پای راست زن باردار متورم است. تورم پاها در بارداری چه باید کرد

تورم پاها در دوران بارداری- مشکلی که تقریباً هر خانمی در هنگام حمل کودک با آن روبرو می شود. تورم به خصوص در اواخر بارداری اتفاق می افتد. در نیمه دوم بارداری، به سه ماهه سوم نزدیک تر است. پاها در دوران بارداری متورم می شوند، درد می کنند، احساس سنگینی می شود و ایستادن طولانی مدت روی پاها دشوار می شود.

مشکل مشابهی به دلیل این واقعیت ایجاد می شود که فشار در عروق وریدها که در اندام تحتانی قرار دارند به شدت افزایش می یابد. اندازه جنین افزایش می یابد، رحم رشد می کند، وریدهای لگن را فشار می دهد. در نتیجه، فرآیندهای راکد می توانند در رگ های پا رخ دهند که منجر به تشکیل ادم می شود. تورم درمان نشده در پاها می تواند باعث تعدادی از عوارض جدی شودبنابراین، این مشکل را نمی توان بدون توجه کافی رها کرد.

• مایعات اضافی در بدن.هنگام حمل کودک، سطوح هورمونی تغییر می کند، به همین دلیل است که زنان باردار اغلب تشنگی را تجربه می کنند. این یک پدیده کاملا طبیعی است و نباید باعث نگرانی مادر باردار شود.
• وریدهای واریسی پا.با رشد جنین، رحم شروع به اعمال فشار بر روی عروق پا می کند و در نتیجه رگ های واریسی ایجاد می شود. سیاهرگ ها بیش از حد پر از خون می شوند که منجر به ظهور ادم می شود.
• اختلال عملکرد کلیه.در دوران بارداری، بار روی کلیه ها افزایش می یابد. این منجر به این واقعیت می شود که آنها همیشه مایع اضافی را به طور کامل از بدن خارج نمی کنند، که باعث ایجاد ادم می شود. چنین مشکلاتی اغلب با ایجاد کبودی زیر چشم و کاهش تکرر ادرار همراه است.
• کفش و لباس ناخوشایند.لباس ها و کفش های تنگ و منقبض می توانند با گردش خون در پاها اختلال ایجاد کنند. به خصوص پوشیدن کفش های پاشنه بلند در دوران بارداری توصیه نمی شود.
• مشکلات قلب یا غده تیروئید.آنها نه تنها باعث تورم پاها می شوند، بلکه باعث تورم کمربند شانه و حتی زبان نیز می شوند. علاوه بر این، با چنین اختلالاتی، یبوست، خستگی و خواب آلودگی مداوم ممکن است رخ دهد.
• مشکلات روده ای.با اسهال مکرر، اختلالات روده ممکن است، که اغلب منجر به تورم در پاها می شود.
• ترومبوفلبیت حادیک بیماری فوق العاده خطرناک که یکی از نشانه های آن تورم پاها است. این بیماری را می توان با علائمی مانند: تب، پرخونی (قرمزی) پاها، درد تشخیص داد.
• یک بیماری ویروسی اخیرعفونت می تواند عوارضی روی کلیه ها ایجاد کند و آنها نیز به نوبه خود با عملکرد خود کنار می آیند.
• پره اکلامپسیاین وضعیت یک خطر جدی برای سلامتی ایجاد می کند. پره اکلامپسی با تورم نه تنها قسمت های خارجی بدن، بلکه در اندام های داخلی نیز مشخص می شود. جفت نیز تحت تأثیر مضر آن قرار می گیرد و این یک تهدید مستقیم برای زندگی نوزاد متولد نشده است.

ادم همچنین می تواند به دلایلی مانند: بیماری های مفصلی، نارسایی وریدی، کم تحرکی، چاقی، نشستن طولانی مدت با پاهای روی هم رخ دهد. برای حذف بیماری های احتمالی، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

مراحل ادم. هنجار و آسیب شناسی

در برخی موارد، زمانی که ادم ناشی از اختلالات پاتولوژیک در عملکرد بدن است، وضعیت یک زن باردار ممکن است به طور مداوم بدتر شود. در این صورت، ورم نه تنها به پاها، بلکه به سایر قسمت های بدن نیز سرایت می کند.

ادم 4 مرحله دارد:

1. ابتدا تورم در ناحیه پاها و پاها ایجاد می شود.
2. آنها با تورم در باسن، پایین شکم و ناحیه کمر همراه هستند.
3. علاوه بر این، تورم بیشتر گسترش می یابد و دست ها و حتی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد.
4. تورم عمومی بدن.

در دوران بارداری، نمک های سدیم در بدن مادر جمع می شوند که تمایل به جذب آب دارند. تحت تأثیر برخی عوامل، ادم فیزیولوژیکی ایجاد می شود. چنین عوامل ممکن است:خوردن مقدار زیادی غذاهای شور، دمای بالای محیط، فعالیت بدنی بیش از حد. ادم فیزیولوژیکی یک پدیده کاملا طبیعی در دوران بارداری است و نباید باعث نگرانی شود. اگر عوامل تحریک کننده از بین بروند، تورم به راحتی از بین می رود.

یک چیز دیگر - ادم پاتولوژیککه در نتیجه بیماری ها ایجاد می شود. آنها معمولاً با علائم دیگری همراه هستند: افزایش وزن ناگهانی، گسترش ادم به سایر قسمت های بدن، تب، فشار خون بالا، ضعف، مشکل در حرکت و غیره.

ورم پا در بارداری چه خطراتی دارد و چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟

بزرگترین خطرنشان دهنده تورم پاها در زنان باردار است که در اثر ژستوز ایجاد می شود. در مرحله اولیه، منجر به تشکیل قطره می شود که با گذشت زمان می تواند منجر به نفروپاتی - آسیب به دستگاه کلیوی و متعاقباً اکلامپسی شود. اکلامپسی تقریبا غیرقابل درمان است و با حملات مکرر تشنج مشخص می شود که گاهی اوقات می تواند آنقدر شدید باشد که زن به کما می رود.

پره اکلامپسی می تواند باعث اختلال شدید در خون رسانی به اندام ها، از جمله جفت شود. جنین دریافت اکسیژن و مواد مغذی کافی را متوقف می کند و در نتیجه رشد طبیعی اندام ها و سیستم های او مختل می شود. در این حالت است که پایه های بیماری های مزمن آینده گذاشته می شود.

سایر عوارض ژستوز ممکن است شامل مرگ داخل رحمی جنین و زایمان زودرس باشد.

در موارد زیر باید با پزشک مشورت کنید:

• هنگامی که تورم نه تنها در پاها، بلکه در معده، باسن، کمر، صورت یا بازوها نیز ظاهر می شود.
• اگر تورم و سنگینی در پاها حتی پس از استراحت طولانی یا صبح روز بعد پس از خواب ادامه یابد.
• اگر وضعیت عمومی بدتر شود، فشار خون بالا و پروتئین در ادرار مشاهده می شود.

تورم پاها در زنان باردار چگونه ظاهر می شود؟

اگر پاها کمی متورم هستند، این به معنای وجود ادم نیست. اغلب این فقط به دلیل افزایش وزن بدن در دوران بارداری است. تورم را می توان با بزرگ شدن پا تشخیص داد، زمانی که فشار دادن پا به کفش های معمولی دشوار می شود.

همچنین تورم را می توان با نحوه واکنش سطح ساق به فشار تعیین کرد. برای این منظور انجام می شود آزمایش ساده:باید انگشت خود را به آرامی روی پوست پای خود فشار دهید، سپس رها کنید. اگر پوست فوراً یکدست شود، دیگر خبری از تورم نیست. اما اگر بعد از فشردن یک فرورفتگی کوچک باقی بماند به این معنی است که پا ورم کرده است.

در غروب، علائم معمولاً واضح‌تر می‌شوند، زیرا مایعات بیشتری در طول روز در آنها جمع می‌شود، پس از مدت‌زمان روی پا ماندن. در صبح، پس از استراحت و خواب خوب زن باردار، تورم معمولاً به طور قابل توجهی کاهش می یابد یا به طور کلی ناپدید می شود. اگر تورم به دلایل فیزیولوژیکی ایجاد شود، باعث درد نمی شود.

درمان ادم در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری پاهایتان ورم کرد چه باید کرد؟ چگونه از شر ادم در دوران بارداری خلاص شویم؟ برای علل طبیعی تورم در پاها، درمان خاصی لازم نیست. ممکن است پزشک مقداری تجویز کند

به این معنی که گردش خون را بهبود می بخشد- به عنوان مثال، پمادهای Heparin، Venitan، Troxevasin، Lyoton، و همچنین کرم های مبتنی بر شاه بلوط اسب.

علاوه بر این، معمولا تجویز می شود رژیم غذایی خاص و تعدادی از اقدامات پیشگیرانه:

• مقدار نمک مصرفی خود را کاهش دهیدکه از خروج مایعات از بدن جلوگیری می کند. بهتر است غذا کم نمک شود. علاوه بر این، شما باید تا حد امکان از غذاهای گرم، دودی و تند استفاده کنید. بهترین گزینه غذای بخارپز است.
• مقدار نوشیدنی خود را کاهش دهیدبه خصوص در سه ماهه سوم بارداری. حداکثر مقدار مایعی که باید مصرف شود یک و نیم لیتر در روز است. این نه تنها نوشیدنی ها، بلکه میوه ها یا سبزیجات آبدار و همچنین سوپ ها را نیز شامل می شود.
• کمپلکس های ویتامین تقویت کننده عروق مصرف کنید. آنها به کاهش حجم مایعی که از عروق به داخل بافت نشت می کند، کمک می کنند و در نتیجه تورم را کاهش می دهند.
• دمنوش های گیاهیکه دارای اثر ادرار آور هستند، به خروج مایعات اضافی از بدن کمک می کنند. اینها شامل جوشانده گل رز، برگ های لینگونبری، دم اسب، زغال اخته، خرس و زردآلو خشک است. برای اینکه این جوشانده ها تاثیر مثبت داشته باشند، باید یک ماه یا بیشتر از آنها استفاده کنید. مصرف هر گونه دیورتیک شیمیایی اکیداً توصیه نمی شود زیرا ممکن است در دوران بارداری خطرناک باشد.
• ماساژ پابه کاهش تورم کمک می کند، به خصوص اگر با روغن جوجوبا، هلو یا هسته انگور انجام شود.
• ممکن است اثر مفیدی داشته باشد داروهای هومیوپاتی. به عنوان مثال، کلرید سدیم متابولیسم مایعات را در بدن بازیابی می کند. درمان های غیر سنتی مانند درمان دستی، طب سوزنی یا استئوپاتی نیز اغلب برای بهبود جریان خون در پاها، عادی سازی عملکرد ادرار و تسکین تورم استفاده می شود.

