فرنی شیر در 7 ماهگی. برنامه روزانه و رژیم غذایی نوزاد هفت ماهه

با رسیدن به شش ماهگی، بدن کودک به تدریج شروع به آماده شدن برای خوردن غذای بزرگسالان می کند. بنابراین، منوی کودک در 7 ماهگی با معرفی غذاهای مکمل اضافی مشخص می شود. بیایید تکرار کنیم که سیستم گوارش به تازگی مرحله آماده سازی یک رژیم غذایی جدید را آغاز می کند، اما هنوز به طور کامل شکل نگرفته است. به همین دلیل، هر ماده ای که به کودک ارائه می شود باید مجاز و به شدت دوز شود.

چندین دیدگاه اصلی در مورد معرفی غذاهای کمکی وجود دارد. متخصصان اطفال تمایل دارند بر این باورند که این یک اقدام اجباری برای یک ارگانیسم کوچک است تا به محصولات بزرگسالان عادت کند. اما برخی از زنان برای مدت طولانی فرزندان خود را منحصراً با شیر مادر تغذیه می کنند و جایگزین غذا و نوشیدنی می شوند.

1. شیر مادر تا زمانی که ممکن است. این دیدگاه ها توسط مادرانی وجود دارد که به طور انحصاری به نوزادان خود تا یک سال یا بیشتر شیر می دهند. قاعدتاً این زنان شیر کافی دارند و تا پایان شیردهی چرب و مغذی می ماند. اما باید توجه داشت که محتوای مواد مغذی ضروری شیر مادر پس از شش ماهگی کاهش می یابد و به تدریج از بین می رود. این بدان معنی است که شیردهی پس از یک سال یا بیشتر دیگر نمی تواند مواد مغذی بدن کودک را به طور کامل تامین کند و بنابراین نه با خوردن، بلکه با نوشیدن مایعات چرب قابل مقایسه است.
2. تغذیه تکمیلی آموزشی. رژیم غذایی چنین کودکانی دریافت شیر ​​مادر یا شیر خشک را مستثنی نمی کند و در فواصل بین شیردهی تمام غذاهایی که می خواهد به نوزاد ارائه می شود. مواد غذایی جدید در وعده های کوچک به اندازه یک نخود به غذاهای مکمل وارد می شوند. خطر این نوع رژیم غذایی این است که تمایل کودک به خوردن یک غذای خاص به این معنی نیست که دستگاه گوارش آماده پذیرش و هضم آن است. در اینجا لازم است از مشاوره متخصصان اطفال استفاده شود.
3. رویکرد کودکان. پزشکان اطفال توصیه می کنند که مادران به شدت استانداردهای تغذیه ای متناسب با سن خود را رعایت کنند. جداول ویژه و منوهای نمونه برای هر سنی ایجاد شده است. برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، غذاها با دقت بیشتری معرفی می‌شوند و فهرست آنها کوتاه‌تر از کودکانی است که با شیر خشک تغذیه می‌شوند.

صرف نظر از اینکه به چه دیدگاهی پایبند هستید، باید بدانید که غذاهایی که کودک قبل از یک سالگی با آنها آشنا است، اساس تغذیه در آینده خواهند بود. رژیم غذایی و رژیم غذایی سنجیده عامل اساسی در ایجاد عادت صحیح غذا خوردن است.

الزامات محصول

هر جزء غذایی پیشنهادی باید از نظر میزان مواد معدنی و عناصر کمیاب متعادل باشد. بهترین محصولات متناسب با این معیار پوره ها و غلاتی هستند که به صورت صنعتی تولید می شوند و با بدن شکننده کودک سازگار می شوند. با وجود سن، نوزادان به انرژی زیادی نیاز دارند. بیشتر از یک بزرگسال و می توانند آن را با رژیم غذایی متنوع دریافت کنند.

نیاز کلی، ایمنی مطلق بیولوژیکی و شیمیایی محصولات است.

برای اینکه کودک شما سالم و شاد بماند، محصولات باید طبیعی باشند.

ویژگی های رژیم غذایی

1. ماهی . می توانید ماهی را در منوی یک نوزاد 7 ماهه قرار دهید. برای این منظور، ماهی دریایی کم چرب با گوشت سفید مناسب ترین در نظر گرفته می شود. بیش از 1-2 بار در هفته تجویز نمی شود. ماهی جایگزین گوشت در رژیم غذایی کودک می شود. بنابراین، اگر امروز ماهی پخته اید، محصولات گوشتی را حذف کنید.
2. گوشت. گوشت گاو غنی ترین آهن در نظر گرفته می شود، بنابراین ابتدا باید به معرفی آن توجه کرد. بعدا می توانید گوشت خرگوش، مرغ و بره بدهید. حجم توصیه شده 30 - 60 گرم است اگر می خواهید پوره گوشت و سبزیجات بدهید، به یاد داشته باشید که ابتدا گوشت و سپس سبزیجات داده می شود.
3. آب میوه ها. اولین آب میوه در زندگی یک کودک سیب است. این اساس است. بعداً می توانید به سراغ دیگران بروید. حداکثر دوز روزانه 60 میلی لیتر است، اما باید با 1/2 قاشق چایخوری آشنا شوید. هنگام تغذیه میوه ها، آب میوه ها و کمپوت ها، تأثیر آنها را بر بدن فراموش نکنید. بنابراین، آب گلابی تقویت می شود و آب آلو ضعیف می شود.
4. فرنی. فرنی ها باید بدون لبنیات و گلوتن باشند. اگر کودک نمی خواهد فرنی بدون لبنیات بخورد، می توانید شیر مادر یا شیر خشک را اضافه کنید. فرنی های گندم سیاه، برنج و ذرت حاوی گلوتن نیستند. بهتر است غلات صنعتی بخرید و بیهوده نترسید: آنها فقط غلات معمولی دارند. خرد شده، پخته و خشک شده است.

