بارداری 27 28 هفته چه اتفاقی می افتد. عکس جنین عکس شکم سونوگرافی و فیلم رشد کودک. هفته بارداری: ویدیو "تولد شریک زندگی"

در هفته بیست و هشتم بارداری، نوزاد مقدار زیادی ویتامین، عناصر ریز و مواد مغذی را از بدن مادر دریافت می کند. مهم است که همه آنها در غذای مصرفی و مکمل های ویتامین وجود داشته باشند.

ویتامین A (رتینول).مقدار روزانه 2500 واحد بین المللی است. در تشکیل میله ها و مخروط های بینایی شرکت می کند، از کوری مادرزادی در کودک جلوگیری می کند. از عملکرد جفت پشتیبانی می کند. برای مادر مفید است - وضعیت پوست را بهبود می بخشد، از شکننده شدن ناخن ها جلوگیری می کند. کمبود رتینول با خشکی بیش از حد پوست، ایجاد ترک در گوشه های دهان و کاهش قدرت بینایی مشخص می شود. محصولات - جگر ماهی، تخم مرغ، کره، پنیر دلمه، هویج.

ویتامین B1 (تیامین).مقدار روزانه 1 میلی گرم است. شرکت کننده در متابولیسم پروتئین، چربی، کربوهیدرات. عملکرد صحیح سیستم عصبی و قلب را تضمین می کند. از ایجاد پلی نوروپاتی جلوگیری می کند. کمبود با ضعف و تحریک پذیری مادر باردار مشخص می شود. با کمبود شدید، سوء هاضمه رخ می دهد. محصولات: نان چاودار و گندم، اسفناج، سیب زمینی.

نظرات درباره زایشگاه ها
در شهر:

ویتامین B2 (ریبوفلاوین).مقدار روزانه 2 میلی گرم است. یک شرکت کننده مهم در متابولیسم. لازم برای خون سازی کامل در جنین، در تشکیل آنتی بادی های محافظ شرکت می کند. این کمبود با ترک های روی لب، خشکی دهان و ظاهر شدن بثورات پوستی مشخص می شود. محصولات: جگر گاو، قارچ، تخم مرغ، گندم سیاه.

ویتامین B3 (نیاسین).مقدار روزانه 25 میلی گرم است. بخشی از آنزیم ها، میکروسیرکولاسیون خون را بهبود می بخشد. از هیپوکسی داخل رحمی جلوگیری می کند. کمبود با سوء هاضمه، شکنندگی مو و ناخن مشخص می شود. محصولات: نان چاودار، سیب زمینی، چغندر، گندم سیاه، گوشت گاو.

ویتامین B6 (پیریدوکسین).مقدار روزانه 2.5 میلی گرم است. برای تشکیل سلول های خونی جنین مهم است. برای مادر باردار مفید است - خلق و خو را بهبود می بخشد، به خواب رفتن را آسان می کند، حالت تهوع را کاهش می دهد. کمبود با اختلال خواب، بد خلقی و اسپاسم عضلانی مشخص می شود. محصولات - سیب زمینی، هویج، آجیل، سیب، پرتقال.

ویتامین B9 (اسید فولیک).مقدار روزانه 400 میکروگرم است. از عملکرد سیستم عصبی پشتیبانی می کند، بخشی از هورمون ها و اسیدهای نوکلئیک است. خطر ابتلا به اکلامپسی را کاهش می دهد. کمبود با تحریک پذیری بیش از حد، بی خوابی و از دست دادن اشتها مشخص می شود. محصولات - سبوس، نان غلات کامل، تخم مرغ، مخمر، گیاهان.

ویتامین B12 (سیانوکوبالامین).مقدار روزانه 4 میکروگرم است. از ایجاد کم خونی در مادر و جنین جلوگیری می کند، فشار خون را در زنان حفظ می کند. فعالیت عصبی و حالت عاطفی را عادی می کند. کمبود آن با سوزش و قرمزی زبان، گزگز و گزگز در نوک انگشتان مشخص می شود. محصولات: جگر و کلیه گاو، زرده تخم مرغ، ماهی دریایی، پنیر دلمه، کفیر.

ویتامین C (اسید اسکوربیک).مقدار روزانه 75 میلی گرم است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از سرماخوردگی محافظت می کند. از شکنندگی عروق جلوگیری می کند، خطر خونریزی رحم را کاهش می دهد. جذب آهن را بهبود می بخشد. کمبود آن با خشکی پوست، ریزش مو و خونریزی لثه مشخص می شود. محصولات - سیب زمینی، انگور فرنگی، پرتقال، لیمو.

ویتامین D (کلسیفرول).مقدار روزانه 400 واحد بین المللی است. جذب کلسیم و فسفر را فراهم می کند، در ساخت بافت استخوانی شرکت می کند. کمبود با درد مفاصل و استخوان مشخص می شود. محصولات: جگر ماهی، زرده تخم مرغ، پنیر دلمه، شیر.

ویتامین E (توکوفرول).مقدار روزانه 10 واحد بین المللی است. از آسیب سلولی جلوگیری می کند، تشکیل آنتی بادی ها را تحریک می کند. بخشی از هورمون ها، کلاژن پوست و غضروف. جریان خون جفت را پشتیبانی می کند. کمبود با ضعف عضلانی، خشکی پوست و ظاهر شدن بثورات پوستی مشخص می شود. محصولات: جگر و کلیه گاو، ماهی دریایی، سیب زمینی.

ویتامین H (بیوتین).مقدار روزانه 50 میکروگرم است. از عملکرد سیستم عصبی جنین پشتیبانی می کند. مصرف گلوکز را تنظیم می کند و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. کمبود آن با چربی پوست، ظاهر آکنه و شوره سر مشخص می شود. محصولات: جگر گاو، آجیل، تخمه آفتابگردان.

نظرات درباره زایشگاه ها
در شهر:

مسکو سن پترزبورگ کراسنودار یکاترینبورگ نووسیبیرسک روستوف-آن-دون چلیابینسک آلماتی کازان نیژنی نووگورود کیف سامارا اوفا ورونژ اومسک کراسنویارسک ولگوگراد پرم ساراتوف مینسک تیومن بارنائول آستانه سوچی اورنبورگ توگلیاتی خارکف اولیانوفساک بالینوفسکر وروپل یاروسلاول ماخاچکالا ولادیووستوک ریازان تولا Karaganda Dnepropetrovsk Tver Bryansk Kemerovo Izhevsk Naberezhnye Chelny Tomsk

اهن.مقدار روزانه 3 میلی گرم است. جزء اصلی هموگلوبین، از ایجاد کم خونی و هیپوکسی داخل رحمی جلوگیری می کند. خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. کمبود با ضعف، سرگیجه، خونریزی تعیین می شود. محصولات - گوشت، سیب، گندم سیاه، انار.

