رشد جنین 3 ماهگی ماه سوم بارداری، رشد جنین و احساسات مادر. سرگیجه و سایر بیماری ها

ماه سوم بارداری، سه ماهه اول را به پایان می رساند که سخت ترین ماه در نظر گرفته می شود. با خطر سقط جنین یا سقط جنین همچنان خطرناک است، اما با سبک زندگی صحیح، این مشکل دیگر ترسناک نیست. به تدریج، عوامل منفی کلی به شکل سمیت فروکش می کند، مادر باردار قدرت می گیرد و از قبل آگاهانه احساس می کند که پشتیبان اصلی کودک است.

علائم بارداری در 3 ماهه سوم

این دوره معمولاً مشابه است، زیرا با موارد زیر نیز مشخص می شود:

• عدم وجود قاعدگی؛
• سمیت؛
• افزایش اشتها؛
• تغییر در ترجیحات طعم؛
• بزرگ شدن سینه

درست است، در اواسط ماه، زن کاهش سمیت را احساس می کند، حالت تهوع کمتر ظاهر می شود یا به طور کامل ناپدید می شود. در این مرحله، ممکن است یک همراه جدید ظاهر شود که تا زمان تولد ترک نخواهد کرد - سوزش سر دل. برای جلوگیری از این روند، توصیه می شود در وعده های کوچک و بیشتر مصرف کنید.

در این زمان چه اتفاقی می افتد

در ماه سوم، تشکیل جفت کامل می شود، نوزاد به طور کامل با مواد مفید از طریق آن تامین می شود: تغذیه و غنی شده با اکسیژن. سطوح هورمونی به تدریج تثبیت می شود، بنابراین سمیت در اواسط ترم شروع به فروکش می کند. تمام اندام های مادر با شدت بیشتری کار می کنند تا عملکرد دو موجود کنونی را تضمین کنند. به همین دلیل است که خستگی مفرط ممکن است همچنان ادامه داشته باشد. معمولاً در پایان دوره، زن قبلاً خود را با وضعیت جدید وفق داده است و احساس ارتقای عاطفی و جسمی قابل توجهی می کند. در این مرحله است که ثبت نام می کنند، مجموعه ای از آزمایش ها را تجویز می کنند و تاریخ اولین غربالگری را برنامه ریزی می کنند.

نوزاد 3 ماهه باردار

در ماه سوم، نوزاد می تواند به 9 سانتی متر و وزن حدود 30 گرم برسد. بدن او در حال حاضر از نظر بصری شکل گرفته است، اما سر او به طور نامتناسبی نسبت به بدنش بزرگ است. جنین می تواند انگشتان خود را خم و راست کند، حتی آنها را بمکد و سر خود را به چپ و راست بچرخاند.

پایان سه ماهه اول مهم است، زیرا اکنون قشر مغز، اسکلت و دستگاه گفتار در حال شکل گیری هستند. به همین دلیل، مصرف مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها که باعث رشد کودک می‌شوند، مهم است.

ماه سوم بارداری: علائم و احساسات

ماه سوم بارداری به دلیل تحریک پذیری، لمس شدن و تغییرات ناگهانی در خلق و خوی شناخته شده است. همه این عوامل هر ساعت تغییر می کند، یک زن می تواند در نامناسب ترین لحظه گریه کند یا بخندد. او دمدمی مزاج می شود و کنترل این روند غیرممکن است. اما حتی این برای همه صادق نیست.

ماه آخر سه ماهه اول با تغییراتی در مدفوع مشخص می شود، برخی از آنها شکایت دارند و برخی دیگر از اختلال. نفخ و نفخ نیز شروع به آفت زنان باردار می کند. همانطور که کودک شما رشد می کند، فشار روی مثانه افزایش می یابد، بنابراین تکرر ادرار طبیعی می شود.

تا اواسط ماه سوم بارداری همچنان با افزایش خواب آلودگی همراه است که در پایان سه ماهه اول از بین می رود. تقریباً در همان زمان، زن در حال حاضر احساس می کند هجوم قدرت، فعالیت و اختلالات هورمونی فروکش می کند.

شکم در 3 ماهگی بارداری چگونه است؟

در این مرحله از بارداری، برآمدگی نوزاد معمولاً قابل توجه نیست. گردی قابل مشاهده در زنان لاغر که به سرعت در حال افزایش وزن هستند ظاهر می شود. با تیپ بدنی طبیعی و اضافه وزن، گردی تا یکی دو ماه دیگر ظاهر نمی شود. درست است، وزن کلی هنوز شروع به افزایش می کند و ممکن است تورم جزئی مشاهده شود. در این زمان نمی توانید رژیم بگیرید و خود را تا حد قابل توجهی در تغذیه محدود کنید. بدن باید هر آنچه را که برای سلامتی مادر و رشد کامل نوزاد نیاز دارد دریافت کند.

سینه ها چگونه تغییر می کنند؟

در این دوره، سینه ها شروع به بزرگ شدن می کنند، هاله های نوک پستان رنگ پررنگی پیدا می کنند و حساس می شوند. ممکن است متوجه شبکه ای از سیاهرگ ها در سراسر ناحیه شوید که به دلیل افزایش جریان خون ظاهر می شود. در حال حاضر شما باید به طور فعال از محصولات ویژه برای مرطوب کردن و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست استفاده کنید تا متعاقباً از علائم کشش غیر زیبایی جلوگیری کنید.

ترشح در 3 ماهگی بارداری

در ماه سوم هر بارداری، وجود ترشحات سفید رنگ طبیعی است. تعداد آنها هم در طول روز و هم در طی فرآیندهای فیزیولوژیکی، به عنوان مثال، در طول رابطه جنسی افزایش می یابد. آنها نباید بوی نامطبوع یا رنگ عجیبی داشته باشند، در غیر این صورت باید با پزشک مشورت کنید.

خونریزی در این مرحله می تواند ناشی از مصرف داروها، بیماری های ویروسی و عفونی و جراحات باشد. اگر آنها با درد گرفتگی همراه باشند، خطر بزرگی برای از دست دادن کودک وجود دارد. در این مورد، باید فوراً با پزشک مشورت کنید و تعدادی از اقدامات را انجام دهید.

در آغاز ماه سوم، دوره جنینی رشد کودک به پایان می رسد: ما دیگر در مورد جنین صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد جنین صحبت می کنیم. شما هنوز متوجه حرکات او نمی شوید، اما او حرکت می کند! بین هفته دوازدهم تا چهاردهم آمنوره، اولین سونوگرافی انجام می شود. بدون شک شما مشتاقانه منتظر تایید این هستید که همه چیز خوب پیش می رود.

رشد و توسعه سریع

دوره ای به نام جنینی در حال پایان است، زیرا اندام ها قبلاً ظاهر شده اند، البته در حالت جنینی. از این به بعد جنین را جنین می نامند. این تفاوت معنایی است. این کمی مصنوعی است، زیرا رشد، شکل گیری و بلوغ اندام ها یک روند پیش رونده و ثابت است که با تولد به پایان نمی رسد.

