توصیه های دکتر کوماروفسکی در مورد اینکه اگر کودک کم اشتها باشد چه باید کرد. از دست دادن اشتها در کودکان به عنوان یک علامت: علل احتمالی کم اشتهایی

اشتها تجلی احساسی نیاز فیزیولوژیکی بدن به مواد مغذی و میل به مصرف غذاهای خاص است. کاهش و از دست دادن اشتها با امتناع کامل یا جزئی از خوردن ظاهر می شود.

گرسنگی و اشتها را نباید با هم اشتباه گرفت. از نقطه نظر پزشکی، اینها مفاهیم متفاوت، هرچند مرتبط با یکدیگر هستند. احساس گرسنگی یک رفلکس است که زمانی خود را نشان می دهد که مراکز خاصی از مغز در پس زمینه فقدان یا تامین ناکافی مواد مغذی به بدن برانگیخته می شوند.

علائم اصلی گرسنگی، ناراحتی آزاردهنده در ناحیه زیر زبانی و برآمدگی معده ("در گودال معده")، و همچنین افزایش فعالیت ترشحی غدد بزاقی (بزاق بیش از حد) است. اشتها یک تظاهرات انتخابی از گرسنگی است، بسته به ترجیحات فردی، وضعیت عاطفی و تعدادی از عوامل دیگر.

علل از دست دادن اشتها

مرسوم است که انواع زیر را در تغییرات اشتها تشخیص دهید:

• از دست دادن کامل اشتها ()؛
• کاهش جزئی؛
• تغییر در ترجیحات طعم

دلایل کاهش اشتها در کودکان عبارتند از:

از دست دادن اشتها در کودک اغلب یکی از علائم به اصطلاح است. بیماری های "فصلی" - و. در دوره حاد، نباید به اجبار به بیمار غذا دهید، زیرا در این شرایط هضم ناقص غذا امکان پذیر است. امتناع کودک از خوردن ممکن است اولین تظاهرات بالینی غذاها یا داروها با کیفیت پایین باشد. مستثنی نیست (و غیره)، که نیاز به بستری در بخش بیماری های عفونی بیمارستان دارند.

از دست دادن اشتها اغلب نشان دهنده وجود بیماری های جدی خود ایمنی و آسیب شناسی کبد و سیستم کبدی صفراوی است. اگر از دست دادن اشتها با اختلالات سوء هاضمه (آوغ زدن) همراه باشد، دلیلی برای مشکوک شدن به توسعه یا تشدید بیماری های دستگاه گوارش وجود دارد. در چنین مواردی، باید از یک متخصص گوارش کمک بگیرید که آزمایشات لازم را تجویز می کند و یک برنامه درمانی را تهیه می کند.

هنگامی که کودک علاوه بر از دست دادن اشتها دچار خواب آلودگی و خواب آلودگی می شود، دلیلی برای مشکوک شدن به بیماری های غدد درون ریز وجود دارد - به ویژه (کاهش فعالیت عملکردی غده تیروئید). در چنین مواردی، مشاوره با متخصص غدد، سونوگرافی غده تیروئید و آزمایش لازم است. به شناسایی فرآیندهای پاتولوژیک در غده هیپوفیز و (یا) هیپوتالاموس کمک می کند.

اختلالات متابولیک اغلب در پس زمینه رشد ایجاد می شود. در حال حاضر در مراحل اولیه، حس چشایی بیمار تغییر می کند و اشتها از دست می رود. امتناع از خوردن گوشت باید به ویژه هشدار دهنده باشد. اگر نشانه های خاصی از تومور وجود داشته باشد، بیمار برای معاینه به متخصص انکولوژی ارجاع می شود.

در اختلالات عصبی روانی، کاهش یا از دست دادن کامل اشتها () یکی از علائم بالینی اصلی است. روند غذا خوردن باعث لذت بیمار نمی شود، غذا بی مزه به نظر می رسد و سیری سریع ظاهر می شود. حتی وعده های کوچک غذا باعث احساس ناخوشایند سنگینی و پری معده و همچنین حالت تهوع می شود. در چنین مواردی مشاوره و درمان با روان درمانگر یا متخصص مغز و اعصاب لازم است.

توجه داشته باشید:بی اشتهایی عصبی اغلب در دختران جوان با تمایل غیرقابل توجیه برای کاهش وزن تشخیص داده می شود. با این آسیب شناسی، به تدریج بیزاری از غذا ایجاد می شود. اغلب در پس زمینه بی اشتهایی، خستگی شدید ایجاد می شود که در موارد شدید با تغییرات غیر قابل برگشت در بدن همراه است. در صورت از دست دادن کامل اشتها، ممکن است نیاز به درمان طولانی مدت در بیمارستان باشد.

از دست دادن اشتها (معمولاً کاهش کم و بیش مشخص) ممکن است نوعی از هنجار باشد، به عنوان مثال، همیشه نشانه ای از بیماری های جسمی یا اختلالات عصبی نیست. نیاز کودکان به غذا در مراحل مختلف رشد تغییر می کند. با شدت رشد، هزینه های انرژی و سطوح هورمونی تعیین می شود.

مهم:مطالعات رفتار غذا خوردن در کودکان نشان داده است که هر پنجمین کودک 4 تا 5 ساله نسبت به غذا حساس است. در برخی از آنها، این ویژگی تا 9-10 سال باقی می ماند.

کاهش یا از دست دادن اشتها در کودکان

در کودکان زیر 3 سال، اغلب با از دست دادن اشتها همراه است که با ناراحتی شدید موضعی و بدتر شدن بهزیستی عمومی همراه است.

یک کودک، به عنوان یک قاعده، در صورت ابتلا به عفونت غشاهای مخاطی حفره دهان، از خوردن امتناع می کند. التهاب و ایجاد زخم های متعدد، روند غذا خوردن را دردناک می کند.

اغلب علت کاهش یا از دست دادن اشتها، تغذیه اجباری "با ساعت" است. خوردن "به زور"، زمانی که با مصرف کم انرژی، گرسنگی هنوز زمان ظاهر شدن نداشته است، حتی می تواند منجر به شکل گیری نگرش منفی نسبت به برخی محصولات شود. شما نمی توانید با تشویق یا تهدید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید - اشتها باید به طور مستقل رشد کند.

توجه داشته باشید:ترجیحات ذائقه کودکان گاهی به معنای واقعی کلمه هر روز تغییر می کند. غذایی که امروز با لذت می خورد ممکن است فردا باعث ایجاد انزجار در کودک شود.

از دست دادن اشتها در صورتی امکان پذیر است که کودک عادت به غذا خوردن مطابق با رژیم خاصی نداشته باشد.

امتناع از خوردن یک اتفاق رایج در میان وعده های میان وعده است. شاید همه والدین بدانند که شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای (کربوهیدرات های "سریع") اشتها را بدتر می کنند. اگر کودکتان کمی قبل از ناهار یک نان یا شکلات خورده است، از خوردن سوپ خودداری کند، نباید تعجب کنید.

تحریک بیش از حد عصبی یا خستگی بیش از حد نیز می تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد.

در صورت از دست دادن اشتهای کودکان چه باید کرد؟

هنگامی که کودک به طور مرتب از خوردن امتناع می کند یا با بی میلی قابل مشاهده غذا می خورد، قبل از هر چیز مهم است که وجود آسیب شناسی عصبی یا جسمی را حذف کنید. در غیاب آنها، توجه مهمی به شکل گیری یک برنامه روزانه و تغذیه می شود و اطمینان حاصل می شود که رژیم غذایی کامل و متنوع است.

والدین چگونه می توانند کمک کنند؟

هنگامی که کودک در صورت عدم وجود بیماری های جدی، رژیم غذایی خود را به تنهایی محدود می کند، جای نگرانی نیست که گرسنه بماند.

میانگین سنی مورد نیاز بدن در حال رشد بر حسب کیلو کالری:

• 3-5 سال - 1500;
• 5-8 سال - 1800;
• 8-12 ساله - 2000;
• 12-16 سال – 2400.

