بهداشت برای یک نوزاد تازه متولد شده: روش های صبح و مراقبت از نوزاد. والریا فادیوا - رشد و مراقبت از کودک از تولد تا سه سالگی

صبح.به آرامی چشم ها را بشویید، گوش ها، بینی و دندان ها را بعد از خوردن غذا (اگر از قبل دارید) تمیز کنید و موها را شانه کنید.

روزقبل از بیرون رفتن، از کرم محافظ کودک استفاده کنید (در زمستان - از باد و یخبندان، در تابستان - از اشعه خورشید). اگر از پوشک استفاده می کنید، قبل از هر تعویض باید باسن کودک را با دستمال مرطوب پاک کنید (یا بشویید) و کرم پوشک را روی آن بمالید (پوست را از ترشحات بیشتر جدا می کند و از درماتیت گلوتئال جلوگیری می کند).

عصرحمام کردن روزانه (ترجیحاً در یک وان بزرگ شنا کنید). پس از انجام مراحل آب، مرطوب کننده را به تمام بدن کودک، از جمله کف دست و پاها بمالید.

♩ تمام اقدامات بهداشتی مورد نیاز هر روز با کودک انجام می شود!

نصیحت مفید

بگذارید لمس شما ملایم باشد. به فرزندتان این فرصت را بدهید که عشق شما را احساس کند. بازوها، پاها و بدن او را با لطافت زیادی لمس کنید، بعد از عمل شکم او را ببوسید، با لبخندی بر لب با او صحبت کنید.

اگر در طول یک روش بهداشتی کودک شروع به گریه کرد، او را آرام کنید و تنها پس از آن ادامه دهید.

اقدامات بهداشتی را زمانی شروع کنید که کودک سیر است.

قبل از شروع، مطمئن شوید که همه چیز مورد نیاز خود را آماده کرده اید.

آماده سازی برای اقدامات بهداشتی

چیزهای ضروری

از قبل آماده کنید:

آب جوشانده کمی گرم (محلول نمکی خریداری شده در داروخانه یا اسپری بر اساس آب معدنی)؛

پشم پنبه استریل (آن را در یک لوله محکم در بسته نگهداری کنید).

گاز استریل؛

دستمال مرطوب؛

روغن وازلین یا هلو استریل؛

Zelenka (1٪ محلول سبز درخشان)؛

متیلن بلو مبتنی بر آب؛

دستمال یا حوله نرم؛

جوانه های پنبه؛

تاژک پنبه ای؛

قطره بینی؛

کرم یا روغن کودک؛

شانه کودکان (برس);

قیچی؛

یک کاسه کوچک.

تهیه تاژک های پنبه اییک تکه کوچک پنبه بردارید و آن را به شکل یک تاژک نازک (فتیله) بغلتانید. وقتی مقدار زیادی تاژک جمع شد، آن ها را در یک ظرف شیشه ای، شاید از پوره بچه، بریزید و درب آن را محکم ببندید. کف تابه را یک پارچه بگذارید، یک شیشه با تاژک روی آن بگذارید، آب بریزید و درب آن را ببندید. 30 دقیقه بجوشانید. تاژک های استریل آماده هستند.

آماده سازی نوزادانجام مراحل روی میز تعویض راحت تر است. کودک را روی پوشک قرار دهید. اگر دمای اتاق +21...+24 درجه سانتی گراد باشد لباس او را درآورید. حمام های هوا برای نوزاد بسیار مفید هستند، زیرا یک روش سخت شدن فوق العاده هستند. این کاملا از بروز راش پوشک و راش حرارتی جلوگیری می کند. اگر اتاق خنک است، لباس نوزاد را به تدریج درآورید.

اقدامات بهداشتی روزانه

مراقبت از چشم

شستشوی روزانه کودک با درمان چشم آغاز می شود.

در یک کودک سالم، عملکرد "تمیز کردن" چشم توسط مایع اشکی که توسط غدد اشکی تولید می شود انجام می شود. با شستن کره چشم، از طریق مجاری اشکی، که از گوشه داخلی شکاف کف دست شروع می شود، به داخل حفره بینی جریان می یابد. لایه اشک در هنگام پلک زدن تجدید می شود. این حرکت اشک به تمیز کردن دائمی شکاف کف دست از هر چیز غیر ضروری کمک می کند. بنابراین، خود طبیعت مطمئن شد که چشمان کودک تمیز است.

بنابراین، به طور معمول، چشم کودک نیاز به مراقبت خاصی ندارد. هنگام شستن نوزاد کافی است پلک ها و پوست اطراف چشم را با آب بشویید اما نیازی به شستن ناحیه داخل شقاق کف دست نیست.

یک سواب پنبه ای را در آب (سالین) خیس کنید، آن را فشار دهید و در امتداد لبه پلک کودک در جهت از گوشه بیرونی چشم به سمت داخل حرکت دهید. برای هر چشم از یک سواب جداگانه استفاده کنید!

♩ اگر کودک شما:

هیچ اشکی جاری نیست؛

پوسته یا ترشح روی مژه ها یا گوشه چشم ظاهر می شود.

اگر متوجه ترشحات در چشم فرزندتان شدید، قبل از مشورت با پزشک، می توانید چشم ها را با پنبه آغشته به جوشانده بابونه بشویید. آن را به این ترتیب آماده کنید: 2-3 قاشق غذاخوری. ل بابونه خشک، 200 میلی لیتر آب جوشیده بریزید، 20 تا 30 دقیقه در یک حمام آب بجوشانید، سپس آبگوشت را صاف کنید.

از چشمان کودک خود در برابر نور مستقیم خورشید و نور شدید محافظت کنید.

مراقبت از بینی

بینی کودک هر روز نیاز به تمیز کردن کامل دارد. نوزادان دارای مجرای بینی بسیار باریک هستند. لکه های کوچک گرد و غبار و قطرات شیر ​​می توانند در آنها بنشینند، اما کودک هنوز نمی داند چگونه بینی خود را باد کند.

برای تمیز کردن دهانه، ابتدا یک سواب پنبه ای محکم را در آب جوش خیس کنید و با حرکات دایره ای محل عبور را از زباله های انباشته پاک کنید. سپس با یک تاژک تمیز خشک کنید و سپس یک تاژک جدید را که در روغن استریل (مثلاً روغن هلو) آغشته شده و سپس خوب فشار داده اید با احتیاط وارد کنید و آن را کمی در جهت عقربه های ساعت بچرخانید.

♩ از یک تاژک جدید برای هر سوراخ بینی استفاده کنید!

اگر پوسته های زیادی در بینی ایجاد شده است یا نوزاد آبریزش بینی دارد، از محلول نمکی یا محصولی بر پایه آب دریا استریل استفاده کنید. سر کودک خود را به طرفین بچرخانید و محصول را در نزدیکترین سوراخ بینی خود بیندازید. کمی صبر کنید، سپس سر را بچرخانید و روش را تکرار کنید. آب پوسته ها را نرم می کند و می توانید به راحتی آنها را با یک سواب پنبه جدا کنید.

بینی نوزاد باید همیشه مرطوب باشد، اما خیس نباشد. در عین حال، افزایش خشکی غشای مخاطی باعث ناراحتی زیادی برای کودک می شود. بنابراین، باید اطمینان حاصل کنید که هوای اتاق مرطوب است.

مراقبت از گوش

موم یک ترشح طبیعی از مجرای گوش است. از مجرای گوش در برابر رطوبت و گرد و غبار محافظت می کند. بنابراین حذف مکرر و کامل گوگرد نه تنها فایده ای ندارد، بلکه می تواند مضر باشد.

تمیز کردن بیش از حد مکرر به آزاد شدن بیشتر گوگرد کمک می کند، بنابراین این روش نباید بیش از هر 2-3 هفته یک بار با استفاده از پشم پنبه ای نرم انجام شود. سعی نکنید تا حد امکان عمیق نفوذ کنید. کافی است آنچه را که قبلاً در خود سینک انباشته شده است بردارید.

♩ از سواب‌های پنبه‌ای استفاده نکنید، زیرا می‌توانند به پوست نازک و ظریف و مجرای گوش کودک آسیب برسانند و همچنین به متراکم شدن موم و نمایان شدن پلاگ‌ها کمک می‌کنند.

با استفاده از تاژک کمی مرطوب، پوست اطراف مجرای گوش و سپس تمام پیچ های گوش را پاک کنید. پس از این، با یک حوله خشک کنید.

پوست پشت گوش کودک را با روغن مخصوص کودک چرب کنید، زیرا این محل معمولی برای ظاهر شدن بثورات پوشک است.

بهتر است گوش های خود را بعد از شنا تمیز کنید.

مراقبت از دهان قبل از ظاهر شدن دندان ها

بهترین زمان برای این روش 30 دقیقه پس از صرف غذا است. برای باز کردن دهان کودک، چانه را به آرامی فشار دهید و به آرامی پایین بیاورید. انگشت اشاره خود را که در یک گاز استریل پیچیده شده و با آب جوشانده شده است را در دهان کودک قرار دهید و به آرامی لثه ها را با حرکات دورانی ماساژ دهید. برای این کار می توانید از مسواک انگشتی سیلیکونی استفاده کنید.

به غشای مخاطی توجه کنید. باید تمیز، مرطوب و صورتی باشد. اغلب، نوزادان عفونت قارچی غشای مخاطی (برفک) را تجربه می کنند که به شکل رسوبات سفید رنگ روی گونه ها، لب ها و زبان ظاهر می شود.

مراقبت از دندان

اهمیت مراقبت از دندان های شیری

➭دندان ها برای جویدن موثر و در نتیجه برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش مورد نیاز هستند.

➭دندان ها در رشد گفتار و تلفظ صداها نقش دارند. یک گفتار درمانگر می تواند در مورد نیش کودک پرس و جو کند و حتی او را برای اصلاح به دندانپزشک ارجاع دهد.

➭ مجموعه کاملی از دندان های شیری برای رشد مناسب فک، حفظ فضا برای دندان های دائمی و تشکیل بایت ایده آل ضروری است.

➭از آنجایی که در زیر دندان های شیری شروع دندان های دائمی وجود دارد، جلوگیری از ایجاد پوسیدگی بسیار مهم است، زیرا عفونت به راحتی پایین می آید و دندان دائمی از قبل بیمار بیرون می آید.

➭کودک برای اینکه احساس راحتی کند به دندان های خوب نیاز دارد. از این گذشته ، لبخند سفید برفی هم بزرگسالان و هم همسالان را به خود جذب می کند.

تمیز کردن دنداندر سال اول زندگی، نیازی به مسواک نیست. با این حال، سعی کنید دندان های خود را با گاز یا پارچه مرطوب تمیز کنید. این کار باید هر شب قبل از خواب انجام شود.

ماده 4.14.1.