در ماه سوم، اندازه کودک سه برابر می شود و تقریباً 10 سانتی متر می شود. میوه می بلعد و معده خود را پر می کند. مغز به دو لوب متقارن تقسیم شده است. اندام تناسلی خارجی ظاهر می شود، اما تشخیص سل شرمگاهی دخترانه و آلت تناسلی پسر بسیار دشوار است. سر هنوز به طور نامتناسبی بزرگ است، اما رابطه با بدن به تدریج در حال یکسان شدن است. یک چهره را می توان تشخیص داد زیرا ویژگی های آن قبلاً تعریف شده است. کودک در حال حاضر شبیه یک مرد کوچک است. لب ها به تدریج ظاهر می شوند. جلوی سر باز است! چشم، قاب شده توسط مژه. در پایان ماه سوم، دهان باز و بسته می شود و مکیدن را شبیه سازی می کند. گوش ها نیز در محل معمول خود قرار دارند. اولین استخوان ها تشکیل می شوند. می توانید دست ها و انگشت شست را که از بقیه جدا شده است مشخص کنید. در هفته سیزدهم، کف دست ممکن است از قبل به یک مشت گره کرده باشد. اندام‌ها بلندتر می‌شوند، دست‌ها سریع‌تر از پاها هستند و می‌توانند تک تک حرکت کنند. جنین چند هفته ای است که می تواند حرکت کند، اما حرکات هنوز بسیار خفیف است، بنابراین مادر به سختی متوجه آنها می شود.

اول سونوگرافی

سونوگرافی برای اندازه گیری شفافیت قسمت پس سری سر انجام می شود (با افزایش تیتر، این پارامتر نشانه ناهنجاری کروموزوم تریزومی ۲۱ یا بیماری داون است) تا اطمینان حاصل شود که هیچ نقص مادرزادی قابل مشاهده ای در سر وجود ندارد. عزیزم. معاینه همچنین می تواند به شما در تعیین دقیق تاریخ کمک کند! شروع بارداری و تشخیص وجود دوقلو یا سه قلو.

بنابراین، ابعاد کودک آینده تقریباً است! 6-7 سانتی متر از سر تا باسن، وزن تقریبی - 50 گرم او در حال حاضر کاملا "بزرگ" است، اما او هنوز چند هفته فرصت دارد تا بتواند وارد زندگی شود.

دختر یا پسر

در این دوره، جنین شروع به رشد اندام تناسلی خارجی می کند. تخمدان های دختر شروع به پایین آمدن می کنند. آلت تناسلی پسر در 12 هفتگی قابل توجه است، اما هنوز تعیین جنسیت نوزاد در سونوگرافی دشوار است. برای انجام این کار، باید منتظر تشخیص اولتراسوند در ماه پنجم باشید. با این حال، حتی در این مرحله، موقعیت کودک ممکن است به فرد اجازه ندهد که جنسیت آن را تعیین کند (به عنوان مثال، اگر پرینه توسط بند ناف مسدود شده باشد).

شرح رشد جنین بر اساس داده های واقعی بارداری است. اگر در مورد شما محاسبه بر اساس آمنوره است، باید هر بار 2 هفته اضافه کنید: به عنوان مثال، هفته 10 coombemcmbyem هفته دوازدهم آمنوره.

سلامتی مامان

در طول سه ماهه اول، خستگی و برخی بیماری های جزئی که تهدیدی برای شما ایجاد نمی کنند، زندگی عادی شما را مختل می کند. تغییرات بدن ادامه دارد، اما از ماه سوم، همه مشکلات به تدریج برطرف می شود.

بیماری های جزئی اساسی و راه های مبارزه با آنها

"ناراحت" می تواند به معنای متفاوت باشد: ممکن است کمی احساس سرگیجه، احساس ناخوشی یا در واقع غش کنید. در بیشتر موارد، این عواقب جدی ندارد. در اینجا رایج ترین موقعیت ها وجود دارد.

سرگیجه

گاهی اوقات در صورت ایستادن ناگهانی رخ می دهد که با کاهش فشار خون همراه است. اگر آهسته بلند شدن را یک قانون قرار دهید، آزارتان نخواهد داد: مثلاً از حالت دراز کشیدن، بهتر است ابتدا بنشینید و سپس روی پاهای خود بنشینید.

قند کافی نیست

سایر بیماری ها با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مرتبط هستند. آنها زمانی رخ می دهند که شما گرسنه هستید. یک صبحانه یا میان وعده سبک دوم که شامل میوه - تازه یا خشک - در صبح و دیگری بعد از ظهر باشد میل کنید. این نوع گلیسمی بی ضرر است و به جز در موارد بسیار نادر با دیابت مرتبط نیست. اما، اگر حملات به طور مرتب تکرار شد، با پزشک خود تماس بگیرید.

خطر کم خونی

در موارد استثنایی، سلامت ضعیف نشان دهنده وجود کم خونی است (به طور خلاصه، این کاهش اکسیژن - اشباع اکسیژن - بافت ها است که ناشی از کمبود آهن در بدن است). بدحالی در حین فعالیت، تنگی نفس و تپش قلب، افزایش رنگ پریدگی و خستگی ظاهر می شود. نیاز به مشاوره فوری

ماه سوم بارداری: جنین در حال حاضر به طور رسمی "جنین" نامیده می شود و دارای هویت جنسی است.

آکنه: بثورات ناخوشایند

• بله، این اتفاق می افتد! تغییرات هورمونی که در حال حاضر در بدن شما رخ می دهد می تواند باعث ایجاد آکنه در ابتدای بارداری شود. این پدیده ناخوشایند در نتیجه ترشح بیش از حد و تجمع سبوم است که از طریق منافذ دفع نمی شود. صورت، قفسه سینه و پشت اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند.
• پزشک ممکن است برای شما کپسول های روی تجویز کند که ترشح و حذف سبوم را تنظیم می کند. در دوران بارداری، این گزینه درمانی تنها راه ممکن است.
• برای افزایش کارایی، قوانین بهداشتی را به شدت رعایت کنید و از محصولات پوستی برای پوست های حساس استفاده کنید.
• در رژیم غذایی خود باید از ادویه ها، قهوه و البته نوشیدنی های حاوی الکل خودداری کنید. به تدریج، طی چند هفته، پوست شما به حالت عادی باز می گردد.

در ماه سوم، تغییرات مورفولوژیکی به طور فزاینده ای قابل توجه می شود.

سوتین: مهم است

از ابتدای بارداری، سینه های شما به دلیل افزایش سطح استروژن و پروژسترون، حجمشان افزایش یافته و همچنین سنگین تر و حساس تر شده است. برای حمایت، به طوری که وزن تأثیر منفی بر وضعیت پوست نداشته باشد، لازم است از یک سوتین مناسب برای تمام 9 ماه استفاده کنید. توصیه می شود دو سوتین بخرید تا یکی در رزرو داشته باشید، اما نه بیشتر. اندازه شما مطمئناً در دوران بارداری تغییر خواهد کرد.