ید.مقدار روزانه 200 میکروگرم است. از عملکرد تیروئید پشتیبانی می کند. از ایجاد کرتینیسم مادرزادی جلوگیری می کند. کمبود با ضعف، خستگی، تورم و کاهش فعالیت ذهنی مشخص می شود. محصولات: ماهی دریایی و جلبک.

کلسیم.مقدار روزانه 1000 میلی گرم است. جزء اصلی بافت استخوانی است. سختی استخوان را فراهم می کند و خطر شکستگی را کاهش می دهد. کمبود با موهای شکننده و ناخن ها، درد استخوان مشخص می شود. محصولات: شیر، پنیر، کفیر، سبزیجات.

پتاسیم.مقدار روزانه 5000 میلی گرم است. اشباع اکسیژن بدن را فراهم می کند و از هیپوکسی داخل رحمی جلوگیری می کند. فعالیت قلبی را تنظیم می کند و فشار خون را حفظ می کند. کمبود با احساس ضربان قلب سریع و فشار خون ناپایدار مشخص می شود. محصولات: گوجه فرنگی، زردآلو خشک، گیاهان، موز.

کبالت.مقدار روزانه 3 میکروگرم است. خطر کم خونی را کاهش می دهد، فعالیت عصبی را تنظیم می کند. خواب و خلق و خو را بهبود می بخشد. کمبود با تحریک پذیری و بثورات پوستی مشخص می شود. محصولات: ماهی دریایی.

منیزیم.مقدار روزانه 300 میلی گرم است. بخشی از هورمون ها، از فعالیت قلبی پشتیبانی می کند. از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. کمبود با تحریک پذیری و بی خوابی مشخص می شود. محصولات - پنیر، آجیل، نان چاودار و گندم، سبزیجات.

فلز مس.مقدار روزانه 1.5 میلی گرم است. برای تشکیل هموگلوبین، برخی هورمون ها و آنزیم ها ضروری است. در متابولیسم شرکت می کند. کمبود با ضعف و رنگ پریدگی پوست مشخص می شود. محصولات: جگر گاو، گندم سیاه، جلبک دریایی.

سدیم.مقدار روزانه 1500 میلی گرم است. مسئول تعادل آب در بدن است، فعالیت قلبی را تنظیم می کند. کمبود آن با خشکی دهان، تشنگی و گرفتگی عضلات مشخص می شود. محصولات: نمک.

کروم.مقدار روزانه 25 میکروگرم است. نیاز به شیرینی جات را کاهش می دهد، خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. کمبود کروم نادر است. محصولات: شیر، آجیل.

مهم! یک مجموعه مولتی ویتامین باید به توصیه پزشک - متخصص زنان و زایمان و / یا درمانگر شما انتخاب شود.

ما الان در میانه ماه هفتم بارداری هستیم. این سه ماهه سوم است و زمان بسیار کمی تا زایمان باقی مانده است. در هفته 28، یک زن باید آماده سازی فعال برای تولد نوزاد خود را آغاز کند. برخی از مادران باردار هنوز در این دوره کار می کنند، اما خستگی به سرعت ایجاد می شود.

از بسیاری جهات، یک زن هنوز هم می تواند سبک زندگی معمول خود را بدون کمک خارجی پیش ببرد. اما دیگر نمی‌توانید کاری کنید که می‌تواند به طور بالقوه خطرناک باشد و باعث زایمان زودرس شود: حمل وزنه، آویزان کردن لباس‌ها یا پرده‌ها. وزن کودک در حال حاضر کمی بیشتر از یک کیلوگرم است و قد او 35 سانتی متر است و بسیاری از اندام ها و سیستم ها تشکیل شده اند و رشد فعال خارجی در حال انجام است.

در بسیاری از منابع هفته بیست و هشتم بارداری را مرز سه ماهه دوم و سوم بارداری می نامند. شکم در حال حاضر بسیار بزرگ است و حرکت در مسافت های طولانی با پای پیاده دشوار می شود. یک زن به طور مداوم توسط جهت در پشت خود، به خصوص در ناحیه کمر، تعقیب می شود. تورم پاها، سوزش سر دل و تنگی نفس ممکن است رخ دهد. اما کودک احساس بسیار خوبی دارد و بیشتر و بیشتر شبیه یک فرد کوچک به نظر می رسد. جنین در حال حاضر بیش از یک کیلوگرم وزن دارد، در رحم زندگی فعالی دارد و فعالیتی از خود نشان می دهد (که همیشه برای مادر خوشایند نیست، اما قبلاً برای دیگران قابل توجه است).

اندام های داخلی، سیستم ها و رشد بیرونی تقریباً کامل شده اند. اگر کودکی در این زمان متولد شود، پزشکان فرصتی برای نجات جان او دارند.

احساسات در هفته 28 بارداری

حرکات و هل دادن نوزاد بیشتر و بیشتر قابل توجه می شود، زیرا جنین به طور فعال در حال رشد است. دوره بیداری طولانی تر می شود و اغلب در شب اتفاق می افتد. پزشکان توصیه می کنند توجه داشته باشید که کودک در چه زمانی از روز بیشتر فعال است. اگر صبح یا بعد از ظهر باشد، نوزادی آرام و آرام به دنیا می آید. اگر در شب، کودک فعال و بسیار متحرک خواهد بود.

روند حرکت و فعالیت کودک در رحم در این دوران تا حد زیادی تحت تأثیر تغذیه زن است. اگر به بدن مقدار زیادی شیرینی و در نتیجه گلوکز بدهید، کودک موقعیت زندگی فعالی را نشان می دهد، زیرا قدرت آن را دارد. کودک همچنین به شدت به افزایش آدرنالین در خون مادر واکنش نشان می دهد. حرکت احساس اصلی مادر در هفته بیست و هشتم بارداری است. آنها باید فعال باشند و اگر تعداد بسیار کمی از آنها وجود داشته باشد، قطعاً باید با متخصص زنان تماس بگیرید.

تغییرات در بدن مادر در هفته 28 بارداری

در هفته بیست و هشتم، لبه رحم در حال حاضر هشت سانتی متر بالاتر است، اگر از ناف اندازه گیری شود. با ادامه بارداری، رحم همچنان به بزرگ شدن ادامه می دهد و باعث می شود زن احساس ناراحتی بیشتری کند.
در این دوره از بارداری، زنان با فاکتور Rh منفی، تزریق RhoGAM دریافت می کنند. این ماده با خون مادر و نوزاد مخلوط می شود و در صورت داشتن فاکتور Rh مثبت کودک از درگیری احتمالی Rh محافظت می کند. این تزریق نه تنها در دوران بارداری و زایمان، بلکه پس از تولد نوزاد نیز محافظت می کند.

