چگونه آخر هفته را بگذرانیم. آخر هفته کجا برویم و چه کار کنیم

آیا از خود می پرسید: "آخر هفته کجا برویم"؟ 9 ایده جالب که به شما می گوید آخر هفته خود را کجا می توانید سودآور بگذرانید! یادداشت بردار.

کدام روز از هفته را بیشتر دوست دارید؟

من یک نظرسنجی کوچک بین دوستانم انجام دادم.

پاسخ آنها چیزی شبیه به این بود:

• 30٪ جمعه را دوست دارند زیرا دو آخر هفته در پیش است،
• 50% - شنبه، چون روز تعطیل است و هنوز یکشنبه در پیش است،
• و 20% - یکشنبه، باز هم چون روز تعطیل است (کسانی که شنبه کار می کنند اکثرا اینطور جواب می دهند).

اما وقتی از آنها در مورد کمترین روز مورد علاقه آنها پرسیده شد، 80٪ پاسخ دادند: "دوشنبه".

هیچ چیز تعجب آور وجود ندارد.

حتی اگر فردی دیوانه‌وار کار خود را دوست داشته باشد، باز هم خسته می‌شود و منتظر آخر هفته است تا استراحت کند، قدرت به دست آورد و تأثیرات واضحی پیدا کند.

روانشناسان مدتهاست ثابت کرده اند که افرادی که نمی دانند چگونه استراحت کنند به ندرت سر کار هستند.

میخوای بدونی، چگونه آخر هفته را بگذرانیمتا حسرت دو روز تلف شده را نخوریم؟

بعد خودتو راحت کن...

به طور معمول، سبک زندگی یک فرد نه تنها بسته به شخصیت او، بلکه به وضعیت تاهل، وضعیت اجتماعی و دایره اجتماعی او نیز شکل می گیرد.

امروز سه گزینه برای گذراندن وقت آخر هفته به شما پیشنهاد می کنم:

• برای خانواده ها،
• برای عاشقان
• و برای کسانی که دوست دارند با دوستان خود بنشینند.

اگر بچه های کوچک دارید آخر هفته کجا بروید؟

کسانی که بچه دارند احتمالاً با این جوک موافق هستند:

"برای مدت طولانی، من و شوهرم تصمیم می گرفتیم که چه کسی مسئول خانه باشد. و بعد صاحب فرزند شدیم. حالا که شاه اجازه دهد می خوریم، می خوابیم و استراحت می کنیم!»

این شوخی کمی اغراق آمیز است، اما بچه دار شدن واقعا برنامه های آخر هفته شما را تغییر می دهد.

نکته اصلی این است که ناراحت نشوید، هنوز هم می توانید لذت ببرید.

اگر در یک شهر بزرگ زندگی می کنید، احتمالاً وضعیت محیطی در آنجا بهترین نیست.

آخر هفته ها فرصت خوبی برای رفتن به طبیعت، چیدن گل، قارچ، بلوط (بسته به زمان سال)، تماشای حیوانات، پرندگان و حشرات است.

و زمستان مانعی برای تفریحات فعال نیست، زیرا می توانید با سورتمه سواری یا اسکی در پایین تپه بروید.

کودکان به سادگی عاشق پارک های دارای تاب و باغ وحش هستند - این را از آنها انکار نکنید.

و شما یک فرصت فوق العاده دارید تا دوران کودکی خود را به یاد بیاورید و خود را در دنیای سرگرم کننده غوطه ور کنید.

امروزه حتی در شهرهای کوچک شهربازی وجود دارد.

اگر در یک شهر بسیار کوچک زندگی می کنید، حداقل یک بار در ماه برای کل روز به مرکز منطقه بروید تا برای خود و فرزندانتان تعطیلات ایجاد کنید.

تعطیلات آخر هفته دلیلی برای قطع تحصیل فرزندتان نیست.

نکته اصلی این است که آن را جالب کنید.

موزه‌ها، کتابخانه‌ها، افلاک‌نماها، باغ‌های گیاه‌شناسی، تئاترها در تعطیلات آخر هفته باز هستند و گردش‌ها، کلاس‌ها و نمایش‌های جالب و آموزشی را برای بازدیدکنندگان جوان خود آماده می‌کنند.

من مطمئن هستم که شما نیز خواهید توانست چیز جدیدی را برای خود کشف کنید.

چگونه یک تعطیلات آخر هفته را با دیگری سپری کنیم؟

اگر عاشق هستید، پس تنها چیزی که نیاز دارید این است که به محبوب خود نزدیک باشید.

اما من معتقدم که حتی زوج ها باید آخر هفته سرگرم کننده داشته باشند!

هر آخر هفته چیز جدیدی یاد بگیرید.

امروز عزیزتان به شما بیلیارد بازی می آموزد و یک هفته بعد به او اسکیت می آموزید و یک هفته بعد زمین های تنیس را فتح می کنید و غیره.

یک فرار از همه ترتیب دهید.

تمام آخر هفته به شهر دیگری بروید، در هتل بمانید یا آپارتمان اجاره کنید، به گشت و گذار بروید، در یک رستوران دنج شام بخورید، ... (فکر می کنم نیازی به توضیح نیست که بعد از یک شام عاشقانه چه چیزی باید باشد؛)).

اگر نمی توانید گزینه دوم را بپردازید، آخر هفته کجا برویم، می توانید به راحتی در خانه خود از همه دنیا پنهان شوید.

