یک تسبیح چوبی درست کنید. تسبیح بودایی DIY: به دنبال صلح و هماهنگی در چیزهای معمولی. معنی تسبیح برای مسیحیان ارتدکس

اولین ارتباطی که با شنیدن کلمه تسبیح به وجود می آید مربوط به مذهب، روحانیت و نماز است. اما به محض اینکه «تغییر» را به این کلمه اضافه می‌کنید، تخیل‌تان مکان‌های «نه چندان دور» را به تصویر می‌کشد و زندانیانی که با حیرت یک نوار کوچک تخت را می‌چرخانند بین انگشتانشان می‌میرند. تسبیح های این قالب در زندان ها و در میان به اصطلاح "برادران" بسیار رایج بود، زیرا آنها از مواد بداهه ساخته شده بودند: پلکسی گلاس، آبنوس، نان، استخوان. زندانیان برای تسکین پرخاشگری و آرامش دستان خود را با چنین «جعبه‌هایی» اشغال می‌کردند.

تعداد کمی از مردم می دانند که در واقع، دانه های تسبیح چوبی از قفقاز مسیحی به ما رسیده است. معتقدین ارمنستان، گرجستان و آذربایجان. امروزه از این اکسسوری به عنوان یک اکسسوری مذهبی نیز برای تقویت مهارت دست و یا پیشگیری از آرتروز مفاصل مچ استفاده می شود.

تسبیح فلیپ چه شکلی است؟

این فرمت تسبیح اصلا شبیه به آن نیست. آنها در یک دایره بسته نیستند و هیچ مهره ای در تسبیح های متقاطع چوبی وجود ندارد. در عوض از قالب های تخت استفاده می شود که با استفاده از یک نخ الاستیک قوی به هم محکم می شوند. تنوع زیادی در این طرح وجود دارد: از طرح لاکونیک مستطیل های چوبی گرفته تا مدل های حکاکی شده با مهره ها و صلیب ها که با طرح تزئین شده اند.

متداول ترین تعداد مهره ها در تسبیح های تلنگر 13 عدد است. اما گاهی اوقات تسبیح های چوبی با 8، 10 یا 12 حلقه نیز وجود دارد.

ما با دستان خود تسبیح های متقاطع از چوب درست می کنیم

البته در حال حاضر خرید دانه های تسبیح چوبی در فروشگاه اینترنتی کار سختی نیست و یا در دپارتمان های سوغات چوبی به دنبال آنها بگردید. اما اگر می خواهید چیزی منحصر به فرد برای خود یا به عنوان هدیه بسازید، ما به شما یک کلاس کارشناسی ارشد ساده در مورد نحوه ساخت تسبیح متقاطع از چوب با دستان خود پیشنهاد می کنیم.

چوب بهتر است، مانند بلوط، ارس، زبان گنجشک، اما شما می توانید با گونه های ساده تر از آن استفاده کنید. به عنوان مثال، آنها از پوسیدگی نمی ترسند، بنابراین آنها بسیار بیشتر از توس ها دوام می آورند.

برای تعیین طول تسبیح تمام شده، باید کف دست خود را از ابتدای مچ دست تا نوک انگشت میانی خود اندازه بگیرید. این طول برای دانه های تسبیح ایده آل خواهد بود. بسته به این، اندازه آنها نیز مورد نیاز است. ما به عنوان مثال یک تسبیح برگردان 12 پیوندی را در نظر می گیریم.

آنچه برای کار نیاز داریم:

• یک عدد خالی بزرگ (عرض 20 میلی متر، ارتفاع 10 میلی متر) و چند عدد کوچکتر (عرض 15 میلی متر، ارتفاع 10 میلی متر).
• اره برقی;
• مته؛
• نخ قوی؛
• سمباده؛
• لاک یا لکه برای چوب؛
• یک مداد ساده برای علامت گذاری.

برای ساختن تسبیح های متقاطع از چوب، جاهای خالی کوچکی برمی داریم و 12 حلقه 20 میلی متری هر کدام را روی آنها علامت می زنیم. با اره برقی برش میزنیم. در نتیجه باید 12 مستطیل یکسان داشته باشیم. بلوک ها را با سمباده آسیاب و برش می دهیم. گام بعدی ایجاد دو پیوند افراطی است. آنها می توانند بزرگتر و در یک گوشه مورب باشند یا مانند گلبرگ به سمت وسط مخروطی شوند. طرحی را روی چوب می کشیم، آن را برش می دهیم و با دقت جلا می دهیم.

در مرحله بعد، همه پیوندها را برای عبور نخ سوراخ می کنیم. در هشت بلوک میانی دو سوراخ ایجاد می کنیم، در حالی که بلوک های بیرونی باید سوراخ انتهایی دیگری ایجاد کنند تا نخ را نخ کرده و گره را پنهان کنند. سپس تمام قسمت ها را لاک می زنیم یا روی آن ها لکه می زنیم. هرچه لایه های بیشتری از لکه بمالید، چوب تیره تر می شود. به یاد داشته باشید که هر لایه را قبل از استفاده مجدد خشک کنید.

بالاخره همه آماده اند، می توانیم تسبیح خود را جمع کنیم. نخ را ببرید و از دو طرف آن را بخونید. آن را از وسط تا کنید، مطمئن شوید که نخ دوتایی حدود 10-15 سانتی متر بلندتر از اندازه تسبیح است. یک سر نخ را از سوراخ انتهایی رد می کنیم و در سوراخ بیرون می آوریم، سپس از همان سوراخ انتهایی سر دوم را می کشیم و در سوراخ دوم بیرون می آوریم.

