تست کنید که کدام لباس شنا مناسب اندام شماست. چگونه یک مایو مناسب انتخاب کنیم؟ نحوه انتخاب مایو برای شکل مثلثی
آیا از ADHD - اختلال کمبود توجه بیش فعالی رنج می برید؟ به احتمال زیاد نه اما سندرم ADHD - اختلال کمبود توجه شرطی - به احتمال زیاد نقطه قوت شماست. تست ADHD را انجام دهید تا متوجه شوید که آیا از اعتیاد به کامپیوتر و اختلال کمبود توجه رنج می برید یا خیر.
اختلال کمبود توجه
اختلال کمبود توجه- آفتی نه تنها در دنیای کودکان، بلکه با ظهور اینترنت موبایل و کامپیوتر، لایه های بیشتری از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان را اسیر خود می کند.
بیش فعالی- اختلال کمبود توجه و بیش فعالی یک مشکل نسبتاً رایج در میان نوجوانان مدرن است.
SODV- سندرم کمبود توجه مشروط علامتی است که تقریباً در هر دوم بزرگسالان مشاهده می شود.
آیا شما صاحب گوشی هوشمند هستید و می خواهید بدانید که آیا مستعد ابتلا به ADHD هستید یا خیر؟
ADHD یا SADD؟
فقط صادقانه به چند سوال پاسخ دهید - یک تست بداهه بگیرید:
- "اگر تلفن همراهم را فراموش کنم احساس می کنم در جای خود نیستم."
- "من می توانم یک ساعت را آنلاین سپری کنم و حتی متوجه آن هم نشم."
- «زمان کافی برای انجام تمام کارهای لازم را ندارم.»
- "من فاقد نظم و انضباط هستم."
- "من در خانه و محل کار مخفیانه در اینترنت گشت و گذار می کنم."
- "اگر از کار بسیار خسته هستم، به دنبال پناهگاهی در اینترنت هستم."
- "من حتی نمی توانم تصور کنم که بدون گوشی هوشمند به ناهار بروم."
- "من همیشه چیز بیشتری می خواهم."
- "من نمی توانم با کارم کنار بیایم."
- «من اراده دارم. من فقط مسیرم را در زندگی پیدا نکردم.»
اگر به سوالات مطرح شده در بالا حداقل 3 نمره بله دریافت کرده اید، به شما اطمینان می دهم که SODV در نزدیکی است!
اعتیاد به کامپیوتر و ADHD
انواع زیادی وجود دارد اعتیاد به کامپیوتریا عادات مخرب دیجیتال.
در اینجا فقط چند نمونه برگرفته از رسانه ها و تمرینات من آورده شده است:
یک دانش آموز به قدری درگیر بازی های ویدیویی می شود که از انجام تکالیف و مطالعه برای امتحانات دست می کشد. در نتیجه از موسسه آموزشی اخراج می شود.
در طول جلسات کاری، یک زن با استفاده از تلفن هوشمند در حال خرید در فروشگاه های آنلاین است. او نه تنها شغل خود را به خطر می اندازد، بلکه کارت اعتباری خود را نیز به حداکثر می رساند،
که ازدواج و توانایی مالی او را تهدید می کند.مردی آنقدر به سایت همسریابی معتاد شده که شغل و خانواده خود را از دست می دهد.
یک زن با شخصی که در اصل با او کاری ندارد رابطه مجازی برقرار می کند و از این طریق ازدواج کاملاً مرفه خود را کاملاً خراب می کند.
مردی پس از اخطار مکرر مبنی بر عدم استفاده از گوشی هوشمند در جلسات کاری از کار خود اخراج می شود.
از آنجایی که این نوع اعتیاد سابقه تاریخی ندارد، نمی‌توان در گذشته ابزار مؤثری برای مبارزه با این بلای جدید پیدا کرد.
جنبه های مثبت و منفی فناوری کامپیوتر:
به جدول نگاه کنید و جنبه های مثبت و منفی فناوری رایانه شخصی را با هم مقایسه کنید.
جنبه های مثبت و منفی فناوری های اینترنت
همانطور که می بینید، فناوری های مدرن جنبه های منفی کمتری نسبت به جنبه های مثبت ندارند.
اعتیاد به رایانه شخصی به بازی های آنلاین: تست
استفاده مداوم و مکرر از اینترنت برای بازی، اغلب در یک محیط گروهی، که منجر به اختلال یا نقص بالینی قابل توجه می شود. *
، تشخیص امکان پذیر است
اگر پنج مورد از علائم زیر در آزمایش وجود داشته باشد و به مدت 12 ماه ادامه داشته باشد، تنظیم کنید.
1. اشتیاق به بازی های آنلاین (بیمار مدام به بازی های قبلی فکر می کند و لذت بازی بعدی را پیش بینی می کند؛ بازی به محتوای اصلی تبدیل می شود.
زندگی روزمره).2. ظهور علائم محرومیت زمانی که شما قادر به بازی نیستید (معمولاً به عنوان تحریک پذیری یا غم توصیف می شود؛ اما هیچ علامت فیزیکی مشخصه ای برای ترک دارویی وجود ندارد).
3. نیاز به صرف زمان بیشتر و بیشتر برای بازی.
4. عدم تلاش برای خودداری از شرکت در بازی های آنلاین.
5. از دست دادن علاقه به سرگرمی ها و لذت های گذشته در نتیجه جذب در بازی های آنلاین (به استثنای خود بازی های آنلاین).
6. ادامه استفاده بیش از حد از سایت های بازی، علیرغم درک مضر بودن چنین سرگرمی هایی برای موقعیت اجتماعی.
7. بیمار اقوام و افراد دیگر را فریب می دهد و مقدار زمانی را که صرف بازی می کند پنهان می کند.
8. استفاده از بازی های آنلاین برای از بین بردن یا کاهش حالات منفی (مثلاً احساس گناه یا اضطراب).
9. به دلیل شرکت در بازی های آنلاین، بیمار می تواند شغل خود را به خطر بیندازد یا به طور کامل نابود کند.
*توجه داشته باشید: این دسته فقط شامل اختلالات مرتبط با استفاده از سایت‌های غیرقمار می‌شود. بازدیدهای اینترنتی برای مقاصد حرفه ای، سرگرمی و همچنین استفاده فعال از شبکه های اجتماعی و سایت های دوستیابی نیز در نظر گرفته نمی شود.
علائم اعتیاد به رایانه و بازی که منجر به ADHD می شود:
تغییرات خلق و خوی- در طول استفاده طولانی مدت از دستگاه، فرد احساس شادی، آرامش یا کسل کننده شدن احساسات ناخوشایند می کند.
نامزدی- نیاز به افزایش زمان استفاده برای رسیدن به همان اثر.
سندرم ترک- برخی یا همه علائم زیر در پس زمینه انکار مشکل ظاهر می شوند: هوس های غیر قابل مقاومت. تحریک پذیری؛ تحریک؛ ظهور گرایش به چانه زنی؛ نقض قوانین و قوانین برای دسترسی به دستگاه؛ بیخوابی؛ بیدار شدن در نیمه شب؛ رویاهایی که محتوای آنها کار با دستگاه است. ناتوانی در تمرکز؛ بروز علائم جسمی مانند سردرد، اختلالات گوارشی، پرش عضلات اسکلتی، اضطراب، درد غیر اختصاصی در عضلات و استخوان ها، خواب آلودگی، بی حالی.
تعارض- اختلاف در روابط با افراد دیگر و با خود.
عود- تمایل به فرو رفتن دوباره در استفاده دردناک از دستگاه به محض دسترسی به آن.
تست ADHD یا سندرم SODD
در اینجا یک پرسشنامه آزمایشی برای تعیین میزان حساسیت شما یا دوست یا عزیزتان به ADHD یا SODD وجود دارد.
تست ADHD - تست بقا برای فرد ADHD
جملات را بخوانید، تا جایی که می توانید آنها را به خودتان نسبت دهید، به ازای هر همزمانی با رفتارتان، 1 امتیاز به خود بدهید.
