برنامه آموزشی اصلاحی و رشدی برای کاهش سطح اضطراب در کودکان پیش دبستانی. کار اصلاحی روانی با کودکان مضطرب کلاس هایی با کودکان مضطرب سن مدرسه

کلمه "اضطراب" از سال 1771 در لغت نامه ها ذکر شده است. نسخه های زیادی وجود دارد که منشا این اصطلاح را توضیح می دهد. نویسنده یکی از آنها معتقد است که کلمه "زنگ" به معنای سیگنال سه بار مکرر در مورد خطر از جانب دشمن است.

فرهنگ لغت روانشناسی تعریف زیر را از اضطراب ارائه می دهد: "یک ویژگی روانشناختی فردی است که شامل افزایش تمایل به تجربه اضطراب در موقعیت های مختلف زندگی، از جمله موقعیت هایی که فرد را مستعد این امر نمی کند."

تشخیص اضطراب از اضطراب ضروری است. اگر اضطراب تظاهرات اپیزودیک بی قراری و هیجان کودک باشد، پس اضطراب یک وضعیت پایدار است.

به عنوان مثال، این اتفاق می افتد که کودک قبل از صحبت در یک مهمانی یا پاسخ دادن به سؤالات در تخته سیاه عصبی می شود. اما این اضطراب همیشه خود را نشان نمی دهد، گاهی اوقات در همان موقعیت ها آرام می ماند. اینها مظاهر اضطراب هستند. اگر حالت اضطراب به طور مکرر و در موقعیت های مختلف تکرار شود (هنگام پاسخ دادن به تخته، ارتباط با بزرگسالان ناآشنا و غیره)، پس باید در مورد اضطراب صحبت کنیم.

اضطراب با هیچ موقعیت خاصی مرتبط نیست و تقریباً همیشه ظاهر می شود. این حالت فرد را در هر نوع فعالیتی همراهی می کند. وقتی انسان از چیز خاصی می ترسد، از تجلی ترس صحبت می کنیم. مثلا ترس از تاریکی، ترس از ارتفاع، ترس از فضاهای بسته.

K. Izard تفاوت دو اصطلاح ترس و اضطراب را اینگونه توضیح می دهد: اضطراب ترکیبی از برخی احساسات است و ترس تنها یکی از آنهاست.

ترس می تواند در هر سنی ایجاد شود: طبق گفته A.I. در بین کارکنان مراقبت های بهداشتی). در 3 تا 5 سالگی، ترس از تنهایی، تاریکی و فضاهای محدود برای کودکان مشخص می شود. در سن 5-7 سالگی، ترس از مرگ غالب می شود. از 7 تا 11 سالگی، کودکان بیشتر از این می ترسند که "کسی نباشند که به خوبی از او صحبت شود، مورد احترام، قدردانی و درک باشد" (A.I. Zakharov).

هر کودکی ترس های خاصی دارد. با این حال، اگر تعداد آنها زیاد باشد، می توان در مورد تظاهرات اضطراب در شخصیت کودک صحبت کرد. تا به امروز، دیدگاه مشخصی در مورد علل اضطراب ایجاد نشده است. اما اکثر دانشمندان معتقدند در سنین پیش دبستانی و دبستان یکی از دلایل اصلی اختلال در روابط والدین و فرزند است.

1. خواسته های متناقض والدین، یا والدین و مدرسه (مهدکودک). به عنوان مثال، والدین به دلیل نداشتن احساس خوب به کودک اجازه نمی دهند که به مدرسه برود و معلم در دفتر ثبت نام «د» می گذارد و او را به خاطر غیبت در درس در حضور سایر کودکان سرزنش می کند.

2. الزامات ناکافی (اغلب بیش از حد). به عنوان مثال، والدین به طور مکرر به فرزند خود تکرار می کنند که او باید دانش آموز ممتازی باشد. دانش آموز در کلاس

3. خواسته های منفی که کودک را تحقیر می کند و او را در موقعیت وابسته قرار می دهد. به عنوان مثال، معلم یا معلمی به یک کودک می گوید: "اگر به من بگویید در غیاب من چه کسی بد رفتار کرده است، من به مامان نمی گویم که دعوا کرده اید."

کارشناسان معتقدند پسران در سنین پیش دبستانی و دبستان و دختران بعد از 12 سالگی اضطراب بیشتری دارند. در عین حال، دختران بیشتر نگران روابط با افراد دیگر هستند، در حالی که پسران بیشتر نگران خشونت و تنبیه هستند. دختران با ارتکاب یک عمل "ناشایست" نگران هستند که مادر یا معلمشان درباره آنها بد فکر کند و دوستانشان از بازی با آنها خودداری کنند. در همین شرایط، پسرها احتمالاً می ترسند که توسط بزرگسالان تنبیه شوند یا توسط همسالان خود مورد ضرب و شتم قرار گیرند.

همانطور که نویسندگان کتاب خاطرنشان می کنند، 6 هفته بعد از شروع سال تحصیلی، دانش آموزان مدرسه معمولاً سطح اضطراب را افزایش می دهند و به 7 تا 10 روز استراحت نیاز دارند. اضطراب کودک تا حد زیادی به سطح اضطراب بزرگسالان اطراف او بستگی دارد. اضطراب زیاد معلم یا والدین به کودک منتقل می شود. در خانواده‌هایی که روابط دوستانه دارند، کودکان نسبت به خانواده‌هایی که اغلب در آن‌ها درگیری ایجاد می‌شود، اضطراب کمتری دارند.

یک واقعیت جالب این است که پس از طلاق والدین، زمانی که به نظر می رسد رسوایی ها در خانواده تمام شده است، سطح اضطراب کودک کاهش نمی یابد، اما، به عنوان یک قاعده، به شدت افزایش می یابد. روانشناس E. Yu. همچنین الگوی زیر را شناسایی کرد: اگر والدین از کار، شرایط زندگی و وضعیت مالی خود راضی نباشند، اضطراب کودکان افزایش می یابد. شاید به همین دلیل است که در زمان ما تعداد کودکان مضطرب به طور پیوسته در حال افزایش است.

سبک تربیتی مستبدانه والدین در خانواده نیز به آرامش درونی کودک کمک نمی کند. این عقیده وجود دارد که اضطراب تحصیلی در سنین پیش دبستانی شروع به رشد می کند. این را می توان هم با شیوه کار معلم و هم تقاضاهای متورم از کودک و مقایسه مداوم با سایر کودکان تسهیل کرد. در برخی خانواده ها، در تمام طول سال قبل از ورود به مدرسه، صحبت هایی در حضور کودک درباره انتخاب مدرسه «شایسته» و معلم «آینده دار» انجام می شود. نگرانی والدین به فرزندانشان منتقل می شود.

علاوه بر این، والدین معلمان متعددی را برای فرزند خود استخدام می کنند و ساعت ها با او کار می کنند. بدن کودک، که شکننده است و هنوز برای چنین یادگیری فشرده ای آماده نیست، گاهی اوقات نمی تواند آن را تحمل کند، کودک شروع به بیمار شدن می کند، میل به یادگیری از بین می رود و اضطراب در مورد آموزش های آینده به سرعت افزایش می یابد. اضطراب می تواند با روان رنجوری یا سایر اختلالات روانی همراه باشد. در این موارد کمک پزشکان متخصص ضروری است.

پرتره کودک مضطرب.

یک کودک در یک گروه (یا کلاس) مهدکودک گنجانده می شود. او به شدت به هر چیزی که در اطرافش است نگاه می کند، ترسو، تقریباً بی صدا سلام می کند و به طرز ناخوشایندی روی لبه نزدیکترین صندلی می نشیند. به نظر می رسد او انتظار مشکلاتی را دارد. این یک کودک مضطرب است. چنین کودکانی در مهدکودک و مدرسه زیاد هستند و کار کردن با آنها آسان‌تر، بلکه سخت‌تر از سایر دسته‌های کودکان «مشکل» است، زیرا هم کودکان بیش فعال و هم پرخاشگر همیشه در معرض دید هستند، در حالی که کودکان مضطرب. سعی کنید مشکلاتتان را برای خودتان نگه دارید.

آنها با اضطراب بیش از حد مشخص می شوند و گاهی اوقات نه از خود رویداد، بلکه از پیش بینی آن می ترسند. آنها اغلب انتظار بدترین را دارند. کودکان احساس درماندگی می کنند و از انجام بازی های جدید و شروع فعالیت های جدید می ترسند. آنها خواسته های زیادی از خود دارند و بسیار از خود انتقاد می کنند. سطح عزت نفس آنها پایین است. آنها در همه امور به دنبال تشویق و تایید بزرگسالان هستند.

کودکان مضطرب با مشکلات جسمی نیز مشخص می شوند: درد شکم، سرگیجه، سردرد، اسپاسم در گلو، مشکل در تنفس سطحی و غیره. هنگامی که اضطراب خود را نشان می دهد، اغلب احساس خشکی دهان، توده ای در گلو، ضعف در پاها می کنند. و ضربان قلب سریع

چگونه کودک مضطرب را شناسایی کنیم.

یک مربی یا معلم باتجربه البته در همان روزهای اول ملاقات با بچه ها متوجه می شود که کدام یک از آنها اضطراب را افزایش داده است. با این حال، قبل از نتیجه گیری نهایی، لازم است کودک را در روزهای مختلف هفته، هنگام مدرسه و فعالیت های آزاد (در تعطیلات، در خیابان)، در ارتباط با سایر کودکان مشاهده کنید که باعث نگرانی کودک می شود.

برای درک کودک و فهمیدن اینکه از چه چیزی می ترسد، می توانید از والدین، مربیان (یا معلمان موضوعی) بخواهید که یک پرسشنامه را پر کنند. پاسخ های بزرگسالان وضعیت را روشن می کند و به ردیابی سابقه خانوادگی کمک می کند. و مشاهدات رفتار کودک فرض شما را تایید یا رد می کند.

P. Baker و M. Alvord توصیه می کنند که نگاه دقیق تری به این موضوع داشته باشید که آیا علائم زیر مشخصه رفتار کودک است یا خیر.

معیارهای تعیین اضطراب در کودک.

1. اضطراب مداوم.
2. مشکل، گاهی اوقات ناتوانی در تمرکز بر هر چیزی.
3. تنش عضلانی (به عنوان مثال، در صورت، گردن).
4. تحریک پذیری.
5. اختلالات خواب.

می توان فرض کرد که کودکی مضطرب است اگر حداقل یکی از معیارهای ذکر شده در بالا به طور مداوم در رفتار او آشکار شود. به منظور شناسایی کودک مضطرب، از پرسشنامه زیر نیز استفاده می شود (Lavrentyeva G.P.، ​​Titarenko T.M.).

علائم اضطراب:

کودک مضطرب
1. نمی توان برای مدت طولانی بدون خستگی کار کرد.
2. تمرکز بر چیزی برای او دشوار است.
3. هر کاری باعث اضطراب بی مورد می شود.
4. در حین انجام وظایف، بسیار متشنج و مقید است.
5. بیشتر از دیگران احساس خجالت می کند.
6. اغلب در مورد موقعیت های پرتنش صحبت می کند.
7. به عنوان یک قاعده، در محیط های ناآشنا سرخ می شود.
8. شکایت می کند که خواب های وحشتناکی می بیند.
9. دستان او معمولا سرد و خیس است.
10. او اغلب حرکات روده را ناراحت می کند.
11. هنگام هیجان زیاد عرق می کند.
12. اشتهای خوبی ندارد.
13. بی قرار می خوابد و به سختی به خواب می رود.
14. ترسو است و از خیلی چیزها می ترسد.
15. معمولاً بی قرار و به راحتی ناراحت می شوند.
16. اغلب نمی تواند جلوی اشک را بگیرد.
17. انتظار را به خوبی تحمل نمی کند.
18. دوست ندارد چیزهای جدید بپذیرد.
19. من به خودم، به توانایی هایم اطمینان ندارم.
20. ترس از رویارویی با مشکلات.

تعداد نکات مثبت را جمع کنید تا به یک نمره کلی اضطراب برسید.

اضطراب بالا - 15-20 امتیاز.
میانگین - 7-14 امتیاز.
کم - 1-6 امتیاز.

در مهدکودک، کودکان اغلب ترس از جدایی از والدین خود را تجربه می کنند. باید به خاطر داشت که در سن دو یا سه سالگی وجود این صفت قابل قبول و قابل درک است. اما اگر کودکی در گروه مقدماتی هنگام فراق دائماً گریه می کند ، چشم از پنجره بر نمی دارد و هر ثانیه منتظر ظاهر شدن والدینش است ، باید به این امر توجه ویژه ای شود. وجود اضطراب جدایی را می توان با معیارهای زیر تعیین کرد (پی بیکر، ام. آلورد).

معیارهای تعیین اضطراب جدایی:

1. ناراحتی مکرر مفرط، غم و اندوه در جدایی.
2. نگرانی بیش از حد مداوم در مورد از دست دادن، در مورد این واقعیت است که بزرگسالان ممکن است احساس بدی داشته باشند.
3. نگرانی مفرط دائمی از اینکه اتفاقی منجر به جدایی از خانواده شود.
4. امتناع مداوم از رفتن به مهدکودک.
5. ترس دائمی از تنها ماندن.
6. ترس دائمی از به خواب رفتن تنها.
7. کابوس های دائمی که در آن کودک از شخصی جدا می شود.
8. شکایت دائمی از بیماری: سردرد، معده درد و غیره (کودکانی که از اضطراب جدایی رنج می‌برند، اگر زیاد در مورد چیزی که آنها را نگران می‌کند فکر کنند، واقعاً می‌توانند بیمار شوند).

اگر حداقل سه صفت در رفتار کودک به مدت چهار هفته خود را نشان دهد، می توان فرض کرد که کودک واقعاً این نوع ترس را دارد.

چگونه به کودک مضطرب کمک کنیم.

کار با یک کودک مضطرب با مشکلات خاصی همراه است و معمولاً زمان زیادی می برد. کارشناسان کار با کودکان مضطرب را در سه زمینه توصیه می کنند:

1. افزایش عزت نفس.
2. آموزش توانایی کنترل خود در موقعیت های خاص و نگران کننده به کودک.
3. رفع تنش عضلانی.

بیایید نگاهی دقیق تر به هر یک از این زمینه ها بیندازیم.

افزایش عزت نفس.

