Выглядит плод на 3 месяце. Третий месяц беременности - изменения в организме будущей мамы
На этом сроке женский организм продолжает подвергаться характерным изменениям, и эти изменения протекают очень быстро. Плацента уже почти полностью сформировалась. В конце , и до самого момента появления малыша на свет, она будет осуществлять связь между организмом матери и ребенка.
Она будет питать и полностью обеспечивать кислородом маленький растущий организм. Кроме этого, через плаценту выводятся все продукты обмена. Будущая мама на этом сроке замечает более частые позывы в туалет. Это происходит потому, что у плода начинают функционировать почки.
Обычно на третьем месяце признаки становятся менее выраженными, а к его концу зачастую проходят вовсе и не беспокоят будущую маму. Однако на этом сроке женщине свойственно сонливое состояние и быстрая утомляемость. Будущая мама также становится более рассеянной и невнимательной.
По этому поводу не стоит сильно беспокоиться, так как это нормальное состояние, которое пройдет после появления малыша на свет. Женщину могут беспокоить , а чтобы этого избежать, следует пить больше жидкости, при этом соблюдать необходимую диету, и обогатить свой рацион овощами и фруктами.
Конечно, не стоит забывать и о поливитаминных комплексах, которые предназначены для женщин в положении. Они специально были разработаны для беременных женщин и благоприятно воздействуют не только на организм матери, но и помогают правильно развиваться организму малыша.
Поливитаминные комплексы включают в себя все необходимые витамины, микро и макроэлементы, в которых дополнительно нуждается женщина при вынашивании ребенка. Врачи советуют принимать их и после родов, в период кормления грудью.
На этом сроке женщина обязана в женскую консультацию, если это не сделано ранее. Врач, который будет осуществлять наблюдение за течением беременности, заведет индивидуальную обменную карту, в которую будет записывать результаты всех назначенных анализов и обследований, а также текущее состояние беременной женщины.
Этот документ должен быть у беременной женщины до самых родов. Посещение женской консультации на этом сроке проводиться примерно один раз в две или три недели. В конце первого триместра у многих женщин (все зависит от индивидуальных особенностей) может появиться округлый животик.
Исследования, которые обязательно проводятся в период первых трех месяцев, включают в себя:
- Слежение за весом и артериальным давлением женщины. Каждый срок характеризуется определенной прибавкой в весе, которой следует придерживаться.
- Сдачу анализов мочи на содержание сахара и белка, которая осуществляется за несколько дней перед назначенным осмотром врача-акушера.
- Исследование конечностей беременной женщины с целью определения возможных отечных состояний, а также с целью обнаружения признаков варикозной болезни.
- Прослушивание живота женщины с помощью стетоскопа для осуществления контроля за сердцебиением плода.
- Вычисление размеров матки методом наружного пальпирования и сравнение данных со стандартами, которые характерны для этого срока беременности.
- Измерение высоты дна матки.
Беременные женщины с дисфункцией коры надпочечников (особенно те, которые ожидают появления мальчика) на сроке от 13 до недель подвергаются некоторой угрозе.
На этом сроке половыми железами ребенка выделяется очень большое количество тестостерона – мужской гормон. И если имеются дефекты ферментной системы в коре надпочечников, это приводит к тому, что в организме женщины повышается количество андрогенов.
В результате такое явление приводит к диссонансу, который способен вызвать отторжение плода и выкидыш. На это стоит обратить пристальное внимание, чтобы исключить все риски.
Если беременность протекает стабильно, не должно быть болевых ощущений. В случае если беременная женщина чувствует боль различного характера в области живота или в спине, либо появляются обильные выделения из влагалища слизистого характера, или присутствует давление на прямую кишку, а также любые другие неожиданные признаки и неприятные ощущения, ей срочно нужно обратиться к врачу, который ведет наблюдение за течением беременности.
В такой ситуации не стоит откладывать консультацию, это может обернуться неожиданными последствиями. Конечно, не стоит и панику поднимать, беременная женщина не должна подвергать себя неврозам. Лучше всего спокойно дождаться врача и поменьше двигаться.