آب کلم یک نوشیدنی حیات بخش است که می تواند بسیاری از مواد ضروری و مفید را در اختیار بدن ما قرار دهد. ما در مورد خواص مفید آب کلم و نحوه صحیح نوشیدن آن در مقاله خود صحبت خواهیم کرد. کلم یکی از مفیدترین گیاهان سبزی است زیرا خواص بسیار ارزشمندی دارد. این محصول خوشمزه و مغذی است، علاوه بر این، یک داروی مقرون به صرفه است که هر کسی می تواند آن را در باغ خود پرورش دهد. با خوردن کلم می توانید بسیاری از مشکلات سلامتی را از بین ببرید. اگرچه همه می دانند که به دلیل فیبر موجود در کلم، هضم این سبزی دشوار است و باعث تشکیل گاز می شود. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی، نوشیدن آب کلم با دریافت همان مواد مفید موجود در سبزیجات، سالم تر است.

آب کلم تازه فشرده حاوی ویتامین C است که مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد. دانشمندان محاسبه کرده اند که برای رفع نیاز روزانه بدن به ویتامین C، می توانید حدود 200 گرم کلم بخورید. علاوه بر این، این سبزی حاوی ویتامین K مورد نیاز ما است که مسئول تشکیل کامل استخوان ها و همچنین لخته شدن خون است. کلم و در نتیجه آب کلم حاوی ویتامین های گروه B و مجموعه ای بسیار غنی از مواد معدنی از جمله آهن، روی، منیزیم، فسفر، کلسیم، پتاسیم و عناصر دیگر است.

چیزی که برای افرادی که وزن کم می کنند بسیار خوب است این است که آب کلم کالری بسیار کمی دارد (25 کیلو کالری در 100 میلی لیتر). این یک نوشیدنی رژیمی است که به کاهش وزن کمک می کند. آب کلم خاصیت ترمیم کنندگی زخم و هموستاتیک دارد. از این دارو برای درمان سوختگی ها و زخم ها و برای تجویز خوراکی (درمان زخم) استفاده می شود. به طور موثر از آب کلم تازه برای درمان ورم معده و زخم استفاده کنید. تأثیر ویتامین U موجود در آب میوه تضمین می شود. این ویتامین به بازسازی سلول های غشای مخاطی معده و روده کمک می کند. از این عصاره برای درمان هموروئید، کولیت و فرآیندهای التهابی که در معده و روده ها رخ می دهد و همچنین خونریزی لثه استفاده می شود.

آب کلم به عنوان یک عامل ضد میکروبی استفاده می شود که می تواند برخی از پاتوژن های بیماری های خطرناک مانند استافیلوکوکوس اورئوس، باسیل کوخ و ARVI را تحت تاثیر قرار دهد. آب کلم به ویژه برای درمان برونشیت استفاده می شود. برای این درمان، مصرف آب میوه با عسل برای تقویت اثر درمانی توصیه می شود. آب کلم همچنین برای ترمیم مینای دندان، بهبود وضعیت ناخن، پوست و مو استفاده می شود. برای دیابت شیرین، نوشیدن آب کلم می تواند از بروز بیماری های پوستی جلوگیری کند.

آب کلم به دلیل محتوای کالری کم و فعالیت بیولوژیکی بالا، قطعاً باید در رژیم غذایی کسانی که مایل به کاهش وزن هستند گنجانده شود. در عین حال، آب کلم می تواند خیلی سریع شما را سیر کند بدون اینکه کالری اضافی دریافت کند و همچنین از تبدیل کربوهیدرات ها به ذخایر چربی جلوگیری می کند. آب کلم می تواند عملکرد روده را با حذف صفرای راکد شده در بدن عادی کند، با یبوست مبارزه می کند و به حذف مواد مضر از بدن کمک می کند.

از آنجایی که آب میوه حاوی اسید فولیک است که به لقاح و رشد کامل جنین کمک می کند، نوشیدن آن برای مادران باردار مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب میوه در برابر عفونت و سرماخوردگی محافظت می کند.

هنگام مصرف آب کلم باید قوانین را رعایت کنید. آب میوه دارای موارد منع مصرف و محدودیت هایی است. این نوشیدنی قادر است سموم انباشته شده در بدن را حل کرده و تجزیه کند و باعث تشکیل گاز شدید در روده شود، بنابراین نمی توانید بیش از سه لیوان در روز بنوشید. نوشیدن آن را باید با یک و نیم لیوان شروع کنید. به دلایل ذکر شده در بالا، آب کلم در دوره پس از عمل توصیه نمی شود، اگر عمل در حفره شکم انجام شود، و در دوران شیردهی، با گاستریت با اسیدیته بالا، با بیماری کلیوی و مشکلات لوزالمعده.

دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم اغلب بر وضعیت سیستم عصبی ما تأثیر می گذارد، زیرا پر از موقعیت های استرس زا، خستگی مزمن و تنش سیستماتیک است. با این حال، سیستم عصبی باید به طور مداوم تحت نظر باشد و تحت فشار قرار نگیرد. برای انجام این کار، باید نگرانی های روزانه خود را ساده کنید، که برای آن باید روال روزانه صحیح ایجاد کنید و به آن پایبند باشید، و در صورت لزوم، در یک دوره روان درمانی، یوگا، تمرین خودکار و سایر فعالیت ها شرکت کنید. اما ساده ترین راه برای استراحت، یک فنجان چای گیاهی ساده، معطر و گرم است. یک داروی طبیعی عالی برای آرامش که تاثیر ملایمی بر اعصاب فرسوده در طول روز دارد، نوشیدن چای در عصر است. چای‌هایی که سیستم عصبی را آرام می‌کنند به از بین بردن تحریک‌پذیری، خستگی عصبی و آرامش قبل از رفتن به رختخواب کمک می‌کنند و بر بی‌خوابی غلبه می‌کنند. ما در مقاله خود در مورد چگونگی آرام کردن سیستم عصبی توسط چای صحبت خواهیم کرد.

