استانداردهای قد و وزن کودکان - چه زمانی والدین هیچ دلیلی برای نگرانی نداشته باشند؟ افزایش وزن طبیعی در نوزادان چیست؟

قد و وزن کودکشاخص های اصلی رشد جسمانی او هستند. به همین دلیل است که بلافاصله پس از تولد نوزاد، باید وزن و طول بدن او را اندازه گیری کنند و تا زمان ترخیص از بیمارستان هر روز در همان زمان به وزنه زدن ادامه دهند.

عوامل زیادی وجود دارد که بر رشد فیزیکی کودک تأثیر می گذارد، به عنوان مثال:

• وراثت (نباید از والدین کوتاه قد انتظار داشته باشید که پسری بسکتبالیست داشته باشند)
• تغذیه (این راز نیست که کمبود مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی رشد و تکامل کودک را کند می کند)
• فعالیت بدنی (به عنوان مثال، بازی تنیس، والیبال، بسکتبال به افزایش قد کمک می کند)
• سلامت کودک (کودکان مبتلا به بیماری های مزمن اغلب از نظر رشد فیزیکی از همسالان خود عقب می مانند)
• وضعیت روانی در خانواده، مدرسه، کم خوابی و غیره.

چگونه بفهمیم چه چیزی طبیعی است؟

سازمان بهداشت تمام روسیهمیزهای مخصوص قد و وزن کودکان یا به اصطلاح میز صدک توصیه می شود. در هر معاینه، پزشک اطفال قد و وزن کودک را اندازه گیری می کند و مقادیر به دست آمده را با مقادیر استاندارد مقایسه می کند. چنین جداول امکان شناسایی آسیب شناسی های واضح را برای تجزیه و تحلیل دقیق تر، پزشک با استفاده از فرمول های ویژه محاسبه می کند.

جدول وزن و قد نوزاد به تفکیک ماه (تا یک سال)

جدول میانگین قد و وزن نوزادان (زیر 1 سال) را به تفکیک ماه برای پسران و دختران نشان می دهد.

سن	دختران		پسران
	وزن (کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر	وزن (کیلوگرم	قد، کیلوگرم
نوزادان	0.44 ± 3.33	1.63 ± 49.50	0.45 ± 3.53	1.89 ± 50.43
1 ماه	0.54 ± 4.15	2.13 ± 53.51	0.64 ± 4.32	2.32 ± 54.53
2 ماه	0.56 ± 5.01	2.18 ± 56.95	0.76 ± 5.29	2.48 ± 57.71
3 ماه	0.58 ± 6.07	2.09 ± 60.25	0.72 ± 6.26	2.41 ± 61.30
4 ماه	0.79 ± 6.55	2.49 ± 62.15	0.74 ± 6.87	63.79 ± 2.68
5 ماه	0.96 ± 7.38	2.49 ± 63.98	0.80 ± 7.82	1.99 ± 66.92
6 ماه	0.92 ± 7.97	2.44 ± 66.60	0.78 ± 8.77	2.21 ± 67.95
7 ماه	0.95 ± 8.25	67.44 ± 2.64	1.11 ± 8.92	69.56 ± 2.61
8 ماه	1.10 ± 8.35	2.07 ± 69.84	9.46 ± 0.98	2.24 ± 71.17
9 ماه	1.01 ± 9.28	2.21 ± 70.69	1.18 ± 9.89	72.84 ± 2.71
10 ماه	1.35 ± 9.52	2.86 ± 72.11	10.35 ± 1.12	2.65 ± 73.91
11 ماه	0.80 ± 9.80	73.60 ± 2.73	0.98 ± 10.47	2.55 ± 74.90
12 ماه	10.04 ± 1.16	2.54 ± 74.78	10.66 ± 1.21	75.78 ± 2.79

جدول وزن و قد کودک بر حسب سال (از 1 تا 18 سال)

جدول میانگین قد و وزن یک کودک را به تفکیک سال از 1 تا 18 سالگی برای پسران و دختران نشان می دهد.

سن	دختران		پسران
	وزن (کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر	وزن (کیلوگرم	قد، کیلوگرم
1 سال 3 ماه	10.52 ± 1.27	3.00 ± 76.97	11.40 ± 1.30	79.45 ± 3.56
1 سال 6 ماه	11.40 ± 1.12	2.98 ± 80.80	11.80 ± 1.18	3.34 ± 81.73
1 سال 9 ماه	12.27 ± 1.37	83.75 ± 3.57	12.67 ± 1.41	84.51 ± 2.85
2 سال	12.63 ± 1.76	86.13 ± 3.87	13.04 ± 1.23	3.70 ± 88.27
2 سال 6 ماه	13.93 ± 1.60	4.28 ± 91.20	13.96 ± 1.27	81.85 ± 3.78
3 سال	14.85 ± 1.53	97.27 ± 3.78	14.95 ± 1.68	3.68 ± 95.72
4 سال	2.30 ± 16.02	100.56 ± 5.76	17.14 ± 2.18	4.74 ± 102.44
5 سال	18.48 ± 2.44	4.72 ± 109.00	19.70 ± 3.02	110.40 ± 5.14
6 سال	21.34 ± 3.14	4.32 ± 115.70	21.9 ± 3.20	5.51 ± 115.98
7 سال	24.66 ± 4.08	5.50 ± 123.60	4.44 ± 24.92	123.88 ± 5.40
8 سال	4.92 ± 27.48	129.00 ± 5.48	4.72 ± 27.86	129.74 ± 5.70
9 سال	5.92 ± 31.02	136.96 ± 6.10	30.60 ± 5.86	134.64 ± 6.12
10 سال	34.32 ± 6.40	140.30 ± 6.30	33.76 ± 5.26	140.33 ± 5.60
11 سال	7.06 ± 37.40	144.58 ± 7.08	6.64 ± 35.44	143.38 ± 5.72
12 سال	44.05 ± 7.48	152.81 ± 7.01	41.25 ± 7.40	150.05 ± 6.40
13 سال	9.16 ± 48.70	156.85 ± 6.20	8.26 ± 45.85	8.00 ± 156.65
14 سال	7.30 ± 51.32	6.36 ± 160.86	7.34 ± 51.18	7.34 ± 162.62
15 سال	9.85 ± 56.65	7.40 ± 161.80	56.50 ± 13.50	168.10 ± 9.50
16 سال	9.60 ± 58.00	162.70 ± 7.50	14.10 ± 62.40	9.40 ± 172.60
17 سال	9.40 ± 58.60	7.30 ± 163.10	12.75 ± 67.35	9.70 ± 176.30

انحراف وزن یا قد از مقادیر جدول

اگر حداقل اختلاف با مقادیر نشان داده شده در جدول وجود داشته باشد، نیازی به وحشت نیست، و دلیل آن در اینجا آمده است:

1. اول از همه، نمودار قد و وزن کودک حاوی معیارها، پس وزن و قد کودک در حالت ایده آل چقدر باید باشد، بدون در نظر گرفتن بسیاری از عوامل دیگر. گاهی اوقات والدین نوزادان نارس به اشتباه از جدول استاندارد برای مقایسه استفاده می کنند، در حالی که جداول ویژه ای برای ارزیابی رشد کودکان نارس وجود دارد.
2. سرعت رشد و افزایش وزن برای هر کودک منحصر به فرد است.. در سال اول زندگی، کودکان به سرعت رشد می کنند. به عنوان مثال، در طول دوره معرفی غذاهای کمکی، وزن کودک ممکن است به دلیل سازگاری با نوع جدید غذا، و نه به دلیل آسیب شناسی، به "هنجار" برسد.

