ماساژ برای سلولیت: نحوه انجام آن، محصولات ماساژ، نتایج. ماساژ ضد سلولیت برای اندام زنانه زیبا ماساژ سلولیت

غده های ضد زیبایی و شلی پوست روی ران و باسن تقریباً برای هر زن دوم مشکل ایجاد می کند. چه روش هایی برای مبارزه با این آفت اختراع نشده است: رژیم غذایی، ورزش، ژل ها و کرم های "جادویی". با این حال، هنوز هم موثرترین ماساژ ضد سلولیت خوب است - نوعی نبرد هدفمند با "پوست پرتقال" بدنام. چگونه آن را به درستی در خانه انجام دهیم؟ و چه نوع از آن سریع ترین و قابل توجه ترین نتایج را به ارمغان می آورد؟

یک چیز باید به وضوح درک شود: مبارزه با سلولیت یک کار پیچیده است. باید به دستگاه های ورزشی تکیه کنید یا مثلاً به طور منظم در خانه جلوی آینه ورزش کنید. مرغ سرخ شده و پیتزای مورد علاقه شما باید این کار را انجام دهند. ماساژ، که بلافاصله متذکر می شویم، به هیچ وجه یک رویداد آرامش بخش نیست، همچنین بخشی جدایی ناپذیر از تاکتیک های مبارزه با سلولیت است. اما اگر همه کارها را به درستی انجام دهید، پس از یک ماه یا یک ماه و نیم نتایج را خواهید دید - پوست صاف تر و کشسان تر، به علاوه کاهش وزن کلی.

سلولیت چگونه ایجاد می شود؟
بدون پرداختن به اصطلاحات پزشکی، سلولیت تمایل بافت چربی به حفظ مایعات و همچنین محصولات متابولیک (که معمولاً به عنوان "سرباره" نامیده می شود) است. نتیجه رکود مایع تورم است که نواحی مجاور بافت همبند را فشرده می کند و در پاسخ الیاف متراکمی تولید می کند که توده های چربی را عایق می کند و از گردش خون و لنف طبیعی جلوگیری می کند. در نتیجه به تدریج سختی های ژل مانند ایجاد می شود و برجستگی های مشخصه ای روی پوست ظاهر می شود. به هر حال، در مراحل پیشرفته، آنها می توانند آسیب ببینند و ملتهب شوند.

هنگام ماساژ ضد سلولیت چه اتفاقی می افتد؟
مالش و ورز دادن مناطق "مشکل" بدن راهی برای جریان خون فعالتر در رگها، تامین اکسیژن بافت زیر جلدی و حذف "سموم" است. مایع اضافی از بافت های چربی زیر جلدی خارج می شود (اثر تخلیه ماساژ) و سپس "توده های چربی" به تدریج حل می شوند. در نتیجه، سلول هایی که قبلاً تحت "محاصره" زندگی می کردند، زنده می شوند، متابولیسم بهبود می یابد و پوست کشیده و کشسان می شود.

انواع ماساژ ضد سلولیت
ماساژ ضد سلولیت در کلی ترین شکل خود را می توان به موارد زیر تقسیم کرد: سخت افزارو کتابچه راهنمای .

دستگاه ها متفاوت است. ماساژورهای خلاء وجود دارند که بر اساس اصل "کاپ ساکشن" کار می کنند. دستگاه هایی وجود دارند که می توانند مانند ماساژ دستی یک چین پوستی متحرک ایجاد کنند. همچنین مجموعه‌ای از ماساژورها با سرهای کروی زیاد وجود دارد که با سرعت‌های بالا حرکت، یک اثر خمیری و یک ماساژ طب فشاری نسبتاً عمیق را ارائه می‌کنند. با این حال، هیچ ماشینی نمی تواند از نظر شدت با ضربه دست انسان مقایسه شود.

به خاطر داشته باشید: اگر در حین ماساژ فقط احساس سوزن سوزن شدن خفیفی دارید و احساس خواب آلودگی می کنید، این ماساژ نادرست و اتلاف وقت است. از یک ماساژ واقعی ضد سلولیت، باسن شما باید بدرخشد و درخواست کمک کند، و پس از پایان جلسه، با تمام سایه های قرمز بدرخشد! به عنوان مثال، تکنیکی به نام "غلتیدن" را در نظر بگیرید: پوست به شکل غلتکی به عقب کشیده می شود و سپس غلتک در ناحیه ماساژ شده با حرکتی موج مانند حرکت می کند. حتی ممکن است کبودی وجود داشته باشد! اما زیبایی نیاز به فداکاری دارد: این تنها راه رسیدن به تأثیر عمیق و شکستن توده سلولیت است.

در اینجا لازم است به انواع لوسیون ها، اسکراب ها و ژل های ضد سلولیت اشاره کنیم که امروزه به وفور تبلیغ و به فروش می رسند. مطمئن باشید که آنها هنوز یک درمان معجزه آسا 100٪ اختراع نکرده اند، مانند: "شب آن را آغشته کردم و صبح با ته کودکی از خواب بیدار شدم!" حتی پیشرفته ترین درمان ها فقط در ترکیب با ماساژ شدید "کار می کنند". در غیر این صورت، مواد مفید به سادگی به مقصد خود نمی رسند.

و مواد موجود در چنین آماده سازی ها کاملاً "شایسته" خدمت به نفع زیبایی و سلامتی شما هستند. کافئین و تئوفیلین، ترکیبات سیلیکون، ویتامین A، آنزیم های مختلف، اسانس ها (سرو، رزماری، ارس، شمعدانی)، عصاره دم اسب، پیچک، شاه بلوط اسب، جینکو، علف ببر، جلبک ها (کلپ و فوکوس) - همه اینها می توانند فعال شوند. مواد متابولیسم و ​​سلولیت شما را کاملا "تیز می کند".

چگونه در خانه ماساژ ضد سلولیت انجام دهیم؟
اگر امکان ماساژ حرفه ای در سالن وجود ندارد،

شما می توانید آن را خودتان انجام دهید - در خانه.

▪ استفاده از «برک»های مخصوص: برس ساخته شده از موهای طبیعی، نوار ماساژ، ماساژور پلاستیکی با سرهای گرد، توپ لاستیکی با جوش و غیره.
از کاسه زانو شروع کنید، سپس با حرکات ملایم اما محکم به سمت کشاله ران حرکت کنید. پس از این کار، پشت ران، شلوار سواری، باسن و کمر را ماساژ دهید. حرکات دایره ای متناوب را با حرکات در امتداد رشته های عضلانی انجام دهید و برای چندین بار کار کردن روی مناطق آسیب دیده از سلولیت تنبلی نکنید. ایجاد فشار به اندازه کافی قوی روی پوست ضروری است. مدت زمان مطلوب ماساژ 5-6 دقیقه است. برای جلوگیری از کشش پوست، بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن، زمانی که پوست نرم است، ماساژ ضد سلولیت را انجام دهید.

تأثیر ماساژ ضد سلولیت را می توان تنها چند ماه پس از شروع اقدامات منظم ارزیابی کرد. شما فقط باید به دوره ای امیدوار باشید که شامل حداقل 10-15 روش است، به طور منظم یک روز در میان. اگر اثر بلافاصله بعد از آخرین جلسه ظاهر نشود، اما بعد از چند هفته کاملاً طبیعی است.

