چگونه علائم کشش قدیمی را در خانه از بین ببریم. تغذیه مناسب و سالم. ویژگی های درمان در دوران بارداری و شیردهی
با سلام، خوانندگان عزیز! مقاله امروز بهترین راه های مبارزه با ترک های پوستی روی بدن را به شما می گوید.
دوران لباس های بلند که به طور کامل چهره را پنهان می کنند، مدت هاست گذشته است. زنان مدرن آرام‌تر شده‌اند و به خود اجازه می‌دهند لباس‌های آشکار و سکسی بپوشند.
اما بسیاری از خانم های جوان با افشای چهره خود، از توجه به وجود علائم کشش ناامید می شوند. چه خبر؟ در طول احساسات و اخلاقیات آشکار، زنان با تمام توان سعی می کنند کاستی های ناخوشایند را پنهان کنند و تصمیم می گیرند که لباس های سکسی مناسب آنها نیست. شما هم اینطور فکر می کنید؟ اما بیهوده! بالاخره بدن زن زیباست. از زمان های قدیم، استادان هنر را برای خلق الهام می بخشد.
بنابراین، اگر می‌خواهید اندامی عالی داشته باشید و با یک بیکینی زیبا در ساحل دریا احساس راحتی کنید، باید بدانید که چگونه علائم کشش را از بین ببرید و شروع به کار کنید. راه های زیادی برای مبارزه با ترک های پوستی وجود دارد. ما به مؤثرترین آنها خواهیم پرداخت.
بنابراین، چگونه علائم کشش را از بین ببریم؟
ترک های پوستی چیست و چرا ظاهر می شوند؟
ابتدا بیایید ببینیم که علائم کشش روی بدن چیست و دلایل بروز آنها چیست. در پزشکی معمولاً به چنین نقص هایی استریا می گویند.
ترک‌های پوستی تغییرات اسکار در پوست هستند که بر اساس اختلال در خاصیت ارتجاعی و تراکم اپیدرم ایجاد می‌شوند. با این حال، ظاهر آنها به دلیل کشش مکانیکی ساده پوست ایجاد نمی شود. از این گذشته ، چنین فرآیندی توسط طبیعت برای بدن زن فراهم شده است.
این سوال مطرح می شود: چرا علائم کشش روی بدن ظاهر می شوند؟ علل چنین نقص هایی در اختلال در فرآیندهای بیوشیمیایی مرتبط با کمبود اجزای مهم در بدن برای بازسازی طبیعی پوست پنهان است.
منابع اصلی ترک های پوستی در زنان:
- تغییرات هورمونی قدرتمنداین فرآیندها در دوران بلوغ، استفاده نادرست از داروهای هورمونی و بارداری مشاهده می شود.
- افزایش یا کاهش شدید وزن بدن.هنگامی که شما به سرعت وزن اضافه یا کاهش می دهید، پوست زمانی برای کشش یا انقباض ندارد. بنابراین سعی نکنید به سرعت وزن کم کنید تا بعداً از شر ترک های پوست خلاص نشوید.
- بیماری های سیستم غدد درون ریز.بیماری ها با افزایش تولید هورمون کورتیزول مرتبط هستند. منجر به پارگی فیبرهای الاستین در ناحیه بیشترین کشش می شود: روی سینه ها، شکم، باسن و ران ها.
چنین عواملی منجر به ایجاد نوارهای بنفش یا صورتی روی بدن می شود. این علائم کشش تازه هستند. با گذشت زمان، آنها شروع به روشن شدن می کنند و به زخم های سفید تبدیل می شوند. در حال حاضر آنها به عنوان علائم کشش قدیمی در بدن تعبیر می شود.
دلایل ظاهر آنها ممکن است متفاوت باشد. با این حال، باید درک کنید که آنها به خودی خود ناپدید نمی شوند. برای خلاص شدن از شر آنها باید تلاش کنید و مهمتر از همه بدانید که چگونه علائم کشش را از بین ببرید.
مقاله "علامت کشش در زنان" به شما این امکان را می دهد که نه تنها در مورد علل نقص ها، بلکه با روش های از بین بردن آنها نیز آشنا شوید.
علائم کشش در مردان
به نظر می رسد که علائم کشش فقط یک مشکل زنانه است که اصلاً به مردان مربوط نمی شود. با این حال، اینطور نیست. نمایندگان نیمه قوی بشریت نیز با چنین نقص های ناخوشایندی روبرو هستند. و درست مانند زنان، آنها این سوال را می پرسند: چگونه علائم کشش را از بین ببریم؟
متأسفانه مردان به ندرت به چنین نقص هایی فکر می کنند و بر این اساس از علائم کشش جلوگیری نمی کنند. آنها زمانی شروع به مبارزه با این مشکل می کنند که علائم کششی روی بدن ایجاد شده باشد.
دلایل بروز چنین نقص هایی توسط عوامل مختلفی دیکته می شود:
- سوء استفاده از کورتیکواستروئیدها؛
- افزایش وزن بیش از حد؛
- استعداد ژنتیکی؛
- عملکرد نامناسب پانکراس
نحوه مقابله با چنین پدیده ناخوشایندی را می توانید در مقاله "کشش در مردان" دریابید.
علائم کشش در نوجوانان
اغلب علائم کشش در کودکانی که وارد دوره نوجوانی شده اند مشاهده می شود. و اگر همه چیز در مورد بزرگسالان کم و بیش روشن است، پس چرا نوجوانان دچار کشیدگی می شوند؟ از این گذشته ، پوست آنها از پوست نسل قدیمی تر قابل ارتجاع است.
پزشکان چندین منبع احتمالی را برای ایجاد نقص ذکر می کنند:
- استعداد ژنتیکی
- ضعف ایمنی.در این شرایط، همه سیستم ها و اندام ها ضعیف عمل می کنند. خاصیت ارتجاعی پوست نیز بدتر می شود.
- جهش رشددر دوران نوجوانی، کودک به طور ناهموار رشد می کند. برخی از کودکان جهش رشد یا افزایش وزن سریع را تجربه می کنند. پوست زمان برای کشش ندارد.
- کمبود توده عضلانی.گاهی اوقات علائم کشش ممکن است در پشت ظاهر شوند. آنها نشان دهنده کمبود توده عضلانی یا آسیب شناسی جدی هستند. در صورت مشاهده علائم کشش در پشت کودک، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- رشد سریع سینه.در برخی از دختران، علائم کشش روی سینه ها ظاهر می شود. چنین نقصی ناخوشایند است. اما اگر بدانید که چگونه ترک های پوستی را از بین ببرید و به موقع درمان کنید، ترک های پوستی بدون هیچ اثری ناپدید می شوند.
اگر به این موضوع علاقه مند هستید، اطلاعات بیشتری را در مقاله ” علائم کشش در نوجوانان” خواهید یافت.
درمان های موثر برای مبارزه با ترک های پوستی در خانه
اگر به علائم کشش اعلان جنگ داده اید، اولین سوالی که پیش می آید این است: چگونه علائم کشش را از بین ببریم؟ راه های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد.
روش های سالن یا پزشکی موثر و کارآمد شناخته می شوند. آنها حتی علائم کشش قدیمی را کاملاً از بین می برند. همه نمی توانند از عهده چنین رویدادهایی برآیند.
چگونه ترک های پوستی را در این حالت از بین ببریم؟ شما می توانید با این نقص ناخوشایند در خانه مبارزه کنید. خوددرمانی به هیچ وجه کمتر از درمان حرفه ای نیست.
- اسکراب.روشی موثر برای نامرئی کردن علائم کشش توصیه می شود 2 تا 3 بار در هفته نواحی مشکل را لایه برداری کنید. یک ماده پاک کننده می تواند: شکر، قهوه، نمک، دارچین، فلفل قرمز، خاک رس باشد.
- لوازم آرایشی حرفه ای برای ترک های پوستی.اینها کرم ها، لوسیون ها، اسکراب های مختلف هستند که اثربخشی آنها توسط تولید کنندگان مراقبت می شود.
- ترکیبات ماساژ با روغن های ضروری.آنها اغلب از روغن های پایه ساخته می شوند: روغن جوانه گندم. روغن های ضروری به آنها اضافه می شود که بازسازی سلولی را تضمین می کند. استرهای زیر در مبارزه با علائم کشش موثر هستند: پرتقال، لیمو و نارنگی. یک اثر عالی توسط روغن ها ارائه می شود: اسطوخودوس، شمعدانی، رزماری، نرولی.
- حمام هاچگونه علائم کشش را از بین ببریم؟ به خودتان اجازه دهید در حمام غوطه ور شوید. نمک دریا و روغن های ضروری را به آب اضافه کنید.
- این روش گردش خون را در نواحی مشکل تحریک می کند. ماساژ ضد سلولیت به ویژه مفید است، زیرا نه تنها می تواند به مبارزه با ترک های پوستی کمک کند، بلکه سلولیت را نیز از بین می برد.
- بسته بندی کردن.یکی از رایج ترین روش هایی است که در سالن ها و در خانه استفاده می شود. طیف گسترده ای از مواد برای بسته بندی استفاده می شود، از ادویه تا جلبک دریایی.
- رژیم غذایی.بدن به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. در غیر این صورت قادر به تولید مقادیر کافی الاستین و کلاژن نخواهد بود. یعنی پوست آسیب دیده توسط علائم کشش به آنها نیاز دارد.
تغذیه مناسب کمکی در مبارزه با علائم کشش است
هنگام انتخاب روش های موثر برای از بین بردن علائم کشش، رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید. برخی افراد بر این باورند که رژیم گرفتن فقط باید در زمان کاهش وزن انجام شود. این نظر اشتباه است.
ایجاد علائم کششی ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن است.
با متعادل کردن صحیح یک رژیم غذایی غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی، می توانید منبع اصلی ترک های پوستی را از بین ببرید.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند:
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود وارد کنید. سالم: گندم سیاه، نان غلات کامل.
- بهتر است از مصرف شیرینی و زیاده روی در قهوه خودداری کنید.
- رژیم آب خود را تنظیم کنید 1.5-2 لیتر آب تمیز در روز توصیه می شود. سلول ها را با اکسیژن و رطوبت اشباع می کند. این امر خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.
