شعرهای انگیزشی، شعرهای نشاط آور، شعرهای مثبت. جملات، موسیقی و فیلم هایی برای ایجاد روحیه خوب و مثبت سری جدید منتشر شده است
چگونه خود را برای مثبت اندیشی آماده کنیم نکات اثبات شده برای تغییر زندگی خود با افزایش نگرش مثبت و تفکر مثبت. سلام به همه. این مقاله در مورد مثبت اندیشی است. 9 نکته قدرتمند که به شما کمک می کند خود را برای مثبت اندیشی آماده کنید، روحیه خود را بالا ببرد و انرژی مثبت را شارژ کنید. نکاتی که کار می کنند و از آنها برای بهتر کردن همه چیز برای من استفاده می کنم.
زندگی یک فرد مدرن پر از نگرانی ها و تجربیات مختلف است. او هر روز افکار منفی را با ترس هایش تقویت می کند، استرس فزاینده و احساسات منفی را تجربه می کند. همه اینها می تواند منجر به ایجاد افسردگی و اختلالات روانی شود. خوب، اگر دائماً احساسات منفی، ناامیدی، افسردگی را تجربه می کنید و هیچ چیز برای شما خوب نیست. پس وقت آن است که به طور جدی به تغییر زندگی خود فکر کنید و خود را برای چیزهای مثبت آماده کنید.
با انجام یک تست 16 سوالی متوجه شوید که آیا فرد نسبتا مثبتی هستید یا خیر
چقدر مثبت اندیش هستید؟
این آزمون به شما کمک می کند تا نگرش خود را نسبت به زندگی در یک دوره دشوار تجزیه و تحلیل کنید. نگرش مثبت به زندگی مردم را جذب می کند، دیدگاه منفی مشکلاتی را ایجاد می کند. با پاسخ صادقانه به این سوالات برای خودتان، نتیجه قابل اعتمادی خواهید گرفت.
به نظر می رسد همه چیز روشن است، مثبت تر باشید و بس. اما همه موفق نمی شوند. من به شما 9 نکته قدرتمند در مورد اینکه چگونه خود را برای مثبت اندیشی آماده کنید، به شما می دهم.
1. فقط خوبی ها را به خاطر بسپارید.
توانایی درست فکر کردن اولین قدم برای داشتن روحیه خوب و یک زندگی رضایت بخش است. سعی کنید تمام کارهای خوب و لحظات مثبت روز را به خاطر بسپارید، افکار شاد خود را در یک دفتر یادداشت کنید یا در شبکه های اجتماعی منتشر کنید.
به خاطر سپردن لحظات مثبت زندگی می تواند روحیه شما را بسیار بالا ببرد. و در نتیجه خاطرات و احساسات منفی جایگزین خواهند شد. از لحظات مثبت زندگی خود یادداشت کنید، مطمئن هستم که چیزی برای یادآوری دارید. به یاد داشته باشید که خوش بینی یک موقعیت زندگی است، نه یک حالت موقت.
2. برای هر آنچه در زندگی دارید سپاسگزار باشید.
قبل از اینکه از شکست های جزئی ناراحت شوید، به کسانی فکر کنید که اکنون چندین برابر بدتر هستند. جهان اغلب بلایا، عملیات نظامی و اپیدمی بیماری های خطرناک را تجربه می کند. ذهنی از سرنوشت برای فرصت زندگی و کار در یک محیط آرام تشکر کنید. با کمال تعجب، بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که چقدر خوشحال هستند! من با افراد زیادی ارتباط دارم و می دانم که خیلی ها در زندگی مشکل دارند. به عبارت دقیق تر، آنها مشکلات دائمی دارند. هر کسی چیزی را که می خواهد یا دوست دارد داشته باشد ندارد. همیشه چیزی برای تشکر از خدا، کائنات، تمام دنیا وجود دارد. به خصوص اگر همه چیز با شما عالی باشد.
3. امیدواریم که همه چیز درست شود.