سلولیت افزایش موضعی در بافت چربی زیر جلدی است که با اختلالات جدی میکروسیرکولاسیون همراه است. در پزشکی علمی، اصطلاح دیگری برای این مفهوم وجود دارد - "لیپودیستروفی ژینوئید". این آسیب شناسی خود را به عنوان اثر به اصطلاح "پوست پرتقال" نشان می دهد. پوست در نواحی مشکل خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، زیر آن غده تشکیل می شود و پس از فشار دادن، فرورفتگی های قابل توجهی باقی می ماند.

اغلب سلولیت در نواحی زیر از بدن ظاهر می شود:

• معده؛
• باسن،
• باسن

اما در برخی از زنان می تواند نواحی دیگر مانند بازوها یا پشت را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

برای حل این مشکل رایج از تکنیک های مختلفی استفاده می شود. ماساژ عسل به درستی یکی از موثرترین روش ها در نظر گرفته می شود. مزایای سلامتی عظیم آن برای مدت طولانی شناخته شده است - راهبان تبتی قرن ها پیش شروع به استفاده از عسل به جای روغن ماساژ کردند. امروزه روش های شرقی در سراسر جهان گسترش یافته است و ماساژ عسل که سلولیت را از بین می برد مورد استقبال بسیاری از افراد از جمله متخصصان زیبایی حرفه ای قرار گرفته است.

روش های ماساژ با عسل طبیعی اثر شفابخشی بر بدن دارد:

1. تسریع در حذف محصولات متابولیک، سموم و سایر مواد غیر ضروری از بافت ها؛
2. بازگرداندن خاصیت ارتجاعی به پوست، صافی به آن.
3. بهبود وضعیت مفصل؛
4. تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از سرماخوردگی مکرر؛
5. به شما کمک می کند آرام شوید، اعصاب خود را آرام کنید.
6. بهبود وضعیت دیستونی رویشی عروقی؛
7. گردش خون و جریان لنف را تحریک می کند و جریان مواد مغذی را به بافت ها تسریع می کند.
8. از بین بردن تورم

آیا ماساژ عسل منع مصرف دارد؟

قبل از اولین روش، مطمئن شوید که به محصولات زنبور عسل حساسیت ندارید. برای انجام این کار، یک آزمایش کوچک انجام دهید - ناحیه روی آرنج را با عسل درمان کنید و واکنش را مشاهده کنید. اگر تحریک روی پوست رخ دهد، این روش باید کنار گذاشته شود.

• به یاد داشته باشید که در هنگام تشدید بیماری های مزمن، ماساژ با عسل منع مصرف دارد.
• اگر فشار خون بالا دارید ماساژ انجام ندهید. واقعیت این است که در طول عمل ممکن است فشار بالا برود.
• از ماساژ درمانی در روزهای قاعدگی خودداری کنید.
• اگر درجه حرارت بالا است، ماساژ عسلی را تا بهبودی کامل موکول کنید.

توجه داشته باشید! مناطقی از بدن وجود دارد که ماساژ در آنها به دلیل تجمع زیاد غدد لنفاوی ممنوع است. ما در مورد مناطق زیر صحبت می کنیم:

• داخل رانها؛
• ناحیه کشاله ران؛
• ناحیه زیر مفاصل زانو

ضربه مکانیکی بر روی این نواحی می تواند به طور چشمگیری میکروسیرکولاسیون را مختل کند و به مجاری آسیب برساند. در نتیجه، لنف بافت ها را پر می کند و باعث تورم شدید می شود.

چگونه عسل مناسب را انتخاب کنیم؟

نتایج دوره ضد سلولیت نه تنها به تکنیک صحیح ماساژ، بلکه به کیفیت عسل زنبور عسل نیز بستگی دارد. این محصول باید 100% طبیعی، بدون شکر و سایر افزودنی های مضر باشد. قوام محصول نیز مهم است. ماساژ با عسل خیلی مایع ناخوشایند است - پخش می شود. و محصول قدیمی و شکر شده بسیار دشوار است که روی پوست پخش شود و همچنین می تواند خراش هایی از خود به جای بگذارد. بنابراین، یک محصول نسبتاً ضخیم و چسبناک را انتخاب کنید که هنوز شروع به کریستال شدن نکرده است.

در مورد نوع عسل نیز محدودیت خاصی وجود ندارد. گندم سیاه، آهک، اقاقیا و فوربس عالی هستند.

توصیه مفید! اگر فقط عسل آب نباتی در دست دارید، می توانید با ذوب کردن آن، قوام آن را تغییر دهید. محصول را در یک حمام آب قرار دهید و آن را کمی گرم کنید. دما نباید بیش از 60 درجه باشد، در غیر این صورت ممکن است اجزای فعال عسل از بین بروند.

آماده شدن برای ماساژ

اگر عسل زنبور عسل روی پوست تمیز شده با منافذ باز پخش شود، حداکثر سود را به همراه خواهد داشت. بنابراین، بلافاصله قبل از عمل، باید با یک اسکراب نرم دوش بگیرید یا با یک حوله داغ، مناطق مشکل را به خوبی بمالید.

نیازی به تهیه مقدار زیادی عسل برای یک جلسه نیست. دو قاشق برای موج زدن کافی است. در صورت تمایل می توانید محصول زنبورداری را با اسانس طبیعی غنی کنید. روغن پرتقال یا لیمو برای این اهداف عالی است.

قوانین برای انجام روش

تکنیک ماساژ عسل اساساً با سایر تکنیک ها متفاوت است. این شامل هیچ ضربه یا نوازش نیست. در اینجا از یک تکنیک کاملاً متفاوت استفاده می شود - کف دست هایی که با یک لایه نازک عسل روغن کاری شده اند روی بدن اعمال می شوند و سپس پاره می شوند. دو گزینه برای انجام ماساژ وجود دارد:

1. روش 1. کف دست ها با یک حرکت تند رو به بالا از بدن بلند می شوند. این تکنیک می تواند باعث ایجاد درد و کبودی روی پوست شود. اما موثرترین است.
2. روش 2. دست ها با حرکات صاف و دقیق پاره می شوند: ابتدا قسمت پایینی کف دست ها، سپس وسط و تنها پس از آن انگشتان.

هر دو گزینه می توانند متناوب شوند، سرعت حرکات ماساژ را کاهش داده و تسریع کنند. علاوه بر این، شما نباید تلاش زیادی کنید، در غیر این صورت به زودی در دستان خود احساس خستگی خواهید کرد و ادامه این روش بسیار دشوار خواهد بود.

در همان ابتدای ماساژ ممکن است به نظرتان برسد که عسل جذب پوست شده است. در واقع اینطور نیست. همانطور که این روش را ادامه می دهید، خواهید دید که به یک توده خاکستری تبدیل شده است که به کف دست شما می چسبد. عسل به دو دلیل این سایه را به دست می آورد.

1. ابتدا محصول با هوا زده می شود.
2. دوم اینکه سلول های مرده و موادی که پوست را آلوده می کنند را جذب می کند.

در طول عمل معمولاً احساس سوزش و درد جزئی احساس می شود. این یک واکنش پوستی طبیعی است و نباید نگرانی خاصی ایجاد کند. علاوه بر این، پس از اولین جلسه، نواحی مشکل اغلب با کبودی پوشیده می شوند و غده های زیر جلدی کمی افزایش می یابد. اما با گذشت زمان، بدن به استرس عادت می کند و اثر ماساژ کاملاً آشکار می شود - پوست صاف، الاستیک و جذاب می شود.

