چه زمانی می توان بعد از سزارین رابطه جنسی داشت؟ رابطه جنسی بعد از سزارین: چگونه، چه زمانی و چقدر می توان عشق ورزید

سزارین اخیراً به طور فزاینده ای برای زنان در حال زایمان تجویز می شود. دلایل زیادی برای این وجود دارد. وقتی مسیر را می بینید نیازی به ترسیدن نیست. مدت زیادی است که در جریان بوده است. خطرات زندگی به صفر می رسد. این نوع عمل موثرترین راه برای بیمه در برابر خطرات پیش بینی نشده در هنگام زایمان است. پس از سزارین، مانند هر مداخله جراحی دیگری، بدن نیاز به بهبودی دارد. سوال مهمی که بسیاری از زنان را نگران می کند این است که چه مدت پس از جراحی می توانند زندگی کامل جنسی را آغاز کنند. غیبت طولانی مدت رابطه جنسی پس از سزارین بر وضعیت روانی و فعالیت بدنی همسران تأثیر منفی می گذارد. شوهر باید صبور باشد، زیرا زن در این دوران بیش از هر زمان دیگری به حمایت و درک نیاز دارد. در این مقاله سعی می کنیم به تمام سوالاتی که یک مادر جوان را نگران می کند پاسخ دهیم و به هر یک از آنها تا حد امکان با جزئیات پاسخ دهیم.

چه مدت قبل از اولین رابطه جنسی بعد از سزارین امکان پذیر است؟

هیچ کس نمی تواند پاسخ قطعی به این سوال بدهد. همه چیز کاملا فردی است. به گفته پزشکان، اولین تماس جنسی پس از سزارین، زودتر از دو ماه پس از عمل امکان پذیر است. اگرچه بسیاری زودتر برای این کار آماده هستند، اما هنوز ارزش ریسک کردن را ندارد، زیرا ممکن است عوارض پیش بینی نشده ای ایجاد شود و شما به آنها نیازی ندارید.

دو ماه یک دوره تقریبی است. سایر زنان ممکن است به زمان بهبودی طولانی تری نیاز داشته باشند که می تواند بین 4 تا 7 ماه باشد. این همه به ویژگی های ساختاری بدن هر زن در حال زایمان بستگی دارد. در تمام این مدت خانم باید تحت نظر پزشک باشد. فقط او می تواند وضعیت سلامتی شما را به دقت ارزیابی کند و زندگی صمیمی را روشن کند.

احساسات ناخوشایند در هنگام رابطه جنسی

پس از ترخیص به خانه، مادر جوان فکر می کند، خوب، بالاخره، اکنون همه چیز خوب خواهد شد. عمل بدون عارضه گذشت، کودک سالم است، شکم بزرگی وجود ندارد. او در خانه مورد استقبال شوهر عزیزش قرار می گیرد که به شدت دلتنگ همسرش شده است. این قابل درک است که می خواهید خود را در آغوش خود بیندازید و در برکه احساسات غوطه ور شوید، اما برای این موضوع باید کمی صبر کنید. یک زن ممکن است از زمانی که احتمال دارد در طول رابطه جنسی احساس ناراحتی کند، شگفت زده شود. این کاملاً طبیعی است، اگرچه رابطه جنسی مثل قبل نیست. درد باعث ایجاد ناراحتی می شود که مطمئناً بر کیفیت آن تأثیر می گذارد. توصیه می شود از رابطه جنسی مقعدی غافل شوید. باردار شدن با این نوع رابطه جنسی ممکن نیست تنها مزیت آن باشد. این وضعیت مطمئناً باعث تنش عضلانی می شود و بنابراین نمی توان از درد شکم جلوگیری کرد. علاوه بر این، دلایل زیادی برای رد آن وجود دارد. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تشدید هموروئید، در صورت وجود، یا ظاهر آنها.
• واکنش آلرژیک به مواد موجود در روان کننده ها؛
• امکان معرفی عفونت های مقاربتی که مملو از بیماری های التهابی مختلف است.
• عفونت مقعد.

این نوع رابطه جنسی افراطی در نظر گرفته می شود. در شرایط عادی، همه نمی توانند از آن لذت ببرند. علاوه بر این، در دوره پس از عمل، زمانی که بدن ضعیف شده است، نباید به رابطه مقعدی بپردازید.

چرا بعد از سزارین دردهای شکمی ایجاد می شود؟

• اختلال در عملکرد دستگاه گوارش؛
• تیر؛
• رحم ضعیف منقبض می شود.
• بخیه به اندام های داخلی فشار وارد می کند.

نوع بخیه ای که در حین سزارین ایجاد می شود بر بهبودی بدن تأثیر می گذارد. درزها به سه نوع تقسیم می شوند:

1. عرضی. در عمل پزشکی، این نوع بخیه اغلب انجام می شود. مزایای آن نسبت به سایرین بهبود سریعتر و بهبودی است. دردش کمتره بر حاملگی های بعدی تأثیر نمی گذارد. این احتمال وجود دارد که زایمان دوم به طور طبیعی و بدون توسل به مداخله جراحی انجام شود.
2. استاندارد.در مقایسه با قبلی بسیار کمتر استفاده شده است. عیب این نوع بخیه این است که قسمت بالایی رحم را لمس می کند. این قسمت دارای بیشترین تعداد رگ های خونی است. در حین عمل، خون زیادی از دست می رود که مطمئناً روی سلامت زن در حال زایمان تأثیر می گذارد.
3. عمودی.این نوع درز فقط در موارد اضطراری اجرا می شود. زمانی که جان مادر و کودک در خطر است یا زمانی که ساختار آناتومیکی رحم اجازه استفاده از انواع دیگر برش ها را نمی دهد.

خودتان بفهمید که در کدام موقعیت راحت تر هستید. انگار برای اولین بار باید همدیگر را مطالعه کنید. احساسات، احساسات جدید. همه اینها در عین حال ترسناک و هیجان انگیز است. به یاد داشته باشید که این یک پدیده موقتی است و به زودی خود به خود از بین خواهد رفت.

موانع روانی

یک اتفاق نسبتاً رایج در یک زوج متاهل که یک زن تحت عمل سزارین قرار گرفته است، ظهور تعدادی از مشکلات روانی است. این باعث خراب شدن روابط خانوادگی می شود و اثری بر زندگی صمیمی شریک زندگی می گذارد. بیایید به برخی از آنها نگاه کنیم:

• یکی از موانع ظاهری است که باعث ایجاد زن می شود خجالت. آنها معتقدند که درز بدن آنها را بد شکل می کند و ظاهری غیر زیبایی به آن می بخشد. و اگر علائم کششی را که پس از حمل کودک روی شکم ظاهر می شود به این اضافه کنید، آنگاه این دید عموماً تاسف بار است. اگر این مشکل در خانواده شما رخ می دهد و نمی توانید آن را به تنهایی حل کنید، می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. باید به خاطر داشت که به بازگشت به شکل قبلی خود کمک می کند. با ورزش روزانه به راحتی می توانید از شر وزن های اضافی اضافه شده در دوران بارداری خلاص شوید. کرست یا بانداژ می‌تواند به رفع علائم کشش کمک کند. می توانید از کرم هایی استفاده کنید که با استفاده منظم از آنها اثری از ترک باقی نمی ماند.
• مانع دیگر عشق مادر. زنی با به دنیا آوردن نوزادی که مدت ها منتظرش بود، در نگرانی های بی پایان در مورد او غوطه ور می شود و فراموش می کند که شوهرش نیز به توجه نیاز دارد. بله، او دیگر کوچک نیست و می تواند از خودش مراقبت کند. این درست است، اما اگر او بخشی از عشق و محبت را از شما دریافت نکند، ممکن است به جایی برود که بیشتر مورد استقبال قرار گیرد. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد. مراقب ازدواج خود باشید و بیشتر به شوهرتان بگویید که چقدر او را دوست دارید.
• احساس خستگی مداوم. هر فردی با احساس خستگی مزمن آشناست. پس از سزارین، زن باید تا حد امکان استراحت کند. هرچه بیشتر استراحت کند، بدن سریعتر بهبود می یابد. بنابراین، مرد باید چنین فرصتی را برای او فراهم کند، زیرا مراقبت از فرزند و کارهای خانه نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز زن را خسته می کند. او را با یک هدیه غیرمنتظره خوشحال کنید. همینطور، بی دلیل. می توانید یک شام عاشقانه برای همسرتان ترتیب دهید. به او نشان دهید که دوستش دارید. باور کنید، او قطعا قدردان آن خواهد بود.

رفتار شریک

از اتفاقی که برایت می افتد خجالت نکش. حتما تجربیات، ترس ها و شک های خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. از این گذشته ، درک متقابل مهمترین چیز در روابط با یکدیگر است. کمک و حمایت مرد برای زنی که تحت چنین عمل جراحی قرار گرفته بسیار مهم است. هر گونه مداخله جراحی یک استرس بزرگ برای بدن است. با بحث کردن در مورد هر چیز کوچک، به اشتراک گذاشتن صمیمی ترین چیزها با شریک زندگی خود، می توانید به سرعت به اندام خود برگردید و مانند زمان های قدیم صد در صد از رابطه جنسی لذت ببرید. اگر خجالتی باشید و همه چیز را برای خود نگه دارید، به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. مرد متحیر می شود که چه اشتباهی انجام می دهد و چرا همسرش سعی می کند از صمیمیت با او اجتناب کند. بنابراین درگیری دور نیست.

چند قانون ساده برای رابطه جنسی بعد از سزارین

• هر زایمانی باعث خشکی بیش از حد واژن می شود. این به دلیل نقص در سیستم هورمونی رخ می دهد. استفاده از روان کننده ها، ژل ها، کرم های مخصوص در طول رابطه جنسی برای رفع خشکی توصیه می شود. این محصولات در هر داروخانه ای فروخته می شوند و بدون نسخه در دسترس هستند. روان کننده ها بر پایه آب و بر پایه چربی هستند. این ترکیب معمولاً حاوی گیاهان دارویی، ویتامین ها و اجزای ضد عفونی است. اگر شیر می دهید به وجود هورمون ها در ترکیب توجه کنید. آنها نباید آنجا باشند. آنها می توانند به سلامت کودک آسیب برسانند.
• عجله نکن. شما نباید برای اولین بار عجله کنید و بخواهید زمان از دست رفته را جبران کنید. حرکات شوهر باید صاف و سنجیده باشد. با احتیاط زیاد، تا کمترین درد ممکن برای همسر ایجاد شود. باید به پیش بازی و پیش بازی توجه ویژه ای داشت. این به زن کمک می کند تا حد ممکن آرام شود و از نظر روانی او را برای صمیمیت آماده کند. به یاد داشته باشید که هر حرکت ناگهانی می تواند باعث درد شود و شما را از داشتن رابطه جنسی برای مدت طولانی منصرف کند.
• توصیه می شود انتخاب موقعیت را به خود زن بسپارید. به این ترتیب او می تواند روند را بهتر کنترل کند.

اگر درد برای مدت طولانی فروکش نکرد، این دلیلی برای نگرانی است. پزشک نحوه کمک به شما در این شرایط را راهنمایی می کند و توصیه هایی در مورد اقدامات بعدی ارائه می دهد.

در پایان می خواهم بگویم که فعالیت جنسی بعد از سزارین نباید بلافاصله شروع شود. باید صبر کنید تا لوچیا متوقف شود. لوچیا پس از زایمان است. معمولاً دو ماه پس از تولد از بین می روند. برای جلوگیری از عفونت رحم باید رابطه جنسی را به تعویق بیندازید. تشخیص کنترل در قالب سونوگرافی به طور قطع نشان می دهد که بدن شما چقدر به حالت عادی بازگشته است. بخیه و خود رحم در چه وضعیتی است؟ آزمایشات تکمیلی مورد نیاز خواهد بود. لازم به یادآوری است که تخمک گذاری پس از جراحی پس از 7 هفته امکان پذیر است و این ممکن است شروع را تهدید کند، اما بعید است که بتوانید نوزاد را به پایان برسانید. حدود دو سال طول می کشد تا جای زخم رحم به طور کامل بهبود یابد. مراقب خود باشید و سعی کنید حداقل دو بار در سال به متخصص زنان مراجعه کنید. شما اکنون نه تنها در قبال خودتان، بلکه در قبال کودکتان نیز مسئول هستید، که بدون شما در چند سال آینده نمی تواند کنار بیاید.

شرایطی وجود دارد که یک زن در حال زایمان نمی تواند به طور طبیعی زایمان کند، در چنین مواردی به سزارین متوسل می شود که معمولاً تا زمانی که کودک زنده است تجویز می شود. دلایل زیادی می تواند داشته باشد: وزن زیاد جنین، عدم تطابق لگن، جفت سرراهی، دید بسیار ضعیف زن باردار و بسیاری عوامل دیگر که توسط پزشک تعیین می شود. اما در هر صورت، تصمیم با پزشک باقی می ماند. لازم به ذکر است که پس از سزارین زمان بهبودی بدن نسبت به زایمان طبیعی بیشتر است. از آنجایی که برخلاف زایمان معمولی، مداخله جراحی در اینجا انجام می شود.

خانم های عزیز، به یاد داشته باشید که هیچ پاسخ مشخص و روشنی برای این سوال وجود ندارد که از چه زمانی می توان رابطه جنسی را بعد از سزارین شروع کرد؟ بپرسید چرا، پاسخ واضح است، زیرا هر موجودی منحصر به فرد است. روند بهبودی هر زنی بعد از یک اسکار جراحی متفاوت است. بدن شما به شما خواهد گفت که چه زمانی می توانید رابطه جنسی را دوباره شروع کنید. و دکتر بعداً تأیید می کند که در چنین مواردی دکتر همیشه حرف آخر را می زند. معمولاً پزشکان به شما اجازه می دهند بعد از یک تا دو ماه پس از جراحی، رابطه جنسی را شروع کنید. برخی دیگر رابطه جنسی پس از قطع خونریزی پس از زایمان را منع نمی کنند.

شروع زندگی صمیمی پس از تولد نوزاد، چه به صورت طبیعی و چه با کمک جراح، ترجیحاً تنها با اجازه پزشک متخصص و ترجیحاً پزشک انجام شود. بنابراین، زن از خود در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. بیایید به ترتیب بازگشت بدن به حالت عادی نگاه کنیم:

1. مهم ترین نکته برای شروع صمیمیت، التیام بخیه بدون این است، حتی فکر کردن به رابطه جنسی توصیه نمی شود.
2. بسیار مهم است که قبل از شروع یک رابطه صمیمانه خود را از لوشیایی که در حفره رحم باقی مانده است پاک کنید.
3. هنگام داشتن رابطه جنسی، فقط از پوزیشن های تبلیغی استفاده کنید. علاوه بر این، مرد نباید خیلی عمیق نفوذ کند. لازم نیست رابطه جنسی به ویژه فعال باشد.
4. اجازه دکتر برای شروع زندگی صمیمی.
5. محافظت از خود را فراموش نکنید.