اگر علت ادم ژستوز باشد، درمان انجام می شود در شرایط ثابت. به ندرت می توان این مشکل را به طور کامل از بین برد، اما با کمک درمان دارویی که به درستی انتخاب شده است، می توان تأثیر منفی بیماری بر بدن یک زن باردار را کاهش داد.

چگونه از تورم جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از بروز ادم توصیه می شود موارد زیر را رعایت کنید: اقدامات پیشگیرانه:

• فعالیت بدنی.در دوران بارداری، باید فعالیت بدنی خود را حفظ کنید - هر روز ورزش کنید، پیاده روی کنید، و عصرها، بعد از یک روز کاری، روی تخت یا زمین دراز بکشید، پاهای خود را بالا بیاورید، آنها را به دیوار تکیه دهید و 10 دقیقه در آنجا دراز بکشید. -15 دقیقه. در همان زمان، خون به پایین جریان می یابد و احتقان در پاها را کاهش می دهد.
• رژیم غذایی خاص.باید میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید، نوشیدنی های گازدار و شیرین را حذف کنید و کمتر قهوه و چای بنوشید. اگر خیلی تشنه هستید بهتر است مقداری سبزی یا میوه آبدار و اگر آب می نوشید فقط آب معدنی بخورید.
• لزوما چنین غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیدمانند: پرتقال، جعفری، لیمو، کرفس، سیر، نارنگی، پیاز. این محصولات تاثیر مفیدی بر عملکرد سیستم ادراری دارند.
• در هنگام خواب توصیه می شود یک بالش زیر پای خود بگذاریدبه طوری که کمی بالاتر از سر قرار گیرند.
• کفش باید راحت باشدو لباس ها جادار هستند تا پاهای شما را فشار ندهند.
• از گرم شدن بیش از حد بدن خودداری کنید– در دوران بارداری از رفتن به اتاق های بخار و سونا و همچنین آفتاب گرفتن خودداری کنید.

ویدئویی در مورد تورم پاها در دوران بارداری

این ویدئو در مورد علل ورم پا در دوران بارداری، علائم و خطرات این مشکل صحبت می کند. پس از تماشای ویدیو متوجه خواهید شد چگونه تورم دوران بارداری را از بین ببریمو از بروز آنها جلوگیری کند.

برای مبارزه با ادم، بسیاری از زنان از داروهای مردمی استفاده می کنند. به عنوان مثال، کمپرس های ساخته شده از برگ های تازه کلم که روی پاهای متورم زده می شود، می تواند تأثیر بسیار مفیدی داشته باشد. چه دستور العمل های عامیانه ای برای مقابله با ادم می دانید؟ چه چیزی به شما کمک کرد تا با این مشکل کنار بیایید؟ تجربه خود را به اشتراک بگذاریددر نظرات

طبق آمار، از هر 10 زن، 7 نفر از ورم در دوران بارداری شکایت دارند. تورم اغلب با سنگینی و قرمزی پوست ناشی از اکلامپسی یا پره اکلامپسی همراه است. این نام برای افزایش شدید فشار در طول سمیت دیررس به دلیل مایع اضافی باقی مانده در بدن است. در صورت بروز چنین تورمی، توصیه می شود بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

مادر باردار ورم پا دارد

بیشتر اوقات، تورم شدید پا در پایان روز و پس از فعالیت بدنی مشاهده می شود. تورم پاها در دوران بارداری در ماهیچه ساق پا، ران و ساق پا رخ می دهد. تورم معمولا در گرما بدون دلیل خاصی ظاهر می شود. با فشار دادن، فرورفتگی هایی ظاهر می شوند که در عرض 3-5 ثانیه ناپدید نمی شوند.

پاها اغلب متورم می شوند

اگر تورم در اواخر بارداری رخ داد مراقب باشید. دلیل اصلی ظاهر افزایش خطرناک فشار است، در نتیجه جنین به دلیل کاهش سرعت جریان خون به جفت، دریافت مواد مغذی را متوقف می کند. برای تجویز درمان با پزشک خود تماس بگیرید.

این وضعیت باعث گرسنگی موقت اکسیژن می شود و می تواند به مرگ جنین منجر شود، به ویژه در اواخر بارداری.

علل اصلی تورم پاها

دلایل اصلی تورم پاها عبارتند از:

1. فشار خون بالا یکی از علل خطرناک ادمی است که زنان باردار با آن مواجه هستند.
2. کاهش لومن وریدهای لگن مادر باردار به دلیل رشد مداوم جنین.

علاوه بر دلایل ذکر شده خطرناک برای جنین، ادم به دلایل زیر ظاهر می شود:

• فشار خون بالا که مدت ها قبل از بارداری ظاهر شد.
• اضافه وزن قبل از بارداری؛
• بیماری مزمن کلیه، بیماری مثانه.

در طول روز استراحت کنید

رفع تورم در خانه

اگر تورم در دوران بارداری رخ داد، توصیه های ساده زیر را دنبال کنید:

1. رژیم غذایی خود را دنبال کنید. نمک، غذاهای دودی، ادویه ها و غذاهای سرخ شده را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید و مصرف مایعات را کاهش دهید. محدودیت‌ها به شما امکان می‌دهند تعادل آب طبیعی بدن را بازیابی کنید، متابولیسم را تسریع کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند و به کاهش فشار خون کمک می‌کند. رژیم غذایی در هر مرحله از بارداری توصیه می شود.
2. هیدراته بمانید. کم آبی باعث تورم شدید پاها می شود. به مقدار لازم مایع بنوشید.
3. تمرین فیزیکی. فواید ورزش بدنی برای عملکرد طبیعی بدن را فراموش نکنید. تربیت بدنی به خلاص شدن از شر ورم پاها در دوران بارداری، از بین بردن رکود مایع در اندام تحتانی و تحریک جنین به تحرک کمک می کند. تغییر وضعیت کودک باعث کاهش فشار روی لگن می شود.

   بیشتر دراز بکشید

4. تعطیلات خوب. استراحت در حالت افقی در دوران بارداری ضروری است. یک کوسن یا یک بالش مخصوص زیر پای خود قرار دهید، با پاهای خود دراز بکشید - این وضعیت به طور موثر به تسکین تورم کمک می کند. عادت به هم زدن پاها را به خصوص در هفته های آخر بارداری از خود دور کنید!
5. ماساژ دادن. ماساژ پاهای خود در زیر آب سرد به کاهش ورم پا در اوایل بارداری کمک می کند.

پیشگیری از ادم

برای جلوگیری از عواقب تورم پا (درد و افزایش حساسیت)، پروفیلاکسی نشان داده شده است.

اقدام اصلی برای جلوگیری از تورم، تغذیه مناسب و عادت به نوشیدن آب زیاد است. اضافه وزن می تواند مشکلات جدی در دوران بارداری ایجاد کند. مصرف نمک، گوشت دودی، ادویه جات، شیرینی ها و غذاهای چرب را محدود کنید. این رژیم غذایی به عملکرد سیستم کلیوی کمک می کند. آب معدنی کافی را فراموش نکنید. مایع اضافی از بدن شروع به دفع خواهد کرد. غذاهای بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به حذف مایعات کمک می کند - مرکبات، گیاهان و سیر.

فست فودها و غذاهای فرآوری شده با مواد مضر اضافی را فراموش کنید. میان وعده ها را با مرکبات، فلفل، گوجه فرنگی، خربزه، توت فرنگی و انواع کلم پیچ جایگزین کنید. آجیل و روغن های گیاهی را با ویتامین E بخورید.

سیگار کشیدن می تواند عوارض جدی ایجاد کند. این عادت بر سلامت کودک متولد نشده تأثیر منفی می گذارد و باعث تورم جدی پاها می شود.

داروی جایگزین در برابر ادم

داروی جایگزین به ادم کمک می کند. با نظر یا رضایت پزشک از جوشانده های گیاهی و کمپرس برگ کلم استفاده کنید.

تورم خارجی و داخلی

گاهی اوقات درک اینکه آیا تورم وجود دارد یا نه دشوار است. اگر شک دارید:

1. به حلقه نامزدی یا حلقه دیگری نگاه کنید. اگر زیورآلات به سختی برداشته می شود یا حلقه تنگ است، تورم وجود دارد.
2. به وزن توجه کنید. با شاخص های طبیعی، یک زن بیش از 300 گرم در هفته اضافه نمی کند.

مراقب وزن خود باشید

وجود این علائم در درجه اول نشان دهنده نقض در حذف مایع از بدن است. تورم پنهان نیز شناخته شده است - در عصر ظاهر می شود، عمدتا در پاها، روی بازوها، معده، صورت و لب ها اتفاق می افتد.

