چگونه به یک چهره خوب برسیم. چگونه با استفاده از داروهای مردمی رنگ پوست خود را بهبود دهیم. چه روش های سالنی می تواند چهره شما را یکدست کند؟
صورت صاف و درخشان و رژگونه ای تازه روی گونه ها نه تنها مایه غرور یک زن است، بلکه نشانگر سلامتی او نیز هست. چگونه بدون توسل به خدمات متخصصان و روش های آرایشی خطرناک پوست و چهره خود را بهبود بخشید؟ بیایید روش های موجود برای خانم ها در خانه را مورد بحث قرار دهیم.
چه چیزی روی پوست تاثیر می گذارد؟
رنگ زرد یا زرد همراه با افتادگی، خشکی پوست و چین و چروک های قابل توجه تصویری است که هر زنی از دیدن آن در آینه می ترسد. متأسفانه، در واقعیت های مدرن زندگی، وضعیت لایه بالایی اپیدرم روی صورت به سرعت بدتر می شود و ظاهر را از جذابیت آن محروم می کند. لوازم آرایشی تزئینی به پنهان کردن عیوب کمک می کند، اما آنها را از بین نمی برد، در حالی که به طور همزمان سلامت پوست را بدتر می کند.
برای بهبود واقعی چهره و بازیابی رنگ پوست، باید دلایل مشکلات ایجاد شده را مشخص کنید و سپس تا آنجا که ممکن است آنها را از بین ببرید. بنابراین، ما عوامل اصلی را فهرست می کنیم که بر ظاهر یک زن تأثیر منفی می گذارد:
- عدم مراقبت منظم از صورت؛
- پیاده روی نادر در هوای تازه؛
- عادت های بد؛
- عدم استراحت مناسب؛
- استرس مداوم، کمبود خواب؛
- مصرف ناکافی آب
با توجه به دلایل اصلی بدتر شدن چهره، نتیجه گیری های مناسب را می گیریم و برنامه ای برای سبک زندگی مناسب ترسیم می کنیم که مناسب هر خانم زیبایی باشد.
مراقبت مناسب
روش های مراقبت روزانه کلید سلامت پوست زنان است. دستکاری های معمول صبح و عصر در حمام باعث تحریک میکروسیرکولاسیون خون در عروق کوچکی می شود که مسئول رساندن مواد مغذی به لایه بالایی اپیدرم هستند. سوال حتی این نیست که خانم از چه محصولات آرایشی استفاده می کند - نکته اصلی انجام یک ماساژ سبک با انجام اقدامات زیر است:
- با آب سرد یا تکه های یخ بشویید. این روش صبحگاهی پوست را بیدار می کند و منافذ را می بندد و ترشح چربی زیر پوست را کاهش می دهد. تهیه جوشانده های گیاهان دارویی - بابونه، رشته، نعناع - از قبل مفید است تا آنها را به صورت مکعبی منجمد کنید و روزانه صورت خود را پاک کنید و آن را تازه کنید.
- پاکسازی با لوازم آرایشی ژل، شیر یا کف به از بین بردن ناخالصی های منافذ و حذف چربی باقی مانده کمک می کند.
- تونینگ. لوسیون یا تونیک التهاب را تسکین می دهد، تعادل طبیعی PH را بازیابی می کند و خشکی را از بین می برد.
- مرطوب کننده و تغذیه کننده. مهم است که این دو مفهوم را با هم اشتباه نگیرید، زیرا در فصل سرد صورت نیاز به تغذیه دارد، در حالی که در تابستان یا در هوای خشک نیاز به آبرسانی دارد. همچنین مهم است که پوست خود را در شب با استفاده از کرم شب تغذیه کنید و صبح آن را با یک امولسیون سبک یا کرم روز مرطوب کنید.
چه کسی نشنیده است که پوست صورت می تواند درخشان باشد؟ چگونه چهره خود را در خانه بهبود دهیم تا مردم با تحسین در مورد شما صحبت کنند؟
برای کسانی که عادت ندارند به یک رژیم پایبند باشند و به طور منظم و منظم از خود مراقبت کنند، به مقدار بسیار کمی و در عین حال بسیار نیاز دارید.
- حداقل 8 ساعت بخوابید.
- قبل از نیمه شب به رختخواب بروید.
- غذاهای ساده و سالم بخورید.
پیچیده است؟ ممکن است. به خصوص اگر عادات ایجاد نشده باشند و زندگی شما را همانطور که باید به سمت خود بکشاند. هر روز شما را به یک مشکل می اندازد، سپس به مشکلی دیگر، و همه چیز مهم تر و ضروری تر از سلامتی شما به نظر می رسد. حتی به خاطر زیبایی.
