پروژه تحقیقاتی «تربیت بدنی سرگرم کننده. خلاصه اوقات فراغت "تربیت بدنی سرگرم کننده" (پیش دبستانی) تربیت بدنی سرگرم کننده

Litvinova N.V.، Chernukha I.A.، Soboleva E.V.، GBOU
دبیرستان شماره 16 SPDS شماره 6 "Solnyshko" ژیگولفسک

مدیر پروژه:

مربی: لیتوینووا ناتالیا ویکتورونا؛ چرنوخا ایرینا آلکسیونا؛

مربی تربیت بدنی: سوبولوا النا ویکتورونا

هماهنگ کننده پروژه:

معلم ارشد: تیموفیوا تامارا ولادیمیروا

نوع پروژه: اطلاعاتی و آموزشی، بلند مدت.

شرکت کنندگان پروژه:

• بچه های گروه بزرگتر؛
• والدین دانش آموزان؛
• مربیان؛
• مربی تربیت بدنی.

جدول زمانی اجرای پروژه: 4 ماه

مرتبط بودن پروژه

بازی های بیرون از خانه در دسترس ترین و مؤثرترین روش برای تأثیرگذاری بر کودک با کمک فعال او هستند. به لطف بازی ها، چیزهای معمولی غیرعادی و در نتیجه جذاب می شوند. مزیت بازی های خارج از منزل نسبت به تمرینات با دوز دقیق این است که بازی با ابتکار، تخیل، خلاقیت همراه است، احساسی است و فعالیت حرکتی را تحریک می کند. بازی از حرکات طبیعی در اکثر موارد به شیوه ای سرگرم کننده و بدون مزاحمت استفاده می کند.

"بازی در فضای باز یک فعالیت آگاهانه و فعال کودک است که با انجام دقیق و به موقع وظایف مربوط به قوانینی که برای همه بازیکنان اجباری است مشخص می شود." محتوای هیجان انگیز و غنای عاطفی بازی کودک را تشویق به انجام تلاش های ذهنی و جسمی خاصی می کند. ویژگی بازی در فضای باز، پاسخ سریع و فوری کودک به سیگنال "بگیر!"، "دور!"، "ایست!" به گفته M. N. Zhukov، "بازی در فضای باز یک فعالیت نسبتا مستقل کودکان است که نیاز به استراحت، سرگرمی، دانش و رشد قدرت روحی و جسمی را برآورده می کند."

هدف پروژه: توسعه فعالیت حرکتی و آمادگی جسمانی از طریق بازی در فضای باز

وظایف:

• رشد شناختی کودک را با آشنا کردن او با بازی‌های خارج از منزل ارتقا دهید
• کمک به حفظ وضعیت روانی-عاطفی مثبت در کودکان.
• مهارت ها و توانایی های حرکتی حیاتی را شکل داده و بهبود بخشد (پیاده روی، دویدن، کوهنوردی، پرتاب و...). نیاز کودکان به حرکت را برآورده کنید
• ویژگی های فیزیکی اولیه و توانایی های حرکتی کودکان را توسعه دهید (قدرت، سرعت-قدرت، هماهنگی و ...).
• برای توسعه توانایی پیروی از قوانین بازی های فضای باز، نشان دادن تدبیر، استقامت، مهارت و استقلال.
• القای علاقه به تربیت بدنی در کودکان به عنوان شکل سازمان یافته حداکثر تجلی توانایی های حرکتی و عملکردی آنها.
• خلاقیت حرکتی و فعالیت های بازی متنوع را در کودکان تشویق کنید.
• ارتقاء توسعه خودکنترلی و عزت نفس در فرآیند سازماندهی انواع مختلف فعالیت بدنی.
• توسعه احساسات مثبت، توانایی برقراری ارتباط با همسالان، درک متقابل و همدلی را ترویج دهید.