ورزش به عنوان فرصتی برای سفت کردن علائم کشش
اگر به نحوه از بین بردن علائم کشش علاقه دارید، از ورزش غافل نشوید.
لازم است بدن خود را در فرم خوب نگه دارید. این کار از پوست در برابر ایجاد علائم کششی جدید محافظت می کند و به پوست قدیمی فرصتی برای عمیق شدن نمی دهد.
مفیدترین:
- تناسب اندام؛
- شنا كردن.
فعالیت بدنی تأثیر مفیدی بر وضعیت کل بدن دارد. ورزش به شما این امکان را می دهد که پوست خود را سفت کنید و ساختار اپیدرم را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
اگر زمان زیادی برای رفتن به باشگاه ندارید، انجام ورزش های صبحگاهی را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید. با این حال، فراموش نکنید که باید منظم باشد.
انجام ورزش از بدن شما نه تنها از علائم کشش محافظت می کند، بلکه از بسیاری از مشکلات جزئی مرتبط با سبک زندگی بی تحرک نیز محافظت می کند.
نحوه حذف علائم کشش روی بدن - روش های موثر
اگر متوجه نقایص ناخوشایند در بدن خود شدید، برخورد با آنها را به تعویق نیندازید.
در این صورت با علائم کششی تازه ای روبرو هستید که با کمی تلاش می توانید به طور کامل از شر آن خلاص شوید.
چگونه ترک هایی را که برای مدت طولانی روی بدن ایجاد شده اند از بین ببریم؟ مبارزه با آنها دشوارتر است. آیا می توان ترک های پوستی روی بدن را که سال ها از عمرشان گذشته است را از بین برد؟ متأسفانه حذف کامل آنها در خانه تقریبا غیرممکن است.
با این حال، ناامید نشوید. این در توان شماست که با استفاده از روش های مختلف، اسکارها را تغییر رنگ داده و یکنواخت کنید. در این حالت علائم کشش روی بدن تقریباً نامرئی هستند.
برای اطمینان از نتایج عالی، برنامه خانگی باید جامع باشد و شامل موارد زیر باشد: ماساژ، روش های آب، استفاده از لوازم آرایشی، پوشش بدن و ژیمناستیک.
توسعه یک استراتژی برای مبارزه با علائم کشش روی باسن
با تجزیه و تحلیل موارد فوق، احتمالاً متوجه می شوید که چه چیزی باعث ایجاد علائم کشش روی ران می شود. دلایل ممکن است در تغییرات ناگهانی وزن، بارداری یا استعداد ژنتیکی پنهان باشد. اغلب، چنین نقص هایی در اثر بلند کردن وزنه یا انجام ورزش ایجاد می شود که با کشش شدید روی پوست همراه است.
با این حال، هنگام مشاهده یک نقص ناخوشایند، دیگر نگران این سؤال نیست که چرا علائم کشش روی باسن ظاهر می شود، بلکه چگونه با آنها برخورد کنیم.
رازهایی وجود دارد که به شما امکان می دهد به طور موثر علائم کشش در ناحیه ران را از بین ببرید:
- استفاده از اسکراب در طول مراحل آب توصیه می شود. مناسب ترین برای ناحیه ران محصولاتی بر پایه: قهوه، شکر، نمک، فلفل قرمز، دارچین، خردل هستند.
- نخود سبز، زردآلو خشک، قارچ، سویا و دانه ها را به رژیم غذایی خود وارد کنید. این محصولات حاوی ویتامین هایی هستند که می توانند خاصیت ارتجاعی و زیبایی پوست شما را تامین کنند.
- از لوازم آرایشی و دارویی استفاده کنید. ژل عالی Contratubeks به شما امکان می دهد تا شدت علائم کشش را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
- شیلاجیت بسیار مفید است. توصیه می شود از آن برای ماساژ استفاده کنید و جزء را با کرم بچه مخلوط کنید.
تمرینات زیر موثر است:
- روی یک صندلی بنشینید. پایه آن را با دستان خود نگه دارید. پاهای خود را بالا و پایین بیاورید. این تمرین برای سفت کردن ران شما عالی است. توصیه می شود 25 تکرار را کامل کنید.
- روی شکم خود دراز بکشید. بازوها کمی به طرفین حرکت می کنند. به طور متناوب پای خود را بالا و پایین بیاورید. سعی کنید آن را بالاتر بکشید. برای هر پا، تمرین باید 10 بار تکرار شود.
خلاص شدن از شر علائم کشش معده در خانه
اگر هدف شما از بین بردن علائم کشش در ناحیه شکم است، از توصیه های متخصصان استفاده کنید:
- برای استفاده لایه برداری اسکراب هاحاوی کاکائو، شکلات، کفیر، قهوه.
- بسیار مفید مالش با روغن ها. چند قطره اتر به پایه ( , ) اضافه کنید.
- با دستمال ماساژ دهید. این روش را در حمام انجام دهید. این مواد مغذی را برای مناطق مشکل دار فراهم می کند و گردش خون را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.
- می پیچد. برای این رویداد، می توانید از روغن های ضروری مختلف استفاده کنید: زنجبیل، رزماری، لیمو، پرتقال. اجزای زیر به طور موثر با علائم کشش مبارزه می کنند: عسل، خاک رس، جلبک.
- حمام های درمانی. می توانید از هر قطعه ای که می خواهید استفاده کنید. موارد زیر نتایج مطلوبی را به همراه خواهند داشت: نمک دریا، عسل، روغن های ضروری، جوش شیرین.
هنگام انتخاب روش های حذف ترک های پوستی، تربیت بدنی را فراموش نکنید.
- به پشت دراز بکشید. پاهای خود را در زانو خم کنید. پاها را محکم روی زمین بگذارید. دستا پشت سرت بالاتنه (سر و شانه) را بالا بیاورید. باید احساس کنید که عضلات شکم خود منقبض می شوند. 15 بار تکرار کنید.
- پاهای صاف خود را بالا و پایین بیاورید. با 10 تکرار شروع کنید.
این امکان وجود دارد که علائم کشش روی باسن خود را از بین ببرید و آن را سفت کنید!
چگونه علائم کشش روی باسن را از بین ببریم؟ چه روش هایی به دستیاران وفادار شما در مبارزه با علائم کشش روی باسن تبدیل می شوند؟
- تغذیه مناسب و متعادل ارائه دهید. توصیه می شود میزان سبزیجات، غذاهای دریایی، آجیل، میوه ها، گیاهان دارویی و روغن زیتون را در رژیم غذایی افزایش دهید.
- رژیم آب خود را به دقت کنترل کنید.
- اسکراب های حاوی خاک رس، قهوه، خردل و نمک دریا برای عمل لایه برداری مناسب هستند.
- روش بسته بندی نتایج عالی ارائه می دهد. برای آن از نمک دریا، جلبک دریایی و تفاله قهوه استفاده کنید.
- ماساژ برای از بین بردن علائم کشش بسیار مهم است. می توانید از هر روغن آرایشی استفاده کنید و به آن روغن های معطر اضافه کنید که می تواند با ترک های پوستی مبارزه کند. این اتری از رزماری و اسطوخودوس است.
هنگام ورزش به تمرینات زیر توجه کنید:
- به پشت دراز بکشید. یک پا را بالا بیاورید. آن را در این وضعیت نگه دارید. شما باید کشش را در باسن خود احساس کنید. توصیه می شود تمرین را 15 بار برای هر پا تکرار کنید.
- تمرین فوق را از موقعیت "پل" انجام دهید. پاها و قسمت بالایی بدن (شانه ها، سر) روی سطح زمین قرار می گیرند. دست ها روی زمین است. تمرین را 10 بار برای هر پا تکرار کنید.
بدون تماس با متخصص زیبایی، علائم کشش روی قفسه سینه را حذف می کنیم
چگونه از شر خطوط روی سینه خلاص شویم؟
فعالیت های زیر کمک خواهد کرد:
- رویه های آبدوش ها و دوش های کنتراست بسیار مفید هستند. با عصاره های گیاهی و روغن های معطر حمام کنید.
- دو نوع ماساژ روی سینه ها استفاده می شود: دستی و تائویست. بهتر است چنین روش هایی را به متخصصان بسپارید یا تکنیک ها را به دقت مطالعه کنید و خودتان آنها را در خانه به کار ببرید.
- لایه برداری.مخلوط عسل و قهوه مفید خواهد بود. از مواد معطر استفاده کنید: زنجبیل، بخور، رزماری. آنها تغذیه را بهبود می بخشند، متابولیسم را تحریک می کنند و سنتز کلاژن را تقویت می کنند.
- می پیچد.برای پوست های ظریف استفاده از: خاک رس، جلبک دریایی، خامه ترش، عسل، خامه، پنیر دلمه، شیر توصیه می شود.
- ابزار آرایشی و بهداشتی.کرم های لیفتینگ را انتخاب کنید. لوازم آرایشی حاوی ویتامین های A، E، اسیدهای هیالورونیک و لاکتیک، روغن های گیاهی: آووکادو، نارگیل، جوانه گندم موثر هستند.
- تغذیه.به غذاهای غنی از ویتامین A و E ترجیح دهید: غذاهای دریایی، روغن های گیاهی، میوه ها، آجیل.
فعالیت بدنی را فراموش نکنید. چگونه از شر خطوط روی سینه خلاص شویم؟ لازم است به آن استحکام و کشسانی ارائه شود. شنا برای این کار بهترین کار را دارد. با این حال، می توانید به ژیمناستیک خانگی نیز متوسل شوید.
- فشارهای مختلف - از دیوار، کف. با 10 تکرار شروع کنید.
- پای ضربدری بنشینید. بازوهای خود را بالا بیاورید و کف دست خود را به هم ببندید. آنها را با قدرت به مدت 10 ثانیه فشار دهید این تمرین را 8-10 بار تکرار کنید.
آیا علائم کشش بعد از بارداری ضروری است؟
شادی مادری اغلب تحت الشعاع بروز عیوب مختلف در بدن زن قرار می گیرد. این فقط در مورد شکم افتاده صدق نمی کند. استریایی که بعد از زایمان ظاهر می شود باعث دردسر می شود.
اما این نقص در همه مادران مشاهده نمی شود. اگر طبیعت خاصیت ارتجاعی عالی پوست را به شما هدیه کرده است، دیگر جای نگرانی در مورد علائم کشش نیست.