در همه جا، کنترل رسمی بهداشتی بیماری های زنبور عسل باید بر اساس موارد زیر باشد:

الف) سازماندهی نظارت مداوم بهداشتی؛

ب) گواهی زنبورستان های پرورشی برای مقاصد صادراتی.

ج) اقدامات برای تمیز کردن، ضد عفونی و ضد عفونی تجهیزات زنبورداری؛

د) قوانین روشن کننده شرایط صدور گواهینامه های بین المللی دامپزشکی.

ماده 4.14.2.

سازمان نظارت رسمی دائمی بهداشتی در زنبورستانها

نظارت رسمی مستمر بر زنبورستان‌ها باید زیر نظر سازمان‌های دامپزشکی و توسط کارمندان این مقامات یا هر مؤسسه دیگری که برای این منظور تعیین شده است، با حمایت زنبوردارانی که به‌ویژه آموزش دیده و دارای عنوان «دام‌پزشکی» هستند، انجام شود. بازرسان و مشاوران (بهداشتی)».

سیستم نظارت رسمی ایجاد شده باید وظایف زیر را انجام دهد:

1. بازدید از زنبورستان:

الف) بازدید در دوره هایی از سال که برای تشخیص بیماری ها مناسب ترین است.

ب) بازدیدهای برنامه ریزی نشده از زنبورستان هایی که در آنها عملیات پرورش یا حمل و نقل به منظور تجارت یا جابجایی به مناطق دیگر انجام می شود یا هر دلیل دیگری وجود دارد که احتمال شیوع بیماری وجود دارد و همچنین زنبورستان هایی که در نزدیکی آن قرار دارند. نزدیکی به سابق؛

ج) بازدیدهای هدفمند به منظور نظارت بهداشتی از بخشهایی که زنبورستانها گواهی صادرات دارند.

2. جمع آوری نمونه های لازم برای تشخیص بیماری های عفونی و ارسال آنها به آزمایشگاه رسمی. نتایج معاینه آزمایشگاهی باید اجباری و به سرعت به مقامات دامپزشکی ارائه شود.

3. انجام اقدامات بهداشتی، از جمله، به ویژه، درمان ازدحام زنبورها، ضد عفونی تجهیزات و در صورت لزوم، از بین بردن کلنی های بیمار یا مشکوک به عفونت، تجهیزات آلوده برای از بین بردن شیوع یک بیماری مسری.

ماده 4.14.3.

صدور گواهینامه پرورش زنبور عسل برای تجارت بین المللی

زنبورستان باید:

1- در مرکز منطقه ای که به شرح زیر محدود شده و در آن ثبت نشده است واقع شود:

الف) موارد واروآ در حداقل دو سال گذشته در شعاع 50 کیلومتری؛

ب) موارد سایر بیماریهای عفونی زنبورهای عسل مندرج در کد زمینی طی 8 ماه گذشته در شعاع 5 کیلومتری.

2. طی 2 سال گذشته توسط بازرسان و مشاوران دامپزشکی (بهداشتی) حداقل سه بار در سال (در فصل بهار، در دوره زادوولد و در پاییز) به منظور بررسی کندوها با زنبورها و تجهیزات زنبورداری تحت بازرسی قرار گیرند. همچنین نمونه برداری برای تحقیق در آزمایشگاه های رسمی.

زنبورداران موظفند:

3. بلافاصله به مقامات دامپزشکی همه ظن مبنی بر بیماریهای عفونی زنبورهای عسل در زنبورستانهای پرورشی و آنهایی که در مجاورت آنها قرار دارند اعلام کنند.

4. زنبورهای جدید، تجهیزات یا محصولات زنبورداری را که منشأ آن از زنبورستان دیگری است، بدون اطمینان از گذراندن کنترل بهداشتی مقامات دامپزشکی به زنبورستان تحویل ندهید.

5. استفاده از فن‌آوری‌های ویژه پرورش و حمل و نقل که از آلودگی خارجی محافظت می‌کند، به‌ویژه هنگام پرورش و حمل زنبورهای ملکه و زنبورهای همراه، و اجازه بازرسی در کشور واردکننده را می‌دهد.

6. در طول دوره پرورش هر 10 روز از مواد پرورشی، مولدین، ملکه و زنبورهای عسل (از جمله زنبورهای همراه که ممکن است به طور جداگانه پرورش داده شوند) نمونه برداری کرده و به آزمایشگاه رسمی ارسال کنید.

مقامات دامپزشکی کشور صادرکننده باید دستورالعمل های قابل اجرا در قلمرو آن را برای استفاده از مواد و وسایل بهداشتی و ضد عفونی تجهیزات زنبورداری بر اساس مقررات زیر تهیه کنند:

1. کلیه تجهیزات مستقر در مزرعه ای که تحت تأثیر هر گونه بیماری عفونی زنبور عسل قرار دارند باید تحت درمان بهداشتی قرار گیرند تا از تخریب عوامل بیماری زا اطمینان حاصل شود.

2. اقدامات بهداشتی باید ابتدا شامل نظافت مکانیکی تجهیزات و سپس بسته به بیماری، بهداشت یا ضدعفونی شود.

3. هنگام انتخاب فعالیت ها، نوع تجهیزات و ابزار (کندو، قاب، دستگاه استخراج،

ابزار کوچک، تجهیزات برای پردازش و ذخیره سازی).

4. تجهیزات و ابزارهای آلوده ای که نمی توانند تحت درمان شرح داده شده در بالا قرار گیرند، باید از بین بروند (ترجیحاً توسط آتش). موجودی در شرایط نامطلوب، عمدتاً کندوها و قاب های نوزادی که تحت تأثیر واروآ، خرچنگ آمریکایی و اروپایی قرار دارند، باید سوزانده شوند.

5. مواد شیمیایی و روش های بهداشتی و ضد عفونی باید توسط مقامات دامپزشکی موثر شناخته شده و به گونه ای استفاده شود که از خطر آلودگی تجهیزاتی که می تواند باعث آسیب زنبورها و آلودگی فرآورده های زنبور عسل شود، جلوگیری شود.

6. هنگامی که این مراحل انجام نمی شود، محصولات باید در مکان های غیر قابل دسترس برای زنبور عسل نگهداری شوند و اجازه تماس با تجهیزات زنبورداری و محصولات زنبور عسل را نداشته باشند.

7. آبی که برای نظافت، نظافت و ضدعفونی تجهیزات زنبورداری استفاده می شود باید دور از دسترس زنبورها باشد و به فاضلاب یا چاه های بسته تخلیه شود.

ماده 4.14.5.

صدور گواهینامه دامپزشکی بین المللی جهت صادرات

این گواهی برای کندوهای پرجمعیت، ازدحام، دسته زنبورها (زنبورهای کارگر و هواپیماهای بدون سرنشین)، زنبورهای ملکه صادر می شود.

(با زنبورهای همراه)، نوزادان، شانه ملکه و غیره.

باید طبق مدل ارائه شده در فصل 5.10 پر شود.

اطلاعات بیشتر در مورد رویه های بهداشتی و بهداشتی در زنبورستان:

1. رویه های داخلی OIE تحت توافقنامه سازمان تجارت جهانی در مورد بکارگیری اقدامات بهداشتی و گیاهی

و اگرچه بهداشت فردی شامل قوانینی است که برای حفظ و تقویت سلامت انسان بسیار مهم است، مدت کوتاه اولین پروازهای فضایی مجاز، و پیچیدگی اجرای روش های بهداشتی اجباری، خدمه اولین کشتی ها از رعایت بهداشت فردی محروم می شوند. استانداردهای آشنا به شرایط زمینی

الزامات اولیه بهداشت فردی برای تمیز نگه داشتن پوست و مو، دهان و دندان، لباس و کفش، ملافه و سایر وسایل خانه به دلیل کوتاه بودن مدت پروازها تنها تا حدی برآورده می شود. با این حال، حتی در چنین شرایطی این محدودیت ها بی توجه نمی ماند. یکی از قوی ترین خواسته های فضانوردان هنگام بازگشت به زمین، گرفتن دوش آب گرم است.

با افزایش مدت زمان پروازها و ایجاد ایستگاه های مداری و سیاره ای طولانی مدت، اهمیت بهداشت فردی در مجموعه کلی پشتیبانی پزشکی و بیولوژیکی برای پروازهای فضایی بی اندازه افزایش می یابد. علاوه بر این، به دلیل شرایط خاص روی اشیاء فضایی، روش‌های بهداشتی وسعت و مقیاسی به دست می‌آورند که بسیار فراتر از سطح مشخصه وجود انسان روی زمین است.

ویژگی های محیط خارجی در کابین فضاپیماها و عوامل پرواز غیرعادی برای انسان می تواند منجر به تغییراتی در شاخص های فیزیولوژیکی بدن انسان شود که خود را به صورت اختلالات متابولیک، کاهش سطح دفاعی بدن و غیره نشان می دهد. ما فرض می کنیم که همه این پدیده ها در برابر پس زمینه تغییرات در ترکیب کمی و گونه ای فلور میکروبی اطراف یک فرد رخ می دهد، سپس اقدامات بهداشت شخصی یک هدف چند منظوره پیدا می کند.

در عین حال، نمی توان این واقعیت را نادیده گرفت که روش های بهداشت شخصی معمولاً به راحتی در زمین در طول پرواز فضایی با حل تعدادی از مشکلات فنی بسیار پیچیده همراه است. مشکلات قابل توجه در تجهیز محفظه فضاپیماها به امکانات بهداشتی، در تأمین مقدار کافی آب، مواد شوینده (شوینده) و سایر محصولات بهداشتی شخصی برای اعضای خدمه و همچنین نیاز به جمع آوری، حفظ یا بازسازی آب شستشو و خانگی در شرایط بی وزنی. اثر قابل توجهی در راه حل فنی برای مسائل بهداشت شخصی باقی می گذارد.

در عین حال، ایده هایی در مورد حجم و فرکانس مورد نیاز رویه های بهداشت شخصی که با شرایط زمینی آشنا هستند نیاز به اصلاحاتی دارند که ویژگی های شرایط بهداشتی و بهداشتی را در فضاهای بسته فضاپیماها در نظر بگیرند.

کاملاً بدیهی است که از نظر کمی و کیفی، ماهیت آلودگی در اینجا به دلیل شرایط منحصر به فرد برای فیزیولوژی پوست دارای ویژگی‌هایی است: محدودیت تحرک انسان، وضعیت غیرمعمول سیستم عصبی خودمختار و دستگاه غدد درون ریز، بالا. استرس عصبی، جیره مخصوص آب و غذا و غیره.

ویژگی های شرایط فیزیولوژیکی و بهداشتی در کابین فضاپیماها، که به دلیل مشکلات فنی ایجاد وسایل بهداشتی و خانگی تشدید شده است، منجر به نیاز به توسعه برخی توصیه های جدید، شاید کمی متفاوت از زمینی، برای یک رژیم منطقی اقدامات بهداشتی و تعریف مجموعه ای از وسایلی که برای رعایت قوانین بهداشت شخصی در نظر گرفته شده است.