البته افزایش عزت نفس کودک در مدت کوتاهی غیرممکن است. انجام کار هدفمند هر روز ضروری است. فرزندتان را به نام صدا بزنید، او را حتی برای موفقیت های جزئی تحسین کنید، در حضور بچه های دیگر جشن بگیرید. با این حال، تمجید شما باید خالصانه باشد، زیرا کودکان به شدت به دروغ واکنش نشان می دهند. علاوه بر این، کودک باید بداند که چرا او را تحسین کردند. در هر شرایطی می توانید دلیلی برای ستایش فرزند خود بیابید.

توصیه می شود که کودکان مضطرب بیشتر در بازی های دایره ای مانند "تعریف"، "من به شما ..." شرکت کنند، که به آنها کمک می کند چیزهای خوشایند زیادی در مورد خود از دیگران بیاموزند و "از طریق" به خود نگاه کنند. چشم بچه های دیگر.» و برای اینکه دیگران در مورد دستاوردهای هر دانش آموز یا دانش آموز بدانند، در یک گروه مهدکودک یا در یک کلاس درس می توانید یک غرفه "ستاره هفته" راه اندازی کنید، جایی که یک بار در هفته تمام اطلاعات به موفقیت های یک دانش آموز اختصاص داده می شود. کودک خاص

بنابراین هر کودک این فرصت را خواهد داشت که در مرکز توجه دیگران قرار گیرد. تعداد سرفصل های غرفه، محتوا و مکان آنها به طور مشترک توسط بزرگسالان و کودکان مورد بحث قرار می گیرد (شکل 1).

شما می توانید دستاوردهای کودک در اطلاعات روزانه برای والدین را یادداشت کنید (به عنوان مثال، در غرفه "ما امروز هستیم"): "امروز، 21 ژانویه 1999، Seryozha آزمایشی را با آب و برف به مدت 20 دقیقه انجام داد." چنین پیامی فرصت بیشتری برای والدین فراهم می کند تا علاقه خود را نشان دهند. پاسخ دادن به سؤالات خاص برای کودک آسان تر خواهد بود تا اینکه تمام اتفاقات گروه در طول روز را به خاطر بیاورد.

در اتاق رختکن، روی کمد هر کودک، می‌توانید یک «گل هفت گل» (یا «گل موفقیت») که از مقوای رنگی بریده شده است، وصل کنید. در مرکز گل عکس یک کودک است. و روی گلبرگ های مربوط به روزهای هفته اطلاعاتی در مورد نتایج کودک وجود دارد که به آن افتخار می کند (شکل 2).

در گروه‌های کوچک‌تر، معلمان اطلاعات را در گلبرگ‌ها وارد می‌کنند و در گروه آماده‌سازی، پرکردن گل‌های هفت‌گل را می‌توان به کودکان سپرد. این به عنوان انگیزه ای برای یادگیری نوشتن عمل می کند. علاوه بر این، این شکل از کار به برقراری ارتباط بین کودکان کمک می کند، زیرا کسانی که هنوز خواندن یا نوشتن نمی دانند اغلب برای کمک به دوستان خود مراجعه می کنند. والدین که عصر به مهدکودک می آیند، عجله می کنند تا بفهمند فرزندشان در طول روز چه دستاوردهایی داشته است، پیشرفت او چقدر است.

اطلاعات مثبت هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان برای ایجاد درک متقابل بین آنها بسیار مهم است. علاوه بر این، برای والدین کودکان در هر سنی مورد نیاز است.

مثال.

مادر میتیا، مانند همه والدین بچه‌های گروه مهد کودک، هر روز از خواندن یادداشت‌های معلمان درباره کارهای پسر دو ساله‌اش، نحوه غذا خوردن و بازی‌هایش لذت می‌برد. در طول بیماری معلم، اطلاعات مربوط به زمان حضور کودکان در گروه برای والدین غیرقابل دسترس شد. پس از 10 روز، مادر نگران به متدولوژیست مراجعه کرد و از او خواست که کار مفید برای آنها را متوقف نکند. مادر توضیح داد که از آنجایی که تنها 21 سال دارد و تجربه بسیار کمی در برقراری ارتباط با کودکان دارد، یادداشت‌های معلمان به او کمک می‌کند فرزندش را درک کند و بداند که چگونه و با او چه کار کند.

بنابراین، استفاده از فرم بصری کار (طراحی غرفه، اطلاعاتی "گلهای هفت گل" و غیره) به حل چندین مشکل آموزشی به طور همزمان کمک می کند که یکی از آنها افزایش سطح عزت نفس کودکان به ویژه است. کسانی که اضطراب بالایی دارند

آموزش توانایی مدیریت رفتار به کودکان

به عنوان یک قاعده، کودکان مضطرب آشکارا در مورد مشکلات خود صحبت نمی کنند و حتی گاهی اوقات آنها را پنهان می کنند. بنابراین، اگر کودکی به بزرگسالان بگوید که از هیچ چیز نمی ترسد، به این معنی نیست که گفته های او درست است. به احتمال زیاد، این یک مظهر اضطراب است که کودک نمی تواند یا نمی خواهد آن را بپذیرد.

در این مورد، توصیه می شود که کودک را در یک بحث مشترک در مورد مشکل شرکت دهید. در مهدکودک می‌توانید با بچه‌ها در یک دایره نشسته درباره احساسات و تجربیاتشان در موقعیت‌هایی که آنها را نگران می‌کند صحبت کنید. و در مدرسه، با استفاده از نمونه هایی از آثار ادبی، می توانید به کودکان نشان دهید که یک فرد شجاع کسی نیست که از هیچ چیز نمی ترسد (در دنیا چنین افرادی وجود ندارند)، بلکه کسی است که می داند چگونه بر ترس خود غلبه کند.

توصیه می شود هر کودکی با صدای بلند از آنچه می ترسد بگوید. می توانید از کودکان دعوت کنید تا ترس های خود را ترسیم کنند و سپس نقاشی را به صورت دایره ای نشان دهید و در مورد آن صحبت کنید. چنین مکالماتی به کودکان مضطرب کمک می کند تا متوجه شوند که بسیاری از همسالانشان مشکلاتی مشابه مشکلاتی دارند که فکر می کردند مختص آنهاست.

البته همه بزرگترها می دانند که کودکان را نمی توان با یکدیگر مقایسه کرد. با این حال، وقتی صحبت از کودکان مضطرب می شود، این تکنیک به طور مطلق غیرقابل قبول است. علاوه بر این، توصیه می شود از مسابقات و فعالیت هایی که فرد را وادار به مقایسه دستاوردهای برخی از کودکان با دستاوردهای دیگران می کند، خودداری شود. گاهی اوقات حتی یک رویداد ساده مانند یک مسابقه رله ورزشی می تواند به یک عامل آسیب زا تبدیل شود.

بهتر است دستاوردهای کودک را با نتایج خودش که مثلاً یک هفته پیش نشان داده شده است مقایسه کنید. حتی اگر کودک اصلاً کار را انجام نداده است، به هیچ وجه نباید به والدین بگویید: "دخترت از همه بدتر برنامه را تکمیل کرد" یا "پسر شما نقاشی را آخر تمام کرد."

مثال.

پدر سرژا از او شکایت می کند: «انگار پسرش اهل این دنیا نیست در حال حاضر سه بار کنسرت در کتابخانه منطقه اجرا کرده است. دست و پنجه نرم کردن با سیم ها.»

بابا یک ساعت و نیم وقتی پسرش به روانشناس آمد این شکایت ها را از او ابراز کرد. "پسر من از همه بدتر است" - این فکر مانند یک نخ قرمز در کل سخنرانی آتشین پدر "محبت" گذشت.

پدر نمی خواست با نظر روانشناس که خواسته های سریوژا خیلی زیاد است موافقت کند ، اما تصمیم گرفت سعی کند نگرش خود را نسبت به کودک تغییر دهد. اول از همه، او شروع به جدی گرفتن فعالیت های تحقیقاتی پسرش کرد و اشتیاق او را تشویق کرد. درست است، پدر همچنان به مقایسه Seryozha با بچه های دیگر ادامه داد، اما او بیشتر و بیشتر با تعجب متوجه شد که پسرش تعدادی ویژگی مثبت دارد که همسالانش نداشتند: عزم، پشتکار، کنجکاوی ... در نتیجه، پدر شروع به رفتار محترمانه با سریوژا کرد و این به افزایش عزت نفس کودک و اعتقاد او به موفقیت کمک کرد.

اگر کودک هنگام انجام وظایف آموزشی اضطراب نشان می دهد، انجام هر نوع کاری که سرعت را در نظر می گیرد توصیه نمی شود. از چنین کودکانی نه در ابتدا و نه در انتهای درس، بلکه در وسط درس باید پرسید. شما نمی توانید آنها را هل دهید یا عجله کنید.

هنگامی که با یک درخواست یا سوال به کودک مضطرب می گویید، توصیه می شود با او ارتباط چشمی برقرار کنید: یا به سمت او خم شوید یا کودک را تا سطح چشمان خود بالا ببرید. نوشتن افسانه ها و داستان ها به همراه یک بزرگسال به کودک یاد می دهد که اضطراب و ترس خود را با کلمات بیان کند. و حتی اگر آنها را نه به خود، بلکه به یک شخصیت خیالی نسبت دهد، این به کاهش بار احساسی تجربه درونی و تا حدودی آرامش کودک کمک می کند.

ممکن و ضروری است که به کودک آموزش دهیم در کار روزمره با او در موقعیت های خاص و نگران کننده ترین شرایط خود را مدیریت کند.

مثال.

معلم با مراجعه به روانشناس، با تعجب و ناراحتی گزارش داد که گالیا، دختری توانا و باهوش، نتوانست شعری را که به خوبی می دانست در جشنواره پاییز بخواند.

روانشناس شروع به پرسیدن تمرینات کرد. معلوم شد که دختر این شعر را سه بار پشت سر هم (یک به یک) برای معلم خواند و فقط یک بار توانست آن را در سالن تمرین کند. در طول تعطیلات، گالیا قرار بود به وسط سالن برود و شعری بخواند، اما گریه کرد و به سمت مادرش فرار کرد.

مامان با صحبت با یک روانشناس گفت که چنین موقعیت هایی همیشه برای گالیا اتفاق می افتد. به عنوان مثال، او از رفتن به بابانوئل در روز سال نو و خواندن آهنگی برای او خودداری کرد. در روز تولد مادرش، به دلایلی او هرگز نمی خواست با مهمانان سر میز بنشیند.

مادر با دانستن این ویژگی دخترش، یک هفته قبل از تعطیلات، شروع به آماده کردن دختر برای اجرای موفق کرد. او تکرار کرد: "تو باید خیلی خوب عمل کنی؟" و گالیا مجبور شد هر روز غروب به مادرش قول بدهد و دختر برای توجیه امیدهای خود شعر را چندین ده بار در روز تکرار و تکرار می کرد.

طی یک جلسه مشترک بین معلم، روانشناس و والدین، استراتژی زیر برای کار با دختر تدوین شد. گالیا عاشق گوش دادن به افسانه ها بود، او به ویژه "کلید طلایی، یا ماجراهای پینوکیو"، "Thumbelina" و "Puss in Boots" را دوست داشت. او می توانست ساعت ها به آنها گوش دهد و در مورد قهرمانان افسانه ها صحبت کند. بزرگترها تصمیم گرفتند از این علاقه دختر استفاده کنند. در دروس انفرادی (ابتدا با روانشناس و سپس با معلم)، از دختر خواسته شد تا تصور کند و نشان دهد که چگونه شخصیت های مورد علاقه اش شعر را به دوستان خود می گویند.

گالیا از طرف پینوکیوی چوبی، بند انگشتی ترسو و گربه چکمه پوش مقاوم این شعر را با خوشحالی خواند. هر بار، بزرگسالان به احساس این یا آن قهرمان در حین اجرا علاقه مند بودند: آیا او دوست دارد برای رفقای خود شعر بگوید، آیا دوست دارد که همه با دقت به او گوش می دهند یا خیر، آیا تعظیم به تماشاگران خوشایند است. چند هفته بعد ، گالیا نقش گردا نترس را از افسانه "ملکه برفی" انتخاب کرد. با تغییر نقش، وضعیت و حرکات دختر تغییر کرد، او با اطمینان و قاطعیت بیشتری شروع به عمل کرد. گالا از ایفای این نقش به قدری لذت می برد که آن را چندین بار پشت سر هم تکرار کرد و حتی در خانه به تفریح ​​مورد علاقه اش تبدیل شد.

پس از چنین آموزش طولانی و متمرکز، معلم دختر را به سالن آورد و از او پرسید که دوست دارد چه شخصیتی را بازی کند. گالیا تصمیم گرفت تمام قهرمانان خود را یکی یکی نشان دهد. او بارها و بارها به وسط سالن بیرون رفت، شعری خواند و به «تماشاگران» تعظیم کرد. ترس از اجرا به تدریج کاهش یافت و در تعطیلات سال نو، گالیا کاملاً مطمئن بود.

علاوه بر آنچه در بالا توضیح داده شد، از روش های کار دیگری استفاده شد: تمرینات روانی-ژیمناستیک، ترسیم ترس و سایر احساسات. مادر دختر به جای تعلیمات روزانه، هر شب برای او افسانه ها و داستان هایی با پایان خوش، که همراه با روانشناس اختراع شده بود، تعریف می کرد. قهرمان افسانه همیشه به موفقیت می رسید ، اگرچه گاهی اوقات موانعی بر سر راه او وجود داشت.

در مورد توصیف شده، تکنیک اصلی مورد استفاده، تمرین یک مهارت خاص بود. خود بچه ها از استفاده از آن لذت می برند. به عنوان مثال، آنها در مدرسه بازی می کنند و مکرراً موقعیتی را تکرار می کنند که آنها را نگران می کند. طبق داستان یکی از روانشناسان، وقتی او برای برگزاری یک درس اصلاحی آمد، با تصویر زیر روبرو شد: بچه ها در حال بازی در یک "معلم قدرتمند و سختگیر" بودند. بنابراین، آنها مهارت پاسخگویی در تخته سیاه را در خلال درس چنین معلمی تمرین کردند.

استفاده از بازی های نقش آفرینی هنگام کار با کودکان مضطرب بسیار مفید است. شما می توانید هم موقعیت های آشنا و هم موقعیت هایی را که باعث اضطراب خاصی برای کودک می شود اجرا کنید (مثلاً موقعیت "من از معلم می ترسم، معلم" به کودک این فرصت را می دهد که با عروسکی که نماد شکل معلم است بازی کند. وضعیت "من از جنگ می ترسم" به شما این امکان را می دهد که از طرف یک فاشیست، یک بمب و غیره عمل کنید. چیزی ترسناک است که کودک از آن می ترسد).

