Мужская ревность как с ней бороться. В сложных случаях обращайтесь к психологу. Что делает ревность

Вряд ли можно найти того, кто не знаком с чувством ревности. Оно очень сильное и, к сожалению, не всегда контролируемое. Часто его сопровождают неприятные для человека переживания.

Откуда берется ревность? Она возникает из-за страха потери своей второй половинки? А может, это просто проявление чувства собственности? Или ревность является неизбежной спутницей отношений и с ней нужно смириться? Но почему так разрушительна ее сила? Со всем этим можно разобраться и тогда вы поймете, как избавиться от ревности.

Причины ревности

Для своего любимого или любимой мы хотим быть единственными и неповторимыми. И это совершенно предсказуемое желание. Ревность появляется вполне закономерно и всегда на то есть причина. Она держит отношения на грани распада и заставляет пару балансировать из последних сил, мучая обеих.

Ревность является признаком недоверия не только к партнеру, но и к себе. Ведь ревнивцы не очень высоко оценивают свои шансы, постоянно сравнивая себя с реальным, потенциальным или надуманным соперником. Вот и одна из причин ревности – заниженная самооценка и неуверенность в себе. Именно здесь и спрятан корень зла. Из-за неуверенности в голове ревнивца появляются различные негативные мысли. К примеру: «Он намного привлекательнее, чем я. Она бросит меня из-за этого красавчика…».

Стоит проводить параллель между отношением к себе самому и отношением к окружающим людям. Ведь человек, который не очень любит себя, не сможет ладить и с другими. Такие люди отличаются закрытостью, придирчивостью и обидчивостью. И вот в этот момент вы задумаетесь: причем здесь ревность? Но вспомните, что ревнивец не уверен в себе и у него заниженная самооценка. Поэтому он невысоко оценивает и других людей. И даже если он их практически не знает, все равно допускает, что они могут пойти на измену.

Итак, чтобы понять, как побороть ревность, нужно сначала найти причину этой проблемы.

• — Флирт . Если это позволяет себе кто-то из пары, то есть все основания для того, чтобы усомниться в верности партнера.
• — Слухи . Если вы услышали что-то нехорошее о своей второй половинки от соседей, знакомых, то помните, что это могут быть злодеяния завистников и недоброжелателей. И прежде, чем устроить разборки своему благоверному или возлюбленной, проверьте эти слухи и подумайте над тем, стоит ли обращать внимание на тех, кто просто мечтает жить, как вы, но у них так не получается. И поэтому своими сплетнями они хотят разрушить тот мир, который не удалось построить им.
• — Прошлое . В жизни всякое бывает. Может случиться такое, что в свое время вы расстались с любимым человеком, долго не виделись и успели завести новый роман. Но тут произошла неожиданная встреча, и былые чувства вспыхнули с новой силой. И вам кажется, что они и не угасали. Вот здесь ревность будет разумной. И каждый из любовного треугольника должен сделать свой выбор.
• — Бурная фантазия . Иногда она разыгрывается у каждого, а пожинать ее плоды приходится самым близким. Поводов для подозрений и тревоги можно найти множество. Вот только стоит ли надумывать и «высасывать» проблему с пальца? Не тратьте свои нервы понапрасну.
• — Чувство собственности . Это, к сожалению, очень распространенное явление. Мужчина, который встречается или уже живет с девушкой под одной крышей, автоматически, на подсознательном уровне начинает считать ее тем, что принадлежит исключительно ему. И женщина, чтобы не потерять возлюбленного, часто мирится с таким раскладом, хотя ей совершенно не нравится подобное положение. Ведь для каждого важно иметь собственное пространство, немного свободы даже в крепких и счастливых отношениях. А мужчина, видя покорную во всем женщину, позволяет себе указывать второй половинке, как себя вести, во что одеваться и как проводить время. Девушка превращается в марионетку и приходит время, когда ей хочется вырваться из плена в объятия более понимающего человека.
• — Недоверие . Вот здесь даже без поводов для ревности партнеру придется туго.
• — Закомплексованность . Ваша вторая половинка считает, что все вокруг красивые, интересные, уверенные, интеллектуальные и веселые, а он или она нет? Тогда неудивительно, что появляется патологическая ревность.
• — Дефицитарность внимания . Такой партнер желает, чтобы все внимание спутника всегда было сосредоточено на нем. Как только от него на секунду отводят глаза, так сразу и возникает ярость, человек ищет, к чему бы «докопаться», в чем уличить. Подобный мужчина или женщина не допускают, чтобы о них забывали.
• — Сексуальное неудовлетворение . Если интим у пары случается не так часто или он не такой бурный, как кому-то из них хотелось бы, то неудовлетворенный партнер может заподозрить, что его вторая половинка расходует свои силы где-то на стороне, выкладываясь на полную мощь там, а не тут.

Сами виноваты!

Кто ищет, то всегда найдет… проблемы на свою голову. Если постоянно думать о чем-то плохом, оно обязательно случится. Вы сами, сосредотачивая внимание на негативе, притягиваете его. Тот, кто постоянно изводит своего партнера беспричинной ревностью, сам и подталкивает вторую половинку к измене. Ведь отношения из-за постоянных ссор ухудшаются, и со временем пара отдаляется друг от друга. На беспочвенные обвинения партнер реагирует протестом. А, в конце концов, супруга или супруг заводят настоящий роман «на стороне».

И действительно, ревность очень быстро разрушает даже самые крепкие отношения. Прежде всего она негативно влияет на самого ревнивца. Такой человек не умеет доверять, он не уверен в собственных силах, тревожен, подозрителен и не может расслабиться. А еще у него очень часто плохое настроение, а это влияет на атмосферу в семье и насыщает отношения негативом.

Как перестать ревновать?

Когда вы хотите взять ситуацию под контроль, не забывайте, что ревность по своей природе иррациональна и ею практически невозможно управлять, когда речь идет о любимом и очень дорогом человеке. Постарайтесь установить очень четкую грань между явным и надуманным, разберитесь в своих чувствах. Так вы не дадите вашей паре или семье расколоться. От ревности нужно избавиться раз и навсегда, иначе она отравит вашу жизнь.

Как перестать ревновать парня?

С чувством ревности знакомы почти все женщины. И даже те, кто являются вполне успешными, уравновешенными и здравомыслящими. Никто не застрахован от такого чувства.

Как не ревновать парня, если повод для ревности все же есть? Не обвиняйте только его в этой ситуации. Это несправедливо и корень проблемы нужно искать и в себе. Ведь зачастую на измену парней подталкивает определенное поведение их девушек. И не пренебрегайте тем фактом, что в 9 из 10 случаев ревность – это всего лишь порождение женской фантазии, которое возникает на почве недоверия, домыслов и слухов.