اما اجزای تشکیل دهنده ماسک های مراقبتی که در کابینت آشپزخانه یافت می شوند - این برای اکثر مردم ساده تر و در دسترس تر به نظر می رسد. بیایید حداقل بفهمیم که ساده ترین کار چیست - با استفاده از ماسک های خانگی از پوست صورت خود مراقبت کنید.
با این حال، یکی بدون دیگری بی اثر است. هنگام انتخاب محصولات مراقبت از صورت ارزان خانگی یا گران قیمت، این را در نظر داشته باشید.
بنابراین، ما تصمیم گرفتیم - رژیم، تغذیه، پیاده روی و ... ساده ترین، بسیار ارزان ترین و در دسترس ترین درمان های خانگی برای ماسک های آرایشی صورت و آنها قطعاً در مورد شما خواهند گفت که پوست شما درخشان است و غیرممکن است که چشمان خود را از شما بردارند.
چگونه در خانه پوست خود را مرتب کنیم؟
پوست صورت الاستیک، صاف و هلویی رویای هر خانمی است. برخی از افراد این نوع پوست را از طبیعت دریافت می کنند. اصلا سخت نیست. نکته اصلی این است که اصول اولیه مراقبت از پوست صورت را با توجه به نوع خود به خاطر بسپارید.
پاکسازی منظم، تونینگ و مراقبت اضافی پوست صورت نتایج شگفت انگیزی را به همراه دارد. مهم است که نوع پوست خود را به درستی تعیین کنید.
پوست معمولی نیاز به مراقبت خاصی ندارد. کافی است درست غذا بخورید، زیاد خشک نکنید و محصولات مراقبتی مناسب را انتخاب کنید.
پوست خشک نیاز به نگرش ظریف و توجه دارد. اگر در تغذیه اشتباه می کنید، اثرات مضر آفتاب و باد را فراموش کنید، ممکن است قرمز شود، لایه برداری شروع شود و چین و چروک های زودرس ظاهر شود.
کسانی که پوست خشکی دارند باید در مورد فواید ویتامین A بدانند. غذاهایی که از زرده تخم مرغ، هویج، جگر و روغن ماهی استفاده می کنند را دوست خواهید داشت. با فراوانی دستور العمل های مدرن ساده، اما خوشمزه و متنوع، ساده و در دسترس است.
هنگام انتخاب محصولات مراقبتی، ملاک اصلی نرمی، مرطوب کنندگی و تغذیه پوست است.
پوست های چرب به پاکسازی کامل، چربی زدایی، مرطوب کننده و تقویت کننده نیاز دارند. پاکسازی ضعیف پوست می تواند منجر به مسدود شدن منافذ با سبوم اضافی همراه با گرد و غبار و ایجاد آکنه شود.
رژیم غذایی افرادی که پوست چرب دارند باید در غذاهای چرب، تند، شور و تند محدود شود. استفاده از ویتامین های گروه B، مکمل های آهن، مخمر آبجو و فرآورده های گوگردی توصیه می شود. میوه ها به داشتن پوست صورت سالم کمک می کنند.
انواع پوست های مختلط به رویکردهای متفاوتی برای مراقبت از نواحی مختلف پوست نیاز دارند.
همچنین محصولات جهانی وجود دارد که می تواند با موفقیت برای انواع پوست استفاده شود.
یک حقیقت هک شده... اما به هر حال آن را تکرار می کنیم.
مراقبت از پوست صورت باید منظم باشد، از جمله تغذیه خوب، استفاده از لوازم آرایشی انتخاب شده مناسب، قرار گرفتن کافی در هوای تازه، خواب سالم، طولانی و خلق و خوی خوب.
تعداد غیر قابل تصوری از دستور العمل ها برای زیبایی و سلامتی وجود دارد. از کاملاً خارق العاده و غیرممکن گران تا ساده ترین و مقرون به صرفه ترین که قرن ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.
با وجود باری که بر دوش یک زن مدرن است، اگر بخواهید، همیشه می توانید برای خود وقت پیدا کنید.
کسب و کار را با لذت ترکیب کنید و لذت بخش ترین آرامش را به خود بدهید.
خودتان قضاوت کنید که روش های به دست آوردن یا حفظ زیبایی چقدر ساده است و تصمیم بگیرید که آیا ارزش اختصاص زمان گرانبها به این وسایل بسیار ساده و مقرون به صرفه را دارد یا خیر. چند ماسک ساده، اگر نگوییم ساده.
ماسک صورت بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر را با احتیاط آرد کرده و با خامه مخلوط کنید. روزی روزگاری بلغور جو دوسر در فروش وجود داشت - این جو دوسر چرخ شده به آرد است. تغذیه و لایه برداری نرم در یک بطری.
