دستورالعمل ها

بهترین زمان را برای یادگیری اطلاعات جدید انتخاب کنید. برای اکثر مردم این از هشت تا ده صبح و همچنین از هشت تا یازده شب است. بسته به برنامه روزانه شما، اوج فعالیت ممکن است تغییر کند. با مشاهده خود، به سرعت زمانی را پیدا خواهید کرد که بیشترین احساس راحتی را داشته باشید.

استرس تأثیر بسیار منفی بر حافظه دارد - بنابراین هر چه زندگی شما شادتر و آرام تر باشد، حافظه شما بهتر است. دیگر چگونه می‌توانید این واقعیت را توضیح دهید که اطلاعاتی که قبل از امتحان کاملاً حفظ شده‌اند، بلافاصله به محض ایستادن یک استاد بزرگ، فوراً از ذهن شما خارج می‌شوند؟ کمتر تلاش کن و بیشتر به خودت اطمینان داشته باش. اگر دائماً استرس دارید، یوگا انجام دهید، بیشتر پیاده روی کنید یا به روان درمانگر مراجعه کنید - زیرا یک عادت ثابت باید در اسرع وقت از شر آن خلاص شود، زیرا بسیاری از مردم به سادگی به آن عادت می کنند.

غذاهای سالم بیشتری بخورید. برای داشتن حافظه خوب، ویتامین ها، بسیاری از ریز عناصر و اسیدهای امگا 3 ضروری هستند. سبزیجات و انواع توت های بسیار سالم با آنتی اکسیدان - توت فرنگی، کلم بروکلی و مرکبات. چربی‌های امگا 3 در ماهی قرمز یافت می‌شود، بنابراین قبل و در طول جلسه آن را در منوی غذایی خود قرار دهید.

خواب مهمترین جزء حافظه خوب است. در طول خواب، آسیب دیده ها بازسازی می شوند، مغز برای کارهای خوب و سازنده تنظیم می شود، بنابراین با فراهم کردن خواب سالم و طولانی، حجم عظیمی از اطلاعات را بسیار سریعتر به خاطر خواهید آورد.

از فکر کردن به اینکه چه نوع حافظه ای دارید دست بردارید - بیشتر اوقات این بر آن تأثیر منفی می گذارد ، مغز به سادگی از یادآوری چیزی امتناع می ورزد ، زیرا از قبل به "شکست" خود اطمینان دارد و مصمم است هر اطلاعاتی را رد کند.

منابع:

• چگونه حافظه خود را در سال 2018 تقویت کنیم

قضیه عبارتی است که نیاز به اثبات دارد. در هندسه راه حل هر مسئله ای بر اساس اثبات قضایا است. یادگیری قضایای اولیه هندسه برای تسلط بر حداقل مدرسه اجباری ضروری است. علاوه بر این، آزمون دولتی واحد در ریاضیات شامل بسیاری از مسائل هندسه است که بدون حل آنها نمی توان نمره بالایی برای کل آزمون کسب کرد. توانایی یادگیری سریع قضیه- کلید سطح دانش خوب در ریاضیات.

شما نیاز خواهید داشت

• جزوه ریاضیات ابتدایی کتاب هندسه

دستورالعمل ها

قضایای هندسه معمولاً از سه بخش تشکیل شده است. بخش اول یک بیانیه مستقل است. این تمام جوهر قضیه است. این هر خاصیت یک شکل هندسی یا جسم یا هر شیء هندسی مهم دیگری (نقاط، خطوط، زوایا) است. دومی یک نقاشی است که توضیح می دهد قضیهو نمایش تصویری از اطلاعات ارائه شده در قسمت اول است. سومین قضیه خود قضیه است (معمولاً این حجم ترین قسمت است).

یادگیری بخش اول قضیه (شرایط آن) با ترکیب این فرآیند ترسیم بسیار ساده تر است. سعی کنید هر شرایط را درک کنید. کاملاً بدیهی است که بدون درک شرایط قضیه، یادگیری آن غیرممکن است، به خصوص که شرایط قضیه است که در بیشتر موارد هنگام حل مسائل هندسی مورد نیاز است. انجام این کار با اشاره به شرایط چندین بار مفید است. سپس، یک مداد روی قسمتی از تصویر بکشید که به وضعیت مربوط می شود (خواندن و مشاهده فعال تصویر به طور همزمان راهی عالی برای یادگیری است. قضیه).

پس از مدتی (حدود 20 دقیقه)، سعی کنید از سر بگیرید قضیهدر فکر. شرایط مورد نظر را رسم کنید. نکات اصلی اثبات را نقطه به نقطه بنویسید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، قضیه را به خوبی درک کرده اید. در غیر این صورت به نکات قبلی برگردید.

توجه داشته باشید

هیچ فایده ای برای یادگیری یک قضیه "از روی قلب" مانند یک شعر وجود ندارد. در این صورت نمی تواند به شما در حل مشکلات کمک کند. علاوه بر این، اگر حتی یک کلمه را فراموش کنید، ممکن است کل معنای قضیه از بین برود.

مشاوره مفید

توصیه می شود قضایای هندسه را به ترتیب یاد بگیرید، زیرا اغلب اثبات یک قضیه بر اساس آگاهی از قضیه قبلی است.

منابع:

• پورتال هندسی

اگر در به خاطر سپردن قضیه مشکل دارید، نگران نباشید. هیچ چیز پیچیده ای در مورد آن وجود ندارد. شما فقط به کمی تلاش و صبر نیاز دارید و معلم از دانش شما راضی خواهد شد.

شما نیاز خواهید داشت

• یک کتاب درسی یا راهنمای مطالعه که اثبات یک قضیه را به تفصیل مورد بحث قرار می دهد.

دستورالعمل ها

بیان قضیه را با دقت بخوانید. به اصل مطلب فوق فکر کنید. اگر قضیه حاوی فرمول است، آنها را چندین بار بنویسید. سپس مدرک را در کتاب درسی خود پیدا کنید یا مدرکی را که به شما داده شده است بردارید. با دقت مطالعه کنید.

ابتدا به اثبات نگاه کنید. سعی کنید یک الگو در خروجی پیدا کنید. سعی کنید قدم به قدم آن را در دفترچه خود ثابت کنید قضیه, نگاه کردن به . اگر این فرمول نتیجه داد، این نتیجه را ثابت کنید. اگر موفق شدید پس هیچی فقط باید به یاد داشته باشید که از چه چیزی ناشی می شود. در غیر این صورت، اگر مشکل دارید و هیچ نتیجه ای متوجه نشدید، توضیح بخواهید و سپس دوباره برای اثبات آن تلاش کنید.

به چگونگی اثبات قضیه توجه کنید: با کمک قضایای دیگر، بدیهیات، لم ها، هویت ها و غیره. هر قضیه از یک قضیه دیگر مشتق شده است. برای اثبات مورد مورد نیاز، باید مطالب قبلی را مطالعه کنید، پس از آن اثبات این قضیه آسان تر می شود.

گاهی اوقات استفاده از اثبات با تناقض راحت است. این روش یکی از ساده ترین روش ها برای به خاطر سپردن است. برای انجام این کار، فقط باید خلاف آنچه در قضیه اثبات شده است، فرض کنید و سپس تناقض را پیدا کنید.

بدون نگاه کردن به منبع اصلی، قضیه را ثابت کنید. سپس یک دقیقه استراحت کنید و دوباره سعی کنید ثابت کنید. اگر اشتقاق فرمول را به خاطر ندارید، دوباره آن را با جزئیات نگاه کنید. مهمترین چیز درک قضیه است. اگر بفهمید که چگونه و با چه اصل ثابت می شود، پس از آن تکرار دوباره و دوباره آن برای شما دشوار نخواهد بود.

ویدئو در مورد موضوع

مشاوره مفید

وقت خود را برای یادگیری متن اثبات صرف کنید، و به خصوص آن را پر نکنید. شما هرگز آن را به یاد نمی آورید.