علائم زایمان زودرس:

• انقباضات منظم که با درد همراه است.
• ترشح زیاد مایع از واژن (حتی خونریزی ممکن است)؛
• احساس فشار روی لگن، گویی که کودک به سمت پایین هل داده می شود.
• درد مبهم در پشت؛
• گرفتگی های مشابه درد قاعدگی؛

نوزاد در هفته 28: رشد بیرونی و درونی جنین

وزن نوزاد در حال حاضر 1.1 کیلوگرم و طول آن 35 سانتی متر است. او به طور فعال چشم هایش را پلک می زند و حتی می توانید مژه هایی را روی آنها ببینید. از آنجایی که بینایی به خوبی توسعه یافته است، کودک می تواند به یک منبع نور قوی که به معده هدایت می شود واکنش نشان دهد. مغز در حال حاضر حاوی میلیاردها نورون است. تا هفته بیست و هشتم مغز نوزاد صاف بود، اما اکنون اولین شیارها و پیچش ها ظاهر می شوند. توده مغزی نیز افزایش می یابد و بدن نوزاد در حالی که برای تولد آماده می شود، چربی زیر پوستی به دست می آورد.

در این دوره، تشکیل سیستم غدد درون ریز رخ می دهد. هورمون های رشد، لوزالمعده و غدد فوق کلیوی مهم می شوند. در این دوره لوزالمعده و غده تیروئید مادر به تدریج از بار مضاعف خود رها می شوند. نوع خاصی از متابولیسم تشکیل می شود.

ویژگی های توسعه داخلی و خارجی:

• پوست صاف و نرم می شود؛
• ناخن های دست و پا همچنان به طور فعال رشد می کنند.
• موهای سر بلندتر می شوند و رنگ فردی دارند.
• روان کننده محافظ صورت، بدن را پوشش می دهد.
• آلوئول ها در ریه ها ایجاد می شوند.
• کودک می تواند انواع ظریف سلیقه ها را تشخیص دهد.
• تشکیل کامل رفلکس مکیدن و گرفتن.
• تشکیل ماهیچه ها که به دلیل آن حرکات کودک حتی فعال تر می شود.
• یک ساعت بیولوژیکی روشن ایجاد شده است.
• تشکیل استخوان ها، اگرچه هنوز انعطاف پذیر هستند و فرآیند سخت شدن حتی پس از تولد نیز ادامه خواهد داشت.

چه خبر؟

انقباضات تمرینی به طور فعال ظاهر می شوند، که به رحم اجازه می دهد تا برای زایمان آماده شود. این انقباضات نباید منظم یا دردناک باشد. اگر شک دارید که آیا انقباضات تمرینی واقعاً وارد شده‌اند، حتماً باید با پزشک مشورت کنید. وقتی همه چیز طبیعی است، اما در مورد تن رحم شک دارید، بهتر است بیشتر به پهلو دراز بکشید. این به شل شدن ماهیچه ها و تقویت رحم کمک می کند. همچنین می توانید برای آرام شدن، چای را با گل مادر و سنبل الطیب بنوشید.

افزایش وزن در هفته 28 بارداری

از هفته بیست و هشتم بارداری، زنان نباید بیش از 50 گرم در روز یا 500 گرم در هفته اضافه وزن داشته باشند. بهتر است افزایش وزن به 300 گرم در هفته کاهش یابد.

افزایش وزن طبیعی در کل دوره بارداری 8-10.5 کیلوگرم است. اگر در حال حاضر بیش از حد مصرف می کنید، پس بهتر است رژیم بگیرید. در عین حال، لازم است که نه تعداد غذاهای سالم، بلکه شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای را کاهش دهید.

علائم و نشانه های بارداری در هفته 28

سه ماهه سوم برای زنان باردار بسیار سخت است. تنگی نفس اغلب به این دلیل رخ می دهد که رحم بزرگ شروع به اعمال فشار فعال بر دیافراگم می کند. در دوران بارداری، تنگی نفس طبیعی است و جای نگرانی نیست. برای کاهش این عارضه، می توانید صاف بنشینید و بایستید، بازوهای خود را بالای سر خود ببرید.

مهم! اگر تنگی نفس بسیار شدید است و با ضربان قلب سریع، سرگیجه و از دست دادن هوشیاری همراه است، حتما باید با آمبولانس تماس بگیرید.

درد در قسمت پایین کمر - در قسمت پایین کمر - منظم می شود. از آنجایی که در این زمان حدود 8 کیلوگرم اضافی اضافه شده بود، بار روی ستون فقرات به طور قابل توجهی افزایش یافت. رحم سنگین همچنین عضلات پشت را تحت فشار قرار می دهد، به علاوه برخی تغییرات هورمونی.

در حال حاضر در سه ماهه سوم، خستگی مداوم ظاهر می شود، که هر زن باردار احساس می کند. این با هزینه های بالای انرژی همراه است. اگر اختلال خواب به این وضعیت اضافه شود، زن ممکن است احساس خستگی کند. شما باید بیشتر در طول روز استراحت کنید و سعی کنید خود را با کارهای روزمره زیاد نکنید.

در هفته 28 بارداری چه اتفاقی برای شکم می افتد؟

شکم در هفته 28 در حال حاضر به شدت بزرگ شده است، زیرا بارداری بسیار طولانی است. شکل گرد می شود و پوست روی شکم کشیده می شود و باعث خارش مداوم می شود. ممکن است نوارهای بنفش روی شکم ظاهر شود که در آینده به علائم کشش تبدیل می شود. اگر این کار هنوز انجام نشده است، باید فورا یک کرم ضد کشیدگی بخرید و صبح و عصر به طور فعال از آن استفاده کنید.

رحم

رحم بزرگ است و 8 سانتی متر بالای ناف و 28 سانتی متر بالای سمفیز شرمگاهی قرار دارد. زنان فکر می کنند که شکم در حال حاضر بزرگ است، اما رحم تا زمان تولد به رشد خود ادامه می دهد، زیرا کودک نیز در حال رشد است. رحم اغلب می تواند منقبض شود و نیازی به ترس از این وضعیت نیست مگر اینکه باعث درد و ترشح شود. اینها انقباضات تمرینی هستند که بدن را برای زایمان آینده آماده می کنند.

درد

هفته بیست و هشتم بارداری دوره بسیار قابل توجهی برای درد است. تغییرات قابل توجهی در رشد کودک ایجاد شده است و این روی رشد رحم تاثیر گذاشته است. بیشتر اوقات، درد در ناحیه کمر و به طور کلی در کمر رخ می دهد. این به دلیل نرم شدن رباط ها و مفاصل، یک جابجایی در مرکز ثقل، که به بزرگ شدن شکم کمک می کند، رخ می دهد. چنین دردی شبیه به سیاتیک است که اغلب از قسمت پایین کمر به سمت زانوها و حتی مچ پا حرکت می کند. اگر درد شدید و گرفتگی در ناحیه کمر ظاهر شد، باید با پزشک تماس بگیرید. این ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد.

