مراقبت از پا مراقبت از پا در خانه - نحوه مراقبت صحیح از آن پدیکور به سبک کلاسیک

پاهای ما کارگران سختی هستند که کیلومترها در روز می دوند و ما و وسایلمان را حمل می کنند. با این حال، متأسفانه ما به آنها حق نمی دهیم و گاهی اوقات بد از آنها مراقبت می کنیم. ما می توانیم از صورت و بدن خود مراقبت کنیم، اما پاهای خود را نادیده بگیریم. صرف نظر از زمان سال، بسیار مهم است که پاها و ناخن های شما خوب به نظر برسند. از فرصت زیبا و آراسته کردن پاهای خود غافل نشوید. پس از خواندن این مقاله، نحوه مراقبت صحیح از پا و ناخن های خود را یاد خواهید گرفت. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت که چگونه از شر پینه و میخچه خلاص شوید و چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشید.

مراحل

قسمت 1

روزانه پاهای خود را بشویید.پاها بیشتر و سریعتر از سایر قسمت های بدن کثیف می شوند، بنابراین رعایت بهداشت بسیار مهم است. اگر صبح دوش می گیرید و عصر دوش نمی گیرید، حتماً وقتی به خانه رسیدید پاهای خود را بشویید. با این کار علاوه بر اینکه نشانه ای از رعایت بهداشت است، از تمیزتر ماندن ملحفه های تخت خود برای مدت طولانی تری اطمینان خواهید داشت.

• پاهای خود را با صابون و آب گرم بشویید. این کار پاهای شما را از عرق، خاک و باکتری هایی که ممکن است روی آن ها زندگی می کنند پاک کند. به فضای بین انگشتان خود توجه ویژه ای داشته باشید. بعد از شستن پاها با حوله خشک کنید.
• همچنین ناخن های خود را تمیز نگه دارید. اگر در تابستان کفش های باز می پوشید، به احتمال زیاد متوجه شده اید که پاها و ناخن های شما خیلی زود کثیف می شوند. در صورت لزوم حتما پاها و ناخن های خود را بشویید.

1. هر روز پاهای خود را مرطوب کنید.روزانه از لوسیون یا کرم پا استفاده کنید. اگر می خواهید پاهای خود را نرم و مرطوب نگه دارید، قبل از خواب از لوسیون یا وازلین استفاده کنید و جوراب بپوشید. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، پای خود را نرم و هیدراته خواهید دید! با این حال، بین انگشتان پای خود را بیش از حد خیس نکنید، زیرا می تواند منجر به قارچ شود.

   کفش مناسب بپوشید.اگر کفش مناسبی بپوشید که پاهایتان را تمیز و خشک نگه دارد، پاهایتان سالم خواهند بود. به عنوان یک قاعده، ما لباس می پوشیم تا با توجه به شرایط آب و هوایی احساس راحتی کنیم. هنگام انتخاب کفش، از همین اصل پیروی کنید.

   • در تابستان کفش هایی بپوشید که پاهای شما را خنک نگه می دارد و به پوست شما اجازه تنفس می دهد. پوشیدن کفش هایی که پاهای شما را بیش از حد گرم می کند می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع یا ایجاد عفونت قارچی شود.
   • در زمستان پاهای خود را گرم نگه دارید. برای این کار به چکمه و جوراب ضد آب نیاز دارید. پوشیدن کفش هایی که پاهای شما را به اندازه کافی گرم نمی کنند می تواند باعث سرمازدگی شود.

2. از شر بوی نامطبوع خلاص شوید.بسیاری از افراد با این مشکل مواجه می شوند زیرا پاهایشان بیشتر از بقیه بدن عرق می کند و قاعدتاً روی سطح آنها باکتری هایی وجود دارد که بوی نامطبوعی ایجاد می کنند. اگر ناگهان احساس کردید پاهایتان بوی نامطبوعی دارد، تغییرات لازم را انجام دهید.

   • سعی کنید جوراب های خود را بیشتر تعویض کنید. اگر پاهای شما در طول روز عرق می کند، می توانید یک جفت جوراب اضافی با خود ببرید تا با مشکل بو مقابله کنید. وقتی پاهایتان از تعریق خیس شد جوراب خود را عوض کنید.
   • کفش های خود را تمیز نگه دارید. گاهی اوقات زمانی که عرق و باکتری در داخل کفش جمع می شوند، بوی آن بسیار قوی است. در این حالت هر بار که کفش های خود را می پوشید، پاهای شما شروع به بوی بد می کند. حتماً جوراب بپوشید، کفش‌هایتان را بشویید و اگر نمی‌توانید بو را از بین ببرید، کفش‌های نو بخرید.
   • از پودر پا برای بوی بد پا استفاده کنید. محصولات زیادی برای خشک نگه داشتن پا و بدون بو طراحی شده اند. از پودر ضد بو، پودر تالک یا پودر بچه برای جلوگیری از بوی بد استفاده کنید.

3. پاهای خود را خشک نگه دارید.محیط مرطوب شرایط مساعدی را برای ایجاد عفونت های قارچی ایجاد می کند. پیروی از قوانین ساده بهداشتی به شما کمک می کند از ایجاد بیماری قارچی و بوی نامطبوع و خارش ناشی از آن جلوگیری کنید. برای خشک و تمیز نگه داشتن پاهای خود مراحل زیر را دنبال کنید:

   • جوراب های خود را بیشتر عوض کنید. این بهترین روش پیشگیری از بوی نامطبوع است. جوراب مرطوب محیطی ایده آل برای رشد قارچ فراهم می کند. اگر پاهای شما مکرراً عرق می‌کند، تا جایی که ممکن است جوراب‌هایتان را عوض کنید.
   • از پودر پا استفاده کنید. بسیاری از افراد داخل کفش های خود پودر می ریزند تا آنها را خشک و تمیز نگه دارد.

4. هنگام دوش گرفتن در مکان های عمومی مراقب باشید که به قارچ ها مبتلا نشوید.اگر در مکان های عمومی دوش می گیرید، اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از ابتلا به عفونت قارچی انجام دهید. محیط مرطوب مکان مورد علاقه قارچ ها و باکتری ها است. بنابراین هنگام دوش گرفتن در مکان های عمومی حتما از دمپایی استفاده کنید.

   • هنگام دوش گرفتن در مکان های عمومی از دمپایی یا دمپایی دوش استفاده کنید.
   • همچنین کفش های دیگران را نپوشید و کفش های خود را به دیگران ندهید. اگر ورزشکار هستید، مطمئن شوید که کسی کفش های شما را امتحان نکند.

