مراقبت از پاهای خانم ها بهترین محصولات برای پا مراقبت از پا: روش ها و درمان های موثر

زیبایی یک زن هزاران سال توسط شاعران خوانده شده است، هنرمندان الهام گرفته اند و مردان را به سادگی دیوانه کرده است.

اما اگر می خواهید پاهای شما نه تنها چشم را خشنود کند، بلکه با افتخار تمام بارهایی را که روی آنها می افتد تحمل کند، نه تنها باید فعالانه آنها را تحسین کنید، بلکه باید با دقت از پاهای خود در خانه نیز مراقبت کنید.

به نظر من ما مانند سایر اعضای بدن از پاهای خود مراقبت نمی کنیم. این رویکرد کاملا اشتباه است. از این گذشته، نه تنها خلق و خوی ما، بلکه تا حدودی وضعیت کلی سلامتی به وضعیت پاهای ما بستگی دارد، بنابراین نباید از مراقبت از پا غافل شوید.

من می خواهم چند نکته ساده در مورد نحوه مراقبت از پاهای خود در خانه و اینکه چگونه پاهای خود را زیبا و سالم کنیم، ارائه دهم.

برای مراقبت عادی از پا، کافی است در طول دوش گرفتن روزانه خود با یک دستمال مخصوص سفت، برس یا کرم اسکراب روی پاهای خود راه بروید تا ذرات مرده پوست از بین برود. پس از این، پاهای خود را خشک کنید، به یاد داشته باشید که یک حوله را بین انگشتان پا بگذارید، آنها را خشک کنید و با کرم مغذی پا ماساژ دهید. سپس بهتر است حداقل یک ربع ساعت بنشینید و دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید و یک بالش زیر مچ پا قرار دهید - این به کاهش بار روی پاها و کاهش تورم کمک می کند.

مراقبت از پا در خانه شامل مراحل پاکسازی است.حداقل هفته ای یک بار باید پاها را به طور کامل تمیز کنید: پس از بخار دادن پاها در آب گرم یا گرم، لایه شاخی نرم شده را با سنگ پا، برس سخت یا رنده مخصوص پا بردارید. نه با تیغ! پس از خشک شدن با کرم ماساژ دهید. پس از تمیز کردن پاها، بسیار خوب است که یک کرم غنی به پاشنه پا مالیده و جوراب نخی بپوشید. اگر هر هفته اقدامات مشابهی را انجام دهید، پوست پا و پاشنه پا مانند پوست کودک نرم و لطیف خواهد شد.

هنگام مراقبت از پاهای خود در تابستان، حمام کردن پا بسیار لذت بخش است. از این گذشته ، در تابستان پاهای شما کمتر از زمستان خسته نمی شوند و گرد و غبار ، گرما ، نیش حشرات و بند صندل آنها را به ویژه آسیب پذیر می کند. گاهی اوقات، شستن مکرر پاها، همراه با یک ماساژ سبک، می تواند به جلوگیری از خشکی پا، ترک های کوچک و خارش کمک کند. حمام ها را می توان با افزودن جوشانده گیاهان دارویی یا روغن های ضروری متنوع کرد - این سرگرم کننده و مفید است. علاوه بر این، هنگامی که طعم مراقبت از پا را در خانه به دست آوردید، می توانید کوکتل هایی را از عرقیات گیاهی و روغن های معطر ترکیب کنید.

اگر زمان به طرز فاجعه‌باری کوتاه است و پاهایم پس از یک روز سخت "همه می‌زنند"، من شخصاً این کار را انجام می‌دهم - آب گرم را در حمام می‌ریزم، نمک بیشتری می‌ریزم و اجازه می‌دهم پاهای خسته‌ام 10-15 دقیقه بنشینند. خستگی و درد فورا ناپدید می شوند. نمک و آب پوست پا را تمیز و تقویت می کند. حمام پا با نمک درشت دریا بسیار خوب است، برای پاهای شما مفید است و بدن کمبود ید را جبران می کند.

در اینجا گیاهانی وجود دارد که می توانید با آنها حمام پا درست کنید:

- نعناع، ​​مخمر سنت جان و تازه کردن گزنه.

- عصاره ها و روغن های کاج، آویشن و پوست بلوط باعث کاهش تعریق می شوند.

- گل همیشه بهار و بابونه را ضد عفونی کنید.

- بابونه، شکوفه نمدار و عسل به تورم کمک می کند.

- جوشانده سیب زمینی پوست را نرم می کند.