Что происходит с малышом на 3 месяце беременности?
Для плода первые три месяца являются наиболее важными. Именно в это время происходит формирование всех внутренних органов и жизненно важных систем, которые в дальнейшем будут изменяться развиваясь. К концу третьего месяца можно наблюдать движения малыша ножками и ручками.
Он уже способен сжимать и разжимать кулачки, поворачивать головку, открывать рот и даже глотать. А во время проведения УЗИ можно даже заметить, как маленький ребенок сосет пальчик. Работа красного костного мозга налаживается, он организовывает кроветворную функцию. Начинается полноценная работа печени и кишечника, который наполняется содержимым, в состав которого входит желчь.
Под конец первого триместра малыш достигает размеров в девять сантиметров.
Последний месяц первого триместра может доставлять беспокойство беременной женщине по нескольким причинам. Некоторые симптомы, которые доставляют женщине дискомфорт остаются с первых месяцев. Однако начинают появляться и новые психологические, а также физические неудобства. Наиболее часто они проявляются в виде:
- Быстрой утомляемости и повышенной сонливости женщины.
- Частым мочеиспусканием, которое не наблюдалось ранее.
- Неожиданными приступами тошноты и даже рвоты, которые сопровождаются повышенным слюновыделением.
- Проблем со стулом, пищеварением, появления изжоги, частого газообразования в кишечнике.
- Отвращения к некоторым продуктам питания.
- Разнообразных изменений молочных желез. К ним можно отнести видимую голубоватую сетку под кожей, отвердение и утяжеление груди, вокруг которой проступают потовые железы.
- Увеличения и проявления вен на ногах, а также на животе.
- Учащения головных болей.
- Увеличения размеров живота.
- Характерных эмоциональных перепадов настроения, частых проявлений раздражительности, нервозных состояний, постоянного желания выплакаться.
- Появления чувства полного внутреннего спокойствия, приближаясь к концу первого триместра.
Как правило, первое прохождение назначается врачом на или . Прохождение такого исследования именно в этот период имеет особую важность, пропускать его не стоит.
Эти сроки могут проявляться формированием врожденных пороков плода и хромосомными патологиями. УЗИ на этом сроке позволяет выявить имеющиеся патологии плода вовремя, так как через некоторое время определить пороки развития ребенка иногда становиться невозможно, так как они могут полностью исчезнуть.
Кроме этого, ультразвуковое исследование помогает , погрешность может составить всего лишь 2 или 3 дня.
(9-12 недель) очень важный период, как для здоровья матери, так и для нормального развития ребенка. В это время обостряются ощущения связанные с беременностью, уменьшается дискомфорт, который обычно является спутником первого триместра вынашивания плода . Как правило, у матери изменяется эмоциональное состояние, происходят изменения внешности, связанные с переменами гормонального фона .
Основные проявления беременности третьего месяца могут приносить некоторый дискомфорт. Чаще всего это связано с гормональными сбоями, возникают небольшие головные боли, увеличивается вес. Нормальная прибавка в весе составляет 3-4 килограмма. В этот период важно правильно питаться, вести привычный активный образ жизни. Происходят также и кожные изменения, железы вырабатывают больше масел, и кожа становится бархатистой и нежной, но их переизбыток может способствовать противоположному эффекту возникновению угревой сыпи .
На третьем месяце живот начинает округляться , что приводит к дискомфорту в брюшной полости. Резкие движения приводят к покалыванию или тяжести в брюшине. К концу первого триместра женщине нужно научиться плавно двигаться, так как в дальнейшем живот будет расти, и сделать это будет трудней. Что касается эмоционального состояния то, как правило, оно улучшается. Если в первые два месяца женщина тревожна, его посещают страхи, то на третьем месяце беременности появляется уверенность в своих чувствах и силах, больше не возникает мыслей о неправильном течении беременности.
Развитие плода на третьем месяце беременности
Больше всего третий месяц важен для правильного развития ребенка. В этот период масса плода достигает 20-30 грамм, а размер 8-9 см. У ребенка активно развиваются внутренние органы, печень, почки. Образуется кровеносная система, появляются первые и вещества, которые в последующем превратятся в гемоглобин.
