چگونه به یک زن و مادر شاد تبدیل شویم. چگونه مادر و همسر خوبی باشیم. کاری را که دوست دارید انجام دهید

هر فردی آرزوی خوشبختی در زندگی را دارد. به محض اینکه نوزاد دوم در خانه ظاهر می شود، همه چیز تغییر می کند. زیرا یافتن وقت آزاد و سازماندهی پیاده روی برای مادر چندان آسان نیست. اما ناراحت نشوید، زیرا اگر همه چیز را درست انجام دهید، واقعاً می توانید کارهای زیادی را با دو بچه انجام دهید. بنابراین، اگر در خانه دو فرزند وجود داشته باشد، زن می تواند با شوهرش آراسته و از خودش راضی باشد.

اولین چیز برنامه ریزی روز است.

شاید عجیب نباشد، اما می توانید روز خود را به گونه ای بسازید که بتوانید همه چیز را انجام دهید. تنها چیزی که باید یاد بگیرید این است که با کودکان زندگی کنید تا زمان کافی برای خود داشته باشید. نکته اصلی این است که خود را به خاطر بسپارید. برای اینکه این اتفاق بیفتد، باید باتری داخلی خود را به گونه ای سازماندهی کنید که زندگی و مراقبت های روزمره باعث آسیب و افسردگی نشود.

کارهای خانه

آیا باید بدانید که انجام هر کاری در خانه چقدر زمان می برد؟ همه چیز اینجا ابتدایی است، اما در آن لحظه که هر دو بچه بیدار هستند. این:

• گرد و غبار را پاک کن
• ظرف های آشپزخانه را کنار بگذارید
• حمام را بشویید
• کف ها را پاک کنید

اغلب این بیش از نیم ساعت طول نمی کشد. کودک کوچکتر می تواند در کنار مادر در یک زنجیر باشد و بزرگتر می تواند کمک کند. اما چنین تمیز کردن روزانه نباید بیش از یک ساعت باشد. اگر بزرگتر یک و نیم سال دارد، می تواند نقاشی بکشد، مجسمه سازی کند، اگر بزرگتر باشد، کمک به مادرش در کارهای خانه جالب خواهد بود. بعد، یک نکته جدی تر پخت و پز است، زیرا زمان بیشتری و کمتری برای کودکان می گیرد. در اینجا باید منویی ایجاد کنید که بیش از یک ساعت زمان نیاز ندارد.

اگر نیاز به نظافت زیاد دارید، اجازه دهید زمانی که همسرتان در خانه است یک روز مرخصی برای این کار تعیین کنید. بنابراین، یک ویژگی مهم وجود دارد: هنگام خواب کودکان نباید تمیز کنید. زیرا هر زنی به استراحت نیز نیاز دارد. اگر عاقلانه به نظافت نزدیک شوید، این روند در قالب یک بازی شاد و سرگرم کننده خواهد بود.

باید زمان شخصی وجود داشته باشد

شما نباید وقت آزاد خود را برای چیزهای بسیار مهم در خانه تلف کنید. بهتر است تا آخر هفته صبر کنید و با دستیارانتان کارها را حل کنید. بهتر است تمام وقت خود را صرف کنید تا بدن پر از انرژی و نیرو شود، برای دستاوردها و آرزوها. شما نباید دقایق رایگان خود را در اینترنت صرف کنید، بهتر است از یک حمام لذت ببرید یا چای خوب بنوشید و فقط استراحت کنید. اگر مادر به اندازه کافی نخوابد، باید همه چیز را فراموش کند و با بچه ها دراز بکشد.

هوای تازه نه تنها برای کودکان، بلکه برای مادران نیز ضروری است. در زمستان این دوره کاهش می یابد و به محض گرم شدن هوا در بیرون باید مرتب پیاده روی کنید. بازی و فعالیت با کودکان را فراموش نکنید. این یک روش مهم است که بدون آن شکل گیری و رشد کامل کودک رخ نخواهد داد. معلوم می شود که وقتی یک مادر یک برنامه روزانه دارد، واقعاً می تواند روز خود را ساختار دهد و گاهی اوقات زمانی را به خودش اختصاص دهد. شما فقط باید به همه چیز فکر کنید. معلوم می شود که با دو فرزند می توانید مادری شاد و رضایت بخش باشید.