همانطور که قبلا ذکر شد، قبل از از سرگیری فعالیت جنسی پس از تولد نوزاد، باید صبر کنید تا بخیه ها به طور کامل بهبود یابد. بخیه های روی رحم نیاز به توجه دقیق دارند.

سزارین یک مداخله جراحی شکم است. برای اطمینان از اینکه اسکار در آینده باعث خجالت زن نمی شود، بسیاری از پزشکان بافت ناحیه شکم را بالای ناحیه شرمگاهی، جایی که رشد مو شروع می شود، برش می دهند. در طی این عمل، بافت ها با مواد مختلف پزشکی محکم می شوند. منگنه یا نخی که خودش حل می شود روی رحم مادر قرار می گیرد. در آینده، جای زخم مفاصل لبه های زخم را می پوشاند. با توجه به اینکه سلول های بدن دائماً در حال تقسیم شدن هستند، یک اسکار بعد از عمل تشکیل می شود.

در هفته های اول پس از سزارین، جای زخم بسیار نازک است. اگر بدون اجازه پزشک به سرعت فعالیت جنسی را شروع کنید، ممکن است به بافت اسکار آسیب وارد کنید. بنابراین، بهبود بخیه ها باید به دقت و با دقت کنترل شود. اگر در طول این فرآیند مشکلاتی پیش آمد، باید مدتی با صمیمیت صبر کنید.

پس از اینکه نوزاد از طریق جراحی از رحم مادر خارج شد، آندومتر در رحم باقی می ماند که اساس اتصال جنین است. آندومتر در ابتدای قاعدگی تشکیل می شود، زمانی که زن باردار می شود، تغییر می کند. پوسته های تازه تشکیل شده لوچیا نامیده می شوند. در طول زایمان طبیعی، مکنده ها بدن را از قبل در اتاق زایمان ترک می کنند. و با سزارین فقط نوزاد و جفت از رحم خارج می شود. همه چیز دیگر در درون زن باقی می ماند. و تنها روز بعد پس از عمل، مکنده ها شروع به خروج از رحم می کنند. روند آزادسازی لوچیا می تواند تا شش هفته طول بکشد. پس از بیست و یکمین روز پس از جراحی، ترشحات سبک تر می شود و به زودی می توان ترشح طبیعی را انتظار داشت.

نظارت بر پیشرفت زندگی صمیمی خود پس از سزارین بسیار مهم است. در ابتدا، رایج ترین موقعیت مجاز است: زن از پایین، مرد از بالا. در این حالت، لازم است که عمق نفوذ را کنترل کنید. وضعیت میسیونری نیز خوب است زیرا استفاده از آن منجر به انقباض سریع رحم در مدت زمان کوتاه تری می شود. داشتن رابطه جنسی در موقعیت های جالب تر به یک زن کمک می کند تا ارگاسم داشته باشد، اما در حال حاضر فقط به خانم آسیب می رساند. هنگام تجربه ارگاسم، رحم در مدت زمان طولانی تری بهبود می یابد.

قبل از اینکه پزشک بتواند نتیجه گیری کند که آیا یک زن می تواند دوباره رابطه جنسی داشته باشد، یک سری مطالعات را انجام خواهد داد. اول از همه، یک معاینه اولتراسوند برای زن تجویز می شود که به لطف آن می توان نحوه بهبود اسکار را مشاهده کرد. در مرحله بعد، زن باید تحت آزمایشاتی قرار گیرد، عمدتاً خون برای لکوسیت ها و اسمیر برای ترکیب میکرو فلورا.

بعد از اینکه پزشک به شما اجازه برقراری رابطه جنسی را داد، وقت آن است که به پیشگیری از بارداری فکر کنید. بالاخره یک زن هرگز نباید باردار شود. تولد بعدی تنها پس از سه یا چهار سال امکان پذیر است. بعد از سزارین، انتخاب روش پیشگیری از بارداری به صورت قرص مفیدتر است.

بعد از چه ساعتی رابطه جنسی جایز است؟

در اینجا نظرات پزشکان اغلب متفاوت است. این دوره برای هر خانمی متفاوت است. همه چیز به وضعیت سلامت مادر در حال زایمان بستگی دارد. پس از عمل، بخیه در صورت عدم وجود منع مصرف برداشته می شود. پس از این، ضخامت اسکار تشکیل شده در نظر گرفته می شود. معمولاً پس از جراحی مقدار کمی بافت در عرض یک ماه تشکیل می شود. بر اساس موارد فوق، بازگشت توصیه شده به فعالیت جنسی پس از دو یا سه ماه اتفاق می افتد.

وضعیت روانی یک زن پس از جراحی

همه زنان پس از تولد فرزند برای صمیمیت تلاش نمی کنند. عدم تعادل هورمونی مقصر است. همچنین پس از زایمان به هر طریق ممکن است افسردگی پس از زایمان وجود داشته باشد، اما عمدتاً زنانی را که با کمک جراح زایمان کرده اند، درگیر می کند. قبل از زایمان طبیعی، بدن خود را برای فرآیند تولد نوزاد آماده می کند. قبل از شروع زایمان، سطوح هورمونی چند روز پیش بازسازی می شود. انقباضات ناشی از اکسی توسین رخ می دهد. به لطف آن، رحم کودک را به ناحیه لگن منتقل می کند. پس از تولد نوزاد، اکسی توسین پرولاکتین تولید می کند، ماده ای که وظیفه شیردهی را بر عهده دارد. همه این مواد ذکر شده در عرض سه تا پنج روز در بدن ظاهر می شوند.

در طول سزارین، بدن زمان لازم برای آماده شدن را ندارد. از این گذشته، پزشک منتظر انقباضات نمی ماند، او به سادگی تاریخ عمل را بر اساس شاخص های دیگر تعیین می کند. در نتیجه بدن دچار استرس شدید می شود. بازگشت به حالت عادی و غلبه بر افسردگی پس از زایمان برای یک زن دشوار است. در اینجا حمایت عزیزان برای یک زن بسیار مهم است. بدون کمک آنها، مقابله با مشکلات جنسی برای مادر دشوار خواهد بود.

پس از تولد نوزاد، زنان ممکن است به دلایل مختلف از صمیمیت خودداری کنند. عقده ها برای همه اینها مقصر هستند. از این گذشته ، شکم پس از سزارین هنوز حفظ می شود ، همه اینها می تواند تا شش ماه ادامه یابد. حفره شکم متورم است که خانم را نیز تزئین نمی کند. برخی از مادران پس از جراحی تلاش می کنند تا بدن خود را مرتب کنند. بعد از عمل، زن از فعالیت بدنی منع می شود، بچه شیر می دهد، همه اینها باعث افزایش وزن مادر می شود و آن عقده های حقارت به دنیا می آید.

یک زن در دوران شیردهی از رژیم گرفتن برای کاهش وزن منع می شود. او باید غذاهای سالم و مقوی بخورد تا نوزادش ویتامین ها را همراه با شیر دریافت کند.

یک همسر عزیز یا یک روانشناس باید به مادر جوان کمک کند تا بر عقده های خود غلبه کند. اگر هر دو از زن محافظت کنند عالی خواهد بود. نیازی به نگرانی بیش از حد در عرض یک سال پس از تولد نوزاد وجود ندارد، مادر می تواند چهره عالی سابق خود را بازیابی کند یا آن را زیباتر کند.

مامان و بچه

این اتفاق می افتد که یک مادر جوان تمام وقت آزاد خود را به نوزاد تازه متولد شده خود اختصاص می دهد. این قطعا خوب است. با این حال، شوهر در عین حال رنج می برد. این واقعیت که افکار مادر به شدت روی کودک متمرکز است شروع به اختلاف در روابط در خانواده می کند، چه نوع جنسی وجود دارد؟ خانواده ممکن است از هم بپاشد. اگر زنی به جز نوزاد متوجه کسی نشد و حتی برای یک دقیقه از ترک او امتناع کرد، ممکن است به کمک یک متخصص نیاز باشد.

وظایف خانگی

پس از عمل، یک زن باید بیشتر استراحت کند، اما چه کسی شستشو، تمیز کردن، آشپزی را انجام می دهد. بالاخره شوهرم سر کار است و اقوام سر کار. زن بسیار خسته می شود و به طور طبیعی از رابطه جنسی خودداری می کند. بنابراین، گاهی اوقات برای یک مادر جوان مهم است که حتی از کودک استراحت کند. این مفید است که کودک را به مادربزرگ بسپارید، با شوهر خود قدم بزنید، شام را در زیر نور شمع صرف کنید، در نتیجه کمی استراحت کنید.

اولین رابطه جنسی بعد از زایمان

برای اولین بار پس از جراحی، صمیمیت امکان پذیر است، اما باعث درد می شود. اما با گذشت زمان، این امر می گذرد و شما می توانید بار دیگر از لذت های جنسی لذت ببرید. بسیاری از زنان نگران از دست دادن حساسیت خود هستند. حس عمدتاً در طی یک سزارین اورژانسی از بین می رود. زمانی استفاده می شود که دهانه رحم کمی باز باشد و زایمان طبیعی تا نیمه متوقف شده باشد. اما خبر خوب این است که با گذشت زمان در حال بهبود است. برخی از زنان می توانند به خود ببالند که رابطه جنسی شدیدتر شده است.

زمان: چه زمانی می توانید جنبه های روانشناسی فیزیولوژی را شروع کنید

سزارینی که در نتیجه عدم امکان زایمان طبیعی انجام می شود شامل برشی در حفره شکم و برشی در رحم است. این نوع جراحی اندام تناسلی زنان را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین آنها به دوره معینی از بهبودی نیاز دارند.

زخم ها به آرامی بهبود می یابند، بخیه های خارجی و داخلی اغلب خونریزی می کنند و باعث ناراحتی و درد می شوند. در این راستا، فعالیت جنسی پس از سزارین بلافاصله امکان پذیر نیست. برای جلوگیری از عفونت و پارگی بخیه ها باید زمان کافی برای توانبخشی کامل به بدن داده شود. این ممکن است هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد - از نظر زمان بندی، فاصله بهبودی پس از جراحی بسیار فردی است.

زمان: چه زمانی می توانم شروع کنم؟

برخی از زنان بر این باورند که فعالیت جنسی پس از سزارین تنها شش ماه بعد، زمانی که بدن کاملاً به حالت عادی بازگشته است، آغاز می شود، بنابراین آنها عجله ای برای انجام این کار ندارند. برعکس، برخی دیگر مشتاقانه می‌خواهند تمام لذت‌های جنسی را دوباره تجربه کنند و خیلی زود تسلیم ترغیب شوهرشان شوند. در حالت ایده آل، یک میانگین طلایی در اینجا مورد نیاز است: توصیه های پزشکی وجود دارد که تعیین می کند چه زمانی می توان پس از CS، زندگی صمیمی را از سر گرفت.

6 تا 8 هفته طول می کشد تا بدن بعد از سزارین بهبود یابد. در پایان این دوره است که زن و شوهر می توانند و باید به تدریج به مسئولیت های زناشویی و زندگی جنسی خود بازگردند. 6-8 هفته یک دوره بسیار خودسرانه است، زیرا یک بدن زن پس از سزارین در هفته چهارم پس از عمل بهبود می یابد، در حالی که حتی برای 8 هفته دیگر کافی نخواهد بود. بنابراین، یک مادر جوان باید از نظر فیزیولوژیکی و روانی-عاطفی مراقب سلامتی خود باشد. پزشکان می گویند در صورتی که لوشیای پس از زایمان (ترشحات خونی بعد از جراحی) تمام شده باشد و مشکلی در بخیه ها وجود نداشته باشد، می توانید بعد از سزارین فعالیت جنسی را شروع کنید. برای اطمینان از مورد دوم، باید سونوگرافی انجام دهید تا بدانید بخیه ها در چه وضعیتی هستند و آیا رابطه جنسی باعث جدا شدن آنها می شود یا خیر. پس از معاینه، پزشک به طور حرفه ای توصیه می کند که آیا باید کمی بیشتر در این مورد صبر کنید یا می توانید شوهر خود را با اخبار مورد انتظار خوشحال کنید. به این فکر کنید که آیا از نظر روانی آماده از سرگیری فعالیت جنسی هستید؟ اگر دوباره به مرد خود جذب می شوید و آن را می خواهید، پس زمان آن فرا رسیده است و چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

این سوال که چه زمانی می توان بعد از سزارین فعالیت جنسی داشت در هر مورد به صورت جداگانه تصمیم گیری می شود. 6-8 هفته یک دوره مشروط است که فقط می تواند به عنوان راهنما استفاده شود. پس از معاینه کامل، پزشک می تواند با اطمینان به شما بگوید که آیا زمان آن فرا رسیده است یا اینکه باید کمی بیشتر صبر کنید. علاوه بر این، فقط می تواند آمادگی فیزیولوژیکی بدن را در نظر بگیرد، در حالی که نقش به همان اندازه مهم در اینجا توسط خلق و خوی روانی زن بازی می شود.

کمی در مورد زمان بندی. طبق آمار، حدود 10 درصد از زنان، پس از یک دوره 4 هفته ای پس از سزارین، از نظر فیزیولوژیکی به طور کامل بهبود یافته و آماده فعالیت جنسی هستند. 10 درصد دیگر از مادران حتی تا 8 هفته پس از تولد به دلیل عوارض و ویژگی های فردی، زمان لازم برای توانبخشی را ندارند. 80 درصد باقیمانده در فاصله 6 تا 8 هفته قرار می گیرد.

فیزیولوژی

برای اینکه زندگی صمیمی بعد از سزارین لذت بخش باشد و منجر به عوارضی (چروک، عفونت، از بین رفتن بخیه و غیره) نشود، باید با حساسیت به بدن گوش دهید و بدانید که آیا آمادگی بازگشت به روابط جنسی را دارد یا خیر. . چند نکته مفید به زوج های جوان کمک می کند تا رابطه جنسی کامل را بدون آسیب رساندن به سلامت زن از سر بگیرند.