در این دوره باید به درد در قسمت تحتانی شکم توجه ویژه ای شود. آنها ممکن است زیر دنده های پایینی باشند. در چنین شرایطی، به احتمال زیاد نیازی به نگرانی نیست، این فعالیت کودک است. اما اگر درد کسل کننده است و به طور مکرر ظاهر می شود و با حالت تهوع و سوزش سر دل همراه است، باید با پزشک مشورت کنید. این پدیده از علائم کوله سیستیت سنگ کیسه صفرا است.

ادم یکی دیگر از مشکلات مهم زنان باردار در سه ماهه سوم است. تورم نه تنها در پاها، بلکه حتی در صورت نیز ظاهر می شود. برای اینکه بدنتان کمتر متورم شود، باید کمتر بنوشید و غذاهای تند و چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. شما نباید بیش از یک و نیم لیتر مایعات در روز از جمله سوپ و غلات مصرف کنید.

ترشح در هفته 28 بارداری

ترشحات باید به همان اندازه و به همان اندازه در کل دوره بارداری باشد. نباید بو، رنگ مشخص یا تغییر قوام وجود داشته باشد. اگر ترشحات غلیظ شد، چرک و خارش در ناحیه کشاله ران ظاهر شد، باید فوراً به متخصص زنان مراجعه کنید. ممکن است عفونتی در بدن وجود داشته باشد که نیاز به درمان صحیح و سریع داشته باشد.

ترشحات خونی نیاز به تماس با آمبولانس دارد. آنها نشان می دهند که جداشدگی جفت رخ داده است. ترشحات خونی می تواند سایه های مختلفی داشته باشد، اما همیشه نشان دهنده خطر زایمان زودرس است. این نوع ترشحات همیشه با درد در قسمت پایین شکم همراه است. ترشحات آبکی فعال نیز باید هشدار دهنده باشد. آنها نشت مایع آمنیوتیک را نشان می دهند. اگر آب به وفور خارج شود، این نشان می دهد که کیسه آمنیوتیک سالم نیست.

مشاهدات، آزمایشات و معاینات پزشکی لازم

سونوگرافی در هفته بیست و هشتم فقط در صورت وجود نشانه هایی برای آن تجویز نمی شود. در مجموع، سه سونوگرافی در دوران بارداری انجام می شود و دو مورد از آنها قبل از هفته 28 در حال حاضر متعلق به گذشته است. سومین سونوگرافی در هفته سی و دوم بارداری انجام می شود. اما، اگر می خواهید نوزاد را ببینید، معاینه اولتراسوند به این امر کمک می کند.

هنوز آزمایشات لازم است. علاوه بر آزمایش خون و ادرار عمومی سنتی، خون نیز برای قند و آنتی بادی اهدا می شود. اگر مادر فاکتور Rh منفی داشته باشد و کودک ممکن است فاکتور Rh مثبت داشته باشد، در این صورت وضعیت درگیری محتمل است که مملو از عوارض در هنگام زایمان است. در صورت بروز تضاد Rh، داروی خاصی به خون تزریق می شود که عوارض را از بین می برد. در سه ماهه سوم، شما باید حداکثر دو بار در ماه با متخصص زنان ملاقات کنید. نظارت بر سطح آهن در خون برای جلوگیری از ایجاد کم خونی مهم است.

ارتباط جنسی

در هفته بیست و هشتم بارداری نباید از صمیمیت هراس داشته باشید اگر منع مصرفی برای آن وجود نداشته باشد. انتخاب موقعیت مناسب مهم است و احساسات مثبت ناشی از رابطه جنسی برای مادر و کودک مفید خواهد بود.

تغذیه

در صورت بروز تورم شدید، کاهش مقدار مایع مصرفی ضروری است. به طور کلی، باید به رژیم غذایی عادی خود پایبند باشید و مصرف نمک را به حداقل برسانید.

همچنین نیازی به خوردن ماریناد، رول و سالاد تند نیست. سبزیجات خورشتی، غلات، گوشت گاو و محصولات لبنی بیشتر مورد استقبال قرار می گیرد.

این هفته چه کنیم

مرخصی زایمان در این زمان کاهش می یابد، بنابراین وقت آن است که استراحت کافی داشته باشید و از وضعیت خود مراقبت کنید. اگر فقط یک نوزاد در شکم خود دارید، می توانید شروع به جمع آوری اسناد و گواهی برای تعطیلات خود کنید. اگر زنی در انتظار دوقلو یا بیشتر باشد، از قبل اجازه دارد به تعطیلات برود.

خطرات و عوارض

زن به طور فعال شروع به احساس ناخوشی می کند، که ممکن است با ایجاد کم خونی همراه باشد. همچنین اغلب در هفته بیست و هشتم کمبود آهن در بدن وجود دارد که باعث کم خونی می شود. برای حذف چنین شرایطی، باید دائماً آزمایشاتی انجام دهید و خود را تحت نظر داشته باشید. شما باید غذاهای حاوی آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید: آلو، گردو، حبوبات و سبوس، عسل و کرن بری.

• برای اطمینان از اینکه همه چیز با کودک خوب است، باید شمارش کنید که چند بار در ساعت او را هل می دهد. عدد استاندارد 10 برابر است. اگر کم و بیش متفاوت باشد، باید به پزشک اطلاع داده شود.
• اگر احساس سرگیجه، ضعف و رنگ پریدگی می کنید، باید آزمایش خون برای آهن بدهید.
• زمان ثبت نام در دوره های قبل از تولد است که به شما کمک می کند از ترس زایمان خلاص شوید.

سه ماهه سوم یا مرحله آخر شروع می شود. بسیار سنگین است زیرا کودک اکنون بزرگ است و به رشد خود ادامه می دهد. بهترین کاری که یک زن در این دوره می تواند انجام دهد، اطمینان از آرامش، استراحت فراوان و یک وضعیت عاطفی خوب است.

هفته 28 بارداری- این در حال حاضر اواسط ماه هفتم بارداری، سه ماهه سوم آن است. زمان بسیار کمی تا تولد نوزاد باقی مانده است. آماده سازی برای این رویداد شگفت انگیز در پیش است. اگرچه بسیاری از زنان در هفته 28 بارداری به سر کار می روند، اما افکار مربوط به آرامش بیشتر و بیشتر به ذهن متبادر می شود. بسیاری از مادران باردار هر از چند گاهی موقعیت جالب خود را فراموش می کنند و با وجود برخی بیماری ها سبک زندگی معمول خود را پیش می برند. در هفته 28 بارداری، حمل اجسام سنگین و خستگی بیش از حد غیر قابل قبول است.