همه نمی توانند به خاطره ای خارق العاده ببالند. اغلب اوقات، تلاش برای به خاطر سپردن هر مطلبی زمان زیادی می برد و در نهایت به هیچ منجر نمی شود. برای یادگیری سریع به خاطر سپردن اطلاعات، درک اصول حافظه انسان ضروری است.

شما نیاز خواهید داشت

• - کاغذ؛
• - خودکار.

دستورالعمل ها

هر کدام را به خاطر بسپارید اطلاعاتبهترین از ساعت 8:00-10:00 و از 20:00-23:00. در این زمان است که خون به طور فعال تری بدن را تامین می کند، به این معنی که حافظه با شدت بیشتری کار می کند.

متن را با دقت بخوانید و سعی کنید همه چیزهایی را که نویسنده سعی داشت به شما منتقل کند، درک کنید. اگر در هر نقطه ای موضوع ارائه را گم کردید، به لحظه ای که همه چیز برای شما واضح بود برگردید و بخشی را که باعث ایجاد مشکل شده بود را دوباره بخوانید. اگر این کمکی نکرد، از یک دوست یا خویشاوند کمک بخواهید. سعی کنید آنچه را که متوجه نشده اید برای او توضیح دهید. در فرآیند توضیح، ممکن است نکات مبهم واضح تر شود.

سعی کنید یادداشت برداری کنید اطلاعات، اگر نمی توانید بلافاصله آن را به خاطر بسپارید. محققان به این نتیجه رسیده اند که یک فرد حدود 90 درصد از مطالب ثبت شده را حفظ می کند. بهتر است یادداشت برداری کنید اطلاعات، برجسته کردن ایده های اصلی.

در طول فرآیند حفظ حواس پرت نشوید. اگر چیزی شما را آزار می دهد، دوباره شروع کنید. برای جلوگیری از دور زدن مداوم در دایره، تلفن خود را خاموش کنید و بخواهید مزاحم نشوید. در این صورت زمان قابل توجهی کمتری برای مطالعه مطالب صرف خواهید کرد.

آنچه می خوانید را تکرار کنید. برای اطمینان از اینکه همه چیز را به خاطر می آورید، 40 دقیقه پس از خواندن، سعی کنید متن را بدون نگاه کردن به منبع تکرار کنید. اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، دوباره به آن نگاه کنید.

ویدئو در مورد موضوع

نکته 7: حجم زیادی از اطلاعات: چگونه به سرعت یاد بگیریم و جذب کنیم

در فرآیند آماده شدن برای امتحانات، دانش آموزان و دانش آموزان باید مقدار زیادی از آن را حفظ کنند اطلاعات. گاهی اوقات آنقدر بزرگ است که می تواند باعث سردرگمی شود؛ یک فرد به معنای واقعی کلمه نمی داند "به چه چیزی دست بزند". برای جلوگیری از هرج و مرج در جذب اطلاعات، باید چندین قانون را رعایت کنید.

دستورالعمل ها

حافظه ارادی و غیر ارادی وجود دارد. اطلاعاتی که از نظر احساسی غنی هستند و بدون تلاش به خاطر سپرده می شوند با استفاده از حافظه غیر ارادی جذب می شوند. اگر مجبور باشید چیزی را با کمک تلاش های ارادی به خاطر بسپارید، این فرآیند زمانی رخ می دهد که حافظه داوطلبانه درگیر باشد. به ویژه به دست آوردن دانشی که باعث تحریک و احساسات ناخوشایند می شود دشوار است. بنابراین یادگیری را با انگیزه شخصی شروع کنید. خودتان را متقاعد کنید که این چیزی است که باید به خاطر بسپارید.

سعی نکنید مطالب را به صورت مکانیکی حفظ کنید. شما فقط بخشی از آن را که درک می کنید جذب خواهید کرد. موضوع را بخوانید و بفهمید. سپس مولفه منطقی حافظه به جزء مکانیکی اضافه می شود که به طور قابل اعتماد بدست می آید.

به عنوان یک قاعده، مواد در یک سیستم خاص ارائه می شود. برای درک و تسلط بر این سیستم از همان ابتدا شروع به یادگیری کنید. اگر در طول امتحان چیزی را فراموش کردید، می توانید آن را بازیابی کنید یا نتیجه منطقی خود را بگیرید.

در فرآیند ارزیابی کیفیت یادگیری اطلاعاتیاد بگیرید حفظ کردن را از یادآوری تشخیص دهید. به عنوان مثال، شما به صفحه ای از کتاب درسی نگاه کردید، بخشی را به خاطر آوردید و فکر کردید که آن را می دانید. اما در طول امتحان معلوم شد که شما فقط تصویر و ظاهر کلی متن را به یاد دارید.

فقط در مواقعی ورزش کنید که مغز شما بیشترین فعالیت را دارد. برای برخی، این در اوایل صبح است، در حالی که دیگران می توانند آن را نزدیک به عصر جذب کنند. لطفاً توجه داشته باشید که بسیار نادر است که مطالب در بار اول حفظ شود، باید حداقل دو بار تکرار شود، در حالت ایده آل قبل از خواب و بلافاصله بعد از آن.

بر اساس طول عمر آنها، حافظه کوتاه مدت، بلند مدت و میان مدت متمایز می شود. دومی مسئول تقسیم مواد به دسته ها است و در طول خواب شب کار می کند. بنابراین، زمان لازم برای استراحت شبانه را به خود اختصاص دهید. هنگام آماده شدن برای امتحانات، نیاز فیزیولوژیکی به خواب افزایش می یابد.

توانایی های مغز انسان تقریباً نامحدود است، اما به ندرت کسی می تواند از آنها به طور کامل استفاده کند. حافظه حجم عظیمی از اطلاعات را ذخیره می کند، اما همیشه در لحظه مناسب کار نمی کند. بنابراین، افراد به تکنیک‌های خاصی متوسل می‌شوند که به آنها کمک می‌کند حجم زیادی از اطلاعات را تا حد امکان سریع و کارآمد به خاطر بسپارند.

شما نیاز خواهید داشت

• متن اثر، ضبط صدا.

دستورالعمل ها

مانند هر چیز دیگری، حفظ کردن متن بستگی به نوع مطالبی دارد که باید به خاطر بسپارید. اگر تدریس کنید کار کردن، سپس یا منظوم است یا نثر. درست است، هنوز درام وجود دارد، اما این یک گفتگو جداگانه است. البته به خاطر سپردن متون شاعرانه بسیار راحت تر است، زیرا دارای ریتم نیز هستند. برای شروع، شعر را باز کنید و چندین بار بخوانید و حتما آن را با صدای بلند بگویید. به این ترتیب، شما از سه نوع حافظه به طور همزمان استفاده خواهید کرد: اولاً متن را می بینید، ثانیاً یادتان می آید که چگونه آن را تلفظ کنید، سوم، آنچه را که می خوانید می شنوید. شاید پس از چند مطالعه، بخشی از متن در ذهن شما جا بیفتد.

شروع به یادگیری خط به خط کنید. اولی را به خاطر بسپارید، سپس به تدریج با دومی ارتباط برقرار کنید. این چیزی است که با استفاده از مثال شعر M.Yu به نظر می رسد. لرمانتوا: من به تنهایی به جاده می روم. از میان مه راه چخماق می درخشد شب آرام است. صحرا به حرف خدا گوش می دهد و ستاره با ستاره صحبت می کند، ابتدا این جمله را به خاطر بسپارید که "من تنها در جاده می روم." برای این کار چند بار بگویید و سپس بدون نگاه کردن به متن آن را تکرار کنید. خط دوم هم همینطور. سپس اول و دوم را با هم ترکیب کنید - ابتدا آنها را با هم بخوانید، سپس هر دو را بدون نگاه کردن به متن تکرار کنید. سپس دومی را به سومی وصل کنید. دوم و سوم را با هم و سپس اول و دوم و سوم را با هم تکرار کنید. به این ترتیب شما به تدریج مصرع را حفظ خواهید کرد. بقیه آیات را به همین ترتیب یاد بگیرید.