محصولات بی فایده

به عنوان یک قاعده، آنها اغلب از روی آموزش، توصیه یا عادت به کودکان خردسال خورده می شوند، اما هیچ ماده مفیدی ندارند. محصولاتی که مفید نیستند:

• آرد سمولینا. حاوی گلوتن است و برای بدن شکننده بسیار نامطلوب است.
• سبزیجات تازه خالص مصرف آنها با نفخ همراه است، بنابراین بهتر است آنها را با پنیر، فرنی یا پوره مخلوط کنید.
• میوه های گرمسیری؛
• کلوچه و شیرینی.

رژیم غذایی و رژیم شیرخواران

برای نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، مهمترین محصول شیر مادر است.

منوی کودک 7 ماهه ای که از شیر مادر تغذیه می شود نباید زیاد باشد. این به دلیل کاهش شیردهی در هنگام معرفی غذای جدید است. بنابراین به جای 1-2 بار تغذیه معمول باید غذاهای ناآشنا معرفی شود. پزشکان توصیه می کنند که شروع به ارائه پنیر، محصولات گوشتی یا جگر، زرده تخم مرغ، ماهی و کفیر مناسب برای کودک خود کنید. این غذاها حاوی آهن هستند که بعد از شش ماه عملا در شیر مادر از بین می رود.

هنگام وارد کردن زرده تخم مرغ به رژیم غذایی خود مراقب باشید. ممکن است باعث آلرژی شود. برای تعیین واکنش کودک به زرده، برای اولین بار بیش از 1/3 قاشق چایخوری از محصول را به او بدهید. اگر بدن آن را پذیرفت، مصرف را ادامه دهید.

پوره ها و فرنی های میوه (جو دوسر، برنج، گندم سیاه) سالم و خوشمزه خواهند بود. بهتر است خوردن را با پوره میوه های صنعتی شروع کنید اما می توانید فرنی را خودتان تهیه کنید. مواد مختلفی را می توان با شیر مادر رقیق کرد تا کودک طعم غذای آشنا را حس کند و روند آشنایی با محصول جدید آسان تر شود.

حالت و منوی پاور:

1. . پس از بیدار شدن از خواب بهتر است کودک را با غذای همیشگی او یعنی شیر مادر تغذیه کنید.
2. 10:00 - 11:00 - صبحانه. این وعده غذایی باید سیر کننده باشد، اما شیر مادر را حذف کنید. می توانید به کودک خود پوره گوشت یا جگر (60 گرم) بدهید یا فرنی (120 گرم) به او بدهید. یک گزینه جایگزین زرده (30 گرم) و سوپ سبزیجات (150 گرم) است که در مخلوط کن هم بزنید. اگر کودک از خوردن امتناع کرد، آن را مجبور نکنید. هر چیزی زمان خودش را دارد.
3. 14:00 - 15:00 - ناهار. پس از چرت زدن، بهتر است به نوزاد خود شیر بدهید. اگر غذای جدیدی در صبح داده نشد، پوره سبزیجات سبک (60 گرم) ارائه دهید.
4. 18:00 - 19:00 - شام. برای شام، فرنی (150 گرم) به کودک خود بدهید. می توانید میوه یا پنیر را به آن اضافه کنید یا با شیر مادر رقیق کنید.
5. 21:00 - 22:00 - تغذیه نهایی. قبل از خواب به کودک خود شیر دهید. این یک خواب آرام و بدون استرس غیر ضروری بر اندام های گوارشی را تضمین می کند.

در بالا بازه‌های زمانی تقریبی وجود دارد که مادر می‌تواند بر اساس برنامه روزانه معمول نوزاد تنظیم کند. مقدار اساسی روزانه برای پوره ها و غلات در هفت ماهگی 100 - 150 گرم و برای محصولات گوشتی - 60 گرم در نظر گرفته شده است. یک کودک همه چیز را می خورد، در حالی که دیگران اصلاً آن را لمس نمی کنند. بنابراین، رژیم غذایی و حجم تغذیه در هر مورد فردی را می توان تنها به صورت تجربی تعیین کرد.

رژیم غذایی و رژیم مصنوعی

کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود آمادگی بیشتری برای اضافه کردن غذاهای جدید به رژیم غذایی دارد

معده کودکی که به جای شیر مادر شیر خشک دریافت می کند، کمی بیشتر با خوردن غذاهای جدید سازگار است. این به دلیل این واقعیت است که مخلوط، اگرچه نزدیک به شیر مادر است، اما هنوز یک محصول خارجی است. بنابراین، بدن نوزادی که با شیر خشک تغذیه می‌شود، مجبور است خیلی سریع‌تر با هضم آن سازگار شود. به همین دلیل، می توان محصولات جدید را زودتر ارائه کرد و تا هفت ماهگی رژیم غذایی یک نوزاد مصنوعی گسترده تر از یک نوزاد خواهد شد.

به عنوان یک قاعده، از 4 تا 5 ماهگی کودک قبلاً پوره سبزیجات از کدو سبز، گل کلم یا بروکلی، آب میوه و غلات بدون لبنیات را امتحان کرده است. بنابراین در هفت ماهگی کودک باید با پوره های گوشت، پوره جگر، ماهی، زرده و پنیر دلمه آشنا شود. واکنش های آلرژیک به غذاهای مصنوعی کمتر رایج است، اما با وجود این، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

منوی نمونه برای کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود:

1. 6:00 - 7:00 - اولین تغذیه. مخلوط مصنوعی معمولی.
2. 10:00 - 11:00 - صبحانه. فرنی بدون لبنیات یا شیر (150 گرم) و پنیر دلمه (50 گرم). از آنجایی که پنیر دلمه با میوه ها به خوبی ست می شود و کودک از قبل با آنها آشنا شده است، می توانید مواد را مخلوط کرده و مایه کشک را با پوره میوه تهیه کنید.
3. 14:00 - 15:00 - ناهار. پوره سبزیجات یا گوشت (60 گرم). می توانید سوپ کودک خود را با آب سبزیجات (100 تا 150 گرم) و زرده (30 گرم) بدهید. آبمیوه یا کمپوت.
4. 18:00 - 19:00 - شام. مخلوط مصنوعی و پوره میوه (30 - 60 گرم). می توانید کمی کفیر (بیش از 30 گرم) یا پنیر کوتیج (اگر آن را برای صبحانه ندهید) بدهید.
5. 21:00 - 22:00 - تغذیه نهایی. قبل از خواب، شیر خشک معمولی را به نوزاد بدهید. غذای اضافی ندهید، زیرا پرخوری خواب کودک شما را بی قرار می کند.