حرکات در هفته 28 بارداری

در این مرحله از بارداری، حرکات کودک به وضوح احساس می شود که نشان دهنده فعالیت بالای جنین است. زنان می توانند حرکات سطحی پوست شکم خود را هم حس کنند و هم ببینند. این بدان معناست که نوزاد در داخل رحم مادر حرکات فعالی انجام می دهد. گاهی اوقات می توانید مشاهده کنید که چگونه معده یک زن به سمت راست و سپس به چپ تغییر می کند.

در هفته 28 بارداری، حرکت فعال جنین طبیعی است. این تقریباً تا هفته 32 بارداری ادامه خواهد داشت. هنگامی که کودک بزرگ شده خود را در حفره رحم زن گرفتار می بیند، فعالیت او کاهش می یابد.

علیرغم این واقعیت که در هفته بیست و هشتم بارداری یک زن حدود 9 کیلوگرم وزن اضافه می کند، هنوز هم می تواند فعالیت کافی را انجام دهد. اگرچه در حال حاضر لحظات ناخوشایندی وجود دارد. به بسیاری از بیماری های احتمالی که همراه هستند دوره رشد بارداری، زن قبلاً به آن عادت کرده است. از آنجایی که هر زن علائم بارداری متفاوتی را تجربه می کند، همه مادران باردار سلامت ضعیفی را تجربه نمی کنند.

وزن جنین در هفته بیست و هشتم بارداری.

بر در هفته 28 بارداری، وزن نوزاد بیش از یک کیلوگرم استطول میوه می تواند به 34 سانتی متر برسد. اما با وجود این، کودک آینده هنوز ترجیحات طعمی مشخصی ندارد. او آنچه را که مادرش می خورد دوست دارد. اگر مادر باردار دوست داشته باشد غذاهای تند و چاشنی بخورد، کودک نیز به آن عادت می کند. اکنون زمان آن است که طعم سالم را به کودک خود القا کنید.

جنین در هفته 28 بارداری.

بر هفته 28 بارداریکودک آینده در حال حاضر بسیار قوی است، قوی تر شده است، وزن او در حدود 1.3 کیلوگرم در نوسان است. گواه این امر می تواند لرزش شدید او در رحم باشد. یک واقعیت جالب این است که فعالیت کودک عمدتاً در شب ظاهر می شود. در طول روز با آرامش بیشتری رفتار می کند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در طول روز حرکات مادر او را آرام می کند و او را به خواب می برد. بنابراین کودک ترجیح می دهد در طول روز بخوابد.

اکثر نوزادان در این مرحله از بارداری سر به پایین در رحم قرار می گیرند. اغلب نوزادانی که تا هفته بیست و هشتم بارداری هنوز حالت سر به پایین نگرفته اند کمی دیرتر این کار را انجام می دهند. بنابراین، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.

مواردی وجود دارد که کودکان نارس به دنیا می آیند، یعنی در هفته 28 بارداری. شانس آنها زیاد نیست، اما پزشکی مدرن با اطمینان بیشتر و بیشتر از چنین نوزادانی مراقبت می کند.

هیچ دلیلی برای ترس و نگرانی در هفته بیست و هشتم بارداری وجود ندارد.

در هفته 28 بارداری، زن کمتر نگران احتمال زایمان زودرس و عوارض مختلف است. بیشتر دوران بارداری پشت سر گذاشته می‌شود و از نظر روان‌شناختی، زن در حال حاضر برای یک نتیجه مثبت تنظیم شده است. و مرخصی زایمان آینده الهام بخش است. اگر ترس و اضطراب ادامه داشت، بهتر است با یک روانشناس قرار ملاقات بگذارید تا به شما کمک کند نتیجه مثبتی داشته باشید.

تغذیه سالم در هفته بیست و هشتم بارداری.

در این دوره رشد بارداریبسیاری از زنان تحت تاثیر تورم هستند. در این صورت باید رژیم نوشیدنی خود را تغییر دهید. یک پزشک ناظر به شما کمک می کند تا این موضوع را بفهمید و توصیه های مناسب را ارائه دهید. نمک باید در مقادیر کم مصرف شود، زیرا باعث حفظ آب در بدن می شود. همچنین باید از خوردن غذاهای تند و ترشی خودداری کنید. با توجه به اینکه از همان ابتدای بارداری ذهن خود را به یک رژیم غذایی سالم معطوف کرده اید، اکنون باید به آن پایبند باشید.

شما باید به خوردن سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی، آب میوه ها، غلات و گوشت گاو ادامه دهید.

تست Rh - تعارض در هفته بیست و هشتم بارداری.

اگر خانمی Rh خون منفی داشته باشد، باید آزمایش آنتی بادی انجام دهد. این باید انجام شود تا از حضور رزوس جلوگیری شود - درگیری بین یک زن و یک کودک متولد نشده.

آزمایش ادرار و خون در هفته 28 بارداریقبل از معاینه داده می شود، سونوگرافی فقط برای نشانه های خاص تجویز می شود.

وزن یک زن در هفته بیست و هشتم بارداری.

در هفته 28 بارداری، وزن زن به طور قابل توجهی تغییر می کند. و این مستلزم تغییراتی در شکل و راه رفتن او است. شما باید لباس های زیبا و متناسب با سایز خود بپوشید. شما نباید لباس های تنگ بپوشید، زیرا این امر باعث ایجاد ناراحتی می شود. مصرف روغن هایی که به جلوگیری از ترک های پوستی روی بدن کمک می کنند ضروری است.

سن حاملگی و تاریخ تولد همیشه در هفته های زایمان محاسبه می شود. این اتفاق می افتد تا رشد بارداری و جنین تا زمان تولد به طور دقیق ردیابی شود. یک ماه تقویمی تعداد هفته ها و روزهای متفاوتی دارد که تعیین دقیق تاریخ سررسید را دشوار می کند. بنابراین پزشکان از ماه های زایمان استفاده می کنند که دقیقا 4 هفته یعنی 28 روز است. این به ما امکان می دهد نتیجه بگیریم که هفته 28 بارداری برابر با 7 ماه زایمان خواهد بود. شمارش هفته های زایمان از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود.

مهلت در ماه های تقویم تقریبی است و در عمل زنان و زایمان استفاده نمی شود. دوره تقویمی بارداری در هفته 28 تقریباً 6 ماه و 2 هفته خواهد بود که با ارزش مامایی بسیار متفاوت است.

تفاوت دیگری که مادران باردار را بسیار می ترساند، تفاوت سن جنین و هفته های زایمان است. به طور معمول، این تفاوت دو هفته است. این به این دلیل است که لقاح در زمان تخمک گذاری اتفاق می افتد، حدود دو هفته بعد، و جنین مطابق با شروع لانه گزینی رشد می کند. سن جنین در 28 هفتگی 26 هفته خواهد بود.

