Чем мазать тело от растяжек. Важные нюансы при выборе средств от стрий. Какое же выбрать средство от растяжек

Во время беременности живот женщины увеличивается по мере внутриутробного роста малыша. Так устроен организм будущей мамы, который сейчас предназначен для того, чтобы обеспечить кроху всем необходимым, в том числе и свободным местом для роста. Однако помимо заботы о еще не родившемся ребенке, женщине нужно уделять немного внимания и себе.

В период «интересного положения», не считая появления таких неприятных явлений, как токсикоз и перепады настроения, на груди, животе,бедрах и ягодицах могут образоваться растяжки, которые также крайне неблагоприятны. Чтобы свести к минимуму такую вероятность, женщине нужно позаботиться о профилактике еще во время беременности, потому как после родов убрать растяжки будет сложнее.

Чтобы избавиться от растяжек или предотвратить их появление, начинайте лечение в комплексе:

• поддерживайте физическую активность;
• принимайте витамины для беременных;
• правильно питайтесь;
• регулярно мажьте свой живот, кожу на груди, боках, ногах и попе специальным кремом для беременных против растяжений;
• одевайте на живот поддерживающий бандаж.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Первым шагом профилактических действий от растяжек будет переход на сбалансированное питание и организация дополнительной физической нагрузки, рассчитанной на беременных.

Во время беременности растяжки появляются из-за резкого прибавления в весе. Чтобы такие скачки не происходили, масса тела должна увеличиваться равномерно. Для этого следите за тем, что попадает на вашу тарелку. Ешьте продукты, которые помогут вам поддержать кожу в тонусе. К ним относится рыба, орехи, яйца, зелень, манго, тыква, клубника и другие фрукты и овощи. Исключите из своего меню мучное и сладкое. Пейте больше воды (около восьми стаканов в день), исключая крепкий кофе и чай.

В качестве физической активности можете записаться на йогу для беременных, водную гимнастику или делать специальные упражнения от растяжек в домашних условиях.

Упражнения для живота

• «Кошка»

Станьте на четвереньки, поочередно вгибайте спину, делая дугу вверх, и выгибайте, делая круглую спину, как у взъерошенной кошки. Повторите 8-10 раз.

• Повороты в положении сидя

Примите позу «по-турецки», сидя на полу и скрестив ноги перед собой. Начинайте медленно поворачивать корпус то влево, то вправо, максимально заводя плечи за спину. Повторите повороты 5-8 раз в каждую сторону.

Для бедер и ягодиц

• Подъёмы ног

Встаньте на колени, упираясь ладонями в пол так, чтобы угол согнутых ног был ровно 90 градусов, а спина прямая, как при начальном положении корпуса в упражнения «Кошка». Теперь поднимите правую ногу, отводя назад и максимально приподнимая вверх, потом поставьте на пол. Выполните движение левой ногой. На каждую ногу сделайте по 5-8 повторов. Из этого же положения вы можете отводить ногу не назад, а в сторону.

• Подъём таза

Принимаем лежачее положение с согнутыми ногами. Начинайте поднимать и опускать таз. Повторите несколько раз.

• Приседания

С прямым корпусом станьте на колени, поставив свои ноги на ширине плеч. Теперь опускайте таз до пола и возвращайтесь обратно. Сделайте 15-20 приседаний.

Для груди

• Отжимания на коленях

Выполните отжимания от пола, опираясь на колени. Повторите 10-20 раз. Если вам тяжело делать отжимания из упора лежа, то попробуйте сделать упражнение, стоя, опираясь ладонями на стенку.

• «Замок»

Станьте ровно. Соедините перед собой на уровне груди руки в замок. Упражнение необходимо выполнять, одновременно надавливая ладонями одна на другую. При этом вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Выполните это занятие еще раз 10.

Смотрите фото упражнений в данной статье.

Пользуйтесь косметическими средствами от растяжек

Для того чтобы на груди, животе,бедрах и попе не появлялись растяжки, на определенном сроке беременности можно начать пользоваться кремами, специально предназначенными от растяжений кожи.

Лучше всего, если вы приобретете увлажняющие средства для беременных, в состав которых входят эфирные масла, витамины А и Е, пантенол, морские водоросли.

Растяжения появляются примерно на третьем-четвертом месяце беременности. Именно с этого периода нужно начинать мазать проблемные участки кожи, которые зачастую находятся на груди, животе,бедрах и ягодицах, и продолжать это делать все время, вплоть до родов, а потом и после. Перед использованием обязательно проверьте реакцию кожи на отсутствие аллергии на компоненты крема.

В том случае, когда у вас уже появились растяжки, их лечение также возможно с помощью такого рода средств. Конечно, полностью от них избавиться не получится, а вот убрать их красноту и сделать так, чтобы их было менее заметно, вполне реально. Использование кремов во время беременности поможет и в том случае, когда растяжки вас беспокоят и чешутся. Начинайте мазать живот, кожу груди и другие области, как можно раньше, не запуская. Делайте это утром и вечером, нанося крем на чистую кожу после купания. Продолжайте за собой ухаживать и после родов, в период восстановления.

При желании средство от растяжений вы можете приготовить в домашних условиях самостоятельно.

Как сделать крем от растяжек

Для того чтобы не было растяжек на раннем сроке беременности, вы можете просто увлажнять живот, кожу на груди, боках, а также бедрах, ногах и попе. Для этого пользуйтесь таким растительным маслом, как миндальное или кокосовое, а также маслом ростков пшеницы и какао. Во время беременности мазать живот и другие проблемные зоны нужно массажными круговыми движениями два раза в день.

