Негода, сиро… Робимо СТІЛЬНИКИ САМІ!

Робимо Устілки САМІ з ... ПРОКЛАДОК!!!

Давно вже не секрет, використання прокладок для утеплення зимового взуття. Тільки ось для себе я нещодавно відкрив, як зручно і без проблем встановлювати їх у чоботи чи черевики.
Для мене це була проблема, - вони, прокладки, завжди скомкивались, м'ялися і не рівномірно розташовувалися у взутті. Як не дивно проблема вирішується за допомогою устілок

Устілки з тепловим екраном?!

На зимовій рибалці найбільше докучає мороз. Можу підказати, як зберегти в теплі ваші ноги, навіть якщо ви взуті не в дороге сучасне взуття, а в звичайні бахіли.
Вся справа в устілках усередині вашого черевика. Подвійна повстяна устілка - це ще не гарантія тепла на сильному морозі. А от якщо між двома шарами повсті вставити тепловий екран з фольги – це зовсім інша річ.
Спочатку виймаємо устілку та розмічаємо по ній фольгу, як за лекалом. Фольга підійде не будь-яка: надто тонка рватиметься. Я з успіхом використав матеріал із пакету для дитячого харчування «Малютка». Підійде фольгований матеріал квіткової обгортки.
Вирізаємо по розмітці фольгований вкладиш. Тепер треба з одного боку надпороти подвійну устілку, вставити всередину фольгу і зашити (див. рис.).

Важливо, щоб фольга була звернена дзеркальною стороною до ступні. Щоб не переплутати вийняті устілки при сушінні, бажано позначити їх відповідними написами, зробленими маркером. У процесі риболовлі тепло відбиватиметься від фольги і повертатиметься назад до ступні, в результаті ногам буде значно комфортніше і тепліше.

Ти, мабуть, помічав, що в морозну погоду першими замерзають ноги. На холоді кровообіг уповільнюється, кров погано надходить до кінцівок. Наші ступні швидко переохолоджуються. А потім наступають наслідки… Простудні захворювання, цистит, хвороби нирок – це невеликий список того, що…

Ти, мабуть, помічав, що в морозну погоду першими замерзають ноги. На холоді кровообіг уповільнюється, кров погано надходить до кінцівок. Наші ступні швидко переохолоджуються. А потім настають наслідки… Простудні захворювання, цистит, хвороби нирок – це невеликий список того, чим загрожує переохолодження ніг.


Але як зігрітися? Адже іноді ввечері після роботи доводиться довго чекати на транспорт, та й прогулянки на свіжому повітрі взимку ніхто не скасовував. Тоді навіть чоботи на товстій підошві та вовняні шкарпетки не допомагають зберегти тепло. Пальці починають німіти, і ти відчуваєш, що холод поширюється по всьому тілу. Тому я підготувала тобі дієвий спосіб зігріти ноги взимку.
ТЕБЕ СПОЛУЧИТЬСЯ
зимове взуття
ножиці
маркер тепловідбивач
Фольгований тепловідбивач для встановлення за батареєю можна купити у будь-якому будівельному магазині.


ПОРЯДОК ДІЙ
Дістань зі свого черевика устілку і приклади її до листа тепловідбивача. Маркером обведи краї устілки. Виріж ножицями устілку з тепловідбивача і помісти її в черевик. Вгору помісти звичайну устілку.
І ще одна важлива деталь: порада від досвідченого туриста! Щоб стопа краще "дихала", треба пробити в устілці кілька отворів діаметром 3-4 мм. Таким чином, відбивач повертатиме тілу тепло і запобігатиме попаданню холоду з землі. Нехай тобі буде тепло та затишно цієї зими!

Джерело

Найтепліші устілки для чобіт з пакета соку

Найтепліші устілки для чобіт. Дивовижне поруч.

Я вам пораджу те, чим давно вже користуюсь сама і дуже задоволена. Такі устілки не вимагають витрат, робляться з того, що ми зазвичай викидаємо.