جدول 1 - خطرات احتمالی پروژه

ادبیات

• Alyamovskaya V. G. چگونه یک کودک سالم تربیت کنیم - M.: Arkti، 1993
• Veraksa N. E. "رشد کودک در دوران پیش دبستانی" - M.: Mozaika-Sintez، 2010
• "از تولد تا مدرسه" ویرایش شده توسط N. E. Veraksa، T. S. Komarova، M. A. Vasilyeva - M.: Mozaika-Sintez، 2010
• Penzulaeva L. I. ژیمناستیک بهبود دهنده سلامت برای کودکان 3-7 ساله - M.: Mozaika-Sintez، 2009-2010

نتایج مورد انتظار پروژه:

• افزایش سطح رشد جسمانی کودک پیش دبستانی. توسعه کیفیت های فیزیکی: چابکی، سرعت، استقامت؛
• کاهش عوارض. تقویت سلامت کودکان از طریق بازی در فضای باز
• القای علاقه به سبک زندگی سالم؛
• توانایی کودکان برای بازی در فضای باز؛
• توسعه فعالیت حرکتی کودکان؛
• اتحاد تیم کودکان؛
• غنی سازی دایره لغات کودکان (شمارش کتاب، کلمات جدید برای کودکان).

نتیجه پروژه

• کودکان به سبک زندگی سالم علاقه پیدا کرده اند.
• کودکان ایده هایی در مورد ورزش، بازی های بیرون از منزل، سبک زندگی سالم و سلامتی شکل داده اند.
• بچه ها یاد گرفتند در بازی های بیرون از خانه بازی کنند و از قوانین پیروی کنند.
• فعالیت بدنی کودکان افزایش یافته است.
• مهارت های اجتماعی و ارتباطی ارتباط بین کودکان شکل گرفته است.

هدف از درس تربیت بدنی:والدین را در شرکت در فعالیت های مشترک با فرزندان خود برای ایجاد نیاز به یک سبک زندگی سالم مشارکت دهید.

وظایف:شکل دادن به وضعیت و پاهای کودکان از طریق بازی ها و تمرینات اصلاحی، توسعه استقامت، قدرت، چابکی کودکان، بهبود تمرینات با توپ، توانایی انتقال تجربیات حرکتی انباشته به فعالیت های بازی، پرورش نگرش مراقبتی نسبت به سلامتی آنها، حفظ علاقه پایدار به فعالیت ها در فرهنگ بدنی کودکان.

شركت كنندگان:کودکان گروه بزرگتر، والدین آنها، معلم، گوینده تلویزیون - یک بزرگسال از قبل آماده شده.

تجهیزات:توپ با توجه به تعداد بچه ها، فرش انفرادی، طناب برای بازی، اسباب بازی های کوچک، ساختگی پشه، حلقه های با قطر کم.

پیشرفت ازکلاس تربیت بدنی مشترک

مجری پشت میز می نشیند و وانمود می کند که گوینده تلویزیون است.

در راهپیمایی ورزشی کودکان و والدین وارد سالن شده و در یک صف صف می کشند.

بلندگو.سلام، بینندگان عزیز! امروز تلویزیون ما یک برنامه تلویزیونی جدید به نام "برای سلامتی در مهد کودک" را به شما ارائه می دهد. ما در حال پخش زنده از سالن بدنسازی هستیم. امروز، بچه های گروه ارشد و والدینشان به شما نشان می دهند که چگونه وضعیت بدن خود را تقویت کنید، با کف پای صاف مبارزه کنید و از توپ در بازی های مشترک استفاده کنید.

به شما!

رئیس تربیت بدنی (R.F.V.).متشکرم. سلام! امروز سه بلوک از تمرینات و بازی ها را با هدف بهبود سلامتی به شما ارائه خواهیم داد! پس بزن که بریم!

کودکان و والدین در یک ستون یک به یک صف می کشند.

انواع پیاده روی:

- راه رفتن معمولی در یک دایره، والدین و کودکان هنگام حرکت توپ ها را از سبد می گیرند.

- راه رفتن روی انگشتان پا، توپ در بالا؛

- راه رفتن روی پاشنه، توپ پشت سرتان.

- راه رفتن با گام بلند در سمت راست و چپ، توپ در جلوی سینه.