Формируется и развивается мозг, к концу триместра плод уже способен чувствовать боль. Постепенно формируется , отвечающий за выработку гормонов и железы ответственные за пищеварение. На 10 неделе завершается формирование глаз, рта, кишечного тракта. Начинается затвердевание костей, развитие половых органов. Движения плода пока не ощутимы, но он перемещается. Сжимает кулачки, поворачивает головкув разные стороны. Открывает рот и делает первые попытки сосать палец. На 11 неделе формируется голосовой аппарат .
К окончанию третьего месяца беременности важно пройти обследование, чтобы определить возможные грубые пороки развития. На 12 неделе пульс плода от 130 до 150 ударов в минуту и уже можно обнаружить такое отклонение как врожденный порок сердца .
На первом триместре полностью формируется плацента и пуповина , они будут обеспечивать связи матери и ребенка до конца беременности. Через плаценту плод получает кислород и другие необходимые питательные вещества, через нее же выводятся и продукты обмена.
Осложнения третьего месяца беременности
В течение третьего месяца будущей маме рекомендуется обязательно посетить врача, так как все органы еще не рожденного малыша к данному периоду уже практически полностью сформированы. В этот период только полное медицинское обследование поможет выявить, нет ли в развитии плода каких-либо нарушений. Частые осложнения беременности первого триместра вызваны усилением признаков беременности, гормональным сбоем, неправильным образом жизни беременной. Все эти осложнения при умеренных проявлениях естественные для третьего месяца беременности.
Как правило, проявления токсикоза на третьем месяце беременности ослабевают, но случается и наоборот. Токсикоз перерастает в такие осложнения третьего месяца беременности как частая сильная рвота почти постоянная тошнота. Это приводит к тому, что организм теряет жидкость, снижается вес тела, так как женщина практически не может есть. Потеря жидкости может привести к отравлению обычными продуктами. Снижение уровня глюкозы в крови, а так же понижение артериального давления приводит к ощущению слабости и обморокам.
В течение суток необходимо обратиться к врачу, если вы наблюдаете какой-либо из следующих признаков, также опасные симптомы при беременности: температура тела повышается выше 38°, частая повторяющаяся рвота, значительное опухание ног и рук, повторяющиеся невыносимые головные боли, сильное жжение, либо значительные боли во время мочеиспускания. Даже если вы почувствовали беспочвенную слабость либо усталость, головокружение – это уже опасный признак. Обязательно обращайте вынимание и на такие симптомы, как и диарею, неподвижность плода, тяжелое мочеиспускание и чрезмерную жажду, значительное прибавление в весе всего за несколько дней.
Здоровое питание в период беременности
Питательные вещества во время беременности женщине просто необходимы, а ежедневно приходится потреблять не менее 2500 калорий, при этом ежедневный рацион женщины, как правило, в среднем увеличивается на 300 калорий. При этом главным в рационе беременной дамы является не количество употребляемых в пищу продуктов, а их высочайшее качество. Так как в каждом продукте соотношение протеинов и белков отличается, в меню должны быть представлены разнообразные продукты. Женщины, привыкшие питаться рационально еще до зачатия малыша, могут лишь слегка разнообразить собственный рацион.
В рацион беременной женщины необходимо ввести четыре группы различных продуктов, потреблять которые медики рекомендуют ежедневно. К первой группе , составляющей примерно 70% рациона находящейся в интересном положении женщины, относятся рис и другие злаки, картошка и макароны, а также хлеб. Но данные продукты сочетать с какими-либо жирами не рекомендуется, иначе будущая мама может значительно прибавить в весе. Лучшим вариантом станут продукты из муки грубого помола, содержащей необходимое количество волокон.
Вторая группа продуктов включает овощи и фрукты в свежем либо замороженном виде, к ним относятся любые не вызывающие аллергии экзотические фрукты, грейпфрут, лимоны, а также спелые апельсины. Во время беременности пополнить запас витаминов помогут цветная и белокочанная капуста, морковь и брокколи, шпинат и свекла, сладкий перец и сельдерей, помидоры. При этом приправ, использование тимьяна и горького перца следует избегать.