تشخیص ورم پا

برای تشخیص تورم در بدن، از چند روش استفاده کنید:

1. به افزایش وزن خود توجه کنید. اگر در هفته بیش از 300 گرم اضافه شود، وزن دلیلی برای معاینه می شود.
2. مقدار مایعی که در روز می نوشید را محاسبه کنید و آن را با مقدار ادرار برای همان دوره مقایسه کنید. در طول عملکرد طبیعی بدن، آب خروجی ¾ کل مقدار نوشیدنی است. اگر مقدار بسیار کمتر باشد، مایع در بافت های نرم باقی می ماند.
3. سعی کنید اندازه گیری پای راست و چپ خود را در چندین مکان در چند روز انجام دهید. اگر اندازه گیری پا بسیار متفاوت باشد، اندازه گیری نشان دهنده وجود تورم است.

تورم در اواخر بارداری خطرناک ترین است.

چرا ورم پا خطرناک است؟

بسیاری از مردم وقتی ادم ظاهر می شود دلیلی برای نگرانی نمی بینند، اگر پروتئین در ادرار وجود نداشته باشد، فشار خون طبیعی است. در این صورت نیازی به درمان یا پیشگیری اورژانسی نیست.

اگر در هفته های آخر بارداری ورم پا یا سایر قسمت های ساق پا وجود داشت، برای شناسایی علت، آزمایش دهید. ادم جفت و بافت جنین تهدیدی برای زندگی کودک و مادر است.

راحتی و استراحت برای پیشگیری مهم است

بالش ترالین به عنوان یک دستیار ایده آل برای جلوگیری از تورم در نظر گرفته می شود. این کمک می کند تا پاهای شما کمی بالا باشد. با کمک یک بالش، یک زن باردار به لطف پر کردن مواد ضد حساسیت، همیشه در یک موقعیت راحت خواهد بود. استفاده برای تورم پاها در اواخر بارداری ضروری است!

ادم در دوران بارداری- یک اتفاق بسیار رایج تورم از خون اضافی که یک زن در دوران بارداری ایجاد می کند رخ می دهد.

رحم در حال رشد به سیاهرگ های لگن و همچنین ورید بزرگی در سمت راست بدن فشار وارد می کند که خون را از قسمت های پایینی بدن دریافت می کند. در نتیجه، گردش خون کند می شود. فشار خون به دام افتاده باعث احتباس آب در بافت های پا و مچ پا می شود. گاهی اوقات زنان باردار آب اضافی دارند که به ورم انباشته می شود.

4 مرحله ایجاد ادم در دوران بارداری وجود دارد:

• تورم در ناحیه پاها و پاها (ورم پا)؛
• تورم اندام تحتانی، شکم تحتانی و ناحیه لومبوساکرال؛
• اضافه شدن ادم در دست ها، ظاهر یک صورت خمیری "پف کردگی"؛
• تورم عمومی

چگونه تشخیص دهیم که تورم دارید:

آیا کفش مورد علاقه شما خیلی تنگ است؟

آیا حلقه ازدواج شما انگشت شما را فشار می دهد؟

آیا شروع به اضافه وزن (بیش از 300 گرم در هفته) کرده اید؟

آن را امتحان کنید، انگشت خود را روی پوست فشار دهید، اگر پوست به سرعت یکدست شد، همه چیز خوب است، اما اگر سوراخی باقی مانده باشد، به احتمال زیاد تورم است.

اگر فقط پاهای شما (پا و مچ پا) ورم کرده است، این طبیعی است. معمولا کمبود مایعات و تشنگی مداوم به دلیل افزایش نیاز بدن رخ می دهد. آنها در عصر ظاهر می شوند و تا صبح خود به خود از بین می روند.

با این حال، اگر تورم انگشتان رخ دهد، تورم روی پاها دائمی می شود (کفش ها تنگ می شوند)، تورم صورت مشاهده می شود، پس چنین تورمی می تواند نشانه ای از یک عارضه بسیار جدی بارداری - gestosis (سمومیت دیررس) باشد.

4 درجه از شدت بارداری دیررس وجود دارد:

• اولین درجه ژستوز "ادم حاملگی"، شکایت از خستگی، ضعف، علائم: ادم یا افزایش وزن پاتولوژیک است.
• درجه دوم ژستوز، نفروپاتی بارداری (پروتئین در ادرار + تورم + فشار) است. اگر هر 3 علامت وجود داشته باشد، تهدیدی برای سلامتی وجود دارد. در غیر این صورت، درمان علامتی است.
• درجه سوم ژستوز - پره اکلامپسی - نفروپاتی + مغز و علائم بیماری از فوندوس چشم.
• درجه چهارم ژستوز تشنج است. این اول از همه، انتقال به درجه خطرناک تر بارداری دیررس و "پیری" جفت و خفگی جنین را تهدید می کند.

ظاهر ادم از 20 هفتگی، البته باید به زن باردار و پزشک او هشدار دهد. چنین زنی برای تعیین علت ادم نیاز به معاینه دارد، اما باید به خاطر داشت که تمام ادم مشاهده شده در دوران بارداری با gestosis مرتبط نیست.

ادم در دوران بارداری در مراحل بعدی نیز می تواند به دلیل انسداد خروج ادرار به دلیل فشرده شدن حالب ها توسط رحم بزرگ رخ دهد.

اگر درمان نشود، تورم می تواند در سراسر بدن پخش شود. البته تورم آشکار نه تنها توسط پزشک معالج شما، بلکه توسط شما نیز متوجه خواهد شد. اما همچنین ادم پنهان یا احتباس مایعات در بدن وجود دارد که قابل توجه نیست. تنها در صورتی می توان به آنها مشکوک شد که مادر باردار افزایش وزن زیاد یا ناهمواری را تجربه کند.

اغلب، ادم در زنان باردار سالم که آسیب شناسی قلبی عروقی یا کلیوی ندارند در نیمه دوم بارداری ظاهر می شود.

معمولاً ابتدا پاها متورم می شوند، سپس ممکن است ورم بازوها، شکم و صورت ایجاد شود. مورد دوم مخصوصاً برای مادران باردار ناراحت کننده است. از این گذشته، پلک ها بیشتر روی صورت متورم می شوند. این به دلیل ویژگی های تشریحی این ناحیه است. فیبر شل در آنجا قرار دارد که مانند یک اسفنج آماده نگهداری مایع است.

در صبح، تورم در پاها کمتر قابل توجه است، زیرا در شب مایع به طور مساوی در سراسر بدن پخش می شود. اما در طول روز، زمانی که زمان بیشتری را روی پاهای خود می گذرانید، مایعات پایین می آید و عمدتاً در ناحیه مچ پا، پشت پاها و ساق پا جمع می شود.

چگونه از شر ادم در دوران بارداری خلاص شویم؟

• سعی کنید بیشتر حرکت کنید (سبک زندگی بی تحرک برای ادم منع مصرف دارد).
• هر روز 15 دقیقه دراز بکشید. در روز با پاهای بلند؛
• ماساژ پا: می توان با دستمال شستشو انجام داد.
• حمام با نمک دریا. دمای آب تقریباً 30-35 درجه سانتیگراد است.
• مقدار مایعاتی که می نوشید را محدود نکنید. اگر بدن مایعات کافی دریافت نکند، تمایل به حفظ آن دارد. شما باید تا 3 لیتر در روز بنوشید؛
• به طور منظم تمرین کن. انجام تمرینات؛
• از خوردن غذاهای غنی از سدیم (زیتون، آجیل شور) خودداری کنید.
• مصرف نمک خوراکی خود را محدود کنید (به 1-1.5 گرم در روز، در موارد خاص، به رژیم غذایی بدون نمک بروید). و همچنین ادویه ها، غذاهای تند، غذاهای دودی را که باعث تشنگی می شوند و مانع خروج مایعات از بدن می شوند، حذف کنید.
• از نوشیدنی های شیرین و گازدار که مانع از خروج مایعات از بدن می شوند، سوء استفاده نکنید.
• صبح ها قبل از بلند شدن از رختخواب جوراب شلواری کمر بلند بپوشید. به این ترتیب، خون در مچ پا راکد نخواهد شد.
• سعی کنید تا حد امکان در یک مکان گرم بمانید.
• از ژل ضد تورم استفاده کنید.

با مشورت پزشک می توانید از داروهای مردمی زیر استفاده کنید:

1. برگ توس سفید به شکل دم کرده برای مشکل ادرار کردن (با هیپرتروفی پروستات)، به عنوان ادرار آور برای ادم، و خیلی بیشتر نوشیده می شود. سایر بیماری ها
دم کرده: 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق برگ ها را به مدت 1-2 ساعت در 1/2 لیتر آب جوش دم کرده و 1/2-2/3 فنجان دم کرده 3-5 بار در روز ترجیحاً قبل از غذا می نوشند.

2. میوه های جعفری باغی (گاهی ریشه) به صورت پودر یا دم کرده برای ورم غده پروستات به صورت خوراکی، مدر برای آبریزش، ادم قلب و کلیه مصرف می شود. پودر میوه 0.5-1.0 گرم 3-5 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود، با آب جوشانده گرم شسته می شود. دم کرده ریشه یا میوه: 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق غذاخوری از مواد خام به مدت 8-10 ساعت در 2 قاشق غذاخوری دم می شود. آب جوش و یک قاشق غذاخوری بنوشید. قاشق در طول روز

3. برگ های خرس (گوش خرس) به صورت دم کرده به عنوان ضد عفونی کننده، ضدعفونی کننده و ادرارآور برای التهاب مثانه و کلیه، التهاب مثانه مزمن، سنگ های موجود در آنها، ادم مصرف می شود.

تزریق: هنر. یک قاشق از برگ ها را به مدت 2 ساعت در یک لیوان آب جوش دم کرده و با توجه به قاشق غذاخوری می نوشند. قاشق دم کرده 3-4 بار در روز قبل از غذا. در برخی موارد، هنگام مصرف خوراکی، احساس تهوع و حتی استفراغ ایجاد می شود.

4. ابریشم ذرت به صورت دم کرده با عسل به صورت خوراکی برای ادم با منشاء قلبی به عنوان یک مدر فعال مصرف می شود.