چای از مجموعه ای از گیاهان معطر

برای تهیه این چای فوق العاده باید گیاهانی مانند خار مریم، نعناع، ​​بابونه و گل زالزالک را به نسبت مساوی مصرف کنید. مواد را آسیاب کنید سپس قاشق غذاخوری. ل در یک فنجان آب جوش را روی مخلوط بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند و درب آن را بپوشانید. دم کرده خنک شده را صاف کرده و مقدار کمی عسل اضافه کنید. هنگام خواب بنوشید. این دمنوش به راحتی اعصاب شما را آرام می کند، اما نوشیدن آن بیش از دو ماه توصیه نمی شود.

چای لیمو

برای تهیه دمنوش، گل‌های نمدار خشک و بادرنجبویه را در قسمت‌های مساوی با هم مخلوط کرده، یک لیوان آب گرم به مخلوط اضافه کنید و حدود پنج دقیقه بجوشانید. آبگوشت به مدت 15 دقیقه دم می شود، فیلتر می شود، یک قاشق عسل اضافه می شود و برای نوشیدن چای مصرف می شود. اگر این چای را به طور منظم مصرف کنید، سیستم عصبی شما با آرامش بیشتری به محرک های ناخوشایند مختلف واکنش نشان می دهد.

دمنوش نعناع فلفلی با خار مریم

بابونه و گیاه خار مریم را هر کدام 10 گرم مخلوط کنید، نعناع خرد شده 20 گرم، شکوفه نمدار، بادرنجبویه و توت فرنگی خشک را اضافه کنید. سه قاشق غذاخوری از مخلوط را باید در 1 لیتر آب جوش ریخته و تا 12 دقیقه بگذارید. باید دم کرده را در طول روز بنوشید و در صورت تمایل کمی مربا یا عسل اضافه کنید. این دمنوش برای سرکوب کامل سیستم عصبی نیست، بلکه فقط به آرامی آن را آرام می کند. این چای را باید برای مدت طولانی نوشید، بدون خطر عوارض جانبی که برای سلامتی مضر است.

چای های آرام بخش ساده

50 گرم مخروط رازک و ریشه سنبل الطیب را مخلوط کنید، سپس یک قاشق دسر از مخلوط را با آب جوش دم کنید، 30 دقیقه بگذارید، صاف کنید. در وعده های کوچک در طول روز بنوشید. بهتر است یک لیوان کامل از این چای را در شب بنوشید. این محصول به سرعت اعصاب را آرام می کند و به مبارزه با بی خوابی کمک می کند.

گیاه نعناع فلفلی و ریشه سنبل الطیب را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید سپس روی یک قاشق دسر از این مخلوط آب جوش بریزید و نیم ساعت بگذارید و صاف کنید. این دمنوش را صبح و عصر نصف لیوان می نوشیم. برای تقویت اثر، توصیه می شود کمی بادیان یا شوید اضافه کنید.

ملیسا، ریشه سنبل الطیب و خار مریم به نسبت مساوی گرفته می شود و در یک فنجان دم می شود. سپس دم کرده و فیلتر کنید. قبل از غذا باید یک قاشق چای خوری دسر بنوشید.

نوشیدن نصف لیوان چای قبل از غذا، که طبق دستور زیر تهیه شده است، می تواند اعصاب شما را آرام کند و هضم را بهبود بخشد. برای تهیه آن، باید 1 قاشق چایخوری را در یک شیشه نیم لیتری قرار دهید. خار مریم، مخروط رازک و چای سبز، آب جوش بریزید، بگذارید 12 دقیقه بماند، صاف کنید. عسل را به طعم اضافه کنید.

دمنوش های آرام بخش پیچیده

نعناع، ​​پونه کوهی، مخمر سنت جان و بابونه را در قسمت های مساوی مخلوط کنید. سپس یک قاشق دسر از مخلوط را در یک فنجان دم کرده، بگذارید، صاف کرده و عسل را اضافه کنید. یک لیوان از این چای را صبح و قبل از خواب بنوشید.

نعناع فلفلی، ریشه سنبل الطیب، مخروط رازک، خار مریم و گل رز آسیاب شده را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را باید به صورت چای دم کرده، دم کرده و صاف کنید. این آرام بخش باید در طول روز نوشیده شود.

دمنوش های آرام بخش برای کودکان

برای تهیه یک چای آرام بخش برای کودکان، باید گل بابونه، نعناع فلفلی و رازیانه را در قسمت های مساوی مخلوط کنید. سپس روی یک قاشق دسر از مجموعه آب جوش بریزید و حدود 20 دقیقه در حمام بخار نگه دارید و صاف کنید. توصیه می شود این دمنوش را عصرها قبل از خواب، یک قاشق چای خوری به کودکان کوچک بدهید، زیرا می تواند تسکین، آرامش و عادی سازی تناوب سالم خواب و بیداری باشد.

دمنوش هایی که در مقاله ما توضیح داده شد می توانند سیستم عصبی را آرام کرده و فشار خون را عادی کنند. چنین نوشیدنی روزانه به بهبود خواب و وضعیت پوست کمک می کند. گیاهان دارویی موجود در این دمنوش ها به از بین بردن سیاهی زیر چشم، بهبود بینایی و بهبود عملکرد معده و روده کمک می کند.

پیش از این، مردم نمی توانستند تصور کنند که صبحانه یک فرد می تواند شامل توپ های ترد مختلف با میوه های خشک، غلات و شیر باشد. اما این روزها چنین غذایی هیچ کس را شگفت زده نمی کند، زیرا چنین صبحانه ای بسیار خوشمزه است و همچنین تهیه آن آسان است. با این حال، چنین غذایی بحث و گفتگوهای زیادی را به راه می اندازد، زیرا دانستن فواید و مضرات غلات صبحانه برای سلامت انسان برای مردم مهم است. مفهوم غذای خشک در سال 1863 ظاهر شد و جیمز جکسون آن را معرفی کرد. اولین غذا سبوس فشرده بود. با اینکه خیلی خوشمزه نبود اما غذای سالمی بود. برادران کلوگ در آغاز قرن بیستم از ایده غذای خشک حمایت کردند. در این زمان، هم آمریکایی‌ها و هم اروپایی‌ها از ایده تغذیه مناسب و سالم استقبال کردند. در آن زمان، برادران غلات صبحانه تولید می کردند که از دانه های ذرت خیس شده که از طریق غلتک ها می گذشت، تهیه می شدند. این صبحانه ها بیشتر شبیه خمیر خام و تکه تکه شده بود. تصادفی به آنها کمک کرد که در آن این جسد روی یک ورقه پخت داغ قرار گرفت و آن را فراموش کردند. بنابراین، اولین غلات صبحانه ایجاد شد. این ایده توسط بسیاری از شرکت ها انتخاب شد و غلات با آجیل مخلوط شد. میوه ها و سایر محصولات.