К третьей группе продуктов , незаменимых во время третьего месяца беременности, относятся мясо, бобовые, яйца и орехи, рыба, а их потребления насыщает организм матери протеинами для полноценного внутриутробного развития ребенка. Но потреблять нужно лишь простое мясо без содержания жира, горошек, отваренные яйца, благодаря этим продуктам усиливается размножение клеток эмбриона, усиливается производство крови. Содержащееся в рыбе и мясо железо устаивается организмом будущей мамы значительно быстрее, чем аналогичный элемент в растительных продуктов. А полноценной усвояемости железа из овощей и яиц способствует параллельное употребление апельсиновых либо яблочных соков.
Четвертая группа – это молоко и различные молочные продукты, отличающиеся значительным содержанием кальция. Помните, что без кальция не будет нормально функционировать нервная система, а малыш не получит важнейших элементов, необходимых для полноценного развития его костной ткани. Старайтесь потреблять лишь обезжиренные молочные продукты, чтобы избежать увеличения количества потребляемых жиров.
Вынашивая ребенка женщинам следует избегать потребления следующих продуктов. Во-первых, очень калорийных продуктов, включая глазированное печение, сладости и сахар. Во-вторых, различные жиры животного происхождения, включая сливочное масло, а все блюда лучше запекать в духовке либо на гратаре.
Помимо железа и кальция, различных третий месяц беременности требует и других микроэлементов, будущая мама обязательно должна употреблять продукты, содержащие . Данная кислота незаменима при формировании нервной системы малыша, его жизненно важные органы и позвоночник также формируются под воздействием фолиевой кислоты. Выбирая продукты, помните, что нормальный уровень фолиевой кислоты содержится в обычной капусте, листьях салата и цветной капусте, грейпфруте и помидорах, орехах и моркови, а также в рыбе.
Если будущая мама не потребляет необходимое для нее количество фолиевой кислоты в продуктах питания, данное средство рекомендуется принимать дополнительно. Чтобы в течение беременности у будущей мамы не развилась анемия , а вместе с ней и осложнения третьего месяца беременности, женщине необходимо регулярное употребление такого минерала, как железо . Оно содержится в яйцах и красном мясе, темных корнеплодах, сардинах, орехах. А прием современных железосодержащих препаратов натощак дважды в день поможет избежать диареи и появления тошноты.
Употребление кальция позволит будущей маме сохранить свои зубы здоровыми, так как при его недостаточном количестве развивающийся плод будет забирать именно из вашего организма, что негативно отразится на ваших костях и зубах. Выстраивайте свое питание во время беременности таким образом, чтобы в ваш организм поступало необходимое количество йода. Отсутствие данного элемента нередко приводит к самопроизвольному выкидышу , мозг малыша развивается неполноценно, а в некоторых случаях может наблюдаться умственное отставание ребенка . Чтобы пополнить баланс йода в организме, лучше используйте йодированную соль , которую рекомендуется хранить лишь в закрытом сосуде.
Каждая женщина во время беременности должна полностью исключить алкогольные напитки, включая красное вино. Даже учеными доказано, что красное вино не сможет предотвратить развитие анемии, а даже совсем незначительные дозы алкоголя отрицательно влияют на развитие плода на третьем месяце беременности. Принимая лекарственные растения либо медикаментозные витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как чрезмерные дозы достаточно опасны для малыша. Потребления чая и кофе увеличивает риск развития анемии, при этом кофеин может привести даже к самопроизвольному выкидышу.
Не потребляйте во время беременности различных сырых продуктов, все мясо подвергайте термической обработке, а молоко – кипятите, при этом до рождения малыша забудьте и о сырых яйцах. Проверяйте срок годности всех приобретаемых продуктов питания, каждый раз готовьте для себя только свежие блюда, не разогревая вчерашнюю пищу, тщательно мойте все овощи.