این بدان معنا نیست که انحرافات از هنجار را باید نادیده گرفت، اما بهتر است آنها را دلیلی برای توجه و مشورت با متخصص برای شناسایی مشکلات احتمالی سلامتی و یا اطمینان از عدم وجود آنها بدانیم.

چه چیزی می تواند باعث انحراف آشکار از هنجار شود؟

قبلاً در مورد انحرافات جزئی از هنجار و این واقعیت صحبت کردیم که اگر فرزند شما رشد می کند و وزن خود را به طور دقیق مطابق جدول نیست، نیازی به نگرانی نیست. ولی اگر مقادیر ضروری خارج از پارامترهای قابل قبول باشد چه باید کرد، یا در تقاطع نرمال و آسیب شناسی هستند؟

دلایل انحرافات احتمالی را می توان به دو گروه تقسیم کرد:

1. غیر غدد درون ریز:

• عقب ماندگی رشد قانون اساسی. یا به عبارتی سندرم بلوغ دیررس. یکی از انواع طبیعی زمانی است که جهش بلوغ دیرتر از سایر کودکان اتفاق می افتد.
• قد کوتاه خانوادگی. استعداد ارثی در خانواده چنین کودکانی وجود دارد که دارای قد کوتاه هستند. عقب ماندگی رشد از اوایل کودکی خود را نشان می دهد.
• ترومای نارس، داخل رحمی و پس از زایمان.
• سندرم های ژنتیکی. به عنوان یک قاعده، آنها تظاهرات بالینی زیادی دارند که یکی از آنها عقب ماندگی رشد است.
• بیماری های مزمنسیستم های قلبی عروقی، برونش ریوی، دستگاه گوارش، و همچنین کم خونی.
• گرسنگی.
• مصرف داروهای خاص.

2. غدد درون ریز:

• کمبود هورمون رشد. ماده فعال بیولوژیکی که تنظیم کننده اصلی روند رشد پس از 2 سال است.
• کمبود هورمون های تیروئید. اغلب ماهیت مادرزادی دارد که از نظر بالینی با تاخیر در رشد فیزیکی و فکری از بدو تولد مشخص می شود.
• دیابت نوع 1. بیماری که در آن به دلیل کمبود انسولین، گلوکز به سلول های بدن مختل می شود، به اصطلاح. "گرسنگی" سلول ها، در نتیجه، سرعت رشد کند می شود.
• بیماری (یا سندرم ایتسنکو کوشینگ). در عین حال، تولید هورمون های قشر آدرنال - گلوکوکورتیکوئیدها، که در دوزهای زیاد منجر به اختلال در ترشح هورمون رشد می شود، افزایش می یابد.
• راشیتیسم. کمبود ویتامین D منجر به تخریب استخوان و تغییر شکل اسکلتی می شود که به نوبه خود از جمله با کاهش رشد آشکار می شود.
• سایر اختلالات نادر سیستم غدد درون ریز.

همانطور که می بینید، دلایل بسیار زیادی وجود دارد.

اگر رشد کودک به تاخیر بیفتد، والدین باید با پزشک مشورت کنند تا علل کوتاهی قد را شناسایی کرده و به سرعت آن را اصلاح کنند.

به یاد داشته باشید که برای رشد طبیعی کودک، یک رژیم غذایی کامل و متعادل با مقدار کافی ویتامین و عناصر ریز و همچنین فعالیت بدنی با دوز لازم است.

درصد کودکان دارای اضافه وزن در همه جا با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است - به طور متوسط ​​از هر سه نوجوان یا کودک یک نفر اضافه وزن یا چاق دارد.

در حال حاضر بسیاری از کودکان زمان کمی را صرف تمرین و بازی در فضای باز می کنند. و در بسیاری از خانواده های شاغل و پرمشغله، والدین وقت آزاد کمتری برای تهیه غذاهای خانگی سالم دارند. از فست فود گرفته تا کامپیوتر، سریع و با عجله - این واقعیت برای بسیاری از خانواده ها است.

محافظت از کودکان در برابر اضافه وزن به معنای ایجاد یک برنامه غذایی مناسب و ورزش در خانواده و همچنین استراحت سالم در کنار یکدیگر است. ما باید از طریق الگوی خود فرزندان خود را وارد سبک زندگی سالم کنیم.

آیا کودک شما کم وزن است یا اضافه وزن؟

سازمان جهانی بهداشت (WHO)، وزارت بهداشت ایالات متحده و اکثر کشورهای جهان با موفقیت از BMI - شاخص توده بدنی - برای ارزیابی وزن اضافی در بزرگسالان و کودکان استفاده می کنند که بر اساس نسبت قد و وزن و پس از آن است. محاسبه نسبت چربی در بدن انسان روش محاسبه BMI توسط Adolphe Quetelet توسعه داده شد و برای کودکان یک طرح ویژه ارائه می دهد. ابتدا باید BMI کودک را با استفاده از فرمول کلی محاسبه کنید:

ماشین حساب شاخص توده بدنی (BMI) با استفاده از فرمول Quetelet

از آنجایی که کودکان و نوجوانان به طور فعال در حال رشد و توسعه هستند، BMI آنها می تواند به طور قابل توجهی در مدت زمان کوتاهی تغییر کند. بنابراین، ارزیابی معمول BMI رایج در بزرگسالان برای آنها مناسب نیست. برای تخمین دقیق و درست شاخص توده بدنی کودکان، دانشمندان نسبت وزن به قد هزاران کودک را مطالعه کردند. و هنگامی که باید تعیین کنید که آیا BMI فرزندتان نرمال است یا از آن منحرف شده است، جداول مقایسه - "منحنی های درصد" یا مقیاس های توزیع - با میانگین برای کودکان در این سن و قد به شما این فرصت را می دهد که بفهمید آیا تنظیم وزن باید انجام شود یا خیر. تنظیم شده. این شاخص توده بدنی کودک شما را با میانگین هزاران کودک دیگر مقایسه می کند. این رویکرد، مراحل رشدی را که کودکان در گروه‌های سنی خاص طی می‌کنند، در نظر می‌گیرد. به عنوان مثال، اگر شاخص توده بدنی کودکی بالاتر از 97 درصد کودکان هم سن باشد، می توان نتیجه گرفت که کودک اضافه وزن دارد.
این جدول حاوی اطلاعات BMI نوجوانان و کودکان هر دو جنس 2 تا 20 سال است.