از آنجا که این شرایط زندگی مدرن است که کمبود توجه ایجاد می کند، می توانید سالم از خواب بیدار شوید و در ساعت ده صبح بسیاری از علائم ADHD زیر را داشته باشید:
افزایش حواس پرتی و شتاب بی وقفه، حتی زمانی که نیازی عینی به آن وجود ندارد، و همچنین احساس سنگ زنی زندگی - کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما هیچ عمق، معنایی، شادی در آن وجود ندارد. آنها؛
ناتوانی در اختصاص زمان کافی برای هرگونه استدلال، گفتگو، نگاه طولانی مدت به یک عکس، یک پاراگراف از متن یا حتی نحوه غروب خورشید - شما
هر چقدر هم که تلاش می کنید نمی توانید این کار را انجام دهید.به طور فزاینده ای، بی حوصلگی، بی حوصلگی، نارضایتی، بی قراری، تحریک پذیری، ناامیدی یا حتی جنون - گاهی اوقات احساس سردرگمی می تواند محدود شود.
عادت به پریدن مداوم از کاری به کار دیگر، از ایده ای به ایده دیگر، و گاهی از نظر فیزیکی از مکانی به مکان دیگر.
تمایل به، بدون استدلال، بدون اتلاف وقت برای تفکر.
گرایش فزاینده ای برای اجتناب از همه چیز وجود دارد، گویی این یک امر تجملی است که به سادگی برای آن وقت ندارید.
عادت به موکول کردن کار یا مکالمه دشوار به بعد، اما در عین حال پر کردن روز با شلوغی و فعالیت های بی فایده؛
این احساس که شما بیش از حد تحت فشار هستید، اگرچه در واقع عملاً هیچ کاری انجام نداده اید.
غر زدن برای کار انجام نشده، همراه با رنجش از این که این کار به شما محول شده است.
از دست دادن لحظات خوشایند و دستاوردهای واقعی؛
هر از چند گاهی فکری به ذهنم خطور می کند: من خیلی سخت کار می کنم، اما هنوز به آنچه می خواستم نرسیده ام، چه در محل کار و چه در زندگی شخصی!;
احساس در مورد زندگی خود و احساس ناراحت کننده که چیزی را از دست داده اید.
افکار مداوم مبنی بر اینکه روزی برای چیزهایی که واقعاً مهم هستند وقت خواهید یافت، اما در حال حاضر زمانی ندارید.
میل فزاینده و وسواسی به فشار دادن کلیدهای رایانه و سایر ابزارها همیشه: چک کردن ایمیل، صحبت کردن با تلفن، ارسال و دریافت پیام های متنی، جستجو در اینترنت برای برخی اطلاعات تصادفی، بازدید از سایت های مورد علاقه یا بازی کردن، تجربه تقریبا ولع مواد مخدر برای آنها ;
عادت غوطه ور شدن در امور دیگران، در دسترس بودن بیش از حد، اجازه دادن به دیگران برای پرت کردن حواس شما و گفتن "بله" زیاد.
متن آزمون ADHD:اگر بیش از 8 امتیاز کسب کنید، احتمال ابتلا به اختلال کمبود توجه وجود دارد.
تست ADHD را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید!
کتاب ادوارد هالوول حواس من را پرت نکن!
این تست ها و پرسشنامه ها برای ADHD و عبارت SADD برگرفته از کتاب متخصص بیش فعالی و اختلال نقص توجه است، «حواس من را پرت نکن! چگونه تمرکز بالا را بدون توجه به هر چیزی حفظ کنیم.
در کشورهای انگلیسی زبان ADHD.
چیست؟
در این بروشور ما دقیق ترین تست ها برای تعیین ADHD را منتشر می کنیم، توضیحی در مورد اینکه کمبود توجه چیست و چگونه فعالیت را از بیش فعالی تشخیص دهیم.
ما الگوریتمی را برای معاینه پزشکی کودکی که مشکوک به ADHD است توضیح می‌دهیم (در عین حال توضیح می‌دهیم که چرا نباید بدون معاینه پزشکی به داروخانه بدوید و دارویی را که همسایه‌تان به احمقش می‌دهد بخرید، همچنین با ADHD. ).
ما همچنین کلی ترین توصیه ها را برای والدین کودکان مبتلا به ADHD در مورد ایجاد مطلوب ترین محیط خانه برای چنین کودکی ارائه می دهیم (و در عین حال به پدران توضیح می دهیم که چرا کمربند وسیله آموزشی مؤثری نیست).
فقط چند مورد از کلی ترین نکات برای معلمان مدرسه. ما به هیچ وجه تظاهر نمی کنیم که می توان تجربه ما را با تجربه تدریس معلمان ارجمند مقایسه کرد، اما گاهی اوقات اتفاق می افتد که هنوز بسیار کم مفید است.
شما می توانید اطلاعات بسیار مفیدتری را در وب سایت ها پیدا کنید
http:// بیش فعالی- بچه ها. مردم. ruو http:// www. sdvg- تکانه ها. ru
آزمایش بالینی برای ADHD
ویژگی های رفتار:
قبل از 8 سالگی رخ می دهد.
حداقل در دو حوزه فعالیت (در مدرسه، خانه، محل کار، بازی) شناسایی شده است.
ناشی از اختلالات روان پریشی، اضطرابی، عاطفی، تجزیه ای یا سایکوپاتی نیست.
باعث ناراحتی روانی و ناسازگاری قابل توجهی شود. باید بی توجهی یا بیش فعالی و تکانشگری (یا همه این تظاهرات به طور همزمان) وجود داشته باشد که با هنجار سنی مطابقت نداشته باشد.
ناتوانی در تمرکز بر جزئیات، اشتباهات بی دقت.
ناتوانی در حفظ توجه و گوش دادن به گفتار گفتاری.
ناتوانی در انجام وظایف.
مهارت های سازمانی پایین.
نگرش منفی نسبت به کارهایی که نیاز به تلاش ذهنی دارند.
از دست دادن اقلام مورد نیاز برای تکمیل کار.
حواس پرتی، اغلب به محرک های خارجی.
فراموشی.
برای تشخیص بیش فعالی باید حداقل ۵ مورد از علائم زیر وجود داشته باشد. یک کودک بیش فعال است اگر:
با بازوها و پاها حرکات پر سر و صدا انجام می دهد.
اغلب از صندلی خود می پرد.
هایپرموبایل در شرایطی که حرکت بیش از حد غیرقابل قبول است.
نمی توان بازی های آرام انجام داد.
همیشه در حرکت.
خیلی حرف می زند.
آیا علیرغم تلاش برای انجام درست همه چیز، تکالیف مدرسه شلخته است؟
غالباً از روی صندلی خود فریاد می زند و در حین درس کارهای پر سر و صدا دیگری انجام می دهد.
در مکالمه یا کار سایر کودکان «دخالت می کند».
نمی تواند در بازی ها، در طول کلاس ها و غیره منتظر نوبت خود بماند.
دعوای مکرر با کودکان دیگر (دلیل آن نیت بد یا ظلم نیست، بلکه ناتوانی در باخت است).
علائم ذکر شده در زیر، به گفته بسیاری از نویسندگان، نیز مشخصه ADHD است.
مشکلات هماهنگی تقریباً در نیمی از موارد ADHD دیده می شود. اینها ممکن است شامل مشکلات حرکات ظریف (بستن بند کفش، استفاده از قیچی، رنگ‌آمیزی، نوشتن)، تعادل (کودکان در سوار شدن بر اسکیت‌برد و دوچرخه‌های دو چرخ) یا هماهنگی بینایی و فضایی باشد.
(ناتوانی در انجام ورزش به خصوص با توپ).
اختلالات عاطفی در ADHD شایع هستند. رشد عاطفی، به عنوان یک قاعده، به تأخیر می افتد، که با عدم تعادل، خلق و خوی گرم و عدم تحمل شکست ظاهر می شود.
بیش فعالی
1. موافقم: کودکان آرام، ساکت و مطیع ترسناک هستند! بلافاصله شروع به فکر کردن می کنید: "اوه، او چه مشکلی دارد؟" اما آیا اگر کودکی ۲۴ ساعته از روی سر والدین مبهوت خود بپرد طبیعی است؟ و مرز بین عادی و "بیش از حد" کجاست؟
بچه فعال خوب است، یعنی اولاً سالم است (یک بیمار روی مبل می پرد!) و ثانیاً والدین کاملاً مناسبی در اختیار دارد که با تربیت و آداب و معاشرت به او فشار نمی آورند. چیزهای مضر دیگر برای روان کودک بی معنی است. او می دود و می پرد، می شکند و تا می کند، پراکنده می کند و جمع می کند، ویران می کند و می سازد، و همچنین می جنگد، گاز می گیرد، می رقصد، آواز می خواند، فریاد می زند - و همه اینها تقریباً همزمان. تنها زمانی که مادر چنین گنجی می‌شوید، معنای واقعی این جمله خوب قدیمی را می‌فهمید: «وقتی می‌خوابی چقدر خوبی!»