ما چنین وضعیت جالبی در جامعه خود داریم: پزشکان بیمارترین افراد هستند، چشم پزشکان، همیشه عینک می زنند، متخصصان تغذیه اضافه وزن دارند، و متخصصان زنان و زایمان و زنان و زایمان اغلب نابارور هستند، زندگی شخصی مخدوش دارند، یا در بهترین حالت، یک زوج دارند. از فرزندان خود "متولد درد." من فکر می کنم خیلی مهم است که خودتان را داشته باشید تجربه شخصی از زایمان مثبت

وقتی با نگرش مثبت در مورد زایمان صحبت می کنم، به شما می گویم که چگونه مادری خوشحال شدم، وقتی به یاد تولد اولین و دومین فرزندم می افتم، چشمانم روشن می شود. من تجربه شخصی از طبیعی ترین زایمان در زایشگاه بدون سوراخ، تحریک و پارگی دارم. تجربه شخصی تولد در خانه، طبیعی، آسان، فراموش نشدنی.

تجربه شیردهی، بیش از 6 سال به طور مداوم. اول فرزند بزرگتر، سپس کل حاملگی بعدی، سپس TANDEM به مدت 8 ماه و اکنون به کوچکترین فرزند غذا می دهم.

زایمان یک فرآیند طبیعی است که توسط خود طبیعت ایجاد شده است. و من تعجب می کنم که چگونه تمدن، تنها در صد سال، توانست آن را به چنین وضعیت پوچی برساند، زمانی که زنان از زایمان می ترسند.

تقریباً 100٪ از زنان ترس از تولد آینده را تجربه می کنند. بگذارید تاکید کنم دو وجود دارد مشکلات بزرگ، ترس از زایمان و عدم آگاهی لازم در بین زنان زایمانیک مشکل مستقیماً از دیگری پیروی می کند. همانطور که می دانید ترس چشمان درشتی دارد. و وظیفه اصلی من به عنوان یک شفا دهنده، مربی معنوی , کلمات مناسب را پیدا کنید و اطلاعات را به مادر باردار منتقل کنید. در مورد فیزیولوژی زایمان و مراحل زایمان به زبانی واضح، قابل دسترس و ساده توضیح دهید. آموزش دهید روش های طبیعی تسکین دردو به طوری که در حال حاضر در اتاق زایمان، زن در حال زایمان فکر نمی کند، بلکه به بهترین شکل ممکن عمل می کند. اغلب زنان در هنگام زایمان همه چیزهایی را که به آنها آموزش داده شده فراموش می کنند، مهم است که مطمئن شوند که دانش از درون می آید، به طوری که بخشی از آگاهی او می شود، سپس شما مجبور نخواهید بود چیزی را به خاطر بسپارید، عمل کنید و تمام. من به یک زن باردار کمک می کنم تا تجربیات و نگرانی های خود را در حین آمادگی برای زایمان درک کند و با آن کنار بیاید. کار عظیم دقیقاً قبل از زایمان انجام می شود دوره من در مورد آمادگی برای زایمان.

شما همچنین می توانید با مطالعه مقالات در وب سایت من یک مادر خوشحال شوید، طبق تمرینات من کار کنید، من یک دوره فوق العاده دارم

روانشناسان می گویند: اگر زنی حداقل یک بار در مورد خود فکر کند که مادر بدی است، در واقع او مادر خوبی است. با این حال، بسیاری از ما تقریباً دائماً با این احساس زندگی می کنیم. چگونه از شر آن خلاص شویم و مادری شاد باشیم؟

متن: لیوبوف آستافیوا

تشخیص وحشتناک

اخیراً این "بازی" در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود: مستطیلی که به مربع تقسیم شده است که هر کدام حاوی نوعی توهین از "مادر بد" است. «فریاد زدم»، «شام پاستا دادم»، «کارتون را روشن کردم تا خلاص شوم»، «کار پیدا کردم»، «به فرزندم اجازه دادم بعد از ساعت 12 شب بخوابد»، «به او رشوه دادم. یک سورپرایز Kinder»، «من از تلفنم در زمین بازی استفاده کردم»... . اگر یک مربع را پر کردید، به باشگاه "مامان بد" ما بپیوندید. و اگر کل ردیف را به صورت افقی رنگ کنید، یک جایزه فوق العاده دریافت خواهید کرد!

