کابوس های کودک. چگونه از دست آن خلاص شویم؟ علل کابوس های دوران کودکی و راه های خلاص شدن از آنها چگونه از دختر بالغ خود در برابر کابوس محافظت کنیم

سرفه شبانه کودک والدین را نگران می کند. نوزاد بد می خوابد، احساس ناخوشی می کند و اشتهای خود را از دست می دهد. دانستن دلایل سرفه و نحوه درمان آن در اسرع وقت بسیار مهم است.

علل سرفه شبانه

سرفه شبانه در برخی موارد یک رفلکس است. به دو دلیل رخ می دهد: به دلیل تجمع مخاط در نازوفارنکس یا به دلیل بیماری های دستگاه تنفسی، زمانی که خون رسانی به ریه ها مختل می شود. هنگام صبح نفس کشیدن برای کودک دشوار است.

سرفه شبانه برای کودک بسیار آزاردهنده است

حمله سرفه رفلکس زمانی شروع می شود که هوای اتاق خیلی خشک است، که باعث تحریک غشای مخاطی حنجره می شود.

سرفه شبانه نشانه بیماری است:

• سینوزیت، رینیت؛
• فارنژیت مزمن؛
• آسم؛
• سیاه سرفه؛
• رفلاکس معده به مری؛
• عفونت های ویروسی؛
• آسیب شناسی قلب؛
• آلرژی؛
• کروپ کاذب;
• نای؛
• لارنژیت

ممکن است ماهیت روان تنی داشته باشد. در این مورد، این واکنش به یک موقعیت استرس زا تجربه شده است. تشنج با روش های روان درمانی درمان می شود.

در مورد رینیت و سینوزیت، نوزاد از حملات سرفه خشک رنج می برد. با فارنژیت، او احساس درد و سوزن سوزن شدن در گلو می کند که در مقابل آن حمله ایجاد می شود.

آسم یک بیماری مزمن است که در دستگاه تنفسی موضعی است که با تنگی نفس و مشکل در تنفس همراه است. اگر بیماری خفیف باشد، سرفه تنها نشانه بیماری است. کودک به شدت نفس می کشد و هنگام بازدم صدای سوت شنیده می شود.

سرفه های مکرر در شب ممکن است از پیامدهای سیاه سرفه باشد. این بیماری با حملات سرفه خشک مشخص می شود که پس از مدت معینی تکرار می شود. آنها با علائم زیر مشخص می شوند:

• "نفس سرب" عمیق؛
• تغییر رنگ پوست؛
• بیرون زدگی اشک

حملات شبانه، عصر کودک را آزار می دهد و با حالت تهوع و استفراغ پایان می یابد.

تظاهرات و علائم سیاه سرفه

بدن کودکان به وجود کرم ها در آنها واکنش متفاوتی نشان می دهد. علائم ظهور کرم ها شبیه علائم سرماخوردگی است: کودک از ضعف، گرفتگی بینی، پوزه، بدن درد و سرفه شدید شکایت دارد.

مشکل آدنوئید برای بسیاری از والدین آشناست. به دلیل گرفتگی بینی، کودک از طریق دهان نفس می کشد. غشای مخاطی نازوفارنکس خشک می شود که باعث سرفه می شود.

در نوزادان، سرفه شبانه به دلیل دندان درآوردن رخ می دهد.

در این دوره، بزاق زیادی ترشح می شود، کودک هنوز قادر به بلعیدن آن نیست. راه حل مشکل ساده است: فقط او را به پهلو بچرخانید یا یک حوله نرم زیر سرش قرار دهید تا کودک در حالت درازکش قرار گیرد. برای حذف بهتر مخاط، والدین از ماساژ استفاده می کنند. این روش بدون مشورت با پزشک قابل استفاده نیست.

عواقب ویروسی و سرماخوردگی

ظهور سرفه در شب نشان می دهد که نوزاد هنوز از سرما بهبود نیافته است. این حملات با سرفه پارس همراه است و خلط به سختی پاک می شود.

سرماخوردگی درمان نشده به دلیل ظهور بیماری ها خطرناک است: سینوزیت، اوتیت میانی، پنومونی، برونشیت. برونشیت به دلیل مشکلات جدی تنفسی، تنگی نفس و کمبود اکسیژن برای کودک خطرناک است.

کلامیدیا یک بیماری مقاربتی است. در کودکان، عفونت از طریق تماس خانگی با بزرگسالان رخ می دهد. سرفه شبانه در پس زمینه رخ می دهد.

مرطوب کردن هوا سرفه را تسکین می دهد

علت سرفه هرچه که باشد، این همیشه یک علامت هشداردهنده است که نشان می دهد مشاوره با پزشک ضروری است.

کمک اضطراری به کودک در صورت حمله شبانه در شرایط زیر ضروری است:

1. حمله به طور غیرمنتظره ایجاد می شود و مدتی طول می کشد.
2. سرفه با صدای خشن از ریه ها همراه است.
3. خلط سبز تولید می شود.
4. وقتی سرفه می کنید، خون ظاهر می شود.
5. کودک استفراغ می کند.
6. این حملات با افزایش شدید دما و تنگی نفس همراه است.

والدین، در تلاش برای کمک به فرزندشان، اغلب وضعیت را بدتر می کنند. اقدامات نادرست می تواند به سلامت نوزاد آسیب برساند و منجر به مرگ شود.

اگر سرفه شبانه دارید چه کارهایی نباید انجام دهید:

1. اگر کودک زیر شش ماه است پوست را بمالید و استنشاق کنید.
2. بدون مشورت با پزشک، آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها را برای تسکین این بیماری تجویز کنید.
3. درمان سرفه خشک کودک در شب با داروهای ضد سرفه اکیدا ممنوع است.
4. سرفه مرطوب را با استفاده از داروهای ضد سرفه سرکوب نکنید.

غذای رژیمی به تسکین حملات سرفه ای که در شب در کودک رخ می دهد کمک می کند. مواد مفید موجود در غذا به بهبود حال و سرفه کمک می کند.

عسل و زغال اخته یک درمان موثر هستند

رژیم غذایی روزانه باید شامل غذاهای زیر باشد:

• پوره با شیر؛
• آب تازه فشرده؛
• میوه های سرشار از ویتامین C (مرکبات)؛
• فرنی جو دوسر رول شده؛
• سالاد سبزیجات با تربچه.