لازم است منوی روزانه کودک را با در نظر گرفتن زمان معرفی محصولات جدید به دقت در نظر بگیرید. این به شما کمک می کند تا عادت کنید که 5 بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورید. در آینده، با نزدیک شدن به زمان شیردهی، بدن کودک نیاز به مصرف غذا خواهد داشت: صبحانه، ناهار و شام.

چه زمانی نوآوری را متوقف کنیم؟

اگر کودک شما از خوردن غذاهای جدیدی که شما پیشنهاد می کنید لذت می برد، می توانید شروع به افزودن مواد جدید بیشتر و بیشتری به غذا کنید. اما پس از وارد کردن اجزای ریز ناآشنا به رژیم غذایی، واکنش های منفی نیز رخ می دهد. رایج ترین آنها عبارتند از:

• یبوست؛
• اسهال؛
• آلرژی؛
• درد شکم؛
• نارسایی

به دلیل ناراحتی، کودک بی قرار رفتار می کند. با واکنش بدن او متوجه می شوید که آیا محصول مناسب است یا خیر.

اگر علائم بالا ظاهر شد، به یاد داشته باشید که کودک شما در آن روز چه غذاهای جدیدی خورده است. سعی کنید به مدت 1-2 ماه آنها را ندهید و سپس آنها را به آرامی بار اول به رژیم غذایی کودک وارد کنید. علاوه بر این، شما باید 3-4 روز صبر کنید و از هر گونه غذای کمکی خودداری کنید تا عملکرد طبیعی معده بازیابی شود.

خلاصه

والدین باید به خاطر داشته باشند که ترجیحات غذایی در سال اول زندگی شکل می گیرد. رژیم غذایی متنوع در هفت ماهگی انرژی لازم را برای کودک فراهم می کند و نگرش کلی او را نسبت به غذا در آینده مشخص می کند. بنابراین کودک خود را مجبور نکنید، شکر یا نمک بیشتری به غذا اضافه نکنید و سعی کنید غذا را خوشمزه تر کنید. هر کودک به یک غذای خاص بزرگ می شود و آن را امتحان می کند. نوش جان!

در سن 7 ماهگی، منوی کودک، که مادر با یک فرمول مناسب تغذیه می کند، در حال حاضر بسیار متنوع است. از این گذشته، او شروع به خوردن غذای بزرگسالان در حدود 4.5 ماهگی کرد. رژیم غذایی او شامل تقریباً تمام سبزیجاتی است که یک کودک تا یک سالگی می تواند بخورد و به احتمال زیاد مادر موفق شده است که فرزند خود را با غلات آشنا کند و اکنون زمان غذاهای پروتئینی است.

زمان معرفی چند است؟

طرح کلاسیک برای معرفی غذاهای کمکی به کودک با شیر خشک شامل ترتیب خاصی از گنجاندن غذاها در رژیم غذایی است. ابتدا سبزیجات معرفی می شوند، سپس فرنی، زرده تخم مرغ، کره و پنیر دلمه (کودک باید همه اینها را تا 7 ماهگی مصرف کند)، سپس گوشت و نان، و نزدیک به 8 ماهگی می توان به کودک کفیر ارائه داد.

طبق این نمودار در منو نوزاد 7 ماهه در حال تغذیه مصنوعیمی توانید پوره گوشت را به مقدار کم اضافه کنید و یک چهارم زرده مرغ را اضافه کنید (حالا می تواند نصف زرده را بخورد). اگر مادر در معرفی زرده کمی دیر کرده است، وقت آن است که به نوزادش اجازه دهید آن را امتحان کند. اگر کودک شما مستعد آلرژی است، می توانید با زرده تخم بلدرچین او را با این غذا آشنا کنید. سفیده تخم مرغ را به هیچ عنوان نباید داد. کره باید داخلش باشه باید زودتر معرفی می شد، اما اگر به دلایلی نتیجه نداد، در این سن وقت آن است که دوباره تلاش کنید.

در سن 7 ماهگی می توانید به کودک خود یک لقمه نان بدهید. شما نمی توانید بیش از 5 گرم بدهید. بهتر است یک پوسته نان کمی خشک شده ارائه دهید. اگر مادر به فرزند خود فرنی غلات بدون لبنیات نداد، در این سن او باید از قبل این غذاها را بخورد و فرنی شیر نیز مجاز است. بهتر است غلات تخصصی برای غذای کودک خریداری کنید یا شیر خشک مناسب را به ظرف اضافه کنید.

به هیچ وجه نباید به نوزاد شیر گاو بدهید، حتی شیر بز ضد حساسیت نیز برای نوزادان 7 ماهه توصیه نمی شود. طبق برخی گزارش‌ها، در این سن به نوزاد اجازه داده می‌شود که تکه‌های کوچک پنیر سفت (اگر مادر در 6 ماهگی آن را معرفی نکرده باشد 10-5 گرم و اگر قبلاً پنیر را به منوی کودک وارد کرده باشد، 10-30 گرم). اما این محصول بسیار آلرژی زا است و پیدا کردن پنیر سفت خوب اکنون مشکل ساز است، بنابراین لازم نیست با این محصول عجله کنید.

قوانین تغذیه نوزاد 7 ماهه

علیرغم این واقعیت که کودک مصنوعی زودتر از کودکی که مادرش به شیردهی خود ادامه می دهد شروع به خوردن غذای بزرگسالان کرد، سیستم آنزیمی او سریعتر بالغ می شود و همچنین نیازی به افزایش مقدار آن نیست غذاهایی که در رژیم غذایی او با سرعت بیش از حد وجود دارد. سیستم گوارش در کودکان در زمان های مختلف بالغ می شود و اگر کودک از محصول خاصی امتناع کند، ارزش آن را دارد که معرفی آن را به تاریخ بعدی موکول کنید. مادر یک نوزاد 7 ماهه نگران چند سوال است. اولاً به نوزاد چه غذا بدهیم و ثانیاً چه مقدار غذای کمکی به او داده شود و چگونه به کودک خود به درستی غذا بدهیم.