غلات صبحانه چه فوایدی دارد؟

در بیست سال گذشته، صبحانه های معمولی که از ساندویچ و غلات تشکیل شده بود، با صبحانه های خشک جایگزین شدند. مزیت اصلی غذای خشک قبل از هر چیز صرفه جویی در زمان است که در زمان ما بسیار مهم است. این روزها افراد کمی می توانند یک صبحانه کامل و مناسب را تهیه کنند. به همین دلیل مزیت اصلی غلات صبحانه، تهیه ساده و سریع آنهاست. این صبحانه ها به سادگی تهیه می شوند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که شیر را روی غلات بریزید. علاوه بر این، شیر را می توان با ماست یا کفیر جایگزین کرد.

در طول تولید غلات صبحانه، تمام مواد مفید غلات حفظ می شود. به عنوان مثال، دانه های ذرت سرشار از ویتامین های A و E هستند، در حالی که تکه های برنج حاوی اسیدهای آمینه مهم برای بدن ما هستند. بلغور جو دوسر حاوی فسفر و منیزیم است. اما متاسفانه همه صبحانه ها برای بدن انسان مفید نیستند.

صبحانه های خشک شامل میان وعده ها، موسلی و غلات است. اسنک ها توپ ها و بالش هایی با اندازه های مختلف هستند که از برنج، ذرت، جو، جو و چاودار تهیه می شوند. این غلات تحت فشار بالا بخارپز می شوند تا حداکثر مقدار عناصر ریز مفید و ویتامین ها حفظ شود. با این حال، با عملیات حرارتی اضافی، به عنوان مثال، با سرخ کردن، محصول مزایای خود را از دست می دهد. وقتی آجیل، عسل، میوه ها و شکلات را به فلکس اضافه کنید، موسلی دریافت می کنید. برای تولید تنقلات، فلکه های آسیاب شده و همچنین افزودنی های مختلف به آن ها سرخ می شود. کودکان اغلب تنقلات را دوست دارند، بنابراین آنها را در قالب های مختلف تولید می کنند. برخی از تولید کنندگان مواد پرکننده مختلفی را به میان وعده ها اضافه می کنند، از جمله شکلات. اما بعد از افزودن شکر و افزودنی های مختلف به صبحانه، دیگر فایده چندانی نخواهد داشت. در این راستا برای حفظ سلامتی و اندام بهتر است از غلات فرآوری نشده یا موسلی با میوه و عسل استفاده کنید.

چرا غلات صبحانه مضر هستند؟

مضرترین محصول تنقلات است، زیرا تهیه آنها مقدار زیادی از مواد مفید را از بین می برد. یک وعده از این نوع صبحانه ها تنها حاوی حدود دو گرم فیبر است، در حالی که بدن ما روزانه به 30 گرم فیبر رژیمی نیاز دارد. خوردن تکه های فرآوری نشده که تحت عملیات حرارتی قرار نگرفته اند، سالم تر است. این محصول بدن را با مقدار لازم فیبر پر می کند. تنقلات به دلیل سرخ کردن مضر هستند زیرا کالری و چربی بالایی دارند.

لازم است به محتوای کالری بالای غلات صبحانه توجه شود. به عنوان مثال، محتوای کالری بالش های پر شده حدود 400 کالری و توپ های شکلاتی 380 کالری است. کیک ها و شیرینی ها دارای کالری مشابهی هستند و این سالم نیست. افزودنی های مختلف موجود در غلات صبحانه باعث آسیب بیشتر می شود. به همین دلیل است که برای کودکان غلات خام و بدون مواد افزودنی مختلف بخرید. عسل، آجیل یا میوه های خشک را به غلات صبحانه خود اضافه کنید و از محصولاتی که حاوی جایگزین های قند هستند خودداری کنید.

گندم، برنج و ذرت فلکس بسیار آسان هضم می شوند زیرا حاوی کربوهیدرات های ساده هستند. این کار بدن را پر از انرژی می کند و تغذیه مغز را تامین می کند، اما مصرف بیش از حد این کربوهیدرات ها منجر به اضافه وزن می شود.

غلات صبحانه عملیات حرارتی بسیار مضر هستند. در طول فرآیند پخت، چربی یا روغن مورد استفاده در فرآیند پخت و پز می تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی و افزایش سطح کلسترول شود. صبحانه ها اغلب شامل تقویت کننده های طعم، مواد خمیر کننده و طعم دهنده ها هستند. از خرید محصولات با چنین افزودنی ها خودداری کنید.

می توان از سن شش سالگی به کودک پولک داد، نه زودتر، زیرا جذب الیاف درشت برای روده کودک دشوار است.