افراد خوش بین همیشه به موفقیت در هر موقعیت زندگی امیدوار هستند. اگر به هر دلیلی برنامه ها به نتیجه نرسیدند، خودتان را به خاطر آن سرزنش نکنید. فقط به خواسته های خود فکر کنید. شما نباید تسلیم ناامیدی شوید، زیرا افکار مادی هستند. شما باید روی خودتان کار کنید، و سپس تمام رویاهای شما قطعا محقق خواهند شد. شما موفق خواهید شد، باید به آن ایمان داشته باشید. و ایمان و اعتماد به نفس و قدرت خودتان به شما انرژی بیشتری می دهد و در نتیجه احساسات مثبت را در انتظار یک نتیجه سریع و مثبت تجربه خواهید کرد.
4. از جملات تاکیدی استفاده کنید
مشخص است که فردی که مثبت اندیش است می تواند به دستاوردهای زیادی برسد. افکار ما در زندگی واقعی خود را نشان می دهند، بنابراین شکایت های مداوم فقط مشکلات را بدتر می کند. چگونه به درستی خود را برای مثبت اندیشی آماده کنیم؟ یک تمرین ساده و قابل درک تأییدی است که به شما امکان می دهد نگرش مورد نظر را در ذهن یک فرد تثبیت کنید. یک عبارت کوتاه، زمانی که بارها تکرار شود، تغییرات مثبتی را در زندگی تحریک می کند و احساسات مربوطه را برمی انگیزد. به عنوان مثال، این ایده را به خود القا کنید که زندگی پر از رویدادهای منحصراً خوشایند است. از همین الان شروع به تکرار جملات تاکیدی کنید و نتیجه خیلی طول نخواهد کشید. من یک سری تنظیمات دارم که زندگی من را آسان تر می کند. تا جایی که امکان دارد، مدام آنها را به خودم یا با صدای بلند می گویم و همه چیز درست می شود.
5. روی آینده تمرکز کنید
شما نباید با تجربیات و نارضایتی های گذشته زندگی کنید. این بی معنی است، زیرا گذشته را نمی توان تغییر داد، فقط می توانید دانش مفید را از آن استخراج کنید. اشتباهی که اکثر مردم مرتکب می شوند این است که به دلیل نارضایتی های گذشته نمی توانند برای آینده ای شاد برنامه ریزی کنند. حسادت نیز چیزی جز ضرر برای سلامتی به همراه ندارد. شما باید یاد بگیرید که برای شخص دیگری احساس شادی کنید و برای او آرزوی سلامتی کنید. به اهداف خود برسید، روی آینده و دستاوردهای آینده خود تمرکز کنید.
6. به رویای خود فکر کنید
چگونه می توانید خود را برای مثبت اندیشی آماده کنید؟ هر فردی رویایی دارد. این می تواند یک مکان جدید برای اقامت، یک ماشین، یک سفر به یک کشور عجیب و غریب باشد. چگونه آن را پیاده سازی کنیم؟ در لحظات آزاد خود را به عنوان صاحب یک ماشین مورد نظر یا یک گردشگر راضی در مکان های جالب در یک کشور دیگر تصور کنید. بنابراین، به لطف فراوانی احساسات مثبت، می توانید به هدف خود برسید. رویاها به حقیقت می پیوندند. مثبت بودن و واقعیت مثبت، تحقق رویاهای شما را سرعت می بخشد. جهان ما اینگونه کار می کند.
7. به موسیقی مثبت گوش دهید
در مسیر کار و حمل و نقل سعی کنید موسیقی دلپذیری را با هدفون گوش دهید. موسیقی خوب به شما کمک می کند تا از شر افکار منفی خلاص شوید و با افکار مثبت هماهنگ شوید. با انرژی مثبت از موسیقی ریتمیک شارژ کنید. وقتی خانه را تمیز می کنم، اغلب به موسیقی مورد علاقه ام گوش می دهم که به من انرژی زیادی می دهد.
8. با افراد خوش بین ارتباط برقرار کنید.
محیط خوب هم برای آدم خیلی مهمه. ارتباط با افراد شاد و صمیمی مطمئناً باعث شادی می شود و به شما کمک می کند تا خود را برای موفقیت آماده کنید. بهتر است افراد بدبین را از دایره اجتماعی خود حذف کنید. تحت هیچ شرایطی نباید روحیه بد دیگران را متوجه شوید! همچنین نباید انتقاد را جدی بگیرید که همیشه مفید نیست. یاد بگیرید که انتقاد را به درستی دریافت کنید. از من هم انتقاد می شود، اما قدم به قدم به سمت هدفم می روم و هر روز زندگی ام بهتر می شود.
