آنچه برای داشتن چهره ای خوب نیاز دارید. چگونه در خانه چهره خود را بهبود ببخشیم نحوه دستیابی به چهره ای زیبا - قوانین اساسی

تن زیبا و یکنواخت صورت نشان دهنده عدم وجود مشکلات سلامتی، توانایی مراقبت از خود و از بین بردن عقده های داخلی است. اما متأسفانه اکثر افراد برای رسیدن به نتیجه مثبت باید سخت تلاش کنند. بیایید روش هایی را بررسی کنیم که می توانند به شما در بهبود چهره در خانه در مدت زمان کوتاهی کمک کنند.

محصولات مراقبت از صورت

یکی از شروط اصلی برای داشتن پوستی یکدست گردش خون خوب است که وظیفه رساندن مواد مغذی به سلول های پوست را بر عهده دارد. این امر مراقبت مناسب از پوست را تضمین می کند. مراحل اجباری زیر متمایز می شوند:

1. هر روز صبح را با شستن صورت خود شروع کنید. این به بیدار شدن پوست، بسته شدن منافذ و حذف چربی که در طول شب آزاد شده است کمک می کند. تهیه مکعب هایی از جوشانده گیاهی منجمد (بابونه، نعناع) یا چای سبز از قبل بسیار مفید است و صورت خود را با آنها پاک کنید.
2. پوست خود را با استفاده از محصولات مخصوص پاکسازی کنید تا آلودگی و چربی از بین برود. این می تواند یک صابون آرایشی، لوسیون یا ژل پاک کننده باشد.
3. پوست خود را با یک تونیک پاک کنید که تعادل طبیعی اسید و باز را بازیابی می کند، التهاب، خشکی را از بین می برد و قرمزی پوست را از بین می برد.
4. آخرین مرحله مراقبت روزانه از پوست صورت، تغذیه و آبرسانی آن است. در فصل سرد، متخصصان زیبایی توصیه می‌کنند صبح‌ها از کرم مغذی و در شب از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید و در فصل گرم - صبح پوست را مرطوب کنید و عصر آن را تغذیه کنید. بنابراین، پوست هر روز مقدار کافی رطوبت و همچنین تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.

این مراقبت برای پوست چه صبح و چه عصر ضروری است. محصولات آرایشی باید با توجه به سن و نوع پوست انتخاب شوند. برای تعیین دقیق نوع خود و انتخاب لوازم آرایشی مناسب، توصیه می شود برای کمک با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید.

علاوه بر مراقبت روزانه، انجام آن را یک یا دو بار در هفته فراموش نکنید. برای این کار از محصولات لایه بردار استفاده کنید. این پاکسازی لایه بالایی پوست صورت باعث ایجاد رنگ یکنواخت در کل سطح آن می شود. اسکراب تهیه شده از بلغور جو دوسر، قهوه آسیاب شده، شکر یا نمک این کار را به خوبی انجام می دهد. مناسب ترین لایه برداری را برای خود انتخاب کنید.

نحوه بهبود چهره: ویتامین ها و تغذیه

یک عامل به همان اندازه مهم که بر چهره تأثیر می گذارد، یک رژیم غذایی سالم است. رنگ کم رنگ با ته مایل به خاکستری نشانه است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که سعی کنید این مشکل را با یک رژیم غذایی متعادل حل کنید، و اگر این کار موثر نبود، یک دوره ویتامین مصرف کنید. برخی از قوانین تغذیه ای وجود دارد که روی پوست تاثیر می گذارد. بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم.

1. غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.اینها شور، شیرین، دودی، سرخ شده، تند، قهوه، الکل، نیکوتین، نوشابه و همچنین تنقلات حاوی بسیاری از مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی هستند.
2. غذاهای حاوی فیبر، ویتامین و مواد مغذی بخورید.برای بازسازی مداوم سلول های پوست، پروتئین مورد نیاز است - این گوشت بدون چربی پرندگان و حیوانات، حبوبات، انواع ماهی، محصولات لبنی، فیبر (غلات، نان غلات کامل، غذاهای گیاهی) و همچنین چربی های غیر اشباع سالم است. که سرشار از روغن های گیاهی فشرده سرد، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، شاه ماهی هستند.

   ویتامین های زیبایی و به سادگی برای پوست غیر قابل تعویض هستند. اولین آنها در جگر، کره، خامه ترش، ماهی چرب، هویج، کدو تنبل، سیب زمینی، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی، سبزی، کاهو، زردآلو، خربزه، آلو یافت می شود. ویتامین E سرشار از دانه ها، آجیل، غلات، نخود، ذرت، سویا، تخم مرغ، جگر و روغن های گیاهی است. مصرف منظم همه این محصولات نه تنها ریز عناصر مفیدی را برای پوست فراهم می کند، بلکه فواید غیر قابل انکاری را برای کل بدن به همراه خواهد داشت.

3. آبرسانی به پوست برای داشتن پوستی یکدست بسیار مهم است.، که اطمینان حاصل می کند که مایعات کافی می نوشید. برای بهبود چهره خود، حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز در روز بنوشید. برای این منظور، آب چشمه، معدنی یا مذاب بدون گاز مناسب است.

یکی دیگر از روش‌های موثر و در دسترس برای همه که بر رنگ پوست تأثیر می‌گذارد، ماسک‌هایی است که می‌توانید خودتان در خانه تهیه کنید. نتیجه بلافاصله پس از شستشو ظاهر می شود.