اما اگر این بسیار طبیعی است، چرا متخصصان مغز و اعصاب به اتفاق آرا بیش فعالی را یک آسیب شناسی می نامند و سعی می کنند داروهای آرام بخش برای فیجت ها تجویز کنند؟ به نظر می رسد که تفاوت زیادی بین صرف فعال بودن و وسواس بیش از حد هیجان زده وجود دارد.
تست بیش فعالی
به نظر می رسد یک بازی کودکانه از مجموعه "5 تفاوت را پیدا کنید" ... بنابراین،کودک فعال :
بیشتر روز او "ساده نمی نشیند"، بازی های فعال را به بازی های غیرفعال ترجیح می دهد (پازل، مجموعه های ساخت و ساز)، اما اگر علاقه مند باشد، می تواند با مادرش کتاب بخواند و همان پازل را بسازد.
او سریع و زیاد صحبت می کند، تعداد بی پایانی سوال می پرسد.
برای او، اختلالات خواب و گوارش (اختلالات روده) یک استثنا است.
همه جا فعال نیست. مثلاً در خانه بی قرار و بی قرار است، اما در مهدکودک آرام است و به ملاقات افراد ناآشنا می پردازد.
او غیر تهاجمی است. یعنی به طور تصادفی یا در گرماگرم درگیری، او ممکن است علیه یک "همکار در جعبه شن" لگد بزند، اما خودش به ندرت باعث ایجاد رسوایی می شود.
بیش فعال کودک:
او در حرکت مداوم است و به سادگی نمی تواند خود را کنترل کند، یعنی حتی اگر خسته باشد به حرکت خود ادامه می دهد و وقتی کاملاً خسته می شود گریه می کند و هیستریک می شود.
او سریع و زیاد صحبت می کند، کلمات را می بلعد، حرفش را قطع می کند، تا آخر گوش نمی دهد. میلیون ها سوال می پرسد، اما به ندرت به پاسخ ها گوش می دهد.
خواباندن او غیرممکن است و اگر بخوابد، بیقرار است و شروع می شود. او اغلب اختلالات روده ای دارد. برای کودکان بیش فعال، انواع آلرژی ها غیر معمول نیست.
کودک غیرقابل کنترل است و در مقابل ممنوعیت ها و محدودیت ها هیچ واکنشی نشان نمی دهد. و در هر شرایطی (خانه، فروشگاه، مهد کودک، زمین بازی) به همان اندازه فعالانه رفتار می کند.
اغلب باعث درگیری می شود. او تجاوز خود را کنترل نمی کند - او می جنگد، گاز می گیرد، هل می دهد و از وسایل بداهه استفاده می کند: چوب، سنگ ...
پاها از کجا می آیند؟ تفاوت اصلی بین بیش فعالی و خلق و خوی ساده فعال این است که این یک ویژگی شخصیتی کودک نیست، بلکه نتیجه یک تولد نه چندان آرام و اختلالات در دوران نوزادی است. گروه خطر شامل کودکانی که در نتیجه سزارین، زایمان های پاتولوژیک شدید، نوزادان مصنوعی متولد شده با وزن کم و نوزادان نارس به دنیا می آیند، می باشد. با توجه به اینکه محیط و سرعت زندگی مدرن اکنون چیزهای زیادی را برای ما باقی می‌گذارد، جای تعجب نیست که چرا کودکان بیش فعال غیرمعمول نیستند، بلکه هنجار زندگی امروز ما هستند. و ارزش رزرو کردن را دارد: همه کودکان در معرض خطر لزوما بیش فعال نیستند! و متعاقباً، اگر تمام "سوء تفاهم ها" (بی قراری، هیستری، قولنج، اختلالات خواب) قبل از اولین تولد کودک ناپدید نشده باشند، پس از آن دیر نیست که آنها را به حالت عادی برگردانید.
آرام، فقط آرام!
چه کاری باید انجام شود تا کودک از فعالیت "اضافی" خلاص شود؟ شرایط زندگی خاصی را برای او ایجاد کنید. این شامل یک محیط روانی آرام در خانواده، یک روال روزانه روشن (با پیاده روی اجباری در هوای تازه، جایی که فرصتی برای تفریح وجود دارد) است. والدین نیز باید سخت کار کنند. اگر خودتان بسیار احساساتی و نامتعادل هستید، دائماً همه جا دیر می کنید، عجله دارید، وقت آن است که روی خودتان کار کنید. ما دیگر با عجله وارد باغ نمی‌شویم، مدام کودک را عجله می‌کنیم، سعی می‌کنیم کمتر عصبی باشیم و کمتر برنامه‌های خود را «در حال پرواز» تغییر دهیم. به خود بگویید: "روال روزانه روشنی داشته باشید" و سعی کنید خود را منظم تر کنید.
و همچنین از این نکات استفاده کنید:
تقصیر کودک نیست که او چنین "زنده" است، بنابراین سرزنش کردن، تنبیه او یا سازماندهی تحریم های خاموش تحقیرآمیز بی فایده است. با انجام این کار فقط به یک چیز دست خواهید یافت - کاهش عزت نفس او، احساس گناه که او "اشتباه" می کند و نمی تواند مادر و پدر را خوشحال کند.
آموزش کنترل خود به فرزندتان اولویت اول شماست. بازی های "تهاجمی" به او کمک می کند تا احساسات خود را کنترل کند. همه احساسات منفی دارند، از جمله فرزند شما، فقط یک تابو، به او بگویید: "اگر می خواهی ضربه بزنی، ضربه بزن، اما نه به موجودات زنده (افراد، گیاهان، حیوانات). شما می توانید با چوب به زمین ضربه بزنید، در جایی که مردم نباشند سنگ پرتاب کنید یا به چیزی لگد بزنید. او فقط باید انرژی خود را پاشیده، به او بیاموزید که این کار را انجام دهد.
در تعلیم و تربیت، باید از دو افراط پرهیز کرد - تجلی نرمی بیش از حد و ارائه تقاضاهای افزایش یافته از او. سهل‌انگاری نباید مجاز باشد: باید قوانین رفتاری را در موقعیت‌های مختلف به وضوح به کودکان توضیح داد. با این حال، تعداد ممنوعیت ها و محدودیت ها باید به حداقل معقول باشد.
کودک باید در هر موردی که توانسته کاری را که شروع کرده انجام دهد مورد تحسین قرار دهد. با استفاده از مثال موارد نسبتاً ساده، باید نحوه توزیع صحیح نیروها را آموزش دهید.
لازم است از کودکان در برابر کار بیش از حد ناشی از برداشت های بیش از حد (تلویزیون، رایانه) محافظت شود و از مکان هایی با جمعیت زیادی (فروشگاه ها، بازارها و غیره) اجتناب شود.
در برخی موارد، فعالیت بیش از حد و تحریک پذیری ممکن است در نتیجه خواسته های بیش از حد والدین از کودک باشد که به دلیل توانایی های طبیعی و همچنین خستگی بیش از حد نمی تواند آنها را برآورده کند. در این صورت، والدین باید کمتر خواستار باشند و سعی کنند بار را کاهش دهند.
- "حرکت زندگی است"، عدم فعالیت بدنی می تواند باعث افزایش تحریک پذیری شود. شما نمی توانید نیاز طبیعی کودک به انجام بازی های پر سر و صدا، شادی، دویدن، پریدن را مهار کنید.
گاهی اوقات اختلالات رفتاری ممکن است واکنش کودک به آسیب روانی باشد، مثلاً به شرایط بحرانی در خانواده، طلاق والدین، نگرش بد نسبت به او، انتساب به کلاس نامناسب در مدرسه، درگیری با معلم یا والدین.
هنگام در نظر گرفتن رژیم غذایی فرزندتان، تغذیه مناسب را ترجیح دهید، زیرا فاقد ویتامین ها و ریز عناصر نیست. یک کودک بیش فعال، بیش از سایر کودکان، باید به میانگین طلایی در تغذیه پایبند باشد: سبزیجات و میوه های کمتر سرخ شده، تند، شور، دودی، بیشتر آب پز، خورشتی و تازه. قانون دیگر: اگر کودک نمی خواهد غذا بخورد، او را مجبور نکنید!