9. خودتان را به خاطر موفقیتتان تحسین کنید.
فراموش نکنید که خودتان را به خاطر موفقیت هایتان تحسین کنید. برای خانم ها، یک مدل مو، مانیکور یا شکلات جدید یک هدیه عالی برای خودتان خواهد بود. هر دستاورد، هر پیروزی فرصتی است برای تمجید از خود برای کاری که انجام دادهاید، برای یک مهارت جدید، برای پیشرفت در زندگیتان. بنابراین، اصول مثبت اندیشی شامل توانایی بهره مندی از هر موقعیت زندگی، ایجاد تصویری واضح از نتیجه مطلوب و تقویت افکار مثبت با کارهای خوب است.
می گویند زندگی مثل یک آینه است. ما آنچه را نشان می دهیم می بینیم، آنچه می دهیم به دست می آوریم. اغلب در زندگی اتفاق می افتد: تحت فشار شرایط نمی توانید لبخند بزنید.
دنیا غمگین می شود، غرور سرت را می پوشاند. گرفتار شدن در یک روال، نه انرژی و نه زمانی برای مثبت اندیشی باقی می ماند.
رهایی از حالت افسردگی و رهایی از استرس به معنای یافتن خود و بازگشت به زندگی عادی است.
این باید انجام شود، این وضعیت تأثیر مخربی بر سلامتی دارد. ساده ترین چیزها به این امر کمک می کند: فیلم، موسیقی، کلمات مثبت.
سعی کنید به یاد داشته باشید که بهترین چیزها چه زمانی اتفاق می افتد؟ در آن لحظاتی که آرام هستید، راحت هستید و هیچ انتظاری ندارید. گرفتن چنین حالتی به معنای رها کردن هر چیزی است که شما را نگران می کند.
بیایید با دستورالعمل های گام به گام مثبت هماهنگ شویم:
مرحله شماره | مشاوره | توضیح |
1 | خلاص شدن از شر هر چیز ظالمانه در زندگی واقعی | ما شغل را تغییر می دهیم، به آموزش از راه دور منتقل می شویم، از والدین خود دور می شویم، دوست پسر بی توجه خود را ترک می کنیم. همه درگیری ها باید حل شود و موقعیت های مزاحم باید حذف شوند. همه چیز را در زندگی خود مرتب کنید، بدون این کار بازسازی روح خود بی فایده خواهد بود |
2 | خلاص شدن از شر زباله های ذهنی | بعد، ما تک تک توهین ها را از زندگی خود دور می کنیم. همه کسانی که به شما توهین کردند ببخشید. آنها را معرفی کنید، به آنها بگویید که می بخشید، طلب بخشش کنید. اگر از گناه رنج می برید، بابت کاری که با یک شخص واقعی کردید عذرخواهی کنید. |
3 | خودمان را پر از مثبت کنیم | پس از پاکسازی قلمرو از افکار و موقعیت های ظالمانه، وقت آن است که آن را با نور و مهربانی پر کنید. ابتدا چند کار خیر را بی خود انجام دهید. خودتان را مجبور کنید بیشتر جلوی آینه لبخند بزنید و بیشتر. با این شروع کنید |
4 | تغییرات ایجاد کنید | محیط معمولی خود را تغییر دهید، رنگ لاک خود را تغییر دهید، یک گوشی جدید بخرید، موسیقی پخش خود را تغییر دهید، شروع به تماشای یک سریال جدید کنید. مدل لباس و مدل موهای خود را تغییر دهید. کاغذ دیواری مجدد، مبل را مرتب کنید، یک تابلوی نقاشی جدید بخرید |
5 | کاری را که دوست دارید انجام دهید | برای چیزهای مورد علاقه خود وقت پیدا کنید: بازی های رایانه ای، خواندن کارائوکه، رقصیدن، یادگیری پختن کیک، رفتن به ماهیگیری |
این اقدامات به شما کمک می کند تا مثبت بمانید. این طرح بدون نقص کار می کند.