گوشی های خود را خاموش کنید، با هم چیز خوشمزه بپزید، همه فیلم های مورد علاقه خود را تماشا کنید، حمامی را با کف معطر آماده کنید، ... (در ادامه خیال پردازی کنید :)).

اگر دوستان خوب زیادی دارید آخر هفته را کجا بگذرانید؟

شما هنوز خانواده ندارید، و خلاء کوچکی در زندگی شخصی شما وجود دارد، اما دوستان وفادار شما همیشه آماده هستند تا هر ایده دیوانه کننده ای را با شما در میان بگذارند؟

سپس، مطمئناً برای برنامه ریزی آخر هفته خود مشکلی نخواهید داشت.

تمام آخر هفته را به یک پایگاه گردشگری بروید یا فقط با چادر در جنگل یا کوه بروید.

ماهی بگیرید، سوپ ماهی خوشمزه بپزید (بهتر است از خانه ماهی بگیرید)، کنار آتش بنشینید، با گیتار به آهنگ گوش دهید.

ممکن نیست که همه افراد شرکت شما بدون شنیدن و صدا باشند!

خوب، پس یا یک رادیو با باتری یا مکالمات شما را نجات خواهد داد.

در حدود یازده سال آینده، تفریح ​​در تمام شب برای شما بسیار دشوارتر خواهد بود.

جوانی و عدم تعهدات خانوادگی فرصتی عالی برای گذراندن در یک کلوپ شبانه، تماشای طلوع خورشید و دیدن زادگاه خود در خواب صبح زود است.

نکته اصلی این است که با نوشیدنی های الکلی فریفته نشوید تا در سنین پیری خاطرات دلپذیری داشته باشید و نه فقط داستان هایی از دوستان.

اگر از آخر هفته خود نه تنها برای سرگرمی، بلکه برای یادگیری چیزهای جدید نیز استفاده کنید، بد نیست.

به عنوان مثال، هر شنبه می توانید در دوره ای شرکت کنید، حتی در زمینه آشپزی ("دختران، یادتان باشد، مهم نیست با چه کسی ازدواج کنید، او می خواهد غذا بخورد") یا "این کار را خودتان انجام دهید" (پسران، توانایی تعمیر شیر آب خواهد شد. بیش از ده ها نقطه را به چشم محبوب خود اضافه کنید، یا چیزی را از نظر روحی نزدیکتر انتخاب کنید.

مردم عادی آخر هفته خود را چگونه می گذرانند:

در این ویدیو تماشا کنید

P.S. کی چی دوست داره :)

در مقاله ام از افراد مجرد اجتناب کردم. من عمدا این کار را کردم

اگر خانواده، عزیزی، دوستی ندارید، پس این زنگ خطری کاملاً هشدار دهنده است و نشان می دهد که شما به شدت نیاز دارید.

اگر شما توسط افراد نزدیک احاطه شده اید، پس این سوال آخر هفته را کجا بگذرانیم? خود به خود ناپدید خواهد شد

برای هر آخر هفته برنامه های بزرگی خواهید داشت.

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق ایمیل دریافت کنید

چند روز رایگان به شما کمک می کند از خانه خسته کننده خود فرار کنید. به پیاده روی یا پیاده روی بروید. یک شب به یک مکان دیدنی نزدیک بروید. ماهیگیری. شما همچنین می توانید سفر خود را فرهنگی تر کنید - به عنوان مثال، با بازدید از یک عمارت قدیمی یا کلیسا در حومه شهر. یا می توانید در یک سفر آخر هفته به شهر دیگری بروید. پس از فرار از مسکو، سن پترزبورگ یا یک شهر بزرگ دیگر، احساس قوی‌تری از تمام حواس خواهید داشت. و می توانید فرزندتان را به یک سفر کوتاه ببرید. برخی از شرکت های مسافرتی نیز خدمات جالبی ارائه می دهند - آنها تورهای آخر هفته را به استراحتگاه های ساحلی ارائه می دهند.

مکان های محبوب برای تورهای آخر هفته، استراحتگاه های ساحلی مصر، ترکیه، مراکش و اسپانیا هستند.

خلاق باش

یک روز تعطیل آزاد که مجبور نیستید جایی بروید زمان خوبی برای شکوفا کردن خلاقیت شما خواهد بود. شاید مدتهاست آرزوی یادگیری نقاشی یا نوشتن شعر را داشته اید. یا شاید دوست دارید گیتار بزنید یا برقصید. به دنبال آن برو! اینترنت یا نشریات ویژه به شما کمک می کند تا اصول خلاقیت را به دست آورید. علاوه بر این، مدارس هنری اغلب گروه های آخر هفته دارند. شما می توانید در تمام طول روز بدون ترس از اینکه دوباره دیر به رختخواب بروید خلق کنید - آخر هفته ها برای همین است.

کمی تمیز کردن بهاره انجام دهید

این فعالیت برای کسانی مناسب است که از گذراندن زمان بی هدف متنفر هستند. یک یا حتی دو روز کامل را برای تمیز کردن کامل و باکیفیت در نظر بگیرید. این بسیار مفید خواهد بود - در روزهای هفته از شر کارهای کوچک خانگی خلاص خواهید شد و برای مدت طولانی سفارش مورد نظر را پیدا خواهید کرد. یک برنامه عملیاتی روشن تهیه کنید و به شدت به آن پایبند باشید. مهمترین چیز این است که در نهایت همه زباله ها را پاک کنید و چیزهایی را که برای مدت طولانی استفاده نکرده اید دور بریزید. آخر هفته برای خلاص شدن از شر زباله های قدیمی ایده آل است.