در 7 ماهگی فرزندانآنها در حال حاضر با اعتماد به نفس نشسته اند، به طور فعال به اشیاء اطراف علاقه مند هستند و در حال یادگیری هستند، از جمله نحوه استفاده از کارد و چنگال. بنابراین، هنگام شیر دادن به کودک باید:

• او را روی میز با بزرگسالان بنشینید، البته در حال حاضر روی صندلی شخصی کودکانش.
• یکی از غذاها به شکل قطعات ریز خرد شده سرو می شود که کودک می تواند با دستانش بخورد.
• هنگام تغذیه فرنی، باید به کودک یک قاشق غذاخوری بدهید و به او فرصت دهید تا خودش غذا بخورد (البته مقداری از غذا را پاشیده، در بشقاب فرنی می کوبد و نه تنها صورتش را آغشته می کند. اما شما باید با این موضوع کنار بیایید، زیرا زمان یادگیری فرا رسیده است).
• بهتر است نوشیدنی ها را در فنجان به کودک ارائه دهید (می توانید از لیوان سیپی یا لیوان سیپی استفاده کنید).

قوانین معرفی محصولات جدید به منوی نوزادان مانند سنین پایین تر باقی می ماند. شما باید با حداقل مقدار غذا (تا 5 گرم) شروع کنید، مقدار آن را به تدریج افزایش دهید، و هنگامی که کودک بیمار است، دمدمی مزاج یا واکسینه شده است، "چیزهای جدید" را معرفی نکنید.

در سن 7 ماهگی، کودک هنوز 5 بار در روز غذا می خورد، اما زمان آن است که او را برای 3 وعده غذایی "بزرگسال" آماده کنید.

وجه تمایز اصلی ایجاد عادات غذایی در کودک در این سن، شکل گیری یک روال روزانه نزدیک به یک بزرگسال است.

یعنی سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام)، از نظر حجم غذا کامل و دو وعده (اول صبحانه و میان وعده بعد از ظهر) باید یک میان وعده سبک باشد. بنابراین، ارزش آن را دارد که عادت سالمی برای کودک خود ایجاد کنید که صبح ها فرنی بخورد (شما می توانید شیر بخورید)، سوپ با گوشت برای ناهار، و پنیر دلمه یا سیب در میان وعده بعد از ظهر. این عادت مفید پس از بزرگ شدن کودک برای او باقی می ماند و تعداد وعده های غذایی به 3 برابر کاهش می یابد.

در این سن، زمان آن است که از پوره های همگن به غذاهای رسمی تر حرکت کنید.

می توانید آن را تا حدی روی یک رنده مخصوص رنده کنید و مقدار کمی ریز خرد شده یا رنده شده را روی یک رنده بزرگتر بگذارید. سبزیجات را دیگر نباید در مخلوط کن خرد کرد.

هنجارهای متوسط ​​توصیه شده، به عنوان مثال، 180 گرم فرنی در روز، البته کاملاً آموزنده است، اما اگر کودک نمی خواهد مقدار مشخصی از سبزیجات یا فرنی بخورد، یا برعکس، گرسنه است. والدین چه باید بکنند استانداردهای متوسط ​​فقط مقادیر توصیه شده غذا هستند. اینکه هر نوزاد چقدر نیاز دارد به ساختار، فعالیت و متابولیسم آن بستگی دارد.

امروزه محبوب ترین روش برای محاسبه نیازهای غذایی حجمی نام دارد. کودک 7 ماهه باید به اندازه یک هشتم وزن بدنش غذا دریافت کند. در این سن، وزن دختران به طور متوسط ​​حدود 7.6 کیلوگرم، پسران - 8.3 کیلوگرم است. مقدار محاسبه شده را می توان 8 کیلوگرم در نظر گرفت، قسمت هشتم به ترتیب 1 کیلوگرم غذا است، با در نظر گرفتن فرمول شیری که او در روز می نوشد. شیر کمی کمتر از نیمی از این حجم را تشکیل می دهد. یک نوزاد هفت ماهه باید:

• 180-200 گرم شیر در صبح و 180-210 گرم قبل از خواب بنوشید.
• 180-200 گرم سبزیجات در روز بخورید.
• 150-180 گرم فرنی در روز؛
• بقیه حجم را با میوه (حداکثر 70 گرم)، پوره گوشت (تا 30 گرم)، زرده تخم مرغ (ضروراً آب پز)، پنیر دلمه (تا 50 گرم)، آب میوه، نان یا کلوچه های کودکان و کره

معرفی صحیح غذاهای کمکی نه تنها سیستم گوارشی کودک را تحریک می کند، بلکه عملکرد رشدی نیز دارد.

هنگامی که کودک مکعب های کوچکی از سبزیجات و میوه ها را با انگشتان خود برمی دارد، مهارت های حرکتی ظریف را با نگاه کردن به تکه های رنگی غذا آموزش می دهد، یاد می گیرد رنگ ها را با چشیدن طعم غذاها تشخیص دهد، جوانه های چشایی خود را آموزش می دهد و عادات غذایی را می آموزد.

ویژگی های معرفی غذاهای کمکی برای کودک مصنوعی

مخلوط های تطبیقی، صرف نظر از اینکه چقدر باکیفیت باشند، نیاز بدن در حال رشد به مواد مغذی مفید را برآورده نمی کنند. به همین دلیل است که آنها 1-1.5 ماه زودتر شروع به عادت دادن آنها به "غذای بزرگسالان" می کنند. محصولاتی که نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند تازه شروع به آشنایی با آنها می کند (سبزیجات، غلات و میوه ها) مدت هاست که رژیم غذایی نوزادی را که مجبور به تغذیه با شیر خشک شده است غنی کرده است. با توجه به نشانه ها، متخصص اطفال ممکن است توصیه کند برخی از محصولات را زودتر از تاریخ های مشخص شده معرفی کند، به عنوان مثال، فرنی، زرده، گوشت یا جگر.