معلومه که این طنزه ولی تو هر شوخی یادت میاد... در واقع این حس برای هر مادری آشناست. و اگر فکر می کنید که مادر وووچکا از گروه پسرتان در مهد کودک بسیار بهتر از شما است ، زیرا او غذای اول ، دوم و سوم را برای او آماده می کند و لباس خرگوش را با دستان خود می دوزد ، در اشتباه هستید. زیرا مادر وووچکا گاهی اوقات دقیقاً به همان شیوه در مورد خود فکر می کند: "من مادر بدی هستم."

به طور کلی، بسیاری از مردم ابتدا در لحظه تولد کودک خود را "مادر بد" تشخیص می دهند. به خصوص اگر زایمان آنطور که تصور می کردید پیش نرفت...

اینجاست! کلمات کلیدی: "نه آنطور که شما تصور می کردید." هر یک از ما یک سناریوی ایده آل در سرمان گیر کرده است: چگونه زایمان کنیم، غذا بدهیم، آموزش غذا خوردن، صحبت کردن، آموزش دادن به یک پرستار بچه یا مهدکودک... مهم نیست که این سناریوی ایده آل را از کجا از کتاب، فیلم یا سمینار تهیه کرده اید. ، مهم است که واقعیت شما مطابقت داشته باشد این مطابقت ندارد. و - بنگ! - تشخیص آماده است: "من مادر بدی هستم."

بیایید رازی را به شما بگوییم: مادران کامل وجود ندارند. همانطور که هیچ بچه ایده آلی وجود ندارد.

چگونه یک مادر شاد تبدیل شویم

البته اولین کاری که باید انجام دهید این است که از شر عقده "مادر بد" خلاص شوید. برای انجام این کار، باید تمام تصاویر عالی را از سر خود بیرون بیاورید، یا حداقل بپذیرید که آنها فقط عکس هستند.

سه بار: با تصمیم گیری هر لحظه به جای او، از «شادتر کردن» فرزندتان دست بردارید. او خودش تصمیم می گیرد که چگونه راحت تر بخوابد و چه بازی کند. اغلب آنچه برای ما غیر طبیعی، ناراحت کننده و اشتباه به نظر می رسد بیشترین لذت را به او می دهد. این قانون ساده را به خاطر بسپار: "فرزند شاد، مادر شاد."

سوم: برای خودتان وقت بگذارید. نیازی نیست خود را کاملاً وقف خانواده و فرزند خود کنید. چند ساعت در روز را برای خود بگذارید، گوشه خلوت خود را بسازید، یاد بگیرید که استراحت کنید و فرزندتان را حداقل برای مدتی بدون توجه خود رها کنید. برای لذت و دوستان وقت بگذارید.

چهارم: برخی از نگرانی ها را به عزیزان خود - شوهر، مادر، مادرشوهر، خواهر، منتقل کنید. فقط از خودت مطالبه نکن، اگر به کسی اهمیت میدی، در عوض اجازه بده بهت اهمیت بده.

پنجم: رویاهای خود را به خاطر بسپارید. روزی روزگاری رویاها و اهدافی داشتی و بعد کودکی ظاهر شد. و رویاها و اهداف او برای شما اهمیت بیشتری یافته است. این اشتباه است، آنچه را که متعلق به شماست برای خود نگه دارید. قانون مخالف نکته 2 در اینجا کار می کند: "مادر شاد، فرزند شاد."

قانون ششم و آخر: گاهی اوقات همه قوانین را زیر پا بگذارید. هیچ اشکالی ندارد. تا روزی مجبور نشوید فرزندتان را به مهد کودک ببرید یا به او بستنی خوشمزه اما مضر بدهید. مادران شاد می دانند که چگونه تعطیلات را از یک روز معمولی بسازند. و این روزهایی است که در خاطره فرزند شما می ماند!

در سمینار "مامان شاد" که به عنوان بخشی از جشنواره "رنگین کمان عشق" در 22 تا 24 آوریل در یکاترینبورگ برگزار می شود، می توانید توصیه های کامل تر و اصلی تر در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک مادر شاد دریافت کنید. می توانید برنامه کامل جشنواره را ببینید، جایی که چیزهای جالب زیادی در انتظار شما هستند - از کلاس های کارشناسی ارشد ستاره ای توسط لاریسا رنارد تا تمرین های شرقی.

