی برای او خوب نیستم." از این رو حسادت و بی اعتمادی بی پایان.
البته، چنین روابطی به طرز غم انگیزی خاتمه می یابد و زخم هایی در روح زن و بی میلی برای قرار ملاقات با شخص دیگری ایجاد می کند.
چرا مردان از روابط می ترسند؟
سطح مسئولیت
یک رابطه جدی فقط مربوط به قرار ملاقات و رابطه جنسی منظم نیست. هر شریکی که به خود احترام می گذارد در نهایت بیشتر می خواهد: ملاقات با والدینش، ازدواج و بچه دار شدن. بسیاری از مردان از این می ترسند، آنها حاضر نیستند آزادی خود را رها کنند.
مشکلات صمیمی
بر خلاف زنان، مردان به شدت از هرگونه شکست در رابطه جنسی آگاه هستند. حتی مشکلات جزئی در نعوظ به عنوان یک فاجعه جهانی تلقی می شود. یکی از بزرگترین ترس‌های یک مرد این است که برچسب ناتوانی به او بزنند.
اگر مردی به قدرت جنسی خود اطمینان نداشته باشد، ممکن است برای مدتی از داشتن رابطه خودداری کند تا در مقابل شریک جدید شرمنده نشود.
مشکلات مالی
بسیاری از مردان ارزش های سنتی خانوادگی دارند و معتقدند مرد باید نان آور اصلی خانواده باشد. برای چنین نمایندگان جنس قوی تر مهم است که مطمئن باشند که می توانند زن مورد علاقه خود را به طور کامل تأمین کنند. اگر این اعتماد به نفس وجود نداشته باشد، مرد تا زمان های بهتر از ملاقات با زنان خودداری می کند.
این وضعیت توسط خود زنان پیچیده می شود و به مرد اجازه می دهد تا بداند که باید هدایای گرانقیمتی به منتخب خود بدهد، او را به رستوران ها ببرد و به استراحتگاه های خارجی ببرد. وقتی مردی با یک زن سوداگر روبرو می شود ، از همه نمایندگان جنس منصف تر ناامید می شود ، از ترس اینکه آنها فقط به پول نیاز دارند.
از دست دادن استقلال
وقتی مردی به سبک زندگی مجردی عادت می کند، برای او سخت است که بعداً به خاطر یک رابطه آزادی خود را رها کند. چنین مردانی روابط کوتاه مدت را برای ارضای نیازهای جنسی خود ترجیح می دهند.
چه روابطی باعث ترس می شود؟
جدی
وقتی رابطه جدی می شود، بازی های بین عاشقان به پایان می رسد. اکنون آنها باید اقدامات مهمی را انجام دهند: ملاقات با والدین خود، تعیین تاریخ عروسی، شروع زندگی مشترک و ترتیب دادن یک خانه مشترک.
زمانی که فردی که از فوبیای صمیمیت رنج می برد وارد رابطه می شود و به ثبت ازدواج نزدیک می شود، دچار وحشت می شود و افراط می کند. به عنوان مثال، او سعی می کند عروسی را لغو کند، یک قرارداد ازدواج ناکافی تنظیم می کند یا کاملاً از مراسم فرار می کند.
جدید
یک رابطه جدید برای هر فردی استرس زا است که در درجه اول به دلیل ناشناخته ها است. در اولین قرارهای ملاقات، یک مرد و یک زن هنوز اطلاعات کمی در مورد یکدیگر دارند، بنابراین آنها می ترسند که غیر جالب یا مزاحم به نظر برسند. وقتی اعتماد در یک زوج شروع به ظهور می کند، ترس قبل از ملاقات با دوستان یکدیگر ایجاد می شود. ترس از ارزیابی منفی توسط افراد نزدیک شریک وجود دارد که می تواند منجر به قطع رابطه شود.
در حالی که هنوز رابطه صمیمی بین یک مرد و یک زن وجود نداشته است، ترس از دوست نداشتن شریک زندگی خود در رختخواب همچنان وجود دارد. علاوه بر این، بسیاری از افراد در مورد ظاهر خود عقده هایی دارند، بنابراین خجالت می کشند خود را بدون لباس نشان دهند.
افراد بالغ کمتر از جوانان از روابط جدید ترس ندارند. وقتی فردی تجربه منفی از ازدواج پشت سر خود دارد، تصمیم گیری برای یک رابطه جدید برای او چندان آسان نیست. به هر حال، خطر انتخاب مجدد فرد اشتباه وجود دارد.
کسی نمی خواهد رابطه جدیدی ایجاد کند زیرا فرزندان خردسال دارد و می ترسد که شریک جدید با آنها زبان مشترکی پیدا نکند. و کسی می خواهد از آزادی لذت ببرد و نمی خواهد خود را به یک رابطه جدید محدود کند.
بستن
روابط نزدیک معمولاً افرادی را می ترساند که با دقت از فضای شخصی خود محافظت می کنند و نمی خواهند مسئولیتی را بر عهده بگیرند. هنگامی که یک شریک شروع به نزدیک شدن به مرزهای خیالی آنچه مجاز است، فرد شروع به تجربه ناراحتی روانی می کند.