قبل از شروع رابطه جنسی صبر کنید تا لوشیای پس از زایمان تمام شود. پس از این، سونوگرافی انجام دهید. پزشک باید نتیجه بگیرد که وضعیت بخیه ها رضایت بخش است و فعالیت جنسی، واگرایی آنها را تهدید نمی کند. مسئله پیشگیری از بارداری را در نظر بگیرید تا زندگی جنسی بعد از سزارین به زودی به بارداری دیگری ختم نشود. در طول دوره شیردهی، اکثر قرص های ضد بارداری برای مادر جوان منع مصرف دارند. دستگاه داخل رحمی را می توان تنها شش ماه پس از سزارین گذاشت. شما باید بین کاندوم و شیاف واژینال (شیاف، قرص، پماد و غیره) یکی را انتخاب کنید. یک مرد باید درک کند که تمام حرکات او در حین رابطه جنسی باید تا حد امکان دقیق، صاف و ملایم باشد تا فقط به سطح اخیراً بهبود یافته آسیب نرساند. نفوذ عمیق، زبری، سختی، فشار در ماه های اول زندگی جنسی منتفی است. به مدت شش ماه، فقط از موقعیت های کلاسیکی که نفوذ عمیق را حذف می کنند، لذت ببرید. در اولین رابطه صمیمی که پس از جراحی رخ می دهد، یک زن جوان ممکن است احساس ناراحتی و حتی درد کند، اما طبیعی است، بنابراین نیازی به احساس پیچیدگی یا نگرانی در مورد آن نیست. بافت ها، رباط ها، ماهیچه ها - همه چیز باید کشش و تنش داشته باشد. به بدن خود کمی زمان بدهید - و به زودی به حالت عادی باز خواهد گشت. برخی از زوج های بی حوصله که سعی می کنند با وجود سزارین هر چه سریعتر فعالیت جنسی را از سر بگیرند، سعی می کنند اشکال کلاسیک رابطه جنسی را با دیگران جایگزین کنند. غیر قابل قبول است. اولاً، هر گونه نفوذ (حتی با انگشتان یا زبان) زودتر از موعد به واژن مملو از عفونت است. ثانیاً، ارگاسم زنانه، اگر خیلی شدید باشد، می‌تواند باعث ایجاد تنش در اندام‌های لگن شود و درزها از هم جدا شوند.

بنابراین، پس از اتمام دوره توانبخشی پس از سزارین، باید با رعایت این توصیه ها و با اجازه پزشک، با نهایت دقت به زندگی صمیمی بپردازید. رابطه جنسی در صورت وجود عفونت‌های تناسلی و التهاب در هر دو طرف، لوشیای طولانی و بخیه‌های خونریزی‌دهنده اکیداً ممنوع است.

علاوه بر همه اینها، زن و شوهر باید درک کنند که تا اولین رابطه جنسی بعد از سزارین، مرد نیز باید معاینه شود و کاملا سالم باشد. گاهی اوقات عوامل روانی-عاطفی با از سرگیری فعالیت جنسی کامل تداخل می کنند.

واقعیت علمی. همانطور که دانشمندان دریافته اند، در دوران شیردهی، یک زن هورمون هایی ترشح می کند که از نظر عملکرد مشابه هورمون های تولید شده توسط بدن در طول رابطه جنسی هستند. این همان چیزی است که کاهش میل جنسی و بی میلی به از سرگیری فعالیت جنسی را توضیح می دهد (اغلب این اتفاق درست بعد از سزارین رخ می دهد).

لحظات روانی

اغلب، شروع فعالیت جنسی پس از سزارین با مشکلات و مشکلات فیزیولوژیکی پیچیده نیست. به نظر می رسد که لوچیا متوقف شده است و بخیه ها خوب شده اند و دکتر اجازه داده است، اما چیزی مدام در راه است. علاوه بر این، هر دو همسر اغلب نمی دانند چه اتفاقی می افتد. به همین دلیل، رابطه در یک زوج ممکن است به هم بخورد. و دلیل در بیشتر موارد در ناراحتی روانی است که یک زن بعد از سزارین تجربه می کند. بنابراین، او باید روی خودش کار کند و آرامش ذهنی را بازگرداند، که کشش جنسی به شریک زندگی و زندگی صمیمی یک زوج تا حد زیادی به آن بستگی دارد. چگونه انجامش بدهیم؟

عقده های مربوط به ظاهر

اغلب، پس از سزارین، مادران جوان از بخیه ها و علائم کشش روی بدن خود احساس خجالت می کنند. و اگر موضوع با اضافه وزن با تظاهرات سلولیت پیچیده تر شود، مجتمع های داخلی با سرعت کیهانی ایجاد می شوند. در عین حال، به دلیل جراحی غیرممکن است که به طور کامل در ورزش شرکت کنید، رژیم های غذایی به دلیل شیردهی منع مصرف دارند. همه اینها منجر به امتناع از رابطه جنسی به مرد محبوب می شود.

اگر چنین مشکلی در رابطه جنسی وجود دارد، باید با کمک یک روانشناس حل شود. از این گذشته، احتمالاً شوهرتان شما را نه تنها به خاطر اندام زیبای شما دوست دارد؟ علاوه بر این، به زودی می توانید ورزش را شروع کنید و به سرعت به حالت عادی باز خواهید گشت.

عشق به یک کودک

گاهی اوقات غریزه مادری زن به حدی رشد می کند که با تولد نوزادش عملاً وجود شوهرش را فراموش می کند. او تمام مراقبت، محبت، عشق خود را به عضو جدید خانواده می دهد. کاملا قابل درک است که در چنین شرایطی، حتی پس از دوره توانبخشی پس از سزارین، همسر عجله ای برای از سرگیری فعالیت جنسی ندارد. وقت آن است که بایستید و فکر کنید: آیا واقعاً آماده هستید که یک مادر مجرد شوید؟ از این گذشته، هیچ مردی نمی تواند غیبت طولانی مدت رابطه جنسی را تحمل کند.

سندرم خستگی مزمن

پس از سزارین، به مادر جوان توصیه می شود که استراحت کافی داشته باشد تا پس از عمل بهبود یابد. در واقع او باید از کودک مراقبت کند و در عین حال به اداره خانه ادامه دهد. پخت و پز، تمیز کردن، شستشو، خرید، تغذیه، پیاده روی، مشاوره کودکان - همه اینها بر روی شانه های شکننده یک زن می افتد.

و اکنون به نظر می رسد که ترشحات پس از زایمان قبلاً از بین رفته است ، درد در قسمت پایین شکم متوقف شده است ، هیچ مشکلی در بخیه وجود ندارد و فعالیت جنسی وجود ندارد. و این حتی یک موضوع خستگی جسمی نیست، بلکه اخلاقی است. برای اینکه بخواهید دوباره صمیمیت داشته باشید، باید آرام باشید، برای خود لباس زیر زنانه شهوانی زیبا بخرید، یک شام عاشقانه در خانه زیر نور شمع بخورید - همه اینها به شما کمک می کند تا در ذهنیت درستی قرار بگیرید.

برای بازگرداندن فعالیت جنسی پس از سزارین، صبر و توجه هر دو همسر لازم است. عدم وجود مشکلات سلامتی و عوارض بعد از زایمان تنها نیمی از راه حل مشکل است. لازم است یک زن از نظر روانی و عاطفی احساس راحتی کند. اگر شوهرش به او این احساس را بدهد که مثل قبل و حتی بیشتر دوستش دارند، به سختی هیچ مشکلی برای جذب جنسی وجود خواهد داشت.

بعد از سزارین، فعالیت جنسی بلافاصله شروع نمی شود. یک زن برای احیای بدن خود به زمان نیاز دارد. پس از زایمان، بدن استرس زیادی را تجربه می کند. کمبود خواب، وضعیت روانی، درد و سایر جنبه ها نقش مهمی دارند.

سزارین چیست؟

در صورتی که زایمان طبیعی امکان پذیر نباشد، سزارین انجام می شود. جنین ممکن است در موقعیت نادرست قرار گیرد، سلامت مادر در هنگام زایمان، تعدادی بیماری، شرایط شدید و غیره. در حین عمل، حفره شکمی تشریح شده و برش رحم ایجاد می شود. این مداخله جراحی بر اندام تناسلی زن در حال زایمان تأثیر می گذارد. بنابراین، پس از جراحی نیاز به بهبودی دارند.

آیا می توان بلافاصله بعد از سزارین شروع به فعالیت جنسی کرد؟

پس از سزارین، زخم‌های بعد از عمل اغلب به کندی بهبود می‌یابند. بخیه ها، چه خارجی و چه داخلی، می توانند به شدت خونریزی کنند. این نه تنها ناراحتی و درد ایجاد می کند. بعد از زایمان، اندام تناسلی زن در برابر هرگونه عفونت بسیار آسیب پذیر است. بنابراین، پزشکان شروع فعالیت جنسی بلافاصله پس از زایمان را توصیه نمی کنند. این می تواند برای یک زن کشنده باشد.

چه مدت طول می کشد تا بدن بعد از سزارین بهبود یابد؟

برخی از زنان پس از سزارین می خواهند هر چه سریعتر فعالیت جنسی خود را از سر بگیرند. اما بدن برای بهبودی پس از چنین عملی به زمان نیاز دارد. حداقل برای جلوگیری از پارگی بخیه و عفونت. از آنجایی که بدن انسان کاملاً فردی است، برای برخی هفته ها و برای برخی ماه ها طول می کشد.

بعد از سزارین چه زمانی می توان رابطه جنسی را شروع کرد؟

توصیه هایی از سوی پزشکان وجود دارد که می توانید بعد از سزارین فعالیت جنسی خود را از سر بگیرید. در بیشتر موارد، شش تا هشت هفته طول می کشد تا بدن بهبود یابد. لازم است جفت به رحم بچسبد و بخیه بهبود یابد. پس از پایان این دوره، می توانید به آرامی رابطه جنسی را دوباره شروع کنید.

اما این مدت مشروط است. برخی از ارگانیسم ها در عرض یک ماه بهبود می یابند، در حالی که برخی دیگر بسیار بیشتر طول می کشد. حتی اگر درز روی پوست به سرعت خوب شده باشد، این بدان معنا نیست که رحم پس از عمل بهبود یافته است.

اگر اپیزیوتومی (برش جراحی پرینه) در حین سزارین انجام شده باشد، باید تا زمان بهبودی اسکار بعد از عمل، تقریباً سه ماه از رابطه جنسی خودداری کنید.

چگونه مطمئن شویم که می توانید به زندگی جنسی عادی بازگردید؟

پزشکان مطمئن هستند که اگر هیچ عارضه ای وجود نداشته باشد، فعالیت جنسی می تواند به محض قطع خونریزی پس از عمل (لوچیا) شروع شود و هیچ مشکلی در بخیه ها وجود نداشته باشد. برای تأیید این موضوع، باید سونوگرافی انجام دهید. این روش نشان می دهد که بخیه ها چقدر قوی هستند و آیا در حین رابطه جنسی از هم جدا می شوند یا خیر.

حتی اگر زن احساس می کند که آماده از سرگیری فعالیت جنسی است و تمایل دارد، مشورت و اجازه پزشک ضروری است. فقط یک متخصص می تواند نحوه بهبود بخیه بعد از عمل را تعیین کند.

علاوه بر بخیه ها، واقعیت این است که پس از جدا شدن جفت از رحم، زخم باز ایجاد می شود. ما نباید اجازه دهیم که آلوده شود. بنابراین، هر گونه تامپون، مانند فعالیت جنسی، مستثنی است. تا زمانی که زخم به طور کامل بهبود یابد.

آمار

بعد از سزارین، فعالیت جنسی زودتر از یک ماه بعد شروع نمی شود. طبق آمار، بدن 10 درصد از زنان پس از عمل جراحی در عرض چهار هفته به طور کامل بهبود می یابد. و از نقطه نظر فیزیولوژیکی، شما می توانید دوباره شروع به فعالیت جنسی کنید. 10 درصد دیگر از زنان، به دلیل ویژگی های فردی بدن و عوارض، حتی پس از 8 هفته نمی توانند توانبخشی شوند. 80 درصد باقیمانده پس از سزارین در یک دوره 1.5 تا 2 ماهه بهبود می یابند.

جنبه فیزیولوژیکی

پس از سزارین، زن باید به بدن خود گوش دهد. قبل از شروع مجدد فعالیت جنسی، باید صبر کنید تا خونریزی متوقف شود. پس از این، سونوگرافی انجام دهید و با پزشک مشورت کنید.

در ابتدا لازم است از داروهای ضد بارداری استفاده شود. اما در طول دوره شیردهی، قرص های ضد بارداری اغلب منع مصرف دارند و IUD فقط شش ماه پس از جراحی قابل استفاده است. بهترین گزینه کاندوم یا شیاف واژینال است.

شروع فعالیت جنسی بعد از سزارین باید ملایم باشد. مرد باید با احتیاط و نرمی حرکت کند تا بخیه های اخیراً بهبود یافته آسیب نبیند. در ماه های اول، حرکات تند، خشن، فشار و نفوذ عمیق حذف می شود. به مدت شش ماه، فقط ژست های کلاسیک توصیه می شود.

در طول اولین رابطه صمیمی پس از جراحی، یک زن ممکن است احساس ناراحتی کند. درد اغلب بعد از سزارین ظاهر می شود. اما این احساسات به مرور زمان از بین خواهند رفت. رباط‌ها، ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن کشیده و فشرده می‌شوند. این کار زمان می برد.

برخی از زوج های پرشور، در همان ماه های اول پس از از سرگیری زندگی جنسی، سعی می کنند ژست های کلاسیک را با ژست های دیگر جایگزین کنند. این نباید مجاز باشد، زیرا نفوذ انگشتان و حتی زبان می تواند باکتری را وارد بدن کند. خطر دیگر این است که زن به شدت واکنش نشان دهد. در این حالت ممکن است کشش باعث جدا شدن درزهایی شود که هنوز محکم نشده اند.

به گفته دانشمندان، در دوران شیردهی، یک زن هورمون هایی مشابه هورمون های تولید شده در طول رابطه جنسی تولید می کند. این اغلب بی میلی به از سرگیری فعالیت جنسی را توضیح می دهد. و این اغلب بعد از سزارین اتفاق می افتد.

بعد از سزارین، زندگی جنسی در پس زمینه زنان محو می شود. مسئله این است که یک زن در حال زایمان با بازگشت سریع به رابطه جنسی سازگار نیست. شریک زندگی باید صبور باشد، زیرا پرولاکتین (هورمون مادری) زن را مجبور می کند فقط روی نوزاد تازه متولد شده تمرکز کند. بدن در این زمان بسیار "مشغول" است. او به تغذیه فرزندان مشغول است. در عین حال، میل جنسی توسط او به عنوان موازی درک نمی شود و اهمیت کمتری دارد. این وضعیت پس از مدتی از بین می رود.