برای اینکه ماساژ حداکثر فواید را به همراه داشته باشد، متخصصان زیبایی توصیه می کنند قوانین زیر را به خاطر بسپارند:

• کار کردن روی کل منطقه مشکل در یک زمان غیرممکن است. بهتر است آن را به قسمت هایی با مساحت هر دو کف دست تقسیم کنید. یکی از این ناحیه ها به مدت 10 دقیقه ماساژ داده می شود. سپس دست‌های خود را می‌شویند، بخش جدیدی از عسل را می‌مالند و به قسمت بعدی می‌روند.
• عسل را نمی توان دوباره استفاده کرد زیرا آلاینده های پوستی زیادی را جذب می کند.
• برای تحریک گردش خون مویرگی، توصیه می شود هر جلسه را با نوازش سبک شروع و پایان دهید.
• پس از ماساژ، باید دوش آب گرم بگیرید، بدن خود را خشک کنید و نواحی مشکل را با یک مرطوب کننده با کیفیت بالا درمان کنید.

اثربخشی ماساژ عسل

با توجه به بررسی های بسیاری از زنان، این روش ساده نتایج عالی می دهد. با کمک آن می توانید خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی کنید، مناطق مشکل دار بدن را صاف و جذاب کنید.

تغییرات مثبت تنها پس از چند عمل قابل توجه است. و برای پاکسازی موثر پوست، فقط یک جلسه کافی است - همراه با عسل، سلول های مرده حذف می شوند، درم نرم می شود و فرآیندهای تنفس سلولی فعال می شوند.

اما برای رسیدن به اثر مطلوب، ماساژ باید به درستی انجام شود. بنابراین، تکنیک انجام آن را به دقت دنبال کنید یا از یک متخصص کمک بگیرید.

منظم بودن جلسه نیز به همان اندازه مهم است. یک دوره کامل ماساژ عسل شامل 10-15 روش است که یک روز در میان انجام می شود. توصیه می شود چنین دوره هایی را هر 3 ماه یک بار تکرار کنید. در عین حال زمان را حساب کنید تا در گرم ترین دوره سال ماساژ انجام ندهید. یعنی از قبل برای فصل ساحل آماده شوید.

برای پیشگیری، می توانید این روش را چند بار در ماه انجام دهید، این به حفظ ظاهر جذاب پوست کمک می کند.

احتمالاً تقریباً هر زن در سیاره ما می داند که کلمه سلولیت به چه معناست. اگر چه چرا فقط زنان، سلولیت در مردان نیز بسیار شایع است. پوست پرتقال معروف در نتیجه تغییرات در بافت چربی پوست ظاهر می شود. چه ذهن های کنجکاوی برای از بین بردن سلولیت به ذهنشان خطور نکرده است. رژیم های غذایی بسیار متنوعی برای مقابله با سلولیت ایجاد شده، کمربندهای مخصوص ایجاد شده، کرم های ضد سلولیت خاصی تهیه شده و روش هایی برای درمان سلولیت ابداع شده است. اما، با این وجود، ماساژ موثرترین درمان در برابر سلولیت بوده و هست.