Использование эфирных масел

На третьем месяце вынашивания ребенка вы можете мазать живот кремом с добавлением эфирных масел. Для основы возьмите обычный детский крем и добавьте в одну столовую ложку несколько капель эфирного масла жожоба, розового дерева, миндального, персикового или масла из косточек винограда. Чтобы не было аллергической сыпи, перед использованием масла проверьте свою реакцию на него. Нанесите каплю на запястье или локоть, разотрите. Если через 15 минут кожа не покраснела, то можете смело мазать маслом живот или область груди, а также пользоваться им на ягодицах и бедрах.

Мумие в борьбе против растяжек

Мумие – это отложения органо-минеральных примесей в сухих местах высокогорных скал, в состав которого могут входить продукты жизнедеятельности живущих и растущих в этой местности животных и растений, а также скопления песка и щебня. Мумие находит применение в лечении многих заболеваний. Мы рассмотрим рецепт, который поможет избавиться от растяжений на коже при беременности.

Смешайте с одной чайной ложкой воды три-четыре грамма мумие. После того как масса стала однородной, добавьте 80-100 мл детского крема. Через неделю применения растяжения станут бледнее, а через месяц получится их и вовсе убрать. Для этого мажьте приготовленным кремом живот, втирайте его в бока, кожу на попе и везде, откуда хотите убрать растяжки.

Лечение с мумие в домашних условиях лучше начинать после консультации с врачом, так как у него имеются противопоказания к применению во время беременности и лактации.

На основе мумие можно приготовить еще такой крем: перемешайте в какой-нибудь посуде полстакана кефира с растительным маслом, которого возьмите одну ст. ложку. После этого добавьте 1 грамм мумие, 10-20 грамм детского крема и снова перемешайте. Наносите эту смесь на живот или любой другой проблемный участок на коже и держите пятнадцать минут. После чего смойте остатки крема водой.

Крем с соком алоэ, витаминами А и Е

Чтобы у вас было, как можно меньше растяжений, пользуйтесь кремом из алоэ с добавлением витамина А и Е. Для этого любым удобным способом выдавите сок из алоэ. Для рецепта его необходимо взять полстакана и соединить с оливковым маслом в пропорции один к одному. К жидкости добавьте 15 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Этим питательным средством нужно пользоваться один раз в день, обрабатывая живот, кожу на груди, ягодицах и ногах. После использования остатки крема храните в холодильнике.

Скраб для тела из морской соли

Избавиться от растяжек поможет скраб из морской соли, если вы будете регулярно мазать им травмированную кожу. Приготовить такой скраб можно как из морской соли, так и каменной, однако для этого рецепта лучше взять именно морскую. Итак, возьмите по одному стакану соли и сахара. Затем перемешайте с оливковым маслом (50 мл). Во время душа очищайте приготовленным средством кожу на груди, животе, попе и бедрах. В том случае, когда скраб начнет сушить эти участки, после процедуры пользуйтесь увлажняющим лосьоном.

Маска из белой глины

Производители косметических средств часто включают в состав продуктов по уходу за кожей белую глину. Она отлично очищает и выравнивает цвет кожи. Для того чтобы убрать с тела растяжки, советуем приготовить массу для пилинга. Возьмите три ст. ложки белой глины, один авокадо, одну ст. ложку овсяной муки, по две чайной ложки оливкового масла и масла из ростков пшеницы. В блендере взбейте авокадо и масло из ростков пшеницы. Полученную кашицу смешайте с остальными ингредиентами.После того как паста станет однородной, намажьте ею нужные участки кожи.

Носите бандаж

После консультации с акушером-гинекологом можете приобрести поддерживающий бандаж на живот, который представляет собой эластичный широкий пояс. (Смотрите фото). С его помощью кожа не будет растягиваться, а мышцы будут оставаться в состоянии покоя. Как правило, для того чтобы у вас не было растяжек, начинать его носить нужно с шестого-седьмого месяца беременности. Однако, если у вас не первая беременность, вы вынашиваете больше одного ребенка, или у вас диагноз тонус матки, то врач может назначить использование бандажа и на более ранних сроках.

Истории наших читателей

Мария Соколова

Время на чтение: 16 минут

А А

Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.

Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.

Как выбрать крем от растяжек при беременности правильно?

В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».

Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.

С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.

Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.

Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.

Кроме того, на образование стрий влияют следующие факторы:

• Высокая сухость кожи.
• Быстрый набор веса или, наоборот, быстрое похудение.
• Гормональные «скачки».
• Длительное растяжение кожи.
• Малое количество волокон эластина с коллагеном. Чем старше будущая мама – тем выше риск появления стрий.
• Уровень увлажненности. Чем интенсивнее гидратированы коллагеновые волокна, тем выше их эластичность и тем ниже риск появления растяжек.
• Принимаемые лекарственные препараты.
• Возраст будущей мамы.

Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.

Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.

Крем от растяжек – как он действует?

При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи . Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.

Задача средства от растяжек – это…

1. Интенсивное увлажнение кожи.
2. Ускорение обменных процессов и кровообращения.
3. Сохранение влаги в коже.
4. Повышение эластичности, мягкости и упругости кожи.

Состав крема от растяжек – каким он должен быть?

Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи , глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в дерме.