اما در مورد آن زنانی که طبیعت نسبت به آنها سخاوتمندتر بود چه؟ برای چنین خانم های جوانی مفید است که یاد بگیرند چگونه از ظاهر شدن علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کنند.
- تغذیه سالم.به غذاهای پروتئینی ترجیح دهید، غذاهای حاوی کلسیم مفید هستند. غلات غنی از پتاسیم بخورید. روغن زیتون و غذاهای سرشار از ویتامین E را به رژیم غذایی خود وارد کنید توصیه می شود شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- ابزار آرایشی و بهداشتی.از لوسیون های مخصوص و کرم های کشش مخصوص زنان باردار استفاده کنید.
- دوش کنتراست، خود ماساژ.این روش ها فقط پس از مشورت با پزشک قابل استفاده هستند!
- لباس زیر و بانداژ.یک سوتین مخصوص دوران بارداری را انتخاب کنید. از سینه های شما در برابر علائم کشش محافظت می کند. بانداژ از شکم در حال گسترش شما مراقبت می کند.
محافظت از بدن در برابر استریا مطلقاً دشوار نیست. زنانی که می دانند چگونه از علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کنند، گواهی می دهند که چنین روش هایی به آنها اجازه داده است زیبایی طبیعی بدن خود را حفظ کنند.
اگر منتظر تولد یک معجزه کوچک هستید، پس مقاله ” علائم کشش در دوران بارداری ” فقط برای شما مناسب است.
چگونه برای همیشه از شر ترک های پوستی خلاص شویم. آیا امکان دارد؟
سوالی که بیشتر زنان را عذاب می دهد دقیقاً این است: آیا می توان ترک های پوستی را از بدن پاک کرد؟ کارشناسان می گویند اگر به توصیه های بالا گوش دهید، از شر علائم کشش تازه خلاص خواهید شد.
وضعیت با نقص های قدیمی بدتر است. آیا می توان ترک های پوستی روی بدن را که بیش از یک سال از عمر آنها می گذرد از بین برد؟ کار سخت شما پاداش کامل خواهد داشت. البته رفع کامل نقص امکان پذیر نخواهد بود. اما با کار در جهت درست، می توانید کاملا آن را پنهان کنید.
استریا رنگ پوست به خود می گیرد و عمق کمتری پیدا می کند. آنها عملاً در برابر پس زمینه عمومی متمایز نخواهند شد. و، باور کنید، به سختی کسی به بدن شما زیر ذره بین نگاه می کند.
اگر درمان‌های خانگی نتیجه مطلوب را ارائه نمی‌دهند و شما نیز با این سوال فوری روبرو هستید: آیا می‌توان علائم کشش روی بدن را از بین برد، امید خود را از دست ندهید.
در این مورد، روش های رادیکال تر کمک خواهد کرد:
- اولتراسوند درمانی؛
- مزوتراپی؛
- لایه برداری شیمیایی و لیزری؛
- برداشتن جراحی
بسیاری از تکنیک های موثر برای از بین بردن علائم کشش ایجاد شده است. اما همه آنها فقط تحت یک شرط نتیجه مطلوب را ارائه می دهند: منظم بودن. زنانی که مدت‌ها پیش دچار ترک‌های پوستی شده‌اند نباید تسلیم شوند. از این گذشته ، اکنون می دانید که آیا می توان علائم کشش روی بدن را از بین برد و برای این کار چه باید کرد.
به خودتان اطمینان داشته باشید، به موفقیت خود ایمان داشته باشید. و به یاد داشته باشید که شما یک زن هستید، یعنی غیر قابل مقاومت هستید!
اکثر جمعیت زنان سعی می کنند از ظاهر و اندام خود مراقبت کنند. و دوره بارداری برای بسیاری از زنان نه تنها احساسات مثبت زیادی را در انتظار یک معجزه به ارمغان می آورد، بلکه پیش بینی عصبی از اینکه پس از تولد نوزاد چه اتفاقی برای شکل آنها خواهد افتاد نیز به همراه دارد. و حالا یک اتفاق مهم رخ داده است، زن مادر شد! همراه با شادی وصف ناپذیر، او با تلخی به این واقعیت اشاره می کند که شکل او دستخوش تغییراتی شده است - شکمش آویزان شده است، عضلاتش کشیده شده اند، هیچ اثری از کمر سابقش وجود ندارد. البته، صاحبان عضلات قوی هستند که همه چیز در عرض چند هفته پس از زایمان برای آنها به حالت عادی برمی گردد و نیازی نیست برای آن تلاشی انجام دهند. با این حال، اکثر خانم ها هنوز با این سوال روبرو هستند که چگونه علائم کشش روی معده را پس از زایمان از بین ببرند و بدن خود را به حالت قبل از بارداری برگردانند؟ چگونه خود را مرتب کنید و علائم کشش بعد از زایمان را از بین ببرید در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
علائم کشش روی معده پس از زایمان: چه باید کرد
قبل از شروع به ترمیم شکل خود و خلاص شدن از شر علائم کشش، باید با پزشک مشورت کنید. همچنین لازم به یادآوری است که پس از زایمان، رحم بیش از یک ماه منقبض می شود و به محض انقباض، معده نیز به میزان قابل توجهی کوچکتر می شود و ترمیم "طبیعی" پوست شکم آغاز می شود. بنابراین، اکثر متخصصان شروع درمان های زیبایی را زودتر از 40 روز پس از تولد توصیه نمی کنند، زیرا این امر می تواند باعث افتادگی رحم، خونریزی و انقباض بخیه شود.
شایان ذکر است که پس از زایمان طبیعی، می توانید بانداژ مخصوص پس از زایمان را در زایشگاه شروع کنید که به سفت شدن سریع معده شما کمک می کند. با این حال، اگر این روش باعث ناراحتی یا درد شما می شود، نباید این کار را انجام دهید. استفاده از کرم های مخصوصی که برای از بین بردن ترک های پوستی طراحی شده اند، ایده خوبی خواهد بود.
مهم نیست که چقدر توهین‌آمیز و آزاردهنده به نظر می‌رسد، بیشتر درمان‌های ترک‌های پوستی به اندازه اقدامات پیشگیرانه قبل از زایمان مؤثر نیستند. اینها شامل کرم ها، بانداژها و تمرینات بدنی است. با این حال، استفاده از کرم های مخصوص بلافاصله پس از تولد نوزاد، شانس شما را برای پیروزی در مبارزه با علائم کشش روی شکم افزایش می دهد. هنگام انتخاب روشی برای درمان ترک های پوستی پس از زایمان، فراموش نکنید که همه روش ها در دوران شیردهی بی خطر نیستند. بنابراین ابتدا با پزشک مشورت کنید. شما می توانید به روش های مختلفی شکم خود را به زیبایی سابق خود بازگردانید که در برخی موارد می توان آنها را با هم ترکیب کرد. این شامل:
- ماساژ دادن.
- قرار گرفتن در معرض از خارج.
- مراحل در یک سالن تخصصی.
- مداخله جراحی.
ماساژ شکم
خود ماساژ، که می تواند در خانه انجام شود، و ماساژ حرفه ای به شما کمک می کند تا با ترک های پوستی بعد از زایمان مقابله کنید. اما از آنجایی که مادران جوان اغلب وقت کافی برای رفتن به سالن ها ندارند، توصیه می کنیم از ماساژ خود استفاده کنند. برای این کار فقط به 15 دقیقه در روز نیاز دارید، اما باید به طور منظم این کار را انجام دهید، در غیر این صورت هیچ تاثیری نخواهد داشت. بنابراین، نوازش شکم خود را شروع کنید، به تدریج به سمت سوزن سوزن شدن خفیف حرکت کنید. بنابراین، باید شکم خود را کمی مالش دهید و روی آن ضربه بزنید. قسمت پایانی چرخه اره کردن شکم با لبه های کف دست و نوازش است. هر حرکت باید به مدت یک دقیقه تکرار شود و آنها را به ترتیب مورد نیاز متناوب کنید.
پس از انجام ماساژ، حتما شکم خود را با کرم کشش مارک یا هر مرطوب کننده مناسب خود چرب کنید. روغن هایی مانند هسته انگور نیز به خوبی کار می کنند.
در دوران قاعدگی، در صورت احساس ناخوشی و تب و همچنین بیماری های کلیوی و کیسه صفرا، نباید ماساژ دهید.
همچنین می توانید روزانه پوست خود را سفت و شاداب کنید. برای این کار به یک برس ماساژ با موهای طبیعی نیاز دارید. هر روز بعد از حمام، شکم خود را با یک برس مالش دهید و حرکات دایره ای انجام دهید. این روش باید حداقل پنج و حداکثر ده دقیقه طول بکشد.
قرار گرفتن در معرض خارجی
علائم کشش بعد از زایمان روی شکم چیست؟ به زبان ساده، این زخم ها یا پارگی هایی هستند که در نهایت باید خودشان را ترمیم کنند. علائم کشش، که به آن استرچ مارک نیز می گویند، ابتدا رنگ آبی مایل به قرمز ناخوشایندی دارند. در این لحظه است که استفاده از عوامل خارجی بسیار مؤثر است. اما پس از سبک شدن علائم کشش، باید از روش های موثرتری استفاده کنید. با این حال، در هر صورت، نباید انتظار اثر فوری از دارو را داشته باشید، تنها پس از چند ماه قابل توجه خواهد بود.
راه های مختلفی برای از بین بردن ترک های پوستی پس از زایمان به صورت خارجی وجود دارد که در ادامه توضیح داده خواهد شد.
لوازم آرایشی برای ترک های پوستی
امروزه داروهای آرایشی مختلفی به طور گسترده ای در دسترس هستند که علاوه بر این، مقرون به صرفه هستند. اینها انواع لوسیون، کرم، ژل و شیر هستند. با این حال، می توان گفت که قیمت این داروها می تواند به طور اساسی متفاوت باشد، از چند صد در هر شیشه تا چند هزار روبل. در این مورد، انتخاب با شماست، زیرا تمام این محصولات با هدف شروع فرآیند بازسازی پوست شما و تحریک تولید کلاژن و الاستین هستند. هدف واقعی از لوازم آرایشی پیشگیری است، اما آنها را می توان با موفقیت پس از زایمان، به طور منظم روی پوست استفاده کرد. به این ترتیب می توانید اطمینان حاصل کنید که علائم کشش کمتر قابل توجه و باریک تر می شوند. اما هیچ کس به شما ضمانت 100% نمی دهد.