Купуєте великий паперовий пакет соку.

Сік випиваєте, пакет нарізаєте так, щоб вийшло полотно. Добре протираємо, видаляючи липкість від цукру. Після цього з отриманого полотна вирізаємо устілки за розміром та поміщаємо їх у взуття таким чином, щоб внутрішня частина пакету (там, де фольга) була повернута до ноги. Зверху можна покласти повстяну устілку. Таким чином, отримуємо постійну грілку для ніг, яка працює за рахунок відображення тепла ноги.

Взимку, пізно восени, та й взагалі при будь-яких холодах дуже важливо, щоб ноги знаходилися в теплі. Адже варто ногам трохи замерзнути, як відразу з'являється нежить, застуда. До того ж, холодні ноги загрожують проблемами з нирками та сечовим міхуром. А для жінок підтримання комфортної температури для ніг – необхідність, адже через те, що ноги замерзають, починають з'являтися різні «жіночі» хвороби. Намагайтеся купувати взуття за сезоном, а звичайні устілки при потребі замінюйте теплими.

Які устілки вибрати?

Одним із важливих моментів у процесі створення комфорту для ніг є вибір устілок.

Насамперед, потрібно з'ясувати, чи все гаразд із ногами. Адже для людей з плоскостопістю та людей, які зазнають незручностей при ходьбі через якісь проблеми зі здоров'ям, існують спеціальні ортопедичні устілки.

Сучасна промисловість пропонує устілки, які виготовляються з еластичних матеріалів, що змінюють свою форму під час нагрівання, що дозволяє підлаштувати устілку під стопу. Таким чином, ви отримуєте практично індивідуальну устілку, що підходить саме вам.

Важлива якість взуття – амортизація. Про правильну амортизацію особливо варто подбати тим, у кого є проблеми із суглобами та біль у хребті.

Краще вибирати устілки, які виготовляються із натуральних матеріалів. Для людей з підвищеною пітливістю підходять устілки з матеріалу, що має здатність пропускати повітря. Від того, наскільки правильно обрані устілки, залежить гігієна, здоров'я ніг та всього організму загалом. Здавалося б: устілки – дрібниця, але якщо розібратися, то їх якість вкрай важлива, адже ноги пов'язані з хребтом.

Часто у взутті з'являється неприємний запах, пов'язаний з тим, що устілки виготовлені з неякісного матеріалу. Вийміть устілки, що погано пахнуть, і замініть їх якіснішими і теплими устілками.

Щоб устілка не ковзала, вибирайте варіанти з клейкою стороною для фіксації взуття.

Які устілки найтепліші?

Для тих, кому сильно холодно, виробники випускають зігріваючітеплі устілки.Деякі зігрівальні устілки зберігають ноги у теплі до 6 годин, підтримуючи температуру близько 38-45 °С. Такі устілки, як правило, є одноразовими. Виготовляються вони із нетоксичних компонентів, які при окисленні виділяють тепло для обігріву ніг. Вони не відрізняються великою товщиною, але при цьому не дозволяють ногам замерзнути.

Цікавий варіант устілок з кропиви. Вони не тільки дуже теплі, але ще й мають лікувальний ефект. Носячи взуття з такими устілками, ви можете подарувати своїм ніг точковий масаж.

Дуже теплістялинкироблять із натуральної овечої вовни. Вовна, що підтримує комфортну температуру у взутті, у поєднанні з шаром з латексу, що робить ходьбу зручною, і шаром з фольги, що захищає ноги від проникнення холоду - гарний варіант для зимової пори року.

Устілки, верхнім шаром яких є фліс, також убережуть ноги від холоду. Фліс, доповнений шаром з активованого вугілля,що абсорбує неприємні запахи, і шаром з алюмінію, допомагає зберегти тепло в чоботях і черевиках і підтримати комфортні для ніг мікроклімат. Не можна назвати такі устілки дуже тонкими, але й надто товстими їх не назвеш, адже зимові устілки завжди трохи щільніші за літні. Устілки з флісу неважко якщо холод прийшов несподівано.

