Njega stopala kod kuće - kako ih pravilno njegovati. Njega stopala kod kuće: narodni lijekovi, maske, recepti, recenzije, fotografije Pravila za kupanje stopala

Zasigurno mnogi ljudi žele da im koža na nogama bude meka i nježna, kao nekada u djetinjstvu. Ali da biste održali zdravlje i ljepotu kože na nogama, potrebna joj je pažljiva i pravilna njega.

Noge svakodnevno podnose težinu cijelog tijela i prilično velika opterećenja, što često dovodi do umora, ozljeda i bolesti nogu. Ako se o njima ne brinete, možete dobiti razne infekcije i kožne bolesti. A redovita pedikura u salonu nije dovoljna. Postoji niz pravila koja će, ako se slijede, pomoći u održavanju zdravlja stopala.

Stopala su sklona prljanju češće nego drugi dijelovi tijela. Stoga brigu o njima treba započeti redovitim pranjem. To treba učiniti najmanje dva puta dnevno (ujutro i navečer). U tu svrhu preporučljivo je koristiti blagi antiseptički sapun koji će učinkovito ukloniti znoj, bakterije i prljavštinu.

Nemojte koristiti previše vruću vodu, koja će isprati mastan sloj kože. Osim toga, trebali biste izbjegavati korištenje tvrde vode, jer uzrokuje suhu kožu i pukotine. Osušite noge mekim ručnikom, a posebnu pozornost obratite na područje između prstiju. Zanemarivanje ovog pravila može dovesti do gljivične infekcije.

2. Vlažite stopala

Koža na vašim stopalima vrlo je sklona isušivanju. Stoga je pri njezi stopala važno nanijeti hidratantnu kremu, osobito prije spavanja. Nanosi se na cijeli dio stopala, uključujući prste, nježnim masirajućim pokretima 10 minuta. Ako se na petama pojave pukotine, nakon nanošenja kreme preporuča se nositi tople čarape na nogama tijekom cijele noći. Osim vrhnja, možete koristiti i prirodne proizvode poput kokosovog ili maslinovog ulja. Prije upotrebe ulja ih je potrebno malo zagrijati kako bi ih koža bolje upila.

3. Napravite piling stopala

Teško je zamisliti pravilnu njegu stopala bez postupka pilinga stopala. Koža na vašim stopalima obično je deblja nego na drugim dijelovima tijela, stoga je potrebno redovito uklanjati mrtve stanice kože kako bi ona dulje ostala mekana i nježna. Redoviti piling smanjit će rizik od žuljeva i kurjeg oka.

Za piling koristite običnu plovućcu koju je lako kupiti u bilo kojoj trgovini kozmetike ili kućanskih kemikalija. Prije postupka, stopala treba potopiti u toplu vodu oko 10 minuta. To će dobro omekšati kožu i olakšati guljenje. Pokreti kamenom plovućcem trebaju biti intenzivni, ali nježni kako se ne bi oštetili dublji slojevi kože.

Za piling možete koristiti i razne kupovne ili domaće pilinge. Na primjer, lako ga je sami pripremiti od šećera i dječjeg ulja za masažu, miješajući sastojke do konzistencije paste. Nakon postupka pilinga potrebno je oprati stopala hladnom vodom i nanijeti hidratantnu kremu. Preporučljivo je jednom do dva puta tjedno napraviti piling stopala.

4. Redovito šišajte nokte

Preporuča se podrezivanje noktiju svaka dva tjedna. Ova njega potrebna je ne samo noktima, već i koži kako bi se zaštitila od neželjenih infekcija i uraslih noktiju. Za pedikuru je bolje koristiti posebno namijenjene škare. Kako biste olakšali zadatak, nokte možete podrezati nakon tuširanja, kada postanu puno mekši.

Nokte ne smijete ostaviti prekratke, jer to može uzrokovati bol i nelagodu pri hodu. Nakon rezanja kutove i neravnine obavezno izravnajte turpijom za nokte. Nema potrebe rezati nokte pod oštrim kutom ili na rubovima - to može uzrokovati njihovo urastanje u kožu. Kutikulu treba namazati omekšujućim uljem i nježno pomaknuti do baze pomoću posebnog štapića.