یک "میدان مانور" برای بی قراری خود آماده کنید: ورزش های فعال برای او به سادگی یک نوشدارویی هستند.
به کودک خود بازی های غیرفعال را آموزش دهید. ما می خوانیم، و همچنین نقاشی و مجسمه سازی می کنیم. حتی اگر کودک شما در یک جا نشستن مشکل دارد و اغلب حواسش پرت می شود، او را دنبال کنید («تو به این علاقه داری، ببینیم...»)، اما پس از ارضای علاقه او، سعی کنید با فرزندتان به فعالیت قبلی بازگردید و بیاورید. آن را تا انتها
به کودک خود بیاموزید که آرام شود. شاید "دستور العمل" شما برای یافتن هماهنگی درونی با او یوگا باشد. برای برخی دیگر روش های آرام سازی مناسب تر است. یک روانشناس خوب به شما می گوید که چه چیزی می تواند باشد: هنر درمانی، افسانه درمانی یا شاید مدیتیشن.
و فراموش نکنید که به فرزندتان بگویید چقدر دوستش دارید.
و این، شما می‌پرسید، در مورد آسیب‌شناسی و ناهنجاری‌هایی که در مطب متخصص مغز و اعصاب شما را با آنها ترسانده‌اند، چطور؟ خطر وجود دارد، اما آرام بخش ها مشکل را حل نمی کنند. بالاخره مواد مخدر چه می کند؟ آنها فعالیت کودک را سرکوب می کنند، به نظر می رسد که او را کند می کنند، اما دلیل آن باقی می ماند. بیش فعالی یک بیماری نیست، یک انحراف جزئی از هنجار است، اما در عین حال، دست کشیدن از آن، گفتن اینکه خود به خود از بین می رود، نیز گزینه ای نیست. افسوس، ممکن است کار نکند. و سپس کودک بزرگ شروع به تجربه مشکلات در مدرسه می کند ، برقراری روابط با همسالان و بزرگترها برای او دشوار خواهد بود و بعید است که بتواند او را زیر بال مراقبت مادرش نگه دارد.
2. مهار حرکتی (بیش فعالی)
والدین اغلب در مورد افزایش فعالیت حرکتی کودک به پزشک مراجعه می کنند که کنترل و اصلاح آن دشوار است. در پزشکی به چنین شرایطی بیش فعالی یا عدم مهار می گویند. مطالعات ویژه متعددی توسط دانشمندان داخلی و خارجی به این موضوع اختصاص یافته است. چیست و چرا اتفاق می افتد؟ آیا بیش فعالی یک پدیده فیزیولوژیکی طبیعی است یا یکی از نشانه های بیماری است؟ چنین کودکانی به چه رژیمی نیاز دارند، والدین، مربیان و معلمان چگونه باید با آنها رفتار کنند؟
ما سعی خواهیم کرد به این سؤالات و سؤالات دیگری که اغلب والدین را نگران می کند پاسخ دهیم. کلمه بیش فعالی از کلمه یونانی hyper - much و لاتین activus - فعال گرفته شده است. بنابراین بیش فعالی در لغت به معنای افزایش فعالیت است. در مفهوم پزشکی، بیش فعالی در کودکان افزایش سطح فعالیت بدنی در مدرسه و خانه است. این می تواند تظاهر طبیعی نیازهای فیزیولوژیکی کودک (به ویژه کوچکترها) برای حرکت باشد، یا تحت تأثیر موقعیت های متضاد، آسیب زا و نقص در تربیت رخ دهد یا از سال ها یا حتی ماه های اول زندگی تشخیص داده شود. بیایید همه این احتمالات را به ترتیب در نظر بگیریم.
حرکت یکی از مظاهر فعالیت حیاتی بدن است که ارتباط آن با محیط خارجی را تضمین می کند. همانطور که مشخص است، با افزایش سن، فعالیت حرکتی فرد دستخوش تغییرات فیزیولوژیکی می شود. به ویژه در کودکان 3-4 سال اول زندگی ایجاد می شود و در سنین بالا به طور قابل توجهی کند می شود. همه اینها توضیح فیزیولوژیکی خاصی دارند. در کودکان خردسال، فرآیندهای بازداری ضعیف بیان می شوند. در نتیجه نمی توانند برای مدت طولانی توجه خود را روی یک موضوع یا یک بازی متمرکز کنند. تمایل به درک محیط، که هنوز تا حد زیادی ناشناخته است، کودکان را تشویق می کند که اغلب شغل خود را تغییر دهند. آنها دائما در حال حرکت هستند، می خواهند همه چیز را ببینند، خودشان آن را لمس کنند، حتی آن را بشکنند تا به درون نگاه کنند. به دلیل تحرک کم فرآیندهای عصبی اصلی (تحریک و مهار)، برای یک کودک 5-2 ساله دشوار است که ناگهان فعالیت خود را متوقف کند. اگر بزرگسالان ناگهان با مداخله خود فعالیت های او را قطع کنند و حتی فریاد بزنند یا او را تنبیه کنند، کودک اغلب واکنش اعتراضی به شکل گریه، جیغ و امتناع از انجام خواسته های والدین دارد. این یک پدیده فیزیکی و طبیعی است. بنابراین، شما نباید سعی کنید تحرک طبیعی کودک را محدود کنید. اگر از فریاد کودک یا صدایی که در حین بازی ایجاد می شود آزارتان می دهد، سعی کنید او را با چیز دیگری، جالب تر، مشغول کنید، اما از او نخواهید که فوراً متوقف شود.
با این حال، والدین، به ویژه جوانان، در برخی موارد نگران فعالیت بدنی کودک هستند. آنها کودکان دیگر هم سن را می بینند که ممکن است آرام تر و کم تحرک باشند. اگر مادر با این نگرانی ها به پزشک مراجعه کند، خوب است که او را آرام کند و توصیه درستی کند. متأسفانه گاهی اوقات اولین مشاور همسایه ها، معلمان بی تجربه و افراد تصادفی دیگر هستند. به یک کودک عملاً سالم اغلب مخلوط‌ها و قرص‌های آرام‌بخش در دسترس و یا دم کرده‌های گیاهان مختلف که مد شده‌اند داده می‌شود. بدون توصیه پزشک نمی توانید خوددرمانی کنید! فقط یک پزشک می تواند شک و تردید شما را برطرف کند، نتیجه گیری صحیح در مورد سلامت کودک بدهد و در صورت لزوم درمان را تجویز کند.
حال بیایید به بیش فعالی کودکان که در نتیجه تأثیرات مختلف بیرونی به وجود می آید نگاه کنیم. در چنین مواردی، والدین متوجه می شوند که کودکی که قبلاً آرام بود، ناگهان بیش از حد فعال، بی قرار و ناله می شود. این به ویژه در طول اولین بحران فیزیولوژیکی بین سنین 2 تا 4 سالگی اتفاق می افتد. علت بیش فعالی می تواند بیماری های مختلف، از جمله سیستم عصبی (عمدتا در کودکان بزرگتر)، اما اغلب - نقص در آموزش باشد. دومی را می توان به سه گروه تقسیم کرد - سه حالت افراطی تربیت: سبک بسیار سخت (سرکوبگر) ، سرپرستی بیش از حد و عدم وجود الزامات یکسان تحمیل شده توسط همه اعضای خانواده.
متأسفانه هنوز هم خانواده های به اصطلاح نادیده گرفته شده اجتماعی در رابطه با کودک وجود دارند که وقتی اصلاً مورد توجه قرار نمی گیرند، اغلب بدون دلیل تنبیه می شوند و مطالبات غیرمنطقی را مطرح می کنند. اگر در همان زمان فرزندان شاهد نزاع بین والدین باشند و علاوه بر این، یکی از آنها یا هر دو از اعتیاد به الکل رنج می برند، پس دلایل بیش از حد کافی برای بیش فعالی و سایر اختلالات عصبی وجود دارد. چنین خانواده هایی به ندرت به دنبال کمک پزشکی می روند یا زمانی که کودک دارای ویژگی های شخصیتی پاتولوژیک بارز است، او را به دنیا می آورند.