- حمام با چند قاشق غذاخوری خردل در شروع سرماخوردگی کمک می کند.

مراقبت از پاهای خود در خانه نیز می تواند به سرعت خستگی پا را از بین ببرد. حمام های کنتراست یک راه عالی برای مبارزه با خستگی هستند: دو لگن را جمع آوری کنید، یکی را با آب گرم پر کنید (تا جایی که می توانید تحمل کنید)، در دیگری آب سرد را پر کنید، و تا زمانی که خسته شوید از یک لگن به لگن دیگر بروید.

در فروشگاه های لوازم آرایشی می توانید افزودنی های مختلف برای حمام پا، مخلوط های گیاهی، شیر مخصوص یا نمک با مواد افزودنی خریداری کنید.

به طور معمول، حمام پا به مدت پنج دقیقه، برای ترک ها - ده دقیقه، برای تعریق بیش از حد پاها - تا سه دقیقه گرفته می شود. آب نباید خیلی داغ باشد. برای برخی از بیماری ها مانند واریس، فرآیندهای التهابی، تورم و تعریق پاها، بهتر است حمام خنک کننده انجام شود. حمام های سرد پا، رگ های خونی را منقبض می کند، درد را کاهش می دهد و التهاب را تسکین می دهد.

قدم بعدی مراقبت از پا در خانه بعد از حمام، ماسک پا است.پس از حمام کردن، باید از ماسک پا استفاده کنید. فروشگاه های لوازم آرایشی انواع مختلفی از کرم ها و ماسک های پا را به ما ارائه می دهند. در عین حال، ساخت ماسک های موثر بدون خروج از آشپزخانه کاملاً امکان پذیر است. اگر ماسک "خانگی" را برای مدت طولانی (از 15 دقیقه) استفاده می کنید، باید کیسه های پلاستیکی را روی پاهای خود روی ماسک قرار دهید و آنها را با حوله بپیچید.

در اینجا چند نکته برای ماسک پا در خانه وجود دارد که خودم از آنها استفاده کرده ام:

- سلندین جمع آوری شده از باغچه را در مخلوط کن یا چرخ گوشت خرد می کنم، پاها را با خمیر می پوشانم، نیم ساعت یا یک ساعت می گذارم (شما می توانید این کار را تمام شب انجام دهید) - پس از این، پوست نرم می شود و لایه لایه قرنیه به سادگی با یک پارچه شستشوی سخت برداشته می شود.

- آب لیمو سفید می شود و به لایه برداری سلول های شاخ کمک می کند - پاهایم را با یک تکه لیمو می مالم و 10-15 دقیقه می گذارم.

- سس مایونز پوست را بسیار نرم می کند که می توان آن را به مدت یک ساعت یا بیشتر روی پاها مالید.

- ماسک های خامه ترش و کشک پوست پاها را نرم می کند و آنها را سفید می کند، من آنها را برای یک ساعت یا بیشتر استفاده می کنم.

- خمیر برگ کلم، آسیاب شده در مخلوط کن یا چرخ گوشت، به مدت نیم ساعت تا یک ساعت استفاده می شود، به ترک های پا کمک می کند.

- ماسک پوره سیب زمینی گرم (حتی بهتر است پوره سیب زمینی را از پوست سیب زمینی درست کنید) به پینه و میخچه کمک می کند و به مدت نیم ساعت یا یک ساعت استفاده می شود.

همچنین فراموش نکنید که برای تأثیر کامل حمام و ماسک پا در خانه، باید آنها را در دوره های 2-3 ماهه انجام دهید. فقط در این صورت مراقبت از پا در خانه نتیجه مطلوب را به همراه خواهد داشت.

مراقبت از پا در منزل شامل مراقبت از ناخن نیز می شود.ناخن های پا به مراقبت دقیقی مانند ناخن های دست نیاز دارند. هنگام کوتاه کردن ناخن های پا، گوشه های آن را نبرید - در غیر این صورت ناخن شروع به رشد به داخل انگشتان پا می کند. ناخن در حال رشد نیز می تواند به دلیل نقص پا یا کفش نامناسب ایجاد شود.