Lakše je spriječiti bilo kakve bolesti unaprijed, tako da koža stopala treba redovito pregledavati i pregledavati. Važno je biti siguran da na nogama nema infekcija ili gljivica. Nakon svakodnevnog tuširanja potrebno je tretirati posjekotine, ogrebotine, ogrebotine i mjehuriće ako se iznenada pojave na koži stopala.

Kada osoba primijeti dugotrajne rane ili čireve na nogama, to je razlog da što prije ode na pregled kod liječnika. Osobe koje boluju od šećerne bolesti moraju se pridržavati dodatnih pravila koje im propisuju liječnici. Dijabetičari nikada ne bi smjeli ignorirati bolove u nogama.

6. Masirajte stopala

Redovita masaža stopala nije samo vrlo ugodna, već i korisna za održavanje zdravih stopala. Ovaj postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima, opustiti se nakon napornog dana, ublažiti bol i spriječiti oticanje. Stopala se mogu masirati svakodnevno, prije spavanja.

Za postupak masaže, kokosovo ili maslinovo ulje je dobro prilagođeno i treba ga lagano zagrijati. Masaža se izvodi laganim kružnim pokretima, a prsti su blago ispruženi prema naprijed. Umjesto ruku možete koristiti razne sprave za masažu: prostirke, valjke, lopte, električne masažere itd.

7. Omogućite spa njegu stopala

Kupke za stopala ne samo da pomažu očistiti stopala od nečistoća, već i smanjuju miris znoja, ublažavaju napetost i uklanjaju toksine iz tijela. Najbolji lijek za pripremu kupki je gorka sol (Epsom). Ona i nekoliko kapi bilo kojeg aromatičnog ulja dodaju se u toplu vodu, u kojoj trebate potopiti noge oko 10-15 minuta. Za omekšavanje i vlaženje suhe kože korisno je nakon kupanja koristiti kamen plovućac. Nakon postupka stopala se isperu čistom vodom, temeljito osuše i namažu hidratantnom kremom.

Koža nogu, kao i svaki drugi dio tijela, osjetljiva je na sunčevu svjetlost. Kada vam sunce izravno pada na stopala, ona također mogu ozbiljno izgorjeti, što je štetno za kožu. Odmah mijenja boju - od crvenkaste do tamnosmeđe. Najbolji savjet je da se sunčate umjereno iu pravo vrijeme kada je sunce manje aktivno, a također ne zaboravite mazati stopala kremom za sunčanje.

No ružnog tamnjenja na nogama možete se riješiti jednostavnim kućnim lijekom - maskom napravljenom od jednakih dijelova glicerina, ružine vodice i limunova soka. Nanosi se na temeljito oprane noge i ostavi 20 minuta, nakon čega se smjesa ukloni vodom. Ovu masku treba koristiti 2-3 puta tjedno, a uskoro će koža postati mnogo svjetlija.

9. Kontrolirajte hiperhidrozu

Ljudska stopala sadrže mnogo znojnih žlijezda. Pretjerano znojenje stvara idealno okruženje za razmnožavanje bakterija, što u konačnici dovodi do neugodnog mirisa i razvoja infekcija. Kako biste izbjegli takve probleme, morate svakodnevno prati noge, mijenjati čarape i kupiti čarape od prirodnih, prozračnih materijala.

Cipele također trebaju dobru i redovitu njegu. Mora se uvijek održavati čistim. Za sprječavanje neugodnih mirisa mogu se koristiti talk, škrob ili dječji puder. Mnogo je lijekova za hiperhidrozu koji se prodaju u kozmetičkim trgovinama i ljekarnama. Prije njihove uporabe bilo bi korisno posavjetovati se s liječnikom kako biste izbjegli izazivanje alergija.

10. Odaberite prave cipele

Za zdrava stopala vrlo je važno nositi pravilnu, udobnu obuću koja neće sputavati kretanje, uzrokovati nelagodu, bol pri hodu, pojavu kurjeg oka i žuljeva. Morate odabrati cipele od prirodnih materijala koji dopuštaju koži da diše. Postavljanje treba izvesti vrlo pažljivo i na obje noge odjednom. Bilo bi dobro prošetati malo dućanom i provjeriti praktičnost modela. Najbolje vrijeme za kupnju cipela je kraj dana, jer tada noge natiču. Uske cipele i cipele s visokom petom prikladne su samo za određene prilike, au normalne dane dajte prednost jednostavnijim i udobnijim modelima s petom ne višom od 6 cm.