- دویدن منظم با یک توپ در دستان خود در یک دایره؛

- پیاده روی عادی، بچه ها توپ ها را در یک سبد قرار می دهند، والدین - روی نقاط دیدنی روی زمین.

- کودکان در یک دایره راه می روند.

- والدین در سمت چپ سالن ایستاده اند، پاها به اندازه عرض شانه باز است: کودکان زیر پای والدین خود می خزند، در سمت راست سالن "مار" را بین توپ ها می دوند.

والدین در حالی که پشت نشسته اند تأکید می کنند، پای چپ در زانو خم شده است، پای راست به جلو است. بچه ها از طریق پاهای والدین خود به جلو حرکت می کنند.

با راه رفتن در یک دایره به صورت جفت، کودکان و والدین توپ ها را در سبد قرار می دهند.

به صورت جفت در نزدیکی تشک های انفرادی (تشک های فردی قبل از شروع درس گذاشته می شوند).

.

1. "توس".

R.F.V."درخت توس شاخه هایش را به سمت خورشید دراز می کند"!

یک بزرگسال و یک کودک روبروی یکدیگر می ایستند، بازوهای خود را از دو طرف بالا می برند، به سمت بالا دراز می کنند.

2. "درخت کریسمس".

R.F.V."درخت کریسمس خم شده است، نگه داشتن شاخه های پشمالو سخت است."

یک بزرگسال و یک کودک یکی پس از دیگری روی زمین می نشینند و به طور همزمان به جلو خم می شوند.

3. "باد".

R.F.V."باد با شاخه ها بازی می کند، خم می شود، کج می شود."

یک بزرگسال و یک کودک روبروی هم ایستاده اند. کودک دست های خود را بالا می برد و در حالی که به عقب خم می شود، یک پل می سازد. بزرگسال از او حمایت می کند.

4. "مدفوع".

یک بزرگسال تاکید می کند، پشت سر او می نشیند، پاهایش را روی زانو خم می کند، کودک روی شکم خود می نشیند، بزرگسال نیم تنه خود را بالا می آورد، سپس آن را پایین می آورد.

5. «عبور».

R.F.V."برگ ها از درخت افتادند و باد آنها را از روی مانع عبور داد."

یک فرد بالغ روی شکم خود به صورت رو به پایین، دست ها کف دست به کف، چانه روی دست ها دراز می کشد. یک کودک غلت می زند یا از روی یک بزرگسال بالا می رود.

6. «پشه را بگیر».

بزرگسالان یک پشه ساختگی را روی یک رشته نگه می دارند. بچه ها با دست زدن بالای سرشان در جای خود به بالا می پرند و سعی می کنند پشه را لمس کنند.

بازی در فضای باز "توپ داغ".

کودکان و والدین که روی تشک های جداگانه روی شکم دراز می کشند دایره ای را تشکیل می دهند. با قوس دادن به پشت، توپ ها را به سمت یکدیگر هل می دهند.

بازی "حرکت جسم".

جلوی هر کودک، روی زمین روی لبه تشک انفرادی، اسباب بازی های کوچکی وجود دارد. کودکان اسباب‌بازی‌های کوچک را حمل می‌کنند و آنها را با انگشتان خود می‌گیرند و روی یک علامت روی زمین قرار می‌دهند (تمرین با پای برهنه انجام می‌شود، در حالی که بچه‌ها کفش‌های خود را در می‌آورند، والدین اسباب‌بازی‌ها را دراز می‌کنند). معلم فرش ها و اسباب بازی ها را برمی دارد.

کودکان و والدین در یک صف صف می کشند.

R.F.V.در بلوک دوم بازی ها و تمرینات با توپ در اختیار شما قرار می گیرد.

R.F.V."بچه ها، توپ های ما غم انگیز است، بیایید آنها را برداریم و کمی بازی کنیم."

بچه ها توپ ها را می گیرند و نزد والدین خود باز می گردند.

:

- توپ را از موقعیت های مختلف شروع به یکدیگر بچرخانید.

توپ ها را به یکدیگر پرتاب کنید، با دو دست از پایین، با دو دست از بالا، از زمین پرتاب کنید و بگیرید.

