Lábápolás otthon - hogyan kell megfelelően gondoskodni róla. Lábápolás otthon: népi gyógymódok, maszkok, receptek, vélemények, fotók A lábfürdőzés szabályai

Bizonyára sokan szeretnék, hogy a láb bőre puha és érzékeny legyen, mint egykor gyermekkorában. De ahhoz, hogy megőrizze a láb bőrének egészségét és szépségét, gondos és megfelelő ápolást igényel.

A lábak minden nap elviselik az egész test súlyát és meglehetősen nagy terhelést, ami gyakran fáradtsághoz, sérülésekhez és lábak betegségeihez vezet. Ha nem vigyázol rájuk, különféle fertőzéseket, bőrbetegségeket kaphatsz. És a rendszeres pedikűr a szalonban nem elég. Számos szabály létezik, amelyek betartása elősegíti a láb egészségének megőrzését.

A lábak gyakrabban szennyeződnek be, mint a test más részei. Ezért a gondozásukat rendszeres mosással kell kezdeni. Ezt naponta legalább kétszer kell megtenni (reggel és este). Erre a célra célszerű enyhe fertőtlenítő szappant használni, amely hatékonyan távolítja el az izzadságot, a baktériumokat és a szennyeződéseket.

Ne használjon túl forró vizet, mert lemoshatja a bőr zsíros bevonatát. Ezenkívül kerülni kell a kemény víz használatát, mivel az száraz bőrt és repedéseket okoz. Szárítsa meg a lábát puha törülközővel, különös figyelmet fordítva a lábujjak közötti területre. Ennek a szabálynak a figyelmen kívül hagyása gombás fertőzéshez vezethet.

2. Nedvesítse a lábát

A láb bőre nagyon hajlamos a kiszáradásra. Ezért a láb ápolása során fontos, hogy hidratáló krémet alkalmazzon, különösen lefekvés előtt. 10 percig gyengéd masszírozó mozdulatokkal alkalmazzuk a láb teljes részére, beleértve a lábujjakat is. Ha repedések jelennek meg a sarkakon, akkor a krém felvitele után ajánlatos meleg zoknit viselni a lábán egész éjszaka. A krém mellett természetes termékeket is használhat, például kókusz- vagy olívaolajat. Az olajok használata előtt kissé fel kell melegíteni őket, hogy a bőr jobban felszívja őket.

3. Hámold le a lábad

Nehéz elképzelni a megfelelő lábápolást lábpeeling eljárás nélkül. A láb bőre általában vastagabb, mint a test más részein, ezért rendszeresen el kell távolítania az elhalt hámsejteket, hogy hosszabb ideig puhává és gyengéd legyen. A rendszeres hámlasztás csökkenti a bőrkeményedés és a tyúkszem kialakulásának kockázatát.

A hámozáshoz használjon közönséges habkövet, amelyet könnyen megvásárolhat bármely kozmetikai vagy háztartási vegyszerboltban. Az eljárás előtt a lábakat körülbelül 10 percig meleg vízben kell áztatni. Ez jól puhítja a bőrt és megkönnyíti a hámlást. A habkővel végzett mozdulatok legyenek intenzívek, de gyengédek, hogy ne sértsék meg a bőr mélyebb rétegeit.

A bőrradírozáshoz használhatunk különféle bolti vagy házi készítésű bőrradírokat is. Például könnyen elkészítheti saját kezűleg cukorból és babaolajból masszírozáshoz, az összetevőket összekeverve paszta állagúra. A peeling eljárás után mossa meg a lábát hideg vízzel, és alkalmazzon hidratáló krémet. Célszerű hetente egyszer-kétszer radírozni a lábat.

4. Vágja le rendszeresen a körmét

A köröm levágása kéthetente javasolt. Ez az ápolás nemcsak a körmök számára szükséges, hanem a bőrnek is, hogy megvédje a nem kívánt fertőzésektől és a benőtt körmöktől. A pedikűrhöz jobb, ha speciálisan kijelölt ollót használ. A feladat megkönnyítése érdekében zuhanyozás után vághatja le a körmét, amikor már sokkal puhább lesz.

Ne hagyja túl rövidre a körmét, mert ez fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat járás közben. Vágás után körömreszelővel simítsa ki a sarkokat és az egyenetlenségeket. Nincs szükség a körmök éles szögben vagy szélén történő levágására – ez a bőrbe nőhet. A kutikulát bőrpuhító olajjal kell bekenni, és egy speciális pálcikával óvatosan az alaphoz kell mozgatni.