• خیار تازه برای سفید کردن پوست مفید است. فقط از سبزیجات رنده شده استفاده کنید یا یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
• هر مرکباتی (لیمو، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت) برای ماسک مناسب است. این راز در ویتامین C نهفته است که عملکرد سفید کنندگی را انجام می دهد. فقط یک اسفنج را با آب مرطوب کنید و به صورت خود بمالید.
• ماسک های ساخته شده از هر محصول شیر تخمیر شده، پوست شما را یکدست می کند. برای کسانی که پوست های خشک و معمولی دارند بهتر است از خامه ترش یا پنیر دلمه استفاده کنند در حالی که برای پوست های چرب ماسک ماست بهتر است.
• در فصل زمستان که سبزیجات و میوه های تازه وجود ندارد، می توانید از سیب زمینی خام رنده شده برای ماسک استفاده کنید و یک قاشق آرد و عسل به آن اضافه کنید. این ماسک باید رنگدانه های پوست صورت را از بین ببرد.

در شرایط سخت زندگی شهری مدرن، اغلب این سوال مطرح می شود که چگونه چهره خود را بهبود بخشید. تغذیه نامناسب، استرس مداوم، کمبود هوای تازه - همه اینها منجر به کدر شدن و خاکستری شدن پوست می شود. اما ناامید نشو با رعایت نکات زیر می توانید ظاهری سالم و درخشان به صورت خود ببخشید.

مرحله 1. سالم بخورید

اگر می خواهید پوستی زیبا و صاف داشته باشید، قبل از هر چیز باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. فست فود، غذاهای چرب، مقدار زیادی شیرینی و همچنین الکل و سیگار با رویای شفافیت پوست ناسازگار است. غذاهای ناسالم را رها کنید - این اولین قدم برای داشتن چهره ای زیبا و بدون جوش خواهد بود.

اما علاوه بر پرهیز کامل از مواد مضر، ارزش دارد محصولاتی مانند:

• سیب؛
• هویج؛
• روغن های گیاهی؛
• ادویه ها؛
• آجیل و دانه ها؛
• مرکبات؛
• سبزیجات سبز؛
• ماهی چرب.

دانه های جوانه زده گندم، جو و کتان برای پوست بسیار مفید هستند. این محصول حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، زیرا بی جهت نیست که گندم جوانه زده از زمان های قدیم "غذای زنده" نامیده می شود.

همچنین، کسانی که می خواهند رنگ چهره خود را بهبود بخشند، دستور العمل های زیر را مفید خواهند یافت.

یک نوشیدنی فوق العاده برای صورت

شما نیاز خواهید داشت:

• چای سبز؛
• زنجبیل؛
• هل؛
• میخک؛
• دارچین؛
• لیمو - اختیاری.

یک لیوان چای سبز دم کنید و زنجبیل تازه یا خشک رنده شده، دارچین، هل، میخک و لیمو را اضافه کنید. بگذارید نوشیدنی دم بکشد، آن را با یک قاشق عسل طعم دار کنید. شما باید یک بار در روز نوشیدنی را بنوشید. این محصول نه تنها صورت شما را تمیزتر و شاداب تر می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند.

آب صورت

شما نیاز خواهید داشت:

• انگور - 1 دسته؛
• توت فرنگی - 1 مشت.

توت ها را در مخلوط کن بریزید و آنها را به یک توده همگن خرد کنید. این پوره آبمیوه برای نوشیدن صبح ها همراه با صبحانه خوب است. بدن را با ویتامین ها غنی می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد.

سالاد پاک کننده

شما نیاز خواهید داشت:

• سیب؛
• هویج؛
• کلم؛
• چغندر;
• دانه های انار؛
• آجیل کاج؛
• زردآلو یا آلو خشک؛
• آب لیمو؛
• روغن زیتون.

سبزیجات را به قطعات کوچک خرد کنید، دانه های انار، مغزها، میوه های خشک را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. سالاد را با آب لیمو و روغن زیتون مزه دار کنید (می توانید هر روغنی را انتخاب کنید).

خوردن این سالاد به دفع سموم از بدن، پاکسازی معده و شادابی پوست کمک می کند.

آب را فراموش نکنید! شما باید حداقل 1.5-2 لیتر در روز بنوشید. همچنین نوشیدن یک لیوان آب در صبح با معده خالی، نیم ساعت قبل از صبحانه توصیه می شود. بهتر است آب جوشانده ننوشید - آب ذوب یا آب چشمه.

مرحله 2. داروهای مردمی برای پوست صورت

در پویایی زندگی مدرن، گاهی اوقات پیدا کردن زمان برای تهیه لوازم آرایشی خانگی از مواد طبیعی دشوار است. با این حال، اگر رویای چهره ای زیبا را در سر می پرورانید، نمی توانید بدون داروهای مردمی این کار را انجام دهید.

دستور العمل های زیادی برای ماسک ها و اسکراب ها وجود دارد - قبل از اینکه بهترین کار را پیدا کنید، باید بسیاری از محصولات را امتحان کنید.
اما برای دستیابی به نتایج بهتر، باید اقدامات زیر را در مراقبت از پوست خود بگنجانید:

1. ماسک؛
2. اسکراب؛
3. حمام بخار؛
4. مالش با یخ یا شستن با یخ.

ماسک های صورت

دستور غذا شماره 1. ماسک عسل

یک قاشق عسل مایع، یک قاشق آب لیمو و یک قاشق جو دوسر را در یک کاسه شیشه ای مخلوط کنید. اگر پوست چرب دارید، می توانید کمی جوش شیرین به مخلوط اضافه کنید.

ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید ¼ ساعت بماند. پس از اولین عمل متوجه خواهید شد که رنگ پوست شما بسیار زیباتر و صاف تر شده است.