Третьим месяцем беременности завершается один из самых трудных периодов беременности – первый триместр. Общепринятое мнение, что нужно только его спокойно пережить, ведь в следующие месяцы риск отторжения плода не так велик. К концу третьего месяца полностью формируется плацента – пространство, в котором плод проведет оставшееся время до родов.
Каков плод на третьем месяце беременности?
Эмбрион на третьем месяце беременности уже можно уверенно назвать плодом. К концу месяца обладает зачатками всех внутренних органов, в дальнейшем они будут только расти и развиваться:
Усовершенствовалось строение черт лица (сформировано твердое небо, рот, глазки пока прикрыты крохотными веками, он уже может глотать);
Завершилось формирование всего кишечного тракта;
Продолжается окостенение скелета;
Плод на 3 месяце беременности уже двигается, пока хаотично, так как не до конца развит мозжечок, валяющийся координатором движений. Он сучит ручками и ножками, открывает рот, вертит головкой, даже пытается пососать пальчик;
У плода практически полностью сформированы внешние половые признаки, но на УЗИ разглядеть девочка это или мальчик может быть затруднительно;
Активно работает крохотное сердечко (13-150 ударов в минуту);
Размер плода в 3 месяца составляет 6,2 – 7,5см., а вес – около 16г.
Несмотря на то, что сам плод небольших размеров и животика у беременной незаметно, головка малыша достаточно большая по сравнению с туловищем.
Какие действия предпринимать женщине на 3 месяце беременности?
Во-первых, на таком сроке обязательно идти в женскую консультацию и становиться на учет. Врач проведет необходимые исследования, выяснит состояние плода на 3 месяце беременности, назначит витамины, направит на анализы, побеседует с женщиной.
У беременной может продолжаться время от времени возникать тошнота и рвота, кроме того возможны запоры. Будущая мама подвергается таким испытаниям, как головные боли (причем, пить лекарства для обезболивания нежелательно), резкие перепады настроения, излишняя эмоциональность.
Чтобы устранить все эти неприятные явления приводятся следующие рекомендации:
Уменьшить физическую нагрузку, избегать стрессов, больше ходить, чаще бывать на свежем воздухе;
Пересмотреть свой рацион, меню должно быть разнообразным, сбалансированным, принимать пищу следует небольшими порциями 5 раз в день. Для того, чтобы избежать запоров нужно пить больше фруктовых и овощных соков.
Таким образом, несмотря на то, что размер плода в 3 месяца крохотный, это уже полноценный ребенок, который требует заботы и внимания. Будущей маме следует пристально следить за собственным здоровьем, дабы ребенок в утробе полноценно развивался и рос.
На третьем месяце беременности, который завершает первый триместр, женщина обязательно встать на учёт в поликлинике. Посещения врача на этом сроке должны быть регулярными - осмотр гинекологом должен проводиться не менее одного раза в три недели. В этот период также необходимо провести большое количество важных обследований и сдать анализы, на основании которых врач определит, как развивается плод и что происходит с мамой и малышом на 3 месяце беременности.
Именно с этого времени будущего малыша называют уже не эмбрионом, а плодом. Он постепенно начинает приобретать вид крохотного человека. В этот период ручки и ножки оформлены уже чётко, а лицо практически сформировано. Волос ещё нет, а морщинистая кожа имеет красный цвет. Что касается внутренних органов будущего младенца, то к этому времени они уже сформировались, а некоторые из них даже начали функционировать.
Оформленные веки уже способны закрывать глаза, на ушах появились мочки, наблюдается начало половой дифференциации. Именно на этом этапе развития на пальцах рук и ног начинают расти ноготки. Поскольку мышцы активно развиваются, плод способен достаточно активно двигаться, а также разжимать и сжимать кулачки. Работают и ротовые мышцы: будущий ребёнок может открывать рот, морщить губы, а также глотать окружающую его жидкость.
К концу 3 месяца беременности длина малыша приблизительно 6,5 см, а его вес составляет 20-23 г. В этот период у маленького человечка начинается плодный тип выработки крови (в селезёнке и печени), который сохраняется на протяжении всей беременности. Ко времени родов тип кроветворения изменяется - кровь начинает вырабатываться в костном мозге. После этого начинается формирование кровеносных сосудов - артерий, аорты, капилляров и вен.