Bármilyen betegséget könnyebb előre megelőzni, ezért a lábbőr rendszeres vizsgálatot, vizsgálatot igényel. Fontos megbizonyosodni arról, hogy nincs fertőzés vagy gomba a lábán. Napi zuhanyozás után kezelni kell a vágásokat, karcolásokat, horzsolásokat és hólyagokat, ha azok hirtelen megjelennek a láb bőrén.

Ha valaki hosszan tartó sebeket vagy fekélyeket észlel a lábán, ez ok arra, hogy mielőbb orvoshoz forduljon. A cukorbetegségben szenvedőknek be kell tartaniuk az orvosuk által előírt további szabályokat. A cukorbetegek soha nem hagyhatják figyelmen kívül a lábuk fájdalmát.

6. Masszírozza meg a lábát

A rendszeres talpmasszázs nem csak nagyon kellemes, de hasznos a lábak egészségének megőrzésében is. Ez az eljárás javítja az alsó végtagok vérkeringését, ellazul egy nehéz nap után, enyhíti a fájdalmat és megelőzi a duzzanatot. A lábakat naponta, lefekvés előtt lehet masszírozni.

Masszázs eljáráshoz a kókusz- vagy olívaolaj alkalmas, és kissé fel kell melegíteni. A masszázst lágy körkörös mozdulatokkal végezzük, az ujjakat kissé előre nyújtjuk. A kezek helyett különféle masszázseszközöket használhat: szőnyegek, görgők, labdák, elektromos masszírozók stb.

7. Spa lábápolás biztosítása

A lábfürdő nemcsak megtisztítja a lábat a szennyeződésektől, hanem csökkenti az izzadságszagot, oldja a feszültséget és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A fürdők elkészítésének legjobb gyógymódja a keserű só (Epsom). Ezt és néhány csepp bármilyen aromás olajat meleg vízhez adunk, amelyben körülbelül 10-15 percig kell áztatnia a lábát. A száraz bőr puhítására és hidratálására fürdés után érdemes habkövet használni. Az eljárás után a lábakat tiszta vízzel leöblítjük, alaposan megszárítjuk, és hidratáló krémet kenünk rájuk.

A lábak bőre, mint bármely más testrész, érzékeny a napfényre. Ha a nap közvetlenül éri a lábát, súlyos égési sérüléseket is kaphat, ami káros a bőrre. Azonnal megváltoztatja a színét - vörösestől sötétbarnáig. A legjobb tanács az, hogy mértékkel és a megfelelő időben napozzon, amikor a nap kevésbé aktív, és ne felejtse el fényvédő krémmel kezelni a lábát.

De megszabadulhat a csúnya barnulástól a lábán egy egyszerű házi gyógymóddal - egy maszkkal, amelyek egyenlő arányban glicerint, rózsavízzel és citromlével készülnek. Alaposan megmosott lábakra kell felhordani, és 20 percig állni hagyjuk, majd vízzel eltávolítjuk. Ezt a maszkot hetente 2-3 alkalommal kell használni, és hamarosan a bőr sokkal világosabb lesz.

9. A hyperhidrosis szabályozása

Az emberi láb sok verejtékmirigyet tartalmaz. A túlzott izzadás ideális környezetet teremt a baktériumok szaporodásához, ami végső soron kellemetlen szaghoz és fertőzések kialakulásához vezet. Az ilyen problémák elkerülése érdekében naponta meg kell mosni a lábát, zoknit kell cserélni, és természetes, lélegző anyagokból készült harisnyát kell vásárolni.

A cipők is jó és rendszeres gondozást igényelnek. Mindig tisztán kell tartani. Talcumpor, keményítő vagy babapor használható a kellemetlen szagok megelőzésére. A kozmetikai üzletekben és gyógyszertárakban számos gyógyszert kínálnak a hyperhidrosis kezelésére. Használatuk előtt hasznos lesz konzultálnia kezelőorvosával, hogy elkerülje az allergiát.