شما فقط باید تلاش کنید و روی خودتان کار کنید: هیچ چیز آسان به دست نمی آید. اگر می خواهید یک زندگی خوب داشته باشید، روی خودتان کار کنید.
نکات اضافی:
- فعال باشید، ورزش کنید، بدوید. هر روز خودتان را به چالش بکشید.
- پرخوری نکنید کمی غذا خوردن را یک قانون کنید. و قبل از خواب غذا نخورید.
- قبل از خواب چای را با عسل بنوشید. این یک درمان تقریباً عرفانی برای همه بیماری ها و کابوس ها است. شما تضمین می کنید که رویاهای خوبی خواهید داشت.
- اگر منفی بر شما چیره شده است: غم، اندوه، مالیخولیا، ترس، پاهای خود را با آب سرد بشویید. این کار را سریع انجام دهید، سپس جوراب گرم بپوشید و چای داغ بنوشید.
- یک دوش کنتراست اثر مشابهی خواهد داشت.
- بیشتر راه برو
- روی چیزهای مثبت تمرکز کنید: به چیزها، رویدادها و افراد خوشایند فکر کنید.
عباراتی برای خلق و خوی مثبت صبحگاهی
همانطور که یک روز جدید را شروع می کنید، عادت کنید که با عبارات کوچک خود را خوشحال کنید. بهتر است اگر این عبارات را روی یک برگه چاپ کنید، آنها را برش دهید و با استفاده از گیره ها روی یک رشته رشته کنید.
هر روز صبح یک یادداشت بردارید، آن را بخوانید و به خاطر بسپارید. این پیش بینی شما برای امروز خواهد بود - عبارت روز شما.
فهرست عبارات:
- "من زیباترینم".
- "من خوشحالم".
- "امروز خوش شانس خواهی بود."
- "خوشبختی به زودی خواهد آمد."
- "همه من را دوست دارند".
- "دنیا زیباست".
- "من منحصر به فرد هستم."
- "خوشبختی زیادی در اطراف وجود دارد."
- "من شانس خوب را جذب می کنم."
- "احساس خوبی دارم."
لیست عبارات را می توان به صلاحدید شما ادامه داد. مهم این است که همه عبارات مثبت باشند. به اندازه کافی منفی در زندگی وجود دارد.
آهنگ ها و موسیقی های مثبت برای هر روز
سلیقه ها قابل بحث نبود. هر آهنگ مثبتی اگر با سلیقه شما سازگار نباشد می تواند باعث منفی شدن شدید شود.
اما آثار جهانی وجود دارد که برای همه مناسب است. بله، ما در مورد موسیقی کلاسیک صحبت می کنیم.
مهم! حتی اگر موسیقی کلاسیک را دوست ندارید، چند آهنگ را پیدا کنید که شما را آزار ندهد و روزانه به آنها گوش دهید.
این تأثیر مفیدی بر روان دارد. سهم خود را در سلامت روان در نظر بگیرید.
علاوه بر کلاسیک ها، می توانید جلسات آرامش را برای خود ترتیب دهید. صداهای طبیعت را در محل کار یا خانه روشن کنید، از صدای باران، جزر و مد یا آواز پرندگان لذت ببرید.
اگر با چنین موسیقی به خواب بروید، آرامش کامل رخ می دهد. آن را امتحان کنید.
فیلم هایی که شما را در روحیه مثبت و خوبی قرار می دهند
سینما مهمترین هنر است. فیلمها ما را وادار میکنند فکر کنیم و ویژگیهای مثبت شخصیتها را بپذیریم.
به لطف فیلم های مناسب، هم می توانید خود را به افسردگی سوق دهید و هم خود را از آن بیرون بکشید.
فهرست فیلمهایی که مثبت هستند:
- "پلزنتویل."
- "چگونه شاد شویم."
- "همیشه بگو بله".
- "مبارز صلح جو"
- "آینه دو چهره دارد."
- "جذاب ترین و جذاب ترین."
- "ماهی بزرگ"
- "آواز خواندن در باران"
- "عشق و کبوتر".
- "عجله آگوست."
- "اشتباه محاسباتی مضاعف."
- "1+1".
- "جایی که رویاها منتهی می شوند."