با هنر درگیر شوید

روز تعطیل خود را به روز یادگیری چیزهای جدید تبدیل کنید. در موزه ها و نمایشگاه ها قدم بزنید، در یک سخنرانی جالب یا کلاس کارشناسی ارشد شرکت کنید. اگر اصلاً نمی‌خواهید خانه را ترک کنید، کتابی را که چند ماه پیش خریده‌اید بخوانید یا یک شب فیلم از کارگردانان مشهور ترتیب دهید. چنین روزهای خلاقانه ای را نیز می توان در شرکت سپری کرد - پس از معرفی خود به هنر، می توانید در مورد احساسات دریافتی صحبت کنید.

برخی از موزه ها در آخرین یکشنبه ماه به صورت رایگان باز هستند.

رشد مغز در آخر هفته

آیا مدت هاست که می خواهید انگلیسی را که در سال دوم تحصیل در دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ آموختید، تکرار کنید؟ آخر هفته زمان مناسبی برای این کار است. می‌توانید قوانین را تکرار کنید، کتاب‌های درسی غبارآلود را بیرون بیاورید یا در دوره‌های آموزشی شرکت کنید، یا می‌توانید به سادگی با افراد انگلیسی‌زبان به صورت آنلاین و حضوری ارتباط برقرار کنید. اگر به زبان علاقه ای ندارید، به یاد داشته باشید که چه چیز دیگری می خواستید یاد بگیرید. شاید قصد داشتید با تسلط بر چند برنامه کامپیوتری به طور حرفه ای رشد کنید. یا صدها فیلم آموزشی در خبرنامه ایمیل شما وجود دارد. به یاد داشته باشید، یک شغل نه آنقدر به تحصیل بستگی دارد که به خودآموزی. افراد موفق در تعطیلات آخر هفته نیز مطالعه می کنند.

آخر هفته های ژانویه خاص هستند. در هیچ ماه دیگری از سال چنین تعطیلات جادویی وجود ندارد. به همین دلیل است که در تعطیلات سال نو و آخر هفته پس از آن، ارزش استراحت و گذراندن وقت با خانواده را دارد. برای گذراندن زمان مفید و در عین حال آرامش چه باید کرد؟

بیشتر بخوابید

نه، لازم نیست تمام روز بخوابید، فقط به خودتان اجازه دهید کمی تنبل باشید. همچنین خوب است که با بچه ها در رختخواب دراز بکشید و در مورد برنامه های آخر هفته، کتاب های جالب و فیلم ها بحث کنید.

پیاده روی کنید و در اطراف خود فریب دهید

حتما با خانواده یا یک گروه بزرگ قدم بزنید. از سرسره پایین بروید، در برف بازی کنید، یک زن برفی بسازید. خوب، اگر زمستان امسال در شهر خود با برف مشکل دارید، به پیست اسکیت بروید.

دوستان خود را برای یک فنجان چای جمع کنید

یا قهوه، کاکائو، شراب مولد (ترجیحاً غیر الکلی). ضیافتی دوستانه با نوشیدنی‌های گرم داشته باشید و اجازه دهید همه سهم خود را از خوراکی‌های خانگی شریک کنند.

بازی های رومیزی انجام دهید

"انحصار" یا "جیب" - مهم نیست، نکته اصلی اشتیاق صمیمانه به این فرآیند و شرکتی است که از نظر روحی به شما نزدیک است.

به موزه یا تئاتر بروید

بله، این یک فعالیت نسبتا پیش پا افتاده است، اما بسیار مفید و جالب است. گروهی را برای این رویداد جمع آوری کنید و سپس درباره همه چیزهایی که دوست دارید و دوست ندارید با جزئیات صحبت کنید.

یک سرگرمی جدید یاد بگیرید

در حالی که زمانی وجود دارد که می توانید در یک فعالیت آرام در خانه سپری کنید، بر یک کاردستی جدید مسلط شوید. اینکه مفید خواهد بود یا نه اهمیت اساسی ندارد، مهمتر لذتی است که برای شما به ارمغان می آورد. و البته سعی کنید کل خانواده را درگیر یک فعالیت جدید کنید.

یک روز بدون تلویزیون یا اینترنت زندگی کنید

یا بهتر است، دو، سه، چهار، پنج روز! حتی اگر منتظر ایمیل های کاری فوری هستید، عادت بد چک کردن مداوم ایمیل خود، نظارت بر شبکه های اجتماعی و تماشای فیلم را کنار بگذارید. با مجبور کردن خود به کنار گذاشتن تلفن یا تبلت خود، خواهید دید که چقدر عالی است که زمانی را که معمولاً در اینترنت صرف می کنید با انواع مزخرفات با ارتباط مستقیم با عزیزان خود پر کنید.

هر کس مکان های مورد علاقه خود را برای رفتن دارد. در مورد آن نقاط شهر که هرگز نرفته اید چطور؟ آخر هفته ها فرصت خوبی برای ثبت نام در یک گشت و گذار، رفتن به یک موزه تاریخ محلی، یا به سادگی در خیابان های ناآشنا پرسه زدن است.