- بزرگسالان دستان خود را در حلقه می گیرند و کودکان توپ را پرتاب می کنند.

بازی در فضای باز "چه کسی توپ های کمتری دارد".

بچه ها و والدین دو تیم مختلط مساوی تشکیل می دهند. هر کدام چند توپ می گیرند و در کنار زمین خود می نشینند. پس از علامت، توپ ها به سمت حریف پرتاب می شوند. والدین توپ ها را می گیرند و بچه ها آنها را به مدت یک دقیقه به اطراف پرتاب می کنند. تیمی که توپ های کمتری در زمین خود داشته باشد برنده می شود.

تشکیل در یک خط.

بازی کم تحرک "توپ در سبد".

والدین و فرزندان در یک صف می ایستند و توپ ها را به فرزند اول می دهند و او آنها را در یک سبد قرار می دهد. کودکان و والدین دست به دست هم داده و دایره ای تشکیل می دهند.

R.F.V."والدین عزیز! برای هر فردی، مهم نیست که در زندگی چه کاری انجام می دهد، مهم نیست که جهان را چگونه درک می کند، مهم نیست در کجا زندگی می کند، هیچ چیز ارزشمندتر از خاطرات کودکی خود نیست. آنگونه که فرزندان ما زندگی می کنند و احساس می کنند، تمام زندگی خود را به یاد خواهند آورد. این تنها به ما، مربیان و والدین بستگی دارد که از این سال ها چه چیزی در قلب و خاطره آنها باقی خواهد ماند، زندگی آینده آنها چگونه خواهد بود، چه نوع افرادی بزرگ می شوند. شما نمی توانید آموزش دهید که سالم باشید فقط با صحبت کردن در مورد یک سبک زندگی سالم. و امروزه هنگام انجام تمرینات با کودک، لگد زدن به توپ در اطراف زمین فوتبال، شنا در استخر، وقت خود را تلف نمی کنیم، بلکه ضروری ترین و مهمترین کار را انجام می دهیم و به فرزندان خود شادی می دهیم و آنها را با یک سبک زندگی سالم

بلندگو.والدین عزیز، مایلم نظر شما را در مورد درس امروز (مصاحبه با والدین) بدانم.

بلندگو.بچه ها، آیا از کار با پدر و مادرتان لذت بردید؟ (با کودکان مصاحبه می کند).

درس ما تمام شد، وقت خداحافظی است. برای شما و فرزندانتان آرزوی سلامتی داریم و دوباره شما را در برنامه "برای سلامتی در مهد کودک" می بینیم!

درس مشترک تربیت بدنی توسط E. Gedo تهیه شده است

اولگا کوروبوا
پروژه کودکان "تربیت بدنی سرگرم کننده برای سلامت"

معرفی

سلام! نام من ولاد رودن است. من میروم به مهد کودک تماس گرفت"سم نقره ای".

من و بچه های گروهمان خیلی دوست داریم تمرینات بدنی انجام دهیم. فرهنگ: بدوید، بپرید، پرتاب کنید، رقابت کنید و بازی های فضای باز انجام دهید. ما همچنین دوست داریم روی دستگاه های ورزشی ورزش کنیم، بسکتبال و فوتبال بازی کنیم. تمرینات بدنی قلب ما را تمرین می دهد، ماهیچه های ما را توسعه می دهد، ستون فقرات ما را تقویت می کند، به این معنی که ما رشد خواهیم کرد سالم، قوی و شاد!

ما دوست داریم تمرینات بدنی انجام دهیم که بدن ما را تقویت می کند کیفیت:

آنچه به ما قدرت می دهد انواع مختلف پریدن و پرتاب است

سرعت و چابکی - تمرینات با انواع مختلف ویژگی های:

با حلقه و توپ

با چوب های ژیمناستیک و غیره

انعطاف، مهارت، سرعت برای ما مفید و ضروری است!

قدرت و تعادل حتی برای ما مفیدتر است!

ما تمرینات را در صبح انجام می دهیم - برای همه بسیار لذت بخش است!