دم کرده: 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق ها به مدت 2-3 ساعت در یک لیوان آب جوش دم می کنند. فیلتر کنید، 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق عسل، هم بزنید و 1-3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق دم کرده شیرین پس از 2-3 ساعت.

5. گیاه Meadowsweet به صورت دم کرده به صورت خوراکی برای تورم به عنوان یک ادرارآور قوی مصرف می شود.
دم کرده: 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق گیاهان را به مدت 2 ساعت در 2 فنجان آب جوش دم کرده و 1/2 فنجان دم کرده گرم را 3 بار در روز قبل از غذا میل کنید.

6. گیاه Orthosiphon (چای کلیه) به صورت دم کرده برای ادم با هر منشا به عنوان ادرار آور به صورت خوراکی مصرف می شود. دم کرده: 1 تا 2 قاشق چای خوری سبزی به مدت 2 ساعت در 2 قاشق غذاخوری دم می شود. آب جوش و 1/2 قاشق غذاخوری بنوشید. تزریق گرم 3-4 بار در روز قبل از غذا.

7. گیاه و ریشه ارینگیوم آرونسیس به صورت دم کرده به صورت خوراکی به عنوان ادرار آور برای ادم، آبریزش و موارد دیگر مصرف می شود. بیماری های دیگر

تزریق: هنر. یک قاشق غذاخوری از مواد اولیه را به مدت 2-3 ساعت در یک لیوان آب جوش دم کرده و 2-3 قاشق غذاخوری مصرف می شود. قاشق دم کرده 3-5 بار در روز قبل از غذا.

8. برگ و ریشه گیاه مریم گلی به صورت دم کرده برای ادم با منشاء مختلف و بیماری های دستگاه گوارش به صورت خوراکی مصرف می شود.

دم کرده: 2-3 قاشق غذاخوری. قاشق مواد خام را به مدت 2 ساعت در 0.5 لیتر آب جوش دم کرده و 1/2 قاشق غذاخوری می نوشند. تزریق گرم 3-5 بار در روز قبل از غذا.

حتما به دکتر مراجعه کنید!

ادم، به خصوص اگر قبل از هفته 20 بارداری ظاهر شود، ممکن است تظاهر برخی از بیماری های پنهان باشد. این اتفاق می افتد که بارداری به دلیل افزایش بار روی اندام بیمار، "انگیزه" برای تشخیص بیماری می شود. در همین راستا است که در صورت بروز ادم در مراحل اولیه در زنان باردار، باید معاینه کامل، بررسی کلیه ها و قلب انجام شود. تورم پاها ممکن است با واریس در پاها همراه باشد.

آیا شما علاقه مندید که بدانید چرا پاهای شما در دوران بارداری متورم می شود؟ تورم پاها در دوران بارداری چقدر خطرناک است، چرا ایجاد می شود، دلیل آن چیست و چگونه با آن برخورد کنیم.

ادم چیست و دلایل پیدایش آن

یکی از عوارض بارداری تورم است. پاها، بازوها، صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. تقریباً برای همه مادران باردار بعد از 22 هفته اتفاق می افتد، اما در 35 سالگی به شدت خود را نشان می دهد.

چرا پاهای من در هفته 38 بارداری ورم می کند؟ ظهور ادم با افزایش مایعات در بدن تقویت می شود. به این ترتیب علائم ژستوز ظاهر می شود که می تواند در سه ماهه آخر بارداری خطرناک باشد. علل اصلی اختلالات در دوران بارداری:

1. مایع اضافی در بدن؛
2. رگهای واریسی روی پاها وجود دارد.
3. عملکرد کلیه مختل شده است؛
4. کفش و لباس ناراحت کننده؛
5. اختلال در غده تیروئید و قلب؛
6. اسهال مکرر؛
7. ترومبوفلبیت حاد؛
8. gestosis (مقاله ژستوز در دوران بارداری را بخوانید).

تورم در پاها و بازوها به دلیل بیماری های مفصلی، نارسایی وریدی رخ می دهد، اگر مادر باردار کمی حرکت کند، اضافه وزن دارد. در هر صورت باید به پزشک مراجعه کنید.

علت تورم همیشه مشخص نیست. متخصص زنان برای شما معاینه تکمیلی را تجویز می کند.

• باید سونوگرافی از کلیه ها و آزمایش خون انجام دهید.
• وظیفه اصلی یک زن شمارش خروجی ادرار است (مقاله ای در مورد یک موضوع مرتبط را نیز بخوانید: تکرر ادرار در دوران بارداری).
• لازم است حجم مایع مصرفی و مقدار ادرار دفع شده ثبت شود. اگر ادرار کافی نباشد، درمان خاصی برای شما تجویز خواهد شد.

تورم ممکن است به آب و هوا و زمان روز بستگی داشته باشد.

1. اگر تورم به طور ناگهانی در صورت و دست ها ظاهر شود، بسیار خطرناک است. این جریان خون را مختل می کند و فشار خون را افزایش می دهد.
2. علاوه بر این، رحم در حال رشد به وریدهای لگن فشار وارد می کند که منجر به رکود خون در اندام تحتانی می شود.
3. تورم مچ پا و پا در دوران بارداری می تواند ناشی از کمبود پتاسیم باشد که خانم ها غذاهای شور، غذاهای کنسرو شده و دودی و کافئین مصرف می کنند.

در کتاب: رازهای تغذیه مناسب برای مادر باردار همه چیز را در مورد تغذیه مناسب، در مورد غذاهایی که حتما باید بخورید و از کدام غذاها اجتناب کنید، بخوانید.

این آسیب شناسی دارای 4 مرحله تظاهر است:

• ابتدا پاها متورم می شوند.
• سپس باسن، معده و کمر.
• صورت و دست ها؛
• تمام بدن.

در مراحل بعدی، زمانی که رحم فشار زیادی به مثانه وارد می کند، آسیب شناسی ناشی از خروج ضعیف ادرار است.

چه خطراتی دارد و آیا همه افراد در معرض خطر ادم در دوران بارداری هستند؟

تورم در این دوره همیشه خطرناک نیست.

1. در این زمان، نمک های سدیم در بدن مادر باردار جمع می شوند و آب را جذب می کنند.
2. هنگامی که عوامل خاصی بر بدن تأثیر می گذارد، ادم فیزیولوژیکی ایجاد می شود که در این دوره یک پدیده کاملاً طبیعی در نظر گرفته می شود و نباید باعث نگرانی شود.
3. اگر اتفاق افتاد، فقط باید علت را از بین ببرید.

• پاها در دوران بارداری به شدت متورم می شوند، زمانی که اختلالاتی در بدن زن وجود دارد که بر سلامت او تأثیر می گذارد.
• در این شرایط تورم با ضعف، فشار خون، درجه حرارت بالا همراه است و حرکت زن برای زن مشکل می شود.
• در این مورد، آسیب شناسی در قسمت دیگری از بدن رخ می دهد، و نه فقط در پاها.

توجه!تورم شدید یکی از علائم پره اکلامپسی است که منجر به افزایش شدید فشار خون و افزایش سریع وزن می شود. در انواع شدید پره اکلامپسی، بینایی کاهش می یابد، تحریک پذیری و درد شکم ظاهر می شود و سر به شدت درد می کند.

همچنین می تواند نشانه ای باشد:

1. لخته شدن خون در پاها؛
2. گردش ضعیف؛
3. وجود قند در خون؛
4. نارسایی قلب و کلیه

گاهی اوقات با بی حسی اندام ها، ناراحتی و درد همراه است.

ادم پاتولوژیک با نقض متابولیسم آب نمک در بدن همراه است، زمانی که خروج خون و لنف از طریق وریدهای پاها به اشتباه رخ می دهد و در همان زمان، خون غلیظ می شود.

مهم!نادیده گرفتن مشکل، ارتباط بین مادر باردار و نوزاد را از طریق جفت، هیپوکسی و خاتمه بارداری تهدید می کند.

تورم در سه ماهه های مختلف بارداری

در سه ماهه اول، تورم قابل مشاهده نیست. در سه ماهه دوم، اگر تورم قبل از هفته 36 ظاهر شود، پزشکان این را آسیب شناسی اوایل بارداری می دانند. در این مرحله، این مشکل با بیماری های مزمن همراه است که در دوران بارداری بدتر می شود. در این مورد، متخصص زنان، زن را برای معاینه قلب و کلیه ها می فرستد.

پاها در مراحل اولیه ممکن است به دلایل زیر متورم شوند:

• مرحله اولیه واریس؛
• استعداد ابتلا به مشکلات کلیوی وجود دارد.
• زن مایعات زیادی می نوشد.
• سوء استفاده از غذاهای شور

تورم پاها در اواخر بارداری کاملا طبیعی تلقی می شود. در این دوره تورم در بازوها و پاها، صورت، شکم و گردن ایجاد می شود. در ماه های اخیر، به شکل شدید، می توانند در سراسر بدن پخش شوند. عوامل تحریک کننده برای ظهور ادم در مراحل بعدی عبارتند از:

1. حاملگی چند قلو؛
2. پره اکلامپسی؛
3. بیماری های مزمن؛
4. خوردن مقدار زیادی شیرینی و غذاهای چرب.

البته این مشکل در مراحل بعدی نشانه وجود یک بیماری جدی است.

برای تشخیص این بیماری، پزشک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می دهد. به عنوان روش های تشخیصی اضافی، امکان انجام داپلروگرافی و کواگولوگرام وجود دارد. درمان نیاز به بستری شدن دارد. این برای حفظ زندگی و سلامتی نوزاد و خود زن مهم است.

تورم پاهای شما در هفته 36 بارداری کاملاً طبیعی است. در واقع، تحت فشار جنین، رگ‌های خونی در پاها باریک می‌شوند و در نتیجه، خون بد به پاها جریان می‌یابد. اما اگر مادر باردار به طور ناگهانی وزن اضافه کرد، باید تحت نظر پزشک باشد.

اگر این مشکل درمان نشود، منجر به اختلال در گردش خون در جفت می شود که می تواند منجر به هیپوکسی در نوزاد و زایمان زودرس شود.