5. ناخن های خود را به درستی کوتاه کنید.ناخن های خود را هر چند هفته یکبار کوتاه کنید تا آنها را سالم و قوی نگه دارید. اگر این کار به درستی انجام نشود، نتیجه می تواند ناخن فرورفته در پا باشد که دردناک است. فرم مستقیم ناخن از رشد ناخن ها جلوگیری می کند. همچنین ناخن های خود را خیلی کوتاه نکنید، زیرا این کار می تواند منجر به رشد ناخن های پا یا عفونت شود.

   • اگر شکل گرد را به جای مربع ترجیح می دهید، از سوهان پا برای صاف کردن لبه ها استفاده کنید و خمیدگی کمی به آنها بدهید. این به شما یک شکل مربع با لبه های گرد می دهد.

   قسمت 2

   پدیکور بگیرید

   1. هر دو هفته یکبار یک پدیکور انجام دهید.رنگ کردن ناخن ها بخشی اختیاری از پدیکور است، اما مراقبت منظم پاهای شما را نرم و ناخن های شما را تمیز و مرتب نگه می دارد. برای انجام پدیکور در سالن، لازم نیست پول زیادی خرج کنید زیرا تنها با چند ابزار در دست، می توانید پدیکور را در خانه انجام دهید.

      با ماساژ پا شروع کنید.اگر زیاد راه می‌روید و گاهی اوقات درد در پاهایتان احساس می‌کنید، قبل از شروع پدیکور، خودتان را ماساژ دهید. در حالی که این اختیاری است، اما راه خوبی برای درمان کمی با خودتان است. اگر قبلاً زمانی را برای پدیکور اختصاص داده اید، چرا چند دقیقه برای ماساژ دادن وقت صرف نمی کنید؟

      پاهای خود را به مدت 5-10 دقیقه در یک کاسه بزرگ آب با دمای اتاق قرار دهید.به عنوان یک امتیاز، می توانید چند قطره اسانس یا نمک دریای مرده را به آب اضافه کنید تا عطر و بوی خوبی به پاهایتان بدهد و پوست خشن را نرم کند. موارد بالا یک زمان تقریبی خیساندن است، اگر می خواهید استراحت کنید یا اگر پوست پاهای شما به آبرسانی اضافی نیاز دارد، می توانید پاهای خود را برای مدت طولانی تری خیس کنید.

      • با استفاده از اسکراب پوست خشک و مرده را از بین ببرید و پاهای خود را مرطوب کنید. برای نرم و صاف نگه داشتن پوست پاها، پاک کردن پوست مرده بسیار مهم است. اسکراب را با حرکات دایره ای مالش دهید و سپس بشویید. برای لایه برداری پوست خشن پاشنه و پایین پا، از سوهان پا یا سنگ پا استفاده کنید. مطمئن شوید که این روش را با دقت انجام می دهید. اگر پینه دارید، از تیغ برای خراش دادن لایه سطحی ذرت استفاده کنید. به لطف این، پوست پاهای شما نرم می شود و از احساسات دردناک جلوگیری می کنید.

   2. مراقب ناخن های خود باشید.ناخن های خود را در حالی که هنوز نرم هستند کوتاه کنید. ناخن های خود را صاف کوتاه کنید. آنها را خیلی کوتاه نکنید. کوتیکول را فراموش نکنید. روغن کوتیکول را روی انگشتان پا بمالید تا گوشه های سخت نرم و مرطوب شود و با چوب پرتقال کوتیکول ها را عقب برانید. این روغن ناحیه اطراف ناخن را مرطوب کرده و از پارگی کوتیکول جلوگیری می کند.

      • ناخن های خود را صاف کوتاه کنید، نه به صورت نیم دایره. این به شما کمک می کند تا از رشد ناخن ها جلوگیری کنید. اگر شکل گرد را ترجیح می دهید، از یک سوهان صاف کننده برای شکل دادن به ناخن خود به شکل مربع با لبه های گرد استفاده کنید. دقت کنید که ناخن هایتان خیلی کوتاه نباشد.
      • از کوتیکول های خود به درستی مراقبت کنید. روغن کوتیکول را بمالید تا لبه ها نرم و مرطوب شود و با چوب چوب پرتقال کوتیکول را به عقب فشار دهید. اطمینان حاصل کنید که خیلی محکم فشار ندهید وگرنه ممکن است دچار عفونت قارچی شوید. برخی از افراد ترجیح می دهند این مرحله را رد کنند و به کوتیکول دست نزنند، اما شما هم می توانید این کار را انجام دهید.

   3. پاهای خود را مرطوب نگه دارید.مهم نیست چه نوع کفشی می پوشید، حتما پاهای خود را مرطوب کنید. هنگامی که لایه برداری لازم را انجام دادید، از لوسیون یا کرم برای محافظت از پوست خود استفاده کنید. این کار پوست شما را نرم و مرطوب می کند.

      • اگر تمایل به ایجاد پینه دارید، از کرم بسیار غنی استفاده کنید. به لطف این، پوست شما به خوبی هیدراته می شود و در معرض خطر ایجاد پینه نخواهید بود.
      • اگر پاشنه های ترک خورده دارید، پس از استفاده از مرطوب کننده، جوراب بپوشید.

   4. در صورت تمایل می توانید ناخن خود را با لاک بپوشانید.رنگ لاک را متناسب با سلیقه خود انتخاب کنید. سعی کنید "روش سه ضربه ای" را دنبال کنید، جایی که دو ضربه در طرفین و یکی در وسط ایجاد می کنید. این تضمین می کند که لاک به طور یکنواخت روی تمام سطح ناخن اعمال شود. برای داشتن یک روکش براق و ماندگار، یک تاپ کت را دنبال کنید.

   قسمت 3

   عیب یابی مشکلات احتمالی

   1. از شر ناخن های فرو رفته پا خلاص شوید.این یک مشکل بسیار رایج است که در خانه قابل حل است. برای جلوگیری از عفونت از ابزارهای مانیکور با احتیاط استفاده کنید. ناخن را به صورت ضربدری کوتاه کنید. به آرامی قسمت زیرین ناخن را بلند کرده و یک پنبه کوچک را زیر صفحه ناخن قرار دهید. هر روز پنبه را عوض کنید تا مشکل برطرف شود.

      • از انگشت خود تا زمانی که هنوز در حال بهبود است محافظت کنید. برای جلوگیری از عفونت می توانید آن را بانداژ کنید.
      • در صورت مشاهده علائم عفونت با پزشک خود تماس بگیرید.