برای ناخن های در حال رشد (در مرحله اولیه) استفاده روزانه از حمام بابونه توصیه می شود: 6 قاشق غذاخوری گل، 2 لیتر آب جوش بریزید، در ظرف را با درب بپوشانید و بگذارید 1 ساعت بماند. دم کرده صاف شده دوباره حرارت داده می شود و پاها را در آن نگه می دارند تا آب خنک شود. برای حمام، استفاده از جوشانده (به مدت 10 دقیقه) توصیه می شود. مدت زمان عمل 15 دقیقه است. پس از خشک شدن، قسمتی از ناخن را با احتیاط از بافت جدا کنید و یک سواب پنبه کوچک آغشته به تنتور ید قرار دهید. برای درد، حمام با پرمنگنات پتاسیم نیز توصیه می شود.

مراقبت از پا شامل پدیکور است. چگونه پدیکور را به درستی انجام دهیم؟

پدیکور باید هم در تابستان و هم در زمستان، حداقل یک بار در ماه انجام شود. پدیکور باید با قرار دادن پاهای خود به مدت 10 تا 20 دقیقه در یک حمام داغ با اضافه کردن مقدار کمی صابون، 1 قاشق چایخوری محلول آمونیاک و 1 قاشق چایخوری نوشابه شروع شود. پس از حمام، باید پاهای خود را با حوله خشک کنید، سپس آنها را با کرم مغذی چرب کنید. پس از این کار، با استفاده از سنگ پا یا سوهان پدیکور، لایه های کراتینه شده روی پاشنه، پا و انگشتان پا را با دقت از بین ببرید. پینه ها و میخچه ها را با موچین به دقت جدا کنید. شما باید ناخن های خود را از لبه چپ یا راست بتراشید یا سوهان بزنید، نه از عرض.

ناخن روی انگشت بلند باید کمی بلندتر از انگشتان دیگر باشد. ناخن ها را باید در یک خط مستقیم کوتاه کرد نه به صورت نیم دایره. سپس باید کوتیکول چین ناخن را بردارید، پاها را با کرم چرب کرده و ماساژ دهید. برای نرم کردن پوست، هنگام ماساژ پاها، می توانید مخلوطی از آب پرتقال یا لیمو را با هر روغن گیاهی به نصف بمالید.

پدیکور باید با استفاده از لاک شفاف یا رنگی تکمیل شود. رنگ لاک روی پای شما یا باید با رنگ لاک روی دست شما همخوانی داشته باشد یا با همان رنگ بندی انتخاب شود. تنها چیزی که باید بدانید این است که اگر انگشتان دست یا پا زشتی دارید، بهتر است یک لاک شفاف انتخاب کنید.

نباید فراموش کنیم که نه تنها مراقبت از پا در خانه، بلکه کفش نیز مهم است. به هر حال، سلامت پاهای ما تا حد زیادی به کفش مناسب بستگی دارد. هنگام خرید کفش، باید کمی در فروشگاه قدم بزنید تا مطمئن شوید که کفش به پاهای شما نیشگون نگیرد یا شل نشود. باید به خاطر داشت که کفش های پاشنه بلند یا کف صاف تاثیر بسیار منفی روی پا دارند. بهترین ارتفاع پاشنه از نظر ارتوپدها 6.25 سانتی متر است.

زنانی که کفش‌های باریک می‌پوشند دائماً احساس ناراحتی می‌کنند، زیرا پوست پاهایشان در معرض اصطکاک و فشار قرار می‌گیرد و به همین دلیل پینه‌ها ظاهر می‌شوند. برای جلوگیری از پیدایش پینه، باید کفش های راحت بپوشید، پاهای خود را تا حد امکان با کرم نرم کننده چرب کنید و به طور دوره ای پدیکور کنید.

اگر این توصیه های مراقبت از پا را دنبال کنید، می توانید در هر شرایطی مقاومت ناپذیر باقی بمانید. یکی از مخالفان اصلی ما در مبارزه برای زیبایی تنبلی است. وقتی آینه دیگر ما را راضی نمی‌کند و لباس‌هایی که دیروز به تو می‌آمدند و تو را زیبا می‌کردند، امروز فقط بی‌رحمانه همه چیزهایی را که می‌خواهی پنهان کنی آشکار می‌کند، فقط خودت را سرزنش می‌کنی.

همانطور که فرانسوی ها می گویند، فقط یک زن تنبل می تواند پاشنه های خشن و پاهای نامرتب داشته باشد.

بسیاری از زنان شروع به مراقبت از خود می کنند و به ارزش درمانی و تأثیر فوری اقدامات پیشنهادی اعتقاد دارند. اما اکثر آنها در صورتی که به زودی نتایج مورد انتظار را نبینند کلاس را ترک می کنند. فراموش نکنید که نتایج قابل مشاهده فورا به دست نمی آیند، به طور منظم از پاهای خود در خانه مراقبت کنید، حمام و ماسک را در دوره های 2-3 ماهه انجام دهید، کفش مناسب را انتخاب کنید تا پاهای شما زیبا، سالم و نگاه های تحسین برانگیز مردانه را به خود جلب کند. .