برای جوانان لیست جداگانه ای از کمدی های خنده دار و تا حدودی جسورانه وجود دارد:
- "پای آمریکایی".
- "یوروتور".
- "دوستان با مزایا".
- "مختلط".
برای تماشای خانوادگی، چیزی جاودانه که به یک کلاسیک تبدیل شده است مناسب است.
فیلمهایی که دارای معنا هستند، با طرحی جالب و پایانی خوش:
- "کنایه از سرنوشت یا از حمام خود لذت ببرید".
- "دزدان دریایی کارائیب".
- "تنها در خانه".
- "جذاب".
- "عروسی بهترین دوست"
- "مبارزه با سایه".
- "رقص کثیف"
- "دختران".
- "اوج دانته".
فیلمی را متناسب با سلیقه خود انتخاب کنید، مثبت اندیش شوید و برای بهترین ها هماهنگ شوید. همه چیز در زندگی موقتی است، درگیر اتفاقات ناخوشایند نشوید. در زندگی هر فردی اتفاق می افتد.
بجنگید، بر مشکلات غلبه کنید و به سرعت با شرایط سازگار شوید. از نظر روانی انعطاف پذیر شوید. چنین آدمی شو، همه چیز در دست توست.
ویدیوی مفید
ما گاهی اوقات متوجه زیبایی این همه زمینی نمی شویم...
ما به نوعی می گذریم و پشت سر می گذاریم...
تمام دره های زیبا و طلوع خورشید در دوردست...
تمام آن داستان های شگفت انگیز مانند یک رویا در حال پرواز هستند ...
از این گذشته، ما نمی دانیم به کجا عجله می کنیم، ما با شما در اطراف رینگ می چرخیم ...
ما متوجه زندگی اطرافمان نمی شویم، گرده ها را روی گل ها می خوابیم...
ما حتی متوجه باد نمی شویم، انگار هیچ ابری وجود ندارد...
ما پرنده های زیبا را نخواهیم دید، متوجه تمام دنیا نخواهیم شد...
شاید باید بایستیم و به فکر خودمان باشیم...
آن را بگیر و دوباره عاشق آن دنیا شو، با سر فرو برو...
در این رنگین کمان و خورشید، در این باران و ابرها...
در آن فضاهای باز و دره ها و جنگل های بی پایان...
ما گنج بی شماری خواهیم گشود، جور دیگری زندگی خواهیم کرد...
در این دنیای زیبا، ما ناگهان آزادی را به دست خواهیم آورد...
بیایید زندگی را متفاوت ارزیابی کنیم، در این فضای بزرگ...
ما زمین خود را دوست خواهیم داشت، جهان را در دسته گل خود جمع خواهیم کرد...
ارسال به یک دوست
زنان یک مشکل دارند - کاهش وزن،
بهتر به نظر رسیدن - موفقیت در همه چیز.
مجموعه ای از برنامه ها برای انواع رژیم ها وجود دارد.
آه، زنان عزیز، در اینجا چند توصیه برای شما وجود دارد:
- شکم خود را به داخل بکشید،
پس با او برو اینجا
به خود بیزاری از غذا بدهید
سپس اشتهای شما از بین می رود.
بیشتر راه برو تا خودت را راضی کنی،
و عقل در همه چیز پیروز خواهد شد.
نیازی به نشستن و دراز کشیدن نیست
و حرکت کنید، بپرید و حتی بدوید.
شما باید آیین غذا را فراموش کنید.
سبزیجات و میوه ها بخورید - فعال باشید.
کیک، چربی، شیرینی - دور!
ما با هم آنها را دور خواهیم زد!
فقط وسوسه نشو، نه،
و دیگر ناهار نخورید.
خیلی عالیه که اضافه وزنش کم شده
و به نظر می رسد که او مردی لاغر اندام شده است،
و نه نوعی کولوبوک گرد،
که به سختی وارد خانه می شود.
بیماری و بدبختی بلافاصله از بین می روند.
یک سبک زندگی سالم پیروز خواهد شد!
ارسال به یک دوست
آخر هفته ها مانند آزادی هایی است که از دست داده اید
آخر هفته کار نیست، همه می دانستند که در زندگی،
آخر هفته تعطیل است، تمام امید با شماست،
آخر هفته ها، مثل یک شوخی، در روزهای هفته پشت دیوار بود.