مهم:مقدار بیش از حد کالری می تواند باعث ایجاد مجموعه ای از پوندهای اضافی شود که امروزه به طور فزاینده ای در کودکان تشخیص داده می شود.

برخی از والدین معتقدند که یک کودک خوب تغذیه شده با وزن کمی بالاتر از میانگین سنی خود نسبت به همسالان لاغر خود به کالری بیشتری نیاز دارد. این از اساس اشتباه است. لاغری گواه این است که تمام کالری دریافتی از غذا سوزانده می شود. در کودکان دارای اضافه وزن که مستعد بازی های آرام هستند، نیاز به غذا ممکن است به طرز محسوسی کمتر باشد. شما اغلب می توانید مشاهده کنید که چگونه یک نوزاد گونه گرد در سن 9-10 سالگی شروع به "کشیدن" می کند و هیچ اثری از سیری باقی نمانده است.

اشتها، به عنوان یک قاعده، به طور قابل توجهی در طول دوره رشد فعال و بلوغ افزایش می یابد. به موازات تغییرات در سطوح هورمونی، بازسازی تمام انواع متابولیسم رخ می دهد. کفایت تغذیه نه با مقدار غذای مصرفی، بلکه با سرعت رشد و تکامل کودک و درجه تغذیه تعیین می شود.

توجه داشته باشید:در دوره های مختلف زندگی، کودکان کاملاً یکنواخت رشد نمی کنند و کالری مورد نیاز آنها نیز بر این اساس تغییر می کند. از تولد تا 3-4 سالگی، دوره "اول پری" ادامه می یابد و سپس اکثریت قریب به اتفاق "جهش رشد نیم قد" را آغاز می کنند و کودکان معمولاً به کلاس اول لاغر و لاغر می روند.

برای بهبود اشتها، به کودک باید غذاهای متنوعی ارائه شود، از به اصطلاح اجتناب شود. "محافظه کاری مواد غذایی"

لازم است تا حد امکان میزان مصرف انرژی کودکان تنظیم شود. برای بهبود اشتها، کودک به پیاده روی منظم در هوای تازه، بازی های فعال و تربیت بدنی و ورزش نیاز دارد. اگر بیشتر وقتش را پشت کامپیوتر یا جلوی تلویزیون می گذراند، جای تعجب نیست که نیازش به غذا کم شود.

یک درمان خوب برای از دست دادن اشتها در کودک یک مثال واضح است. توصیه می شود ناهار و شام را با تمام اعضای خانواده صرف کنید. مهم این است که والدین از خوردن همان غذاهایی که به فرزندانشان ارائه می شود لذت ببرند.

کودک باید در محیطی آرام غذا بخورد، بدون اینکه توسط محرک های خارجی حواسش پرت شود. نباید اجازه داد جلوی تلویزیون غذا بخورد.

اگر کودک شما بین وعده های غذایی گرسنه شد، به او میوه خشک بدهید. این غذاها اشتهای شما را سرکوب نمی کنند، اما به شما کمک می کنند با گرسنگی کنار بیایید.

زمان تغذیه باید به 20-30 دقیقه محدود شود و اگر از غذای خاصی امتناع کنید - 15 دقیقه.

کم اشتهایی: با کدام پزشک تماس بگیرم؟

در صورت کاهش مداوم یا کاهش اشتها، لازم است نوزاد را به متخصص اطفال نشان دهید. ممکن است نیاز به مشورت با متخصصان باشد.

اگر کودک شما مریض، خسته یا به اندازه کافی پرانرژی به نظر می رسد، ممکن است لازم باشد توسط موارد زیر مورد آزمایش قرار بگیرید:

• متخصص تغذیه؛
• متخصص غدد؛
• روانشناس؛
• متخصص مغز و اعصاب;
• متخصص گوارش

این امکان وجود دارد که درمان بیماری زمینه ای برای عادی سازی اشتها لازم باشد. دلیل خوبی برای مشورت با پزشک، تأخیر در رشد و تکامل کودک و همچنین سلامت عمومی ضعیف او است.

اگر آسیب شناسی دستگاه گوارش تشخیص داده شود، برای کودک رژیم غذایی تجویز می شود (مطابق با بیماری خاص شناسایی شده)، که باید برای مدت طولانی دنبال شود. برای هر بیماری دستگاه گوارش، وعده های غذایی باید کسری باشد، یعنی نسبتاً مکرر (6 بار یا بیشتر در روز) و در وعده های کوچک.

داروهای مردمی برای عادی سازی اشتها

برای افزایش اشتها، می توانید از دستور العمل های عامیانه - جوشانده و تزریق گیاهان دارویی استفاده کنید.

توجه داشته باشید: قبل از دادن داروهای گیاهی به کودک خود، حتما با پزشک اطفال خود مشورت کنید تا وجود موارد منع مصرف و احتمال بروز واکنش های آلرژیک را مشخص کند.

دستور 1

2 قاشق چایخوری تمشک خشک یا تازه، 200 میلی لیتر آب جوشیده بریزید و بگذارید 30 دقیقه بماند. در صورت کاهش اشتها، باید 100 میلی لیتر انفوزیون 4 بار در روز قبل از غذا به کودک داده شود.

دستور 2

200 میلی لیتر آب بریزید 2 قاشق چایخوری. ریشه له شده قاصدک را خشک کنید و بگذارید 10-12 ساعت بماند. دم کرده باید 50 میلی لیتر 3-4 بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

دستور 4

1 قاشق چایخوری دم کنید. افسنطین گیاهی خشک 200 میلی لیتر آب جوش و 30 دقیقه بگذارید. تزریق باید 1 قاشق چایخوری مصرف شود. در 15-20 دقیقه قبل از غذا سه بار در روز.

دستور 5

½ قاشق غذاخوری ل گل ذرت را خشک کنید، یک لیوان آب جوشیده بریزید، بگذارید 15 دقیقه بماند، خنک شود و صاف کنید. اگر اشتهای خود را از دست دادید، توصیه می شود 50 میلی لیتر دمنوش را در مدت 15-30 دقیقه بنوشید. قبل از غذا.

دستور 6

½ قاشق چایخوری دانه های جعفری، 200 میلی لیتر آب سرد بریزید، روی آتش بگذارید و نیم ساعت حرارت دهید، بدون اینکه به جوش بیاید. دم کرده تمام شده را خنک و صاف کنید. توصیه می شود دارو را 1 قاشق غذاخوری به کودک بدهید. ل 4-5 بار در روز قبل از غذا.

لطفا به من بگویید چگونه می توانیم اشتهای کودک را اصلاح کنیم؟

در حال حاضر 1.5 سال است، اما او طیف بسیار محدودی از غذاها را می خورد. هیچ مقداری از متقاعد کردن یا تهدید نمی تواند شما را مجبور کند که به طور معمول غذا بخورید.

من می ترسم که او کمبود ویتامین داشته باشد، اما نمی دانم چگونه وضعیت را اصلاح کنم.
ایرینا

سلام!

یک نامه خوب و یک سوال خوب که نمی توانم بی پاسخ بگذارم.

می دانید که برای رشد طبیعی کودک باید تغذیه کافی دریافت کند.

با این حال، اغلب مادران کودکان بزرگتر که با کم اشتهایی مواجه هستند به مشاوره من مراجعه می کنند.

غذا دادن به کودک نه تنها دشوار، بلکه غیرممکن است.

بنابراین، بیایید در مورد اینکه اگر کودکی اشتهایش کم است چه کاری انجام دهیم و چگونه این مشکل را حل کنیم، بحث کنیم.

اشتها چیست و دلایل اختلال آن چیست؟

انسان به طور غریزی غذای مورد نیاز بدنش را انتخاب می کند. اشتها بر اساس احساس گرسنگی است که در هیپوتالاموس ایجاد می شود.

شایان ذکر است که کودکان خردسال (6 ماه و کمی بزرگتر) از گرسنگی غذا نمی خورند. آنها ممکن است پر از شیر مادر باشند، اما همچنان شروع به درخواست غذا از بشقاب مادرشان می کنند.