دردی که ممکن است افراد به دلایل مختلف به طور دوره‌ای آن را احساس کنند، می‌تواند تمام برنامه‌های روزانه آن‌ها را خراب کند، خلق و خوی آن‌ها را خراب کرده و کیفیت زندگی‌شان را بدتر کند. درد می تواند ماهیت متفاوتی داشته باشد، اما برای رهایی از آن، افراد به استفاده از مسکن ها متوسل می شوند. با این حال، تعداد کمی از مردم به این واقعیت فکر می کنند که با استفاده از مسکن ها می توانیم به سلامت خود آسیب برسانیم، زیرا هر دارو دارای عوارض جانبی است که می تواند در بدن فرد ظاهر شود. با این حال، همه نمی دانند که برخی از محصولات می توانند درد را کاهش دهند یا تسکین دهند، در حالی که کاملاً مؤثر هستند و بدن را در معرض خطر اضافی قرار نمی دهند. البته زمانی که هر دردی ظاهر می شود، باید مشخص شود که با چه چیزی همراه است. درد نوعی سیگنال از بدن است که نشان می دهد مشکل دارد. بنابراین، هرگز نباید درد را نادیده بگیرید، و گاهی اوقات انجام این کار غیرممکن است، زیرا گاهی اوقات در نامناسب ترین لحظه، خود را به شما یادآوری می کند. در مقاله ما در مورد محصولاتی که می توانند درد را تسکین دهند یا حداقل برای مدتی تظاهرات آن را کاهش دهند صحبت خواهیم کرد.

افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن که به صورت دوره‌ای خود را به صورت درد نشان می‌دهند، می‌توانند از نوعی رژیم غذایی تسکین دهنده استفاده کنند تا وضعیت آنها کاهش یابد. بنابراین، در اینجا غذاهایی وجود دارد که می توانند درد را تسکین دهند:

زردچوبه و زنجبیل. زنجبیل یک درمان اثبات شده برای بسیاری از بیماری ها است که می تواند به طور موثر با درد مقابله کند. به عنوان مثال در طب شرقی از این گیاه برای تسکین دندان درد استفاده می شود. برای این منظور باید جوشانده زنجبیل تهیه کنید و دهان خود را با آن بشویید. دردهای ناشی از ورزش و به دلیل اختلالات روده و زخم ها را می توان با زنجبیل و زردچوبه تسکین داد. علاوه بر این، این گیاهان تأثیر مثبتی بر سلامت کلیه ها دارند.

جعفری. این سبزی حاوی اسانس هایی است که می تواند گردش خون را در بدن انسان تحریک کند، از جمله خون رسانی به اندام های داخلی. هنگامی که جعفری مصرف می شود، توانایی های سازگاری بدن افزایش می یابد که باعث تسریع بهبودی می شود.

تند. این یک مسکن دیگر است. در طول تحقیقات، مشخص شد که فلفل قرمز می تواند آستانه درد فرد را افزایش دهد. مولکول های این محصول دفاع ایمنی بدن را فعال کرده و اندورفین تولید می کند که به عنوان یک مسکن عمل می کند. به طور سنتی، این فلفل در فهرست غذاهای مردمی قرار می گیرد که در شرایط طبیعی سخت زندگی می کنند و به کار فیزیکی سنگین مشغول هستند.

شکلات تلخ. همانطور که در بالا ذکر شد، هورمون اندورفین، که "هورمون شادی" نیز نامیده می شود، یک مسکن طبیعی است. تولید این مسکن طبیعی با خوردن شکلات تحریک می شود. توانایی شکلات در ایجاد لذت برای همه شناخته شده است، با این حال، این محصول نه تنها خلق و خوی خوبی به شما می دهد، بلکه می تواند احساسات دردناک را تسکین دهد.

محصولات غلات کامل. به گفته برخی از کارشناسان، توانایی غذاهای تهیه شده از غلات کامل برای تسکین درد بسیار بالاست. این محصولات حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند که به تسکین دردهای عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، این محصولات به تسکین سردرد کمک می کنند، زیرا از بدن در برابر کم آبی محافظت می کنند.

خردل. خردل می تواند سردردهای ناشی از کار زیاد یا دلایل دیگر را کاهش دهد. کافی است یک تکه نان را با خردل تازه پخش کنید.

گیلاس. از بین بردن سردرد با خوردن چند عدد گیلاس رسیده بسیار آسان است.

سیر. این یکی دیگر از محصولات سوزاننده است که می تواند درد را تسکین دهد و این نیز در مورد دردهای ناشی از التهابات مختلف صدق می کند.

مرکبات. این میوه ها مانند سایر غذاهای حاوی ویتامین C خاصیت تسکین درد دارند. مرکبات به دلایل مختلف درد را تسکین می دهند. علاوه بر این، این میوه ها به عنوان یک مقوی عمومی عمل می کنند. بنابراین، این اولین محصولی است که در بیمارستان به بیماران داده می شود.

دارچین. داروی مهم دیگری که در مبارزه با التهابات و دردهای مختلف استفاده می شود. دارچین اثرات منفی اسید اوریک را کاهش می دهد که سطوح بالای آن می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله آرتریت شود.

با سلام خدمت دوستان و خوانندگان وبلاگ من Ruslan Tsvirkun دوباره با شماست و امروز در مورد اینکه چرا برای مدیتیشن به دانه های تسبیح نیاز داریم، نحوه صحیح لمس یا پیچاندن مهره ها هنگام تکرار مانترا جاپا و نحوه درست کردن آنها با دستان خود صحبت خواهیم کرد. مردم حداقل چندین هزار سال است که از آنها در عمل خود استفاده می کنند و تاریخ دقیقی از ظهور آنها وجود ندارد، اما بدون شک فواید آنها بسیار زیاد است.

تسبیح یک ویژگی معنوی بسیاری از سنت ها و فرهنگ ها در سراسر جهان است. منشأ تسبیح ها را به درستی می توان به فرهنگ ودایی (هند باستان) نسبت داد، از آنجاست که سنت تکرار مانتراها و دعاها بر روی تسبیح ها بوجود آمد. علاوه بر این، این سنت به جنبش های دیگر مانند بودیسم، اسلام، و همچنین مسیحیت، به ویژه کاتولیک ها، ارتدکس ها و دیگران گسترش یافت.
در هر فرهنگ یا سنت، مهره ها معانی مختلفی دارند، اما اساسا آنها یک هدف دارند - تکرار مانتراها و دعاهای مختلف بر روی آنها.