بدانید!در صورت وجود اکلامپسی و پره اکلامپسی، یک زن باردار دچار گرفتگی عضلات پا می شود که همیشه نمی توان آن را از بین برد و در صورت پیشرفته بودن، به کمای اکلامپسی می رود.

چگونه از شر ورم خلاص شویم

چگونه از شر ورم پا در بارداری خلاص شویم؟ ابتدا باید دلیل را مشخص کنید. حذف کامل آنها امکان پذیر نخواهد بود، اما می توانید شرایط را کاهش دهید. نکات زیر را می توان اعمال کرد:

• مصرف نمک کمتر؛
• بیش از 1 لیتر آب در روز ننوشید؛
• از غذاهای چرب و شیرین سوء استفاده نکنید (مقاله را بخوانید

تورم در دوران بارداری: 11 راه برای از بین بردن تورم

در دوران بارداری، یک زن به ویژه مراقب سلامتی خود است و ظهور ادم در دوران بارداری می تواند باعث نگرانی شود. شما باید دلایل این مشکل رایج را بدانید و بدانید که چگونه می توانید این وضعیت را کاهش دهید.

به عنوان یک قاعده، ابتدا مچ پا و پاها متورم می شوند، اما ممکن است ورم در بازوها و صورت نیز رخ دهد. تقریباً 75 درصد از زنان در طول بارداری ورم در درجات مختلف را تجربه می کنند.

چه چیزی باعث ادم در بارداری می شود؟

«...تقریبا 75 درصد از زنان درجات مختلفی از ادم را در دوران بارداری تجربه می کنند...»

علل ادم در بارداری:

- این مایع اضافی در بافت های بدن است. در دوران بارداری، حجم مایع در گردش در بدن، از جمله خون، تا 50 درصد افزایش می یابد.

گاهی اوقات رحم در حال رشد شروع به وارد کردن فشار به وریدها می کند که منجر به اختلال در خروج خون از اندام تحتانی و اختلال در گردش خون طبیعی در بدن می شود. به همین دلیل، پاها، مچ پاها و ساق پاها در دوران بارداری شروع به ورم می کنند.

در عین حال، ادم در دوران بارداری می تواند ناشی از تغییرات هورمونی در بدن باشد.

مادران باردار باید چه انتظاراتی داشته باشند؟

اساساً ادم به دلیل افزایش حجم مایعات در بدن زن باردار ایجاد می شود.

این مایع بافت ها را نرم می کند و به آنها اجازه می دهد برای رشد و رشد راحت کودک منبسط و حرکت کنند.

مایع اضافی همچنین به تقویت مفاصل و بافت های لگن کمک می کند و آنها را برای زایمان آماده می کند.

اغلب، تورم در سه ماهه سوم بارداری ظاهر می شود.

گاهی اوقات تورم در طول روز تشدید می شود و در عصر به بدترین حالت خود می رسد.

هوای گرم، سبک زندگی بی تحرک و خستگی معمولاً این وضعیت را تشدید می کند.

با این حال، به یاد داشته باشید، تورم بارداری فقط یک وضعیت موقتی است. به محض زایمان از بین می رود.

چه زمانی یک زن باردار باید نگران باشد؟

علیرغم این واقعیت که تورم در دوران بارداری طبیعی است، شرایطی وجود دارد که نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد. از علائم زیر آگاه باشید:در صورت مشاهده علائم هشدار دهنده فوراً با پزشک خود تماس بگیرید!

تورم شدید پاها، انگشتان دست و ناحیه اطراف چشم می تواند از علائم ژستوز در زنان باردار باشد.پره اکلامپسی یک عارضه جدی برای سلامتی در اواخر بارداری است.با ژستوز، عملکرد کلیه ها، رگ های خونی و مغز مادر باردار بدتر می شود. بارزترین علائم آن افزایش فشار خون، تورم و ظاهر شدن پروتئین در آزمایش ادرار است که نشانه اختلال در عملکرد کلیه است.

اگر یکی از پاها بیشتر متورم شود و تورم با درد در ران و ساق پا همراه باشد، اینممکن است نشانه ترومبوز باشدو نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

تورم بیش از حد بازوها و دست ها ممکن است از علائم سندرم تونل کارپال باشد. تورم به انتهای عصب دست فشار می آورد.

«...نشانه هاپره اکلامپسی - این افزایش فشار خون، ادم و ظاهر شدن پروتئین در آزمایش ادرار در خانم باردار است..."

11 نکته برای کاهش تورم در دوران بارداری و تسکین وضعیت زنان

به احتمال زیاد، نمی توانید به طور کامل از شر ادم در دوران بارداری خلاص شوید، اما قطعاً می توانید با کمک 11 قانون ساده علائم ناخوشایند را کاهش دهید:

1. حرکت کنید!

سعی کنید برای مدت طولانی ننشینید یا بایستید.

• اگر مجبورید برای مدت طولانی بایستید، حتماً استراحت کنید و بنشینید.
• اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بنشینید، برخیزید و راه بروید.
• پای ضربدری ننشینید.
• در زمان استراحت، تمرینات ساده ای را برای بازوها و پاهای خود انجام دهید.

2. به پهلوی چپ بخوابید.

وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، فشار کمتری روی سیاهرگی که خون را از اندام‌های تحتانی به قلب می‌برد، وارد می‌شود.

• پاهای خود را در وضعیتی مرتفع مانند استفاده از بالش قرار دهید. این کار باعث کاهش درد و کاهش چشمگیر تورم در پاهای شما می شود.

3. درست بخور

حفظ تعادل و حذف غذاهای ناسالم به کاهش درد و تورم کمک می کند.

• سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید.
• مصرف نمک، شکر و غذاهای چرب را محدود کنید.
• از محصولات فرآوری شده و فست فود اجتناب کنید.
• از غذاهای کنسرو شده پرهیز کنید؛ آنها حاوی نمک، سرکه و مواد نگهدارنده زیادی هستند
• دوز روزانه ویتامین C و E خود را افزایش دهید (حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید).

4. آب بنوشید.

متخصصان پزشکی 8 تا 10 لیوان آب را به مقدار لازم برای زنان باردار می گویند.

• آب به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند و همچنین سطح نمک را در بدن کاهش می دهد.
• مصرف آب کافی تورم را کاهش می دهد، زیرا بدن آب را به عنوان ذخیره نگه نمی دارد.

مهم! فقط آب ساده بنوشید آب میوه ها، نوشابه های گازدار و چای های شیرین حاوی مقدار زیادی قند هستند که تاثیر بدی بر ادم دوران بارداری خواهند داشت.

5. ورزش برای زنان باردار مفید است.

پس از دریافت تاییدیه پزشک، می توانید ورزش های مخصوص زنان باردار، حرکات کششی و شنا را انجام دهید. پیاده روی روزانه در هوای تازه نیز گردش خون را در سراسر بدن تسریع می کند و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.

اگر در دوران بارداری منع مصرف وجود نداشته باشد، ورزش های آبی به ویژه مفید هستند: شنا و ایروبیک در آب.از یک طرف، این حرکت فعال، فعالیت بدنی خوب است، از طرف دیگر، آب به پوست فشار می آورد و از گشاد شدن عروق خونی و تورم پاها جلوگیری می کند.

6. ماساژ درناژ لنفاوی پاها در دوران بارداری.

در صورت عدم وجود موارد منع مصرف در دوران بارداری، می توانید ماساژ تخلیه لنفاوی پاها (پرسوتراپی) را انجام دهید. ماساژ را می توان توسط یک ماساژدرمانگر آموزش دیده مخصوص به شما انجام داد، یا به طور مستقل از دستگاه های فشار درمانی مخصوص با کاف روی پاها استفاده کرد.

• پرسی درمانی به طور طبیعی مایعات اضافی را از بدن خارج می کندو محصولات متابولیک (ضایعات و سموم).
• پرسی تراپی شلی پوست را از بین می برد و با فعال کردن منابع بدن، به طور طبیعی وضعیت آن را بهبود می بخشد و پوست را صاف تر و انعطاف پذیرتر می کند.

7. کفش راحت انتخاب کنید.

پاهای برخی از مادران باردار در دوران بارداری منبسط می‌شود و کفش‌های معمولی آن‌ها دیگر راحت نیستند. و بند کفش تنگ می تواند گردش خون را مختل کند.

• کفش های سبک و راحت و بدون پاشنه انتخاب کنید.
• برخی از پزشکان کفش و کفی ارتوپدی را نیز توصیه می کنند. اعتقاد بر این است که این کفش ها به تسکین درد، تورم و حتی تسکین کمردرد کمک می کنند.

8. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید

لباس نباید به مچ پا و مچ پا فشار بیاورد.

• لباس های گشاد با گردش خون و سایر مایعات در بدن تداخل ندارند.
• جوراب های فشاری یا جوراب شلواری مخصوص زنان باردار بپوشید که به معده فشار وارد نمی کند و جریان خون طبیعی را از اندام تحتانی تقویت می کند.

9. روش های سنتی و درمان خانگی را امتحان کنید

پس از مشاوره با یک متخصص، می توانید:

• با استفاده از روغن ماساژ پاهای خود را به طور متوسط ​​ماساژ دهید. حرکات باید نرم و از پایین به بالا هدایت شوند.
• از دم کرده سرو، اسطوخودوس و بابونه حمام پا درست کنید.
• دمنوش های گیاهی بنوشید.

10. در آب استراحت کنید

پاهای خود را در حمام آب خنک خیس کنید. آب بافت‌های بدن را فشرده می‌کند و درد و سنگینی پاها را کاهش می‌دهد. خنکی آرامش می آورد.

11. سیگار نکشید و مصرف قهوه خود را کاهش دهید.

همیشه به یاد داشته باشید که تورم بارداری فقط یک وضعیت موقتی است و به محض تولد نوزاد ناپدید می شود.