هنگام انتخاب یک محصول آرایشی برای علائم کشش، به ترکیب آن توجه کنید. باید شامل اجزای زیر باشد:
- اسید هیالورونیک و ویتامین C، E. این مواد به طور جامع روی پوست اثر می گذارند و تولید کلاژن خود را تحریک می کنند.
- ویتامین A (رتینول). این جزء به پوست اجازه می دهد تا شروع به بازیابی و التیام کند. رتینول تولید ساختارهای پروتئینی خاصی را در لایه های عمیق پوست تحریک می کند که به بازیابی الاستین و کلاژن خود نیز کمک می کند. در نتیجه پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند و ظاهر آن بهتر می شود.
- عصاره های گیاهی (عصاره پیاز نیز تاثیر خوبی دارد). این جزء از دارو به عنوان یک عامل شفابخش و ضد التهاب عمل می کند، زیرا عصاره های گیاهی دارای مقدار بیشتری از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند.
- روغن‌های گیاهی که شامل روغن بادام، کره کاکائو و غیره می‌شود. روغن‌ها علاوه بر تأثیر بر تولید کلاژن، به بازگرداندن تعادل آب و چربی حتی در عمیق‌ترین لایه‌های پوست کمک می‌کنند و به عنوان عوامل ترمیم کننده زخم نیز عمل می‌کنند.
قوم شناسی
داروهای مردمی در مبارزه با علائم کشش بعد از زایمان بر روی شکم نیز خود را ثابت کرده اند، زیرا آنها تقریباً به همان روشی که لوازم آرایشی عمل می کنند، علائم کشش را کاهش می دهند و آنها را سبک تر و نامرئی تر می کنند. فقط به یاد داشته باشید که در این نوع درمان ترک های پوستی، نکته اصلی انتخاب مواد تشکیل دهنده مناسب است. اکثر دستور العمل ها حاوی روغن گیاهی (کرچک، زیتون، آفتابگردان)، ویتامین E و A، عصاره های گیاهی، و همچنین آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها هستند.
تنها عیب این روش زمان آماده سازی آن است. اما این اشکال بی اهمیت می شود، زیرا شما محصول را خودتان می سازید، مواد تشکیل دهنده را خودتان انتخاب می کنید، می توانید گزینه ایده آل و نسبت اجزا را برای خود انتخاب کنید و از کیفیت محصول اطمینان دارید.
مومیو
مانند قبل، mumiyo مورد تقاضا است. از این گذشته، این یک درمان طبیعی است که به خلاص شدن از شر بسیاری از مشکلات کمک می کند. در مبارزه با علائم کشش، می توانید یکی از دو گزینه را انتخاب کنید:
- از آب برای مالیدن به نواحی مشکل دار پوست استفاده کنید. برای این کار باید قرص را در یک لیوان آب بیندازید و صبر کنید تا کاملا حل شود.
- از کرم استفاده کنید. می توان آن را کاملاً ساده تهیه کرد. قرص را در یک قاشق چایخوری آب حل کنید و 50 میلی لیتر کرم بچه را به این مخلوط اضافه کنید. این ترکیب را می توان یک بار در روز مالش داد و باید در ظرف در بسته و فقط در یخچال نگهداری شود.
اسکراب
شما می توانید یک اسکراب برای علائم کشش در خانه درست کنید. معمولا با نمک، شکر و قهوه درست می شود. اجزای اضافی شامل روغن های گیاهی، عسل، خامه ترش و حتی ژل دوش است. علاوه بر این، می توانید روغن معطر یا سرکه سیب را اضافه کنید.
این ترکیب باید به مدت 15 دقیقه روی پوست مالیده شود تا قرمزی ظاهر شود. پس از این کار باید اسکراب را از روی بدن خود بشویید و صبر کنید تا پوست کاملا خشک شود. در پایان، باید یک کرم روی پوست بزنید (می توانید از یک کرم ساده استفاده کنید، می توانید از آن برای علائم کشش استفاده کنید).
آب انگور
این ابزار بسیار محبوب شده است. از این گذشته، خرید انگور و آب گیری از آن کار سختی نیست. و محصول نهایی فقط باید در مناطق مشکل دار مالیده شود.
کمپرس گرم با روغن نباتی
روغن کرچک را بردارید و آن را تا دمایی که بتوانید تحمل کنید گرم کنید. نواحی مشکل را با آن چرب کنید و شکم خود را با فیلم چسبناک بپیچید. شما باید کمپرس را به مدت 15 دقیقه نگه دارید، سپس آن را با آب بشویید.
درمان در سالن
اگر وقت آزاد و بودجه اضافی دارید، می توانید از سالن زیبایی دیدن کنید. روش هایی مانند لایه برداری با لیزر، مزو و اوزون تراپی و همچنین مجموعه ای از روش های مراقبتی و لایه برداری مکانیکی به شما کمک می کند تا از شر ترک های شکم خلاص شوید.
کمک جراحی
در این مورد، ما در مورد خلاص شدن از شر استرچ مارک با استفاده از لیزر، هنگامی که ترک‌ها پولیش می‌شوند یا در مورد سایر جراحی‌های پلاستیک صحبت می‌کنیم. اما بهتر است تنها پس از اینکه تمام روش های فوق را امتحان کردید به این روش ها متوسل شوید. چون عملیات است، عملیات است.
تولد نوزاد باید شادی را به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است یکسری اقدامات پیشگیرانه در رابطه با ظاهر ترک ها انجام شود تا اینکه بعداً آنها را از بین ببرید.
علائم کشش روی شکم روحیه شما را خراب می کند، شما را در ناامیدی فرو می برد و در عین حال روحیه مبارزه را بیدار می کند. از این گذشته، نقص های زیبایی حکم اعدام نیست، همیشه راهی برای بهبود ظاهر پوست وجود دارد. نکته اصلی این است که وقت خود را با پشیمانی خالی هدر ندهید، بلکه بلافاصله شروع به اقدام در مورد نحوه حذف نوارهای ناخوشایند کنید.
علل
این یک میکروترومای لایه های عمیق پوست است که از کشش بیش از حد ایجاد می شود. علائم کشش قرمز تازه به دلیل مویرگ های آسیب دیده. با گذشت زمان، آسیب ها با بافت همبند بیش از حد رشد کرده و سفید می شوند. این مزاحمت برای سلامتی خطرناک نیست و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. پزشکان چنین مواردی را به نقص های زیبایی نسبت می دهند.
توانایی کشش پوست توسط فیبرهای پروتئینی حاوی کلاژن داده می شود.گاهی اوقات تولید این ماده مهار می شود، الیاف خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و تحت فشار شکم در حال رشد به معنای واقعی کلمه می ترکند. این در پس زمینه شرایط مختلف اتفاق می افتد:
- رشد یا نوسانات وزن بدن؛
- بارداری؛
- تغییرات هورمونی؛
- فعالیت بدنی بیش از حد
افزایش چربی شکم شایع ترین علت اسکار با افزایش وزن سریع است. این مشکل فقط مربوط به زنان نیست. 30 درصد مردان و حتی نوجوانان به دلیل چاقی دچار استریا می شوند. این اغلب با مصرف بیش از حد کربوهیدرات های سریع اتفاق می افتد: نان، کیک، نوشابه شیرین. با این حال، با کاهش وزن ناگهانی، علائم کشش نیز ظاهر می شوند. بنابراین، باید به تدریج وزن خود را افزایش و کاهش دهید.
یک فرد روزانه حدود 1 گرم چربی اضافی را با یک رژیم غذایی معمولی جمع می کند. هنگام پرخوری، این تعداد بسیار بیشتر است.
یک اتفاق رایج، علائم کشش هنگام حمل نوزاد است. آنها یک زن را در این دوره شاد همراهی می کنند:
- پلی هیدرآمنیوس؛
- تولد چند قلو؛
- استعداد ژنتیکی
نوارهای شکمی در زنان باردار معمولا در سه ماهه سوم ظاهر می شود. سطح پروژسترون افزایش می یابد و مقدار کلاژن تولید شده کاهش می یابد. در نتیجه پوست نمی تواند استرس را تحمل کند. گروه خطر شامل زنان مبتلا به بارداری پلی هیدرآمنیوس است، زمانی که حجم مایع آمنیوتیک بالاتر از حد طبیعی است - بیش از 1.5 لیتر. طبق آمار 25 درصد از زنان در حال زایمان این عارضه را تجربه می کنند. بارداری های چند قلو تقریبا همیشه با علائم کشش همراه است.
اما حتی زمانی که مایع آمنیوتیک و تعداد جنین ها رکورد نمی زند، یک عامل ژنتیکی می تواند وارد عمل شود. به عنوان مثال، اگر یک مادر و مادربزرگ در زمان انتظار یک فرزند دچار کشیدگی شوند، دختر نیز مستعد ابتلا به آنها خواهد بود. با چنین وراثتی، متاسفانه، حتی اقدامات پیشگیرانه با هدف حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمکی نمی کند.
تغذیه نامنظم و تغییرات هورمونی مرتبط با سن در نوجوانان نیز می تواند منجر به ایجاد اسکار بر روی شکم شود. در چنین مواردی باید با متخصص غدد مشورت کنید.
استرس مزمن و استفاده از کورتیکواستروئیدها منجر به افزایش تولید هیدروکورتیزون می شود. این "هورمون استرس" در غلظت بالا دشمن زیبایی پوست است. پروتئین های بافت همبند را تجزیه می کند و به دلیل افزایش سطح قند خون باعث رشد رسوبات چربی می شود. در نتیجه شکم بزرگ می شود و علائم کشیدگی ظاهر می شوند.
کورتیزول توسط قشر آدرنال تولید می شود. این متابولیسم کربوهیدرات را تنظیم می کند و مسئول تجمع ذخایر انرژی در کبد - گلیکوژن است.
مصرف استروئیدهای آنابولیک نیز باعث ایجاد علائم کشش می شود. استروئیدها رشد ماهیچه ها را تسریع می کنند اما توانایی پوست را برای کشش کاهش می دهند. بدنسازان اغلب این نقص ها را دارند.