مخلوط به دست آمده را روی صورت خود بمالید، با یک دستمال بپوشانید و دراز بکشید. به موسیقی گوش کن، رویاپردازی کن. برای ماسک، 15-20 دقیقه کافی است. با آب گرم بشویید.
این روش باید به صورت سری دو تا سه بار در هفته انجام شود. یک ماه را بگذرانید - دو ماه را با دیگری جایگزین کنید یا کلاً استراحت کنید.
چین و چروک های کوچکی که ما را بسیار ناراحت می کنند صاف می شوند یا به طور کامل ناپدید می شوند. پوست تغذیه می شود و حالت ارتجاعی و شادابی پیدا می کند.
و اگرچه این ماسک حاوی یک جزء مشکوک نیست، آزمایش واکنش آلرژیک را انجام دهید. ایمن باشید، اکنون هر چیزی ممکن است.
ماسک صورت جعفری برای رفع چین و چروک
بلکه این یک نسخه فصلی از ماسک برای زیبایی و سلامت گردن است. پوست گردن سن واقعی یک زن را نشان می دهد و حتی افراد جوان نیز در صورت عدم مراقبت ممکن است از آن رنج ببرند.
می توانید با تهیه دم کرده شیر و جعفری گردن خود را جوان کنید. شیر در حال جوش را روی جعفری خرد شده بریزید. آن را بپیچید و بگذارید حدود پنج دقیقه بماند. یک پارچه تری را در این دم کرده گرم خیس کنید و آن را روی گردن خود بمالید. پس از خنک شدن، دوباره تکرار کنید. و دوباره - دراز بکشید، به هیچ چیز فکر نکنید، تمام عضلات خود را شل کنید، 20-30 دقیقه بیکاری آرام را به خود هدیه دهید.
در پایان عمل، با احتیاط، بدون کشش پوست گردن، دم کرده را با آب گرم بشویید و کرم مغذی مورد علاقه خود را بمالید.
آیا ارزش صرف هزینه زیادی برای خرید کرم ها و ماسک های جدید برای زیبایی و سلامتی دارد، اگر همه چیزهایی که برای این کار نیاز داریم در دسترس ما باشد؟ میل به جوان و زیبا بودن و داروهای عامیانه ای که در طول قرن ها ثابت شده است - این تنها چیزی است که نیاز دارید.
با پایان زمستان، من به خصوص می خواهم زیبا باشم. با این حال، کمبود ویتامین، تهویه مطبوع و خستگی هم چهره و هم خلق و خو را خراب می کند. به نظر می رسد که شما زیباتر خواهید شد - و همه چیز برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. در اغلب موارد، رنگ "خوب" به معنای داشتن پوستی سالم و یکنواخت، صاف و لطیف است.
هنگامی که مشکلات "بدیهی" هستند، پاسخ چندان واضح نیست:
- ویژگی های ژنتیکی (منافذ گسترده، کک و مک، بیماری های پوستی اغلب ارثی هستند)؛
- بیماری های دستگاه گوارش (آنها همچنین دوست دارند سیگنال هایی را به صورت خود بدهند)؛
- تغذیه با کیفیت پایین، کمبود ویتامین ها و ریز عناصر؛
- کمبود اکسیژن، هوای تازه، ورزش و فعالیت بدنی؛
- سن، وضعیت پوست و سلامت، آلرژی و حساسیت
- عادات بد (سیگار کشیدن، الکل، شیرینی جات)، استرس، عدم رعایت بیوریتم ها.
عدم مراقبت
این یک لیست بسیار بزرگ و گسترده است. هر دلیلی می تواند وضعیت پوست را بدتر کند، بر فرآیندهای مهم جذب ریز عناصر مفید و تجدید سلول تأثیر بگذارد. به طور کلی، آنها به این واقعیت منجر می شوند که اپیدرم زمان لازم برای تجدید خود را با سرعت مورد نیاز ندارد:
- سلول های قدیمی "می مانند"
- یک پوسته ایجاد کنید
- خوب لایه برداری نکنید
- در تنفس و تغذیه پوستی جوانان، رشد و نمو آنها اختلال ایجاد کند.
پوست مایل به خاکستری، شل، نامرتب و به ظاهر خشک (حتی چرب!) می شود. چین و چروک روی آن بیشتر دیده می شود، جوش و التهاب بیشتر ظاهر می شود.
بنابراین، اگر می خواهید "درخشش" داشته باشید، باید در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید، سبک زندگی خود را کمی بهبود بخشید و به لیست روش های مراقبت از خود در خانه اضافه کنید.