در ابتدا پس از جراحی، یک زن ممکن است همیشه ارگاسم را تجربه نکند. برای برخی، حدود یک سال طول می کشد تا دوباره همان لذت را تجربه کنند. اما 40 درصد از زنان توجه دارند که پس از مدتی دو برابر بیشتر شروع به تجربه ارگاسم کردند.

جنبه روانی

در ابتدا، هنگامی که فعالیت جنسی پس از سزارین از سر گرفته می شود، زن اغلب ترس از رابطه جنسی را تجربه می کند. خستگی، نگرانی در مورد کودک، شب های بی خوابی و افسردگی تا حد زیادی مقصر هستند. اغلب اوقات، اولین بار پس از از سرگیری زندگی جنسی، لذت قبلی را نخواهد داشت.

در چنین شرایطی، یک زن باید با شریک زندگی خود صحبت کند و ترس های خود را به او بگوید. و مرد باید صبور باشد و نه تنها از نظر اخلاقی از او حمایت کند، بلکه در کارهای خانه نیز کمک کند و در صورت امکان به او اجازه دهد خواب کافی داشته باشد.

یک زن اغلب احساس می کند که جذاب نیست. پس از زایمان، شکم و قفسه سینه به شدت آویزان می شود. وزن اضافی اغلب مانع ایجاد می شود. اما این فقط با گذشت زمان قابل اصلاح است. در این دوره، یک مرد باید بیشتر مراقب جفت روح خود باشد. با گذشت زمان، میل دوباره بر می گردد. برای "تحریک"، پزشکان اغلب ملاقات های عاشقانه یا تماشای فیلم های وابسته به عشق شهوانی را با هم توصیه می کنند.

درد بعد از سزارین در حین رابطه جنسی

بعد از سزارین ممکن است در حین رابطه جنسی درد ایجاد شود. علاوه بر این، محلی سازی آنها اغلب تغییر می کند. آنها همچنین می توانند در واژن ظاهر شوند. مسئله این است که روند هورمونی انقباض رحم و واژن شروع می شود، اما در معرض تغییر شکل قرار نگرفت. ناراحتی در حین رابطه جنسی به دلیل انقباض بیش از حد احساس می شود.

فعالیت جنسی بعد از سزارین در صورت عدم وجود روغن کاری می تواند باعث درد شدید زن شود. اغلب دلیل آن محدودیت روانی است. در چنین مواقعی می توانید از ژل ها یا روان کننده های مخصوص بهداشتی استفاده کنید. اگر در حین رابطه جنسی درد شدید یا ترشح شروع شد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

بایدها و نبایدهای بعد از سزارین

اگر شریک جنسی شما عفونت یا التهاب مقاربتی داشته باشد، نمی توانید فعالیت جنسی را شروع کنید. و همچنین اگر لوشیا بهبود یافته باشد و بخیه ها به خونریزی ادامه دهند. قبل از شروع فعالیت جنسی پس از جراحی، شریک جنسی باید تحت معاینه کامل قرار گیرد. رابطه جنسی مقعدی و بلند کردن اجسام اکیدا ممنوع است.

بعد از سزارین چه کارهایی می توانید انجام دهید؟ برای جلوگیری از بارداری لازم است از داروهای ضد بارداری استفاده کنید، زیرا بعد از دو سال می توان برنامه بعدی را برنامه ریزی کرد. با گذشت زمان، می توانید شروع به انتخاب ژست کنید. این کار باید با دقت و به تدریج انجام شود. موفق ترین ها آنهایی خواهند بود که در آن زن بتواند حرکات خود را کنترل کند. اغلب این موقعیت "بالا" است.

بهبودی بعد از سزارین

در اولین دوره نقاهت پس از سزارین، برای خانم استراحت تخت تجویز می شود. او باید از 3 تا 12 ساعت در رختخواب دراز بکشد. باید با احتیاط، بدون حرکات ناگهانی، به آرامی و ترجیحاً به تدریج بلند شوید. در حضور کسی بهتر است. فقط از روز سوم بعد از سزارین می توانید نشستن را شروع کنید.

اگر عمل تحت بیهوشی عمومی انجام شده و غرغر و خس خس سینه احساس می شود، برای خلاص شدن از شر مخاط انباشته شده در ریه ها باید سرفه کنید. تکان دادن روی صندلی، تنفس عمیق و حذف هر گونه غذایی که می تواند شما را دچار گاز گرفتگی کند و نوشیدنی های گازدار را از رژیم غذایی تان حذف کنید به شما کمک می کند تا با گاز معده مقابله کنید.

اگر یبوست شروع شود، فعالیت بدنی (اما متوسط)، میوه های خشک و سبزیجات به عادی سازی مدفوع کمک می کند. همه موارد فوق می تواند در زمینه روانی یک زن منعکس شود. و در این دوران میل جنسی کاهش می یابد.

در طول دوره نقاهت پس از سزارین، روانکاری اغلب ضعیف تولید می شود. در این مورد نوازش فعال کمک زیادی می کند. می توانید از داروهای تقویت کننده جنسی یا بخور استفاده کنید. برای به حداقل رساندن استرس روی شکم و باسن در ماه های اول، بهتر است از وضعیت «پشت» یا «مسیونری» استفاده کنید. می توانید به تدریج دیگران را امتحان کنید، اما در عین حال توجه کنید تا فشار بر واژن باعث درد نشود.

رابطه جنسی بعد از سزارین یکی از جنبه های مهم مادر شدن است. همه زوج ها در مورد شروع فعالیت جنسی پس از جراحی سؤالاتی دارند. برای دریافت مجوز از متخصص زنان، باید تعدادی از اقدامات ترمیمی انجام شود. بیمار برای گذراندن دوره نقاهت به مدتی نیاز دارد. تنها پس از این می توان در مورد شروع زندگی جنسی تصمیم گرفت.

دوره نقاهت

فعالیت جنسی بعد از سزارین فقط با اجازه پزشک متخصص امکان پذیر است. ترتیب بهبودی بدن باید در نظر گرفته شود. شرایط زیر باید رعایت شود:

بهبود بخیه؛ پاکسازی حفره رحم از لوچیا؛ رد انواع حالت ها؛ اجازه پزشک؛ در دسترس بودن تجهیزات حفاظتی

جنبه اصلی در آغاز زندگی جنسی پس از جراحی، بهبود کامل بخیه ها است. توجه ویژه باید به بخیه روی رحم شود. سزارین یک مداخله شکمی است که به روش های مختلف انجام می شود. اکثر پزشکان بافت شکمی بالای ناحیه شرمگاهی را در محل اتصال رشد مو برش می دهند. این قرار دادن درز باعث می شود که جای زخم نامرئی بماند. در حین عمل، بافت ها با مواد مختلف در کنار هم نگه داشته می شوند. یک نخ اصلی یا خود حل شونده روی رحم قرار می گیرد. به تدریج محل اتصال لبه های زخم با سلول های اسکار پوشانده می شود. افزایش تقسیم سلولی باعث تشکیل اسکار بعد از عمل می شود.

هفته های اول پس از جراحی، جای زخم نازک است. بافتی که جای زخم را می پوشاند نازک و شفاف است. اگر فعالیت جنسی زودهنگام بعد از سزارین رخ دهد، خطر آسیب وجود دارد. به همین دلیل لازم است بر بهبود بخیه ها به دقت نظارت شود. اگر برش به خوبی بهبود نیافت، باید با پزشک مشورت کنید و از از سرگیری فعالیت جنسی خودداری کنید.

پس از جراحی، آندومتر در رحم باقی می ماند. در ابتدای چرخه قاعدگی تشکیل می شود و اساس اتصال جنین است. در دوران بارداری، اندومتر ساختار خود را تغییر می دهد. پوسته هایی که ظاهر می شوند لوچیا نامیده می شوند. پس از زایمان طبیعی، رحم در اتاق زایمان تمیز می شود. در طی سزارین فقط جای جنین و نوزاد از رحم خارج می شود. بافت باقی مانده در حفره باقی می ماند. لوکیا از روز بعد از سزارین شروع به خارج شدن از رحم می کند. آنها می توانند برای 4-6 هفته آزاد شوند. در پایان 3 هفته، ترشحات شروع به روشن شدن می کنند. به تدریج ترشحات طبیعی دهانه رحم ظاهر می شود. زندگی صمیمی پس از سزارین فقط در پس زمینه پاکسازی کامل حفره رحم از لوچیا امکان پذیر است.

لطفا توجه داشته باشید که رابطه جنسی بعد از سزارین فقط در پوزیشن میسیونری مجاز است. اینکه آیا امکان برقراری رابطه جنسی در پوزیشن های دیگر وجود دارد می تواند توسط پزشک معالج شما پاسخ دهد. حرکات ناگهانی و تنش شدید عضلانی می تواند منجر به پارگی حفره رحم شود. به همین دلیل، تماس باید فقط در یک موقعیت بدون نفوذ عمیق انجام شود. این وضعیت همچنین برای ترمیم سریعتر اندازه رحم ضروری است. انواع تماس های جنسی با ارگاسم همراه است. در ماه های اول پس از جراحی، ارگاسم می تواند بر عملکرد انقباضی رحم تأثیر بگذارد. بازیابی شکل آن بیشتر طول می کشد.

رابطه جنسی بعد از سزارین باید توسط پزشک شما تایید شود. قبل از این، باید مطمئن شوید که زن هیچ عارضه ای ندارد.

برای انجام این کار، یک متخصص تشخیص اولتراسوند را انجام می دهد. تشخیص به ما امکان می دهد تا ضخامت بافت اسکار و وجود ترمیم ناهموار را تعیین کنیم. پس از سونوگرافی، زن باید یک سری آزمایشات را انجام دهد. خون برای وجود محتوای بالای لکوسیت بررسی می شود. گلبول های سفید نشان دهنده ادامه روند بهبودی است. اگر تعداد آنها افزایش یابد، بدن بهبود می یابد. اسمیر همچنین برای ترکیب میکرو فلورا بررسی می شود. پس از سزارین، زخم محیطی ایده آل برای تکثیر انواع میکروارگانیسم های بیماری زا است. میکرو فلور رحم همیشه حاوی میکروارگانیسم های فرصت طلب است. در طول جراحی، این باکتری ها به میکرو فلور مفید حمله می کنند. فلور سالم ممکن است با فلور بیماریزا جایگزین شود. این را می توان با استفاده از اسمیری که از دیواره های واژن گرفته می شود تعیین کرد. اگر زن با همه شاخص ها سالم باشد، پزشک اجازه زندگی صمیمی را می دهد.

همچنین به بیمار توصیه می شود که تجهیزات حفاظتی را انتخاب کند. پس از جراحی، بارداری مجدد زودهنگام قابل قبول نیست. شروع تولد بعدی تنها پس از 3-4 سال امکان پذیر است. برای جلوگیری از لقاح زودرس، لازم است از روش های مختلف محافظت استفاده شود. اولویت باید به فرم های قرص داده شود. داروهای ضد بارداری خوراکی از هورمون ها تشکیل شده اند. از آنجایی که بعد از سزارین سطوح هورمونی مختل می شود، این روش حفاظتی بر سلامت بیمار تأثیر مثبت خواهد داشت. قرص های هورمونی به سیستم کمک می کنند تا سریعاً با حالت پس از زایمان سازگار شود.

زمان شروع فعالیت جنسی

در مورد اینکه چه زمانی می توانید بعد از سزارین رابطه جنسی داشته باشید، بحث های زیادی وجود دارد. زمان برای هر زن فردی است. آنها به سرعت بهبودی بدن بستگی دارند. بخیه ها در روزهای 7 تا 10 برداشته می شوند. در صورت بروز عوارض، تاریخ حذف نخ ها به تعویق می افتد. پس از این، وجود بافت اسکار و ضخامت آن در رحم بررسی می شود. تشکیل بافت کوچک 4-6 هفته پس از جراحی رخ می دهد. اگر این تاریخ ها را به عنوان پایه در نظر بگیریم، رابطه جنسی از 8 تا 10 هفته پس از جراحی مجاز است.

قبل از این، زن باید مطمئن شود که رحم کاملاً پاک شده است. این با عدم وجود لوشی و لکه بینی نشان داده می شود. همچنین باید سلامت عمومی خود را کنترل کنید. وجود سرگیجه، درد و سایر تظاهرات پیامد سزارین است. تنها پس از ناپدید شدن کامل علائم جراحی می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

حالت روانی عاطفی

همه زنان حاضر به رابطه جنسی نیستند. این به دلیل وجود یک اختلال روانی-عاطفی است. به دلیل عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود.

زایمان طبیعی با آماده سازی بدن همراه است. پس زمینه هورمونی چند روز قبل از شروع زایمان شروع به تغییر می کند. اکسی توسین مسئول بروز انقباضات است. این به رحم کمک می کند تا جنین را به داخل لگن فشار دهد. پس از تولد، اکسی توسین باعث تحریک پرولاکتین، ماده مسئول شیردهی می شود. تمام این مواد در عرض 3 تا 5 روز در بدن تشکیل می شوند. جراحی اجازه نمی دهد بدن آماده شود. تاریخ مداخله توسط پزشک تعیین می شود. متخصص منتظر شروع انقباضات نمی ماند. این همان چیزی است که باعث استرس می شود. سیستم هورمونی از 7 تا 10 روز شروع به بازسازی می کند. رابطه مادر و نوزاد از همین دوره شروع می شود. عدم وجود تغییرات هورمونی منجر به اختلال در وضعیت روانی-عاطفی یک زن می شود. او نمی تواند به سرعت بهبود یابد و به سبک زندگی عادی خود بازگردد.

همچنین، بخش اغلب با افسردگی پس از زایمان همراه است. به همین دلایل رخ می دهد. برای بهبود سریع یک زن، کمک روانشناس و اعضای خانواده مورد نیاز است. اگر عزیزان به زن کمک نکنند بر استرس غلبه کند، رابطه جنسی غیرممکن می شود.

ظاهر بعد از جراحی

امتناع از رابطه جنسی نیز در پس زمینه تجربیات یک زن رخ می دهد. شکل باعث عقده و اضطراب می شود. در روزهای اول پس از جراحی، بیمار شکم خود را حفظ می کند. حفره شکمی به دلیل بزرگ شدن رحم و وجود لوچیا متسع می شود. حفره رحم به تدریج پاک می شود. شکم می تواند تا شش ماه باقی بماند.