من واقعاً یک مادر دو دختر هستم (دیانا 7.5 ساله و میلانا 3.5 ساله)، همسری شاد و مربی مدیریت زمان. و برای پاسخ به این سوال، احتمالا 10 قانون شخصی خود را برای یک مادر موفق شرح خواهم داد:

1. مسئولیت هر چیزی که برای شما اتفاق می افتد را بپذیرید

دست از موضع "قربانی" بردارید و فکر نکنید که کسی باید همه مشکلات شما را برای شما حل کند و با شکست های شما کنار بیاید. نه شوهرت، نه پدر و مادرت، نه بستگانت، نه گربه ات، و نه، به خصوص، بچه هایت، به طور کلی، هیچ چیزی به شما بدهکار نیستند. فقط شما مسئول زندگی خود و آنچه خواهد بود هستید: شاد، ثروتمند و روشن یا یکنواخت، خاکستری و ناشاد.

2. رویاپردازی کنید و یاد بگیرید که خودتان را درک کنید

مشکل اینجاست که مردم اغلب به خوبی می‌دانند چه چیزی را نمی‌خواهند، اما واقعاً نمی‌دانند که واقعاً از زندگی چه می‌خواهند. روزی روزگاری که در بهترین شرایط نبودم و از زندگی ناامید شده بودم، با تمرینی روبرو شدم به نام «روز ایده آل من». اکنون نمی توانم باور کنم که برای کنار آمدن با آن، مجبور شدم بیش از یک روز را صرف توصیف آنچه باید در این روز وجود داشته باشد، صرف کنم. پیچیدگی‌های من کمتر از ماهیچه‌های یک ورزشکار در باشگاه منقبض می‌شد. اما چه پاداش های شگفت انگیزی وجود داشت وقتی که به وضوح فهمیدم که می خواهم چه کار کنم، می خواهم زندگی ام چگونه باشد، و برای تحقق بخشیدن به همه آن تلاش کردم.

3. کاری را که دوست دارید انجام دهید!

این قانون زمانی مرا وارد تجارت آموزشی کرد. نوع فعالیتم را به کلی تغییر دادم و با وجود نداشتن تجربه در زمینه جدید، به خودم ایمان آوردم. سرسختی و پشتکار من امروز به من این امکان را داده است که کارهایی را انجام دهم که از آن لذت می برم و کارهایی را انجام دهم که حتی حاضرم برای آن هزینه اضافی بپردازم. اکنون بیش از 6 سال است که این سوال که چگونه به خودتان انگیزه کار بدهید اصلاً ارزش پرسیدن ندارد. این قانون همچنین تضمین می کند که بعد از کار نیازی به استراحت طولانی ندارم، زیرا من سرشار از انرژی و الهام هستم، زیرا من فقط کار نکردم، بلکه کاری را انجام دادم که دوست داشتم. !

4. برنامه ریزی و اولویت بندی کنید

با انتخاب یک موقعیت زندگی فعال، قطعاً با تعداد زیادی از وظایف روبرو خواهید شد که همه جا شما را دنبال می کند: وظایف مربوط به زندگی روزمره، خانواده، فرزندان و همسر، وظایف مربوط به کار و خودسازی، وظایف مربوط به رشد معنوی. و تحقق، فعالیت های اجتماعی و غیره د. این مجموعه چیزها فقط در صورتی که با یک برنامه ریز خوب دوست شوید تعادل شما را از بین نمی برد.

تمام کارهای ناتمام، کارهای جدید ورودی، ایده های نوظهور و وعده های خود را یادداشت کنید. تجزیه و تحلیل: مدت زمان آنها را تخمین بزنید، منابع زمانی موجود را تعیین کنید و اولویت ها را تعیین کنید. به یاد داشته باشید که انجام همه کارها در دنیا غیرممکن است و اصل پارتو را فراموش نکنید: تنها 20 درصد تلاش های ما به 80 درصد نتیجه منجر می شود و 80 درصد باقی مانده تلاش ها تنها 20 درصد نتیجه را فراهم می کند. . بنابراین، وظیفه شما این است که بر آنچه مهم است تمرکز کنید. کارهای باقی مانده باید یا بهینه شوند، واگذار شوند، یا به سادگی خط کشیده شوند. بر اساس این تجزیه و تحلیل، برنامه ای برای روز تنظیم کنید. این به شما این امکان را می دهد که همه چیز را در ذهن خود مرتب کنید و چیزهای مهم را فراموش نکنید. ذهن روشن کلید سلامتی و خواب سالم است. اولویت بندی همیشه به اختصاص زمان برای مهم ترین چیزها و کنار گذاشتن موارد غیر ضروری کمک می کند.