اغلب ظاهر می شود سلولیت روی	بنابراین، معلوم می شود که یک نوع است
ران، باسن، بازو،	یک دور باطل که بسیار دشوار است
گاهی اوقات سلولیت را می توان روی آن یافت	زنگ تفريح. سلولیت تنها نیست
معده در نتیجه تخلفات	نقص لوازم آرایشی و بهداشتی، او هنوز است
گردش مایع طبیعی، در این	جریان خون طبیعی را مختل می کند
مناطق، نه به موقع	سلول ها. و نه به اندازه کافی شدید
جمع آوری شده	گردش خون ناکافی است
رسوبات چربی متعاقبا	تامین سلول ها با انواع مختلف
رسوبات چربی تبدیل می شوند	مواد مغذی و اکسیژن
علت مشکلات گردش خون
مایعات در بافت ها
اقدامات خانگی برای مقابله با سلولیت
داشتن دانشی در مورد هندلینگ	فرآیندهای بازیابی تسریع خواهد شد و
پوست خود را می توان انجام داد	التیام سلولی به یاد بیاور
بسیاری از اقدامات ضد سلولیت در	ظاهر و سلامت پوست
در خانه. توجه داشته باشید،	به طور مستقیم به کارایی بستگی دارد
برنامه صحیح چیست	فرآیندهای نوسازی سلولی
ماساژ ضد سلولیت به شما این امکان را می دهد
دستیابی به نتایج زیر:	استراحت کنید و از شر سموم خلاص شوید
	عضلات و تون عضلانی خوب
گردش خون مویرگی به طور قابل توجهی بهبود می یابد	همیشه به طور مستقیم با دولت مرتبط است
جریان. یکی از اهداف اصلی	بافت عضلانی انعطاف پذیرتر و
تسخیر شده توسط ماساژ ضد سلولیت	بافت های همبند نرم خواهند شد.
یک برس مخصوص است
تحریک میکروسیرکولاسیون خون	عملکرد تنفسی را بهبود می بخشد
متابولیسم بین آنها بهبود خواهد یافت	باز شدن منافذ پوست
مایع بین سلولی و سلول این	خود را به بهترین شکل نشان خواهد داد
به این معنی است که فرآیندهای تجدید سلولی	عملکرد اندام های داخلی
و تغذیه به طور قابل توجهی فعال می شود.
روند حذف سریعتر خواهد شد	در نتیجه تحریک
فضای بین سلولی محصولات	فعالیت چربی و هورمونی
تبادل. این مانع از تشکیل	غدد، کیفیت و ساختار بهبود می یابد
محیط داخلی بدن راکد است	پوست.
پدیده ها.
	عملکرد بهبود یافته
به طور قابل توجهی بدن را بهبود می بخشد	سیستم لنفاوی به ناچار
گردش لنفاوی لنفاوی	بر افزایش پایداری تأثیر خواهد گذاشت
سیال در مقابل نیرو در رگ ها جریان می یابد	بدن به بیماری های مختلف
سنگین و آهسته ما می توانیم سرعت دهیم	چون مایع لنفاوی
این فرآیند "تحویل" به لنفاوی است	بخشی جدایی ناپذیر از سیستم ایمنی است
گره های لنفاوی. بنابراین ما درخواست خواهیم کرد	سیستم های بدن، که به این معنی است
ضربه نهایی در مبارزه با گودی و	سطح ایمنی افزایش می یابد. عبور خواهد
توده ها در نواحی مشکل دار بدن نتیجه گیری	سردرد عذاب را متوقف خواهد کرد
مایع اضافی از بافت های بدن	سرماخوردگی و آنفولانزا
تسکین، تورم ناپدید می شود.
ماساژ برای سلولیت - قوانین اساسی
چندین قانون اساسی وجود دارد که در انجام ماساژ ضد سلولیت نباید نادیده گرفته شود:
1. ماساژ ضد سلولیت انجام می شود	4. ماساژ بدن همیشه بر اساس انجام می شود
حرکات صاف و آسان	جهت به سمت قلب از پایین به بالا.
آنها به آرامی شروع به انجام آن می کنند و
به تدریج سرعت را افزایش می دهد.	5. ناحیه کشاله ران را ماساژ ندهید،
	قسمت داخلی بالای ران اطراف
2. ماساژ زمانی شروع می شود که عضلات	پوبیس و حفره پوپلیتئال.
کاملا آرام و خوب
گرم شدن. مرطوب یا سرد	6. ماساژ شکم انجام می شود
هیچ دستی نباید وجود داشته باشد اگر ندارید	با ظرافت، با حرکات مخصوصا سبک.
هیچ وسیله خاصی برای ماساژ وجود ندارد	اما اگر این کار را انجام دهد بهتر است
هنگام استفاده، دستان خود را با پودر تالک بپاشید،	متخصص واجد شرایط
برای اطمینان از سر خوردن خوب
روی پوست	7. ماساژ ضد سلولیت باید
	اگر مشکلات قلبی دارید خودداری کنید
3. مدت زمان ضد سلولیت	بیماری ها، بیماری های پوستی و
ماساژ حدود نیم ساعت تا یک ساعت است،	رگهای واریسی.
به صورت دوره ای حداقل هر یک بار
هفته
روش های اساسی ماساژ ضد سلولیت
ماساژ سلولیت - نوازش.	آسان است
این یک حرکت نسبتا آسان است.	نوازش یک ناحیه از بدن
نوک انگشتان که برای شروع و	این تکنیک در مویرگ ها بهبود می یابد
هر نوع ماساژ را تمام کنید	جریان.
ماساژ برای سلولیت - مالش. از جانب	این تکنیک ماساژ روی پاها،
نوازش در زمانی که آن متفاوت است	همیشه از پایین به بالا و در ادامه اجرا می شود
اجرای انگشتان با فاصله زیاد و	باسن در یک حرکت دایره ای انجام می شود
به اندازه کافی محکم به پوست بچسبد،	حرکات این روش نیست
که به سمت زیربنایی	برای افزایش شکنندگی توصیه می شود
بخش ها، شیفت ها سه گانه سازی	مویرگ ها، و همچنین در صورت وجود
ضخامت چربی زیر پوست را کاهش می دهد	مقدار قابل توجهی
لایه، رنگ پوست را بهبود می بخشد و همچنین	وریدهای سطحی
حذف مایعات را ترویج می کند.
ماساژ برای سلولیت - فشار.	مانند خمیر، تا حد امکان ورز دهید
می تواند سطحی و عمیق باشد. در	ناحیه پوست و لایه زیرین پوست
فشار سطحی	(از مصرف زیاد خودداری کنید
محدود به این واقعیت است که پوست به عقب کشیده می شود	فشار). دست ها به تدریج به هم نزدیک می شوند.
و رها کردن، دستیابی به نرم شدن	این تکنیک لحن را بازیابی می کند
پوشش های بالایی در صورت عمیق بودن	ماهیچه ها را تقویت می کند و باعث ناپدید شدن می شود
ورز دادن با دو دست، چنگ زدن و	مناطق سلولیت
ماساژ برای سلولیت - نوازش.	ضربات با بند انگشتان مشت شده وارد می شود.
متشکل از یک سری از ضربات مختلف	انگشتان دست یا به سادگی ضربه زدن
شدت.	ناحیه ای از بدن را با انگشتان خود ماساژ دهید.
ماساژ برای سلولیت در فرم	هر روز 10 دقیقه کافی است
"گرفتن". بسیار موثرتر از	تمریناتی برای بهبود وضعیت
ماساژ سطحی ضد سلولیت	پوست. همچنین با حرکات چنگ زدن
تکنیک هایی به شکل "چاپ" وجود دارد. آنها	می توانید ساعد خود را ماساژ دهید،
تأثیر مفیدی بر	معده، زانو. این توصیه می شود و
بافت همبند و علت	بعد از بارداری
جریان خون بیشتر به ماساژ داده شده
مکان ها، و در نتیجه تشدید کار
کشتی ها
چهار تکنیک ماساژ ضد سلولیت:
1. برای باسن، ران، شکم. چلاندن، فشار دادن	3. به داخل بمالید
با دست خود یک مشت بسازید و آن را محکم بکشید	باسن و بازوها پوست را محکم بگیرید
بند انگشت در سراسر پوست	بین انگشت شست و بقیه
از بالا به پایین، و	انگشتان و از پایین به بالا
به ترتیب، تا زمانی که ظهور کند	آن را صاف کنید هنگام انجام این کار نیشگون بگیرید
هجوم خون و بدن شروع به قرمز شدن نخواهد کرد.	نباید خیلی قوی باشد تا
در صورت وجود مویرگی	هیچ کبودی رخ نداد
مش روی بدنه باید محدود شود
ماساژ، که بیشتر در پاراگراف های 2-4 توضیح داده شده است.	4. برای باسن، ران، شکم. آموزش
	مثلث با شست و شاخص
2. برای باسن، ران، زانو. تا کردن	انگشتان دست و با فشار دادن شدید،
انگشتان را کنار هم قرار داده و با حرکات دایره ای ماساژ دهید	انگشتان خود را به سمت بالا حرکت دهید
پوست را حرکت می دهد و به آرامی آن را فشار می دهد.	جهت شست به علاوه
حرکات دایره ای به صورت انجام می شود	پوست را با شست صاف کنید
انگشت شست و راهنمایی	در حال حرکت به سمت پایین
انگشتان دست، در حالی که دست ها یکدیگر را پیدا می کنند
دوست
محصولات ضد سلولیت - برس مخصوص ماساژ
ابتدا یک برس از داروخانه بخرید.	پس از اتمام ماساژ پا،
ماساژ دادن. بسیار مهم است که این برس	حرکت به سمت بالاتنه
موهایش طبیعی بود و دسته او طبیعی بود
طولانی و راحت تمرکز بر	با دقت در یک دایره کار کنید
درجه سفتی مو را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید	دیواره قدامی شکم.
احساسات شخصی ماساژ امکان پذیر است