Устілки з повстібувають різної товщини, у середньому не більше 3-7 мм. Але є і дуже теплі устілки,товщина яких сягає 10 мм. Серед плюсів таких устілок є низька теплопровідність, зносостійкість, відсутність токсичних елементів у складі устілки. Екологічні устілки з повсті дозволять шкірі дихати.

Як ми всі знаємо, зима в наших широтах, буває приходить, різко та несподівано. Тому варто заздалегідь подумати про засоби утеплення вашого взуття, оскільки не кому не подобається хворіти на застуду, пропускаючи радості життя повз себе. Як найкраще додатково утеплити своє взуття? Які нам для цього будуть потрібні устілки, і з яких матеріалів вони мають бути виготовлені? Спробуймо розібратися

Перш ніж вибрати собі теплі устілки нам слід подбати про наявність достатнього вільного місця всередині нашого взуття, оскільки устілки для зими досить товсті і "з'їдають" більшу частину внутрішнього простору. Тому рекомендується вибирати собі взуття для зими 1 -1.5 розміру, враховуючи можливі майбутні теплі вкладки. Для любителів вибирати взуття "розмір-в-розмір" можна вибрати спеціальні ультратонкі устілки для зими, на основі сучасних композиційних теплозберігаючих матеріалів, які рекомендуються також використовувати в модельному демісезонному взутті, в період нічних заморозків, для додаткового утеплення тонких підошв.

За своїм призначенням устілки для зими ми умовно можемо розділити для 4 категорії - устілки для класичного, модельного, висококаблучного та вузьконосого взуття, ортопедичні устілки лікувального призначення, устілки для спорту та туризму.

У класичне взуттяв зимовий період рекомендуються товсті устілки на основі натуральної, мериносової, а також багатошарові устілки на основі, та композиційних холодовідбивних матеріалів. Натуральна овчина - мабуть найкращий матеріал для виготовлення теплих устілок. Устілки на її основі мають не тільки особливі теплозберігаючі якості, але також чудово вбирають у себе надлишки вологи, не втрачаючи своїх якостей при швидкому, інтенсивному сушінні на нагрівальних приладах.

Устілки на основі вовни, збережуть у собі корисні властивості натуральної овчини за нижчої ціни. Багато видів вовняних устілок мають додаткові підкладки з протиударними основами (латекс), вставками з активованого вугілля та протигрибкових матеріалів, що ще більше посилює комфорт при використанні цих продуктів.

Багатошарові устілки складаються з декількох шаром різних теплозберігаючих та холодорадіючих матеріалів на основі алюмінієвої фольги та повсті. Дуже зносостійкі та рекомендуються при інтенсивному використанні

У модельному, висококаблучному та вузьконосому взуттірекомендуються в першу чергу устілки на основі, які не займають простору всередині взуття, але зберігатимуть ноги в теплі в помірні холоди. Подвійний або одинарний натуральний, також відмінний варіант у взутті, де мало внутрішнього простору. Устілки з повсті теплі, вологовпитують і не втрачають властивостей при багаторазовому сушінні

Людям, які використовують ортопедичні устілки, слід звернути увагу на теплі моделі ортопедичних устілок з покриттям їх повсті, вовни, фольги та флісу

з повагою Олексій Музильов

Залишились питання? чи нам у Клуб

Є кілька різновидів теплих устілок і найтепліші з них це повстяні та з овчини. Для кращого ефекту утримання тепла стали застосовувати додаткові матеріали, як шар латексу або активоване вугілля.

Що стосується латексного шару, то він не тільки володіє прекрасною теплозберігаючою властивістю, але також забезпечує м'якість і комфорт при ходьбі. А активоване вугілля здатне вбирати вологу та усувати неприємні запахи.

Про позитивні властивості цих елементів устілок пізніше напишу окремі статті.

Але, а зараз я хочу детальніше описати унікальні теплі устілки, які мають кілька захисних шарів у боротьбі проти холоду.