5. به طور مرتب زمانی را برای استراحت و خلوت با خود اختصاص دهید.

در مورد استراحت این را می گویم: کمیت آن به کیفیت و منظم بودن آن اهمیت ندارد. حتما در طول روز زمانی را به استراحت اختصاص دهید، خود را پر از قدرت و انرژی کنید. یک بار در ساعت، 5-10 دقیقه روی خودتان این فرصت را برای شما فراهم می کند تا به طور منظم منابع حیاتی خود را دوباره پر کنید. فرصتی برای انجام فعالیت بدنی هر روز به بدن خود بیابید و نیازی به رفتن به باشگاه یا استخر نیست - حتی 15 دقیقه پیاده روی با سرعت تند در پارک به شما کمک می کند تا بدن شما را خوش فرم نگه دارید.

6. از مزایای تمدن استفاده کنید!

اکنون دستگاه‌های مختلفی وجود دارند که می‌توانند زندگی مادر فعال مدرن را آسان‌تر کنند که استفاده نکردن از آنها احمقانه است! به نظر من تسمه درخشان ترین اختراع انسان است. با داشتن بچه ای در آغوشم، با کمک او و با کمک کت لباس کودک مورد علاقه ام، می توانم در هر شرایط آب و هوایی متحرک باشم، به دفتر بروم، دختر بزرگم را از مهد کودک بگیرم، آشپزی کنم، کارهای خانه را انجام دهم، با دوستانم ملاقات کنم. , بدون وقفه از طرف عزیزم برم خرید . "مانیتور کودک" به من این امکان را داد که هر روز چندین ساعت پربار را برای کار سازماندهی کنم - کودک در گهواره در بالکن می خوابید و من می توانستم با آرامش روی کار تمرکز کنم.

من همچنین نمی دانم چگونه با یک نوزاد بدون پمپ سینه کنار بیایم. نوزاد را می توان چند ساعت در کنار مادربزرگ گذاشت تا با همسرش تنها بماند، به سینما برود، به کنسرت برود یا با دوستانش ملاقات کند. دختر بزرگ نیز اغلب خواستار توجه بی‌نظیر بود و این به من اجازه داد که به طور دوره‌ای وقت خود را منحصراً با او بگذرانم. می‌توانستیم اسکیت کنیم، از مراکز تفریحی کودکان، جاذبه‌ها و همه مکان‌هایی که ماندن با یک نوزاد غیرممکن بود، بازدید کنیم.

اغلب شوهرم با کودک می ماند و در آن زمان من کلاس های کارشناسی ارشد ، آموزش ها را برگزار می کردم ، به باشگاه می رفتم یا دوره های عکاسی می گرفتم. و همه خوشحال بودند: کودک همیشه در صورت درخواست شیر ​​مادر را دریافت می کرد، شوهر و دختر بزرگتر دوز توجه خود را دریافت کردند، و من گروگان کودک و زندگی روزمره نشدم.

7. از درخواست کمک نترسید و وقتی پیشنهاد می شود رد نکنید.

فکر نکنید درخواست کمک از والدین، بستگان، شوهر یا فرزندان بزرگترتان شرم آور است. شما یک تیم هستید و باید از یکدیگر حمایت کنید. وضعیت من در این مرحله به من اجازه می دهد بدون پرستار بچه کار کنم، اما اگر مجبور بودم از این گزینه نیز استفاده می کردم.

8. اگر چیزی درست نشد، خودتان را سرزنش نکنید.