در نتیجه، BMI فرزند شما به یکی از چهار دسته تقسیم می شود:

• کمبود وزن: BMI کمتر از میانگین 5 (منحنی درصد) است.
• وزن متناسب: BMI بین میانگین 5 تا 85;
• اضافه وزن: BMI در محدوده 85 تا 95;
• چاقی: BMI در محدوده 95 یا بالاتر قرار دارد.

برای کودکان کمتر از 2 سال، پزشکان از نمودار وزن به قد و معاینه فیزیکی دقیق استفاده می کنند.

جدول ارزیابی وزن و قد کودک بر اساس BMI

با این حال، BMI یک شاخص کامل برای چربی بدن نیست و در برخی موارد می تواند گمراه کننده باشد. به عنوان مثال، یک نوجوان با عضلات توسعه یافته می تواند BMI بالایی داشته باشد بدون اینکه اضافه وزن داشته باشد (عضله به وزن بدن اضافه می شود، نه اضافه وزن). علاوه بر این، تخمین درست BMI در دوران بلوغ، زمانی که افراد جوان مراحل رشد سریعی را پشت سر می گذارند، دشوار است. در هر صورت، مهم است که به یاد داشته باشید که BMI به طور کلی یک شاخص خوب است، اما اندازه گیری مستقیم میزان چربی در بدن نیست.

تجزیه و تحلیل بیوامپدانس به شما امکان می دهد تا درصد دقیق بافت چربی را تعیین کنید. با استفاده از یک وسیله خاص، جریان الکتریکی ضعیف و ایمن از بدن عبور می کند و فرکانس آن را تغییر می دهد. بافت‌های مختلف بدن مقاومت متفاوتی در برابر جریان الکتریکی دارند، بنابراین می‌توان محاسبه کرد که چه نسبتی از بدن ماهیچه‌ای است و چه چیزی استخوان و چربی است.

اگر نگران این هستید که فرزندتان اضافه وزن یا کمبود وزن داشته باشد، قرار ملاقاتی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزندتان ترتیب دهید تا رژیم غذایی و سطح فعالیت بدنی او را ارزیابی کرده و تغییرات مثبت را پیشنهاد کند. همچنین ممکن است پزشک شما پیشگیری از بیماری های خاص مرتبط با کمبود وزن یا چاقی را توصیه کند.

هنجارهای وزن و قد کودک بر اساس سن

جدول قد و وزن کودک تا یک سال

سن	ارتفاع بر حسب سانتی متر						وزن بر حسب کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند		خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند
1 ماه	49.5 سانتی متر	51.2 سانتی متر.	54.5 سانتی متر.	56.5 سانتی متر.	57.3 سانتی متر.		3.3 کیلوگرم	3.6 کیلوگرم	4.3 کیلوگرم	5.1 کیلوگرم	5.4 کیلوگرم
2 ماه	52.6 سانتی متر.	53.8 سانتی متر.	57.3 سانتی متر.	59.4 سانتی متر.	60.9 سانتی متر		3.9 کیلوگرم	4.2 کیلوگرم	5.1 کیلوگرم	6.0 کیلوگرم	6.4 کیلوگرم
3 ماه	55.3 سانتی متر.	56.5 سانتی متر.	60.0 سانتی متر	62.0 سانتی متر.	63.8 سانتی متر.		4.5 کیلوگرم	4.9 کیلوگرم	5.8 کیلوگرم	7.0 کیلوگرم	7.3 کیلوگرم
4 ماه	57.5 سانتی متر	58.7 سانتی متر.	62.0 سانتی متر.	64.5 سانتی متر.	66.3 سانتی متر.		5.1 کیلوگرم	5.5 کیلوگرم	6.5 کیلوگرم	7.6 کیلوگرم	8.1 کیلوگرم
5 ماه	59.9 سانتی متر.	61.1 سانتی متر.	64.3 سانتی متر.	67 سانتی متر	68.9 سانتی متر.		5.6 کیلوگرم	6.1 کیلوگرم	7.1 کیلوگرم	8.3 کیلوگرم	8.8 کیلوگرم
6 ماه	61.7 سانتی متر.	63 سانتی متر	66.1 سانتی متر.	69 سانتی متر	71.2 سانتی متر.		6.1 کیلوگرم	6.6 کیلوگرم	7.6 کیلوگرم	9.0 کیلوگرم	9.4 کیلوگرم
7 ماه	63.8 سانتی متر.	65.1 سانتی متر.	68 سانتی متر	71.1 سانتی متر.	73.5 سانتی متر.		6.6 کیلوگرم	7.1 کیلوگرم	8.2 کیلوگرم	9.5 کیلوگرم	9.9 کیلوگرم
8 ماه	65.5 سانتی متر.	66.8 سانتی متر.	70 سانتی متر	73.1 سانتی متر.	75.3 سانتی متر.		7.1 کیلوگرم	7.5 کیلوگرم	8.6 کیلوگرم	10 کیلوگرم	10.5 کیلوگرم
9 ماه	67.3 سانتی متر.	68.2 سانتی متر.	71.3 سانتی متر.	75.1 سانتی متر.	78.8 سانتی متر.		7.5 کیلوگرم	7.9 کیلوگرم	9.1 کیلوگرم	10.5 کیلوگرم	11 کیلوگرم
10 ماه	68.8 سانتی متر.	69.1 سانتی متر.	73 سانتی متر	76.9 سانتی متر.	78.8 سانتی متر.		7.9 کیلوگرم	8.3 کیلوگرم	9.5 کیلوگرم	10.9 کیلوگرم	11.4 کیلوگرم
11 ماه	70.1 سانتی متر.	71.3 سانتی متر.	74.3 سانتی متر.	78 سانتی متر	80.3 سانتی متر		8.2 کیلوگرم	8.6 کیلوگرم	9.8 کیلوگرم	11.2 کیلوگرم	11.8 کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند		خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند

جدول قد و وزن کودک بر اساس سال

	ارتفاع بر حسب سانتی متر						وزن بر حسب کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند		خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند
1 سال	71.2 سانتی متر.	72.3 سانتی متر.	75.5 سانتی متر.	79.7 سانتی متر.	81.7 سانتی متر.		8.5 کیلوگرم	8.9 کیلوگرم	10.0 کیلوگرم	11.6 کیلوگرم	12.1 کیلوگرم
2 سال	81.3 سانتی متر.	83 سانتی متر	86.8 سانتی متر.	90.8 سانتی متر.	94 سانتی متر		10.6 کیلوگرم	11 کیلوگرم	12.6 کیلوگرم	14.2 کیلوگرم	15.0 کیلوگرم
3 سال	88 سانتی متر	90 سانتی متر	96 سانتی متر	102.0 سانتی متر.	104.5 سانتی متر.		12.1 کیلوگرم	12.8 کیلوگرم	14.8 کیلوگرم	16.9 کیلوگرم	17.7 کیلوگرم
4 سال	93.2 سانتی متر.	95.5 سانتی متر.	102 سانتی متر	108 سانتی متر	110.6 سانتی متر.		13.4 کیلوگرم	14.2 کیلوگرم	16.4 کیلوگرم	19.4 کیلوگرم	20.3 کیلوگرم
5 سال	98.9 سانتی متر	101,5	108.3 سانتی متر.	114.5 سانتی متر.	117 سانتی متر		14.8 کیلوگرم	15.7 کیلوگرم	18.3 کیلوگرم	21.7 کیلوگرم	23.4 کیلوگرم
6 سال	105 سانتی متر	107.7 سانتی متر.	115 متر	121.1 سانتی متر.	123.8 سانتی متر.		16.3 کیلوگرم	17.5 کیلوگرم	20.4 کیلوگرم	24.7 کیلوگرم	26.7 کیلوگرم
7 سال	111 سانتی متر	113.6 سانتی متر.	121.2 سانتی متر.	128 سانتی متر	130.6 سانتی متر.		18 کیلوگرم	19.5 کیلوگرم	22.9 کیلوگرم	28 کیلوگرم	30.8 کیلوگرم
8 سال	116.3 سانتی متر.	119 سانتی متر	126.9 سانتی متر.	134.5 سانتی متر.	137 سانتی متر		20 کیلوگرم	21.5 کیلوگرم	25.5 کیلوگرم	31.4 کیلوگرم	35.5 کیلوگرم
9 سال	121.5 سانتی متر.	124.7 سانتی متر.	133.4 سانتی متر.	140.3 سانتی متر.	143 سانتی متر		21.9 کیلوگرم	23.5 کیلوگرم	28.1 کیلوگرم	35.1 کیلوگرم	39.1 کیلوگرم
10 سال	126.3 سانتی متر.	129.4 سانتی متر.	137.8 سانتی متر.	146.7 سانتی متر.	149.2 سانتی متر.		23.9 کیلوگرم	25.6 کیلوگرم	31.4 کیلوگرم	39.7 کیلوگرم	44.7 کیلوگرم
11 سال	131.3 سانتی متر.	134.5 سانتی متر.	143.2 سانتی متر.	152.9 سانتی متر.	156.2 سانتی متر.		26 کیلوگرم	28 کیلوگرم	34.9 کیلوگرم	44.9 کیلوگرم	51.5 کیلوگرم
12 سال	136.2 سانتی متر.	140 سانتی متر	149.2 سانتی متر.	159.5 سانتی متر.	163.5 سانتی متر.		28.2 کیلوگرم	30.7 کیلوگرم	38.8 کیلوگرم	50.6 کیلوگرم	58.7 کیلوگرم
13 سال	141.8 سانتی متر.	145.7 سانتی متر.	154.8 سانتی متر.	166 سانتی متر	170.7 سانتی متر.		30.9 کیلوگرم	33.8 کیلوگرم	43.4 کیلوگرم	56.8 کیلوگرم	66.0 کیلوگرم
14 سال	148.3 سانتی متر.	152.3 سانتی متر.	161.2 سانتی متر.	172 سانتی متر	176.7 سانتی متر.		34.3 کیلوگرم	38 کیلوگرم	48.8 کیلوگرم	63.4 کیلوگرم	73.2 کیلوگرم
15 سال	154.6 سانتی متر.	158.6 سانتی متر.	166.8 سانتی متر.	177.6 سانتی متر.	181.6 سانتی متر.		38.7 کیلوگرم	43 کیلوگرم	54.8 کیلوگرم	70 کیلوگرم	80.1 کیلوگرم
	خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند		خیلی کم	کوتاه	میانگین	بالا	خیلی بلند

جلوگیری از اضافه وزن و چاقی

کلید حفظ وزن مناسب کودکان در هر سنی، سبک زندگی خانوادگی است. این همان چیزی است که در خانواده "موعظه" می شود. فعالیت بدنی و تغذیه سالم را به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل کنید. برای اینکه برای کودکان هم جالب باشد، اجازه دهید در برنامه ریزی و تهیه منوهای سالم کمک کنند و آنها را با خود به خواربار فروشی ها ببرید تا نحوه انتخاب غذاهای سالم و مناسب را یاد بگیرند.
از افتادن در این تله های رایج تغذیه خودداری کنید:

• به کودکان برای رفتار خوبشان پاداش ندهید و سعی نکنید با شیرینی ها یا خوراکی ها آنها را از رفتار بد باز دارید. پاداش یا تنبیه نباید شامل غذا شود.
• از "سیاست بشقاب تمیز" حمایت نکنید. مراقب علائمی باشید که نشان می دهد کودک شما گرسنه است. حتی نوزادانی که از شیشه شیر یا سینه دور می شوند گزارش می دهند که سیر شده اند. اگر بچه ها سیر هستند، آنها را مجبور به ادامه غذا نکنید. به خود یادآوری کنید که فقط زمانی که گرسنه هستیم باید غذا بخوریم.
• در مورد "غذاهای بد" صحبت نکنید و تمام شیرینی ها و خوراکی های مورد علاقه را به طور کامل از منوی کودکان حذف نکنید. کودکان احتمالاً طغیان می کنند و مقادیر زیادی از این غذاهای ناسالم را خارج از خانه یا زمانی که والدینشان نگاه نمی کنند می خورند.

نتیجه گیری

ایجاد انگیزه در کودک برای دستیابی به نتایج آسان نیست. به نوبه خود، نوجوانی دشوار است زیرا خطر طرد شدن از خود، انزوا، افسردگی و بی اشتهایی وجود دارد. هنگامی که متوجه شدید که آیا فرزندتان به مدیریت وزن نیاز دارد، می‌خواهیم توصیه‌های دیگری را برای کودکان در هر سنی ارائه کنیم:

• از بدو تولد تا 1 سالگی: علاوه بر فواید بسیاری برای سلامتی شناخته شده، شیردهی همچنین می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. و اگرچه مکانیسم دقیق آن هنوز مشخص نشده است، کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، گرسنگی و سیری خود را به وضوح احساس می‌کنند، بنابراین خود را از پرخوری محافظت می‌کنند.
• از 1 سال تا 5 سال: بهتر است عادات سالم را از سنین پایین ایجاد کنید. با ارائه انواع غذاهای سالم به کودک خود کمک کنید تا عادات غذایی سالمی ایجاد کند. تمایل طبیعی فرزندتان به فعال بودن را تشویق کنید و به رشد او کمک کنید.
• از 6 تا 12 سال: کودک خود را هر روز از نظر بدنی فعال نگه دارید. بگذارید یک بخش ورزشی یا بازی در فضای باز در حیاط باشد. فعالیت در خانه را تشویق کنید - در کارهای روزمره خانه و در بازی های مشترک و پیاده روی در تعطیلات آخر هفته. به فرزندتان بیاموزید که غذاهای مفید و سالم را انتخاب کند، به او کمک کنید ساندویچ های خود را برای مدرسه بسته بندی کند.
• از 13 تا 18 سال: نوجوانان اغلب به سمت فست فودها گرایش پیدا می کنند، اما سعی کنید آنها را به خوردن غذاهای سالم تر تشویق کنید. به عنوان مثال، با ساندویچ مرغ پخته، سالاد و بخش های کوچکتر. طرز تهیه غذاها و خوراکی های سالم و خوشمزه را در خانه به آنها بیاموزید. به آنها کمک کنید تا فعالیت بدنی خود را هر روز حفظ کنند.
• تمام سنین: مدت زمانی را که فرزندتان صرف تماشای تلویزیون، رایانه و بازی های ویدیویی می کند، کاهش دهید. با عادت غذا خوردن کودکتان در حالی که به تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر نگاه می کند مبارزه کنید. سعی کنید انواع غذاهای سالم را به کودک خود تهیه و ارائه دهید. سعی کنید صبحانه، ناهار و شام را با کودکتان با هم میل کنید. کودکان را به خوردن حداقل پنج بار در روز میوه و سبزیجات تشویق کنید، نوشیدنی های شیرین را محدود کنید و هرگز صبحانه را حذف نکنید.

اگر درست غذا بخورید، اغلب ورزش کنید و عادات سالم را در برنامه روزانه خانواده خود بگنجانید، یک سبک زندگی سالم برای فرزندان خود ایجاد می کنید که می توانند به حفظ آن ادامه دهند. اهمیت فعالیت بدنی و تغذیه مناسب را برای آنها توضیح دهید، اما حتماً آن را به یک عادت مشترک خانوادگی تبدیل کنید تا برای هر یک از شما تبدیل به طبیعت دوم شود.

اما مهمتر از همه، بگذارید فرزندانتان بدانند که شما آنها را بدون توجه به وزنشان دوست دارید و آرزوی اصلی شما این است که به آنها کمک کنید شاد و سالم باشند.

رشد کودک من چگونه است؟ آیا همه چیز مطابق با استانداردها است، آیا انحراف وجود دارد؟ فکر می کنم اشتباه نکنم اگر بگویم این سوالات اکنون شما را نیز نگران کرده است.

شما با هر کودکی از این طریق عبور می کنید: از کجا می توانید هنجارهای رشد کودک را دریابید؟ رشد نوزادان بر اساس ماه؟ افزایش وزن کودک؟ تعداد اولین دندان؟ برای اینکه تا حد امکان دلایل کمتری برای نگرانی داشته باشیم، امروز به رشد یک نوزاد ماه به ماه نگاه می کنیم.

پارامترهای کودک در بدو تولد

پس از تولد فرزند، اولین چیزی که در انتظار اوست آشنایی با شما، برای اولین بار سینه شدن و اندازه گیری وزن و قد اوست. وزن بهینه 2500-3800 گرم است و قد باید در پارامترهای 48-55 سانتی متر "جا شود".

هنگامی که نوزاد اندازه گیری شد، نتیجه با نمودار رشد نوزاد مقایسه می شود , و همچنین به اصطلاح شاخص Quetelet I را محاسبه کنید.

با وجود نام پیچیده، به سادگی محاسبه می شود:

1. وزن نوزاد را بگیرید (به عنوان مثال 3600 گرم)؛
2. آن را بر ارتفاع تقسیم کنید (مثلاً 52 سانتی متر) ، 69.23 به دست می آید.
3. ما آن را با مقدار متوسط ​​شاخص Quetelet I (60-70) مقایسه می کنیم و متوجه می شویم که نوزاد تازه متولد شده با استانداردهای WHO که برای کودکان سالم ایجاد شده است، مطابقت دارد.

مهم!شاخص Quetelet I فقط برای کودکانی که در ترم متولد شده اند محاسبه می شود. اگر کودک شما کمی زودتر از حد انتظار متولد شد، شاخص ها با هنجار متفاوت خواهند بود.

متوسط ​​قد دختران 49 سانتی متر و برای پسران 50 سانتی متر است.

رشد کودک: چه چیزی بر آن تأثیر می گذارد

رشد یکی از شاخص های سلامت و رشد مناسب کودک است. اما چرا برای برخی از کودکان بیشتر از سایرین است، حتی اگر در همان زمان به دنیا آمده باشند؟ دلایل مختلفی برای این وجود دارد:

• عامل ارثی: فرزندی که والدین قدبلند دارد بیشتر از همسالان خود بلندتر است.
• تغذیه مناسب، متعادل از نظر ویتامین ها و ریز عناصر، کلید تضمین این است که بدن کودک همه چیز را که برای رشد مهم است دریافت می کند.
• عدم وجود بیماری های مادرزادی نوزاد که ممکن است در رشد طبیعی اختلال ایجاد کند.

به گفته کارشناسان سازمان جهانی بهداشت، در سال اول زندگی کودک باید حدود 25 سانتی متر "رشد" کند، در حالی که از نظر جسمی و ذهنی به خوبی رشد می کند. در مورد سایر پارامترهای رشد کودک تا یک سال می توانید در مقاله بخوانید: رشد کودک به تفکیک ماه تا یک سال >>>

قد ایده آل او چقدر است؟

البته، شما می خواهید که کودک شما "درست" رشد کند: همه پارامترها "طبق کتاب" هستند، اما استثناهایی از قوانین وجود دارد. بنابراین , جدول WHO در مورد رشد یک نوزاد تازه متولد شده نشان می دهد که اگر قد یک دختر در هنگام تولد کمتر از 43.6 سانتی متر و یک پسر 44.2 سانتی متر باشد، این ارقام بسیار پایین هستند. دختران بیش از حد "قدبلند" حداقل 54.7 سانتی متر متولد می شوند و پسران - 55.6 سانتی متر نیازی به وحشت ندارند. دلایل عینی برای چنین استثناهایی وجود دارد.

بدانید!به عنوان یک قاعده، موقعیت هایی که نیاز به توجه بیشتری دارند، تحت کنترل متخصصان پزشکی قرار می گیرند که به طور مستقل دینامیک سانتی مترهای کودک "غیر استاندارد" را نظارت می کنند.

بله، و شما خودتان می توانید در قرار ملاقات های ماهانه با پزشک اطفال، زمانی که کودکان وزن و اندازه گیری می شوند، کودک خود را مشاهده کنید. برای انجام این کار، می توانید به سادگی یک جدول آماده که رشد کودک را در ماه نشان می دهد بردارید و آن را با شاخص های کودک خود مقایسه کنید.