Я вважаю що ці теплі устілкиможуть вирішити проблеми тих, у кого ноги особливо страждають від сильних холодів і хто хоче мати легкі та красиві устілки.

В даний час на ринку з'явилися теплі устілкиз особливим шаром – фольгою.

Якщо уважно розглянути ці теплі устілки,то можна помітити, що вони складаються з трьох шарів:

1. Верхній шар, що стикається зі стопою, виготовлений з овечої вовни
2. Проміжний шар виготовлений із латексної піни
3. Нижній шар, алюмінієва фольга

У чому унікальність таких теплих устілок?

Я вважаю, що особливість цього винаходу, це нижній шар, а саме алюмінієва фольга.

Чому саме цей шар найбільше впливає на утримання тепла всередині взуття.

Вся справа в тому, що будь-яка дзеркальна поверхня, що відбиває світло, у тому числі відображає інші види енергії. І до них так само відносяться і тепло, і холод.

Я не вдаватимуся до подробиць наукового роз'яснення цього факту, але хочу на підтвердження цього явища, як наочний приклад звернути Вашу увагу на електрообігрівачі, які продаються в магазинах, або знаходяться у Вашому будинку. Ви можете помітити, що задня стінка, яка знаходиться за спіралями, що нагріваються, якраз має дзеркальну поверхню.

Я хочу Вас запевнити, що це зроблено не для краси, а саме для того, щоб тепло, яке випромінюють нагрівальні елементи, відбиваючись від цього «дзеркала», не йшли у напрямок від Вас, а навпаки, відбиваючись, поверталося назад і гріло в заданому напрямку .

Саме алюмінієва фольга в цих теплих устілках і є таким відбивачем холоду, який походить від низу взуття. Ви самі розумієте, що найхолоднішою частиною взуття є .

Вважається, що теплі устілки з фольгою належать до устілок, які можна носити в екстремально низьких температурах до -47 градусів. Це вже круто.

Я думаю, що ці устілки є досить ефективними. І їх можна прирівняти до , але які багато разів дорожчі і менш надійні в експлуатації.

Коли я побачив ці на ринку, я поцікавився, а хто не будь, їх носить. І дізнався, що багато продавців на ринку завдяки їм можуть годинами вистоювати на вулиці у лютий мороз.

Я не збираюся стояти довгий час на морозі, але іноді мої ноги починають мерзнути і за лічені хвилини.

Знаючи, ще зі шкільних років із уроків фізики, про вплив дзеркальної поверхні, я вирішив придбати ці диво устілки. Рекомендую і вам. Тим більше, що коштують вони не дорого, у відео, яке знаходиться нижче за цю статтю, я про це розповідаю.

Якщо підбити підсумок, чому теплі устілки з фольгою- теплі:

• Овеча вовна, іноді зберігає природне тепло стоп, поглинає вологу, тим самим попереджає охолодження ніг
• Латексна піна відіграє роль не тільки буферного шару та утримання двох інших шарів, але й має амортизуючу дію, тим самим забезпечуючи комфорт при ходьбі.
• Алюмінієва фольга виступає у ролі відбивача холоду. Ця фольга сприяє збереженню оптимального температурного режиму та утримання тепла всередині взуття.

Завдяки з'єднанню трьох матеріалів теплі устілки з фольгоюзахищають стопу від сильного холоду та підходять для суворої зими.

Поліпшити параметри звичайного взуття допоможуть зимові ортопедичні устілки. Які варіанти готові запропонувати виробники? У чому особливість вкладок для зимового взуття? І як правильно їх вибрати?

Особливості ортопедичних зимових устілок

Слід відрізняти профілактичні моделі від лікувальних. Перші використовуються для запобігання розвитку різних деформацій стопи, у тому числі плоскостопості. Другі призначені для лікування захворювань у комплексі з іншими видами терапевтичного впливу(Масажем, прийомом медикаментів, гімнастикою та ін).