به طور طبیعی، تنها در صورتی می توان مجموعه کار را به طور کامل و با موفقیت حل کرد که تمام جنبه های تأثیر عوامل غیرمعمول پرواز فضایی بر بدن انسان به طور کلی و روی پوست آن به طور خاص مورد مطالعه قرار گیرد.

مطالعه شرایط بهداشتی و بهداشتی در کابین فضاپیماها، شاخص های بالینی، فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی وضعیت پوست و حفره دهان یک فرد، تعیین ماهیت و درجه آلودگی پوست و تعیین ماهیت و درجه آلودگی پوست و حفره دهان، مورد توجه ویژه برای بهداشت فردی است. لباس با مواد زائد و فلور میکروبی.

بهداشت فردی فضانوردان

در برنامه عظیم تحقیقات زیست پزشکی که در دهه اول اکتشاف فضایی انجام شد، مسائل به ظاهر ساده بهداشت شخصی انسان در یک فضاپیما برای مدت طولانی در پس زمینه باقی ماند.

این وضعیت در درجه اول با این واقعیت که محققان با آن مواجه بودند توضیح داده شد

مشکلات مهمتر مربوط به روشن کردن امکان اساسی بقای انسان در مواجهه با عوامل شدید پرواز فضایی است.

و اگرچه بهداشت فردی شامل قوانینی است که برای حفظ و تقویت سلامت انسان بسیار مهم است، مدت کوتاه اولین پروازهای فضایی این امکان را فراهم کرد و پیچیدگی اجرای اصول بهداشتی

شرایط بهداشتی و بهداشتی در کابین فضاپیماها.

ویژگی های آلودگی و منابع آن

تأثیر اصلی در شکل گیری شرایط بهداشتی و بهداشتی در کابین فضاپیماها این واقعیت است که این مکان ها کاملاً از هرگونه آلودگی از خارج محافظت می شوند.

در اتاق‌های کوچک، ایزوله، کاملاً تمیز و ضدعفونی‌شده با هوای مطبوع، آلودگی خارجی پوست و لباس فضانوردان توسط گرد و غبار ایجاد شده از لباس‌ها، کفش‌ها، ملافه‌ها و مواد پوشش‌دهنده تجهیزات، بقایای مواد غذایی، ذرات هنگام استفاده از فاضلاب، مدفوع یا ادرار به طور تصادفی وارد کابین می شود

دستگاه ها با این حال، اصلی ترین آنها تحت این شرایط آلودگی درون زا خواهد بود که منبع آن بدن انسان - پوست او است. ترشحات عرق و غدد چربی، ذرات رد شده اپیتلیوم و ذرات مو بخش قابل توجهی از آلودگی محیط، پوست و لباس فضانوردان را تشکیل می دهند.

روی میز جدول 2 داده های تحقیقاتی را برای تعیین میزان آلودگی درون زا در کابین فضاپیما نشان می دهد.

جدول 2. جرم و حجم زباله در فضای محدود کابین یک فضاپیمای سرنشین دار بسیار قابل مانور (به ازای هر نفر/روز)

در میان محصولات گازی منتشر شده توسط انسان، موادی مانند آمونیاک، مونوکسید کربن و دی اکسید، هیدروکربن های اشباع، غیر اشباع و معطر، آلدئیدهای مختلف، کتون ها، اسیدهای چرب پایین تر، الکل ها و استرها یافت شد - در مجموع تا 21 ترکیب. بسیاری از این مواد می توانند سمی باشند زیرا در مقادیر نسبتاً زیادی وارد جو می شوند. در عین حال، برخی از نویسندگان تأکید می کنند که بخش قابل توجهی از ناخالصی های مضر در نتیجه از بین رفتن محصولات ترشحی عرق و غدد چربی انسان ظاهر می شود و توجه را به اهمیت زیاد رویه های بهداشتی در این جنبه جلب می کنند.

مطالعات برای تعیین آلودگی میکروبی محیط در کابین فضاپیماها و شبیه سازهای آنها نشان داده است که انسان تامین کننده اصلی آئروسل های میکروبی است. افزایش تعداد میکروارگانیسم ها در هوا عمدتاً به دلیل میکرو فلور کوکال (استافیلوکوک اورئوس و استافیلوکوک پوستی، استرپتوکوک b-همولیتیک و غیره) اتفاق می افتد.

در طول پروازهای آپولو 7 و آپولو 8، مشخص شد که تغییراتی در فلور باکتریایی و قارچی رخ می دهد که عمدتاً شامل تبادل میکروارگانیسم ها بین اعضای خدمه و افزایش رشد میکروارگانیسم های گرم مثبت مانند استافیلوکوکوس اورئوس و ب-استرپتوکوک می شود. با مقداری مهار رشد میکرو فلورای بی هوازی. این داده ها نشان می دهد که شرایط پرواز فضایی ممکن است منجر به تسلط میکروب هایی شود که رشد آنها در شرایط عادی سرکوب می شود.

در اتمسفر کابین فضاپیمای جمینی 10 قبل از پرتاب، باکتری‌های مشترک در هوا یافت شدند که در گرد و غبار، روی پوست و مواد زائد موجود بودند. پس از پرواز، تنها میکروارگانیسم هایی یافت شدند که معمولاً فقط در گرد و غبار یافت می شدند.

یکی از روش های موثر برای ضدعفونی محیط هوای کابین فضاپیما، فیلتر هوا از طریق فیلترهای باکتریایی نصب شده در سیستم احیای محیط گازی است. با این حال، کاهش سطح آلودگی میکروبی هوا ظاهراً می تواند از طریق یک رژیم منطقی از روش های بهداشتی به دست آید، یعنی حذف به موقع میکروارگانیسم ها از سطح پوست.

وضعیت پوست و آلودگی آن

تحقیقات انجام شده در مراکز علمی مختلف امکان اثبات نیاز به روش های بهداشتی خاص و ارزیابی اهمیت آنها را در زنجیره کلی حمایت پزشکی و بیولوژیکی برای پروازهای فضایی فراهم کرد. این مطالعات امکان مطالعه وضعیت پوست و حفره دهان یک فرد را در شرایط محرومیت طولانی مدت از حجم معمول اقدامات بهداشتی او فراهم کرد.

در حال حاضر اولین آزمایش ها این موضع آشکار را تأیید کردند که محروم کردن یک فرد متمدن از فرصت رعایت قوانین اولیه بهداشت شخصی، حتی برای مدت کوتاه، منجر به استرس عصبی ناخواسته می شود، اگرچه هیچ انحراف قابل توجهی در شاخص های عینی وضعیت وجود نداشت. از پوشش پوست تقریباً همه افراد، پس از 10-12 روز از آزمایش، تمایل زیادی به حمام کردن و تعویض لباس زیر خود داشتند تا "واقعا" خود را بشویید. این میل معمولاً آزمودنی ها را در تمام آزمایش که مدت آن بیش از دو هفته است آزار می دهد. در روز 7-10 ظاهر می شود، زمانی که آزمودنی ها اغلب متوجه خارش پوست سر و بوی نامطبوع لباس ها و بدن می شوند. آزمودنی‌ها شکایت دارند که احساس «بد» و «آلودگی» می‌کنند.

هنگام ارزیابی شرایط زندگی در یک اتاق آزمایشی، نشانگر "کمبود آب برای شستشو" توسط آزمایش کنندگان به عنوان یکی از چهار عامل تحریک کننده زندگی در یک فضای محدود با حجم کم رتبه بندی می شود. در مقابل، زمانی که آزمودنی‌ها اجازه استفاده از مواد شوینده و تعویض لباس را داشتند، آلودگی و بو به ترتیب در رتبه‌های 15 و 16 در میان 19 محرک ارزیابی‌شده قرار گرفتند.

مشاهدات بالینی از وضعیت پوست و حفره دهان نشان می دهد که تنها در موارد جداگانه واکنش های پوستی جزئی در افراد مشاهده می شود. سبک زندگی بی تحرک آزمودنی ها منجر به کاهش شدید روند لایه برداری پوسته های کراتینه شده اپیدرم در ناحیه سطح کف پا می شود که در نتیجه لایه بندی مشخصی از توده های شاخی روی آنها مشاهده می شود. سطوح برخی از افراد دارای بیماری های پوستی مبتذل هستند که در این میان جایگاه اصلی مربوط به استیوفولیکولیت است. استیوفولیکولیت عمدتاً در ناحیه باسن و ران ها، یعنی در مکان هایی که بیشترین فشار، اصطکاک و مرطوب کننده پوست را دارند، موضعی می شود. استیوفولیکولیت بر روی پوست صورت و گردن در افرادی که چندین روز از هدست استفاده می کردند مشاهده شد. درماتیت فقط در مکان هایی که حسگرهای بیوتلمتری اعمال می شود تشخیص داده می شود. موارد منفرد از ظهور کورک ناشی از عوارض آکنه و استیوفولیکولیت است. نشان می دهد که بروز بیماری های پوستی را نمی توان صرفاً به محدودیت در انجام اقدامات بهداشتی نسبت داد.

بنابراین، مطالعات متعدد نشان می دهد که محروم کردن فرد برای مدت طولانی از فرصت انجام اقدامات کامل بهداشتی منجر به هیچ گونه عارضه جدی در وضعیت بالینی پوست نمی شود. فقط تعداد کمی از آزمودنی‌ها خشکی پوست، به‌ویژه پوست سر و همچنین سوزش پوست را در مناطقی که دائماً از الکترودها استفاده می‌کردند، تجربه کردند. افزایش خارش کل بدن فقط در دمای بالای محیط مشاهده می شود.

در طول پروازهای فضاپیمای آپولو 7 و آپولو 8 و همچنین در طول پروازهای فضاپیمای جمینی، تنها اختلالات جزئی در وضعیت پوست فضانوردان مشاهده شد که در تغییرات سبورئیک در پوست سر و صورت بیان می شود.

تنها دلیل برخی نگرانی ها وضعیت حفره دهان و دندان ها است. فقدان مراقبت های معمول بهداشتی دهان معمولاً منجر به وخامت شدید وضعیت دندان ها و غشای مخاطی می شود. بوی بد دهان ظاهر می شود، پلاک روی دندان افزایش می یابد، لکه ایجاد می شود و التهاب لثه با درجات مختلف ایجاد می شود.

بررسی پارامترهای فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی پوست افراد، هیچ تغییر قابل توجهی را در وضعیت عملکردی پوست نشان نمی دهد. عملکرد ترشح چربی پوست مختل نمی شود. سطح لایه اشباع لیپید سطح پوست و سرعت ترمیم آن در طی آزمایشات کمی تغییر می کند.

