فرزندی در یک خانواده متولد می شود. چگونه با اولین هفته های سخت کنار بیایم، چگونه زندگی خود را بازسازی کنیم، چگونه یاد بگیریم به اندازه کافی بخوابیم و با کارهای خانه کنار بیاییم؟ در این مقاله نکاتی از مادران باتجربه و ترفندهای کوچکی خواهید یافت که به شما کمک می کند در این دوران زنده بمانید.

زنی که به تازگی زایمان کرده تقریباً همین تغییر را تجربه می کند. همین چند روز پیش با او مانند یک جواهر شکننده رفتار شد: زیاد کار نکنید، خم نشوید، وسایل سنگین حمل نکنید... و فقط یک هفته بعد، پس از بازگشت از زایشگاه، خودش را در معرض دید قرار داد. با یک لیست کامل از خواسته ها: کودک باید خوب تغذیه شود، تمیز و آرام بخوابد، و خانه باید بدرخشد، و شام باید منتظر شوهر باشد، و نباید ظاهر خود را فراموش کرد، اما برای اندازه گیری خوب، و پس از زایمان. افسردگی ایجاد خواهد شد از هر طرف با پند بمباران می‌شوند: پوشک برای پسرها مضر است، چرا پستانک نمی‌مکد، تو نمی‌توانی چیزی بخوری جز بروکلی... و بعد بچه رفتار اشتباهی از خود نشان می‌دهد: به جای اینکه بعد از شیر خوردن آرام بخوابد. ، درست روی سینه به خواب می رود و به محض اینکه به یک تخت سایبان فوق العاده منتقل می شود، از خواب بیدار می شود و شروع به جیغ زدن می کند. دوره سختی!

خانه تمیز نشانه ی هدر رفتن زندگی است.
این کتیبه ای است که بر روی پوستر آمریکایی دهه 50 ظاهر می شود. چنین پوسترهایی از زنان می خواستند که نقش خود را بازنگری کنند، که نه تنها و نه چندان به تمیز نگه داشتن خانه مربوط می شود. کار مادرانه این چیزی نیست، حداقل در مرحله اول. با گذشت زمان، این به دنبال خواهد داشت، مادر یاد می گیرد که با همه چیز هماهنگ باشد، اما ابتدا نکته اصلی این است که یاد بگیرد فرزندش، نیازها و شرایط او را احساس کند. این دقیقاً همان چیزی است که تمام وقت صرف آن می شود: مادر تماشا می کند که فرزندش چگونه رفتار می کند، چگونه و به چه واکنشی نشان می دهد، چگونه او روز به روز تغییر می کند. در واقع، به نظر می رسد که مادر برای مدتی شخصیت خود را به کودک می بخشد، "من" خود را که او فقط در طول سال خواهد داشت و زندگی خود را می گذراند. در عمل به این معناست که مادر می داند کودک چند بار غذا می خورد، چقدر می خوابد، چقدر راه می رود، حالش چگونه است، سرحال است، پوستش چه رنگی است و چه رنگی، ببخشید، مدفوع (خنده). با خنده، اما این یک سیگنال جدی است).

هفته های اول زمان شاهکارهای استاخانوف در خانه نیست. در تمام فرهنگ های سنتی، از زنی که به تازگی زایمان کرده است، انتظار نمی رود در شش تا هشت هفته اول زندگی نوزاد در کارهای خانه شرکت کند. در این زمان، مادر جوان به سادگی اجازه هیچ جا را ندارد! یک نتیجه گیری ساده از این به دست می آید: قبل از زایمان باید مطمئن شوید که یخچال پر است و چند محصول نیمه تمام ساده در فریزر وجود دارد. حتی اگر این یک رژیم غذایی بسیار سالم نباشد، به طور جدی به حفظ سلامت مادر جوان کمک می کند و اجازه نمی دهد پدر جوان از گرسنگی بمیرد. اگر به محصولات فروشگاهی اعتماد ندارید، قبل از زایمان غذای خانگی تهیه کنید و آن را فریز کنید. زمانی ایده آل است که یک مادر در خانه کمکی داشته باشد. اما به طور خاص در مورد خانه، و نه در مورد کودک: مادر و نوزاد را باید تنها گذاشت و اجازه داد در این دوره با یکدیگر آشنا شوند.

در واقع، کارهای زیادی برای انجام "برای کودک" وجود ندارد: شیر دادن، قنداق کردن (تعویض لباس، تعویض پوشک)، راه رفتن، حمام کردن و خوابیدن. و همه آنها ظرافت ها و ترفندهای خاص خود را دارند که زندگی را آسان تر می کند.

تغذیه، دوباره تغذیه و دوباره تغذیه
در «کتب درسی مادری»، شیردهی چیزی شبیه به این توصیف شده است: روی یک صندلی راحت بنشینید، چراغ ها را کم کنید، موسیقی دلپذیر را روشن کنید، یک فنجان نوشیدنی گرم را روی میز بگذارید و غذا بدهید. اگر این توصیه را رعایت کنید، می توانید چند ماه اول را در این وضعیت بگذرانید، زیرا تغذیه بیشتر زمان را می گیرد. وقتی در دوران بارداری خواندم که نوزاد باید حداقل 8-12 بار در روز شیر بخورد و حداقل دو مورد از آنها باید در ساعات قبل از سحر باشد، زیرا برای تولید مقدار کافی شیر لازم است، فکر کردم: شوخی می کنی؟ در مورد چیزها چطور؟ در مورد خواب چطور؟ آ…

در واقع، حتی دوازده تغذیه محدودیت نیست. بنابراین، برای بهینه سازی زمان، تغذیه می تواند و باید با فعالیت های دیگر ترکیب شود. برای انجام این کار، یاد بگیرید که کودک خود را در حالی که در یک دست نگه دارید، در حالی که سر کودک در خم آرنج شما قرار دارد، حمل کنید. این یک دست را آزاد می کند. در آغوش مادر، کودک غذا می خورد، می خوابد و دنیا را جستجو می کند (و نه سقف بالای تخت) و در این زمان مادر می تواند برای خود چای بریزد و حتی یک چیز ساده بپزد، سبزیجات را در بخار پز بریزد، و روشن کند. فیلم یا کتاب بخوانید کودکان تازه متولد شده ضعیف می بینند و ضعیف می شنوند، بنابراین تقریباً هیچ چیز نمی تواند مانع از خوابیدن آنها در آغوش مادر یا در کنار آنها شود. از این زمان استفاده کنید، زمانی که کودکتان خواب است استراحت کنید، بخوانید، فیلم های مورد علاقه خود را تماشا کنید، زیرا خیلی زود او کمتر می خوابد و توجه بیشتری را طلب می کند.