2. دوستان را جمع کنید

درست است، در فصل سرد همیشه نمی خواهید در برف و باد نافذ راه بروید. راه حل جمع کردن دوستان است. همینطور، بدون هیچ دلیلی. و حتی بهتر است این دلیل را ابداع کنید: تمرین سال نو، تولد امپراتور ژاپن، انتشار قسمت جدیدی از سریال تلویزیونی مورد علاقه شما. آیا ایده هایی برای مهمانی های موضوعی ندارید؟

3. وسایل قدیمی را جدا کرده و بفروشید

بسیاری از مردم انبوهی از آشغال های یکپارچهسازی با سیستمعامل برای جمع آوری گرد و غبار در خانه دارند، که می توان آنها را به افراد نیازمند اهدا کرد یا با سود در Avito یا eBay فروخت. و اکنون زمان انجام آن است. در حالی که دارید آن را مرتب می کنید، در خاطرات افراط کنید.

4. یک عکاسی ترتیب دهید

روزها می گذرند و شما حتی نمی توانید به یاد بیاورید که آخر هفته گذشته چه کردید؟ سعی کنید تمام لحظات دلپذیر زندگی خود را در یک عکس ثبت کنید.

چیزی پیچیده و زیبا را انتخاب کنید، هر آنچه را که نیاز دارید در فروشگاه بخرید و شروع کنید. سعی کنید ظرف را مانند یک رستوران تزئین کنید، شمع هایی روشن کنید که از سال نو گذشته در کمد گرد و غبار جمع می کنند، یک کوکتل غیر معمول را مخلوط کنید. آخر هفته تعطیلاتی است که همیشه با شماست.

۶- با کودکان وقت بگذرانید

تعطیلات آخر هفته با کودکان فرصت خوبی برای بازگشت کوتاه به دوران کودکی است بدون اینکه به عنوان یک کودک غیرعادی شناخته شوید. به یک کارتون جدید در یک سینما، یک نمایش کودکان، یک باغ وحش، یک افلاک نما، یک آکواریوم، یک موزه علوم سرگرم کننده، اسباب بازی ها یا شیرینی ها بروید (بله، همه موزه ها به چیزهای خسته کننده اختصاص ندارند). اگر فرزندان خود را ندارید، می توانید آنها را از دوستان یا اقوام "قرض" بگیرید.

7. مراقب سلامتی خود باشید

به این فکر کنید که دوست دارید چه چیزی را در مورد خود تغییر دهید، آنچه در بدن شما بیشترین ناراحتی را به شما می دهد، آنچه پزشکان قبلاً به شما توصیه کرده بودند. و سپس می توانید به باشگاه بروید یا برای خود تمریناتی را انتخاب کنید.

8. یک مجموعه بسازید

و مهم نیست که چه خواهد بود: یک گیاه دارویی، مجموعه ای از مواد معدنی، حشرات یا فنجان. ایجاد یک مجموعه نباید گران باشد. همان گیاهان و سنگ ها را به راحتی می توان به معنای واقعی کلمه زیر پای خود پیدا کرد.

9. یک شجره نامه بسازید

این همچنین فرصتی عالی برای گپ زدن با اقوام دوری است که مدت طولانی با آنها تماس نگرفته اید. منابعی در اینترنت وجود دارد که می تواند به شما در پیدا کردن اجدادتان کمک کند. چه می شود اگر هیچ کس نمی دانست، اما شما یک شمارش هستید؟

با یک کتاب خوب اوقاتی آرام داشته باشید. و اگر نمی‌خواهید برای کتاب‌های جدید پول خرج کنید، سعی کنید به نزدیک‌ترین قفسه‌ها برای کتابخوانی حمله کنید. مطمئناً چیزی به دلخواه شما در آنجا وجود خواهد داشت. فقط فراموش نکنید که چیزی را نیز در قفسه بگذارید.

کار بسیار ساده است: به یک بار بروید، یک لیوان آبجو یا یک شات از چیز قوی تر بنوشید و به سمت یک نوشیدنی دیگر حرکت کنید. همه اینها البته در جمع دوستان. می توانید یا تا زمانی که توانایی حرکت را از دست ندهید یا تا زمانی که پولتان تمام شود ادامه دهید.

12. چیز جدیدی یاد بگیرید

شهرهای بزرگ پر از دوره ها و مربیانی هستند که می توانند هر چیزی را به شما آموزش دهند. و اگر نمی خواهید برای معلمان پول خرج کنید، می توانید صبور باشید و با کمک آموزش های اینترنتی مهارت جدیدی را بیاموزید.

13. geocaching را انجام دهید

Geocaching یک تلاش در مقیاس جهانی است. Geocachers کپسول‌ها را در مکان‌های مختلف قرار می‌دهند و دستورالعمل‌هایی را برای یافتن «گنج‌ها» در وب‌سایت خود می‌گذارند. برای یافتن یک "گنج" باید یک معما را حل کنید و برای حل یک معما باید تاریخ مکانی که در آن پنهان شده است را به خوبی بدانید. احتمالاً حداقل چند مورد از این "گنجینه" در شهر شما وجود دارد. به محض اینکه در یافتن آنها مهارت بیشتری پیدا کردید، می توانید خودتان شروع به گذاشتن کپسول های جدید کنید.