اگر مطالعه با استفاده از فناوری پیشنهادی زمان زیادی می برد و برای شما دشوار است، شاید حافظه تصویری خوبی دارید. سعی کنید خطوطی را که آموزش می دهید با تصاویر خاصی مرتبط کنید. جاده ای متروک، مه، مسیری سنگ چخماق که می درخشد، شب پرستاره ای آرام را تصور کنید. کاملاً ممکن است که این به شما کمک کند به خاطر بسپارید.

سعی کنید شعر را چندین بار بازنویسی کنید. برخی از افراد حافظه مکانیکی را بهتر توسعه داده اند. به هر حال، اگر فکر می کنید که قبلاً شعر را یاد گرفته اید، آن را نیز بنویسید، اما بدون نگاه کردن به متن - خودتان را بررسی کنید.

شاید بتوان شعر را روی ملودی ای تنظیم کرد که برای شما آشناست. سعی کنید آن را مانند یک آهنگ یاد بگیرید. شما همچنین می توانید آن را روی یک ضبط کننده صدا ضبط کنید و چندین بار به آن گوش دهید - اگر حافظه شنوایی شما بهتر توسعه یابد، کمک خواهد کرد.

اگر نیاز به یادگیری متن نثر دارید، باید آن را به بخش های معنایی تقسیم کنید. یا حتی کاملاً معنی دار نیست. متن را بخوانید و در مکان هایی که به طور مستقیم می خواهید متوقف شوید، خط تیره قرار دهید. از این قطعات است که یاد خواهید گرفت.

حتما متن عروضی را با لحن تلفظ کنید. حفظ ساده متن موثر است، اما نه همیشه. سعی کنید با حرکات به خود کمک کنید.

مشاوره مفید

صرف نظر از اینکه چه متنی را مطالعه کرده اید، روز بعد آن را چندین بار تکرار کنید. ممکن است به نظر برسد که قبلاً قطعه را کاملاً می شناسید، اما روز بعد معلوم می شود که نیمی از آن را فراموش کرده اید.

برای شروع، چند قانون را به خاطر بسپارید:

هر چه متنی که مطالعه می کنید طولانی تر باشد، مطالب را بهتر درک می کنید و درک اساس پاسخ است.
- بهتر است کم کم با وقفه یاد بگیریم تا یکباره.
- اگر مجبور به یادگیری چندین متریال با حجم های مختلف هستید، باید با مطالب بیشتری شروع کنید.

حالا یک نمودار از کار خود با موضوع ایجاد کنید. اگر صبح ها کار یا مطالعه نمی کنید، فعالیت های خود را برای این زمان برنامه ریزی کنید. چه فرد صبحگاهی باشید و چه جغد شب، مغز شما در نیمه اول روز بهتر کار می کند و با ذهنی تازه بهتر به یاد خواهید آورد. مناسب ترین زمان ها 7:00-12:00 و 14:00-17:00 است.

با سخت ترین مواد شروع کنید، به خصوص اگر تمرین ضعیفی دارید. برای اینکه اطلاعات به طور محکم سپرده شود، باید چهار بار تکرار شود. اما نباید فقط خواندن و جمع کردن بدون فکر باشد. بار اول که مطالب را بررسی می‌کنید و ساختار آن را درمی‌یابید، بار دوم نکات اصلی و نحوه ارتباط آنها با یکدیگر را شناسایی می‌کنید، بار سوم مهم‌ترین حقایق را تکرار می‌کنید و در نهایت طرح پاسخ را ترسیم می‌کنید. اگر چیزی نیاز به تکرار داشته باشد، طرح شما را راهنمایی می کند.

زمان خود را نه تنها برای مطالعه موضوع، بلکه برای استراحت نیز با دقت برنامه ریزی کنید. کار فکری خیلی سریع بدن را به حالت افسرده سوق می دهد. بهترین استراحت تغییر فعالیت از کار فکری به کار فیزیکی در نظر گرفته می شود. هر 40 دقیقه یک بار استراحت کنید که در طی آن بهتر است بدن خود را گرم کنید و به طور کامل از مطالبی که مطالعه می کردید فرار کنید.

هنگام تکرار پاسخ سؤالات امتحان، ابتدا سعی کنید همه چیزهایی را که قبلاً یاد گرفته اید یا می دانستید، به خاطر بسپارید، سپس یادداشت کنید و سپس بخوانید. سخت ترین لحظات را برجسته کنید و برای عزیزانتان بگویید. با توضیح دادن به کسی، مطالب را متوجه می شوید و به خاطر می آورید. وقتی کل مجموعه مطالب تکمیل شد، برای خود امتحان بدهید - سوالات را به صورت تصادفی انتخاب کنید و به آنها پاسخ دهید.

یک سیستم یادگاری نسبتاً ساده (روش حافظه) وجود دارد که به این امر کمک می کند. برای شروع کار به تلاش شما نیاز دارد. بیایید فرض کنیم که در این مرحله به توانایی به خاطر سپردن 20 اطلاعات علاقه مند هستید.

1. ایجاد پشتوانه ذهنی

اولین قدم ایجاد یک پشتوانه ذهنی برای حفظ بیشتر خواهد بود. برای این کار باید اعداد 1 تا 20 را به صورت متوالی بنویسید و در کنار آن ها فضای کمی برای نقشه های شماتیک بگذارید. یک ورق کاغذ برای این کار کافی است.

حالا باید فکر کنید که برای هر عدد از 1 تا 20 چه چیزی را با آن مرتبط می کنید و یک تصویر کوچک در کنار آن بکشید. به عنوان مثال، شما یکی را با کلمه علاءالدین مرتبط می کنید - یک چراغ علاءالدین در کنار این عدد بکشید. بعد عدد دو را می گیریم. من شخصاً آن را با نمره منفی در مدرسه مرتبط می کنم. و من یک تابلو و یک اشاره گر می کشیدم. بنابراین، شما باید برای همه اعداد از 1 تا 20 نقاشی بکشید. این می تواند تا 30 دقیقه طول بکشد. و سپس این پشتیبانی تا زمانی که به آن نیاز دارید در خدمت شما خواهد بود.

2. حفظ کردن

اکنون می توانید 20 کلمه مختلف را بردارید و خیلی راحت آنها را در سطح بازنمایی ذهنی با تداعی خود مرتبط کنید. به عنوان مثال، اولین کلمه "خانه" است. در سیستم ما شماره یک با علاءالدین و چراغ او مرتبط است. وظیفه ما این است که ارتباط و کلمه ای را که باید به خاطر بسپاریم به یک تصویر متصل کنیم. هر چه اتصال غیرعادی تر باشد، راحت تر به خاطر سپرده می شود. چگونه می توان چراغ علاءالدین و خانه را به هم وصل کرد؟ شاید شما می خواستید خانه ای بسازید و برای تحقق این آرزو یک چراغ جادو می مالید؟ سپس تصویر شما خانه ای است که مستقیماً از یک چراغ جادو ظاهر می شود. این تصویر را در ذهن خود بکشید و به خاطر بسپارید. از آنجایی که بسیار غیرعادی است، هنگامی که نیاز به نام گذاری کالای شماره یک داشته باشید، به راحتی خانه را به خاطر خواهید آورد. بیایید بگوییم در شماره دو، کلمه "سیب" آمد. اگر انجمن یک تابلوی مدرسه و یک اشاره گر است، تصور کنید که به جای گچ یک خرد روی تخته وجود دارد.

از تخیلاتت استفاده کن. پس از کمی تمرین، بیش از چند ثانیه صرف ایجاد و به خاطر سپردن تصویری که شماره و کلمه ای را که می خواهید به خاطر بسپارید، متصل می کند، نخواهید بود.

3. بازیابی از حافظه

در این مرحله، کلماتی را که باید به خاطر بسپارید با تداعی 20 عدد به تصویر متصل کرده اید. نیازی نیست خود کلمات را به خاطر بسپارید. اگر اعداد به شما گفته شود، می‌توانید تداعی‌هایی را که برای آن‌ها آماده کرده‌اید به خاطر بسپارید و یک مبنای ذهنی ایجاد کنید. و بلافاصله تصاویر جادویی در تخیل شما ظاهر می شود که از آنها کلمات لازم را به خاطر خواهید آورد.