هیچ "لوازم جانبی" اضافی برای تغذیه مورد نیاز نیست، مهم نیست که چقدر تبلیغات سرزده در مجلات بارداری سعی می کند شما را در غیر این صورت متقاعد کند. اگر مشکلی در تغذیه دارید، با یک مشاور شیردهی تماس بگیرید، اما به یاد داشته باشید که مشاور باید گواهینامه WHO، لیگ لاله (لیگ مادران شیرده) یا مراکز پشتیبانی شیردهی را داشته باشد. در بیشتر موارد، تمام مشکلات را می توان بدون توسل به تغذیه تکمیلی حل کرد.

شما می توانید یک کودک را در آغوش خود حمل کنید، یا می توانید یک زنجیر بپوشید - یک وسیله مخصوص ساخته شده از پارچه برای حمل کودکان. تسمه وزن را بهتر تقسیم می‌کند، بار را از روی بازوهای شما می‌گیرد و برای پیاده‌روی‌های طولانی ضروری است: حرکت در آن راحت‌تر از کالسکه است و می‌توانید بدون توجه به کودکتان غذا بدهید.
اکثر نوزادان به خوبی روی سینه مادرشان می خوابند. پس از مدتی، کودک عمیق‌تر به خواب می‌رود و سینه‌اش را رها می‌کند و سپس مادر می‌تواند او را جابجا کند و به کار خود بپردازد. مادران باتجربه توصیه می کنند که بر یکنواختی تنفس نظارت کنند: کودک با ریتم های مادر سازگار می شود و با احساس یک نقص ممکن است از خواب بیدار شود.

قنداق زدن، حمام کردن، راه رفتن...
قنداق کردن کودک اکنون دیگر یک روش پذیرفته شده نیست، اما پوشک نوزاد را به یاد رحم می اندازد و او در آن احساس آرامش بیشتری می کند. بسیاری از اعضای نسل قدیمی معتقدند که پوشک یکبار مصرف مضر است. هر کس این سوال را برای خودش تعیین می کند: مثلاً می توانید اجازه دهید پوست کودک در روز نفس بکشد و شب آن را در پوشک بگذارید.

حمام کردن یک روش اجباری روزانه در نظر گرفته می شود و می تواند روزانه صدها سلول عصبی برای یک مادر جوان هزینه داشته باشد. بسیاری از کودکان آب را دوست ندارند. اگر چنین است، با کودک خود شنا کنید یا از حمام کردن به اصطلاح سازگار استفاده کنید - در پوشک: نوزادان از آب آزاد می ترسند. به هر حال، شستن با صابون یا شامپو بچه نیز لازم نیست، می توانید صبر کنید تا شروع به خزیدن کنید.

به طور کلی در ابتدا تقریباً هر مشکلی با نزدیکی مادر و سینه مادر حل می شود. شما هنوز متوجه نشده اید که چه اتفاقی برای او افتاده است: کودک ترسیده است یا شکمش درد می کند، اما کودک قبلاً به سینه چسبیده است و می خوابد.

پیاده روی معمولاً آرام ترین قسمت روز است. بچه ها در هوا خوب می خوابند یا با علاقه به دنیا نگاه می کنند. به یاد داشته باشید که کودک ممکن است هر لحظه بخواهد در آغوش گرفته شود یا بخواهد غذا بخورد. بسیاری از مادران حتی مادران شیرده هنگام راه رفتن از پستانک استفاده می کنند. این یک عمل خطرناک است: کودک ممکن است از سینه امتناع کند یا به طور موثر شیر بخورد، که به معنی تولید شیر کمتر و افزایش وزن ضعیف است. مکیده شدن پستانک با سینه متفاوت است و پستانک لقمه را خراب می کند. بهتر است لباس‌های مخصوصی برای تغذیه بخرید که به شما امکان می‌دهد در مکان‌های عمومی برهنه نباشید یا در قلاب غذا بدهید: حتی نمی‌توانید کودک را در آن ببینید، حتی سینه را.

بزرگترین مشکل والدین معمولاً خواب شبانه است. خوابیدن نوزاد با بیداری ها و نه تنها در هفته های اول، بلکه در سال های اول کاملاً طبیعی است. ساده ترین راه برای حل این مشکل این است که کودک را با خود بخوابانید. این پیشنهاد بلافاصله انتقادهای زیادی را به همراه دارد - اگرچه دلیل آن مشخص نیست. در اینجا ترس از "آلوده کردن کودک به چیزی" است (اگرچه میکرو فلور مادر شیرده و نوزاد یکسان است) و ترس از "به خواب رفتن" ، از له شدن در خواب (و طبیعت شما این اجازه را نخواهد داد. - مادر کم عمق و سبک می خوابد) و ملاحظات اخلاقی نامشخص. اما هیچ چیز برای نوزاد بهتر از خوابیدن در کنار مادر و بابا نیست. البته باید به یک طرف بخوابید و حرکت نکنید. در این حالت، بسیاری از افراد کمردرد را تجربه می کنند، در این حالت به سادگی یک بالش دیگر را زیر کمر خود قرار دهید. برای بیشتر گهواره‌ها، می‌توانید کناره آن را بردارید و آن را مانند «موتورسیکلت با کالسکه» نزدیک به والدین قرار دهید، سپس فضای کافی برای همه وجود خواهد داشت.