یاد بگیرید اگر چیزی طبق برنامه پیش نمی رود ناراحت نشوید، همه چیز را همانطور که هست بپذیرید، بدون اینکه عصبانی شوید و از لحظه ای که اکنون زندگی می کنید لذت ببرید. شرایط غیرقابل پیش‌بینی در مورد کودکان خردسال غیر معمول نیست، بلکه حتی یک الگو است. اما هنگام برنامه ریزی، مطمئن می شوم که زمانی را برای فورس ماژور اختصاص می دهم و به طور فعال از یک برنامه ماهانه در زندگی خود استفاده می کنم. در آن، من هم اشتغال و هم رویدادهای برنامه ریزی شده در زندگی همسر و فرزندانم را منعکس می کنم تا از قبل مشکلات احتمالی را ببینم و در موقعیت هایی قرار نگیرم که لازم است "آتش را خاموش کنم".

برنامه ریزی از قبل برای ماه به من کمک می کند تا این آتش سوزی ها را از قبل پیش بینی کرده و با آن مقابله کنم. "تکنیک تحلیل عصر روز" نیز عالی عمل می کند. برای انجام این کار، در پایان هر روز، قبل از رفتن به رختخواب، سه سوال از خود بپرسید: امروز چه کاری انجام دادم و چرا؟ امروز چه کاری انجام ندادم و چرا؟ فردا برای بهبود نتایجم چه چیزی را در اقداماتم تغییر خواهم داد؟

9. وظایف را ترکیب کنید!

تمیز کردن آپارتمان، تهیه غذا، حمام کردن و لباس پوشیدن کودک را می توان با بازی ترکیب کرد - و همه سرگرم می شوند و کار تمام شده است! ژیمناستیک برای مادران همراه با نوزادشان به حفظ فرم بدنی خود کمک می کند. در حین انجام تکالیف، می توانید به توسعه خود نیز بپردازید - کتاب های صوتی، سخنرانی ها یا فقط موسیقی خوب این فرآیند را مفید و هیجان انگیز می کند. اما این قانون در مورد کارهایی که نیاز به تمرکز کامل دارند صدق نمی کند. در اینجا، ترکیب وظایف می تواند منجر به از دست دادن زمان و کیفیت کار انجام شده شود.

10. انعطاف پذیر باشید!

گزینه های مختلفی را در نظر بگیرید که به شما امکان می دهد شغل، خانواده، خودسازی و خلاقیت را ترکیب کنید. اگر در این مرحله به نظر شما غیرممکن است، پس این حکم اعدام نیست. تجربه سایر خانم های فعال را مطالعه کنید و اقدامات موفق آنها را ثبت کنید، شاید بتوان یکی از این گزینه ها را در شرایط شما اعمال کرد. برای خودم، این گزینه را برای کار در طول مرخصی زایمان انتخاب کردم: اکثریت قریب به اتفاق اوقاتی که در خانه کار می کنم: وبینار برگزار می کنم، مقاله می نویسم، آنلاین فعال هستم و غیره. با این حال، هفته ای یک یا دو بار برای آموزش می روم، علاوه بر این، چندین کلاس و سمینار کارشناسی ارشد در محل برگزار می کنم، یک جلسه هفتگی کارکنان و جلسات با مشتریان نیز در خارج از خانه من برگزار می شود. این رژیم به من اجازه می دهد زمان بیشتری را با بچه ها بگذرانم و در این مرحله برای من راحت است. اما می‌دانم که همیشه اینطور نخواهد بود!»

یک زن مدرن سعی می کند همزمان روی هشت صندلی بنشیند، حتی دو صندلی. او باید در حرفه خود موفق باشد، یک مادر خوب، همسر، خانه دار، دختر، و چه می توانم بگویم - همه ما سعی می کنیم یک ابرزن باشیم. اما این برای افراد کمی شادی می آورد.

در دنیای مدرن، برآوردن تمام ویژگی های یک "مادر ایده آل" دشوار است. زنان میلیون‌ها دغدغه را بر دوش گرفته‌اند و این کاملاً منطقی است که همه وظایف به نحو احسن انجام نشود. نتیجه افسردگی و یک فکر مداوم است: "من مادر بدی هستم."

در این شلوغی، ما اغلب چیز اصلی را فراموش می کنیم: فقط شاد بودن. 9 فرمان مادران شاد را بخوانید:

1. سعی نکنید کامل باشید

مفهوم "ایده آل" بسیار نسبی است، بنابراین سعی نکنید یک مادر کامل باشید. آنها به سادگی وجود ندارند، زیرا هر مادری یک فرد معمولی با مجموعه ای از مزایا و معایب، واکنش های عاطفی و ترس های خاص خود است. یک کودک نیازی به یک مادر دانا ندارد، زیرا او را نه یک ربات، بلکه توسط یک شخص بزرگ می کند. برای او مهم است که دست گرم مادرش را بگیرد، لبخند او را ببیند و با هم شوخی کند. وقتی کودک بفهمد که مادر یک انسان زنده معمولی است، خودش طبیعی تر رفتار می کند.