در مورد تغذیه و رنگ چهره
"شما همان چیزی هستید که می خورید!" این یک عبارت بسیار درست است: اگر رژیم غذایی شما فاقد ویتامین ها، چربی های مناسب، پروتئین ها و ریز عناصر مهم باشد، کالری اضافی فقط در بدن انباشته نمی شود.
این بر متابولیسم و بازسازی پوست تأثیر می گذارد: عناصر "ساخت کننده" کافی ندارد، هیچ چیزی برای تولید کلاژن وجود ندارد، دیواره های سلولی ضعیف هستند و پوست شل، خشک و ناهموار است.
میوه ها، سبزیجات، غذاهای دریایی، گیاهان، آجیل و مجتمع های ویتامین به اصلاح وضعیت کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی یا بیماری های مزمن دارید، رژیم غذایی توصیه شده را دنبال کنید تا بار خود را کاهش دهید و مواد مغذی کافی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.
آیا غذاهای شیرین و شور زیاد می خورید و قهوه می نوشید؟ چنین محصولاتی آب لازم برای متابولیسم سریع را از بین می برد.
به اندازه نیازتان آب بنوشید، سعی کنید در مصرف غذاهای «خطرناک» زیاده روی نکنید تا بدن شما (به ویژه پوست) احساس راحتی کند.
سبک زندگی و حرکت
وضعیت پوست تا حد زیادی به تنفس آن بستگی دارد، بنابراین کمبود اکسیژن و هوای تازه نیز تأثیر بدی بر چهره شما خواهد داشت.
- پیاده روی و تهویه منظم اتاق ها (به ویژه قبل از خواب) تا حدی مشکل را حل می کند.
- ورزش، ژیمناستیک، مجموعه ای از تمرینات ساده و فعالیت بدنی منظم به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و اطمینان از جریان خون تازه به عضلات و پوست کمک می کند.
خواب نیز نقش مهمی در زیبایی دارد. افسوس، ما کم می خوابیم و نه آنطور که پوستمان می خواهد: بسیاری از فرآیندهای مهم در شب رخ می دهند.
بنابراین، اگر شب ها دیر نخوابید (کار، تماشای سریال، گشت و گذار در اینترنت یا در یک مهمانی سرگرم کننده)، صبح روز بعد، حتی اگر دیر بخوابید، خطر جدی بیدار شدن از خواب وجود دارد.
و اگر شب‌های بی‌خوابی روال معمول روزانه شماست، پس آماده باشید که به طور جدی برای سفر به یک متخصص زیبایی پول خرج کنید.
بگذارید فقط دو واقعیت را در مورد عادت های بد به شما یادآوری کنم:
- سیگار بخشی از تنفس پوست را از بین می برد و جذب اکسیژن را مختل می کند (و همچنین آسیب جدی به سیستم گوارشی وارد می کند).
- الکل بر رگ‌های خونی اثر مضری دارد (باریک و گشاد می‌شود) و باعث پیری زودتر آنها و تغذیه ناکافی پوست با اکسیژن و عناصر ریز می‌شود.
همه اینها پازل های یک موزاییک عظیم به نام سلامتی هستند. همه نقش دارند و بر ظاهر امروز، فردا و 5 تا 10 سال دیگر تأثیر می‌گذارند. اما حتی با نمرات "خوب" در چنین شاخص های مهمی، ممکن است از چهره خود ناراضی باشید. خوشبختانه، خیلی چیزها قابل اصلاح هستند!
در مورد مراقبت
مراقبت مناسب (مرطوب کننده، تغذیه، پاکسازی) به بازگرداندن درخشندگی و سلامتی به صورت شما کمک می کند.
- با در نظر گرفتن ویژگی های آن، کرم های باکیفیت را برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
- کرم روز باید حاوی کرمی باشد که اثرات آفتاب بر روی پوست را کاهش دهد.
- برای داشتن رنگ مناسب پوست، تولید کنندگان فرمولاسیون هایی با آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی را توصیه می کنند و به آن ذرات بازتابی اضافه می کنند که به صورت بصری سطح اپیدرم را یکدست تر، صاف و تمیز تر می کند.
فقط انتخاب کرم یک موضوع ظریف و بسیار ذهنی است.
همچنین باید با توجه به فصل و نوع پوست صورت خود را به درستی تمیز کنید. پاکسازی شامل شستشو و تقویت (تونیک ها به بازگرداندن تعادل، افزایش حفاظت طبیعی) و همچنین پاکسازی عمیق می شود.
پاکسازی عمیق کمک می کند
- حذف اپیدرم کراتینه شده،
- بهبود اثر محصولات مراقبت از پوست،
- جریان خون و متابولیسم را در سلول های فوقانی اپیدرم فعال می کند.