افراد همفکر را پیدا کنید
بسیاری از مادران شکایت دارند که "در چهار دیوار دیوانه می شوند." برای احساس اطمینان بیشتر، ارتباط با رفقا در سعادت مادری مفید است. چگونه آنها را پیدا کنیم؟ امروزه گروه های حمایتی زیادی برای مادران جوان وجود دارد: جلساتی برای مادران شیرده برگزار می شود، جلساتی برای "اسلینگوما" برگزار می شود، علاوه بر این، باشگاه های "مادر" را می توان در مراکز والدین و مدارس آمادگی زایمان پیدا کرد.

عادت کردن به عدم قطعیت
سخت ترین کار در این دوره این است که آگاهی خود را دوباره بسازید، از تلاش برای کنترل همه چیز دست بردارید، همه چیز را "بر اساس کتاب" یا طبق هر توصیه عاقلانه انجام دهید و در روال ها قرار بگیرید. کنترل باید با اعتماد جایگزین شود.

اکنون باید از وضعیت عدم اطمینان کامل حرکت کنیم. ما نمی دانیم بچه کی بیدار می شود، چقدر بیدار می ماند، پنج دقیقه شیر می دهد یا چهل. این اولین دوره آشنایی است که به منظور شناخت کودک، تطبیق با ریتم های او و یادگیری اعتماد به او است. هرچه دوران بارداری آرامتر باشد، زایمان بهتر انجام شود، شانس بیشتری برای داشتن یک نوزاد آرام دارید. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که روز خود را برنامه ریزی کنید و برنامه های خود را بر اساس رفتار کودک خود تنظیم کنید. کارها به گونه ای برنامه ریزی شده اند که هر لحظه می توان آنها را قطع کرد: ما در صف فروشگاه ایستاده ایم، کودک گریه می کند - ما از صف خارج می شویم، به ما غذا می دهیم و برمی گردیم. و بهترین راه برای شکست این است که هیچ چیزی را برنامه ریزی نکنیم.

امروز می خواهم به موضوع روزهای اول پس از زایمان بپردازم ، یعنی در مورد مشکلات ماه اول با یک نوزاد صحبت خواهیم کرد ، چه مشکلاتی ایجاد می شود و چگونه می توان بر آنها غلبه کرد.

من این برچسب "نوزاد: مشکلات ماه اول" را ایجاد کردم. پیوند موجود در ستون سمت راست را دنبال کنید، ویدیوهای من را تماشا کنید و مشترک شوید)))

و در حال حاضر اولین مشکلاتم را با نوزادانم و همه چیزهایی که در روزهای اول پس از زایمان نگرانم کرده بود را با جزئیات شرح خواهم داد.

1. با چه مشکلات و شگفتی هایی مواجه شدم و چگونه با آنها کنار آمدم؟

1) شیردهی

به احتمال زیاد من هم مثل هر مادر جوانی با مشکل برقراری شیردهی مواجه بودم.

وقتی اولین دخترم به دنیا آمد، او را به سینه ام آویزان کرد. می خواست مدام سینه هایش را بمکد، من نمی توانستم کاری بکنم، فقط نشستم و غذا دادم! خیلی سخت بود، زیرا قبل از زایمان، سبک زندگی فعالی داشتم، در مؤسسه تحصیل می کردم و دائماً با مردم ارتباط برقرار می کردم. و برایم سخت بود که خودم را در چهار دیواری حبس کنم و کاری جز شیر دادن به بچه انجام ندهم. او پستانک را نمکید، زمستان بود. به محض اینکه بیرون می روی، او نمی خوابد، جیغ می زند، به طور کلی، این یک کابوس است.

«افراد خوب» به من توصیه کردند که با شیر خشک مکمل مصرف کنم و گفتند که شیر من بد و کم چرب است. من این کار را نکردم و اصلا پشیمان نشدم: در ماه اول دخترم یک کیلوگرم وزن اضافه کرد. نتیجه - او شیر کافی داشت!

چه راه حلی برای مشکل "آویزان شدن سینه" پیدا کردم: - وقتی کودکم شیر می دهد، با کامپیوتر کار می کنم یا روی تبلت کتاب می خوانم. همچنین می توانید برای کودکان بزرگتر افسانه بخوانید، با آنها کارتون تماشا کنید یا فقط تلویزیون تماشا کنید. می توانید با تلفن صحبت کنید یا به کتاب های صوتی گوش دهید. - می‌توانید یک بند بخرید، سپس دست‌هایتان آزاد می‌شود (یکی مطمئن است!)، و حتی می‌توانید بدون برداشتن نوزاد از سینه‌تان بیرون بروید))))

2) قنداق کردن

وقتی برای اولین بار مادر شدم، نتوانستم نوزادم را قنداق کنم. خوب، قنداق کردن کلاس های کارشناسی ارشد و تجربه در اینجا کمک خواهد کرد. من دیگر پسرانم را قنداق نمی کردم، به نوعی نیازی به آن نبود.

3) کم خوابی

همه بچه ها متفاوت هستند، برخی بیشتر می خوابند، برخی کمتر می خوابند. بچه های من اصلاً نمی خواستند در گهواره هایشان بخوابند وقتی آنها را به آنجا منتقل کردم و از خواب بیدار شدم.

من نمی توانم بی وقفه شب ها بیدار شوم، زیرا اگر به اندازه کافی نخوابم، سردرد دارم، عصبانی هستم، عصبانی هستم. بنابراین، برای اینکه خواب کافی داشته باشم، با پسرم می خوابم! اگر بیدار شود، در دهانش می نشینم و به خواب ادامه می دهیم. هم من و هم او به اندازه کافی می خوابیم!

همچنین توصیه می شود در طول روز که کودک خواب است استراحت کنید، اما من دوست دارم در طول روز که یک دقیقه رایگان دارم، کار خودم را انجام دهم!