وجود شکم باعث ایجاد عقده های مختلفی در زن می شود. او شروع به احساس خجالت در مورد مردش می کند. بسیاری از خانم ها بلافاصله پس از جراحی سعی می کنند اندام خود را به حالت عادی برگردانند. این منجر به عوارض می شود. مشکل اضافه وزن بعد از جراحی به دلایل زیر مشاهده می شود:

شیر دادن؛ ممنوعیت فعالیت بدنی

شیر دادن به نوزاد، پیروی از رژیم غذایی را حذف می کند. یک زن از رژیم گرفتن منع می شود. در دوران شیردهی، تغذیه باید متنوع باشد. این برای دریافت طبیعی ویتامین ها و ریز عناصر به بدن کودک ضروری است. همچنین باید نسبت چربی، پروتئین و کربوهیدرات را حفظ کنید. به همین دلیل، بیمار نمی تواند به طور چشمگیری وزن خود را از طریق رژیم غذایی پروتئین کاهش دهد.

بعد از سزارین، زن از فعالیت بدنی فعال منع می شود. او نمی تواند ورزش کند یا بدود. حفظ استراحت بدنی نیز بر وزن تأثیر منفی می گذارد.

اما شما نباید ناامید شوید. وزن بدن طی یک سال پس از جراحی به طور کامل ترمیم می شود. شوهر یا روانشناس باید عقده را از بین ببرد. بیشترین تأثیر از کار مشترک آنها حاصل می شود.

رابطه با کودک

بسیاری از زوج ها با آمدن فرزند به خانه دچار مشکلاتی در حوزه جنسی می شوند. تمام توجه زن معطوف به نظارت بر رفتار و اعمال کودک است. مرد بی توجه باقی می ماند.

محبت بیش از حد بین مادر و کودک تأثیر منفی بر زندگی جنسی دارد. اگر رفتار کودک باعث اضطراب شود، ممکن است از تماس خودداری کند. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند از نظارت مداوم خودداری شود. برای اینکه یک زن نگران نباشد، تکنیک های مختلف زیادی ایجاد شده است. مانیتور کودک کمک خوبی در این زمینه می کند. این دستگاه به شما امکان می دهد صدای کودک را در هر انتهای آپارتمان بشنوید.

اگر بیمار حاضر نیست خود را از کودک جدا کند، باید از یک روانشناس کمک بگیرد. در غیر این صورت، خطر طلاق افزایش می یابد.

افزایش فعالیت مادر

مشکلات در زندگی جنسی شما ممکن است به دلیل کارهای خانه ایجاد شود. یک زن بعد از سزارین نیاز به استراحت دارد. در چند روز اول به کمک اعضای خانواده نیاز دارد. در بیشتر موارد، کمک فقط در عصر می رسد. در طول روز نظارت بر کودک، شستن، تمیز کردن، پختن ضروری است. تمام این اقدامات مادر را از استراحت از عمل محروم می کند.

انجام مداوم کارهای روتین با افزایش خستگی همراه است. خستگی شدید منجر به امتناع از رابطه جنسی می شود. برای از بین بردن مشکل، باید از توصیه های زیر از روانشناسان استفاده کنید:

تغییر وضعیت؛ پیاده روی بین همسران بدون فرزند؛ ایجاد یک فضای رمانتیک

تغییر محیط کمک زیادی می کند. زن و شوهر باید از مکان های عمومی بازدید کنند. بیشتر به سینما یا کافه بروید. این به رهایی زن از احساس فشار کارهای خانه کمک می کند. استراحت به او این امکان را می دهد که کمی آرام شود و بهبود یابد.

کارشناسان همچنین توصیه می کنند هفته ای یک بار بدون کودک پیاده روی کنید. دلایل یکی هستند. یک زن بیرون رفتن مداوم را با راه رفتن فرزندش مرتبط می کند. اگر این کار را بدون کودک انجام دهید، به بیمار کمک می کند تا از نظر روانی آرام شود.

بهترین اثر با ایجاد فضایی رمانتیک ایجاد می شود. این چیزی است که به شما امکان می دهد با موج جنسی هماهنگ شوید.

اولین تماس

بسیاری از بیماران تعجب می کنند که آیا داشتن رابطه جنسی بعد از زایمان برای شما دردناک است یا خیر. اولین رابطه جنسی پس از سزارین ممکن است با احساسات ناخوشایند همراه باشد. این پدیده به دلیل کار انقباضی فعال حفره رحم رخ می دهد. با گذشت زمان، قاب عضلانی اندام تناسلی به آن عادت می کند. در طول فرآیند تماس، زور زدن بیش از حد آنها متوقف می شود. عضلات شما دیگر درد نخواهند کرد.

بیماران همچنین نگران از دست دادن احتمالی حساسیت هستند. این پدیده فقط در آن دسته از بیمارانی که تحت عمل جراحی اورژانسی قرار گرفته اند مشاهده می شود. مداخله اضطراری در حضور کار طبیعی انجام می شود. این امر مستلزم گشاد شدن نسبی دهانه رحم است. نیازی به نگرانی در مورد حساسیت نیست. پس از مدتی او بهبود می یابد. برخی از زنان پس از سزارین در حین مقاربت جنسی احساس بیشتری دارند.

زندگی جنسی برای زوج های متاهل مهم است. شروع آن پس از عمل باعث می شود که زوجین به هم نزدیک شوند. این به این دلیل است که فعالیت جنسی برای بسیاری از بیماران از ابتدای سه ماهه سوم ممنوع است. از سرگیری فعالیت جنسی به پیدایش رابطه بین زن و مرد کمک می کند.

شما مادر شده اید، اما این به این معنا نیست که دیگر زن و شریک جنسی نیستید. هر چه می توان گفت، سزارین یک مداخله جراحی است که رد خاصی را به شکل زخم از خود به جای می گذارد. در حین عمل، اندام های تناسلی داخلی زن نیز تحت تأثیر قرار می گیرند، بنابراین دوره معینی از بهبودی لازم است.

وضعیت زنان بعد از سزارین

در مقایسه با زایمان طبیعی، سزارین نیاز به زمان بهبودی دارد. بدن مادر جوان ضعیف شده است. علاوه بر این، خستگی با درد انقباضی در رحم و غدد پستانی همراه است. جای تعجب نیست که در این مدت یک زن حتی به زندگی جنسی فکر نمی کند و مرد باید در این امر از او حمایت کند و به او فشار نیاورد. سزارین نیز با زخم بعد از عمل همراه است که نیاز به توجه ویژه دارد. زنی از شکم متورم و زخم صورتی رنج می برد. علاوه بر این، درد موضعی در اطراف اسکار چند هفته پس از جراحی شروع خواهد شد. پس از بهبود زخم و افتادن پوسته، بخیه ها شروع به کشیدن می کنند. اگرچه، به عنوان یک قاعده، جای زخم دیگر درد نمی کند، در این دوره ممکن است زن احساس بی حسی، سوزش و خارش کند.

اتفاق می افتد که در محل بهبود زخم، ضخیم شدن بافت مشاهده می شود که نیاز به مداخله جراحی دارد. در مورد مراقبت از زخم، در چند روز اول پس از بهبود زخم ها، می توانید آنها را با آب و صابون بدون عطر بشویید. زنان باید لباس های تنفسی بپوشند و از مواد مصنوعی اجتناب کنند.

زندگی جنسی پس از سزارین: چه زمانی شروع شود

همانطور که می بینید، در هفته های اول پس از جراحی، این وضعیت به زنان اجازه نمی دهد تا با پتانسیل کامل خود زندگی کنند و روند بهبودی به توانایی های فردی بدن بستگی دارد. در اغلب موارد، پزشکان 6 هفته پرهیز یا تا زمانی که بدن نیاز دارد توصیه می کنند، زیرا برخی از زنان در حال زایمان به زمان بیشتری برای بازیابی قدرت نیاز دارند که برای بدن و سیستم عصبی بسیار دشوار است. گاهی اوقات یک زوج باید تا سه ماه صبر کنند.

باید بدانید که هر چه یک شریک از زن خود بیشتر حمایت کند، سریعتر بهبود می یابد. بنابراین مراقبت از کودک باید بین دو والدین مشترک باشد.

یکی از دلایل اصلی امتناع یک زن حتی بعد از 6-8 هفته، خشکی واژن است. با این حال، این یک مشکل نیست، زیرا امروزه راه هایی برای کمک به کاهش اصطکاک وجود دارد. بنابراین، اگر مشکلی مانند مقدار ناکافی روانکاری طبیعی وجود دارد، می توانید به استفاده از روان کننده ها متوسل شوید.

مشکلات عمده روانی

این اتفاق می افتد که یک زن نمی خواهد رابطه جنسی را بعد از CS شروع کند. مدت زیادی است که ترشح نداشته و بخیه ها سفت شده و دکتر اجازه داده است. آنچه اتفاق می افتد و چه چیزی مانع از بازگشت شما به زندگی قبلی می شود اغلب توسط هر دو طرف قابل درک نیست. در واقع مشکلات روانی ممکن است مقصر باشند. بیایید با جزئیات بیشتری نگاه کنیم که دقیقاً چه چیزی می تواند در یک زن دخالت کند.

پس از تولد فرزند، به هر زن توصیه می شود که قدرت خود را بازیابد و برای این کار نیاز به استراحت مناسب دارد. اما وقتی یک کودک کوچک در خانه وجود دارد، ظروف شسته نشده و سایر کارهای خانه که بعد از زایمان از بین نرفته اند، می توانیم از چه نوع تعطیلاتی صحبت کنیم.

مجتمع ها

به نظر می رسد همه چیز نشان می دهد که زمان شروع فعالیت جنسی فرا رسیده است، اما تغییرات ظاهری به سرعت باعث ایجاد عقده ها می شود. کشیدگی ها، بخیه ها، چاقی های احتمالی و در کنار همه اینها خستگی اخلاقی و جسمی به سادگی این میل را کاملا از بین می برد. در چنین شرایطی، یک زن باید خود را با چیزی خشنود کند. مثلا شوهرتان را کنار بچه بگذارید و به خرید بروید، برای خودتان یک لباس زیبا، لباس زیر، عبا بخرید. شاید حتی یک شام عاشقانه (در حالی که کودک خواب است) بخورید. همه اینها نه تنها به شما کمک می کند تا روحیه خود را بالا ببرید، آرام شوید، بلکه به موج مناسب نیز هماهنگ شوید.

مراقبت از کودک

برخی از زنان چنان عشق شدیدی به فرزند خود دارند که مراقبت از او منجر به این واقعیت می شود که شوهر در پس زمینه باقی بماند. به همین دلیل، زندگی جنسی ممکن است خیلی زود از سر گرفته نشود. این اشتباه است و یک مادر جوان باید به این فکر کند که آیا می خواهد فرزند خود را به تنهایی بزرگ کند؟ به هر حال، تعداد کمی از مردان می توانند عدم توجه و عدم توجه همسرشان را تحمل کنند.

مشکلات جسمی تنها نیمی از مشکل است. فعالیت جنسی ممکن است پس از سزارین به دلیل اختلال در وضعیت روانی - عاطفی شروع نشود. در چنین شرایطی مرد باید عمل کند. عشق و مراقبت از زنی که دوستش دارید به رفع کمبود میل جنسی کمک می کند.

تولد فرزند یک اتفاق شگفت انگیز در زندگی هر خانواده است. اگر مشکلاتی در دوران بارداری ایجاد شود یا به دلایلی برای مدت طولانی امکان باردار شدن وجود نداشته باشد، به عنوان یک قاعده، پزشکان تصمیم می گیرند که زن را با سزارین (CS) به دنیا بیاورند. این به پزشکان و زنان اطمینان می دهد که زایمان برای مادر و نوزاد به خوبی انجام می شود. از این گذشته، سزارین طبق یک روش شناخته شده انجام می شود و تغییرات در روند زایمان به سختی امکان پذیر است. این را نمی توان در مورد زایمان طبیعی گفت.

وضعیت در 3 روز اول بعد از سزارین

در تمام 9 ماه، این زن صبورانه منتظر دیدار معجزه مورد انتظار خود بوده است. روز تولد فرا می رسد، نوزاد متولد می شود و به نظر می رسد، به جز نگرانی های مادری به چه چیز دیگری فکر کنیم. اما، متأسفانه، در چند روز اول پس از تولد، نمی توان خود را کاملاً از نظر عاطفی و جسمی به کودک اختصاص داد، زیرا عواقب جراحی شکم بدون هیچ اثری از بین نمی رود.

در حال حاضر سزارین یک گزینه رایج برای زایمان است

چه زمانی بعد از جراحی باید از خواب بیدار شد؟

اولاً، در چند ساعت آینده پس از سزارین حتی اگر بخواهید نمی توانید از رختخواب خارج شوید - بی حسی نخاعی پاهای شما را برای مدت طولانی بی حرکت می کند. از نظر عاطفی، می توانید احساس نشاط داشته باشید، موجی از قدرت، زیرا آدرنالین در زمان زایمان در خون شما ترشح می شود. اما از نظر جسمی بعد از زایمان بدن ضعیف می شود و بعد از عمل زخمی و آسیب می بیند.

خودتان را به این واقعیت بسپارید که همه چیز تمام شده است، کودک سالم است، همه چیز خوب است. سعی کنید بخوابید، استراحت کنید و استراحت کنید. بازیابی قدرت وظیفه اصلی شما در روزهای اول پس از زایمان است.

پس از 8 تا 10 ساعت، پاها به تدریج از بیهوشی بهبود می یابند و حساسیت باز می گردد. اما این نیز به این معنی نیست که شما برای گرفتن یک موقعیت عمودی آماده هستید. تمام تصمیمات در طول دوره بعد از عمل و زمانی که مادر در مراقبت های ویژه است توسط پزشک معالج گرفته می شود. بلافاصله پس از پذیرش در بخش مراقبت های ویژه، فشار خون و نبض شما با فرکانس مشخص اندازه گیری می شود، میزان ترشحات و انقباض رحم ارزیابی می شود. این شاخص‌ها به پزشکان اجازه می‌دهند تا تصویری از وضعیت شما پس از زایمان دریافت کنند، که مشخص می‌کند چقدر سریع می‌توانید بلند شوید، بنشینید و بایستید.

برای اولین بار بعد از سزارین فقط با کمک پرستار باید بنشینید. به احتمال زیاد احساس سرگیجه خواهید داشت و این طبیعی است. اگر سرگیجه به سرعت برطرف شد، می توانید سعی کنید از جای خود بلند شوید. تمام حرکات باید به آرامی و با دقت انجام شود. شما نمی توانید بلافاصله به طور کامل صاف شوید. در چند روز اول کمی خمیده راه می روید.