Njega stopala često je neočit dio rituala ljepote. No potrebno je brinuti se o njima, jer čak i prirodno vitke noge mogu izgubiti oblik ako im ne posvetite odgovarajuću pažnju. Pravila njege nisu ograničena na hidrataciju i prehranu. Bit će potreban dodatni napor s vaše strane. Međutim, rezultat - lagana šetnja i dobro raspoloženje - isplati se.

Ako većinu vremena provodite u uredskom stolcu i vozite automobil, ili ste, obrnuto, prisiljeni biti cijeli dan na nogama, prije ili kasnije ćete se suočiti s problemom oteklina.

Protiv oticanja nogu pomoći će masaža drenažnom kremom

Natečenost je glavni neprijatelj graciozne konture nogu. Razlog je usporena cirkulacija krvi i stagnacija limfe. Nakupljanje tekućine u nogama uzrokuje osjećaj težine i mijenja njihov oblik na gore.

Dobra vijest je da se sami možete nositi sa začepljenošću i održavati svoja stopala u savršenoj formi - uz pomoć jednostavnog programa njege.

Osnovni principi njege

Minimalni program njege stopala usmjeren je na suzbijanje oteklina i začepljenja. Poticanje cirkulacije krvi i protoka limfe vaš je glavni zadatak. Ostali korisni savjeti nalaze se u nastavku.

Masaža stopala

Koljena i gležnjevi glavna su područja odgovorna za nakupljanje tekućine i poremećaj protoka limfe. Masirajte ih što češće kako biste spriječili oticanje. Kao proizvod za masažu koristite ulje ili hranjivu kremu koja osigurava klizanje. Za učinak drenaže možete dodati malo anticelulitnog proizvoda.

Palčevima gnječite područje iznad koljena. Nježno gnječite unutrašnjost šakama i tapkajte stražnju površinu dlanovima. Tako ćete potaknuti cirkulaciju krvi i limfe.

Masirajte gležnjeve glatkim kružnim hvatovima u smjeru od peta prema listovima.

Ispružite listove šakama i prstima, krećući se odozdo prema gore.

Uhvatite gležanj s obje ruke, polako se podignite do koljena, kao da navlačite čarapu, a zatim do preponskog nabora, gdje se nalaze limfni čvorovi.

Savjet. Tijekom masaže stopala koristite proizvode za mršavljenje i anticelulitne proizvode. Uvijek sadrže komponente koje pomažu u uklanjanju tekućine iz tkiva.

Prođite hladnom vodom preko stopala, pomičući glavu tuša od stopala prema bedrima. Ova hidromasaža ublažava napetost i bori se protiv začepljenosti.

Vježbe za noge

Ne, ne vozimo vas u sportski klub. Sve što je dobro za vaša stopala možete raditi i na poslu i kod kuće (čak i dok ležite u krevetu).

1. 1

   Dok sjedite, napravite nekoliko kružnih pokreta stopalima u oba smjera, ne odižući pete od poda.

2. 2

   Tijekom dana s vremena na vrijeme podignite nožne palčeve kako biste potaknuli cirkulaciju.

3. 3

   Lupkajte stopalima o pod, podižući nožne prste, ali držeći pete na mjestu.

4. 4

   Stanite na vrhove prstiju, uspravno. Istegnite se pomicanjem ruku unazad i zatezanjem nogu. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Radite ovu vježbu nekoliko puta dnevno kako biste održali noge u dobroj formi.

Gimnastiku za noge i stopala najbolje je raditi navečer prije spavanja.

1. 1

   Uzmite lopticu za tenis ili golf i kotrljajte je između stopala dva puta dnevno po nekoliko minuta - ova vježba oslobađa napetost u mekim tkivima stopala.

2. 2

   Nemojte sjediti mirno dulje od 40 minuta, nađite razlog za šetnju barem po uredu. Šetnja je najbolja vježba za otečena stopala.