چگونه علائم کشش روی شکم خود را بدون ترک خانه از بین ببرید
هنگام شروع مبارزه، فوراً برای این واقعیت آماده شوید که اگر علائم کشش قدیمی، بیش از یک سال باشد، نتایج متوسط می باشد. درمان های خانگی فقط به علائم کشش تازه کمک می کند. هر چه زودتر مراقبت از پوست خود را شروع کنید، شانس بیشتری برای خلاص شدن از شر عیوب دارید.
لایه برداری
این روش را می توان به راحتی در خانه با استفاده از یک اسکراب آماده یا خانگی انجام داد. لایه برداری مکانیکی چندین مشکل را حل می کند:
- لایه برداری لایه فوقانی شاخی پوست؛
- پاکسازی عمیق منافذ به طوری که مراقبت های بعدی موثر باشد.
- بهبود تن و متابولیسم برای تسریع سنتز کلاژن؛
- تراز کردن علائم کشش
راحت ترین راه برای پاکسازی پوست حمام است. پس از عمل، اسکراب در حمام شسته می شود. این توده روی معده اعمال می شود و با حرکات دایره ای مالش می شود تا زمانی که هجوم خون به سطوح تحت درمان را احساس کنید. پس از ماساژ، مخلوط را به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید، سپس بشویید. این روش ها 2 بار در هفته به مدت دو ماه انجام می شود.
بسیاری از مردم به اثرات مثبت اسکراب بر روی پوست با استفاده منظم توجه می کنند. ارتشی از جنگجویان با علائم کشش اثربخشی دستور العمل های اسکراب عامیانه را آزمایش و تأیید کردند.
- پوست لیموی تازه خرد شده را با 50 گرم ماست و 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. روغن بادام.
- 1 قاشق غذاخوری را با هم ترکیب کنید. ل شکر با 1 قاشق غذاخوری ل نمک ریز آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری ل روغن نباتی تصفیه نشده
- به 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل 1 قاشق چایخوری تفاله قهوه خشک. نمک و عسل
- 4 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ل بلغور جو دوسر با 2 قاشق غذاخوری. ل روغن هسته هلو و 1 قاشق چایخوری عسل.
ماساژ در منزل
مالش پوست باید قبل از استفاده از هر دارویی برای ترک های پوستی باشد. سپس جریان خون بهبود می یابد، متابولیسم و مواد مغذی به طور کامل جذب می شوند. بهتر است ماساژ را بعد از دوش کنتراست و لایه برداری انجام دهید. در حالت ایده آل، کل بدن از پاها تا قلب مالش می شود. شکم در جهت عقربه های ساعت بدون فشار غیر ضروری به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ داده می شود. دستکش یا برس ماساژ دهید. اگر ماساژ با دستان شما انجام می شود، حرکات نیشگون گرفتن را انجام دهید: پوست را با انگشتان خود بگیرید و به آرامی از پایین به بالا بکشید.
با ماساژ با استفاده از شیشه های سیلیکونی یا شیشه ای پوست را صاف می کند.
- یک درمان کشش مناسب روی شکم خود اعمال کنید.
- شیشه ها را طوری قرار دهید که جذب پوست زیاد نشود، در غیر این صورت جابجایی آنها مشکل خواهد بود.
- شیشه ها را با حرکات دایره ای به مدت 5-15 دقیقه حرکت دهید.
هنگام ماساژ با شیشه، بهتر است روغن بمالید: لیز است و شیشه ها به راحتی حرکت می کنند. برای استریا، مالیدن با عسل مفید است، زیرا اسیدهای آمینه و ریز عناصر آن باعث افزایش بازسازی بافت می شوند.
- مقدار لازم عسل را روی شکم خود بمالید.
- دست خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست بکشید تا یک پوشش سفید تشکیل شود. باقی مانده را بشویید.
اما موثرترین ماساژ با کمک روغن های گیاهی و ضروری انجام می شود.اسیدهای چرب و ویتامین های این محصولات بیشتر از سایر محصولات به عمق پوست نفوذ می کنند. روغن های پایه زیر باعث کاهش اندازه اسکار می شوند:
- بادام;
- نارگیل؛
- آووکادو؛
- کتانی؛
- جوجوبا؛
- جوانه گندم؛
- دانه انگور و هلو.
برای تسریع تجدید سلولی، مخلوط ها توصیه می شود: روغن های پایه با روغن های اساسی در غلظت 10: 1 ترکیب می شوند. برای جلوگیری از سوختگی ناشی از مواد غلیظ، اجزاء به طور کامل مخلوط شده و تنها پس از آن اعمال می شوند. روغن های ضروری باعث بازسازی بافت می شوند:
- گل رز;
- اسطوخودوس؛
- رزماری؛
- سرو;
- مرکبات
روغن نارنگی برای ترک های پوستی استفاده می شود، اما نه در دوران بارداری، برای جنین خطرناک است اگر علائم کشش درد و خارش دارند، از یک مالش ضد درد استفاده کنید.
عناصر:
- پالپ آلوئه - 2 قاشق غذاخوری. l.
- روغن زیتون فرابکر تصفیه نشده - 2 قاشق غذاخوری. l.
- ویتامین E - 2 کپسول،
- ویتامین A - 1 کپسول.
مواد را مخلوط کرده و ناحیه دردناک شکم را مالش دهید. در دوران بارداری، از این ترکیب استفاده نمی شود، بهتر است پوست را با روغن جوانه گندم یا روغن بذر کتان مالش دهید.
ماسک: دستور العمل برای داروهای مردمی
برای بازگرداندن زیبایی و رنگ پوست از فرمولاسیون سفت کننده و مغذی استفاده می شود. آنها به مدت 15-30 دقیقه روی معده تمیز اعمال می شوند. 2 بار در هفته. مدت دوره - 10 روش. در صورت لزوم، درمان پس از یک هفته استراحت تکرار می شود.
یک ماسک مغذی بازسازی بافت های آسیب دیده را تحریک می کند.
عناصر:
- مخمر - 15 گرم؛
- خامه - 2 قاشق غذاخوری. l.
- عسل - 2 قاشق غذاخوری. ل
آماده سازی
- مخمر را با خامه رقیق کنید.
- وقتی کف تشکیل شد، عسل را اضافه کنید و هم بزنید.
پوست شکم که از علائم کشش افتاده است با ترکیبی از اجزای زیر سفت می شود:
- پودر کاکائو یا شکلات تلخ ذوب شده - 2 قاشق غذاخوری. l.
- سفیده تخم مرغ - 1 عدد؛
- خامه ترش - 1 قاشق غذاخوری. ل
مواد را مخلوط کرده و با حرکات دایره ای بمالید.
بهتر است توده شکلاتی را در حالی که گرم است به معده بمالید. ماسک با بادیاگی گردش خون را در پوست افتاده بهبود می بخشد: پودر را طبق دستور روی بسته رقیق کنید و روی پوست بمالید. به مدت 3 دقیقه شکم خود را ماساژ دهید. بگذارید ۱۵ دقیقه دیگر روی پوست بماند، سپس زیر دوش بشویید. اگر پوست حساسی دارید از اسفنج آب شیرین استفاده نکنید.
تفاله انگور پوست چروک شده ناشی از ترک های پوستی را صاف می کند: تفاله 7 عدد انگور را جدا کرده و روی شکم خود بمالید. صبر کنید تا خشک شود، آن را بشویید.
برای ماسک‌های ضد ترک‌های پوستی، از هر محصولی استفاده کنید که گردش خون را در ناحیه مصرف افزایش می‌دهد.
کرم و پماد برای ترک های پوستی
محصولاتی که در فروشگاه خریداری می شوند نسبت به مخلوط های خانگی موثرتر هستند زیرا حاوی مقادیر کمی از مواد مفید هستند. تنها مزیت آن جذب سریع است. اگر برای ماساژ یا ماسک با روغن وقت ندارید، بهتر است از کرم آماده استفاده کنید تا اصلاً هیچ. در میان محصولات ارزان قیمت برای علائم کشش، خریداران برجسته می‌کنند: محصولی از Sanosan TM از آلمان و کرم مادر و کودک از Vitex از بلاروس. قبل از خرید یک محصول مراقبت از پوست، از ترکیب آن مطلع شوید. یک کرم موثر معمولاً حاوی:
- روغن های گیاهی؛
- ویتامین E؛
- کلاژن گیاهی؛
- اسید هیالورونیک؛
- پانتنول
کرم TM "Sanosan" نیز به عنوان یک پیشگیری برای علائم کشش استفاده می شود محصولات داروسازی معمولا ارزان تر از لوازم آرایشی هستند. آنها همچنین برای درمان و جلوگیری از ظهور جای زخم استفاده می شوند.
- Bepanten حتی علائم کشش قدیمی را کمی صاف می کند.
- کلیروین پوست را تقویت می کند.
- پماد روی باعث افزایش سنتز کلاژن می شود.
- پماد هپارین گردش خون را در محل مصرف بهبود می بخشد.
کرم ها 2 بار در روز صبح و عصر به مدت 2 تا 5 ماه استفاده می شود.
در کرم های خانگی، ما خودمان غلظت مواد مغذی را تنظیم می کنیم. اولین مکان در اثربخشی توسط یک کرم ساده با مومیو اشغال شده است.
آماده سازی
- 6 قرص مومیوی دارویی را در 1 قاشق چایخوری حل کنید. آب با دمای بالاتر از 39 درجه سانتیگراد.
- 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل هر کرم بگذارید 15 دقیقه بماند، هم بزنید.
1-2 بار در روز روی نوارها بمالید. بگذارید 2 تا 3 ساعت بماند سپس پوست خود را بشویید. کرم را بیش از یک ماه در یخچال نگهداری نکنید.
Mumiyo حاوی مجموعه ای منحصر به فرد از ویتامین ها و مواد معدنی است که هر آسیبی را التیام می بخشد. با قضاوت بر اساس بررسی ها، این بهترین درمان برای علائم کشش است.
خاک رس
سنگ های رسوبی واقعاً در خدمت زیبایی هستند و در صورت کشیده شدن بیش از حد پوست را سفت می کنند. خاک رس آبی، خاکستری و سبز می تواند با نقص ها مقابله کند. با آب به غلظت خامه ترش رقیق می شود تا ترکیب از بدن خارج نشود. از افزودنی های مختلف استقبال می شود: عرقیات گیاهی، روغن های ضروری و گیاهی، جلبک. مخلوط نیز با محصولات زنبور عسل تهیه می شود.