با استفاده از این روش، شما قادر خواهید بود تمام کلمات حفظ شده را نه تنها به صورت جلو، بلکه به ترتیب معکوس نامگذاری کنید و همچنین هر کلمه ای را که به صورت تصادفی انتخاب شده است، نام ببرید.

ویدئو در مورد موضوع

نکته 11: چگونه اطلاعات زیادی را برای امتحان یاد بگیریم

ممتحنین گاهی اوقات از دانش‌آموزان و دانش‌آموزان می‌خواهند که تقریباً مستقیماً کتاب‌های درسی را نقل قول کنند. به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات کار سختی نیست. نکته اصلی این است که به فرآیند "cramming" به درستی نزدیک شوید.

آمادگی برای امتحان به بیش از یک ساعت زمان نیاز دارد. زمان بیشترین فعالیت مغز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد صبح را بهتر به یاد می آورند، برخی دیگر بین ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر، و برای برخی دیگر راحت تر است که تمام شب را پشت کتاب های درسی بنشینند. ساعات "فعال" خود را تعیین کنید و در زمان تعیین شده شروع به مطالعه موضوعات کنید.

اطلاعات از طریق کانال های ادراک وارد مغز می شود که برای همه افراد نیز متفاوت است. بر اساس نوع ادراک افراد به دو دسته تقسیم می شوند شنوایی، دیداری، حرکتی و گسسته. برای تعیین نوع خود، سعی کنید اطلاعاتی را در مورد مثلاً قاصدک منتقل کنید. زبان آموزان شنوایی شروع به توصیف گل با صدای بلند می کنند، یادگیرندگان دیداری به احتمال زیاد آن را می کشند، یادگیرندگان جنبشی در مورد احساسات خود در ارتباط با گل صحبت می کنند ("نرم است، گلبرگ ها پوست را قلقلک می دهند..."، و غیره). و یادگیرندگان گسسته خواص دارویی (چون در اشیا به دنبال اشیا می گردند) مزیت و امکان کاربرد در زندگی را به خاطر خواهند آورد.

ادیوفیل هادرک اطلاعات از طریق گوش آسان تر است. یک روش موثر حفظ کردن، صحبت کردن موضوع است. سعی کنید اصطلاحات خشک را طوری بخوانید که انگار در حال خواندن شعر هستید: رسا، با کمی آهنگ. می توانید از آهنگ مورد علاقه خود استفاده کنید - کلمات را به یک آهنگ آشنا مرتب کنید و چندین بار پشت سر هم تکرار کنید.

تصاویریبرای به خاطر سپردن چیزی به وضوح، نمودارها و نقشه ها مورد نیاز است. سعی کنید تصویری از موضوعی که در حال مطالعه هستید ترسیم کنید. یک روش موثر کولاژ زمانی است که شخص عکس ها/تصاویر را روی دیوار بچسباند و اتصالات بین آنها را بکشد.

یادگیرندگان حرکت شناسیاحساسات مهم هستند. یک مکان دنج، لباس راحت و غیره را برای آماده شدن برای امتحان انتخاب کنید. بهتر است آماده سازی در جایی در طبیعت، در مکانی آرام و خلوت انجام شود. اصطلاحات مهم را از نظر ذهنی با چیزی خوشایند مرتبط کنید. یادگیرندگان حرکتی نیز بر اقدامات مکانیکی تکیه می کنند: برای حفظ کردن، نوشتن اصطلاحات و اصول اولیه.

گسسته- تحلیلگران خوب، ماهیت برای آنها مهم است. برای به خاطر سپردن بهتر حجم زیادی از اطلاعات، باید آن را به اجزای کوچک تقسیم کنید. کلمات غیر ضروری را از متن حذف کنید و همه چیز درست می شود.

علاوه بر کانال ادراک و فعالیت موقت، وضعیت عمومی بدن را نمی توان نوشت. هنگام آمادگی برای امتحان استراحت و تغذیه خوب را فراموش نکنید، ویتامین ها (اسید اسکوربیک با گلوکز) و گردو و فندق را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

دیالوگ ها را با ممتحن تمرین کنید - از یکی از نزدیکان خود بخواهید که سن بالاتری دارد، پاسخ های شما را آزمایش کند و در صورت امکان، اصلاحات را انجام دهد.

سلام به خوانندگان عزیزم.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه به سرعت حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید؟ چگونه همه چیز را صبح فراموش نکنیم؟ چگونه می توان تمام دانش به دست آمده به این روش فشرده را در حافظه بلند مدت قرار داد؟

همه این سؤالات مربوط به هر فردی است که حداقل یک بار مجبور شده است هزاران مطالب را برای یک امتحان، ارائه یا صرفاً برای بهبود دانش خود حفظ کند.

بیش از یک بار به این واقعیت برخورده‌ام که بسیاری از مردم شبانه روز بدون اینکه از کتاب‌های درسی‌شان سر بلند کنند، می‌نشینند و سعی می‌کنند تا حد امکان به خاطر بسپارند. این معقول است؟ شاید آنها کار اشتباهی انجام می دهند؟ شاید راه دیگری وجود داشته باشد؟

امروز می‌خواهم با شما صحبت کنم که چگونه می‌توانید مطالب جدید را به سرعت و با حداکثر کارآمدی ممکن حفظ کنید.

7 نکته در مورد چگونگی یادگیری سریع چیزی که یادگیری سریع آن غیرممکن است

• ایده های اصلی را برجسته کنید.

مهم نیست که در مدت زمان کوتاهی چقدر مهم و بزرگ باشد، همیشه حداقل 50 درصد آب خواهد داشت. لغات مقدماتی و بندهای فرعی، مثال ها و هجوهای نویسنده آن چیز زائدی است که با خیال راحت می توان آن را از متن قطع کرد.

هنگام مطالعه ذهنی ایده های اصلی را برجسته کنیدو آنها را دقیقا به خاطر بسپارید. یک به اصطلاح اسکلت تشکیل دهید که در آینده به سادگی خود را روی آن اعمال خواهید کرد اندیشه ها. این روش به تنهایی به شما کمک می کند مدت زمانی را که صرف مطالعه مطالب می کنید، چندین بار کاهش دهید.

• متن را چندین بار نخوانید.

بله دقیقا. هر چه بیشتر متن را می خوانید، بیشتر به همه چیزهای غیر ضروری و چیزهای کوچک فکر می کنید. هر چه بیشتر از آنچه مهم است پرت می شوید. مغز ما به گونه ای طراحی شده است که بهتر است یک بار آن را با دقت بخوانید و ایده های اصلی را برجسته کنید و سپس آن را بازگو کنید تا اینکه یک مطلب را ده بار بخوانید تا به خاطر بسپارید. این در مدت زمان کوتاهی تأثیر بسیار بیشتری خواهد داشت.

• با خودت حرف نزن

مغز قادر است معنای آنچه را که چشم می بیند بدون صحبت کردن درک کند. پس سعی کنید هنگام مطالعه روی هر کلمه توقف نکنید، اما متن را با چشمان خود مرور کنید. بله، دشوار خواهد بود، اما به طور قابل توجهی روند را سرعت می بخشد.

اگر به طور منظم با حجم زیادی از اطلاعات کار می کنید که باید به خاطر بسپارید یا فقط باید حافظه خود را به حداکثر توسعه دهید، استفاده کنید توصیه استانیسلاو ماتویف- دارنده رکورد برای حفظ. این مرد ثابت کرد که هرکسی بیش از چیزی که فکرش را می کند توانایی دارد.

• آرام ننشین

در خانه قدم بزنید. وسایل را در کمد بچینید. بافتنی یا دوخت متقاطع. بلند شوید و در پارک قدم بزنید. زمانی که سعی می کنید مطالبی را که خوانده اید بازگو کنید، هر کار فیزیکی را انجام دهید. دانشمندان بارها به این موضوع اشاره کرده اند تحرک فیزیکی عملکرد و بهره وری مغز را افزایش می دهد. پس از آنچه در حال حاضر دارید استفاده کنید.