3. 3

   Prije spavanja, dok ležite u krevetu, podignite noge i pomičite ih u zraku, kao da se otresate umora. To možete učiniti ujutro za učinak limfne drenaže.

Štetno je za zdravlje nogu sjediti prekriženih ili prekriženih nogu. Takvi položaji ometaju normalnu cirkulaciju krvi i dovode do oteklina.

Kako odabrati proizvode za njegu stopala

Izgled nogu ne ovisi samo o njihovom obliku, već io stanju kože. Koža na gležnjevima i nogama sklona je isušivanju i perutanju jer imaju malo žlijezda lojnica i pod stalnim su stresom. Stoga je važno redovito vlaženje ovih područja bez obzira na godišnje doba.

Svi proizvodi za njegu tijela namijenjeni su i koži stopala. Zimi birajte deblje, a ljeti laganije teksture. I ne zaboravite na zaštitu od sunca.

Značajke sezonske njege kože stopala

Pravilna njega stopala

Stopala su najsuši dio našeg tijela. Koža stopala potpuno je lišena žlijezda lojnica, ali sadrži veliku količinu žlijezda znojnica. Osim toga, tijekom godina primjetno gubi elastičnost i postaje grublji. Njega stopala sastoji se od nekoliko faza.

Higijena i čišćenje

Održavanje stopala čistim i suhim važno je za održavanje zdrave mikroflore u koži stopala i noktiju.

Hidratacija i prehrana

Koristite posebne proizvode za stopala koji omekšavaju kožu. Nanesite ih na sva stopala i nokte, izbjegavajući područje između prstiju (tamo uvijek treba biti suho). Nanesite kremu preko gležnja pokretima prema gore.

Stopala je bolje njegovati navečer, kada vam se ne žuri. Kupke i masaže ne samo da opuštaju vaša stopala, već i oslobađaju od stresa općenito.

Kupke za stopala

Hladne kupke za stopala oslobodit će stresa za pet minuta.

Masaža stopala

“Masaža je jedan od najbezbolnijih, najugodnijih i najučinkovitijih načina očuvanja zdravlja, ljepote i mladolikosti kože. Poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira metabolizam, potiče eliminaciju toksina, zasićuje stanice kisikom i ublažava otekline”, kaže Olga Gorokhova, voditeljica treninga Decléor.

Nanesite proizvode za njegu stopala odozdo prema gore od stopala prema bedrima.

Palčevima pritisnite središte svoda stopala, zatim "nacrtajte" spiralu, krećući se od sredine stopala prema periferiji.

Kružnim pokretima masirajte cijelo stopalo, uključujući i jagodice.

Mjesite prostor između nožnih prstiju.

Snažno trljajte stopala dlanovima, kao da ložite vatru.

Pregled proizvoda za njegu kože nogu i stopala

Ulja za njegu kože stopala

ulja

Kreme i mlijeka za kožu stopala

Mlijeko i kreme

Gelovi za njegu kože stopala

Emulzije, gelovi

Proizvodi za piling za noge i stopala

Čak i najotmjeniji ljetni look mogu pokvariti neugledna stopala koja vire iz otvorenih cipela ili sandala. Američka liječnica Susan Levine čak je napisala i knjigu “Stopala me ubijaju” u kojoj uvjerava žene da o svojim stopalima trebaju brinuti koliko i o licu.

“Prema liječnicima, nije važna samo estetska strana problema. Stopala mogu biti prva koja pokazuju simptome ozbiljnih bolesti, poput artritisa, dijabetesa ili kardiovaskularnih bolesti.

Kako napraviti pravi spa za stopala bez napuštanja doma?

• Obavezno držite kamen plovućac na polici u tušu i koristite ga 2-3 puta tjedno. Ovako ćete spriječiti žuljeve i održati pete glatkima kao u bebe, kaže Susan Levine.

Na kraju radnog dana treba napraviti kupku s morskom soli i u njoj potopiti stopala 5-10 minuta. Ovo ne samo da će smiriti vaše bijesne živce, već i pomoći vašem tijelu da ukloni toksine.