   2. قارچ را درمان کنید.اگر بثورات یا خارش دارید، به احتمال زیاد می تواند نشان دهنده مایکوزیس باشد. می توانید یک درمان بدون نسخه برای قارچ پا را از داروخانه خریداری کنید. پماد را طبق دستور مصرف کنید تا زمانی که راش و خارش فروکش کند. جوراب های خود را هر چند وقت یکبار عوض کنید.

      • اگر علائم پس از چند روز از بین نرفت، با پزشک خود مشورت کنید.
      • قارچ ناخن نوعی قارچ است که درمان آن دشوار است. اگر ناخن های پای شما قهوه ای یا زرد و ترک خورده است، به پزشک مراجعه کنید. پزشک درمان لازم را برای شما تجویز خواهد کرد.

   3. بونیون ها را درمان کنید.بونیون یک تغییر شکل مفصل است که منجر به برجستگی سفت در پایه شست پا می شود. اگر اقدامات لازم برای اصلاح مشکل انجام نشود، این وضعیت می تواند بسیار دردناک باشد. بون می تواند روی یک یا هر دو پا ایجاد شود. این می تواند ارثی باشد، اما اغلب به دلیل پوشیدن کفش های پاشنه بلند با انگشتان باریک ایجاد می شود. این کفش ها به انگشت شست پا فشار می آورند.

      • مطمئن شوید که کفش هایتان راحت هستند. سعی کنید کفش های پاشنه بلند خود را با کفش های باله راحت عوض کنید.
      • برای بونیون شست پا توصیه می شود از پدهای مخصوص ارتوپدی استفاده شود. می توانید آنها را در داروخانه خریداری کنید. پد روی استخوان قرار می گیرد تا از فشار و اصطکاک کفش جلوگیری شود.
      • جراحی را در نظر بگیرید. اگر درد دارید، اگر سایر درمان ها کمکی نکرد، با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید.

   4. در صورت احساس درد پا با متخصص پا مشورت کنید.اگر درد دارید، مراجعه به پزشک ضروری است.

      • شکستگی اندام تحتانی اغلب اتفاق می افتد.
      • با صرف زمان زیاد روی پاهای خود می توانید مشکل را بدتر کنید.

نحوه مراقبت از پاهای خود در منزل و همچنین پدیکور و برداشتن لایه های مرده پوست، لایه برداری پا، طب فشاری و ماسک پا.

فقط مراقبت منظم از پا به شما کمک می کند تا از بیماری پا، پینه، میخچه و ناخن های زیر پا جلوگیری کنید. برای داشتن پاهایی سالم و زیبا کافی است کمی زمان را به بهداشت و مراقبت های آرایشی اختصاص دهید.

دلایل زیادی برای ناراحتی پا وجود دارد. کفش های بی کیفیت و بهداشت نامناسب شایع ترین دلایل هستند. مراقبت روزانه از پا باعث می شود پاهای شما کمتر خسته شوند و زیبا و آراسته به نظر برسند.

راه های مراقبت از پا

مراقبت روزانه از پا شامل درمان پاهای خود با یک پارچه شستشوی سفت یا سنگ پوکه نرم و همچنین استفاده از کرم مغذی است.

سه عنصر ضروری مراقبت از پا:

1. حمام پا.
2. درمان پوست کراتینه شده با مواد ساینده.
3. تغذیه و آبرسانی.

پدیکور و حذف لایه های مرده پوست

پدیکور باید هر 2-3 هفته یکبار انجام شود. ابتدا لاک را شسته و پاها را در حمام پا قرار می دهیم. 10-20 دقیقه را صرف بخار کردن اندام های خود کنید.

برای مرحله بعدی به یک سنگ پا و یک برس پا نیاز دارید. در این مرحله پوست قدیمی برداشته می شود. از سنگ پا برای کار دایره ای کف پا استفاده کنید و میخچه ها را فراموش نکنید. آنها با استفاده از موچین برداشته می شوند. از یک اسکراب برای درمان نواحی بین انگشتان خود استفاده کنید. با یک برس کثیفی زیر ناخن های خود را پاک کنید. این مرحله با شستن پاها و مالیدن کرم پا به پایان می رسد.

در این مرحله به قیچی ناخن، موچین و سوهان ناخن نیاز دارید. برای جلوگیری از رشد ناخن ها، آنها را مستقیم و بدون منحنی کوتاه کنید. از سوهان برای سوهان زدن گوشه های ناخن خود استفاده کنید تا تیز نباشند. کوتیکول به دو روش درمان می شود: برش و عقب راندن. برای جلوگیری از التهاب، کوتیکول بریده نمی شود. از چوب پرتقال برای فشار دادن کوتیکول ها به سمت پایه صفحه ناخن استفاده کنید.
آخرین مرحله پدیکور زدن لاک است.

توقف لایه برداری

مقرون به صرفه ترین روش لایه برداری در خانه، لایه برداری مکانیکی است. این روش با استفاده از اسکراب و پوکه انجام می شود. لایه برداری سالن به مواد فعال اجازه می دهد تا بر روی لایه های عمیق اپیدرم عمل کنند و از ایجاد پینه و ترک جلوگیری کنند. این سالن سه نوع لایه برداری مکانیکی، سخت افزاری و شیمیایی را انجام می دهد.

برای مصارف خانگی، ماسک های آماده خریداری کنید یا خودتان آنها را بر اساس شکلات، روغن های ضروری یا محصولات شیر ​​تخمیر شده بسازید. قبل از شروع روش لایه برداری، باید اندام های خود را با صابون بشویید و خشک کنید.

میخچه و پینه با پوکه درمان می شوند. اسکراب با حرکات ماساژ اعمال می شود. بعد از اسکراب، مرطوب کننده را به پاهای خود بمالید.

لایه برداری در خانه نه تنها با کمک محصولات آماده، بلکه با وسایل بداهه نیز انجام می شود. قهوه آسیاب شده، پوسته های خرد شده آجیل، نمک دریا در ترکیب با محصولات شیر ​​تخمیر شده روی پاها ملایم هستند. انواع روغن ها را برای مرطوب کردن و مراقبت از پوست خود اضافه کنید.

ماساژ پا با طب فشاری

ماساژ پا بسیار خوشایند است، خستگی را از بین می برد و تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد. طب سنتی می گوید که تعداد زیادی از نقاط فعال بیولوژیکی روی پا وجود دارد.

بهتر است عصرها در منزل ماساژ دهید. برای ماساژ، 8-15 دقیقه برای هر پا کافی است. برای ماساژ موثرتر، از کرم یا روغن با اثر گرم کننده استفاده کنید. قبل از عمل، اندام خود را با آب گرم و صابون بشویید و اندام خود را خشک کنید.