با موهای نرمتر شروع کنید و چه زمانی	ماساژ دست ضد سلولیت به درستی
پوست به آن عادت می کند، می توانید به آن بروید	اجرا با شروع از کف دست و
نیمه صلب یا صلب. زمان از	به تدریج به سمت زیر بغل حرکت کنید
حتما برس خود را با صابون بشویید	افسردگی، اما نه برعکس. پشت و
و نزدیک باتری آن را به خوبی خشک کنید	شانه های خود را به سمت ماساژ دهید
یا در آفتاب	شکم در امتداد کمر
برای جلوگیری از کشش پوست، این کار را نکنید	کل روش شما را از 3 تا 5 می برد
ماساژ ضد سلولیت توصیه می شود	دقایق. خیلی طولانی و
بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام، زمانی که	ماساژ شدید با قوطی برس
پوست نرم می شود. ماساژ انجام می شود	باعث قرمزی شدید و حتی
فقط روی پوست خشک با برس خشک	منجر به تحریک فرد شود
	توطئه ها پوست خود را درمان کنید
خودتان را تا حد امکان راحت کنید، تنها	با دقت و به محض ظاهر شدن یک ریه
قرار دادن یک پا بالاتر از دیگری استفاده کنید	قرمزی، ماساژ را ادامه دهید
لبه وان حمام را می توان به عنوان پایه استفاده کرد	مناطق همجوار اما از آن بهتر است
مبل یا چهارپایه حالا شروع کنید	ماساژ ضد سلولیت با برس
ماساژ از انگشتان پا تا پاشنه پا	امتناع کنید اگر در مناطق مشکل
تنها، به تدریج به سمت بالا حرکت می کند	هر گونه آسیب به پوست وجود دارد
باسن حرکات دایره ای متناوب	(زخم های التیام نیافته، کبودی ها و حتی فقط
با حرکات در طول عضله مسواک بزنید	خراش).
الیاف و کار از طریق چندین
برابر مناطق تحت تاثیر سلولیت
ماساژ و درمان های مختلف سلولیت
لایه بردارها	لایه برداری
و نمک دریا
	حذف سلول های مرده - لایه برداری
ماساژ ضد سلولیت بسیار است	باید مقدم بر هر مراقبتی باشد
موثر با استفاده از انواع	ناحیه ای با سلولیت این میتواند انجام شود
لایه بردارها و نمک دریا	به روش های مختلف (قبل از این انجام می شود
(به عنوان مثال، قهوه درشت آسیاب شده،	دوش گرفتن یا هنگام مصرف آب
هسته زردآلو له شده).	رویه ها روی پوست خشک). استفاده کنید
اما چنین ماساژی بیشتر از یک بار است	هر کرم - اسکراب بدن (اما بهتر است
تا یک هفته نمی توانید این کار را انجام دهید. نمک دارد	فقط اگر حاوی جلبک باشد،
اثر قوی، پوست را گرم می کند،	قهوه، نمک دریا و غیره). ممکن است
آب اضافی را از بافت ها حذف می کند، بهبود می یابد	از یک برس با موهای طبیعی استفاده کنید
جریان. شاهد بهبودی خواهید بود	دستکش دم اسبی با سختی متوسط
شما آن را بلافاصله احساس خواهید کرد و بهترین	مو، سیزال هفته ای یکبار صرف کنید
اسکراب ها قهوه و نمک هستند.	لایه برداری شدید تر فقط دریایی
	نمک (به عنوان مثال، نمک دریا به علاوه
	روغن زیتون و چند تا به انتخاب شما
	قطره اسانس).
کرم ها و ژل های ترمواکتیو	روغن ضروری
اخیراً برخی غیر معمول	می توانید با آن ماساژ دهید
به معنی مورد استفاده برای	استفاده از اسانس ها، که
مثلا ماساژ ضد سلولیت	قادر به نفوذ به پوست
کرم ها و ژل های ترمواکتیو؛ در مناطق	مستقیماً به آن مقاماتی که
کاربرد آنها محلی است	کسانی که نیاز به درمان دارند روغن ضروری
هجوم خون، که به دلیل	یک خاصیت منحصر به فرد دارند - آنها
گسترش محیطی	می تواند به حالت عادی منجر شود
عروق سطحی آنها می توانند	هماهنگ کردن فرآیندهای مختلف در
بدون ماساژ بعدی اعمال شود،	بدن مثلا ترکیبی از روغن ها
به عنوان یک ضد سلولیت مستقل	ترنج، بادام، ماندارین، اسطوخودوس
کرم رنگ. پس از استفاده از این ژل، پس از	و نعناع دلپذیر می دهد
قوی وجود دارد	احساس، تنش را از بین می برد،
اثر حرارتی، پوست قرمز می شود. روی این	اثر نشاط آور دارد و احساس را به ارمغان می آورد
گردش خون در منطقه افزایش می یابد،	محافظت و گرما
پوست برای هر چیز مفیدی که می توان روی آن اعمال کرد آماده است
در این 30 دقیقه اعمال شود،
به معنای واقعی کلمه "جذب" است. اینجا جایی است که می توانید
جلبک یا گل بسازید
پوشش ضد سلولیت یا
استفاده از کرم ضد سلولیت با
عصاره های قهوه
ماساژ عسل برای سلولیت
قدرت ماساژ عسل	تکنیک بسیار ساده است
بر اساس ترکیبی از خواص مفید	ماساژ عسل ضد سلولیت
عسل، که تمرکز است	عسل را به کف دست خود بمالید و شروع کنید
مواد فعال بیولوژیکی، با	به آسیب دیده دست بزن
تاثیر ماساژ سنتی	مکان های سلولیت مقداری عسل در
تکنیک. به هر حال، پس از دوره از عسل	در نتیجه به بدن منتقل می شود و دیگری
ماساژ فقط سلولیت نیست	بخشی در دستان شما باقی خواهد ماند عزیزم بعد
صاف می کند، اما همچنین به طور قابل توجهی	به مدت چند دقیقه جذب پوست می شود و
وضعیت عمومی پوست بهبود می یابد: پوست	کف دست شما به آن می چسبد
نرم و ابریشمی می شود.	حرکات نوازش را ادامه دهید
	انجام دهند و قدرت خود را افزایش دهند
به طوری که نتیجه ماساژ عسل است	بتدریج، اما به خاطر چیزهایی که دارید، خودتان را مورد ضرب و شتم قرار ندهید
قابل توجه است، باید انجام شود	ادرار، و برای یک زوج محکم فشار دهید
به مدت 15 روز اما این رویه	ثانیه کف دست به پوست، و سپس به شدت
هر روز اجرا نمی شود، اما با	آن را پاره کن این روش با
استراحت یک روزه بین جلسات	به نظر می رسد از دست دادن عادت، شکنجه خالص است.
	با این حال، پوست پس از چند جلسه
برای انجام ماساژ عسل شما	به آن عادت کنید و درد کمتر خواهد شد
هر عسل طبیعی مورد نیاز خواهد بود	محسوس.
- آهک، گندم سیاه، گل. فقط
مطمئن شوید که عسل درست است	در حدود پنج دقیقه این قابل توجه خواهد بود
طبیعی و حاوی هیچ	ناحیه ماساژ شده، از منافذ پوست
اجزای خارجی علاوه بر این، برای	یک توده سفید چرب شروع به برجسته شدن خواهد کرد.
ماساژ مناسب نیست و برای مدت طولانی ایستاده است	هنگامی که بخش عمده ای از این توده
عسلی که قبلاً شیرین شده است.	روی کف دست ها، دست های خود را با آن بشویید
	صابون و به نوازش ادامه دهید -
برای ماساژ ران و باسن،	در آغوش گرفتن تا زمانی که متوقف شود
2 قاشق چایخوری عسل کافی است. اگر	برجسته شدن
آیا مایل به ماساژ ضد سلولیت هستید؟
آن را به روشی دلپذیرتر تبدیل کنید،	در مرحله بعد، پس از اتمام ماساژ،
سپس می توانید مخلوطی از عسل و	دوش آب گرم بگیرید: تمام عسل را بشویید و
هر اسانس دلخواه شما	در عین حال، پوست را نیز رنگ می کنید.
(لیمو، گریپ فروت،	اگر متوجه کبودی شدید، نگران نباشید - آنها
اکالیپتوس و غیره).	ناپدید خواهد شد. حتما پوست خود را چرب کنید
	کرم یا لوسیون مرطوب کننده
اسانس به نسبت های زیر اضافه می شود:
برای 1 قاشق چایخوری عسل - 5 قطره روغن.	در مقابل استفاده از تکنولوژی
خبره واقعی ماساژ عسل	ماساژ عسل ضد سلولیت
مخلوط های بسیار پیچیده ای از	فقط یه چیز میتونم بگم عزیزم و
چندین روغن معطر و عسل. به	اسانس ها آلرژن های قوی هستند.
به عنوان مثال، در یک مخلوط بر اساس 2 چای	بنابراین، قبل از روغن کاری با عسل
قاشق عسل اضافه شده 3 قطره	تمام مناطق تحت تاثیر سلولیت،
ارس و لیمو و هر کدام 2 قطره	نیاز به بررسی واکنش در یک کوچک است
روغن اسطوخودوس و پرتقال.	ناحیه پوست - برای این اهداف ایده آل است
با این حال، شما می توانید هر نوع دیگری درست کنید	مچ دست متناسب است اگر متوجه شدید
مخلوط ها، نکته اصلی این است که دنبال کنید	تحریک، قرمزی، خارش - سپس
قانون: ابتدا روغن ها را مخلوط کنید و سپس	بهترین برای مبارزه با سلولیت، شما
عسل را به مخلوط حاصل اضافه کنید. برای	روش های دیگر را انتخاب کنید
به دست آوردن حداکثر اثر،
بلافاصله از مخلوط آماده شده استفاده کنید
با این حال، آن را در یخچال نگذارید تا زمانی که
صبح.