• Temeljito istrljajte stopala, a posebnu pažnju obratite na kožu oko noktiju i između prstiju. Dok utrljavate proizvod, radite samomasažu stopala u smjeru od vrhova nožnih prstiju prema stopalima, to će vam pomoći da “rastjerate” krv i limfu. Od takve njege osjetit ćete neviđenu lakoću u cijelom tijelu. Marke Christina Fitzgerald (s voskom jojobe) i Yves Rocher (s eteričnim uljem lavande i prahom koštica marelice) imaju izvrsne pilinge za stopala.

Jednom mjesečno priuštite si masku za stopala. U pravilu se takvi proizvodi preporučuju nanositi noću, a ujutro ih isprati vodom. Isprobajte Sweedish Spa hranjivu masku iz Oriflamea, ima nevjerojatnu biljnu aromu mente i izvrsna je u borbi protiv suhe kože. Robne marke Shalin, Cettua i Purederm nude maske za stopala u praktičnim jednokratnim vrećicama.

• Dr. Levine preporučuje korištenje krema za stopala koje sadrže ureu. Upravo ova komponenta najbolje pomaže u borbi protiv žuljeva i kurjeg oka. Obratite pozornost na Perfection Corps Creme Intense Pour Les Pieds iz La Biosthetique.

Kvalitetnu hidrataciju zanoktica i noktiju osigurat će proizvodi na bazi biljnih ulja, poput maslinovog, bademovog ili shea. “Nanesite debeli sloj kreme prije spavanja i navečer obujte pamučne čarape. Ujutro stopala temeljito istrljajte kamenom plovućcem i oduševit ćete se rezultatima”, savjetuju stručnjaci. stranica preporučuje Beaute des Pieds od Caudalie, kremu za stopala sa shea maslacem od L"Occitane i balzam za stopala od La Ric.

• Kad podrezujete nokte na nogama, pripazite da vrhovi budu ravni i da nemaju zaobljene vrhove kao na rukama. U protivnom postoji opasnost od urastanja noktiju, što može biti vrlo bolno.
  Nokti su vam požutjeli zbog dugog nošenja tamnog laka? Nježno ih istrljajte mješavinom hidrogen peroksida i sode bikarbone. Ako su vam nokti postali lomljivi, obratite pozornost na posebne njegujuće lakove i baze. Essie's Grow Stronger ili Nail Tek's Citra 1 pomoći će zapečatiti i zaštititi vaše nokte.

Dezodoransi za stopala mogu vam znatno olakšati život ljeti. Osvježavajući sprej za stopala američkog spa brenda June Jacobs sadrži ekstrakt mente, hranjiva ulja breskve i marelice te vitamin E. Trenutačno će vašem hodu vratiti lakoću, a koži mekoću. Dostojna proračunska alternativa je Oriflame Feet Up dezodorans za stopala u spreju koji pomaže da vaša stopala ostanu svježa cijeli dan.

• Ne zaboravite nanijeti SPF na vrhove stopala, posebno dok ste na odmoru. Poput nosa ili ramena, ovo područje prima najviše sunčeve svjetlosti i sklono je opeklinama.

Njega stopala, kao i njega ostalih dijelova tijela, neophodna je ne samo za stvaranje i održavanje vanjskog estetskog izgleda već i za potrebe osobne higijene. Zanemarivanje njege stopala može uzrokovati mnoge neugodne i bolne pojave - žuljeve na stopalima, grubu kožu, ispucale pete, urasle nokte. Da biste spriječili pojavu ovih problema, nisu potrebni salonski postupci, dovoljno je znati i slijediti osnovna pravila za njegu stopala kod kuće.

Osnovna pravila za njegu stopala

Briga o čistoći samog podnožja stopala, praćenje stanja kože i noktiju na nogama - to je ono u čemu se sastoji njega stopala. Glatka koža, meke pete i uredna pedikura čine da ženska stopala izgledaju lijepo. Svoja stopala možete njegovati posebnom industrijsko proizvedenom kozmetikom, kao i narodnim lijekovima.