دستور شماره 2. روغن خولان دریایی

روغن خولان دریایی منبع اسیدهای چرب کمیاب اما بسیار مفید امگا 7 است. تأثیر مفیدی بر بدن زنان دارد و رنگ چهره را بهبود می بخشد. پوست را صاف می کند، مو و ناخن را تقویت می کند.

بهتر است از روغن خولان دریایی به صورت جامع – یک قاشق چایخوری به صورت خوراکی با معده خالی و به عنوان ماسک استفاده شود.

درست کردن ماسک بسیار ساده است. روغن را تا دمای مناسب گرم کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید. می توانید گاز آغشته به روغن خولان دریایی را روی پوست بمالید.

دستور شماره 3. ماسک قهوه هویج

مقداری آب هویج تازه گرفته شده بردارید و آن را با 1 تا 2 قاشق غذاخوری دم کرده قهوه مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند. می توانید با افزودن نه برگ چای به آب، بلکه تفاله قهوه، دستور غذا را بهبود بخشید - سپس ماسک اسکراب دریافت خواهید کرد.

این محصول برای پوست بسیار مفید است، زیرا نه تنها ظاهری شاداب و آرام به آن می بخشد، بلکه آن را به خوبی تمیز می کند.

اسکراب های خانگی

دستور غذا شماره 1. وسایل برنج

یک قسمت آرد برنج و یک قسمت تفاله قهوه را با هم مخلوط کنید. مخلوط را با آب یا روغن پایه گرم شده (مثلاً زیتون) رقیق کنید و با حرکات دایره ای صاف روی صورت بمالید. پس از یک ماساژ سبک، اسکراب را با آب جاری بشویید.

دستور شماره 2. اسکراب چای

به یک قاشق عسل مایع، کمی چای سبز تازه و یک ماده شستشو دهنده دلخواه - سبوس، نمک، شکر، قهوه اضافه کنید. به آرامی پوست را با این مخلوط تمیز کنید و سپس با آب بشویید.

حمام بخار

گیاهان و سایر جوشانده های طبیعی برای بهبود چهره:

• بابونه؛
• گلبرگ های صورتی؛
• حکیم؛
• لیندن;
• شبدر;
• کالاندولا;
• پوست بلوط؛
• برگ بید؛
• نعناع تند؛

می توانید چند قطره اسانس را به حمام اضافه کنید.

به طور منظم به حمام بروید. این روش نه تنها به بهبود وضعیت پوست صورت و کل بدن کمک می کند، بلکه سموم را از بدن دفع می کند و انرژی را برای چند روز آینده افزایش می دهد.

یخ آرایشی

گیاهان دلخواه را دم کنید. بابونه، نعناع، ​​برگ توس، مریم گلی و خار مریم برای بهبود رنگ پوست مفید هستند. می توانید ۲ تا ۴ میلی لیتر هیدرولات یا چند قطره عصاره بابونه به جوشانده اضافه کنید.

دم کرده را در قالب های یخ بریزید و در فریزر قرار دهید. هر روز صبح هنگام شستن صورت، صورت خود را با یک تکه یخ آرایشی پاک کنید.

اگر گلو ضعیفی دارید، بهتر است یخ را روی ناحیه گردن نمالید.

این روش رگ های خونی را "آموزش می دهد" و به یکدست شدن رنگ پوست کمک می کند.

مرحله 3. ماساژ

ماساژ به حفظ لحن درم کمک می کند، چین و چروک ها را صاف می کند و همچنین جریان مواد مغذی را به پوست افزایش می دهد که باعث بهبود چهره می شود.

انواع زیر از ماساژ صورت متمایز می شود:

1. کلاسیک؛
2. کنده شده (ژاکت)؛
3. پلاستیک؛
4. مدل سازی

این روش را می توان هم در خانه و هم در سالن انجام داد. اما علاوه بر این، توصیه می شود هر شب یک ماساژ پنج دقیقه ای انجام دهید. برای این کار، کمی روغن آرایشی داخل دست خود بریزید و با مالیدن آن بین کف دست، آن را گرم کنید. حرکات نوازش نرم را در امتداد حرکات اصلی انجام دهید. گردن و دکلته خود را فراموش نکنید!

پس از عمل، روغن باقی مانده را با یک دستمال کاغذی پاک کنید.

مرحله 4. به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید

اگر می خواهید پوستی شفاف دارید، مراجعه منظم به مطب متخصص زیبایی ضروری است. این امر به ویژه در صورت داشتن بثورات پوستی، منافذ بزرگ یا خشکی بیش از حد درم بسیار مهم است.

یک متخصص زیبایی وضعیت پوست شما را ارزیابی می کند و روش ها یا محصولاتی را توصیه می کند که هم به بهبود چهره شما کمک می کند و هم جوش ها و سایر مشکلات را از بین می برد.

یک متخصص می تواند روش های سالن زیر را برای صاف کردن پوست ارائه دهد:

• میکرودرم ابریژن؛
• لایه برداری شیمیایی؛
• لایه برداری با اسیدها؛
• لایه برداری لیزری؛
• هیدرودرما

متخصص زیبایی تصمیم می گیرد که چه چیزی را بهتر انتخاب کند. او همچنین اطلاعاتی در مورد قیمت ها و رویه ها ارائه خواهد کرد.

همچنین می توانید یک پاکسازی عمیق صورت را در خانه انجام دهید. در حال حاضر دستگاه های الکتریکی زیادی برای پاکسازی پوست وجود دارد. قیمت ها از کمترین (چند صد روبل) تا بالاترین (چند هزار روبل) متغیر است.

یکی از محبوب ترین دستگاه های مراقبت از صورت، دارسونوال است. برای مادربزرگ های ما آشنا بود، زیرا در اتحاد جماهیر شوروی بسیار محبوب بود. در قرن نوزدهم در فرانسه اختراع شد.