• برای دریافت مشاوره تخصصی و دیدن مدل های مختلف به یک فروشگاه تخصصی لباس بارداری یا سالن لباس زیر مراجعه کنید.
• کیفیت، راحتی و پنبه را ترجیح دهید.
• اگر برای شما نگران کننده نیست، یک سوتین زیر سیم برای بهترین پشتیبانی ترجیح داده می شود. قبل از خرید آن را امتحان کنید تا از هرگونه غافلگیری ناخوشایند جلوگیری کنید.
• سینه بند باید بهم چسبیده و دارای فنجان های عمیقی باشد که سینه ها را بدون فشار دادن به خوبی جدا می کند و دارای بندهای پهن باشد.
• سینه بند برای مادران شیرده باید بعد از زایمان خریداری شود و اندازه بزرگتر انتخاب شود، زیرا سینه های شما در دوران شیردهی افزایش می یابد.

من نفخ دارم، خیلی ناخوشایند است و می ترسم به بچه آسیب برساند

نفخ شکم

کودک شما توسط مایع آمنیوتیک در برابر هر گونه تأثیر خارجی، از جمله مشکلات گوارشی شما محافظت می شود. برعکس، غرغر و غرش در معده شما آن را آرام می کند و اثر خواب آور دارد. نفخ در پایان روز بسیار مهم است. برای به حداقل رساندن این اثر، باید مدفوع منظم داشته باشید، کمتر، اما بیشتر و آهسته‌تر غذا بخورید و قبل از نشستن برای غذا استراحت کنید. غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند را شناسایی کنید و سعی کنید از آنها اجتناب کنید. اغلب اینها پیاز، کلم، لوبیا، غذاهای سرخ شده و سس های چرب هستند.

رژیم غذایی متعادل

آیا می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان تغذیه کافی دارد، لذت غذا را با سهولت تهیه آن ترکیب کنید؟ اگر از چند قانون ساده پیروی کنید، یک رژیم غذایی متعادل دشوار نیست.

تنوع منو

هیچ غذای خوبی وجود ندارد که تمام عناصر غذایی را ترکیب کند، درست مانند غذای بد. این موضوع کیفیت و تعادل است.

عناصر غذایی به 5 گروه تقسیم می شوند: گوشت یا ماهی یا تخم مرغ. محصولات لبنی؛ حبوبات یا غذاهای نشاسته ای؛ سبزیجات و میوه ها؛ چربی های خوراکی عناصر یک گروه ویژگی های مشترک دارند و قابل تعویض هستند، اما توصیه می شود آنها را تغییر دهید. از سوی دیگر، یک گروه غذایی نمی تواند جایگزین دیگری شود. بنابراین، حفظ تعادل بسیار ساده است: برای تغذیه بهینه، کافی است هر روز مقدار مشخصی از مواد غذایی از گروه های غذایی مختلف مصرف شود.

گوشت و ماهی

هنگام ناهار و عصر از 150 تا 200 گرم گوشت (انتخاب زیادی وجود دارد - گوشت گاو، گوساله یا مرغ) یا ماهی بخورید تا پروتئین بدن را تامین کند. اگر دوست دارید، پس می توانید یک بار در هفته کله پاچه بخورید. همچنین می توانید 50 گرم گوشت را با 1 تخم مرغ یا لبنیات جایگزین کنید. ماهی را می توان 2 یا 3 بار در هفته مصرف کرد: انواع آن را تغییر دهید، مصرف آنهایی را که به دلیل وضعیت محیطی ممکن است حاوی مواد مضر باشند (دورادو، تن، اره ماهی) محدود کنید.

نشاسته و حبوبات

150 تا 200 گرم (بازده بعد از پختن) در یکی از دو وعده اصلی بخورید. را می توان به صبحانه و ناهار، همراه با سبزیجات سبز تقسیم کرد.

سبزیجات

بسته به اشتهای خود می توانید از 200 تا 300 گرم یا بیشتر مصرف کنید! توصیه می شود حداقل 1 وعده کرودیته (سبزیجات خام خرد شده با سس) با هر وعده غذایی و 1 ظرف سبزیجات آب پز یا سرخ شده در روز مصرف شود.

لبنیات

با هر وعده غذایی، مصرف 1 نوع لبنیات برای تشکیل اسکلت کودک و محافظت از اسکلت شما توصیه می شود. یک وعده 1 لیوان شیر یا ماست یا یک تکه پنیر است. می توانید همه اینها را جداگانه بخورید یا به غذاهایی که تهیه می کنید اضافه کنید.

میوه ها

2-3 میوه در روز، ترجیحاً خام یا مخلوط با ماست، پنیر سفید یا غلات. همچنین می توان آن را به صورت آب میوه، کمپوت یا پخت در فر مصرف کرد.

نان

از 80 تا 120 گرم یعنی یک سوم یا نصف باگت. هنگام صرف صبحانه می توانید 40 گرم نان را با سه کراکر یا 30 گرم غلات جایگزین کنید.

چربی ها

مصرف 30 تا 40 گرم در روز توصیه می شود که نیمی از آن به صورت روغن نباتی است. به عنوان مثال، دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان (20 گرم) به اضافه دو تکه کره (20 گرم) بین سه وعده غذایی تقسیم می شود.

چند وعده غذایی در روز باید باشد؟

کودک شما نیاز بیشتری به انرژی دارد و شما باید آن را به تدریج به او "تامین" کنید. به همین دلیل غیرممکن است که برای مدت طولانی گرسنه بمانید. نیازی به تغییر زمان غذا نیست. روز خود را به 4 وعده غذایی تقسیم کنید، شاید حتی بیشتر: سه وعده غذایی اصلی، یک صبحانه سبک در صبح و یک میان وعده بعد از ظهر بین ناهار و شام.

این برنامه به شما در مبارزه با حالت تهوع در ماه های اولیه و بهبود هضم در ماه های بعد کمک می کند.

چای یا قهوه؟

چای و قهوه حاوی تئین و کافئین هستند، می توانند باعث بی خوابی و تپش قلب شوند، اما اثرات متفاوتی روی زنان مختلف دارند. شما خودتان باید از آزمایش استفاده کنید تا میزان چای یا قهوه مناسب خود را بیابید. شایان ذکر است که روبوستا دو برابر کافئین عربیکا دارد و قهوه بدون کافئین نیز وجود دارد.

من تعجب کردم: در سه ماهه اول 6 کیلوگرم اضافه کردم! چه باید کرد؟

وزن در سه ماهه اول

شما نمی توانید به عقب برگردید. این کیلوگرم ها برای مدت طولانی به سراغ شما آمده اند - انتظار نداشته باشید که بلافاصله پس از زایمان یک کمر نازک پیدا کنید. جنین در ماه های آینده به مقدار مشخصی کالری و مواد مغذی به طور منظم نیاز خواهد داشت. در عین حال، باید تعداد کالری مصرفی خود را کاهش دهید، در غیر این صورت در هر سه ماهه خطر دریافت کالری به همان میزان یا حتی بیشتر را دارید. رژیم گرفتن برای کاهش وزن در دوران بارداری توصیه نمی شود. اگر نمی توانید در مورد پوندهایی که مدام در حال انباشته شدن هستند کاری انجام دهید، حداقل می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت تلاش کنید. با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا رژیم غذایی خود را بدون به خطر انداختن بارداری خود متعادل کنید.