14. فضای داخلی را بهبود بخشید

چرا مبلمان را دوباره مرتب نمی کنید؟ وقت آن است که چیزی را در این زندگی تغییر دهید. و در تعطیلات آخر هفته فقط زمانی است که خانه خود را تزئین کنید و محیط را راحت تر کنید.

15. یک کپسول زمان قرار دهید

چیزهای کوچکی که با آنها خاطره دارید را در یک جعبه جمع کنید، ۵، ۱۰ یا ۲۰ سال دیگر برای خود نامه بنویسید و در جایی دورتر بگذارید. حتی لازم نیست کپسول زمان را در زمین دفن کنید، کافی است جعبه را ببندید تا بدون پاره شدن آن باز نشود و آن را در گوشه ای دورتر قرار دهید.

16. ماراتن فیلم داشته باشید

سه برنامه تلویزیونی یا فیلم مورد علاقه خود را که مدت ها می خواستید به آن ها برسید انتخاب کنید و بی وقفه آنها را تماشا کنید. پاپ کورن، پیتزا و سایر غذاهای خوب، این تجربه را تکمیل می کنند.

می توانید به مزرعه ای خارج از شهر بروید، به باغ وحش حیوانات خانگی بروید، به فروشگاه حیوانات خانگی بروید یا فقط به دیدن دوستانی بروید که حیوان خانگی دارند. دریایی از مثبت تضمین شده است.

18. با دستان خود چیزی بسازید

به خصوص در عصر بازار انبوه، چیزهای دست ساز بسیار بیشتر از محصولات کارخانه ای ارزش دارند. می توانید با کارت های تبریک، صابون، شمع ها شروع کنید - همه اینها به هیچ مهارت خاصی یا استعداد هنری خاصی نیاز ندارند. و در آنجا، شاید بتوانید از صنایع دستی درآمد کسب کنید.

19. به مسافرت بروید

در شهرهای همسایه هم چیزهای جالب زیادی وجود دارد! موزه‌ها، املاک و ساختمان‌های تاریخی زیبا فقط منتظر شما هستند تا به آنها برسید.

20. یادداشت روزانه را شروع کنید

21. باغبان شوید

می توانید یک گلدان کوچک در نزدیکی خانه خود بچینید و هر بار که از کنار آن رد می شوید خوشحال باشید. و در فصل سرد سعی کنید چیزی روی طاقچه خود بکارید.

در تابستان، پارک‌ها مملو از کلاس‌های رقص باز هستند: این پارک‌ها به شما این فرصت را می‌دهند که در اطراف حرکت کنید و با افراد جدید ملاقات کنید. علاوه بر این، مدارس رقص، درس های آزمایشی رایگان را در طول سال ارائه می دهند. اگر آن را دوست ندارید، چیزی برای از دست دادن ندارید.

23. عکس های خود را سازماندهی کنید

عکس هایی را که واقعا برای شما مهم هستند انتخاب کنید و از یک سالن عکاسی پرینت بگیرید. آنها هر چه می گویند، این روش حفظ خاطرات هم دلپذیرتر و هم قابل اعتمادتر از گیگابایت آرشیو عکس در حافظه رایانه است. و می توانید خودتان یک آلبوم عکس بسازید.

24. کارهای خیریه انجام دهید

اگر خودتان آن را سازماندهی کنید، کار پاکسازی یک وظیفه خسته کننده نخواهد بود. شما همچنین می توانید در یک پناهگاه داوطلب شوید، به همسایگان معلول خود کمک کنید، خون اهدا کنید و دوستان خود را به انجام همه این کارها تشویق کنید. به مردم کمک کنید و احساس کنید که آدم خوبی هستید.

25. آرام باشید

و این فقط به معنای دراز کشیدن تمام روز روی مبل نیست. برای آرامش با کیفیت، بهتر است به تکنیک های مدیتیشن یا یوگا تسلط داشته باشید. یا در بدترین حالت، در یک حمام گرم و معطر غوطه ور شوید.

مردم همیشه منتظر تعطیلات آخر هفته خود هستند تا پس از یک هفته سخت کاری، استراحت کنند. و البته، همه می‌خواهند این روزها را به تفریح ​​بگذرانند، بنابراین باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و همه چیز را به طور کامل فکر کنید. آن وقت احتمالا موفق خواهید شد در آخر هفته سزاوار خود استراحت خوبی داشته باشید.

چگونه یک آخر هفته سرگرم کننده داشته باشیم:

1. کمپینگ با دوستان

اگر هوای بیرون گرم است، پس این یک دلیل عالی برای جمع کردن دوستان و رفتن با آنها برای استراحت در طبیعت است. برای این کار باید مکانی را انتخاب کنید که بتوانید در آن شنا کنید و از آن لذت ببرید. مثلاً می توانید به کوهستان بروید، البته اگر در نزدیکی یا کنار دریا باشد. اگر کوه و دریا دور هستند، می توانید به دریاچه بروید یا فقط به پارک آبی بروید یا به استخر بروید. شما همچنین می توانید با یک گروه سرگرم کننده در آخر هفته به ماهیگیری بروید، جایی که، به عنوان یک قاعده، می توانید اوقات فوق العاده و جالبی را نیز داشته باشید. همچنین می توانید از چنین تعطیلاتی به شکل ماهی بهره مند شوید. نکته اصلی این است که فراموش نکنید همه چیزهایی را که نیاز دارید با خود ببرید، در این صورت تعطیلات شما قطعاً موفق و سرگرم کننده خواهد بود.