Ощущения женщины на 3 месяце беременности
Именно в этот период у будущей мамы начинает расти животик. Поскольку матка значительно увеличилась в своих размерах, места ей уже недостаточно. Теперь её давление ощущает и мочевой пузырь, и кишечник. Этот фактор является причиной частых запоров у беременных женщин. В это время очень увеличивается и становится тяжелой женская грудь, поэтому специалисты рекомендуют женщинам на 3 месяце беременности покупать себе бюстгальтеры, у которых широкие бретельки. В противном случае после родов грудь будет выглядеть непривлекательно, поскольку, вероятнее всего, обвиснет.
Также в это время у женщин нередко начинают кровоточить десны. Объясняется это нехваткой витаминов. Для того чтобы избежать этого будущая мама должна включить в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей. Среди того, что нужно знать на 3 месяце беременности каждой женщине, важное место занимает проблема нехватки кальция. Ведь в этот период он очень необходим для того, чтобы кости и зубы как матери, так и ребёнка были крепкими. Для его восполнения в организме женщина должна употреблять продукты, в котором он содержится, а также активные биодобавки.
Поход к гинекологу
Для того чтобы быть уверенной в том, что её беременность протекает нормально и без каких-либо отклонений, на 3 месяце беременности женщине необходимо пройти обследование и сдать необходимые анализы:
- По анализу мочи можно определить уровень белка или наличие инфекции.
- Сделав анализ крови, можно узнать уровень гемоглобина и сахара, а также количество хромосом.
- Измерение артериального давления и взвешивание.
- Чтобы узнать уровень дна матки, необходимо определить, насколько увеличился живот.
- Проведение ультразвукового обследования необходимо, чтобы исключить наличие патологий генетического характера.
После обследования врач даст советы относительно питания и образа жизни на время беременности, а также ответит на вопросы, которые, возможно, появились у будущей мамы. Очень часто молодых женщин волнует вопрос лишних килограммов, и они интересуются, что делать на 3 месяце беременности, чтобы не навредить ребёнку и не набрать слишком большой вес.
Будущая мама должна знать, что накопление килограммов - процесс неизбежный. А те, кто ограничивает себя в употреблении полезных продуктов, наносит большой вред здоровью своего малютки. Жиры в женском организме способствуют подготовке к кормлению будущего малыша, и относиться к этому нужно очень серьёзно. Питание в этот период должно быть сбалансированным и полезным. Однако не стоит переедать - это также может быть очень вредным.
На 3 месяце своей беременности женщине следует внимательно следить за выделениями. В это время они становятся обильными - и это нормально. Главное, чтобы они не доставляли дискомфорт, а также не имели неприятный запах, который является признаком наличия в организме инфекции. Если такая симптоматика присутствует, нужно немедленно сообщить об этом своему гинекологу.
Для большинства женщин 3-й месяц беременности является самым трудоемким, ведь на это время приходится начало раннего токсикоза, и желание делать что-либо просто отсутствует. При этом приходится успевать делать свою работу, посещать множество врачей, а также сдавать всевозможные анализы.
Женский организм лучше Третий месяц
фазы сколько
изменения вода оливковое
Судить о сроках окончания токсикоза наверняка нельзя, ведь каждый случай индивидуален, однако, он ослабевает, или же вовсе сходит на нет во время окончания первого триместра (максимум на 14 неделе). А есть счастливицы, которые и вовсе не переживают данный недуг, или же переживают его практически безболезненно.
В организме женщины также происходят изменения, причем довольно быстро. К концу 2 месяца плацента уже практически полностью сформирована. Она является связующим звеном между мамой и чадом до его появления. Она также полностью обеспечивает малыша необходимым кислородом и питанием. Помимо этого, вывод продуктов обмена будет осуществляться через плаценту.