تغییر pH سطح پوست به سمت اسیدی، که در آزمایش‌های جداگانه کشف شد، نشان‌دهنده تغییرات بیوشیمیایی در پوست نیست، اما نتیجه‌ای از ظهور اسیدهای چرب آزاد با وزن مولکولی کم در ترکیب آلاینده‌های پوست است.

در نتیجه تخریب ترشح غدد سباسه ایجاد می شود.

مطالعه فعالیت باکتری‌کشی پوست در طی آزمایش‌های طولانی مدت نشان‌دهنده کاهش تدریجی آن است. شاخص باکتری کشی پوست ساعد که در حالت اولیه 95-90 واحد روی آهن بود، پس از 30 روز از آزمایش به 60-70 واحد کاهش می یابد. به گفته محققان دیگر، خواص باکتری کشی پوست در طول آزمایش در سطح اولیه باقی می ماند و تنها در دوره افترافکت تمایل به کاهش جزئی وجود دارد. علیرغم این واقعیت که مطالعات انجام شده داده های کافی قانع کننده در مورد کاهش عملکرد باکتری کش پوست به دست نیاورده اند، دلایل زیادی وجود دارد که انتظار داشته باشیم در پروازهای طولانی مدت واقعی ممکن است با این پدیده منفی مواجه شویم.

قرار گرفتن در معرض عوامل شدید پرواز فضایی مانند تغذیه، شوک تروماتیک، تابش شدید بدن، ترشح بیش از حد و کم ترشح هورمون ها منجر به کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت، کاهش مقاومت ایمنی بدن، از جمله کاهش احتمالی در عملکرد باکتری کش پوست

مطالعه ماهیت و درجه آلودگی سطح پوست و لباس زیر نشان داد که این آلودگی ها عمدتاً از مواد زائد بدن انسان - ترشحات غدد چربی و عرق، ذرات اپیدرم، موهای از دست رفته و همچنین تشکیل شده است. گرد و غبار لباس و سلول های میکروبی

میانگین آلودگی روزانه کل پوست و لباس با کلریدها در شرایط آزمایش جداگانه از 117 تا 403 میلی گرم در روز و با مواد آلی - از 335 تا 886 میلی گرم O 2 در روز متغیر بود. مقدار لیپیدهای سطح پوست (لایه اشباع) در نواحی خاصی از پشت و قفسه سینه فقط کمی بیشتر از سطح معمولی برای این مناطق از پوست در شرایط عادی بود.

این شرایط از یک طرف نشان دهنده خاصیت جذب کافی لباس زیر و اثر پاک کنندگی خوب آن و از طرف دیگر وضعیت طبیعی عملکرد ترشح چربی پوست است.

پارچه های کتان و لباس حدود 90 درصد کلرید و تا 80 درصد مواد آلی را جذب می کنند. توانایی لباس برای پاکسازی پوست از مواد زائد هم به نوع پارچه استفاده شده و هم به ویژگی های طراحی لباس زیر بستگی دارد.

برای توجیه اقدامات بهداشت شخصی، داده های به دست آمده از طریق مطالعه ماهیت تغییرات در ترکیب شیمیایی آلاینده هایی که برای مدت طولانی روی سطح پوست بوده اند، از اهمیت بالایی برخوردار است.

تحت تأثیر اکسیژن هوا، رطوبت و آنزیم های ترشح شده توسط پوست و میکروارگانیسم ها، قسمت اصلی آلاینده ها - لیپیدهای سطح پوست (راز غدد چربی) دستخوش تغییرات قابل توجهی می شوند. همزمان تعداد اسیدی لیپیدها افزایش می یابد و تعداد صابون سازی و تعداد ید کاهش می یابد.

استرهای اسیدهای چرب بالاتر و ترکیبات اشباع شده که بخشی از آلودگی هستند با تشکیل اسیدهای چرب آزاد پایین و بالاتر از بین می روند که به نوبه خود منجر به تغییر PH سطح آلوده پوست به سمت اسیدی به خصوص در مناطق می شود. با افزایش تولید سبوم شرایط اخیر را می توان از نظر بهداشتی مثبت دانست، زیرا با افزایش اسیدیته سطح پوست، محیطی نامطلوب برای توسعه فلور میکروبی ایجاد می شود.

مطالعه پویایی آلودگی میکروبی سطح پوست در شرایط شبیه سازهای کابین فضاپیما نشان می دهد که سطح آلودگی پوست معمولاً تنها در 2-3 هفته اول آزمایش افزایش می یابد. در دوره بعدی، رشد تعداد میکروارگانیسم ها در بیشتر نواحی پوست متوقف می شود. در نواحی پوست در قفسه سینه، پشت و سر، تثبیت میکرو فلورا زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد میکروارگانیسم‌ها 2.0/3.5 برابر بیشتر شود. روی پوست سطح کف پا، در ناحیه کشاله ران و روی باسن، تمایل به افزایش سطح آلودگی حتی زمانی که سطح اولیه قبلاً 7-12 برابر شده باشد، وجود دارد. در ناحیه ساعد، هیچ افزایش قابل توجهی در سطح آلودگی میکروبی در طول آزمایش مشاهده نشد. در مطالعاتی که شامل هشت نفر در یک شبیه‌ساز تحت قرار گرفتن 28 روزه در معرض عوامل شبیه‌سازی پرواز بود، هیچ تغییری در ترکیب گونه‌ای میکروارگانیسم‌ها مشاهده نشد. همه افراد سالم باقی ماندند.

در طول پرواز 14 روزه فضایی تحت برنامه Gemini، هیچ تغییر قابل توجهی در ترکیب میکروبی پوست مشاهده نشد. اعضای خدمه فضاپیمای جمینی 7 در طول دوره دو هفته ای قبل از پرواز روزانه با صابون هگزاکلروفن و شامپو سولسن دوش می گرفتند. در کشت های باکتریایی گرفته شده از برخی نواحی پوست و گلو قبل و بعد از پرواز، افزایش تعداد میکروب های فلور مدفوع در ناحیه پرینه و کاهش تعداد میکروب ها در مخاط گلو مشاهده شد. نتایج آزمایش وجود قارچ منفی بود. تفاوت معنی داری در ترکیب میکروارگانیسم ها و تبادل میکرو فلور بین اعضای خدمه وجود نداشت.

افزایش قابل توجهی در جمعیت میکروبی روی پوست در طی یک آزمایش طولانی مدت تنها در موارد جداگانه مشاهده شد که ظاهراً نتیجه تأثیر برخی شرایط و ویژگی های تصادفی روش تحقیق است.

ترکیب گونه‌ای فلور میکروبی روی سطح پوست و لباس‌های زیر عمدتاً توسط گونه‌های ساپروفیت مشخص شد: پوستی و استافیلوکوکوس اورئوس، باسیل‌های دیفتروئید و سارسینا. در برخی موارد، اشکال همولیتیک استافیلوکوک ها مشاهده شد.

افزایش تعداد قارچ های مخمر مانند جنس کاندیدا که دارای برخی علائم بیماری زایی است در حفره دهان مشاهده شد. در برخی موارد، استرپتوکوک ها (S. faecalis، S. salivarius، S. mitis) از دهان و گلو و انواع مختلف بی هوازی ها از گلو و مقعد جدا شدند.

لازم به ذکر است که میزان آلودگی میکروبی نه تنها باید به عنوان تابعی از مقاومت بدن، بلکه به عنوان تابعی از محیطی که بر روی پوست و در لباس زیر در نتیجه تغییر در ترکیب شیمیایی بدن ایجاد می شود در نظر گرفت. لیپیدهای سطح پوست در این راستا، مناطقی از بدن با افزایش تولید عرق اما تولید سبوم کم - زیر بغل، ناحیه کشاله ران و پاها - در نامطلوب ترین شرایط قرار می گیرند. بیشترین میزان فلور میکروبی در این مناطق ثبت شده است.

مقدار میکرو فلور و ترکیب گونه های آن در قسمت تراشیده شده سر، گوش ها، بینی، ساعد، قفسه سینه، پشت و حفره های ناف نشان می دهد که نواحی ذکر شده از بدن از نظر شرایط بهداشتی حیاتی نیستند. شرایط مساعدی برای جمعیت میکروب های روی پوست در فضای لباس زیر فقط هنگام تعریق، پس از شستن و تعویض لباس ایجاد می شود.

ظاهر شدن محیطی با خاصیت ضد باکتریایی روی سطح پوست آلوده به لیپیدها (تغییر pH به سمت اسیدی) این فرض به ظاهر متناقض را به وجود می آورد که شستشوی نامحدود پوست، که تمام تولید غدد چربی را از بین می برد. یک اقدام منطقی نیست و نسبت به عملکرد محافظتی پوست بی تفاوت نیست. در رابطه با شرایط اقامت انسان در کابین سفینه های فضایی، دلایل زیادی برای کنار گذاشتن قانون اساسی بهداشتی وجود دارد - هر چه بیشتر شستشو دهید، بهتر است. علاوه بر این، با توجه به نقش مثبت میکرو فلور همزیست در شکل‌گیری مکانیسم‌های حفاظتی بدن انسان، نیاز به تأثیر فعال بر فلور میکروبی ساپروفیت از طریق روش‌های بهداشتی را می‌توان مشکوک دانست. عدم تعادل این میکرو فلورا می تواند باعث دیس بیوز و کاهش مقاومت بدن شود.

در این راستا، هنگام توسعه مجموعه‌ای از اقدامات بهداشتی برای اعضای خدمه فضاپیما، باید رویکرد متفاوتی نسبت به رویه‌ای که با شرایط زمینی آشناست، اتخاذ کرد.

با وجود شرایط بالینی و عملکردی نسبتا مطلوب پوست و آلودگی خفیف آن با رژیم بهداشتی محدود تحت شرایط آزمایشی در شبیه‌سازهای کابین فضاپیما، نیاز به فراهم کردن فرصتی برای اعضای خدمه برای انجام اقدامات کامل بهداشتی بدون تردید است. تطبیق پذیری جنبه های بهداشت فردی در شرایط خاص پرواز فضایی تا حدودی تمرکز اصلی این فعالیت ها را تغییر داده و انگیزه آنها را گسترش می دهد. نیاز به روش های بهداشتی نه تنها و نه چندان از جنبه های بهداشتی و فیزیولوژیکی، بلکه عمدتاً توسط جنبه های روانی - زیبایی شناختی، اپیدمیولوژیک و احتمالاً سم شناسی دیکته می شود.

شیوه زندگی منحصر به فرد فضانوردان را نباید از پیوند مهمی در عادات و نگرش های زندگی زمینی که البته رعایت قوانین و رویه های بهداشت فردی است محروم کرد.

بدون تحقق این شرط، نمی توان در مورد ایجاد شرایط زندگی قابل قبول و آسایش لازم در کابین فضاپیما صحبت کرد.