4) گریه کردن

دخترم بی قرار بود و مرتب و بلند گریه می کرد! اکنون با داشتن سه فرزند، انواع گریه را تشخیص می دهم و می توانم دلیل آن را بفهمم. اما پس از آن که برای اولین بار مادر شدم، نمی دانستم چگونه فرزندم را آرام کنم. خشم و عصبانیت ظاهر شد.

اگر شما هم همین مشکل را دارید، توصیه من این است: به کودک خود نگاه کنید، به یاد داشته باشید که چقدر منتظر او بوده اید، چقدر او را دوست دارید. گریه می کند چون یا درد دارد یا می ترسد یا چیزی او را آزار می دهد و نه اینکه شما را آزار دهد. او به عشق و محبت نیاز دارد، کودک می خواهد مادرش را همیشه در کنار خود احساس کند، درست مثل شکمش، او را در آغوش خود بگیرید، او را تکان دهید، به او بگویید چقدر دوستش دارید.

5) گوش، بینی، ناخن

برای اولین بار با فرزند اولم، تمیز کردن بینی و گوش و کوتاه کردن ناخن هایم برایم سخت بود. حالا می توانم همه این کارها را با فرزند سومم بدون هیچ مشکلی انجام دهم. فقط باید مراقب باشید و با دقت عمل کنید. کلاس های کارشناسی ارشد در مورد نحوه تمیز کردن دهانه خود را تماشا کنید. کوتاه کردن ناخن ها در هنگام خواب راحت تر است.

6) معده درد می کند

این مشکل همه نوزادان و نوزادان ما را نیز درگیر می کند. برای کمک به کودک برای مقابله با قولنج روده، موارد زیر را انجام می دهم: - شکم را ماساژ دهید - آن را روی شکم بگذارید - پلانتکس و آب شوید بنوشید.

یک قاشق چایخوری دانه شوید را در یک لیوان آب دم کرده، خودم می نوشم و به پسرم می دهم! - ما در یک "ستون" راه می رویم، شکم خود را به شکم خود فشار می دهیم، به گازها کمک می کنیم - یا در وضعیت "ساندویچ" می خوابیم، به پشت دراز می کشیم، نوزاد را با شکم روی شکم می گذاریم.

6) برای انجام کاری وقت ندارم

زندگی با کودک با زندگی بدون فرزند کاملا متفاوت است. و اگر بدون بچه در هیچ چیز محدود نبودم ، پس با ظهور دخترم به نظر می رسید که همه چیز متوقف شده است ، نمی توانم کاری انجام دهم و وحشت شروع شد. اکنون می‌دانم که نکته اصلی این نیست که همه چیز را انجام دهیم، بلکه این است که بدانیم دقیقاً چه کاری باید انجام شود. من تمام قوانین مدیریت زمان را در اینجا شرح نمی دهم. بعداً در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

می توانم بگویم که اکنون با داشتن سه فرزند بیشتر از آن زمان با یک دختر کار می کنم. من قوانینی دارم... سپس رازهایم را به اشتراک خواهم گذاشت!

7) بثورات پوستی

پس از تولد، همه فرزندان من با انواع مختلف جوش - هم با جوش و هم با تاول پوشیده شده بودند. وقتی برای اولین بار مادر شدم، به شدت ترسیده بودم، فکر می کردم آلرژی است، چیزی نخوردم. اکنون می فهمم که این به اصطلاح "شکوفه دادن نوزادان" است. با گذشت زمان خود به خود از بین می رود. تنها راه خشک شدن جوش ها پاک کردن آنها با آب + محلول قوی پرمنگنات پتاسیم بود. خیلی به ما کمک کرد!

2. فهرستی از چیزهایی که کمک زیادی کرده، کمک کرده و زندگی با کودک را آسان‌تر کرده است.

1) کالسکه

در طول روز در خانه، نوزاد در کالسکه می خوابد. چرا این برای من راحت است: وقتی بچه‌ها در اتاق جیغ می‌زنند، می‌توانم آزادانه پسرم را بدون بیدار کردنش به اتاق دیگری بغلتانم. بیرون انداختن کودکان از اتاق بسیار دشوارتر است))) همچنین اگر کودک حرکت کند ، او را کمی در کالسکه می چرخانم - و او به خواب خود ادامه می دهد!

2) مواد غذایی منجمد

در دوران بارداری، قبل از زایمان، فریزر را با محصولات نیمه تمام خانگی پر کردم و غذاها را به سادگی آماده کردم. وقتی بچه آمد، دیگر نگران غذا دادن به خانواده ام نبودم. کتلت، فلفل شکم پر، کوفته آماده کردم. علاوه بر این، من تعداد زیادی تکه های مرغ و گوشت دارم که آنها را به سادگی از فریزر خارج می کنم و با نمک می مالم و در فر می گذارم.

3) کامپیوتر و تبلت

در دوران شیردهی کمک می کند.

4) پوشک یکبار مصرف

5) ماشین لباسشویی - اتوماتیک

6) زنجیر

7) تشک رشدی

من این را ندارم، اما دوستان من از یک مولتی پز، یک بخار پز عمودی، یک ماشین ظرفشویی و یک صندلی عرشه استفاده می کنند.

3. کمک از اقوام

البته ما به کمک نیاز داریم، احمقانه است که آن را رد کنیم. مادرم به من کمک می کند خانه را تمیز کنم و والدین شوهرم همیشه در صورت لزوم از بچه ها مراقبت می کنند. اگر بخواهی، پدر همیشه تو را به هر کجا که لازم باشد می برد.

4. مشارکت پدر در مراقبت از نوزاد تازه متولد شده

وظایف پدر ما اتو کردن پوشک و کمک به حمام کردن نوزاد است: او آب را آماده می کند و نوزاد را بعد از حمام (ایستاده با حوله!) تحویل می گیرد. او همچنین می تواند ظرف ها را بشوید و لباس های شسته شده را آویزان کند!