از دیدگاه یک کودک

من می توانم این مایع گرم را که در آن شنا می کنم قورت دهم. من را سرگرم می کند و تقریباً همیشه همین است. اما در برخی لحظات می توانم طعم های مختلف را تشخیص دهم. این یک شگفتی است و هر بار یک کشف جدید. اگر آن را دوست داشته باشم، می توانم دو برابر بیشتر از این مایع را قورت دهم - و من علاقه مند هستم! طعم هایی وجود دارد که اغلب تکرار می شوند، و من قبلاً آنها را می شناسم، خوشمزه است! اما اگر آن را دوست نداشته باشم، می توانم خم شوم و شستم را بمکم یا بخوابم.

سبزیجات و فیله ماهی به سرعت و به خوبی بخارپز می شوند.

پاسخ به سوالات متداول

وقتی بعد از نشستن یا دراز کشیدن بلند می شوم احساس سرگیجه دارم. دیروز داشتم می دویدم و احساس می کردم دارم غش می کنم. این خوبه؟ آیا خطری برای کودک وجود دارد؟

سرگیجه و سایر بیماری ها

در زندگی عادی، زنی که در آستانه غش است، زن باردار است. در واقع به ندرت پیش می آید که یک زن باردار هوشیاری خود را از دست بدهد. اما سرگیجه و سایر بیماری ها اغلب و به دلایل مختلف رخ می دهد: کاهش فشار خون در ماه اول، فشار رحم بر روی عروق در ماه دوم. اغلب، سرگیجه به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما خیلی سریع از جای خود بلند می‌شوید (خونی که در رگ‌های مغز جریان می‌یابد پایین می‌آید). راه حل بسیار ساده است: زمانی که نشسته اید یا دراز کشیده اید و نیاز به بلند شدن دارید، این کار را به تدریج انجام دهید و به سمت تماس تلفنی عجله نکنید (این بهترین راه برای ایجاد سرگیجه است!).

کمبود قند خون (هیپوگلیسمی) نیز باعث بی حالی می شود. برای خلاص شدن از شر آن، باید غذاهای حاوی قندهای کم هضم (نشاسته، به ویژه برنج، ماکارونی، برنج...) مصرف کنید. از قندهای آسان هضم مانند شیرینی، آب نبات، کیک خودداری کنید، آنها فقط هیپوگلیسمی را بدتر می کنند.

فضاهای بسته (فروشگاه، دفتر کار، اتوبوس و ...) نیز باعث غش می شود. در این حالت برای هوای تازه بیرون بروید یا پنجره ها را باز کنید. سعی کنید خود را نپوشانید و از گرم شدن بیش از حد گردن و کمر خودداری کنید. هنگامی که احساس کردید در شرف غش هستید، فورا دراز بکشید تا جریان خون به سرتان کاهش یابد و پاهایتان (نه سرتان) بالا بیاید. غش نادر است، اما بهتر است خود را بیمه کنید. آنها بر رشد کودک تأثیری ندارند. اگر احساس ناخوشی می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید: عدم احساس خوب ممکن است نشانه کم خونی باشد.

هیچ وقت اینقدر سردرد نداشتم نمی تونی از شر این خلاص بشی؟

چگونه با سردرد مقابله کنیم

پیشگیری و درمان سردرد به علت بروز آن بستگی دارد. میگرن هایی که زنان باردار از آن رنج می برند اغلب ناشی از تغییرات هورمونی، خستگی، تنش، گرسنگی، استرس فیزیکی یا عاطفی و عوامل دیگر است.

ما چندین روش برای درمان و پیشگیری از سردرد ارائه می دهیم.

• آروم باش. برای برخی از زنان، بارداری منبعی از اضطراب و سردرد است. مدیتیشن و یوگا به آنها کمک می کند. به سایر زنان توصیه می شود که به سادگی در یک اتاق ساکت و تاریک دراز بکشند یا پاهای خود را روی صندلی بلند کنند و به مدت 15 دقیقه آرام استراحت کنند تا تنش کاهش یابد و سردرد از بین برود. اگر علت سردرد استرس یا فشار عصبی است، یخ را به پشت سر خود بمالید (می توانید یک کیسه ژل برودتی از داروخانه بخرید)، چشمان خود را ببندید و به مدت 20 دقیقه استراحت کنید.
• باقی مانده. زنان باردار معمولاً بین سه ماهه اول تا سوم، یعنی از ابتدا تا پایان بارداری، به خصوص اگر کار می کنند و یا بچه دار می شوند، خواب آلودگی شدیدی را تجربه می کنند. این دسته از زنان باید بیشتر استراحت کنند.
• به طور منظم غذا بخورید. هیپوگلیسمی (قند خون پایین) نیز می تواند باعث سردرد شود. وعده های غذایی را حذف نکنید.
• پشتت را نگه دار شما نمی توانید برای مدت طولانی با سر به یک کتاب یا خمیده روی کار خود بنشینید. این به سردرد کمک می کند. مراقب وضعیت بدن خود باشید
• برای صلح و آرامش تلاش کنید. تا حد امکان از مکان های پر سر و صدا دوری کنید. اتاق را تهویه کنید. از نور مصنوعی خودداری کنید.

سردردهای بی دلیل که چندین ساعت طول می کشد باید به شما هشدار دهد و شما را وادار کند که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

سردرد در سه ماه گذشته همراه با فشار خون بالا دلیلی برای مراجعه به پزشک و احتمالا بستری شدن در بیمارستان است، زیرا ممکن است نشانه پره اکلامپسی باشد.

من چیزی در مورد رژیم قند خون پایین شنیدم. آن چیست؟

شاخص گلیسمی پایین

گلوکز تغذیه اصلی کودک در حال رشد است. شاخص (یا شاخص) گلیسمی توانایی یک محصول در افزایش سطح گلوکز خون را نشان می دهد. غذاهای حاوی نشاسته دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند.

رژیم غذایی کم گلیسمی فواید سلامتی زیادی برای مادر و نوزاد دارد. مصرف قند مادر بر سطح گلوکز خون نوزاد که عاملی برای رشد اوست، تأثیر می گذارد. گلوسیدهای پیچیده موجود در نان سبوس دار و نشاسته به آرامی تجزیه شده و گلوکز را به تدریج آزاد می کنند. بیشتر از گلوکیدهای ساده اشباع شده، به کنترل اشتها و وزن کودک کمک می کنند.

کودک دائماً از خون شما گلوکز می گیرد و آزاد شدن تدریجی و آهسته گلوکز به تأمین انرژی منظم برای هر دوی شما کمک می کند.

افزایش سطح گلوکز می تواند کودک را بیش از حد بزرگ کند. همچنین خطری برای سلامت آینده نوزاد (چاقی و دیابت) وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که زنان با سطوح گلیسمی پایین، نوزادانی با سایز طبیعی با چربی بدن کمتری نسبت به زنانی که از رژیم های غذایی با گلوکز بالا استفاده می کنند، به دنیا می آورند.

یک رژیم قند خون پایین می تواند به تنظیم قند خون در مادران دیابتی و کاهش عوارض مرتبط با دیابت در هنگام زایمان کمک کند.