هنگام فرمول بندی کلی الزامات رویه های بهداشتی و محصولات بهداشت شخصی در شرایط پرواز فضایی، مقررات اساسی زیر باید در نظر گرفته شود:

1) روش های بهداشتی و محصولات بهداشت شخصی با هدف حفظ پاکیزگی بدن و حفره دهان باید به عملکرد طبیعی پوست، مخاط دهان و دندان ها کمک کند. با طراوت و پاکسازی پوست از آلاینده های درون زا و برون زا، محصولات بهداشت شخصی باید ثابت های بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی پوست و ضمائم آن را در سطح مطلوب حفظ کنند و همچنین دارای اثر باکتریواستاتیک در رابطه با میکرو فلورا باشند.

2) استفاده طولانی مدت منظم از محصولات بهداشت شخصی نباید باعث ایجاد شرایط دردناک در بدن انسان، احساسات ذهنی ناخوشایند، تغییر رنگ پوست، ظهور لکه های رنگدانه و هیپرکراتوز روی آن شود. محصولات نباید پوست را به اشعه ماوراء بنفش و یونیزان حساس کنند.

3) محصولات بهداشت شخصی نباید حاوی مواد سمی، قوی یا آلرژن باشد. آنها باید بی بو باشند و محصولات گازی تولید نکنند که می تواند غلظت های انفجاری یا آتش سوزی در کابین کشتی ایجاد کند.

4) استفاده از محصولات بهداشت شخصی باید در شرایط بی وزنی و زمانی که سیستم های پشتیبانی حیات در کشتی کار می کنند امکان پذیر باشد.

بدیهی است که این الزامات را می توان در نهایت در رابطه با ابزار یک مورد خاص، بر اساس مدت زمان پرواز، شرایط داخل کابین و تجهیزات فنی آن فرموله کرد.

دامنه رویه های بهداشتی،

طبقه بندی آنها و انواع محصولات بهداشت شخصی

هنگام انتخاب یک یا حالت دیگر اقدامات بهداشتی، معیارهای اصلی مدت پرواز فضاپیما یا ایستگاه و تجهیزات فنی آنها است. طبیعتا بسته به مدت زمان پرواز، حجم اقدامات بهداشتی و کامل بودن محلول های آنها در کشتی به طور قابل توجهی متفاوت خواهد بود. یک چیز مسلم است - برای هر پرواز فضایی با هر مدت زمان، ابتدا باید مراحل مراقبت بهداشتی از پوست و حفره دهان ارائه شود.

برای پروازهای کوتاه مدت (حداکثر 10 روز)، این روش ها ممکن است فقط به تمیز کردن پوست در معرض دید و خوشبو کردن دهان محدود شود.

برای پروازهایی که دو تا چهار هفته طول می کشد، بهداشت کامل بدن با تعویض لباس زیر، تراشیدن ریش و سبیل و مراقبت کامل از دهان باید رعایت شود.

در پروازهایی که بیش از 5-4 هفته طول می کشد، کوتاه کردن ناخن های دست و پا و مراقبت از موهای سر ضروری است.

با قیاس با بهداشت شخصی در زندگی روزمره، این روش ها را می توان به روزانه و دوره ای تقسیم کرد.

نوع اول باید شامل روش هایی باشد که برای جایگزینی توالت روزانه، شستشوی صبح و عصر، شستن دست ها قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از دستگاه دفع فاضلاب طراحی شده است، یعنی تمیز کردن بهداشتی نواحی در معرض پوست، تراشیدن ریش، تمیز کردن و خوشبو کردن حفره دهان. .

رویه های نوع دوم برای جایگزینی حمام معمولی، حمام و مراجعه به آرایشگاه طراحی شده اند. این موارد شامل بهداشت کامل بدن و کوتاه کردن مو است.

طبیعتاً هر یک از این رویه‌ها، اگرچه انجام بر روی زمین ساده است، اما در شرایط پرواز فضایی نیازمند حل مشکلات فنی پیچیده یا جایگزینی آن با روش دیگری است.

با طبقه بندی این اقدامات بهداشتی بر اساس هدف آنها، می توان آنها را به چهار روش اصلی تقسیم کرد: درمان کامل بهداشتی و بهداشتی بدن. درمان بهداشتی مناطق فردی پوست؛ بهداشت دهان؛ کوتاه کردن مو، اصلاح و مراقبت از ناخن.

به منظور ارائه توضیحات واضح تر و دقیق تر از این رویه ها، هر یک از آنها را جداگانه بررسی می کنیم.

درمان کامل بهداشتی و بهداشتی بدن

نیاز اصلی برای درمان بهداشتی و بهداشتی بدن، حذف محصولات متابولیک طبیعی از سطح پوست و همچنین ذرات کثیفی، بقایای مواد غذایی و سلول های میکروبی است. پس از درمان، پوست باید خشک و تمیز باشد، ثابت های بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی آن باید در سطوح طبیعی باقی بماند.

با در نظر گرفتن ویژگی های شرایط بهداشتی و بهداشتی در کابین فضاپیماها، توجه اصلی هنگام انتخاب روش باید به عامل روانی معطوف شود. در حالت ایده آل، روش انتخاب شده و محصولات بهداشت شخصی مورد استفاده باید پس از انجام روش بهداشتی نه تنها احساس تمیزی بدن، بلکه احساس "سرطاوت"، راحتی روانی و آرامش را نیز به همراه داشته باشد.

روش‌هایی که در حال حاضر در نظر گرفته می‌شوند شامل استفاده از دستمال‌ها، حوله‌ها و اسفنج‌های مختلف مرطوب‌شده با مواد شوینده یا محلول‌های تمیزکننده مخصوص برای این اهداف است.

در پروازهایی که تا 3-5 هفته طول می کشد، استفاده دوره ای (حداقل هر 5-6 روز یک بار) از این محصولات (همراه با تعویض کتانی) اثر بهداشتی کافی را فراهم می کند که از نظر تئوری معادل شستن در حمام است. با این حال، از جنبه روانشناختی، استفاده از چنین وسایلی جای تامل دارد. درمان بدن، به جای یک روش دلپذیر و با طراوت برای دوش گرفتن، به کار خسته کننده و خسته کننده "پاک کردن" بدن تبدیل می شود.

روش‌های درمانی بهداشتی و بهداشتی بدن با استفاده از اسفنج‌های خودکار و دستگاه‌های دوش ویژه، امیدوارکننده‌تر برای ایجاد آسایش روانی و شرایط آشنای زمینی در سفینه فضایی است. راحت ترین، موثرترین و قابل قبول ترین روش دوش درمان کامل بدن است. استفاده منظم از دوش در طی یک پرواز فضایی طولانی به حفظ احساس راحتی روانی و کاهش بخش قابل توجهی از استرس عاطفی فضانوردان کمک می کند. اما مشکلات فنی قابل توجه و نیاز به وزن زیاد و منابع انرژی، ایجاد چنین تاسیساتی را تنها در کشتی ها و ایستگاه هایی با مدت زمان طولانی پرواز ممکن می سازد.

یکی از گزینه های درمان کامل بهداشتی و بهداشتی با استفاده از اسفنج اتوماتیک در شکل نشان داده شده است. 1.

دستگاه اسفنجی متشکل از یک اپلیکاتور است که توسط یک دسته نگه داشته می شود، که بخش اندازه گیری شده آب و مواد شوینده را از طریق منافذ اسفنج به سطح پوست می رساند. اسفنج روی اپلیکاتور در یک حلقه اطراف آن قرار می گیرد که برای مکش محلول از سطح پوست طراحی شده است. درمان کامل بهداشتی و بهداشتی با حداقل راندمان شستشو در مدت 22 دقیقه انجام شد. اما علیرغم اینکه این دستگاه تقریباً 2.8 برابر سبکتر از نصب دوش بود، مانند سایر روشها از نظر روانی در سطح پایین تری قرار داشت.

در شکل شکل 2 یکی از گزینه های یک روش امیدوار کننده درمان کامل با استفاده از واحد دوش را نشان می دهد. قطر واحد دوش تقریباً 76 سانتی متر (30 اینچ) و طول آن 204 سانتی متر (80 اینچ) است. یک فرد برهنه وارد واحد می شود و خود را با تسمه ایمن می کند تا در هنگام حمام کردن وضعیت خاصی را حفظ کند. آب گرم از طریق صفحه دوش دستگاه که فضانورد آن را در دستان خود نگه می دارد، جریان می یابد. آب با استفاده از جداکننده از فضای مصنوعی کابین خارج می شود. دستگاه دوش، مواد شوینده را حل کرده و محلول را از طریق توری دوش تامین می کند. سطح بدن را می توان با یک فن دمنده خشک کرد و سپس با یک حوله خشک پاک کرد. خشک کردن بدن را می توان با مکیدن قطرات آب از طریق اسفنج نیز انجام داد. استفاده از جریان هوای گرم پس از حذف آب باقیمانده، روند خشک شدن را سرعت می بخشد. انتظار می‌رود که نصب دوش با جاذبه صفر برای کل دوره شستشو (4 دقیقه) تقریباً به 1.89 لیتر آب در دقیقه نیاز داشته باشد.

این دوش که برای ایستگاه مداری آمریکایی Skylab ساخته شده است، از دو فلنج استوانه ای و یک ژاکت شفاف ساخته شده از پارچه بتا با حلقه های سفت کننده تشکیل شده است.

یکی از فلنج ها (حلقه ها) به طور دائم در محفظه ابزار به کف متصل می شود و دومی در حین کار با استفاده از گیره های سریع به سقف متصل می شود. سر اسپری و سر مکش به فلنج سقفی وصل می شود و شیلنگ های انعطاف پذیر با کوپلینگ های سریع رهش نیز متصل می شوند.

برنج. 1. مدار اسفنجی اتوماتیک

1 - پنکه

2- جداکننده آب

3 - پمپ

4- فیلتر،

5 - شلنگ انعطاف پذیر،

6 - تامین مواد شوینده

7 - هوای کابین

8 - اپلیکاتور اسفنجی

برنج. 2. نمودار نصب دوش

1 - قوطی عمومی

2 - نصب دوش

3 - ثابت کردن رکاب

4- آب گرم

5- آب سرد

6- مواد شوینده

7 - پمپ،

8 - جداکننده و فیلتر آب

9 - ورود آب به سیستم آب

10 - تایمر

دوش آب را از سیستم تامین آب ورودی دریافت می کند. این آب از ماژول مخصوص آب ذخیره و مصرف می شود که دارای ظرفیت 2.72 کیلوگرم می باشد. ماژول آب به طور معمول در فشار 517-1292 میلی متر جیوه کار می کند. هنر ماژول 1.81 کیلوگرم آب گرم (60 درجه سانتیگراد) از بخاری و همچنین آب سرد دریافت می کند. این همه دهان

دستگاه جدید جریان آب 200-800 میلی لیتر در دقیقه را به مدت 3 دقیقه تولید می کند.