• Натуральные масла – один из самых популярных компонентов крема. Масла отлично проникают сквозь межклеточное вещество, но исключительно на глубину эпидермиса(прим. – через воду у базального слоя они проникнуть не могут, не имея способности к растворению). Масла увеличивают гидрофобный слой, защищают от испарения влаги, удерживают воду в дерме, способствуют увеличению числа клеток в эпидермисе.
• Глицерин и силиконы. Компоненты, обладающие схожими с маслами свойствами, правда, не способные питать кожу. Кроме того, длительное применение крема с силиконами может привести к определенным неприятным последствиям.
• Витамины. Они необходимы в кремах для стимуляции обменных процессов в коже, ускорения созревания новых клеток, повышения гидрофобных свойств эпидермиса за счет его утолщения.
• Гиалуроновая кислота. Компонент, работающий на повышение увлажнения.
• Гидролизованные протеины. Работают также в эпидермисе на удержание влаги.
• Ретинол *** . Нужен для стимуляции регенерации кожи, оздоровления ослабленного эпидермиса, активизации синтеза компонентов, что отвечают за улучшение упругости кожи.
• Экстракты растений. Безопасные и эффективные компоненты с различными свойствами.
• Эфирные масла. Нужны для повышения эластичности кожи и обмена веществ, питания, ухода. Например, масло жожоба или карите, масло зародышей пшеницы либо абрикосовых косточек.
• Эластин с коллагеном. Одни из самых главных компонентов, отвечающих за эластичность тканей.
• Экстракты водорослей. Нужны для усиления регенерации ослабленных или поврежденных участков кожи, для ее питания, для ускорения обменных процессов.
• Антиоксиданты.

*** Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид .

Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.

Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.

Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.

Чем опасен ретинол во время беременности?

1. Тератогенное влияние на внутренние органы плода — почки, печень, сердце. Ребенок может родиться с патологией развития этих органов.
2. Негативное влияние на ЦНС и головной мозг плода.
3. Вызывает патологии развития конечностей ребенка.
4. Избыток витамина А приводит к неправильному развитию половых органов будущего ребенка.
5. Хроническая передозировка витамина А вызывает дефицит витамина Д.

Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.

Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол . Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.

Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных.

Крем от растяжек – правила грамотного выбора:

• Гипоаллергенный состав! Одно из самых важных правил выбора – отсутствие «вредной химии» в вашем креме. То есть, отсутствие парабенов, отдушек и красителей, а также, желательно, силиконов. Помните, что компоненты средства могут проникать в кровь и передаваться малышу.
• Крем для использования после родов или при беременности? Это 2 разных группы средств с разным составом – предупреждающие стрии или же маскирующие их. Первые средства используют при беременности, чтобы существенно повысить эластичность кожи и предупредить появление стрий. После родов кожа должна вернуться в свое исходное состояние. А второй вариант средств должен поспособствовать снижению интенсивности возникших после родов растяжек, сделать их менее заметными, осветлить. Кроме того, есть универсальные средства, используемые в обоих периодах.
• Тест на аллергию. Это обязательное мероприятие, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов. Сначала понюхайте крем и нанесите каплю средства на чувствительный участок коже. При отсутствии отрицательной реакции – используйте.
• Срок годности. Естественно, он не должен быть нарушен.
• Период использования. Внимательно читайте инструкцию! Если крем предназначен для использования после родов, то применять его в процессе беременности не имеет смысла (и наоборот). Также важен конкретный период использования – например, « только со 2-го триместра и до родов».
• Вред компонентов крема для плода. Все знают, что органы крохи в утробе формируются в разные периоды беременности. И действие конкретных компонентов косметических средств может стать опасным для здоровья малыша и его развития. В частности, некоторые эфирные масла могут спровоцировать серьезные проблемы при постоянном их применении (это касается кремов, массажа, ванн и обертываний). Читайте состав и не пренебрегайте инструкциями. Кроме того, важно своевременно проконсультироваться у своего врача на предмет использования того или иного средства.
• Обычный крем при беременности или специальное средство от растяжек? Традиционный увлажняющий крем для будущей мамы – это, конечно, лучше чем ничего (если у него безопасный состав). Но крем от растяжек не просто увлажняет кожу – он способствует повышению ее эластичности и защищает от ослабления коллагеновых волокон. Выбор очевиден.

10 лучших кремов для профилактики растяжек у беременных женщин

Средствами, созданными для профилактики стрий, сегодня практически завалены полки косметических магазинов.

Как выбрать «то самое», свое средство, которое действительно поможет?

1. Учитывайте состояние своей кожи, возраст, наличие аллергии на конкретные компоненты.
2. Изучите состав крем – наличие полезных компонентов (их порядок в списке состава; чем ближе к началу списка – тем больше процент компонента в составе), наличие вредных компонентов, наличие компонентов, отвечающих за прочность коллагеновых волокон.
3. Изучите отзывы будущих мам на выбранный крем.
4. Найдите пробник средства – проведите тест на аллергию.
5. Оцените запах крема. Он может оказаться слишком интенсивным, а вам им пользоваться ежедневно всю беременность.
6. Читайте инструкцию! Если вы беременны – ищите крем, используемый именно при беременности, а не после родов, иначе его эффективность вы оценить просто не сможете.

И, естественно, советуйтесь с врачом!

Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:

Крем Sanosan

Крем Мама комфорт

Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden

Крем Avent

Крем Vichy

Крем Клирвин

Безусловно, список средств в данном ТОП-10 не является исчерпывающим – есть и другие эффективные кремы.

Сами по себе растяжки не несут никакого вреда для здоровья, но это косметический дефект, который совсем не радует женщину. Как же быть? Как предотвратить появление растяжек во время беременности и после родов? Об этом мы спросили у мам на нашем сайте.