یکی از علل شایع بیش فعالی در کودکان، تربیت مخالف آن است، زمانی که آنها مجاز به انجام هر کاری هستند و کودکان در ابتدا هیچ ممنوعیتی نمی دانند. چنین کودکی در خانواده یک بت است، توانایی های او دائما هیپرتروفی می شود. اما در مرحله ای خاص، والدین متقاعد می شوند که تربیت اشتباه بوده است و به همین دلیل تصمیم می گیرند نگرش خود را نسبت به کودک تغییر دهند، الزامات و محدودیت های خاصی را به او وارد کنند و عادات قدیمی را که در طول سال ها ریشه دوانده اند، کنار بگذارند. معلم معروف شوروی A. S. Makarenko نوشت که تربیت کودک به طور عادی و صحیح بسیار ساده تر از آموزش مجدد است. آموزش مجدد نیاز به صبر، قدرت و دانش بیشتری دارد و هر پدر و مادری این همه را ندارد. اغلب در فرآیند آموزش مجدد به کودک، به خصوص اگر به طور کامل به درستی انجام نشود، ممکن است واکنش های عصبی مختلفی از جمله بیش فعالی، منفی گرایی و رفتار پرخاشگرانه در کودکان رخ دهد. در بیشتر این موارد، نیازی به درمان خاصی نیست، کافی است رابطه خود را با کودک به درستی بسازید و تا انتها در خواسته های خود ثابت قدم باشید.
حال بیایید نوع بیش فعالی را در نظر بگیریم که از سال ها یا حتی ماه های اول زندگی کودک رخ می دهد و عمدتاً یک مشکل آموزشی نیست، بلکه یک مشکل پزشکی است. اجازه دهید ابتدا یکی از مشاهدات مشخصه را ارائه کنیم.
یک پسر 3 ساله به نام ساشا را برای مشاوره نزد من آوردند. والدین نگران این هستند که کودک بسیار فعال، سریع، بی قرار، دائما در حال حرکت است، اغلب شغل خود را تغییر می دهد و به نظرات دیگران پاسخ نمی دهد. از داستان مفصل مادر، مشخص شد که این اولین فرزند از والدین جوان و سالم است. پدرش مهندس، مادرش مربی ژیمناستیک، در ابتدای بارداری به شدت درگیر ورزش بود، از سرماخوردگی رنج می برد و آنتی بیوتیک مصرف می کرد.
از همان روزهای اول زندگی پسر بسیار بی قرار و ناله بود. آنها بارها با پزشک مشورت کردند، اما هیچ تغییری در فعالیت قلب، ریه ها، دستگاه گوارش و سایر اندام های داخلی مشاهده نشد. پسر تا یک سالگی خیلی بد می خوابید و پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگش به نوبت تمام شب را پیش او می ماندند. تکان دادن، پستانک و بلند شدن کمک چندانی نکرد. به موقع شروع به نشستن و راه رفتن کرد. پس از یک سال، خواب به تدریج تنظیم شد، با این حال، به گفته والدین، مشکلات جدیدی شروع شد. پسر بسیار سریع، بی حوصله و غافل شد.
پدر و مادر همه اینها را بدون کودکی که با مادربزرگ در راهرو منتظر بود، گفتند. هنگامی که او را به مطب آوردند و پزشکان را در حال اسکراب دید، شروع به جیغ زدن، گریه و جدا شدن از والدینش کرد. تصمیم گرفته شد پسر را در خانه در محیط همیشگی اش تماشا کنیم. او با کمی ترس به ورود یک غریبه واکنش نشان داد، همچنان دور می شد و منتظر نگاه می کرد. او خیلی زود متقاعد شد که هیچ کس به او توجه نمی کند و شروع به بازی با اسباب بازی ها کرد، اما نمی توانست روی هیچ یک از آنها تمرکز کند. تمام حرکات او سریع و سریع است. کم کم درگیر صحبت با دکتر شدم. معلوم شد که پسر هجاها را می خواند و حروف را از دو سالگی می شناسد، اگرچه والدینش سعی می کنند کتاب ها را از حوزه دید او دور نگه دارند. تا پنج عملیات ساده حسابی را انجام می دهد. با استفاده از روش های مختلف حواس پرتی، توانستیم کودک را معاینه کنیم. معاینه هیچ نشانه ارگانیک واضحی از آسیب به سیستم عصبی را نشان نداد.
در گفتگو با والدین مشخص شد که تربیت به درستی انجام می شود. با وجود بیش فعالی و غیرقابل کنترل بودن، او به وضوح می داند چه کاری را نباید انجام دهد. بنابراین، او به ظروف، تلویزیون یا رادیو اتاق دست نمی‌زند، گویی برای او وجود ندارند. اما اسباب بازی های اتاق به طور تصادفی پراکنده شده بودند. لازم به ذکر است که والدین در مورد اسباب‌بازی‌ها نیز کار درستی انجام می‌دهند: یکباره چیز زیادی نمی‌دهند، اسباب‌بازی‌های قدیمی را برای مدتی پنهان می‌کنند و اغلب اسباب‌بازی‌های جدید نمی‌خرند. مشخص بود که وضعیت کودک به دلیل نقص در تربیت نیست. والدین کودک را "اعجوبه" نمی دانند، اگرچه او در حال حاضر شروع به خواندن کرده است و استعداد شمردن را نشان می دهد. آنها از این رشد ذهنی تا حدودی زودرس و به ویژه از رفتار او بیشتر می ترسند.
توصیه می شود که از رشد اولیه توانایی های کودک نترسید، به طور دوره ای ساده ترین کتاب های کودک را به او پیشنهاد دهید، و در صورت تمایل پسر، با او در قالب یک بازی بخواند. همچنین توصیه می شود بیشتر به پیاده روی های طولانی مدت بروید (تا زمانی که کمی خسته شوید). به منظور تنظیم رفتار تصمیم گرفته شد که برخی داروها تجویز شود. ناگهان در اتاق کناری موسیقی شروع به پخش کرد. پسر ناگهان تغییر کرد، هیاهویی که پیش آمده بود ناپدید شد، چند ثانیه ای ایستاد و گوش داد و سریع به سمت صداهای موسیقی دوید. اکنون والدین "عجیب" دیگری از کودک را به یاد آوردند: او به سادگی به موسیقی آرام و آهسته گوش می دهد ، مدت طولانی در نزدیکی گیرنده می ایستد و وقتی خاموش می شود همیشه ناراضی است. و در واقع، پسر با آرامش در نزدیکی رادیو ایستاد، کمی دستانش را تکان داد (گویی که هدایت می کرد)، بدنش کمی به طرفین تکان می خورد. این حدود ده دقیقه ادامه یافت، سپس والدین گیرنده را خاموش کردند. واکنش منفی کوتاه مدت داشت، اما اعتراضی نشد. والدین توجه دارند که کودک اغلب تعدادی از صفحه های مورد علاقه خود را برای پخش می آورد که آنها را با ظاهر آنها به یاد می آورد: او آماده است تا بی پایان به آنها گوش دهد که طبیعتاً از او رد می شود ، زیرا این امر تا حدی والدین را نیز می ترساند.
واکنش کودک به موسیقی کمی توصیه های ما را تغییر داد. به والدین توصیه می شود که به کودک خود اجازه دهند 2 تا 3 بار در روز به آهنگ های مورد علاقه خود گوش دهد و به تدریج تعداد آنها را افزایش دهند. همچنین توصیه می‌شود کودک را نزد شخصی که پیانو می‌نوازد ببرید و به او اجازه دهید که خود ساز را «لمس» کند. تصمیم گرفته شد فعلا از درمان دارویی خودداری شود. نتایج بررسی مجدد نشان داد که توصیه های ما درست بوده است. برخی از دستورات رفتار کودک مورد توجه قرار گرفت، اگرچه او همچنان سریع و تا حدودی بداخلاق است.