مهره ها بخشی جدایی ناپذیر از مراقبه جاپا و تکرار برخی مانتراهای دیگر هستند. هنگام تکرار مانتراها یا دعاها، در روایات مختلف مرسوم است که تعداد آنها را بشمارند. تمرکز کردن و در عین حال شمارش ذهنی تعداد مانتراهای مورد نیاز برای تکرار دشوار است، اما تسبیح دقیقاً این هدف را دنبال می کند، به طوری که شمارش ما را از این موضوع منحرف نمی کند. ما به سادگی مهره ها را دور می اندازیم و به این ترتیب می شماریم.

تسبیح علاوه بر این که تسبیح برای شمارش تعداد مانتراهایی که باید تکرار شوند راحت است، تسبیح برای درگیر کردن حس لامسه در مدیتیشن نیز مفید است. با نگه داشتن یک مهره بین انگشتان خود، به نظر می رسد که با یک مانترا یا دعا در تماس هستیم و بنابراین مراقبه متمرکزتر می شود..

با تکرار مانترا با صدای بلند، زبان، صدا، گوش و شنوایی خود را درگیر مراقبه می کنیم. با تأمل در معنای مانترا، ذهن و عقل خود را اشغال می کنیم. نشستن با پشتی صاف به داخل، یا در دیگران، بدن خود را در مدیتیشن مشغول می کنیم. اگر در حین راه رفتن یک مانترا را تکرار کنید، می توانید آن را به یک فرآیند مراقبه نیز تبدیل کنید. به لطف تسبیح، ما علاوه بر این از انگشتان و حس لامسه خود استفاده می کنیم.

چند دانه در یک تسبیح است

به طور سنتی، تسبیح ها 108 مهره دارند. گاهی اوقات آنها را در 54 مهره، 36، 27 یا 9 می سازند. این تعداد مهره مضرب 108 است.

معنی 108 مهره در تسبیح

108 یک عدد مقدس است و معانی باطنی زیادی دارد. یکی از آنها بی نهایت است. نیز وجود دارد:

• 108 اوپانیشاد اصلی (متون مقدس ودایی)؛
• 108 نام اصلی خداوند;
• 108 رئیس گوپی (فداکاران خداوند)؛
• در طالع بینی ودایی 12 خانه و 9 سیاره وجود دارد، 12×9=108.
• رود مقدس گنگ 12 درجه طول جغرافیایی (79 تا 91) و 9 درجه عرض جغرافیایی (22 تا 31) 12×9=108 را پوشش می دهد.

معانی دیگری نیز برای این عدد وجود دارد.

در تسبیح 108 مهره نیز مهره 109 وجود دارد که به آن مهره خدا می گویند و به آن مهره مرو (بلندترین کوه توصیف شده در وداها) یا گورو (معلم معنوی) نیز می گویند..

مهره مرو حلقه را در تسبیح و روی آن وصل می کند مانترا را تکرار نکنو فراتر نرواز طریق او

معمولاً از نظر اندازه بزرگتر از دانه های تسبیح ساخته می شود، گاهی اوقات 2 یا 3 دانه با هم ساخته می شود. در عکس او به این شکل است.

تسبیح یک آیتم معنوی است و باید تمیز نگه داشته شود. همچنین مرسوم نیست که مدیتیشن خود را در مورد تسبیح آشکارا نشان دهید.

مدیتیشن، یا دعا، یک فرآیند نسبتاً صمیمی است. بنابراین، هنگام انگشت گذاری مهره ها و تکرار مانترا، توصیه می شود که مهره ها را از چشمان کنجکاو پنهان نگه دارید.
کیسه تسبیح این کار را به خوبی انجام می دهد. می توانید یک کیسه تسبیح را آماده بخرید یا خودتان آن را بدوزید. کیسه های سنتی سوراخی برای انگشت سبابه دارند که معمولاً به مهره ها برخورد نمی کند.

تصویر یک کیسه تسبیح است

چگونه با دستان خود تسبیح درست کنیم

برای ساختن مهره های مدیتیشن خود، 108 مهره از آن بگیرید
چوب یا مواد دیگر و نخ بلند از 3 تا 5 متر. بهتر است از نخ نایلونی یا نایلونی استفاده کنید تا تسبیح شما پاره نشود.

تقریباً 20-25 سانتی متر از انتهای نخ عقب رفته و اولین گره را روی آن ببندید. گره باید به اندازه ای باشد که از سوراخ مهره نیفتد. مهره اول را با نخ زدن، بعد از آن گره بزنید و مهره بعدی را نخ کنید. بعد از هر مهره یک گره بزنید.
با زدن هر 108 مهره و گره آخر، یک نخ با مهره دارید، حالا 109 مهره بزرگ را بردارید و دو سر تسبیح خود را داخل آن بکشید و یک گره بزنید. تمام است، دانه های مدیتیشن آماده هستند.

انواع تسبیح

به طور سنتی، تسبیح ها از چوب یا دانه های گیاهی ساخته می شوند. از سنگ های قیمتی و نیمه قیمتی نیز استفاده می شود. اما نظر من این است که این بیش از حد است. تسبیح در درجه اول برای تمرکز حین مراقبه و کاهش وابستگی به چیزهای مادی این جهان از طریق مراقبه استفاده می شود. سنگ های قیمتی فقط باعث افزایش نفس کاذب می شود و شما را بیشتر و بیشتر به چیزهای مادی گره می زند.

به طور کلی، انتخاب بسیار زیادی از تسبیح ها از انواع مواد وجود دارد:

• درخت مقدس تولسی؛
• درخت چریش مقدس;
• دانه رودراکشا;
• دانه های نیلوفر آبی؛
• درخت عرعر;
• مرجان سرخ؛
• لاجورد آبی تیره؛
• چوب صندل;
• مروارید؛
• نفریت؛
• بدلیجات;
• نقره اي؛
• طلا؛
• فلز مس؛
• کهربا;
• درخت بودی؛
• و حتی استخوان ها و جمجمه انسان ها و حیوانات.