از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید: از گلوکیدهای ساده موجود در غذاهای تصفیه شده اجتناب کنید. آنها خیلی سریع جذب می شوند و سطح قند خون را افزایش می دهند.

دکتر زنان گفت که روی تخمدانم کیست دارم. او ادعا می کند که هیچ خطری وجود ندارد، اما من نگران هستم.

جسم زرد

در زنان در سنین باروری، هر ماه پس از تخمک گذاری، جسم زرد کوچکی که از بسیاری از سلول ها تشکیل شده است، در داخل تخمدان ها ایجاد می شود. جسم زرد (به معنای واقعی کلمه - بدن زرد) در حفره ای قرار می گیرد که قبلاً توسط فولیکول آزاد کننده تخمک اشغال شده بود. جسم زرد، که پروژسترون ترشح می کند، برنامه ریزی شده است که به طور طبیعی در اواخر روز چهاردهم تجزیه شود و منجر به کاهش سطح هورمون و ظاهر قاعدگی شود. در زنان باردار، جسم زرد به رشد خود ادامه می دهد. پروژسترون آزاد می کند و روی پوشش داخلی رحم که بعداً به جفت تبدیل می شود، عمل می کند. همچنین یک کیست کوچک را تشکیل می دهد. فعالیت جسم زرد به تدریج تا هفته هشتم آمنوره کاهش می یابد و در پایان ماه سوم به طور کامل با جفت جایگزین می شود. بدن زرد ناپدید می شود.

در 10 درصد موارد بارداری جسم زرد پسرفت نمی کند، بلکه ایجاد کیست می شود که همانطور که متخصص زنان گفته خطری ندارد. پزشک برای بررسی ساختار و اندازه کیست سونوگرافی تجویز می کند. اگر بیش از حد بزرگ شود، باید تحت عمل جراحی قرار بگیرید که تنها در 1 درصد از کیست های تخمدان اتفاق می افتد.

برای اکثر زنان، ماه 3 بارداری پرکارترین ماه است، زیرا در این زمان سمیت زودرس شروع می شود و به سادگی تمایلی به انجام هیچ کاری وجود ندارد. در عین حال، شما باید کارهای خود را انجام دهید، به پزشکان زیادی مراجعه کنید و انواع آزمایشات را انجام دهید.

بدن زن در ماه سوم بهتر است
چند فاز
آب زیتون را تغییر می دهد

مطمئناً قضاوت در مورد زمان پایان سمیت غیرممکن است، زیرا هر مورد فردی است، با این حال، در پایان سه ماهه اول (حداکثر در 14 هفته) ضعیف می شود یا کاملاً ناپدید می شود. و زنان خوش شانسی هستند که اصلاً این بیماری را تجربه نمی کنند یا تقریباً بدون درد آن را تجربه می کنند.

تغییرات نیز در بدن زن رخ می دهد و به سرعت. در پایان 2 ماهگی، جفت تقریباً به طور کامل تشکیل می شود. او رابط بین مادر و فرزند قبل از تولد اوست. همچنین اکسیژن و تغذیه مورد نیاز کودک را به طور کامل تامین می کند. علاوه بر این، حذف محصولات متابولیک از طریق جفت انجام خواهد شد.

عملکرد دفعی جنین از طریق تشکیل کلیه ها شروع به کار می کند. این همان چیزی است که باعث میل مکرر برای رفتن به توالت در مادر باردار می شود. کاهش تأثیر سموم زودرس در ماه سوم بارداری آغاز می شود. در ماه سوم بارداری، شکم برای شما قابل توجه می شود، اما اطرافیان شما همچنان به عنوان افزایش وزن خفیف به آن واکنش نشان می دهند.

در این دوره، بدن زن همچنان دستخوش تغییرات مشخصی می شود

در این دوره، مادرانی که از سرگیجه و استفراغ رنج می بردند، احساس بهتری پیدا می کنند

جنین چگونه رشد می کند؟

رشد کودک در هفته دوازدهم بارداری بسیار مهم است.

1. تشکیل اندام های داخلی رخ می دهد که متعاقباً به طور فعال توسعه می یابد.
2. کودک شروع به شنا کردن در مایع آمنیوتیک می کند، می تواند دیواره ها را فشار دهد و لمس کند، اما تا کنون برای مادر کاملاً نامحسوس است.
3. مایع موجود در حباب به 20 میلی لیتر می رسد.
4. از نظر بیرونی، میوه غیرعادی باقی می ماند. اما سر به همان اندازه بزرگ است.
5. بدن بعد از هفته سیزدهم شروع به طولانی شدن و رشد می کند، بنابراین در حال حاضر بسیار کوچکتر از سر به نظر می رسد.
6. دمی که در مراحل اولیه در سونوگرافی قابل مشاهده بود، باید کاملاً ناپدید شود یا کمتر قابل توجه باشد.
7. جنین بیشتر و بیشتر شبیه انسان می شود.
8. وزن می تواند به 13 گرم برسد و طول کودک به 8-10 سانتی متر می رسد.
9. ماه سوم حاملگی با تشکیل مفاصل آرنج، گوش ها، لب بالا و ظاهر شدن تمام پایه های دندان شیری مشخص می شود.
10. سونوگرافی چشمان باز را نشان می دهد، اما جنین هنوز نمی تواند ببیند مرحله تشکیل عنبیه تازه شروع شده است.
11. غده درون ریز، که عملکرد سیستم های بدن را کنترل می کند، در هفته دوازدهم شروع به فعالیت فعال می کند.
12. تشکیل اولین عروق لنفاوی آغاز می شود.

رابطه جنسی - موافق یا مخالف؟

بسیاری از زنان باردار در تمام دوران بارداری خود با این سوال نگران هستند که آیا می توان رابطه جنسی داشت؟ اگر بارداری شما خوب پیش می رود، هیچ گونه عارضه یا تهدیدی برای سقط جنین وجود ندارد، در این صورت رابطه جنسی در 3 ماهگی مجاز است، مانند تمام دوران بارداری. اگر این اولین فرزند شما نیست، پس ارزش آن را دارد که با بارداری قبلی خود مقایسه کنید، اگر تهدید به سقط جنین، عوارض مختلف بود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

در سه ماه اول بارداری لازم است تا حد امکان با احتیاط و با احتیاط رابطه جنسی داشته باشید و در صورت لزوم در روزهای اول به طور کامل از فعالیت خودداری کنید. همچنین، در طول سه ماه اول بارداری، باید روزهایی را که قبلاً عادت ماهانه داشته اید را حذف کنید - در این دوره نباید رابطه جنسی داشته باشید. در غیر این صورت، رابطه جنسی مجاز است و حتی چنین فعالیت هایی تا پایان دوران بارداری توصیه می شود.

دلایلی که ممکن است رابطه جنسی منع مصرف داشته باشد:

• وجود تهدید تولد زودرس؛
• تون رحم یا نارسایی ایستمی-سرویکس؛
• در صورت به بار آوردن چندین میوه در یک زمان؛
• وجود پارگی در کیسه آمنیوتیک؛
• اگر خطر جفت سرراهی وجود داشته باشد.
• در صورت وجود بیماری های عفونی.