عملکرد دستگاه با هدف غنی سازی پوست با ازن است. برای انجام این کار، ابتدا درم توسط جریان الکتریکی تحریک می شود - این امر بازسازی پوست را تحریک می کند و به بهبود عملکردهای متابولیکی و دفعی پوست کمک می کند. در مرحله بعد، پوست با ازن درمان می شود که اثر ضد میکروبی و تسکین دهنده دارد.

استفاده منظم از دارسونوال به بهبود چهره، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، از بین بردن بثورات و چربی اضافی کمک می کند.

مرحله 5. ورزش و هوای تازه

آخرین قدم برای داشتن پوستی شفاف و سالم هوای تازه و حرکت است. این دقیقاً همان چیزی است که انسان مدرن به ویژه فاقد آن است. زندگی در شهرها زنان را خسته و منفعل می کند. ماندن مداوم در محل کار، در داخل خانه، منجر به این واقعیت می شود که رنگ پوست محو می شود و رنگ خاکی پیدا می کند. این به این دلیل است که درم در داخل خانه اکسیژن کافی دریافت نمی کند و بخارات سمی لاک های مبلمان آن را مسموم می کند.

تنبل نباشید و هر روز یک ساعت پیاده روی در پارک یا میدان شهر داشته باشید. به خصوص اگر در نزدیکی خانه شما یک جنگل مخروطی وجود داشته باشد خوب است - در چنین مکانی پوست سریعتر و کاملاً با اکسیژن اشباع می شود.

ورزش نیز عامل مهمی است که بر چهره تاثیر می گذارد. حداقل یک ساعت از وقت خود را به او اختصاص دهید. دوچرخه سواری یا دویدن صبحگاهی به شما این امکان را می دهد که ورزش و بیرون بودن را با هم ترکیب کنید. با این حال، ارزش آن را دارد که دقیقاً فعالیت بدنی را انتخاب کنید که بیشتر دوست دارید.

نتیجه

با پیروی از پنج قانون ساده ارائه شده در بالا، نه تنها می توانید چهره خود را بهبود ببخشید، بلکه سیستم ایمنی بدن خود را نیز تقویت کنید، از شر مشکلات پوستی و مشکلات سلامتی خلاص شوید. غذای سالم، هوای تازه، ورزش و مراقبت های شخصی با کیفیت منظم از مولفه های زیبایی و جذابیت هر زنی است.

به صورت مخفیانه

فقط در 11 روز جوان تر شوید!

حتی در 40 سالگی می توانید 21 ساله به نظر برسید اگر آن را در شب روی صورت خود قرار دهید ...

>

قبل از غذا باید جوشانده این سبزیجات را بنوشید یا اگر رژیم دارید به جای شام. این به یکدست شدن پوست شما کمک می کند.

دستیار دوم بابونه است. جوشانده گل های آن ثابت ترین و ساده ترین راه برای بهبود رنگ چهره است. می توانید از یک کیسه بابونه آماده استفاده کنید، آن را به مدت 3-5 دقیقه در آب جوش دم کرده، خنک کنید و بگذارید 20 دقیقه روی صورتتان بماند. اگر نیاز به رفع پف زیر چشم یا ظاهر خسته دارید، باید کیسه های بابونه را روی پلک های خود قرار دهید. این روش باید هر روز به مدت یک تا دو هفته تکرار شود. نتیجه شما را خوشحال خواهد کرد.

پوستی که به اندازه کافی مرطوب و سفت نیست نور را به خوبی منعکس می کند. بنابراین، رنگ چهره ناسالم به نظر می رسد و سطح پوست شل است. شما باید مراقب هیدراتاسیون مداوم باشید، اما این تنها اقدام نیست. پوست نباید با آب لوله کشی و استفاده بیش از حد از پاک کننده ها خشک شود. هوای داخل خانه باید به طور مرتب مرطوب شود.

برای احیا و شادابی سریع پوست، روزانه ۱ تا ۲ گرم ویتامین C، اول صبح مصرف کنید!

ماسک‌ها چهره‌ای سالم را برمی‌گردانند. ماسک های مخمر و زرده سرشار از ریز عناصر و ویتامین ها هستند.

ماسک تخم مرغ

1 زرده را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا بادام بزنید. مخلوط کنید و در یک لایه یکنواخت به مدت 15-20 دقیقه روی صورت بمالید. می توانید 1 قاشق چایخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید. با آب خنک بشویید

ماسک مخمر

کمی مخمر را با شیر گرم (چند قاشق غذاخوری) رقیق کنید. مقدار مخمر "با چشم" گرفته می شود. مخلوط یکدست می شود، مانند یک خمیر غلیظ. ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و با آب خنک بشویید.

یک راه عالی برای بازگرداندن رنگ سالم و طراوت به صورت حمام است. پس از آن، پوست جوان تر، سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. بخار نرم باعث افزایش تعریق می شود، ناخالصی ها و سموم را از بین می برد. نوشیدن یک لیوان چای نعناع نعناع بین بازدید از اتاق بخار، روند ورود سموم را تسریع می کند.

وقتی به رختخواب می روید، یک لیوان آب در کنار خود قرار دهید. باید آن را صبح ها بدون بلند شدن از رختخواب بنوشید. به آرامی و در جرعه های کوچک و با حفظ موقعیت افقی بنوشید. این روش ورم صورت را از بین می برد. چند بار در هفته باید یک قاشق چای خوری نوشابه را به آب اضافه کنید تا تأثیر آن بر بدن افزایش یابد.

یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای بازگرداندن چهره سالم، اسکراب است. آنها به آرامی پوست را از باقی مانده های آرایش پاک می کنند، سطح آن را جلا می دهند و منافذ را آزاد می کنند. جوانی به پوست باز می گردد. تأثیر اسکراب‌ها به‌ویژه روی انواع پوست‌های چرب و مختلط قابل توجه است، اما نباید زیاد از آنها غافل شوید - چند بار در هفته کافی است.

حمام بخار به طرز شگفت انگیزی پوست را متحول می کند. کافی است صورت خود را به مدت 10 دقیقه روی بخار نگه دارید و نتیجه قابل توجه خواهد بود. اگر قبل از حمام، ماسک خاک رس پاک کننده را روی صورت خود قرار دهید و بعد از بخار دادن، آن را با آب خنک بشویید، بسیار خوب است.

چگونه با آب رنگ صورت خود را بهتر کنیم

مهم است که هر روز صبح پوست خود را رنگ کنید. هر چه دمای آب هنگام شستشوی صورت در صبح کمتر باشد، پوست طراوت خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. آب معدنی با آب گازدار و تکه های یخ یک مقوی عالی است. چنین کوکتل با طراوت هر روز صبح - و پوست شما همیشه بی عیب و نقص است.

اگر تا عصر انرژی شما تمام شده است، باید تمام روز را روی پاهای خود بمانید، زیر چشمانتان حلقه های تیره وجود دارد و صورتتان افتاده است، وقت آن است که یک روش ساده خانگی را انجام دهید.

1. دو ظرف بردارید، یکی را با آب یخ و دومی را با آب داغ پر کنید.
2. می توانید جوشانده نعناع، ​​اسطوخودوس یا اکسیر آنها را به آب سرد اضافه کنید.
3. وقتی داغ شد، پوست لیمو را اضافه کنید یا چند قطره اسانس مرکبات را اضافه کنید.
4. یک حوله ساده را در آب داغ خیس کنید، آن را فشار دهید و روی صورت خود بمالید و به آرامی با کف دستتان آن را بمالید.
5. همین کار را با آب یخ انجام دهید.

چندین کاربرد متضاد، خاصیت ارتجاعی را به پوست باز می گرداند، آن را صاف می کند، رنگی لطیف به دست می آورد و شاداب تر می شود.

با کمک ماسک، ظاهر سالم طبیعی را به صورت برمی گردانیم

یکی دیگر از کمک های موثر برای پوست صورت ماسک های هویج است. با این حال، هویج رنده شده به سادگی تأثیر مطلوبی نخواهد داشت، بهتر است از کرم های آرایشی استفاده کنید که علاوه بر عصاره هویج، حاوی سایر مواد افزودنی آرایشی، مرطوب کننده ها و ویتامین ها هستند که تأثیر آن را افزایش می دهند و به نفوذ عمیق در منافذ کمک می کنند.

برای خودم انتخاب کردم این بسیار ارزان تر از سالن های زیبایی است و بعد از چند هفته من قبلاً نتایجی را دیدم که دوست داشتم.

زیبایی پوست و مو به طور مستقیم به وضعیت سلامت بستگی دارد. هر گونه عدم تعادل در اندام های داخلی در ظاهر منعکس می شود. برای بهبود چهره، مجموعه کاملی از محصولات آرایشی آماده وجود دارد. و شما می توانید پوست خود را با هدایای طبیعت که در بهترین دستور العمل ها جمع آوری شده اند تغذیه کنید.

دلایل ناسالم شدن چهره

کسل کننده، ناسالم، خاکی، خاکستری با رنگ مایل به زرد باید زیر لایه ای از لوازم آرایشی پنهان شود. این تصمیم حتی برای پوست های ظریف و نازک مضرتر است.

دلایل اصلی مشکلات زیبایی:

1. شرایط محیطی نامطلوب - هوای آلوده، آب، زباله های کارخانه ها، حمل و نقل دشمنان نامرئی اپیدرم هستند.
2. لوازم آرایشی تزئینی و مراقبتی بی کیفیت یا مراقبت ناکافی از پوست صورت منجر به اختلال در تنفس اکسیژن و متابولیسم سلولی می شود، منافذ را آلوده می کند، باعث ایجاد آلرژی و تشکیلات چرکی می شود.
3. رژیم غذایی و تغذیه نامناسب به صورت مسمومیت، بازسازی کند سلولی، خشکی، خستگی، کمبود ویتامین و از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست را تحت تأثیر قرار می دهد.
4. نقض رژیم استراحت، بی خوابی بلافاصله بعد از سی سالگی بر روی صورت منعکس می شود، حتی در زیر یک تن لوازم آرایشی، آثار خستگی قابل پوشاندن نیست.
5. آفتاب گرفتن بیش از حد منجر به پیری سریع پوست، توزیع ناهموار رنگدانه ها و تشکیل لکه ها می شود.
6. عادات بد - سیگار کشیدن، الکل، دشمنان اصلی پوست زیبا و سالم، رنگ خاکستری خاکستری اعتیاد به نیکوتین را تحریک می کند، نوشیدنی های با کیفیت بالا با قرمزی و شبکه های عروقی مشخص می شوند.