با احترام، والنتینا اوتکینا.

پاها نیز مانند صورت و دستان ما نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارند. ما بیشتر عمر خود را روی پاهای خود می گذرانیم، چه در حال حرکت یا ایستاده، و پاهای ما استرس زیادی را تجربه می کنند. علاوه بر این، اغلب به دلیل کفش های تنگ، پاها خود را در حالت نیشگون قرار می دهند و مفاصل از این موضوع رنج می برند، گردش خون آهسته تأثیر بدی بر تغذیه بافت دارد که منجر به گشاد شدن رگ ها می شود. راه رفتن ما، رفاه، خلق و خو و سطح توانایی ما تا حد زیادی به وضعیت پاها و پاهای ما بستگی دارد، زیرا همه اندام های داخلی روی پا قرار می گیرند. از این نتیجه می شود که مراقبت از پا باید منظم و کامل باشد.

وضعیت پاها نیاز به مراجعه به پزشک را نشان می دهد (تعریق، پینه، قارچ، قرمزی، گشاد شدن رگ ها و مویرگ ها). به عنوان مثال، تورم مکرر پاها نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی یا مشکلات کلیوی است. بیشترین اهمیت در مراقبت از پا، مراقبت از پوست پاها است، زیرا آنها تمام بار را تحمل می کنند و از فشار کفش اصطکاک را تجربه می کنند.

مراقبت از پا شامل مراقبت از پوست برای قسمت بیرونی پا و مراقبت از پوست برای کف پا است. پوست قسمت بیرونی پا در بیشتر موارد طبیعی است، بنابراین به رایج ترین مراقبت ها نیاز دارد که شامل شستشو و مرطوب کردن با کرم های آرایشی است. در مورد پوست کف پا، غدد چربی روی آن وجود ندارد، اما غدد عرق زیادی وجود دارد که به لطف آنها به طور طبیعی مرطوب شده و خاصیت ارتجاعی را حفظ می کند. اگر غدد چربی به درستی کار نکنند، ممکن است کف پا خشک شود و در نتیجه ترک هایی ظاهر شود که بیشترین درد را در پاشنه پا دارد. مراقبت ناکافی از پوست پا منجر به افزایش تعریق، پیدایش پینه و انواع بیماری های قارچی می شود.

مراقبت از پا و تغذیه.
تغذیه انسان برای پوست پا مهم است، زیرا پوست تمام مواد لازم را به میزان بیشتری از داخل دریافت می کند، در حالی که بیش از یک سوم کل لوازم آرایشی مورد استفاده از خارج جذب نمی شود. برای شرایط طبیعی، پوست مانند بدن به طور کلی به ویتامین ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب نیاز دارد که باید روزانه به مقدار کافی به بدن ما برسد. بنابراین رژیم غذایی روزانه باید متنوع و متعادل باشد.

مراقبت جامع پا شامل پاکسازی، نرم کننده و مرطوب کننده، ماساژ و ژیمناستیک، پدیکور است.

پاکسازی.
تمیز کردن پاها شامل شستن روزانه آنها با صابون است. با این حال، می توانید پاهای خود را با حمام های مختلف نوازش کنید. آب حمام های تمیز کننده باید گرم باشد، اما نه داغ! حمام پا نه تنها پوست پا را کاملاً از آلودگی ها پاک می کند، بلکه یک داروی عالی برای رفع خستگی و افزایش گردش خون است. مدت زمان چنین حمام نباید بیش از 15 دقیقه باشد. به عنوان مثال، حمام با نمک دریا پوست پاها را کاملا تمیز و شاداب می کند. برای چنین حمام، باید 1 قاشق غذاخوری را در سه لیتر آب رقیق کنید. جوش شیرین و یک مشت نمک دریا. نمک دریا، مخلوط های گیاهی و سایر افزودنی های مورد نیاز برای حمام پا را می توان از فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کرد. باید بدانید که در صورت وجود ترک، حمام نباید بیش از 10 دقیقه باشد، اگر پاها بیش از حد عرق می کنند - حداکثر سه دقیقه. علاوه بر این، برای تورم، واریس و فرآیندهای التهابی مختلف، بهتر است از حمام های خنک کننده استفاده کنید که به باریک شدن رگ های خونی، تسکین درد و التهاب کمک می کند. همچنین لازم به ذکر است که استفاده از حمام پا در صورت وجود زخم، اگزما، آلرژی و پلی نوروپاتی غیرممکن است. برای حمام پا، در فروشگاه های تخصصی می توانید حمام های مخصوص پا را خریداری کنید که در اشکال و رنگ های مختلف تولید می شوند و همچنین دارای عملکردهای زیادی هستند: گرم کردن آب، حفظ دمای معین و مجهز به عملکرد ماساژ.