• به قطعات تقسیم کنید.

مهم نیست که چقدر در یک روز بخواهید، بعید است که موفق شوید. مغز ما به سادگی قادر به تسلط بر مواد بدون آمادگی نیست. بنابراین، من به شما توصیه می کنم که همه چیز را به قطعات تقسیم کنید. با تسلط بر یک بخش - استراحت کنید، چای بنوشید، 15 دقیقه بیرون بروید. در مجموع، مغز خود را مجددا راه اندازی کنید.

حتی اگر نیاز به تسلط هر چه بیشتر در یک روز دارید - برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنید. از همان صبح برنامه ریزی کنید، مثلاً چه ساعتی مطالعه خواهید کرد و در چه ساعتی - آروم باش. زمان ناهار و استراحت را برنامه ریزی کنید. در این صورت احتمال موفقیت شما بسیار بیشتر از زمانی خواهد بود که فقط صبح از خواب بیدار شوید و تا شب مطالعه کنید.

• دید محیطی خود را توسعه دهید.

برای کاهش قابل توجه زمان مطالعه خود، این مهارت را توسعه دهید کل خط را بخوانید. بنابراین، لازم نیست چشمان خود را در امتداد خط بکشید، همه چیز را به یکباره خواهید دید. البته این را نمی توان در مدت کوتاهی یاد گرفت، اما اگر دائماً مجبور باشید با حجم زیادی از اطلاعات کار کنید، این مهارت به شدت ضروری می شود.

برای توسعه این توانایی ها می توانید تمرین را از هم اکنون شروع کنید. می تواند کمک خوبی در این زمینه باشد برخط سرویس Brainapps . در آنجا می توانید ثبت نام کنید و از تجهیزات آموزشی خوب استفاده کنید.

شما همچنین می توانید خرید کنید حساب ویژهو از فرصت های بزرگ تر استفاده کنید (مثلاً دوره تندخوانی حرفه ای را بگذرانید ، آموزش های منظم متناسب با سطح خود را دریافت کنید، به تمامی بازی های آموزشی ارائه شده در سایت و غیره دسترسی پیدا کنید. ).

5-10 دقیقه در روز را صرف چنین فعالیت هایی کنید و در عرض چند هفته سرعت خواندن یک صفحه متن را به میزان قابل توجهی افزایش خواهید داد. من خودم این را تجربه کردم.

• هر 2-3 ساعت یکبار تکرار کنید.

برای جلوگیری از از دست دادن آنچه اخیراً از قفسه های حافظه کوتاه مدت خود آموخته اید، مطالب آموخته شده را هر 2-3 ساعت تکرار کنید. این کار هم دانش شما را تازه می کند و هم به انتقال اطلاعات به حافظه متوسط ​​کمک می کند.

امیدوارم در میان این نکات چیزی بیابید که به شما کمک کند نه تنها به درستی آموزش دهید، بلکه برای یادگیری خود نیز برنامه ریزی درستی داشته باشید. اگر مطالب زیادی برای یادگیری دارید، این روش ها را امتحان کنید. هم من شخصا و هم بسیاری از دانش آموزانم بیش از یک بار آنها را روی خودشان امتحان کرده ایم.

و اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد هر جنبه ای از زبان انگلیسی دریافت کنید، در خبرنامه وبلاگ من مشترک شوید. جدیدترین و صحیح ترین اطلاعات، چیزهای جالب و مفید زیادی در انتظار شماست.

همه ما متفاوت هستیم، بنابراین استراتژی های آمادگی برای امتحان ما متفاوت خواهد بود. از ویژگی های فردی خود شروع کنید. اگر زبان آموز شنیداری هستید، کتاب های درسی و یادداشت ها را با صدای بلند بخوانید، اگر یادگیرنده حرکتی هستید، از یادداشت های خود بنویسید و طرح پاسخ را تنظیم کنید.

روش موثر دیگر نقشه ذهنی است. این یک راه عالی برای ساختاردهی اطلاعات، تجدید دانش و درک سریع ماهیت موضوع، حتی پس از مدت طولانی است. در مورد نحوه ساخت نقشه های ذهنی و نحوه کار با آنها با جزئیات بیشتری صحبت کردیم.

ابتدا چه سوالاتی را باید آموزش دهید؟ اگر در طول ترم درک خوبی از موضوع دارید، به سوالاتی که حداقل در مورد آنها ایده دارید، ادامه دهید.

اگر هر بلوک جدید بدون بلوک قبلی قابل درک نیست، تنها یک گزینه وجود دارد: همه چیز را به طور دقیق یاد بگیرید.

همچنین منطقی است که با سوالات دشوار شروع کنید و زمان کافی برای مطالعه آنها اختصاص دهید. بهتر است قبل از اینکه خسته شوید و تمرکز خود را از دست بدهید با آنها کنار بیایید. سوالات آسان را برای بعد بگذارید.

و سازگار باشید. به استراتژی انتخابی خود پایبند باشید، حتی اگر با نزدیک شدن به امتحان دچار وحشت شدید.

برای فهمیدن تلاش کنید نه حفظ کردن

در بلیط دقت کنید و سعی نکنید آن را حفظ کنید. حفظ کردن یک استراتژی عمدی از دست دادن است که زمان بیشتری را نیز می طلبد. پیوندهای منطقی را در سؤالات پیدا کنید، تداعی هایی را ارائه دهید.

البته، در هر موضوعی اطلاعاتی وجود دارد که باید از روی قلب بدانید: تاریخ ها، فرمول ها، تعاریف. اما حتی اگر منطق را درک کنید، به خاطر سپردن آنها آسان تر است.

مطالب را با کلمات خود نگویید، در مورد آن فکر کنید تا پاسخ دقیق تر باشد.

تکنیک "3-4-5".

یک روش خوب برای زمانی که باید در مدت زمان کوتاهی برای امتحان آماده شوید. فقط سه روز طول می کشد، اما کارهای زیادی باید انجام شود. هر روز باید روی همه مطالب کار کنید، اما در سطحی متفاوت، دائماً عمیق تر شوید.

در روز اول، تمام یادداشت ها یا کتابچه راهنمای آموزشی خود را می خوانید تا دانش شما در مورد موضوع، به طور کلی، درگیر شود. به طور متعارف، ما معتقدیم که شما می توانید امتحان را با نمره C قبول کنید.

در روز دوم، شما با همان سوالات سر و کار دارید، اما با استفاده از کتاب درسی جزئیات و ظرافت های بیشتری را یاد می گیرید. اگر با پشتکار آماده شوید، از قبل می توانید روی یک چهار حساب کنید.

در روز آخر، پاسخ های خود را کامل می کنید: تکرار کنید، جاهای خالی را پر کنید، حفظ کنید. پس از روز سوم، شما آماده گذراندن امتحان با رنگارنگ هستید.

دو روز برای مطالعه، یکی برای مرور

سیستم بسیار ساده است: تمام مطالب باید به دو قسمت مساوی تقسیم شوند و در دو روز یاد بگیرند. روز سوم به طور کامل به تکرار اختصاص دارد.

یک محدودیت زمانی تعیین کنید

شما می توانید در هر موضوع برای مدت بی نهایت طولانی بررسی کنید، بنابراین سعی نکنید تمام جزئیات را به خاطر بسپارید. از یک فصل بزرگ در یک کتاب درسی، ایده های اصلی را برجسته کنید: درک مطالب ساختار یافته در حجم کم آسان تر است.

همه بلیط ها را بین همکلاسی ها تقسیم کردیم و هر کدام خلاصه ای کوتاه از قسمت خود تهیه کردیم. اگر کمک متقابل در گروه شما ایجاد نشده است، می توانید از دانش آموزان ارشد مطالب و برگه های تقلب را بخواهید.