وارد کردن گوشت به رژیم غذایی کودک دشوار نیست. این محصول را به صورت پوره نرم به کودک خود ارائه دهید. شما باید تکه های بدون چربی گوشت بوقلمون یا خرگوش را انتخاب کنید. گوشت مرغ یا گوساله نیز مجاز است. اگر کودک از پوره ارائه شده امتناع کند، لازم نیست به شکل خالص آن داده شود. می توانید گوشت را با سبزیجات مخلوط کنید و این مخلوط را به کودک خود پیشنهاد دهید. گوشت با توجه به سلیقه کودک انتخاب می شود. اگر مادر نسخه کنسرو شده را انتخاب کرد، پس باید عدم تحمل فردی کودک را به جزء اضافی مخلوط گوشت در نظر بگیرید.

فعالیت حرکتی نوزاد هفت ماهه در حال افزایش است و بدن انرژی زیادی صرف می کند. شیر مادر برای جبران این تلفات کافی نیست. بنابراین، تغذیه باید با افزودن غذاهای پر کالری حاوی اجزای سالم گسترش یابد.

با رعایت قوانین ساده هنگام وارد کردن غذاهای کمکی به رژیم غذایی کودک 7 ماهه ای که با شیر مادر تغذیه می شود، می توانید از واکنش های ناخواسته بدن جلوگیری کنید.

• با یک قاشق چایخوری شروع به دادن غذاهای کمکی کنید. اگر بدن محصول را پذیرفته باشد، مقدار آن افزایش می یابد. آشنایی با یکدیگر تقریباً 7-10 روز طول می کشد.
• نمی توانید همزمان دو غذای جدید بدهید. مخلوط کردن یک محصول جدید با یک محصول از قبل آشنا مجاز است.

• تغذیه اضافی باید با استفاده از قاشق غیر فلزی انجام شود. اینگونه است که مهارت بلع و جویدن شکل می گیرد.
• رژیم غذایی کودک 7 ماهه باید شامل غذاهای بدون توده باشد. عادت به غذای جامد باید به تدریج اتفاق بیفتد. ابتدا می توانید غذا را با استفاده از مخلوط کن خرد کنید و سپس با قاشق و چنگال ورز دهید و بعد از آن به قطعات کوچک برش دهید.
• یک محصول جدید تغذیه مکمل قبل از زمان ناهار به منو معرفی می شود. این امر امکان مشاهده وضعیت و رفتار کودک را در بقیه روز ممکن می سازد.

منوی تقریبی کودک 7 ماهه برای یک هفته با در نظر گرفتن شیردهی او جدول.

تنوع غذایی

غذاهای کمکی برای کودکان شیرمادر دیرتر از کودکان شیر خشک وارد رژیم غذایی می شود. بنابراین، تا 7 ماهگی، شیر مادر همچنان مورد اصلی منو است.

مقدار ویتامین ها و مواد معدنی دریافتی کودک از طریق شیر مادر تا 6 ماهگی در این دوره ناکافی می شود، به ویژه کمبود آهن منجر به کاهش کم خونی می شود.

بنابراین، سن 7 ماهگی با وارد کردن گوشت و جگر به رژیم غذایی مشخص می شود. محصولات شیر ​​تخمیر شده نیز جدید هستند.

برای تهیه پوره گوشت باید تکه کوچکی از گوشت را بجوشانید و از چرخ گوشت رد کنید. توده حاصل را با پوره سبزیجات (کدو سبز، کدو تنبل) مخلوط کنید. می توانید آبگوشت را در رژیم غذایی کودک شیرخوار خود بگنجانید. فقط باید بدانید که چه آبگوشتی ثانویه ارائه می شود. گوشت را در آب غوطه ور می کنند و پس از جوشیدن حدود 10 دقیقه می جوشانند و پس از آن آب آن را تخلیه کرده و آب جدید به آن اضافه می کنند. از آبگوشت اولیه می توان برای تهیه سوپ برای اعضای بزرگسال خانواده استفاده کرد.

می توانید غذاهای مکمل را به شکل زرده تخم مرغ یا بلدرچین وارد رژیم غذایی خود کنید. دومی کمتر حساسیت زا است، بنابراین بهتر است با آن شروع کنید. این محصول سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر و چربی است. نباید بیش از دو بار در هفته داده شود. باید با 1/8 سهم شروع کنید، سپس 1/4 را بدهید، سپس مجاز به خوردن 1/2 از سهم هستید.

سیب، گلابی و موز را می توان با میوه هایی مانند هلو و زردآلو تکمیل کرد.

غذای مکمل آشنای غذاهای سبزیجات (کدو سبز، کلم بروکلی و گل کلم) را می توان با پوره سیب زمینی و لوبیا تکمیل کرد.

سبزیجات باعث تولید آنزیم ها و تحریک حرکت روده می شوند. آنها منبع مواد معدنی و ویتامین ها هستند.

در این سن، مجاز است سبزیجات را با رنگ های روشن امتحان کنید: هویج، کدو تنبل.

هنگام تهیه یک منوی غذایی تقریبی برای نوزاد 7 ماهه، باید برخی از خواص محصولات را در نظر بگیرید. اگر کودک از دسته کودکانی است که از قولنج، نفخ و افزایش گازها اذیت می شوند، بهتر است حبوبات و همچنین سبزیجات و میوه های خام را کنار بگذارید. به کودکانی که مستعد یبوست هستند نباید به طور مکرر فرنی برنج یا محصولات پخته شده داده شود.

باید در نظر داشت که ابتدا میوه ها و سبزیجاتی که رنگ پریده دارند وارد منو می شوند. غذاهای قرمز نباید در رژیم غذایی گنجانده شوند. آنها اغلب باعث واکنش های ناخواسته از بدن (استفراغ، اسهال، بثورات پوستی) می شوند.

یک منوی نمونه برای یک نوزاد هفت ماهه باید شامل غذاهای زیر باشد:

• فرنی بدون گلوتن و لبنیات (برنج، ذرت، گندم سیاه).
• پنیر کوتاژ. این فرآورده برای اندام های گوارشی کودک در این سن بسیار سنگین تلقی می شود، بنابراین باید در مقادیر کم مصرف شود. حداکثر حجم نباید بیش از 30 گرم باشد.