راه هایی برای بهبود چهره

شما می توانید با استفاده از روش های موثر اثبات شده، زیبایی طبیعی و یکنواخت پوست خود را بازیابی کنید:

• محصولات با کیفیت بالا و تازه - سبزیجات، میوه ها، غلات، ماهی، غذاهای دریایی، پنیر دلمه، آجیل، به بازیابی پوست در مدت زمان کوتاهی کمک می کند.
• ویتامین ها برای بهبود رنگ، به ویژه، منبع کافی از گروه B، جوانی و طراوت را تضمین می کند، می توانید ماسک ها، لوسیون ها را غنی کنید و همچنین آنها را به عنوان مجموعه ای از مکمل های غذایی مصرف کنید.
• آب تمیز در حجم 2 لیتر اپیدرم را از سموم پاک می کند، شما باید یک روز جدید را با یک لیوان آب معدنی گرم با آب لیمو شروع کنید، همچنین توصیه می شود مصرف چای سیاه و قهوه را حذف یا کاهش دهید.
• مراقبت منظم از صورت در خانه، تغذیه و هیدراتاسیون کافی را شامل می شود - روغن های گیاهی اساسی، روغن های ضروری، خاک رس، میوه ها، سبزیجات در دستور العمل های DIY.
• استفاده اجباری از تجهیزات محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش در زمستان، SPF 15 در تابستان، بیش از 40 کافی است.
• شستشو با آب سرد و روش های کرایو باعث حفظ و بهبود چهره می شود، اینها کمپرس سرد، مالش با تکه های یخ در امتداد خطوط جریان لنفاوی است.
• ماساژ صورت گردش خون را تحریک می کند، عروق صورت را تقویت می کند، توصیه می شود دوره های ده یا پانزده جلسه ای انجام شود.

توصیه های مهم ویراستاران

اگر می خواهید وضعیت موهای خود را بهتر کنید باید به شامپوهایی که استفاده می کنید توجه ویژه ای داشته باشید. رقمی ترسناک - 97 درصد از شامپوهای مارک های معروف حاوی موادی هستند که بدن ما را مسموم می کند. اجزای اصلی که به دلیل تمام مشکلات روی برچسب ها به عنوان سدیم لوریل سولفات، سدیم لورت سولفات، سولفات کوکو مشخص می شود. این مواد شیمیایی ساختار فر را از بین می برد، مو شکننده می شود، خاصیت ارتجاعی و استحکام خود را از دست می دهد و رنگ از بین می رود. اما بدترین چیز این است که این مواد تند و زننده وارد کبد، قلب، ریه ها می شود، در اندام ها تجمع می یابد و می تواند باعث سرطان شود. ما به شما توصیه می کنیم از محصولاتی که حاوی این مواد هستند استفاده نکنید. اخیراً کارشناسان تیم تحریریه ما تجزیه و تحلیلی از شامپوهای بدون سولفات انجام دادند که در آن محصولات مولسان لوازم آرایشی مقام اول را به خود اختصاص دادند. تنها تولید کننده لوازم آرایشی کاملا طبیعی. همه محصولات تحت کنترل کیفیت و سیستم های گواهینامه دقیق تولید می شوند. توصیه می کنیم از فروشگاه آنلاین رسمی mulsan.ru بازدید کنید. اگر به طبیعی بودن لوازم آرایشی خود شک دارید، تاریخ انقضا آن نباید از یک سال نگهداری بیشتر شود.

دستور العمل های ماسک خانگی برای بهبود چهره

لوازم آرایشی خانگی روش های موثری را برای ترمیم چهره ارائه می دهد. اجزای فعال ماسک ها طیف وسیعی از وظایف را انجام می دهند - پاکسازی، مرطوب کردن، تقویت اپیدرم. چگونگی بهبود چهره برای طبیعت با اجزای متعدد و بی شمارش شناخته شده است.

ماسک خاک رس

نتیجه: یک ماسک اسکراب که لایه شاخی را با دقت از بین می برد و جریان خون را فعال می کند، باعث بهبود چهره در خانه می شود.

عناصر:

• 10 گرم خاکستری/آبی خاک رس؛
• 15 قطره اسانس نعناع فلفلی.

طرز تهیه و روش مصرف: گل های خشک شده را در آسیاب قهوه به پودر تبدیل کنید، خاک رس آرایشی و اتر تونیک را اضافه کنید. با حرکات مالشی دایره ای روی سطح بخارپز شده پخش کنید. ترکیب را به مدت پنج/هشت دقیقه بگذارید، با چای سبز خنک بشویید.

ماسک ویتامین

نتیجه: دستور العمل های خانگی ایجاد شده با دستان شما سلول های اپیدرم را مرطوب و اشباع می کند.

عناصر:

• 5 میلی لیتر توکوفرول؛
• 5 میلی لیتر رتینول؛
• 10 گرم آرد نخودچی.

طرز تهیه و روش مصرف: ویتامین های مایع A و E را به پودر لوبیا اضافه کنید، با آب معدنی رقیق کنید تا قوام خمیر به دست آید. در لایه ای نازک و پیوسته روی درم پاک شده آرایش پخش کنید. پس از بیست/ بیست و پنج دقیقه استراحت، با آب پنیر شستشو دهید. روش مراقبت را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.

ماسک کشک

نتیجه: داروهای عامیانه مبتنی بر محصولات شیر ​​تخمیر شده برای بهبود رنگ، سفید کردن رنگدانه‌ها و ایجاد لحن یکنواخت و مات.

عناصر:

• 20 گرم پنیر دلمه؛
• قاشق قهوه دارچین.

طرز تهیه و روش مصرف: پنیر دلمه را از صافی خرد کنید، با زرده و ادویه خوب مخلوط کنید. یک لایه ضخیم و یکنواخت را روی صورت (از جمله پلک ها و ناحیه دهان) بمالید. نیم ساعت صبر کنید، سپس جرم را با یک سواب پنبه مرطوب با دقت بردارید.

ماسک ضد رنگدانه

نتیجه: از بین بردن اثرات برنزه کردن، اطمینان از استحکام و کشسانی با استفاده آسان از اسرار آرایشی ژاپنی.