گیر نکن

اگر احساس می کنید برای مدت طولانی روی یک سوال می نشینید، از آن بگذرید. بهترین محرک هنگام آماده سازی یک تایمر است. تصمیم بگیرید که چقدر زمان می توانید به یک بلیط اختصاص دهید، مثلاً 30 دقیقه، و وقتی زمان تمام شد، به بلیط بعدی بروید. چند ساعت قبل از امتحان وقت بگذارید تا به سوالاتی که ممکن است از دست داده باشید پاسخ دهید.

برای پاسخگویی به بلیط برنامه ریزی کنید.

هر سوالی، حتی گسترده ترین را می توان در چند کلمه توصیف کرد. علاوه بر این، هر پایان نامه باید تداعی هایی را برانگیزد.

این طرح را می توان به سرعت قبل از امتحان بررسی کرد تا شما را در چارچوب ذهنی درست قرار دهد. روش سه جمله ای کاملاً شناخته شده است: برای هر سؤال، مسئله، ایده اصلی و نتیجه را یادداشت کنید.

مطالعه با موضوع متفاوت است

نه تنها شما، بلکه موضوعی که مطالعه می کنید نیز دارای ویژگی های فردی است. مثلاً علوم دقیق - فیزیک - نیاز به تمرین دارد. برای علوم انسانی، مهم است که بتوانیم حجم زیادی از اطلاعات را پردازش کنیم، تاریخ ها، نام ها و تعاریف را به خاطر بسپاریم.

اما، تکرار می‌کنم، شما باید به طور فعال به مطالعه هر موضوعی نزدیک شوید: به سؤال بپردازید و برای درک تلاش کنید.

فرمت امتحان نیز مهم است. اگر برای امتحان شفاهی آماده می شوید، پاسخ های آینده خود را با صدای بلند بیان کنید. تاکتیک مورد علاقه من این است که مطالب را برای کسی در خانه روایت کنم یا وقتی مشتاق نیستم جلوی آینه برای خودم. حتی بهتر است که کسی نه تنها به شما گوش دهد، بلکه وقتی چیزی واضح نیست سؤال کند.

اگر برای تست آماده می شوید، باید دوازده تست استاندارد بزنید، اشتباهات خود را یادداشت کنید، موضوعات مشکل را تکرار کنید و دوباره همه چیز را حل کنید.

اگر امتحان کتبی است، باید از قبل به ساختار پاسخ فکر کنید.

برای دو سه تا آماده شوید

سخت ترین موضوعات را از نظر خود بنویسید - خرد جمعی به شما کمک می کند سریعتر با آنها برخورد کنید. بهتر است با همکلاسی هایی که متعهد به درس خواندن هستند همکاری کنید، در غیر این صورت آماده شدن برای امتحان می تواند به یک جلسه دلپذیر معمولی با گفتگوهای دوستانه تبدیل شود.

نه، این به معنای حرام بودن شوخی و آرامش نیست. فقط هدف اصلی جلسه را به خاطر بسپارید.

ویکتور کیریانوف/Unsplash.com

1. استراحت کنید. این به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و اطلاعات جدید را مرتب کنید.
2. گوشی خود را خاموش کنید، وارد شبکه های اجتماعی نشوید، به تلویزیون نزدیک نشوید. اگر نمی توانید وسوسه را تحمل کنید، در مورد چیزی بخوانید که حواس شما را پرت می کند.
3. به اندازه کافی خوابیدن.
4. غذا را فراموش نکنید: به بدن شما قدرت بیشتری می دهد. با این حال، شما نباید پرخوری کنید. معمولاً بعد از یک ناهار بسیار سنگین، احساس خواب آلودگی می کنید و اصلاً حوصله درس خواندن ندارید.
5. از منفی بافی دیگران دوری کنید. فضای کلاس باید تا حد امکان مساعد باشد.
6. زیاد به برگه های تقلب و توانایی تقلب اعتماد نکنید. و اگر نحوه کپی کردن را به خوبی بلد نیستید (باید موافق باشید، باید بتوانید این کار را نیز انجام دهید)، حتی نباید شروع کنید.
7. مکانی را برای مطالعه تنظیم کنید: روشن، راحت، با تمام مواد لازم در دست. تخت مناسب ترین گزینه نیست: احتمال خوابیدن در یک موضوع خسته کننده زیاد است.
8. لیست های گلوله ای تهیه کنید: به خاطر سپردن آنها آسان تر است.
9. انجام ورزش به شما کمک می کند حواس خود را پرت کنید و عضلاتی را که در طول نشستن طولانی سفت شده اند کشش دهید. همچنین می‌توانید هنگام دویدن، دوچرخه‌سواری یا فعالیت‌های بدنی مشابه، وقت خود را صرف کرده و به سؤالات دشوار فکر کنید.
10. اگر احساس می کنید که حوصله مطالعه ندارید، با موضوعی شروع کنید که برایتان جالب تر به نظر می رسد. این به شما کمک می کند وارد شیار شوید.
11. عصر برو در طول آماده سازی، اعصاب معمولا در لبه هستند، بنابراین شما باید کمی آرام باشید.
12. یک برنامه آماده سازی واضح تهیه کنید.

فردا امتحان هست و چون وقت نداشتی برایش آماده نشدی یا درس خواندن را به بعد موکول کردی؟ اگر نظم و دقت داشته باشید می توانید در یک روز برای امتحان آماده شوید. بهتر است از قبل آماده شوید، مثلاً یک هفته قبل از امتحان، اما شرایطی وجود دارد که انجام این کار غیرممکن است. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه در یک روز برای امتحان آماده شوید.

مراحل

محیط

یک مکان مناسب برای مطالعه پیدا کنید.هیچ چیز و هیچ کس نباید حواس شما را پرت کند - نه دوستان و نه هیچ چیز در اتاق خواب شما. یک فضای مطالعه پیدا کنید که بتوانید روی مطالبی که یاد می گیرید تمرکز کنید.

• در جایی مطالعه کنید که نسبتاً ساکت و آرام باشد، مانند یک اتاق خصوصی یا کتابخانه.

1. هر چیزی را که نیاز دارید آماده کنید.قبل از شروع مطالعه، همه چیز مورد نیاز خود را آماده کنید، مانند کتاب های درسی، یادداشت ها، نشانگرها، کامپیوتر، یک میان وعده سبک و آب.

   • هر چیزی که حواس شما را پرت می کند را حذف کنید.

2. گوشی را خاموش کنید.اگر برای مطالعه به گوشی هوشمند خود نیاز ندارید، آن را خاموش کنید تا حواس شما را از مطالعه موضوع منحرف نکند. به این ترتیب می توانید فقط بر روی مطالبی که مطالعه می کنید تمرکز کنید.

   در نظر بگیرید که آیا باید به تنهایی یا گروهی مطالعه کنید.از آنجایی که زمان محدود است، احتمالاً بهتر است خودتان مطالعه کنید، اما گاهی اوقات مطالعه در یک گروه کوچک برای درک بهتر مفاهیم و اصطلاحات مفید است. اگر تصمیم دارید به صورت گروهی مطالعه کنید، مطمئن شوید که این گروه شامل افرادی است که آمادگی بدتر از شما ندارند. در غیر این صورت اثربخشی کار گروهی چندان بالا نخواهد بود.

   یاد بگیرید که به طور موثر با کتاب درسی کار کنید.اگر فقط کتاب درسی را بخوانید (مخصوصاً اگر زمان شما محدود باشد) مطالب را به خاطر نمی آورید. در حین مطالعه کتاب درسی، به خلاصه فصل ها و اطلاعات کلیدی با حروف درشت توجه ویژه ای داشته باشید.

   • سوالاتی را که بعد از هر فصل (یا در انتهای کتاب درسی) آمده است، پیدا کنید. سعی کنید به این سوالات پاسخ دهید تا خود را محک بزنید و ببینید چه چیزی را باید یاد بگیرید.

3. یک آموزش ایجاد کنید.این به شما این امکان را می دهد که مطالب را بهتر درک کنید و به سرعت آن را در روز امتحان مرور کنید. مهم ترین مفاهیم، ​​اصطلاحات، تاریخ ها و فرمول ها را در راهنمای مطالعه خود بگنجانید و سعی کنید مفاهیم اساسی را با کلمات خود بیان کنید. فرموله کردن مفاهیم و نوشتن آنها بر روی کاغذ به درک بهتر و به خاطر سپردن مطالب کمک می کند.