چند روز صرف رژیم ضد سرفه می شود و وضعیت کودک به طور قابل توجهی بهبود می یابد. محصولات موجود در رژیم غذایی به حذف مخاط و رفع اسپاسم کمک می کند. برخی از غذاها می توانند باعث ایجاد حساسیت در کودکان شوند، بنابراین والدین باید احتیاط کنند.

درمان سرفه با دارو

برای درمان نوزاد و نجات او از حملات دردناک شبانه، باید علت وقوع آنها را مشخص کنید. برای انجام این کار، باید با یک متخصص اطفال مشورت کنید. بسته به ماهیت سرفه، داروها برای کودک تجویز می شود.

داروهایی که رفلکس سرفه را سرکوب می کنند: Sinekod، Sedotussin، Tusuprex، Glauvent. داروهای Libexin و Levopront به کاهش حساسیت گیرنده های سرفه کمک می کنند.

اثر ترکیبی توسط داروهای "Bronholitin" و "Stoptussin" اعمال می شود. شربت ها و داروهای "Glyciram"، "Mukaltin"، "Solutan"، "Bronchicum" به توقف سرفه مرطوب کمک می کند. آنها خاصیت خلط آور مشخصی دارند.

برای سرفه های شبانه باید با پزشک مشورت کرد.

اگر سرفه ماهیت آلرژیک داشته باشد، لازم است به کودک داروهای آنتی هیستامین - Fenistil، Terfen، Gismanal، Erius، Suprastin داده شود.

آنتی بیوتیک ها به درمان سرفه ناشی از ذات الریه کمک می کنند. داروهای سرفه های ناشی از رفلاکس معده توسط متخصص گوارش تجویز می شود. آنها به کاهش تعداد حملات کمک می کنند.

داروها فقط پس از مشورت با متخصص باید استفاده شوند.

داروهای مردمی

با استفاده از داروهای مردمی می توان از حملات سرفه خلاص شد. محبوب ترین و موثرترین موارد زیر هستند6

• شکر سوخته؛
• جوشانده گیاهی:
• سبیل طلایی.

برای تهیه شکر سوخته، باید شکر (1 قاشق غذاخوری) را آب کنید، آن را در یک لیوان یا کاسه لعابی ذوب کنید، یک چهارم لیوان آب و آب آلوئه را اضافه کنید. این محصول باید قبل از خواب مصرف شود.

اگر به دلیل سرماخوردگی از سرفه شبانه رنج می برید، جوشانده مریم گلی یک درمان ضروری است. برای تهیه آن، شیر (150 گرم) را بجوشانید، گیاه مریم گلی خشک (1 قاشق غذاخوری) را اضافه کنید. ترکیب دارویی باید به مدت یک ساعت دم بکشد. قبل از نوشیدن شیر باید حرارت داده شود و قبل از خواب به کودک داده شود تا بنوشد.

یک درمان سریع و موثر سبیل طلایی است. جویدن برگ های گیاه در هنگام حمله سرفه در شب توصیه می شود. این روش به کاهش رفلکس گگ کمک می کند

چگونه به کودک خود در هنگام حمله شبانه کمک کنیم؟

1. کودک را به حالت عمودی بلند کنید یا بنشینید تا تنفس راحت شود و آرام شود.
2. به او جوشانده بابونه، نعناع، ​​گلاب یا مریم گلی بدهید تا بنوشد. یک داروی عالی برای سرفه خشک شیر و عسل است. یک تکه کره باید به ترکیب دارویی اضافه شود. اگر کودک شما از سرفه خیس رنج می برد، توصیه می شود زمزمه ای نوشابه به شیر اضافه کنید. مهم است به خاطر داشته باشید که عسل می تواند باعث آلرژی شود.
3. هوای اتاق را مرطوب کنید. برای این کار می توانید اتاق را تهویه کنید یا از اسپری استفاده کنید.
4. پالپ موز یک داروی خوشمزه و موثر برای سرفه است. میوه له شده را به جای شربت یا مخلوط یک قاشق چای خوری به کودکان می دهند.
5. استنشاق محلول نوشابه به توقف حمله سرفه در صورتی که ناشی از آسم باشد کمک می کند. می توانید از دستگاه تنفسی همراه با ماسک استفاده کنید. اگر دستگاه خاصی در دست ندارید، می توانید اجازه دهید کودکتان در بخار نفس بکشد.
6. جایگزینی برای استنشاق، روش مالیدن بدن با روغن کافور است. این ترکیب باید بدون فشار دادن یا مالیدن به پوست روی قفسه سینه اعمال شود. سپس کودک را در یک پتوی گرم بپیچید. اگر نوزاد تب داشته باشد این روش قابل استفاده نیست.

سرفه شبانه نوزاد یک سیگنال هشدار دهنده است. این نشان دهنده وجود یک عفونت نهفته است که به موقع درمان نشده است یا وجود یک بیماری دستگاه تنفسی. حملات سرفه شبانه نه تنها کودک، بلکه والدین را نیز می ترساند.

بسیاری از مردم گم می شوند و وحشت می کنند.
مهم است که خونسردی خود را حفظ کنید، بتوانید به طور صحیح، کافی و شایسته به نوزاد کمک کنید، پس از آن لازم است با پزشک تماس بگیرید. مصرف خودسرانه داروها در درمان سرفه شبانه غیرقابل قبول است، زیرا می تواند وضعیت کودک را تشدید کند.

نظرات 1

طبق آمار، تقریباً هر سوم کودک 4 تا 6 ساله دچار کابوس می شود. چرا یک نوزاد رویاهای ترسناک می بیند و والدین چگونه می توانند به او کمک کنند تا با این مشکل کنار بیاید؟

علل شایع کابوس در کودکان 3-6 ساله

کیفیت خواب کودک تا حد زیادی به وضعیت روانی-عاطفی او بستگی دارد.

اگر جو روانی ناسالم در خانواده وجود داشته باشد یا کودک در مهد کودک روابط خوبی با همسالان خود نداشته باشد، استرس شدیدی را تجربه می کند که به نوبه خود می تواند رویاهای شبانه را تحریک کند که در آن تصاویر تهدیدآمیز غالب است: مرگ، خطر، تعقیب و گریز. آنها آنقدر واقعی هستند که کودک به سرعت از ترس بیدار می شود و سپس می ترسد دوباره بخوابد.