این سالن روش‌های مختلفی را برای پاکسازی عمیق با کیفیت بالا ارائه می‌دهد: پاکسازی با اولتراسوند، لایه‌برداری اسیدی، پاکسازی لیزر و الماس، تکمیل شده با ماسک و موارد دیگر.
در خانه می توانید از لایه بردارهای نرم و لایه بردار آماده، ماسک های پاک کننده استفاده کنید. برای مراقبت روزانه، می توانید از محصولات طبیعی استفاده کنید: هیدروسول ها و جوشانده های گیاهی، روغن های طبیعی. و برای تثبیت اثر و درخشندگی پوست، مراقبت های خود را با ماسک های مغذی و ویتامینه کامل کنید.
دستور العمل های درخشش خانگی
بسیاری از دستور العمل های مادران و مادربزرگ های ما در دسترس و بسیار موثر هستند. بیایید ساده ترین و ساده ترین آنها را بررسی کنیم!
اسکراب بلغور جو دوسر.بلغور جو دوسر آسیاب شده یا آرد جو دوسر با عسل (برای 2 قاشق غذاخوری آرد - 1 قاشق غذاخوری عسل) و اسانس (1 قطره، مورد علاقه خود را انتخاب کنید یا با توجه به نوع پوست خود) ترکیب می شود. پس از استفاده روی صورت، به مدت 2 تا 3 دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. با آب گرم بشویید و ماسک را ادامه دهید.
ماسک سیب زمینی.سیب زمینی ریز رنده شده تازه رنگ پوست را شاداب می کند، رنگ پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک های ظریف را پنهان می کند، پوست را سفید می کند. می توانید با استفاده از همان عسل و بلغور جو دوسر (هر کدام 1 قاشق) خواص آن را افزایش دهید. مواد را با هم مخلوط کرده و بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت خود را بشویید.
برای رنگ چهره.ماسک تهیه شده از سفیده تخم مرغ، خامه ترش یا پنیر به سفید شدن کمک می کند. خیار خرد شده نیز این خاصیت را دارد: هر محصولی را به مدت 20 دقیقه روی پوست بمالید و سپس با آب خنک بشویید. هویج رنده شده تازه پوست را رنگ می کند و تغذیه می کند و کمی رنگ طلایی به آن می دهد، بنابراین برای پوست های برنزه یا تیره مناسب تر است.
روغن مورد علاقهبسیاری از روغن های آرایشی و ترکیبات آنها می توانند ترمیم و طراوت کنند. از محبوب ترین آنها می توان به نارگیل، آرگان، بادام، روغن ماکادمیا، روغن هسته انگور و کره کاکائو اشاره کرد. با افزودن اترها به آنها می توانید نتایج خوبی کسب کنید:
- لیمو پوست را سفید می کند
- پاک کننده نعناع و ترنج
- هیدرات صورتی و هلو.
اگر پوست چرب دارید، مراقب ماکادمیا و کره کاکائو باشید - گاهی اوقات آنها جوش های آکنه را بدتر می کنند. از آنها به عنوان ماسک استفاده کنید، پس از 15-20 دقیقه با دستمال، باقی مانده ها را پاک کنید.
جوشانده های گیاهی.برای شستشو، می توانید از جوشانده های گیاهی - بابونه، نعناع، رشته، پونه کوهی، گل همیشه بهار، مریم گلی استفاده کنید. پاک کردن صورت خود با یک مکعب یخ مفید است - گردش خون را تقویت و بهبود می بخشد. می توانید آب معدنی تصفیه شده و جوشانده های فوق را فریز کنید. اگر روزاسه دارید بهتر است از یخ استفاده نکنید.
یک چهره زیبا یک کار روزانه، پیچیده و چند مرحله ای است. اما بعد از چند هفته نه تنها چهره ای شاداب، بلکه بسیاری از پاداش های مفید دیگر را نیز مشاهده خواهید کرد، به عنوان مثال، خلق و خوی خوب. و به هر حال، به شما کمک می کند تا بدرخشید و زیبا شوید!
لایک و امتیاز دادن به مقاله را فراموش نکنید!گاهی اوقات حتی آرایش خوب نیز نمی تواند چهره ناسالم را پنهان کند. با این حال، اگر موفق شدید، هنوز باید با مشکل کنار بیایید، زیرا چهره سالماساس جذابیت هر زنی است.
فصل خارج از فصل برای ظاهر ما بد استو این منجر به افسردگی می شود. چه کسی دوست دارد هر روز سایه های زیر چشم، پوسته پوسته پوسته شدن خشک، چین و چروک و رنگ زرد را در انعکاس آینه ببیند؟ حتی خرید و فکر در مورد تعطیلات آینده در دریا کمکی به تقویت روحیه شما نمی کند.