عناصر:
- خاک رس خاکستری و آبی - 1 قاشق غذاخوری. l.
- عسل - 1-2 قاشق چایخوری.
خاک رس را رقیق کرده و عسل را اضافه کنید. بهتر است این ترکیب را در شب اعمال کنید و آن را با باند یا پارچه محکم کنید. مواد معدنی موجود در این مخلوط، هنگامی که دو بار در هفته به مدت یک ماه استفاده شود، علائم کشش را از بین می برد. سپس به مدت 2 هفته استراحت کنید. هر بار پس از استفاده از خاک رس، حتما پوست خود را مرطوب و تغذیه کنید.
ماسک های خاک رس منافذ را تمیز کرده و پوست را محکم تر می کند برای علائم کشش بزرگ، یک مخلوط گرم کننده اعمال کنید.
عناصر:
- پودر خاک رس - 1 قاشق غذاخوری. l.
- زنجبیل خشک شده - 1 قاشق غذاخوری. ل
مخلوط اجزاء را با آب گرم رقیق کنید تا یک توده غلیظ تشکیل شود. برای 10-20 دقیقه اعمال کنید. اگر احساس سوزش شدید است، فورا شستشو دهید.
برخی از قبایل آفریقا و استرالیا از خاک رس سبز، آبی و سفید برای غذا استفاده می کنند.
چگونه از شر نقص های معده خلاص شویم: بازدید از سالن
سالن‌ها پیشنهاد می‌کنند با استفاده از تزریق، لیزر و لایه‌برداری شیمیایی از شر علائم کشش حتی قدیمی خلاص شوند. با این حال، این روش ها به همه کمک نمی کند. درمان بستگی به نحوه متابولیسم در لایه های عمیق پوست دارد و هیچ کس نمی تواند این را پیش بینی کند. اگر به خاطر یک امید واهی حاضرید مقدار زیادی پول را به خطر بیندازید، با ملایم ترین روش ها شروع کنید.
می پیچد
این تنها روش بدون درد و دلپذیر برای ترک های پوستی است. سالن ها مواد زیر را ارائه می دهند: روغن، شکلات، جلبک، مشک، گوارانا، خاک رس، گل. برای ترک‌های پوستی، مؤثرترین و محبوب‌ترین آنها پوشش‌های کلپ است که با هدف بهبود تورور پوست انجام می‌شود. مطمئناً هر سالنی برخی از پیشرفت های موفق خود را به شما ارائه می دهد. تعداد جلسات و روش های اضافی بسته به تعداد و اندازه ترک ها توسط پزشک تجویز می شود.
روکش شکلاتی ترک های پوستی و سلولیت را درمان می کند مزوتراپی
در طول جلسه، درد احساس می شود، اما پس از آن بدن به سرعت بهبود می یابد. این روش شامل موارد زیر است: یک محلول دارویی با سوزن به زیر پوست تزریق می شود تا به بهبود سریعتر سلول ها کمک کند. خود متخصص داروهای لازم را انتخاب می کند. تزریق های متعددی با استفاده از تفنگ سرنگ انجام می شود. مشکل این است که مشتری ترکیب تزریق را کنترل نمی کند. باقی مانده است که به یکپارچگی متخصصان زیبایی اعتقاد داشته باشیم.
انواع مزوتراپی بدون سوزن نیز وجود دارد. داروها بدون سوراخ کردن پوست با استفاده از: اولتراسوند، تکانه های الکتریکی، لیزر یا گاز تجویز می شوند. چنین خدماتی در سالن های شهرهای بزرگ ارائه می شود.
برای جلوگیری از کبودی بعد از مزوتراپی تزریقی، از مصرف الکل یا داروهای رقیق کننده خون به مدت 2 روز قبل از عمل خودداری کنید.
لایه برداری
با استفاده از لیزر، اغلب فرکشنال، پوست "کوتره می شود". به این ترتیب تجدید آن تحریک می شود. متابولیسم تسریع می شود، کلاژن به طور فعال تر سنتز می شود. 90 روز قبل از جلسه، باید مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی را قطع کنید. این روش یک بار در ماه انجام می شود. پس از آن یک دوره توانبخشی انجام می شود. به مدت سه ماه پس از سنباده زدن، مناطق تحت درمان را در معرض نور خورشید قرار ندهید. پس از عمل، مراجعین اغلب از درد و تورم شکایت دارند. به احتمال زیاد، حداکثر 5 روش مورد نیاز خواهد بود.
لایه برداری لیزری باعث تحریک تولید کلاژن و پروتئین های الاستین می شود لایه برداری شیمیایی شامل لایه برداری پوست با استفاده از ساینده های مختلف مانند اسیدها است. پس از برداشتن لایه شاخی پوست، پوست صاف و همگن رشد می کند. برای جلوگیری از ایجاد لایه برداری منجر به سوختگی، فقط باید توسط پزشک متخصص انجام شود. دوره توانبخشی مانند بعد از عمل لیزر است.
پیشگیری از ترک های پوستی روی شکم
خلاص شدن از شر خطوط ناخوشایند زمان زیادی می برد و گاهی اوقات دردناک است. بنابراین بهتر است از قبل احتمال بروز آنها را کاهش دهید. برای انجام این کار، باید به فرآیند اساسی - متابولیسم بدن توجه کنید.از این گذشته، تعیین می‌کند که چگونه پروتئین‌های بافت همبند که از ساختار پوست پشتیبانی می‌کنند تولید شوند. متابولیسم طبیعی نیاز به تغذیه مناسب دارد. حذف غذاهایی که بر فرآیندهای شیمیایی بدن تأثیر منفی می گذارند:
- ارد؛
- شیرین؛
- چرب.
واضح است که ترک کامل وسوسه ها ممکن نخواهد بود. فقط باید بیشتر غذاهای ناسالم را با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید. علاوه بر این، هنگام افزایش یا کاهش وزن، اجازه پرش های ناگهانی را ندهید.
اگر درست غذا بخورید، احتمال افزایش وزن و علائم کشش کمتر است. به عنوان منبع غذاهای پروتئینی، از گوشت بدون چربی، ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. کمبود چربی های سالم را با آجیل و روغن های گیاهی تصفیه نشده جبران کنید. گوشت ژله ای کم چرب بر پایه ژلاتین برای پوست مفید است، زیرا حاوی پروتئین حیوانی - کلاژن است.
بیش از یک نوع پروتئین در یک زمان مصرف نکنید. مثلا شیر و گوشت، پنیر و آجیل را با هم ترکیب نکنید. علاوه بر این، گوشت، ماهی را با میوه ها و سبزیجات ترش ترکیب نکنید - پروتئین بسیار کمتر قابل هضم است.
متابولیسم مناسب بدون مقدار کافی آب تمیز غیرممکن است.بدون احتساب چای و قهوه، روزانه تا 2 لیتر رطوبت بنوشید. این نوشیدنی های ادرار آور ذخایر آب بدن را پر نمی کنند، بلکه آنها را می دزدند.
و فقط در حال حاضر، پس از از بین بردن علت اساسی زخم، به سمت تأثیرات خارجی بروید:
- ماساژ منظم؛
- محصولات مرطوب کننده و مغذی برای پوست؛
ورزش‌هایی که عضلاتی را که معمولاً روی آنها علائم کشش ظاهر می‌شود گرم می‌کند، بسیار مفید هستند. هر روز به مدت 15 دقیقه. برای جلوگیری از ظاهر شدن علائم کشش روی شکم، ورزش های شکمی انجام دهید.بیشتر پیاده روی کنید، در پارک و جنگل قدم بزنید، بازی های فضای باز انجام دهید: تنیس، بدمینتون، والیبال. اگر باردار هستید، از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزش برای شما خوب است.
خواب کافی بخش مهمی از پیشگیری است. به هر حال، پوست هنگام خواب ترمیم می شود.
برای جلوگیری از اسکارهای شکمی از همان وسایلی که برای درمان آنها استفاده می شود استفاده می شود. مخلوطی خاص از روغن ها:
- اسطوخودوس - 1 قطره؛
- شمعدانی - 2 قطره؛
- نارنگی - 3 قطره؛
- جوانه گندم - 10 قطره.
در طول دوران بارداری، بهتر است فقط از روغن های پایه تایید شده به شکل خالص آنها استفاده شود: زیتون، بذر کتان، نارگیل، بادام. برای جلوگیری از علائم کشش، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، بانداژ را نیز انتخاب کنید.
محصولات و ظروف برای جلوگیری از کشیدگی - گالری
هر آجیلی برای پوست مفید است گوشت ژله ای حاوی کلاژن است - پروتئینی که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است میگو در سس - یک پروتئین به راحتی قابل هضم برای حفظ خاصیت ارتجاعی شکم
چگونه از علائم کشش جلوگیری کنیم - ویدئو
از نویسنده: چگونه علائم کشش من ناپدید شد
هنگامی که با علائم کشش مواجه می شوید، 3 مرحله را پشت سر می گذارید: ناامیدی از دست دادن زیبایی، مبارزه، استعفا. تصادفاً ، قبلاً در مرحله اول خانواده من یک ویلا خریداری کردند. در نتیجه، از موقعیت های ناامیدکننده بعدی اجتناب کردم. چیدمان محل و ساخت خانه فرصتی برای مبارزه با عیوب به من نگذاشت. سال ها گذشت و الان به موضوعی در مورد ترک های پوستی برخوردم. وقتی مکان هایی را که در آنها بودند بررسی کردم، استریا را ندیدم. اگر بیش از حد به چشمان خود فشار بیاورید، فقط یک تار عنکبوت سبک نازک قابل مشاهده است. هوای تازه، فعالیت بدنی مداوم، میوه‌ها، سبزیجات فراوان، آب تمیز، عیوب را برطرف کردند. من از هیچ محصول آرایشی برای جای زخم استفاده نکردم. توصیه من این است که تمرکز خود را از ناف خود به چیزی بزرگ مرتبط با بهبود سبک زندگی کلی خود تغییر دهید. در نتیجه، سلامتی خود را بهبود می بخشید، متابولیسم خود را بهبود می بخشید و علائم کشش نامرئی می شوند. اگر اصلاً به آنها اهمیت می دهید. به هر حال، با بزرگتر شدن، اولویت ها تغییر می کنند.