کابوس در کودکان سه تا شش ساله ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

1. به گفته روانشناسان، تمام احساسات یک زن در دوران بارداری در وضعیت جنین منعکس می شود و متعاقباً می تواند بر رشد ذهنی کودک تأثیر بگذارد. اگر در دوران بارداری دچار ترس یا افسردگی شده باشد، احتمال دارد در آینده کابوس ببیند.
2. درگیری های مکرر بین والدین می تواند باعث ایجاد مشکلات روانی شود. تربیت بیش از حد سخت یا عدم تماس عاطفی نزدیک بین مادر و کودک.
3. تنش عصبی یا خستگی شدید.
4. کودک زمان زیادی را با کامپیوتر می گذراند یا اغلب فیلم های ترسناک را از تلویزیون تماشا می کند.
5. ناسازگاری اجتماعی، عدم ارتباط مکرر با همسالان.
6. کابوس می تواند در نتیجه جراحی یا تصادف رانندگی رخ دهد.
7. برای مثال فوبیا، ترس از فضاهای بسته و تاریکی.
8. مثانه پر
9. نقض روال روزانه.
10. وجود هر گونه بیماری: شب ادراری، تب، و همچنین بیماری های سیستم تنفسی و قلبی عروقی.
11. تغییر در رژیم غذایی معمول یا خوردن غذاهای خیلی تند و سنگین.

مهم! کابوس می تواند باعث اختلالات عصبی، افسردگی و ترس از به خواب رفتن در کودک شود. اگر متوجه شدید که کودک شما به دلیل رویاهای ترسناک به طور مکرر از خواب بیدار می شود، توصیه می شود با یک متخصص اطفال یا روانشناس قرار ملاقات بگذارید.

چگونه کودک خود را از شر کابوس خلاص کنیم - نکات اثبات شده ای که کار می کنند

• علت رویاهای وحشتناک اغلب هیجان شدید عصبی است، بنابراین والدین باید برنامه روزانه صحیح را برای کودک سازماندهی کنند و خستگی بیش از حد را از بین ببرند . اطمینان حاصل کنید که کودک شما زمان بیشتری را در هوای تازه سپری می کند، غذاهای سنگین نمی خورد، با کامپیوتر بازی نمی کند و تلویزیون تماشا نمی کند.
• چراغ ها را در شب روشن بگذارید در اتاق کودک و کمی با او بنشینید تا بخوابد.
• از کودک پیش دبستانی خود بخواهید که با جزئیات به شما بگوید که در مورد چه خوابی می بیند و سپس او را به بازی هایی دعوت کنید که به او کمک می کند ترس های خود را از بین ببرد.. به عنوان مثال، کودک می تواند تصاویر ترسناک را روی یک کاغذ بکشد و آنها را به چیزی سرگرم کننده و خنده دار تبدیل کند. گزینه دیگر بازی کردن یک موقعیت ترسناک با کمک اسباب بازی است.
• در صورت وجود جو روانی ناسالم در خانواده، والدین باید در رفتار خود تجدید نظر کنند . نوزاد باید احساس کند که مادر و پدر او را بسیار دوست دارند و همیشه به امنیت او اهمیت می دهند.

روانپزشکان کودک توصیه می کنند که یک دفتر خاطرات خواب ویژه داشته باشید، که در آن برای چند روز باید توجه داشته باشید که کودک چه مدت در شب می خوابد، چه زمانی شروع به دیدن رویاهای بد می کند و در چه ساعتی به پایان می رسد. کودک را باید چند دقیقه قبل از شروع کابوس از خواب بیدار کرد و سپس دوباره بخواباند.

همه روش های فوق تنها در صورتی مؤثر خواهند بود که والدین مراقب و توجه خود را به کودک نشان دهند و با احساس عشق به عزیزان خود ، او نه تنها از کابوس ها بلکه بسیاری از آنها نیز خلاص شود.

چه چیزی به ما کمک کرد کودک را از کابوس نجات دهیم - تجربه شخصی

1. وقتی دخترمان 4 ساله شد با مشکل کابوس مواجه شدیم. . با متخصص اطفال تماس گرفتیم، او به ما توصیه کرد که برنامه روزانه خود را تغییر دهیم و زمان تماشای تلویزیون را محدود کنیم. ما بیشتر شروع به راه رفتن کردیم، کمتر کارتون تماشا می‌کردیم، و علاوه بر این، هر روز قبل از خواب به کودک دم کرده گیاهی تسکین‌دهنده بابونه می‌نوشیدم. خوشبختانه بعد از دو ماه حملات متوقف شد، حالا دخترم آرام می‌خوابد و حتی شب‌ها هم نمی‌خواهد چراغ را روشن کند.
2. تنها با استفاده از روش های جامع توانستم پسرم را از کابوس نجات دهم . با او هر روز ترس هایش را می کشیدیم، سپس برگ ها را تکه های کوچک می کردیم و دور می انداختیم. در طول روز با فرزندم در پارک قدم می زدم، عصر به او حمام گرم و آرامش بخش می دادم و قبل از خواب با پایانی خوش. حالا کودک شب ها آرام می خوابد، در روز کمتر دمدمی مزاج است و آرام تر رفتار می کند.

خوانندگان عزیز! مشکل را نادیده نگیرید - لطفا تجربه خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.

روی اتفاقاتی که برای کودکتان می افتد، درست قبل از رفتن به رختخواب تمرکز کنید.

توجه کنید که بازی هایی که قبل از خواب انجام می دهد چقدر فعال و احساسی هستند. (اولین دلیل برای چنین رفتارهای شبانه ممکن است تحریک بیش از حد کودک قبل از خواب باشد. کودک از حالت بازی فعال به حالت خواب غیرفعال می رود، به خواب می رود، اما در درون هنوز هیجان زده است.)

سعی کنید قبل از خواب کودکتان را آرام کنید. و اگر عصبانی شد، قبل از اینکه او را بخوابانید، فعالیت آرام بخش انجام دهید. این می تواند خواندن کتاب قبل از خواب، بازی های آرام یا نقاشی باشد. و تنها پس از اطمینان از آرامش عاطفی کودک می توانید او را در رختخواب بخوابانید.

دلیل آن ممکن است یک تجربه احساسی قوی باشد که در طول روز رخ داده است. برای جلوگیری از هرگونه عواقب این گونه شوک ها، در مورد موضوعات روز گذشته با کودک خود ارتباط برقرار کنید. بپرسید امروز چه اتفاقی افتاد، چه کردید و غیره. در این صورت، او درباره آن صحبت می کند، تمام احساسات خود را تجربه می کند و آرام می خوابد.