پریود در ماه سوم بارداری - آیا خطرناک است؟

پریود شدن در دوران بارداری بسیار نادر است، اما غیرممکن نیست. اغلب آنها می توانند در ماه اول بارداری رخ دهند، اما مواردی وجود دارد که این پدیده در 2-3 ماه ظاهر می شود. دلایل این مشکل چیست؟

یکی از سخت ترین ها در نظر گرفته می شود

در ماه سوم، قاعدگی شما به صورت ترشحات کوچکی ظاهر می شود که به سختی یادآور دوره های قبل از بارداری شما است.

این دقیقاً در دوره‌ای اتفاق می‌افتد که چرخه ثابتی داشتید، بنابراین، به اصطلاح، «از روی عادت»، آندومتر در رحم جدا می‌شود، که همراه با ترشح خفیف لام‌های خونی رخ می‌دهد.

همچنین، این پدیده می تواند در ماه های بعدی بارداری رخ دهد. یک گزینه ممکن است تشکیل یک تخمک دیگر، با وجود بارداری موجود باشد. این بسیار نادر است، اما ممکن است بارداری دوم شروع شود، که تا چند ماه کمی جوانتر از بارداری اول باشد.

آیا این خطرناک است؟ خطر چنین قاعدگی در احتمال پارگی جفت است که باعث سقط جنین می شود. برای جلوگیری از این امر، در دوره ای که قبلاً پریود شده اید، سعی کنید کمتر حرکت کنید و آرام باشید. چنین دوره هایی به هیچ وجه بر رشد کودک تأثیر نمی گذارد، بنابراین باید آرام باشید. اما نباید فراموش کنیم که حتی در صورت کوچکترین ترشحات خونی، باید فوراً با پزشک مشورت کنید یا حتی بهتر است بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

متشکرم 0

ممکن است به این مقالات علاقه مند باشید:

توجه!

اطلاعات منتشر شده در وب سایت فقط برای اهداف اطلاعاتی است و فقط برای اهداف اطلاعاتی در نظر گرفته شده است. بازدیدکنندگان سایت نباید از آنها به عنوان توصیه پزشکی استفاده کنند! سردبیران سایت خود درمانی را توصیه نمی کنند. تعیین تشخیص و انتخاب روش درمانی در انحصار پزشک معالج شما باقی می ماند! به یاد داشته باشید که تنها تشخیص کامل و درمان تحت نظارت پزشک به شما کمک می کند تا به طور کامل از شر بیماری خلاص شوید!

دوره پایانی سه ماهه اول، یعنی ماه سوم بارداری، نیازهای بیشتری را به بدن زن وارد می کند. در این زمان، علائم مسمومیت معمولاً باقی می ماند و مادر باردار باید تحت طیف وسیعی از معاینات قرار گیرد، به اصطلاح اولین غربالگری قبل از تولد.

بدن جنین به سرعت به رشد خود ادامه می دهد. دوره جنینی رشد آن در ماه سوم بارداری به پایان می رسد و از این پس نوزاد متولد نشده جنین نامیده می شود. جفت به طور کامل وظایف مهمی را بر عهده می گیرد که بدن در حال رشد را با هر چیزی که نیاز دارد فراهم می کند.

خیلی زود وضعیت مادر باردار به طور قابل توجهی بهبود می یابد، اما در حال حاضر لازم است قدرت و صبر کافی به دست آورد، زیرا در این مرحله جنین به ویژه در برابر تمام عوامل محیطی منفی حساس است.

ماشین حساب بارداری

رشد جنین (جنین)

در ماه سوم بارداری، تعدادی تغییرات جدید در بدن جنین رخ می دهد. در هفته 10، شکل گیری چشم ها کامل می شود، اما آنها هنوز محکم با پلک های ریز بسته هستند. گوش‌ها، بینی و لب‌های جنین ظاهر کامل‌تری پیدا می‌کنند که بعداً خواهند داشت. روده رشد می کند، به شکل حلقه ها می پیچد و رکتوم تشکیل می شود.

در هفته 11 بارداری، استخوان بندی استخوانی ادامه می یابد. تشکیل دستگاه تولید صدا آغاز می شود. کلیه ها، کبد و غدد درون ریز بهبود می یابند. غدد لنفاوی شروع به تشکیل می کنند.

با نزدیک شدن به هفته دوازدهم، ضربان قلب جنین با وضوح بیشتری شنیده می شود، اما این نیاز به گوشی پزشکی پیشرفته تری دارد. ضربان قلب یک قلب کوچک در این مرحله از 130 تا 150 ضربه در دقیقه است. علاوه بر این، با کمک دستگاه ها می توان اولین حرکات نوزاد را در رحم ثبت کرد، اما او به قدری ضعیف حرکت می کند که مادر باردار به هیچ وجه این حرکات را احساس نمی کند.

در دوره 13 تا 14 هفته، روند تشکیل اندام های اصلی نوزاد آینده تکمیل می شود. متعاقباً آنها به تدریج شروع به انجام وظایف محول شده به آنها می کنند. بنابراین، رشد بیشتر داخل رحمی شامل افزایش وزن بدن جنین و بهبود اندام ها و سیستم های آن خواهد بود.

طول بدن جنین در پایان 3 ماهگی به 9 سانتی متر می رسد.

تغییرات در بدن زن

با شروع ماه سوم بارداری، مادر باردار ممکن است به تغییرات زیر در رفاه و خلق و خوی توجه کند:

• غدد پستانی حتی بیشتر بزرگ می شوند و به طور دوره ای خارش خفیفی در آنها احساس می شود.
• به دلیل افزایش اندازه رحم و جابجایی اندام های گوارشی، ممکن است دل درد رخ دهد.
• عملکرد دستگاه گوارش ممکن است کند شود و در نتیجه یبوست و سایر احساسات ناخوشایند (نفخ شکم، نفخ) ایجاد شود.
• کلیه ها سخت تر شروع به کار می کنند، بنابراین مادر باردار بیشتر به توالت مراجعه می کند.
• اگر در دو ماه گذشته یک زن علائم سمیت را تجربه کرد، اکنون ممکن است هنوز ظاهر شوند، اما شدت بیان آنها به تدریج کاهش می یابد.
• برخی از زنان باردار، به ویژه آنهایی که مشکلات ستون فقرات دارند، به طور دوره ای کمردرد و تنش را تجربه می کنند.
• خلق و خوی مادر باردار در حدود سه ماه بارداری اغلب تغییر می کند. علاوه بر این، ممکن است یک زن غافل شود، بنابراین باید اطمینان حاصل شود که لوازم برقی، گاز و وسایل مختلف خانگی به موقع خاموش می شوند.
• زنانی که برای اولین بار باردار می شوند ممکن است هنوز از نظر روانی تولد یک زندگی جدید را احساس نکنند. در بارداری دوم یا سوم، احساس مادر شدن قریب الوقوع ممکن است خیلی زودتر ظاهر شود.

بیشتر علائم ناخوشایندی که در سه ماه اول بارداری با مادر باردار همراه است، خیلی زود برطرف می شود و در عوض، زن تسکین قابل توجهی از رفاه، بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و کاهش سطح اضطراب را تجربه خواهد کرد.