ما یک مورد نسبتاً معمولی از بیش فعالی اولیه را که در ماه های اول زندگی ایجاد شده است، توصیف کرده ایم. با نوع خاصی از افزایش فعالیت حرکتی، همراه با بی قراری، افزایش حواس پرتی، غیبت، اختلال در تمرکز و افزایش تحریک پذیری مشخص می شود. در این صورت ممکن است پرخاشگری، منفی گرایی، برخی ناهنجاری ها و دست و پا چلفتی ها مشاهده شود. یک کودک بیش فعال مانند یک گردباد به اطراف آپارتمان می چرخد و باعث آشفتگی و هرج و مرج واقعی در آن می شود، دائما چیزی را می شکند، ضربه می زند، خرد می کند. او محرک دعوا و دعوا است. لباس های او اغلب پاره و کثیف است، وسایل شخصی گم شده، پراکنده یا انباشته شده است. آرام کردن او بسیار دشوار و گاهی تقریبا غیرممکن است. والدین گیج هستند - این انرژی پایان ناپذیر از کجا می آید که به کل خانواده آرامش و استراحت نمی دهد؟ توصیف تصویری از یک کودک بیش فعال توسط مادر یک پسر بچه 5 ساله ارائه شده است که در کتاب A.I. اسرار و معماها" (1996): "آیا هیچ کس هنوز یک ماشین حرکت دائمی ایجاد نکرده است؟ اگر اسرار او را می خواهی، فرزندم را مطالعه کن.» چنین کودکانی برای والدین، مربیان و معلمان دردسرهای زیادی ایجاد می کنند. والدین چند سوال دارند: چرا همه چیز اتفاق افتاده است و آیا تقصیر آنهاست، چه چیزی در آینده در انتظار کودک است، آیا این بر توانایی های ذهنی او تأثیر می گذارد؟
این سؤالات و سؤالات دیگر مدتهاست که توسط متخصصان مغز و اعصاب و روانپزشکان کودک مورد بررسی قرار گرفته است. بسیاری از مسائل مبهم و بحث برانگیز باقی مانده است، اما برخی از مسائل قبلا حل شده است. به طور خاص، مشخص شد که وقتی بیش فعالی کودک در اوایل اتفاق می افتد، بارداری مادر اغلب با عوارضی همراه است: بارداری شدید حاملگی، بیماری های جسمی، عدم رعایت رژیم کار و استراحت و غیره.
مشخص است که شما باید حتی قبل از تولد مراقب سلامت کودک خود باشید. از این گذشته ، زندگی یک فرد نه از بدو تولد ، بلکه از روزهای اول بارداری شروع می شود. بنابراین، حتی در حال حاضر در برخی از کشورهای شرقی، سن از لحظه لقاح محاسبه می شود. علم ثابت کرده است که برخی از بیماری‌های کودکان حتی در دوران قبل از تولد، در دوران رشد در رحم نیز ممکن است رخ دهد. سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب مادر، کمبود ویتامین ها و اسیدهای آمینه نیز رشد جنین را مختل می کند. یک زن باردار باید بیش از هر زمان دیگری در مصرف داروهای مختلف به ویژه داروهای روانگردان، داروهای خواب آور و هورمون ها دقت کند.
در عین حال، از موارد فوق نباید نتیجه گرفت که در دوران بارداری نمی توان درمان کرد. به هر حال، یک زن باردار می تواند به آنفولانزا، برونشیت، ذات الریه و غیره مبتلا شود. در چنین مواردی، تجویز داروها اجباری است، اما تمام درمان ها طبق دستور و زیر نظر پزشک انجام می شود.
شواهد قابل اعتمادی وجود دارد که عوامل ارثی در بروز بیش فعالی در دوران کودکی نقش دارند. با سؤال دقیق از پدربزرگ و مادربزرگ، اغلب می توان دریافت که والدین نوه های آنها نیز در دوران کودکی بیش فعال بوده اند یا اختلالات عصبی مشابهی داشته اند. اختلالات مشابه اغلب در بستگان از طرف پدر و مادر تشخیص داده می شود.
در نتیجه، بیش فعالی در اوایل کودکی اغلب نتیجه رشد غیرطبیعی داخل رحمی یا ارثی است.
در مورد رشد بیشتر چنین کودکانی می توان موارد زیر را بیان کرد. بر اساس مطالعات آماری بزرگ، ثابت شده است که کودکان بیش فعال، به عنوان یک قاعده، عقب ماندگی ذهنی را تجربه نمی کنند. در عین حال ، آنها اغلب در مطالعات خود دارای مشکلات خاصی هستند ، حتی عملکرد نامناسب یا فقط متوسط در 1-2 موضوع (معمولاً نوشتن و خواندن) ، اما این عمدتاً نتیجه نقص در تربیت یا تأثیر نادرست آموزشی است.
یکی دیگر از ویژگی های جالب کودکان بیش فعال باید به آن اشاره کرد. اغلب، در سال اول زندگی، رشد جسمی و ذهنی آنها با سرعت بیشتری اتفاق می افتد. چنین کودکانی زودتر از همسالان خود شروع به راه رفتن و تلفظ کلمات فردی می کنند. ممکن است این تصور ایجاد شود که این کودک بسیار با استعداد و باهوشی است که در آینده می توان از او انتظارات زیادی داشت. اما در سنین پیش دبستانی و به خصوص در سال های اول مدرسه باید اطمینان حاصل کرد که رشد ذهنی چنین کودکانی در حد متوسط است. در عین حال، آنها ممکن است برای نوع خاصی از فعالیت (موسیقی، ریاضی، فناوری، بازی شطرنج و غیره) توانایی های بیشتری داشته باشند. این داده ها باید در کارهای آموزشی و آموزشی استفاده شوند.
همانطور که می دانید، تقریباً هر کودکی در حضور موقعیت های تعارض، به ویژه مواردی که مکرراً تکرار می شود، می تواند به تعدادی از اختلالات عصبی مبتلا شود. این به ویژه در مورد کودکان بیش فعال صدق می کند. اگر به تربیت آنها توجه کافی نشود یا به اشتباه انجام شود، به تدریج اختلالات عملکردی مختلف سیستم عصبی ایجاد می شود و ثبت می شود.
در روابط با چنین کودکی، قبل از هر چیز، لازم است که از وحدت الزامات از سوی همه اعضای خانواده پیش برویم. چنین کودکانی نباید در یکی از اعضای خانواده حامی همیشگی خود را ببینند که همه چیز را به آنها می بخشد و آنچه را دیگران منع می کنند به آنها اجازه می دهد. نگرش نسبت به چنین کودکی باید آرام و یکنواخت باشد. هیچ امتیازی (تخفیف) نباید روی ویژگی های سیستم عصبی او قائل شد. در سنین پایین، باید به کودک آموزش داده شود که چه کاری انجام ندهد و چه کاری انجام دهد. او هر چیز دیگری را «ممکن» می داند.
در کار آموزشی، باید به افزایش فعالیت بدنی چنین کودکانی توجه کرد. بنابراین، بازی ها باید در درجه اول فعال باشند. با توجه به افزایش حواس پرتی چنین کودکانی، فعالیت آنها باید بیشتر تغییر کند. باید کاربردی ترین خروجی برای بیش فعالی چنین کودکی فراهم کرد. اگر در همان زمان، به خصوص در شب، بد می خوابد، می توانید روز قبل پیاده روی های طولانی تا خستگی متوسط داشته باشید. در مثال ما با ساشا، علاقه فزاینده او به موسیقی ذکر شده است. اگر تمایلات مشابهی در کودکان بیش فعال یافت می شود، باید تا حد امکان از این امر در آموزش استفاده کرد.
اشاره شده است که کودکان بیش فعال به خوبی با یک محیط جدید ناآشنا یا یک تیم جدید سازگار نمی شوند. هنگام ثبت نام چنین کودکی در مهد کودک، اغلب در ابتدا تعدادی از عوارض ایجاد می شود: پس از چند روز، کودکان از رفتن به مهد کودک خودداری می کنند، گریه می کنند و دمدمی مزاج هستند. در این راستا، القای عشق به همسالان و حضور در یک تیم بسیار مهم است. همچنین باید از قبل در مورد ویژگی های کودک با معلم صحبت کنید. اگر به طور ناگهانی بازدید از مهدکودک شروع شود، ممکن است در بسیاری از موارد ویژگی های منفی رفتار کودک افزایش یابد، او با منفی گرایی و لجبازی خود نظم عمومی را در گروه به هم می زند.
در هنگام مراجعه به مدرسه نیز همین اتفاق می تواند بیفتد، به خصوص در مواردی که تماس مناسب با معلم وجود ندارد. عدم تمرکز، بی قراری و حواس پرتی مکرر باعث می شود این کودکان به رفتارهای مخرب شهرت پیدا کنند. سرزنش ها و اظهار نظرهای مداوم معلمان به شکل گیری عقده حقارت در کودک کمک می کند. به نظر می رسد که او با رفتار تکانشی بی انگیزه از خود محافظت می کند. این می تواند در آسیب به اشیاء اطراف، حماقت، و برخی پرخاشگری بیان شود. یک کودک بیش فعال در مدرسه به یک رویکرد خاص نیاز دارد، بهتر است او را در یکی از اولین میزها قرار دهید، بیشتر با او تماس بگیرید و به طور کلی به او فرصت دهید تا بیش فعالی موجود خود را "تخلیه کند". به عنوان مثال، می توانید از او بخواهید چیزی بیاورد یا به معلم بدهد، به او کمک کنید تا دفترهای خاطرات، دفترچه ها را جمع آوری کند، تخته را پاک کند و غیره. این برای همکلاسی‌ها نامرئی خواهد بود و به کودک کمک می‌کند تا بدون شکستن نظم و انضباط، سر کلاس بنشیند. به طور طبیعی، هر معلم بسیاری از این تکنیک های حواس پرتی را پیدا خواهد کرد.