Uobičajena dnevna njega uključuje njegu stopala tijekom tuširanja tvrdom krpom, posebnom četkom ili pilingom za uklanjanje mrtvih čestica kože. Zatim morate osušiti noge ručnikom, ne zaboravljajući područje između prstiju. Na osušenu kožu stopala nanesite hranjivu kremu i masirajte 5-10 minuta. Nakon vodenih postupaka, preporuča se leći 15-20 minuta s podignutim nogama, stavljajući jastuk ili mekani jastuk ispod gležnjeva - to će pomoći u ublažavanju umora i oteklina.

Kako bi se spriječile gljivične bolesti i suzbilo znojenje, preporuča se koristiti otopinu kalijevog permanganata (0,2%) za pranje nogu. Tabani i područja između prstiju brišu se tamponom namočenim u otopinu salicilnog alkohola (2%). Takva mazanja pouzdano čiste kožu i sprječavaju prekomjerno znojenje. Mnogi narodni lijekovi koji se sastoje od prirodnih sastojaka pomažu u borbi protiv znojenja i drugih problema.

Ako vam se noge jako znoje, nemojte se zanositi nošenjem najlonskih proizvoda i bolje je dati prednost cipelama s kožnim potplatom.

Nošenje tijesnih cipela može dovesti do urastanja noktiju, pa neka vam cipele budu udobne i ne zaboravite podrezati nokte. Zvuči nevjerojatno, ali nedostatak njege stopala može vam pokvariti hod i držanje, izazvati bol i nelagodu pri hodu, što u konačnici dovodi do brzog umaranja.

Kućna njega: 3 osnovna koraka

Osim svakodnevnog pranja, jednom ili dvaput tjedno morate svojim nogama priuštiti "dan kupanja". Parenje kože stopala, zatim čišćenje i obilna hidratacija omogućit će da uvijek ostanu lijepa i zdrava.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami4-550x380.jpg 550w" width="600" />

1. Kupke za stopala s umirujućim učinkom. Redoviti postupci s vodom kod kuće pomoću biljnih mješavina, soli i aditiva pomažu u ublažavanju oteklina, umora i daju snagu. Temperatura vode u kadi treba biti najmanje 40 stupnjeva. Da biste omekšali kožu stopala i isparili gruba područja, u vodu morate dodati sodu (1 žličicu) i naribani sapun (2 žlice).
2. Čišćenje stopala i čišćenje noktiju. Nakon parenja stopala je potrebno tretirati kamenom plovućcem ili turpijom, čime se uklanjaju mrtve stanice kože, posebno na petama, čime se sprječava pojava žuljeva i nastanak kurje oči. Pilinzi (gotovi ili domaći) često se koriste za čišćenje gornjeg dijela stopala. Također možete kupiti cijeli set za njegu stopala kod kuće.Nakon što ste očistili kožu i uklonili razne hrapavosti s nje, potrebno je podrezati nokte, ukloniti prljavštinu i zanoktice ispod njih turpijom, a zatim ih isturpijati na željeni oblik.
3. Hidratacija. Koža vaših stopala također treba stalnu hidrataciju. Uostalom, suha koža predisponira za ljuštenje, pukotine i žuljeve. Za hidrataciju se koriste razne kreme, kao i maske pripremljene kod kuće na bazi prirodnih sastojaka.

Eterična ulja i biljke za njegu stopala

Ako nemate alergijsku reakciju na eterična ulja, slobodno ih dodajte u svoje kupke. U kojoj količini? Ti su podaci obično navedeni na pakiranju proizvoda. Ovdje je popis ulja koja pomažu u otklanjanju suhoće i blagotvorno djeluju na kožu stopala.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami2-550x398.jpg 550w" width="600" />

• Ulje avokada izvrsno je za suhu kožu s upalama.
• Ulje jojobe - prodire duboko u kožu, omekšava i hrani suhu kožu.
• Bademovo ulje - savršeno uklanja suhoću i hrapavost.
• Ulje ružinog drveta - dubinski vlaži suhu kožu.
• Ulje breskve - hidratizira i omekšava kožu, zacjeljuje rane.
• Thuja ulje - pomaže ublažiti otekline.