این علاقه به غذا است. قوی ترین محرک برای داشتن اشتهای سالم. اگر علاقه غذایی مختل شود، مشکلات اشتها ایجاد می شود

چرا کودک من بد غذا می خورد؟

علل کم اشتهایی پزشکی و آموزشی است.

دلایل آموزشی عبارتند از:

• میان وعده های بین وعده های غذایی، به ویژه شیرینی ها؛
• تغذیه بیش از حد و نامنظم؛
• اگر در حین غذا به کارتون عادت دارید، اما شامل آنها نمی شود.
• بدون پاداش برای غذا؛
• کودک وقت خود را در هوای تازه نمی گذراند و کمی حرکت می کند.
• حال بد

توجه!اگر قول می دهید برای یک غذای خوب یک اسباب بازی جدید بخرید یا یک کارتون را روشن کنید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. این عادت به سرعت ایجاد می شود، اما رهایی از آن آسان نخواهد بود.

علاوه بر این، کودکان در هوای گرم، اگر غذاهای کمکی به موقع معرفی نشوند، یا به دلیل مشکل جویدن، ممکن است خوب غذا نخورند. همچنین، نوزادان تمایلی به غذا خوردن ندارند، زمانی که به آنها وعده های غذایی زیاد و غذای یکنواخت داده می شود.

ممکن است دلایل روانی نیز وجود داشته باشد:

1. والدین به اجبار به کودک غذا می دهند.
2. اگر مادر در اطراف نیست؛
3. استرس در طول دوره سازگاری با مهدکودک (مقاله مهم با موضوع: سازگاری با مهد کودک >>>)؛
4. درگیری های خانوادگی یا ظاهر شدن فرزند دیگری.

از دست دادن اشتها می تواند موقت یا دائمی باشد.

• یک اختلال کوتاه مدت ممکن است با کیفیت غذا، سازماندهی وعده های غذایی، نوشیدن ناکافی و یکنواختی ظروف مرتبط باشد.
• اشتها ممکن است برای مدت طولانی به دلیل مسمومیت بدن و بیماری های گوارشی با مشکلاتی در سیستم عصبی مختل شود.

کم اشتهایی منجر به چه چیزی می شود؟

اگر کودکان در سنین پایین تغذیه ضعیفی داشته باشند، می تواند منجر به مشکلاتی در رشد ذهنی و جسمی شود. از آنجایی که نوزاد تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذاها دریافت نمی کند، ممکن است در رشد و تکامل عقب بماند.

وقتی دانش آموزی دچار سوءتغذیه است، در مدرسه عملکرد ضعیفی دارد. امتناع شدید از خوردن غذا منجر به بی اشتهایی می شود.

مهم!آسیب پذیرترین افراد، کودکان زیر پنج سال هستند. به دلیل تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی، دچار کم خونی می شوند و اغلب بیمار می شوند.

یک رژیم غذایی یکنواخت و نامتعادل نیز می تواند به سلامت شما آسیب برساند.

اگر کودک برای مدت طولانی خوب غذا نمی خورد، به وضوح می توان گفت که او سوءتغذیه دارد. در عین حال، بدن کودک تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و نمو را دریافت نمی کند.

تغذیه ناکافی به تدریج منجر به کاهش ایمنی و کاهش وزن بدن کودک می شود، اغلب بیمار می شود و به سرعت خسته می شود، ضعیف مطالعه می کند و رشد ضعیفی دارد. تغذیه نامناسب می تواند عواقب جدی برای سلامت کودک شما داشته باشد.

توجه!بسیاری از والدین به کودک خود هر گونه غذا، حتی مواد مضر را می دهند و معتقدند که نکته اصلی این است که مقدار غذا را دوباره پر کند. با این حال، این یک اشتباه فاحش است، زیرا چنین تاکتیک هایی منجر به افزایش سریع وزن کودک می شود که فقط سلامت او را بدتر می کند.

علل کم اشتهایی بر اساس سن

1. در شیرخواران، زمانی که غذاهای کمکی به درستی معرفی نمی شوند، اشتها کاهش می یابد.

اگر در حین تغذیه تکمیلی به کودک خود بیش از حد غذا بدهید، به زور به او غذا بدهید و حواس او را در حین غذا خوردن با کارتون و بازی پرت کنید، پس از مدتی دچار مشکل اشتها خواهید شد.

1. کودکان بزرگتر از یک سال و کودکان در سنین پیش دبستانی اگر رژیم غذایی آنها مختل شود، اشتهای خود را با شیرینی در فاصله بین وعده های غذایی اصلی سرکوب می کنند.

در هر سنی، اشتها با موارد زیر کاهش می یابد:

• بیماری های حاد و مزمن؛
• هموگلوبین پایین و بیماری های غدد درون ریز؛
• آسیب شناسی قلبی عروقی و مشکلات کبدی؛
• مسمومیت؛
• ویتامین D اضافی؛
• در حین مصرف داروها

چگونه اشتهای خود را بهبود بخشیم

اگر کودک خوب غذا نمی خورد، چگونه اشتهای او را افزایش دهیم؟ ابتدا باید منو را متنوع کنید، به سرو کردن غذا توجه کنید و مطمئن شوید که کودک نمی ترسد مجبور شود غذا بخورد.

1. اگر کودک با همه اعضای خانواده غذا بخورد، اشتها معمولا بهبود می یابد. می توانید با بچه های دیگر یا سر یک میز مشترک به او غذا بدهید.
2. در این شرایط، خوردن یک غذای مغذی تر اهمیت بیشتری دارد.
3. تهیه غذاهای تحریک کننده اشتها ضروری است.
4. برای عملکرد طبیعی روده، دادن غلات، میوه ها و سبزیجات مهم است.
5. برای اشتها، کودک باید در هوای تازه باشد، بازی های در فضای باز انجام دهد، ورزش کند و مراحل سخت شدن را انجام دهد.
6. پختن یک غذا با هم به افزایش اشتهای کودک کمک می کند.

هرگز کودک خود را سر سفره سرزنش نکنید و او را مجبور به خوردن غذا نکنید، این فقط او را از خوردن منصرف می کند.

می‌توانید از بچه‌های بزرگ‌تر بخواهید با دادن پاستا یا پوره سیب‌زمینی، سبزیجات یا فرنی «انتخاب نادرست» داشته باشند.

هنگامی که به کودک خود غذا می دهید، برخی از قوانین را دنبال کنید:

• سعی کنید با تمام اعضای خانواده غذا بخورید.
• مطمئن شوید که کودک شما اشتهای او را قطع نمی کند.
• به کودکتان اجازه ندهید جلوی تلویزیون غذا بخورد.
• برنامه روزانه کودک خود را طوری برنامه ریزی کنید که اشتهای او را افزایش دهد.

مشکل اشتها در طول یک بیماری مزمن پنهان را می توان پس از معاینه کامل توسط متخصص اطفال برطرف کرد.

همه کودکان فردی هستند، بنابراین هر کس رویکرد خاص خود را برای از بین بردن علت کم اشتهایی دارد.

با این حال، چند راز وجود دارد که ممکن است برای شما مفید باشد:

1. اطمینان حاصل کنید که کودک شما بین وعده های غذایی میان وعده نمی خورد.
2. اجازه کوبیدن با قاشق یا بازی با غذا را ندهید.
3. سعی کنید حواس کودکتان را روی غذا خوردن متمرکز کنید.
4. اگر کودک برخی از غذاها را نمی خورد، پس از آن که قبلاً آنها را پوره کرده اید، آنها را کم کم وارد ظرف اصلی کنید.
5. غذا را مجبور نکنید؛
6. مراقب نحوه جویدن و قورت دادن غذا توسط شخص کوچک باشید، قبل از اینکه وقت باز کردن آن را برای وعده بعدی ناهار داشته باشد، قاشق را در دهان او قرار ندهید.

سوالات خود را در مورد تغذیه کودکان در کامنت بنویسید.

با چه مشکلات تغذیه ای یا تغذیه تکمیلی مواجه شده اید؟ چه چیزی شما را بیشتر نگران می کند؟

لیودمیلا شارووا، مشاور تغذیه، روانشناس کودک.