پس از اینکه مادر و کودک برای اقامت مشترک به بخش پس از زایمان منتقل شدند، به آنها توصیه می شود که دراز نکشند و سعی کنند بیشتر حرکت کنند. مسافت های کوتاه را پیاده روی کنید - در اطراف اتاق، در امتداد راهرو. به این ترتیب رحم سریعتر شروع به انقباض می کند و از ایجاد چسبندگی بعد از عمل نیز جلوگیری می کند.

بعداً، در طول دوره نقاهت، یاد بگیرید که با استفاده از دست خود به دقت از رختخواب خارج شوید

چه مدت بعد از سزارین می توان فشار آورد؟

اغلب پس از سزارین، زنان با مشکلاتی در اجابت مزاج مواجه می شوند. یبوست و هموروئید ممکن است رخ دهد. هموروئید می تواند هم در دوران بارداری و هم بعد از زایمان ایجاد شود. این به دلیل فشار جنین روی راست روده اتفاق می افتد. این به ویژه اغلب در ترم آخر، زمانی که وزن جنین حداکثر است، اتفاق می افتد.

اگر هموروئید دارید، به هیچ وجه نباید فشار بیاورید. در غیر این صورت، خطر تشدید موضوع را دارید - ممکن است در حین حرکات روده، ترک، خونریزی و افتادگی رکتوم ظاهر شود. از شیاف های گلیسیرین استفاده کنید، آنها برای کودک بی خطر هستند و به مقابله با مشکل یبوست کمک می کنند.

همچنین نباید فشار دهید تا بخیه ها دست نخورده باقی بمانند. در حین هل دادن، عضلات شکم بسیار منقبض می شوند و رحم نیز دچار تنش می شود. علیرغم اینکه بعد از سزارین جای جای زخم به خوبی بخیه می شود (به راحتی از بین نمی رود)، تا زمانی که بخیه ها برداشته نشده اند، نباید بیش از حد به خودتان فشار بیاورید.

برای سهولت رفتن به توالت در ماه های اول بعد از سزارین، سبزیجات بخورید، در حالی که رژیم شیردهی خود را فراموش نکنید.

اگر بعد از سزارین دچار یبوست شدید، به یاد داشته باشید که این حالت موقتی است و حرکات روده شما پس از مدتی به حالت عادی باز می گردد.

در دوران بارداری دوم، من توانستم از داشتن هموروئید "لذت ببرم". کوچک بود و مشکل خاصی ایجاد نمی کرد. اما بعد از زایمان با مشکل اجابت مزاج مواجه شدم. مدفوع دردناک و نادر بود. سعی کردم با تغذیه مناسب و افزایش مصرف مایعات وضعیت را عادی کنم. همه چیز حدود 3 ماه پس از CS بهتر شد.

برداشتن کاتتر چقدر طول می کشد؟

سوند ادراری یکی از مشکلات هر عمل است. در طول بیهوشی، خروجی ادرار را نمی توان کنترل کرد، بنابراین یک کاتتر وارد می شود و ادرار در کیسه تخلیه می شود.

رنگ و حجم ادرار به شما این امکان را می دهد که وضعیت بیمار را در حین سزارین کنترل کنید. عدم وجود خون در ادرار نشانه ای از عدم تاثیر مثانه در حین جراحی است.

کاتتر در 24 ساعت اول حتی پس از زایمان در مثانه شما باقی می ماند. در طول دوره بیهوشی، وجود آن احساس نمی شود. این باعث ناراحتی جزئی بعدا می شود.

کاتتر قبل از انتقال شما از بخش مراقبت های ویژه به بخش پس از زایمان برداشته می شود. آنها از قبل مطمئن خواهند شد که بعد از زایمان می توانید به تنهایی ادرار کنید. این همچنین نشان دهنده عملکرد طبیعی بدن پس از زایمان است.

کاتتر به سرعت، با یک نفس عمیق، درست همانطور که قرار داده شد، خارج می شود.

مدت زمان پس از زایمان بعد از سزارین

پس از سزارین، زن کمی بیشتر از زایمان طبیعی (VB) بهبود می یابد. مانند هر عمل دیگری، آسیب به یکپارچگی بافت ها و اندام ها روند بهبودی را کند می کند. در مورد زایمان، این رحم و دیواره شکم است.

در اثر ضربه، عملکرد انقباضی رحم کند می شود و روند ترشح لوچیا (ترشحات پس از زایمان) نیز کند می شود. به عنوان یک قاعده، زنانی که سزارین می‌کنند تعداد کمتری از آنها دارند، بنابراین بازگرداندن کامل رحم به اندازه قبلی زمان بیشتری می‌برد.

پس از زایمان طبیعی، دوره نقاهت تا 40 روز و پس از CS حدود 60 روز طول می کشد. حتی اگر خانمی در حین EP بخیه‌هایی روی پرینه‌اش گذاشته باشد، این بخیه‌ها سریع‌تر از جای زخم و بخیه‌های بعد از CS بهبود می‌یابند.

امروزه در حین زایمان، پزشکان از نخ‌های خود جذبی استفاده می‌کنند که به زن اجازه می‌دهد بخیه‌ها را به مرور زمان نبرد، زخم‌ها خوب شوند، نخ‌ها حل شوند.

بعد از 2 سی اس اسکار من هم با نخ های خود جاذب دوخته شد. اما از آنجایی که من یک زن چاق هستم و حتی بعد از اولین سی اس، شکمم به دلیل علائم کشش (کشیدگی) و جنین بزرگی که مانند کیسه آویزان شده بود، متسع شد، بهبودی بخیه ها سخت و طولانی بود. روز چهاردهم دکتر زنان گفت در مورد من باز هم بهتر است بخیه ها را بکشند وگرنه با این شکم آویزان با چربی اضافی زیر جلدی تا شش ماه حل می شوند. جراح بخیه های من را برداشت و پس از آن درد بسیار کمتر شد.

در طول دوره نقاهت بعد از سزارین مراقب خود باشید - چیز سنگین بلند نکنید، با کودک خود استراحت کنید، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید.

دوره نقاهت برای هر زن مدت زمان متفاوتی طول می کشد.این به عوامل زیادی بستگی دارد:

• ویژگیهای فردی. همه زنان نمی توانند با یکدیگر برابر باشند. هر تولد فردی است، وضعیت کودک فردی است، وضعیت خانواده، روابط با شوهر و بسیاری از عوامل دیگر بر دوره بهبودی کامل زن پس از CS تأثیر می گذارد.
• وضعیت روانی این کاملاً به محیط بستگی دارد - روابط با همسر ، بستگان ، تمایل مادر برای وقف کامل به کودک و غیره.
• حالت فیزیکی. آستانه درد هر زنی متفاوت است. برخی از افراد پس از چند روز درد را فراموش می کنند، در حالی که برخی دیگر برای مدت طولانی نمی توانند با آرامش بخوابند یا به طور کامل از کودک مراقبت کنند.
• وجود / عدم وجود عوارض این عامل را می توان به وضعیت جسمانی نسبت داد. به هر حال، اگر پس از جراحی، یک زن عوارضی به شکل خفه شدن بخیه ها داشته باشد یا جفت در حفره رحم باقی بماند، دیگر صحبتی در مورد تکمیل دوره نقاهت وجود ندارد. مشکلات اضافی فقط این دوره را افزایش می دهد و همچنین احساسات ناخوشایندی را در حافظه باقی می گذارد که احساسات را به وضعیت روانی عمومی زن پس از زایمان اضافه می کند.

طرح بهبودی سزارین

از آنجایی که CS یک روش جراحی است، هدف شماره یک جلوگیری از عوارض خواهد بود. برای انجام این کار، لازم است در بیمارستان زایمان، مادر جدید برای انقباضات به موقع رحم، اکسی توسین تزریق کند. دفع تاخیری لوچیا که در طول انقباضات رحمی آزاد می شود، می تواند شایع ترین عارضه را ایجاد کند - وجود جفت و قسمت های آن در رحم. در این مورد، زن به ناچار به بیمارستان می رسد، جایی که حفره رحم تمیز می شود.

بسته به وضعیت اسکار و بخیه ها، آنتی بیوتیک ها نیز ممکن است برای 5 تا 7 روز تجویز شوند. این اقدام نیز نباید کنار گذاشته شود. آنتی بیوتیک ها اجازه نمی دهند روند التهابی پیشرفت کند و به طور قابل توجهی وضعیت بیمار را کاهش می دهد.

از داروهای مسکن نیز غافل نشوید. پس از CS، از همان لحظه تولد تا ترخیص از بیمارستان قرار می گیرند. حتی اگر به نظر شما بهبود یافته است، از تزریق مسکن خودداری نکنید، شاید تزریق قبلی دارو همچنان موثر باشد. این بدان معنی است که پس از پایان اثر آن، شما به طور کامل تمام درد را احساس خواهید کرد. این هیچ فایده ای ندارد، زیرا مادر باید آرام و کافی باشد.

اگر دوره پس از زایمان پس از CS مطلوب باشد، آنتی بیوتیک تجویز نمی شود

برای بهبودی سریع، فعالیت بدنی را از روز اول پس از تولد شروع کنید.سعی کنید بیشتر بنشینید و دراز بکشید، اما با احتیاط. یک گرم کردن سبک با پاهای خود درست روی تخت انجام دهید. نکته اصلی این است که شکم خود را فشار ندهید تا یکپارچگی بخیه ها به خطر نیفتد.

التیام بخیه

برای اینکه بخیه سریعتر بهبود یابد، حتی در بیمارستان زایمان به طور مرتب با محلول های ضد عفونی کننده درمان می شود. اغلب این محلول منگنز است که پوست را ضد عفونی کرده و محل های تزریق را روی درز خشک می کند.

بخیه های خود جذب باید در عرض 7 تا 8 روز پس از CS حل شوند. پس از این، درمان درز را در خانه تا بهبود کامل ادامه دهید.

همچنین می توانید از پانسمان های استریل استفاده کنید تا درز با کتانی تماس پیدا نکند و لباس به آن فشار نیاورد.

اگر پرخونی (قرمزی) در درز وجود داشته باشد، ممکن است درمان اضافی تجویز شود - به عنوان مثال، با پودر Xeroform.

زیرافورم پودری است که رنگ زرد، بوی خاص ضعیف دارد و در نسخه داروخانه ها تهیه می شود.

به صورت متناوب با محلول منگنز، Xeroform روی درز اعمال می شود. دارای اثر ضد عفونی کننده، قابض و خشک کننده است.

حتی در بیمارستان زایمان، ممکن است روش هایی در اتاق فیزیکی - UHF و الکتروفورز برای شما تجویز شود. این روش ها به بافت ها کمک می کند تا سریع تر بهبود یافته و بازسازی شوند. پس از ترخیص، متخصص زنان ممکن است تعدادی از روش ها را نیز تجویز کند.

Xeroform خیلی به من کمک کرد. بهبود بخیه آهسته و دردناک بود. بستگان این پودر فوق العاده را به زایشگاه آوردند. و حتی بعد از ترخیص، شوهرم آن را روی بخیه شفای من گذاشت.

ترمیم چرخه قاعدگی

از سرگیری قاعدگی بعد از CS به وجود یا عدم وجود شیردهی (BF) بستگی دارد. با شیردهی، اولین قاعدگی بعد از زایمان در 6 تا 12 ماهگی خواهد بود. اگر این اتفاق نیفتاد، مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید. با تغذیه مصنوعی، قاعدگی می تواند 2-3 ماه پس از CS شروع شود. منظم بودن نیز در طی چند ماه ایجاد می شود.

لوشیای پس از زایمان مربوط به قاعدگی پس از زایمان نیست، بنابراین ارزش مقایسه این دو فرآیند را ندارد.

مهم! فراموش نکنید که وجود شیردهی زن را از بارداری محافظت نمی کند.

اگرچه در این دوره کار دستگاه تناسلی یک مادر جوان توسط هورمون پرولاکتین کنترل می شود که کار تخمدان ها را مهار می کند و تخمک گذاری را سرکوب می کند، بارداری هنوز امکان پذیر است، این را نباید فراموش کرد. در شرایطی که زن در دوران شیردهی باردار می شود، زایمان های مشابهی اتفاق می افتد. در مورد CS توصیه می شود برای ترمیم و التیام کامل اسکار روی رحم به مدت دو سال از بارداری خودداری شود. زایمان یک سال پس از CS خطر بزرگی برای مادر و نوزاد است.

به منظم بودن و فراوانی قاعدگی بعد از CS توجه کنید. اگر ترشحات خیلی زیاد یا برعکس کم است، برای مشاوره با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

ترمیم شکل

البته، هر زنی بعد از سزارین آرزوی خلاص شدن از شر شکم کشیده شده در دوران بارداری را دارد. این مشکل ترین قسمت بدن بعد از زایمان است. همچنین، یک مادر جوان ممکن است از علائم کشش و سلولیت ناراحت شود. در دوران بارداری، فعالیت بدن کاهش می یابد، سبک زندگی کمتر فعال می شود و نقص های مربوط به پوست و شکل به طور کلی ایجاد می شود.

برای وارد کردن ورزش به زندگی پس از زایمان نیازی به عجله نیست. توصیه می شود آن را در برنامه بهبودی نه زودتر از 6 ماه پس از CS قرار دهید. بهترین تمرین برای مبارزه با افتادگی شکم، پمپ شکمی است. اولین تمرینات کوتاه شکم نباید زودتر از 4 تا 6 هفته پس از جراحی انجام شود.

در ماه های اول بهتر است اصلا از دمبل استفاده نکنید. پس از ترمیم و بهبود بخیه ها، وزنه هایی را با کمترین وزن، اما نه بیشتر از 3-4 کیلوگرم، شروع کنید.

برنامه برای ترمیم اندام بعد از سزارین نباید با ورزش هایی مانند:

• ورزشکاری؛
• والیبال، بسکتبال و سایر ورزش های فعال با توپ
• تنیس؛
• وزنه برداری؛
• دوچرخه سواری فعال

من سزارین اورژانسی داشتم. تو بارداری 25+ کیلوگرم اضافه کردم. و من الان عالی به نظر میرسم بچه 1.5 ساله است. قد 170 وزن 51 کیلوگرم همه چیز مثل قبل از زایمان است. و درز تقریباً نامرئی است. نخ نازک. اما بیکار ننشستم 1.5 ماه بعد از CS، من قبلاً در استادیوم می دویدم. در خانه، در حالی که کودک خواب بود، شکمم را بالا می بردم، اسکات انجام می دادم و هر روز بازوهایم را پمپ می کردم. من همیشه درگیر ورزش بودم و این باعث خوشحالی من است. هر روز عصر، حتما دوش کنتراست داشته باشید. من روزانه روغن زیتون را به پوستم مالیدم. من شروع به نوشیدن آب کردم - روزانه 2 تا 3 لیتر آب، قبلاً نمی توانستم آنقدر آب بنوشم. کودک دیاتز داشت و از بین رفت، بنابراین غذای بسیار کمی خورد. و وزن زیادی از دست داد. توضیح نمی‌دهم، اما از 4 ماهگی که IV بودم و هورمون‌هایم به حالت عادی برگشتند، وزنم به وزن اولیه‌ام برگشت.