بازی هایی که در آن عروسک بزرگسال نقش یک کودک را بازی می کند و عروسک کودک نقش بزرگسال را بازی می کند به بیان احساسات کودک کمک می کند و شما اکتشافات جالب و مهم زیادی خواهید داشت. کودکان مضطرب از حرکت می ترسند، اما دقیقاً در یک بازی عاطفی فعال (جنگ، "دزدان قزاق") است که کودک می تواند ترس و هیجان شدید را تجربه کند و این به او کمک می کند تا استرس را در زندگی واقعی کاهش دهد.

رفع تنش عضلانی.

توصیه می شود هنگام کار با کودکان مضطرب از بازی های پوست به پوست استفاده کنید. تمرینات آرامش بخش، تکنیک های تنفس عمیق، یوگا، ماساژ و مالش ساده بدن بسیار مفید هستند.

راه دیگر برای از بین بردن اضطراب مفرط این است که صورت خود را با رژ لب های قدیمی مادرتان رنگ کنید. شما همچنین می توانید یک بالماسکه یا نمایش بداهه ترتیب دهید. برای این کار باید ماسک ها، لباس ها یا فقط لباس های بزرگسال قدیمی تهیه کنید. شرکت در یک اجرا می تواند به کودکان مضطرب کمک کند تا آرام شوند. و اگر ماسک ها و لباس ها توسط کودکان (البته با مشارکت بزرگسالان) ساخته شوند، بازی لذت بیشتری را برای آنها به ارمغان می آورد.

بازی‌های آرامش‌بخش در بخش «بازی‌های کودکان مضطرب» با جزئیات بیشتر توضیح داده شده‌اند.

کار با والدین یک کودک مضطرب.

واضح است که هیچ پدر و مادری دوست ندارد فرزندش مضطرب شود. با این حال، گاهی اوقات اقدامات بزرگسالان به رشد این کیفیت در کودکان کمک می کند.

اغلب والدین از فرزند خود خواسته هایی می کنند که نمی توانند آنها را برآورده کنند. کودک نمی تواند درک کند که چگونه و چگونه والدین خود را خشنود کند و بدون موفقیت تلاش می کند تا به لطف و محبت آنها دست یابد. اما او که یکی پس از دیگری شکست خورده است، متوجه می شود که هرگز نمی تواند تمام آنچه مادر و پدرش از او انتظار دارند را برآورده کند. او اعتراف می کند که مثل بقیه نیست: بدتر، بی ارزش، و عذرخواهی بی پایان را ضروری می داند.

برای دوری از توجه ترسناک بزرگسالان یا انتقاد آنها، کودک انرژی درونی خود را از نظر جسمی و روحی مهار می کند. او به تنفس کم عمق و مکرر عادت می کند، سرش به شانه هایش می رود، کودک عادت می کند با دقت و بدون توجه از اتاق بیرون بیفتد. همه اینها به هیچ وجه به رشد کودک ، تحقق توانایی های خلاقانه او کمک نمی کند و در برقراری ارتباط او با بزرگسالان و کودکان اختلال ایجاد می کند ، بنابراین والدین کودک مضطرب باید هر کاری انجام دهند تا او را از عشق خود مطمئن کنند (صرف نظر از اینکه موفقیت)، از صلاحیت او در هر زمینه ای (کودکان کاملاً ناتوان وجود ندارد).

اول از همه، والدین باید موفقیت های او را هر روز با برقراری ارتباط در حضور او به سایر اعضای خانواده جشن بگیرند (مثلاً در یک شام مشترک). علاوه بر این، باید از کلماتی که حیثیت کودک را تحقیر می کند ("خر"، "احمق") کنار گذاشت، حتی اگر بزرگترها بسیار آزرده و عصبانی باشند. نیازی به عذرخواهی از کودک برای این یا آن عمل نیست، بهتر است به او اجازه دهید توضیح دهد که چرا این کار را انجام داده است. اگر کودک تحت فشار والدینش عذرخواهی کند، ممکن است باعث شود که او توبه نکند، بلکه ناراحت شود.

کاهش تعداد نظرات مفید است. از والدین دعوت کنید که سعی کنند تمام نظراتی را که در طول یک روز به کودک داده اند، یادداشت کنند. در شب، از آنها بخواهید فهرست را دوباره بخوانند. به احتمال زیاد، برای آنها آشکار خواهد شد که اکثر نظرات نمی توانسته باشد: آنها یا هیچ سودی نداشته اند یا فقط به شما و فرزندتان آسیب رسانده اند.

شما نمی توانید کودکان را با مجازات های غیرممکن تهدید کنید: ("خفه شو، در غیر این صورت دهانت را می چسبانم! ترکت می کنم! تو را خواهم کشت!"). آنها در حال حاضر از همه چیز در جهان می ترسند. بهتر است به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، والدین بدون انتظار برای یک موقعیت شدید، بیشتر با فرزندان خود صحبت کنند و به آنها کمک کنند تا افکار و احساسات خود را با کلمات بیان کنند.

لمس محبت آمیز والدین به کودک مضطرب کمک می کند تا در دنیا حس اعتماد و اعتماد به دست آورد و ترس از تمسخر و خیانت را از او دور می کند.
والدین کودک مضطرب باید در پاداش و تنبیه او متفق القول و پیگیر باشند. کودکی که نمی داند مثلاً امروز مادرش به بشقاب شکسته چه واکنشی نشان می دهد، حتی بیشتر می ترسد و این او را به استرس می کشاند.

والدین کودکان مضطرب اغلب خودشان تنش عضلانی را تجربه می کنند، بنابراین تمرینات آرام سازی می تواند برای آنها نیز مفید باشد. اما، متأسفانه، رابطه ما با والدینمان همیشه این امکان را به ما نمی دهد که آشکارا در این مورد به آنها بگوییم. نمی توان به همه توصیه کرد که اول از همه به خود، به وضعیت درونی خود توجه کنند و سپس از کودک مطالبه کنند. در چنین مواقعی می‌توانید به والدین بگویید: «کودک شما اغلب سفت است، بهتر است تمرینات آرام‌سازی عضلانی را با او انجام دهید، سپس او آنها را به درستی انجام دهد.»

چنین کلاس هایی را می توان نه تنها به والدین، بلکه به معلمان نیز توصیه کرد. از این گذشته، بر کسی پوشیده نیست که اضطراب والدین اغلب به کودکان منتقل می شود و اضطراب معلم اغلب به دانش آموزان و دانش آموزان منتقل می شود. به همین دلیل است که قبل از کمک به کودک، یک بزرگسال باید از خودش مراقبت کند.

برای جلوگیری از اضطراب می توانید از اطلاعات بصری استفاده کنید. در یک مهدکودک یا مدرسه، می توانید یک یادداشت را بر اساس توصیه های E.V و B.I.

2. در اعمال خود ثابت قدم باشید، فرزندتان را بدون دلیل از انجام کاری که قبلا اجازه داده اید منع نکنید.

3. توانایی های کودکان را در نظر بگیرید، آنچه را که نمی توانند انجام دهند از آنها مطالبه نکنید. اگر کودکی در هر موضوع درسی مشکل دارد، بهتر است یک بار دیگر به او کمک کنید و حمایت کنید و اگر به کوچکترین موفقیتی دست یافت، تحسین او را فراموش نکنید.

4. به فرزندتان اعتماد کنید، با او صادق باشید و او را همان طور که هست بپذیرید.

5. اگر به دلایلی عینی مطالعه برای کودک دشوار است، دایره ای را برای او انتخاب کنید که دوست دارد، تا کلاس های آن برای او شادی ایجاد کند و احساس ضعف نکند.

اگر والدین از رفتار و موفقیت فرزند خود راضی نیستند، دلیلی بر انکار محبت و حمایت او نیست. بگذارید او در فضایی پر از گرما و اعتماد زندگی کند و آنگاه تمام استعدادهای او خود را نشان خواهند داد.

چگونه با کودکان مضطرب بازی کنیم.

در مراحل اولیه کار با کودک مضطرب، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

1. گنجاندن کودک در هر بازی جدید باید به صورت مرحله ای انجام شود. اجازه دهید ابتدا خود را با قوانین بازی آشنا کند، تماشا کند که بچه های دیگر چگونه بازی می کنند و تنها پس از آن، زمانی که او می خواهد، شرکت کننده شود.

2. باید از لحظات رقابتی و بازی هایی که سرعت انجام یک کار را در نظر می گیرند خودداری کرد، مثلاً "چه کسی سریعتر است؟"

3. اگر بازی جدیدی را معرفی می کنید، پس برای اینکه کودک مضطرب خطر مواجهه با چیز ناشناخته را احساس نکند، بهتر است آن را روی موادی که از قبل برای او آشنا هستند (تصاویر، کارت) بازی کنید. می توانید از بخشی از دستورالعمل ها یا قوانین بازی که کودک قبلاً چندین بار بازی کرده است استفاده کنید.

اگر کودکی بسیار مضطرب است، بهتر است با او تمرینات آرامش بخش و تنفسی شروع کنید، به عنوان مثال: "بالون"، "کشتی و باد"، "لوله"، "هالتر"، "پیچ"، "آبشار" ، و غیره.

کمی بعد، زمانی که بچه ها شروع به استفاده از آن کردند، می توانید موارد زیر را به این تمرینات اضافه کنید: "هدیه زیر درخت کریسمس"، "جنگ"، "یخبندان"، "Humpty Dumpty"، "Dancing Hands".

اگر کودک مضطرب به اندازه کافی احساس راحتی کند و ارتباط با سایر کودکان مشکل خاصی برای او ایجاد نکند، می تواند وارد بازی های گروهی شود. در این مرحله از کار، بازی های "اژدها"، "رقص کور"، "پمپ و توپ"، "هدبال"، "کاترپیلار"، "توپ های کاغذی" مفید خواهند بود.

بازی های " خرگوش ها و فیل ها "، "صندلی جادویی" و غیره که به افزایش عزت نفس کمک می کنند را می توان در هر مرحله از کار بازی کرد. تأثیر این بازی ها تنها در صورتی خواهد بود که به طور مکرر و منظم برگزار شوند (هر بار می توانید یک عنصر جدید را معرفی کنید).

هنگام کار با کودکان مضطرب، باید به خاطر داشته باشید که اضطراب معمولاً با تنش شدید در گروه های مختلف عضلانی همراه است. بنابراین تمرینات تمدد اعصاب و تنفس برای این دسته از کودکان به سادگی ضروری است. مربی ژیمناستیک درمانی L.V. Ageeva مجموعه ای از این تمرینات را برای کودکان پیش دبستانی انجام داد. ما آنها را کمی تغییر دادیم، جنبه های بازی را بدون تغییر محتوا معرفی کردیم.

بازی های فضای باز.

تمرینات تمدد اعصاب و تنفس.

"مبارزه کردن"

هدف: شل کردن عضلات پایین صورت و دست ها. "شما و یکی از دوستانتان با هم دعوا کرده اید. دعوا در شرف وقوع است. نفس عمیق بکشید، فک خود را محکم بفشارید. انگشتان خود را در مشت کنید، انگشتان خود را به کف دست فشار دهید تا درد کند. نفس خود را برای چند لحظه حبس کنید. ثانيه فكر كن: شايد نبايد دعوا كني و راحت باشي! این تمرین نه تنها برای کودکان مضطرب، بلکه برای کودکان پرخاشگر نیز مفید است.

"بالون"

هدف: از بین بردن تنش، آرام کردن کودکان. همه بازیکنان در یک دایره می ایستند یا می نشینند. مجری دستور می دهد: "تصور کنید که من و شما می خواهیم هوا را باد کنیم، یک بادکنک خیالی را به لب های خود بیاوریم و با پف کردن گونه های خود، به آرامی آن را از طریق لب های باز شده باد کنیم بزرگتر و بزرگتر می شود. تمرین را می توان 3 بار تکرار کرد.

"کشتی و باد"

هدف: ایجاد روحیه کاری در گروه به خصوص اگر بچه ها خسته باشند. «تصور کنید که قایق بادبانی ما در میان امواج حرکت می‌کند، اما بیایید به آن کمک کنیم و باد را به کمک دعوت کنیم، گونه‌های خود را قویاً به داخل بکشیم... حالا با صدای بلند از دهان خود بازدم کنید و اجازه دهید باد آزاد شود. قایق را هل می دهد بیا دوباره تلاش کنیم می خواهم صدای باد را بشنوم.
تمرین را می توان 3 بار تکرار کرد.

"هدیه زیر درخت"

هدف: شل شدن عضلات صورت، به خصوص اطراف چشم ها." تصور کنید که تعطیلات سال نو به زودی فرا می رسد. شما یک سال تمام در مورد یک هدیه شگفت انگیز رویای یک سال را دارید. بنابراین به درخت کریسمس نزدیک می شوید، چشمان خود را محکم می بندید و می گیرید. نفس عمیق خود را نگه دارید. پس از اتمام تمرین، می توانید (اگر بچه ها بخواهند) صحبت کنید که چه کسی چه چیزی را در خواب می بیند.

"لوله"

هدف: شل شدن ماهیچه های صورت، به خصوص اطراف لب ها." بیایید پیپ بزنیم. یک نفس کم عمق بکشید، پیپ را به سمت لب های خود بیاورید. به آرامی بازدم را شروع کنید و در حین بازدم سعی کنید لب های خود را در یک لوله بکشید. سپس از نو شروع کنید! چه ارکستری فوق العاده!

مطالعاتی در مورد آرامش عضلانی

"هالتر"

انتخاب 1

هدف: عضلات پشت خود را شل کنید.

حالا من و تو وزنه بردار خواهیم بود. تصور کنید که یک هالتر سنگین روی زمین خوابیده است. نفس بکشید، هالتر را با بازوهای دراز از روی زمین بلند کنید و آن را بلند کنید. خیلی سخت. نفس خود را بیرون دهید، هالتر را روی زمین بگذارید و استراحت کنید. بیایید دوباره تلاش کنیم."

گزینه 2

هدف: شل کردن ماهیچه های بازوها و پشت، برای اینکه کودک احساس موفقیت کند.

حالا بیایید یک هالتر سبک‌تر برداریم و آن را بالا بیاوریم همه شما قهرمان هستید، همه برای شما دست می زنند. تمرین را می توان چندین بار انجام داد.

"قندیل"

هدف: شل کردن عضلات بازو.