کم اشتهایی کودک در تابستان یک استثناست تا یک قاعده، زیرا حرکت و هوای تازه کار خود را انجام می دهد. با این حال، در هوای گرم، کودکان ممکن است کمتر از حد معمول غذا بخورند. یوری ایوانوویچ استارووروف، متخصص اطفال با 40 سال تجربه می گوید: آیا نظارت بر میزان غذای خورده شده واقعاً مهم است؟

دلیل اول: من هر چه می خواهم می خورم

صبح تلفن در درمانگاه زنگ می خورد. صدای زن نگران کننده ای می گوید: «پسر من از خوردن امتناع می کند. و این اولین بار نیست. چه باید کرد؟». برای شروع، همیشه ایده خوبی است که بدانید چه چیزی باعث بی اشتهایی می شود. اغلب معلوم می شود که کودک برخی از غذاها را رد می کند، اما با میل خود برخی دیگر را می خورد. به عنوان مثال، او با سرکشی فرنی را تف می کند و میوه های شیرین می خواهد. اگر در نیمه راه با او ملاقات کنند، دفعه بعد این وضعیت تکرار می شود. بدیهی است که مشکل انتخابی اشتهاهیچ ارتباط مستقیمی با اشتها ندارد. مشکل تربیتی است: یک غاصب و یک خودخواه در خانواده بزرگ می شود.

اما چه باید بکنیم؟ مهم این است که کودک در خانواده احساس یکسانی در میان برابران کند، نه عزیز سرنوشت و مرکز تمدن. او نمی خواهد فرنی بخورد - صبحانه تمام شده است، ناهار 4 ساعت دیگر است. اگر در ناهار سوپ نمی خورید تا شام صبر کنید. در عین حال بسیار مهم است که در فواصل بین وعده های غذایی، غذا به چشم کودک نرود تا خودش فرصت تنقلات را نداشته باشد و در حضور او صحبتی از غذا به میان نیاید. .

بسیاری از مردم اعتراض می کنند: "خب، او تمام روز را اینطوری نمی خورد." خوبه. طبیعت انسان را به گونه ای آفریده است که می تواند چندین روز بدون غذا (اما نه بدون نوشیدن) کاملاً بدون درد زندگی کند. خب، به عنوان یک قاعده، همه چیز به این نتیجه نمی رسد، البته به شرطی که مادر و مادربزرگ صبر کافی داشته باشند. اگر این کافی نیست، خب، این فرزند شماست...

ایجاد عادات غذایی کودک تا حد زیادی به مثال بزرگسالان بستگی دارد. اگر پدر معمولاً در حال حرکت ساندویچ می‌خورد و خانواده هرگز سر میز شام جمع نمی‌شوند، سخت است که از فرزندتان بخواهید که متفکرانه غذا بخورد.

دلیل دوم: تنقلات

یکی دیگر از انواع رایج کاهش اشتها به طور کاذب با خوردن میان وعده بین وعده های غذایی مرتبط است. کودک هنگام صبحانه بد غذا خورد، یک ساعت بعد به او یک ساندویچ پیشنهاد می شود، یک ساعت بعد ماست می خورد و در ناهار دیگر نمی خواهد غذا بخورد. یا یک دانش آموز در حالی که بزرگسالان هنوز سر کار هستند به خانه برمی گردد. آن را از یخچال بیرون می آورد و یک تکه سوسیس می خورد. مامان برمی گردد و به او غذا می دهد، اما او اشتها ندارد.

اگر می خواهید کودکتان اشتها داشته باشد، نباید بین وعده های غذایی به او غذا بدهید.

دلیل سوم: رشد فردی

همانطور که می دانید کودکان بسیار متفاوت هستند و نیازهای غذایی آنها نیز متفاوت است. یکی از بچه ها بی قرار است، مثل یک قله دور می دود، بی انتها می پرد، همه جا بالا می رود. دیگری آرام است، بی تحرک است، بازی های آرام را ترجیح می دهد، دوست دارد وقتی برایش کتاب می خوانند گوش کند. اولین مورد، به عنوان یک قاعده، نازک است، صرف نظر از اینکه چه چیزی و چقدر می خورد - همه چیز در کوره انرژی او می سوزد. دومی معمولاً خوب تغذیه می شود، اگرچه ممکن است کمتر از اولی بخورد. نیازهای غذایی کودکان تا حد زیادی به هزینه های فعالیت بدنی، رشد، تولید گرما و کنترل عفونت بستگی دارد. بیرون سردتر شد - کودک شروع به خوردن بهتر کرد. رشد در دوران بلوغ تسریع می شود - اشتها بهبود می یابد. در خیابان دوید - "اشتها را زیاد کرد."

در کنار تفاوت در نیازهای انرژی، هر کودک توانایی های گوارشی خاص خود را دارد (تجزیه و جذب غذا) و میزان متابولیسم خاص خود را دارد. و بسته به این، نیازهای غذایی کودکان در همان سن نیز می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

دلیل چهارم: بارها

البته باید مراقب بچه ها بود. در خانه و خیابان می توانند ساعت ها بدوند، بپرند، تاز بزنند و غلت بزنند. کودک ذاتاً مجموعه ای از انرژی است که نیاز به خروجی دارد. با مصرف این انرژی، نیاز به دوباره پر کردن آن ایجاد می شود، یعنی اشتها ظاهر می شود. بسیار نادر است (حتی به یاد ندارم) کودکانی که به طور منظم ورزش می کنند از بی اشتهایی شکایت کنند.

در کلینیک ما، گروه نسبتاً بزرگی از دختران شناگر و ژیمناستیک های دختر مورد بررسی قرار گرفتند. ما یک معاینه پیشگیرانه از نخیموی ها و کادت ها انجام دادیم. هیچکس اشتهای بدی نداشت. و نکته این نیست که آنها تغذیه ضعیفی دارند. همه آنها فقط سطح بالایی از فعالیت بدنی دارند.

مصرف انرژی بالا - و کودک هیچ مشکلی با اشتها ندارد.

ممکن است در مثال بالا نیز اهمیت داشته باشد پدیده "تغذیه جمعی". حتی در قدیم، افراد ثروتمند با فرزندان ضعیف، کودکان خانواده های فقیر را به شام ​​دعوت می کردند. معلوم می شود که اشتهای خوب مسری است. و در زمان ما وقتی کودک دسته جمعی غذا می خورد و می داند آنچه را که نمی خورد رفقا با لذت می خورند، این امر در اشتهای او بسیار تأثیرگذار است.

اما بستگان این پسر چاق از بی اشتهایی او شکایت دارند. معلوم می شود که او به بهانه ای دور از ذهن از تربیت بدنی معاف است، بعد از مدرسه کلاس های اضافی را به زبان خارجی می گذراند، در یک مدرسه موسیقی ویولن می نوازد و عصرها از کامپیوتر استفاده می کند. یک کودک مدرن معمولی! چه چیزی برای تعجب وجود دارد؟ بله، حتی با کاهش اشتها، او همچنان اضافه وزن دارد.

چگونه می توانید در اینجا کمک کنید؟ ما باید کل ساختار تثبیت شده زندگی خانوادگی را بشکنیم. توصیه های مفید به فرزندان خود کافی نیست. یک مثال شخصی در اینجا لازم است. شما باید صبح با او دویدن بروید، بعد از ظهر با او فوتبال بازی کنید، در زمستان اسکی کنید، در تابستان دوچرخه سواری کنید، او را به استخر ببرید، پیاده روی کنید. یا - شکست والدین خود را بپذیرید و همه چیز را همانطور که هست رها کنید.