С увеличением веса и ростом животика у будущей мамы могут появиться растяжки (другое название – стрии). Они образуются в тех «проблемных» местах, на которых коже приходится особенно растягиваться – на животе, груди, ягодицах и бедрах.

Механизм появления растяжек прост: кожа натягивается и лопается, а поврежденные места организм пытается устранить с помощью соединительной ткани – так появляются полоски, похожие на шрамы. Новая, только что образовавшаяся соединительная ткань сначала имеет розовый и иногда багровый цвет, поскольку пронизана капиллярами. Со временем же растяжки бледнеют, капилляры отмирают, ткань стареет и теряет эластичность. Из-за того, что в соединительной ткани нет пигмента, растяжки не реагируют на солнце, то есть остаются белыми на загорелом теле.

Растяжки: причины

Существует немало факторов, которые способствуют появлению растяжек во время беременности.
Не секрет, что у будущей мамы меняется соотношение гормонов, в частности, возрастает содержание эстрогена и прогестерона в крови. Из-за постоянной гормональной перестройки увеличивается и чувствительность кожи к различным воздействиям.
Вещества, отвечающие за способность кожи растягиваться – эластин и коллаген – во время беременности вырабатываются не так активно.
Кожа не успевает реагировать на изменения, если рост и ее натяжение происходит особенно быстро и резко.
Какой бы эластичной ни была кожа, у ее способности растягиваться есть предел, а значит, в зонах особенно сильного натяжения неминуем разрыв волокон.
Нельзя не назвать причиной появления растяжек и генетическую предрасположенность.

Растяжки: как предотвратить и избавиться

Придерживаясь определенных правил, можно предупредить появление растяжек .
Питание должно быть сбалансированным, а вес – в норме. Лучше озаботиться этим еще до беременности. В период же ожидания ребенка стараться не набирать вес резко и много.
Увеличьте содержание белка в пище. Именно он является главным «строительным материалом» кожи, отвечает за ее обновление и эластичность.
Отдых также важен в процессе регенерации кожи. Полноценный сон (и ночной, и дневной) улучшит цвет лица и поспособствует восстановлению запасов веществ в органах и тканях, что, в свою очередь, уменьшит риск развития растяжек.
Для профилактики растяжек на груди необходим бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь, имеет широкое основание под чашечками, широкие бретельки и регулируемую застежку.
Ношение бандажа во время беременности и после родов является неплохим средством профилактики растяжек.

Используйте специальные косметические средства от растяжек. В кремах, гелях и бальзамах от растяжек содержатся компоненты, увлажняющие кожу и стимулирующие выработку коллагена. Предпочтение лучше отдавать средствам, в которых содержатся эфирные масла розового дерева, лимона, мяты и растительные масла ростков пшеницы и ореха – все эти компоненты борются с дряблостью кожи. А биосахариды, соя, протеины моркови, экстракт тигровой травы предупреждают натяжение кожи, уменьшают существующие стрии и увлажняют.

Помимо кремов и гелей существуют и специальные масла от растяжек. Например, миндальное масло, густое масло ростков пшеницы, масло из лесного ореха и др.

Идеальный вариант – использование всех вышеперечисленных косметических средств во время массажа. При этом очень важна регулярность. Массаж можно проводить как руками, так и грубой холщёвой варежкой или салфеткой, круговыми движениями в течение 10-15 минут.

Сохранению эластичности кожи способствует также контрастный душ. Главное, чтобы ваши ощущения были приятными.
Регулярно отшелушивайте кожу – это улучшает кровоток и способствует регенерации кожи. Скраб для таких процедур можно изготовить в домашних условиях самим. Например, рецепт соляного скраба: 1 стакан сахара, 1 стакан соли и 0,5 стакана растительного масла хорошо размешать, массировать проблемные зоны, смыть теплой водой и втереть любой увлажняющий крем для тела. Другой распространенный вариант – кофейный скраб. Кофейную гущу смешивают с маслом, сметаной или гелем для душа, втирают в кожу несколько раз в неделю, массируя в течение 5-10 минут. Для усиления эффекта рекомендуется смывать сначала теплой, затем прохладной водой. Такой скраб известен своей эффективностью против целлюлита и растяжек. А вот какой рецепт кофейного скраба дала пользовательница Мамы.ру:

Как видно из нашего списка, способов предотвратить появление растяжек – масса. Конечно, есть устойчивое мнение, что от растяжек ничего не помогает и ничего не победит гормональную перестройку и генетическую предрасположенность.

Один из страхов, которые испытывают женщины во время беременности – боязнь потери прежней красоты и привлекательности. Одним из поводов беспокойства у будущих мамочек являются растяжки на теле: животе, груди, бедрах и ягодицах. Растяжки (стрии) представляют собой рубцы или полоски на коже, которые возникают в местах ее сильного растяжения, например при быстром наборе веса. Первые признаки появления растяжек в виде розовых полосок будущие мамы могут заметить уже в 1 триместре, когда начинает расти и округляться животик. Как избежать растяжек во время беременности, и какие существуют методы борьбы с ними, если они уже появились?

Появление растяжек связано с натяжением верхнего слоя эпидермиса кожи, который истончается, в результате чего и происходит микроразрыв коллагеновых волокон. Стрии на теле выглядят как шрамы или рубцы красноватого или багрового оттенка за счет просвечивания через них кровеносных сосудов. Со временем, если не предпринимать никаких мер борьбы с ними, рубцы становятся белыми и грубоватыми на ощупь. Растяжки во время беременности, как правило, появляются на животике, так как кожа живота наиболее подвержена растяжению за счет быстрого увеличения матки. Также им подвержены нежная кожа груди, которая во время беременности значительно увеличивается в размере, а также бедра и ягодицы в результате набора веса.