Ljekovito bilje, čije se infuzije dodaju u kupke, nema ništa manje blagotvorno djelovanje na stopala. Svaka biljka ima svoja svojstva:

• hrastova kora, ekstrakti bora i majčine dušice smanjuju znojenje;
• kalendula i kamilica imaju dezinfekcijska svojstva;
• kamilica, cvjetovi lipe i med ublažavaju otekline;
• juha od krumpira savršeno omekšava kožu;

U kozmetičkim trgovinama prodaju se razni dodaci prehrani, biljne mješavine i soli namijenjene kupkama za stopala.

Takve kupke obično se rade 5 minuta, ako postoje ispucale pete - 10, au slučaju pretjeranog znojenja stopala - do 3 minute. Vruće kupke su kontraindicirane za određene bolesti. Na primjer, kod varikoznih vena, jakih oteklina i upalnih procesa, kao i hiperhidroze stopala, preporuča se uzeti kupke za hlađenje.

Narodni recepti

Kada se na nogama formiraju kurje oči, ljudi preporučuju uzimanje hladnih solnih kupki za stopala (litra hladne vode i kamene soli - 1 žlica). Postupak smanjuje bol, ublažava peckanje i čini kožu stopala mekom. Morate držati noge u otopini 5-25 minuta. Kupke radite sve dok kurje oko potpuno ne nestane.

Target="_blank">http://iakosmetolog.ru/wp-content/uploads/2016/03/uhod-za-stupneami3-550x367.jpg 550w" width="600" />

Otopina škroba omekšava kožu i ubrzava zacjeljivanje dubokih pukotina na petama. Priprema se na sljedeći način: dvije žlice krumpirovog škroba razrijedite u jednoj litri vode. Prethodno oprana stopala uronite u otopinu navečer prije spavanja. Držite noge u otopini 15 minuta, a zatim podmažite noge bilo kojom hranjivom kremom.

Alkohol u kombinaciji s ricinusovim uljem bori se protiv ispucalih stopala. Nanesite mješavinu od 10 ml alkohola, izvarka kamilice i 5 ml ricinusovog ulja na područja s pukotinama 40 minuta. Za zgušnjavanje smjesi se dodaje talk.

Kašica od luka nanosi se noću kao losion na zahvaćena područja stopala. Ujutro se lijek ukloni i noge se isperu toplom vodom. Postupak treba provoditi 2-3 puta tjedno.

Kokošje jaje pomoći će vam da omekšate kožu stopala. Stopala namazati umućenim bjelanjkom i ostaviti 20 minuta, zatim isprati toplom vodom.

Majoneza s kiselim vrhnjem će posvijetliti i omekšati kožu stopala. Smjesa se nanosi na cijelu površinu stopala i drži najmanje 40 minuta, a zatim se ispere.

Maska od skute i kiselog vrhnja nanosi se na stopala 20 minuta. Ovi mliječni proizvodi savršeno hrane i vlaže kožu.

Mazanje kože stopala maslinovim uljem čini je mekom i baršunastom.

Za omekšavanje kože stopala koristite pastu od lišća aloje. Premažite njime cijelu površinu stopala i nakon 30 minuta isperite hladnom vodom.

O svojim stopalima morate se brinuti vrlo pažljivo, jer o tome ne ovisi samo njihova ljepota, već i zdravlje cijelog tijela. Japanski i kineski liječnici tvrde da se na stopalima nalaze živčani završeci koji utječu na rad svih unutarnjih organa. Osim toga, lijepa i njegovana stopala ključ su dobrog zdravlja, dobrog raspoloženja i samopouzdanja. Kako bi vaša stopala bila zdrava i njegovana, uzmite u obzir nekoliko preporuka.

Njega stopala kod kuće

Fotografija Shutterstock

Njega noktiju na nogama kod kuće

Trebali biste ići na pedikuru barem jednom mjesečno. Prvo morate obratiti pozornost na nokte na nogama. Ako ih podrežete nakon kupanja stopala, ploča nokta će se zasititi tekućinom i zatim omekšati. Zbog toga se nokti ne mogu pravilno turpijati, što može dovesti do njihove lomljivosti i raslojavanja.

Zbog loše prehrane i čestog korištenja lakova nokti na nogama mogu požutjeti. Za njihovo izbjeljivanje možete koristiti sok od limuna tako da ga utrljate u ploče nokta.