5. روال روزانه بهینه

این برنامه روزمره ماست.

من ساعت 7 بیدار می شوم. ایلیوشکا هنوز خواب است. بچه ها را برای مهدکودک آماده می کنم. اگر ایلیوشا نمی خوابد، او را در کالسکه می گذارم و او در کنار من است و من لباس بچه های بزرگتر را می پوشم. بعد شیر می دهم و پشت کامپیوتر می نشینم.

وقتی بچه خواب است، غذا درست می کنم، لباس ها را می پوشم و تمیز می کنم. سپس راه می رویم. سپس دوباره پرستاری می کنیم.

بعد می خوابیم - من شام می پزم. شام می خوریم، با بچه ها کار می کنیم و در زمان استراحت دوباره غذا می دهیم.

سپس شنا می کنیم و به رختخواب می رویم.

البته رژیم خیلی سخت گیرانه نیست، چیزی تغییر می کند، زیرا کودک متفاوت می خوابد و در طول خواب من کارم را انجام می دهم.

6. هنگام آماده شدن برای تولد نوزاد خود به چه نکاتی توجه کنید

همانطور که گفتم، باید فریزر را با غذا تهیه کنید، از قبل پوشک بشویید و اتو کنید، جعبه کمک های اولیه و وسایل مراقبت از نوزاد را تهیه کنید و بچه ها را برای آمدن برادر (یا خواهر!) آماده کنید.

7. روش های مراقبت از خود برای یک مادر جوان

مادر جوان پس از زایمان بیش از هر چیز دیگری به استراحت نیاز دارد. استراحت در زمان خواب و کسب قدرت برای بهبودی سریع بدن کودک ضروری است.

رعایت بهداشت فردی ضروری است و برای جلوگیری از نشت شیر ​​باید خود را بیشتر بشویید، سینه های خود را تمیز نگه دارید و سینه بند خود را بیشتر تعویض کنید.

و البته، شما نباید خود را فراموش کنید. این اتفاق می افتد که مادر جوان با غوطه ور شدن در مراقبت از کودک، حتی رویه های ساده روزانه خود را فراموش می کند.

حتی اگر بچه داریم و زمان کمی برای هر چیز دیگری داریم، باید به مراقبت از خود ادامه دهیم. پوست، مو و ناخن‌هایی که پس از بارداری خراب شده‌اند نیاز به مراقبت ویژه دارند.

چند کلمه در مورد لوازم آرایشی: آنها نباید بوی تند داشته باشند و حاوی ترکیبات شیمیایی نباشند تا در صورت شیردهی به کودک آسیب نرسانند.

برای مادران شیرده باید لباس راحتی بپوشید، اما نه یک روپوش رنگ و رو رفته!

بعد از 1.5 - 2 ماه پس از زایمان می توانید به تدریج شکل خود را بازیابی کنید، اما اضافه بار نکنید. فعالیت بدنی بیش از حد بر سلامت مادر تأثیر منفی می گذارد.

کودکتان را دوست داشته باشید، او را در آغوش بگیرید و ببوسید، نوازش کنید، نوازش کنید، با او صحبت کنید. کودک باید حساسیت، مراقبت و محبت شما را احساس کند. سعی کنید از هر لحظه ای که در کنار کودک خود می گذرانید لذت ببرید، زیرا او واقعاً به شما نیاز دارد!

و همچنین به شهود و عقل سلیم خود اعتماد کنید و همه چیز برای شما کار خواهد کرد!

برای شما نوزادان سالم و شب بخیر آرزو می کنم!

با عشق ,

مادر بسیار شما

یک سوال متداول از والدین آینده. هیچ پاسخ قطعی برای این وجود ندارد، زیرا هیچ دو فرزند یکسان حتی در یک خانواده وجود ندارد و در این حالت نمی توان همه را زیر یک قلم مو قرار داد.

من چند دوست دارم که تقریباً همزمان با من زایمان کرده اند. این موضوع بر اساس مشاهدات شخصی من ایجاد شده است.

خوشبختانه شب های بی خوابی از من گذشت، زیرا در ماه دوم زندگی دخترم دقیقاً یک بار در شب شروع به خوردن کرد. به غیر از گرسنگی، معمولاً هیچ چیز او را در شب آزار نمی داد، که من از او بسیار سپاسگزارم.

اما چند نفر از دوستانم همچنان شب ها با مشکل مواجه بودند. یکی از آنها پسری داشت که می خواست کمتر از چهار بار در شب غذا بخورد، که می دانید برای خواب سالم مادر مفید نیست.

و دختر دیگری پس از غذا خوردن در ساعت 4 صبح قاطعانه از خوابیدن امتناع کرد. چاره ای جز تکان دادن او برای خوابیدن در خیابان نبود. بنابراین مادرم بدون توجه به آب و هوا تقریباً هر روز سحر را تماشا می کرد.

تنها ایرادی که در مورد من وجود داشت این بود که دخترم تا یک سالگی فقط با تکان دادن به خواب می رفت. پریدن روی فیت بال کمی به کمر شکننده ام کمک کرد، اما این روند من را بسیار خسته کرد.

تغذیه

و در اینجا با مشکلات غلبه کردم، زیرا داستان های مربوط به تغذیه طولانی و مشکل ساز برای من داستان باقی ماند. دلیلش این است که دخترم همیشه خیلی سریع غذا می خورد. پنج دقیقه کافی بود تا سینه های من را کاملا خالی کند و فواصل بین شیر خوردن حداقل سه ساعت بود.

بیداری

اما اینجا برای من کمی سخت بود، چون اگر دخترم نمی خوابید، فقط می خواست در آغوش او باشد. غبطه می خوردم به مادرانی که بچه هایشان آرام و بی صدا در کالسکه هایشان بیدار دراز کشیده بودند. چون من تمام پیاده روی هایمان را فقط با خواب دخترم هماهنگ کردم وگرنه فریاد او حتی دور از خانه هم شنیده می شد.