دلیل پنجم: تغذیه اجباری

خوب، البته، شما نمی توانید به زور اشتها داشته باشید، اما ممکن است کودک خود را مجبور کنید که بدون اشتها غذا بخورد. و بسیاری دقیقاً به این سمت می روند. اغلب می توانید بشنوید: "خب، بیایید فوراً آن را مجبور کنیم!" ما فرزندمان را مجبور نمی‌کنیم، بلکه او را متقاعد می‌کنیم.» به راستی اعضای خانه چه ترفندهایی برای سیر کردن فرزند دلبندشان ابداع می کنند؟

البته، می توانید فرنی یا پوره را در دهان کودک بریزید، اما آیا غذا با چنین تغذیه ای هضم می شود؟ آثار آکادمیک I.P. Pavlov ثابت کرد و متعاقباً بارها تأیید کرد که برای هضم طبیعی کافی نیست غذا را در معده قرار دهید. لازم است غذا اشتها آور به نظر برسد، بوی خوشی داشته باشد و باعث ترشح شیره های التهابی معده و روده شود.

غذایی که به طور تقلبی مصرف می شود، هضم ضعیفی دارد و به طور کامل جذب نمی شودو همچنین فعالیت رفلکس دستگاه گوارش را مختل می کند و به ایجاد بیماری های آن کمک می کند.

خوب، غذا دادن به کودک تحت تهدید مجازات کاملا غیرقابل قبول است. تحت تأثیر ترس، تولید شیره های گوارشی به طور کلی متوقف می شود، اسپاسم معده و روده رخ می دهد، استفراغ و حرکات غیر ارادی روده ممکن است. اینگونه است که روان رنجوری شکل می گیرد - سندرم استفراغ معمولی.

غذا برای کودک معنی زیادی دارد - به معنای رشد، رشد، انرژی و سلامت او است. اما کاهش اشتها در کودک اصلاً فاجعه نیست. البته ممکن است این یکی از علائم برخی از بیماری ها باشد، اما در بیشتر موارد ناشی از اشتباهات تغذیه ای است.

بحث

من معتقدم که واقعاً نیازی به "لرزیدن" روی کودک نیست، زیرا او هنوز کوچک است و سیستم ایمنی بدنش تازه در حال رشد است، واضح است که او بیمار می شود و گاهی اوقات من و شوهرم ترجیح می دهیم به سادگی از بدن فرزندمان حمایت کنیم و در زمستان به شیر خشک بچه خرس برای مصونیت ویتامین می دهیم، بنابراین من آرام هستم.

2018/03/22 09:37:01, Puzenko

PediaGold یک کوکتل پر کالری است!

روی پایه ما پاستا است! به علاوه یک کتلت))). آماده برای خوردن و همه برای صبحانه، ناهار و شام. ما میان وعده نداریم، شیرینی ها به شدت بعد از غذا هستند. اما او به هیچ غذای دیگری علاقه ای ندارد. من او را مجبور نمی کنم، اما به آرامی چیز دیگری را پیشنهاد می کنم. این اتفاق می افتد، گاهی اوقات او گندم سیاه یا املت می خورد ... من هنوز نفهمیدم با آن چه کنم.

پسرم فقط به این دلیل که حوصله نشستن دارد از خوردن سر میز امتناع می کند، فقط اگر با قاشق تعقیبش کنم غذا می خورد.

من در مورد کسی نمی دانم، اما در اینجا، خوردن غذای معمولی یک مشکل کامل است، ما نمی دانیم چه می خواهیم، ​​من آن را انجام نمی دهم، من آن را نمی خواهم. این اواخر اعصابم بدتر شده است.

میان وعده اغلب اشتهای شما را از بین می برد

دخترم وقتی به مدرسه می رفت خوب غذا نمی خورد. البته، نان و شکلات زیاد خواهد بود، چه نوع سوپی وجود دارد؟ آن سال بالاخره کارت غذا را به ما معرفی کردند، حالا من فقط به آنها پول نقد نمی دهم، او در سفره خانه غذا می خورد (سوپ، گندم سیاه، سبزیجات) و در خانه هم با اشتها غذای معمولی می خورد. این ممکن است یک اقدام نسبتاً خشن باشد، اما شکم شما سالم خواهد بود و وزن اضافی وجود نخواهد داشت. در غیر این صورت، نگاه کردن به برخی از کودکان مدرن ترسناک است - آنها 10 ساله هستند و قبلاً چانه دوتایی دارند.

دختر من در 2.5 سالگی شرایط زیر را داشت. او شروع به امتناع از غذا کرد، ابتدا به صورت انتخابی، سپس حتی از غذاهای مورد علاقه خود. این حدود سه هفته طول کشید. پزشک اطفال هیچ مشکلی در این ندید، گفت مجبورم نکن، تنقلات را حذف کنم. وقتی دخترم سه روز متوالی صبح 2 قاشق فرنی خورد و بقیه روز فقط آب نوشید، وحشت کردم. در همان زمان، کودک خواست که غذا بخورد، اما هر چیزی که من پیشنهاد دادم را رد کرد. خوشبختانه ما در آستانه معاینه معمولی در دندانپزشک بودیم که در آنجا تشخیص دادیم که به استوماتیت مبتلا هستیم. به محض شروع درمان لثه ها، دخترم هر روز بهتر غذا می خورد. بنابراین، بیشتر مراقب فرزندان خود باشید و از سلامت کودک مطمئن شوید.

مقاله مفید من توجه داشته باشید

اوه، من برخی از علائم بالا را کشف کردم. ما مبارزه خواهیم کرد...

نظر در مورد مطلب "کودک خوب غذا نمی خورد 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان"

کودک اشتهای وحشی دارد. ... انتخاب بخش برایم سخت است. کودک از بدو تولد تا یک سالگی. کودک اشتهای وحشی دارد. سلام! دخترم از بدو تولد تا 7 ماهگی بر حسب نیاز شیر می خورد و تا 7 ماهگی فاصله بین وعده های غذایی 2 تا 4 ...

الان یک هفته و نیم است که هیچ اشتهایی و بیزاری از غذا ندارم (رفلکس تهوع در هنگام تغذیه). من به هیچ وجه این بحران ها را با بی اشتهایی مرتبط نمی دانم. حال عمومی او طبیعی است، وزن کم نمی کند و بی اشتهایی او را اصلا آزار نمی دهد.

کمبود اشتها در کودک - چگونه می توان اشتها را بهبود بخشید؟ والدین اغلب نگران کم اشتهایی فرزندانشان هستند. همانطور که می بینید، از دست دادن اشتهای کودک می تواند به دلایل مختلفی باشد، هم ناشی از وضعیت خود نوزاد و هم صرفاً خارجی ...

کودک خودش را از گرسنگی نمی کشد. یک قاشق دیگر... چرا بچه بد غذا می خورد. 06.09. 2017 04:09:22. 7ya.ru - پروژه اطلاعاتی در مورد مسائل خانوادگی: بارداری و زایمان، تربیت فرزندان، آموزش و 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان. شخص آنلاین

اگر علت بی اشتهایی کودک مشخص شود و با سلامتی ضعیف او همراه باشد، 5 دلیل برای بی اشتهایی در کودکان. دختر بالغ. ما دیگر برای او به عنوان یک فرزند خوانده پولی دریافت نمی کنیم، زیرا او به طور رسمی در کالج تحصیل می کند، نه در مدرسه.

بدون اشتها تربیت. کودک از 7 تا 10. بی اشتها. دختر من 8 سالشه خیلی کم میخوره من دیگه بلد نیستم بجنگم! و او را با ناراحتی متقاعد کرده و ترسانده اید، فقط همین، اما اگر حرکت روده شما ضعیف است، می توانند Motilium را به شما توصیه کنند و اگر اشتهایتان کم شده است، اینطور است.

5 دلیل بی اشتهایی در کودکان بسیاری از نوزادان بالای یک سال، فقیر خواران محسوب می شوند. اگر علت بی اشتهایی کودک ثابت شود و با فقر او همراه باشد با مشکل اشتهای انتخابی، والدین اغلب شروع به...

اشتهای خود را از دست داده اید؟ هضم. طب اطفال. بهداشت کودک، بیماری و درمان، کلینیک، بیمارستان، پزشک، واکسیناسیون. اشتهای خود را از دست داده اید؟ فرزندان من به تازگی از ویروس بهبود یافته اند. آنها من را به آنفولانزا تشخیص دادند. بنابراین یولکا 5.9 ساله در حال بهبودی است و دوشنبه به مهدکودک می رود...