Kako biste pravilno podrezali nokte na nogama, slijedite ove smjernice:

• pažljivo podrežite nokte škarama ili pincetom okomito na ploču nokta, ne preblizu koži nožnih prstiju;
• Bolje je napraviti duljinu noktiju tako da nokat malo ne dosegne rub nožnog prsta;
• strugalicom ili lopaticom uklonite nakupljenu prljavštinu, kao i stanice rogova ispod noktiju;
• Nježno zaokružite rubove ploče nokta turpijom za nokte kako biste izbjegli urastanje;
• Nakon završetka postupka podrezivanja noktiju, izbrusite ih i ispolirajte. Ovo će izbijeliti žućkaste nokte na nogama. Istodobno, pokušajte ne pretjerati s abrazivom kako ne biste oštetili ploču nokta. Nakon ove tehnike nećete trebati dodatno nanošenje laka, jer će vaši nokti već izgledati prilično njegovano;
• Sada nanesite i utrljajte omekšivač i odstranjivač zanoktica. Nakon toga možete staviti stopala u toplu kupku.

Kako njegovati stopala kod kuće

Za kupku za stopala napunite lavor vrućom vodom, dodajte šaku morske soli i tekući sapun. Zatim dodajte 5-10 kapi eteričnog ulja u vodu. To može biti ulje paprene metvice, lavande, eukaliptusa, ružmarina, čajevca ili limuna. Na dno stavite presavijeni frotirni ručnik, pa na njega stavite stopala. Ovu kupku trebate raditi oko 30 minuta, a kada se koža raspari, možete početi s njegom stopala.

Ako su vam noge jako natečene, trebali biste napraviti kontrastne kupke. Kupke s izvarkom lišća metvice ili sokom od limuna pomoći će vam da se riješite znojnih nogu.

Nakon kupke kožu stopala morate učiniti mekom i glatkom. Da biste to učinili, trebat će vam kamen plovućac ili stroj. Gruba područja na tabanima istrljajte kamenom plovućcem, a jako debele žuljeve očistite mašinicom. U tom slučaju ne biste trebali previše pritiskati stroj kako biste izbjegli posjekotine.

Sljedeći korak na putu do lijepih nogu je piling kože stopala. Ovaj postupak je prilično jednostavan. Nanesite piling na vlažnu kožu stopala i lagano trljajte kožu 5 minuta. Kao piling možete koristiti mljevenu kavu, maslinovo ulje i šećer, zobene pahuljice u prahu ili mljevenu koru limuna.

Kako bi koža vaših stopala bila baršunasta i mekana, napravite i masku za stopala. Gotovu masku možete kupiti u trgovini ili je sami pripremiti od tople zobene kaše ili mješavine svježeg sira, kiselog vrhnja i žumanjka. Masku nanesite na suhu, čistu kožu stopala i ostavite 20-30 minuta, zatim isperite toplom vodom, osušite stopala ručnikom i masirajućim pokretima nanesite kremu na stopala.

Pukotine između nožnih prstiju: liječenje

Čest problem su pukotine između prstiju, popraćene pelenskim osipom ili svrbežom i bolnim osjećajima pri hodu. Osim toga, koža između nožnih prstiju povremeno se ljušti, a stopala mogu imati neugodan miris. Uzrok pukotina može biti gljivica između prstiju. U ovom slučaju potrebno je provesti složeno liječenje uporabom antifungalnih lijekova. Liječenje se mora nastaviti i nakon nestanka pukotina.

Postoji mnogo različitih narodnih metoda koje pomažu ukloniti pukotine između prstiju. Ali ove metode treba koristiti nakon savjetovanja s dermatologom. Za liječenje pukotina možete napraviti kupku za stopala tako da u vruću vodu dodate 2 žličice. žlice sode. Poslije kupke noću na stopala staviti oblog od nasjeckanog luka. Ujutro temeljito operite stopala, istrljajte ih kamenom plovućcem i namažite kožu hidratantnom kremom. Liječenje pukotina između prstiju također zahtijeva pažljivo pridržavanje pravila osobne higijene. Važno je osigurati da su cipele i čarape uvijek suhe i čiste.