تا شش ماهگی او به هیچ اسباب بازی علاقه ای نداشت - ما سه موبایل و همان تعداد قوس را با اسباب بازی های آویزان برای کالسکه عوض کردیم. او اصلاً به هیچ چیز علاقه ای نداشت، نه گاوهای خش خش گران قیمت و نه ده ها دندان درآور.

و در این زمان دوستم از استونی (مادر دختری همسن و سال) برای من نوشت که عذاب وجدان او را به شدت عذاب می دهد زیرا دخترش اصلاً درخواست نمی کند که او را در آغوش بگیرند و به طور کلی می تواند دو ساعت زیر موبایل دراز بکشید. من آن را خواندم و تقریبا گریه کردم، زیرا در آن ماه ها حتی یاد گرفتم چگونه ظرف ها را بشویم و کتلت ها را با یک دست سرخ کنم.

و با توجه به این واقعیت که در ماه های اول افزایش وزن 1300-1600 گرم بود، چنین سبک زندگی "رام" نه تنها ناخوشایند، بلکه دشوار بود. فقط سعی کنید یک شیشه سه لیتری ترشی بردارید و حداقل چند ساعتی را با آن در دستان خود بگذرانید.

نتیجه گیری

با این حال، مهم نیست که چقدر با یک نوزاد تازه متولد شده سخت است، همه اینها به نوعی فراموش می شود. و شبهای بی خوابی و کمردرد و مطالعه محتویات پوشک. به اندازه کافی عجیب، در این مورد، خاطره لحظات شادتر و مثبت تری را به جا می گذارد - اولین "آها"، یک لبخند، یک دندان و غیره.

برای من سخت ترین چیز این بود که دخترم نیاز به توجه و دست های مداوم داشت. من حتی باید یاد می گرفتم که چگونه در 4 دقیقه دوش بگیرم! و با این حال مجبور شدم شزلون را با بچه در وان حمام بگذارم و حتی در این چهار دقیقه با رقص با دستشویی او را سرگرم کنم!

برای من هم سخت بود چون اصلا نمی فهمیدم فرزندم در یک لحظه خاص چه می خواهد. اکنون که او 4 ساله است، او به وضوح دلیل نارضایتی خود را توضیح می دهد - گرسنگی یا به سادگی در خلق و خوی. اما در دوران نوزادی، دلایل گریه های او در بیشتر موارد برای من یک راز باقی می ماند. او یا تشنه بود یا از باد تحریک شده بود، چه کسی می داند؟ و یک نوزاد تازه متولد شده معمولاً احساسات خود را با کمک یک فریاد نافذ ابراز می کند.

پس من طرفدار بچه هایی هستم که در یک سالگی به دنیا بیایند؛)

آیا برای شما با نوزادان سخت بود؟

برای دریافت بهترین مقالات، در صفحات Alimero مشترک شوید

نه بیشتر از بله.

نیازی به زایمان نبود. مکان و زمان.

بنفش

البته می تواند

اگر بخواهد می تواند

شاید..

قطعاً می‌تواند... شکی در این نیست... اگر او فقط باید از خودش و بچه مراقبت کند (و نه به روشی که بعضی‌ها از دو فرزند و یک شوهر دیگر مراقبت می‌کنند)، پس برایش خیلی راحت‌تر است. نسبت به بسیاری دیگر

جنووا

شک نکن، البته میتونه....گاهی اوقات یه زن با شوهرش زندگی میکنه و اون مثل بچه دوم رفتار میکنه و فقط با ناله ها و رسوایی هاش اذیتش میکنه که با تولد بچه عوض شدی. بدتر .... و سپس آموزش دهید، همه روح، قدرت و عشق خود را به کوچولو بدهید. در کل همه چی درست میشه!!!

ممکن است، اما دشوار است! ما دخترها در هر شرایطی زنده می‌مانیم، اما مردها...

خیلی خوب ممکنه اولش کمی سخت باشه...اما همونطور که میدونی مد شد با همه چیز تطبیق داد... بدش اینه که یه بار یه زن عادت میکنه همه کارها رو خودش انجام بده و با بچه خلوت کنه! ، دیگر نمی تواند برای روح و جسمش مردی پیدا کند... این خیلی بد است!!!

می‌تواند، مگر اینکه مجبور شوید کالسکه را از پله‌ها پایین بیاورید. برای من این سخت ترین چیز بود. من اینطوری زندگی کردم، شوهرم یک ماه شیفت بود و تو و عروسکت.

ها، این حتی راحت تر است، به تنهایی.

من چنین زنی هستم آیا واقعاً لازم است در مورد چیزی کمک کنم؟

به راحتی میل وجود خواهد داشت.

شوهرم سه هفته بعد از تولد پسرم رفت. خوب، با بچه برای او سخت بود، خوب، او نمی فهمید که من نمی توانم تمام وقتم را به او اختصاص دهم. خوب، من نمی توانستم این واقعیت را تحمل کنم که به سختی سرم را به بالش لمس کردم، خوابم برد... خدا رحمتش کند. اما وقتی رفت تا حدودی راحت شد. بله، کسی نبود که فقط به فروشگاه برود یا از کودک مراقبت کند، اما هنوز هم، باور کنید، می توان آن را تحمل کرد، آنقدرها هم که به نظر می رسد وحشتناک نیست، و در واقع مقدار زیادی از آن وجود دارد. !

میلوسلاوا

خب مثلا من موفق شدم. شوهرم سر کار بود، آشپزی کردم، لباس شستم و به مغازه رفتم. خوب.

بله، مثلا من دو نفر را به تنهایی بزرگ کردم

بندیکتا

شاید. شما فقط خیلی خسته خواهید شد.