ما چنین وضعیتی داریم - یک کودک (13 ساله) در تمام پاییز و زمستان بیمار بوده است - او قبلاً تب خفیف داشته است ، معلوم نیست چرا ، به نظر می رسد که او به بیماری سل مبتلا شده است ، اما شاید نه (این است. هنوز مشخص نیست)، همچنین به نظر می رسد که فرزند او خوب غذا نمی خورد. 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان

5 دلیل بی اشتهایی در کودکان کودک بد غذا می خورد: ما چه غلطی می کنیم؟ بخش: آموزش (کودک تا 7 سال اشتها ندارد). a همیشه روی اشتهای کودک تمرکز کنید. بگذارید وقتی گرسنه است از صمیم قلب لذت ببرد و در مورد "چیدن" کندش آرام باشد...

اما اشتهای ضعیف اغلب نشانه مشکلات دستگاه گوارش است (غذا خیلی آهسته هضم می شود) یا مشکلات عصبی - کودک نمی تواند روی غذا خوردن تمرکز کند و حواسش پرت است، در هر صورت، طرح "گرسنه شوید - بخورید" در اینجا کار نمی کند . آره...

اگر فرزندتان کم اشتها باشد چه باید کرد؟ کودک دو سال و سه ماهه است. در طول روز چند قاشق سوپ، گاهی یک سوسیس، یک تکه خیار یا گوجه فرنگی، نصف سیب می خورد، اگرچه 400 گرم کفیر (2 بطری) می نوشد. شب از خواب بیدار می شود تا کفیر بیشتری بنوشد (1 بطری).

کم اشتها، چطور کنار می آیید؟ تربیت. کودک از 7 تا 10. کم اشتهایی، چگونه با آن مقابله می کنید؟ راستش من 2 تا مشکل دارم اول این است که برای صبحانه به دخترم چه غذا بدهم. من فقط می توانم حدس بزنم که او در مدرسه چه می خورد، زیرا او یک غذاخوری بسیار حساس است، بنابراین می توانم ...

کودک خوب غذا نمی خورد. 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان کودک بد غذا می خورد: ما چه غلطی می کنیم؟ بخش: آموزش (کودک تا 7 سال اشتها ندارد). اما اگر حرکت روده ضعیف است و با کاهش اشتها، ممکن است Motilium به شما توصیه شود.

کودک از 1 تا 3. تربیت کودک از یک تا سه سال: سخت شدن و تکامل، تغذیه و بیماری، روال روزانه و رشد مهارت های خانگی. کودک خوب غذا نمی خورد 5 دلیل بی اشتهایی در کودکان

معمولاً، اگر کودکی خوب غذا می خورد، و ناگهان متوقف شد و از خوردن امتناع کرد، پس چیزی او را آزار می دهد، مطمئناً. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد که از پیش سازهای ARVI شروع می شود و با خلق و خوی بد ختم می شود.

در مورد کم اشتهایی چیزی نمی گویم، اما بدون شک وزنم بد است (10 کیلوگرم در 2 و 9). دکتر دلیلی برای نگرانی نمی بیند. هیچ چیز به طور عینی شما یا دکتر را آزار نمی دهد. فقط فکر می کنم که بچه متوسط ​​نیست.

ما معاینه شدیم، اما دلیلی برای چنین اشتهای کم پیدا نکردیم. آیا افرادی هستند که صبحانه نمی خورند؟؟ اگر کودک 3.5 ساله بد غذا بخورد چه باید کرد -) کودک من ممکن است هفته ها به سختی غذا بخورد، حتی در طبیعت، در کنار بچه های جویدنی، اشتها پیدا نمی کند.

کودک از بدو تولد تا یک سالگی کم اشتها است. مراقبت و آموزش کودک تا یک سال: تغذیه، بیماری، رشد. سلام! من می خواهم از صحبت با مادرانی که فرزندانشان خوب غذا نمی خورند راهنمایی بگیرم. ما چنین مشکلی داریم. گاهی اوقات من فقط در ناامیدی هستم - چگونه ...

اشتهای ضعیف . کودک از بدو تولد تا یک سالگی. مراقبت و آموزش کودک تا یک سال: تغذیه، بیماری، رشد. شما در مورد کمبود وزن بسیار فریب خوردید، به طور معمول یک کودک 90 سانتی متری باید 12.1-14.4 کیلوگرم وزن داشته باشد و یک کودک با قد 95 سانتی متر باید وزن 13.3-15.8 کیلوگرم داشته باشد، بنابراین واقعی ...

کم اشتهایی و امتناع از غذا خوردن، هوی و هوس سر سفره بزرگترین مشکل والدین هر کودکی است. کودکان پنج ساله قبلاً ذائقه، ریتم خوردن و رفتار غذا خوردن خود را توسعه داده اند. اغلب مشکلات اشتها دور از ذهن است و والدین بیهوده نگران هستند که کودک انرژی کافی از غذا دریافت کند.

اغلب موقعیت هایی وجود دارد که یک کودک 5 ساله از خوردن غذا امتناع می کند، دمدمی مزاج است و نمی خواهد حتی چند قاشق غذا بخورد. والدین همیشه نگران کم اشتهایی فرزندان خود هستند و سعی می کنند سوپ، کتلت یا فرنی را با قلاب یا کلاهبرداری به کودک خود وارد کنند. اما آیا ارزش این را دارد که این را بخواهید، آیا اگر کودک نمی خواهد به او غذا بدهید یا اجازه دهید گرسنه شود؟ چه تاکتیکی باید برای کسانی که دندان های کوچک دارند و کسانی که پرخوری می کنند و بد غذا می خورند انتخاب کرد؟
اول از همه، شما باید بفهمید که چرا کودک در 5 سالگی خوب غذا نمی خورد. بنابراین، علت اصلی بی اشتهایی در کودکان، البته، بیماری است. اگر کودکی که قبلاً خوب غذا می‌خورد، ناگهان غذا، حتی غذای مورد علاقه‌اش را رد کند، ممکن است بیمار شود. این یک دلیل طبیعی است که بدن تمام تلاش خود را برای مقابله با این بیماری به کار می گیرد و عملکردهای گوارشی کاهش می یابد. اگر کودک 5 ساله به دلیل سرماخوردگی یا هر بیماری کمی غذا می خورد، نباید به او فشار بیاورید و به زور به او غذا دهید. چنین تغذیه ای فوایدی به همراه نخواهد داشت، غذا به طور کامل جذب نمی شود و برای بدن دشوار خواهد بود. ارزش تغییر به یک رژیم غذایی سبک، نوشیدن بیشتر و درمان فعال تا زمان بهبودی را دارد.
گاهی اوقات کودکان به دلیل یبوست، ناراحتی های شکمی یا مشکلات گوارشی خوب غذا نمی خورند. سپس معاینه کامل و تهیه یک منوی منطقی با کمک پزشک ضروری است. گاهی اوقات آماده سازی آنزیمی و پروبیوتیک ها می توانند به اصلاح وضعیت کمک کنند.
اگر نوزاد سالم، با نشاط و شاداب باشد، رشد و نمو طبیعی داشته باشد، اما کودک 5 ساله خوب غذا نخورد، پس چه باید کرد؟ در واقع، شما باید خودتان بفهمید که انرژی ای که او از غذا می گیرد برای او کاملاً کافی است. اگر می‌خواهید تغذیه او کامل‌تر و صحیح‌تر شود، باید در وضعیت فعلی تجدیدنظر انتقادی کنید. اول از همه، بچه ها بدلیل اینکه حرکت کمی دارند و زمان زیادی را در خانه می گذرانند، بد غذا می خورند. بعید است که کودکی که به مدت 2 تا 3 ساعت متوالی در امتداد خیابان می دود، از بی اشتهایی و خواب شکایت کند. بنابراین، زمانی را که در خارج از خانه می گذرانید افزایش دهید، اکسیژن به طور فعال کالری را می سوزاند و اشتها را تحریک می کند.
یکی دیگر از مشکلات کم اشتهایی، نقض رژیم است. با تغذیه منظم، در زمان وعده غذایی بعدی، معده و روده به طور فعال شروع به تولید آب میوه می کنند و در نتیجه مرکز گرسنگی را تحریک می کنند. اگر کودک طبق برنامه غذا نخورد، این رفلکس ها نمی توانند کار کنند، پس کودک به سادگی گرسنه نخواهد بود.
اگر کودک 5 ساله شیطون است و سوپ یا کتلت نمی خواهد، چگونه مجبور کنیم غذا بخورد؟ اول از همه، از خوردن هر گونه تنقلات در طول روز خودداری کنید. یک جعبه آب میوه، کلوچه، آب نبات - این محصولات کالری بالایی دارند، شیرین هستند و اشتهای شما را سرکوب می کنند. آنها سطح گلوکز خون را افزایش می دهند و به مغز دستور می دهند که بدن غذا خورده است. در زمان صبحانه یا ناهار، اگر کودک قبلاً میان وعده خورده باشد، اشتها از بین نمی رود. بنابراین تمام شیرینی ها و دسرها فقط بعد از غذای اصلی هستند. شما نباید غذا را به زور به فرزندتان تحمیل کنید، مطمئن شوید که او می خواهد خودش آن را امتحان کند. ظروف را به زیبایی تزیین کنید، او را در تهیه آنها و چیدن سفره مشارکت دهید.