حمام پا.
برای یک حمام پاک کننده، باید 2 قاشق غذاخوری را حل کنید. نوشابه و 1 قاشق غذاخوری تراشه صابون در یک لیتر آب گرم. پاهای خود را در چنین حمامی نگه دارید و با استفاده از سنگ پا یا رنده پاشنه (اما نه با تیغ!) پوست زبری را بردارید.

یک حمام مقوی عالی یک حمام نمک است (2 قاشق غذاخوری نمک در هر لیتر آب). پس از چنین حمام، پاهای شما باید با آب خنک با افزودن اسید بوریک (1 قاشق چایخوری اسید بوریک در هر 200 گرم آب) شسته شود.

حمامی دیگر که خاصیت مقوی دارد، حمامی است که از مخلوط گیاهان گزنه و خار مریم (2 قاشق غذاخوری در هر لیتر آب جوش) تهیه می شود.

یک حمام تسکین دهنده و تقویت کننده عالی، حمامی است که از مخلوط بذر کتان، سوزن کاج و بابونه تهیه می شود. برای این، 2 قاشق غذاخوری. مخلوط را با آب جوش می ریزند و می گذارند تا آبگوشت گرم شود. این حمام برای انواع فرآیندهای التهابی موثر است.

حمام های درمانی
برای خراشیدگی و خراش های مختلف، باید حمام از تزریق گل همیشه بهار تهیه کنید، که برای آن 1 قاشق غذاخوری. گل همیشه بهار را در یک لیتر آب جوش ریخته و به صورت گرم برای حمام پا استفاده می کنند.

برای سرماخوردگی سی دقیقه حمام خردل توصیه می شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. پودر خردل، در آب گرم رقیق شده و با یک لیتر آب جوش ریخته می شود. پس از گرفتن چنین حمام، جوراب های پشمی روی پاهای شما قرار می گیرند. بهتر است این حمام را قبل از خواب انجام دهید.

حمام کنتراست متناوب با آب سرد و گرم (8 تا 10 بار) به رفع خستگی پاها کمک می کند. در عین حال، پاهای شما باید خیلی بیشتر از آب سرد در آب گرم باشد.

علاوه بر این، تهیه حمام پا با افزودن روغن اکالیپتوس و نعناع مفید است.

نرم کننده و مرطوب کننده.
حمام کردن پا باید همیشه با تغذیه آنها به پایان برسد، برای این کار، یک کرم چرب مغذی با حرکات ماساژ روی پوست خشک اعمال می شود. این کرم را نه تنها روی پاها، بلکه در قسمت پایین پاها نیز باید بمالید، که همچنین کمبود غدد چربی دارند که منجر به خشکی بیش از حد می شود.

ماساژ دادن.
ماساژ باعث نرمی و کشسانی پوست پاها می شود. باید از پا شروع شود و به تدریج تا مفصل زانو حرکت کند. بهتر است چنین ماساژی در 3-4 دوز انجام شود. پس از این، باید هر انگشت پا را از نوک تا پایه آن ماساژ دهید و کل پا را ورز دهید. نوازش آخرین مرحله ماساژ است. همچنین می‌توانید ماساژ سخت‌تری را با استفاده از برس‌های خشک با موهای متوسط ​​انجام دهید، پاهای خود را با حرکات دایره‌ای از پاها تا کشاله ران مالش دهید تا زمانی که پوست قرمز شود. به جای برس، می توانید از یک اسفنج سخت استفاده کنید. پس از چنین ماساژی، توصیه می شود پوست را با کرم یا روغن ماساژ مخصوص چرب کنید.

ماسک های پا
انواع لوازم آرایشی در قفسه فروشگاه ها شامل ماسک های آماده پا می شود. چنین ماسک هایی ارزان هستند و به طور موثر پاهای ما را تمیز می کنند و درمان می کنند. شما می توانید چنین ماسک هایی را خودتان در خانه درست کنید و از نظر اثربخشی به هیچ وجه کمتر از ماسک های خریداری شده در فروشگاه نیستند.