هنوز هم سخت است. نوزادان متفاوت هستند. بچه های آرامی هستند، پس خیلی راحت تر است. افراد بیش فعالی هستند که نیاز به توجه دائمی دارند، پس دیگر نمی توان با آن کنار آمد. به سرعت شما را خسته می کند! به عنوان مثال، کودک ما (4 ماهگی) ترجیح می دهد با بزرگسالان ارتباط برقرار کند، او علاقه خاصی به این کار نشان می دهد)) اما او به اسباب بازی ها و جغجغه ها توجه نمی کند. بنابراین شستشو، نظافت، اتوکشی و پخت و پز تنها زمانی قابل انجام است که نوزاد خواب است. و بقیه زمان را باید با او بگذرانید. زمانی برای استراحت باقی نمی ماند ((وقتی شوهرتان از سر کار به خانه می آید خوب است، می توانید استراحت کنید)) برای مراقبت از کودک به قدرت زیادی نیاز دارید. مادری را تصور کنید که دردسرهای زیادی به گردنش انداخته است خسته، خسته، نامرتب، عصبی و تحریک پذیر از کم خوابی، همه چیز از دستش می افتد. اینجا زمانی برای بچه نخواهد بود. البته من در مورد همه مادران صحبت نمی کنم. اما برای من کمی سخت خواهد بود.

مادران باتجربه این سوال را خنده دار می دانند. اما من آن را بیش از یک بار شنیده‌ام و گاهی به شنیدن آن ادامه می‌دهم: چه زمانی با یک نوزاد راحت‌تر می‌شود؟

شما می توانید بسیاری از انجمن ها را بخوانید که در آنها پاسخ های متنوعی خواهید یافت. برای برخی بعد از 6 ماه، برای برخی دیگر در عرض یک سال آسان تر شد و برای برخی دیگر، هر چه جلوتر می رفت، دشوارتر می شد. و به نظر من این نه تنها به سن و فردیت هر کودک بستگی دارد. این بستگی به خود مادر و نگرش او نسبت به مادری دارد. مادرتان چگونه با سبک زندگی جدید سازگار شده است؟ چگونه از خود مراقبت کنیم؟ چگونه زمان خود را مدیریت می کند؟

البته هنوز هر کودکی دوره های سخت و نسبتا ساده ای دارد. در اینجا من در مورد دوران بحران دخترم و من، درس ها و نتیجه گیری هایمان صحبت خواهم کرد. و البته، چگونه می توان در اسرع وقت با یک نوزاد راحت تر شد.

چه زمانی بچه دار شدن برای یک مادر جوان راحت تر خواهد بود؟

اول، خبر ناامید کننده: اگر مادری مراقب خودش نباشد، بیش از حد به خودش فشار بیاورد، در هر مرحله نگران باشد، تلاش کند تا بی نقص باشد و همه چیز را کنترل کند... برای او آسان تر نمی شود. هرگز. و حتی بالعکس، با افزایش سن دشوارتر می شود. از آنجایی که "ساده ترین" سن ​​کودک است. که تمام روز را در آغوش می‌کشد و سینه‌اش را می‌مکد. بله، او نمی خوابد. بله، او فریاد می زند. اما او از کمد بالا نمی رود، سیم ها را نمی جود، اسباب بازی های دیگران را نمی برد ... و به طور کلی، او همیشه در آغوش مادرش ایمن است. و هیستریک هایش هنوز مثل بچه های یک ساله یا سه ساله نیست.

و اکنون - یک خبر خوب. با تخصیص معقول وقتت، مادر احساس بار اضافی نخواهد کردتقریبا هرگز. البته هر اتفاقی ممکن است بیفتد. بیماری ها، دندان ها، فقط بحران ها... اما این ها فقط سختی های موقتی هستند که گذر از آن ها چندان سخت نیست... اما می خواهم بگویم هر سنی مزایای خودش را دارد و تقریباً با هر مشکلی می توان سازگار شد.

در سه ماه اول اگر هر لحظه دیوانه نشوید، مخصوصاً از مشکلات شکمی کودک (بله، ناخوشایند است، اما می گذرد، و اعصاب مامان مهم تر است) برای شما بسیار آسان خواهد بود. اگر از خودتان خواسته اید که خانه شما کاملا تمیز است و یک وعده غذایی سه وعده می خورید. در ماه های اول این کار بسیار سخت است. به طور دقیق تر، برای یک مادر با تجربه دشوار نخواهد بود (کودک در یک زنجیر، و خودش به اجاق گاز)، اما من توصیه نمی کنم اهداف غیر واقعی برای خود تعیین کنید. بهتر است تمام روز روی کاناپه دراز بکشید و شیر بدهید. در ماه های اول هیچ چیز دیگری لازم نیست. سختی این دوره به نحوه تولد، وضعیت عاطفی شما و کمک عزیزان بستگی دارد. من هیچ کمکی نداشتم، اما به سادگی خواسته هایم را کاهش دادم - همین کافی است.

در طی سه ماه آینده، مادران معمولاً احساس آرامش می کنند. قولنج از بین رفته است، دندان ها هنوز بیرون نمی آیند. با این حال، کودک در حال حاضر از دراز کشیدن در آغوش خود خسته شده است، او باید دنیای بیرون را بیشتر کاوش کند... شاید او اکنون حاضر است به مدت 10 دقیقه در یک تخت شزلون یا زیر تلفن همراه دراز بکشد. در این مدت، می توانید تمام کارهای خانه خود را انجام دهید و آنها را به مراحل تقسیم کنید (""). معمولاً این دوره نسبتاً آسان می گذرد، زیرا بیشتر مادران قبلاً زندگی خود را به روشی جدید بازسازی کرده اند. اما اگر یک زن انرژی صفر داشته باشد، حتی سخت تر از قبل خواهد شد.

پس از شش ماه، توسعه فضا آغاز می شود. و در اینجا خیلی به این بستگی دارد که چگونه می توانید آپارتمان خود را ایمن کنید. اگر کودک اتاق خود را داشته باشد، جایی که هیچ چیز اضافی وجود ندارد، عالی است! در این صورت با یک نوزاد برای شما بسیار راحت تر خواهد بود. اما مثلاً اینجا اینطور نبود. در اینجا مادر باید دوباره زندگی خود را بازسازی کند تا نیازهای جدید را برآورده کند.