Практика показывает, что в большинстве случаев женская ревность возникает из-за неуверенности в себе и страха потерять свою вторую половинку. В состояние ревности чаще всего впадают те женщины, которые комплексуют из-за своей внешности, стесняются своего положения в обществе или материального состояния. А вот те дамы, которые уверены в своей привлекательности, успешны и имеют высокую самооценку, намного реже становятся жертвой ревности. Поэтому ответ на вопрос, как справиться с ревностью, напрашивается сам по себе: повысьте свою самооценку! А сделать это можно разнообразными способами. И самый простой из них – это полная смена вашего гардероба. Ваша новая одежда должна быть дорогой и стильной, чтобы вы выглядели неотразимой в глазах окружающих мужчин.

Еще одна причина приступов ревности у девушки – страх остаться одинокой и потерять любимого мужчину. Если причина вашего нездорового чувства кроется именно в этом, то вам необходимо сменить обстановку и просто развеяться. И грустные мысли покинут ваше сознание. А как только вы опять будете подвластны ревности, сразу же ищите что-то новое и интересное вокруг, чтобы переключить свое внимание. Весь негатив отойдет на второй план и со временем забудется.

Еще негативную энергию, которая вызвана ревностью, можно направлять в положительное русло. Это может и не решить основную проблему, но зато спасет вас от черных мыслей. Например, вы можете переключиться на работу вместо того, чтобы тратить время и мысли на ревность. Таким образом это разрушающее чувство в результате поможет вам достигнуть высот в карьере.

Чтобы решить проблему ревности раз и навсегда, занимайтесь собой. И научитесь доверять своему молодому человеку, искоренив такую негативную черту своего характера, как подозрительность. Ведь тот, кто не доверяет своей второй половинке, тот превращайтесь в глазах любимого в настоящего деспота, видящего во всем обман.

А если вы обнаружили, что у вашего мужчины есть какие-то тайны от вас, которые он скрывает, это вовсе не значит, что вы должны его ревновать. Просто поверьте ему на слово, а не начинайте сразу выяснять с ним отношения. Или просто попытайтесь сделать вид, что верите ему, а сами проверьте информацию. Такие понятия, как доверчивость и доверие нужно четко различать и разделять. Первое – крайне нежелательно, а вот без второго построить крепкие отношения невозможно. Лучше быть ревнивицей, чем доверчивой дурочкой, которой изменяют все ее избранники.

Как перестать ревновать мужа?

Ревность может возникать на любом этапе романа. И даже если раньше вы не сталкивались с ней, то можете впервые познакомиться с таким чувством уже в браке. От этого никто, к сожалению, не застрахован. Ревность не чужда и прочным, долговременным отношениям. И поскольку это чувство мучает не только ревнивицу, но и объект ревности, то лучше поскорее от него избавиться.

Если вас интересует, как не ревновать мужа, то для начала вы должны запомнить, что отношения держатся на взаимоуважении и доверии. Именно эта сила позволяет избегать конфликтов, обид и ревности.

Старайтесь вызывать мужа на откровенный разговор, если испытываете в этом потребность, и вас изнутри съедает «червячок сомнений». Вы сможете узнать его самого, его желания, мечты и мысли. Подобные разговоры основываются на откровенности и взаимном доверии. Они обладают чудодейственной силой и могут спасать отношения от ревности. Но в таких беседах, как и во всем другом, важно соблюдать баланс. Не переступайте ту тонкую грань, которая разговоры по душам превращает в допросы с пристрастием, что, в конце концов, переходят в выяснения отношений, истерики и скандалы. Так вы не только оттолкнете своего любимого от вас, но и он сам отдалится. И в результате начнет искать понимание и успокоение в объятиях другой женщины – более уверенной и уравновешенной.

Как перестать ревновать девушку?

Мучаетесь вопросом, как не ревновать девушку, если она не дает даже повода? Старайтесь не проявлять свою агрессию и не терзать любимую беспочвенными подозрениями. Если она поздно вернулась домой, не устраивайте скандал. Не ройтесь в ее телефоне – она тоже имеет право на личное пространство. Это сильно усугубляет проблему ревности, которая в основном не имеет под собой никаких оснований. Но ваше давление может заставить девушку поставить точку в отношениях. Ведь всему есть предел. И даже терпение когда-то может закончиться.

1. Будьте заботливы, ласковы и внимательны к своей девушке и так вы предупредите измену. Ведь часто женщины попадают в чужие объятия из-за не недополученного внимания от своей второй половинки. Представительница слабого пола, которая довольна отношениями, вряд ли будет заводить интрижку на стороне.
2. Без повышения самооценки не обойтись. Ведь от комплексов и неуверенности в себе страдают не только девушки, но и некоторые мужчины, которые внешне могут даже не проявлять свою «слабинку». Разберитесь в себе, избавьтесь от недостатков, повысьте свою самооценку и стремитесь быть лучше, чем вчера. Так вы сможете полюбить себя и справиться со своими беспочвенными подозрениями.
3. Чтобы отвлечься от переживаний, можно заняться любимым делом. Если вас увлечет что-то интересное, вы перестанете думать о ревности. Вы и забудете о том, как негативные эмоции портили ваше настроение и ухудшали самочувствие. А положительное и приятное времяпрепровождение за своим хобби подарит массу положительных эмоций и поможет посмотреть на проблему совершенно другими глазами.
4. Трезво оценивайте ситуации и не выдумывайте несуществующие признаки. Если будете пытаться придать повседневным действиям любимой особого значения, ничего хорошего из этого не получится. Она может задерживаться из-за срочной работы, а не из-за свидания с другим, вызывающе краситься не для любовника, а для вас. И счастливой она может быть не из-за романа на стороне, а из-за того, что у нее есть вы.
5. Проводите больше времени вместе. Отдыхайте вдвоем на выходных, встречайтесь в обеденный перерыв, провожайте утром ее на работу и забирайте после окончания рабочего дня, войдите в круг ее друзей. Но не будьте и слишком навязчивы, всегда интересуясь, не против ли она подобных действий с вашей стороны.
6. Обсудите с любимой мысли и чувства, которые вас тревожат и съедают изнутри. Может быть, она совершенно не подозревает, что в ваших отношениях что-то не так. Только разговаривайте о таких серьезных вещах в спокойной обстановке и ни в коем случае не обвиняйте девушку. С помощью простой и душевной беседы можно многое прояснить, помочь друг другу и стать еще ближе.

Патологическая ревность

Существуют такие признаки патологической ревности:

— Ревность без причины . Человек сам не понимает, почему ревнует, и не знает, как справиться с подобной проблемой.