روش های زیادی برای بهبود چهره در جهان وجود دارد، از جملهکه می تواند رنگ پوست را هم از داخل و هم از بیرون تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا فقط به تعدادی از آنها اشاره می کنیم.
1. تغذیه سالم برای داشتن پوستی زیبا
شاید بهترین و موثرترین روش برای بهبود چهره- این یک غذای ناشتا رژیمی است. رژیم های غذایی که به درستی انتخاب شده اند نباید باعث آسیب بدن شوند. آنها به شما این امکان را می دهند که بدن را از سموم و مواد زائد انباشته شده در زمستان طولانی پاک کنید و همچنین ذخیره مواد معدنی و ویتامین های مفید را دوباره پر کنید که تمام سلول ها را جوان می کند.
اساس تغذیه برای بهبود چهره، مواد گیاهی است.به عنوان مثال، سالاد "برس" است که اکنون بسیار محبوب شده است. این شامل سبزیجات خام و میوه هایی است که به صورت نوارهای نازک بریده شده اند (هویج، چغندر، سیب و کلم سفید). ترکیب آن را می توان با سبزیجات غنی از ویتامین که ریز خرد شده، زردآلو خشک، دانه های انار، آلو خشک، زغال اخته و با آب لیمو و روغن زیتون، خامه ترش یا سس مایونز مزه دار کرد، تکمیل شود.
این سالاد سطح کلسترول را کاملا عادی می کند.سموم حذف می شوند، روده ها و لوزالمعده تحریک می شوند که تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست صورت دارد.
و اگر هر روز کوکتل های گیاهی درست کنید که می توانید آن ها را بنوشید و به صورت خارجی بمالید، رنگ چهره شما عالی می شود و خلق و خوی شما همیشه عالی خواهد بود.
- یک کوکتل برای پاکسازی روده مناسب است، حاوی دانه چنار است. و بابونه، منبع غیر قابل جایگزینی از ویتامین C، استرس را از بین می برد و هرگونه فرآیند التهابی را تسکین می دهد. نوشیدن چای بابونه می تواند به شما کمک کند تا خوابی آرام داشته باشید، که کلید داشتن ظاهری خوب در صبح است.
- برای اینکه پوست شما سالم به نظر برسد، با چهره ای زیبا،استفاده از مکعب های مقوی با یخ از عرقیات گیاهی که برای پاک کردن صورت استفاده می شود مفید است. برای انجام این کار، شما باید گیاهان را دم کنید (مخمر سنت جان، پوست بلوط، برگ بید، گلبرگ های گل رز، برگ درخت غان، مریم گلی، بابونه، نعناع)، دم کرده را خنک کنید، آن را در قالب ها بریزید و منجمد کنید.
2. ماساژ برای داشتن پوستی سالم
تکه های یخ ساخته شده از عرقیات گیاهی یا آب خالص حتی لایه های عمیق اپیدرم را تحریک می کند، بنابراین مالیدن پوست صورت با یخ نوعی ماساژ سبک محسوب می شود.
برای حفظ تون عضلانی و بهبود چهره، ماساژ ضروری است.پوست صورت را در حالت طبیعی حفظ می کند، گردش خون را تحریک می کند و رنگ طبیعی را بازیابی می کند.
از انواع ماساژ صورت برای بهبود رنگ پوستشما باید به صورت جداگانه یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. این بر اساس وضعیت سلامتی و نوع پوست شما است. همچنین لازم است که تجربه خود را در انجام مستقل آن در نظر بگیرید.
خیلی بهتر است ماساژ صورت توسط متخصصان انجام شود تا فوایدی به همراه داشته باشد نه ضرر.
امروزه انواع زیر از ماساژ صورت متمایز می شود:تونینگ کلاسیک، پلاستیک (شدیدتر است، برای صورت کامل یا برای پیری پوست با استفاده از تالک استفاده می شود)، ماساژ ژاکت - بیشترین شدت را دارد، زیرا با نیشگون گرفتن انجام می شود.
انواع دیگری از ماساژ صورت وجود دارد که محبوبیت کمتری دارند. مثلا مدلسازی. با استفاده منظم به شما این امکان را می دهد که فرم صورت خود را اصلاح کنید.
ماسک هایی برای داشتن چهره ای زیبا
فصل بهار ما را مجبور می کند که به مراقبت از پوست خود که در طول زمستان از کمبود ویتامین، کم آبی و سایر عوامل منفی رنج می برد، توجه بیشتری داشته باشیم. حتی اگر دائماً وضعیت خوبی از پوست صورت خود را حفظ می کنید، در بهار وقت آن است که آن را با انواع ماسک های تقویت کننده و محرک نوازش کنید.