و غیره. هر چه جلوتر بروید، اسیر کردن کودک با چیزی دشوارتر می شود. در 6-7 ماهگی، یک قابلمه با قاشق از قبل چیزی باورنکردنی است. در یک سال، یک کودک بیش از ده ثانیه با یک ماهیتابه کمانچه بازی نمی کند. و سپس هوی و هوس و هیستریک های نمایشی شروع می شود ... بنابراین، بهتر است از همین حالا شروع به ساده سازی زندگی خود کنید! بله، بچه های بی نظیری هستند که از 6-7 ماهگی، نیم ساعتی خودشان می خزند و بازی می کنند و مادرشان را تنها می گذارند... اما این گونه مادران نمی پرسند چه زمانی با یک شیرخوار راحت تر می شود. و اغلب، بچه ها حتی در شش ماهگی، نه در یک سالگی، نه در دو سالگی مادر خود را تنها نمی گذارند! می گویند بعد از سه سال اولین طغیان های استقلال شروع می شود ... اما حتی آن زمان - نه برای همه!

برای ما چطور بود؟

ماه اول برایم خیلی سخت بود. خیلی سخت بود، مدام گریه می کردم، مشکلاتی برای خودم اختراع می کردم و به نظر می رسید که در آستانه توانایی هایم هستم. و وقتی فهمیدم که دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم، این محدودیت است، چاره ای جز این نداشتم. و سبک زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. مقالات اولگا والیاوا در مورد زنانگی و سایر مواد در مورد پر کردن انرژی قمری که در شب هنگام تکان دادن فرزندم از تلفن خود خواندم بسیار کمک کرد. شروع کردم به بازیگری در لحظات نادری که دخترم می‌خوابید، نیرویم را دوباره پر می‌کردم، استراحت می‌کردم، مراقب خودم بودم و هیچ کاری نمی‌کردم. کارهای خانه به حداقل ممکن می رسد. اشکالی نداره، شوهرم میتونه یکی دو ماه بدون ظرافت تحمل کنه، بالاخره بچه به دنیا اومد. در هر فرصتی برای استراحت در حمام می رفتم ... در مقالات "" و "" در مورد چیزهای زیادی نوشتم. در کل بعد از دو ماه برای من خیلی راحت تر شد. آنقدر آسان است که من حتی شروع به نوشتن این وبلاگ، یادگیری ایجاد وب سایت و بهینه سازی مقاله از ابتدا کردم. و به این سوال که چه زمانی با یک نوزاد راحت تر خواهد بود، من به وضوح پاسخ می دهم - در دو ماه! اما البته، این به دلیل سن کودک نیست، بلکه به این دلیل است که من در نهایت از دیوانگی در مورد چیزهای کوچک دست کشیدم و این را به عنوان یک قانون در نظر گرفتم که دائماً خودم را با چیزی راضی کنم.

فقط از آنجا راحت تر شد. به استثنای دو دوره: 7-8 ماهه و یک ساله. در 7-8 ماهگی، دخترم شروع به کاوش فعال در آپارتمان کرد، در هر گوشه ای روی پاهای خود ایستاد و روی زمین افتاد. من نمی توانستم مطلقاً همه چیز خطرناک را حذف کنم و نمی توانستم دیوارها، مبلمان و کل فضای اتاق را با پتوهای نرم بپوشانم. و این ماه کاملا عصبی و خسته کننده بود. اما در اینجا نیز مزایایی وجود داشت - من با آرامش به سخنرانی ها در پس زمینه گوش می دادم و پشت سر کودک می خزیم، که دیگر نمی توانستم در یک سالگی انجام دهم. در این زمان من نوشتم "".

سالی که بحران دیگری آغاز شد. دختر شروع به عصبانیت کرد، شخصیت او ظاهر شد، او لجباز و مضر شد. روش های قدیمی حواس پرتی کودک دیگر کارساز نبود. سعی کردم به هیستریک ها واکنشی نشان ندهم و بعد از یکی دو ماه گذشت. و ما موفق شدیم با استفاده از روشی که در مقاله توضیح داده شده است زندگی روزمره را برقرار کنیم. وقتی دخترم یک و نیم ساله شد، کاملاً آسان شد. اکنون می توانید به نوعی با او به توافق برسید، راحت تر است که او را مشغول کاری کنید... و او خودش قبلاً به وضوح نیازهای خود را بیان می کند.

برای برخی، بحران ها در زمان کاملاً متفاوتی آغاز شد. اینجا همه چیز فردی است. اما به یقین می توانم بگویم که شما می توانید با هر بحرانی سازگار شوید، اگر ناشی از یک بیماری جدی نباشد. در طول هر دوره، می توانید احساس خوبی داشته باشید و دیگر اسبی رانده نباشید. و دیگر نیازی به محاسبه زمان لذت بردن از مادر شدن نوزاد نیست.

چه زمانی با یک نوزاد راحت تر می شود؟

زمانی که خواب فرزندانتان را فقط برای استراحت خودتان سپری می کنید. زمانی که دیگر از مشکلات نمی ترسید و یاد می گیرید که تمام کارهای خانه را در حالی که کودک شما بیدار است انجام دهید. وقتی هر روز شروع به انجام کاری برای خود می‌کنید، به خودتان اجازه می‌دهید کاری که باعث شادی شود. زمانی که با یکدیگر آشنا می شوید و بیشتر با هم ارتباط برقرار می کنید (در صورت نیاز). زمانی که آرام می شوید و کمال گرایی خود را حداقل برای مدتی پنهان می کنید. من بیشتر در مورد این در مقالات """، """ نوشتم. من اینجا خودم را تکرار نمی کنم، بنابراین مقاله بسیار طولانی شد ... اما من می خواستم فقط کمی بنویسم ...