موارد منع مصرف
قبل از هر گونه اقدام، از پزشک خود بپرسید که آیا می توان آنها را در مورد خاص خود انجام داد یا خیر. این امر به ویژه در دوران بارداری بسیار مهم است. حتی "گیاهان" بی ضرر نیز می توانند باعث آسیب شوند. به عنوان مثال، هنگام حمل نوزاد، به دلیل تهدید سقط جنین، استفاده از روغن های ضروری ممنوع است: اسطوخودوس، یاس، رزماری، مرکبات. هر گونه ترکیب گرم کننده، که شامل: badyaga، زنجبیل، فلفل نیز توصیه نمی شود. هنگام انجام ماساژ در زمان انتظار نوزاد، به معده فشار نیاورید، محصولات را با حرکات سبک مالش دهید.
از پوشش های داغ استفاده نکنید اگر:
- رگهای واریسی؛
- بیماری های قلبی عروقی؛
- تومورهای بدخیم؛
- بیماری های التهابی زنان؛
- خونریزی با ریشه های مختلف؛
- دیابت قندی
مزوتراپی برای موارد زیر منع مصرف دارد:
- اختلالات لخته شدن خون؛
- بارداری و شیردهی؛
- اختلالات روانی؛
- آستانه درد پایین
لیزر و لایه برداری شیمیایی در موارد زیر ممنوع است:
- بارداری و شیردهی؛
- تبخال؛
- بیماری های پوستی (اگزما، پسوریازیس)؛
- تومورهای هر ریشه شناسی؛
- صرع؛
- نارسایی کلیه.
بارداری برای هر زن، با وجود مسمومیت و سایر مشکلات، رویدادی شاد و مورد انتظار است، زیرا هیچ چیز نمی تواند با شادی مادری آینده مقایسه شود. اما تقریباً همه خانم ها بعد از تولد نوزاد در ظاهر و وضعیت اندام خود با مشکلاتی مواجه می شوند که یکی از آنها ترک های پوستی است که به آن کشش های پوستی می گویند.
بسیاری از زنان با این پدیده ناخوشایند روبرو می شوند، بنابراین این سوال که چگونه علائم کشش را پس از زایمان از بین ببریم بسیار مرتبط است.
زیبایی و پزشکی مدرن، از جمله طب عامیانه، راه های مختلفی برای از بین بردن ترک های پوستی ارائه می دهد.
استرچ مارک پارگی پوست و لایه های آن است که به دلیل از بین رفتن سفتی و کشسانی طبیعی ایجاد می شود. با افزایش سن، پوست نازک‌تر می‌شود و می‌تواند تحت تنش شدید پاره شود، که معمولاً در طول رشد جنین در رحم و بزرگ شدن شکم رخ می‌دهد.
در این دوره، پوست استرس جدی را تجربه می کند که روزانه افزایش می یابد. البته لایه های داخلی اپیدرم پاره شده است، اما این موضوع بر وضعیت لایه بیرونی نیز تاثیر می گذارد. در محل‌های چنین پارگی‌هایی، اسکارهایی ظاهر می‌شوند که طول، ضخامت و شکل‌های متفاوتی دارند.
پارگی های پوست با بافت همبند جایگزین می شود که حاوی الیاف کلاژن و الاستین نیست، اما مویرگ ها به آن نفوذ می کنند، بنابراین در مرحله اولیه ظهور علائم کشش، آنها دارای رنگ صورتی روشن، یاسی، آبی یا حتی بنفش هستند. بسته به اندازه شکست.
به تدریج سطح ترک‌ها تغییر رنگ می‌دهد و این باعث می‌شود که آنها کمتر به چشم بیایند، اما آسیب به خودی خود از بین نمی‌رود، زیرا در واقع اینها جای زخم هستند. با گذشت زمان، سطح ترک ها سفید می شود و رنگ کمی مرواریدی پیدا می کند، اما ترک ها نمی توانند با رنگ کلی پوست دست نخورده مطابقت داشته باشند.
آنها هنگام برنزه کردن بیشتر قابل توجه هستند، زیرا بافت همبند که جایگزین اشک می شود حاوی ملانین نیست. هنگامی که برنزه می شود، علائم کشش سفید باقی می مانند.
پوست جوان از خاصیت ارتجاعی و استحکام بالایی برخوردار است و قادر به کشش قوی و بازیابی سریع حالت قبلی خود بدون آسیب است.
به همین دلیل، دختران جوان سالمی که قبل از 22 سالگی زایمان می کنند، به ندرت علائم کشش را تجربه می کنند. اما به دلایل مختلف، عملکرد طبیعی اپیدرم می تواند مختل شود و باعث شود که پوست بسیار نازک شده و در صورت کشیده شدن، از داخل پاره شود.
بارداری اغلب با تغییر سطوح هورمونی باعث ایجاد علائم کشش می شود. با افزایش سطح پروژسترون و استروژن در بدن زنان، سطح تولید طبیعی کلاژن که مسئول تراکم پوست و الاستین است که برای کشش آن ضروری است کاهش می یابد.
بنابراین، پوست خواص خود را از داخل از دست می دهد و با افزایش سریع اندازه شکم، زمانی برای کشش ندارد و شروع به پارگی می کند. متأسفانه تنظیم کامل این فرآیند غیرممکن است.
اغلب علت ترک‌های پوستی مستعد پارگی پوست در دوران بارداری است (ارث).
اما، علاوه بر عامل ارثی، دلایل دیگری وجود دارد که نه تنها ظاهر شکستگی های پوستی، بلکه تعداد آنها را نیز تعیین می کند. این شامل:
- وجود اضافه وزن و میزان افزایش وزن در دوران بارداری؛
- سطح فعالیت حرکتی؛
- مقدار ویتامین هایی که در دوران بارداری وارد بدن زن می شود؛
- وجود عادات بد، به ویژه سیگار کشیدن؛
- سن مادر باردار؛
- وجود اختلالات متابولیک؛
- وجود بیماری های سیستم غدد درون ریز، مانند درجات مختلف چاقی یا دیابت؛
- ضعف عضلات شکم
نباید فراموش کنیم که علائم کشش نه تنها روی شکم، ران ها یا پاها ظاهر می شوند. بعد از زایمان نیز ممکن است بر روی سینه ها شکستگی های پوستی ایجاد شود که به دلیل احتباس سریع شیر است و به همین دلیل پوست مجبور به کشش شدید می شود.
برای جلوگیری از ظاهر شدن علائم کشش یا کاهش عمق، طول، عرض و تعداد زوج آنها، می توانید تعدادی از اقدامات را انجام دهید:
- پوست را در تمام طول دوره با کرم ها یا ژل های مخصوص و همچنین روغن هایی با محتوای بالای ویتامین E که شامل روغن هلو، زیتون و بادام است، چرب کنید.
- غذاهای غنی از ویتامین بخورید یا مجتمع های ویتامین اضافی مصرف کنید.
- از نیمه دوم بارداری تا زایمان، سایز را به درستی انتخاب یا تنظیم کنید.
- سینه بند با اندازه مناسب بپوشید، به خصوص در نیمه دوم بارداری و بعد از زایمان، زیرا سینه ها در این دوره نیاز به حمایت بیشتری دارند.
روش های زیبایی برای از بین بردن ترک های پوستی
زیبایی مدرن به شما امکان می دهد با استفاده از روش های زیر علائم کشش را پس از زایمان از بین ببرید:
- مزوتراپیبا استفاده از میکرواینجکشن ها، کوکتل ها و مخلوط های تغذیه ای به زیر پوست وارد می شوند. هر مخلوط از نظر ترکیب منحصر به فرد است و بلافاصله قبل از تجویز با در نظر گرفتن نیازهای بیمار تهیه می شود. کوکتل ها نه تنها می توانند حاوی مواد مغذی و ویتامین ها باشند، بلکه حاوی مواد دارویی، اسیدهای آمینه، عصاره های گیاهی، آنزیم ها و کلاژن نیز هستند. این تکنیک بسیار موثر است و می تواند ظاهر پوست و وضعیت آن را در 10 جلسه به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
- لایه برداری با لیزر. این روش در مبارزه با علائم کشش با درجات مختلف بلوغ مؤثر است ، زیرا به شما امکان می دهد تقریباً شکستگی های تازه را کاملاً سبک کنید و موارد کوچک را نامرئی کنید. برای علائم کشش قدیمی و بزرگ، این تکنیک به شما امکان می دهد به نتایج برجسته، صاف کردن، اضافه کردن رنگدانه دست پیدا کنید و در نتیجه آسیب را از نظر بصری پنهان کنید. این روش با هدف تبخیر لایه های بالایی پوست، صاف کردن سطح کلی و تحریک فرآیندهای بازسازی انجام می شود. بازسازی پوست با لیزر یک روش موثر است، اما چندین ماه پس از زایمان نیاز دارد. برای از بین بردن علائم کشش عمیق یا قدیمی، چندین روش مورد نیاز است. پس از هر درمان، پوسته هایی روی پوست ایجاد می شود و پس از 2 هفته خود به خود می ریزند. فاصله بین جلسات حدود یک ماه است.
- ماساژ وکیوم و غلتکی وکیوم.این روش با استفاده از دستگاه های خاصی انجام می شود که عملکرد آنها بر اساس اصل مکش پوست با نیروی معین است. این تکنیک به شما امکان می دهد وضعیت پوست را بهبود بخشید، عضلات و رگ های خونی را تقویت کنید، گردش خون را در ناحیه تحت درمان افزایش دهید و فرآیندهای بازسازی را تسریع کنید.
- نانو عملیات لیزری. یک تکنیک منحصر به فرد که از یک اتصال لیزری ویژه استفاده می کند که پرتو را به پرتوهای نانو تقسیم می کند. این روش بسیار کمتر تهاجمی است و باعث تجدید تقریباً کامل لایه‌های سطحی پوست در مناطق درمان می‌شود.