تجزیه و تحلیل و بررسی

ماه سوم بارداری برای یک زن برای انجام معاینات مختلف پزشکی دشوار است. در این دوره است که لازم است اولین غربالگری قبل از تولد انجام شود که شامل اهدای خون برای تجزیه و تحلیل برای تعیین سطح برخی هورمون ها و انجام سونوگرافی است.

بهترین دوره برای اولین غربالگری هفته یازدهم تا سیزدهم بارداری است. در این مرحله از رشد جنین است که می توان به موقع اولین علائم اختلالات احتمالی را شناسایی کرد. در دوره قبلی، این مطالعه ممکن است کمتر آموزنده باشد. و اگر دیرتر از سه ماه بارداری انجام شود، ممکن است زمان گرانبهایی برای انجام درمان لازم از دست برود.

آزمایش‌های خونی که در سه ماهه اول انجام می‌شود، سطح گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG)، و همچنین پروتئین پلاسما مرتبط با بارداری (PAPP-A) را اندازه‌گیری می‌کند. این به اصطلاح یک آزمایش دوگانه است که بر اساس نتایج آن می توان افزایش خطر ابتلا به ناهنجاری های ژنتیکی خاص در جنین یا افزایش خطر سقط جنین را قضاوت کرد.

سونوگرافی جنین که همچنین بخشی از غربالگری است، به شما امکان می دهد وضعیت و اندازه جنین را ارزیابی کرده و سن بارداری را روشن کنید. در برخی موارد، در 3 ماهگی بارداری، حتی می توان جنسیت جنین را تعیین کرد، اما با دقت ناکافی. علاوه بر این، در طول سونوگرافی، پزشک می تواند مشخص کند که چند هفته بارداری است، زیرا ممکن است برخی از زنان تاریخ آخرین قاعدگی خود را به خاطر نداشته باشند.

رای دادن

بر اساس نتایج غربالگری، متخصص سطح خطر ناهنجاری های کروموزومی در نوزاد متولد نشده، به ویژه احتمال ابتلا به سندرم داون را تعیین می کند. اگر مادر باردار متوجه شد که خطر بسیار زیاد است، توصیه می شود که معاینه اضافی توسط متخصص ژنتیک انجام شود، بیوپسی پرز کوریونی یا آمنیوسنتز انجام شود. از آنجایی که این نوع دستکاری ها با سوراخ کردن کیسه آمنیوتیک یا نمونه برداری از پرزها همراه است، خطر سقط خود به خودی پس از مداخله از 0.5٪ تا 2٪ کم است، بنابراین نباید بدون دلیل کافی انجام شود.

علاوه بر غربالگری اول، در ماه سوم، زن باید معاینه دیگری را توسط پزشک انجام دهد که وزن بدن، دور شکم زن باردار را اندازه گیری می کند و مقادیر سایر شاخص ها را تعیین می کند. اگر مادر باردار به تازگی ثبت نام می کند، دامنه معاینات حتی گسترده تر خواهد بود و ممکن است شامل تمام آزمایشات اولیه و مراجعه به متخصصان در زمینه های دیگر باشد. فرآیند ثبت نام برای بارداری باید با جدیت تمام انجام شود تا تمام مدارک لازم به درستی تهیه شود و بعداً از تشریفات اداری جلوگیری شود.

خطرات احتمالی در ماه سوم بارداری

در اواخر سه ماهه اول، مادر و نوزاد باردار ممکن است با خطرات زیر مواجه شوند:

• سقط جنین. احتمال این آسیب شناسی در یک دوره 9-12 هفته، زمانی که جفت وظایف اصلی تامین مواد مغذی جنین را بر عهده می گیرد، اندکی افزایش می یابد. احتمال سقط جنین با اختلال عملکرد غده تیروئید یا تخمدان ها در یک زن باردار، با افزایش تولید هورمون های جنسی مردانه و کمبود پروژسترون افزایش می یابد. علاوه بر این، اگر محل اتصال تخمک بارور شده به دیواره رحم ناموفق باشد، خطر رد جنین افزایش می‌یابد، اگرچه این رویداد حتی زمانی رخ می‌دهد که هفته سوم بارداری در حال انجام بود. احتمال سقط جنین نیز افزایش می یابد اگر بارداری هنگام مصرف داروهای ضد بارداری، به عنوان مثال، Yarina رخ دهد. به همین دلیل بسیار مهم است که معاینات تجویز شده را به موقع انجام دهید و در صورت ابتلا به بیماری های غدد درون ریز، طبق تجویز پزشک در دوران بارداری، بلافاصله پس از لقاح از داروهای خاصی برای تثبیت سطح هورمون ها استفاده کنید. اگر هنگامی که تن رحم افزایش می یابد و خطر سقط جنین وجود دارد اقدامات به موقع انجام دهید، می توان از یک نتیجه نامطلوب جلوگیری کرد. هنگامی که احتمال سقط جنین خود به خودی افزایش می یابد، اغلب قسمت پایین شکم درد می کند، ترشحات قهوه ای رنگ ایجاد می شود که می تواند به خونریزی تبدیل شود. اگر چنین علائم خطرناکی ظاهر شد، باید انجام هر کاری را متوقف کنید و با آمبولانس تماس بگیرید.
• بارداری یخ زده توقف رشد جنین همیشه با سقط جنین خود به خود همراه نیست و بنابراین می تواند برای زندگی زن خطری ایجاد کند. در سه ماهگی، زن هنوز حرکات کودک را احساس نمی کند، بنابراین تشخیص اینکه رشد جنین متوقف شده است بسیار دشوار است. برای اینکه پیشرفت این آسیب شناسی را از دست ندهید، لازم است به سیگنال های دیگر بدن (درد در ناحیه تحتانی شکم، قطع ناگهانی علائم سمیت و غیره) توجه کنید، در این مورد با پزشک صحبت کنید و معاینات تکمیلی را انجام دهید. ، در درجه اول یک سونوگرافی برنامه ریزی نشده.

به طور کلی، این دوره بحرانی رشد جنین تقریباً سه هفته طول می کشد و پس از آن احتمال سقط جنین و سایر عوارض بسیار کاهش می یابد. در این ویدیو می توانید ببینید که چگونه یک بارداری طبیعی باید ادامه یابد.