— Расстройство психики . Это могло быть у человека первоначально, но из-за ревности состояние усугубилось. Хотя на почве ревности расстройство психики могло и возникнуть.

Патологическая ревность классифицируется по формам.

1. Бредовые идеи . Это доказательство развития шизофрении. Он объясняет свое недоверие весьма структурировано и логично.
2. Навязчивые идеи . Люди, которые полны подобных идей, имеют большое желание устраивать партнеру постоянные проверки и даже слежки. Но при этом их съедает изнутри чувство стыдливости.
3. Сверхценные идеи . Если человек страдает от ревности на данной стадии, то он уже неадекватен в своих мыслях и поступках. И в порывах ярости он способен на многое.

Есть ли лечение от патологической ревности? Конечно, но избавиться от опасного чувства можно, если человек сам способен пересмотреть собственную личность, как таковую. Избавиться от ревности быстро невозможно. На это понадобится много времени, сил, нервов и стараний.

Ревнивцы очень жалеют, что нельзя выпить таблетку, которая бы спасла от разрушающего чувства. И многие при этом ищут спасения в спиртном, и на фоне ревности возникает новая патология – алкоголизм.

Человек, который страдает патологической ревностью, часто не может контролировать эмоции и сдерживать свои действия. Он может не только нагрубить или накричать, но и пригрозить, и ударить. Ревнивцы – очень опасны. Но и с ними можно договориться, если приложить максимум усилий.

Ревнивого человека можно сравнить с собственником, только в действии. Поверьте, ему самому сложно жить с таким чувством и он не видит альтернативного выхода. Решения проблемы он находит только временные:

• — никотин;
• — алкоголь;
• — наркотики;
• — нервные срывы на близких людях;
• — сон;
• — душ;
• — работа;
• — вкусная еда;
• — релаксационная музыка;
• — беседы с друзьями;
• — развлечения в компании.

Помните, что ревность жестока. Она беспощадно уничтожает целостность организма человека, рушит прекрасные отношения. Ревнивец сам страдает, ненавидит и презирает себя. Он хочет убежать от надуманной действительности, но она не оставляет его в покое. Если столкнулись с подобной проблемой, обязательно ищите решение, не закрывайте глаза на реальные вещи и не отказывайтесь от помощи близких и специалистов.

Ревность еще никого красила, не улучшала отношений и до добра не доводила. Если ее испытывает Ваш мужчина к Вам, не допускайте ошибок других женщин. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы не сойти с ума обоим, как реагировать на вечные упреки, как бороться с мнительностью мужа, почему она вообще появляется и как быть в случае маниакальной ревности. Также Вы узнаете, чего категорически не следует делать.

Мужская ревность возникает на совершенно пустом месте, бывает необоснованной или имеет предпосылки.

Беспричинная ревность – удел патологических ревнивцев, не уверенных в себе. Вы будете теряться в догадках, почему избранник свирепо поглядывает в Вашу сторону. Оказывается, картину мнимой измены нарисовали интересная укладка и лучистый взгляд.

Женщина и сама дает повод для ревности. Чувства уже не так ярки, а букетики цветов и милые сюрпризы возникают все реже? В надежде вернуть былой огонь дама применяет «тяжелую артиллерию»: откровенные наряды, затяжные девичники, кокетство с посторонними мужчинами на глазах спутника. Эффект обычно прямо противоположный. В лучшем случае друг отдалится еще больше, в худшем – на горизонте замаячит другая.

Если муж будет ревновать и это превратится уже в стойкий бред, с этим понадобится бороться. Такое состояние в психологии называется маниакальным синдромом. И избавиться от него Вашему мужа поможет только психотерапевт!

Вот несколько советов от представительниц тех пар, которые вместе уже больше десятка лет. Согласитесь, срок внушительный:

• Никогда не давайте поводов для ревности. Мужчина – собственник от природы. Заметив флирт со своими друзьями, он может вспыхнуть быстрее спички.
• Если спутник вдруг приревновал к кому-то, рассказывайте ему о его непревзойденных достоинствах, даже мнимых. Мужчины обожают комплименты и «любят ушами» не меньше женщин. Если Ваш парень не вполне уверен в себе, то этот прием станет прекрасным исцеляющим средством и от ревности, и от робости.
• Когда ревнивец не унимается и в красках расписывает Ваши мнимые преступления, не стоит слишком активно оправдываться. Это взбесит взвинченного мужа еще больше: он решит, что Вам действительно есть что скрывать. Объясните ему, что поводов для ревности нет чуть позже, когда «Отелло» немного остынет.
• Чтобы доказать мужчине свою любовь, кормите его пирогами с афродизиаками, борщом с пампушками, угощайте коктейлем «Нежность» при свечах? Он на подсознательном уровне почувствует, что о нем заботятся, а значит – его ценят.

Побороть ревность просто только на словах. На деле от Вас потребуется огромное терпение, изобретательность, толика хитрости и… большая любовь к своей половине. Возможно, Вам поможет разобраться во всем это видео:

Быть может, Ваш мужчина сам провинился в чем-то, а теперь не доверяет Вам. В этой статье мы поделись тем, . Вы научитесь анализировать его поведение, подберете подходящие слова для откровенного разговора, узнаете, что делать после открытия всей правды.

Если захотите расстаться со своим мужем и найти нового парня, то вот список лучших . Здесь Вы сможете найти мужчину на один вечер, для серьезных отношений и обеспеченного холостяка.

Чтобы как-то сгладить ситуацию, попробуйте . Здесь Вы найдете советы о том, как это сделать с помощью «языка любви» и своего шестого чувства.

Помогите своему мужу . Мы рассказали, почему она появляется и как с ней справляться с помощью разных методик.

Патологическая ревность наверняка вызывает у Вас стресс, не дайте ей погубить свою жизнь! Вот . Куда поехать, что сделать, чем заняться? В этой статье есть все ответы.

К кому парни ревнуют и как с этим бороться?

Все это было бы смешно, когда не было бы так грустно – известное выражение как нельзя лучше описывает женские ощущения от нелепой ревности. Гипотетический соперник на стороне – далеко не единственный вариант, когда у мужа или близкого друга начинает тянуть под ложечкой, темнеть в глазах и разум на время покидает его.

Причины и субъекты для ревности могут оказаться совсем уж неожиданными. Какими?

Ох уж эта работа

Мужчины-ревнивцы хотят невозможного:

• чтобы жена приносила в дом хорошую «копеечку»;
• не забывала за работой о домашних обязанностях;
• не задерживалась с коллегами после трудового дня;
• находилась в офисе в «парандже».