Растяжки при беременности, фото

Растяжки на животе при беременности

Растяжки на груди при беременности

Стоит отметить, что натяжение кожи не является основной причиной появления стрий на теле у будущих мамочек. Кроме того, у беременных, в связи с гормональными перестройками организма, снижается эластичность и увлажненность кожного покрова, и кожа становится более восприимчивой к травматизации и микроповреждениям при натяжении. За счет стремительного изменения уровня прогестерона снижается выработка коллагена в клетках кожи, который отвечает за их упругость и эластичность.

Еще одна существенная причина растяжек во время беременности — генетическая предрасположенность. В большинстве случаев, если мать или бабушка имели этот косметический дефект во время вынашивания ребенка, то существует большая вероятность их появления во время беременности у вас. При этом, набор лишнего веса или размер живота не будут иметь значения. Бывали случаи появления растяжек у худеньких женщин с небольшим животиком и полное их отсутствие после рождения малыша у женщины с животом очень большого размера.

Также на растяжки при беременности оказывают следующие факторы:

• неправильное питание, избыточная масса тела при быстром наборе веса;
• недостаточная двигательная активность;
• при нарушении обмена веществ (сахарном диабете или ожирении);
• если у женщины наблюдается многоводие, а также крупный плод, многоплодная беременность. Мышцы брюшного пресса не успевают приспособиться к быстро растущему животику;
• слабость мышц брюшного пресса;
• курение производит к кислородному голоданию клеток кожи, в них замедляется выработка коллагена и эластина;
• к появлению стрий предрасположены женщины более зрелого возраста, так как с возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

Профилактика растяжек при беременности: как предотвратить их появление

Методов и средств, кроме хирургического вмешательства, которые бы полностью избавили от растяжек, к сожалению, не существует. Поэтому так важно соблюдать профилактические меры и предотвратить вероятность их появления на теле.

Корректировка питания от растяжек при беременности

Контроль набираемого за беременность веса – очень важен для предотвращения стрий. Врачи не рекомендуют набирать более 10-11 кг за всю беременность, и этой рекомендации необходимо придерживаться. Следует помнить, что чем быстрее будет увеличиваться ваш вес, тем больше вероятность возникновения не эстетичных полосочек на теле. Не ешьте за двоих, как советуют многие заботливые мамы и любящие бабушки, занимайтесь легкой физической нагрузкой и пересмотрите свой рацион в пользу здорового питания.

1. Беременная должна изменить свой рацион питания и включить в него большое количество белковой пищи. Именно белок участвует в синтезе выработки в клетках кожи коллагена и эластина. Белок содержится в белом мясе птицы: индейки, курицы.
2. Употребляйте рыбу жирных сортов, такую как лосось, форель, богатую не только белком, но и омега кислотами, отвечающими за эластичность кожи.
3. Для повышения упругости кожи полезны свежие фрукты и свежевыжатые соки, богатые витамином С, а также овощи в сочетании с растительным маслом: оливковым, кунжутным, кукурузным. Включайте в свое питание орехи, бобовые, цельные зерновые крупы, в них содержатся витамины группы В и витамин Е.
4. Кроме того, важно выпивать достаточное количество жидкости, так как именно влаги не хватает коже. Единственное, что беременным нужно контролировать — количество потребляемой жидкости, особенно в 3 триместре, чтобы избежать отеков.
5. Если вы хотите избежать стрий при беременности – ограничьте потребление сахара и мучного.
6. Не обойтись и без кисломолочных продуктов, богатых кальцием.

Косметические и натуральные средства для профилактики растяжек при беременности

Очень важно начинать пользоваться косметическими и натуральными средствами для предотвращения появления стрий с самых первых дней долгожданной беременности, а еще лучше – до нее. Самое эффективное натуральное средство — оливковое масло от растяжек при беременности, которое ежедневно наносится на увлажненную кожу, уделяйте особое внимание участкам, подверженным стриям: животику, груди и бедрам. Можно добавить в него жидкий витамин Е, тем самым увеличив эффект увлажнения и питания кожи полезными витаминами.

Кроме оливкового масла можно воспользоваться миндальным или персиковым маслом. Перед нанесением на кожу масла, рекомендуется очистить кожу с помощью скраба, чтобы удалить верхний слой кожи и активизировать процессы ее обновления и выработки коллагеновых волокон, благодаря им увеличивается упругость и эластичность кожи. Пилинг можно приготовить из натуральных продуктов, которые имеются у вас дома. Главное требование к натуральному пилингу – отсутствие крупных частичек, чтобы не травмировать нежную кожу. Отличный пилинг – скраб на основе натурального кофе в зернах. Зерна кофе необходимо перемолоть в кофемолке и смешать со сметаной или любым растительным маслом. Кофейный скраб замечательно очистит кожу и подготовит ее для более эффективно нанесения масла. Кофе можно заменить сахаром или солью (только не крупного помола).

Для профилактики растяжек можно сделать домашний профилактический крем от растяжек. Для его изготовления понадобится около стакана сметаны, нежирного йогурта, в который добавляется 1 ст.л масла (оливкового, миндального, персикового) и тертая цедра лимона. Втирайте домашний крем в увлажненную кожу после принятия душа.