برای لایه برداری سلول های مرده پوست پا می توانید از لیموی معمولی استفاده کنید و آن را روی پاهای خود بمالید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند.

برای نرم شدن پوست پا ماسک های خامه ترش و کشک موثر است و بیش از یک ساعت ماندگاری دارد. پس از استفاده، پاها در پلی اتیلن پیچیده شده و با یک حوله گرم پوشانده می شوند.

ماسکی که از برگ های خرد شده کلم در چرخ گوشت درست می شود به خلاص شدن از شر پاشنه های ترک خورده کمک می کند. این ماسک حدود 30 دقیقه نگهداری می شود.

ماسک بر اساس پوست سیب زمینی به پینه کمک می کند و

سلام دوستان!

امروز می خواهم به موضوعی مانند مراقبت از پا در خانه بپردازم. به هر حال، همه چیز در یک زن باید زیبا باشد: صورت، موهایش، بازوها، پاها و افکارش، البته! و برای پوشیدن دامن های بالای زانو در تابستان در هر سنی باید پاها صاف، فرم زیبا و پاشنه ها نرم و لطیف باشد.

ما در مورد نحوه مراقبت از پاهای خود در خانه، نحوه مراقبت از پا، پاشنه پا و ناخن های پا و نحوه صحیح انجام آن صحبت خواهیم کرد.

نحوه مراقبت صحیح از پاها، پاها، پاشنه پا و ناخن های خود در خانه

در زیر نحوه مراقبت از پاهای خود را در خانه با استفاده از روش های زیبایی شرح خواهم داد. اما مراقبت صحیح از پا فراتر از این است.

برای اینکه به پاهایتان بافتی زیبا بدهید، به طوری که پاهایتان حالت ارتجاعی داشته باشد، بیشتر راه بروید، وجود آسانسور را فراموش کنید. دوچرخه سواری و کوهنوردی بسیار مفید است. اگر هر روز رفتن به کوه امکان پذیر نیست، از پله ها بالا بروید.

در خانه توصیه می شود تمرینات ساده ای مانند پریدن و به خصوص انجام دهید.

برای جلوگیری از رکود خون در پاها، پاهای خود را به طور منظم ماساژ دهید: از پایین به بالا، از انگشتان پا تا ران. هر انگشت پا را بکشید، کشش دهید، خم کنید و صاف کنید. این برای پیشگیری از آموزش نیز مفید است.

کف پا را با دستان خود کاملا مالش دهید.

همچنین سعی کنید از دانه های کتان برای حمام دم کرده (شما باید دو قاشق غذاخوری دانه در هر لیتر آب جوش بخورید).

چگونه از پاشنه پا مراقبت کنیم

با پیروی از روش‌های مراقبت از پا که در بالا توضیح داده شد، کفش‌های پاشنه‌دار زیبا در خانه تضمین می‌شود و نیازی به مراجعه به سالن‌های زیبایی نیست. و این نیز پیشگیری از آموزش است.

اما در برخی موارد، با پوست خشن، می توانید مراقبت های اضافی را امتحان کنید.

ما یک حمام پاشنه از محلول سودا و صابون درست می کنیم. پاشنه ها را کاملا بخارپز می کنیم و دوباره آنها را با پوکه درمان می کنیم.

پس از این ما یک حمام شیر آماده می کنیم. یک لیوان شیر را در یک کاسه آب گرم بریزید و پاها را به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید.

سپس پاهای خود را با یک حوله خشک کنید و با یک تکه لیمو پاک کنید.

پس از تنها 7-10 روش، پاشنه ها صاف، صورتی و لطیف می شوند.

برای کل بدن شیر درست کنید و مثل کلئوپاترا باشید!

اگر میخچه و ترک در پاشنه پا ظاهر شود، موضوع جدی تر است. اما راهی برای خروج وجود دارد!

ماسک ها و کمپرس های پاشنه پا به ما کمک می کنند: از سیب، توت فرنگی، سیب زمینی و دیگران. دستور پخت .

چگونه از ناخن های پا مراقبت کنیم

ما نه تنها باید بدانیم که چگونه از پوست پاهای خود مراقبت کنیم، بلکه ناخن های خود را نیز فراموش نکنیم.

ناخن های زیبا و مرتب روی هر دو دست و پا به خوبی در مورد صاحب خود صحبت می کنند.