چگونه خودتان قد کودک را اندازه گیری کنید؟

برای پی بردن به پویایی رشد یک نوزاد تازه متولد شده در سال اول زندگی، لازم نیست منتظر سفر بعدی به کلینیک باشید. در خانه نیز می توانید کودک را اندازه گیری کنید (که اصلا سخت نیست) و سپس به نمودار رشد نوزاد به تفکیک ماه نگاه کنید تا متوجه شوید که آیا همه چیز مرتب است یا خیر. بنابراین، الگوریتم اقدامات به شرح زیر است:

1. ما کودک را روی هر سطح سخت و صافی قرار می دهیم، مثلاً میز.
2. مطمئن شوید که سر نوزاد به دیوار تکیه داده است.
3. یک پا را صاف کنید، پا را با زاویه 90 درجه نسبت به سطح صاف کنید.
4. با گچ یا مداد علامت می گذاریم و سپس طول آن را تا دیوار اندازه می گیریم.

بیایید به جدول نگاه کنیم و نتایج را با هم مقایسه کنیم:

نمودار قد و وزن*

ماه ها	وزن (کیلوگرم	ارتفاع، سانتی متر	دور سر، سانتی متر
هنگام تولد	3,1-3,4	50-51	33,0-37,5
1 ماه	3,7-4,1	54-55	35,0-39,5
2 ماه	4,5-4,9	57-59	37,5-41,5
3 ماه	5,2-5,6	60-62	39,0-43,0
4 ماه	5,9-6,3	62-65	40,0-44,0
5 ماه	6,5-6,8	64-68	41,0-45,0
6 ماه	7,1-7,4	66-70	42,0-46,0
7 ماه	7,6-8,1	68-72	43,0-46,5
8 ماه	8,1-8,5	69-74	43,5-47,0
9 ماه	8,6-9,0	70-75	44,0-47,5
10 ماه	9,1-9,5	71-76	44,5-48,0
11 ماه	9,5-10,0	72-78	44,5-48,5
12 ماه	10,0-10,8	74-80	45,0-49,0

* - داده ها بر اساس نمودارهای سازمان بهداشت جهانی (WHO) ارائه شده است.

قد و وزن کودک در سال اول زندگی پارامترهایی هستند که با آن می توان وضعیت سلامتی نوزاد را قضاوت کرد.

هنجارهای رشد فیزیکی در جدول تهیه شده توسط WHO شرح داده شده است. اما شاخص های واقعی همیشه با داده های استاندارد منطبق نیستند. آیا افزایش یا کاهش وزن کم برای کودک خطرناک است؟

چه زمانی نتایج اندازه گیری به نشانه بیماری یا تغذیه نامناسب تبدیل می شود؟

افزایش وزن در نوزادان، وزن و قد کودک در 1 ماهگی

داده های مربوط به وزن و قد کودک تا 1 سالگی در مقایسه با "نقطه مرجع" - شاخص های ثبت شده در هنگام تولد منطقی است.

نوزاد قبل از ترخیص از بیمارستان دو بار وزن می شود. اولین بار اندازه گیری ها توسط متخصص اطفال بلافاصله پس از تولد انجام می شود، بار دوم - در روز قبل از اینکه کودک با مادرش به خانه برود.

قبل از ترخیص، وزن بدن نوزاد کمی کمتر از اولین وزن گیری خواهد بود. تفاوت در تعداد (6-8٪ خواهد بود) با آزاد شدن مایع اضافی از طریق پوست و ریه ها، خشک شدن باقیمانده بند ناف و آزاد شدن مکونیوم همراه است. وزن بدن در 7-10 روز از زندگی نوزاد به وزن اولیه نزدیک می شود.

در روزهای اول زندگی، وزن همه کودکان متفاوت است. وزن طبیعی بین 2.7 کیلوگرم و 3.8-4.0 کیلوگرم در نظر گرفته می شود. قد در هنگام تولد معمولاً 48-55 سانتی متر است اگر کودک بزرگ و با وزن 5-6 کیلوگرم به دنیا آمده باشد، نمی توان آن را یک مشکل جدی نامید. به احتمال زیاد دلیل این امر ژن ها بوده است. انحراف از هنجار در جهت کوچکتر بیش از 1 کیلوگرم برای سلامت نوزاد خطرناک است و ممکن است نیاز به درمان خاصی باشد. افزایش وزن با اولین اتصال کودک به سینه (یا تغذیه با شیر خشک) آغاز می شود.

نوزاد تمام مواد مغذی لازم را دریافت می کند و زمان زیادی را به خواب می گذراند، بنابراین وزن او در ماه اول زندگی تقریباً 1/3 وزن اصلی خود - حدود 800 گرم - افزایش می یابد.

نمی توان پاسخ داد که وزن نوزاد در 1 ماهگی چقدر است. اگر وزن نوزاد 3000 گرم بود، در پایان ماه اول ترازو باید حدود 3800 گرم را نشان دهد قد 50 سانتی متر تا ماه دوم به 53-53.5 سانتی متر می رسد.

جالب هست! پوشک: مزایا و معایب

عوامل زیر بر وزن نوزاد هنگام تولد تأثیر می گذارد:

• وراثت- زنانی که انحنای شکل دارند بیشتر احتمال دارد نوزادان بزرگی به دنیا بیاورند، در حالی که مادران لاغر عمدتاً فرزندان کوچکی دارند.
• تغذیه ماماندر دوران بارداری - اگر زن غذاهای پرکالری زیادی بخورد، جنین وزن اضافه می کند.
• سلامتی مامان- زنانی که از افسردگی و سایر اختلالات سیستم عصبی رنج می برند ممکن است نوزادی کم وزن به دنیا بیاورند.
• عادت های بد- مادرانی که در دوران بارداری نتوانستند عادت های بد را ترک کنند، بچه های ضعیف و کوچکی به دنیا می آورند.

استانداردهای وزن برای کودکان زیر یک سال: جدول

سال اول زمان فعال ترین رشد است. افزایش وزن در این دوره دارای ویژگی های زیر است:

1. در طول ماه اول، کودک با محیط جدید سازگار می شود. هر هفته وزن او 90-150 گرم افزایش می یابد.
2. از ماه دوم و تا پایان ماه چهارم، وزن بدن کودک با سرعت بسیار بالایی رشد می کند: تا 150-200 گرم در هفته.
3. در 5-6 ماهگی، افزایش وزن به 100-160 گرم کاهش می یابد هنگامی که نوزاد شش ماهه است، وزن او باید تقریباً دو برابر زمان تولد باشد.
4. هر ماه بعد سرعت افزایش وزن کاهش می یابد. تا پایان 12 ماهگی، وزن کودک باید 3 برابر شود.

پزشک پویایی قد و وزن نوزاد را در طول سال اول زندگی با استفاده از جداول مخصوص ارزیابی می کند. تمام اندازه گیری ها و اعداد از 1 تا 7 - ضرایب توسعه - در پرونده پزشکی وارد می شود. منظور آنها موارد زیر است:

• 1- توسعه بسیار ضعیف؛
• 2- رشد ضعیف
• 3 - دینامیک کمتر از حد متوسط.
• 4 - رشد طبیعی (متوسط)؛
• 5 - دینامیک بالاتر از حد متوسط.
• 6- رشد قوی
• 7- دینامیک بسیار قوی

جدول وزن و قد کودک بر اساس ماه:

چگونه قد نوزاد را اندازه گیری کنیم؟

اندازه گیری صحیح پارامترها یک پیش نیاز برای ارزیابی عینی رشد کودک است.