   • اگر برای ایجاد یک راهنمای مطالعه وقت ندارید، از یک دوست یا همکلاسی خود بخواهید که یک راهنمای مطالعه ایجاد کند. اما بهتر است راهنمای مطالعه خود را ایجاد کنید، زیرا بیان و نوشتن مفاهیم اولیه به شما کمک می کند اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید.

4. برای فرمت امتحانی مناسب آماده شوید.اگر زمان زیادی به شما فشار می آورد، هنگام آماده شدن برای امتحان، حتماً فرمت امتحان را در نظر بگیرید. در مورد فرمت امتحان، از معلم خود بپرسید یا به برنامه درسی نگاه کنید یا از همکلاسی های خود بپرسید.

طرح درس

یک طرح درس ایجاد کنید.مطالبی را که قطعاً در امتحان ظاهر می شوند، بگنجانید، مانند تاریخ های مهم، مفاهیم علمی خاص، و فرمول ها یا معادلات ریاضی. اگر نمی دانید در امتحان چه چیزی پرسیده می شود، از همکلاسی های خود بپرسید. برای قبولی در امتحان، مهم است که بدانید چه مطالبی را باید مطالعه کنید (مخصوصاً زمانی که زمان محدود است).

یک برنامه کلاسی ایجاد کنید.کل روز قبل از امتحان را برنامه ریزی کنید و ساعاتی را که به مطالعه مطالب اختصاص خواهید داد، تعیین کنید. فراموش نکنید که برای خوابیدن وقت بگذارید.

فهرستی از موضوعات مورد مطالعه ایجاد کنید.کتاب درسی، راهنمای مطالعه و یادداشت های خود را مرور کنید و موضوعاتی را که در امتحان ظاهر می شود، یادداشت کنید.

1. هنگام مطالعه مطالب می توانید از برنامه درسی استفاده کنید. اطلاعات موجود در برنامه درسی ممکن است به گونه ای ارائه شود که به شما در یادگیری مطالب کمک کند. از برنامه مطالعه خود استفاده کنید تا به مطالبی که یاد می گیرید از منظر دیگری نگاه کنید و اطلاعات را به درستی سازماندهی کنید.

• در پایان امتحان نهبه همکلاسی های خود بگویید که چگونه به سوالات پاسخ داده اید تا اقتدار شما را تضعیف نکنید.
• بلافاصله قبل از امتحان، این یا آن موضوع را با همکلاسی های خود مطرح نکنید. به این ترتیب به احتمال زیاد فقط گیج خواهید شد. اما می توانید چیزی را که نمی دانید از آنها بپرسید.
• شما نباید تمام شب را مطالعه کنید. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس خوبی نخواهید داشت.
• با مطالعه یک روز قبل از امتحان، باید اطلاعات زیادی را جذب کنید که در طول امتحان باید به خاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که اطلاعاتی که سعی می شود در کوتاه ترین زمان به خاطر سپرده شوند سریعتر فراموش می شود، که ممکن است بر مطالعات آینده شما تأثیر منفی بگذارد. بنابراین بهتر است در تمام سه ماهه یا ترم هر روز کم کم و هر روز موضوع را مطالعه کنید. به این ترتیب مطالبی را که مطالعه می کنید بهتر درک کرده و به خاطر خواهید آورد.

دنیای مدرن با حجم عظیمی از اطلاعات دائماً به روز شده، تقاضاهای فزاینده ای را برای حافظه انسان ایجاد می کند. افرادی که برای رسیدن به موفقیت تلاش می کنند با این سوال روبرو می شوند - چگونه اطلاعات زیادی را در مدت زمان کوتاه به خاطر بسپاریم؟ بهترین ذهن های بشریت تنها یک سال است که بر سر این مشکل «دعوا» کرده اند و برای چنین افرادی راه نجاتی یافته اند. به گفته آنها استفاده از تکنیک های خاص می تواند ظرفیت حافظه را افزایش دهد.

یک فرد چقدر اطلاعات را می تواند به خاطر بسپارد؟

دانشمندان مدتهاست در تلاش برای یافتن پاسخی برای این سوال هستند که یک فرد عادی چقدر اطلاعات را می تواند به خاطر بسپارد. با این حال، هنوز راه حلی که تمام فیزیولوژیست ها را راضی کند، پیدا نشده است. فرض بر این بود که حافظه انسان قادر به ذخیره اطلاعات ده میلیون بیتی است. اما دانشمندان به دلیل اینکه این حجم بسیار کم است و حالت واقعی را منعکس نمی کند، به زودی این نظریه را کنار گذاشتند. مغز انسان نه تنها شامل داده هایی است که او مجبور است به خاطر بسپارد، بلکه همچنین داده هایی را در بر می گیرد که وجود او را همراهی می کند - نام حیوانات خانگی، ویژگی های صورت بستگان و غیره.

به گفته کوپر، محقق آمریکایی، هر نورون مغز قادر است تا صد هزار قطعه اطلاعات را ذخیره کند. با در نظر گرفتن تعداد کل آنها، حافظه انسان حاوی اطلاعاتی با حجم 10 تا 17 بیت است. این رقم به گفته تعدادی از فیزیولوژیست ها قابل اعتماد است. با این حال، برخی از دانشمندان استدلال می‌کنند که حافظه انسان مفهومی بزرگ‌تر است و می‌تواند حاوی اطلاعات 10 تا 23 بیتی باشد. بر اساس این داده ها، واضح است که مردم هنوز یاد نگرفته اند که از پیچیده ترین مکانیسمی که طبیعت به آنها داده است استفاده کنند.

تعیین نوع حافظه

در زندگی روزمره، تفاوت های فردی در زمینه فرآیندهای ذهنی مشاهده می شود. یکی از این فرآیندها ذخیره سازی اطلاعات است. ویژگی های فرآیند به خاطر سپردن شخصیت را مشخص می کند، به ویژگی های آن تبدیل می شود و اثری بر فعالیت و رفتار فرد می گذارد. بسته به اینکه کدام تحلیلگر در عملکرد حافظه غالب است، مرسوم است که چهار نوع را تشخیص دهیم:

• شنوایی؛
• دیداری؛
• موتور؛
• مختلط

نوع شنوایی (صدا یا شنوایی) با درجه بالایی از حفظ و بازتولید انواع صداها مشخص می شود: موسیقی، کلمات گفتاری. هنگام به خاطر سپردن اطلاعات گفتاری مهم است. در دوره های خاصی از زندگی اهمیت خاصی پیدا می کند. حافظه شنیداری عملکرد تحصیلی خوب دانش‌آموزان و دانش‌آموزان را تضمین می‌کند. برای فعالیت های حرفه ای موفق آهنگسازان، نوازندگان و زبان شناسان ضروری است.

حافظه دیداری توانایی درک، ذخیره و بازتولید تصاویر بصری است. به گفته روانشناسان، افراد با تیپ بصری توسعه یافته، تخیل خوبی دارند. آنها می توانند تصاویر را حتی پس از ناپدید شدن از دید "دیدن" کنند. این نوع حافظه برای طراحان، مهندسان، هنرمندان و طراحان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

حافظه موتوری (موتور) با توانایی به خاطر سپردن و بازتولید حرکات مشخص می شود. افرادی که دارای آن هستند می توانند نه تنها ایده های حرکتی، بلکه ویژگی های خود را نیز در حافظه حفظ کنند: دامنه، سرعت، سرعت، ریتم، توالی. موفقیت در شکل گیری مهارت های حرکتی در کار، بازی و فعالیت های ورزشی به سطح توسعه آن بستگی دارد.

نوع مختلط با فقدان غلبه یک حافظه مشخص می شود. ویژگی آن این است که حافظه ترکیبی هنگام استفاده از تحلیلگرهای مختلف، به همان اندازه خوب مطالب را حفظ می کند. افرادی که آن را دارند از چندین نوع حافظه به طور همزمان استفاده می کنند: دیداری- حرکتی، دیداری- شنیداری، حرکتی- شنیداری.