2. خودت را شهید نکن.

نیازی نیست خودت را با یک میلیون نگرانی به دوش بکشی و بعد ناراحت شوی و شکایت کنی که همه چیز از دستت می افتد، هیچ کمکی در اطراف نیست، همه چیز تنها به عهده توست. خانواده شما به یک مادر مثبت نیاز دارد، نه یک اسب رانده که در آستانه یک تنش هیستریک است.

همه چیز را به یکباره به عهده نگیرید، سعی نکنید همه چیز را عالی انجام دهید - هیچ کس این را از شما نمی خواهد. و کمی استراحت کنید: رفتن به سینما با شوهرتان راهی عالی برای دوری از شب، حداقل یک بار در هفته است.

3. خودتان را سرزنش نکنید

هنگامی که یک زن تسلیم می شود، شروع به سرزنش خود می کند که هیچ چیز برای او خوب نیست. مادران دیگر در زمین بازی آنقدر خوشحال به نظر می رسند که احتمالاً همه کارها را انجام می دهند. اما سعی کنید با هر یک از آنها صریح صحبت کنید، چیزهای جالب زیادی خواهید شنید.

4. از چیزهای کوچک لذت ببرید

در روزهای سخت ما، تنها ناامیدی در اطراف ما وجود دارد، و گاهی اوقات یافتن دلیلی برای شادی بسیار دشوار است. اما لازم است! شما نمی توانید تحت فشار دائمی مشکلات زندگی کنید. یاد بگیرید از ساده ترین چیزها لذت ببرید: خورشید، اولین قاصدک ها، خنده های کودکان، جملات مسخره. شاد بودن آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.

5. بخند

شما باید به همه چیز با شوخ طبعی نگاه کنید، در غیر این صورت ممکن است عقل سلیم را از دست بدهید. بیشتر با کودک خود شوخی کنید و بخندید، داستان های خنده دار برای او تعریف کنید، با هم بازی کنید.

6. صبحانه و شام را با خانواده میل کنید

۷- برای خودتان پول خرج کنید

مادران همیشه سعی می کنند پول خود را پس انداز کنند، اما بهترین ها را برای فرزندشان می خرند. بدون شک چیزهایی وجود دارد که کودکان به سادگی به آنها نیاز دارند، اما فراموش کردن خود نابخشودنی است. چرا اگر شلوار جین کودکان در گودال‌های آب کثیف شده و پاره شود، به اندازه شلوار جین 300، 800 گریون خرج کنید؟ نیازها و شادی های کوچک خود را فراموش نکنید، بدون این زندگی یک زن بسیار غم انگیز است.

8. خواب کافی داشته باشید

بله، در مورد کودکان، به خصوص کودکان کوچک، این همیشه امکان پذیر نیست. اما باید سعی کنید برنامه‌ای را طوری بسازید که کودک زمان کافی برای استراحت داشته باشد و والدین بتوانند بدون اینکه ساعت دو شب بخوابند، چند ساعت را به یکدیگر اختصاص دهند. خواب سالم بسیار مهم است، آن را فراموش نکنید.

9. به خودتان خیانت نکنید

بله، با به دنیا آمدن یک کودک بزرگ می شوید، مهربان تر، احساساتی تر، نرم تر خواهید شد، اما در روح خود همچنان آن دختری خواهید بود که اخیراً در دیسکو مدرسه دو دم بست و مخفیانه لب هایش را از او رنگ کرد. مادر

خودتان و عادت‌های قدیمی‌تان را تغییر ندهید: اگر خسته هستید، پاهایتان نمی‌توانند شما را بالا نگه دارند، خودتان را مجبور نکنید که شام ​​درست کنید، پیتزا سفارش دهید. ساده تر باشید و هرگز به فرزندان خود نگویید که برای آنها چیزهای زیادی از دست داده اید - این اشتباه بی رحمانه بسیاری از مادران است.

و بیشتر به مردم خود بگویید که آنها را دوست دارید.