Контрастный душ – отличный способ профилактики растяжек при беременности

Всем известна польза контрастного душа для кожи – повышается ее эластичность. Смена температуры воды от комфортной до холодной в течение 30 секунд – укрепляет кожу, стимулируют работу клеток, придает ей эластичности. Эффективно сочетать контрастный душ с массажем грубой мочалкой или специальной жесткой щеткой для тела. Прежде чем применять контрастный душ, посоветуйтесь с гинекологом, ведь данная процедура разрешена только при нормально протекающей беременности.

Бандаж и дородовый бюстгальтер от растяжек при беременности

Отличное профилактическое средство от растяжек на животе – ношение специального поддерживающего белья или бандажа в виде пояса для беременных, начиная с 22 недели беременности, когда животик заметно увеличивается в размерах. Их основная функция – предотвратить обвисание кожи на животе, поддержать ее тонус и эластичность.
Ту же функцию выполняет дородовый бюстгальтер с широкими бретелями без косточек, который обеспечивает поддержку увеличивающихся молочных желез.

Не стоит забывать о легкой гимнастике и физических упражнениях, направленных на поддержку мышц в тонусе в проблемных зонах. Если мышцы имеют хорошую растяжку, вероятность появления на теле стрий значительно снижается. Выполняйте несложные упражнения для ягодиц, бедер и ног. Существуют специальные занятия для беременных, с минимальной, но очень эффективной нагрузкой на мышцы: йога, аквааэробика, занятия на фитболе, плавание.

Как убрать растяжки, если они уже появились: методы борьбы

К сожалению, после рождения малыша, стрии, которые появились при беременности, не исчезают полностью. Со временем они становятся бледнее, но хорошо заметны на коже, особенно после загара. Под воздействием УФ лучей кожа загорает, и белые рубцы становятся хорошо заметными. Чтобы убрать свежие растяжки и сделать их менее заметными необходимо пользоваться специальными коррекционными кремами от растяжек, которые содержат активные компоненты, способствующие регенерации кожи, восстановлению клеток эпидермиса в местах, где появились стрии. Средства против растяжек при беременности помогут коже восстановиться.

Пользоваться кремами, мазями можно, начиная с 3-4 месяца беременности, втирая в проблемные места, совмещая с самомассажем. В состав средств от растяжек, предназначенные будущим мам, как правило, входят натуральные компоненты и активные вещества, разрешенные беременным. Но, не стоит забывать об индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав крема. Перед нанесением средства, следует обязательно проверить его на аллергическую реакцию. Нанесите немного крема на внутреннюю часть руки, оставьте на 20 минут. Если кожа не покраснела – вы смело можете применять данный крем от растяжек на теле.

Чем мазать растяжки при беременности?

Среди самых популярных и эффективных коррекционных средств против растяжек, предназначенных для будущих мам, можно выделить следующие инновационные ухаживающие средства:

1. Avent – один из лучших кремов от растяжек при беременности отзывы о котором только положительные. Его богатый витаминный состав, включающий в себя минералы, аминокислоты, натуральные экстракты и масла восстанавливает и регенерирует кожу. Крем имеет приятный аромат цитрусов, его можно использовать для массажа.
2. Clarins Stretch Mark Control – натуральный крем от растяжек при беременности, стимулирующий синтез белков и регенерацию клеток. В его состав входят экстракты эфирных, натуральных растительных масел, вытяжка ягод водянки, азиатской центеллы – компоненты, увлажняющие и питающие дерму. Видимость рубцов визуально снижается.
3. Pregnacare cream – крем содержит натуральные компоненты, питающие эпидермис и ускоряющие деление клеток. Календула и соевый глицин выводят токсины. Крем стимулирует выработку коллагена и активно убирает стрии, предупреждая их новое появление.
4. Mama Comfort – косметическая серия действенных и недорогих средств для борьбы со стриями. Подходит для чувствительной кожи, крема данной серии питаю кожу, предохраняют ее от порывов.
5. Mustella –крем, обладающий двойным эффектом, его действие направлено как на коррекцию стрий, так и на предотвращение их повторного появления. Содержит натуральные компоненты (масло ши, масло авокадо), которые питают дерму.

Кроме косметических ухаживающих средств, которые можно приобрести в косметических магазинах, можно применять для борьбы со стриями аптечные мази для лечения шрамов и рубцов.

1. Mederma – гель, в состав которого входит луковый экстракт, практически не имеет противопоказаний, разрешен будущим мамочкам.
2. Мазь Контрактубекс . Гепарин-активное вещество, которое входит в состав мази, действенное средство для устранения выпуклых рубцов и шрамов.
3. Гель Phytolastil – отлично борется со свежими и зрелыми рубцами, курс лечения до 2 месяцев.

Как приготовить крем для борьбы с растяжками самостоятельно

Домашние кремы из натуральных компонентов – прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам, на них очень в редких случаях бывают аллергические реакции.

• Крем с мумие.

Мумие – горная смола, добываемая в горах Азии, которая обладает целебными свойствами заживлять раны, регенерировать ткани, рассасывать рубцы и шрамы. Купить мумие можно в аптеке. Чтобы приготовить крем понадобится 2-3 грамма горной смолы, ее необходимо растворить в воде (1 ч.л) и смешать с любым детским кремом. Первый эффект применения можно увидеть уже через неделю, не рекомендуется в период лактации.

• Натуральное средство от растяжек с алоэ.

Для приготовления домашнего крема необходимо выдавить сок алоэ в количестве 0,5 стакана, вы можете перекрутить лист через мясорубку или мелко порезать, а затем отжать сок через марлю. В сок алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капелек витамина Е и 5 капель витамина А, размешать. Наносить средство раз в день, хранить в холодильнике.

• Фруктовый пилинг.