باید ماساژ را با حرکات مالشی شدید روی کل پا شروع کنید. هر انگشت را به صورت دایره ای ماساژ می دهیم و آن را در جهت های مختلف خم کرده و کش می دهیم. بعد از 30 سال نیازی به حرکات ناگهانی نیست، حتی حرکات سبک باعث درد می شود.

کناره های زیره را فراموش نکنید. خستگی پاها در عصر با این گونه حرکات برطرف می شود. پاهای خود را فشار داده و ماساژ دهید و با روغن یا کرم مالید. تشک ماساژور نیز برای تحریک نقاط فعال مناسب است. تاثیر روی نقاط به طور تصادفی تر از ماساژ اتفاق می افتد.

حمام با روغن های معطر و گیاهان

یک حمام آرامش بخش پا با روغن های ضروری به اندام های خسته، میخچه ها و بهبود گردش خون کمک می کند. انواع اسانس ها با عملکردهای متفاوت بسیار زیاد است.

ما نیاز خواهیم داشت:

• روغن اسطوخودوس، 2-3 قطره؛
• 3 قطره روغن نعناع؛
• کمی صابون مایع؛
• سنگ پا و برس برای کف پا.

آماده سازی:
آب را با دمای 35-37 درجه سانتیگراد در یک لگن بریزید تا پاهای شما زیر آب پنهان شود. صابون مایع را اضافه کنید و اندام خود را به مدت 10-15 دقیقه در آب نگه دارید. در صورت لزوم، آب گرم اضافه کنید. پوست زبر را با سنگ پا جدا کنید، میخچه و پینه را با یک برس تمیز کنید. آب را عوض کنید و اسانس ها را اضافه کنید. پس از 5-8 دقیقه، پاهای خود را خشک کنید.

حمام از مجموعه ای از گیاهان

• بابونه؛
• دم اسب;
• مخمر سنت جان؛
• ملیسا

در صورت تمایل، بومادران، چنار و نعناع را اضافه کنید.

آماده سازی. آب جوش را به نسبت 1:1 روی گیاهان بریزید و بگذارید 60 دقیقه دم بکشد. دم کرده را به حمام اضافه کنید. اندام خود را به مدت 20-25 دقیقه در حمام نگه دارید و در صورت لزوم آب گرم به آن اضافه کنید.

ماسک پا در خانه

برای کشف تأثیر مثبت استفاده از ماسک ها، به منظم بودن نیاز دارید. ماسک های پا پس از پاکسازی در حمام استفاده می شود. بیایید به محبوب ترین دستور العمل های ماسک نگاه کنیم.

ماسک با گلیسیرین و سرکه

• گلیسیرین 1-2 قاشق غذاخوری.
• سرکه 9% 1-2 قاشق غذاخوری.

آماده سازی.
مواد به نسبت 1: 1 گرفته می شوند، مخلوط روی پاشنه ها اعمال می شود و با یک کیسه پلاستیکی پوشانده می شود و جوراب ها را می پوشند. ماسک برای مدت طولانی روی اندام باقی می ماند - 3-4 ساعت. اثر بلافاصله قابل مشاهده خواهد بود. پس از ماسک، پاهای خود را باید با آب گرم بشویید و خشک کنید.

ماسک پاک کننده با آسپرین

• بسته آسپرین (10 قرص)؛
• 2 قاشق غذاخوری ل آب لیمو
  اب.

قرص آسپرین را آسیاب کنید، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل آب لیمو و همین مقدار آب. مخلوط را روی پاهای خود بمالید، آنها را در کیسه ای بپیچید و جوراب های گرم بپوشید. پس از 20 دقیقه، ماسک شسته می شود، پوست قدیمی با استفاده از سنگ پا برداشته می شود. سپس پوست با کرم مغذی چرب می شود. این ماسک روی پوست پا که از قبل بخار شده استفاده می شود.

محصولات و ابزار مراقبت از پا

متخصصان زیبایی توصیه می کنند که مراقبت از پا را روزانه انجام دهید. بهتر است شب قبل از خواب پوست را مرطوب و نرم کنید.

زرادخانه شما باید شامل کرم و پماد برای پاها، روغن های ماساژ، اسکراب و لایه بردار باشد. حتی اگر با عرق کردن اندام های خود مشکلی ندارید، در تابستان از طلق های خوشبو کننده استفاده کنید.

کرم های حاوی روغن جوجوبا یا بادام پوست را نرم می کند، آلوئه ورا و چنار به بهبود ترک ها کمک می کنند. در زمستان از روغن منتول در حمام استفاده کنید.

جوراب پدیکور به عنوان آنالوگ یک سالن آبگرم عمل می کند. پوست خشن و پینه را از بین می برند. آنها را به شدت طبق دستورالعمل استفاده کنید، در غیر این صورت پوست پاهای شما بیش از حد نازک می شود.
برای از بین بردن پوست قدیمی از پوکه، سوهان و رنده با اندازه های مختلف دانه استفاده کنید.

اگر اندام شما خسته است، به آنها دوش کنتراست بدهید. خستگی را از بین می برد و به شما کمک می کند قبل از خواب سریعتر بخوابید. پاها را با آب گرم و سرد به طور متناوب به مدت 3-5 دقیقه آبیاری کنید و عمل را با آب خنک به پایان برسانید. پاهای خود را خشک کنید و از کرم کف پا استفاده کنید.

کفش های راحت را در طول سال انتخاب کنید. اگر پوست شما عرق می کند و احساس ناراحتی می کنید، کفش برای شما مناسب نیست. برای جلوگیری از ایجاد تاول در کفش های جدید از درج های سیلیکونی استفاده کنید. اگر با پای خود مشکل دارید، مراجعه به متخصص پا را به تعویق نیندازید. او به شما کمک می کند تا کفی پای خود را انتخاب کنید.

در استخرها، حمام ها و باشگاه های ورزشی از دمپایی ها و محصولات با خاصیت ضد قارچی خود استفاده کنید. هزینه پیشگیری کمتر از درمان قارچ کف پا و ناخن است.

بررسی اسکراب Food Works از Avon

پوست پا پس از استفاده از Food Works نرم و لطیف است. پس از استفاده از محصول، یک اثر خنک کننده احساس می شود. فقط محصول را به مدت 1 دقیقه روی پای خود بگذارید و آن را بشویید تا اثر لایه برداری را احساس کنید. از مزایای آن می توان به هزینه کم، اثر شستشوی خوب و عطر دلپذیر اشاره کرد.