"بچه ها، می خواهم از شما یک معما بپرسم:

زیر سقف ما
یک میخ سفید آویزان است
خورشید طلوع خواهد کرد،
ناخن می افتد.
(V. Seliverstov)

درست است، این یک یخ است. بیایید تصور کنیم که ما هنرمند هستیم و نمایشی برای بچه ها به صحنه می بریم. گوینده (این من هستم) این معما را برای آنها می خواند و شما تظاهر به یخ می کنید. وقتی دو سطر اول را می خوانم، دم می کشی و بازوهایت را بالای سرت بالا می بری و در سطر سوم و چهارم، بازوهای ریلکس را پایین می اندازی. بنابراین، ما تمرین می کنیم... و اکنون اجرا می کنیم. عالی شد!"

"هامپتی دامپی"

هدف: شل کردن عضلات بازوها، پشت و سینه.

"بیایید یک نمایشنامه کوچک دیگر اجرا کنیم. اسمش Humpty Dumpty است."

هامپتی دامپی
روی دیوار نشست.
هامپتی دامپی
به خواب رفت.
(اس. مارشاک)

ابتدا بدن را به چپ و راست می چرخانیم، در حالی که بازوها آزادانه مانند یک عروسک پارچه ای آویزان هستند. در برابر کلمات "به خواب رفتم" بدن را به شدت به سمت پایین کج می کنیم.

"پیچ"

هدف: از بین بردن تنش عضلانی در ناحیه کمربند شانه.

"بچه ها، بیایید سعی کنیم به یک پیچ تبدیل شویم، به دستور من "شروع"، ما ابتدا بدن را به سمت چپ، سپس به سمت راست می چرخانیم بازوها آزادانه بدن را در همان جهت دنبال خواهند کرد. بیایید شروع کنیم!

اتود را می توان با موسیقی N. Rimsky-Korsakov "رقص بوفون ها" از اپرای "دختر برفی" همراهی کرد.

"پمپ و توپ"

هدف: تا حد امکان عضلات بدن را شل کنید.

"بچه ها، یکی از شما یک توپ بادی بزرگ است، دیگری این توپ را با یک پمپ باد می کند." به جلو، سر پایین می آید (توپ با هوا پر نمی شود) رفیق شروع به باد کردن توپ می کند و با حرکت دستان خود (آنها هوا را پمپ می کنند) با صدای "s" همراه می شود با شنیدن صدای اول، قسمتی از هوا را استنشاق می کند، در حالی که پاهای خود را در زانو صاف می کند، پس از "s" دوم، "تنه صاف شد، پس از آن، سر توپ بلند شد". چهارم - گونه ها پف کرد و حتی بازوها از کناره ها دور شدند صدای "ش" "بدن دوباره سست شد و به حالت اولیه خود بازگشت." سپس بازیکنان نقش را تغییر می دهند.

بازی هایی برای تقویت آرامش

سه بازی بعدی از کتاب K. Faupel "چگونه به کودکان بیاموزیم که همکاری کنند" وام گرفته شده است. آنها به ایجاد یک فضای دوستانه از کمک متقابل، اعتماد، ارتباط دوستانه و باز بین کودکان در گروه مهدکودک کمک می کنند.

"آبشار"

هدف: این بازی تخیلی به آرامش کودکان کمک می کند.

راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید. ۲ تا ۳ بار دم و بازدم عمیق انجام دهید. تصور کنید که در نزدیکی آبشار ایستاده اید. اما این یک آبشار معمولی نیست. به جای آب، نور سفید ملایمی می افتد. حالا خود را زیر این آبشار تصور کنید. آبشار و احساس کنید که چگونه این نور سفید زیبا روی سرتان می گذرد... احساس می کنید که چگونه پیشانی تان شل می شود، سپس دهانتان، چگونه عضلات گردنتان شل می شوند... نور سفید روی شانه هایتان، پشت سرتان جاری می شود و به آنها کمک می کند تا تبدیل شوند. نرم و آرام نور سفید از پشت شما جاری می شود و متوجه می شوید که چگونه تنش در پشت شما ناپدید می شود و همچنین نرم و آرام می شود.

و نور از طریق سینه شما، از طریق شکم شما جریان می یابد. شما احساس می کنید که آنها چگونه آرام می شوند و خود شما بدون هیچ تلاشی می توانید دم و بازدم عمیق تر انجام دهید. این باعث می شود که شما احساس آرامش و خوشایندی زیادی داشته باشید.

اجازه دهید نور نیز از طریق دستان شما، از طریق کف دست و از طریق انگشتان شما جریان یابد. متوجه می‌شوید که چگونه بازوها و دست‌هایتان نرم‌تر و آرام‌تر می‌شوند. نور همچنین از طریق پاهای شما جریان می یابد و به سمت پاهای شما می رود. شما احساس می کنید که آنها نیز آرام می شوند و نرم می شوند. این آبشار شگفت انگیز از نور سفید در سراسر بدن شما جریان دارد. شما کاملاً احساس آرامش و آرامش می کنید و با هر دم و بازدم عمیق تر آرام می شوید و سرشار از نیروی تازه می شوید... (30 ثانیه).

حالا از این آبشار نور تشکر کنید که به شما آرامش فوق العاده ای داده است... کمی دراز شوید، صاف شوید و چشمانتان را باز کنید.»

بعد از این بازی باید کاری آرام انجام دهید.

"دستان رقصنده"

هدف: اگر بچه ها بی قرار یا ناراحت هستند، این بازی به آنها (به ویژه ناراحت، بی قرار) این فرصت را می دهد تا احساسات خود را روشن کنند و آرامش درونی داشته باشند.

"ورق های بزرگ کاغذ بسته بندی (یا کاغذ دیواری قدیمی) را روی زمین بگذارید. هر کدام 2 مداد رنگی بردارید. برای هر دست یک مداد رنگی به رنگی که دوست دارید انتخاب کنید. حالا به پشت روی کاغذ دراز بکشید تا بازوهایتان از دست تا آرنج بالای کاغذ هستند (به عبارت دیگر، به طوری که بچه ها فضایی برای نقاشی داشته باشند.) چشمان خود را ببندید، و وقتی موسیقی شروع شد، می توانید با هر دو دست روی کاغذ نقاشی کنید (2-3 دقیقه. ).
بازی به صورت موزیک اجرا می شود.

"رقص کور"

هدف: ایجاد اعتماد به یکدیگر، کاهش تنش ماهیچه ای اضافی.

«به دو دسته تقسیم می‌شوید، یکی از شما چشم‌بند می‌شود، دیگری «بینا» می‌شود و می‌تواند «کورها» را با هم به سمت موسیقی سبک هدایت کند -2 دقیقه).

به عنوان یک مرحله مقدماتی، می توانید بچه ها را دو به دو بنشینید و از آنها بخواهید که دستانشان را بگیرند. کسی که می بیند دست هایش را به سمت موسیقی حرکت می دهد و کودک چشم بسته سعی می کند این حرکات را بدون رها کردن دستانش به مدت 1-2 دقیقه تکرار کند. سپس بچه ها نقش ها را عوض می کنند. اگر کودک مضطرب از بستن چشمانش امتناع کرد، به او اطمینان دهید و اصرار نکنید. بگذارید با چشمان باز برقصد.

همانطور که کودک از شر اضطراب خلاص می شود، می توانید بازی را نه در حالت نشسته، بلکه در حال حرکت در اتاق شروع کنید.

بازی هایی با هدف ایجاد حس اعتماد و اعتماد به نفس در کودکان.

"کرم ابریشم"

هدف: بازی اعتماد را آموزش می دهد. تقریباً همیشه شرکا قابل مشاهده نیستند، اگرچه می توان آنها را شنید. موفقیت هرکس به توانایی هرکس برای هماهنگ کردن تلاش های خود با اقدامات سایر شرکت کنندگان بستگی دارد.

"بچه ها، اکنون من و شما یک کاترپیلار بزرگ خواهیم بود و همه با هم در اطراف این اتاق حرکت خواهیم کرد، دستان خود را روی شانه های فرد مقابل قرار دهید و بین شکم یک بازیکن نگه دارید بالون (توپ) را با دستان خود لمس کنید.
بنابراین، در یک زنجیره، اما بدون کمک دست، باید مسیر خاصی را دنبال کنید."

برای کسانی که تماشا می کنند: توجه کنید که رهبران در کجا قرار دارند، که حرکت "کاترپیلار زنده" را تنظیم می کند.

"تغییر ریتم"

هدف: کمک به کودکان مضطرب برای پیوستن به ریتم کلی کار و رفع تنش بیش از حد عضلانی.

اگر معلم بخواهد توجه بچه ها را به خود جلب کند، شروع به کف زدن می کند و با صدای بلند شمارش می کند، به موقع با کف زدن: یک، دو، سه، چهار... بچه ها شرکت می کنند و همچنین، همه با هم دست می زنند. ، یکصدا بشمار: یک، دو، سه، چهار... کم کم معلم و بعد از او بچه ها کمتر و کمتر دست می زنند، آرام و بیشتر می شمارند.

" خرگوش ها و فیل ها "

هدف: قادر ساختن کودکان به احساس قوی و شجاعت، کمک به افزایش عزت نفس.

"بچه ها، من می خواهم یک بازی به نام "خرگوش ها و فیل ها" را به شما پیشنهاد کنم، به من بگویید، وقتی خرگوش احساس خطر می کند، درست است، می لرزد. گوش‌هایش را جمع می‌کند، همه جا جمع می‌شود، سعی می‌کند کوچک و غیرقابل توجه شود، دم و پاهایش می‌لرزند و غیره. بچه‌ها نشان می‌دهند.

"به من نشان دهید که خرگوش ها اگر قدم های یک نفر را بشنوند چه می کنند؟" بچه ها در اطراف گروه، کلاس، مخفی شدن و غیره پراکنده می شوند.

و حالا من و تو فیل خواهیم بود، بزرگ، شجاع، نشان دهید که فیل ها چقدر آرام، با شکوه و بی باک راه می روند و چه می کنند. آیا آنها از او می ترسند؟ با او و هنگامی که او را می بینند و با آرامش به راه خود ادامه می دهند، به من نشان دهید که با دیدن یک ببر چه می کنند...» بچه ها برای چند دقیقه وانمود می کنند که یک فیل بی باک هستند.

بعد از تمرین، بچه ها در یک دایره می نشینند و در مورد اینکه دوست دارند چه کسی باشند و چرا صحبت می کنند.

"صندلی جادویی"

هدف: کمک به افزایش عزت نفس کودک و بهبود روابط بین کودکان.

این بازی را می توان برای مدت طولانی با گروهی از کودکان انجام داد. ابتدا، یک بزرگسال باید "تاریخچه" نام هر کودک - منشاء آن، معنای آن را پیدا کند. علاوه بر این، شما باید یک تاج و یک "صندلی جادویی" بسازید - باید بلند باشد. بزرگسال یک گفتگوی مقدماتی کوتاه در مورد منشا نام ها انجام می دهد و سپس می گوید که در مورد نام همه بچه های گروه صحبت می کند (گروه نباید بیش از 5-6 نفر باشد) و بهتر است نام ببرید. اسم بچه های مضطرب وسط بازی. کسی که اسمش گفته می شود پادشاه می شود. در تمام طول داستان در مورد نام او، او تاج بر تخت نشسته است.

در پایان بازی، می‌توانید از بچه‌ها دعوت کنید تا نسخه‌های مختلفی از نام او (مهربان، مهربان) ارائه دهند. شما همچنین می توانید به نوبت چیزهای خوبی در مورد پادشاه بگویید.

بازی روی میز.

تمرینات تنفسی ("کشتی و باد"، "لوله"، "بالون"، "هدیه زیر درخت"، "مبارزه") را می توان در تعطیلات، و همچنین در میز در طول یک درس یا فعالیت در مهد کودک انجام داد.
برای تسکین تنش عصبی که ممکن است در کودکان ایجاد شود، به عنوان مثال، پس از یک آزمایش دشوار، تمرین "تئاتر ماسک ها" مناسب است.

"ماسک"

هدف: شل کردن عضلات صورت، رفع تنش عضلانی و خستگی.

"بچه ها، ما از "تئاتر ماسک ها" بازدید خواهیم کرد، و من از شما خواهم خواست که حالت های چهره قهرمانان مختلف را به تصویر بکشید " بچه ها با کمک حالات صورت و حرکات ساده یا فقط با کمک حالات چهره بابا یاگا را به تصویر می کشند. "خوب است، من عکس می گیرم!

اکنون کلاغ (از افسانه "کلاغ و روباه") را در لحظه ای که پنیر را در منقارش فشار می دهد تصویر کنید." کودکان آرواره های خود را محکم فشار می دهند، همزمان لب های خود را دراز می کنند و منقاری را به تصویر می کشند. "توجه! یخ زدگی! دارم فیلم میگیرم! متشکرم! آفرین!

حالا نشان دهید که مادربزرگ از افسانه "کلاه قرمزی" چقدر ترسیده است که متوجه شد نه با نوه اش، بلکه با گرگ خاکستری صحبت می کند دهان را کمی منجمد کنید. متشکرم!

و روباه چقدر حیله گرانه لبخند زد وقتی می خواست نان را راضی کند؟ یخ زدگی! دارم فیلم میگیرم! آفرین! حیرت آور! آفرین!"

علاوه بر این، معلم یا مربی، به صلاحدید خود، می تواند از کودکان مضطرب خاص تمجید کند، به عنوان مثال: "همه خوب کار کردند، ماسک ویتیا به خصوص ترسناک بود، وقتی به ساشا نگاه کردم، خودم ترسیدم و ماشنکا بسیار شبیه به یک روباه حیله گر همه تلاش خود را کردند.»

"روز کاری بازیگر تمام شد. من و تو خسته شدیم. استراحت کنیم. بیایید ساکت بنشینیم، استراحت کنیم و استراحت کنیم. از همه شما متشکرم!"

زمان جدید سوالات جدیدی را دیکته می کند. و شاید این سوال که اغلب مردم امروز می پرسند این است: "چرا؟" به نظر می رسد بسیاری از اصلاح طلبان مدرسه این سؤال را نمی شنوند و به طور فعال در مورد چند و چه زبانی که یک کودک باید بداند بحث می کنند. اما آیا مهم نیست که دانش آموز در هنگام ترک مدرسه چه و چه میزان دانشی خواهد داشت اگر در روح خود آرامش نداشته باشد؟ اگر او نتواند شاد زندگی کند و پیشرفت کند و باعث شادی دیگران و کل کشور شود. در واقع، همه به خوبی درک می کنند که جامعه روسیه در یک بحران عمیق اجتماعی-اقتصادی، معنوی و اخلاقی قرار دارد. پزشکی مدرن ادعا می کند که 30-40٪ از بیماری های مزمن پایه روان زایی دارند. بنابراین، این سؤال که چه چیزی به فرد اجازه می دهد تا سلامت و آسایش روانی را در شرایط مدرن حفظ کند، با فوریت خاصی مطرح می شود.