این ترس به این واقعیت منجر می شود که فردی که از نزدیکی هراسی رنج می برد، ناخودآگاه با انتخاب الگوهای رفتاری مخرب شروع به تخریب روابط می کند. در عین حال، چنین فردی درک نمی کند که دلیل واقعی پایان دادن به رابطه، ترس های خودش است. او معتقد است که روابط به دلیل اغراق در کاستی های واقعی یا خیالی شریک زندگی غیرممکن شده است.
صمیمی
اگر فردی در کودکی یا بزرگسالی مورد آزار و اذیت قرار گرفته باشد، ترس از روابط صمیمی ممکن است ایجاد شود. تقریباً غیرممکن است که به تنهایی با عواقب چنین آسیب های روانی کنار بیایید، بنابراین بهتر است یک دوره روان درمانی را پشت سر بگذارید.
ترس های مرتبط با روابط صمیمانه در زنانی ظاهر می شود که شهرت آنها دقیقاً پس از روابط جنسی آسیب دیده است. به عنوان مثال، دختری عاشق پسری می شود، به احساسات متقابل او اعتقاد دارد و بلافاصله پس از ملاقات با او موافقت می کند که رابطه جنسی داشته باشد. و بعد از همه اتفاقات، مرد جوان او را ترک می کند و شایعه می کند که او به راحتی در دسترس است.
پس از چنین چیزهایی، زنان نه به دلیل خود فرآیند، بلکه به دلیل عواقب احتمالی از وارد شدن به روابط صمیمی می ترسند.
مردان ممکن است از روابط صمیمانه بترسند، اگر تجربه ای داشته باشند که شریک زندگی آنها به مهارت های مردی در رختخواب خندیده باشد، یا حتی بدتر از آن، آشکارا بگوید که آلت تناسلی او خیلی کوچک است. چنین تمسخرهایی به غرور مرد ضربه می زند و می تواند ترس از تحقیر شدن دوباره برای مدت طولانی را در روح مرد ایجاد کند.
چگونه ترس از روابط را از بین ببریم؟
برای رهایی از ترس از روابط خود به خود، روانشناسان توصیه می کنند به توصیه های زیر پایبند باشید:
- نقاط قوت خود را پیدا کنید. کسی که کاری جز شکایت از متوسط بودنش انجام نمی دهد، هرگز ترس از روابط را از بین نمی برد. ما باید اقدام کنیم. و ابتدا باید روی عزت نفس خود کار کنید. مراقب ظاهر خود باشید، در صورت لزوم استایل خود را تغییر دهید، کمد لباس خود را به روز کنید، به یک باشگاه ورزشی بپیوندید. رشد فکری را فراموش نکنید. کتاب بخوانید، اخبار را دنبال کنید، در رویدادهای فرهنگی شرکت کنید، با افراد جالب ارتباط برقرار کنید.
- اشتباهات والدین خود را در تربیت ببخشید. اگر دلایل ترس شما به دلیل ضربه های روحی دوران کودکی یا تربیت بسیار سخت است، می توانید یکی از دو گزینه را برای پیشرفت های بعدی انتخاب کنید. اولین مورد این است که شما همچنان از والدین خود رنجیده اید، از آنها متنفر خواهید بود و آنها را برای همه مشکلات سرزنش خواهید کرد. با این حال، زندگی شما تغییر نخواهد کرد. و شاید بدتر هم شود، زیرا نفرت نفرت بیشتری ایجاد می کند. راه دوم این است که بپذیرید والدین دیگری نخواهید داشت و سعی کنید آنها را ببخشید. این مسیر شامل تغییرات عمیقی در روان است که یک روان درمانگر مجرب به شما کمک می کند تا از آن عبور کنید.
- درک کنید که پس از جدایی یا طلاق، هنوز فرصت ایجاد یک رابطه شاد جدید را دارید. روابط قبلی موفقیت آمیز نبودند، اما این دلیل نمی شود که خودتان را رها کنید و از تلاش های بیشتر برای بهبود زندگی شخصی خود دست بکشید. هرچه زودتر به زندگی کامل برگردید، کنار آمدن با جدایی آسان تر خواهد بود. برای شروع، شروع به معاشقه با افراد جنس مخالف کنید و از فرصت رفتن به یک قرار خودداری نکنید.
- گذشته باید گذشته باشد. نیازی به بازگشت مداوم به خاطرات گذشته نیست، به خصوص اگر آنها منفی بوده باشند. بسیاری از مردم آنقدر روی گذشته متمرکز می شوند که زمان حال را فراموش می کنند. شما نباید دائماً روابط گذشته را در ذهن خود تکرار کنید و به این فکر کنید که چگونه می توان آنها را نجات داد. تمام تجربیاتی که امروز بی ربط هستند باید در گذشته باقی بمانند.
این اتفاق می افتد که شما نمی توانید به تنهایی با مشکلات داخلی خود کنار بیایید. در چنین مواقعی نباید انتظار داشته باشید که مشکلات خود به خود حل شوند. بهتر است با یک روانشناس تماس بگیرید و مشکلات خود را زیر نظر یک متخصص حل کنید. این را می توان با بیماری برخی از اندام های حیاتی مقایسه کرد. هرچه درمان را به تعویق بیندازیم طولانی تر و دردناک تر خواهد بود.