چگونه به درستی از ناخن های پا مراقبت کنیم؟

احتمالاً دفعه بعد بیشتر در مورد نحوه انجام پدیکور در خانه صحبت خواهیم کرد. این قبلاً یک مقاله طولانی است.

اما به طور خلاصه، در اصل، همه چیز را می توان به طور خلاصه توصیف کرد.

پاهایتان را بخارپز کنید، کوتیکول ها را حرکت دهید و با دقت کوتاه کنید، سپس باید ناخن هایتان را با قیچی کوتاه کنید، سوهان بزنید و با لاک رنگ کنید.

امروزه از رنگ‌های متنوعی استفاده می‌کنند، اما مانیکور و پدیکور فرانسوی پیچیده همیشه مد است.

قانون 1. همیشه مراقب پاهای خود باشید

مشکل به شکل پینه خشک، پاشنه های ترک خورده یا میخچهبرای خیلی ها آشناست و مقصر این امر، اول از همه، افزایش استرس روی پاها (به عنوان مثال، به دلیل وزن اضافی یا ایستادن طولانی مدت)، کفش های ناراحت کننده (متخصصین پا به ویژه اغلب کفش های لباس باریک را "سرزنش" می کنند) و عدم مراقبت مناسب است. . پزشکی مدرن راه های زیادی برای خلاص شدن از شر آنها ارائه می دهد، و حتی بیشتر پینه های مرکزیرا می توان حذف کرد (مثلاً با لیزر). با این حال، با رعایت قوانین زیر برای مراقبت از پا در تابستان، می توان از ظاهر آنها جلوگیری کرد.

قانون 2. هر 2-3 هفته یک پدیکور انجام دهید

پدیکور سیستماتیک نه تنها بهداشتی و زیبایی شناختی است، بلکه یک روش پیشگیرانه است که به شما امکان می دهد از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید. علاوه بر این، برای "پاهای مشکل دار" بیشترین تأثیر را خواهد داشت پدیکور سخت افزاری. با توجه به اینکه از کاترهای مختلف برای برداشتن کوتیکول ها، سوهان زدن ناخن ها، جلا دادن و درمان پوست استفاده می کند، به لطف پدیکور سخت افزاری می توانید به وضعیت تقریبا ایده آلی از پای خود برسید، شکل نامنظم ناخن های خود را اصلاح کنید و فراموش کنید. مشکلاتی مانند میخچه، ترک، پینه و ناخن های رشد یافته. به هر حال، تمام این مشکلات را می توان به راحتی با کمک یک پدیکور سخت افزاری "درمان" کرد. درست است، شما باید صبور باشید، به خصوص اگر ما در مورد پینه با هسته صحبت می کنیم. اما یک پدیکور کوتاه شده کلاسیک اغلب، برعکس، باعث رشد بیش از حد اپیدرم و کوتیکول می شود.

قانون 3. یک کرم پای خوب بخرید!

و روزانه از آن استفاده کنید! بهتر است حاوی روغن های گیاهی باشد که دارای اثر تغذیه ای و بازسازی کننده قوی هستند و اجزای نرم کننده(آلانتوئین، بیزابولول، پانتنول). اگر راه رفتن با پای برهنه یا پوشیدن کفش های باز باعث خشک شدن پوست پا می شود، مراقبت از پای تابستانی را انتخاب کنید. کرم هایی با اجزای مرطوب کننده و نگهدارنده شدید رطوبت(اوره، گلیسیرین، لسیتین، عصاره آلوئه، کلاژن و غیره).

برندهای تبلیغاتی

کرم پا نرم کننده "چای سفید"، هربالایف با روغن شی باتر، ماکادمیا و روغن توت سیاه. بالم پا طراوت و احیا کننده نوتروژنا "فرمول نروژی" با کره شی، آلانتوئین، بیزابولول، پانتنول. درمان لایه برداری کوتیکول Avoplex، OPI با اسیدهای AHA و کمپلکس لیپیدی. کرم ترک پا و پاشنه پا Byrelax، Byly با اوره. گچ برای پینه مرطوب روی پا، Compeed