Серьезные проблемы в паре начинаются, когда женщина успешно шагает по карьерной лестнице. Профессиональный взлет немыслим без внеурочной работы, повышения квалификации и, самое ужасное для мужа, великолепного внешнего вида.

Научно обоснованных причин ревности к работе несколько:

• офис воспринимается мужчинами как место для измен;
• если жена начинает зарабатывать ощутимо больше, присовокупляется чувство неполноценности: все-таки в сознании прочно сидит штамп, что «добыча мамонта» – мужская прерогатива;
• собственнические чувства: финансово независимую женщину легче потерять.

Попробуйте чаще говорить супругу о его ценности как специалиста, о важности его работы и огромном деловом потенциале. Повторяйте ему, что без его зарплаты было бы очень тяжело, что Вашей едва ли хватает на основные потребности. Это точно поможет.

Хотите узнать все секреты соблазнения мужчин? Мы советуем посмотреть бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Вы получите пошаговый план из 12 шагов, как свести любого мужчину с ума и сохранить его привязанность на долгие годы.

Видео-курс бесплатный. Чтобы посмотреть, перейдите на эту страницу , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Посиделки с подругами

Если муж заревновал к товаркам, в нем проснулся контролер, он стремиться обладать личным пространством партнерши, налицо необходимость подавления женщины как личности. Возможно также, он боится, что Вас подтолкнут к знакомству с более симпатичным молодым человеком.

Если отношения с мужем Вам дороги, окружите себя исключительно замужними дамами, супруги которых станут интересны сильной половине.

С подругами нужно держать ухо востро, не ровен час, и причины для ревности могут появиться уже у Вас.

А что насчет бывших?

Какой я у тебя по счету, когда ты первый раз поцеловалась и носил ли твой портфель из школы до дома одноклассник Вася Пупкин? Эти вопросы мучительны для обоих. Они совершенно бессмысленны и глупы. Жить прошлым – судьба неуверенных и вечно сомневающихся в своей избраннице и себе мужчин. Чтобы поводов не возникало, не посвящайте возлюбленного в пикантные моменты своей жизни. Спрашивает? Врите на общее благо, не моргнув глазом.

Ребенок делу не помеха

Ревность к детям всегда была классикой семейного жанра. Объясняется все просто:

• уклад жизни пары полностью подчинен прихотям этого милого создания;
• женщина вдруг переключила все свое внимание, любовь и заботу на «конкурента» в пеленках;
• проблемы мужчины во взаимоотношениях с матерью в детстве и отрочестве также косвенно приводят к ревностному восприятию собственного крохи;
• стоит помнить, что отцовский инстинкт мужчины проявляется гораздо позже женского, по некоторым сведениям через год-два после прибавления в семействе.

При таком развитии событий остается одно: запастись терпением и, по возможности, уделять хоть немного внимания большому дитяти. Не ругайте супруга за отсутствие проявлений пламенной любви к несмышленышу, за неловкие движения при оказании Вам помощи.

Находите время побыть с мужем наедине, пообщаться и просто отдохнуть вместе как раньше. И выбросьте, наконец, этот рваный халат с разъехавшимися полочками!

Лечение маниакальных приступов

Все слышали о мужчинах, которые, как по расписанию, сканируют мобильник возлюбленной, требуют перезванивать ежечасно и приходят в ярость, когда несчастная не успевает за пару секунд допрыгать до звонящего мобильника. В таких ситуациях речь идет о патологической ревности.

Если совместная жизнь превратилась в ад из-за постоянных подозрений супруга в Вашей измене, человека это чувство преследует по жизни и мешает жить и ему самому, то требуется сторонняя коррекция.

Помочь можно следующим образом:

• Исключаем психические патологии : мягко порекомендуйте посетить специалиста (психиатра или медицинского психолога). Если диагноз подтвердится, лечить нужно будет основное заболевание.
• Вспоминаем о преимуществах мужа . Гораздо чаще сумасшедшая ревность – следствие неуверенности, низкой самооценки, синдрома неудачника. В этом случае акцент в лечении делается на достоинства пациента. Могут назначаться успокоительные средства на травах, рекомендоваться отдых за городом на свежем воздухе, плавание.
• «Путешествие» в прошлое . Поинтересуйтесь детством и отрочеством своего спутника – часто корни проблемы уходят в сложные первые годы жизни неблагополучие в родительской семье. Здесь тоже понадобится работа психотерапевта, причем и с близкими страдальца.

Ищите опытного врача и сами попытайтесь стать духовным целителем мужа: любовь и понимание близкого способны сотворить чудо.

Чего категорически не стоит делать при взрывах мужской ревности

• агрессивные ответы;
• припоминания мужских грехов и оплошностей;
• укоры за служебные огрехи и невысокие заработки;
• провокационные выпады: да, изменяю; что хочу, то и делаю; будешь так говорить, и вправду изменю;
• срыв на крики и брань, визжащая женщина отвратительна даже в случае правоты.

Очень интересная передача, темой которой стала мужская ревность. Это видео поможет во всем разобраться:

Если речь идет о бредовой ревности, попытайтесь отправить супруга к специалисту. Попросите о помощи ближайших родственников, которые, кстати, должны знать о проблеме. Патологический ревнивец отказывается от коррекции? Бегите от него со скоростью пули: такие отношения обречены на провал.

Ревность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить... Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.

Как преодолеть ревность?

Говорят, ревнует – значит, любит. Но скорее, ревность отражает страх быть отвергнутым другим, свидетельствует об отсутствии доверия. Ответы психолога помогут вам лучше познать себя и человека рядом

Отчего возникает ревность?

Ревность – это когда нет чувства уверенности в себе. Ежели кто-то ревнует, то он сомневается в себе, не в партнере. Мысль, что партнер может обрести счастье с другим, сводит с ума ревнивца.

Ревность вовсе не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому.

Женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.

Как проявляется ревность?

Оба пола одинаково ревнивы. И мужчинам, и женщинам свойственно обыскивать карманы, читать сообщения электронной почты, телефонные СМС-ки своих половин. Ревнивцы всегда напряжены и подозрительны.

Ревность можно выразить другими способами. Тот, кто ревнует, хочет знать все о другом, постоянно следя за его жестами и действиями. При этом самые невинные действия партнера истолковываются как признак того, что что-то не так, что есть третий.

Когда ревность становится заболеванием, совместная жизнь делается невыносимой. Если атаки ревности вспыхивают слишком часто, обратитесь к психологу. Крайне тяжелые случаи ревности могут перерасти в паранойю, даже привести к насилию.

Случается, что и подозреваемые в измене сами начинают действовать, устав от непрерывной слежки. Так ревнивцы становятся жертвами.
Парадоксально, но ревнивцы чувствует облегчение, когда узнают, что «нечто» действительно было.