У плода начинает функционировать выделительная функция посредством формирования почек. Именно это и обуславливает частые позывы в туалет у будущей матери. Снижение влияния раннего токсикоза, начинается на третьем месяце вынашивания плода. Живот на 3 месяце беременности становится заметен для вас, но окружающие пока реагируют на него как на небольшую прибавку в весе.
На этом сроке женский организм продолжает подвергаться характерным изменениям
Что важно соблюдать во время третьего месяца вынашивания | Противопоказания на 3 месяце |
1. Обязательное обследование. Если женщина не посетила врача в прошлом месяце, то сейчас необходимо обязательно это сделать. Теперь визиты к врачу должны быть - не менее 1 раза за 3 недели. Ведь на 3 месяц вынашивания плода приходятся все важные изменения, и именно сейчас анализы будут максимально точными. Вы сможете узнать, как протекает ваша беременность, а также о формировании и развитии плода. | 1. Не стоит затягивать с визитом к врачу, ведь из-за этого в случае наличия определенных осложнений, благополучный ход беременности может быть нарушен (вплоть до летального исхода). Своевременное обращение к специалисту не только поможет выявить возможные осложнения, но и пройти путь до появления ребеночка более рационально и безболезненно. |
2. Правильное питание. Уже сейчас сбалансированность в питании представляет высокую степень важности. Необходимо обращать внимание на качество пищи и количество калорий. Есть желательно поменьше, но чаще, рекомендуется потреблять пищу теплой, не горячей. Включить в рацион пищу с высоким содержанием белка также важно, чтобы белок был легкоусвояемым. Обеспечивать организм кальцием также необходимо — тут помогут творог, молоко, разнообразные кисломолочные продукты. Крупы, злаки содержат углеводы, которые долго усваиваются, но приносят больше пользы для организма. Необходимые витамины, микроэлементы, клетчатка находятся во фруктах и овощах, правда, в употреблении некоторых придется ограничиться. | 2. Не стоит употреблять продукты, которые противопоказаны и нежелательны. Исключите употребление бобовых, капусты, сладкой, жирной пищи (нерациональное потребление данных продуктов может стать причиной повышенного газообразования и запоров). Ведь посредством активного роста матки кишечник сдавливается все больше и больше, при этом толстая кишка из-за воздействия прогестерона находится в расслабленном состоянии. Данные факторы обуславливают задержку пищи в кишечнике. Пить более полутора литра воды и употреблять более 3-4 грамм соли за день также не рекомендуется. Животные жиры употреблять необходимо в меньших количествах, но абсолютно исключать их нельзя, все, должно быть, в меру. Крайне важно ограничить себя в употреблении жирной, жаренной и копченой пищи, а также абсолютно отказаться от полуфабрикатов, консервов, а также прочих продуктов с содержанием красителей и консервантов. |
3. Активная деятельность. Обязательно впишите в дневное расписание хотя бы 30 минут прогулки, а желательно - два часа. Это обеспечит плоду необходимое количество кислорода, чтобы мозг и жизнеобеспечивающие системы полноценно развивались. | 3. Занятия в спортзале. Если вы активно занимались спортом до беременности, то бросать занятия на третьем месяце вынашивания не стоит. Вы можете продолжать ходить в спортзал, но желательно уменьшить нагрузку на треть. Плюс ко всему лучше исключить поднятие серьезных тяжестей и сложные упражнения на брюшной пресс. |
4.Состояние груди. В этот период следует обязательно позаботиться о состоянии вашей груди, необходимо подобрать специальный поддерживающий бюстгальтер, который будет обеспечивать поддержку, чтобы грудь не обвисала и не появлялись растяжки. Отдайте предпочтение хлопковым бюстгальтерам. Также обратите внимание на лямки, они должны быть широкими, для лучшего поддерживающего эффекта. | 4. Нельзя долго находиться в сидячем положении. На этом этапе беременности, лучше всего долго не сидеть, а уж если вы проводите много времени сидя, то лучше обеспечить подъем для ваших ног, чтобы они не опухали и не оттекали. Ваш лечащий врач пропишет вам специальные утягивающие чулки или колготы, для предотвращения варикозного расширения вен. |
В этот период мамы, которых мучили головокружение и рвота начинают чувствовать себя лучше
Как развивается плод?