• پوره سبزیجات و میوه ها. ظرف هنوز هم باید به قوام پوره مانند برسد. در این زمان، کودک باید از قبل با سیب، گلابی، موز، کلم و کدو سبز آشنا باشد. محصولات آشنا به بدن مجاز به مخلوط کردن هستند. به عنوان مثال، می توانید موز و سس سیب را پیشنهاد کنید.
• می توانید غذاهای کمکی را به شکل کلوچه وارد رژیم غذایی کودک 7 ماهه کنید، البته نه بیشتر از 5 گرم.
• از اولین شیردهی کودک باید آب بنوشد. این باید بین تغذیه ارائه شود.
• در غذاهای گیاهی باید روغن نباتی اضافه کنید، اما نه بیشتر از 5 گرم.

کودک پنج بار در روز تغذیه می شود. نمونه منوی روزانه نوزاد 7 ماهه جدول.

اگر هر محصول غذایی مکمل باعث واکنش آلرژیک شود، باید از منو حذف شود. فقط بعد از یک ماه و در مقادیر کم می توانید دوباره محصول را وارد رژیم غذایی خود کنید.

ویژگی های تغذیه در این سن

کودک به تدریج به مفاهیمی مانند صبحانه، ناهار، شام عادت می کند. فاصله بین تغذیه به طور متوسط ​​4 ساعت است. در این زمان، بیشتر کودکان از تغذیه شبانه خودداری می کنند. غذاهای موجود در منو باید با قوانین خاصی مطابقت داشته باشد.

• اولین صبحانه باید فقط از شیر مادر تشکیل شود. تغذیه به حفظ شیردهی کمک می کند و بر این اساس، بدن کودک تمام مواد مغذی لازم را دریافت می کند.
• صبحانه دوم باید حدود ساعت 10 سرو شود. شما باید فرنی را بپزید که برای کودک آشنا باشد. برای دسر می توانید از محصولات آشنا پوره میوه درست کنید. این تغذیه باید کامل باشد، زیرا شامل شیر مادر نمی شود.
• غنی ترین غذا در زمان ناهار سرو می شود. محصول جدیدی که می توان معرفی کرد گوشت است. شما باید انواع کم چرب مانند بوقلمون، مرغ، گوساله را انتخاب کنید. در عین حال، می توانید پنیر را با افزودن میوه های خشک، کمپوت یا آب میوه تهیه کنید.
• شام باید سبک باشد و معده کودک را بیش از حد شلوغ نکند. در عصر، غذاهای جدید نباید وارد رژیم غذایی شوند. می توانید پنیر کوتیج، کلوچه، پوره میوه یا کفیر را به عنوان غذا سرو کنید.
• روز باید با شیر مادر تمام شود. نوزاد در نزدیکی سینه از تأثیراتی که در طول روز دریافت می کند آرام می شود.

جدول معرفی غذاها به غذای کمکی از 7 ماهگی.

اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند، نیازی به عجله در تغذیه تکمیلی نیست. نوزاد تمام مواد مفید را از شیر مادر دریافت می کند.

اما نباید آشنایی با غذاهای دیگر را برای مدت طولانی به تعویق بیندازید. مامان باید لیست محصولاتی را که معرفی با آنها شروع می شود و مقدار آنها را بداند.

تولد نوزاد برای هر خانواده ای شادی بزرگ است. در ماه های اول، نوزاد زیاد می خوابد و غذا می خورد. اما بعداً با به دست آوردن قدرت ، باید آن را خرج کند. کودک زمان بیشتری را بیدار می گذراند و به طور فعال غذا می خورد. تغذیه کمکی باید جدی گرفته شود، زیرا سلامت کودک و عملکرد دستگاه گوارش او به آن بستگی دارد. در شش ماهگی، کودک از قبل با طعم پوره سبزیجات و میوه آشنا شده است. می توانید شروع به گسترش منو در مورد تغذیه مصنوعی کنید.

رستوران خانگی

بسیاری از مادران با شنیدن کلمه "تغذیه جامد" وحشت می کنند. به هر حال، تغذیه با شیر خشک یا شیر مادر بی خطر و آسان است. اما شروع به معرفی سبزیجات، میوه ها و گوشت به غذا کار دشوارتری است. قانون اصلی خلوص و تازگی محصولات است. هرگز کودک هفت ماهه را با غذا تنها نگذارید. هنگام تغذیه مراقب باشید و به کودک خود غذای خرد شده بدهید.

منوی کودک 7 ماهه بسیار متنوع است. رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه های زیادی است. این به جلوگیری از یبوست و قولنج کمک می کند. طبخ غذای خود یا خرید غذای آماده در شیشه انتخاب شماست. همیشه آنچه را که قرار است به کودک خود بدهید، امتحان کنید، تاریخ انقضای پوره را بررسی کنید. سپس کودک سیر و سیر خواهد شد.

برنامه ریزی شده است

سعی کنید کودک خود را کاملاً مطابق با ساعت تغذیه کنید. این برای بدن او بهتر است و مادر می‌تواند بدون هیچ مشکلی روز خود را برنامه‌ریزی کند. برای یک نوزاد 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود به مدت یک هفته منویی تهیه و یادداشت کنید. این تکه کاغذ را در مکانی قابل مشاهده بچسبانید تا در مورد اینکه چه چیزی و چه زمانی بپزید سردرگم نشوید. صبحانه کودک استاندارد خواهد بود - مخلوطی، درست مانند صبحانه ای که بلافاصله قبل از خواب انجام می شود.