سلامت روانی کودکان برای مدت طولانی خارج از توجه بزرگسالان باقی مانده است. . مدل یک شخصیت سالم روانشناختی باید شامل مولفه های زیر باشد:

• وجود یک تصویر مثبت از "من"، یعنی.
• پذیرش مطلق توسط شخص از خود و افراد دیگر؛
• تسلط بر تأمل به عنوان وسیله ای برای خودشناسی؛

بر اساس نتایج تحقیقات مدرن، می توان از رابطه قوی بین اختلالات سلامت روانی و موفقیت تحصیلی کودکان صحبت کرد. نقض سلامت روانی با افزایش شدید اضطراب مطابقت دارد که می تواند منجر به کاهش قابل توجه توجه، به ویژه توجه داوطلبانه شود. در کودکان مبتلا به پرخاشگری تدافعی، تنش درونی می تواند باعث افزایش فعالیت حرکتی و تمایل به نقض نظم و انضباط شود. دانش‌آموزانی که ترس‌های شدید دارند، معمولاً در حالت تنش دائمی هستند که منجر به افزایش خستگی و کاهش عملکرد می‌شود. در دانش آموزان مدرسه ای با پرخاشگری مخرب و ترس های اجتماعی، می توان مشکلاتی را هنگام پاسخ دادن به تخته و در آزمون مشاهده کرد. دانش‌آموزان دارای پرخاشگری آشکار یک کلیشه رفتاری با هدف دریافت توجه منفی ایجاد می‌کنند. در درس ها دخالت می کنند.

هر پدر و مادر و معلمی دوست دارند فرزندشان در آینده شاد باشد. به همین دلیل است که تاکید بر سلامت خوب، عملکرد تحصیلی بالا و رفتار مناسب است.

با توجه به نتایج نشریات و بررسی های جمعیتی انجام شده در یک دوره ده ساله، نتیجه می شود که طی سال های گذشته، تعداد افراد ناراضی از زندگی به طور پیوسته در سطح 73-75٪ باقی مانده است، در حالی که تنها 3٪ از پاسخ دهندگان گزارش خلق و خوی عالی به گفته محققان، شکل گیری توانایی شاد بودن به عنوان یک ویژگی شخصیتی باید از دوران کودکی آغاز شود. برای انجام این کار، والدین باید اول از همه، نگرش درک شادی از زندگی را در فرزندان خود ایجاد کنند، به آنها بیاموزند که منابع مختلف احساسات مثبت را پیدا کنند. کودکی که در میان والدین شاد بزرگ می شود، 10 تا 20 درصد شانس بیشتری برای شاد شدن دارد.

بنابراین کودک هم در حال و هم در آینده به سلامت روانی نیاز دارد. بنابراین، سازماندهی کار به روشی خاص با هدف جلوگیری از نقض سلامت روانی کودکان و اصلاح موارد موجود مهم است. برنامه ای که برای تقویت سلامت روانی کودکان پیش دبستانی و دبستانی ایجاد کردم با هدف حل برخی مشکلات رشدی است.

دلیل نگارش برنامه درس، افزایش درخواست معلمان و والدین کودکان مبتلا به اختلالات مختلف به مرکز بود: افزایش اضطراب، ترس، افزایش تنش، پرخاشگری، عدم اطمینان، بازداری حرکتی، انزوا، اختلالات ارتباطی و غیره.

نگرانی، اضطراب، ترس همان تجلیات یکپارچه و عاطفی زندگی ذهنی ما هستند، مانند شادی، تحسین، خشم، تعجب و غم. ترس های کودکان، اگر به درستی با آنها رفتار کنیم و دلایل ظاهر آنها را درک کنیم، اغلب بدون هیچ ردی از بین می روند. اگر آنها برای مدت طولانی ادامه داشته باشند، این نشانه ای از مشکل است، از ضعف عصبی کودک، رفتار نادرست والدین، ناآگاهی آنها از ویژگی های روانی کودک، وجود خود ترس ها و روابط متضاد در خانواده متأسفانه در بیشتر موارد ترس ها به تقصیر خود والدین به وجود می آید و ایده برنامه ای که من تهیه کردم جلوگیری از احتمال ترس و اضطراب و رفع مشکلات در کودکان مبتلا به اختلالات موجود ناشی از ناراحتی های خانوادگی، بی احساسی روانی است. یا برعکس، مراقبت بیش از حد، یا صرفاً بی توجهی والدین. متخصصان مؤسسه آموزشی که کودک در آن به پایان می رسد نیز نقش مهمی در تربیت فرزندان دارند. ایجاد جو روانی مساعد در گروه، ایجاد احساس امنیت، اعتماد به نفس و عزت نفس کافی در کودک در اختیار معلم و روانشناس است. بر اساس تحقیقات روانشناسی، تقریباً 50 تا 60 درصد کودکان در مهدکودک ها و مدارس شهر دچار اختلالات سلامت روانی هستند.

برنامه ای که من ساختم روی کار اصلاحی با بچه هایی است که ترس های مختلفی دارند. در حال حاضر روانشناسان در حال تدوین و اجرای برنامه هایی هستند که با هدف اصلاح حوزه عاطفی کودکان انجام می شود که شامل تمرین هایی برای اصلاح ترس ها یا حتی کل کلاس ها می شود.

هدف برنامه- حمایت روانی از کودکان با ترس های مختلف.

اهداف برنامه:

کاهش اضطراب.

"من" کودک را تقویت کنید.

احساس ترس را بالفعل کنید.

لحن ذهنی کودک را افزایش دهید.

کنترل موضوع ترس را به دست بگیرید.

اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

معیارهای اثربخشی برنامه:افزایش اعتماد به نفس؛

کاهش اضطراب؛

کاهش تعداد ترس ها؛

بهبود روابط والدین و فرزند

مرحله 1 - تشخیص

هدف: بررسی اختلالات سلامت روان در کودکان.

تشخیص:

1. تست "ترس ها در خانه ها"
2. تست "کاکتوس"
3. تست "اضطراب" (R. Temple، M. Dorki، V. Amen.) برای کودکان پیش دبستانی.
4. آزمون فیلیپس برای دانش آموزان دبستانی

مرحله 2 - اطلاعات

هدف: آگاه سازی والدین و معلمان در مورد اختلالات موجود در رشد کودکان.

مرحله 3 - عملی

هدف: پیشگیری و اصلاح اختلالات سلامت روان در کودکان.

مرحله 4 - کنترل

هدف: تعیین اثربخشی کار اصلاحی.

روش ها و تکنیک های مورد استفاده در برنامه:آرامش.
آماده سازی بدن و روان برای فعالیت، تمرکز بر دنیای درونی، رهایی از تنش های عصبی و اضافی.

تمرکز.
تمرکز بر احساسات بصری، صوتی و بدنی، احساسات، احساسات و تجربیات.

موسیقی کاربردی
موسیقی آرامش بخش و ترمیم کننده به کاهش تنش عاطفی و تغییر توجه کمک می کند.

بازی درمانی.
برای کاهش تنش و سفتی عضلات استفاده می شود. اضطراب افزایش اعتماد به نفس، کاهش ترس.

بدن درمانی.
به کاهش تنش عضلانی، تنش و اضطراب کمک می کند.

هنر درمانی.
به روز رسانی ترس ها، افزایش اعتماد به نفس، توسعه مهارت های حرکتی ظریف، کاهش اضطراب.

چرخه آموزش عملی برای 7 ساعت، یعنی 10 درس طراحی شده است. کلاس ها با یک گروه دو بار در هفته برگزار می شود. این برنامه از کلاس های اصلاحی و رشدی برای کودکان پیش دبستانی و دبستانی (5 تا 12 سال) طراحی شده است. هر گروه 5-6 نفر است. کلاس ها به گونه ای انتخاب می شوند که در کل درس و کل دوره علاقه کودکان و بزرگترها حفظ شود. گزینه ایده آل گروه های هم سن و سال است، اما گروه ها می توانند در سنین مختلف باشند.

شرایط برگزاری کلاس ها:

1) پذیرش کودک همانطور که هست.

2) نمی توانید عجله نکنید و گیم پلی را کاهش دهید.

3) اصل غوطه ور شدن تدریجی و خروج از یک موقعیت آسیب زا در نظر گرفته می شود.

4) شروع و پایان کلاس ها باید تشریفاتی باشد تا حس درستی و کامل شدن درس در کودک حفظ شود.

5) بازی توسط بزرگسالان اظهار نظر نمی شود.

6) در هر بازی به کودک فرصت بداهه گویی داده می شود.

همه کلاس ها دارای ساختاری انعطاف پذیر هستند که با محتوای متفاوت پر شده است. در طول درس، بچه ها به صورت دایره ای می نشینند. دایره اول از همه فرصتی برای ارتباط باز است. این احساس یکپارچگی، کامل بودن را ایجاد می کند، به روابط کودکان هماهنگ می کند و درک متقابل را تسهیل می کند.

1 بلوک - سرگرمی (تماس) - 1 درس - شامل گرد هم آوردن کودکان، کارهایی با هدف ایجاد یک محیط مهربان و امن است.

بلوک 2 – اصلاحی – جهت دار + آموزش – 8 درس – اصلاح اختلالات عاطفی (ترس، اضطراب، عدم اعتماد به نفس)، آموزش.

بلوک 3 – سرگرمی + آموزشی + تست.

مرحله کنترل به شما امکان می دهد اثربخشی کار اصلاحی را مشاهده کنید. کنترل با استفاده از تمام مواد تشخیصی استفاده شده قبلی انجام می شود. نتایج در نقشه های روانشناختی ثبت و مقایسه می شود.

ساختار درس بازی.

مراسم احوالپرسی - 2 دقیقه.

گرم کردن - 10 دقیقه.

مرحله اصلاحی و رشدی - 20 دقیقه

جمع بندی - 6 دقیقه.

آیین خداحافظی - 2 دقیقه.

برنامه ریزی موضوعی کلاس ها با کودکان پیش دبستانی و دبستان.

№	موضوعات برنامه	تعداد ساعت
1	درس 1 "سلام، من هستم!"	40 دقیقه
2	درس 2 "نام من"	40 دقیقه
3	درس 3 "خلق"	40 دقیقه
4	درس 4 "خلق"	40 دقیقه
5	درس 5 "ترس های ما"	40 دقیقه
6	درس 6 "من دیگر نمی ترسم!"	50 دقیقه
7	درس 7 "جنگل جادویی"	40 دقیقه
8	درس 8 "جعبه افسانه"	40 دقیقه
9	درس 9 "جادوگران"	40 دقیقه
10	درس 10 "خورشید در کف دست شما"	50 دقیقه
تمام وقت:		07:00

درس 1.

"سلام، من هستم!"

هدف: آشنایی شرکت کنندگان با یکدیگر، افزایش نگرش مثبت و اتحاد کودکان، آرامش عاطفی و عضلانی.

مواد درسی: ضبط صوت، موسیقی آرام، کاغذ بزرگ، رنگ، مدل برآمدگی.

1. گرم کردن: تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

بچه ها به یک جوانه کوچک تبدیل می شوند (آنها به صورت توپ جمع می شوند و زانوهای خود را با دستان خود می بندند)، خورشید بیشتر و بیشتر آنها را گرم می کند و جوانه شروع به رشد می کند و به خورشید می رسد.

تمام حرکات با موسیقی اجرا می شود.

2. تمرین "صبح بخیر..."

کودکان با یک روانشناس دایره ای می نشینند. همه دعوت شده اند به هم سلام کنند صبح بخیر ساشا ... علیا ... و غیره. که باید خوانده شود

3. تمرین "چه چیزی را دوست دارم؟"

بچه ها در یک دایره، هر یک به نوبه خود می گوید که از غذا، لباس، چه چیزی دوست دارد بازی کند و غیره.

4. تمرین "تاب خوردن"

بچه ها جفت. یکی از شرکت کنندگان در وضعیت جنین قرار می گیرد، دیگری آن را تکان می دهد. سپس آنها تغییر می کنند.

5. تمرین "حدس زدن با صدا"

یکی از بازیکنان از در بیرون می رود، بقیه باید ببینند چه کسی اتاق را ترک کرده و او را توصیف کند.

6. تمرین "قورباغه در باتلاق"

بچه ها تبدیل به قورباغه می شوند. مدل های هوماک در فواصل مختلف از یکدیگر روی زمین قرار می گیرند، همه باید همه هومک ها را به ترتیب بزنند.

7. تمرین "هنرمندان طبیعت گرا هستند"

کودکان یک نقاشی مشترک با موضوع "ردی از حیوانات نادیده" می کشند.

درس 2.

"نام من"

هدف: آشکار کردن "من" خود، ایجاد احساس نزدیکی با افراد دیگر، دستیابی به درک متقابل و انسجام.

مواد برای درس:ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، کتاب طراحی.

درس 1 را ببینید.

کودکان در یک دایره می ایستند و یک راننده را انتخاب می کنند. او در مرکز دایره می ایستد و سعی می کند بچه ها را با صدایشان تشخیص دهد.

3. بازی "نام من"

روانشناس سوالاتی می پرسد؛ بچه ها دایره ای جواب می دهند.

• اسمت رو دوست داری؟
• دوست داری با اسم دیگری صدات کنند؟ چگونه؟

اگر پاسخ دادن به آن دشوار است، روانشناس مشتقات دوست داشتنی را از نام کودک نام می برد و کودک نامی را که دوست دارد انتخاب می کند.

این روانشناس می گوید: «آیا می دانستید که نام ها با مردم رشد می کنند؟ امروز شما کوچک هستید و نام شما کوچک است. وقتی بزرگ شدی و نام با تو بزرگ شد و کامل شد، به عنوان مثال: ماشا - ماریا; دیما - دیمیتری. و غیره.

4. بازی "Scouts"

بچه ها مثل یک مار یکی پس از دیگری صف می کشند. صندلی‌ها به‌طور تصادفی در سالن چیده شده‌اند، اولین صندلی به شکلی گیج‌کننده منتهی می‌شود و آخرین نفر این مسیر را به خاطر می‌آورد و باید بعداً آن را بازتولید کند.