آب مصرف شده جمع آوری شده و توسط یک سر مکش به یک منیفولد با کیسه های پلاستیکی قابل تعویض برگردانده می شود. این کیسه ها را می توان بدون ترس از پاره شدن از طریق یک قفل هوا در خلاء خارج کرد.

امکانات دوش Skylab به هر فضانورد اجازه می دهد حداقل یک بار در هفته در طول پرواز دوش بگیرد.

اگر به هر دلیلی روش دوش گرفتن کامل بهداشتی و بهداشتی بدن مناسب نباشد، دستمال مرطوب مرطوب و حوله های قابل استفاده مجدد یا یکبار مصرف جایگزین خواهند شد. در این صورت باید وسایلی برای نگهداری ایمن دستمال های دستمال استفاده شده در کابین یا خارج کردن آنها از فضاپیما فراهم شود.

درمان بهداشتی نواحی جداگانه پوست

این نوع روش های بهداشتی برای جایگزینی شستشوی روزانه در شرایط زمینی طراحی شده است. این شامل تمیز کردن پوست صورت و دست‌ها بعد و قبل از خواب، بعد از استفاده از دستگاه‌های دفع فاضلاب و قبل از غذا خوردن، و همچنین پاک کردن دوره‌ای (هر 2 تا 3 روز یک بار) نواحی بهداشتی مهم بدن (بغل، ناحیه کشاله ران، پاها) است. و غیره.).

در زندگی معمولی روش های زیادی برای درمان بهداشتی و بهداشتی نواحی محدودی از پوست انسان وجود دارد. این به معنی پاک کردن پوست با ادکلن ها، لوسیون ها، کرم های مختلف و درمان با محلول های ضد عفونی کننده و اشعه ماوراء بنفش است. با این حال، تنها راه حل عملی برای این مشکل در شرایط پرواز فضایی، پاک کردن پوست با دستمال مرطوب مرطوب، قابل استفاده مجدد و یکبار مصرف است.

این نوع دستمال در آزمایش‌های طولانی‌مدت روی زمین و همچنین همراه با حوله‌های پارچه‌ای برای خشک‌کردن در طول پرواز تحت برنامه‌های Gemini و Apollo با موفقیت مورد استفاده قرار گرفت. برای پروازهای فضایی در این برنامه ها از دستمال مرطوب های کوچکی به ابعاد 8.9 در 10 سانتی متر (3.5 در 6 اینچ) استفاده شد که با محلول ضد عفونی کننده هیامین 1620 مرطوب شده و با جیره غذایی فضانوردان بسته بندی شده بود. روش مشابهی برای درمان نواحی در معرض پوست در پروازهای تحت برنامه های Vostok و Soyuz استفاده شد.

روش استفاده از دستمال برای اقدامات بهداشتی در این شرایط قابل قبول ترین بود. این به شما این امکان را می دهد که پوست را کاملاً تمیز و شاداب کنید و پوست را از نظر بهداشتی در یک وضعیت رضایت بخش نگه دارید.

علاوه بر این، پس از استفاده مناسب، می توان از دستمال مرطوب برای پاک کردن سطوح مختلف تجهیزات کابین استفاده کرد.

بهداشت دهان

بهداشت دهان و دندان یکی از جایگاه های اصلی را در بین روش های بهداشتی به خود اختصاص داده است. و این تصادفی نیست، زیرا وظیفه اصلی بهداشت دهان از بین بردن عوامل محلی است که در ایجاد پوسیدگی، بیماری پریودنتال، بیماری های غشای مخاطی و ظاهر بوی بد دهان نقش دارند. وضعیت کل ارگانیسم به طور کلی تا حد زیادی به وضعیت طبیعی حفره دهان بستگی دارد، زیرا عملکردهای مهمی مانند دریافت، خرد کردن و تا حدی پردازش شیمیایی مواد غذایی در حفره دهان انجام می شود.

حفره دهان مخزن تعداد زیادی میکروارگانیسم است. میکرو فلور حفره دهان به دو دسته دائمی و تصادفی تقسیم می شود. ترکیب دائمی توسط استرپتوکوک های بی هوازی a و y اختیاری، باکتری های کاملاً بی هوازی، اکتینومیست ها و اسپیروکت ها غالب است. ترکیب خاص حفره دهان میکروفلور دائمی توسط روابط تکاملی توسعه یافته همزیستی و تضاد بین گونه های میکروبی و عملکرد دفاعی بدن پشتیبانی می شود. برخی از فرآیندهای پاتولوژیک در حفره دهان با تغییرات واضح در ترکیب میکرو فلورا دائمی همراه است. بنابراین، با ضایعات اولسراتیو-نکروز مخاط دهان، همه بی هوازی های سخت (فوزوباکتری ها، اسپیروکت ها، ویبریوها) به شدت تکثیر می شوند، با پوسیدگی دندان - بی هوازی ها و باکتری های اسید لاکتیک.

میکرو فلور تصادفی شامل میکروارگانیسم های دیگر غشاهای مخاطی و پوست، ساپروفیت های محیط خارجی و میکروب های بیماری زا است.

استرپتوکوک های گروه D (انتروکوک)، استرپتوکوک های b-همولیتیک گروه

A، C، F و G، استافیلوکوک های بیماری زا، باکتری های سرخک، قارچ های کاندیدا و نوکاردیا، ویروس های تبخال، پاراتیت اپیدمی و سرخک.

فلور دائمی حفره دهان به دلیل تضاد با بسیاری از انواع میکروب ها که از بیرون نفوذ می کنند به عنوان یک مانع بیولوژیکی عمل می کند. تخریب این مانع از طریق تأثیرات خاص (به عنوان مثال، استفاده از آنتی بیوتیک ها، باکتری کش ها و غیره) منجر به تولید مثل شدید اشکال تصادفی فلور مقاوم به این تأثیرات می شود. ضایعات "ناشی از دارو" غشای مخاطی رخ می دهد که مقصر آنها اغلب قارچ ها (کاندیدا)، انتروکوک ها و باکتری های گرم منفی روده هستند.

با کاهش مقاومت بافت های دهان و تغییر در واکنش پذیری بدن به طور کلی، ممکن است خواص بیماری زایی برخی از نمایندگان میکرو فلور همزیستی ظاهر شود.

فرآیندهای التهابی مزمن در حفره دهان می توانند باعث واکنش های آلرژیک در بدن شوند و به عفونت های کانونی کمک کنند، که اغلب به عنوان مسمومیت مزمن رخ می دهد.

همه اینها به ویژه هنگام انجام اقدامات بهداشتی برای حفره دهان در شرایط پرواز در سفینه فضایی اهمیت پیدا می کند.

شناخته شده است که بهداشت دهان شامل مسواک زدن منظم دندان ها و شستشوی دهان است. برای این کار معمولا از مسواک های مختلف، خمیر دندان و پودر، خلال دندان، اکسیر، آبکش و ... استفاده می شود.

نتایج آزمایش های طولانی مدت در شبیه سازهای کابین فضاپیما نشان داد که بیشترین تغییرات بالینی در وضعیت دندان ها مشاهده می شود.

روی میز جدول 3 داده هایی را در مورد ارزیابی اثربخشی روش های مختلف بهداشت دهان در یک سری آزمایش های طولانی مدت ارائه می دهد.

همانطور که از داده های بالا مشاهده می شود، بیشترین تأثیر را با استفاده از مسواک و خمیر دندان به دست می آورید. انجام اقدامات بهداشتی جزئی معمولاً منجر به ایجاد التهاب لثه در درجات مختلف در همه افراد می شود. خونریزی لثه در برخی از افراد سه هفته پس از شروع آزمایش ایجاد شد و در طول آزمایش ادامه داشت.

جدول 3. ارزیابی اثربخشی روش های بهداشت دهان و دندان در آزمایش های مختلف

در پروازهای فضایی تحت برنامه جمینی، تمیز کردن حفره دهان با مسواک و آدامس انجام شد. در طول پرواز با فضاپیمای آپولو، به اعضای خدمه لوله های کوچک (حدود 56.5 گرم) خمیر دندان و مسواک ارائه شد. طبق روال روزانه دندان ها بعد از هر وعده غذایی مسواک زده می شد تا از تشکیل پلاک روی دندان ها و ایجاد التهاب لثه جلوگیری شود.

برای پروازهای فضایی طولانی مدت، تنها موثرترین روش ها را می توان توصیه کرد که شامل استفاده از مسواک و خمیر دندان است. در این صورت می توان مسواک های برقی با تامین اجباری خمیردندان مایع ارائه داد که جمع آوری مایع شستشو را از طریق سیستم مکش هوای دهانی مخصوص برای حذف آب مصرفی تضمین می کند.

کوتاه کردن مو، اصلاح ریش و سبیل، مراقبت از ناخن

روش های بهداشتی مراقبت از مو شامل کوتاه کردن دوره ای موهای سر، تراشیدن ریش و سبیل است.

طول عمر موها از چند ماه (برای موهای زائد) تا 2 تا 6 سال (برای موهای بلند) متغیر است و با زمان سال، جنسیت و سن فرد مرتبط است. از پوست سر یک فرد بالغ، روزانه 25 تا 100 تار مو در فاز تلوژن می ریزد.

طول چرخه رشد موهای بلند انسان (فاز آناژن) از 2 تا 6 سال متغیر است. به طور متوسط، موهای واقع در بالای سر روزانه 0.35 میلی متر، روی چانه - 0.38 میلی متر، در زیر بغل - 0.3 میلی متر، در ناحیه ابرو - 0.16 میلی متر رشد می کنند. در زنان، مو در بالای سر سریعتر رشد می کند، در مردان - در زیر بغل. مو در تابستان سریعتر از زمستان رشد می کند.

خاطرنشان می شود که میزان رشد مجاز ریش و مو بر اساس عادات فرهنگی و ملاحظات حرفه ای تعیین می شود. زمانی فرا می رسد که رشد مو باعث ناراحتی می شود و به دلیل دشواری دید طبیعی می تواند منجر به تحریک مستقیم شود.

مشخص شده است که پس از 5-6 هفته اقامت در یک حجم بسته از کابین های شبیه سازی فضاپیما، آزمودنی ها تمایل به کوتاه کردن موها و سبیل خود و کوتاه کردن ریش خود دارند. در شرایط آزمایش های زمینی، رشد ریش هیچ عارضه خاصی ایجاد نکرد.

با توجه به دشواری های انجام اقدامات بهداشتی و شرایط خاص بهداشتی و بهداشتی در کابین فضاپیماها، در طول پروازهای طولانی توصیه های بهداشتی فضانوردان را به کوتاهی مو و تراشیدن ریش و سبیل خود ملزم می کند.

مشکل اصلی مراقبت بهداشتی از مو در طول پرواز فضایی، جلوگیری از ورود ذرات موهای بریده شده یا تراشیده شده به فضای کابین است.