یک زن باید آراسته باشد، از وضعیت موهای سر شروع می شود و به پاهایش ختم می شود. پاهای زیبا با ناخن های فرآوری شده و پاشنه های صاف همیشه دلپذیر و از نظر زیبایی شناسی دلپذیر به نظر می رسند و خلق و خوی خوبی ایجاد می کنند. علاوه بر این، مراقبت دقیق از پوست پا و ناخن به عنوان یک پیشگیری عالی از مایکوزیس و هیپرهیدروزیس عمل می کند و همچنین به خلاص شدن از شر بوی نامطبوع و پوست خشن کمک می کند.

مراقبت را از کجا شروع کنیم؟

مراقبت روزانه از پا در منزل شامل درمان پاها با سوهان یا برس مخصوص پوست کراتینه شده هنگام دوش گرفتن است. پس از این کار، پاها باید کاملا خشک شوند و از کرم ماساژ استفاده کنید. استراحت کنید، یک بالشتک زیر مچ پای خود را برای یک ربع ساعت قرار دهید، در نتیجه جریان خون را تحریک کرده و ورم پا را از بین ببرید.

اگر کفش های ناراحت کننده بپوشید، پینه ایجاد می شود که می تواند بسیار دردناک باشد. ناحیه آسیب دیده را با ید درمان کنید و آن را با یک باند ضد باکتری بپوشانید. زمان پیدا کنید و به طور منظم پاهای خود را با حمام نوازش کنید، که می تواند به موارد زیر تقسیم شود:

• نرم کننده و مغذی - دانه کتان و برگ های گزنه از قبل دم کرده را به آب اضافه کنید.
• مقوی - یک مشت نمک دریا یا سنگ را در آب رقیق کنید.
• آرامش بخش - جوشانده سوزن کاج و گل بابونه یا گل همیشه بهار را تهیه کنید، کمی از هر اسانس به آن اضافه کنید.

روش های کنتراست برای تسکین تورم و خستگی عالی هستند. روی دو لگن ذخیره کنید، در یکی آب گرم و در دیگری آب سرد بریزید. از حوضه ای به حوضه دیگر بروید، فراموش نکنید که آب گرم اضافه کنید.

ماساژ لازم است

پس از حمام با گیاهان، می توانید پاهای خود را ماساژ دهید:

• با نوازش و ورز دادن پا به سمت انگشتان شروع کنید.
• پاهای خود را با حرکات کششی بکشید.
• فشار نقطه ای به پا، از جمله هر انگشت پا وارد کنید.

یک تشک مخصوص ماساژ یا یک چوب با سنبله تهیه کنید و از هر دقیقه رایگان برای طب فشاری استفاده کنید: روی تشک ضربه بزنید یا چوب را بغلتانید.

روش ماساژ یک اثر تحریک کننده بر کل بدن دارد: سردرد و درد مفاصل را تسکین می دهد، عملکرد روده را تحریک می کند.

در طول تابستان، فرصت پابرهنه رفتن را از دست ندهید. چمن نرم مرطوب، ماسه داغ و سنگریزه های خاردار ماساژورهایی هستند که توسط خود مادر طبیعت برای درمان های خانگی اهدا شده اند.

ماسک برای پاهای شما

پوست پا به سادگی نیاز به آبرسانی و تغذیه کامل دارد. وقت بگذارید و پاهای خود را با ماسک هایی با محصولات لبنی، میوه ها، عسل و روغن ها نوازش کنید.

ماسک کفیر

• عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل
• کفیر کم چرب - ½ فنجان؛
• آب لیمو - 1 قاشق چایخوری؛

ماسک عسل

• عسل - 2 قاشق غذاخوری. ل
• روغن زیتون یا هلو - 50 گرم؛
• سیب ترش - 1 عدد.

سیب را ریز رنده کنید و بقیه مواد را اضافه کنید. مخلوط را روی دو تکه گاز یا کالیکو بمالید. پاهای خود را در پوشش پا بپیچید و جوراب های گرم بپوشید. این روش 30-40 دقیقه طول می کشد.

بلغور جو دوسر و عسل برای رفع مشکل پاشنه پا

½ فنجان بلغور جو دوسر را با آب داغ بریزید و بگذارید به مدت یک ربع پف کند. کمی عسل، 50 گرم خامه ترش چرب و آب لیمو (1 قاشق چایخوری) به بلغور جو دوسر اضافه کنید. مخلوط را روی پاهای خود بمالید و آنها را در گاز بپیچید. دراز بکشید و یک بالش زیر ساق پا قرار دهید تا جریان خون بهتر شود. پس از نیم ساعت، ماسک را با استفاده از روش کنتراست از روی پاهای خود بشویید و 10-15 دقیقه دیگر دراز بکشید و پاهای خود را بالا بیاورید.

ماسک برای پوست های ترک خورده و خشک

اگر پوست پاشنه پا ترک خورده است، بسته بندی با هر روغن گیاهی در خانه کمک می کند. 4 قاشق غذاخوری را در حمام آب گرم کنید. l روغن، 10-15 قطره ویتامین A و E مایع اضافه کنید و روی پاهایی که قبلا شسته و خشک شده بمالید. پاهای خود را با پوست و پلی اتیلن بپیچید و جوراب بپوشید. این ماسک حداقل به مدت دو ساعت و ترجیحاً در طول شب اعمال می شود.

ماسک برای پوست ابریشمی پا

آماده سازی ترکیب پرهزینه و مشکل به نظر می رسد، اما اثر شگفت انگیز خواهد بود. آب چند عدد پرتقال را گرفته و با سه عدد تخم مرغ در میکسر بزنید. یک برس پهن بردارید و مخلوط را روی پاهایتان بمالید، از پاها تا باسنتان شروع کنید. هنگامی که ماسک خشک شد، ترکیب به مدت 20-30 دقیقه در یک لایه دیگر اعمال می شود و پس از آن با آب گرم و ژل دوش شسته می شود.

اسرار پدیکور

شما می توانید یک پدیکور را در سالن انجام دهید، اما بسیاری از مردم مراقبت در خانه را ترجیح می دهند که با عشق و توجه انجام شود. به طور معمول، پدیکور هر 10-14 روز انجام می شود. در این دوره است که ضخیم شدن پوست روی پاشنه ها و سایر نقاط حمایت کننده پا ایجاد می شود و ناخن ها رشد می کنند و شکل خود را از دست می دهند. شما نباید از مراقبت غافل شوید، زیرا نه تنها خلق و خوی شما، بلکه سلامت کلی شما نیز به وضعیت پاهای شما بستگی دارد. وضعیت صفحه ناخن را برای میکوز بررسی کنید، که با تغییر رنگ ناخن ها، از دست دادن استحکام و شکل آنها مشخص می شود.