هیچ سوالی در مورد نحوه اندازه گیری وزن بدن کودک وجود ندارد: در مطب متخصص اطفال همیشه ترازوهای مخصوصی برای وزن کردن نوزادان وجود دارد. حتی برای آن دسته از مادرانی که چنین ترازوهایی در خانه دارند راحت تر است.

اندازه گیری قد نوزاد بسیار دشوارتر است، به خصوص زمانی که صحبت از کودکانی می شود که هنوز یاد نگرفته اند سر خود را به تنهایی بالا نگه دارند و همچنان دست ها و پاهای خود را به بدن خود فشار دهند. برای فهمیدن قد نوزاد، باید او را روی یک سطح سخت قرار دهید (مثلاً میزی که با یک پتوی فلانل پوشیده شده است). سر نوزاد باید به دیوار تکیه کند.

جالب هست! رشد کودک در 10 ماهگی

به آرامی پای او را در یک خط مستقیم دراز کنید، به طوری که پا با سطح میز زاویه ای قائم ایجاد کند.

گچ بردارید و در نزدیکی پاشنه و سر کودک علامت بگذارید. فاصله بین علامت ها را اندازه بگیرید و شکل حاصل را با شاخص های قبلی مقایسه کنید. اگر مادری شک دارد که قد کودک را به درستی اندازه گیری کرده است، باید این روش را به متخصص اطفال بسپارد.

وزن و قد کودک غیر طبیعی است: چه باید کرد؟

شاخص های جدول بر اساس آمار است. آنها عوامل رشد فردی را در نظر نمی گیرند: ویژگی های دوره بارداری، استعدادهای ژنتیکی، رژیم غذایی، بیماری های گذشته.

انحراف از هنجار را می توان با مقررات زیر توضیح داد:

1 افزایش وزن به رشد اولیه نوزاد بستگی دارد.اگر برای نوزادی با قد 53 سانتی متر، افزایش وزن 170-180 گرم بهینه است، برای نوزاد بزرگتر با قد 56 سانتی متر، افزایش وزن 190-200 گرم طبیعی خواهد بود.

2 پسران در رشد جسمانی از دختران جلوتر هستند.وزن بدن همسالان جنس مخالف ممکن است کمی متفاوت باشد.

3 نوزادان مصنوعی اغلب چاق تر از نوزادان هستند.اگر افزایش وزن کنترل نشده باشد، جایگزین کردن فرمول تغذیه منطقی است.

هرگز سعی نکنید وزن یا قد خود را به تنهایی تنظیم کنید. اگر فکر می کنید که وزن بدن کودک شما به اندازه کافی افزایش نیافته است، نباید زیاد به او غذا بدهید. کمبود وزن ممکن است به دلایل کاملاً متفاوتی باشد که فقط پزشک می تواند آنها را تشخیص دهد.

اگر پارامترهای فرزندتان با داده های دایره المعارفی متفاوت است، وحشت نکنید. هر نوزاد از نظر جسمی با سرعت خاص خود رشد می کند.

گاهی اوقات کودکانی که زودتر از موعد به دنیا می‌آیند، خیلی سریع وزن همسالان خود را بالا می‌برند و نوزادی که در بدو تولد بزرگ است، ممکن است پویایی رشد کندی داشته باشد.

انحراف 20-25٪ از هنجار به یک سیگنال هشدار دهنده تبدیل می شود. شکست در جهت کوچکتر یا بزرگتر نامطلوب است. کودکانی که خیلی خوب تغذیه می‌شوند کندتر رشد می‌کنند، زیرا در فعالیت‌های حرکتی مشکل دارند، و کودکان کم‌وزن انرژی کافی برای کسب مهارت‌های جدید ندارند. در این صورت با تغییر رژیم غذایی و رژیم غذایی می توان مشکل را حل کرد.

قد و وزن کودکان به سرعت در حال تغییر مقادیر است که شاخص بسیار مهمی از رشد کلی کودک است. گاهی اوقات به نظر والدین می رسد که فرزندشان به سرعت در حال رشد است: ژاکتی که اخیراً خریداری کرده اید قبلاً خیلی تنگ شده است ، کفش های جدید قبلاً خیلی کوچک هستند و کودک کوچک دراز شده و کاملاً بزرگ شده است. اما دیر یا زود، هر والدینی سؤال می کند - یک کودک در سن خود چه قد و وزنی باید داشته باشد؟ چه پارامترهایی نرمال در نظر گرفته می شوند؟

برای پاسخ به چنین سوالاتی، سازمان جهانی بهداشت (WHO) جداول قد و وزن طبیعی را برای کودکان از بدو تولد تا 17 سالگی تهیه کرده است. این استانداردها برای ارزیابی رشد کودک از هر ملیتی مناسب هستند و به موقعیت اجتماعی یا محل زندگی بستگی ندارند.

شایان ذکر است که طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند کندتر از همسالان خود که از شیر خشک تغذیه می‌کنند وزن اضافه می‌کنند. با این حال، جدول مقادیر متوسط ​​را در نظر می گیرد، بنابراین برای همه انواع تغذیه قابل استفاده است.

سرعت رشد کودک به سن او بستگی دارد. همانطور که می دانید، کودک در رحم شروع به رشد می کند و در هنگام تولد قد او 46-55 سانتی متر است، کودک در سال اول زندگی بسیار سریع رشد می کند - به طور متوسط ​​​​حدود 25 سانتی متر کاهش می یابد پایدار است و در سال های دبستان کودک 5-7 سانتی متر در سال رشد می کند. در نوجوانی، در برخی سال ها، جهش شدید در رشد کودک امکان پذیر است (10-15 سانتی متر در سال) که طبیعی است و با بلوغ همراه است.

استانداردهای وزن معمولاً متناسب با قد است. کودک در سال اول زندگی به طور فعال وزن اضافه می کند، سپس افزایش وزن بدن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و بسته به ویژگی های رشدی فردی تا سن 17-18 سالگی ثابت می شود.

استانداردهای قد و وزن کودکان زیر 1 سال

با توجه به تحولات سازمان جهانی بهداشت، جدول قد و وزن محدوده طبیعی را برای پسران و دختران برجسته می کند. شاخص های "کم" و "بالا" سیگنالی برای والدین است که لازم است با پزشک مشورت کنند. اگر قد یا وزن واقعی به طور قابل توجهی از هنجار منحرف شود، این ممکن است نتیجه یک بیماری سیستمیک یا شیوه زندگی نامناسب باشد - باید فوراً با پزشک مشورت کنید و کودک را معاینه کنید.