اگر کودک شما تأثیرپذیر است، به دقت آنچه را که در تلویزیون تماشا می کند و آنچه می خواند نظارت کنید. شاید تلویزیون یا کتاب ها می توانند یک شوک عاطفی قوی ایجاد کنند.

دلیل آن ممکن است به سادگی یک رویای بد باشد. در این صورت کودک را آرام کنید و تا زمانی که دوباره بخوابد در کنار او بمانید. نیازی به "انضباط" کردن او و مجبور کردن او به خوابیدن نیست، این فقط می تواند ترس از رویاها را افزایش دهد.

هر کسی با کمبود اطلاعات تقویت می شود. در همان زمان، تخیل کودکان فعال می شود، که سعی می کند شکاف های گم شده را در درک آنچه اتفاق می افتد پر کند. تخیل کودک با تخیل بزرگسال متفاوت است. کودکان تمایل دارند تصاویر درونی رنگارنگ تری بکشند. بنابراین، هرگز کودک را با چیزی ناشناخته نترسانید، به عنوان مثال، "عزیزم". کودک نمی داند چیست و تخیل او تصاویر تداعی مختلفی را برای او ترسیم می کند. کودک سعی می کند به نوعی مفهوم جدیدی را برای خود تعریف کند. بنابراین، هنگام برقراری ارتباط با نوزاد، بهتر است از کلمات و مفاهیمی که او نمی فهمد، پرهیز کنید. اگر در مورد چیزی صحبت می کنید که او نمی داند، برای فرزندتان توضیح دهید که این کلمه جدید برای او چه معنایی دارد. اگر شیء یا موجودی است آن را نشان دهید. در این مورد، تخیل کودک تصاویر ترسناک ایجاد نمی کند.
با کودک خود صحبت کنید، سعی کنید به تمام سوالات او پاسخ دهید، افق دید او را گسترش دهید - این به شما کمک می کند تا با هم از بسیاری از ترس های دوران کودکی جلوگیری کنید.

مادری که فرزندش فقط چند ساعت آرام بخوابد و ناگهان بیقرار شروع به پرتاب و چرخش کند، گریه و فریاد در خواب کند، چه باید بکند. حتی پس از روشن شدن چراغ، کودک همچنان به خواب ادامه می دهد، او با چشمان بسته دراز می کشد، اما جیغ می کشد تا صدای جیغ او در تمام ورودی شنیده شود...

ما موش نیستیم، پرنده نیستیم،
ما وحشت شبانه هستیم!
ما پرواز می کنیم، می چرخیم،
بیایید وحشت بیاوریم...

بسیاری از مردم کارتون کودکانه "اصلا ترسناک" در سال 1981 را به یاد می آورند، جایی که وحشت های شبانه به سادگی شایان ستایش هستند. این قابل درک است، زیرا سازندگان این شاهکار قصد نداشتند کسی را بترسانند، آنها فقط می خواستند به نوعی مشکلی را که همیشه وجود داشته است شناسایی کنند: همه کودکان نمی توانند شب ها آرام و آرام بخوابند. برخی به سادگی در تاریکی می ترسند، برخی دیگر از کابوس ها عذاب می دهند.

بچه های شب GOOG!

هر مادری باید کودک خود را هر روز بخواباند و هر روز عصر در خانواده هایی که بچه های کوچک دارند مراسم مشابهی انجام می شود. شب نزدیک است، کودک را شام می دهند، حمام می کنند و لباس خواب می پوشند. سپس او را می خوابانند و یک داستان قبل از خواب می خواند. به عنوان یک گزینه، کودک کارتون های مورد علاقه خود را تماشا می کند. بالاخره مامان پرده ها را محکم می بندد، چراغ ها را خاموش می کند و شب وقت خواب است. کودک به تدریج به خواب می رود و اسباب بازی مورد علاقه خود را در آغوش می گیرد. حالا مادر می تواند با آرامش کارهای خانه را انجام دهد. و البته، هر از گاهی او نحوه خوابیدن نوزادش را بررسی می کند، پتویش را صاف می کند و خوشحال است که کودک از قبل خوابیده است. اگر کودک به اندازه کافی بزرگ شده باشد، می تواند تا صبح آرام بخوابد. در تئوری….

کابوس طبق برنامه

اما آن مادری که فرزندش فقط چند ساعت آرام بخوابد و ناگهان بیقرار شروع به پرتاب و چرخش کند، گریه و فریاد در خواب کند، چه باید بکند. حتی پس از روشن کردن چراغ، کودک همچنان به خوابش ادامه می دهد، او با چشمان بسته دراز می کشد، اما جیغ می کشد تا صدای جیغ او در تمام ورودی شنیده شود. خانواده اش سعی می کنند او را از خواب بیدار کنند تا آرام شود، اما هیچ چیز درست نمی شود. والدین می ترسند که همسایه ها با خدمات اجتماعی تماس بگیرند و معتقدند که آنها به فرزند خود صدمه می زنند. حتی اگر بتوانید او را بیدار کنید، او واقعا نمی تواند توضیح دهد که چه کسی یا چه چیزی را در خواب خود دیده است، چرا اینقدر ترسیده است، و بنابراین آرام کردن او بسیار دشوار است.

اقوام متحیرند، این بدبختی از کجا می آید؟ خانواده روابط عادی دارند، کودک را دوست دارند، به خوبی از او مراقبت می کنند، به رشد او کمک می کنند، برای او افسانه می خوانند و در مهد کودک به یک گروه دوستانه می رود. و هیچ وقت مشکل خواب در آنجا وجود ندارد. در طول روز، پسر با آرامش می خوابد و تنها زمانی از خواب بیدار می شود که معلم او را بیدار کند. در شب موضوع کاملاً متفاوت است. بدیهی است که در طول روز در حال بهبودی از شوک هایی است که روز قبل تجربه کرده بود. والدین فقط شانه هایشان را بالا می اندازند.

وحشتی که بر بال های شب پرواز می کند

اگر این پدیده را تجربه کرده اید، پس می دانید که چقدر دشوار است، زیرا روز بعد هر عضو خانواده، از جمله خود نوزاد، احساس غرق شدن می کند. و اگر هر شب این اتفاق بیفتد، دیگر هیچ گونه کیفیت زندگی نمی تواند مطرح شود.