و سپس - در تربیت بدنی! به هم لبخند بزنیم!

ما می دانیم که رشد کنیم سالم- ما نمی توانیم تنبل باشیم!

بشاشپیاده روی نیز مفید خواهد بود!

من این کار را انجام می دهم تربیت بدنی در کودکانباغ با اولگا الکساندرونا و بچه ها، با استفاده از تجهیزات ورزشی مختلف.

و من فکر کردم، چگونه می توانم در خانه، در آپارتمانمان تمرین کنم و قدرت کسب کنم؟ بالاخره نه بچه در خانه هست، نه وسایل ورزشی، نه وسایل ورزشی. و چه نوع ورزش هایی را می توانید در آپارتمان انجام دهید؟ پدرم به من کمک کرد تا پاسخ این سوالات را پیدا کنم! او به من پیشنهاد داد که وسایل ورزشی را خودم بسازم تا بتوانم از آن در خانه استفاده کنم. ما شروع کردیم به فکر کردن در مورد اینکه چه نوع شبیه سازی باید بسازیم.

هدف پروژه: ساخت وسایل ورزشی با پدر و مادرم از مواد و مواد ضایعاتی. استفاده از آن برای شما بهبود سلامت و کودکان از مهدکودک.

وظایف:

1. غنی سازی دانش در مورد کودکانویژگی ها و فواید ورزشی

2. از منابع اینترنتی در این موضوع استفاده کنید

3. یک دستگاه ورزش خانگی اختراع و بسازید

4. بچه های گروه من را با اختراع ما معرفی کنید.

اهمیت عملی پروژه:

تجهیزات ورزشی جدید من به من کمک می کند تا تمرینات بدنی را در آپارتمان انجام دهم، قدرت بازوها و پاهایم، تعادل و استقامت را توسعه خواهم داد. من هم خودم با حرکات جدید می آیم و در خانه جلوی پدر و مادرم اجرا می کنم و بعد به صورت گروهی و جلوی بچه ها! من می توانم خودم را تقویت کنم سلامتی و خانه.

بخش اصلی

1. قبل از شروع کار، من و بابام ورزش می خواندیم دایره المعارف های کودکان، در اینترنت نگاه کرد.

2. سپس مادربزرگ و بابا را به مهمانی خود دعوت کردم سرگرمی فیزیکی، جایی که والدین ما را در حال انجام آن دیدند تربیت بدنی در مهدکودک.

بخش عملی

مادربزرگ دو سطل خالی سس مایونز به ما داد. من و پدرم دو طرف سطل ها را سوراخ کردیم. طنابی را در آنها فرو کردند و آن را در سوراخ ها محکم کردند.

شبیه ساز ما آماده است!

سعی کردم روی واکرم بایستم. درست است عالی!

هر روز به شبیه سازم تسلط داشتم.

و من فهمیدم: من واقعا مال خودم را دوست دارم "واکر"خب من و بابا کار خوبی کردیم.

وقتی کودک و والدین با هم و با هم کاری انجام می دهند، زندگی همه پر از لحظات شادی ارتباط است. خلاقیت و تخیل به ما کمک کرد تا به سرگرمی و شادی خود برسیم تربیت بدنی در منزل.

من و پدرم شبیه ساز خودمان را پیدا کردیم و به آن زنگ زدیم "واکرهای شاد!". حالا خودم می توانم از معشوقم مراقبت کنم تربیت بدنی در منزل، با تمرینات جالب جدید و تقویت خود سلامتی و سلامتی رفقای شما!

ورزش قدرت است!

ورزش یک بازی است! تنوع - سلامتی برای همیشه!

بچه های گروه من با اختراع من آشنا شدند و سعی کردند بلافاصله آن را امتحان کنند.

همه خوشحال بودند و علاقه داشتند روی واکر من راه بروند.

ادبیات

1. صرفه جویی در سلامتتکنولوژی در تحصیلات:

2. کوزینا او بی. "بشاش تربیت بدنی برای کودکان» ، یاروسلاول - آکادمی توسعه، 2007.