ریش تراش های برقی ویژه با مکش برای گرفتن ذرات موی بریده شده ساخته شده است. با این حال، تیغ های ایمنی معمولی و کرم اصلاح قابل قبول ترین بودند. در طول پروازهای فضایی تحت برنامه های سایوز و آپولو، اعضای خدمه از تیغ های ایمنی معمولی و کرم اصلاح روی پوست صورت با انگشتان بدون برس استفاده می کردند. پس از اصلاح، تیغ ها با دستمال خشک می شدند و ذرات مو با کرم ثابت می ماندند و فضای کابین را آلوده نمی کردند.

کوتاه کردن مو در سر در پروازهای طولانی می تواند به صورت الکتریکی انجام شود.

گیره های پنوماتیکی یا پنوماتیکی مجهز به مکش و شلنگ برای برداشتن موهای بریده شده در سیستم جمع آوری زباله.

مراقبت بهداشتی ناخن شامل کوتاه کردن به موقع صفحات ناخن انگشتان دست و پا است.

صفحه ناخن از فلس های شاخی صاف و چند ضلعی تشکیل شده است. سرعت رشد ناخن‌ها کاملاً فردی است و به سن، وضعیت بدن، حرفه و غیره فرد بستگی دارد. تجدید کامل ناخن‌ها طی 95 تا 115 روز اتفاق می‌افتد. در عرض یک روز، ناخن 0.1-0.2 میلی متر رشد می کند.

مطالعات نشان داده است که در نیمی از آزمودنی ها، پس از چهار هفته از آزمایش، ناخن های دست به حدی رشد می کنند که شروع به تداخل در عملیات کاری و اختلال در روند نوشتن می کنند.

نیاز به کوتاه کردن ناخن های پا معمولاً 6-7 هفته پس از شروع آزمایش رخ می دهد.

در فضاپیماها و ایستگاه های سرنشین دار با مدت پرواز بیش از 5-4 هفته، لازم است امکان برش ناخن و جمع آوری فلس های بریده شده (ذرات) فراهم شود. برای این منظور می توان از جعبه های مهر و موم شده ویژه مجهز به سیستم هوای مکش و متصل به جمع آوری زباله جامد استفاده کرد. جعبه ها باید مجهز به دهانه هایی با سرآستین باشند که بازو یا پا را محکم می کند و امکان کوتاه کردن ناخن ها را در داخل جعبه فراهم می کند. به منظور صرفه جویی در فضا در کابین کشتی، جعبه را می توان به صورت یک سیستم تاشو ساخت.

به عنوان یکی از روش های ممکن مراقبت از ناخن، سوهان زدن منظم ناخن با سوهان مانیکور را می توان پیشنهاد کرد. با این حال، در این مورد، این روش باید بسیار بیشتر انجام شود (هر 2-3 روز) و در نزدیکی ورودی هوای سیستم تهویه مطبوع، مجهز به فیلتری برای جمع آوری پوسته های ناخن انجام شود.

در پایان بررسی مسائل مربوط به تهیه لباس پرواز و محصولات بهداشت شخصی برای فضانوردان، باید تأکید کرد که بحث آنها بر اساس داده های به دست آمده در آزمایش های زمینی که بیش از 90 روز طول نمی کشد و در پروازهای فضایی کوتاه مدت است. با این حال، حتی در حال حاضر نیز می توان با اطمینان کافی گفت که برای پروازهایی با مدت زمان قابل توجهی طولانی تر (از 100 تا 500 روز یا بیشتر)، راه حل اساسی برای این مشکلات بعید است که دستخوش تغییرات اساسی شود. با اطمینان کامل می‌توان گفت که پروازهای طولانی‌مدت موفق تنها در صورتی امکان‌پذیر است که شرایطی در بخش زندگی و کار فضاپیماها فراهم شود که آسایش و راحتی لازم را ایجاد کند. در این راستا مسائل تهیه لباس پرواز و لوازم بهداشت فردی برای فضانوردان نقش بسزایی دارد.

طراحی های فنی کشتی ها برای پروازهای طولانی مدت باید امکان انجام طیف کاملی از روش های بهداشت شخصی، شستن لباس ها و شستشوی بدن، تعمیر لباس و نگهداری لوازم بهداشت شخصی و مجموعه لباس های پرواز را در داخل هواپیما فراهم کند. شرایط مطلوب زندگی تأثیر مثبتی بر عملکرد کلی فضانوردان - اپراتورها خواهد داشت و به آنها اجازه می دهد تا ماموریت پرواز را با موفقیت انجام دهند.

بهداشت مهمترین عنصر مراقبت از نوزاد، کلید رشد موفق و سلامت نوزاد است. این شامل هر دو روش صبح و روش هایی است که در طول روز انجام می شود.

پس از بیدار شدن نوزاد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که چشم ها را بشویید، گوش ها و بینی را تمیز کنید و بشویید. در عین حال به بهداشت خود نیز توجه کنید. قبل از شروع عمل، حتما دست های خود را با صابون بشویید. فقط محصولات باکیفیت و ایمن را انتخاب کنید. بیایید نگاهی دقیق تر به نحوه انجام صحیح اقدامات صبحگاهی برای نوزاد تازه متولد شده بیندازیم.

مراقبت از نوزاد صبحگاهی

مراقبت از چشمبا استفاده از یک سواب پنبه ای انجام می شود که در آب جوشانده گرم مرطوب می شود. چشم را با سواب از گوشه بیرونی به داخل پاک کنید. برای هر چشم یک تامپون جدید بگیرید! هنگامی که چشمان کودک بسیار آبکی است، می توانید دم کرده مخصوص بابونه یا گل همیشه بهار تهیه کنید. 1-1.5 قاشق غذاخوری از گیاه را با 200 میلی لیتر آب جوش رقیق کنید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس هر چشم را با تزریق پاک کنید. برای کودکان بزرگتر از 3-4 ماه، دم کرده را می توان به چشم تزریق کرد، این از ظاهر شدن آن جلوگیری می کند.

مراقبت از بینیاین مهم است که هر روز این کار را انجام دهید تا پوزه غشاهای مخاطی را مسدود نکند و در تنفس طبیعی اختلال ایجاد نکند. یک نوزاد تازه متولد شده با آبریزش بینی فیزیولوژیکی مشخص می شود که تا 2.5-3 ماهگی خود به خود از بین می رود. در این سن، نوزاد هنوز نمی داند چگونه بینی خود را باد کند، بنابراین مجاری بینی نوزاد باید تمیز شود. بینی را می توان با سواب های پنبه ای نرم آغشته به روغن نباتی تمیز کرد. به جای سواب پنبه ای، تاژک از سواب های پنبه ای نیز استفاده می شود، زیرا نرم تر و ایمن تر هستند.

مخاط مایع با استفاده از حرکات چرخشی سبک با چوب یا تاژک برداشته می شود، مخاط خشک با استفاده از آب دریا حذف می شود. آب دریا آلرژی ایجاد نمی کند و برای نوزاد بی خطر است. آلرژی، سرماخوردگی و سایر انواع آبریزش بینی را از بین می برد. روش دیگری برای درمان آبریزش بینی و نحوه صحیح تمیز کردن بینی نوزادان، بخوانید.

مراقبت از گوشباید با دقت و حداقل یک بار در هفته انجام شود. فقط باید گوش خارجی را تمیز کنید، زیرا کانال های گوش ظریف نوزاد به راحتی آسیب می بیند. برای تمیز کردن، سواب های پنبه ای نرم بردارید و در آب خیس کنید، سپس به آرامی گوش های خود را پاک کنید.

مراقبت از صورتبعد از تمیز کردن بینی، چشم ها و گوش ها انجام شود. صورت کودک خود را با دستمال مرطوب پاک کنید یا با آب جاری بشویید. علاوه بر این، می توانید از جوشانده بابونه مخصوص استفاده کنید. برای این کار دو قاشق غذاخوری بابونه خشک را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد. یک پد پنبه ای را با این تزریق مرطوب کنید و صورت خود را پاک کنید. پس از شستشو، مهم است که پوست را با استفاده از دستمال های یکبار مصرف خشک کنید.

مراقبت از زخم نافدر روزهای اول زندگی نوزاد مورد نیاز است، زیرا زخم 10 روز پس از تولد بهبود می یابد. گاهی اوقات در این زمان خونریزی می کند که برای نوزادان طبیعی است. برای پردازش، پراکسید هیدروژن 3٪ و سبز درخشان مصرف کنید. یک سواب پنبه ای یا سواب را در پراکسید آغشته کنید و ناحیه ناف را پاک کنید. پوسته های خشک را وقتی نرم شدند جدا کنید. سپس دوباره زخم را با پراکسید تمیز کرده، خشک کرده و با سبز درخشان درمان کنید.

بهداشت صمیمیبرای نوزاد نیز بسیار مهم است. شستن اندام تناسلی و باسن با آب گرم و بدون صابون انجام می شود و بهتر است پاک کردن با دستمال مرطوب انجام شود، زیرا حوله خشک می شود و پوست را تحریک می کند. علاوه بر این، دستمال های یکبار مصرف بهداشتی تر هستند. پس از خشک شدن، پوست و چین های پوستی با محصولات خاصی درمان می شوند که می تواند کرم های پوشک بچه یا پودرهای حاوی تالک باشد.

در طول روز از کودک خود مراقبت کنید

علاوه بر رعایت بهداشت صبحگاهی، انجام سایر روش ها در طول روز بسیار مهم است. بنابراین، پس از هر بار اجابت مزاج، باید شستشوی کودک را سازماندهی کنید. وقتی پوست خشک شد، کرم بچه را با تالک یا پودر روی چین های پوست بمالید. برای پوست های خشک روغن یا شیر مرطوب کننده بچه و برای پوست های چرب پودر بهتر است. پس از تغذیه، گوشه های دهان کودک را با دقت پاک کنید.

پوشک را بعد از هر بار اجابت مزاج و هر 3 تا 4 ساعت بدون در نظر گرفتن میزان رطوبت، تعویض کنید. حمام هوا بعد از پوشک بسیار مهم است، زیرا روی پوست کودک تأثیر منفی می گذارد، می تواند باعث آلرژی شود و منجر به راش پوشک شود.

به طور مرتب چین های پوستی روی گردن و فضاهای بین انگشتان را بررسی کنید، زیرا نخ ها و پرزهای کوچک اغلب در چنین مکان هایی جمع می شوند. با دستمال مرطوب و خشک پاک کنید.

علاوه بر این، کودک باید به طور مرتب ناخن های خود را کوتاه کند، زیرا لبه های بلند ناخن ها می تواند منجر به زخم و خراش روی پوست شود، زیرا کودک هنوز نمی تواند حرکات را دنبال کند. کودک تنها پس از سه ماهگی شروع به درک و کنترل حرکات بازوها و پاها می کند. بهتر است زمانی که کودک خواب است ناخن ها را کوتاه کنید. برای این روش، قیچی با لبه های گرد و تیغه های نازک را انتخاب کنید. اگر از آسیب رساندن به نوزاد خود می ترسید، انبردست مخصوص با ذره بین خریداری کنید که ناحیه ناخن را بزرگ می کند.