در خانواده دوست من، این حمله سه سال است که ادامه دارد، همه اعضای خانه مجبور هستند به نوبت اتاق خواب کودک را تماشا کنند، اما هنوز تمام خانه به سمت فریادهای او می آید. اخیراً یکی از دوستان اعتراف کرد که آنها به تنهایی قادر به کنار آمدن با این وضعیت نیستند و به احتمال زیاد در آینده نزدیک باید کودک را نزد روانپزشک ببرند. فقط دیگه هیچ قدرتی ندارم

این نوزاد در روز هیچ تفاوتی با همسالانش ندارد، اما شب ها در برابر ترس هایش ناتوان است. آنها مخفیانه وارد رویاهای او می شوند، او تشنج می کند، گریه می کند و از وحشت جیغ می کشد. او با کسی صحبت می کند، می لرزد و تکرار می کند: "نکن، نکن!"

تمام صحبت ها در مورد اینکه این فقط یک رویا است کمکی نمی کند. برای او، کابوس ها به همان اندازه واقعی هستند که صفحه ای که این مقاله را روی آن می بینید برای شماست.

همین سه ماه پیش، من نیز فکر می کردم که نمی توان در مورد آن کاری انجام داد و امیدوار بودم که با گذشت زمان در خانواده دوستانم همه چیز خود به خود درست شود: پسر بزرگ شود و به نوعی خود به خود آرام شود. اما شانس به من (و در عین حال به دوستانم) لبخند زد، زیرا وارد آموزش روانشناسی سیستم-بردار شدم.

روانشناسی سیستم-بردار چیست؟

روانشناسی سیستم-بردار نوشته یوری بورلان علمی است که ویژگی های ذهنی هر فرد را از نقطه نظر خواسته های ذاتی او بررسی می کند. در مجموع، هشت گروه از این خواسته ها و ویژگی های ذهنی مربوط به آنها وجود دارد. در روانشناسی سیستم-بردار به آنها بردار می گویند.

خواسته‌های ما همیشه به سمت چیزی نشانه می‌روند، مثل یک سوزن قطب‌نما. به لطف آگاهی آنها، ما کلید درک هر شخص را دریافت می کنیم. این رویکرد انقلابی به ما امکان می دهد ماهیت هر پدیده ذهنی را از دیدگاه ناخودآگاه خود درک کنیم.

ترس چشمان درشتی دارد

قهرمان داستان ما نماینده معمولی بردار بصری است. او همه چیز زیبا را دوست دارد، بسیار تأثیرپذیر است، می تواند به خاطر یک کارتون لمس کننده گریه کند یا از یک دلقک بترسد، می تواند با قهرمانان افسانه ها همدردی کند و نمی تواند از دست دادن اسباب بازی یا حیوان خانگی مورد علاقه خود را تحمل کند.

در بزرگسالی، چنین افرادی می توانند به خلاقیت، هنر، تئاتر و مد بپردازند. آنها می توانند انتخاب کنند که پزشک شوند، داوطلب شوند یا در فعالیت هایی شرکت کنند که در آن لازم است همدلی و همدردی با دیگران نشان دهند.

افراد بصری حافظه بصری و هوش تخیلی خوبی دارند. با این حال، به دلیل ترس، آنها می توانند خرافاتی باشند. مانند هیچ کس دیگری، آنها قادر به عشق شدید یا هیستری ناگهانی هستند. برخی از آنها عاشق فیلم های ترسناک هستند، پیش فالگیرها می روند و به فساد اعتقاد دارند. دامنه احساسات آنها حداکثر است: از ترس تا عشق. چرا این اتفاق می افتد و ماهیت ترس ها چیست؟

دیده بان روز

ناخودآگاه ما در اعماق خود خاطره آن زمان هایی را پنهان می کند که اجداد دور ما در ساوانا زندگی می کردند ، جایی که زنده ماندن به تنهایی غیرممکن بود. هر یک از اعضای قبیله عملکرد مفیدی را برای منافع عمومی انجام دادند. در شرایط بقا در میان شکارچیان، توانایی مشاهده فوری کوچکترین تغییرات در طبیعت اطراف از اهمیت ویژه ای برخوردار بود: تشخیص تمساح از کنده، و به موقع دور کردن کودکان از آب، دیدن پلنگ یواشکی در شاخ و برگ. و زمان برای هشدار دادن به کل قبیله در مورد خطر. یا اولین کسی باشید که متوجه آتش گرفتن علف خشک شده است.

به لطف دید بسیار حساس خود، فردی با بردار بصری همیشه خطر را در درجه اول می دید. "اوه" ترسیده او! فوراً توسط منادیان دسته جمع شد و کل قبیله به پرواز درآمد. اینطوری همه توانستند خود را حفظ کنند.

یک فرد بصری هنوز هم می تواند از همه چیز بترسد: دلقک ها، سگ ها، تاریکی. مخصوصا تاریکی از این گذشته، در شب بیننده خطر را نمی بیند.

کاملاً قابل درک است که شکارچیان برای خوردن غذا به اردوگاه باستانی یورش برده اند. ترس از خورده شدن یکی از قدیمی ترین ترس های بشر است. اینها چیزهای عمیقی است.

از این رو استرس مضاعف فرد بینایی است. چشم ها در تاریکی چیزی نمی بینند، و تخیل غنی صحنه هایی از یک جشن شبانه را ترسیم می کند، جایی که خودش غذای اصلی است.

با شروع گرگ و میش و در نتیجه محروم شدن از توانایی دیدن جهان اطراف، بینندگان احساس ناتوانی کامل در کنترل اوضاع می کنند. بنابراین، آنها بیشترین ترس را برای زندگی خود دارند.

با غروب آفتاب، نگهبان روز گله (این وظیفه ای است که مرد با آن انجام می دهد) باید جای خود را به پسر همنوع خود می داد که طبیعت به او شنوایی عالی اعطا کرد. برخلاف نگهبان روز، صاحب وکتور صدا در شب احساس راحتی می کند. او در تاریکی مطلق می نشیند و از خواب هم قبیله های خود محافظت می کند.