10. Válassza ki a megfelelő cipőt

Az egészséges lábhoz nagyon fontos, hogy megfelelő, kényelmes cipőt viseljünk, amely nem korlátozza a mozgást, nem okoz kényelmetlenséget, fájdalmat járás közben, tyúkszem és hólyagok megjelenését. Olyan természetes anyagokból készült cipőket kell választania, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését. A felszerelést nagyon óvatosan és mindkét lábon egyszerre kell elvégezni. Jó ötlet lenne egy kicsit körbejárni az üzletet, hogy ellenőrizze a modell kényelmét. Cipővásárlásra a legjobb idő a nap végén van, mert ilyenkor bedagad a lábad. A keskeny cipők és a magas sarkú cipők csak bizonyos alkalmakra alkalmasak; a hétköznapi napokon előnyben kell részesíteni az egyszerűbb és kényelmesebb, 6 cm-nél nem magasabb sarkú modelleket.

A lábápolás gyakran nyilvánvaló része a szépségrituálénak. De vigyázni kell rájuk, mert még a természetesen karcsú lábak is elveszíthetik formájukat, ha nem fordítunk rájuk kellő figyelmet. Az ápolás szabályai nem korlátozódnak a hidratálásra és a táplálkozásra. További erőfeszítésekre lesz szükség az Ön részéről. Az eredmény - egy könnyű séta és egy jó hangulat - azonban megéri.

Ha az idő nagy részét egy irodai székben tölti és autót vezet, vagy éppen ellenkezőleg, egész nap talpon kell lennie, akkor előbb-utóbb szembe kell néznie a duzzanat problémájával.

A vízelvezető krémmel végzett masszázs segít a lábak duzzanata ellen

A puffadtság a kecses lábkontúr fő ellensége. Ennek oka a lassú vérkeringés és a nyirokpangás. A folyadék felhalmozódása a lábakban elnehezülést okoz, és rosszabbra változtatja alakjukat.

A jó hír: Ön egyedül is megbirkózik a torlódásokkal és tökéletes formában tarthatja lábát - egy egyszerű ápolóprogram segítségével.

Az ápolás alapelvei

A minimális lábápolási program célja a duzzanat és a torlódások leküzdése. A vérkeringés és a nyirokáramlás serkentése a fő feladata. Az alábbiakban további hasznos tippeket talál.

Lábmasszázs

A térd és a boka a fő terület, amely felelős a folyadék felhalmozódásáért és a nyirokáramlás megzavarásáért. A duzzanat elkerülése érdekében a lehető leggyakrabban masszírozza őket. Masszázs termékként használjon siklást biztosító olajat vagy tápláló krémet. Adhat hozzá egy kis cellulit elleni terméket a vízelvezető hatás érdekében.

Hüvelykujjával gyúrja össze a térd feletti területet. Ökleivel finoman gyúrja át a belsejét, és tenyerével ütögesse meg a hátsó felületet. Így serkented a vér- és nyirokkeringést.

Sima körkörös markolatokkal masszírozza a bokáját a saroktól a vádliig.

Nyújtsa ki a vádlit ököllel és ujjaival, alulról felfelé haladva.

Fogja meg mindkét kezével a bokáját, lassan emelkedjen fel a térdére, mintha harisnyát húzna, majd az ágyékredőhöz, ahol a nyirokcsomók találhatók.

Tanács. Talpmasszázs során használjon fogyókúrás és cellulit elleni termékeket. Mindig tartalmaznak olyan komponenseket, amelyek segítenek eltávolítani a folyadékot a szövetekből.

Fuss hideg vízzel a lábfejedre, mozgatva a zuhanyfejet a lábadról a combodra. Ez a hidromasszázs oldja a feszültséget és küzd a torlódások ellen.

Láb gyakorlatok

Nem, nem viszünk a sportklubba. Minden, ami jót tesz a lábadnak, megtehető a munkahelyen és otthon is (akár ágyban fekve is).

1. 1

   Ülés közben végezzen több körkörös mozdulatot a lábával mindkét irányba, anélkül, hogy felemelné a sarkát a padlóról.

2. 2

   A nap folyamán időnként emelje fel nagylábujjait, hogy serkentse a keringést.

3. 3

   Koppintson a lábával a padlóra, emelje fel a lábujjait, de tartsa a sarkát a helyén.

4. 4

   Állj lábujjhegyre, egyenesen. Nyújtsa ki a karok hátramozgatásával és a lábak megfeszítésével. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta többször, hogy lábai jó formában maradjanak.

A lábak és lábak gimnasztikáját a legjobb este lefekvés előtt végezni.

1. 1

   Vegyünk egy tenisz- vagy golflabdát, és gurítsuk a lábai között naponta kétszer néhány percig – ez a gyakorlat enyhíti a láb lágy szöveteinek feszültségét.

2. 2

   Ne üljön nyugodtan 40 percnél tovább, találjon okot arra, hogy legalább az irodában sétáljon. A séta a legjobb gyakorlat a duzzadt lábakra.

3. 3

   Lefekvés előtt az ágyban fekve emelje fel a lábát, és mozgassa a levegőben, mintha lerázná a fáradtságot. Ezt reggel megteheti a nyirokelvezető hatás érdekében.

Lábai egészségére ártalmas, ha keresztben vagy keresztben ülünk. Az ilyen testhelyzetek zavarják a normális vérkeringést, és duzzanatot okoznak.

Hogyan válasszunk lábápoló termékeket

A lábak megjelenése nemcsak formájuktól, hanem a bőr állapotától is függ. A boka és a láb bőre hajlamos a kiszáradásra és a hámlásra, mivel kevés faggyúmirigyet tartalmaznak, és állandó stressznek vannak kitéve. Ezért fontos ezeknek a területeknek a rendszeres hidratálása évszaktól függetlenül.

Minden testápoló terméket a láb bőrére is szánnak. Télen válasszon vastagabb, nyáron pedig könnyebb textúrákat. És ne feledkezzünk meg a fényvédelemről sem.

A szezonális lábbőrápolás jellemzői

Megfelelő lábápolás

A láb a testünk legszárazabb területe. A lábak bőre teljesen mentes a faggyúmirigyektől, de nagy mennyiségű verejtékmirigyet tartalmaz. Ezenkívül az évek során észrevehetően veszít rugalmasságából és durvábbá válik. A lábápolás több szakaszból áll.

Higiénia és tisztítás

A lábak tisztán és szárazon tartása fontos a láb és a köröm bőrének egészséges mikroflórájának fenntartásához.

Hidratálás és táplálkozás

Használjon speciális lábápoló termékeket, amelyek puhítják a bőrt. Vigye fel őket a lábára és a körmére, kerülje a lábujjak közötti területet (ott mindig száraznak kell lennie). Felfelé irányuló mozdulatokkal vigye fel a krémet a bokára.

Jobb este vigyázni a lábára, amikor nem siet. A fürdők és masszázsok nemcsak a lábfejet ellazítják, hanem általában véve is enyhítik a stresszt.

Lábfürdők

A hűvös lábfürdők öt perc alatt enyhítik a stresszt.

Lábmasszázs

„A masszázs az egyik legfájdalommentesebb, legkellemesebb és leghatékonyabb módja az egészség, a szépség és a bőr fiatalságának megőrzésének. Javítja a vérkeringést, normalizálja az anyagcserét, elősegíti a méreganyagok eltávolítását, oxigénnel telíti a sejteket, enyhíti a duzzanatot” – mondja Olga Gorokhova Decléor edzésvezető.

Alulról felfelé vigye fel a lábápoló termékeket a lábfejtől a combokig.

Hüvelykujjaival nyomja le a lábboltozat közepét, majd „húzzon” egy spirált, a lábfej közepétől a perifériáig.

Körkörös mozdulatokkal masszírozza át az egész lábfejet, beleértve a lábgolyókat is.

Gyúrja össze a lábujjak közötti teret.

Erősen dörzsölje a lábát a tenyerével, mintha tüzet gyújtana.

Láb- és lábbőrápoló termékek áttekintése

Láb bőrápoló olajok

Olajok

Krémek és tej a láb bőrére

Tej és krémek

Gélek lábbőr ápolására

Emulziók, gélek

Hámlasztó termékek lábra és lábfejre

Még a legstílusosabb nyári megjelenést is tönkreteheti a nyitott cipőből vagy szandálból kikandikáló ápolatlan láb. Susan Levine amerikai orvos még könyvet is írt „My Feet Are Killing Me” címmel, amelyben meggyőzi a nőket, hogy vigyázniuk kell a lábukra, mint az arcukra.

„Az orvosok szerint nem csak az esztétikai oldala a fontos a kérdésnek. A lábfejeken lehet elsőként olyan súlyos betegségek tünetei, mint az ízületi gyulladás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek.

Hogyan készítsünk igazi lábfürdőt anélkül, hogy elhagynánk otthonunkat?

• Ügyeljen arra, hogy a zuhany alatt tartson egy habkő a polcon, és heti 2-3 alkalommal használja. "Így megelőzheti a hólyagok kialakulását, és olyan sima lesz a sarka, mint egy babaé" - mondja Susan Levine.

A munkanap végén vegyünk egy fürdőt tengeri sóval, és áztassuk a lábunkat 5-10 percig. Ez nemcsak megnyugtatja tomboló idegeit, hanem segít a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában is.

• Alaposan dörzsölje le a lábát, különös figyelmet fordítva a körmök körüli és a lábujjak közötti bőrre. A termék dörzsölése közben végezzen önmasszírozást a lábfejen a lábujjak hegyétől a lábfejek felé, ez elősegíti a vér és a nyirok „eloszlatását”. Az ilyen gondoskodástól soha nem látott könnyedséget fog érezni egész testében. A Christina Fitzgerald (jojoba viasszal) és az Yves Rocher (levendula illóolajjal és sárgabarackmagporral) márkák kiváló lábradírral rendelkeznek.

Havonta egyszer kényeztesse magát lábmaszkkal. Általában az ilyen termékeket éjszaka ajánlott felvinni, és reggel vízzel lemosni. Próbálja ki az Oriflame Sweedish Spa tápláló maszkját, amely észbontó mentás-füves aromájú, és kiválóan alkalmas a száraz bőr leküzdésére. A Shalin, Cettua és Purederm márkák lábmaszkokat kínálnak kényelmes eldobható tasakban.

• Dr. Levine karbamidot tartalmazó lábkrémek használatát javasolja. Ez az összetevő segít a legjobban a bőrkeményedés és a tyúkszem elleni küzdelemben. Ügyeljen a La Biosthetique Perfection Corps Creme Intense Pour Les Piedsre.

A kutikula és a körmök kiváló minőségű hidratálását növényi olajokon, például olíva-, mandula- vagy shea-alapú termékek biztosítják. „Lefekvés előtt kenj fel vastag réteg krémet, este pedig viselj pamutzoknit. Reggel alaposan dörzsölje be a lábát habkővel, és meg fog lepődni az eredményeken” – tanácsolják a szakértők. az oldal a Caudalie-tól a Beaute des Pieds-t, az L "Occitane-tól shea vajas lábkrémet és a La Ric lábbalzsamját ajánlja.

• A lábkörmök vágásakor ügyeljen arra, hogy a vége egyenes legyen, és ne legyen lekerekített hegye, mint a kezein. Ellenkező esetben fennáll a veszélye, hogy körmei benőnek, ami nagyon fájdalmas lehet.
  Sárgultak a körmei a sötét lakk hosszú ideig tartó viselése miatt? Óvatosan dörzsölje át őket hidrogén-peroxid és szódabikarbóna keverékével. Ha törékennyé vált a körme, érdemes odafigyelni a speciális ápoló lakkokra és alapokra. Az Essie's Grow Stronger vagy a Nail Tek's Citra 1 segít lezárni és megvédeni körmeit.

A lábdezodorok nagyban megkönnyíthetik az életét nyáron. Az amerikai June Jacobs gyógyfürdőmárka frissítő lábspray-je mentakivonatot, tápláló őszibarack- és kajszibarackolajat, valamint E-vitamint tartalmaz. Azonnal helyreállítja a járás könnyedségét és a bőr puhaságát. Méltó költségvetési alternatíva az Oriflame Feet Up lábdezodor spray, amely segít, hogy lábad egész nap friss maradjon.

• Ne felejtse el felvinni az SPF-et a lábad tetejére, különösen nyaralás közben. Az orrhoz vagy a vállakhoz hasonlóan ez a terület kapja a legtöbb napfényt, és hajlamos a leégésre.

A lábápolás, akárcsak más testrészek ápolása, nemcsak a külső esztétikai megjelenés megteremtéséhez és fenntartásához, valamint a személyes higiéniához szükséges. A lábápolás elhanyagolása számos kellemetlen és fájdalmas jelenséget okozhat - bőrkeményedés a lábon, érdes bőr, repedezett sarok, benőtt köröm. Ezeknek a problémáknak a megelőzése érdekében szalon eljárások nem szükségesek, elegendő ismerni és betartani az otthoni lábápolás alapvető szabályait.

A lábápolás alapvető szabályai

Gondoskodni a láb alsó részének tisztaságáról, figyelemmel kísérni a bőr és a rajta lévő körmök állapotát - ebből áll a lábápolás. A sima bőr, a puha sarok és az ügyes pedikűr gyönyörűvé varázsolja a nők lábát. Speciális, iparilag előállított kozmetikumokkal, valamint népi gyógymódokkal ápolhatja lábát.

A normál napi ápolás során zuhanyozás közben a lábát kemény törlőkendővel, speciális kefével vagy bőrradírral kezeli az elhalt bőrrészecskék eltávolítására. Ezután meg kell szárítani a lábát egy törülközővel, nem felejtve el a lábujjak közötti területet. Vigyen fel tápláló krémet a láb kiszáradt bőrére, és masszírozza 5-10 percig. A vizes eljárások után ajánlott 15-20 percig felemelt lábakkal feküdni, párnát vagy puha párnát helyezve a boka alá - ez segít enyhíteni a fáradtságot és a duzzanatot.

A gombás betegségek megelőzése és az izzadás leküzdése érdekében a lábmosáshoz kálium-permanganát oldatot (0,2%) javasolt használni. A talpat és a lábujjak közötti területeket szalicilsav-alkoholba (2%) átitatott tamponnal töröljük le. Az ilyen dörzsölések megbízhatóan tisztítják a bőrt és megakadályozzák a túlzott izzadást. Számos természetes összetevőkből álló népi gyógymód segít az izzadás és más problémák elleni küzdelemben.

Ha a lába erősen izzad, ne ragadja meg magát a nylon termékek viselésével, és jobb, ha előnyben részesíti a bőr talpú cipőket.

A szűk cipő viselése benőtt körömhöz vezethet, ezért ügyeljen arra, hogy cipője kényelmes legyen, és ne felejtse el levágni a lábkörmét. Hihetetlenül hangzik, de a lábápolás hiánya tönkreteheti a járást és a testtartást, fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat járás közben, ami végül gyors kimerültséghez vezet.

Otthoni ápolás: 3 alapvető lépés

A napi mosás mellett hetente egyszer vagy kétszer „fürdetőnapot” kell adnia a lábának. A lábak bőrének gőzölése, majd tisztítása és bőséges hidratálása lehetővé teszi, hogy mindig szépek és egészségesek maradjanak.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami4-550x380.jpg 550w" width="600" />

1. Nyugtató hatású lábfürdők. A rendszeres otthoni vízkezelések gyógynövénykeverékek, sók és adalékanyagok segítségével enyhítik a duzzanatot, a fáradtságot és erőt adnak. A fürdőben a víz hőmérséklete legalább 40 fok legyen. A láb bőrének lágyításához és az érdes területek kigőzöléséhez szódát (1 teáskanál) és reszelt szappant (2 evőkanál) kell hozzáadnia a vízhez.
2. Láb és köröm tisztítása. Gőzölés után a lábfejet habkővel vagy reszelővel kell kezelni, ezzel eltávolítva az elhalt hámsejteket, különösen a sarkakon, ami megakadályozza a bőrkeményedés megjelenését és a tyúkszem kialakulását. A bőrradírokat (kész vagy házi készítésű) gyakran használják a lábfej tisztítására. A lábak otthoni ápolásához egy teljes készletet is vásárolhat. A bőr megtisztítása és a különféle érdességek eltávolítása után le kell vágni a körmöket, reszelővel eltávolítani alóla a szennyeződéseket és a körömbőrt, majd a reszelőre kell reszelni. kívánt formát.
3. Hidratáció. A lábad bőrének is állandó hidratálásra van szüksége. Végül is a száraz bőr hajlamos a hámlásra, repedésekre és bőrkeményedésekre. A hidratáláshoz különféle krémeket, valamint természetes alapanyagokból otthon elkészített maszkokat használnak.

Illóolajok és gyógynövények lábápoláshoz

Ha nincs allergiás reakciója az illóolajokra, nyugodtan adja hozzá a fürdőhöz. Milyen mennyiségben? Ezt az információt általában a termék csomagolásán tüntetik fel. Íme egy lista azokról az olajokról, amelyek segítenek megszüntetni a szárazságot és jótékony hatással vannak a láb bőrére.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami2-550x398.jpg 550w" width="600" />

• Az avokádóolaj kiválóan alkalmas száraz, gyulladásos bőrre.
• Jojobaolaj - mélyen behatol a bőrbe, puhítja és táplálja a száraz bőrt.
• Mandulaolaj - tökéletesen megszünteti a szárazságot és az érdességet.
• Rózsafa olaj - mélyen hidratálja a száraz bőrt.
• Őszibarack olaj - hidratálja és puhítja a bőrt, gyógyítja a sebeket.
• Thuja olaj - segít enyhíteni a duzzanatot.

A gyógynövények, amelyek infúzióját a fürdőkhöz adják, nem kevésbé jótékony hatással vannak a lábakra. Minden növénynek megvannak a maga tulajdonságai:

• a tölgyfa kérge, a fenyőkivonatok és a kakukkfű csökkenti az izzadást;
• a körömvirág és a kamilla fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik;
• a kamilla, a hársvirág és a méz enyhíti a duzzanatot;
• a burgonyaleves tökéletesen lágyítja a bőrt;

A kozmetikai üzletek különféle kiegészítőket, gyógynövénykeverékeket, lábfürdőhöz szánt sókat árulnak.

Az ilyen fürdőket általában 5 percig veszik, ha repedezett a sarka - 10, és a láb túlzott izzadása esetén - legfeljebb 3 percig. A forró fürdő bizonyos betegségek esetén ellenjavallt. Például visszér, súlyos duzzanat és gyulladásos folyamatok, valamint a láb hyperhidrosis esetén ajánlott hűsítő fürdőt venni.

Népi receptek

Amikor tyúkszem képződik a lábon, az emberek azt javasolják, hogy vegyenek hideg sós fürdőt a lábakra (egy liter hideg víz és kősó - 1 evőkanál). Az eljárás csökkenti a fájdalmat, enyhíti az égő érzést, és puhává teszi a láb bőrét. A lábát 5-25 percig az oldatban kell tartania. Addig fürödjön, amíg a tyúkszem teljesen eltűnik.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami3-550x367.jpg 550w" width="600" />

A keményítőoldat puhítja a bőrt és felgyorsítja a sarok mélyrepedéseinek gyógyulását. A következőképpen készítjük: két evőkanál burgonyakeményítőt hígítsunk fel egy liter vízben. Este, lefekvés előtt mártsa az oldatba az előre megmosott lábakat. Tartsa a lábát az oldatban 15 percig, majd kenje be a lábát bármilyen tápláló krémmel.

Az alkohol ricinusolajjal kombinálva küzd a lábak repedezettségével. Vigyen fel 10 ml alkohol, kamillafőzet és 5 ml ricinusolaj keverékét a repedezett területekre 40 percig. A sűrítéshez talkumot adunk a keverékhez.

A hagymahéjat krémként alkalmazzák a láb érintett területeire éjszaka. Reggel a gyógyszert eltávolítják, és a lábakat meleg vízzel öblítik. Az eljárást hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni.

A csirke tojás segít puhítani a lábad bőrét. Kenje meg a lábakat felvert tojásfehérjével, és hagyja hatni 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

A majonéz tejföllel világosítja és puhítja a láb bőrét. A keveréket felvisszük a láb teljes felületére, és legalább 40 percig tartjuk, majd lemossuk.

A túrós és tejfölös maszkot 20 percig a lábakra helyezzük. Ezek a tejtermékek tökéletesen táplálják és hidratálják a bőrt.

A láb bőrének olívaolajjal történő megkenése puhává és bársonyossá teszi.

A láb bőrének lágyításához használjon aloe levelekből készült pasztát. Fedjük be vele a láb teljes felületét, majd 30 perc múlva mossuk le hideg vízzel.

Nagyon óvatosan kell ápolnia lábát, hiszen nemcsak szépségük, hanem az egész test egészsége is ettől függ. Japán és kínai orvosok azt állítják, hogy a lábakon idegvégződések vannak, amelyek befolyásolják az összes belső szerv működését. Emellett a szép és ápolt láb a jó egészség, a jó hangulat és az önbizalom záloga. Annak érdekében, hogy lábai egészségesek és ápoltak legyenek, vegyen figyelembe néhány ajánlást.

Lábápolás otthon

Fotó: Shutterstock

A lábkörmök otthoni gondozása

Legalább havonta egyszer pedikűrön kell járnia. Először is figyelnie kell a lábkörmeire. Ha lábfürdő után vágja le őket, a körömlemez folyadékkal telítődik, majd meglágyul. Ennek eredményeként a körmöket nem lehet megfelelően reszelni, ami törékennyé és leválásukhoz vezethet.

A helytelen táplálkozás és a lakkok gyakori használata miatt a lábkörmei sárgulhatnak. Fehérítésükhöz citromlevet használhat a körömlemezekbe dörzsölve.

A lábkörmök megfelelő vágásához kövesse az alábbi irányelveket:

• óvatosan vágja le körmét ollóval vagy csipesszel a körömlemezre merőlegesen, ne túl közel a lábujjak bőréhez;
• Jobb, ha a körmök hosszát úgy alakítjuk ki, hogy a köröm ne érje el kissé a lábujj szélét;
• kaparóval vagy spatulával távolítsa el a felgyülemlett szennyeződéseket, valamint a szarvsejteket a körmök alól;
• Óvatosan kerekítse körömreszelővel a körömlemez széleit, hogy elkerülje a benőttséget;
• A körömvágási eljárás befejezése után csiszolja le és polírozza le őket. Ez fehéríti a sárgás lábkörmöket. Ugyanakkor próbálja meg ne vigye túlzásba a csiszolóanyagot, hogy ne sértse meg a körömlemezt. E technika után nincs szükség további lakkozásra, mivel a körmei már elég ápoltnak tűnnek;
• Most vigye fel és dörzsölje be a kutikula lágyítót és eltávolítót. Ezt követően meleg fürdőbe helyezheti a lábát.

Hogyan ápolja a lábát otthon

Lábfürdő készítéséhez töltsön fel egy medencét forró vízzel, adjon hozzá egy marék tengeri sót és folyékony szappant. Ezután adjunk hozzá 5-10 csepp illóolajat a vízhez. Ez lehet borsmenta, levendula, eukaliptusz, rozmaring, teafa vagy citromolaj. Helyezzen egy hajtogatott frottír törölközőt az aljára, majd helyezze rá a lábát. Körülbelül 30 percig kell ezt a fürdőt venni.Amikor a bőr bepárásodott, elkezdheti ápolni a lábát.

Ha nagyon megdagadt a lába, vegyen kontrasztfürdőt. A mentalevél vagy citromlé főzetével készült fürdők segítenek megszabadulni az izzadt lábaktól.

A fürdés után puhává és simává kell tenni a láb bőrét. Ehhez habkőre vagy gépre lesz szüksége. Habkővel dörzsölje át a talp durva területeit, és géppel tisztítsa meg a nagyon vastag bőrkeményedéseket. Ebben az esetben ne nyomja túl erősen a gépet, hogy elkerülje a vágásokat.

A következő lépés a gyönyörű lábak felé vezető úton a láb bőrének lehúzása. Ez az eljárás meglehetősen egyszerű. Vigyen fel hámlasztót a láb nedves bőrére, és dörzsölje át a bőrt némi erővel 5 percig. Hámlasztóként használhatunk őrölt kávét, olívaolajat és cukrot, porított zabpelyhet, vagy őrölt citromhéjat.

Hogy a lábad bőre bársonyos és puha legyen, készíts lábmaszkot is. Vásárolhat kész maszkot a boltban, vagy saját kezűleg elkészítheti meleg zabpehelyből vagy túró, tejföl és sárgája keverékéből. Vigye fel a maszkot a száraz, tiszta lábbőrre, és hagyja hatni 20-30 percig, majd öblítse le meleg vízzel, szárítsa meg a lábát törölközővel, majd masszírozó mozdulatokkal vigye fel a krémet a lábára.

Repedések a lábujjak között: kezelés

Gyakori probléma a lábujjak közötti repedések, amelyeket pelenkakiütés vagy viszketés kísér, valamint fájdalmas érzések járás közben. Ezenkívül a lábujjak közötti bőr időnként lehámlik, és a lábak kellemetlen szagot okozhatnak. A repedések oka a lábujjak közötti gomba lehet. Ebben az esetben komplex kezelést kell végezni gombaellenes gyógyszerekkel. A kezelést a repedések eltűnése után is folytatni kell.

Számos különböző népi módszer létezik, amelyek segítenek eltávolítani a lábujjak közötti repedéseket. De ezeket a módszereket a bőrgyógyászral folytatott konzultációt követően kell alkalmazni. A repedések kezelésére lábfürdőt készíthet úgy, hogy 2 tk forró vízhez ad. kanál szóda. A fürdés után éjszakára felvágott hagymából borogatást tegyünk a lábunkra. Reggel alaposan mossa meg a lábát, dörzsölje be habkővel és kenje be a bőrt hidratáló krémmel. A lábujjak közötti repedések kezelése megköveteli a személyes higiéniai szabályok gondos betartását is. Fontos, hogy a cipők és zoknik mindig szárazak és tiszták legyenek.