28 هفته زایمان = 7 ماه زایمان.

28 هفته مامایی = 6 ماه تقویمی و 2 هفته.

28 هفته مامایی = 26 هفته رشد جنین.

هفته 28 شروع سه ماهه سوم بارداری شماست. کودک شما کمی بیشتر رشد کرده و قوی تر شده است. سرانجام چشمانش باز شده است و می تواند صدای مادری مادرش را حتی بهتر تشخیص دهد. و ممکن است قبلاً از اولین انقباضات تمرینی شگفت زده شوید. علاوه بر این، وقت آن است که به مرخصی قانونی زایمان خود بروید و از آخرین روزهای بی دغدغه خود با همسرتان لذت ببرید.

اندازه کودک شما به تدریج افزایش می یابد. در هفته بیست و هشتم بارداری، وزن کودک از مرز 1 کیلوگرم عبور کرده است و قد او نیز افزایش یافته و تقریباً 35-37 سانتی متر است. قطر سر تقریباً 8 سانتی متر است.

خود بدن به بهبود ادامه می دهد:

• پیچش های جدید بیشتر و بیشتری روی مغز ظاهر می شود.
• بافت استخوانی به طور فعال تقویت می شود- نقش کلسیم در رژیم غذایی مادر بسیار زیاد است.
• آلوئول ها برای تنفس مستقل پس از تولد در ریه ها تشکیل می شوند.
• مو رنگدانه به دست می آوردو اگر کودک موهای تیره داشته باشد، کرک روی سر او شروع به تیره شدن می کند.
• کودک همچنان به افزایش وزن ادامه می دهد، که به صاف کردن پوست ظریف و گرد کردن گونه های او کمک می کند.
• کودک در حال حاضر چشمان خود را باز می کند و می تواند نور روشن را تشخیص دهد، به سمت شکم مادر نشانه رفته است.
• شنوایی کودک به رشد خود ادامه می دهد: او صدای اطراف را هم از بیرون و هم از عملکرد اندام های داخلی می شنود. آ صدای مادرش برایش آشنا می شود، پس از تولد او را خواهد شناخت.

با رشد کودک، در رحم شلوغ تر می شود. اگرچه حرکات او همچنان فعال است، اما تغییر موقعیت در شکم برای او دشوارتر است. مادر همچنان احساس خوبی دارد و می تواند دوره های خواب و بیداری کودک را مشخص کند. مثل همیشه، به خصوص در آن لحظاتی که مادر تصمیم می گیرد آرام شود، احساس می شود. باید به حرکات توجه کنید و تعداد آنها را بشمارید: کودک باید حداقل 10 بار در هر 12 ساعت حرکت کند.

چه اتفاقی برای مادر در هفته 28 می افتد (عکس شکم)

شکم و رحم

شکم مادر باردار در ماه هفتم بارداری در حال حاضر به طور قابل توجهی بزرگ است. لباس های معمولی شروع به تنگ شدن می کنندیا حتی کوچک می شود. چیزهایی برای زنان باردار یا چیزهای معمولی با اندازه بزرگتر یا گشاد به کمک می آیند. این البته با رشد کودک و بزرگ شدن بیشتر رحم مرتبط است: ارتفاع فوندوس آن در حال حاضر 28 سانتی متر است (همانطور که می بینید، این مطابق با سن بارداری در هفته است).

پوست روی شکم به دلیل رشد سریع شروع به سفت شدن می کند که ممکن است با خارش همراه باشد. این می تواند باعث ایجاد علائم کششی شود. برای تسکین شرایط پوستی و جلوگیری از ترک‌های پوستی، استفاده از روغن‌ها یا کرم‌هایی که پوست را مرطوب کرده و خارش را کاهش می‌دهند، بسیار توصیه می‌شود.

در اینجا شکل ظاهری شکم زنان باردار مختلف در این هفته آمده است. اندازه شکم در هفته 28 بارداری ممکن است متفاوت باشد. این همه به بدن مادر باردار، وزن به دست آمده (که همچنین فردی است)، اندازه و موقعیت جنین بستگی دارد.

در این زمان، رحم شروع به آماده شدن برای زایمان می کند و به طور دوره ای منقبض می شود. اینها به اصطلاح هستند. آنها با عدم وجود درد و تنش خفیف متمایز می شوند. هر از گاهی این اتفاق خواهد افتاد و از چنین اختصاری ها نترسید، اگر با درد، ترشح همراه نباشند و طولانی نباشند.

وزن

افزایش وزن طبیعی برای ماه هفتم بارداری 300-500 گرم در هفته است. اگر از ابتدای بارداری حساب کنید، پس مادر باردار به طور معمول می تواند از 8 تا 11 کیلوگرم وزن اضافه کند. مهم است که افزایش وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنید، به طور منظم خود را وزن کنید و در صورت افزایش سریع، با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این امر برای بارداری بسیار نامطلوب است و ممکن است نشان دهنده برخی مشکلات باشد.

احساسات، درد

مامان فعالیت کودکش را خیلی خوب احساس می کند. او در حال حاضر کاملاً بزرگ و قوی است و غیرممکن است که متوجه فشارهای بازوها و پاهای او نشوید. همانطور که قبلا ذکر شد، باید حرکات را زیر نظر داشته باشید.

کودکان متفاوت هستند و حتی در معده نیز بسته به مزاج خود می توانند با فرکانس های مختلف حرکت کنند. کودک هنوز هم می تواند شیرین بخوابد، بیشتر اوقات این اتفاق در طول روز می افتد. اما مامان باید مرتباً متوجه حرکات شود. اگر آشکارا کند می شوند، باید سریعا با پزشک مشورت کنید.

از نظر احساسات دردناک، ماه هفتم با تشدید آنها مشخص می شود. آنها عمدتاً خود را در پشت و پایین کمر نشان می دهند که جای تعجب نیست: بار روی ستون فقرات افزایش می یابد ، مرکز ثقل بدن به دلیل رشد شکم و نرم شدن مفاصل حمایت کننده جابجا می شود. همچنین درد ممکن است تا زانوها و مچ پا گسترش یابد. این به این دلیل است که رحم که به میزان زیادی از نظر اندازه و وزن افزایش یافته است، به عصب سیاتیک فشار وارد می کند. از این رو درد دردناک در قسمت پایین بدن است.

همراه مکرر زنان باردار - ادم - ممکن است در این دوره ظاهر شود. کفش های معمولی می توانند شروع به فشار دادن کنند و در انعکاس در آینه مادر باردار چهره متورم و تغییر یافته ای را می بیند. تا حدودی این ممکن است طبیعی باشد، اما تورم بیش از حد نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. پس از همه، اگر کاری برای تورم انجام نشود، می تواند عارضه خطرناکی را تحریک کند.