چقدر زندگی کردن ترسناکه

خطرات قبلی گذشته است، اما اکنون می‌توانیم تماشاگرانی را مشاهده کنیم که از ترس رنج می‌برند. این به این دلیل اتفاق می افتد که یک فرد در یک حالت کهن الگویی به دنیا می آید، که در بسته باستانی کافی بود.

و سپس، همانطور که روانشناسی سیستم-بردار یوری بورلان می گوید، لازم است ویژگی های ذاتی در کودک ایجاد شود تا بتواند خود را مطابق با دنیای مدرن درک کند.

به این معنا که شما باید این مهارت را در کودک خود ایجاد کنید که ترس ذاتی خود را از طریق دلسوزی نسبت به دیگران آشکار کند. برای همدلی می توانید با خواندن ادبیات کودک شروع کنید تا او با قهرمانان آثار همدردی کند. شما همچنین می توانید فرزند خود را برای تولیدات مرتبط به تئاتر ببرید. و سپس به تدریج توجه او را به سمت افراد واقعی اطرافش که به شفقت نیاز دارند معطوف کنید.

اگر اجازه دهید همه چیز مسیر خود را طی کند، او در ترس های بدوی برای زندگی خود باقی خواهد ماند.

در آینده، این کودک قادر به برقراری ارتباط عاطفی با دیگران نخواهد بود. به همین دلیل، تمام توجه او فقط معطوف به خودش خواهد بود، اضطراب و وحشت به همراهان همیشگی او تبدیل خواهند شد. ابزار "کار" او هیستری خواهد بود. و برای جلب توجه دیگران به هر وسیله ای از جمله نمایش گرایی و اقدام به خودکشی متوسل می شود. شما می توانید در جلسات آموزشی رایگان روانشناسی سیستم-بردار نحوه جلوگیری از چنین تحولاتی را در زندگی خود بیاموزید.

وظیفه هر والدینی این است که ناقلان فرزند خود را به موقع بشناسد و به او کمک کند تا آنها را توسعه دهد.

Kolobok-Kolobok، من…

با بازگشت به کودک خود با درک اینکه مشکل او از کجا آمده است، نتایج زیر را می گیریم.

برای زنده ماندن در دوره بحران ترس های شدید، ابتدا باید چراغ اتاق خواب او دائما روشن باشد، حداقل یک چراغ شب. این باعث می شود که اعتماد به نفس او بازگردد و به او آرامش دهد. چراغ اضطراری جلوی کار را در اختیار تحلیلگر بصری قرار می دهد. چنین کودک تأثیرپذیری باید دائماً ببیند که او و عزیزانش در امان هستند.

با این حال، این باید به عنوان یک اقدام موقت، یک "آمبولانس" انجام شود. و در عین حال، باید به تدریج به کودک بیاموزید که از ترس به شفقت برود. سپس پس از مدتی او می تواند تاریکی را با آرامش درک کند. و نیاز به روشنایی شب به طور طبیعی از بین خواهد رفت.

عامل مهم دیگر این است که چنین کودکانی نباید افسانه های ترسناک با مضامین آدمخواری را بخوانند. افسانه مورد علاقه قهرمان این داستان کلوبوک است. سه سال تمام شب به آن گوش داد. و دو ساعت بعد از اینکه به خواب رفت، شروع به دیدن کابوس کرد.

بگذار نور وجود داشته باشد!

باید اضافه کرد که تماشاگران ترس های متنوعی دارند: از شناخته شده تا عجیب و غریب ترین. و با مقابله با ترس های شبانه، از ظاهر شدن بقیه جلوگیری خواهید کرد. اگر فرزند خود را در قهرمان مقاله من می شناسید، به او بیاموزید که احساسات خود را به درستی هدایت کند.

برای این که چنین کودکانی شاد رشد کنند، لازم است از تمام ویژگی های تربیت کودکان با بردار بصری آگاهی داشته باشیم. سپس می توانید به کودک کمک کنید تا ترس را آشکار کند، و این ترس به عشق تبدیل می شود.

و با مطالعه ویژگی های هر هشت وکتور می توانید یک موزاییک زیبا را کنار هم قرار دهید. و معلوم می شود که یک شخص ... شخص زیبا.

به جای حرف آخر:

یک ناوچه اسباب بازی به سمت جوانان پرواز می کند
و او آرام می خوابد، سرباز کوچک من
دید او در این ساعت زیباتر از گل است
و بیرون پنجره گربه های مسکو در حال رقصیدن والس هستند...
"آهنگ لالایی" (گروه "Nogu Svolo!")

پورتال روانشناسی بردار سیستمیک یوری بورلان به طور منظم میزبان کلاس های آنلاین رایگان است که در آن شما می توانید جزئیات مهم دیگری را در مورد فرزند خود و خودتان بیاموزید. برای شرکت در این کلاس ها ثبت نام کنید:

مقاله بر اساس مطالب آموزشی نوشته شده است روانشناسی سیستم-بردار»

وقتی فرزندم 6 ماهه بود، پس از خواندن مقالات هوشمندانه در اینترنت، نزد پزشک اطفال آمدم و پرسیدم: «آیا این طبیعی است که نوزاد من هنوز در شب شیر بدهد؟ بالاخره یک نوزاد شش ماهه دیگر نیازی به غذای شبانه روزی ندارد.». که پزشک متخصص اطفال ما، متخصص مدرسه قدیمی، با تعجب به من نگاه کرد و گفت: "می دانید، ما بچه هایی داریم که حتی در 2 سالگی برای تغذیه شبانه از خواب بیدار می شوند.". بعد به نظرم رسید که او بی انصاف است، زیرا دو سال خیلی زیاد است! در نتیجه، تا یک سال او یک بار در شب غذا خورد و اکنون در دو سالگی کودک هنوز یک بار شب از خواب بیدار می شود تا بنوشد. و من هیچ بدی در آن نمی بینم.

پس بیایید همه تعصبات را دور بریزیم و تلاش نکنیم "شانه"همه بچه ها با یک برس اگر تصمیم گرفته اید که زمان آن فرا رسیده است که کودک شما از شیر دادن شبانه خودداری کند، در اینجا اصول اولیه این فرآیند آورده شده است.