5. خود را نقاشی کنید.

روانشناس پیشنهاد می کند خود را در سه آینه ترسیم کنید:

• به رنگ سبز - همانطور که به نظر می رسد.
• به رنگ آبی - آنچه آنها می خواهند باشند.
• با رنگ قرمز - دوستانشان چگونه آنها را می بینند.

6. تمرین «سقوط اعتماد»

بچه ها روبروی هم می ایستند و دست های خود را به هم می بندند. یکی از بچه ها روی صندلی می ایستد و روی دست های به هم چسبیده اش می افتد.

درس 1 را ببینید.

درس 3.

"حالت"

هدف: آگاهی از وضعیت عاطفی خود، کاهش استرس روانی-عاطفی، توسعه توانایی احساس خلق و خو و همدلی با دیگران.

مواد درسی: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم. "چشمه" در ورق های جداگانه.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. تمرین «بگیر و پاس کن»

کودکان در یک دایره می ایستند، دست در دست هم می گیرند، به چشمان یکدیگر نگاه می کنند و با حالات صورت خود حالتی شاد و لبخند مهربانی را منتقل می کنند.

3. تمرین "Tumbler"

بچه ها به سه نفر تقسیم می شوند. یکی از آنها لیوان است، دو نفر دیگر این لیوان را تکان می دهند.

4. تمرین "تحولات"

روانشناس به کودکان پیشنهاد می کند:

• اخم مثل ... ابر پاییزی; فرد عصبانی؛
• مثل یک جادوگر شیطانی عصبانی شوید. دو گوسفند روی پل؛ گرگ گرسنه؛ کودکی که توپش را گرفته اند.
• مثل خرگوش که گرگ می بیند بترسید. جوجه ای که از لانه افتاد.
• مثل یک گربه در آفتاب لبخند بزن. خود خورشید؛

روباه حیله گر؛

5. طراحی روی موضوع "حال و هوای من"

پس از تکمیل نقاشی ها، بچه ها می گویند که چه حالتی را به تصویر کشیده اند.

از بچه ها خواسته می شود جمله را کامل کنند:

بزرگسالان معمولا از... می ترسند; کودکان معمولا می ترسند….; مادران معمولا می ترسند...; پدرها معمولاً می ترسند ...

7. تمرین "چشمه"

از کودکان خواسته می شود که فنرهای کشیده شده را تا حد امکان دقیق ردیابی کنند.

درس 4.

" حالت"

هدف: آگاهی از حال خود، کاهش استرس عاطفی، کاهش اضطراب، کاهش تنش عضلانی.

مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام; رنگ، کاغذ واتمن؛ جعبه شنی؛ گچ.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. تمرین "گربه های بد و خوب"

یک جریان می کشیم. گربه های عصبانی در دو طرف جریان وجود دارند. همدیگر را اذیت می کنند، از دست هم عصبانی می شوند. به دستور، در مرکز جریان می ایستند و به گربه های مهربان تبدیل می شوند، یکدیگر را نوازش می کنند و کلمات محبت آمیز می گویند. در مرحله بعد، احساساتی را که به وجود می آیند تجزیه و تحلیل می کنیم.

3. بازی "حال و هوای من چگونه است؟"

کودکان در یک دایره با استفاده از مقایسه می گویند حال و هوا چگونه است. روانشناس شروع می کند: "خلق و خوی من مانند یک ابر کرکی سفید در یک آسمان آبی آرام است."

4. تمرین "گچ حساس"

بچه ها به جفت تقسیم می شوند. آنها به نوبت اشیاء مختلف را روی پشت یکدیگر می کشند. کسی که کشیده می شود باید حدس بزند چه چیزی کشیده شده است. ما احساسات و احساسات را تجزیه و تحلیل می کنیم.

5. تمرین "حدس بزن چه چیزی در شن پنهان شده است؟"

بچه ها به جفت تقسیم می شوند. یکی چیزی را در ماسه پنهان کرده است، دیگری در تلاش است آن را پیدا کند.

6. طراحی با موضوع "خود پرتره"

از بچه‌ها دعوت می‌شود تا خودشان را در حالتی که کلاس را ترک می‌کنند ترسیم کنند.

7. تمرین "کف دست گرم"

درس 5.

"ترس های ما"

هدف: تحریک حوزه عاطفی کودک، افزایش لحن ذهنی کودک.

مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم، یک ورق کاغذ بزرگ، یک بالش.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. تمرین "خروس جنگی"

بچه ها به جفت تقسیم می شوند - خروس. آنها در حالی که روی یک پا ایستاده اند با بالش می جنگند. در عین حال سعی می کنند حریف را با هر دو پا روی زمین بگذارند و این یعنی باخت.

3. تمرین «به ترس خود بگویید»

روانشناس ترس های خودش را به بچه ها می گوید و از این طریق نشان می دهد که ترس یک احساس طبیعی انسانی است و نیازی به شرمساری از آن نیست. بعد خود بچه ها می گویند از چه می ترسیدند. وقتی ما کوچک بودیم

4. نقاشی روی موضوع "از چه چیزی در دوران کوچکی می ترسیدم ..."

کودکان ترس های خود را بدون نشان دادن کسی ترسیم می کنند.

5. تمرین "نقاشی دیگران"

به کودکان، یکی یکی، نقاشی‌هایی از «ترس‌ها» نشان داده می‌شود و با هم به این موضوع می‌پردازند که این کودکان از چه چیزی می‌ترسیدند و چگونه می‌توان به آنها کمک کرد.

6. تمرین "خانه وحشت"

از کودکان دعوت می شود تا ساکنان یک خانه ترسناک را نقاشی کنند.

تمام ترس ها و وحشت ها در دفتر روانشناس باقی می ماند.

7. تمرین "کف دست گرم"

درس 6.

"من دیگر نمی ترسم"

هدف: غلبه بر تجربیات منفی، از بین بردن نمادین ترس، کاهش استرس عاطفی.

مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، برگه های آلبوم، بالش، موسیقی زنده.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. ورزش "بچه های شجاع"

بچه ها یک رهبر را انتخاب می کنند - او یک اژدهای وحشتناک است. کودک روی صندلی می ایستد و با صدایی تهدیدآمیز می گوید: بترس، از من بترس! بچه ها جواب می دهند: ما از شما نمی ترسیم! این کار 2-3 بار تکرار می شود. از صحبت های بچه ها، اژدها کم کم کم می شود (کودک از روی صندلی می پرد) و تبدیل به گنجشک کوچکی می شود. شروع به جیک زدن و پرواز در اطراف اتاق می کند.

3. تمرین "ABC of Fears"

از بچه ها دعوت می شود تا شخصیت های مختلف و ترسناک را روی برگه های جداگانه بکشند و به آنها اسامی بدهند. بعد، بچه ها در مورد آنچه که کشیده اند صحبت می کنند. در مرحله بعد، از هر کودک دعوت می شود تا با تکمیل نقاشی های خود، شخصیت های ترسناک را به شخصیت های خنده دار تبدیل کند.

4. تمرین "داستان ترسناک در یک دایره"

کودکان و بزرگسالان با هم یک افسانه ترسناک خلق می کنند. آنها به نوبت، هر کدام 1-2 جمله صحبت می کنند. یک افسانه باید آنقدر چیزهای وحشتناک انباشته کند که این چیز وحشتناک به خنده دار تبدیل شود.

5. تمرین "در پاکسازی جنگل"

روانشناس از بچه ها می خواهد تصور کنند که در فضایی آفتابی هستند. ساکنان جنگل دوان دوان آمدند و از همه طرف به سمت او هجوم آوردند - انواع حشرات، سوسک ها

موسیقی به گوش می رسد، کودکان به ساکنان جنگل تبدیل می شوند. وظایف را با توجه به هر شخصیت (ملخ، پروانه، مورچه و غیره) تکمیل کنید.

6. تمرین «بابا یاگا را برانید»

از کودک خواسته می شود تصور کند که بابا یاگا روی بالش رفته است و باید با فریادهای بلند او را از خود دور کرد. می توانید با چوب با صدای بلند به بالش ضربه بزنید.

7. تمرین "من از تو نمی ترسم"

یکی از بچه ها جلوی روانشناس می ایستد، بچه های دیگر به نوبه خود شروع به ترساندن او می کنند. کودک با صدای بلند و مطمئنی می گوید: "من از شما نمی ترسم!"

8. تمرین «کف دست داغ»

درس 7.

"جنگل جادویی"

هدف: توسعه توانایی انتقال وضعیت عاطفی از طریق یک تصویر هنری، کاهش استرس روانی-عاطفی، افزایش اعتماد به نفس.

مواد برای درس:ضبط صوت، موسیقی آرام، رنگ، کاغذ واتمن یا یک تکه کاغذ دیواری، مدل های هومک،

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. تمرین "چرا مادرم... پدرم...خواهر... و غیره من را دوست دارد؟"

از کودکان خواسته می شود که بگویند چرا بزرگسالان آنها را دوست دارند و چرا بزرگسالان را دوست دارند.

3. تمرین "قورباغه در باتلاق"

درس 1 را ببینید.

4. تمرین "اعداد نامشخص"

روانشناس چهره های مختلفی را روی تخته می کشد، بچه ها می گویند که چه موجودات وحشتناکی هستند.

5. بازی "مسیر"

بچه ها پشت سر صف می کشند و مانند مار در مسیری خیالی قدم می زنند. آنها به دستور روانشناس بر موانع خیالی غلبه می کنند. «در مسیر آرام قدم می زنیم... دور تا دور بوته ها، درختان، علف های سبز... ناگهان گودال هایی در مسیر ظاهر شد... یک... دوم... سوم.. آرام در مسیر قدم می زنیم. .. یک جویبار جلوی ماست. روی آن پل قرار دارد. از روی پل عبور می کنیم و به نرده چسبیده ایم. با آرامش در مسیر... و غیره قدم می زنیم.

6. نقاشی جمعی بر اساس یک داستان مشترک نوشته شده با موضوع: "جنگل جادویی"

روانشناس از بچه ها می خواهد که جنگلی را که در طول مسیر طی کرده اند تصور کنند. بعد، ما در مورد آنچه اتفاق افتاد، آنچه را که توانستیم با هم ترسیم کنیم بحث می کنیم.

7. تمرین "سقوط اعتماد"

درس 2 را ببینید

8. تمرین «کف دست داغ»

درس 8.

"جعبه افسانه"

هدف: شکل گیری «من مفهوم» مثبت، پذیرش خود، اعتماد به نفس، کاهش اضطراب، شناسایی ویژگی های شخصیتی مثبت.

مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام، جعبه، توپ، رنگ، برگه های آلبوم، آغاز یک افسانه ترسناک.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. بازی "جعبه افسانه"

روانشناس به بچه ها می گوید که پری جعبه او را آورده است - قهرمانان افسانه ها در آن پنهان شده اند. او در ادامه می‌گوید: «شخصیت‌های افسانه‌ای مورد علاقه‌تان را به خاطر بسپارید و به من بگویید چه کسانی هستند، چرا دوستشان دارید، چه شکلی هستند. سپس، با کمک یک قفسه جادویی، همه کودکان به قهرمانان افسانه تبدیل می شوند.

3. تمرین "مسابقه بویوسک"

بچه ها توپ را به صورت دایره ای به اطراف پاس می دهند. گیرنده باید این یا آن ترس را نام ببرد، در حالی که با صدای بلند و با اطمینان بگوید "من ..... از این نمی ترسم!"

4. بازی "شاهزاده و شاهزاده خانم"

کودکان در یک دایره ایستاده اند. یک صندلی در مرکز قرار داده شده است - این یک تاج و تخت است. شاهزاده (شاهزاده خانم) امروز چه کسی خواهد بود؟ کودک به میل خود بر تخت می نشیند. بقیه نشانه هایی از توجه به او نشان می دهند و چیز خوبی می گویند.

5. تمرین "با یک پایان خنده دار بیا"

یک روانشناس شروع یک افسانه ترسناک کودکانه را برای کودکان می خواند. باید یک ادامه و پایان خنده دار ارائه داد.

6. طراحی با موضوع "آینه های جادویی"

روانشناس پیشنهاد می کند خود را در سه آینه بکشید، اما نه ساده و جادویی: در آینه اول، کوچک و ترسیده. دوم، بزرگ و شاد؛ در سوم - کسانی که از هیچ چیز نمی ترسند و قوی هستند.

سپس سؤالات مطرح می شود: کدام شخص بامزه تر است؟ الان شبیه کی هستی؟ بیشتر به کدام آینه نگاه می کنید؟

7. تمرین "کف دست گرم"

درس 9.

"جادوگران"

هدف: کاهش تنش روانی-عضلانی، تقویت اشکال کافی ابراز احساسات، ایجاد اعتماد اجتماعی

مواد برای درس: ضبط صوت، موسیقی آرام،

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

درس 1 را ببینید.

2. بازی "Confusion"

یک راننده انتخاب شده است. بقیه بچه ها بدون اینکه دستشان را رها کنند در هم می پیچند. راننده باید گره ها را باز کند.

3. بازی "قایق"

ملوان یکی از بچه هاست، بقیه بچه ها قایق هستند در دریای طوفانی. ملوان در کشتی باید بر سر طوفان فریاد بزند: "من از طوفان نمی ترسم، من قوی ترین ملوان هستم!"

4. تمرین "اسب ها و سواران"

کودکان به جفت تقسیم می شوند - یک کودک به "اسب" و دیگری به "سوار" تبدیل می شود. «اسب‌ها» چشم‌بند دارند و سواران پشت سرشان می‌ایستند، آرنج‌هایشان را می‌گیرند و برای سواری آماده می‌شوند. در مسابقات، وظیفه "اسب" این است که سریعتر بدود و وظیفه "سوار" جلوگیری از برخورد با اسب های دیگر است.

5. تمرین "رویای جادویی"

همه بچه ها در حال استراحت هستند و همه همان خواب را می بینند که توسط یک روانشناس گفته می شود.

6. آنچه را در خواب دیدیم ترسیم می کنیم.

هر کودک آنچه را که در خواب دیده است به خاطر می آورد و این تصویر را می کشد.

7. "جادوگران" را تمرین کنید

یکی از بچه ها تبدیل به جادوگر می شود. به او چشم بند زده می شود و از او خواسته می شود حدس بزند چه کسی به او نزدیک می شود. دستانش را حس می کند

8. تمرین «کف دست داغ»

درس 10.

"خورشید در کف دست"

هدف: رهایی از احساسات منفی، توسعه اعتماد اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس، افزایش اهمیت در نزد دیگران.