1. جدول رشد طبیعی برای پسران زیر 1 سال (به سانتی متر)

سن (ماه)	کوتاه	هنجار	بالا
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 سال		72,3-79,7	>79,7

2. جدول وزن نرمال برای پسران زیر 1 سال (به کیلوگرم)

سن (ماه)	کوتاه	هنجار	بالا
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 سال		8,9-11,6	>11,6

3. جدول هنجارهای رشد برای دختران زیر 1 سال (به سانتی متر)

ماه ها	کوتاه	هنجار	بالا
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 سال		71,4-78,0	>78,0

4. جدول هنجارهای وزن برای دختران زیر 1 سال (به کیلوگرم)

ماه ها	کوتاه	هنجار	بالا
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 سال		8,5-10,8	>10,8

استانداردهای قد و وزن برای کودکان 1 تا 7 ساله

5. جدول هنجارهای رشد پسران از 1 سال تا 7 سال (به سانتی متر)

سن	کوتاه	هنجار	بالا
1 سال 3 ماه		75,9-83,0	>83,0
1.5 سال		78,4-85,9	>85,9
1 سال 9 ماه		80,3-88,3	>88,3
2 سال		83,0-90,8	>90,8
2 سال 3 ماه		84,9-93,9	>93,9
2.5 سال		87,0-95,5	>95,5
2 سال 9 ماه		88,8-98,1	>98,1
3 سال		90,0-102,0	>102,0
3.5 سال		92,6-105,0	>105,0
4 سال		95,5-108,0	>108,0
4.5 سال		98,3-111,0	>111,0
5 سال		101,5-114,5	>114,5
5.5 سال		104,7-118,0	>118,0
6 سال		107,7-121,1	>121,1
6.5 سال		110,8-124,6	>124,6
7 سال		113,6-128,0	>128,0

6. جدول وزن نرمال برای پسران از 1 سال تا 7 سال (به کیلوگرم)

سن	کوتاه	هنجار	بالا
1 سال 3 ماه		9,6-12,4	>12,4
1.5 سال		10,2-13,0	>13,0
1 سال 9 ماه		10,6-13,6	>13,6
2 سال		11,0-14,2	>14,2
2 سال 3 ماه		11,5-14,8	>14,8
2.5 سال		11,9-15,4	>15,4
2 سال 9 ماه		12,3-16,0	>16,0
3 سال		12,8-16,9	>16,9
3.5 سال		13,5-17,9	>17,9
4 سال		14,2-19,4	>19,4
4.5 سال		14,9-20,3	>20,3
5 سال		15,7-21,7	>21,7
5.5 سال		16,6-23,2	>23,2
6 سال		17,5-24,7	>24,7
6.5 سال		18,6-26,3	>26,3
7 سال		19,5-28,0	>28,0

7. جدول هنجارهای رشد دختران از 1 سال تا 7 سال (به سانتی متر)

سن	کوتاه	طبیعی	بالا
1 سال 3 ماه		74,5-81,5	>81,5
1.5 سال		77,1-84,5	>84,5
1 سال 9 ماه		79,5-87,5	>87,5
2 سال		81,7-90,1	>90,1
2 سال 3 ماه		83,5-92,4	>92,4
2.5 سال		85,7-95,0	>95,0
2 سال 9 ماه		87,6-97,0	>97,0
3 سال		90,8-100,7	>100,7
3.5 سال		93,5-103,5	>103,5
4 سال		96,1-106,9	>106,9
4.5 سال		99,3-110,5	>110,5
5 سال		102,5-113,6	>113,6
5.5 سال		105,2-117,0	>117,0
6 سال		108,0-120,6	>120,6
6.5 سال		110,5-124,2	>124,2
7 سال		113,6-128,0	>128,0

8. جدول وزن طبیعی دختران 1 سال تا 7 سال (به کیلوگرم)

سن	کوتاه	طبیعی	بالا
1 سال 3 ماه		9,2-11,5	>11,5
1.5 سال		9,8-12,2	>12,2
1 سال 9 ماه		10,3-12,8	>12,8
2 سال		10,8-13,5	>13,5
2 سال 3 ماه		11,2-14,2	>14,2
2.5 سال		11,6-14,8	>14,8
2 سال 9 ماه		12,1-15,4	>15,4
3 سال		12,5-16,5	>16,5
3.5 سال		13,4-17,7	>17,7
4 سال		14,0-18,9	>18,9
4.5 سال		14,8-20,3	>20,3
5 سال		15,7-21,6	>21,6
5.5 سال		16,6-23,1	>23,1
6 سال		17,4-24,8	>24,8
6.5 سال		18,3-26,5	>26,5
7 سال		19,4-28,3	>28,3

شاخص های قد و وزن طبیعی برای کودکان 8 تا 17 سال

9. جدول قد نرمال برای پسران 8-17 سال (به سانتی متر)

سن	کوتاه	طبیعی	بالا
8 سال		119,0-134,5	>134,5
9 سال		124,7-140,3	>140,3
10 سال		129,4-146,7	>146,7
11 سال		134,5-152,9	>152,9
12 سال		140,0-159,5	>159,5
13 سال		145,7-166,0	>166,0
14 سال		152,3-172,0	>172,0
15 سال		158,6-177,6	>177,6
16 سال		163,2-182,0	>182,0
17 سال		166,6-186,0	>186,0

10. جدول وزن طبیعی پسران 8 تا 17 سال (به کیلوگرم)

سن	کوتاه	هنجار	بالا
8 سال		21,5-31,4	>31,4
9 سال		23,5-35,1	>35,1
10 سال		25,6-39,7	>39,7
11 سال		28,0-44,9	>44,9
12 سال		30,7-50,6	>50,6
13 سال		33,8-56,8	>56,8
14 سال		38,0-63,4	>63,4
15 سال		43,0-70,0	>70,0
16 سال		48,3-76,5	>76,5
17 سال		54,6-80,1	>80,1

11. جدول قد نرمال برای دختران 8-17 سال (به سانتی متر)

سن	کوتاه	طبیعی	بالا
8 سال		119,3-134,3	>134,3
9 سال		124,8-140,5	>140,5
10 سال		130,5-146,7	>146,7
11 سال		136,2-153,2	>153,2
12 سال		142,2-159,2	>159,2
13 سال		148,3-163,7	>163,7
14 سال		152,6-167,2	>167,2
15 سال		154,4-169,2	>169,2
16 سال		155,2-170,2	>170,2
17 سال		155,8-170,4	>170,4

12. جدول وزن طبیعی برای دختران 8-17 ساله (به کیلوگرم)

سن	کوتاه	طبیعی	بالا
8 سال		21,4-32,1	>32,1
9 سال		23,4-36,3	>36,3
10 سال		25,0-39,8	>39,8
11 سال		27,8-44,6	>44,6
12 سال		31,8-51,8	>51,8
13 سال		38,7-59,0	>59,0
14 سال		43,8-64,0	>64,0
15 سال		46,8-66,5	>66,5
16 سال		48,4-67,6	>67,6
17 سال		49,2-68,0	>68,0