Психология ревности

Психологи объясняют, что нет никого, кто не испытывал бы ревности. Всегда, когда возникает чувство между людьми, будь то дружба или любовь, есть ревность.
Ревность – это просто другое название для определенного типа психического поведения. Это не внутреннее чувство, данное нам при рождении. Скорее, это приобретенная реакция, развивающаяся по ходу течения времени при определенной ситуации.

Все мы способны чувствовать боль и грусть, и ревность является возможным путем их преодоления. Ревность может вспыхнуть в любое время, однако вы не сможете точно узнать, что ее спровоцировало. Некоторые люди могут быть абсолютно уверены в интимном партнере и сходить с ума, ревнуя к другому.

Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите, и множество других факторов.

Чем плоха ревность?

Какой бы ни была аргументация, однако нужно знать – ревность не является выражением любви. Совсем наоборот. Это защитное оружие, пытающееся защитить то, что, кажется, принадлежит вам по праву. Но вместо сохранения своей любви вы только ускорите ее разрушение.

Более того, ревность показывает, что вы себя не уважаете достаточно, чтобы не сомневаться в другом человеке. Хотя можете попытаться сохранить свои отношения прежними, неосознанные действия ревнивого человека серьезно ранят вашего партнера. Получится, что вместо спасения отношений вы добьетесь, что партнер отвергнет вас с негодованием, что приведет к ухудшению ситуации.

Как же преодолеть ревность? Это сложный вопрос. Каждый из нас бывал по обе стороны баррикады. Ревнуя партнера, мы вдруг начинали испытывать неуверенность, или нас угнетали сомнения. В обоих случаях, однако, есть один выход – как только почувствуете, что отрицательные эмоции овладели вами, расскажите партнеру о своих чувствах.

Поймите природу эмоций

Ревность – это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам. Можно, однако, проявляя мудрость, «чувствовать» свои эмоции тоньше. Только вы начинаете ревновать, спросите себя: ревность, ты на какой основе больше – на страхе или гневе?
Проанализируйте, на какую часть тела ревность влияет больше. Ежели чувствуете, как живот стягивает в тугой комок, вероятно, это страх. Ежели чувствуете жар, ощущение удушья, вам сводит плечи и челюсти, то, скорей всего, это гнев. Однако можно ощущать и комбинацию обеих эмоций.

Выразите свои чувства

Измените свои истинные чувства, не обвиняя кого-то – это поможет установить более глубокую связь между вами и развивать диалог в отношениях. Используйте «я» вместо «вы». Не говорите «Вы не должны этого делать», скажите: «Я почувствовал себя ужасно, когда это произошло».

Ревность бьет тревогу о предмете ваших желаний, о том, что вам важно. Если вы ревнуете оттого, что партнер разговаривает с другом, часто это значит, что личные отношения важны вам. А если ревнуете насчет денег, вы, возможно, подсознательно нуждаетесь в безопасности или свободе.

Спросите себя: «Почему я ревную? Какая причина заставляет меня так ревновать? Что я пытаюсь сохранить? Почему я страдаю?» Когда поймете причину ревности, сможете уверенно сделать позитивные шаги для укрепления своих позиций, отключив отрицательные эмоции.

Измените свои убеждения

Речь о нейтрализации того, что провоцирует вашу ревность. Обычно это убеждения, вызывающие эмоции. Часто можно устранить ревность, изучив их. Например, такие: «Все пытаются отобрать у меня деньги», «Ежели этот человек уйдет от меня – останусь без друзей». Убеждения подвержены изменениям. Если вы меняете их, вы измените и свои чувства.

Когда вы станете принимать меры к счастливой жизни без ревности, вы увидите, как гнев и страх исчезнут. Не слушайте людей, заставляющих вас ревновать.
Хорошо в этой ситуации то, что ревнивцы – хорошие и старательные любовники. Опасаясь замены их в постели, они тратят много усилий для удовлетворения объектов своей любви и обожания.

Так может, ревность все же полезна?

Сергей Денисевич

Материал из Википедии
Ревность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить... Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.

Ревность - негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае не вовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.

Ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Чувство, что кто-то другой отбирает то, что, как нам кажется, является нашим правом и привилегией - любовь важного для нас человека, может быть едва переносимым и приводить нас в состояние гнева, злости, обиды, толкать нас на самые неразумные и неадекватные поступки. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия вплоть до убийства.

«Ревность – как с ней бороться?» – этот вопрос интересует каждого, кто хотя бы раз в жизни сталкивался с этим темным и опасным чувством.

Давать определения чувствам сложно. Слишком уж это личное, слишком индивидуальное. Но, говоря о любви, многие используют формулировку «это желание сделать избранника счастливым».

Предполагается, что это чувство позволяет принимать человека таким, какой он есть, со всеми его недостатками. Ведь каждый хоть раз слышал расхожую фразу: «Любят не за что-то, а вопреки».

Как же в таком случае вписывается в это определение ревность? Ведь это – проявление недоверия к любимому, желание удержать партнера, причем без оглядки на его чувства. Это – раздражение, гнев, разочарование в близком человеке. При чем же тут любовь?

Беда в том, что философы, говоря о любви, имеют в виду идеальное чувство в его высшем проявлении. А люди, за редкими исключениями, далеки от совершенства. Людям свойственно бояться, стремиться к собственному комфорту, заботиться прежде всего о собственных чувствах. Это простительно и это нормально. Ведь именно признание собственного несовершенства – первый шаг к прогрессу.

Ревность — чувство сложное. Здесь и обида, и недоверие, и гнев, и неуверенность в себе, и уязвленная гордость, и праведное возмущение собственника, на чье «имущество» покушается враг.

Многие бояться лишиться привычной, уютной жизни – ведь уход близкого человека разрушит ее. Возможна даже зависть к успехам партнера. Справиться с таким взрывным коктейлем эмоций очень сложно.

Причины

У психически здорового человека эмоции не возникают сам по себе, они всегда являются реакцией на внешние факторы, и ревность – не исключение. Разделяя ее на обоснованную и необоснованную, люди упускают это из вида. Причины у ревности есть всегда. Просто иногда они лежат не в плоскости отношений и поведения партнера.

Обоснованная ревность может быть вызвана:

• предыдущими изменами партнер;
• его излишне свободным поведением, заигрыванием с представителями противоположного пола;
• наличием у любимого человека поклонников или поклонниц (даже если их чувства не взаимны);
• собственными изменами, спроецированными на партнера.

Все эти причины действительно могут вызывать чувство ревности у большинства мужчин и женщин. Плюсы ситуации в том, что если есть реальная проблема, у нее не может не быть реального решения. Достаточно изменить ситуацию в нужную сторону – и в отношениях воцарится мир.