پست هایی با موضوع مشابه

• 
  پس از تماس با اوروشیول روی پوست، شستن آن در اسرع وقت بسیار مهم است. صابون ملایم و آب جاری به شستن روغن قبل از نفوذ به عمق پوست کمک می کند. برای این منظور نمی توانید حمام کنید، زیرا روغن از آب عبور می کند ...
• 
  فردی که پس از یک سوختگی جدی بهبود می یابد، باید مقادیر بیشتری کالری، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مصرف کند. درمان های زیر اغلب در رژیم غذایی طراحی شده برای بازیابی بافت گنجانده می شود.
• 
  هنگامی که اولین و ضروری ترین اقدامات را برای ارائه کمک های اولیه برای سوختگی انجام دادید، وقت آن است که برخی از داروهای طبیعی و مردمی را برای تسکین درد و جلوگیری از عفونت امتحان کنید. اگرچه سوختگی های شدید نیاز به مراقبت های پزشکی دارند ...
• 
  بیشتر سوختگی های خانگی را می توان با حداقل فکر قبلی پیشگیری کرد.
• 
  دتکتورهای دود را نصب کنید و مطمئن شوید که کار می کنند...
• 
  هر کسی که فردی را در حالت تشنج مشاهده کرده است، بعید است که این منظره را فراموش کند. بیمار هوشیاری خود را از دست می دهد، روی زمین می افتد و دست ها، پاها یا تمام بدن او برای یک دقیقه یا حتی بیشتر می لرزد یا می پیچد. به خودم اومدم...
• 
  به تمام موادی که برای بستن (آلیاژ کردن) ساختارهای آناتومیکی خاص (مجرای، عروق) و استفاده از هر نوع بخیه استفاده می شود، مواد بخیه می گویند. آنها نباید کشش داشته باشند، در هر بیولوژیکی دارای استحکام بالایی باشند...

سلولیت دشمن خونی 95 درصد زنان است. 5% باقی مانده مواظب خود باشید - تعداد کمی از شما باقی مانده است! گاهی اوقات مبارزه با پوست پرتقال می تواند به دیوانگی کامل منجر شود. این به این دلیل است که به دست آوردن سلولیت بسیار آسان است، اما خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. ماساژ ضد سلولیت به عنوان یکی از موثرترین روش های مبارزه شناخته شده است.

به همین دلیل تصمیم گرفتیم شما را بهتر با او آشنا کنیم. امروز یاد خواهیم گرفت که چگونه ماساژ ضد سلولیت را به درستی انجام دهیم، آیا می توان آن را در خانه انجام داد، آیا موارد منع مصرف وجود دارد، چند جلسه باید انجام شود، چرا زنان پس از چندین جلسه کبود می شوند، چه نوع و تکنیک هایی از این ماساژ وجود دارد. .

چه چیزی باعث سلولیت می شود؟

همه کسانی که از بدن، زیبایی و جوانی پوست خود مراقبت می کنند، از قبل می دانند سلولیت چیست. در یک نسخه ساده شده، لیپودستروفی (یا سلولیت) فرورفتگی های خطی روی سطح پوست است که به دلیل حذف آهسته مواد زائد سلولی و مایع اضافی از بدن ایجاد می شود.

به دلیل اختلال در خروج مایعات بین سلولی و گردش خون، سرعت تامین مواد مغذی به بافت های پوست کاهش می یابد و سموم تجمع می یابد.

شایع ترین دلایل ظهور آن در زنان اختلالات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی غیر فعال و استعداد ژنتیکی است.

چندی پیش سلولیت به عنوان یک بیماری شناخته شد. و هر بیماری، همانطور که می دانیم، نیاز به درمان دارد. و حتی اگر از نظر زیبایی، وجود آن برای شما ناراحتی ایجاد نمی کند (اگرچه تصور آن دشوار است)، پس به خاطر داشته باشید که در مراحل پایانی، سلولیت باعث درد بسیار بسیار ناخوشایندی می شود.

روش های زیادی برای مبارزه با سلولیت وجود دارد. با این حال، همه آنها کمکی در نظر گرفته می شوند. همه چیز به جز ماساژ

موارد منع مصرف برای این روش

موارد منع مصرف:

1. بارداری و شیردهی
2. تب
3. بیماری های سیستم گردش خون
4. اختلالات روانی
5. کبودی، کبودی، تحریک، بثورات یا قرمزی

اینها همه موارد منع مصرف نیستند، بنابراین قبل از انجام این روش، باید با پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر قصد دارید این روش را در خانه انجام دهید.

انواع ماساژ ضد سلولیت

به لطف ماساژ، دیواره رگ های خونی ضخیم می شود، خروج خون و لنف تحریک می شود. با استفاده از ماساژ، می توانید خطوط شکل خود را بهبود بخشید، وزن خود را کاهش دهید و وضعیت پوست خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. با این حال، تنها در صورتی به این نتیجه خواهید رسید که تکنیک ماساژ ضد سلولیت شما با قوانین خاصی مطابقت داشته باشد.

برای انجام صحیح این روش در خانه، کافی است ماهیت موضوع را درک کنید و چندین درس عملی انجام دهید. در غیر این صورت، به جای از بین بردن سلولیت، خطر ابتلا به میکروتروما و هماتوم پوست را دارید. مطالعه موارد منع مصرف را فراموش نکنید.

ماساژ در برابر سلولیت امری آسان و به اصطلاح ظریف نیست. 3 نوع از آن وجود دارد:

1. دستی (دستی)
2. وکیوم
3. مالش خشک

هر یک از آنها به صورت جداگانه اختصاص داده می شود.

ماساژ دستی در مبارزه با سلولیت

ماساژ دستی ضد سلولیت چندین روش را در زرادخانه خود دارد:

• نوازش حرکتی با نوک انگشتان یا کف دست است که نیاز به تلاش زیادی ندارد. این تکنیک معمولاً هر نوع ماساژی را شروع و پایان می دهد. در ابتدا باید حرکات سبکی انجام دهید، پس از 3-5 دقیقه ممکن است در ناحیه تحت درمان بیشتر قابل توجه باشند. نوازش گردش خون را بهبود می بخشد و مکانیسم فرآیندهای متابولیک را در سلول های پوست تحریک می کند. این تکنیک در تمام قسمت های بدن استفاده می شود.
• مالش - حرکات شدیدتر با انگشتان با فاصله زیاد که محکم روی پوست قرار می گیرند. مالش به بهبود رنگ پوست کمک می کند، لایه زیر پوستی چربی را می سوزاند و تخلیه مایعات را تحریک می کند. اغلب در نواحی ساق پا، مچ پا و زانو استفاده می شود. در این مورد، روش بر روی باسن در یک حرکت دایره ای، و روی مچ پا - از پایین به بالا انجام می شود.
• فشار می تواند سطحی یا عمیق باشد. با سطحی، لایه های بالایی اپیدرم به عقب کشیده می شود. این نوع ماساژ باید به صورت پویا انجام شود تا پوست سریعتر نرم شود. با فشار عمیق، ناحیه وسیعی از پوست را با انگشتان خود بگیرید و به سمت نزدیک‌تر کردن انگشتان خود حرکت کنید. مصرف آن علاوه بر از بین بردن اتصالات بین سلول های چربی، به افزایش تون عضلات کمک می کند.
• نوازش - ضربات با شدت های مختلف با بند انگشتان مشت شده.
• نیشگون گرفتن - نیشگون گرفتن با شدت های مختلف که با سرعت فزاینده ای انجام می شود. این یکی از موثرترین تکنیک هاست.