انواع دیگری از حافظه بر اساس فعالیت تحلیلگرهای فردی وجود دارد که در زندگی انسان مهم نیستند. توانایی های آنها محدود است و به ارضای نیازهای بیولوژیکی بدن کاهش می یابد. این نوع حافظه ها عبارتند از: بویایی، لامسه و چشایی. برای اینکه بفهمید کدام روش حفظی در شما غالب است، از تکنیک روانشناسی "تعیین نوع حافظه" استفاده کنید.

برای انجام آن، به یک دستیار نیاز دارید که باید چندین ردیف از کلمات را بخواند. هر کدام از اینها مربوط به نوع خاصی از حافظه است. پس از اینکه رهبر گروهی از کلمات را با صدای بلند خواند، آزمودنی باید آنها را در مدت زمان تعیین شده از حافظه یادداشت کند. داده‌های به‌دست‌آمده باید با ردیف‌های کلمات بررسی شوند و مشخص شود که چه تعداد به درستی نام‌گذاری شده‌اند. پس از محاسبه ضریب با استفاده از فرمول خاص، در مورد نوع غالب حافظه نتیجه گیری می شود.

برگه های تقلب به شما کمک می کند تا به سرعت بسیاری از اطلاعات را در مدت زمان کوتاهی به خاطر بسپارید.

چگونه اطلاعات را بهتر به خاطر بسپاریم؟ پر کردن زمان زیادی می برد و همیشه موثر نیست. روش مورد علاقه "قاچاق" دانش آموز - برگه های تقلب - به حل این موضوع کمک می کند. به گفته فیزیولوژیست ها، استفاده از برگه های تقلب، فعالیت چندین آنالایزر را فعال می کند، در نتیجه، چندین نوع حافظه در فرآیند به خاطر سپردن شرکت می کنند - دیداری و حرکتی. این رویکرد حفظ سریع را تضمین می کند. ویژگی برگه های تقلب در نحوه ذخیره اطلاعات نهفته است.

حجم زیادی از داده ها را نمی توان روی یک تکه کاغذ کوچک قرار داد، بنابراین پاسخ به سؤال بلیط به طور خلاصه در قالب نمودار نوشته می شود. آنها منعکس کننده نکات کلیدی یا عبارات فردی هستند که ماهیت را منعکس می کنند، که از طریق پردازش آگاهانه اطلاعات، زنجیره های منطقی ایجاد می کنند، که حفظ مداوم متن را تضمین می کند. این روش نه تنها توسط دانش آموزان، بلکه توسط افرادی که حجم زیادی از داده ها را اداره می کنند - مدیران، معلمان - با موفقیت استفاده می شود.

ارتباط حافظه شنوایی و شنیداری

به گفته فیزیولوژیست ها، نوع شنیداری حافظه یک ابزار قدرتمند برای حفظ است. روانشناسان معتقدند که حافظه شنوایی آسانتر از حافظه دیداری و حرکتی رشد می کند. استفاده از این ابزار قابلیت های به خاطر سپردن شما را افزایش می دهد. برای استفاده از حافظه شنیداری، نه تنها نوشتن، بلکه خواندن همان برگه های تقلب نیز توصیه می شود. تکرار اطلاعات با صدای بلند قبل از امتحان، شانس نتیجه مطلوب را افزایش می دهد.

روش اصلی استفاده از حافظه شنوایی، ضبط اطلاعات روی دستگاه ضبط صدا و گوش دادن به آن است. برای مثال، می‌توانید سخنرانی‌های معلم را ضبط کنید یا خودتان با استفاده از ضبط‌کننده صدا، مطالب را بخوانید. گوش دادن منظم به اطلاعات، حفظ ماندگار را تضمین می کند. زمانی این نظریه وجود داشت که اگر در خواب به اطلاعات گوش دهید، به خوبی به خاطر سپرده می شود، اما دانشمندان استفاده از این روش را زیر سوال برده اند.

تکنیک های حافظه دیداری

حافظه بصری بیشتر اطلاعاتی را که درک می کنیم را تشکیل می دهد. در مؤسسات آموزشی، تأکید اصلی هنگام ارائه مطالب آموزشی بر ادراک بصری است، بنابراین بیشتر داده ها روی تخته سیاه قرار می گیرند. برای افزایش قابلیت های این نوع حافظه از چند تکنیک حفظ بصری استفاده می شود:

• مواد بصری هنگام مطالعه یک موضوع نظری، مطالب با تصاویر واضح پشتیبانی می شود.
• خواندن. این نوع فعالیت همچنین تحلیلگر بصری را به فرآیند به خاطر سپردن متصل می کند که به شما امکان می دهد اطلاعات لازم را در مغز حک کنید.
• یادداشت برداری. مواد در نظر گرفته شده برای حفظ با استفاده از مدادهای چند رنگ یا خودکارهای نمدی یادداشت می شود.
• میزهای شولت این "شبیه ساز" برای آموزش مهارت های تندخوانی استفاده می شود. در طول تمرین، دید محیطی فعال می شود که حفظ اطلاعات بیشتر را تضمین می کند.

تکنیک هایی برای ذخیره مقادیر زیادی داده با استفاده از حافظه موتور

حافظه موتور کمتر برای به خاطر سپردن استفاده می شود. با این حال، اتصال بدن خود به فرآیندهایی که مسئول ذخیره سازی اطلاعات هستند، حفظ پایدار را تضمین می کند. روش‌هایی که حافظه موتور را فعال می‌کنند عبارتند از: نوشتن برگه تقلب، انجام عملی عملی که باید به خاطر بسپارید (مثلاً بازتولید یک عنصر رقص). چنین تکنیک هایی به طور فعال در دوران کودکی و در میان افرادی که فعالیت های آنها با شکل گیری مهارت های عملی مرتبط است - خلبانان، جراحان، سازندگان، آشپزها، ورزشکاران، رقصندگان استفاده می شود.

نحوه یادگیری زبان خارجی در زمان کوتاه: راز توانایی ها

این سوال که چگونه یاد گرفتن اطلاعات را یاد بگیریم مردم را نگران می کند و در صورت لزوم در مدت کوتاهی به یک زبان خارجی تسلط پیدا می کند. کتاب در این مورد فقط اطلاعات پس زمینه را ارائه می دهد. فیزیولوژیست ها افزایش حجم اطلاعات سمعی و بصری را توصیه می کنند. فیلم‌هایی را به زبان انتخابی، همراه با زیرنویس روسی تماشا کنید، به آهنگ‌ها گوش دهید، کسی را پیدا کنید که با آن زبان صحبت می‌کند و مرتباً با او ارتباط برقرار کنید. رایانه و شبکه‌های اجتماعی کمک‌کنندگان بسیار خوبی خواهند بود. اگر در شهر شما باشگاهی وجود دارد که خارجی ها در آن جمع می شوند، به آن سر بزنید و تلفظ خود را تمرین کنید.

تکنیک های کامپیوتری زیادی وجود دارد که شامل تمرین تلفظ و گوش دادن به کلمات همراه با ترجمه می شود. یکی از تکنیک های محبوبی که در یادگیری زبان ها استفاده می شود، تکنیک «تکرار ذهنی» است. ماهیت آن در تکرار ذهنی دوره ای اطلاعات نهفته است. رعایت یک برنامه تمرینی مهم است:

• اولین تکرار بعد از مطالعه 60 دقیقه پس از درک اولیه داده ها انجام می شود.
• دوم - 3 ساعت پس از اول.
• سوم - روز بعد در هر زمان.

تعداد تکرارها و فواصل زمانی بین آنها به اختیار شما و با در نظر گرفتن توانایی های فردی تنظیم می شود. افزایش تعداد تکرارها و افزایش فواصل بین آنها مجاز است. مطمئن شوید که وقفه ها طولانی نیستند، در غیر این صورت اطلاعاتی که در زمان ادغام نشده اند ممکن است در نهایت در حافظه نگهداری نشوند.