Необоснованная ревность на самом деле тоже имеет свои причины, просто они не так очевидны:

• негативный опыт ревнивца, его память о прошлых отношениях;
• психологические травмы, полученные в детстве, в отношениях с родителями;
• неуверенность в себе, комплекс неполноценности;
• зацикленность на чрезмерном контроле, задатки домашнего тирана;
• чрезмерная зависимость от близкого человека, потеря себя в отношениях;
• страх перемен, боязнь одиночества.

Справиться с внешне беспричинной ревностью намного труднее, ведь это требует напряженной, кропотливой работы над собой.

Признаки

Иногда те, кто ревнует, стыдятся этого чувства и не говорят о проблеме прямо. Как понять, что партнер ощущает дискомфорт в отношениях? Есть некоторые признаки, которые укажут на проблему:

• партнер начинает проявлять повышенное внимание к вашей жизни: подробно расспрашивает, как прошел день, с кем и о чем была беседа по телефону, почему изменилось настроение;
• беседах с общими друзьями ненавязчиво вас перепроверяет;
• старается составить компанию даже в тех мероприятиях и развлечениях, которые явно не любит;
• часто звонит, чтобы узнать, как дела, и при этом пытается уловить несоответствия между рассказом и шумовым фоном в трубке;
• очевидно огорчается даже из-за самых невинных опозданий, с сомнением выслушивает рассказы об аврале на работе или дне рождения у коллеги.

Эти и подобные нюансы поведения говорят о том, что партнер подозревает измену и пытается незаметно понять, насколько такие сомнения обоснованны.

Ревность — как с ней бороться

Ревность – темное и разрушительное чувство, бороться с ней необходимо.

До 70% пар распадаются именно по причине чрезмерной подозрительности одного из партнеров. Подозрительности, а не измен. И что еще страшнее, более 60% бытовых убийств происходит на почве неконтролируемой ревности.

Поэтому учиться справиться с подобными эмоциями просто необходимо. Ревность вряд ли спасет отношения, но легко может их уничтожить. Вот только справиться с этим чувством очень и очень сложно.

Женщинам

Женская ревность может, как ни странно, быть относительно конструктивной. Слабый пол, подозревая неверность партнера, зачастую винит в этом не его, а себя.

С одной стороны, ничего хорошее в этом нет – взваливать на себя ответственность за чужие поступки неразумно. С другой – женская ревность может послужить отличным стимулом к самосовершенствованию.

Психологи могут рассказать много случаев, когда девушка, стремясь удержать партнера, работала над собой и достигла действительно впечатляющих результатов – похудела, получила высшее образование, нашла работу. А потом рассталась с изменщиком и встретила человека, который смог оценить ее по достоинству.

К парню

Девушка, ревнуя парня, боится прежде всего разрыва отношений, пока еще очень хрупких. Она понимает, что единственное, что связывает ее с партнером – взаимные чувства.

Нет ни общего быта, ни взаимных обязательств. Разорвать такую связь очень легко. Достаточно просто перестать отвечать на звонки.

К тому же, многие девушки из литературы, фильмов и советов «умудренных опытом» женщин твердо усвоили, что мужчины постоянно озабочены мыслями о сексе. А значит, стоит соблазнительной барышне поманить беднягу – и он пойдет за ней, как загипнотизированный.

1. Чтобы побороть ревность, девушке нужно понять , что юноша – тоже человек. Такой же, как она. Он – вовсе не сексуальный маньяк, готовый броситься на любую женщину. У мужчин тоже есть чувства и тоже есть принципы. Большая часть парней, столкнувшись с откровенной провокацией, просто испугается и растеряется, но никак не обрадуется. К тому же, юноши тоже ценят постоянные и стабильные отношения. И вовсе не хотят разочаровывать тех, кого любят.
2. Нужно дать понять молодому человеку, что вы ему доверяете , цените его искренность и честность. Такие слова помогут намного лучше, чем постоянные ссоры или слежка. Почувствовав, что девушка полностью на него полагается, юноша наверняка постарается оправдать доверие.
3. А если окажется, что повод для ревности реален – то стоит ли переживать? Ведь чем раньше проявятся подобные качества человека, тем лучше. Если бы это произошло после свадьбы или после рождения ребенка, было бы намного тяжелее.

К мужу

Жена, ревнуя мужа, обычно не столько боится самой измены – многие женщины готовы простить разовую связь. Пугает возможность развода, краха привычной жизни.

Ведь если мужчина решит уйти к сопернице, что будет с семьей? А с ребенком? С совместно нажитым имуществом и жильем, в конце концов? Звучит меркантильно – но ведь это действительно очень важно.

Такие вопросы особенно пугают женщин, не имеющих работы. Домохозяйки слишком зависят от мужчин, и осознание собственного бессилия часто выливается в ревность.

Да, факт измены тоже важен. Чувствовать, что тебя предал близкий человек, ужасно. Но статистика неумолима: чаще ревнуют женщины несамостоятельные, те, кто «за мужем, как за каменной стеной». Они боятся, что крепость рухнет и погребет их под обломками.

Женам, которые не могут побороть ревность, нужно найти себе дело. Собственное, никак не связанное с семьей или мужем. Конечно, у домохозяйки тоже много работы, но подобное решение имеет ряд преимуществ, ради которых стоит сломать привычный жизненный уклад.

1. Новая работа или новое хобби – это всегда новые люди и новые связи. Беда домохозяек в том, что они замкнуты в своем тесном мирке. Нужно решиться выйти из скорлупы.
2. Работа, пусть и низкооплачиваемая – это финансовая независимость . Пусть и не слишком надежная, но все же. Лучше плыть в утлой лодочке, чем тонуть. Понимание того, что есть собственный маленький доход, уменьшит страх. А значит, вызванная им ревность отступит.
3. Новое занятие – это масса новых впечатлений . Домашняя работа обычно исключительно физическая. Руки заняты, а голова свободна. Вот и лезут в нее мысли об изменах. Если женщина поглощена связанными с новым делом идеями и планами, ревновать становится попросту некогда.

Мужчинам

Мужчинам нужно быть особенно осторожными с ревностью. Ведь если женщины обычно обижаются и расстраиваются, то представители сильного пола впадают в ярость.

Мужская ревность напрямую связана с насилием. Причем ярость чаще всего направлена не на соперника, реального или воображаемого, а на женщину.

Главная задача мужчины, склонного к ревности – держать это чувство под контролем, потому что последствия могут быть действительно пугающими.