36

سلامت 1393/01/19

خوانندگان عزیز، امروز می خواهم در مورد سلامت فرزندانمان صحبت کنم. احتمالاً بسیاری از ما با این واقعیت مواجه شده ایم که بچه ها خوب غذا نمی خورند و نگران آن بوده ایم. "یک قاشق برای پدر، یک قاشق برای مادر" - فکر می کنم بسیاری از والدین با این وضعیت آشنا هستند. من مدام به یاد دخترانم می افتم. در اینجا پدربزرگ و مادربزرگ به کمک آمدند. به محض اینکه همه چیز را به یاد می آورم، فقط لبخند می زنم. اما دوباره، این انگیزه ها برای تغذیه آنها از قلب و تغذیه نوه های آنها از قلب - خوب، چگونه می توانید در این مورد بحث کنید یا مقاومت کنید؟

حالا دخترانم اغلب وقتی رژیم دیگری می گیرند، تمام نان ها، پای ها و خوراکی ها را به یاد می آورند. به نظر می رسد که خود خاطرات خوشایند است، اما مشکلاتی که اکنون با آن مواجه هستند چندان خوب نیست. و همه به دنبال دلایلی هستند که چرا همه چیز اینطور اتفاق می افتد.

البته عقل ما با افزایش سن به وجود می آید. اگر دانش فعلی من می توانست در آن زمان به کار گرفته شود، اما، افسوس، هیچ کس قوانین جهان را برای درک همه چیز از طریق تجربه لغو نکرده است. به همین دلیل است که اکنون می خواهم به موضوع اشتهای کودک بپردازم و کمی در مورد آن فکر کنم. من قبلاً مقالاتی در مورد موضوعات مشابه در وبلاگم داشتم. حفظ سلامت کودکان. اضافه وزن در کودکو غذای کنسرو شده را به کودک ندهید. از هر کسی که به موضوعات علاقه مند است، از شما دعوت می کنم که مطالب را مشاهده کند.

بچه های ما اشتها دارند. من فکر می کنم بچه های ما در واقع بسیار بسیار عاقل هستند. آنها می دانند به چه چیزی نیاز دارند، چه زمانی به آن نیاز دارند و چرا به آن نیاز دارند. اغلب، در حالی که فرزندان ما از شیر مادر تغذیه می کنند، هیچ مشکلی وجود ندارد، به نظر می رسد همه چیز روشن است، اما با معرفی بیشتر غذاهای کمکی، مشکلات از اینجا شروع می شود.

بنابراین، آن والدینی که فرزندانشان بد غذا می خورند چه باید بکنند؟ آیا واقعا اینطور است؟ پشت این چیه؟ پس در مورد آن چه باید بکنیم؟ بیایید در مورد این با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.

اشتهای کودک کم است. علل

والدین کودکانی که بد غذا می خورند خنده دار نیستند. مخصوصاً برای مادران کودکان کوچک که هنوز نمی توانند توضیح دهند که نمی خواهند غذا بخورند یا نمی توانند، دشوار است. این نکته بسیار مهمی است، زیرا بی میلی به خوردن غذا می تواند با ناراحتی های فیزیولوژیکی نیز همراه باشد. درک دلیل کم اشتهایی کودک ضروری است. برای حل یک مشکل، ابتدا باید دلایل آن را درک کنید.

علل کم اشتهایی در کودکان

• احساسات دردناک در دهان. اگر کودکی دچار استوماتیت، التهاب لثه‌ها باشد، اگر دندان یا گلو درد می‌کند، جویدن یا بلعیدن برای او بسیار ناراحت‌کننده و حتی دردناک است. فکر می کنم شرایط برای همه آشناست. فقط باید مراقب باشیم.
• تنفس پر زحمت. با بینی "گرفتگی" کودک از طریق دهان نفس می کشد، در این صورت غذا خوردن بسیار مشکل ساز است.
• عدم تحمل یک محصول یا قوام خاص(ژله، ژله، فرنی بلغور و ...). در عین حال، کودک دمدمی مزاج نیست، به محض اینکه چنین غذایی وارد دهانش می شود، در واقع یک رفلکس تهوع دارد. و این سؤال را برای همه بزرگسالان ایجاد می کند: "آیا این وضعیت برای ما ناآشنا است؟" من خودم نمیتونم ماست و پودینگ و ژله و خیلی چیزای دیگه رو تحمل کنم. حواسمون به بچه ها باشه شاید تلاش های ما چندان به آنها مربوط نباشد.
• ضعف جسمانی عمومی. وقتی کودک بیمار می شود اشتهای او کم می شود و این کاملا طبیعی است. بدن نمی خواهد انرژی خود را برای هضم غذا هدر دهد و برای مبارزه با این بیماری نیاز دارد. به نظر من اینجا همه چیز خیلی واضح است. به محض اینکه کودک بیمار می شود، اشتهای او از بین می رود. نیازی به غذا دادن به او نیست!
• غذا واقعا خیلی بی مزه است(گرم، سرد، سخت و غیره و غیره)
• شاید شما صرفاً به کودک خود وعده های زیادی می دهید.
• اختلال خوردن. در ادامه کمی بیشتر به این موضوع پرداخته خواهد شد.

شناسایی همه دلایل فوق بسیار آسان است و راه حل های خاصی دارند. اگر کودک به نظر خوب است، اما او نمی خواهد محصولات ارائه شده را بخورد، بسیار دشوارتر است. اینها بیشتر سوالات مربوط به آموزش و روانشناسی هستند.

اشتهای کودک کم است. هوس های او.

اغلب ما خودمان بسیار نگران هستیم، تقریباً دیوانه می شویم، نمی دانیم چگونه فرزندمان را وادار کنیم که چیزی سالم بخورد. در همین حال، خود کودک از سلامت و روحیه خوبی برخوردار است، او فقط از خوردن امتناع می کند، یا بهتر است بگویم، او می خواهد فقط آنچه را که دوست دارد انتخاب کند. در اینجا بسیار مهم است که یک حد وسط پیدا کنید - نه اینکه از هوس های خود لذت ببرید، بلکه شما را مجبور به خوردن نکنید.

شاید ویدیوی زیر بتواند به نوعی به مقابله با مشکلات "اشتهاآور" کمک کند. اشتها در کودکان.