بنابراین، به احساسات خود گوش دهید: در صورت تغییر در وضعیت خود، بهتر است زمانی را صرف مراجعه به پزشک کنید و مطمئن شوید که همه چیز مرتب است یا اقدامات لازم را به موقع انجام دهید.

تخصیص های احتمالی

در هفته بیست و هشتم بارداری، ترشحات طبیعی یک زن باردار به هیچ وجه نباید شخصیت خود را تغییر دهد: روشن یا شیریبا بوی ترش یا بدون بوی ترش، هنوز معمول است. تغییر در رنگ، قوام یا کمیت آنها و همچنین احساس در ناحیه تناسلی باید به شما هشدار دهد.

حتما با پزشک مشورت کنیددر مواردی که:

• لخته (چرکی، مخاطی) در ترشحات ظاهر شد.
• آنها قوام پنیری به خود گرفتند.
• تغییر رنگ به زرد، سبز، خاکستری؛
• خارش در ناحیه تناسلی، سوزش، ناراحتی هنگام ادرار و/یا در حالت استراحت وجود داشت.

این نشانه ها ممکن است نشان دهنده یک عفونت در حال ظهور باشد، که نیاز به شناسایی و درمان دارد. ترشحات شفاف و آبکی ممکن است نشت مایع آمنیوتیک باشد. یعنی کیسه آمنیوتیک ترکیده و آب در حال شکستن است. در این صورت باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

اگر ترشحات خونی شد، باید فورا با آمبولانس تماس بگیرید! این ممکن است نشان دهنده مشکلات جفت (یا تظاهر) یا شروع زایمان زودرس در هفته 28 بارداری باشد، به خصوص اگر قسمت پایین شکم کشیده شده باشد.

وضعیت روانی یک زن

ما نمی توانیم در مورد همه مادران باردار صحبت کنیم، اما برای بسیاری، اثر "تودرتو" در حدود هفته 28 شروع می شود. چه مفهومی داره؟ یک زن باردار شروع به آماده کردن خانه خود برای ورود قریب الوقوع یک عضو جدید خانواده می کند. او ممکن است از شوهرش بخواهد که تغییراتی را انجام دهد، تمیز کردن عمومی کامل انجام دهد، پوشک و وسایل نوزاد متولد نشده را بشویید و اتو کند (اگر قبلاً خریداری شده باشد)، یا حتی ممکن است یک بازسازی کامل را شروع کند.

این کاملاً طبیعی و طبیعی است: یک مادر می خواهد از حداکثر راحتی و آرامش برای نوزاد تازه متولد شده خود مراقبت کند، به طوری که هیچ کار خانه او را از صمیمی ترین کارها منحرف نمی کند. نکته اصلی این است که او مبلمان سنگین را با دست خود جابجا نمی کند.و در تمیز کردن زیاده روی نکرد. و در صورت تعمیر، بوی رنگ را استشمام نکردم.

برخی از زنان نیز ممکن است افزایش غیبت را تجربه کنند و احساس دست و پا چلفتی کنند. به اندازه کافی عجیب، این به دلیل شروع احتباس مایعات در بدن است که باعث تورم و شرایط مشابه می شود. این یک پدیده موقتی است.

سونوگرافی، آزمایشات و ویزیت پزشکان (عکس سونوگرافی)

در هفته 28 بارداری سونوگرافی معمولاً تجویز نمی شود مگر اینکه نشانه های خاصی وجود داشته باشد. سومین آزمایش اولتراسوند برنامه ریزی شده فقط در یک ماه، در هفته 32 در انتظار مادر باردار است. اگر چیزی زن باردار را آزار می دهد، هر گونه مشکل یا ظن از سوی پزشک وجود دارد، البته، آنها می توانند یک مطالعه بدون برنامه را انجام دهند. با کمک آن، اندازه و وضعیت جنین، موقعیت آن در رحم، میزان بلوغ جفت و میزان مایع آمنیوتیک ارزیابی می شود.

در ادامه چند عکس سونوگرافی از این دوره را مشاهده می کنید.

مراجعه به متخصص زنان در این هفته بیشتر شده است. در حال حاضر شما باید نه یک بار در ماه، بلکه هر 2 هفته به کلینیک دوران بارداری بروید. تاریخ زایمان به سرعت در حال نزدیک شدن است و نظارت بر وضعیت مادر و نوزاد در رحم او اهمیت بیشتری دارد.

پزشک شاخص های معمول را به دقت بررسی می کند: وزن زن باردار، حجم شکم، ارتفاع فوندوس رحم، موقعیت جنین و همچنین به ضربان قلب آن گوش می دهد.

آزمون ها باید در همان حجم انجام شود، به علاوه موارد دیگر به آنها اضافه می شود:

• تجزیه و تحلیل کلی ادرار؛
• تجزیه و تحلیل عمومی خون؛
• آزمایش قند خون؛
• آزمایش خون برای آنتی بادی (اگر مادر فاکتور Rh منفی داشته باشد).

یک زن رزوس منفی می تواند باعث تضاد رزوس با جنین شود.، که می تواند عواقب جدی داشته باشد. برای این منظور، آزمایش تشخیص آنتی بادی با فرکانس مورد نیاز انجام می شود. در صورت شناسایی، ایمونوگلوبولین مخصوص به زن باردار داده می شود. این به جلوگیری از عواقب منفی درگیری Rh کمک می کند.

انحرافات احتمالی از هنجار - چه چیزی را باید جستجو کرد

همانطور که در بالا ذکر شد، در هفته 28 مادر باردار تورم ممکن است شروع شود. آنها ممکن است بی ضرر باشند و فقط ناراحتی جزئی ایجاد کنند، اما در حالت نادیده گرفته شده، خطر بارداری دیررس را ایجاد می کنند. بنابراین، شما باید وضعیت را کنترل کنید و با پزشک مشورت کنید، و همچنین مصرف مایعات را محدود کنید - مقدار مجاز توسط پزشک مشخص می شود.

یکی از مشکلات رایج زنان باردار به خصوص در سه ماهه سوم، کم خونی (کمبود آهن در خون) است. دقیقا از هفته 28 ممکن است کمبود آهن حاد ظاهر شودکه معمولاً بر وضعیت جسمانی زن باردار تأثیر می گذارد:

• رنگ پریدگی؛
• تنگی نفس، مشکل در تنفس؛
• بی حسی اندام ها؛
• سرگیجه؛
• تاکی کاردی

یک آزمایش خون معمول که در هر مراجعه به متخصص زنان انجام می شود، به شناسایی کم خونی کمک می کند. اگر خانمی هموگلوبین پایینی داشته باشد، پزشک درمان ساده ای را تجویز می کند.