مراقب سلامتی خود باشید، مراقب خود باشید، مراقب باشید و روحیه خوبی داشته باشید!

در ما داخلی پیدا خواهید کرددستگاه های فشار درمانی Lymfa-E و کافبه آنها. قابل استفاده در دوران بارداری!

دستگاه پرس تراپی Lymph-E بخرید و مشکل ادم را حل کنید!

یکی از کیت های پروستراپی محبوب با دستگاه Lymfa-E از سازنده روسی MIC Aquita را انتخاب کنید:

وارسی برای استفاده از دستگاه های پروستراپی Lymfa-E هم در پزشکی و هم در زیبایی. دستگاه های ما به بسیاری از افراد کمک کرده اند تا از شر ورم و اضافه وزن و سنگینی اندام خود خلاص شوند!

"...دستگاه پرسی تراپی Lymfa-E کاملا موثر است و برای استفاده گسترده در عمل پزشکی توصیه می شود."

جراح ارشد وزارت بهداشت فدراسیون روسیه، آکادمیک آکادمی علوم پزشکی روسیه، پروفسور Savelyev V.S.

دستگاه های فشار درمانی لنف E: دستگاه های حرفه ای که به طور گسترده در موسسات پزشکی فدراسیون روسیه استفاده می شود. JSC MIC "Akvita"در ثبت شهر مسکو از تامین کنندگان توصیه شده گنجانده شده استمحصولات طبق سفارش شهرستان گواهی شماره 65 مورخ 25 دی 1377

تورم پاها در دوران بارداری، در چنین شرایطی چه باید کرد، چقدر برای سلامتی خطرناک است و چگونه درمان می شود؟ این مشکل در نیمه دوم بارداری و به خصوص از سه ماهه سوم بسیار شایع است. نه تنها پزشکان، بلکه خود زنان نیز در دوران بارداری متوجه تورم می شوند. در اواسط روز یا اواخر بعد از ظهر، نوارهای الاستیک جوراب‌ها آثاری را روی مچ پا باقی می‌گذارند. حلقه ها کوچک می شوند. حتی از نظر بصری، پاها پرتر به نظر می رسند.

در هر مراجعه به کلینیک دوران بارداری، مادر باردار افزایش وزن خود را از آخرین ویزیت محاسبه می کند و وجود ادم را بررسی می کند. آنها به ویژه در صورت مشاهده افزایش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه، آن ها را معاینه کرده و با او صحبت می کنند. تورم پاها در اواخر بارداری (هفته های 36، 37، 38) اغلب نشانه ژستوز است. اما تنها در صورتی که علاوه بر آنها، زن دارای پروتئین در ادرار و افزایش مداوم فشار خون تشخیص داده شود. برای جلوگیری از عواقب جدی برای مادر و کودک، می توان زایمان را تحریک کرد و در شرایط به خصوص سخت و پرخطر، سزارین انجام داد. در غیر این صورت، زن در بیمارستان تحت نظر قرار می گیرد. در صورت لزوم، فشار خون را کاهش دهید، به طور منظم وضعیت کلیه ها را بررسی کنید (افزایش پروتئین در ادرار را نظارت کنید). علاوه بر این، زن توسط چشم پزشک مشاهده می شود تا تغییرات در فوندوس را از دست ندهد - یکی دیگر از عوارض شدید gestosis.

اگر آزمایش فشار خون و ادرار طبیعی باشد، پس علل ورم پا در دوران بارداری متفاوت است. نظر جالبی وجود دارد که به این ترتیب بدن قبل از زایمان که همیشه با از دست دادن خون زیاد همراه است، مایعات را برای بازگرداندن حجم خون در گردش ذخیره می کند. برای تسکین تورم پاها در دوران بارداری ، اصلاً لازم نیست برای درمان به بیمارستان بروید ، جایی که مطمئناً "کورانتیل" ، آرام بخش ها و دیورتیک ها را تجویز می کنند که در این مورد غیر ضروری هستند (معروف ترین داروهای مردمی برای تورم پاها در دوران بارداری)، ممکن است محدودیت در مصرف مایعات توصیه شود. یا حتی بدتر از آن، باعث زایمان زودتر از موعد می شوند. برای جلوگیری از همه اینها، فقط چند قانون ساده را دنبال کنید.

1. نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید. پیشگیری از ادم در دوران بارداری با حذف سوسیس، گوشت دودی، کنسرو و سایر غذاهای شور از رژیم غذایی آغاز می شود. با این حال، نیازی به حذف کامل نمک خوراکی از رژیم غذایی خود نیست. آنها می گویند که این، برعکس، می تواند تورم را تحریک کند.

2. مایعات بیشتری بنوشید. توصیه برای محدود کردن میزان مایعات مصرفی در روز به 800-1000 گرم نادرست است. شما می توانید و باید هر چقدر که می خواهید بنوشید. به خصوص در گرما.

3. فعالیت بدنی را بی جهت محدود نکنید و برعکس، فعالیت بدنی شدید را کنار بگذارید.

4. کفش های راحت، غیر تنگ و پاشنه کم بپوشید.

5. در حالی که پاهای خود را کمی بلند کرده اید استراحت کنید.

اگر در دوران بارداری پاهایتان به شدت متورم شد و علائم واریس ظاهر شد چه باید کرد؟ در چنین مواقعی پوشیدن جوراب های فشاری توصیه می شود. جوراب زانو یا بهتر است بگویم جوراب ساق بلند. میزان فشرده سازی (سفت شدن) اندام توسط پزشک تعیین می شود. این کاری است که یک فلبولوژیست انجام می دهد. پوشیدن جوراب بادی از ترومبوز و تورم پاها جلوگیری می کند. پاها در چنین لباس بافتنی به سرعت خسته نمی شوند و درد درد ناپدید می شود.

ادم نیازی به درمان ندارد، این یک بیماری مستقل نیست. اما آنها می توانند نشانه ای از یک آسیب شناسی خطرناک در زنان باردار باشند. برای تشخیص یک وضعیت فیزیولوژیکی از یک بیماری پاتولوژیک است که باید در یک متخصص زنان و زایمان ماهر و تحصیلکرده ثبت نام کنید و آزمایشات منظم را انجام دهید.

در طول بارداری، بدن یک زن تقریباً 50 درصد خون و مایع بیشتری تولید می کند تا نیازهای کودک در حال رشد را برآورده کند. هفته سی ام بارداری زمانی است که افزایش تورم در حدود سه چهارم زنان باردار دیده می شود.

چرا پاهای من در دوران بارداری ورم می کند؟

علائم تورم در زنان باردار:

• تورم قابل مشاهده بافت مستقیماً زیر پوست، پوشیدن کفش و لباس معمولی را دشوار می کند.
• پوست رنگ پریده، سفت، "براق"؛
• افزایش نامتناسب در اندازه شکم و وزن کلی.

علل تورم پاها:

• بدن در دوران بارداری شروع به حفظ مایعات بیشتری می کند.
• رحم در حال رشد به وریدهای لگن و ورید اجوف بزرگ فشار وارد می کند که مانع از بازگشت خون از اندام تحتانی به ناحیه قلب می شود.
• تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار رخ می دهد. بنابراین، مقدار هورمون آرامش بخش ریلکسین 10 برابر افزایش می یابد.
• gestosis به عنوان یک بیماری همراه با ادم، فشار خون بالا و پروتئین در ادرار است.

همچنین، افزایش تورم ممکن است بسته به زمان روز - اغلب در عصر و شرایط آب و هوایی - عمدتاً در دمای بالا متفاوت باشد.

چه زمانی نگران باشیم:

1. اگر به طور ناگهانی ورم دردناک فقط در یک پا پیدا کردید. این ممکن است علامتی از ترومبوز ورید عمقی باشد که نیاز به معاینه و درمان مناسب دارد.
2. درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس ممکن است نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی باشد.
3. تورم ناگهانی اندام تحتانی ممکن است نشانه پره اکلامپسی (سمومیت دیررس) باشد.

پره اکلامپسی یکی از علل تورم است

علاوه بر تورم بیش از حد غیر منتظره، سایر علائم پره اکلامپسی عبارتند از:

• سردرد شدید؛
• مشکلات بینایی، به ویژه تصاویر تار یا سوسو زننده یا حساسیت به نور؛
• درد شدید زیر دنده ها؛
• استفراغ و غیره

بنابراین، در صورت مشاهده تورم ناگهانی، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. لازم است به طور کامل مورد بررسی قرار گیرد، زیرا نادیده گرفتن اختلال در عملکرد بدن می تواند عواقب منفی جدی برای سلامت مادر و کودک داشته باشد.

عوامل خطر پره اکلامپسی:

• سن زن 40 سال یا بیشتر؛
• بدون سابقه تولد قبلی؛
• وقفه 10 ساله از آخرین بارداری؛
• سابقه خانوادگی پره اکلامپسی؛
• شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بالاتر؛
• فشار خون بالا در یک زن در حال زایمان قبل از بارداری؛
• بیماری های کلیوی؛
• حاملگی چند قلو

تورم پاها و مفاصل مچ پا که در دوران بارداری به خصوص در مراحل بعدی اتفاق می افتد، معمولاً پس از زایمان از بین می رود. برای کمک به احساس بهتر در هنگام ورم در مچ پا و پا، باید این توصیه ها را دنبال کنید.

برای کاهش تورم چه باید کرد:

1. بار روی پاهای خود را کاهش دهید، سعی کنید برای مدت طولانی روی آنها بایستید. در صورت امکان، هر 10 تا 20 دقیقه استراحت کنید. هنگام نشستن، سعی کنید پاهای خود را روی پایه بلند کنید.
2. هنگام خواب سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید و هرگز به پشت نخوابید. این باعث کاهش فشار بر روی ورید اجوف تحتانی می شود که خون را از نیمه پایینی بدن به قلب باز می گرداند. برای خوابیدن، یک کوسن یا بالش زیر پای خود قرار دهید تا پاهای شما کمی بالاتر باشد.
3. بخش مهمی از کمد لباس زنان باردار، جوراب شلواری و جوراب فشرده است، به خصوص در اواخر بارداری. پزشک شرایط پوشیدن جوراب شلواری یا جوراب ساق بلند در طول روز را توضیح خواهد داد.
4. کمپرس آب سرد اثر تسکین دهنده بر روی پاهای متورم دارد.
5. ماساژ پا به کاهش تورم پا و مچ پا کمک می کند.
6. لباس و کفش تنگ نپوشید.