و اکنون او ناگهان آزاد است - در حال چرخش، پریدن، پرواز،
او وعده شادی می دهد - و او آن را با روح انجام می دهد،
بالاخره ما لیاقتش را داریم، با روحمان کار کردیم،
و اکنون آخر هفته است - از آن لذت ببرید، بازی کنید و آواز بخوانید!
ارسال به یک دوست
چه خوشبختی: زندگی روزمره از بین رفته است!
شما به خورشید لبخند می زنید و می خندید.
و می توانید برای مدت طولانی در رختخواب بخوابید،
و بدون عجله قهوه بنوشید.
و سرگرمی بسیار زیادی در پیش است:
به تئاتر، به یک نمایشگاه، به سینما بروید،
برداشت های بیشتری را جذب کنید
و البته در عین حال استراحت کنید.
به طوری که بعداً، در یک عصر یکشنبه آرام،
آهی بکش که تعطیلات گذشت،
و ناگهان فکر کنید: آسان تر شده است
بازگشت به دنیای مسائل فوری.
پولینا نیکولایوا
ارسال به یک دوست
عصر زیبای شنبه
بیایید تجارت را فراموش کنیم
در مورد باطل ابدی بیهوده،
در مورد کلمات بی فکر
من و تو چقدر بامزه هستیم!
پس چرا اینجا بنشینی و غمگین باشی؟
به همین دلیل آنها آخر هفته هستند
برای ترک خانه!
بیا بریم عزیزم با تو
بدون برنامه ریزی مشخص، به صورت تصادفی،
به جایی که فلش سفید
ابرها بر فراز جنگل پرواز می کنند.
یا سکوت موزه
دلمون رو خشنود کنیم
و ما با شما خوشحال خواهیم شد
مثل قبل آخر هفته ها.
ارسال به یک دوست
فواید ورزش صبحگاهی
هنوز به عنوان یک کلاسیک ستایش می شود.
ما را تحسین کنید، بچه ها:
کل خانواده، برای مدت طولانی (از تابستان)،
ما از اسکات پشیمان نیستیم،
در صورت نیاز، فشارهای فشاری انجام می دهیم.
باید منتظر باشی
ما اینطوریم، المپیک؟
میام، میام!
من دختر و شوهرم را می آورم -
و اصلاً برای برنده شدن نیست
(این چیزی نیست که من در زندگی به آن نیاز دارم
من ساده ام، شوهرم مغرور نیست...)
ولی من میام قول میدم
من می گویم از ورزش تشکر می کنم،
بنابراین خانواده متحد شدند!
ارسال به یک دوست
صبح با درد مفاصل از خواب بیدار می شوم،
من مثل ترمیناتور کشش خواهم داد، با کرانچ.
بنابراین، به نظر می رسد، این یک موضوع کوچک است -
کفش های کتانی، یک ژاکت سبک - بیایید برای دویدن برویم!
ستاره های صبح کم نور، بی شتاب هستند،
کم کم بیرون می روند. آسمان روشن بود.
و با دویدن شاد و جسورانه من،
صبح بخیر و شادی در راه است!
ارسال به یک دوست
مبارزه برای لاغر ماندن کار آسانی نیست!
رژیم به تنهایی کمکی به غم من نمی کند!
برای زیبایی باید به باشگاه بروید،
تلاش برای غلبه بر بلوز و تنبلی!
یک سانتی متر اضافی روی بدن نیست
ریتم رقص شیر به شما اجازه نمی دهد آن را ذخیره کنید.
این اثر، در عمل ثابت شده است،
این به شما کمک می کند خود را دوست داشته باشید!
شکم را سفت می کند و به باسن خاصیت ارتجاعی می بخشد
پیلاتس همراه با تای بو،
به حرکات لاتین سرزندگی می بخشد،
و با بادی فلکس می توانیم به راحتی نفس بکشیم!
برای هر مشکلی در تناسب اندام راه حلی وجود دارد،
پاسخ همه سوالات در دسترس است!
شکل دادن به راحتی خلق و خوی شما را بالا می برد،
و یوگا آرامش روح را به ارمغان می آورد!