معمولاً اینها مکمل های آهن هستند (قرص های ویژه ای برای زنان باردار وجود دارد - آهن در ترکیب با اسید فولیک) و رژیم غذایی با افزایش مصرف غذاهای حاوی آهن، مانند:

• گوشت گاو؛
• کبد؛
• آلو و زردآلو خشک؛
• انار و آب انار؛
• حبوبات؛
• دانه گندم سیاه؛
• گردو.

شما نباید از این محصولات حتی بدون کمبود شدید آهن غافل شوید: به دلیل افزایش قابل توجه حجم خون و بار روی بدن، بهتر است میزان این ریز عنصر در رژیم غذایی افزایش یابد. علاوه بر این، این محصولات سرشار از ویتامین های دیگر هستند.

خطر زایمان زودرس در این هفته زیاد نیست، اما همیشه باید به هر احساس غیرعادی توجه کنید. این با درد آزاردهنده، خونریزی یا نشت آب مشخص می شود.

سبک زندگی، رژیم غذایی مادر، مراقبت از پوست، رابطه جنسی

هیچ توصیه خاصی متفاوت از توصیه های قبلی به مادر وجود ندارد. ارزش استراحت بیشتر را دارد، بودن در هوای تازه بسیار مفید است. با فراغت پیاده روی بهترین راه برای گذراندن وقت با پدر آینده است:این شامل اشباع ریه ها با اکسیژن بسیار مورد نیاز، فعالیت بدنی متوسط ​​و فرصت گذراندن وقت با هم است. از لحظات عاشقانه با هم لذت ببرید: به زودی فقط آنها را به یاد خواهید آورد.

به پوست، به خصوص روی شکم و سایر نواحی در معرض خطر ترک‌های پوستی توجه کنید: سینه‌ها، ران‌ها، باسن. البته، اگر از نظر ژنتیکی مستعد ظاهر آنها هستید، نمی توان از ترک های پوستی جلوگیری کرد. اما مرطوب کردن پوست هرگز ضرری ندارد.

روغن های مختلف تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست دارند: روغن های اساسی (بادام، زیتون، جوانه گندم) و ضروری (پرتقال، گل رز). اولی را می توان سخاوتمندانه با پوست چرب کرد و دومی را می توان چند قطره به روغن های پایه یا کرم های خود اضافه کرد.

رژیم غذایی یک زن باردار باید شامل انواع غذاهای معمولی باشد. تاکید ویژه باید بر روی موارد غنی از کلسیم و آهن باشد. اما توصیه می شود از آنها در زمان های مختلف استفاده کنید: به نظر می رسد که این عناصر در صورت ورود با هم به بدن ضعیف جذب می شوند. مثل همیشه، نیازی به سوء استفاده از فست فود، آرد و شیرینی نیست: این اصلا مفید نیست و باعث افزایش وزن می شود که برای زنان باردار کاملا غیر ضروری است.

البته همه مادران در هفته 28 بارداری نگران موضوع جنسی هستند. مانند سایر سه ماهه ها، در غیاب تهدید، رابطه جنسی ممنوع نیست، اما حتی توصیه می شود. از این گذشته ، این فقط احساسات مثبت ، آرامش را به مادر باردار می دهد و بهترین تأثیر را بر احساس او دارد. فقط مهم است که حالت هایی را انتخاب کنید که فشار روی معده را از بین ببرد.

تمرینات این هفته

بارداری آرام دلیلی برای کنار گذاشتن فعالیت بدنی متوسط ​​نیست. انجام ورزش و پیاده روی مفیدترین تأثیر را بر سلامت و تندرستی مادر دارد و به او انرژی می دهد و او را از اضافه وزن بیش از حد مجاز محافظت می کند.

سه ماهه سوم نیز از این قاعده مستثنی نیست. که در آن اقدامات احتیاطی زیر باید رعایت شود:

• بدون چرخش، پرش، خم شدن یا تمرینی که بر عضلات شکم تأثیر بگذارد.
• حرکات باید اندازه گیری و صاف باشد.
• نظارت بر تنفس و نبض ضروری است.
• به دلیل فشار رحم به اندام ها نمی توانید در حالت خوابیده ورزش کنید.

• یک ورزش مفید برای همه زنان باردار "گربه" است:روی چهار دست و پا، کمر خود را قوس دهید و کشش دهید. برای کمردرد موثر است.
• ورزش کششی معروف - "پروانه". شما باید به صورت ضربدری بنشینید و دستان خود را به آرامی روی زانوهای باز شده خود فشار دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا درد یا ناراحتی نداشته باشید.
• اگر فیتبال دارید، با آن تمرین کنید:در حالی که روی آن نشسته اید به طرفین بچرخید، توپ را با دستان خود فشار دهید تا ماهیچه های سینه خود را تقویت کنید، در حالی که روی توپ نشسته اید بدن خود را بچرخانید.
• تمرینات کگل را فراموش نکنید:عضلات پرینه خود را سفت کنید. مثل این است که میل به ادرار کردن را مهار کرده و سپس به آرامی آن را آرام کنید. آنها را چند بار در روز تکرار کنید. این آمادگی خوبی برای زایمان است.

هر چه تاریخ تولد نزدیکتر باشد، از نظر جسمی برای مادر سخت تر است. کمر درد، سنگینی، تنگی نفس احتمالی، ناراحتی در خواب- اینها همراهان سه ماهه سوم بارداری هستند که ماه های آخر قبل از ملاقات با نوزاد تیره می شوند.

از زمان برای حداکثر استراحت استفاده کنید، از ورزش و پیاده روی غافل نشوید، غذای سالم بخورید - این امر بهزیستی شما را بهبود می بخشد و وضعیت شما را کاهش می دهد.

در هفته 28 زن شاغل به مرخصی زایمان می رودبنابراین نسبت به تکمیل مدارک لازم و اخذ گواهی مرخصی استعلاجی از کلینیک زایمان اقدام نمایید.

ویدئو در مورد هفته 28 بارداری

یک ویدیوی کوتاه جالب در مورد هفته 28 تماشا کنید. در مورد رشد داخل رحمی نوزاد در این زمان، سلامتی مادر صحبت می کند و همچنین توصیه های مفیدی در مورد تغذیه مادر ارائه می دهد.

اگر این مقاله را خوانده باشید، به این معنی است که شما آن مادر خوشبختی هستید که آستانه سه ماهه سوم بارداری را پشت سر گذاشته اید و کمی به دیداری که مدت ها انتظارش را می کشید با نوزاد نزدیک شده اید. اکنون کمی بیشتر در مورد فرآیندهایی که برای شما اتفاق می افتد، در مورد رشد کودک در شکم خود می دانید و، شاید، برخی از ترس ها برطرف شده است. بارداری خود را با مادران دیگر در میان بگذارید؟ چه چیزی شما را نگران می کند و چه چیزی به شما شادی و احساسات مثبت می دهد؟