برای کاهش تورم ورزش کنید

1. پیاده روی روزانه
2. دوچرخه سواری.
3. شنا: فشار آب بر روی پاها و مچ پاهای متورم اثر فشاری بر بافت های پا دارد.
4. ایروبیک آب در آب خنک به شما امکان می دهد ضربان قلب خود را افزایش دهید، که به نوبه خود تورم را در بدن و به ویژه پاها کاهش می دهد.
5. 30 بار پاهای خود را به سمت بالا و پایین خم کنید و صاف کنید.
6. ساق را به صورت دایره ای هشت بار در یک جهت و هشت بار در جهت دیگر بچرخانید.

ورزش منظم باعث بهبود گردش خون، کاهش تورم در اندام تحتانی و جلوگیری از گرفتگی عضلات ساق پا می شود.

تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی سالم ممکن است از ایجاد مقداری تورم جلوگیری نکند، اما می تواند از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند. سعی کنید اصول یک رژیم غذایی متعادل را رعایت کنید، به ویژه:

• هر وعده غذایی باید حاوی مقدار کمی پروتئین بدون چربی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات باشد.
• روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید.
• اگر پاهای شما بسیار متورم است، برای کمک به کلیه‌ها برای فیلتر کردن مایع اضافی باید مصرف نمک، شکر و چربی‌ها را کاهش دهید.
• رژیم نوشیدن را حفظ کنید بنابراین، متخصصان تغذیه نوشیدن 2 تا 2.5 لیتر آب در روز را توصیه می کنند. این ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما در واقع، بدن را از شر سدیم اضافی و سایر سموم خلاص می کند، که در نهایت تورم را کاهش می دهد.
• برخی از غذاها به حفظ عملکرد خوب کلیه کمک می کنند، به ویژه دیورتیک های طبیعی. اینها شامل کرفس، شاهی، جعفری (در مقادیر کم)، سیب و مرکبات است. پیاز و سیر گردش خون را بهبود می بخشد.
• از خوردن غذاهای کنسرو شده و ترشی پر نمک و سایر مواد افزودنی خودداری کنید، زیرا مایع را در خود نگه می دارند.
• به غذاهای غنی از ویتامین C - فلفل سبز و قرمز، خربزه، سیب زمینی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم، کلم بروکلی و غیره ترجیح دهید.
• غذاهای غنی از ویتامین E مفید هستند - روغن های گیاهی (ذرت، سویا، روغن جوانه گندم)، ذرت شیرین، بادام هندی، بادام، ذرت و غیره.
• ویتامین ها و عوامل تقویت کننده خاص را مصرف کنید.
• سیگار کشیدن می تواند به بروز ادم کمک کند. این یک دلیل خوب دیگر برای ترک یک عادت بد در دوران بارداری است.

به طور کلی، تورم بافت نرم پا و مفصل مچ پا برای زنان در دوران بارداری معمول است. در عرض حدود 24 ساعت پس از زایمان، اکثر زنان کاهش قابل توجهی در تورم مشاهده خواهند کرد. در عین حال، از هر فرصتی برای مراقبت از پاهای خود در این دوره لذت بخش و مهم زندگی خود استفاده کنید.

تورم پا در دوران بارداری مشکل رایجی است که بسیاری از زنان با آن مواجه هستند. این پدیده به ویژه در اواخر بارداری اتفاق می افتد. در بسیاری از موارد، این یک وضعیت طبیعی است (اگر پاها در مچ پا متورم شده باشند)، مگر اینکه ناشی از آسیب شناسی باشد. پزشک به شما کمک می کند تا دلایل تورم را تعیین کنید.

چه زمانی احتمال تورم در بارداری وجود دارد؟

گروه خاصی از زنان باردار به ویژه در معرض ابتلا به مایعات اضافی هستند. آنها اغلب در هفته های 38 یا 39 بارداری دچار تورم در پاهای خود می شوند. این شامل زنانی است که:

1. نادرست غذا خوردن یا حفظ سبک زندگی نادرست؛
2. بالای 32 سال؛
3. هر گونه آسیب شناسی شدید (به عنوان مثال، چاقی یا).

معمولاً در چنین مواردی، درمان نگهدارنده و یک رژیم روزانه خاص تجویز می شود. ادم در دوران بارداری (عکس):

انواع و مراحل ادم

در سه ماهه اول بارداری، تورم یک اتفاق نادر است. فقط در سه ماهه دوم چنین تظاهراتی می تواند ظاهر شود و ماهیت آنها می تواند متفاوت باشد. 2 نوع ورم پا در دوران بارداری وجود دارد:

1. فیزیولوژیکی. در دوران بارداری، بدن ممکن است آب و کاتیون های سدیم را در خود نگه دارد. این به این دلیل اتفاق می افتد که زنان باردار اغلب غذای نمکی زیادی می خورند که در از دست دادن آب اضافی اختلال ایجاد می کند. تورم در هوای بسیار گرم نیز ممکن است رخ دهد. این باعث افزایش استرس روی پاهای شما می شود زیرا آب اضافی وزن بدن شما را افزایش می دهد.
2. پاتولوژیک. در این مورد، تورم نشانه یک بیماری است. اغلب این حالت با آبریزش همراه است، بیماری که در زنان باردار با وجود رطوبت بیش از حد در بدن ایجاد می شود. در این حالت وزن بدن اغلب بیش از 20 کیلوگرم افزایش می یابد و اندام ها و صورت بسیار متورم می شوند. این وضعیت همیشه نیاز به درمان دارد، زیرا می تواند منجر به بیماری های جدی تری شود - به عنوان مثال، gestosis. این بیماری می تواند منجر به مرگ مادر و کودک شود.

در کل، 4 مرحله ادم وجود دارد - از ضعیف ترین تا قوی ترین:

1. تورم در ناحیه پاها و پاها (این مرحله اولیه است، تورم همیشه در پاها شروع می شود).
2. تورم روی ران ها، پایین شکم و کمر؛
3. تورم در دست ها در دوران بارداری و روی صورت.

در مرحله چهارم، تورم عمومی بدن ظاهر می شود.

ادم چهار مرحله دارد، از ضعیف ترین تا شدیدترین. برای تعیین نوع و شدت تورم، مشاوره با پزشک ضروری است.

چرا ادم در زنان باردار ایجاد می شود؟

علل ادم در زنان باردار می تواند متفاوت باشد - هم فیزیولوژیکی و هم پاتولوژیک. معمولاً اگر تورم بعد از ظهر در مچ پا ایجاد شود (ممکن است به طور نامتقارن ایجاد شود - به عنوان مثال، گاهی اوقات فقط پای راست در دوران بارداری متورم می شود)، این طبیعی تلقی می شود.

علل ادم فیزیولوژیکی

دلایل این وضعیت در دوران بارداری عبارتند از:

• افزایش مقدار مایع و خون در گردش در بدن (حدود نصف افزایش می یابد ، ممکن است کاملاً به طور مساوی در سراسر بدن توزیع نشود و بنابراین در قسمت پایین تجمع می یابد).
• تغییرات در عملکرد سیستم غدد درون ریز (به دلیل تأثیر هورمون پروژسترون که مسئول حفظ بارداری است، افزایش می یابد و آب در بدن تجمع می یابد).
• احتقان در لگن (در طول دوره بزرگ شدن رحم، خون رسانی به اندام های لگن ممکن است بدتر شود، زیرا سیاهرگ ها فشرده می شوند؛ این می تواند باعث تورم در قسمت پایین بدن شود).
• برنامه روزانه نامناسب و رعایت نکردن رژیم غذایی (شما باید استراحت کافی داشته باشید، تمرینات ورزشی خاص انجام دهید و غذاهای شور یا تند زیاد نخورید، زیرا شما را مجبور به مصرف مقدار زیادی آب می کند که در بدن باقی می ماند. به دلیل نمک)؛
• کاهش میزان پروتئین در پلاسمای خون (در طول دوره بارداری، محتوای آلبومین در خون به تدریج کاهش می یابد، که باعث تورم در پاها می شود).

همه اینها دلایل فیزیولوژیکی هستند که چرا ممکن است تورم پاها در هفته 38 بارداری و بعد از آن رخ دهد. همه آنها را می توان اصلاح کرد - فقط ورزش کنید، یک سبک زندگی سالم داشته باشید، درست غذا بخورید و توصیه های یک متخصص را دنبال کنید.

ادم به دلایل فیزیولوژیکی قابل اصلاح است - کافی است یک سبک زندگی سالم داشته باشید

علل ادم پاتولوژیک

ادم پاتولوژیک نیاز به درمان دارد - هنگامی که تورم به صورت می رسد، بسیار واضح می شود و به طور مداوم وجود دارد. اغلب آنها به دلیل شرایط زیر رخ می دهند:

1. بیماری های اندام های لگن (اگر کلیه ها ضعیف عمل کنند، تورم پاها در مراحل اولیه بارداری ایجاد می شود).
2. gestosis (یک علت شایع مایع اضافی در بدن زنان باردار، که همچنین می تواند باعث وجود پروتئین در ادرار شود؛ این بیماری تعادل آب و نمک بدن را مختل می کند و می تواند باعث ادم عمومی شود).
3. وریدهای واریسی (اگر قبل از بارداری وجود داشته باشد، در این دوره این بیماری حتی آشکارتر می شود؛ تورم را می توان فقط در یک پا موضعی کرد - به عنوان مثال، اتفاق می افتد که فقط پای چپ در دوران بارداری متورم می شود).
4. بیماری های قلبی و عروقی (اینکه آیا تورم روی پاهای زنان باردار وجود دارد یا نه به طور مستقیم به وضعیت سیستم گردش خون بستگی دارد).
5. اختلال در عملکرد غدد درون ریز (با عملکرد ناکافی غده تیروئید، تورم اغلب رخ می دهد)؛
6. واکنش های آلرژیک (اگر آسیب شناسی به طور ناگهانی ظاهر شد و نه تنها پاها را تحت تأثیر قرار داد، باید با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است یک آلرژی پیچیده با تورم باشد، که تهدید کننده زندگی است).