3. Utrobina K.K. "سرگرم کننده تربیت بدنی برای کودکان پیش دبستانی» ، مسکو - گنوم، 2003.

4. گولومیدووا اس. ای. « تربیت بدنیفعالیت های غیر استاندارد"ولگوگراد، خانه بازرگانی "کوتوفی"، 2005

5. گرن اس « کودکاندایره المعارف کنجکاو - ورزش"، مسکو AST*Astel، 2007

6. منبع اینترنتی.

انتشارات با موضوع:

پروژه تحقیقاتی کودکان "نخود شاد". تکمیل شده توسط: Antonova Anna Dmitrievna. معلم مدرسه متوسطه موسسه آموزشی بودجه دولتی به نام V. S. Chekmasov.

پروژه بلند مدت "منطق سرگرم کننده" برای کودکان پیش دبستانیدر حال حاضر، در سطوح فدرال و منطقه ای، توجه زیادی به ریاضیات و آموزش مدرسه با کیفیت بالا می شود.

هیچ کس احتمالاً استدلال نخواهد کرد که کلاس های تربیت بدنی در مهد کودک به سادگی ضروری است، زیرا حرکت برای کودکان پیش دبستانی است.

تربیت بدنی، دشمن بیماری! همه از دوران کودکی می‌دانند که هیچ درمان مفید دیگری در زندگی وجود ندارد. از گرفتاری های مختلف بدنی، روح در بدن سالم. به معنای.

اوقات فراغت تربیت بدنی در گروه ارشد "تربیت بدنی سرگرم کننده"اهداف: مشارکت دادن کودکان در تربیت بدنی منظم و تمرینات صبحگاهی. روحیه رقابتی، چابکی و سرعت را پرورش دهید.

پروژه آموزشی "مهد کودک - مهد کودک"ارتباط. استاندارد آموزشی ایالتی فدرال برای آموزش بیان می کند که برنامه آموزشی باید با هدف اجتماعی شدن مثبت کودک و توسعه ابتکار باشد.

در سن دو یا سه سالگی، کودکان عاشق تقلید از بزرگسالان هستند. از این کیفیت برای اهداف مفید استفاده کنید. شما باید تمرینات را با هم انجام دهید. فقط یک مثال خوب به فرزندتان نشان دهید و او قطعاً همه کارها را مانند مادر یا پدر انجام خواهد داد. "همانطور که ما انجام می دهیم، بهتر از ما انجام دهید"! - بگذارید این کلمات شعار خانواده شما شود.

ژیمناستیک برای بچه ها نباید به تمرینات قدرتی پیچیده، فشارهای فشاری، چرخش شکم یا ترفندهای آکروباتیک تبدیل شود. باید به مدت 5-10 دقیقه و فقط به صورت بازیگوش انجام شود. در غیر این صورت کار نمی کند. در این سن، حفظ توجه کودک دشوار است. از موضوعاتی که برای کودک نزدیک و قابل درک است استفاده و بازی کنید. همه تمرینات را یکجا انجام ندهید. دو یا سه تا برای کودک کافی است تا بتواند بازی کند و در عین حال مهارت های حرکتی جدیدی را بیاموزد.

شارژ برای کوچولوها

خورشید را بیرون بیاور. به کودک خود بگویید که خورشید مستقیماً بالای سر او می تابد (می توانید یک بادکنک زرد را در دستان خود نگه دارید). از او بخواهید که آفتاب بگیرد. او دست هایش را به سمت بالا دراز می کند و روی انگشتان پا بلند می شود. در اینجا تمرین شماره 1 است.

روی انگشتان پا و پاشنه پا. از کودک خود بپرسید: چگونه می تواند روی انگشتان پا و پاشنه پا راه برود؟ به من نشان دهید که چگونه آن را انجام دهم. اجازه دهید عروسک یا اسباب بازی نرم مورد علاقه تان شرکت کند و مهارت های خود را به نمایش بگذارد.