К девушке

Зачастую ревность парня к девушке вызвана особенностями ее поведения. Если любимая – яркая, общительная, кокетливая и веселая, то может возникнуть ощущение, что она сознательно заигрывает со всеми мужчинами, попавшими в поле зрения.

1. В такой ситуации нужно вспомнить – а не эта ли общительность и кокетливость была тем, что влекло к девушке? Да, теперь возникли отношения, но ведь человек при этом не меняется. Веселая и жизнерадостная девушка останется такой же, как была – хоть после недели свиданий, хоть после года. Это – просто черта характера.
2. Девушки любят нравиться мужчинам , это абсолютно естественно. И вовсе не говорит о распущенности и ли небрежности в связях. Между легким флиртом и изменой – пропасть.
3. Можно побеседовать с девушкой , объяснить, что именно вызывает беспокойство и ранит. Наверняка она постарается изменить свое поведение, чтобы не делать больно близкому человеку.
4. Еще одна распространенная, типично мужская ревность – к прошлому . Мужчину может задевать мысль, что у его избранницы уже были мужчины. Может, она любила их больше? Или даже любит кого-то до сих пор? Нельзя относиться к прошлому подобным образом. Если девушка рассталась с кем-то – значит, сочла это верным. Значит, те отношения закончены, они исчерпали себя. Прошлое – всего лишь прошлое, оно тем и отличается от настоящего, что уже не существует. Нельзя позволять призракам разрушить отношения, которые дороги и важны.

К жене

Ревность к жене обычно тесно связана либо с чувством собственника, либо с комплексом неполноценности. Властный мужчина стремится во всем контролировать жену, со временем он начинает воспринимать ее как свою вещь, не имеющею права на чувства и желания. Конечно, он беспокоится, что кто-то может украсть любимую игрушку.

1. Для мужчин такого типа очень важно все время помнить , что рядом с ним – живой человек. Личность с собственными мечтами, страхами, фантазиями – и это нужно ценить. Это – главное в отношениях. Жена – не барсетка и не мобильный телефон, который может украсть ловкий воришка, стоит немного зазеваться. Женщина сама решает, стоит ли ей заводить роман на стороне или нет. Если она любит, то никогда и не подумает о подобном. А вот потребительское отношение и постоянные придирки легко могут убить чувство.
2. Неуверенные в себе мужчины постоянно сомневаются , а не найдет ли себе женщина кого-то получше. Красивее, успешнее, сексуальнее. Но когда-то эта женщина любила настолько, что согласилась выйти замуж, создать семью. Неужели в один прекрасный день она решит, что это было ошибкой? Да, никто не совершенен. Но если женщина живет с мужчиной, если она готовит ему и стирает, рожает ему детей – значит, она любит его. И легко простит все мелкие недостатки. Какие еще доказательства нужны? Лучшее средство от подобной ревности – просто оглянуться вокруг.

Как побороть чужое недоверие

1. Нельзя заставить человека перестать ревновать . Если бы он мог, он и так бы это сделал. Требовать этого так же бессмысленно, как требовать у слепого, чтобы он немедленно прозрел. Но можно медленно, шаг за шагом, помочь справиться с недугом.
2. Самое простое и очевидное – создать в отношениях атмосферу тепла и доверия. Неизвестность пугает. Побольше разговаривайте, делитесь своими мыслями и чувствами. Проводите больше времени вместе, познакомьте со своими друзьями.
3. Если партнера действительно задевают какие-то поступки и особенности поведения – возможно, лучше так не делать? Если, конечно, это не принципиальные моменты. И если партнер достаточно дорог. Но тут важен здравый смысл. Одно дело – считаться с разумными требованиями близкого человека и совсем другое – ломать себя в угоду чужой мнительности и агрессии.
4. Нужно хвалить партнера . Но делать это искренне, отмечать действительно существующие достоинства. Тогда человек поймет, что его ценят, им дорожат – а ведь именно сомнение в собственной значимости и провоцирует ревность.

1. Если ваш партнер – человек здравомыслящий , можно воспользоваться этим. Когда он начнет предъявлять претензии в мнимой неверности, нужно спокойно спросить: «Что ты делаешь? Ты понимаешь, что обижаешь меня?» Обычно такой подход сразу переключает разговор в другое русло, скандал умирает, так и не родившись. Но этот прием эффективен, только если вы действительно ни в чем не виноваты.
2. Ревность можно превратить в обязательную процедуру . Каждый вечер, с 19.00 до 19.30 мы выясняем отношения. В обязательном порядке, без прогулов и отлыниваний. С подробной аргументаций и детальным обсуждением каждого довода. Такие беседы очень быстро надоедают – как, впрочем,и сама ревность.
3. Можно составить список всего, что вызывает ревность . Лесь на диван, включить спокойную музыку, расслабиться – и представлять. Воображать самое ужасное, в деталях, пункт за пунктом. Сначала это очень больно и тяжело. Но скоро приходит понимание, что все это – только фантазия. Как только одна ситуация перестала беспокоить и вызывать панику – можно переходить к следующей.
4. Всегда можно обратиться к семейному психологу . Специалист поможет решить проблемы, с которыми нельзя справиться самостоятельно.

Видео: Как бороться с ревностью

Ужасное и очень не приятное чувство ревности порой съедает человека изнутри. Оно отравляет мечты, желания и стирает все чистое и светлое из жизни. Остается только боль разочарования и горечь неудовлетворения.

«Ревнует, значит любит», - так, зачастую, думают молодые девушки. И размышляют, если он ко мне охладел, путь увидит, что я пользуюсь успехом среди других мужчин. Конечно, мужчина обращает внимание, что у его возлюбленной появились поклонники.

Здесь нужно разобраться, когда и как ревность начинает отравлять существование. Ревность заложена в человека, как естественный механизм защиты своей территории, любви, семьи и целостности внутреннего «Я». Это реакция на угрозу потерять дорогого человека. И чем все закончится, зависит оттого, как хорошо мы понимаем, куда может завести эта борьба.

С ревностью мужа или жены в семье начинают появляться достаточно много проблем. Порой чувство доводит до рукоприкладства, депрессий и разводов. Словом, ревность не приводит ни к чему хорошему. Ревнивцы понимают это, но в моменты ревности с собой сделать ничего не могут.

Прежде чем понять, как бороться с ревностью, надо понять ее природу. Это сложное чувство и наукой неизученное. Но ясно, что чувства ревности и собственности связаны неразрывно. В семьях, порой, супруга или супруг видят в своей половинке свою собственность. Ну а с другой стороны ревность, как правило, просыпается в недоверчивых, мнительных людях, которые и сами способны на неверность и обман. Люди по себе судят линию поведения окружающим и теряют доверие к самым близким.