• دوشنبه: 10:00 - 150 گرم بلغور جو دوسر، پوره گلابی. برای ناهار، به کودک خود سوپ آب مرغ، 30 گرم گوشت خرد شده، سس سیب بدهید. میان وعده بعد از ظهر - پنیر دلمه، فرنی ارزن، پوره بروکلی.
• روز سه شنبهبرای صبحانه دوم، فرنی برنج و مقداری سبزیجات سرو کنید. ساعت 14:00 ناهار شامل سوپ پوره، پنیر و سیب. میان وعده بعد از ظهر را می توان با کلوچه های کودکان و فرنی شیر متنوع کرد.
• چهار شنبهممکن است با فرنی ذرت، پوره کدو تنبل شروع شود. برای ناهار، سوپ گوشت، موس نخود و مقداری پنیر به کودک خود بدهید. یک شام مقوی از گوشت و میوه پوره شده مفید خواهد بود.
• پنج شنبه: برای صبحانه به معرفی فرنی، گندم سیاه بدون لبنیات و پوره هویج و چغندر ادامه دهید. یک ناهار مقوی شامل سوپ سبزیجات، زبان خرد شده در مخلوط کن و کلوچه ها کودک را خوشحال می کند. برای میان‌وعده بعد از ظهر، پوره میوه را با پنیر کوتیج ارائه دهید.
• جمعه: فرنی گندم سیاه، ناهار کوفته و سیب زمینی. پوره از هر میوه، کمی گوشت، خورش شده با کدو سبز. برای میان وعده بعد از ظهر، پنیر دلمه و زرده تخم مرغ.
• شنبه: منوی آخر هفته ممکن است شامل غذاهای مورد علاقه فرزند شما باشد. به او یک تعطیلات واقعی بدهید.
• یکشنبه: برای صبحانه دوم - فرنی، میوه و کلوچه. ناهار سوپ گوشت، سبزیجات و یک چهارم تخم مرغ. برای یک میان وعده بعد از ظهر همیشه پنیر کوتاژ با میوه وجود دارد.

این یک منوی نمونه برای کودک 7 ماهه ای است که با شیشه شیر تغذیه می شود. شما می توانید ظروف را به صلاحدید خود تغییر دهید. اما به یاد داشته باشید، تغذیه باید متعادل باشد. از گهواره به کودک خود بیاموزید که درست غذا بخورد. سپس بدن او بدون شکست کار خواهد کرد.

فرنی قوت ماست

برای رشد مناسب و تعادل تغذیه ای، کودک شما باید فرنی بخورد. برای اینکه به کودکتان کمک کنید سریعتر از شیشه شیر خارج شود، تنبل نباشید و با قاشق به او غذا بدهید. هنگامی که کودک خود را برای امتحان یک غلات جدید دعوت می کنید، با یک قاشق چای خوری شروع کنید. واکنش بدن خود را در طول روز کنترل کنید. اگر همه چیز طبق معمول پیش رفت، روز بعد دوز را به سه قاشق افزایش دهید. و به این ترتیب کم کم اضافه کنید تا به صد و پنجاه گرم برسید. میوه های بیشتری را به منوی کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود اضافه کنید. ویتامین ها به سادگی برای بدن در این سن ضروری هستند.

تنوع

بلغور جو دوسر بسیار سالم و مغذی است و تهیه آن آسان است. غلات را با دقت دسته بندی کنید، آن را به آب جوش اضافه کنید و به مدت چهل دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. می توانید مقداری سبزیجات اضافه کنید و شروع به تغذیه کنید.

فرنی ارزن دارای تمام ریز عناصر ضروری است. حتما به کودک خود اجازه دهید این غذای لذیذ را بچشد. آن را برای مدت طولانی، حدود پنجاه دقیقه بپزید و قبل از تغذیه با روغن زیتون مزه دار کنید.

گندم سیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر کودک خیلی سیر نیست، گاهی می توانید او را با فرنی سمولینا با انواع توت ها یا مربا متنعم کنید. رژیم غذایی کودک 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود را به درستی تهیه کنید. هر روز به او گوشت و پنیر بدهید. استخوان ها و دندان های کودک به سرعت قوی تر می شوند و هضم غذا طبیعی خواهد بود.

دکتر باهوش

دکتر کوماروفسکی برای همه مادران کشور ما شناخته شده است. این باهوش ترین مرد پاسخ تمام سوالات مربوط به کودکان را می داند. او توجه ویژه ای به منوی غذای یک نوزاد ۷ ماهه دارد که با شیشه شیر تغذیه می شود. به نظر او برای معرفی محصولات جدید نیازی به عجله نیست. از شش ماهگی، او توصیه می کند رژیم غذایی را با محصولات شیر ​​تخمیر شده و پنیر لپه متنوع کنید. اما هفتمین ماه زندگی نوزاد برای معرفی غلات ایده آل است. خواص مفید اصلی در گندم سیاه، برنج و بلغور ذرت یافت می شود. او توصیه می کند از سمولینا اجتناب کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی گلوتن است که می تواند باعث آلرژی شود.

منوی یک کودک 7 ماهه که با بطری تغذیه می شود طبق گفته کوماروفسکی به شرح زیر است:

1. 06:00 - شیر خشک.
2. 10:00 - 150 میلی لیتر کفیر، 40 گرم پنیر دلمه.
3. 14:00 - مخلوط سازگار.
4. 18:00 - مخلوط.
5. 22:00 - 200 میلی لیتر فرنی.

کوماروفسکی بر این عقیده است که برای معرفی سبزیجات، میوه ها و گوشت نیازی به عجله نیست. بدن نوزاد برای آزمایش طراحی نشده است. بنابراین، هر چه او بزرگتر باشد، تنها در هشت ماهگی سبزیجات در منوی کودک قوی تر می شود.

حساسیتی

کودکان زیر سه سال اغلب به غذا واکنش آلرژیک دارند. مادر باید یک یادداشت روزانه داشته باشد و هر چیزی را که کودک مصرف می کند یادداشت کند. سپس محاسبه آلرژن به راحتی امکان پذیر خواهد بود. قانون اصلی این است که دو غذای جدید را در یک روز وارد رژیم غذایی خود نکنید.

منوی یک نوزاد ۷ ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود و دارای آلرژی است بسیار ناچیز است:

• فرنی های بدون لبنیات، عمدتا برنج و ذرت؛
• کدو تنبل، سیب زمینی، کدو سبز، کلم؛
• بوقلمون، نوتریا، خرگوش، گوشت گوساله؛
• سیب، موز.