4. مهمان

بدون گنجاندن ورزش در زندگی، خلاص شدن از شر افتادگی شکم و بازگشت به حالت قبلی بسیار دشوار خواهد بود.

برنامه تمرینی خود را برای انجام در خانه ایجاد کنید. توصیه می‌کنیم تمرین‌های ساده و اساسی را در نظر بگیرید:

1. در حالتی که روی پهلو قرار دارید، پاهای خود را یکی یکی بدون خم کردن زانو بلند کنید. انگشت پا باید به سمت شما باشد.
2. حرکات لانگز را روی چهار دست و پا انجام دهید. به طور همزمان دست و پای اندام های مخالف (پای چپ / بازوی راست، پای راست / بازوی چپ) را بالا ببرید. سر امتداد گردن است و باید در راستای آن باشد. دست و پای خود را برای چند ثانیه بالا نگه دارید.
3. در حالی که دراز کشیده اید، شکم خود را باد کرده و جمع کنید. در همان زمان، بازوهای شما زیر سر قرار می گیرند، پاهای شما در زانو خم شده و کمی از هم باز می شوند. در حین دم شکم خود را باد کنید، در حین بازدم به داخل بکشید.
4. به پهلو دراز بکشید، یک بازو در آرنج خم شده و سر خود را نگه دارید، دست دیگر مقابل شما دراز بکشد. پایی که روی آن دراز کشیده اید باید تا حد امکان بالا باشد، پای دوم در مقابل شما می ایستد. سپس طرفین باید عوض شوند.
5. دیوار می نشیند نزدیک دیوار بایستید. تماس با دیواره تیغه های شانه و باسن خود را احساس کنید. اسکات آهسته انجام دهید، سعی کنید تیغه های شانه و باسن خود را بلند نکنید.

علاوه بر ورزش، تغذیه نقش مهمی دارد. با انجام فعالیت های ورزشی، اما بدون تغییر رژیم غذایی، نمی توانید به نتایج دلخواه برسید. کالری های از دست رفته در طول تمرین با غذای نامناسب برمی گردند.

توصیه می شود شیرینی ها و محصولات پخته شده را از رژیم غذایی حذف کنید، سبزیجات، آب و گیاهان بیشتری اضافه کنید.

من دو فرزند دارم که کوچکترین آنها 5 ساله است. من فقط می توانم در مورد ترک های پوستی، اضافه وزن (15+ بود) و سلولیت به شما بگویم. بنابراین، من بعد از زایمان حدود 6-8 ماه از شر همه اینها خلاص شدم. کاری که انجام دادم: روزی 2 لیتر آب می‌نوشیدم (نمی‌خواستم بنوشم، اما خودم را مجبور می‌کردم)، از خوردن شیرینی، پاستا و سیب‌زمینی صرفنظر کردم، هفته‌ای دو بار با فلفل قرمز بسته‌بندی کردم، از اسکراب داغ استفاده کردم. دوش (اسم یادم نیست، در شیشه پرتقال) + کرم های استفاده شده از همین شرکت. من ترک های پوستی را با لیزر پاک نکردم، فقط از این محصولات استفاده کردم. می توانم بگویم که اکنون پوست بسیار زیبا است، تمام بدن تون شده است.

لیلکا

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

پیاده روی یک مکان عالی برای شروع است. آنها به شما این امکان را می دهند که انرژی را بدون فشار بیش از حد به عضلات آسیب دیده خرج کنید.

ویدئو. Leslie Sansone: پیاده روی با Leslie Sansone 1 مایل

من خودم کلاس هایی را با لزلی سانسون امتحان کردم. تمرینات عالی - بدون سرعت فشار دادن، اما در عین حال عرق می کردم و با هر جلسه گرم وزن اضافی را از دست می دادم.

بازسازی سینه

علاوه بر نقص شکل، هر زنی پس از زایمان با مشکل تغییرات سینه مواجه می شود - پوست شل، ضعیف می شود، سینه ها دیگر الاستیک و کشیده نیستند. همه اینها همراه با تغییر در فرآیندهای سینه اتفاق می افتد - در دوران بارداری، بافت چربی با بافت غده ای جایگزین می شود، بنابراین، غدد پستانی برای تغذیه کودک آماده می شوند. پس از زایمان، با قطع شیردهی، بافت غدد باید دوباره با بافت چربی جایگزین شود، اما اولاً این روند نمی تواند فورا اتفاق بیفتد و ثانیاً پوست کشیده شده در هر صورت نمی تواند یکسان شود.

اما نگران نباشید، به مرور زمان و همچنین به لطف تلاش شما، سینه های شما ظاهری زیبا و فریبنده پیدا می کند.

برای انجام این کار، لازم است از زوایای مختلف، یعنی:

1. تغذیه خود را درست انجام دهید آمینو اسیدها و ویتامین های بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. چنین تغذیه ای برای کل بدن مفید خواهد بود.
2. تمرین فیزیکی. تمرینات خاصی برای قفسه سینه وجود دارد. برنامه روزانه خود را با تمرینات سینه تغییر دهید.
3. با ماسک و سایر لوازم آرایشی به ترمیم پوست سینه کمک کنید.
4. هنگام دوش گرفتن حمام های کنتراست انجام دهید.
5. علاوه بر این، در صورت امکان یک دوره ماساژ انجام دهید.

این مجموعه از تمرینات پیچیده نیست و زمان زیادی برای تکمیل شدن نخواهد داشت.

در اینجا چند تمرین برای کمک به بازگشت به حالت عادی آورده شده است:

1. فشردن دست. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. کف دست ها را کنار هم قرار دهید و در مقابل هم مقاومت کنید. بازوهای خود را به مدت 1-2 دقیقه منقبض نگه دارید. سپس بازوهای خود را شل کنید و آنها را پایین بیاورید. تمرین را 5 بار تکرار کنید.
2. فشار دادن توپ. توپ را بگیرید، آرنج خود را به طرفین باز کنید، کف دست خود را روی توپ قرار دهید. سعی کنید توپ را با کف دست خود فشار دهید و این حالت را برای 1-2 دقیقه نگه دارید.
3. بلند کردن دمبل. برای انجام تمرین، از دمبل های کوچک (2 تا 3 کیلوگرم) استفاده کنید. بازوهای خود را با دمبل در جلوی خود دراز کنید، کمی از کناره ها فاصله بگیرید. به طور متناوب بازوهای خود را خم و راست کنید. مطمئن شوید که به طور مساوی نفس می کشید. تمرین را به مدت 2-3 دقیقه انجام دهید.
4. قیچی. حرکات ضربدری را با دستان خود انجام دهید و موقعیت دستان خود را از بالا/پایین تغییر دهید. سرعت خود را ثابت نگه دارید. مراقب تنفست باش این تمرین را 2-3 دقیقه انجام دهید.
5. خمیده با دمبل. دمبل‌ها را بردارید، آرنج‌هایتان را خم کنید و آن‌ها را به طرفین باز کنید تا آرنج‌هایتان به سمت شما باشد. بدون اینکه آرنج خود را صاف کنید، بازوهای خود را به طرفین بالا و پایین بیاورید. بدن باید کمی به سمت جلو خم شود.
6. بالا بردن دست ها. به موقعیت شروع برگردید. دست های خود را در کنار ران های خود قرار دهید و انگشتان خود را به صورت مشت فشار دهید. در همان زمان، بازوهای خود را به طرفین بالا بیاورید تا شانه هایتان پایین بیاید، سپس آنها را پایین بیاورید. تمرین را برای 1-2 دقیقه تکرار کنید.
7. فشار-آپ 1. به یک دیوار آزاد بروید و کف دست خود را به آن تکیه دهید. بدون اینکه بدن خود را به دیوار تکیه دهید، تمرینات فشاری را از روی دیوار شروع کنید. تمرین را به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید.
8. فشار-آپ 2. کف دست های خود را روی دیوار قرار دهید و آرنج های خود را خم کنید و آنها را به بدن خود نزدیک کنید. در این حالت به مدت 1 تا 2 دقیقه تمرینات فشاری انجام دهید.

جایگزینی برای ورزش، شنا در استخر است. اگر در زمان بچه دار شدن این تجمل را داشته باشید، تاثیر فوق العاده ای روی تمام گروه های عضلانی بدن شما خواهد داشت. در طول شنا، قفسه سینه کاملاً سفت می شود.

ترمیم مو، دندان و ناخن بعد از سی اس

موها، دندان ها و ناخن ها حتی در دوران بارداری شروع به آسیب فاجعه بار می کنند. لازم نیست برای مدت طولانی به این موضوع فکر کنید، همه چیز قابل درک است - کودک رشد می کند، اسکلت شکل می گیرد، پایه های دندان ها، مو رشد می کند. جنین نیز مانند هر موجود زنده دیگری برای عملکرد خود به کلسیم نیاز دارد. نوزاد کلسیم معده را با هزینه مادر به دست می آورد. به همین دلیل است که مشکلات دندان و ناخن اتفاق می افتد. برای حفظ سطح کلسیم در بدن، برای زنان باردار مجتمع های ویتامین و مواد معدنی تجویز می شود.

پس از زایمان، ارزش ادامه مصرف آنها را دارد. داروخانه ها انواع زیادی از این مجتمع ها را به تناسب هر بودجه می فروشند.

فراموش نکنید که غذاهای غنی از کلسیم را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اینها عبارتند از پنیر سفت، نان سیاه، شیر، میگو، کلم، پنیر دلمه، خامه ترش، تره فرنگی و میوه های خشک.

کمبود کلسیم خود را به صورت خستگی، تحریک پذیری و اضطراب نشان می دهد.

مهم! کلسیم فقط با سطوح کافی ویتامین D به طور کامل جذب می شود. ما آن را از نور خورشید یا به شکل روغن ماهی یا محلول آبی ویتامین D دریافت می کنیم.

برای ترمیم مو، می توانید از مجموعه های ویتامین برای کل بدن یا به طور خاص برای مو استفاده کنید.

گالری عکس: مجتمع های ویتامین برای ترمیم مو و ناخن

حاوی بیوتین - یک ویتامین برای مو، حدود 400 روبل هزینه دارد
حاوی مقدار زیادی ویتامین E، هزینه تقریبی 750 روبل
این مجموعه نظرات مثبت بسیاری را برای بهبود وضعیت ناخن، مو و پوست جمع آوری کرده است، 650 روبل
حاوی مخمر است که تأثیر مثبتی بر وضعیت مو دارد، حدود 400 روبل

همچنین از ماسک استفاده کنید. طیف گسترده ای از ماسک ها در حال حاضر در فروشگاه ها موجود است یا در خانه می توانید از محصولاتی برای تقویت و ترمیم مو استفاده کنید. مثلا روغن بیدمشک. برای رشد بسیار موثر است، زیرا مشکل ریزش مو برای زنان بعد از زایمان بسیار مهم است.

بعد از زایمان اول و دوم موهایم زیاد بیرون آمد. حتی یک روز فکر کردم که باید به دکتر مراجعه کنم، زیرا موی زیاد نمی تواند فقط روی شانه بماند. با گذشت زمان همه چیز به حالت عادی بازگشت. من از روغن بیدمشک و ماسک های ترمیمی که در فروشگاه خریدم استفاده کردم.

بازیابی هضم و متابولیسم

برای بازگرداندن متابولیسم پس از زایمان، و بر این اساس، هضم غذا، باید سبک زندگی خود را به شیوه ای سالم تنظیم کنید که شامل رژیم غذایی سالم، ورزش و پیاده روی است.

گرسنگی برای رسیدن به چنین هدفی اشتباه است، زیرا زن پس از زایمان به نوزاد خود شیر می دهد و باید خوب غذا بخورد تا شیر برای نوزاد مقوی و سالم باشد.

شما باید غذا را در وعده های کوچک بخورید، بنابراین بدن نمی تواند ذخایر استراتژیک را به شکل چربی ذخیره کند. سبزیجات تازه، میوه های بیشتر، ماهی تازه، پنیر دلمه، جگر، تخم مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. حتما در وعده صبحانه فرنی بخورید. در صورت امکان، شیرینی ها و غذاهای حاوی مقادیر زیادی قند را کنار بگذارید - این غذای نادرست برای بدن است.

در ضمن، وقتی گرسنه می‌شوید، متابولیسم بدنتان کاهش می‌یابد، بنابراین برای تمام روز غذای خود را تامین کنید. بهتر است عصرها به فکر وعده های غذایی باشید. به این ترتیب قطعا چیزی اشتباه نخواهید خورد.

حفظ برنامه خواب و فعالیت نیز به بازیابی متابولیسم شما کمک می کند. این خیلی مهمه. برای اینکه بدن به درستی عمل کند، باید به مدت کافی استراحت کرده و بیدار باشد.

زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید. بگذارید فقط پیاده روی با کالسکه باشد. نکته اصلی این است که روی یک نیمکت ننشینید، بلکه راه بروید و حرکت کنید.

فعالیت بدنی متوسط ​​نیز به ایجاد هضم و متابولیسم پس از سی اس کمک می کند.در حین حرکت و بار سبک، رکود پریستالیس وجود نخواهد داشت.

ترمیم وضعیت بدن

پوسچر بدتر در همان 9 ماه بارداری است. یک زن عادت می کند مانند اردک راه برود و از این طرف به آن طرف دست و پا بزند. معده بیرون زده است، زیرا در تمام دوران بارداری نیازی به سفت نگه داشتن آن نبوده است. جنین در شکم، به علاوه مایع آمنیوتیک و وزن رحم - همه اینها زن را مجبور می کند که وضعیت صحیح را نقض کند، بار سنگینی به جلو کشیده می شود. و به همین ترتیب در طول بارداری، با افزایش وزن در جلو.

وضعیت نادرست فقط یک عادت است که می توان و باید با آن مبارزه کرد، زیرا همانطور که می دانید یک عادت در عرض 21 روز ایجاد می شود.

معلوم می شود که وضعیت بدنی و راه رفتن نامناسب عادتی است که به طور غیرارادی برای یک زن پس از زایمان به یک هنجار تبدیل شده است. و با هر عادتی باید و می توان مبارزه کرد.