Возьмите натуральный йогурт, добавьте в него цедру лимона и 1 ст. ложку миндального масла. Наносить средство на проблемные зоны на 20 минут, а затем смывать под теплым душем, после процедуры обязательно увлажняйте кожу кремом или лосьоном для тела.

• Пилинг из белой глины.

Для изготовления пилинга понадобится авокадо, его мякоть сбейте в блендере, добавьте в смесь масло зародышей пшеницы, 3 ст.л белой глины, 1 ст. л оливкового масла. Наносите средство на кожу на 15 минут, смыть теплой водой.

• Эфирные масла.

В борьбе с растяжками хорошо справляются эфирные масла:

• масло жожоба придает коже эластичности;
• масло розового дерева рассасывает рубцы, заметно подтягивает кожу;
• миндальное масло – обеспечивает коже упругость, повышает ее тонус;
• масло виноградных косточек, обладая регенерирующими свойствами, заживляет рубцы, повышает упругость.

Физические упражнения против растяжек при беременности

Для придания коже эластичности и упругости беременные не должны забывать о физических упражнениях, если они не противопоказаны им. Стрейчинг, занятия на фитболе укрепят мышцы пресса, бедер и спины, повысят тонус мышц. Полезны все виды занятий, связанных с водой: плавание, упражнения в воде. Кроме физической нагрузки, вода способствует упругости и эластичности кожи. Выполняйте упражнения и после рождения малыша.

Косметологические процедуры от растяжек

Если растяжек во время беременности не удалось избежать, после рождения малыша вы можете удалить их в косметическом салоне, где предлагаются услуги по устранению нежелательных рубцов на теле. Вам могут предложить такие процедуры, как:

1. Мезотерапия. Для удаления растяжек в средний слой кожи (непосредственно в дерму) вводится лекарственный препарат, действие которого направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина. Эпидермис восстанавливается и стрии исчезают или становятся практически незаметными.
2. Химический пилинг. С помощью активных компонентов проводится пилинг старых слоев кожи. Происходит стимуляция выработки коллагена. Кожа становится упругой и восстановленной.
3. Шлифовка лазером . Лазерный луч убирает старые поврежденные клетки кожи стимулирует рост новых гладких клеток эпидермиса. Шлифовка лазером запрещена при лактации, после процедуры около полугода нельзя загорать на пляже или посещать солярий.
4. Абдоминопластика . Удалить растяжки навсегда возможно с помощью хирургического вмешательства. Абдоминопластика поможет избавиться от глубоких растяжек на видимых участках тела, подтянуть кожу и вернуть ей красоту.

Какой метод борьбы с растяжками выбрать, зависит от будущей мамы. Следует помнить, что легче предупредить их появление, чем потом избавляться от не эстетического дефекта кожи. Стрии у беременных – не болезнь, а естественное явление. При их появлении не стоит тревожиться и впадать в панику, пользуйтесь нашими советами и будьте всегда красивы!

Каждая женщина во время беременности задается вопросом, чем мазать живот от появления растяжек. Их возникновение в период вынашивания ребенка объясняется тем, что в крови происходит значительное увеличение содержания пролактина, эластина, эстрогена и гормонов коры надпочечников, а также снижение андрогенов, что в свою очередь приводит к изменению метаболических процессов и изменению гормонального фона.

1

Появление растяжек для каждой женщины является огромной проблемой, которая хоть и не оказывает негативного воздействия на организм, но все же способна вызвать массу дискомфорта. Поэтому во время беременности, когда риск появления растяжек значительно возрастает практически всех женщин волнует вопрос, чем можно мазаться для того чтобы предотвратить их появление, а при их появлении избавиться от них.

Появляться растяжки во время беременности могут в результате нескольких причин, которые заключаются в следующем:

• генетической предрасположенности;
• гормональных изменениях, которые происходят в женском организме;
• неправильном питании;
• недостатке витаминов;
• вредных привычках;
• малоподвижном образе жизни;
• быстром наборе веса;
• нарушениях обменных процессов;
• возрастных изменений кожного покрова;
• недостаточно крепких брюшных мышц.

Растяжки во время беременности появляются у большинства женщин

Все перечисленные выше причины оказывают непосредственное воздействие на процесс возникновения растяжек, поэтому очень важно, как только вы узнаете о том, что вы скоро станете матерью следует сразу же начинать предпринимать меры профилактики для того чтобы предотвратить возникновение этого косметического дефекта.

2 Профилактика растяжек во время беременности

Как уже было сказано ранее, начинать пользоваться средствами для предотвращения растяжек во время беременности следует с самого первого триместра. К выбору средства следует подходить очень ответственно, так как во время беременности женщине следует заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье будущего малыша.

Отдавать предпочтение следует только средствам, которые разрешены к применению в этот период жизни. Для того чтобы предотвратить возникновение растяжек следует подобрать тот препарат, который будет должным образом очищать, увлажнять, а также питать кожу.

Что касается предотвращения появления стрий во втором триместре беременности, то в этот период времени следует уделять пристальное внимание состоянию своей кожи, так как этот период времени является самым критичным. Как показывает практика, именно во втором триместре беременности у большинства женщин появляются растяжки. В этот промежуток времени рекомендуется использовать специальный гель или крем, который изготовлен для предотвращения растяжек при беременности. Именно такие средства направлены на укрепление кожи, активизацию жизнедеятельности клеток, а также выработку в организме эластина и коллагена, которые обеспечивают упругость и эластичность кожного покрова.

NwvFrrgd_Mc

Помимо всего прочего специальные средства против растяжек во время беременности помогут успешно устранить только что появившиеся стрии, которые еще не успели зарубцеваться.