2. داچا

برای تعطیلات آخر هفته همیشه می توانید یک کلبه راحت با تمام شرایط برای تعطیلات سرگرم کننده اجاره کنید. البته، اجاره چنین ویلا مجللی گران است، اما اگر یک گروه بزرگ جمع کنید و همه وارد خانه شوند، به راحتی می توانید چنین لذتی را بپردازید. هنگامی که دوستان شاد زیادی در این نزدیکی وجود دارد، تعطیلات قطعا بسیار سرگرم کننده خواهد بود و شما می توانید چنین آخر هفته فوق العاده ای را برای مدت طولانی به خاطر بسپارید. و اگر پولی برای چنین ویلاهای مجللی ندارید، می توانید یک گزینه تعطیلات ساده تر را اجاره کنید، و همچنین کاری برای انجام دادن در آنجا وجود خواهد داشت. بنابراین مطمئناً در بین دوستان خود حوصله نخواهید داشت.

3. تعطیلات مشترک با دوستان

اگر نمی خواهید خارج از شهر بروید، به سادگی می توانید با دوستان خود به جایی بروید. به عنوان مثال، اگر با یک گروه بزرگ بروید کارائوکه یا باشگاه شبانه،سپس می توانید اوقات فوق العاده و سرگرم کننده ای را در آنجا داشته باشید. اما البته، مردم همیشه نمی توانند چنین تعطیلاتی را بپردازند، زیرا قیمت ها در چنین موسساتی بسیار بالا است. در این صورت می توانید همه دوستان صمیمی خود را در خانه جمع کنید، یک میز خوب بچینید و سپس چند بازی سرگرم کننده رومیزی با آنها انجام دهید. شما همچنین می توانید اوقات خوبی را در خانه سپری کنید، به خصوص اگر دوستان نزدیکی در نزدیکی خود داشته باشید. و اگر راهی برای دور هم جمع شدن در خانه وجود ندارد، در آخر هفته می توانید فقط در مرکز قدم بزنید و سپس در یک کافه ارزان اما دنج بنشینید.

4. پارک ها و باغ وحش ها

اگر بچه دارید یا حتی بدون آنها می توانید به پارک یا هر باغ وحشی بروید. باور کنید به شما خوش می گذرد و همچنین از شلوغی های شهر استراحت خواهید کرد. همچنین می توانید از یک شهربازی که تقریباً در همه شهرها یافت می شود دیدن کنید.

5. ورزش

آیا شما فردی بیش از حد فعال هستید که عاشق ورزش هستید؟ اگر بله، پس عالی است! می توانید برای ورزش کردن و تناسب اندام به باشگاه بروید. بسیاری از مردم فقط برای استراحت از همه چیز به باشگاه می روند. شما همچنین می توانید از یک باشگاه بدنسازی یا استخر دیدن کنید.

6. فیلم و سریال

تقریبا همه عاشق تماشای فیلم و سریال هستند. بعد از یک روز سخت در محل کار، من فقط یک چیز می خواهم - روی تخت دراز بکشم و سریال تلویزیونی مورد علاقه ام را روشن کنم. این مانند یک راه برای گذراندن یک آخر هفته سرگرم کننده است. همچنین همیشه می‌توانید برای خودتان ساندویچ‌های خوشمزه، ذرت بو داده، بستنی یا چیزهای دیگر درست کنید. هر لذتی تماشای یک فیلم یا سریال تلویزیونی را خاطره انگیز می کند و حوصله شما سر نمی رود.

7. خرید

از خود یک روز خرید پذیرایی کنید.به فروشگاه مورد علاقه خود بروید و کمد لباس خود را به روز کنید. همچنین می توانید دوستان یا عزیزان خود را دعوت کنید که از گذراندن وقت با هم لذت خواهید برد.

• ممکن است علاقه مند باشید -

اگر همه دوستان صمیمی و شاد خود را جمع کنید، در هر صورت آخر هفته سرگرم کننده خواهد بود، حتی اگر پولی برای سرگرمی وجود نداشته باشد. اما باز هم بهتر است کمی برای آخر هفته آماده شوید و در هزینه های خود صرفه جویی کنید تا بتوانید بیشتر هزینه کنید.

چگونه یک آخر هفته عالی داشته باشیم - ویدئو

در تمام طول هفته ما مشتاقانه منتظر آخر هفته هستیم - روزهایی که می توانیم در رختخواب استراحت کنیم، به کار فکر نکنیم، اما کارهای خوشایندتری انجام دهیم، مانند ملاقات با دوستان، رفتن به یک باشگاه، داشتن یک پیک نیک در دریاچه، تماشای یک فیلم جالب یا خواندن کتاب مورد علاقه اما در واقعیت همه چیز کمی متفاوت به نظر می رسد. آخر هفته ای که مدت ها منتظرش بودیم در راه است، اما رضایت دلخواه را برای ما به ارمغان نمی آورد. ما باید کاری را که در طول هفته کاری وقت انجام آن را نداشتیم به پایان برسانیم، شرایط پیش بینی نشده ای به وجود می آید که ما را از استراحت دور می کند و سلامتی ما چیزهای زیادی را برای ما باقی می گذارد. به نظر می رسد که در روزهای هفته احساس انرژی بیشتری می کنیم و دائماً در وضعیت خوبی هستیم، در حالی که در آخر هفته ها حتی در کنترل افکار خود مشکل داریم. چرا این اتفاق می افتد؟

به گفته روانشناسان، آخر هفته ها با تله های ذهنی مواجه می شویم که بدن و ذهن ما را از آرامش و استراحت کامل باز می دارد. و اگر یاد نگیرید که از این دام ها دوری کنید، این مشکل بدتر خواهد شد.