اگر کودکان بیش فعال علاوه بر حضور در مدرسه، تمایل به مطالعه موسیقی یا شرکت در بخش ورزشی دارند، نباید از انجام این کار منع شوند. علاوه بر این، دلیلی برای معافیت آنها از تربیت بدنی، شرکت در مسابقات و سایر رویدادها وجود ندارد. البته، چنین کودکی باید به طور دوره ای به یک متخصص مغز و اعصاب نشان داده شود تا در مورد مناسب بودن و ماهیت اقدامات درمانی تصمیم گیری کند.
به بررسی تظاهرات مختلف بیش فعالی در کودکان و علل بروز آن پرداختیم. توصیه به والدین برای هر مورد خاص دشوار است. باید به خاطر داشت که یکی از اقدامات اصلی برای عادی سازی و مدیریت رفتار چنین کودکی، تربیت و آموزش صحیح است.
مقیاس خودگزارشی ADHD بزرگسالان (ASRS) مقیاسی برای تشخیص ADHD در بزرگسالان است که به طور مشترک توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) و محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک و دانشکده پزشکی هاروارد تهیه شده است. این پرسشنامه شامل 18 معیار برای اختلال نقص توجه و بیش فعالی DSM-IV-TR می باشد.
بین 25 تا 50 درصد از کودکان تا بزرگسالی علائم را ادامه می دهند و بین 2 تا 5 درصد از بزرگسالان ADHD دارند.
3 نوع وجود دارد (طبق DSM-5):
1. نوع عمدتاً غایب (بی توجه) (ADHD-PI یا ADHD-I)
2. نوع غالب بیش فعال یا بیش فعال-تکانشی (ADHD-PH یا ADHD-HI)
3. نوع ترکیبی (ADHD-C)
با افزایش سن، نوع بیش فعال- تکانشی کمتر ظاهر می شود. به عنوان مثال، فعالیت بدنی بیش از حد در کودکان با افزایش سن شروع به تبدیل شدن به پرحرفی بیش از حد، احساس درونی دائمی اضطراب، عجله یا فعالیت ذهنی «بیش فعال» می کند.
ADHD بین 6 تا 12 سالگی خود را نشان می دهد، بنابراین برای تشخیص کامل، جمع آوری اطلاعات در مورد رفتار در این سن مهم است. موارد زیر ممکن است در این مورد کمک کند.
اگر برای مدیریت رفتاری علائم خود به کمک نیاز دارید،
دستورالعمل تست ADHD در بزرگسالان:
بر اساس اینکه 6 ماه گذشته شما چگونه بوده است، به سوالات زیر پاسخ دهید
کودک بیش فعال یکی از نشانه های جامعه مدرن است. احتمالاً در هر گروه مهدکودکی، در هر کلاسی، کودکانی هستند که برای مدت طولانی در یک مکان نشستن، سکوت و اطاعت از دستورات مشکل دارند. آنها مشکلات بیشتری را برای مربیان و معلمان در کار خود ایجاد می کنند زیرا بسیار فعال، تندخو، تحریک پذیر و غیرمسئول هستند. کودکان بیش فعال اغلب اشیاء مختلف را لمس می کنند و رها می کنند، همسالان را هل می دهند و موقعیت های درگیری ایجاد می کنند. آنها اغلب آزرده خاطر می شوند، اما به سرعت نارضایتی خود را فراموش می کنند.
وی اوکلندر روانشناس مشهور آمریکایی این کودکان را اینگونه توصیف می کند: کودک بیش فعال در نشستن مشکل دارد، بی قرار است، زیاد حرکت می کند، بی قرار است، گاهی اوقات بیش از حد پرحرف است و می تواند در رفتارش آزاردهنده باشد. و شیر می ریزد این کودک برای تمرکز حواس مشکل دارد، به راحتی حواسش پرت می شود، اغلب سوالات زیادی می پرسد، اما به ندرت منتظر پاسخ است.احتمالاً هر پدر و مادر یا معلمی با چنین کودکانی آشنایی دارد. اما قبل از اینکه زنگ خطر را به صدا در آورید و فکر کنید که کودک شما دارای انحرافاتی از هنجار است که باید درمان شود، بیایید دریابیم که چگونه از نظر بصری سعی کنیم تشخیص جدی را از تجلی شخصیت کودک تشخیص دهیم. و اگر این تجلی شخصیت باشد بد است؟
بیش فعالی از دیدگاه پزشکی و روانشناسی
بیش فعالی یک اصطلاح پزشکی است که بر اساس حداقل اختلال عملکرد مغز است. چنین کودکانی می‌توانستند با سزارین، خفگی هنگام تولد و آسیب‌های حداقلی مشابه به دنیا بیایند که در آن سیستم عصبی که ویژگی‌های خاص خود را دارد تحت تأثیر قرار می‌گرفت. در این گونه کودکان، فرآیند برانگیختگی بر فرآیند بازداری غلبه دارد، به عبارت دیگر، بسیار تکانشی هستند. تکانشگری تمایل فرد به عمل نه تحت تأثیر عقل، بلکه تحت تأثیر احساسات است، اغلب بدون فکر کردن به عواقب اعمال خود، در حالی که واکنش سریع نشان می دهد و متعاقباً اغلب از اعمال خود پشیمان می شود. در حالی که در یک کودک عادی تقریباً تعادل بین این دو فرآیند وجود دارد. بنابراین، کودکان مبتلا به سندرم بیش فعالی به سرعت روشن می شوند، نمی توانند یک جا بنشینند، آنها به سادگی باید در حرکت ثابت باشند، کاری انجام دهند، بازی کنند، جمع کنند. اما بیش فعالی یک حالت مرزی بین آسیب شناسی و طبیعی است. تربیت آنها دشوارتر از کودکان با شخصیت فعال است، زیرا علاوه بر جنبه های روانی در رفتار آنها، جنبه های عصبی نیز ظاهر می شود: لکنت، بی اختیاری، تیک های عصبی. همه اینها به دلیل هیجان بیش از حد کنترل نشده است.
در این گونه کودکان، فرآیند برانگیختگی بر فرآیند بازداری غلبه دارد، به عبارت دیگر، بسیار تکانشی هستند.
اگر بیش فعالی را از دیدگاه روانشناسی در نظر بگیریم، معمولاً به آن ADD (اختلال کمبود توجه) می گویند. کودکان مبتلا به این مشکل روانی از عدم کنترل خود رنج می برند. به عنوان مثال خانواده های ناکارآمدی که در آستانه طلاق هستند، به طور کامل و کامل جلوه درک کودک از این وضعیت را در این کمبود توجه خواهند دید. کودک دائماً در حالت مضطرب خواهد بود، افکار وسواسی او را ملاقات می کند و همه اینها را با فعالیت خود جبران می کند. از بیرون به نظر می رسد که کودک بیش فعال است. برای اینکه کودک درک خودکنترلی را توسعه دهد، باید به او آموزش داده شود، مرزهای مجاز، چگونه و چه کاری را به درستی انجام دهد، با مثال خود یا با مثال اعضای خانواده، که در آینده خود را به صورت خودکنترلی نشان خواهد داد.
تست برای تعیین سطح بیش فعالی کودک:
مسابقات را علامت گذاری کنید
1. کودک همیشه وقتی در مورد چیزی (احتمالاً اشتباه) سؤال می شود، به سرعت پاسخی را پیدا می کند.
2. خلق و خوی او اغلب تغییر می کند.
3. خیلی چیزها او را عصبانی می کند و عصبانی می کند.
4. کارهایی را دوست دارد که سریع انجام شوند.
5. حساس، اما نه انتقام جو.
6. او اغلب احساس می کند که از همه چیز خسته شده است.
7. سریع و بدون تردید تصمیم می گیرد.
8. ممکن است به طور ناگهانی غذایی را که دوست ندارد امتناع کند.