تسبیح وایشناوا

وایشناواها مانتراها را عمدتاً بر روی مهره هایی از تولاسی یا نیما تکرار می کنند.

در هند، انتخاب دانه های تسبیح بسیار زیاد است. این عکس را در یکی از اماکن مقدس ورینداوان گرفتم

تسبیح شیوا

پیروان شیوا از دانه های تسبیح ساخته شده از دانه های رودراکشا استفاده می کنند

تسبیح بودایی و تبتی

تسبیح های بودایی و تبتی از تمام مواد فوق ساخته می شوند و ترجیحاً چوب بودا، چوب صندل و درخت عرعر است.
اعتقاد بر این است که درخت عرعر، مرجان قرمز و لاجورد آبی تیره ارواح را دفع می کنند. در تبت، دانه های تسبیح ساخته شده از استخوان انسان و حیوان رایج است. استخوان ها در ارتباط با مراسم تدفین تبتی در آنجا موجود است. جسد را نمی سوزانند یا دفن نمی کنند، بلکه به پرندگان می دهند تا بخورند.

جاپا مالا یا نحوه صحیح خواندن مانترا در تسبیح

به روشی دیگر، تسبیح را "مالا" نیز می نامند، این یک اصطلاح سانسکریت است که در لغت به معنای "گل گل" است.

تکنیک مدیتیشن مهره

اولین مهره را در کنار مهره بزرگ مرو با انگشت شست و وسط دست راست خود بگیرید. انگشت اشاره خود را به طرفین حرکت دهید.
مانتراها و دعاها با دست چپ تکرار نمی شوند، زیرا نجس تلقی می شود.
پس از یک بار تکرار مانترا، تسبیح را به سمت خود حرکت دهید، مهره دوم را بردارید و مانترا را دوباره تکرار کنید و به همین ترتیب تا زمانی که مانترا را روی هر مهره بخوانید.

با رسیدن به مهره 108 و خواندن مانترا در آخرین مهره، یک دور جاپا را کامل خواهید کرد. تسبیح را در جهت مخالف بچرخانید بدون اینکه روی مهره 109 مرو قدم بگذارید، آخرین مهره در این مورد اکنون اولین مهره می شود و می توانید مراقبه جاپا را بیشتر ادامه دهید.

دست دوم را در صورت تمایل می توان در مودرا دیگری به انتخاب شما قرار داد.
قوانین و مقررات سختگیرانه ای در مورد تعداد مانتراهای تکرار شده روی مهره ها وجود ندارد. برخی افراد نذر می کنند که تعداد معینی دایره را روی تسبیح تکرار کنند، همه اینها به خواسته ها و آرزوهای شما بستگی دارد.

نحوه استفاده و نگهداری صحیح از تسبیح

از تسبیح (مالا) خود برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید. این سوغاتی یا تزئینی برای ماشین نیست. همانطور که در بالا گفتم، دانه های تسبیح برای مراقبه و دعا در نظر گرفته شده است.
مالا (تسبیح) خود را تمیز نگه دارید. اگر از دانه های تسبیح در مدیتیشن خود استفاده می کنید، اصول خاصی وجود دارد که توصیه می شود از آنها پیروی کنید. این اصول مربوط به نگهداری و استفاده صحیح از تسبیح است.

استفاده از تسبیح با دست های کثیف توصیه نمی شود. دست ها پس از غذا خوردن، پس از استفاده از توالت یا پس از تماس با اشیاء نجس نجس تلقی می شوند. در این مورد، شما باید دستان خود را با آب تمیز کنید و تنها پس از آن تسبیح را بگیرید.

از آوردن مهره به توالت خودداری کنید، زیرا توالت یک مکان ناپاک محسوب می شود و در نتیجه جاپا مالا آلوده می شود.
تسبیح خود را به همه نشان ندهید - این یک مورد نسبتاً مخفی است.

در ویدیو نحوه صحیح لمس و پیچاندن مهره ها در حین تکرار مانترا است.

این همه برای اخبار وبلاگ است تا چیزی را از دست ندهید.

با احترام و آرزوی بهترین ها

عصر بخیر، خریداران لوازم جانبی ما در 7busin و سایر سازندگان زیبایی!

امروز خواهیم فهمید طرز تهیه تسبیح اسلامیبا استفاده از بند ناف لوسان موم شده با دستان خود.

من وارد جزئیات معنای مذهبی این تزئین، روایات اسلامی، احکام، نمی‌شوم، یا توضیح نمی‌دهم که طبق تمام قوانین، یک تسبیح مسلمان چند دانه باشد. همه اینها را به راحتی می توانید در اینترنت پیدا کنید.

امروز انجام می دهیم تسبیح مسلمان شخصی سازی شده DIYاز 33 مهره

لوازم ضروری که می توانید از فروشگاه اینترنتی لوازم جانبی جواهر 7 مهره ما خریداری کنید:

1. برس ساخته شده از نخ های نایلونی یا ابریشم

نکته 9 - یک قلم مو ساخته شده از نخ های نایلون یا ابریشم - در زمان نوشتن کلاس کارشناسی ارشد آنها در فروشگاه نیستند. اگر لینک قابل کلیک شد، خوش شانس هستید، برس ها در سایت ظاهر شده اند) ساختن برس بسیار ساده است، فقط باید نخ ها را از یک فروشگاه لوازم خیاطی معمولی خریداری کنید. یک کلاس کارشناسی ارشد در ساخت برس های تسبیح بعداً برگزار می شود.