تله های ذهنی که در آخر هفته در انتظار ما هستند

هرج و مرج جلسه
اگر نظرسنجی انجام دهید که چرا ما منتظر آخر هفته هستیم، اکثریت قریب به اتفاق پاسخ دهندگان پاسخ خواهند داد: "برای اینکه مطلقاً هیچ کاری انجام ندهیم!" اغلب این دقیقاً همان چیزی است که اتفاق می افتد، یک روز استراحت فرا می رسد که فرد نیازی به بلند شدن در یک زمان خاص و انجام مجموعه ای از وظایف مشروط ندارد. در این حالت، مغز وظایفی را برای برنامه ریزی روز دریافت نمی کند، به این معنی که افکار جهت روشنی ندارند. در این صورت هرج و مرج در سر حاکم می شود. فقدان اطلاعات سازماندهی شده است که به ما اجازه نمی دهد در تعطیلات آخر هفته از آرامش لذت ببریم. برعکس، به لطف درک روشن وظایف و زنجیره ای از ساختارهای ذهنی آگاهانه است که در روزهای کاری بسیار شادتر و فعال تر احساس می کنیم.

عدم برنامه ریزی
وقتی کسی کاری نداشته باشد یا عمدا از هر کاری دوری کند، می توان این جمله را از زبان او شنید: «بالاخره می توانم استراحت کنم؟!» با این حال، یک تله دیگر در اینجا در انتظار ما است، یعنی خلق و خوی بد. واقعیت این است که وقتی مغز ما بر روی یک کار خاص متمرکز نیست و افکار ما به طور پر هرج و مرج سرگردان می شوند، در یک لحظه خاص با خاطرات دردناک، تجربیات ناخوشایند و سایر افکار منفی مواجه می شویم که همیشه روحیه ما را خراب می کند. به گفته روانشناسان، تعجب آور نیست که افکار ما در حالت پریشان در نهایت به سمت منفی می روند. با تکرار موقعیت های منفی در ذهن، مغز شما برای شگفتی هایی آماده می شود که از زمان های بسیار قدیم زندگی یک فرد را نجات داده است. با این حال، چنین ویژگی مفیدی در دوران باستان باعث ناراحتی بیشتر این روزها می شود و لذت بردن از تعطیلات دلپذیر در تعطیلات آخر هفته را دشوار می کند. چگونه از تله های ذهنی دوری کنیم و یاد بگیریم در روزهای غیر کاری به درستی استراحت کنیم؟ در اینجا چند نکته از روانشناسان معتبر وجود دارد که به تغییر وضعیت به سمت بهتر کمک می کند.

قوانین تعطیلات آخر هفته

1. آخر هفته ها را منحصرا به آرامش اختصاص دهید
هر چند وقت یکبار روز مرخصی قانونی خود را صرف انجام کارهایی می کنیم که موفق به سازماندهی آنها در روزهای هفته نشده ایم؟ اما این یک رویکرد کاملا اشتباه است. سعی کنید هفته کاری خود را طوری برنامه ریزی کنید که هیچ کار ناتمامی در آخر هفته باقی نماند. برای انجام این کار، کافی است کارها را "برای بعد" به تعویق نیاندازید، اما در صورت لزوم، حداقل یک ساعت بعد از کار بمانید و تمام "کارهای ناتمام" را تمام کنید. به یاد داشته باشید، کار در تعطیلات آخر هفته نه تنها زمان استراحت مشروع را از شما می گیرد، بلکه احتمال استرس را نیز تا حد زیادی افزایش می دهد که در نهایت منجر به مشکلات سلامتی می شود.

2. استراحت را از شب جمعه شروع کنید.
برای تغییر سریع از حالت کار و آماده کردن خود برای استراحت مناسب در آخر هفته، سازماندهی نوعی رویداد سرگرمی را در عصر جمعه به عنوان یک قانون در نظر بگیرید. می توانید یک جلسه با دوستان ترتیب دهید، به سینما بروید یا ماهیگیری کنید. هر گونه استراحت برنامه ریزی شده در عصر جمعه، زمان استراحت بین هفته های کاری را افزایش می دهد و شما را در خلق و خوی مثبت قرار می دهد. اما سوء مصرف الکل و "رفتن" پس از یک هفته کاری سخت بهترین راه حل نیست. همانطور که زندگی نشان می دهد ، چنین تعطیلاتی تقریباً کل روز شنبه فرد را ناآرام می کند و برنامه های آخر هفته را مختل می کند.

3. برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنید
این یکی از مهمترین قوانینی است که برای استراحت خوب آخر هفته ضروری است. ما قبلاً به هرج و مرجی که در غیاب برنامه‌ریزی واضح مغز ما را پر می‌کند اشاره کردیم، به این معنی که تنها راه برای آرامش کامل ایجاد یک برنامه عمل برای این دوره است. هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد، فقط این است که با نزدیک شدن به آخر هفته، باید خودتان به وضوح درک کنید که شنبه و یکشنبه چه کاری انجام خواهید داد. شاید به خرید بروید، سپس در پارک قدم بزنید، از یک نمایشگاه دیدن کنید یا به نمایش تئاتر بروید. و برای اینکه تعطیلات آخر هفته شما طبق برنامه بدون وقفه پیش برود، دوستان و عزیزان خود را از قبل از نیت خود و شرکت آنها در رویداد پیش رو مطلع کنید و همچنین بلیط تهیه کنید. علاوه بر این، در صورت بروز شرایط پیش بینی نشده و اختلال در برنامه ها، می توانید یک سناریوی جایگزین ترسیم کنید تا این روز بیهوده نباشد. به گفته روانشناسان، اگر برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی مشخصی داشته باشید و سعی نکنید چندین کار را همزمان انجام دهید، می توانید به طور کامل آرام شوید.

به هر حال، هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته، حتماً چند ساعت برای نیازهای شخصی خود وقت بگذارید. این باید منحصراً زمان شما باشد که بتوانید به سرگرمی ها و نیازهای خود توجه کنید. نکته اصلی این است که بقیه اعضای خانواده را فراموش نکنید، زیرا آنها همچنین باید زمان شخصی داشته باشند که باید در نظر بگیرید.

4. شغل خود را تغییر دهید
در این توصیه ما شما را به تغییر شغل تشویق نمی کنیم، بلکه تنها تغییر نوع فعالیت خود را در دوره استراحت توصیه می کنیم. اگر می خواهید روح و بدن خود را به طور کامل آرام کنید، فعالیت های آخر هفته شما باید کاملاً متفاوت از آنچه در محل کار انجام می دهید باشد. به عنوان مثال، اگر در دفتر کار می کنید و روزها پشت کامپیوتر می نشینید، انجام کارهای فیزیکی، مثلاً کار در یک کلبه تابستانی یا پیاده روی برای شما مفید خواهد بود. برعکس، اگر حرفه شما شامل کار فیزیکی سخت است، آخر هفته ها باید روزهای استراحت فیزیکی کامل، همراه با پیک نیک در طبیعت، ماهیگیری یا تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه تان باشد. گزینه های تفریحی جایگزین نیز وجود دارد، از جمله گذراندن وقت در طبیعت و ورزش های شدید. این می تواند دوچرخه سواری، شنا در استخر یا هر ورزش گروهی باشد که علاوه بر گرم کردن دلپذیر، انرژی مثبتی را از برقراری ارتباط با دوستان به شما می دهد. همانطور که ممکن است، به قانون اصلی پایبند باشید - استراحت در تعطیلات آخر هفته به شما کمک می کند تا از مشکلات در محل کار جدا شوید.

5. آخر هفته نخوابید
بسیاری از ما اصلا دوست نداریم زود بیدار شویم و منتظر آخر هفته باشیم تا بتوانیم تا زمان ناهار در رختخواب دراز بکشیم. با این حال، در واقعیت، معلوم می شود که فردی که هنگام ناهار از خواب بیدار می شود، احساس خستگی می کند، گویی به اندازه کافی نخوابیده است. در هر چیزی که نیاز دارید اعتدال را رعایت کنید و خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این راستا، کارشناسان توصیه می کنند زمان خواب خود را در تعطیلات آخر هفته حداکثر 1.5 تا 2 ساعت افزایش دهید. به عنوان مثال، اگر در روزهای هفته معمولاً ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوید، شنبه و یکشنبه تا ساعت 7:30 یا 8:00 می خوابید. علاوه بر این، با ماندن در رختخواب تا ناهار، نیمی از روز تعطیل خود را از دست می دهید که می تواند مفیدتر سپری شود. بنابراین، با زود بیدار شدن در آخر هفته، حالت خوبی خواهید داشت و سر شادابی خواهید داشت، به این معنی که قبل از ناهار وقت خواهید داشت تا بسیاری از کارهای برنامه ریزی شده را دوباره انجام دهید، پس از آن انرژی شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

6. برای هفته کاری به درستی آماده شوید
مهم نیست که برنامه کاری چند روز به ما مرخصی می دهد، آخرین روز استراحت فرا می رسد و پس از آن باید به سر کار برویم. برای اکثر ما یکشنبه است. برای آمادگی مناسب برای هفته کاری جدید، پس از ناهار یکشنبه، رویدادهای خسته کننده و فعالیت های فعال را برنامه ریزی نکنید. بهتر است در این دوره گردهمایی های دلپذیری را با دوستان ترتیب دهید، از طریق اینترنت "سرگردان" شوید، به سونا بروید یا در حمام غوطه ور شوید. فقط مهم است که با یک کتاب یا سریال تلویزیونی مورد علاقه خود تا دیروقت بیدار نمانید، زیرا در این صورت خطر شروع هفته کاری جدید بدون خواب کافی را دارید.

و در نهایت. اگر برخی از وظایف برنامه ریزی شده حل نشده باقی ماندند، ناراحت نشوید. هر کاری که این آخر هفته وقت انجامش را نداشتید، فقط آن را به هفته بعد منتقل کنید. از تعطیلاتت لذت ببر!