برای شروع، انجام دهید ماسک مرطوب کننده خیار برای بهبود چهره.برای این کار باید خیار، سفیده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری خامه را در مخلوط کن مخلوط کنید تا مخلوط شبیه خامه ترش غلیظ شود. این ماسک را باید به مدت 20 دقیقه روی صورت مالیده و بشویید. دارای اثر مرطوب کنندگی است که باعث درخشندگی طبیعی پوست می شود.
برای پوست صورت خسته از زمستان،تقریباً همه ماسک ها بر اساس مواد گیاهی ساخته می شوند. ویژگی آنها اثر چند منظوره آنها است، زیرا با کمک چنین ماسک هایی، آبرسانی عمیق، حذف سموم، پاکسازی، ترمیم پوست و یکنواختی چهره رخ می دهد. به دلیل فعالیت آنها پوشاندن نواحی حساس لب و اطراف چشم و همچنین نقاط آسیب دیده پوست با ماسک توصیه نمی شود.
ماسک را معمولاً بعد از پاکسازی کامل صبح یا عصر روی صورت مالیده می شود.برای دستیابی به بهترین نتیجه باید حداقل 2-3 بار در هفته استفاده شود.
چگونه با آرایش صورت خود را بهتر کنیم؟
هر یک از ما در زندگی شرایطی داشته ایم که پوستمان خوب به نظر نمی رسد، اما امروز باید مقاومت ناپذیر باشیم. برای اینکه سریع پوست صورت خود را یکدست کنید، باید چند ترفند آرایش بهاره را بدانید. در این فصل، هنرمندان آرایش چندین راه حل ارائه می دهند: 
- فونداسیون مایع برای بهبود چهره, که حاوی ذرات بازتابنده هستند، به جای پودر شل استفاده می شود. آنها عیوب جزئی، چین و چروک ها را پنهان می کنند و به پوست جلوه ای نرم می بخشند.
- نقش بزرگی به پایه آرایش داده می شود.باید بر اساس وضعیت پوست شما انتخاب شود. برای پوست های چرب - کرم مات کننده سبک، برای پوست های تحریک شده و خشک - کرمی با ساختار متراکم برای ماندگاری طولانی آرایش. پایه مناسب به طور قابل توجهی چهره شما را بهبود می بخشد.
- از برنزه کننده های خودکار و برنز کننده ها برای بهبود چهره خود استفاده کنید.آنها دوباره به مد بازگشته اند، زیرا برنزه شدن روشن بیشتر از همیشه مرتبط است. لطفا توجه داشته باشید که سایه چنین محصولی باید طلایی درخشان، هلویی و بسیار سبک باشد.
- به رژگونه فکر کنید تا چهره خود را بهبود بخشد. آنها در بهار امسال در خط مقدم آرایش قرار دارند و می توانند چهره شما را بهبود بخشند.
متن - آنا سربریاکوا
تن زیبا و یکنواخت صورت نشان دهنده عدم وجود مشکلات سلامتی، توانایی مراقبت از خود و از بین بردن عقده های داخلی است. اما متأسفانه اکثر افراد برای رسیدن به نتیجه مثبت باید سخت تلاش کنند. بیایید روش هایی را بررسی کنیم که می توانند به شما در بهبود چهره در خانه در مدت زمان کوتاهی کمک کنند.
محصولات مراقبت از صورت
یکی از شروط اصلی برای داشتن پوستی یکدست گردش خون خوب است که وظیفه رساندن مواد مغذی به سلول های پوست را بر عهده دارد. این امر مراقبت مناسب از پوست را تضمین می کند. مراحل اجباری زیر متمایز می شوند:
- هر روز صبح را با شستن صورت خود شروع کنید. این کار به بیدار شدن پوست، بسته شدن منافذ و حذف چربی که در طول شب آزاد شده است کمک می کند. تهیه مکعب های جوشانده گیاهی منجمد (بابونه، نعناع) یا چای سبز از قبل بسیار مفید است و صورت خود را با آنها پاک کنید.
- پوست خود را با استفاده از محصولات مخصوص پاکسازی کنید تا آلودگی و چربی از بین برود. این می تواند یک صابون آرایشی، لوسیون یا ژل پاک کننده باشد.
- پوست را با یک تونیک پاک کنید که تعادل طبیعی اسید و باز را بازیابی می کند، التهاب، خشکی را از بین می برد و قرمزی پوست را از بین می برد.