اسکات. چگونه اسکات را به کودک آموزش دهیم؟ اشیاء مختلف (یا اسباب بازی ها) را در اطراف اتاق پخش کنید و از کودک خود بخواهید آنها را یکی یکی نزد شما بیاورد و مثلاً در یک جعبه بگذارد. شرایط بازی او را مجبور به چمباتمه زدن خواهد کرد.

پل. این پل با پل بزرگسالان متفاوت است زیرا به صورت معکوس اجرا می شود. نوزاد باید روی دست و پا بایستد، اما نه با شکم، بلکه با پشت بالا. مطمئن شوید که زانوهایش را صاف می کند. به صورت کودک نگاه کنید و بپرسید: "چه کسی پل ما شد؟"

موتور. اجازه دهید کودک چهار دست و پا شود و نشان دهد که لوکوموتیو چگونه سوار می شود. می توانید حرکات را با صداها همراهی کنید: "چاگ-چاگ". مسیر حرکت "لوکوموتیو" را علامت گذاری کنید و بگذارید سعی کند معکوس شود.

هواپیما. دستان خود را به طرفین باز کنید و در اتاق پرواز کنید. حرکات خود را با صدای هواپیما در حال پرواز همراهی کنید: "اووووو".

قیچی. این یک تمرین کلاسیک است که همه ما به خوبی می دانیم. ماهیچه های شکم کودک هنوز آنقدر قوی نیستند که بتوانند پاهای او را برای مدت طولانی حمایت کنند. او "قیچی" خود را خواهد داشت. نکته اصلی تلاش است!

بچه گربه. از کودکتان بخواهید که چهار دست و پا بنشیند و مانند گربه کمرش را بالا و پایین بکشد. خرخر کردن را فراموش نکنید!

خرس عروسکی. از فرزندتان بپرسید: «خرس چگونه راه می‌رود؟» بذار نشون بده حرکات ناشیانه پای پرانتزی را نشان دهید.

دویدن و پریدن. دوی سرعت برای یک کودک نوپا دو ساله به احتمال زیاد در پاییز به پایان می رسد. تند تند دویدن را یاد بگیرید. برای هماهنگی خوب حرکات و تعادل، کودک خود را دعوت کنید تا بین اجسام قرار داده شده بدود. بعد از دویدن کمی پرش انجام دهید. این خیلی سخت نخواهد بود: از فرزند خود بخواهید نشان دهد که چگونه خرگوش می پرد.

پیشگیری از صافی کف پا

برای جلوگیری از صافی کف پا، تمرینات پا را انجام دهید.

◈ کودک خود را روی زمین بنشینید و او را به میمون شدن دعوت کنید. اشیاء مختلف (کوچک) را به اطراف پراکنده کنید و از کودک بخواهید آنها را با انگشتان پا جمع کند. به من نشان دهید که چگونه آن را انجام دهم. کار آسان نخواهد بود!

◈ روی زمین (روی یک سطح نرم) روبروی هم بنشینید، یک حوله (یا لباس) بین پاهای خود بگیرید و طناب کشی کنید.

◈ روی زمین بنشینید، توپ را به یکدیگر پاس دهید و با پاهای خود آن را هل دهید.

◈ اجازه دهید کودک دست های خود را بالا بیاورد، روی انگشتان پا بایستد و چندین دایره در اطراف اتاق راه برود. این تمرین عضلات ساق پا و پا را به خوبی تمرین می دهد.

بریم سراغ آهنگ ها

در صورت تمایل، هر آهنگ کودکانه را می توان به عنوان همراهی موسیقی، و همچنین در هنگام انجام تمرینات، از آنها استفاده کرد. مثلا این یکی:

آه، در آفریقا کوه ها بسیار بلند هستند (ما دست هایمان را بالا می گیریم)

آه، در آفریقا رودخانه ها به این وسعت هستند (ما بازوهایمان را به طرفین بلند می کنیم)

آه، کروکودیل ها، اسب آبی ها، (دست هایمان را بزنیم)

آه، میمون ها، نهنگ های اسپرم،

آه، و یک طوطی سبز (ما دستانمان را مانند پرندگان تکان می دهیم)