1. غذا را با آب عوض کنید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که مقدار غذایی که کودک می خورد را کاهش دهید. شبی 5 بار غذا می خورد؟ 4 بار به سینه (یا شیر خشک) بدهید و یک بار آب بچشید. اتفاق افتاد؟ بسیار خوب، دفعه بعد تغذیه دیگری را جایگزین کنید. اگر نوزاد اعتراض کرد و خواستار غذا خوردن شد، اصرار نکنید. با این حال هرگز به او آب میوه، کمپوت یا هر چیز خوشمزه دیگری پیشنهاد نکنید. در غیر این صورت، به جای رهایی از شر آنها، کاملاً به یک عادت تبدیل می شود و مشکلاتی را اضافه می کند.

2. کودکی که به خوبی تغذیه می شود، کودک آرامی است

در دوران شیرخوارگی، بچه ها اغلب بدون اینکه وقت کافی برای خوردن شیر داشته باشند، روی سینه مادرشان می خوابند. اگر به نظرتان می رسد که نوزاد در آخرین شیردهی عصر زیاد شیر نداد و خوابش برد، کمی او را به هم بزنید. این کار با نیشگون گرفتن ملایم روی گونه او آسان است. گوش کنید - اگر صداهای بلعیدن غذا شنیده می شود، کودک در حال خوردن است. برای کودکان بزرگتر، همه چیز ساده تر است: به کودک غذای کافی بدهید، بیش از حد غذا ندهید و بلافاصله بعد از غذا او را در رختخواب نگذارید.

3. زودتر بهتر نیست

لازم است فوراً موافقت شود که تمام اقدامات برای کاهش تغذیه شبانه نباید زودتر از 6-7 ماه شروع شود ، زیرا در این سن است که کارشناسان توصیه می کنند غذاهای مکمل را معرفی کنند و تا این زمان یک روال روزانه مشخص از قبل شکل گرفته است.

4. فواصل بین تغذیه را افزایش دهید

وقت خود را صرف کنید و به کودک خود آنچه نیاز دارد بدهید. البته، برای شما او همیشه کوچک می ماند، اما در شش ماهگی کودک می تواند منتظر بماند. فواصل بین وعده های غذایی را طولانی تر کنید، بنابراین تعداد آنها را کاهش دهید.

5. سعی کنید جدا بخوابید

اگر قبل از این با خیال راحت با هم می‌خوابیدید، پس از اینکه تصمیم گرفتید فرزندتان را از بیدار شدن در شب جدا کنید، او را به او منتقل کنید. شاید نزدیکی منبع غذایی (سینه) است که نوزاد را نگران می کند و او را تمام شب بیدار نگه می دارد.

6. اصل دکتر کوماروفسکی

تغذیه شبانه به گفته دکتر اصلا مورد خاصی نیست و آسیب شناسی نیست. اما اگر یک کودک شش ماهه مثلاً 3 بار یا بیشتر در شب غذا می خورد، باید سعی شود تعداد دفعات شیر ​​خوردن کاهش یابد. پزشک توصیه می کند که از امکانات حمام دیرهنگام استفاده کنید - بعد از ساعت 23:00 بعد از ظهر نوزاد را در آب خنک حمام کنید و بعد از آن تغذیه متراکم انجام دهید. این منجر به این واقعیت می شود که کودک پس از آن کاملاً عمیق و آرام می خوابد. وعده غذایی ماقبل آخر نباید خیلی سنگین باشد، بلکه کودک باید کمی کم‌تغذیه باشد. اما درست قبل از اینکه بخوابید باید به او خوب غذا بدهید. دکتر می گوید کودک باید از بدو تولد یک روتین داشته باشد تا دنباله اعمال را بفهمد. و البته با تغذیه تقاضا مخالف است.

همچنین برای اولین بار نیست و در بیش از یک موضوع، کوماروفسکی اشاره می کند که هوای اتاقی که کودک در آن می خوابد باید خنک (20-18 درجه)، مرطوب باشد و اتاق باید به طور منظم تهویه شود.

کودک شما شب ها خوب نمی خوابد: چگونه خواب کودک خود را بهبود بخشیم و به اندازه کافی بخوابیم؟ (ویدئو):

7. در دسترس بودن

برای یک کودک بزرگتر می توانید یک بطری آب در کنار تخت قرار دهید و توضیح دهید که می تواند به آن برسد و خودش بنوشد. اگر کودک این کار را انجام ندهد و همچنان مادرش را بیدار کند، به احتمال زیاد اصلاً موضوع تشنگی نیست.

روش مارتا و ویلیام سیرز

این خانواده معروف متخصص کودک نکاتی را برای جلوگیری از بیدار شدن نوزاد در شب ارائه می دهد:

نوزادان زودتر از والدین خود به خواب می روند، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب برای آخرین شیردهی عصر، کودک را بیدار کنید. این به خلاص شدن از شر حداقل یک شب تغذیه کمک می کند.

عادات کودک خود را تغییر دهید، اجازه دهید او اکنون در یک تخت جداگانه بخوابد. در کودکان، تغییر یک عادت اغلب منجر به تغییرات در سایر زمینه ها می شود.

سینه خود را پنهان کن اگر هنوز تصمیم دارید با هم بخوابید، مطمئن شوید که کودک خودش نمی تواند به نوک پستان برسد، بنابراین می توانید خودتان وعده های غذایی را کنترل کنید.

اگر کودک از خوردن تنقلات شبانه خود محروم شود همچنان گریه می کند. در این صورت هم مادر و هم بابا بیدار می شوند. سعی کنید مسئولیت های آرام شدن را به عهده شوهرتان بگذارید، هر چقدر هم که بخواهد، او نمی تواند آنچه را که کودک می خواهد به او بدهد. اگر کودک با بطری تغذیه می شود، اجازه دهید کمی آب به او بدهد. در ابتدا، نوزاد ممکن است به چنین جایگزینی اعتراض کند، اما به زودی خواهد فهمید که بهتر است در آغوش هر پدر و مادری گریه کند تا تنها در گهواره.

تعداد تماس های لمسی را در طول روز افزایش دهید. اغلب، میان وعده آخر شب صرفاً عدم توجه در طول روز است.

یک روش افراطی برای از شیر گرفتن کودک از بیدار شدن در شب، ممنوعیت قطعی تنقلات شبانه است. البته این روش زمانی مناسب است که بقیه کارایی نداشته باشند. اشک پس از 2-3 هفته کار سخت پایان می یابد.