- آخرین مرحله مراقبت روزانه از پوست صورت، تغذیه و آبرسانی آن است. در فصل سرد، متخصصان زیبایی توصیه می‌کنند صبح‌ها از کرم مغذی و در شب از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید و در فصل گرم - صبح پوست را مرطوب کنید و عصر آن را تغذیه کنید. بنابراین، پوست هر روز مقدار کافی رطوبت و همچنین تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.
این مراقبت برای پوست چه صبح و چه عصر ضروری است. محصولات آرایشی باید با توجه به سن و نوع پوست انتخاب شوند. برای تعیین دقیق نوع خود و انتخاب لوازم آرایشی مناسب، توصیه می شود برای کمک با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید.
علاوه بر مراقبت روزانه، انجام آن را یک یا دو بار در هفته فراموش نکنید. برای این کار از محصولات لایه بردار استفاده کنید. این پاکسازی لایه بالایی پوست صورت، رنگ یکنواخت را در کل سطح آن تضمین می کند. اسکراب تهیه شده از بلغور جو دوسر، قهوه آسیاب شده، شکر یا نمک این کار را به خوبی انجام می دهد. مناسب ترین لایه برداری را برای خود انتخاب کنید.
نحوه بهبود چهره: ویتامین ها و تغذیه
یک عامل به همان اندازه مهم که بر چهره تأثیر می گذارد، یک رژیم غذایی سالم است. رنگ کم رنگ با ته مایل به خاکستری نشانه است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که سعی کنید این مشکل را با یک رژیم غذایی متعادل حل کنید، و اگر این کار موثر نبود، یک دوره ویتامین مصرف کنید. قوانین تغذیه ای وجود دارد که بر رنگ پوست تأثیر می گذارد. بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم.
- غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید.اینها شور، شیرین، دودی، سرخ شده، تند، قهوه، الکل، نیکوتین، نوشابه و همچنین تنقلات حاوی بسیاری از مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی هستند.
- غذاهای حاوی فیبر، ویتامین و مواد مغذی بخورید.برای بازسازی مداوم سلول های پوست، پروتئین مورد نیاز است - این گوشت بدون چربی پرندگان و حیوانات، حبوبات، انواع ماهی، محصولات لبنی، فیبر (غلات، نان غلات کامل، غذاهای گیاهی) و همچنین چربی های غیر اشباع سالم است. که سرشار از روغن های گیاهی فشرده سرد، سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی هستند.
ویتامین های زیبایی و به سادگی برای پوست غیر قابل تعویض هستند. اولین آنها در جگر، کره، خامه ترش، ماهی چرب، هویج، کدو تنبل، سیب زمینی، گوجه فرنگی، اسفناج، کلم بروکلی، سبزی، کاهو، زردآلو، خربزه، آلو یافت می شود. ویتامین E سرشار از دانه ها، آجیل، غلات، نخود، ذرت، سویا، تخم مرغ، جگر و روغن های گیاهی است. مصرف منظم همه این محصولات نه تنها ریز عناصر مفیدی را برای پوست فراهم می کند، بلکه فواید غیرقابل انکاری را برای کل بدن به همراه خواهد داشت.
- آبرسانی به پوست برای داشتن پوستی یکدست بسیار مهم است.، که اطمینان حاصل می کند که مایعات کافی می نوشید. برای بهبود چهره خود، حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز در روز بنوشید. برای این منظور، آب چشمه، معدنی یا مذاب بدون گاز مناسب است.
یکی دیگر از روش‌های موثر و در دسترس برای همه که بر رنگ پوست تأثیر می‌گذارد، ماسک‌هایی است که می‌توانید خودتان در خانه تهیه کنید. نتیجه بلافاصله پس از شستشو ظاهر می شود.
- خیار تازه برای سفید کردن پوست مفید است. فقط از سبزیجات رنده شده استفاده کنید یا یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- هر گونه مرکبات (لیمو، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت) برای ماسک مناسب است. این راز در ویتامین C نهفته است که عملکرد سفید کنندگی را انجام می دهد. فقط یک اسفنج را با آب مرطوب کنید و به صورت خود بمالید.
- ماسک های ساخته شده از هر محصول شیر تخمیر شده، پوست شما را یکدست می کند. برای کسانی که پوست های خشک و معمولی دارند بهتر است از خامه ترش یا پنیر دلمه استفاده کنند در حالی که برای پوست های چرب ماسک ماست بهتر است.
- در فصل زمستان که سبزیجات و میوه های تازه وجود ندارد، می توانید از سیب زمینی خام رنده شده برای ماسک استفاده کنید و یک قاشق آرد و عسل به آن اضافه کنید. چنین ماسکی باید رنگدانه های پوست صورت را از بین ببرد.