رای دادن

• مصرف مقدار توصیه شده آب و سایر مایعات ضروری است که متابولیسم را عادی می کند، سموم را به سرعت از بدن خارج می کند و همچنین از یبوست که اغلب در این دوره رخ می دهد جلوگیری می کند. اما همه نوشیدنی‌ها برای جنین مفید نیستند، از جمله قهوه که مضر است و توصیه می‌شود در تمام دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید.
• در ماه سوم بارداری، نباید سعی کنید شکم خود را زیر لباس های تنگ یا کمربندهای تنگ پنهان کنید. بهتر است لباسی را به سبک گشاد یا نیمه گشاد انتخاب کنید تا دامن تنگ یا شلوار ناخوشایند. لباس زیر باید کاملاً از نظر اندازه انتخاب شود تا از فشردن ناحیه شکم یا غدد پستانی جلوگیری شود.
• از آنجایی که شکم شما خیلی زود حتی در زیر لباس های گشاد نیز قابل توجه می شود، باید وسایل لازم برای کمد لباس را از قبل خریداری کنید تا در شرایطی قرار نگیرید که حتی هنگام بیرون رفتن چیزی برای پوشیدن نداشته باشید.
• اگر علائم نفخ یا نفخ در داخل شکم ظاهر شد، باید از خوردن غذاهایی که باعث افزایش تشکیل گاز می شوند خودداری کنید. این نوع غذاها شامل انگور، کلم، نان چاودار و حبوبات است.
• در طول دوره 9 تا 11 هفته بارداری، مصرف الکل، برخی داروها و سیگار کشیدن مادر باردار به ویژه خطرناک است. مواد سرطان زا که در این زمان خاص بر بدن تأثیر می گذارد می تواند باعث نقص مغزی در جنین شود.
• از آنجایی که ماه سوم یکی از دوره های بحرانی (خطرناک) رشد جنین است، توصیه اکید می شود در این زمان از روابط صمیمانه خودداری کنید. خیلی زود سه ماهه دوم می رسد که برای کودک بی خطرتر است، اما اکنون بهتر است با خیال راحت بازی کنید و از رابطه جنسی خودداری کنید.
• وزنه زدن و انجام کارهای بدنی نیز در این زمان نامطلوب است. بهتر است مادر باردار که قبلا در یکی از مراکز درمانی ثبت نام کرده است در صورت نیاز گواهی معافیت از مشاغل سخت دریافت کند. اکیداً توصیه می شود از سفرهای کاری خودداری کنید، به خصوص که طبق قانون، زن باردار حق دارد از هرگونه سفر خودداری کند.
• در 3 ماهگی بارداری، می توانید یک داروی مخصوص برای ترک های پوستی خریداری کنید و طبق دستورالعمل از آن استفاده کنید. این امر احتمال ایجاد نوارهای ناخوشایند روی پوست در ماه های بعدی بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. با این حال، برخی از زنان، به ویژه آنهایی که قبلاً ورزش کرده‌اند، پوست کشسانی بیشتری دارند، بنابراین ممکن است به هیچ وجه دچار کشیدگی نشوند.
• به منظور جلوگیری از واریس، توصیه می شود تا حد امکان به پاهای خود استراحت دهید و همچنین به طور دوره ای وضعیت بدن خود را تغییر دهید. در هنگام استراحت، پاهای شما را می توان روی یک نیمکت پایین یا عثمانی قرار داد. اگر مستعد ابتلا به وریدهای واریسی هستید یا اگر علائمی از این بیماری وجود دارد، پزشک ممکن است پوشیدن لباس زیر طبی خاص را توصیه کند.
• توصیه می شود در مورد مصرف داروهای مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید، زیرا در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و ریز عناصر به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. با این حال، مادر باردار نباید آنها را به تنهایی مصرف کند، زیرا مصرف بیش از حد حتی مفیدترین مواد می تواند تأثیر منفی بر وضعیت زن و رشد جنین داشته باشد.

مادر باردار باید در نظر داشته باشد که ماه سوم بارداری با افزایش قابل توجهی در نیاز بدن زن به اکسیژن همراه است، بنابراین پیاده روی منظم باید به یک قانون تبدیل شود. توصیه می شود در هر آب و هوایی پیاده روی کنید و از خروج از خانه خودداری کنید مگر در باران شدید یا یخبندان. اما حتی در این مورد هم می توانید هوای تازه را در بالکن تنفس کنید یا اتاق را کاملا تهویه کنید. سنت پیاده روی روزانه باید در تمام دوران بارداری تا زمان ورود نوزاد به خانواده حفظ شود.

ماه سوم بارداری یکی از سخت ترین دوره های بارداری - سه ماهه اول - را به پایان می رساند. نظر عمومی پذیرفته شده این است که فقط باید با آرامش از آن عبور کنید، زیرا در ماه های بعد خطر طرد جنین چندان زیاد نیست. در پایان ماه سوم، جفت به طور کامل تشکیل می شود - فضایی که جنین زمان باقی مانده قبل از تولد را در آن سپری می کند.

جنین در ماه سوم بارداری چگونه است؟

جنین در ماه سوم بارداری را می توان با اطمینان جنین نامید. تا پایان ماه، همه اندام های داخلی را در اختیار دارد که در آینده فقط رشد می کنند و رشد می کنند.

ساختار ویژگی های صورت بهبود یافته است (کام سخت، دهان و چشم ها هنوز با پلک های ریز پوشیده شده است؛ او از قبل می تواند قورت دهد).

تشکیل کل دستگاه روده کامل شده است.

استخوان بندی اسکلت ادامه دارد.

جنین در ماه 3 بارداری در حال حرکت است، اما به طرز بی نظمی، زیرا مخچه، که به عنوان هماهنگ کننده حرکت عمل می کند، به طور کامل رشد نکرده است. دست و پاهایش را می پیچد، دهانش را باز می کند، سرش را می چرخاند، حتی سعی می کند انگشتش را بمکد.

جنین تقریباً به طور کامل خصوصیات جنسی خارجی را تشکیل می دهد، اما در سونوگرافی تشخیص اینکه دختر است یا پسر دشوار است.

قلب کوچک به طور فعال کار می کند (13-150 ضربه در دقیقه).

اندازه جنین در 3 ماهگی 6.2 - 7.5 سانتی متر و وزن آن حدود 16 گرم است.

علیرغم این واقعیت که جنین خود کوچک است و شکم زن باردار قابل توجه نیست، سر نوزاد در مقایسه با بدن بسیار بزرگ است.

یک زن در 3 ماهگی چه اقداماتی باید انجام دهد؟

اولاً در این زمان لازم است به کلینیک بارداری مراجعه و ثبت نام کنید. پزشک تحقیقات لازم را انجام می دهد، وضعیت جنین در 3 ماهگی بارداری را بررسی می کند، ویتامین ها را تجویز می کند، برای آزمایش ها ارجاع می دهد و با زن صحبت می کند.

یک زن باردار ممکن است گهگاهی تهوع و استفراغ را تجربه کند و همچنین ممکن است یبوست را تجربه کند. مادر باردار تحت آزمایشاتی مانند سردرد (و مصرف داروها برای تسکین درد نامطلوب است)، تغییرات خلقی ناگهانی و احساسات بیش از حد قرار می گیرد.

برای از بین بردن همه این پدیده های ناخوشایند، توصیه های زیر ارائه می شود:

فعالیت بدنی را کاهش دهید، از استرس دوری کنید، بیشتر پیاده روی کنید، بیشتر اوقات در هوای تازه باشید.

رژیم غذایی خود را مرور کنید، منو باید متنوع و متعادل باشد، باید 5 بار در روز وعده های کوچک بخورید. برای جلوگیری از یبوست، باید آب میوه و سبزیجات بیشتری بنوشید.

بنابراین، با وجود این واقعیت که اندازه جنین در 3 ماهگی کوچک است، در حال حاضر یک کودک کامل است که نیاز به مراقبت و توجه دارد. مادر باردار باید سلامت خود را به دقت کنترل کند تا کودک در رحم به طور کامل رشد کند و رشد کند.