رفتار کودک خود را در طول روز زیر نظر داشته باشید، او مانند یک فشارسنج نشان می دهد که آیا در مسیر درستی هستید یا خیر. اگر در طول روز آرام و سرحال بود، به تدریج به حذف تغذیه شبانه ادامه دهید. اگر برعکس، او شروع به ناله کردن کرد و همه جا شما را دنبال کرد، سپس با از شیر گرفتن کمی صبر کنید، به این معنی است که کودک هنوز آماده نیست.

چه کاری نمی توانید انجام دهید؟

1. گرفتار عصبانیت کودکان نشوید. کودکان بالای یک سال از قبل می دانند که چگونه دستکاری کنند. در عین حال می توانید با آنها به توافق برسید. با کلمات به او توضیح دهید که دیگر در شب غذا نمی خورد، زیرا این کار اشتباه و مضر است.

2. در این مدت کودک را به پدربزرگ و مادربزرگ/خاله و ... ندهید. در هر صورت، این برای کودک استرس زا است.

3. متخصصان تغذیه با شیر مادر توصیه نمی کنند که کودک شما را با سایر عوامل تحریک کننده از شیر خوردن در شب جدا کنید - دندان درآوردن، شما در حال حرکت هستید، خودتان در حالت استرس هستید. این روند را برای چند هفته کنار بگذارید.

نحوه آموزش خوابیدن در طول شب بدون تغذیه (ویدئو):

4. فرزندتان را فریب ندهید. شما نباید سینه های خود را با رنگ سبز درخشان، خردلی آغشته کنید، نیازی به گفتن نیست "شیر ترش شد"و غیره. چرا در مورد چنین چیزهای کوچکی به کودک دروغ می گوییم؟

5. مقایسه کمتر. "اما دختر مشکا از بدو تولد شبانه چیزی نخورده است."کار نمی کند. همه کودکان متفاوت هستند، شما همیشه باید این را به خاطر بسپارید.

اگر می بینید که کودک شما در طول روز پرخاشگر، بی قرار و دمدمی مزاج شده است، احتمالاً او به سادگی آماده نیست که در شب غذا نخورد.

او مدت زیادی است که کودک نیست، از شیر مادر تغذیه نمی کند، پستانک نمی مکد و حتی شروع به صحبت کرده است، اما کودک شما هنوز هم اغلب شب ها از خواب بیدار می شود، روش های آموزشی تاثیرگذاری را با تغییرات خواب ترکیب کنید. الگوها

تأثیر تربیتی شامل توضیح دادن به کودک است که غذا خوردن در شب بد است و مادر نیز باید بخوابد تا روز بعد زیاد با او بازی کند. داستانی در مورد پسرانی (دختران) تعریف کنید که خوب نمی خوابیدند و قدرت بازی کردن در صبح را نداشتند. در اینجا موضوع فقط با تخیل شما محدود می شود.


در مورد الگوهای خواب، متخصصان اطفال توصیه می کنند که زمان خواب در روز را کاهش دهید. سعی کنید کودک خود را پس از یک ساعت استراحت در طول روز بیدار کنید و هنگام غروب که متوجه خستگی او شد او را بخوابانید.

شاید روش یک ظاهر طراحی دیرهنگام یا برعکس، برای کسی مناسب باشد. باز هم، کودکان مختلف رویکردهای متفاوتی دارند. با مثال شخصی، من متقاعد شدم که این گزینه برای فرزندم مناسب نیست "بعدا تو را می خوابانم". او از بدو تولد خیلی زود از خواب بیدار می شود (6-7 صبح تا 1 سالگی - 5 صبح) و هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید او را حتی کمی بیشتر بخوابانید. و کودک هنوز یک بار در شب بیدار می شود. با این حال، من متوجه چنین الگوی شدم که اگر برعکس، او را زودتر بخوابانم، قبل از ساعت 20:00، صبح به ساعت 8:00 صبح از خواب بیدار می شود و شب ها آرام تر می خوابد! در مقابل، دوست هم سن و سال ما از ساعت 23:00 تا 11:00 بدون بیدار شدن می خوابد.

با کودک خود سازگار شوید، برنامه بیداری و خواب راحت ایجاد کنید، حتی در هوای بد زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید. به همسایه ما فنلاند نگاه کنید. لباس‌های پیاده‌روی آن‌ها که در میهن ما بسیار محبوب است، طوری طراحی شده‌اند که کودک می‌تواند در باران یا سرد راه برود و در عین حال خشک و گرم بماند. برای ترک خانه تنبلی نکنید، علاوه بر این، به این ترتیب سریعتر دوستان پیدا خواهید کرد و کودکتان بهتر می خوابد.

علاوه بر این، روش های از شیر گرفتن کودک از بیدار شدن در شب در سرعت آنها متفاوت است. می توانید از روش تدریجی یا فوری استفاده کنید.

راه تدریجی این است که با کاهش میان وعده های شبانه، وعده های غذایی بزرگتر در طول روز بخورید. به عنوان مثال، برای شام به کودک شما می توان علاوه بر شیر خشک یا شیر مادر، پوره نیز خورد. عیب اصلی این روش این است که نوزاد ممکن است از غذای جدید امتناع کند، گاهی اوقات امتناع ممکن است تا یک ماه طول بکشد. این گزینه برای از شیر گرفتن کودک از بیدار شدن در شب ملایم در نظر گرفته می شود، اما حتی اگر کودک شما کمتر از شش ماه سن داشته باشد، بعید است که موثر باشد.

روش دوم، فوری، برای کسانی مناسب است که باید در اسرع وقت از شیر خوردن شبانه خودداری کنند. دلیل ممکن است رفتن به سر کار، مشکلات سلامتی مادر، جدایی اجباری از نوزاد باشد. قطع ناگهانی تغذیه شبانه بدون شک واکنش بسیار منفی و شدیدتری در کودک ایجاد می کند و دفاع از خود برای مادر آسان نخواهد بود. با این حال، در زمان زیادی صرفه جویی خواهد شد. با این وجود، متخصصان اطفال استفاده از این روش را توصیه نمی کنند مگر اینکه کاملاً ضروری باشد.

در پایان، می‌توانیم موارد زیر را بگوییم - همه ما می‌خواهیم به سرعت شستشوی پوشک، تعویض پوشک و بیدار شدن در شب را متوقف کنیم. اما این زمان در زندگی یک کودک و در زندگی شما به قدری کوتاه است که وقتی همه چیز تمام شد، آنقدر دلتنگ آن می شویم تا جایی که اشک می ریزد. قدر این لحظات را بدان