ارسال به یک دوست
ورزش کردن همیشه خوب است
مراقب سلامتی خود باشید، درست غذا بخورید.
رفتن به استخر فقط شنا نیست،
و برای سفت شدن و بهبود سلامتی شما.
حتما صبح برای دویدن بروید
همزمان با دمبل در دست،
این قطعا کمک می کند
قوی، قوی، مگا مدرن بودن.
انجام دادن فشار بر روی میله های موازی در عصرها -
سعی کنید عضلات فولادی را پمپاژ کنید،
به طوری که اگر مجبور به درآوردن لباس شوید،
از خجالتی بودن در مورد نگاه های کنجکاو خودداری کنید.
نیازی به بارگیری فوری بدن نیست،
سعی کنید به طور متناوب ورزش کنید
و قدرت به تدریج افزایش می یابد -
شکل به سادگی عالی خواهد شد.
حاشیه نویسی معروف ترین کتاب هایی را بخوانید که راه رسیدن به ثروت و استقلال مالی را به شما نشان می دهد.
1. بودو شفر. "مانی، یا ABC of Money"
شفر با استفاده از داستان کودکان بودو به عنوان مثال، راه رسیدن به ثروت را به ما نشان می دهد. حتی خوانندگانی که دوران کودکی را ترک کردهاند، خیلی سریع متوجه میشوند که توصیهها و ایدههای شفر برای دنیای بزرگسالان کاملاً قابل استفاده است، که یک فرد در هر سنی میتواند آنها را اجرا کند و چیز جدیدی بیاموزد. کیرا کوچولو و دوستانش یاد می گیرند که پول را مدیریت کنند، از آن مراقبت کنند، آن را افزایش دهند و از شر بدهی ها خلاص شوند. آنها شروع به درک چگونگی تحقق رویای زندگی مرفه خود می کنند. بودو شفر هر گامی که به ثروت منجر میشود را کاملاً قابل درک توضیح میدهد و نشان میدهد که تنها داشتن ثروت نیست که میتواند لذت را به ارمغان بیاورد، بلکه خود فرآیند پول درآوردن را نیز به ارمغان میآورد.
2. والری سینلنیکوف. "راه رسیدن به ثروت یا جایی که گنج ها دفن شده اند"
والری سینلنیکوف، روان درمانگر معروف، روانشناس، هومیوپات، نویسنده تکنیک های روانشناختی که از نظر سادگی و اثربخشی منحصر به فرد هستند، کتابی را ارائه می دهد که در آن نه تنها در مورد نحوه انجام کار درست، بلکه همچنین در مورد اینکه چرا شما توصیه می کنید. لازم است این کار را به این طریق انجام دهید نه در غیر این صورت. با مدل جدیدی از نگرش نسبت به پول، توانایی افزایش آن، دادن و قرض گرفتن و خرج کردن عاقلانه آشنا خواهید شد. شما قادر خواهید بود رویدادهای زندگی خود را در زمینه های پول، کار و تجارت مدیریت کنید.
3. جو ژیرارد. "چگونه هر چیزی را به هر کسی بفروشیم"
جو ژیرارد در کتاب خود نشان میدهد که هر فروشندهای میتواند با صحبت چهره به چهره با مشتریان و فکر کردن به تمام مراحل لازم برای رسیدن به یک معامله، به موفقیت فوقالعادهای دست یابد. این کتاب با شروع از چه و چگونه گفتن، برقراری تماسهای تلفنی «در خیابان» (که اتفاقاً با موفقیت کار میکند)، و تا «چاپ کردن» یک خریدار مردد، یک سیستم فروش کامل و بیرقیب را ترسیم میکند.
4. رندی گیج. "چرا احمق، فقیر، بیمار هستید"
رادی گیج در این کتاب قدرتمند و انبساط دهنده ذهن رازهای جذب سلامت، شادی و رفاه را فاش می کند. اما پیشاپیش به شما هشدار میدهیم: نویسنده مستقیماً، صراحتا و با صداقت وحشیانه صحبت میکند و تأثیر مخفی «ویروسهای ذهن» را افشا میکند که میتوانند ناخودآگاه ما را برنامهریزی کنند و شما را وادار به خرابکاری در موفقیت خود کنند. میلیون ها نفر در سراسر جهان باورهای محدود کننده را رها کرده اند و به لطف توصیه های او به موفقیت های بزرگی دست یافته اند.