مواد برای درس:ضبط صوت، موسیقی آرام، عکس کودکان، برگه های آلبوم رنگ.

1. تمرین "جوانه زدن زیر آفتاب"

2. تمرین "جملات ناتمام"

به کودکان جملاتی داده می شود تا کامل شوند.

"دوست دارم..."، "آنها مرا دوست دارند..."، "من نمی ترسم..."، "باور دارم..."

"آنها به من ایمان دارند..."، "آنها به من اهمیت می دهند..."

3. بازی "بابا یاگا"

بابا یاگا با توجه به قافیه شمارش انتخاب می شود. یک دایره در مرکز اتاق بکشید. بابا یاگا یک جارو می گیرد و در یک دایره می ایستد. بچه ها دور بابا یاگا می دوند و او را اذیت می کنند. «بابا یاگا، پای استخوانی. از روی اجاق افتاد و پایش شکست. او به باغ رفت و همه مردم را ترساند. به سمت حمام دویدم و خرگوش را ترساندم!» بابا یاگا از دایره بیرون می پرد و سعی می کند بچه ها را با جارو لمس کند.

4. بازی "تمجید"

ایستاده در یک دایره، همه دست به دست هم می دهند. کودک با نگاه کردن به چشمان همسایه می گوید: "از تو خوشم می آید..." گیرنده سرش را تکان می دهد و پاسخ می دهد: "ممنون، من خیلی راضی هستم!"

5. تمرین "در پرتوهای خورشید"

روانشناس خورشیدی را با عکس های کودکان در پرتوهای آن می کشد. با علامت روانشناس، بچه ها به نوبت ویژگی های مورد علاقه خود را که کودک در کلاس نشان داده است، نام می برند.

6. تمرین "خورشید در کف دست"

روانشناس شعر را می خواند، سپس بچه ها نقاشی می کشند و به یکدیگر هدایایی (نقاشی) می دهند.

خورشید در کف دستت، سایه در مسیر،
بانگ خروس، خرخر گربه،
پرنده ای روی شاخه، گلی کنار راه،
زنبوری روی گل، مورچه ای روی تیغه ای از علف،
و در کنار آن یک سوسک است که همه را به رنگ قهوهای مایل به زرد پوشانده است.
و همه اینها برای من است و همه اینها برای هیچ!
همین - به هیچ وجه! اگر فقط می توانستم زندگی کنم و زندگی کنم،
این دنیا را دوست داشتم و آن را برای دیگران حفظ کردم...

7. تمرین "کف دست گرم"

هنگام آماده سازی کار با کودکان برای کاهش اضطراب، ساختار درس ها را در نظر گرفتم.
هر درس شامل 3 قسمت بود.
قسمت اول درس. توسعه حوزه عاطفی و شخصی روان.
نقش مهمی در توسعه حوزه عاطفی با توانایی بیان بیرونی احساسات درونی فرد و درک صحیح وضعیت عاطفی طرف مقابل ایفا می کند. شناخت کودکان از خود، درک بهتر وضعیت عاطفی و اعمال دیگران منجر به احساس همدردی، احترام و همدلی می شود که شرط ضروری برای برقراری ارتباط زنده با کودکان دیگر است.

قسمت 2 درس. کاهش سطح اضطراب در کودکان 6 تا 7 ساله.
در این قسمت از درس، بازی ها و تمرین هایی برای توسعه حوزه عاطفی انجام می شود.
قسمت سوم درس. آموزش تکنیک های خودآرام سازی به کودکان
نقش مهمی در روند کاهش سطح اضطراب، توانایی مدیریت رفتار، کنترل گفتار و اعمال خود و تمرکز بر اظهارات طرف مقابل بود. یکی از مولفه های این مهارت، توانایی استراحت داوطلبانه است که شامل مولفه های زیر است:
آگاهی از احساسات بدنی مرتبط با تنش و آرامش؛
تنش را از بین ببرید و با تمرینات تمدد اعصاب وارد حالت آرامش شوید.

درس 1 "حال خوب ما"
هدف: ایجاد شرایطی برای کاهش اضطراب از طریق تحکیم موقعیت کارگردان توسط کودک، تقویت توانایی ابراز احساسات "شادی"، ایجاد فضای دوستانه در گروه همسالان و ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی.
تجهیزات: اسباب بازی گنوم، پیکتوگرام "شادی"، چندین عکس از شخصیت های افسانه ای در حالت شاد، کاغذ، مدادهای رنگی.
سلام (1 دقیقه)
معلم. "سلام بچه ها! بیایید به کوتوله واسیا سلام کنیم." (کودکان تکلیف را کامل می کنند.)
کوتوله: "سلام بچه ها!"
چگونه می توان آن را متفاوت نامید؟ (4 دقیقه)
گنوم ابتدا تابلوی "شادی" را به کودکان نشان می دهد، سپس چندین عکس از شخصیت های افسانه ای را در حالتی شاد نشان می دهد. وظیفه این است که بچه ها تا حد امکان کلمات را در یک دایره نام ببرند که منعکس کننده حال و هوای یکی از شخصیت های افسانه باشد.
مکالمه "شادی چیست؟" (5 دقیقه)
کوتوله از کودکان دعوت می کند تا به سؤالات پاسخ دهند: شادی چیست؟ چگونه این احساس را درک می کنید، چه اعمالی باعث ایجاد احساس شادی می شود؟
در پایان گفتگو لازم است با ذکر همه گزینه های پیشنهادی به جمع بندی بپردازیم و فراموش نکنیم که یک کار خوب باعث ایجاد احساس نشاط نیز می شود.
تمرین "چه کسی شاد می شود" (4 دقیقه)
از کودکان خواسته می شود که به نوبت نشان دهند که چقدر خوشحال هستند. در پایان تمرین این نتیجه گرفته می شود که هر فردی به روش خود شادی می کند، اما هنوز می توان در مورد روحیه خوب این فرد حدس زد. کوتوله: "چگونه می توانیم حدس بزنیم که یک شخص خوشحال است؟"
بازی "تولد (6 دقیقه)"
گنوم از بچه ها دعوت می کند تا یک پسر تولد انتخاب کنند. این کودک روی صندلی می نشیند. بقیه باید مهمانانی را به تصویر بکشند که به نوبت به پسر تولد می آیند و به او هدیه می دهند. کار برای کودکان دشوارتر می شود: آنها باید با کمک حرکات نشان دهند که شما کسی هستید که هدیه داده اید. وظیفه پسر تولد حدس زدن این مورد است. اگر کادو حدس زده نشود، شخص تولد جای مهمان را می گیرد و مهمان تبدیل به فرد تولد می شود.
مکالمه: "شجاع بودن به چه معناست؟" (9 دقیقه)
پاسخ بچه ها
ادامه داستان:
- حالا ما با شما یک افسانه بازی می کنیم. کدام یک از شما دوست دارید چه نقشی را بازی کنید؟
بچه ها انتخاب می کنند. روانشناس می خواند، بچه ها نشان می دهند.
"روزی روزگاری دو برادر بودند - بوم و مین. بوم قوی، شجاع بود و هرگز دلش را از دست نداد (روانشناس یک برادر شجاع و شاد را نشان می دهد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند)، اما مین از همه چیز می ترسید، گریه می کرد و اغلب نمی دانست چه کار کند (روانشناس ترسناک و ناله نشان می دهد. برادر از کودک می خواهد که تکرار کند).
برادرها خیلی صمیمی بودند و همیشه با هم بودند (روانشناس دست بچه را می گیرد و نشان می دهد که بوم و مین چگونه با هم دوست بودند).
اما یک روز اژدهای شیطانی به کشورشان حمله کرد. او تمام غذا را از مردم گرفت (روانشناس اژدهای شیطانی را نشان می دهد، در اطراف اتاق "پرواز" می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
سپس، بوم تصمیم گرفت این اژدها را دور کند. او آماده شد، با پدر و مادر، برادر و دوستانش خداحافظی کرد، سوار اسبش شد و رفت (روانشناس نشان می دهد که چگونه بوم با همه خداحافظی کرد و سوار اسبش شد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند).
مین می خواست با برادرش برود، اما بسیار ترسیده بود، بنابراین در خانه ماند (روانشناس نشان می دهد که مین چگونه می ترسید؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
زمان زیادی گذشت و خبری از بوم نشد. سپس والدین مین را فرستادند تا به برادرش کمک کند و اژدها را دور کند. سوار بر اسب شد و به آرامی سوار شد.
مین به غار اژدها رسید. او نگاه می کند و اژدها بوم را به سنگ تبدیل می کند (روانشناس سنگی را تقلید می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
مین ترسیده بود و می خواست فرار کند (روانشناس نشان می دهد که مین چگونه ترسیده بود؛ از کودک می خواهد که تکرار کند) اما سپس جادوگر خوب ظاهر شد...
بعد چه اتفاقی افتاد؟
مین چیکار کرد؟
نقاشی:
- شخصیتی را که دوست داشتید بکشید.
بحث.
خداحافظی (1 دقیقه)
آیین خداحافظی "به یک دوست لبخند هدیه کن."

درس 2 "ما امروز غمگین نیستیم"
هدف: تحکیم توانایی ابراز احساسات "غم"، جلب توجه کودکان به این واقعیت است که با کمک یک کلمه می توانید خلق و خوی شخص دیگری (یک بزرگسال، یک همسال، یک کودک خردسال) را تغییر دهید. توانایی کودکان برای مقایسه احساسات، توسعه همدلی، ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی.
تجهیزات: یک اسباب بازی گنوم، یک پیکتوگرام "غم"، چندین عکس از شخصیت های افسانه ای با حالت غمگین، یک تصویر "شادی"، مجموعه ای از تصاویر با حالات مختلف شخصیت ها، یک ضبط صوت، یک ضبط آهنگ " درباره یک لبخند.»
سلام "من به شما می دهم."
"چطور می توانید آن را چیز دیگری بنامید؟" (5 دقیقه.)
معلم و بچه ها به گنوم واسیا سلام می کنند. گنوم ابتدا تصویر "غمگینی" را به کودکان نشان می دهد، سپس چندین عکس از شخصیت های افسانه ای با حال و هوای غمگین را نشان می دهد. وظیفه این است که بچه ها تا حد امکان کلمات را در یک دایره نام ببرند که منعکس کننده حال و هوای یکی از شخصیت های افسانه باشد. پس از انجام کار، گنوم از بچه ها می خواهد چندین موقعیت را نام ببرند که حال و هوای فرد را خراب می کند.
بازی "مقایسه چهره" (5 دقیقه)
گنوم از بچه ها دعوت می کند که به دو تیم تقسیم شوند. به هر تیم پیکتوگرام های "شادی" و "غمگینی" داده می شود و مجموعه ای از تصاویر با حالات مختلف شخصیت ها لازم نیست فقط چهره های شاد و غمگین را نشان دهند. وظیفه هر تیم این است که در اسرع وقت حالات مورد نظر را پیدا کرده و روی پیکتوگرام های مربوطه قرار دهند.
"عنکبوت غمگین" (5 دقیقه)
گنوم به بچه ها می گوید که عنکبوت به دیدن آنها آمده است، او امروز در روحیه بسیار بدی است. او از بچه ها می خواهد که به او کمک کنند تا سرگرم شود. یک کودک از گروه برای به تصویر کشیدن عنکبوت انتخاب می شود. روی صندلی می نشیند. وظیفه بچه ها این است که به نوبت سعی کنند مهمان را بخندانند. کسی که موفق می شود جای اسپایدی می نشیند.
طرح "خرگوش و جوجه تیغی" (6 دقیقه)
گنوم بچه ها را دعوت می کند تا روی صندلی بنشینند و به شعر ناتالیا پاولوا گوش دهند:
حال بد
صبح در خرگوش
و به همین دلیل است که خرگوش
چاله نمی کند
گلها خوشحال نیستند
هویج به صورت غلیظ رشد نمی کند،
تربچه بسیار تلخ است
و کلم ترد نمی کند.
خرگوش از تمام دنیا رنجیده است،
نمی پرد، نمی پرد،
و شکی نیست
اینکه الان داره گریه میکنه
با دیدن این، جوجه تیغی دانا
به او گفت: غمگینی؟
خوب،
من متعهد می شوم که به شما کمک کنم.
به خورشید درخشان نگاه کنید

و غم و اندوه بی مورد را از خود دور کنید
سریع از اینجا دور شو
به محض لبخند زدن،
دوستان به شما باز خواهند گشت،
گلها در اطراف شکوفا خواهند شد
نیازی به عصبانیت نیست، اسم حیوان دست اموز!
سپس بچه ها به سؤالات پاسخ می دهند: خرگوش در چه حالتی بود؟ چرا؟ همه چیز اطراف برای کسی که حالش بد است چگونه به نظر می رسد؟ آیا دلخور شدن از همه دنیا خوب است؟ جوجه تیغی به خرگوش چه توصیه ای کرد؟
سپس بچه ها به دوتایی تقسیم می شوند و این شعر را پخش می کنند و نقش ها را تغییر می دهند. در پایان، گنوم همیشه از بچه ها تمجید می کند.
تمرین "دوستی با یک لبخند شروع می شود" (3 دقیقه)
گنوم تمرین را با نتیجه‌گیری از قسمت قبل شروع می‌کند: «می‌بینی که لبخند و دوستی در دنیا چه می‌تواند بکند! بیایید سعی کنیم کمتر غمگین باشیم، زیرا حتی از غم انگیزترین شرایط همیشه می توان راهی برای خروج پیدا کرد. حالا بیایید در یک دایره بایستیم، به هم لبخند بزنیم و آهنگ "درباره یک لبخند" را بخوانیم.
ضبط آهنگ پخش می شود و بچه ها دست در دست هم می گیرند و به صورت دایره ای حرکت می کنند، آهنگ را می خوانند.
تمرین: "به جمله را ادامه دهید." (5 دقیقه)
روانشناس: این جمله را ادامه دهید:
خوشحالم وقتی...
من آن را دوست دارم….
برام مهمه……..
ناراحتم میکنه...
برام مهمه…..
میبینم که…
نگرانم...