Ревность мужчины

Для мужской ревности достаточно любого подозрительного факта, чтобы придумать концепцию неверности супруги. При этом подозрительным может стать все, что угодно. Например, то, что супруга задержалась на работе, весела или печальна, или в гостях с кем-то потанцевали и перекинулась взглядом. Мужчины очень чувствительны к поведению жены в сексуальном плане.

Порой женщина отказывается от близости, если устала, болен ребенок или она щадит супруга, который недавно болел. Поводом для ревности может служить излишняя активность и нежность женщины, которая таким способом пытается бороться с ревностью мужчины. Кстати, по статистике половина мужчин, у которых ревность перерастала в нервное расстройство, обращались ко врачам, уже будучи во втором браке. При этом первая супруга как раз не выдержала ревности мужа.

Ревность девушки

Ревность женщины тоже протекает мучительно. Порой она выплескивается в непозволительных и нелепых формах. И если мужчина начинает быть агрессивным в адрес жены, то женщина - в адрес потенциальной соперницы. А тут и до преступления рукой подать. Кстати, преступления на почве ревности появляются не внезапно, а уже после предшествующих столкновений и конфликтов.

Все это происходит на фоне неуважения друг к другу, необузданного поведения, часто алкогольного опьянения. Кстати, для алкоголиков характерна патологическая ревность и бред ревности. Спиртное влияет на психику, снижает потенцию и вызывает чувство собственной несостоятельности. И тут на вопрос «Как бороться с ревностью» следует логичный ответ – начать бороться с алкоголизмом.

Вторым половинкам ревнивцев приходится не сладко. Но с такой особенностью супруга или супруги приходится мириться. Кстати, патологические ревнивцы нередко начинают вымогать признания в несуществующих изменах. Они уверяют, что это поможет избавиться от сомнений и наладить жизнь. И порой женщины сами себя оговаривают, надеясь, что после этого воцарится покой.

Лжеисповеди и неосторожно брошенные слова могут иметь очень тяжелые последствия. И нередко женщина, которая хочет проверить силу чувств мужа начинает давать повод для ревности. Делать этого не надо! Зерна недоверия могут взойти и вырасти. Ревность очень взрывоопасна и шутить с ней нельзя. Нельзя постоянно лелеять в себе ревность, думать и размышлять на эту тему. Это может перерасти в нервное заболевание.

Как бороться с ревностью?

Чтобы успешно справиться с ревностью, надо чтобы сам ревнивец захотел исправиться. Он должен знать свой недостаток, контролировать себя и включать рассудок. Прежде всего, надо осознать, что ревность – это серьезная проблема, с которой надо бороться. Поэтому не говори сама себе, что это временно, что это все пройдет. Знайте, что многие специалисты считают ревность настоящим заболеванием, которое лечат даже в стационарах.

Как бороться с ревностью: практические советы

Главное на первом этапе – осознать проблему. Надо заставить себя понять, что ревность не может возвысить женское или мужское достоинство, а подозрения, упреки и скандалы не смогут удержать любимого человека рядом. Полностью победить ревность, конечно, невозможно. Но с ней нужно бороться как с чертой характера.

Поработайте над собой. Всегда ли подозрения имели основания? Если вы не уверены в своем партнере и в ваших взаимных чувствах, может быть, дело не в нем, а в вас? Убедите себя, что ваши подозрения беспочвенны и продолжай жить спокойно.

Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности.

Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться!

Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.

Чтобы бороться с ревностью нужно сопоставить, а что мы теряем, если тревога обоснованна, все ли на самом деле так плохо, как кажется, и адекватны ли шаги, которые нам необходимо предпринять. С этими мыслями необходимо пережить два-три или больше дней. Может все предположения о неверности супруга были ложными? Впрочем, сразу же возникает вопрос, а если ревность обоснованная?

Тут есть два довольно достойных пути. Идя по ним, можно разомкнуть круг ревности.

Во-первых, нужно стать достойной. Надо задуматься, почему вообще такая ситуация произошла. Может быть, у второй половинки были основания так поступить? Надо попробовать исправить в себе негативные качества, стать интересным, внимательным, лучшим. Тогда и ревность может отпасть сама собой. Скорее всего, вы знаете массу способов привлечь внимание своего избранника или избранницы. Забудьте боль и попробуйте вернуть чувство. И главное, простите!

Во-вторых, станьте гордым человеком. Если вы понимаете, что уже все произошло и вернуть ситуацию нельзя. Доставайте свое природное чувство собственного достоинства. Бывает так, что у одной половинки чувства заканчиваются быстрее, и ничего с этим поделать нельзя. Зато можно жить дальше! Причем, с прекрасными эмоциями. Увидьте себя со стороны и представьте, как вашим поведением восхищались бы окружающие, когда вы покидаете объект ваших страданий с гордо поднятой головой и начинаете строить красивую новую жизнь.

Как избавиться от ревности?

Сначала ответьте на вопрос: Кто виноват?

Быть может вы сами даете повод? Не надо задерживаться допоздна без причины, улыбаться всем его друзьям, хвалить коллег, даже если они превзошли мужа, сравнивать его с более удачными соперниками. Это, конечно, не преступление, но вам было бы приятно на его месте. Поэтому надо начинать с себя.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Попробуйте чаще хвалить мужа. Особенно когда рядом родственники, друзья или коллеги. Подчеркивайте его достоинства и говорите, что лучшего мужчины, чем он еще не видели. Но главное не переиграйте, иначе это может сойти за издевку. Хвалите реальные достоинства. Если мужчина видит, что супруга им довольна, трудно из-за банальной улыбки начинать скандал.

Сводите все к шутке. Скажите, что начали сомневаться в его любви и специально хотели, чтобы он приревновал, поскольку вам мало его внимания. Но помните, что это проходит только в легких случаях, когда даже нет намека на конфликт.

Если супруг вас укоряет за излишнее внимание к некоему мужчине, то скажите, что у этого мнимого соперника куча проблем, он несостоятелен, и вы пожалели его не как мужчину, а как ребенка. Не все же такие сильные, как ваш избранник!

Некоторые психологи советовали супругам, один из которых страдает от ревности второго, ставить ревность на поток. К примеру, делать необходимостью ежедневное выяснение отношений. По 20-30 минут. Но здесь нельзя повторяться, а необходимо приводить новые аргументы и подтверждения неверности второй половинки. Через некоторое время «ревность» надоедает, аргументы иссякают, и ревность уже не приводят к грандиозным ссорам.

Такими способами можно «лечить» и мужскую и женскую ревность. По данным редакции сайт, это страшное чувство не только разрушает, но и сокращает жизнь на 10-15 лет, все потому, что во время приступов повышается давление и учащается сердцебиение. Будьте здоровы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен