Sportska frizura za djevojčice. Frizure za sport i trčanje. Frizura i sportski stil odjeće

Mnoge žene su zabrinute za svoju figuru i posjećuju fitness klubove.
A, kao što znate, svaka žena želi izgledati privlačno, gdje god se nalazila.
Frizura zauzima važno mjesto u imidžu žene. Kakva bi trebala biti frizura za sport?

Prije svega, trebao bi biti uredan, udoban, atraktivan i, naravno, praktičan. Konjski rep je najlakša frizura za sport.

Možete napraviti visoki ili niski konjski rep. Ne koristite uske elastične trake ili vrpce za rep. Prvo, tijekom treninga će nam uzrokovati nelagodu. I drugo, uske elastične trake štetne su za zdravlje kose.

Obratite pozornost na svijetlosmeđu boju kose, koja je danas u trendu.
Za praktičnost, možete isplesti rep ili ga staviti u punđu. Za one s kosom ispod ramena možemo preporučiti frizuru s pletenicama za fitness.

Pletenica nije samo vrlo zgodna i praktična, već je i elegantna i moderna. Sada postoji mnogo varijanti pletenja na ženskoj glavi, uključujući: pletenicu za glavu, francusku pletenicu, pletenicu itd.
Što se tiče položaja pletenice, najbolje je sakupiti je sa stražnje strane glave ili sa strane. Frizure za fitness - sve moguće čvorove i punđe.

Punđu frizuru žene već dugo koriste za sport. Vrlo je jednostavan za implementaciju i praktičan. S ovom frizurom tijekom nastave bit ćete sigurni u ljepotu svoje slike.
Svi figurativni čvorovi nisu ništa manje praktični. Uz frizuru s pletenicama možete kombinirati punđe i čvorove. Ove sezone moderno je skupljati grozdove na samom vrhu glave. Ovogodišnji modni trend!

Vrhunac ovog stila su nemarni pramenovi koji stvaraju efekt na brzinu sastavljene frizure.
Bez obzira koju frizuru odabrali za sport, glavna stvar je da je udobna, praktična i da vas ne ometa tijekom treninga.
Koristeći tehniku ​​pletenja ribljeg repa, svaka djevojka može stvoriti moderne frizure. Ova frizura je univerzalna, bit će prikladna za poslovne sastanke i posebne prigode. Ovdje će sve ovisiti o tome koju vrstu tkanja odaberete.

U novoj sezoni u modi su rockabilly, gnijezdo, babette i počešljane frizure. Ipak, kada kreirate retro frizuru, ne zaboravite da ona mora odgovarati vašem blagdanskom outfitu.
Univerzalna frizura "školjka" savršena je za blagdansko oblikovanje. Ovu frizuru je lako napraviti. Sportske frizure na mjestu

Dakle, za izradu školjkaste frizure morat ćete pripremiti češalj, lak za kosu, ukosnice ili igle. Kosu dobro počešljajte, zatim kosu na potiljku skupite u čvrsti rep i počnite je uvijati poput punđe (pramen treba ići prema unutra, prema glavi). Zatim, unutrašnjost školjke mora biti pričvršćena iglama.
I posljednji dodir: raspršite dobivenu školjku lakom.
Blagdanske frizure uključuju sve vrste punđi. Možete ih raditi sa strane, na stražnjoj strani glave, na vrhu glave. Osim toga, nedavno je bilo moderno kombinirati ovaj stil s tkanjem.

Izgled možete nadopuniti modernim dodacima: cvijetom, biserima, ukosnicom s kamenčićima.
Ako volite biti u središtu pažnje, odlučite se za kovrčavu frizuru. Voluminozne i prozračne kovrče izgledaju vrlo lijepo: kosu ostavite ravnom pri korijenu, a uvijte je bliže vrhovima.
Modne blagdanske frizure uključuju razne varijacije pletenica. Štoviše, što je tkanje složenije, to bolje.

Za gala večer savršena je boemska pletenica, francuska pletenica naopako, pletenica od 5, 6 pa čak i 12 pramenova.
A kako bi frizuri dodali originalnost, stilski dizajneri preporučuju korištenje vrpci od tkanine i kože, traka za glavu i svježeg cvijeća.
Moderna frizura za novu sezonu je frizura u konjski rep. Ova frizura je praktična i vrlo udobna.
Frizura s repom u novoj sezoni ne mora biti izvedena u klasičnom stilu. Frizura s repom skupljena na nekoliko mjesta izgleda originalno, na primjer, kao u novoj kolekciji Hervea Legera.
Visoki konjski rep od Donne Koran izgleda elegantno.
Osim toga, posebnu pozornost zaslužuju dodaci za kosu. Svečani događaj uvijek zahtijeva posebna rješenja.

Moderne blagdanske frizure vrlo su raznolike, što znači da svaka fashionistica može pronaći najprikladniju opciju za sebe.
Nadopunite svoju frizuru originalnom mašnom, ažurnom vrpcom ili elegantnim satenskim obručem i vašem izgledu je zajamčen uspjeh!
Modne ideje za vas!

Većina modernih žena nema vremena provoditi sate uređujući kosu prije teretane. Međutim, i dalje želite izgledati elegantno, pa ćete u našem članku pronaći brzo oblikovanje kose. Najsloženije opcije (s pletenicama) neće trajati više od 10-15 minuta.

1. Visoki konjski rep od pletenica

Prednosti ove frizure su očite: kosa ne smeta, ne postaje razbarušena i izgleda uredno.

upute
1) Skupite kosu u visoki konjski rep i dobro je zagladite.
2) Podijelite rep na dvije polovice.
3) Polovicu konjskog repa uvijte u pletenicu i učvrstite ukosnicom.
4) Također uvijamo drugu polovicu repa u podvezu (u istom smjeru).
5) Spojite obje polovice uvijanjem u jedan snop.

Savjet: u posljednjoj točki morate uvrnuti kosu u suprotnom smjeru u odnosu na uvijanje prvih pramenova. Odnosno, ako ste uvijali dvije polovice s lijeva na desno, tada ih trebate spojiti uvijanjem s desna na lijevo.

2. Bočne nizozemske pletenice

Imam užasno neposlušnu kosu, koja se i pri najmanjem znojenju zna rastresiti i kovrčati. Uske nizozemske pletenice ispletene sa strane pomažu smiriti vašu kosu.

upute
1) Počešljajte kosu i podijelite je na dva dijela, čineći središnji razdjeljak.
2) Napravite svoju prvu nizozemsku pletenicu. Da biste to učinili, podijelite kosu u 3 pramena i ispletite ih, podvlačeći ih jedan ispod drugog i dodajući nove kovrče sa strane pramenova.
3) Ispletite drugu pletenicu.

3. Nizozemski repovi od pletenice

Nemate vremena dovršiti pletenje kose? Napravite od njih konjske repove!

upute
1) Počinjemo plesti stražnje pletenice (vidi točku 2) do razine vrata.
2) Vežemo labave kovrče gumicom i češljamo ih, oblikujući repove.

4. Bočne bokserice

Neobično moderan stil među ljubiteljima ne samo boksa, već i drugih vrsta aktivnih sportova.

upute
1) Počešljajte kosu i podijelite je na nekoliko jednakih razdjeljaka.
2) Ispletite prvu polovicu kose u bokser pletenicu. Da bismo to učinili, pletemo nizozemsku (obrnutu francusku) pletenicu s podignutim pramenovima.
3) Ispletite preostale pletenice.

Savjet: kako biste osigurali da pletenice izađu što bliže glavi, trebali biste pokupiti pramenove bliže razdjeljku, krećući se duž njega.

Jednostavna frizura može se stvoriti u minuti. Ipak, ne biste trebali prečesto smotati kosu u čvrsti čvor jer to može oštetiti korijen i uzrokovati bolove u tjemenu.

upute
2) Omotajte slobodni dio konjskog repa oko elastične trake pri dnu i pričvrstite drugom gumicom ili iglama.

Lijepa i elegantna balerina punđa vizualno dodaje volumen vašoj kosi. Frizura je prikladna za sport bez vježbi u ležećem položaju.

upute
1) Zavežite visoki konjski rep i pričvrstite bazu elastičnom trakom.
2) Provucite krafnu frizuru kroz konjski rep i pritisnite je na vrh glave.
3) Stavite pramenove svog repa ispod krafne, pokrivajući materijal s njima.

7. Izravnajte rep sa segmentima

Udobna frizura omogućit će vam da radite i najaktivnije vježbe bez straha da će vam se kosa razbarušiti.

Upute (opcija 1)
1) Zavežite visoki rep, pričvrstite bazu.
2) Nakon što napravite udubljenje, zavežite kosu gumicom.
3) Napravite još jednu udubinu i zavežite gumicom. Nastavite po dužini kose do kraja.

Savjet: frizura se može učiniti stabilnijom pomoću veza, kao u drugoj opciji.

Upute (opcija 2)
1) Napravite minijaturu, pričvrstite je elastičnom trakom.
2) Napravite udubljenje, podignite bočne kovrče i napravite još jedan mali kovrč.
3) Nastavite stvarati segmente dok ne dobijete rep.

8. Neuredne punđe sa strane

Nježna frizura izgleda razigrano, podsjećajući na mačje uši.

upute
1) Počešljajte i podijelite kosu na dvije polovice sa središnjim razdjeljkom.
2) Formirajte dva visoka konjska repa, pričvrstite osnove elastičnim trakama.
3) Omotajte opuštene kovrče oko baze i pričvrstite.

Simpatična i jednostavna, ova frizura odlična je opcija za trčanje i sportove koji ne zahtijevaju vježbe u ležećem položaju.

upute
1) Napravite visoki konjski rep.
2) Odvojite bočni pramen od repa i čvrsto ga ispletite (bilo kojom tehnikom).
3) Krećući se spiralno, omotajte rep pletenicom.
4) Vrhove kose učvrstite elastičnom trakom.

10. Bandana traka za glavu

Djevojke s kratkom kosom također mogu osjetiti nelagodu u teretani zbog razbarušene kose. Za održavanje oblika frizure ili uklanjanje šiški koristite bandanu.

upute
1) Presavijte bandanu u traku ili trokut.
2) Postavite središnji dio bandane iza potiljka i zavežite krajeve na prednjem dijelu glave.

Frizura nije za svakoga, jer izgleda prilično privlačno i zahtijeva vrijeme. Izrada će trajati oko 10 minuta.

upute
1) Podijelite kosu na četiri dijela.
2) Od svakog dijela napravite bokser pletenicu (vidi točku 4). Prestanite plesti pletenice na stražnjoj strani glave.
3) Opuštenim pramenovima oblikujte konjski rep.

12. Punđe od nizozemskih pletenica

Još jedna frizura koja oduzima mnogo vremena, ali izgleda tako cool da je teško odustati od nje.

upute
1) Nagnite glavu i začešljajte kosu prema naprijed.
2) Podijelite kosu na dvije polovice.
3) Od svake polovice napravite nizozemsku pletenicu.
5) Zaustavite pletenicu odmah iznad tjemena i pričvrstite kosu gumicom.
6) Opuštene pramenove omotajte oko elastičnih traka i pričvrstite krajeve.

Dok sam istraživala sve različite frizure za teretanu, bila sam iznenađena. Mnoge su opcije uključivale dugotrajno stiliziranje: ovdje izravnajte, ovdje uvrnite, ovdje ispletite pletenicu, sa strane zalijepite mašnu... Kao da idete na vjenčanje ili bal. Naravno, neke djevojke idu u teretanu po principu "gledaju ljude i pokazuju se". Sigurno ste i vi vidjeli takve “sportaše”. U pravilu jednostavno provode sate ispred ogledala, ispravljajući šminku, što jako iritira muškarce (zbog kojih su došli), ne dopuštajući im da prate ispravnost vježbi. Ali ti i ja smo realisti, zar ne? Izgledajmo elegantno uz uštedu vremena!

Bavljenje sportom danas je moderno! Gotovo svaka djevojka ide u teretanu trenirati. Ali kako izgledati savršeno, diverzificirati svoj sportski izgled i pobrinuti se da vam kosa ne smeta tijekom vježbanja? Frizura za ovo ne bi trebala biti samo lijepa, već i praktična!

Ove proljetno-ljetne sezone među stilistima su posebno popularne pletenice raznih formata. Najjednostavnija verzija ove frizure su školske pletenice s razdjeljkom na sredini. Daje koketni izgled i savršeno drži srednju do dugu kosu.

Fighter pletenice postale su pravi favoriti pjevačice Beyoncé i društvance Kim Kardashian. Oni će svaku djevojku učiniti seksipilnijom i privlačnijom, a tijekom treninga neće ometati skakanje i okretanje.

Elegantne punđe

Gulki se više ne povezuju sa strogim učiteljima i balerinama. Danas su se popeli na modni pijedestal, pa se mogu sigurno koristiti u stvaranju svakodnevnog izgleda. Stručnjaci preporučuju kompliciranje s pletenicama ili dodavanjem sitnih dodataka, poput sportske trake za glavu, koja će spriječiti da vam sitne dlačice upadaju u oči.

Ako vam je dosadio uobičajeni razdjeljak, možete ga zamijeniti pletenicom. To preporučuju i stilisti poznatih brendova čije su manekenke nedavno zasjale na svjetskim modnim pistama s pletenicama umjesto tradicionalnog razdjeljka.

Konjski rep je najpopularnija vrsta frizure. Djevojke biraju za trening. Ali čak i s konjskim repom uvijek možete izgledati novo. Na primjer, omotate li kosu oko elastične trake, izgled će postati zanimljiviji. Što možemo reći o ukrašavanju repa s pigtailima ili puno elastičnih traka. Zapravo, ovdje ima puno prostora za eksperimentiranje.

Vlasnici kratke kose, pogledajte bliže: ovo je savršena opcija za vas! Ova vježba frizura će ukloniti svu kratku kosu koju gumica ne može uhvatiti. Pa, vaš problem je riješen!

3. Konjski rep s pletenicom

Kao što vidite, napraviti nešto nesvakidašnje lako je kao guliti kruške! Da biste to učinili, zavežite čvrsti visoki konjski rep, a zatim ga ispletite u pletenicu. A sada ste ne samo najsportskiji, već i najotmjeniji u teretani!

4. Rep vijenca

Još jedna varijanta modernog konjskog repa je frizura s vijencem. Ovu frizuru za vježbanje lako je napraviti kao i prethodne zajedno. Sve što trebate je češalj i nekoliko tankih nevidljivih gumica za kosu. Elegantna frizura za tren oka!

5. Punđa

Punđa je frizura koja izgleda elegantno u svim okolnostima! I teretana nije iznimka. Ali postoji jedan "ali". Ta punđa koju obično radite lomi vam kosu. Kako biste napravili "ispravnu" punđu, zavežite kosu u običan rep, uvrnite je u konopac, omotajte oko gumice i pričvrstite ukosnicama. Učinite iste manipulacije kako biste napravili .

Sportske frizure za djevojčice pomažu im da mirno vježbaju, a da ostanu lijepe i njegovane. Nisu sve frizure prikladne za sport, jer se mnoge od njih lako mogu razbarušiti i pri najmanjem pokretu. Stoga djevojke obično rade nešto posebno sa svojom kosom što ih neće spriječiti da aktivno trče, skaču i kreću se. U našem članku naći ćete korak-po-korak dijagrame i upute koje vam govore kako napraviti sportske frizure za kratku kosu, kao i za srednju i dugu kosu.

Varijacije sportskih frizura

Rep

Konjski rep je najpopularnija ženska sportska frizura. Gotovo je u doslovno nekoliko sekundi, zbog čega ga vole aktivne djevojke. Kako bi nekako diverzificirali rep, to se može učiniti na vrhu ili sa strane. Također, dva konjska repa izgledaju vrlo razigrano, ili jedan tanki, koji glatko prelazi u drugi, masivniji.

Frizure za sportašice često su repovi. Poznata "nositeljica" konjskog repa je Elena Isinbaeva. Ovo je optimalna frizura za skakačicu s motkom jer ima kosu srednje dužine. Napraviti konjski rep vlastitim rukama kod kuće jednostavno je poput guljenja krušaka:

1. Lagano navlažite kosu pjenom;
2. Skupljamo kosu u rep i vezujemo ga čvrstom elastičnom trakom;
3. Po želji možete isplesti konjski rep i pričvrstiti ga gumicom. Tenisačica Anna Chakvetadze preferira ovaj stil;
4. Ako imate šiške, možete ih ostaviti ili ih pričvrstiti ukosnicama i začešljati unatrag.
5. Ako se planirate baviti vrlo aktivnim sportom na vjetru, onda ima smisla prskati kosu lakom.

kosa

Svaka sportska frizura podrazumijeva da kosa neće upadati u oči, zaklanjati pogled ili biti razbarušena. Druga jednako popularna sportska frizura je pletenica. Što više pletenica djevojka ima na glavi, to će bolje držati. Ne možete isplesti kosu s vrlo kratkom kosom: duljina bi trebala biti najmanje do ramena.

Marija Šarapova često izlazi na teren. Prvi reket svijeta uspijeva dodati šarm svojoj slici ukrašavajući svoju pletenicu cvjetnom kopčom ili čineći pletenicu ažurnom.
Sportske frizure za srednju kosu s pletenicama omogućuju vam da izgledate ženstveno. Pokušajmo sami isplesti asimetričnu pletenicu, to će vam omogućiti ne samo da mirno vježbate, na primjer, na spravama za vježbanje u fitness klubu, već i da uhvatite slatke trenere i muškarce u teretani. Slijedimo upute korak po korak:

1. Podijelite kosu na razdjeljak sa strane;
2. Sa strane gdje ima više kose, uzmite mali pramen i počnite plesti pletenicu, svaki put podižući pramenove. Pletenica ne smije ići ravno dolje, već malo dijagonalno;
3. Pletenica završava gotovo sprijeda. Odnosno, lako možete uzeti vrh u ruke, pričvrstiti ga elastičnom trakom i staviti pletenicu na rame.

punđa

Sportske frizure za dugu kosu često završavaju punđama. Odnosno, sva kosa je podignuta i fiksirana na stražnjoj strani glave ili na vrhu ukosnicama. Djevojke koje se bave sportskim dvoranskim plesom obično prave punđe za sebe, zgodno je i lijepo, a pristaje i stilu. Sjetite se kako takve djevojke izgledaju: visoke, dostojanstvene, graciozne i fleksibilne. Djevojka je glava para, na koju se obično privlači pozornost. Ipak, stajling treba biti jednostavan kako ne bi odvlačio pogled s elegantne haljine plesačice. Ali kako frizure za sportske plesove ne bi bile jako dosadne, obično su ukrašene sjajima, raznobojnom mrežom s kamenčićima itd.

Punđa je vrlo prikladna za djevojke s dugom kosom koje se bave sportom po vrućem danu. Uostalom, leđa i vrat će vam se znojiti, a kovrče će vam ostati čiste jer će se skupiti u punđu.

Frizura i sportski stil odjeće

Frizure u sportskom stilu mogu se napraviti ne samo za izravne sportske aktivnosti, već i jednostavno za odgovarajuću sliku. Odlučite li se za šetnju parkom, tada možete obući udobnu trenirku, na leđa objesiti mali ruksak, a na glavi stvoriti nešto originalno i jednostavno. Francuska pletenica, punđa ili čak kombinacija oba pristajat će sportskoj odjeći. Odnosno, možete prvo isplesti pletenicu, a zatim je uviti u punđu i pričvrstiti ukosnicama. Frizure za sportsku odjeću su iste pletenice, repovi i punđe. Ovisno o duljini vaše kose, možete odabrati jednu ili drugu opciju stila. Dodaci su također vrlo prikladni: traka za glavu, bandana, šal.

Video: lijepa frizura za sportski trening