ماساژ برای سلولیت تاثیری روی پوست است نه روی ماهیچه ها، بنابراین مطمئن شوید که نیشگون یا کبودی وجود ندارد.

این ماساژ ضد سلولیت باید حداقل یک بار انجام شود و میزان مطلوب آن ۲ تا ۳ بار در هفته است. اینکه چند جلسه باید انجام شود بستگی به میزان غفلت از سلولیت دارد. اگر این روش بیشتر انجام شود، بار بیشتری بر قلب و سیستم گردش خون وارد می شود.

بعد از 15 روز باید 2 هفته استراحت کنید تا بدن به بار عادت نکند. این جلسات بسته به میزان سلولیت بین 30 تا 60 دقیقه طول می کشد.

شما باید ماساژ ضد سلولیت را به آرامی شروع کنید و به تدریج تسریع کنید. تمام حرکات باید از پایین به بالا هدایت شوند.

برای تأثیر و راحتی بیشتر، از کرم، ژل یا اسانس مرکبات ضد سلولیت در ترکیب با روغن زیتون پایه استفاده کنید. توصیه می شود قبل از عمل، بدن را در حمام بخار دهید.

ماساژ دستی در برابر سلولیت حتی برای افرادی که آخرین مرحله این بیماری را دارند نیز قابل انجام است.

ماساژ ضد سلولیت با خلاء

یکی از موثرترین روش ها ماساژ با خلاء برای سلولیت است. تکنیک ماساژ ضد سلولیت بسیار ساده است: فنجان های سیلیکونی را به مناطق مشکل متصل کنید تا خلاء ایجاد شود و سپس شروع به انجام حرکات دایره ای کنید. به همین دلیل، خون به طور فعال به مویرگ ها حرکت می کند و بافت چربی زیر جلدی تجزیه می شود.

جلسه تقریبا 20 دقیقه طول می کشد. قبل از ثابت کردن شیشه، سطح آن را با روغن یا خامه چرب کنید. پس از قرمز شدن پوست، به ناحیه دیگری بروید.

پس از انجام عمل، شما باید به مدت 30 دقیقه در یک موقعیت راحت دراز بکشید، بدن خود را شل کنید و خود را با یک پتو بپوشانید. سپس دوش بگیرید و کرم ضد سلولیت بزنید.

لازم به ذکر است که تأثیر ماساژ دستی و وکیوم تقریباً یکسان است.

مالش خشک

ماساژ ضد سلولیت در خانه نیاز به استفاده از لوازم جانبی دارد: یک حوله تری تا شده، یک برس موی طبیعی نه چندان سخت یا یک دستکش ماساژ. این تکنیک ماساژ ضد سلولیت شامل درمان ملایم پوست می شود. از آنجایی که تنظیم شدت فشار در این حالت دشوارتر است، ممکن است کبودی ایجاد شود.

لازم است چندین جلسه در هفته (بیش از سه جلسه) انجام شود که هر جلسه 5 دقیقه طول می کشد. نقطه عطف اصلی در این مورد، ظاهر قرمزی مداوم روی پوست است.

به هیچ عنوان پوست مرطوب را ماساژ ندهید زیرا هدف ما کبودی و خراش نیست. بعد از ماساژ ضد سلولیت، به آرامی کرم یا شیر بدن را به نواحی تحت درمان بمالید.

به یاد داشته باشید که با ماساژ ضد سلولیت نباید لکه و کبودی زیادی ایجاد شود. این باعث اختلال در گردش خون و اختلال در تخلیه لنفاوی می شود. کبودی بعد از عمل می تواند در دو مورد باقی بماند:

1. اگر پوست بسیار نازک و ظریف یا مویرگ های حساس دارید. در این مورد، استاد باید دقت ویژه ای داشته باشد و تمام حرکات و تکنیک ها را در یک نسخه اقتباس شده انجام دهد.
2. اگر ماساژ برای سلولیت به اشتباه انجام شود: فشار بیش از حد قوی است، تاکید بر ورز دادن عضلات است، مرحله گرم کردن پوست با حرکات نوازش از دست رفته است، در این فرآیند نیشگون گرفتن رخ می دهد.

برای به دست آوردن حداکثر اثر، به یاد داشته باشید که:

1. ماساژ برای سلولیت می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین قبل از انجام آن حتما با پزشک خود مشورت کنید.
2. اطمینان حاصل کنید که تمام موارد منع مصرف ماساژ ضد سلولیت را در نظر گرفته اید.
3. نوع ماساژ مناسب خود را انتخاب کنید.
4. تمام حرکات در طول عمل در خانه باید از پایین به بالا هدایت شود.
5. اگر پوست خیلی قرمز شد، ماساژ ضد سلولیت را متوقف کنید.
6. تعداد جلساتی که باید انجام شود عمدتاً به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.

به یاد داشته باشید که ماساژ در برابر سلولیت همه چیز نیست. از این روش مبارزه در کنار تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی متوسط ​​استفاده کنید.

تنها با استفاده از یک مجموعه گسترده ضد سلولیت می توانید بدون نگرانی در مورد وضعیت پوست خود با لباس شنا در ساحل خود را نشان دهید.

سلولیت مشکل میلیون ها زن و مرد در سراسر جهان است. هم در صورت وجود اضافه وزن و هم در غیاب آن به راحتی ظاهر می شود، اما حذف آن همیشه دشوار است. متخصصان صنعت زیبایی خدمات مختلفی را برای مبارزه با آن ارائه می دهند، اما همه آنها موثر نیستند. آیا ماساژ به سلولیت کمک می کند؟ برای پاسخ به این سوال، بیایید به انواع آن و ماهیت وقوع این بیماری نگاه کنیم.

سلولیت چیست؟

سلولیت به دلیل تغییرات پاتولوژیک در لایه چربی زیر پوست ایجاد می شود. اختلال در گردش خون و جریان لنفاوی در درم باعث ایجاد التهاب فیبری و تخریب بافت چربی می شود. همه اینها منجر به تورم، تغییر در ساختار پوست و ایجاد برجستگی ها، سوراخ ها و گره ها روی آن می شود. محلی سازی نقایص در زنان معمولاً در ناحیه باسن و بیرونی ران ها، در مردان - در ناحیه شکم به شکل یک پد چربی است.

سلولیت نشان دهنده کندی گردش خون، خروج لنف، کمبود مواد مغذی و اکسیژنی است که به سلول ها نمی رسد. در نتیجه چنین تغییراتی، تجزیه چربی ها کند می شود و شروع به تجمع در بافت ها می کنند. دلایل زیادی برای این وجود دارد. این موارد عبارتند از: بیماری های مزمن، روتین و تغذیه نامناسب روزانه، عدم فعالیت بدنی، عدم تعادل هورمونی، پایبندی به عادات بد، وراثت.

ویژگی های ماساژ ضد سلولیت

انواع مختلف ماساژ نه تنها برای مبارزه با "پوست پرتقال" استفاده می شود. نشانه های اجرای آنها عبارتند از: تورم، شل شدن پوست، چاقی، تجمع موضعی سلول های چربی، اختلالات متابولیک و جریان لنفاوی.