قانون 4. اجازه ندهید پوست پاهای شما زبر شود

اگر فقط چند روز پس از پدیکور، پاشنه های پا به نظر می رسد که انگار چند ماه پیش آن را انجام داده اید، کمک کند. اسکراب پا(2 تا 3 بار در هفته پوست خود را لایه برداری کنید) و کرم های اسید سالیسیلیک(هر روز از آنها استفاده کنید). اسید سالیسیلیک از تشکیل بیش از حد کراتین، مقصر اصلی زبری و ضخیم شدن لایه بالایی پاها جلوگیری می کند. بهترین نتیجه را می توان در صورتی به دست آورد که قبل از استفاده از کرم، کرم را گرم کنید پاشویی(به منظور نرم شدن پوست، علاوه بر یک محصول آرایشی برای حمام پا، خوب است یک قاشق غذاخوری نوشابه نیز به آب اضافه کنید). چنین روش هایی همچنین پیشگیری خوبی از ترک پاشنه پا خواهد بود (کرم های نرم کننده یا داروی قدیمی اثبات شده نیز به خلاص شدن از شر آنها کمک می کند - روغن کرچک،که به جای کرم باید پاشنه پاها را چرب کرد).

قانون 5. تعریق خود را کنترل کنید

در صورت افزایش تعریق، تالک، کرم با خاصیت خوشبو کننده یا دئودورانت مخصوص برای مراقبت از پا در تابستان مفید خواهد بود. شرط اصلی این است که همه این محصولات فقط برای پوست تمیز و خشک استفاده شوند. بسیاری از محصولات مدرن خوشبو کننده پا حاوی نمک های آلومینیومی نیستند که جریان غدد عرق را باریک یا حتی مسدود می کند. اجزای آنتی باکتریال،جلوگیری از رشد باکتری هایی که باعث کهنگی عرق می شوند (فارنسول یا تریکلوزان) و موادی که به آرامی تعریق را تنظیم می کنند،به عنوان مثال زاج، روغن های ضروری (مانند اسطوخودوس، ترنج، لیمو، رزماری) و عصاره های گیاهی (به ویژه مریم گلی، پوست درخت بید یا بلوط، نعناع، ​​ریسمان). به هر حال، خوب است که عصاره ها و روغن ها را به حمام پا اضافه کنید. شما می توانید به سادگی یک مخلوط گیاهی را از داروخانه خریداری کنید و پس از دم کردن 1 تا 2 قاشق غذاخوری در حمام آب یا آب جوش و اجازه دادن به آن زیر درب به مدت 30-40 دقیقه، آن را برای حمام پا به آب اضافه کنید.

برندهای تبلیغاتی

کرم پا شفابخش Cucumber Heel Therapy، CND با عصاره اوره، خیار، بابونه و آلوئه ورا. گوماژ صاف کننده پا "مراقبت از زیبایی گیاه" Beaute Des Pieds، Yves Rocher با اسانس زیستی و عصاره زیستی اسطوخودوس. اسکراب پا "لیمو و مریم گلی" پای برهنه، فریمن با روغن درخت چای، لیمو و عصاره مریم گلی. محصول بازسازی کننده پوست دست و پا اسپا نرم کننده دست و پا، H2O Plus با اسیدهای سالیسیلیک و لاکتیک و کره شی. حمام پا آرامش بخش Feet Up، اوریف لیم با اسانس اسطوخودوس و اکالیپتوس

قانون 6. وقتی خودتان پدیکور انجام می دهید، اشتباه نکنید!

اگر ترجیح می دهید پدیکور خانگیمراقبت از پا در سالن زیبایی یا به سادگی تأثیر روش های سالن را به این روش حفظ کنید، با حمام پا شروع کنید: پوست و ناخن های نرم شده راحت تر درمان می شوند. برای اینکه پوست پاهایتان نرم و صاف بماند، به جای سنگ پا از رنده و خراش مخصوص پدیکور استفاده کنید. لوسیون با اسیدهای AHA یا هیدروکسید سدیم،پوست مرده را به آرامی حل می کند. و از دستگاه های پدیکور با تیغه استفاده نکنید: اشتباه اصلی متخصصان بی تجربه این است که پوست بیش از حد را قطع می کنند و سلول های زنده را تحت تأثیر قرار می دهند. در نتیجه پوست ضخیم شده و زبر می شود. علاوه بر این، چنین پدیکور نادرستی اغلب منجر به ترک پاشنه پا می شود.

قانون 7. کفش های ساحلی بپوشید

اگر تصمیم دارید با پای برهنه روی شن های داغ یا سنگریزه ها راه بروید، ممکن است پاهایتان دچار سوختگی نشوند، اما در هر صورت پوستتان آسیب می بیند. بنابراین اگر می خواهید با پای برهنه به دویدن بروید، بهتر است یک چمن برای این کار انتخاب کنید.

اقدامات به موقع انجام دهید« استخوان های روی پا» - تغییر شکل هالوکس والگوس. فیلم را ببینید.