عناصر:

• 15 گرم آرد برنج؛
• 5 گرم زنجبیل

طرز تهیه و روش مصرف: روغن غلیظ آجیل و ریشه رنده شده را به پودر سفید اضافه کنید. سطح درم را با کمپرس گیاهی بخار کنید، توده آماده شده را در امتداد خطوط حرکت لنفاوی بمالید. بعد از بیست و سی دقیقه با آب خیار بردارید.

ماسک صورت

نتیجه: ساختار و سایه را بازیابی می کند، فرآیندهای تجدید را تسریع می کند. ترکیب میوه را در یک دوره ده جلسه، سه یا پنج بار در سال اعمال کنید.

عناصر:

• 2 زردآلو؛
• 5 میلی لیتر روغن گیلاس؛
• 10 میلی لیتر شراب سفید.

طرز تهیه و روش مصرف: میوه های تازه یا یخ زده را در مخلوط کن پوره کنید، روغن مغذی و نوشیدنی انگور را اضافه کنید. پس از پاک کردن پوست با محصول مایسلار، به طور مساوی در امتداد خطوط ماساژ پخش کنید. بعد از نیم ساعت باقیمانده دم کرده گیلاس پرنده را بردارید.

ویدئو: چگونه پوست خود را در خانه بهبود دهیم

ماسک خامه ترش

نتیجه: رنگی یکنواخت و ترکیب طبیعی لیفت را فراهم می کند. پس از سی سال، حداقل سه بار در ماه از یک روش مراقبتی استفاده کنید.

عناصر:

• 2 قاشق غذاخوری قاشق خامه ترش؛
• هنر قاشق نشاسته؛
• 10 قطره اسانس وانیل.

طرز تهیه و روش مصرف: خامه ترش تازه را با نشاسته ذرت و مایع معطر ترکیب کنید. پس از شستشوی پوست با بلغور جو دوسر، مخلوط را در تمام سطح صورت به جز ناحیه لب پخش کنید. بعد از دوازده/پانزده دقیقه صبر کنید با جوشانده چنار سرد بشویید.

ماسک توت

نتیجه: روش لایه برداری خانگی لحن زیبایی را باز می گرداند، لایه شاخی را از بین می برد، گردش خون را فعال می کند و رگ های صورت را تقویت می کند.

عناصر:

• 3 عدد توت فرنگی؛
• 5 تمشک؛
• 20 قطره اسانس ترنج.

طرز تهیه و روش مصرف: پس از آسیاب کردن توت ها در هاون، مایع معطر را اضافه کرده و با اسفنج روی درم پخش کنید. بعد از گذشت حدود بیست دقیقه، با آب معدنی بشویید، حتما با کرم یا کره شی مغذی مرطوب کنید. استفاده از آن روی صورت تا سه بار در ماه توصیه می شود.

ماسک مرکبات

نتیجه: استفاده منظم از دستور العمل های مراقبت از پوست طبیعی یک راه موثر برای بازیابی سریع رنگ یکنواخت است. برای اپیدرم حساس، ارزش قبل از آزمایش برای یک واکنش آلرژیک را دارد.

عناصر:

• هنر قاشق آب گریپ فروت؛
• 2 قاشق چایخوری خاک رس سفید؛
• اسانس نارنگی

طرز تهیه و روش مصرف: آب میوه گریپ فروت را با استفاده از پرس خارج کنید، جاذب طبیعی و روغن نارنگی را اضافه کنید. آرایش را با یک محصول حرارتی پاک کنید، با یک کاردک آرایشی از چانه در امتداد خطوط ماساژ تا پیشانی پخش کنید. مدت زمان ماسک مقوی از پانزده دقیقه تا نیم ساعت می باشد و پس از آن با جوشانده خنک کلتفوت شستشو دهید.

ماسک جوان کننده

نتیجه: برای درم شل، با رنگ مات و توزیع ناهموار رنگدانه در بافت ها، ارزش انجام یک روش ترمیمی را دارد.

عناصر:

• هنر قاشق کلپ؛
• قرص آسکوروتین؛
• 20 قطره روغن هلو.

طرز تهیه و روش مصرف: چای گرم میوه را روی پودر جلبک بریزید و بگذارید دم بکشد. بعد از نیم ساعت ویتامین C له شده و مایع استخوان را اضافه کنید. پس از بخارپز کردن، پوست را با یک برس پهن پخش کنید. پس از بیست و سی دقیقه صبر کردن، باقیمانده های دستور ضد پیری را با یک دیسک مرطوب بردارید.

دستور العمل های ویدئویی: ماسک هویج خانگی برای بهبود چهره

یکی از پارامترهای کلیدی جذابیت، رنگ چهره شاداب و یکدست است که سایه های آن از بژ ظریف و صورتی تا هلوی رسیده متفاوت است. فقط یک رویا... در عوض، صبح یک انعکاس خسته و کسل کننده در آینه ظاهر می شود که پوستش هلویی نفس نمی کشد، بلکه رنگ خاکستری مایل به سبز دارد. بنابراین، فونداسیون و سایر لوازم آرایشی تزئینی به سرعت و در یک لایه خوب اعمال می شوند. پس از آن، می توانید در آینه نگاه کنید. اما "تزیینی" مشکل را حل نمی کند، بلکه فقط کاستی ها را می پوشاند.
چگونه پوست خود را احیا کنیم و ظاهری درخشان و شاداب به آن برگردانیم؟ چندین عامل تعیین کننده وجود دارد که در ایجاد یک پاسخ دقیق نقش دارند، مانند پازل اره منبت کاری اره مویی کودک.