• بخارپز کردن: قبل از شروع عمل، لاک ناخن را بردارید، آب را در یک کاسه بریزید و 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. جوش شیرین، کمی ژل دوش و چند قطره روغن درخت چای. یک کتری آب گرم در کنار خود قرار دهید. پاهای خود را به مدت 20 تا 30 دقیقه بخارپز کنید و آب داغ به آن اضافه کنید.
• درمان پوست: یک پا را از حمام بردارید، آن را خشک کنید و پینه ها را با تیغ مخصوص درمان کنید، سپس با سوهان پدیکور نواحی تحت درمان را جلا دهید.
• ناخن ها: ناخن های خود را با توجه ویژه به انگشت شست پا در یک خط صاف کوتاه کنید. ناخن های نادرست بریده شده می توانند در پوست رشد کنند و هنگام راه رفتن ناراحتی ایجاد کنند. روی کوتیکول بخارپز شده روغن بمالید و از یک چوب پدیکور آن را به سمت پایه ناخن حرکت دهید. لازم نیست کوتیکول را برش دهید، اما در صورت لزوم، آن را با قیچی یا گیره پدیکور به دقت درمان کنید. صفحات ناخن خود را لاک بزنید و شکل دلخواه را به آنها بدهید.
• تغذیه: پاهای خود را با کرم مغذی ماساژ دهید یا ماسک بزنید.
• لاک: ناخن های خود را کاملا پاک کنید و پایه را به دنبال آن لاک بزنید. از یک جداکننده انگشت مخصوص استفاده کنید.

فراموش نکنید که علاوه بر مراقبت دقیق از پوست پا و ناخن، باید به کفش هایی نیز توجه ویژه داشت که انتخاب صحیح آن ها وضعیت سلامتی و سلامت پاهای شما را مشخص می کند. کفش ها باید از چرم طبیعی و متناسب با سایز پا باشند.

شما باید با دقت از پاهای خود مراقبت کنید، زیرا نه تنها زیبایی آنها، بلکه سلامت کل بدن نیز به آن بستگی دارد. پزشکان ژاپنی و چینی ادعا می کنند که پایانه های عصبی روی پا وجود دارد که بر عملکرد تمام اندام های داخلی تأثیر می گذارد. علاوه بر این، پاهای زیبا و مرتب کلید سلامتی، خلق و خوی خوب و اعتماد به نفس است. برای اینکه پاهای خود را سالم و مرتب نگه دارید، چند توصیه را در نظر بگیرید.

مراقبت از پا در منزل

عکس از Shutterstock

مراقبت از ناخن پا در منزل

شما باید حداقل یک بار در ماه یک پدیکور انجام دهید. ابتدا باید به ناخن های پای خود توجه کنید. اگر آنها را بعد از حمام پا کوتاه کنید، صفحه ناخن با مایع اشباع شده و سپس نرم می شود. در نتیجه ناخن ها نمی توانند به درستی سوهان شوند که می تواند منجر به شکنندگی و لایه برداری آنها شود.

به دلیل رژیم غذایی نامناسب و استفاده مکرر از لاک، ناخن های پا ممکن است زرد شوند. برای سفید کردن آنها می توانید از آب لیمو با مالیدن آن به صفحات ناخن استفاده کنید.

برای کوتاه کردن صحیح ناخن های پا، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

• ناخن های خود را با قیچی یا موچین عمود بر صفحه ناخن کوتاه کنید، نه خیلی نزدیک به پوست انگشتان پا.
• بهتر است طول ناخن ها به گونه ای باشد که ناخن کمی به لبه انگشت پا نرسد.
• برای از بین بردن کثیفی های انباشته شده و همچنین سلول های شاخ از زیر ناخن ها از یک سوهان یا کاردک استفاده کنید.
• به آرامی لبه های صفحه ناخن را با سوهان ناخن گرد کنید تا از رشد درونی جلوگیری کنید.
• پس از اتمام روش کوتاه کردن ناخن، آنها را سمباده و جلا دهید. این کار باعث سفید شدن ناخن های پا به رنگ زرد می شود. در عین حال، سعی کنید در استفاده از مواد ساینده زیاده روی نکنید تا به صفحه ناخن آسیب نرسانید. پس از این تکنیک، نیازی به استفاده اضافی از لاک نخواهید داشت، زیرا ناخن های شما در حال حاضر کاملاً مرتب به نظر می رسند.
• حالا نرم کننده و پاک کننده کوتیکول را بمالید و بمالید. پس از این، می توانید پاهای خود را در یک حمام گرم قرار دهید.

چگونه از پاهای خود در خانه مراقبت کنیم

برای تهیه حمام پا، یک لگن را با آب داغ پر کنید، یک مشت نمک دریا و صابون مایع اضافه کنید. سپس 5-10 قطره اسانس را به آب اضافه کنید. این می تواند روغن نعناع، ​​اسطوخودوس، اکالیپتوس، رزماری، درخت چای یا روغن لیمو باشد. یک حوله تری تا شده را در پایین قرار دهید، سپس پاهای خود را روی آن قرار دهید. شما باید حدود 30 دقیقه این حمام را انجام دهید، هنگامی که پوست بخار شد، می توانید مراقبت از پاهای خود را شروع کنید.

اگر پاهای شما بسیار متورم است، باید از حمام حاجب استفاده کنید. حمام با جوشانده برگ نعناع یا آب لیمو به خلاص شدن از شر عرق پا کمک می کند.

پس از حمام، باید پوست پاهای خود را نرم و صاف کنید. برای انجام این کار به یک سنگ پا یا دستگاه نیاز دارید. نواحی ناهموار کف پای خود را با سنگ پا بمالید و از دستگاه برای پاک کردن پینه های بسیار ضخیم استفاده کنید. در عین حال، برای جلوگیری از بریدگی، نباید دستگاه را خیلی محکم فشار دهید.

قدم بعدی در مسیر رسیدن به پاهای زیبا، کندن پوست پا است. این روش کاملا ساده است. یک لایه بردار را روی پوست مرطوب پاهایتان بمالید و با مقداری نیرو به مدت 5 دقیقه پوست را مالش دهید. می توانید از قهوه آسیاب شده، روغن زیتون و شکر، پودر بلغور جو دوسر یا پوست لیمو آسیاب شده به عنوان لایه بردار استفاده کنید.