چگونه اشتهای کودک را افزایش دهیم؟

1. اول از همه، شما نیاز دارید سبک زندگی خود را تنظیم کنید. هر چه کودک انرژی بیشتری مصرف کند (و بزرگسالان نیز)، سریعتر و بیشتر میل به غذا خوردن دارد. والدین قدرت تنظیم مصرف انرژی را دارند. اگر کودک تحرک کافی ندارد، فعالیت بدنی او باید افزایش یابد - بازی، پیاده روی در هوای تازه و ورزش می تواند کمک کند. بیشتر به زمین بازی کودکان در حیاط خود بروید. یک نکته دیگر - نباید کودک را "بیش از حد" بپوشانید تا بتواند کالری خود را برای تنظیم حرارت صرف کند. و این لحظه نیز بسیار مهم است.
2. حالت اهمیت زیادی دارد، مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد. صبحانه، ناهار و شام باید هر روز در یک زمان معین باشد، حداقل تقریباً.
3. میان وعده ها باید به حداقل برسد و چیپس، کراکر، نوشابه شیرین و سایر غذاهای مورد علاقه اما ناسالم کودکان باید به طور کلی حذف شوند. همه این را می‌دانند، اما به ندرت کسی آن را با قاطعیت اجرا می‌کند، و بیشتر والدین از روش‌های فرزندانشان پیروی می‌کنند و خودشان نیز مقصر تمایلات مشابهی هستند. اغلب به نظر ما می رسد، فقط فکر کنید، کودک یک میان وعده خورد، آب نبات خورد، آب میوه نوشید یا چیز دیگری. اما این کاملا درست نیست. خیلی خوب است که بنشینید و هر چیزی که کودک خورده و نوشیده است را یادداشت کنید. پس از همه، او گلوکز و کالری دریافت می کند. و اگر وزن شما نرمال است، نیازی به وحشت نیست!
4. می توانید قبل از غذای اصلی یک سیب به کودک بدهید و برای میان وعده از هویج یا کلم تازه استفاده کنید. علاوه بر این، یک کودک یک هویج کامل را با لذت بیشتری از سالاد تهیه شده از آن می خورد. و خیلی خوب است، بگذارید دندان هایش را تیز کند و هضم غذا را بهبود بخشد، ما اغلب می خوانیم که یک کودک نوعی میوه یا سبزیجات می خورد - خوب، این کافی نیست، آیا واقعاً غذا است؟ در ضمن، این یک وعده غذایی جداگانه است.
5. بچه های ما اغلب بازی می کنند. آنقدر غرق می شوند که غذا را فراموش می کنند. و در اینجا دوباره خرد ما مهم است.
6. یاد بگیرید که برای کودک خود غذاهای سالم و خوشمزه بپزید. غذا دادن به کودک باید سرگرم کننده باشد! البته نیازی به گفتن افسانه نیست. و هنگام غذا خوردن کارتون نشان ندهید! اما خود غذا باید متنوع باشد. کودک پنیر دلمه نمی خواهد، چیزکیک ها را سرخ کنید، آنها را با لذت می خورد، از سوپ امتناع می کند - آبگوشت را با تخم مرغ و کراکر درست کنید. دامنه خلاقیت نامحدود است. هویج ها را به ماهی برش دهید، ظروف را تزئین کنم، من می توانم دستور العمل هایی برای اسموتی های میوه ای خوشمزه ارائه دهم: هم زیبا، هم سالم و هم خوشمزه - دستور العمل های سالم برای کل خانواده.
7. غذای زنده. من هم در این مورد در وبلاگ صحبت کردم. سعی کنید به کودک خود جوانه غلات بدهید. آنها را با فرزندان خود بزرگ کنید، از اولین جوانه ها خوشحال شوید، فکر می کنم بچه ها بعد از دیدن این موضوع به همه چیز علاقه زیادی پیدا می کنند. می توانید اطلاعاتی در مورد نحوه جوانه زدن گندم و دستور العمل هایی با گندم جوانه زده پیدا کنید.
8. برای کودک مهم است که غذا نه تنها خوشمزه باشد، بلکه به زیبایی ارائه شود. من از فرزندان خودم می دانم که غذاهای "با تخیل" چقدر سریعتر از روی میز پرواز می کنند. نمونه هایی از صبحانه های تزئین شده خنده دار را می توانید در مقاله مشاهده کنید.

برای کسانی که هنوز سوال دارند، پیشنهاد می کنم یک ویدیوی دیگر را تماشا کنند. اگر کودک شما خوب غذا نمی خورد ... توصیه پزشک.

رایج ترین اشتباهاتی که والدین هنگام غذا دادن به فرزندانشان مرتکب می شوند.

والدین به ترفندهای مختلفی متوسل می شوند - از نمایش های سرگرم کننده در حین تغذیه گرفته تا تهدیدات و تنبیه های مستقیم اگر کودک اشتهای ضعیفی داشته باشد. کوماروفسکی (متخصص اطفال و مجری مشهور تلویزیون) تلاش برای تغذیه اجباری کودکان را تحت هیچ شرایطی قابل قبول نمی داند. او کاملاً درست می گوید - به همان اندازه نادرست است که یک غذای مورد علاقه را به کودک تحمیل کنیم یا نوجوان را مجبور کنیم که تحت درد تنبیه غذا بخورد. چنین روش هایی چیزی جز انزجار مداوم به همراه نخواهد داشت.

تثبیت والدین بر این واقعیت که کودک اشتهای بسیار ضعیفی دارد در آینده نزدیک مشکلاتی را در سیستم عصبی (هم آنها و هم کودک) تا روان رنجوری تهدید می کند. اما حالت افراطی دیگر، زمانی که مادر و پدر اجازه می‌دهند مشکل مسیر خود را طی کند، با این استدلال که کودک خودش را گرسنه نمی‌گذارد، بهترین راه برای نجات نیست.

در مسائل تربیتی و به ویژه تغذیه صحیح فرزندان، الگوی والدین بسیار مهمتر از سخنان تربیتی آنان است. خودمان باید اصول تغذیه سالم را بیاموزیم، از غذا فرقه نکنیم، بلکه به محصولات نیمه تمام اکتفا نکنیم، محصولات آشکارا مضر و فست فود را کنار بگذاریم، در این صورت کودک آن را بدیهی خواهد گرفت.

خوانندگان عزیز، امیدوارم که با تأمل در این موضوعات، اول از همه وحشت نکنیم. بیایید همه آنچه در مقاله گفته شد را در نظر بگیریم و از زندگی مشترک با فرزندانمان لذت ببریم.

هدیه قلبی من برای امروز جووانی مارادی رمانتیکوبیایید آهنگ عاشقانه جووانی مارادی را بشنویم تا حال کنیم. سکانس ویدئویی بسیار زیبا، و موسیقی به سادگی فراتر از کلمات است...

برای همه شما، خانواده، فرزندان، عزیزانتان آرزوی سلامتی دارم. غسل تعمید بر همه مبارک! بگذار به روز رسانی های زندگی ما را خوشحال کند. هماهنگی برای همه و خرد در تربیت فرزندان و نوه ها.

دستور العمل های متعدد طب سنتی پاسخ روشنی به این سوال می دهد که چگونه ابریشم ذرت را دم کنید. برای تهیه جوشانده شفابخش، ابریشم ذرت را با آب جوش می ریزند. در برخی موارد در حمام آب تهیه می شود.

تنتور سبیل طلایی بسیار محبوب است. برای کم خونی، آرتریت و سایر بیماری ها استفاده می شود. سبیل طلایی دم کرده با الکل نیز برای کمپرس استفاده می شود.

گل های زالزالک ممکن است از خود میوه ها در درمان برخی بیماری ها موثرتر باشند. خواص مفید زالزالک ده ها سال است که مورد مطالعه قرار گرفته و به درستی جای خود را در بین محصولات دارویی باز کرده است.

مقدار زیادی از عناصر کمیاب، اسیدهای آمینه، اسید اسکوربیک، گلوکز و فروکتوز باعث می شود نان زنبور عسل به یک محصول مغذی تبدیل شود. خواص مفید نان زنبور عسل به تمام اعضای بدن انسان گسترش می یابد.

برای حالت تهوع، سوزش سر دل و سایر علائم مسمومیت، باید تنتور گالنگال بنوشید. به لطف خواص دارویی آن، گلنگال به خلاص شدن از شر دریازدگی و همچنین میگرن و سردردهای مداوم کمک می کند.

همچنین ببینید

36 نظر

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ

پاسخ