چهره خود را در خانه بهبود بخشید

سخت ترین کار صرفه جویی در هزینه برای یک کرم گران قیمت نیست، بلکه تجدید نظر در سبک زندگی خود، تلاش برای یافتن زمان کافی برای خواب و در صورت امکان، کاهش تاثیر استرس است. اول از همه، باید تسلیم شوید:

• سیگار کشیدن و الکل؛
• تماشای تلویزیون یا گشت و گذار در شبکه های اجتماعی به ضرر پیاده روی، بازدید از باشگاه و استخر؛
• سوء استفاده از قهوه، فست فود، نان و کیک.

محصولاتی که چهره را بهبود می بخشد

برای کسانی که می خواهند پوست خود را با انرژی اشباع کنند و رنگ چهره خود را بهبود بخشند، سوسیس و چیپس، غذاهای تند و دودی، مارگارین و مایونز و نوشابه شیرین مناسب نیستند. قند و نمک نیز محدود است.
رژیم غذایی روزانه شما باید شامل موارد زیر باشد:

• گوشت بدون چربی: مرغ، بوقلمون، گوشت گاو، خرگوش؛
• ماهی، خاویار و غذاهای دریایی؛
• جگر حیوانات و ماهی؛
• لبنیات و محصولات لبنی تخمیر شده، تخم مرغ؛
• سبزیجات: کاهو، کلم بروکلی، اسفناج، سیب زمینی جدید، نخود سبز، هویج، گوجه فرنگی و کدو تنبل؛
• میوه ها: زردآلو، خربزه، آلو؛
• نان و غلات کامل؛
• روغن های گیاهی؛
• آجیل و دانه ها.

حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز معمول روزانه برای کسانی است که به حفظ زیبایی طبیعی اهمیت می دهند. چای، قهوه و سایر نوشیدنی ها به حساب نمی آیند.

اساس پاکسازی است

مراقبت از پوست در هر سنی انجام می شود. اقدامات پاکسازی در صبح و عصر ضروری است. فوم ها و ژل های شستشو، تونیک ها و لوسیون ها، حتی صابون معمولی، اگر پوست شما آن را تحمل کند، برای این موارد مناسب است. یک یا دو بار در هفته، از محصولات لایه بردار - اسکراب، لایه بردار استفاده کنید.
صورت تمیز با کرمی مناسب برای نوع پوست و رده سنی شما تغذیه یا مرطوب می شود.

ماسک هایی که چهره را بهبود می بخشد

دستور العمل های عامیانه گزینه های زیادی برای ماسک های طراوت ارائه می دهند که برای آنها توصیه می شود از محصولات طبیعی استفاده کنید: سبزیجات و گیاهان از باغ، میوه ها مستقیماً از درخت. فرکانس مطلوب درمان های خانگی دو بار در هفته و ترجیحاً عصرها است.

ماسک سفید کننده

خامه ترش، پنیر دلمه، خیار، به صورت دایره ای خرد شده، جعفری خرد شده با خامه ترش و روغن نباتی به صورت مالیده شده و کمی کمتر از نیم ساعت بماند.

با اثر برنزه کننده

هویج ریز رنده شده یا تفاله قهوه تازه آماده شده به مدت حدود یک ربع روی پوست مالیده می شود. یک رنگ تیره ظاهر می شود.

ماسک هلو

آرد جو دوسر را با له شده هلو یا زردآلو مخلوط می کنند تا خمیر نازک و نازکی به دست آید. روی صورت بمالید و 20 دقیقه نگه دارید.

سبزی

خمیری از سبزیجات ریز رنده شده روی پوست پخش می شود و به مدت 15 دقیقه باقی می ماند. محصولات طبیعی از باغ مناسب هستند: هویج، کدو سبز، چغندر، کلم، سیب زمینی.

کرم ها کمک خواهند کرد

هنگام انتخاب کرم صورت، روی نوع پوست و گروه سنی خود تمرکز کنید. به ترکیب کرم توجه کنید، شما نیاز دارید:

• ، کار رادیکال های آزاد را خنثی می کند و پیری را کند می کند. ویتامین‌های C و E، مواد زیبایی شناخته‌شده، بیشتر در اینجا برجسته هستند. آنها لحن را افزایش می دهند و سلامتی را ارتقا می دهند.
• عصاره های طبیعی، مملو از خواص مفید مغذی، مرطوب کننده، بازسازی کننده. انتخاب عالی است: بابونه و پرتقال، گل رز و جینسنگ، زیتون و درخت چای، جلبک دریایی و توت های وحشی.
• موادی که میکروسیرکولاسیون را تحریک می کنند: مجتمع های حاوی کلاژن، اکسیژن، برخی از انواع اسیدها.

موقعیت های فهرست شده ممکن است همپوشانی داشته باشند. به عنوان مثال، روغن های مرکبات نه تنها حاوی ویتامین هستند، بلکه جریان خون را نیز افزایش می دهند و پوست را انعطاف پذیرتر و صاف تر می کنند.

چگونه در 40 سالگی چهره خود را بهبود بخشیم - راهکارهایی برای سن بالغ

مراقبت روزانه از پوست دقیق تر و کامل تر می شود: کرم روز جایگزین کرم شب می شود که ساختاری متراکم تر دارد. برای زنان بالای 40 سال، زمان شروع استفاده از لوازم آرایشی ضد پیری است که حاوی سرامیدها و کلاژن، پپتیدها و پروتئین ها و اجزای آنتی اکسیدانی است.

لایه برداری و لایه برداری، روش های لیفتینگ و ماساژ نشان داده شده است.

در پیگیری ایده آل، یک نکته مهم را از دست ندهید: ظاهر پوست به وضعیت سلامتی بستگی دارد. کسانی که از تغذیه و تندرستی خود مراقبت می کنند در مبارزه با زمان پیروز می شوند و چهره ای دلپذیر را تا بزرگسالی حفظ می کنند.