ما از طناب لوسان مومی به عنوان پایه ای برای ساخت تسبیح های شخصی استفاده می کنیم. ما به حدود نیم متر بند ناف نیاز خواهیم داشت - به اضافه یا منهای 10 سانتی متر بسته به اندازه دانه هایی که استفاده می شود. در کلاس کارشناسی ارشد، مهره های ساخته شده از عقیق مات 8 میلی متر.

همانطور که در عکس نشان داده شده است، مهره ها را روی بند ناف می بندیم. هر 11 مهره عقیق با کلاهک و یک مهره از خاک رس پلیمری بین یکدیگر تقسیم می شود که در انتها یک وثیقه وجود دارد.

بند ناف را به دو گره گره می زنیم، سپس آن را سفت می کنیم، مهره ها باید تا حد امکان به هم نزدیک شوند. سپس برای استحکام چند گره دیگر می بندیم.

یکی از انتهای بند ناف را از طریق وثیقه وارد می کنیم. گره را داخل وثیقه پنهان می کنیم و انتهای بند ناف را می بریم.

به مرحله بعدی ساخت تسبیح اسلامی می رویم.

در کلاس کارشناسی ارشد از یک آویز ساده به شکل ماه استفاده می کنیم. در یک سر آن یک حلقه است و در سر دیگر یک سوراخ وجود دارد که از آن یک بند ناف به طول حدود 15 سانتی متر می زنیم.

همانطور که در عکس نشان داده شده است، مهره ها، کلاه ها و حروف را رشته می کنیم. عبور دادن آنها از دو سر بند ناف بسیار آسان است. اگر انجام این کار دشوار است، می توانید سوراخ های مهره ها را با یک منبسط کننده یا یک سوزن ضخیم بزرگ کنید.

سه تا چهار گره را خوب سفت کنید و انتهای بند ناف را ببرید. در کلاس استاد از طناب لاوسان موم شده استفاده می شود که کاملاً ذوب می شود ، بنابراین می توانید انتهای آن را با فندک کمی ذوب کنید و از هم جدا نشوند. گره را داخل منگوله پنهان می کنیم و کلاه - مخروط را با دقت می بندیم.

جای خالی را با نام و منگوله با حلقه اتصال به تسبیح وصل می کنیم.

تسبیح مسلمان شخصی آماده است!

رنگ ها می توانند هر چیزی باشند! در فروشگاه آنلاین 7beads - لوازم جانبی برای جواهرات، طیف گسترده ای از مهره ها، آویزها و مواد را برای ساخت جواهرات زیبا با دستان خود خواهید یافت.

بیشتر به دیدن ما بیایید!

به تدریج فروشگاه گسترش می یابد و با لوازم جانبی مختلف و کلاس های کارشناسی ارشد جدید پر می شود!

کلاس کارشناسی ارشد: "چگونه با دستان خود تسبیح مسلمان درست کنیم"

دانه های تسبیح ودایی ساخته شده از 108 یا 54 دانه برای مراقبه جاپا را می توان با استفاده از روش دقیق ارائه شده در اینجا با تصاویر سفارش داد یا خودتان درست کرد. نحوه برخورد صحیح با مهره های تسبیح

دانه های تسبیح را می توانید از مدرسه باکتی یوگا ما سفارش دهید یا خودتان آنها را بسازید. تسبیح درست کردن برای ژاپنی-مدیتیشن (مدیتیشن چیست، درس مدیتیشن)، به 109 مهره (برای نیم تسبیح - 55 مهره) و یک نخ مصنوعی قوی نیاز دارید. اگر مهره ها چوبی باشند خوب است، اما می توانند از مواد دیگری نیز ساخته شوند. هر مهره باید یک سوراخ برای نخ داشته باشد.

یکی از مهره ها اصلی ترین خواهد بود. ممکن است بزرگتر از بقیه باشد، شکل متفاوتی داشته باشد و غیره. اگر مهره ندارید و نمی دانید آنها را از کجا تهیه کنید، در فروشگاه به دنبال یک محصول ساده و ارزان قیمت باشید که از مهره های مشابه استفاده می کند.

اندازه مهره ها اهمیت اساسی ندارد. در مدرسه ما معمولاً تسبیح هایی با قطر مهره 7 میلی متر ارائه می دهیم، اما می توانید از مهره هایی با اندازه بزرگتر و کوچکتر - هر کدام که ترجیح می دهید، استفاده کنید.

نخ را از تمام مهره ها به جز مهره اصلی رد کنید. برای اینکه تسبیح قوی تر و راحت تر استفاده شود، می توانید بعد از هر مهره یک گره بزنید.

یکی از مهره های بیرونی ممکن است از نظر رنگ، اندازه یا بافت با بقیه متفاوت باشد، که به شما امکان می دهد ابتدای دایره را از انتهای آن تشخیص دهید. این در موردی مفید است که نیم تسبیح دارید و می خواهید به راحتی تعیین کنید که در کدام نیم دایره قرار دارید - اول یا دوم (نیم دایره اول در جهت از مهره نشانگر ساخته می شود و دومی - به سمت آن).

بعد از اینکه تمام مهره های شمارش را رشته کردید، دو سر نخ را از مهره اصلی رد کنید، چندین گره (حداقل دو) ببندید و سرهای شل نخ را کوتاه کنید. اگر دوست داشتید آب کنید. تسبیح شما آماده است.

اگر می خواهید تسبیح خود را تزئین کنید می توانید روی مهره اصلی یک منگوله درست کنید. قبل از گره زدن، دسته ای از نخ ها را در آن فرو کنید که منگوله را تشکیل می دهد. سپس یک گره دیگر محکم ببندید و یک منگوله تشکیل دهید، سپس انتهای آزاد نخ اصلی را کوتاه کنید.

تسبیح برای جاپا - یک شیء مقدس زیرا نامهای مقدس خداوند بر آنها خوانده می شود. بنابراین، آنها را نباید بی احتیاطی کرد - روی زمین پرتاب کرد، در یک مکان کثیف نگه داشت و غیره.