برای اینکه پوست پاهایتان مخملی و نرم شود، ماسک پا هم درست کنید. می توانید یک ماسک آماده را در فروشگاه خریداری کنید یا خودتان آن را از جو دوسر گرم یا مخلوطی از پنیر دلمه، خامه ترش و زرده تهیه کنید. ماسک را روی پوست خشک و تمیز پاهایتان بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند، سپس با آب گرم بشویید، پاهایتان را با حوله خشک کنید و با حرکات ماساژ کرم را روی پاهایتان بمالید.

ترک بین انگشتان پا: درمان

یک مشکل رایج ترک بین انگشتان پا، همراه با بثورات پوشک یا خارش و احساس دردناک هنگام راه رفتن است. علاوه بر این، پوست بین انگشتان پا به طور دوره ای پوسته می شود و ممکن است پاهای شما بوی نامطبوعی داشته باشند. علت ترک ممکن است قارچ بین انگشتان پا باشد. در این مورد، لازم است درمان پیچیده با استفاده از داروهای ضد قارچ انجام شود. درمان حتی پس از ناپدید شدن ترک ها نیز باید ادامه یابد.

چندین روش عامیانه متفاوت وجود دارد که به از بین بردن ترک های بین انگشتان پا کمک می کند. اما این روش ها باید پس از مشورت با متخصص پوست استفاده شود. برای درمان ترک ها، می توانید با اضافه کردن 2 قاشق چایخوری به آب داغ، حمام پا درست کنید. قاشق های نوشابه بعد از حمام، شب ها کمپرس پیاز خرد شده را روی پاهای خود قرار دهید. صبح، پاهای خود را کاملا بشویید، با سنگ پا مالیده و پوست را با مرطوب کننده چرب کنید. درمان ترک بین انگشتان پا نیز مستلزم رعایت دقیق قوانین بهداشت فردی است. مهم است که اطمینان حاصل شود که کفش ها و جوراب ها همیشه خشک و تمیز هستند.

زمان مطالعه: 7 دقیقه بازدید 2.3k. منتشر شده در 2018/09/08

احتمالاً هیچ دختر یا زنی وجود ندارد که پاهای زیبا و سالمی نداشته باشد، به طوری که پوست آن مانند زمانی در دوران کودکی لطیف و نرم باشد. ما می گوییم هیچ چیز غیر ممکن نیست. اما برای تحقق این امر، مراقبت صحیح و کامل از پا ضروری است.

8 راز برای مراقبت از پا

پاهای ما استرس زیادی را تحمل می کنند، زیرا وزن کل بدن را تحمل می کنند. هر روز آنها تحت آزمایش های جدی قرار می گیرند. احساس خستگی و درد در پاهایمان داریم. و اگر به آنها توجه و مراقبت نشود، به مرور زمان ممکن است صدمات یا بیماری های مختلف رخ دهد.

به همین دلیل است که مراقبت از پا بسیار مهم است. تعدادی از روش ها و قوانین وجود دارد که به حفظ سلامت پاهای شما برای مدت طولانی کمک می کند.

هر روز پاهای خود را بشویید

پاها بخشی از بدن هستند که معمولاً اغلب کثیف می شوند. بنابراین، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که هر روز پاهای خود را بشویید. در حالت ایده آل، این کار را صبح و عصر انجام دهید. خوب، یا حداقل یک بار در پایان روز. توصیه می شود از صابون آنتی باکتریال استفاده کنید. شما را از شر عرق، باکتری ها و کثیفی خلاص می کند.

آب شستن پاها نباید خیلی داغ باشد. همچنین استفاده از آب سخت که باعث ایجاد ترک و خشکی پوست می شود توصیه نمی شود.

پس از شستن با یک حوله نرم باید پاهای خود را خشک کنید. ناحیه بین انگشتان خود را فراموش نکنید.

با رعایت این نکات ساده از خود در برابر قارچ و بوی نامطبوع پا محافظت خواهید کرد.

ناخن ها را کوتاه کنید

فراموش نکنید که پدیکور را به طور منظم، دو بار در هفته انجام دهید. اولاً پاهای شما زیبا به نظر می رسند و ثانیاً این یک اقدام ضروری برای خلاص شدن از عفونت احتمالی و ناخن های زیر پوستی است.

اگر خودتان پدیکور می کنید، به یاد داشته باشید که ناخن های پا را فقط در یک خط مستقیم کوتاه کنید. هرگز گوشه های پا را کوتاه نکنید، در غیر این صورت ممکن است منجر به رشد ناخن های پا شود.

برای آسان‌تر کردن این روش، از یک نکته ساده استفاده کنید - ناخن‌های خود را بعد از حمام یا دوش گرفتن کوتاه کنید. قیچی را انتخاب کنید که فقط برای پدیکور استفاده می کنید.

فراموش نکنید که از سوهان ناخن برای اصلاح لکه های ناهموار و صاف کردن لبه ها استفاده کنید. روغن آرایشی را روی کوتیکول بمالید، این به نرم شدن آن کمک می کند.

ماساژ پا

باید پاهای خود را مرتب ماساژ دهید. در اینجا مزایای اصلی این روش وجود دارد:

1. به بهبود گردش خون کمک می کند.
2. از بروز ادم جلوگیری می کند.
3. خستگی را برطرف می کند.
4. درد در پاها را از بین می برد.

خوب، در پایان، این فقط یک روش بسیار دلپذیر است.

برای ماساژ از روغن هایی مانند زیتون یا هر روغن آرایشی دیگری استفاده کنید. ماساژ با حرکات دایره ای ملایم انجام می شود. می توانید از غلتک، توپ و وسایل دیگر استفاده کنید.

مراقبت از پا با پوکه و اسکراب

پوست پاها ضخیم تر از سایر قسمت های بدن است. به همین دلیل است که حذف سلول های مرده پوست - سلول های مرده بسیار مهم است. این روش (لایه برداری) به جلوگیری از بروز پینه و میخچه کمک می کند.

ابتدا باید با نوشابه (10-15 دقیقه) حمام کنید، این کار به نرم شدن پوست پا و آسان‌تر شدن لایه برداری کمک می‌کند. سپس با استفاده از سنگ ریزدانه یا برس مخصوص پدیکور با موهای سفت، پاشنه های خود را ماساژ دهید. شما باید پوست خود را با پوکه به شدت، اما بدون تعصب، لایه برداری کنید تا به لایه های عمیق تر آسیب نرسانید.