Характерні прикмети лікувальних устілок для зимового взуття:

• супінатор, форма якого визначається типом захворювання (якщо йдеться про виправлення плоскостопості, то супінатор може бути поперечним, поздовжнім або комбінованим);
• високий задник (при шпорі п'яти);
• підп'яткове виїмка;
• зона перекочування анатомічно правильної форми;
• метатарзальна подушечка із силікону.

Важливим параметром стає амортизація – при ходьбі вкладки повинні пом'якшувати ударні навантаження. Особливо це значимо для людей із захворюваннями суглобів та хребта.

Матеріали для ортопедичних зимових устілок

Всі ортопедичні устілки багатошарові, і якщо для літніх використовуються матеріали на основі бавовни, то для зимових вибираються ті, які здатні надати зігріваючий ефект.

Ортопедичні устілки для зими виготовляються з матеріалів, які можуть підлаштовуватися під анатомію стопи.

В якості верхнього шару зимових ортопедичних устілок, що примикає до стопи, використовуються наступні матеріали:

• інноваційні тканини зі зігрівальним ефектом – такі устілки підтримують температуру до 45 градусів протягом 6 годин (єдиний мінус таких устілок – вони одноразові);
• кропива – тканини з волокнами кропиви як зігрівають ноги, а й мають легкий масажний ефект;
• овеча вовна – класичний варіант для зими: за вовняним шаром часто розташовується латекс та фольгована основа, що захищає ступні від вологи та холоду;
• фліс – ще один поширений варіант «зимового» матеріалу: його часто поєднують із прошарком активованого вугілля для усунення неприємних запахів та алюмінієвим шаром, який чудово регулює теплообмін усередині взуття;
• повсть - перевірений століттями матеріал: повстяні вкладиші можуть мати різну висоту (від 3 до 10 мм), вони мають високу зносостійкість, низьку теплопровідність і абсолютну екологічність.

Деякі матеріали, наприклад, натуральна шерсть можуть викликати алергію, тому до підбору виробів слід підійти особливо уважно алергікам.

Як правильно вибрати устілки для зимового взуття

Ви можете придбати готові ортопедичні супінатори для зимового взуття або замовити їх в ортопедичному салоні. Якщо ви вирішили купити зимові ортопедичні устілки, зверніть увагу на наступні моменти:

• наявність клейового шару – він допоможе надійно закріпити вкладку взуття;
• натуральність матеріалів – хороші супінатори забиратимуть надлишки вологи, тому ноги залишаться сухими, а також максимально довго зберігатимуть тепло;
• розмір вкладки повинен збігатися з розміром взуття, тому краще приміряти устілки саме в тому взутті, в якому ви плануєте ходити взимку.

Якщо ви купуєте устілки при плоскостопості, важливо, щоб пелот розміщувався у потрібному місці, інакше вкладиш не допоможе виправити деформацію стопи. Доведеться виміряти відстань від п'яти до початку пелота (від шкарпетки), а потім зіставити отримані розміри з параметрами ступні.

Таблиця відповідності розмірів взуття та відстаней від п'яти до пелота в сантиметрах виглядає так:

• розмір 35-36 - 15,5 см;
• 37-38 – 16,1;
• 39-40 – 16,7;
• 41-42 – 17,3;
• 43-44 – 17,9;
• 45-46– 18,5.

У продажу можна знайти чимало зимових устілок для профілактики та корекції патологій стопи, але визнаними авторитетами даного сегменту вважаються такі виробники: «GRISON», «COCCINE», «TARRAGO».

За наявності захворювань стопи підібрати ідеальні устілки для вас повинен ортопед. Тільки його рекомендації допоможуть купити правильний ортопедичний виріб, який не завдасть шкоди здоров'ю.

При замовленні устілок в салоні ортопедичному вам не доведеться підбирати розмір або враховувати особливості розвитку стопи. На основі отриманого у лікаря рецепту за вашими розмірами та з урахуванням особливостей захворювання для вас будуть виготовлені ідеальні зимові устілки.