• سعی کن خودت رو کنترل کنی واضح است که پس از زایمان با یک نوزاد دشوار است، اما هیچ چیز برای یک زن غیر ممکن نیست. اینطور است؟ با "من" درونی خود به خود پاداش دهید. برای زیبا بودن تنبل نباشید، حتی با وجود نگرانی های زیاد؛
• از کرست استفاده کنید کرست هایی در بازار وجود دارد که وضعیت شما را کنترل می کند. می توانید هم در خانه با آنها راه بروید و هم در خارج از خانه آنها را زیر لباس بپوشید.
• پوشیدن کفش پاشنه بلند را به طور کامل رها نکنید. وقتی پاشنه یا پاشنه رکابی می پوشید، بی اختیار صاف می شوید، زیرا این تنها راه حفظ تعادل است. اگر بعد از زایمان این کفش ها را دوست ندارید، خودتان را عذاب ندهید. گاهی اوقات، گاهی اوقات کفش پاشنه بلند بپوشید.
• دوره ماساژ بگیرید یک متخصص به شما کمک می کند تا عضلات کمر و گردن خود را شل کنید و تنش را کاهش دهید.

ویدئو: وضعیت بدنی زیبا بعد از زایمان - تمریناتی برای خم شدن

ترمیم عضلات کف لگن

بعد از سزارین نه تنها عضلات شکم دچار مشکل می شوند، بلکه عضلات کف لگن نیز در دوران بارداری ضعیف می شوند. برای اینکه احساس دلخواه داشته باشید و از صمیمیت با همسرتان لذت ببرید، تمرین عضلات خود را یاد بگیرید.

اگر هرگز با این اطلاعات برخورد نکرده اید و از وضعیت عضلات کف لگن خود اطلاعی ندارید، به علائم زیر توجه کنید:

• کاهش حساسیت؛
• خشکی واژن احساس می شود؛
• درد هنگام مقاربت جنسی؛
• هنگام مقاربت صدای خروج هوا را می شنوید.
• احساس کشش واژن

اگر متوجه دو یا چند علامت شدید، می توان گفت که عضلات صمیمی شما کشیده شده اند. ناامید نشوید، عضلات کف لگن را می توان کاملاً تمرین داد.

با کمک تمرینات مخصوص کگل، می توانید زندگی جنسی خود را روشن تر و متنوع تر کنید:

• پس از تمرین، واژن باریک می شود، الاستیک تر، دنده می شود.
• شما می توانید مشکلات را با رسیدن به ارگاسم حل کنید.
• چنین فعالیت هایی برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار مفید است.
• با افزایش سن از افتادگی اندام های لگن محافظت خواهید کرد.
• عضلات ورزیده شده، جوانی زن را طولانی کرده و شروع یائسگی را به تاخیر می اندازد.

بهتر است تمرین عضلات صمیمی خود را قبل از زایمان شروع کنید، سپس روند زایمان آسان تر خواهد شد (ما در مورد زایمان طبیعی صحبت می کنیم):

تمرینات کگل در نگاه اول ساده هستند، اما در واقع ممکن است بار اول کارایی نداشته باشند.

1. ماهیچه های کف لگن خود را به سمت بالا و داخل سفت کنید، به اندازه عرض شانه بایستید و کف دست خود را روی باسن خود قرار دهید.
2. در حالی که زانو زده اید (چهار دست و پا) عضلات کف لگن خود را به سمت بالا و داخل سفت کنید و سر خود را روی دستان خود قرار دهید.
3. روی شکم دراز بکشید و یک پا را روی زانو خم کنید، به طور متناوب عضلات کف لگن را شل کنید و منقبض کنید.
4. به پشت دراز بکشید، زانوهای خود را خم کرده و از هم جدا کنید. یک دست زیر باسن و دست دیگر روی شکم قرار دارد. عضلات کف لگن خود را شل کنید و منقبض کنید و به کف دست خود کمک کنید.
5. در حالت نشستن با پاهای روی هم و پشت صاف، عضلات خود را به سمت بالا و داخل منقبض کنید، گویی از روی زمین بلند می شوید.
6. پاها به طرفین، دست ها روی زانوها قرار گرفته اند، بدن به سمت جلو خم شده، عضلات کف لگن منقبض شده اند. عضلات خود را به سمت بالا و داخل بکشید.

علاوه بر تمرینات برای بازیابی عضلات کف لگن، می توانید از شبیه سازهای صمیمی ویژه استفاده کنید. به عنوان یک قاعده، این شبیه سازها مانند توپ هایی هستند که توسط یک نخ به هم متصل شده اند. برای استفاده از چنین توپ هایی در خانه، دانش و مهارت در استفاده از آنها لازم است. در غیر این صورت، شما فقط می توانید به غشای مخاطی اندام های تناسلی داخلی آسیب برسانید. قبل از استفاده، با یک متخصص مشورت کنید.

وسایل ورزشی را انتخاب کنید که از مواد باکیفیت ساخته شده اند تا به اندام های داخلی آسیب نرسانند یا باعث عفونت نشوند.

ترمیم ناف

تغییر ماهیچه های حلقه ناف را فتق نافی می گویند. در زنان پس از زایمان، زمانی که شکم بزرگی در دوران بارداری و اغلب پس از CS رشد می کند، رخ می دهد. این بیماری قابل اصلاح است.

در دوران بارداری، جنین به خصوص بزرگ، به دیواره شکم نیرو وارد می کند که باعث ضعیف شدن عضلات حلقه ناف می شود. این نیز در صورتی اتفاق می افتد که یک زن نگران یبوست باشد، این پدیده در آخرین مراحل بارداری رخ می دهد. اضافه وزن نیز نقش زیادی در ضعیف شدن این عضلات دارد.

شما می توانید با کمک داروهای ضد اسپاسم با فتق ناف مبارزه کنید.

مهم! تمرینات شکمی باید تا زمانی که ترشحات پس از زایمان متوقف شود به تعویق بیفتد.

برای جلوگیری از ظهور فتق ناف، به زنان توصیه می شود:

• وزن خود را تحت کنترل نگه دارید و با اضافه وزن مبارزه کنید.
• ورزش کنید و عضلات خود از جمله عضلات شکم را در فرم خوبی نگه دارید.
• در دوران بارداری استفاده از بانداژ قبل از تولد الزامی است. این به عضلات کمک می کند تا در موقعیت صحیح قرار گیرند.

فتق نافی ترکیبی از اسکار پس از CS است

بهبود روانی

از دیدگاه روانشناسی، یک زن اغلب پس از زایمان با مشکلاتی روبرو می شود. آنها خود را به شکل افسردگی و خستگی نشان می دهند. اغلب، پس از سزارین است که یک مادر جوان خود را به دلیل ناتوانی در زایمان طبیعی، به دلیل «ناتوانی در کنار آمدن»، به خاطر این واقعیت که به نظر می رسید تولد نوزاد از او گذشت، سرزنش می کند. اغلب چنین افکاری برای زنانی که CS اورژانسی داشته اند رخ می دهد. اعتقاد بر این است که وقتی یک CS از قبل برنامه ریزی و برنامه ریزی شده است، مادر باردار وقت دارد تا برای این فکر آماده شود، فکر کند و در مورد همه چیز فکر کند.

این عمل به ویژه از نظر روانی برای مخالفان CS دشوار است، زیرا مطمئن هستند که فقط زایمان طبیعی می تواند به آرامی و مثبت برای کودک انجام شود. برای چنین زنانی حتی در دوره پس از زایمان دشوار است. آنها قطعاً برای چنین تحولی آماده نبودند.

حتما در دوره های بارداری که شامل سزارین می شود شرکت کنید. از مجری بخواهید تا در مورد مسائل خاصی توضیح دهد. تا حد امکان اطلاعات کسب کنید، سوال بپرسید، بحث کنید و ترس ها را از خود دور کنید.

همه اینها به دلیل تغییرات هورمونی در دوره پس از زایمان است. این اوست که خلق و خو را تغییر می دهد، دوباره به روز تولد باز می گردد و به جزئیات فکر می کند. از برخی جهات، این حتی یک هنجار است، زیرا پس‌زمینه هورمونی زن در واقع پس از زایمان تغییر می‌کند، همانطور که در دوران بارداری تغییر می‌کند.

اگر احساس می کنید که افکار منفی بیشتر و بیشتر می شود، خلق و خوی شما بدتر می شود، دریغ نکنید - از یک روانشناس کمک بگیرید، زیرا کودک به مادری شاد و سالم نیاز دارد که هر روز مادری را دوست دارد، مراقبت می کند و از آن لذت می برد.

اگر در یک لحظه افسردگی پس از زایمان به نظر می رسد که برای شما مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، پس کودک خود را به خاطر بسپارید - او نه تنها از نظر جسمی از نظر تغذیه، راه رفتن و حمام کردن، بلکه از نظر عاطفی نیز به شما بستگی دارد. فرزندتان را فقط با احساسات مثبت شارژ کنید.

به یاد داشته باشید که شما هادی خلق و خو و وضعیت عمومی از مادر به نوزاد هستید

راستش را بخواهید، بعد از دو بار زایمان هیچ مشکل روحی و روانی نداشتم. اما در اطرافم زنانی را دیدم که درجات مختلفی از افسردگی پس از زایمان داشتند. مشاوره با روانشناس یا حداقل حمایت عزیزان در این دوران برای یک زن بسیار ضروری است. خود را منزوی نکنید، کمک را نادیده نگیرید، و همه چیز به تدریج بهتر خواهد شد.

نحوه بهبودی بعد از سزارین در صورتی که مادر بالای 35 سال سن داشته باشد

امروزه بیشتر و بیشتر زنان بعد از 35 تا 40 سالگی زایمان می کنند و مواردی وجود دارد که اولین فرزند در این سن در خانواده ظاهر می شود.

فرزندان همیشه برای یک زوج متاهل یک خوشبختی بزرگ هستند. می گویند بارداری زن را جوان تر می کند. همه اینها عالی است، اگر نه برای برخی BUT:

• با افزایش سن زنان، بیماری های مزمن بیشتر و بیشتر بدتر می شوند. به دنیا آوردن فرزند در هر سنی کار آسانی نیست.
• بارداری بعد از 35 سالگی دشوار در نظر گرفته می شود، زیرا خطر ناهنجاری های کروموزومی مانند سندرم داون و غیره وجود دارد.
• هنگام حفظ بارداری در سنین پایین، یک زن باید به این فکر کند که آینده این کودک چگونه خواهد بود. از این گذشته ، هر سال سن مادر کوچکتر نمی شود ، هیچ کس تضمینی برای زندگی طولانی بدون بیماری های مرتبط با سن نمی دهد.

دوره نقاهت پس از زایمان پس از 35 سال ممکن است کمی طولانی تر باشد. این به وضعیت سلامتی مادر جدید بستگی دارد.

در صورت برنامه ریزی قبل از بارداری حتما معاینه کامل انجام دهید. اگر نه، پس از تولد کودک، دقیقاً در مناطقی که سلامت شما "لنگ" است، به متخصصان مراجعه کنید، زیرا بارداری به نقاط ضعف بدن ضربه می زند. استرس حمل نوزاد می تواند بر اندام ها و سیستم های اندامی که قبل از بارداری آزاردهنده بوده اند تأثیر بگذارد.

همچنین اتفاق می افتد که علیرغم تجربه زندگی و تجربه مکرر احتمالی مادر شدن، یک زن بعد از 35 تا 40 سالگی تحمل شب های بی خوابی، کمبود وقت آزاد و بار زیادی از کارهای خانه را دشوار می یابد. برای اینکه از تولد دیرهنگام فرزند پشیمان نشوید، به موقع از یک متخصص کمک بگیرید. این به شما کمک می کند خودتان را درک کنید و دنیای یک مادر شاد را به روشی جدید ببینید.

مادر بودن برای یک زن خوشبختی است، اما باید با هر موضوعی عاقلانه برخورد کرد

چه چیزی می تواند به بهبودی بعد از سزارین کمک کند؟

هر زنی پس از سی اس می خواهد هر چه زودتر به شکل قبلی خود بازگردد. این هم در مورد توانایی های فیزیکی و هم در مورد توانایی های عاطفی صدق می کند. دوست دارم مثل قبل از بارداری باشم.

برای بهبودی سریع، از چند نکته استفاده کنید:

• پس از جراحی هر چه زودتر راه رفتن را شروع کنید. این از ایجاد چسبندگی جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا سریعاً از بیهوشی و عواقب آن خلاص شوید.
• بانداژ بپوش در چند روز اول بعد از سی اس، البته با اجازه پزشک، آن را بپوشید. باند به نگه داشتن عضلات ضعیف شکم کمک می کند، جای زخم در حالت استراحت قرار می گیرد، درزها پوشانده می شوند و از آسیب محافظت می شوند، فشرده می شوند. این کار باعث کاهش سرفه و عطسه می شود.
• لباس های فشرده را فراموش نکنید. عمل CS باید به شدت در جوراب های فشرده انجام شود. همچنین توصیه می شود تا مدتی بعد از زایمان استفاده شوند. آنها از ایجاد ترومبوز جلوگیری می کنند.
• بهداشت بخیه را رعایت کنید. بخیه را حتی پس از ترخیص از بیمارستان تا بهبودی کامل درمان کنید. آن را با یک باند استریل بپوشانید تا از آلودگی و آسیب مکانیکی جلوگیری شود.
• یک برنامه خواب و استراحت داشته باشید در صورت امکان با کودک خود بخوابید.
• بیشتر راه بروید و در هوای تازه باشید. اکسیژن برای بازسازی بافت و وضعیت عمومی بدن مفید است.
• خوب بخور. بدن شما برای بازیابی به قدرت نیاز دارد. غذاهای حاوی آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. زنانی که زایمان کرده اند اغلب کم خونی دارند.
• ویتامین مصرف کن. کودک به لطف ویتامین ها و ریز عناصر شما در معده رشد کرد. لازم است منابع آنها را دوباره پر کنید.
• آب بیشتری بنوشید این هم برای شیردهی و هم برای تخلیه به موقع روده و مثانه مفید خواهد بود.

ویدئو: بهبودی سریع بعد از سزارین

ویدئو: نحوه زنده ماندن از سزارین

اگر طبق اندیکاسیون ها انجام سزارین ضروری است، آن را بدیهی تلقی کنید، بیشتر با پزشک در ارتباط باشید، مشورت کنید و اطلاعات کسب کنید. اگر به این فکر می کنید که زایمان طبیعی یا سی اس را انتخاب کنید و فکر می کنید سی اس جایگزینی برای زایمان دردناک و دردناک است، اطلاعات مربوط به دوران نقاهت را بخوانید و برای آن آماده باشید.