9. اغلب در کلاس حواسش پرت می شود.
10. وقتی یکی از بچه ها سر او فریاد می زند، او هم فریاد می زند.
11. من معمولاً مطمئن هستم که می توانم با هر کاری کنار بیایم.
12. می تواند با والدین و معلمان بی ادب باشد.
13. گاهی اوقات به نظر می رسد که او پر انرژی است.
14. این مرد عمل است، استدلال نمی داند و دوست ندارد.
15. خواستار توجه است، نمی خواهد منتظر بماند.
16. قوانین کلی را در بازی ها رعایت نمی کند.
17. در طول مکالمه هیجان زده می شود و اغلب صدای خود را بلند می کند.
18. به راحتی دستورات بزرگان را فراموش می کند و در بازی ها غرق می شود.
19. سازماندهی و رهبری را دوست دارد.
20. تمجید و سرزنش بیش از دیگران بر او تأثیر می گذارد.
اگر 20 علامت تکانشگری ارائه شده را به عنوان یک آزمون در نظر بگیریم و به هر علامت 1 امتیاز بدهیم، می بینیم: کسب 15-20 امتیاز نشان دهنده تکانشگری زیاد، 7-14 - متوسط، 1-6 امتیاز - کم است.
چنین کودکانی به مقدار زیادی فعالیت بدنی نیاز دارند، اما در زمان معین. استرس ذهنی یا بصری قبل از خواب فقط کودک را هیجان زده می کند.
اگر چیزی مشابه در کودک خود مشاهده کردید، حتما او را به یک روانشناس اعصاب نشان دهید، که روش های تشخیصی خود را متفاوت از روش های پزشکی دارد و می تواند تشخیص احتمالی را تأیید یا رد کند و یک برنامه اصلاحی ارائه دهد. اگر کودک یک بیماری پزشکی ناشی از حداقل اختلال عملکرد مغز داشته باشد، یک متخصص مغز و اعصاب یا روانشناس عصبی درمان اصلاحی را تجویز می کند که شامل داروهای ملایم، به عنوان مثال، داروهای هومیوپاتی است و یک روال روزانه سخت را ایجاد می کند. چنین کودکانی به مقدار زیادی فعالیت بدنی نیاز دارند، اما در زمان معین. استرس ذهنی یا بصری قبل از خواب فقط کودک را هیجان زده می کند.
اگر یک عصب روانشناس وجود این سندرم را در کودک شما رد کرد و تشخیص داد که کودک به سادگی شخصیت فعالی دارد، پس شما خوش شانس هستید. چنین کودکانی مورد علاقه معلمان و کودکان اطرافشان هستند.
علاوه بر این، کودکان مبتلا به بیش فعالی متوسط معمولاً با جامعه سازگار هستند و حتی از بسیاری جهات موفق تر و با استعدادتر از کودکانی هستند که از این سندرم رنج نمی برند.
فواید بیش فعالی. آیا آنها وجود دارند؟
مزیت تظاهرات بیش فعالی در کودکانی که آسیب شناسی پزشکی یا عصبی ندارند چیست؟
این بچه‌ها باهوش‌تر، سریعتر هستند، زود روشن می‌شوند، سریع عمل می‌کنند. آنها باهوش تر از دیگران هستند. اغلب چنین کودکانی به زندگی مهمانی تبدیل می شوند. آنها همیشه در دید هستند و همیشه توجه را به خود جلب می کنند. چنین کودکانی تلاش می کنند تا بهتر از دیگران باشند. بنابراین کودکان بیش فعال در مسابقات ورزشی دیده می شوند.
مراقب فرزند خود باشید
اغلب، می توانید بیماری را از شخصیت به روشی ساده تشخیص دهید: مراقب فرزند خود باشید. ببینید او چگونه با فرآیند خلاقیت برخورد می کند. انجام کارهایی که شامل جزئیات کوچکی است که مهارت های حرکتی دست را توسعه می دهد برای کودکان مبتلا به بیش فعالی دشوار و حتی تقریبا غیرقابل تحمل است. و بستن بند کفش یا بستن دکمه ها برای آنها تقریبا غیر قابل تحمل است و آنها را بسیار عصبی می کند که حتی می تواند به هیستریک ختم شود.
چنین کودکانی دائما در معرض خطر هستند. آنها بیشتر از دیگران دچار خراش، کبودی، کوفتگی و حتی شکستگی می شوند. همیشه چیزی در حضور آنها می شکند.
در دفترهای مدرسه، چنین کودکانی می توانند کلمات ناتمام را ببینند، زیرا روند تفکر آنها سریعتر از نوشتن آنها عمل می کند. کودکان اغلب اشتباهات املایی را مرتکب می شوند نه به این دلیل که نمی دانند چگونه آن را املا کنند، بلکه به این دلیل که دقت و پشتکار لازم برای بررسی آنچه نوشته اند را ندارند.
بیش فعالی به عنوان یک بیماری با شخصیت تفاوت دارد زیرا در همه جا خود را نشان می دهد! کودک در هر کجا که باشد، در همه جا فعال است: در حمل و نقل عمومی، در یک مهمانی، سر میز، در مهد کودک و در خانه. او در همه جا با صدای بلند، پر سر و صدا و بی قرار رفتار می کند. و کودکی که به سادگی علائمی شبیه بیش فعالی دارد، اما در واقع به سادگی فعال است، در همه جا متفاوت رفتار می کند. در یک مکان ناآشنا یا در یک مهمانی، او می تواند متواضع و ساکت باشد. حتی اگر این ممکن است با گذشت زمان بگذرد، دقیقاً نحوه رفتار او در اولین ملاقات در مکانی جدید است که در مورد شخصیت یا بیماری او صحبت می کند.
10 قانون ساده آموزشکودک بیش فعال و ارتباط با او
اطمینان حاصل کنید که کودک با آرامش، بدون پرخاشگری یا انگیزه، با شما ارتباط برقرار می کند.
- با فرزندتان ارتباط برقرار کنید. اگر می خواهید در مورد چیزی با او صحبت کنید یا از او بپرسید، به او نگاه کنید، هر چیزی را که حواس او را پرت می کند بردارید. اطمینان حاصل کنید که کودک با آرامش، بدون پرخاشگری یا انگیزه، با شما ارتباط برقرار می کند.
- قانون ثبات قواعد. همیشه و همه جا باید به قوانین یکسانی پایبند بود. اگر یک بار گفتید که نمی توانید از جاده عبور کنید، در هر حالت دیگری، حتی زمانی که یک ماشین وجود ندارد، نمی توانید این کار را انجام دهید.
- نظم و امنیت. هنگامی که یک کودک فعال در خانه باشد، پس هر چیزی که می توانید بدون مراقبت رها کنید قطعا به دست کودک شما می افتد. همیشه همه چیز را مرتب نگه دارید. او می بیند که شما چیزها را کنار می گذارید و آنها را کنار می گذارید و عادت های شما را اتخاذ می کند.
- رژیم در همه چیز مثلا غذا خوردن. بگذارید این یک سنت خانوادگی باشد که همزمان غذا بخورید.
- بچه ها را تحسین کنید. وقتی در حال بزرگ شدن هستند، اغلب می شنوند که همه چیز برایشان بد پیش می رود، هر کاری که انجام می دهند بد است...
- اصل المپیک حتی اگر کودک در کاری موفق نشد، تلاش می کند و می خواهد آن را یاد بگیرد یا فقط کمک کند. بگذارید ظروف را بد بشوید، او را به خاطر تلاشش تحسین کنید. دفعه بعد سعی خواهد کرد حتی بهتر عمل کند.
- باد در بادبان ها. توانایی هایی را در کودک خود بیابید که به بهترین شکل خود را نشان می دهد و حتی توانایی های منحصر به فردی که او را از سایر کودکان متمایز می کند.
- انرژی خود را در جهت درست هدایت کنید. در یک مدرسه ورزشی ثبت نام کنید، جایی که کودک علاوه بر رشد سلامتی و قدرت، خود را ثابت کند و فعالیت خود را به سمت رسیدن به هدف یعنی برنده شدن در مسابقات هدایت کند.
- آروم باش! در صورت امکان، فرزندان خود را در جمع همسالان خود بگذارید یا آنها را با پدربزرگ و مادربزرگ تنها بگذارید. نکته اصلی این است که از شعله ور شدن عاطفی اجتناب کنید، که با چنین کودکانی به راحتی می توان به آن دست یافت!