Развитие малыша в период 12 недели вынашивания очень важно, именно сейчас закладываются будущие органы и системы.
- Происходит закладка внутренних органов, которые впоследствии будут активно развиваться.
- Малыш начинает плавать в околоплодных водах, может толкаться и прикасаться к стенкам, но пока совсем неощутимо для мамы.
- Жидкость в пузыре достегает количества 20 миллилитров.
- Внешне плод остается необычным, ручки удлиняются, выглядят намного длиннее ножек. А голова остается такой же большой.
- Тело начнет активно удлиняться, расти после 13 недели, поэтому пока выглядит намного меньше головы.
- Хвост, который было видно на УЗИ на ранних стадиях уже должен полностью исчезнуть или стать менее заметным.
- Плод всё больше становится похож на человека.
- Вес может достигать 13 граммов, а в длину малыш достигает 8-10 сантиметров.
- З-й месяц вынашивания характеризуется сформировавшимися локтевыми суставами, появились ушки, верхняя губа и все зачатки молочных зубов.
- На УЗИ, видно открытые глаза, но плод ещё не видит, только началась стадия формирования радужной оболочки.
- Эндокринная железа, управляющая работой систем организма, начинает активно работать именно на 12 неделе.
- Начинается формирование самых первых лимфатических сосудов.
Секс – за или против?
Многих беременных на протяжении всего срока волнует вопрос: можно ли заниматься сексом? Если ваша беременность протекает хорошо, нет никаких осложнения и угроз выкидыша, то секс на 3 месяце разрешен, как и во время всей беременности. Если это не первый ваш ребенок, то стоит сравнивать с прошлой беременностью, если были угрозы выкидыша, различные осложнения, то лучше обратиться на консультацию к врачу.
Первые три месяца вынашивания необходимо заниматься сексом максимально аккуратно, с осторожностью, а при необходимости в первые дни и вовсе воздержаться от занятий. Также во время первых трех месяцах вынашивания стоит исключить те дни, в которые раньше у вас шли месячные – во время этого периода заниматься сексом не стоит. В остальном же секс разрешен и даже такие занятия рекомендуются вплоть до самого окончания срока вынашивания.
Причины, по которым секс, может быть противопоказан:
- наличие угрозы преждевременных родов;
- тонус матки или истимико-цервикальная недостаточность;
- в случае вынашивания сразу нескольких плодов;
- наличие разрыва в околоплодном пузыре;
- если имеется угроза предлежания плаценты;
- при наличии инфекционных заболеваний.
Месячные на третьем месяце беременности — опасно ли?
Месячные во время беременности довольно редкое явление, но вполне возможное. Чаще всего они могут возникнуть во время первого месяца вынашивания, но бывают случаи появления данного явления на 2-3 месяце. Каковы причины такой проблемы?
Считается одним из самых трудных
На третьем месяце месячные проявляются как небольшие выделения, вряд ли напоминающие ваши месячные до беременности.
Происходит это именно во время того периода, когда у вас наблюдался стабильный цикл, тогда, так сказать, «по привычке» происходит отслоение эндометрия в матке, который происходит вместе с небольшим выделением кровянистых мазков.
Также такое явление может возникнуть и во время последующих месяцев вынашивания плода, причинами этого могут абсолютно разные факторы. Одним из вариантов может быть формирование ещё одной яйцеклетки, несмотря на имеющуюся уже беременность. Такое встречается довольно редко, но, вполне возможно, за счет чего может начать развиваться вторая беременность, которая будет немного младше первой на несколько месяцев.
Опасно ли это? Опасность таких месячных заключается в вероятности отслоения плаценты из-за которой возникает выкидыш. Чтобы такого избежать, во время того периода, когда у вас ранее шли месячные постарайтесь меньше двигаться и находиться в спокойствии. На развитие малыша такие месячные никак не влияют, поэтому стоит успокоиться. Но нельзя забывать, что даже при малейших появлениях кровянистых выделений немедленно нужно обратиться к врачу, а ещё лучше сразу вызвать скорую.