"وداع" (1 دقیقه)
درس 3 "شگفت انگیز نزدیک است"
هدف: تحکیم توانایی ابراز احساسات "شگفتی"، توسعه تخیل، ایجاد واژگان فعال از حالات عاطفی افراد دیگر (یک بزرگسال، یک همسال، یک کودک خردسال).
تجهیزات: اسباب بازی گنوم، پیکتوگرام "سورپرایز".
گرم کردن (4 دقیقه)
بچه ها به گنوم واسیا سلام می کنند. او نماد "سورپرایز" را به آنها نشان می دهد و از آنها می خواهد که نام این احساس را به خاطر بسپارند و سپس آن را به تصویر بکشند و چندین داستان کوتاه تعریف کنند که در آن شخصیت ها شگفت زده شدند.
تمرین "تمرین احساسات" (6 دقیقه)
کوتوله: "با دقت به هر یک از شما می توانم فوراً حال و هوای شما را حدس بزنم. من چطوری این کارو بکنم؟ چگونه می توانید این کلمات را درک کنید: "در تمام صورت او نوشته شده است؟" (پاسخ های کودکان.)
سپس گنوم این تمرین را به کودکان پیشنهاد می کند. یک کودک انتخاب می شود و بزرگسال با زمزمه به او می گوید که چه احساسی را باید به تصویر بکشد. بقیه بچه ها حدس می زنند دوستشان چه چیزی را به تصویر می کشد. هر کودکی باید نقش رهبر را بازی کند. معلم برای خودش یادداشت می کند که کدام یک از کودکان با دقت بیشتری احساسات داده شده را به تصویر می کشد.
بازی "احساسات شگفت انگیز" (5 دقیقه)
گنوم بچه ها را دعوت می کند تا کمی تصور کنند، یعنی ادامه داستان های شگفت انگیزی را که او شروع می کند، بیاورند:
1. فیل پیش ما آمد...
2. ما خودمان را در سیاره دیگری یافتیم...
3. ناگهان همه بزرگسالان ناپدید شدند...
گنوم آن دسته از کودکانی را نشان می دهد که داستانشان موفق ترین بوده است.
طرح "ماهی ها و ماهی ها" (4 دقیقه)
از بچه ها دعوت می شود تصور کنند که در ساحل دریاچه ای زیبا هستند، هر یک از آنها یک چوب ماهیگیری دارند. وظیفه هر یک از آنها این است که احساساتی را که هنگام صید ماهی ایجاد می شود به تصویر بکشند.
پایان افسانه "پدربزرگ و نوه" (10 دقیقه)
داستان زیر به کودکان پیشنهاد می شود:
«در یکی از روستاها یک پدربزرگ و نوه زندگی می کردند. آنها اوقات بسیار خوبی را با هم داشتند. آنها اغلب بازی می کردند، کتاب می خواندند و بسیار لذت می بردند (روانشناس دست کودک را می گیرد، نشان می دهد که پدربزرگ و نوه چگونه سرگرم شده اند، بازی می کنند و می خواهد تکرار کند).
اما یک روز در چمنزار مشغول بازی گرفتن بودند و پدربزرگ در چاله ای عمیق افتاد (روانشناس نحوه بازی پدربزرگ و نوه را به تصویر می کشد و پدربزرگ در چاله افتاد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند). نوه زنگ زد و به پدربزرگش زنگ زد اما او جواب نداد. نوه بسیار ترسیده بود و برای مدت طولانی در لبه گودال گریه می کرد (روانشناس به تصویر می کشد که نوه چقدر ترسیده بود و گریه می کرد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
اما کاری برای انجام دادن وجود نداشت - نوه ها تصمیم گرفتند پدربزرگ را بیرون بکشند. او به داخل چاله ای پرید و به جنگل افسانه ای ختم شد (روانشناس نشان می دهد که چگونه نوه اش به داخل چاله پرید و در جنگل افسانه ای شگفت زده شد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
نوه در جنگل قدم می زند و پدربزرگش را صدا می کند و ناگهان خرگوشی را می بیند که روی کنده درخت نشسته است (روانشناس از یک اسم حیوان دست اموز تقلید می کند؛ از کودک می خواهد تکرار کند). نوه هایم ترسیدند و خرگوش به او گفت: سلام پسر. به من آب نبات بده." ابتدا نوه برای شیرینی متاسف شد (روانشناس نشان می دهد که نوه چقدر برای دادن آب نبات متاسف بوده است؛ از کودک می خواهد که تکرار کند) اما سپس آن را باز هم داد (روانشناس نشان می دهد که نوه چگونه آب نبات را می دهد؛ می پرسد. کودک تکرار کند) و خرگوش می گوید: "من می بینم که تو پسر حریصی نیستی. ممنون بابت شیرینی می‌دانم که پدربزرگت با ارباب زمین است.» خرگوش همه اینها را گفت و ناپدید شد. نوه هایم به دنبال ارباب زمین رفتند. او برای مدت طولانی راه رفت (روانشناس نشان می دهد که نوه اش چگونه راه می رود؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
پاهایش از قبل شروع به درد می‌کردند (روان‌شناس نشان می‌دهد که چگونه نوه‌اش با لنگی راه می‌رود؛ از کودک می‌خواهد تکرار کند)، اما او برای نجات پدربزرگش به دنبال قصر استاد زمین بود. و ناگهان جنگل از هم جدا شد و در پاکسازی نوه ها قلعه زیبایی را دیدند. او به این قلعه رفت که ناگهان مردان شرور بیرون پریدند (روانشناس مردان شیطانی را به تصویر می کشد؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
من می خواستم با نوه هایم فرار کنم، اما یک خرگوش ظاهر شد و گفت: "اینم یک توپ جادویی برای شما." او به شما کمک می کند تا به قصر برسید، اما در قصر ناپدید می شود.» این را گفت و فرار کرد...»
کودکان با یک موقعیت مشکل مواجه می شوند. سوالات:
- بعد چه اتفاقی افتاد؟
- نوه شما چگونه مردان شرور را شکست داد؟
سپس ادامه داستان را دنبال می کنیم:
"نوه به قصر آمد (روانشناس نشان می دهد که نوه چگونه به اطراف نگاه می کند، متعجب است؛ از کودک می خواهد تکرار کند).
و به محض اینکه از آستانه عبور کرد، توپ ناپدید شد. نوه غمگین بود، اما کاری برای انجام دادن نداشت، او به دنبال پدربزرگش رفت (روانشناس نحوه غمگین شدن نوه را به تصویر می کشد؛ از کودک می خواهد که تکرار کند).
او مدتی طولانی در اطراف قصر عظیم پرسه زد و سرانجام به تالار بزرگی رسید و در آنجا ارباب زمین بر تخت نشست...»
کودکان با یک موقعیت مشکل مواجه می شوند. سوالات:
- بعد چه اتفاقی افتاد؟
- نوه ات چه کار کرد؟
خداحافظی (1 دقیقه).

لیودمیلا کوپریکوا
خلاصه یک درس بازی برای کاهش اضطراب در کودکان پیش دبستانی

گروه:

بزرگتر (5-6 سال)

نوع درس:

فعالیت بازی

مدت زمان درس:

20-25 دقیقه

اهداف:

ترس ها و تجربیات منفی عاطفی را خنثی کنید، مهارت هایی را برای کنترل رفتار و تعامل خود در یک تیم ایجاد کنید، ترس و اضطراب را کاهش دهید، "گسترش" باز بودن نسبت به شریک زندگی را ترویج دهید، دنیای درونی کودکان را غنی کنید، به آنها درکی از احساسات مثبت و منفی بدهید. و احساسات، از بین بردن تنش عضلانی، افزایش عزت نفس.

وظایف:

کمک به غلبه بر اضطراب؛

به افزایش عزت نفس کمک کنید.

توانایی درک خود و دیگران را توسعه دهید؛

کمک به غلبه بر محدودیت و شک به خود؛

مواد برای درس:

یک توپ نخ، مداد یا خودکار (برای هر کودک)، ورق کاغذ، سبد، صندلی، درخت کریسمس، اسباب بازی (ساکنان جنگل، تخته سفید تعاملی، ضبط صوت، ضبط یک ملودی خنده دار و غمگین).

تکنیک های روشی:

توضیح، پرسش، نمایش، نمایش موقعیت ها.

طرح درس بازی

با درود:

ورزش "گلومرول"

دست گرمی بازی کردن:

تمرین "کف به کف دست"

بخش اصلی:

تمرین گروهی "مسیر افسانه"

تمرین "ترس خود را ترسیم کنید"

تمرین روانی ژیمناستیک "نجات جوجه"

تمرین گروهی "هرم"

انعکاس:

سوالات برای کودکان:

پیشرفت درس:

با درود.

ورزش "گلومرول"

هدف:کودکان را برای فعالیت آماده کنید، اعتماد به نفس را افزایش دهید.

بعد از ظهر بخیر، بچه ها، خوشحالم که همه شما را می بینم! من و تو بازی هایمان را ادامه می دهیم. امروز، ما به یک سفر افسانه ای، به دنیای جادو و معجزه خواهیم رفت. و یک توپ جادویی به ما در این امر کمک خواهد کرد. ما آن را رد می کنیم و نام خود را می گوییم، همچنین یک ویژگی شخصیتی مثبت که در سفر برای ما مفید خواهد بود (زمانی که همه شرکت کنندگان با یک نخ به هم وصل می شوند، بزرگسال باید توجه خود را به این واقعیت معطوف کند که همه مردم هستند. تا حدودی شبیه است و این شباهت را بسیار آسان می بینید، وقتی دوستانی دارید همیشه سرگرم کننده تر است)

دست گرمی بازی کردن.

تمرین گروهی "کف به کف دست"

هدف:توسعه مهارت های ارتباطی، کسب تجربه در تعامل دوتایی، غلبه بر ترس از تماس لمسی.

برای ورود به افسانه باید از اولین مانع عبور کنیم - این یک جنگل مسحور شده است، برای این کار ما به صورت جفت می ایستیم و کف دست راست خود را به سمت چپ و کف دست چپ خود را به کف دست راست یکدیگر فشار می دهیم. متحد در این راه از موانع و تله های مختلف عبور خواهیم کرد.

تمرین "مسیر افسانه"

هدف:دنیای درونی کودکان را غنی کنید، به آنها درکی از عواطف و احساسات مثبت و منفی بدهید. بازی ادراک شنوایی، تخیل را توسعه می دهد، درک و احساس موسیقی را آموزش می دهد.

بنابراین به جنگل افسانه ها رسیدیم، اما قهرمانان داستان های مختلف در جنگل زندگی می کنند. چه شخصیت‌های خوبی را می‌شناسید (Kolobok، Thumbelina، شنل قرمزی، واسیلیسا زیبا، و قهرمانان افسانه‌های شیطانی (Koschei the Immortal، Baba Yaga، Serpent Gorynych؟ شخصیت‌ها را در تابلوی تعاملی مشاهده کنید، درباره آنها بحث کنید.

بیایید به سفری در جنگل مسحور برویم، جایی که قهرمانان مختلف افسانه، خوب و بد، زندگی می کنند. شما باید در طول مسیر بسیار با احتیاط قدم بردارید، نباید گارد خود را پایین بیاورید. موسیقی به ما اشاره می کند: اگر موسیقی شاد و شاد پخش می شود، پس چیزی برای ترسیدن وجود ندارد - شخصیت های داستانی خوب در اینجا زندگی می کنند، اما اگر ملودی متفاوت است - تاریک، سنگین، پس باید بیشتر باشیم. مراقب باشید، زیرا در این لحظه از خانه قهرمان شیطانی عبور خواهیم کرد. وقتی موسیقی شاد پخش می شود، می توانید با نشاط حرکت کنید، بپرید و بدوید. اگر ملودی دیگری در حال پخش است، هشدار خطر، پس باید به آرامی، نرم، کمی خم شوید و سر و صدا نکنید. آیا همه آماده اند؟ بیا بریم جنگل پری!

تمرین "ترس خود را ترسیم کنید"

هدف:ترس ها و تجربیات منفی عاطفی را خنثی کنید، ترس و اضطراب را کاهش دهید.

حالا بچه ها، من به شما پیشنهاد می کنم مدادها (نشانگرها) را بردارید و آنچه را که از آن می ترسید بکشید (معلم هیچ اشاره ای به نقاشی نمی کند، هر کودک باید خودش با این کار کنار بیاید). می بینم که قبلاً آن را کشیده اید. اکنون از هر یک از شما می خواهم که ترس های خود را با ما در میان بگذارید. از این گذشته، وقتی دوستان شما در مورد آنها می دانند، دیگر چندان ترسناک نیست.

(داستان های کودکانه)

بچه ها، من یک راه عالی برای خلاص شدن از شر ترس ها می دانم. دوست داری به اشتراک بگذاری؟

(پاسخ های کودکان)

بیایید نقاشی های شما را برداریم، آنها را به قطعات کوچک پاره کنیم و در سطل زباله بیندازیم. زباله ها بیرون ریخته و سوزانده می شوند و ترس شما با آن سوزانده می شود. موافقید؟

(پاسخ های کودکان)

تمرین روانی ژیمناستیک "نجات جوجه".

هدف:از بین بردن تنش عضلانی، توسعه تخیل، همدلی.

تصور کنید یک جوجه ناتوان کوچک در دست دارید. بازوهای خود را دراز کنید، کف دست ها را بالا ببرید. حالا گرمش کن، به آرامی، کف دست هایت را یکی یکی تا کن، جوجه را در آنها پنهان کن، روی آن نفس بکش، با نفس های یکنواخت، آرام و عمیق خود گرمش کن، کف دست ها را به سینه بگذار، مهربانی قلبت را ببخش. و نفس حالا کف دست هایت را باز کن می بینی جوجه با خوشحالی از جا بلند شده است، به او لبخند بزن و ناراحت نباش، او دوباره به سوی تو پرواز خواهد کرد.

تمرین گروهی "هرم"

هدف:به "گسترش" باز بودن نسبت به شریک زندگی کمک می کند و عزت نفس را افزایش می دهد.

بچه ها من به همه شما پیشنهاد می کنم در یک دایره بایستید و از کف دست ما یک هرم بسازید. و حالا همه با هم: یک، دو، سه، ما عالی هستیم!

انعکاس:

سوالات برای کودکان:

o بچه ها امروز کجا رفتیم و با کی آشنا شدیم؟

o وقتی یک سفر سخت را پشت سر گذاشتید چه احساسی داشتید؟

o آیا از سفر امروز لذت بردید؟

o امروز چه شدی و چه آموختی؟

(پاسخ های کودکان)

ما خوب بازی کردیم و لذت بردیم، اما، متاسفانه، درس ما تمام می شود. من می خواهم برای شما روحیه خوب و لبخندهای بیشتری آرزو کنم، من مشتاقانه منتظر ملاقات بعدی ما هستم. خداحافظ!