برخی از کودکان فرنی گندم سیاه را به خوبی تحمل می کنند، رژیم غذایی به صورت جداگانه انتخاب می شود. در بسیاری از موارد، آلرژی در کودکان خردسال از مصرف لبنیات، تخم مرغ، انواع توت ها، شیرینی ها و گلوتن ایجاد می شود. اگر متوجه بثورات یا پوسته پوسته شدن روی بدن کودک خود شدید، بهتر است فوراً با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. او بیمار کوچک را معاینه می کند و توصیه هایی می کند.

افزایش فعالیت

هفت ماهگی سن خنده‌داری است. کودک سعی می کند بخزد و بایستد و تکیه گاه را نگه دارد. با هر دقیقه او قوی تر می شود و کنجکاوتر می شود. اگر فرزندتان تا به حال طبق یک روال زندگی نکرده است، حتماً آن را دنبال کنید. تنظیم مجدد آن دشوار خواهد بود، اما برای رشد مناسب کودک ضروری است. او باید حداقل دو بار در روز به مدت دو ساعت بخوابد. کودکان در این سن مستحق خواب طولانی شبانه، تقریباً یازده ساعت هستند. ساعت کودک 7 ماهه نیز بسیار مهم است. منوی غذایی او قبلاً به طرز چشمگیری تغییر کرده است - دو غذای شیر خشک با سبزیجات، میوه ها و غلات جایگزین شده است. حالا باید سعی کنید همزمان غذا بخورید.

با ساعت

سازماندهی تغذیه مناسب برای نوزاد کار آسانی نیست. فقط می توانید از پوره ها و غلات آماده فروشگاه استفاده کنید. آن وقت هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت. باز کردن درب و قرار دادن کودک روی صندلی کودک به آسانی پوست انداختن گلابی است. اما اگر مادر به تنهایی آشپزی می کند، باید زمان را محاسبه کنید. صبحانه زود هنگام از ساعت شش صبح شروع می شود. ناهار را می توان تا ساعت 10:00 صبح طبق برنامه ساعت 14:00 سرو کرد. این می تواند سوپ با گوشت، سبزیجات، کوکی ها باشد. تغذیه بعدی که جایگزین شیر خشک می شود، ساعت 18:00 است. اگر پنیر یا میوه باشد بهتر است. اما قبل از رفتن به رختخواب، یک بطری از مخلوط را به کودک خود بدهید.

غذا دادن به کودک یک مرحله بسیار مهم در زندگی است. عجله نکنید تا او همه چیز را امتحان کند، او هنوز برای انجام آن زمان خواهد داشت. با غذاهای سالم و تازه شروع کنید. همیشه هنگام باز کردن یک شیشه غذای کودک گوش کنید تا ببینید آیا صدایی وجود دارد یا خیر. سبزیجات و میوه های خانگی را انتخاب کنید، حتی اگر کاملاً زیبا نباشند، حاوی مواد مضر نیستند. از همان قاشق های اول غذای سالم و مقوی را به کودک خود بیاموزید!

تغذیه کمکی برای نوزاد هفت ماهه منوی متنوع و پیچیده ای دارد. در این سن، کودکان می توانند به تدریج پنیر، گوشت، ماهی، کلوچه، شیرینی و کراکر را وارد رژیم غذایی خود کنند. در عین حال، شیر مادر یا شیر خشک مناسب نوزاد هنوز جزء اصلی رژیم غذایی کودک است. با توجه به اینکه در هفت ماهگی کودک می تواند کاملاً مطمئن بنشیند، باید فقط در این وضعیت تغذیه شود. بهتر است یک صندلی مخصوص غذا، یک بشقاب نشکن و یک قاشق به شکل آناتومیک برای تغذیه بخرید.

از هفت ماهگی می توان به کودک فرنی شیر داد. اولویت به غلات غنی از پروتئین و فیبر داده می شود. فرنی به قوام یکنواخت پخته می شود، نه خیلی غلیظ. برای این می توانید از برنج یا گندم سیاه استفاده کنید - آنها حاوی گلوتن نیستند. دو هفته پس از معرفی فرنی گندم سیاه و برنج، می توانید به آرامی کودک خود را به بلغور و بلغور جو دوسر عادت دهید. اگر کودکی به شیر حساسیت دارد، فرنی باید در آب جوشانده شود و سپس به سادگی با شیر خشک یا شیر مادر رقیق شود.

کودکان هفت ماهه می توانند گوشت گوساله یا خرگوش، آب پز یا بخارپز شده را به پوره سبزیجات از قبل آشنا اضافه کنند. قبل از استفاده، فرآورده های گوشتی باید به طور کامل در مخلوط کن خرد شوند. همچنین در این سن می توان کودک را با طعم لبنیات و محصولات لبنی تخمیری (کفیر، پنیر دلمه، ماست) آشنا کرد. علاوه بر این، در هفت ماهگی کودک باید به مصرف پوره میوه و سبزیجات، آب میوه و غلات بدون لبنیات ادامه دهد. اضافه کردن کره و زرده مرغ به غذاهای کودکان مجاز است.

به یاد داشته باشید که هر محصول غذایی مکمل جدید باید به تدریج معرفی شود. اگر تصمیم دارید با فرنی شیر شروع کنید، یک نوع غلات باید حداقل برای یک هفته در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد. سپس می توانید غلات دیگری بدهید. این توصیه در مورد سایر محصولات ذکر شده در بالا نیز صدق می کند. سلامت کودک خود را کنترل کنید: اگر پس از معرفی یک غذای کمکی جدید، کودک دچار مشکل مدفوع یا آلرژی شد، این محصول حداقل برای مدتی از منو حذف می شود.

به طور کلی، با تغذیه مناسب، وزن کودک در ماه هفتم تقریباً 550 گرم افزایش می یابد.

سوالات بیشتر:

کودک در 2 سالگی چه کاری باید انجام دهد؟

یک کودک دو ساله در همه چیز استقلال نشان می دهد: او در میز شام کاملاً منظم رفتار می کند - غذا را دور نمی اندازد یا خیس نمی شود. شاید…

چگونه به کودک توضیح دهیم که نوزادان از کجا می آیند؟

چه دمایی را باید در کودک کاهش داد؟

پزشکان اطفال می گویند فقط در صورتی که دماسنج به بیش از 39 درجه رسیده باشد، باید دمای کودک را پایین بیاوریم. با این حال، حتی ...