В третьем триместре беременности следует употреблять как можно больше жидкости. Для этого прекрасно подойдет клюквенный морс, негазированная минеральная вода, а также зеленый чай. Также следует в этот период времени постараться сократить употребление соли и, конечно же, следить за набором веса. Для на протяжении всей беременности требуется применять специальные увлажняющие и дренажные крема от растяжек, а если они все же появились, то тогда начинать сразу же бороться с ними, так как на начальном этапе справиться с этим косметическим дефектом очень просто, чего нельзя сказать о зарубцевавшихся стриях.

3 Косметические средства

Прежде чем начинать мазать живот при беременности для того чтобы не было растяжек следует обязательно проконсультироваться с доктором, так как в некоторых ситуациях они могут вызвать определенные побочные эффекты, которые обусловлены индивидуальной непереносимостью компонентов, а также тем что во время вынашивания ребенка значительно повышается склонность к возникновению аллергических реакций.

Ответить точно, чем можно мазать живот при беременности от растяжек, в каждом индивидуальном случае может только доктор с учетом всех особенностей организма. Поэтому, не зная состояния кожного покрова порекомендовать какое-то определенное средство достаточно проблематично. Но все же можно выделить наиболее эффективные и безопасные средства, к которым относится:

1. Rilana.
2. Бепантол.

Avent

Все перечисленные выше средства оказывают прекрасное воздействие на кожные покровы и предотвращают появление растяжек. Если же все же растяжки во время беременности появились, то в таком случае рекомендуется пользоваться таким средством, как мазь Контрактубекс. Он прекрасно справляется с только что появившимися стриями, а также совершенно безопасен, как для женщины, так и будущего ребенка. Но даже несмотря на это, прежде чем мазать растяжки, появившиеся во время беременности, следует предварительно провести специальный тест и убедиться, что организм нормально прореагирует на его состав. Для этого следует немного средства нанести на небольшой участок кожи и оставить приблизительно на шестьдесят минут. Если за этот промежуток времени никакой реакции не наблюдается, то это означает что средством можно спокойно пользоваться.

4

Многие косметологи рекомендуют для предотвращения растяжек во время беременности использовать эфирные масла, которые увлажняют кожу, придают ей упругость и эластичность, а также стимулируют регенерацию и уменьшают отечность кожи.

Для того чтобы узнать каким именно маслом мазать живот при беременности от растяжек следует посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее подходящее именно вам. Самыми эффективными маслами для таких целей считается персиковое, виноградное, абрикосовое, оливковое, пшеничное, а также масло авокадо, герани, жожоба и дерева ши.

Категорически запрещается пользоваться такими маслами, как имбирное, кедровое, кипарисовое, а также маслом мяты болотной, тимьяна и пижмы. Эти эфирные масла значительно повышают тонус матки и могут спровоцировать не только преждевременные роды, но и стать причиной выкидыша.

Обратите внимание! Каким бы эффективным не было масло, если не придерживаться здорового образа жизни, то избежать появления растяжек не получиться, поэтому следует во время беременности следить за своим питанием и выполнять определенные физические упражнения, которые разрешены в этот период времени.

Помимо всего прочего обязательно следует учитывать то, что каким бы безопасным средство не казалось, перед его применением следует обязательно тщательно ознакомиться с инструкцией по применению, а также провести тест на чувствительность.

5

Достаточно эффективно справиться с растяжками, а также предотвратить их появление помогут самостоятельно приготовленные крема, лосьоны или скрабы. Одним из наиболее популярных средств является скраб приготовленный на основе сахара и соли. Для этого два ингредиента смешиваются между собой в равных пропорциях. После этого средство наносится на наиболее подверженные растяжкам места.

Достаточно эффективно справиться с растяжками, а также предотвратить их появление помогут самостоятельно приготовленные крема, лосьоны или скрабы

Также можно приготовить крем из алое и одуванчика. Для этого просто необходимо их перемешать в блендере и добавить в полученный состав немного оливкового масла.

Несмотря на то, что народные средства не имеют побочных эффектов и определенных противопоказаний, перед их использованием обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Несомненно, в выборе средства для предотвращения растяжек во время беременности женщина будет опираться на свое мнение и предпочтение. Но при этом следует обязательно учитывать то, что препарат должен быть качественным.

Помимо всего прочего следует придерживаться правильного и сбалансированного питания. Это необходимо для того чтобы прибавка в весе во время беременности происходила без значительных скачков и не превышала положенной нормы. В рацион питания беременной женщины необходимо включить как можно больше белковой пищи, так как именно благодаря такому питанию активизируется процесс выработки в организме коллагена и эластина. Именно поэтому женщинам, ожидающим ребенка, рекомендуется употреблять в пищу белое мясо птицы. Также требуется обязательно употреблять рыбу нежирных сортов, такую как лосось и форель.

Необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, так как возникновение растяжек обусловлено нехваткой влаги в организме. Но все же следует к данной рекомендации подходить ответственно, так как чрезмерное употребление, также негативно сказывается на организме женщины и провоцирует возникновение отеков.

28EKvVr0VgY

Еще нужно постараться как можно меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций, так как нервное перенапряжение негативно сказывается на обменных процессах в организме.

Предотвратить появление стрий, также способен контрастный душ, так как его положительное воздействие делает кожный покров более упругим и эластичным, а также оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм беременной женщины. Но при этом следует учитывать, что его проведение должно быть систематическим, так как в противном случае результатов добиться, не получиться.