پروژه تحقیقاتی "تربیت بدنی سرگرم کننده"

پروژه توسط:

تسپودوی دیانا، 6 ساله

گروه آمادگی مدرسه

رئیس: دزیوبان زینیدا ایلینیچنا

مربی تربیت بدنی

دسته اول صلاحیت

مدرسه متوسطه MOAU شماره 17

ارتباطمن و بچه‌های گروهمان واقعاً دوست داریم در ورزش‌های بدنی شرکت کنیم: دویدن، پریدن، پرتاب کردن، رقابت و بازی در فضای باز، و همچنین ورزش روی دستگاه‌های ورزشی و سوار شدن بر اسکوتر.

در رویدادهای ورزشی و سرگرمی، بازی ها و مسابقات سرگرم کننده برگزار می شود.

ما دوست داریم که والدینمان در رویدادهای ورزشی شرکت کنند. شما همیشه می خواهید که مادران و باباها برنده شوند. ما به آنها افتخار می کنیم!

هدف پروژه:ساختن وسایل ورزشی با پدرم از مواد و مواد ضایعاتی و استفاده از آن برای بهبود سلامت خانواده ام و بچه های گروهم.

اهداف پروژه: 1. مطالعه ادبیات ورزشی کودکان، غنی سازی دانش در مورد ویژگی ها و مزایای ورزش کودکان. از منابع اینترنتی در این زمینه استفاده کنید. 2. یک وسیله ورزشی خانگی اختراع و بسازید که با آن می توانید عضلات، قدرت و چابکی را تمرین دهید. 3. یک ارائه در مورد اختراع خود ایجاد کنید و آن را به بچه های گروه من معرفی کنید. 4. از دستگاه ورزشی من برای حفظ یک سبک زندگی سالم استفاده کنید.

بخش اصلی: 1. قبل از شروع کار، من و پدرم دایره المعارف های ورزشی کودکان، کتاب ها را خواندیم و در اینترنت جستجو کردیم تا بفهمیم چه نوع تجهیزات ورزشی وجود دارد، آیا آموزش روی آنها مفید است و از چه چیزی ساخته شده است. ما چیزهای جالب زیادی در مورد شبیه سازها یاد گرفتیم.

بخش عملی:

1. ما دو سطل یکسان برداشتیم. اول، بابا دستگیره‌ها را از سطل‌ها بیرون آورد تا مانع نشود.

2. پهنای پایم را اندازه گرفتم و در جایی که سوراخ‌ها قرار می‌گرفتند علامت‌هایی گذاشتم.

3. سپس پدر در ته هر سطل دو سوراخ ایجاد کرد.

4. من طناب را از سوراخ ها رد کردم و بابا انتهای آن را با یک گره محکم گره زد.

5. و اکنون شبیه ساز ما آماده است!

سعی کردم روی پایه ها بایستم. خیلی باحاله! احساس لذت فوق العاده ای داشتم. از این گذشته، من و پدرم با دستان خود "رکاب ها" را درست کردیم.

هر روز به شبیه سازم تسلط داشتم و بیشتر و بیشتر احساس اعتماد به نفس می کردم. تمرین روی پایه برای من خیلی جالب بود.

نتیجه:وقتی بچه ها و والدین با هم و با هم همکاری می کنند، زندگی همه پر از لحظات شادی ارتباط است. خلاقیت و تخیل به ما کمک کرد تا آموزش بدنی سرگرم کننده و شادی را در خانه داشته باشیم. من و پدرم شبیه ساز خودمان را پیدا کردیم و اسمش را گذاشتیم "Funny Stilts!" با ورزش روی چنین دستگاهی می توانم عضلاتم را تقویت کنم، حالتی باریک داشته باشم و قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم. اکنون می توانم تربیت بدنی مورد علاقه ام را در خانه انجام دهم و تمرینات و رقص های جالب جدیدی را اختراع کنم! با شبیه ساز "Funny Stilts" حفظ یک سبک زندگی سالم آسان است.

ورزش قدرت است! ورزش یک بازی است! ورزش - سلامتی برای همیشه!