حمام کردن یکی از آداب اصلی مراقبت از نوزاد است که باید هر روز انجام شود! بار اول، حمام کردن به مدت 10-15 دقیقه در دمای کمتر از 37 درجه بالای صفر انجام می شود. سپس می توانید به تدریج هر چهار تا پنج روز یک درجه سطوح را کاهش دهید. اما برای نوزادان زیر چهار ماه نمی توان دما را به زیر 32 درجه کاهش داد. پس از استحمام، مهم است که کودک خود را با حوله کاملا خشک کنید تا رطوبت روی پوست باقی نماند. در غیر این صورت کودک دچار هیپوترمی شده و بیمار می شود.

حمام کردن و شنا کردن برای چیزی بیش از رعایت بهداشت مهم هستند. ورزش در آب باعث رشد ماهیچه ها می شود، به صاف شدن سریعتر پاها، بازوها و انگشتان کودک کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را عادی می کند. حمام کردن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اقدامات قبل از خواب باعث آرامش و آرامش کودک می شود. در نتیجه کودک آرام و آرام خواهد خوابید.

محصولات بهداشتی برای نوزادان

انتخاب محصولات بهداشتی مناسب برای نوزادان مهم است، زیرا بسیاری از ترکیبات می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. به عنوان یک قاعده، آلرژی در یک نوزاد ظرف دو روز خود را نشان می دهد. اگر در این مدت واکنش منفی ظاهر نشد، می توانید با خیال راحت از کرم ها، لوسیون ها و سایر لوازم آرایشی استفاده کنید. اگر کودک شما آلرژی دارد، بلافاصله استفاده از این محصول را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.

برای مراقبت از کودک به چه محصولاتی نیاز دارید:

• صابون مایع کودک؛
• شامپو بچه "بدون اشک"؛
• پدهای پنبه ای و سواب های پنبه ای؛
• پودرهایی به شکل تالک مایع؛
• دستمال مرطوب و خشک؛
• روغن ها و لوسیون های کودک؛
• کرم های بچه با خاصیت مرطوب کنندگی؛
• حوله تمیز؛
• پوشک؛
• پراکسید هیدروژن 3٪ و سبز درخشان.
• قیچی ناخن و برس مو.

از روزهای اول زندگی فقط از محصولات مخصوص نوزادان استفاده کنید. قبل از خرید، تاریخ انقضا و ترکیب را به دقت مطالعه کنید و بسته بندی را از نظر یکپارچگی بررسی کنید. بیایید با جزئیات بیشتر دریابیم که کدام محصولات برای کودکان زیر یک سال مناسب هستند.

نحوه انتخاب محصولات بهداشتی برای نوزادان

دستمال مرطوب آغشته به اسطوخودوس، بابونه، گل همیشه بهار و سایر عصاره های گیاهی را انتخاب کنید، زیرا احتمال ایجاد حساسیت کمتری دارند. از محصولات حاوی الکل و کلر، مواد شیمیایی و نگهدارنده های مختلف استفاده نکنید!

سواب های پنبه ای را برای کودکان زیر یک سال با محدودیت های خاص انتخاب کنید. محصولات استاندارد بزرگسالان می توانند بیش از حد عمیق نفوذ کنند و به کودک شما آسیب برسانند. مهم است که چوب های باکیفیت را با پشم پنبه ای که محکم به هم وصل شده اند انتخاب کنید تا به طور تصادفی در مجرای بینی یا گوش باقی نماند. دستمال ها و سواب های پنبه ای را در ظروف پلاستیکی در بسته انتخاب کنید.

روغن ها و لوسیون ها برای نوزادان در هنگام ماساژ و حمام استفاده می شود. چنین روغن هایی پوست را مرطوب می کند، شل می کند و پوسته های روی سر را از بین می برد. فقط محصولات طبیعی را بدون رنگ یا سایر مواد شیمیایی انتخاب کنید. صابون مایع خنثی، گیاهی و بدون عطر را برای نوزادان انتخاب کنید. مطلوب است که ترکیب شامل گلیسیرین یا لانولین باشد. چنین موادی پوست را نرم می کند. صابون مایع، روغن‌ها و لوسیون‌ها را در ظروف دربسته با تلگراف قرار دهید.

همچنین کرم های گیاهی حاوی گلیسیرین و بدون روغن معدنی را انتخاب کنید. این کرم ممکن است حاوی روغن بادام یا زیتون باشد. لطفا توجه داشته باشید که هر چه ماندگاری محصول کمتر باشد، ترکیب طبیعی تر است. مرطوب کننده بعد از شنا و آب استفاده می شود. علاوه بر این، می توانید یک کرم مخصوص برای بثورات پوشک خریداری کنید.

در ماه دوم یا سوم زندگی کودک شما به شامپو نیاز خواهید داشت. به طور موثر با کثیفی و چربی اضافی روی سر مقابله می کند. شامپوهای بچه فولیکول های مو را تقویت کرده و رشد مو را بهبود می بخشد. از خرید محصولات حاوی سولفات، دی اتانول آمین، دی اکسان و فرمالدئید خودداری کنید. شامپوهای "بدون اشک" را برای کودکان زیر یک سال انتخاب کنید، زیرا حاوی عطر و حساسیت نیستند و خاصیت تمیز کنندگی ملایم و ملایمی دارند.

پودرهای بچه رطوبت را به خوبی جذب می کنند که از تحریک، راش پوشک و قرمزی جلوگیری می کند. امروزه پودرهای پودری که مادربزرگ ها و مادران ما به آن عادت دارند، به ندرت استفاده می شود. چنین محصولاتی هنگام تعامل با رطوبت، توده هایی را تشکیل می دهند که باعث ناراحتی کودک می شود. مادران مدرن تالک مایع را انتخاب می کنند که توده ایجاد نمی کند و یک لایه محافظ روی پوست نوزاد ایجاد می کند.

برس برای شانه کردن استفاده نمی شود، زیرا نوزاد در این سن هنوز موهای بسیار کمی دارد. برس هایی با موهای ظریف و نرم ساخته شده از مواد طبیعی با کیفیت بالا به طور موثر پوست سر را ماساژ می دهند و رشد مو را تحریک می کنند. علاوه بر این، پوسته ها را از سر نوزاد جدا می کنند. بعد از شش ماهگی، زمانی که موهای کودکتان افزایش یافته است، یک شانه مخصوص بچه با دندان های گرد بخرید. ناخن گیر را فراموش نکنید. آنها باید لبه های گرد و تیغه ای نازک داشته باشند.

توجه ویژه. و این بیش از حد موجه است. حتی یک سهل انگاری جزئی در این زمینه می تواند مشکلات جدی ایجاد کند که نمی توان آنها را «کودکانه» نامید.

در واقع، روش های بهداشتی یک روش روتین است که چندین بار در طول روز تکرار می شود. بنابراین، پس از تسلط بر قوانین اساسی برای اجرای آنها، دیگر لازم نیست نگران تمیزی و ایمنی کودک در آینده باشید.

اقدامات بهداشتی باید هر بار پس از دفع مدفوع در کودک انجام شود. علاوه بر این، یک برنامه روزانه شبانه اجباری است. شستن کودک هنگام تعویض پوشک ضرری ندارد.

علیرغم فراوانی شگفت انگیز محصولات بهداشتی، آب جاری معمولی هنوز گزینه ایده آل برای اقدامات بهداشتی در نظر گرفته می شود. نکته مهم تمیز کردن اولیه دست های بزرگسالان است (استفاده از صابون اجباری است).

اگر پوست کودک شما به شدت آلوده است، می توانید از مقدار کمی مایع شستشوی کودک یا صابون کودک استفاده کنید.

ویژگی های روش های بهداشتی "بر اساس جنسیت"

یک ویژگی در آن وجود دارد. هنگام شستن، دختران را باید طوری نگه داشت که جهت جریان آب از ناحیه تناسلی به سمت مقعد باشد نه برعکس. دست بزرگسالان باید همان مسیر را دنبال کند - از اندام تناسلی خارجی تا پشت. بسیار مهم است که حداقل یک بار در روز چین های واقع بین لب های کوچک و لب های بزرگ را کاملاً بشویید - این جایی است که ترشحات اغلب در آنجا جمع می شوند.

با وجود سادگی حمام های هوا، آنها جلوه ای عالی می دهند و نادیده گرفتن آنها در هنگام تعویض پوشک غیر قابل قبول است!

و یک نکته دیگر در مورد محل نگهداری پوشک. نگهداری آنها در اتاق هایی که با رطوبت هوا بالا مشخص می شود (در آشپزخانه یا حمام) غیر قابل قبول است.

قانون اساسی برای انتخاب پوشک یکبار مصرف

بسیار مهم است که پوشک یکبار مصرف برای کودک راحت باشد. این محصولات بهداشتی بسته به وزن کودک انتخاب می شوند. برای اطمینان از اینکه پوشک مناسب کودک شماست، باید بررسی کنید که چقدر دور شکم کودک شما قرار می گیرد. اگر انگشت اشاره یک بزرگسال بدون تلاش زیاد بین آنها قرار گیرد، اندازه پوشک با وزن این نوزاد مطابقت دارد.

مراقبت از پوست نوزاد

پس از انجام اقدامات بهداشتی، کودک در حوله پیچیده می شود و پوست او به آرامی لکه می شود. در صورت عدم وجود پوست روی پوست نوزاد، محصولات بهداشتی فقط بعد از حمام شبانه یک بار در روز استفاده می شود.

هنگامی که اولین علائم پاتولوژیک روی پوست کودک ظاهر می شود، باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید و دفعات استفاده از داروهای تجویز شده یا محصولات بهداشتی پیشگیرانه را به شدت رعایت کنید.

چندین قانون مهم اجازه خواهد داد جلوگیری از راش پوشک:

• کودک باید همیشه لباس مناسب بپوشد.
• ملحفه کودکان باید جدا از ملحفه بزرگسالان شسته شود و توصیه می شود حالت آبکشی اضافی را تنظیم کنید.
• نباید اجازه داد که محصولات بهداشتی و صابون های مختلف پوست کودکان را خشک کنند.

با رعایت این قوانین ساده می توانید به پوست کاملا نرم و مخملی فرزندتان دست پیدا کنید.

برگه تقلب برای مادران

نوزاد باید بعد از هر بار اجابت مزاج شسته شود.

حتما کودک خود را روزی یک بار حمام کنید.

توصیه می شود هنگام تعویض پوشک کودک خود را بشویید.

بهتر است زیر آب جاری شسته شود.

برای دختران ابتدا اندام تناسلی خارجی و سپس مقعد شسته می شود.

پوشک 4-6 بار در روز تعویض می شود.

هر بار که پوشک را عوض می‌کنید، به پوست فرصت «نفس کشیدن» بدهید.