- ترمولیز کسری. نواحی آسیب دیده پوست با قرار گرفتن در معرض گرما برداشته می شوند و برای این کار از انواع گرم لیزر استفاده می شود که به میکروپرتوهایی تقسیم می شوند که شبکه ای را تشکیل می دهند. این تکنیک حتی ترک‌ها و اسکارهای عمیق و قدیمی را نیز از بین می‌برد.
- لایه برداری شیمیایی. نوع عامل درمان به صورت جداگانه انتخاب می شود و به تعداد علائم کشش در ناحیه خاصی از پوست و عمق آنها بستگی دارد. هر نوع روش نه تنها نشانه های خاص خود را دارد، بلکه موارد منع مصرف خود را نیز دارد، بنابراین قبل از انجام درمان لازم است با یک متخصص زیبایی مشورت کنید.
- میکرودرم ابریژن الماسی. این روش یک نوع مکانیکی لایه برداری پوست نامیده می شود و با کمک آن، با استفاده از تراشه های الماس میکروسکوپی که تحت فشار توسط دستگاه مخصوصی بر روی پوست اعمال می شود، لایه بالایی اپیدرم برداشته می شود و تسکین کلی را صاف می کند.
- روش های تزریقبه عنوان مثال، ترمیم زیستی، که در آن اسید هیالورونیک مستقیماً در زیر پوست تزریق می‌شود و در ترکیب با ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه، نوسازی پوست و ترمیم فیبرهای کلاژن در ناحیه تحت درمان را تحریک می‌کند.
- اوزون درمانی- اکسیژن اتمی در ترکیب با مخلوط ازن به زیر پوست وارد می شود و فرآیندهای نوسازی پوست را تحریک می کند. در طول کربوکسی تراپی، دی اکسید کربن به زیر پوست تزریق می شود و فرآیندهای نئوکلاژنز طبیعی را تحریک می کند.
- روکش ها، ماسک های گلیو همچنین استفاده از کرم ها و پمادها. اما چنین تکنیک هایی فقط در مواردی می توانند کمک کنند که علائم کشش کوچک، تازه و در مقادیر کم وجود داشته باشند.
آیا می توان ترک های پوستی را در خانه از بین برد؟
هنگام انتخاب روش های خانگی برای از بین بردن ترک های پوستی، باید به خاطر داشته باشید که حذف ترک های قدیمی امکان پذیر نخواهد بود.
شما باید روند خود درمانی آسیب های پوستی پس از زایمان را هر چه زودتر شروع کنید، به عنوان مثال، 2-3 هفته پس از تولد نوزاد.
برای از بین بردن علائم کشش به تنهایی، اغلب از موارد زیر استفاده می شود:
- ماساژ روزانهبا روغن بادام، پرتقال، زیتون، هلو و روغن فندق یا جوانه گندم. حرکات ماساژ باید سبک و بدون کشش شدید پوست باشد.
- اسکراب -طب سنتی دستور العمل های زیادی برای تهیه اسکراب بدن در خانه ارائه می دهد که بر پایه قهوه آسیاب شده، هسته زردآلو آسیاب شده و شکر است. خامه ترش و روغن های مختلف به اسکراب ها اضافه می شود. اسکراب ها را باید 10-15 دقیقه قبل از دوش گرفتن روی پوست مالیده شود.
- ترکیبات آرایشی آماده برای علائم کششخریداری شده در فروشگاه ها آنها باید همراه با ماساژ سبک و سوزن سوزن شدن روی پوست اعمال شوند. شما باید محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسانس و عصاره گیاهان مرکبات، الاستین، کلاژن و اسیدهای میوه هستند.
- مومیو. دو قرص یا کپسول را در مقدار کمی کرم مغذی، ویتامینی یا بچه حل کنید، کاملا مخلوط کنید تا یکدست شود و روی پوست تمیز بمالید. این ماده به طور کامل پوست آسیب دیده را بهبود می بخشد، فرآیندهای بازسازی را تسریع می کند، علائم کشش کوچک را از بین می برد و علائم کشش بزرگ را کمتر به چشم می آورد. اما باید از این دارو برای از بین بردن ترک های پوستی هر روز به مدت چندین ماه استفاده کنید.
آیا ورزش به مبارزه با ترک های پوستی کمک می کند؟
ورزش به حفظ رنگ پوست کمک می کند. علاوه بر این، با انجام ورزش، یک زن پس از زایمان وزن اضافی در دوران بارداری را از دست می دهد.
با استفاده از این روش نمی توان ترک های کششی موجود در دوران بارداری را از بین برد، اما ورزش به جلوگیری از ایجاد شکاف های جدید پوست کمک می کند. 2-3 ماه پس از زایمان می توانید فعالیت های ورزشی منظم را شروع کنید.
ورزش به جلوگیری از ظهور علائم کشش کمک می کند. اگر خانمی قبل از بارداری و در طول دوره آن ورزش روزانه انجام دهد، خطر پارگی پوست حداقل خواهد بود، زیرا اپیدرم شکل خوبی دارد و دارای سطح خاصی از کشش است.
البته پیشگیری از بروز ترک‌های پوستی بسیار ساده‌تر از تلاش برای از بین بردن آنها پس از تولد نوزاد است، اما برای این کار باید از هفته‌های اول بارداری هر روز مراقب وضعیت بدن و پوست خود باشید. .
علاوه بر فعالیت‌های ورزشی منظم، روغن‌های حاوی ویتامین E را روی پوست شکم و ران‌ها بمالید، مثلاً روغن هلو، زیتون یا جوانه گندم، روغن بادام نیز مناسب است.
می توانید از کرم های مخصوص بر اساس روغن های طبیعی استفاده کنید که علاوه بر آن با ویتامین E غنی شده است.
همچنین لازم است وزن خود را کنترل کنید، برای انجام این کار، با اجتناب از افزایش شدید، باید رژیم غذایی خود را با گنجاندن بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی خود متعادل کنید و در عین حال مصرف غذاهای چرب و محصولات آرد را کاهش دهید.
همچنین باید غذاهایی مصرف کنید که سنتز طبیعی الاستین و کلاژن را در بدن فعال می کنند، به عنوان مثال، تخم مرغ، گوشت، پنیر تازه، روغن های گیاهی و غذاهای غنی از پروتئین.
ویدیوی مفید در مورد نحوه مقابله با ترک های پوستی بعد از زایمان
پاسخ می دهد
زن در طول زندگی خود سعی می کند خود را خوش فرم نگه دارد تا برای مردش جذاب و خواستنی باشد. با این حال، این همیشه امکان پذیر نیست، به خصوص پس از زایمان یا سایر تغییرات جدی هورمونی در بدن. از این گذشته ، چهره زن دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود. به طور طبیعی، این سوال مطرح می شود که چگونه می توان آن را به سرعت و به طور موثر بر روی معده انجام داد. در حال حاضر، گزینه های زیادی ارائه می شود، از روش های سالن گرفته تا محصولات مورد استفاده در خانه.
چگونه ترک های شکم را از بین ببریم؟ ما از وقوع آنها جلوگیری می کنیم
بنابراین، اگر پوست شما بسیار ظریف است و به اندازه کافی الاستیک نیست، پس نیاز به مراقبت ویژه دارد. پوست باید دائماً با یک مخصوص مرطوب شود، به خصوص بعد از حمام. برخی از افراد به جای خامه استفاده از روغن زیتون را توصیه می کنند. این واقعاً از نظر ترکیب و خواص مفید منحصر به فرد است: حاوی مقدار زیادی ویتامین است که تأثیر مفیدی بر روی پوست دارد. اگر اضافه وزن دارید که به طور جدی تصمیم به کاهش آن گرفته اید، علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، باید به جلسات ماساژ نیز بروید. اما لازم نیست اعتصاب غذا کنید و ناگهان وزن کم کنید. هنگامی که به تغذیه مناسب روی می آوریم و فعالیت بدنی متوسط را فراموش نمی کنیم، بدون آسیب به سلامت خود وزن کم می کنیم. علاوه بر این، از بین بردن تدریجی تمام اضافی نتایج طولانی مدت را به همراه خواهد داشت و پوست به دلیل خاصیت ارتجاعی خود سفت می شود.
چگونه ترک های شکم را از بین ببریم؟ تنظیم تغذیه
ایجاد ترک ها به خودی خود آسیب به پوست در سطح عمیق است، بنابراین از بین بردن آنها زمان زیادی را می طلبد. در این راستا، ارزش دارد که از نظر ذهنی برای کار پر زحمت آماده شوید. اول از همه به رژیم غذایی خودمان توجه می کنیم. اگر بدن، همراه با غذا، کل مجموعه ویتامین ها و ریز عناصر مفید را دریافت کند، وضعیت پوست به طور جادویی تغییر می کند. برای انجام این کار، باید غذاهای سرخ شده و آردی، شیرینی هایی مانند کیک، شیرینی و چیزهای دیگر را کنار بگذارید. در عین حال، مقدار سبزیجات و میوه ها، روغن های گیاهی را افزایش می دهیم. گوشت و ماهی باید بخارپز شوند - به این ترتیب حداکثر مواد مغذی در محصولات حفظ می شود. و البته برای بازگرداندن تعادل آب در بدن ضروری است، یعنی باید روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید.
چگونه ترک های شکم را در خانه از بین ببریم؟
برای خلاص شدن از شر علائم کشش منفور بدون کمک روش های زیبایی، باید از هر وسیله ای استفاده کنید که به افزایش گردش خون کمک می کند. به عنوان مثال، پوشش های بدن با محتوای کلاژن بالا ایده آل هستند. می توانید کمی کرم با محتوای کلاژن بالا اضافه کنید. و انواع روغن ها (مانند بادام یا نارگیل) را می توان حذف کرد فقط بلافاصله قبل از مالیدن در روغن ها، بهتر است یک ماساژ سطحی بر اساس پس از تهیه قهوه نامحلول، تفاله ها را با مقدار کمی دوش مخلوط کنید. ژل، و مخلوط باید به عنوان یک اسکراب بدن استفاده شود. Mumiyo به دلیل خواص عالی خود مشهور است. با مقدار کمی آب گرم رقیق شده و به کرم بچه اضافه می شود. مناطق مشکل با یک توده همگن درمان می شوند. بهتر است مخلوط را در یخچال نگهداری کنید، اما نه بیشتر از یک ماه، زیرا محصول طبیعی و در نتیجه فاسد شدنی است.