مهم. برای تعیین دقیق علت ظاهر شدن تورم، باید با پزشک خود مشورت کنید.

ادم پاتولوژیک لزوماً نیاز به درمان دارد

علائم و روش های تشخیصی

اگر تورم خیلی شدید نباشد و فقط در پاها موضعی باشد، نیازی به درمان خاصی نیست. با این حال، برای حذف آسیب شناسی، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید (این امر به ویژه در پایان مهم است - از هفته 36 بارداری).

ادم را می توان با تظاهرات زیر شناسایی کرد:

1. احساس سوزن سوزن شدن خفیف در بازوها یا پاها؛
2. افزایش قابل توجه وزن بدن (بیش از یک سوم کیلوگرم در هفته)؛
3. مشکلات در آوردن و گذاشتن حلقه ها به دلیل تورم دست ها و همچنین پوشیدن کفش.

به طور معمول، در دوران بارداری، چنین پدیده هایی را می توان در شب در پاها مشاهده کرد. تورم پاها در دوران بارداری به خصوص اغلب در مراحل بعدی بارداری اتفاق می افتد. به هر حال باید تا صبح بروند. مشاوره. شما می توانید به طور مستقل وجود ادم را با فشار دادن روی ناحیه متورم با انگشتان خود و برداشتن ناگهانی دست خود تعیین کنید. اگر در این محل فرورفتگی وجود داشته باشد، می توان در مورد تورم صحبت کرد. اگر تورم درد نداشته باشد، می توان گفت که تورم ماهیت فیزیولوژیکی دارد.

متخصصان تشخیص گسترده تری دارند:

1. آزمایش خون و ادرار برای رد پاتولوژی های جدی؛
2. تعیین میزان بهبودی پوست متورم پس از فشار دادن روی آن؛
3. محاسبه مقدار مایعات نوشیده و دفع شده؛
4. توزین برای محاسبه حجم آب اضافی

اگر تورم باعث درد نشود، می توان فرض کرد که تورم ماهیت فیزیولوژیکی دارد.

این به شما امکان می دهد آسیب شناسی را که باعث تورم شده است پیدا کنید و به سرعت آن را حذف کنید.

درمان ادم در دوران بارداری با دارو

در صورت ابتلا به بیماری های جدی (به عنوان مثال، ژستوز)، بستری شدن در بیمارستان لازم است، زیرا این وضعیت تهدید کننده زندگی است. در موارد دیگر، اغلب استفاده از دیورتیک های تجویز شده توسط پزشک یا مالیدن در پمادها کافی است.

اغلب متخصصان داروهای زیر را تجویز می کنند:

• دیورتیک های گیاهی (مخلوط های گیاهی خاص و آماده سازی هومیوپاتی به تسکین تورم خفیف پا کمک می کند - به عنوان مثال، سیستون، کانفرون، نفرودیت).
• دیورتیک های دارویی (قبل از زایمان برای از بین بردن تورم استفاده می شود؛ داروهای Furosemide، Hypothiazide، Veroshpiron موثر هستند).
• پمادهای خارجی (ژل ها، ونیتان، پماد هپارین برای مالیدن در ناحیه متورم مناسب هستند).

داروها در ماه نهم بارداری به عنوان آخرین راه حل استفاده می شود.

در بیشتر موارد برای تورم از دیورتیک های تجویز شده توسط پزشک استفاده می شود و یا پمادها به آن مالیده می شود.

روش های سنتی درمان

اگر پاهایتان در دوران بارداری ورم کرد چه باید کرد، روش‌های درمانی غیر متعارف نیز پیشنهاد می‌شود. اگر تورم خطرناک نیست و خیلی قوی نیست، در صورت عدم حساسیت به گیاهان، می توانید با استفاده از طب سنتی آن را از بین ببرید.

داروهای مردمی محبوب:

1. دم کرده زردآلو خشک(یک قاشق غذاخوری زردآلو خشک را با یک لیوان آب جوش بریزید و 12 ساعت بگذارید. جوشانده را باید 40 دقیقه قبل از غذا برای خارج کردن مایع اضافی بنوشید).
2. ماساژ یخ(شما باید جوشانده های گیاهی را منجمد کنید و قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را با تکه های یخ پاک کنید).
3. کمپرس(برگ های کلم سرد را باید روی نواحی متورم بمالید و نگه دارید تا برگ ها خیس شوند؛ پس از آن باید با برگ های جدید جایگزین شوند).
4. دیورتیک عامیانه(به نسبت مساوی باید جوانه های دم اسب خشک، علف گره و غان را مخلوط کنید؛ یک قاشق چای خوری از مخلوط حاصل را در یک لیوان آب جوش بریزید و یک قاشق چای خوری بعد از غذا بنوشید. دوره - 21 روز).

مشاوره. همچنین می توانید قبل از رفتن به رختخواب به سادگی پاهای خود را با دستان خود ماساژ دهید (استفاده از روغن های پایه مانند جوجوبا یا کاکائو قابل قبول است). گاهی اوقات چای های گیاهی برای ادم و همچنین ویتامین هایی که به تقویت قلب و عروق خونی کمک می کنند تجویز می شود.

پیشگیری از ادم در دوران بارداری

قبل از لقاح، توصیه می شود در اسرع وقت معاینه شوید تا از بیماری های جدی که می توانند این دوره را پیچیده کنند، حذف شوند.

اگر از قوانین ساده پیروی کنید، می توانید از تورم جلوگیری کنید:

1. نوشیدن آب تمیز کافی در روز؛
2. حفظ فعالیت بدنی؛
3. در طول روز چند ساعت استراحت کنید (در حالی که پاهای خود را روی بالش قرار دهید).
4. از رژیم غذایی سالم غافل نشوید؛
5. کنترل وزن؛
6. وضعیت انگشتان خود را کنترل کنید (آیا حلقه ها را می توان بدون مشکل برداشت).
7. گاهی اوقات می توانید روزهای ناشتا را روی سیب یا پنیر بنوشید.

توجه داشته باشید. همچنین بهتر است در ماه نهم (به ویژه از هفته سی و هفتم بارداری) بدون تجویز پزشک از داروهای ادرارآور استفاده نشود. فعالیت بدنی باید متوسط ​​باشد - ورزش سبک و پیاده روی کافی است.

رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی و چند ساعت استراحت در طول روز به جلوگیری از تورم کمک می کند.

رژیم غذایی برای ادم

برای جلوگیری از تورم، باید درست غذا بخورید. قوانین تغذیه مناسب در دوران بارداری به شرح زیر است:

1. بیشترین مقدار ممکن از سبزیجات یا میوه ها را بخورید.
2. هر روز پروتئین بدون چربی بخورید (به عنوان مثال، از)؛
3. کاهش مصرف نمک و شکر؛
4. دیورتیک های طبیعی بخورید - سیب، جعفری، سیر؛
5. رژیم نوشیدن (2 لیتر در روز) را حفظ کنید.
6. از خوردن کنسرو و ترشی خودداری کنید.

همچنین ترک عادت های بد از همان ابتدای بارداری بسیار مهم است.

عوارض

جدی‌ترین عارضه اگر پاها و دست‌ها در دوران بارداری متورم شوند، ژستوز است که در صورت عدم درمان می‌تواند تبدیل به آبریزش شود. افت آب به نوبه خود می تواند عملکرد کلیه را به شدت مختل کند و منجر به. اگر بیماری در این مرحله درمان نشود، می تواند تهدید کننده زندگی باشد، زیرا در این حالت افراد اغلب دچار تشنج می شوند و به همین دلیل به کما می روند.

پره اکلامپسی برای جنین نیز خطرناک است، زیرا جفت را تحت تأثیر قرار می دهد. کودک دریافت مواد مغذی کافی را متوقف می کند و بنابراین به طور طبیعی رشد می کند. حتی ممکن است مرگ او رخ دهد. بنابراین، مهم است که ژستوز را به موقع درمان کنید و هر زمان که تورم روی پاها ظاهر شد، معاینه شوید.

جدی ترین عارضه ادم ژستوز است. اگر درمان نشود، می تواند به قطره قطره تبدیل شود

پیش بینی

به طور کلی، تورم بر روند زایمان تاثیری ندارد. آنها فقط در صورتی خطرناک هستند که قبلاً به gestosis پیشرفت کرده باشند و قبلاً درمان نشده باشند. در صورت خطر، متخصصان عمل سزارین را انجام می دهند. بعد از بارداری ورم ندارد.

توجه داشته باشید. در صورت بروز تورم، زن باردار ممکن است دچار ورم دیررس (در هفته 35 یا حتی هفته 39 بارداری) شود که در این زمان بسیار خطرناک است. بنابراین، همیشه باید به موقع با یک متخصص مشورت کنید تا میزان خطرناک بودن تورم را ارزیابی کنید.

تورم در دوران بارداری اگر خیلی واضح نباشد و مادر آسیب شناسی شدید مزمن نداشته باشد طبیعی است. در هر صورت، برای جلوگیری از خطرات، بهتر است با پزشک مشورت کنید - او دقیقاً به شما می گوید که چرا پاهای شما در دوران بارداری در یک موقعیت خاص متورم می شود و چگونه تورم را از بین ببرید. آنها همچنین در این مورد در انجمن ها می نویسند.