5. ناپلئون هیل. "فکر کن و ثروتمند شو"
در این کتاب شما یک برنامه اثبات شده در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک فرد ثروتمند را خواهید یافت.
او به شما خواهد گفت که چگونه عمل کنید، و چگونه بلافاصله عمل کنید. در مورد اینکه چه چیزی به شخص کمک می کند تا در تمام زندگی خود به جلو حرکت کند، شادی خود را ترتیب دهد و ثروت خود را افزایش دهد، در حالی که دیگران حتی نمی توانند شروع کنند.
در واقع، چه چیزی به شخص نیرو و انرژی می دهد، در حالی که دیگران را منفعل می کند؟ چرا برخی می توانند آینده را در پیچ و خم مشکلات ببینند و راه خود را به آنچه در آرزوی آن بوده اند برسانند، بدون توجه به ضربات ظالمانه سرنوشت، در حالی که برخی دیگر تلاش های مذبوحانه انجام می دهند، بی پایان اشتباه می کنند، اما هرگز به جایی نمی رسند؟
وقتی خلق و خوی صفر است، کمی کربوهیدرات ضرری ندارد. و اگر شیرینی دوست ندارید، یک همبرگر معمولی بخورید.
2. «بغل کردن» سگ یا گربه
روز سختی بود، اما یک حیوان فهمیده روی پاهایش خم می شود یا زیر پایش دراز می کشد.
3. هنگام ناهار در خیابان برای خوردن قهوه قدم بزنید
به جای قهوه رایگان روی زمین یا قهوه متوسط در نزدیکترین کافی شاپ، 10 دقیقه پیاده روی تا یک گزینه خوب زیر یک نسیم ملایم بروید.
4. پذیرایی غافلگیر کننده در مطب
شما هنگام ناهار سیر نبودید و از قبل فکر می کردید که در مورد آن چه کاری انجام دهید، که ناگهان یک همکار جدید با یک جعبه دونات وارد شد. یا پیتزا
محبوب
5. امروز جمعه است
این هفته شما را خسته کرده است و ناگهان همکارتان به یاد آورد که فردا یک روز تعطیل است و روز دوشنبه نیز لازم نیست برای اضافه کاری وارد شوید. عالی است!
6. پیام یکی از عزیزان
او می دانست، دقیقا می دانست چه زمانی باید بنویسد!
7. در جیب شلوار جین من پول بود
حتی اگر این 500 روبل قبلاً مال شما بود، احساس می کنید که واقعاً آنها را پیدا کرده اید.
8. نامه یک دوست قدیمی
خوب است بدانید که او شما را به یاد می آورد و می خواهد شما را ملاقات کند، حتی اگر برخلاف برنامه های شما باشد.
9. نوازش سگ دیگران
شما او را در خیابان ملاقات کردید و به دلایلی سگ بلافاصله احساسات گرمی نسبت به شما پیدا کرد. بسیار خوب.
10. یک بچه گربه را ببینید
حتی اگر گربه ها را دوست ندارید، بچه گربه ها معمولا خیلی بامزه هستند! و اگر چندین مورد از آنها وجود داشته باشد، حتی بهتر است.
11. یک رستوران جدید را امتحان کنید
و منو را از قبل مطالعه کنید، با پیش بینی یک لذت غذا.
12. قبلاً پول در دستگاه وجود داشت
شخصی هزینه خرید را پرداخت کرد و بدون انتخاب چیزی رفت. روزی لطف می کنید، اما در حال حاضر می توانید آب نبات و آب نبات مورد علاقه خود را بگیرید.
13. قسمت جدید منتشر شد
مهم نیست چه سریالی، اما شما آن را دوست دارید و یک هفته تمام منتظر آن بودید.
14. قیمت کالایی که چشم داشتید کاهش یافته است
به هر حال قرار بود آن را بخرید و اکنون پول بیشتری در کیف پول خود خواهید داشت.
15. پست شما در شبکه های اجتماعی لایک های زیادی دریافت کرد.
چیز خاصی ننوشتی، اما همه آن را دوست داشتند. عالی است!