کاهش سلولیت و عیوب فوق به دلیل اثرات دستی یا سخت افزاری رخ می دهد که به موارد زیر کمک می کند:

• تخریب رسوبات چربی.
• تقویت جریان لنفاوی و گردش خون موضعی.
• از بین بردن مایع راکد با سموم و مواد زائد.
• فعال شدن فیبروبلاست ها، تولید کلاژن و الاستین، ایجاد رنگ و الاستیسیته پوست.
• وارد کردن ذرات محصولات ضد سلولیت به لایه های عمقی پوست (در صورت استفاده).

انواع ماساژ ضد سلولیت با روش اجرای آن مشخص می شود. طبقه بندی کلی شامل سه جهت اصلی تاثیر است:

• کتابچه راهنمای.به صورت دستی و بدون استفاده از مواد کمکی انجام می شود.
• مالش خشک. این کار با استفاده از برس یا دستکش ماساژ انجام می شود. برای جلوگیری از آسیب پوست، فقط روی پوست خشک استفاده کنید.
• سخت افزار.با استفاده از دستگاه ها و دستگاه های خاص انجام می شود.

ماساژ سخت افزاری

هر جهت به نوبه خود می تواند به انواع مختلفی تقسیم شود. بنابراین، ماساژ سخت افزاری در برابر سلولیت را می توان به روش های زیر انجام داد.

نام رویه	اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد	ویژگی های خاص	تعداد جلسات مورد نیاز	قیمت (روبل)
دوش شارکو (هیدروماساژ)	ماساژ مناطق مشکل دار با جریان های جت آب تحت فشار	در طول عمل، دمای آب به تدریج کاهش می یابد	10-20 جلسه به مدت 15 دقیقه	از 600
ماساژ آب (هیدروماساژ)	ماساژ مناطق مشکل دار با جریان آب گردابی	یک اثر آرامش بخش کلی دارد	10-30 جلسه	از 500
ماساژ وکیوم	اثر ضد سلولیت با ایجاد فشار منفی، تحریک جریان لنفاوی، حذف مایعات و تسریع متابولیسم حاصل می شود.	قابل اجرا با دستگاه یا فنجان های طبی که به راحتی در خانه تمرین می شود	10-20 جلسه با استراحت از 1 تا 7 روز	از 1000
ماساژ اولتراسونیک	اثر ضد سلولیت به دلیل ارتعاشات اولتراسونیک که به عمق بافت نرم نفوذ می کند به دست می آید. آنها رسوبات چربی را از بین می برند، جریان لنفاوی و گردش خون را افزایش می دهند		10-20 جلسه با استراحت تا یک هفته، اما نه روزانه	از 1000
ویبروماساژ	تغییرات مثبت با اثرات مکانیکی بر روی پوست، تحریک گردش خون، جریان لنفاوی و حذف مایع راکد توضیح داده می شود.	در سالن ها و در خانه، مشروط به حضور یک دستگاه خاص انجام می شود.	15-20 جلسه با استراحت 4 تا 7 روزه	از 1000

مالش خشک

مالش اغلب با تکنیک های دستی اشتباه گرفته می شود. ضربه به صورت دستی با استفاده از حداقل تعداد وسایل کمکی انجام می شود. این ماساژ در برابر سلولیت با استفاده از دستکش تری، برس با موهای متوسط ​​سخت و گاهی حوله تری انجام می شود.

مالش فقط روی پوست خشک و با حرکات شدید از پایین به بالا انجام می شود. مدت زمان بیش از 10 دقیقه نیست، فرکانس عمل حداقل 2 بار در یک هفته است. زیاده روی نکنید، فشار اعمال شده باید شدید، اما متوسط ​​باشد تا به پوست آسیب نرساند. یک شاخص اثربخشی قرمزی خفیف پوست است که نشان دهنده افزایش گردش خون است. در پایان روش، مناطق مشکل با کرم مرطوب کننده درمان می شوند.

لطفا توجه داشته باشید که ماساژ ضد سلولیت شکم به این روش انجام نمی شود، زیرا این تکنیک بیشتر برای از بین بردن اثر "پوست پرتقال" مناسب است و نه برای مبارزه با تجمع چربی.

در سالن ها، چنین روشی در اکثر موارد به ندرت انجام می شود، می توان آن را به روش های خانگی و مقرون به صرفه برای مبارزه با سلولیت نسبت داد.

ماساژ دستی

ماساژ دستی محبوب ترین راه برای مبارزه با اثر "پوست پرتقال" است. این روش بر اساس دوره، حداکثر 3 بار در هفته با 24 ساعت استراحت بین جلسات انجام می شود. هزینه متوسط ​​برای یک ماساژدرمانگر حرفه ای از 1000 تا 3000 روبل است.

• اگر مهارت ها و توانایی های خاصی دارید، ماساژ دستی ضد سلولیت را می توان نه تنها در اتاق ماساژ متخصص، بلکه در خانه نیز انجام داد. نیاز اصلی دانش تکنیک های زیر است:نوازش.
• یکی از عناصر مرحله مقدماتی یا نهایی، وظیفه آن آماده کردن پوست برای افزایش قرار گرفتن در معرض یا تسکین آن پس از درمان فعال است.عنصر مرحله مقدماتی. این شامل حرکات لغزشی انگشتان است که روی پوست با شدت افزایش یافته فشار داده می شود. هدف گرم کردن پوست، افزایش جریان خون و لنف است.
• پت.با انگشتان، لبه کف دست یا کف دست صاف انجام می شود. در طول درمان، شدت حرکات تغییر می کند، وظیفه آنها تقویت فرآیندهای داخلی و تحریک خروج مایع اضافی است.
• گرفتن. کشیدن و شل کردن ناحیه ثابت پوست. این ماده برای نرم کردن لایه زیرین پوست و افزایش جریان خون تولید می شود.
• متحرک. از لایه چربی یک رول درست می کنیم و آن را در جهات مختلف می پیچیم. هدف از بین بردن ذخایر چربی است. ماساژ ضد سلولیت شکم اغلب به این روش انجام می شود.

برای اینکه ماساژ ضد سلولیت ایمن و موثر باشد، این توصیه های ساده را دنبال کنید:

• این روش نباید زودتر از 3 ساعت پس از صرف غذا انجام شود.
• از انجام دستکاری در دوران قاعدگی خودداری کنید.
• فشار را کنترل کنید تا از آسیب به اندام های داخلی جلوگیری کنید.
• مدت زمان جلسه نباید بیش از یک ساعت در روز باشد.

موارد منع مصرف

ماساژ در برابر سلولیت نیز موارد منع مصرف خاصی دارد. هر دو تکنیک سخت افزاری و دستی برای موارد زیر توصیه نمی شوند:

• دمای بدن بالا.
• اختلالات سیستم عصبی.
• بیماری های عفونی حاد.
• آسیب پوست.
• تشکیلات چرکی و التهابی.
• رگهای واریسی.
• تشدید آسیب شناسی مزمن.
• اختلالات لخته شدن خون.

ماساژ ضد سلولیت در دوران بارداری و شیردهی انجام نمی شود. علاوه بر این، باید در نظر گرفت که دستگاه های فردی که برای آن استفاده می شود موارد منع مصرف خاص خود را دارند (وجود ایمپلنت های فلزی، ضربان ساز).

ناحیه کشاله ران، ناحیه بالای پوبیس، قسمت داخلی ران و نواحی دارای غدد لنفاوی درمان نمی شوند.