هفته ای یکبار از اسکراب پا استفاده کنید. می توانید آن را بخرید یا خودتان در خانه درست کنید. برای تهیه اسکراب از روغن ماساژ کودک و شکر معمولی استفاده کنید. مخلوط کنید تا قوام خمیری به دست آید و روی پاهای خود بمالید. پس از لایه برداری، اسکراب را با آب (نه داغ) بشویید و به پاهای خود کرم مرطوب کننده بزنید. این به نرم و لطیف نگه داشتن پوست پای شما کمک می کند.

پاهای خود را مرطوب کنید

پوست پای شما اغلب خشک می شود. در چنین مواقعی یک مرطوب کننده به کمک ما می آید. توصیه می شود آن را با حرکات دایره ای ملایم روی کل پا بمالید.

روغن نارگیل یا زیتون که کمی گرم شده است نیز خوب عمل می کند. بهتر است این روش قبل از خواب انجام شود. اگر پاشنه های ترک خورده دارید، پس از مرطوب کردن، باید یک جوراب گرم روی پای خود بگذارید و به رختخواب بروید.

عرق پاها را کنترل کنید

پاهای ما حاوی تعداد زیادی غدد عرق هستند. و تعریق بیش از حد محیطی مساعد برای رشد باکتری است که به نوبه خود باعث بوی نامطبوع پا می شود.

برای جلوگیری از این مشکل، به یاد داشته باشید که هر روز پاهای خود را بشویید و جوراب خود را مرتباً تعویض کنید. توصیه می شود که آنها پنبه ای باشند، زیرا پا باید نفس بکشد.

بوی نامطبوع پا می تواند احساس صاف ترین و مرتب ترین پاها را نیز از بین ببرد. برای خلاص شدن از شر بوی بد، با روغن های ضروری حمام کنید. مثلا:

1. نعناع.
2. اکالیپتوس.
3. رنگ صورتی.

اگر علت بوی نامطبوع قارچ است، حتما با متخصص پوست مشورت کنید.

کفش مناسب را انتخاب کنید

نکته بسیار مهم برای سلامت پاهای شما، انتخاب صحیح کفش است. چه نوع کفشی باید باشد؟ باید راحت باشد و نباید باعث ناراحتی، فشردن یا هر گونه احساس ناخوشایند دیگری شود. اگر این قانون را رعایت نکنید، میخچه یا پینه ایجاد می شود.

کفش باید از مواد طبیعی ساخته شود تا پا بتواند نفس بکشد. در غیر این صورت، پاهای شما عرق کرده و در نهایت شروع به بوی بد می کنند.

انتخاب کفش باید با دقت انجام شود. حتما آن را روی هر دو پا امتحان کنید. کمی قدم بزنید تا ببینید آیا این کفش ها برای شما راحت هستند یا خیر. کفش های پاشنه بلند را بهتر است در مناسبت های خاص بپوشید، اما برای پوشیدن روزمره، کفش های پاشنه کوتاه را انتخاب کنید. سپس پاهای شما به این سرعت خسته نمی شوند.

بازرسی منظم

همانطور که می گویند، پیشگیری از هر بیماری آسان تر از درمان است. بنابراین، پاهای خود را به طور مرتب چک کنید. اگر بریدگی، تاول یا پینه دارید، حتما پاهای خود را بشویید و سپس درمان کنید.

اگر زخم یا زخمی دارید که برای مدت طولانی خوب نمی شود، فوراً با پزشک مشورت کنید.

در هر زمانی از سال، به دلیل مراقبت ناکافی از پا، پاشنه‌ها ممکن است خشن شده و ترک‌هایی روی آن‌ها ظاهر شود. با این می توان و باید مبارزه کرد. یک دستور العمل ساده و موثر برای این وجود دارد. به راحتی می توانید آن را در خانه تکرار کنید.

شما باید زردآلوهای رسیده را بگیرید و هسته ها را بردارید. سپس با استفاده از چنگال (ترجیحاً از پلاستیکی) آنها را در یک کاسه له کنید. 1 یا 2 قطره روغن آرایشی و بهداشتی اضافه کنید. پس از مخلوط کردن کامل، مخلوط به دست آمده را باید برای مدت کوتاهی (حدود 3 دقیقه) روی حرارت ملایم نگه داشت.

مخلوط به دست آمده را به پاشنه پا بمالید. روی آن را با پلاستیک بپوشانید (یک کیسه معمولی این کار را انجام می دهد) و محکم کنید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست نگه دارید، سپس با آب خنک بشویید.

سپس باید با استفاده از تفاله لیمو پاشنه پا را ماساژ دهید. این روش کمک می کند تا پوست پاشنه پا بسیار نرم تر و لطیف تر شود.

فراموش نکنید که پوست خشن روی پاشنه ها را نمی توان با تیغ قطع کرد - این اپیتلیوم را می شکند.

بهتر است از پاشنه های خود غافل نشوید و آنها برای مدت طولانی سالم و زیبا خواهند بود.

پاهای کاملا صاف

هر زن روش خود را برای از بین بردن موهای بدن انتخاب می کند. شما می توانید از خدمات یک سالن استفاده کنید - انواع حذف موهای زائد مانند لیزر، عکس و الکترولیز می تواند مشکل موهای ناخواسته را برای همیشه حل کند. با این حال، آنها بسیار گران هستند و تعدادی منع مصرف دارند.

می توان از اپیلاسیون استفاده کرد، اما نیاز به مهارت دارد.

بسیاری از زنان، حتی با وجود تحریک و ظاهر شدن تقریباً فوری موهای جدید، هنوز از تیغ استفاده می کنند. در نتیجه همان روز بعد از اصلاح پوست نرمی خود را از دست می دهد.

می توانید از اپیلاتور استفاده کنید - به لطف فناوری مدرن، زنان حتی با پوست بسیار حساس نیز می توانند از این روش حذف مو استفاده کنند.

نتیجه

سه نکته ساده دیگر برای مراقبت از پاهای خود:

1. اگر بعد از یک روز کاری سخت، پاهایتان درد می کند، آن ها را با یک حمام آب گرم درمان کنید. یک ماساژ دایره ای با برس از پا تا زانو انجام دهید
   (5-10 دقیقه).
2. اگر پاهای شما زیاد عرق می کند، از حمام های تهیه شده از جوشانده پوست بلوط، افسنطین و مخمر سنت جان استفاده کنید.
3. از اسکراب پا غافل نشوید. استفاده از اسکراب قبل از اپیلاسیون بسیار مهم است: پس از بخار دادن به پاها در حمام، اسکراب را روی آنها بمالید، ماساژ سبک انجام دهید و با آب بشویید.

توصیه های ما را نادیده نگیرید، زیرا مراقبت از پا یک روش بسیار مهم است. کمی بیشتر به پاهایتان توجه کنید تا از شما تشکر کنند.