چگونه انرژی بدست آوریم؟ منابع اصلی و روش های کسب انرژی مجموعه ای از انرژی از آب. پر کردن انرژی با تنفس ریتمیک

با تأثیرگذاری بر افراد دیگر و دنیای اطراف خود از طریق قدرت شخصی خود، به نظر می رسد که فرد انرژی خود را از دست می دهد، بنابراین باید به طور دوره ای منابع مصرف شده را دوباره پر کند، در غیر این صورت می تواند باعث عدم تعادل انرژی در بدن خود شود و به سلامتی خود آسیب برساند.
افراد مختلف به روش‌های متفاوتی «شارژ» می‌شوند: از خورشید، فضا، زمین، آب، درختان و سایر سیستم‌های انرژی، بسته به توانایی‌های فردی و ترجیحات شخصی. بدون تسلط بر مهارت های بازیابی انرژی، تحت هیچ شرایطی شروع به درمان افراد دیگر نکنید.

به یاد داشته باشید: انباشت انرژی در فردی که سیستم عصبی او کاملاً آرام و متعادل است، بهترین اتفاق می افتد. یک فرد عصبانی انرژی زیادی از دست می دهد. احساسات شدید ترس و حسادت انرژی را ضعیف می کند. مهربانی را در درون خود پرورش دهید.

هنگام به دست آوردن انرژی، یکی از مهم ترین اجزای هر روش انباشته شدن انرژی توسط بدن، نمایش تصویری فرآیند انباشت انرژی است.

هنگام به دست آوردن انرژی، باید بتوانید احساس کنید که چگونه به بدن، به هر اندام، به هر سلول جریان می یابد. هر چه ایده تخیلی تر و واضح تر باشد، انرژی به دست می آید.

دریافت انرژی از خورشید

این ساده ترین راه برای "شارژ" است. دستان خود را به سمت بالا ببرید، کف دست ها را به سمت خورشید بگیرید، از تمام افکار اضافی جدا شوید، با دریافت انرژی هماهنگ شوید و چندین بار از خورشید انرژی بخواهید. کل فرآیند دریافت انرژی را احساس کنید، بدن را با آن پر کنید تا زمانی که احساس سیری کنید. سپس به صورت ذهنی، کلامی یا ذهنی از خورشید تشکر کنید و دستان خود را پایین بیاورید.

دریافت انرژی از زمین

این یکی از روش های قدیمی است که یوگی ها از آن استفاده می کردند. باید به صورت ضربدری بنشینید.

دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید، انگشت شست و اشاره را روی هر دو دست به هم وصل کنید و انگشتان باقی مانده را طوری دراز کنید که زمین را لمس کنند.

نفس عمیق بکشید و روی این ایده تمرکز کنید که وقتی دم می دهید، انرژی زمین از طریق نوک انگشتان وارد بدن می شود و وقتی بازدم می کنید به انرژی زیستی انسان تبدیل می شود.

دریافت انرژی ترکیبی از خورشید و زمین

توصیه می شود این کار را صبح زود هنگام طلوع آفتاب در یک مکان خلوت انجام دهید. با تصور اینکه سوراخ های ورودی کانال ها برای عبور انرژی روی کف دست شما باز می شود، کف دست خود را بمالید. پس از مالیدن و گرم کردن کف دست ها، اکنون باید سوراخ های ورودی را با "دست های ذهنی" خود ماساژ دهید و تصور کنید که چگونه اندازه آنها به اندازه کف دست شما افزایش می یابد. با "دست های ذهنی" باید دیواره های کانال های خیالی هر دو دست را نوازش و ماساژ دهید.
احساس کنید که چگونه کانال ها از نظر قطر بزرگ می شوند و شروع به پاسخ دادن به تأثیر "دست های ذهنی" می کنند.

به طور ذهنی یک توپ نورانی کوچک ایجاد کنید، آن را با "دست های ذهنی" خود له کنید. باید به قطر کانال "متورم" کند و پس از آن این توپ "با دست های ذهنی" مانند یک پیستون، کانال ها را بالا و پایین می کند و آنها را تمیز می کند.

سپس احساس کنید که چگونه سوراخ های ورودی کانال ها روی کف پا باز می شوند، آنها را با "دست های ذهنی" ماساژ دهید تا جایی که دهانه ای به اندازه کل پا به دست آورید. سپس تمیز کردن با توپ مانند آنچه در بالا برای دست ها گفته شد است.

رو به طلوع آفتاب بایستید، در مجاری دستان خود تمرکز کنید و در یک لحظه احساس خواهید کرد که دستانتان سبک شده اند، انگار بی وزن شده اند. سپس در کانال های پاهای خود تمرکز کنید و احساس کنید که چگونه "بیدار می شوند" تا انرژی زمین را دریافت کنند. خورشید بیرون می‌آید و انرژی آن به‌صورت جریان‌های قدرتمند به کانال‌های دست‌ها جاری می‌شود. احساس صحیح، احساس پر شدن از نور و گرما، احساس تپش در سوراخ های ورودی دست ها و پاها و احساس انرژی نرم و تاریک زمین، احساس هماهنگی و خلوص است. پس از چند دقیقه، خستگی از بین می رود، احساس نشاط و افزایش قدرت ایجاد می شود.

شارژ شدن با انرژی کیهان

دستان خود را بالا ببرید، کانال هایی را با سوراخ هایی در کف دست خود برای توپ انرژی تصور کنید. به آرامی از طریق کانال های دست دم را شروع کنید و این توپ های انرژی را باد کنید. احساس کنید که چگونه توپ ها به یک پرتو باریک دراز کشیده می شوند و به سمت بالا، به سمت آسمان، به مرزهای جو، و سپس بیشتر به فضا می روند و مانند گل در آنجا باز می شوند. و بلافاصله، از طریق پرتوهای انرژی، انرژی کیهان از طریق مجاری دست ها کشیده می شود و بدن را با انرژی فضای جهان پر می کند. این روش به ویژه برای شرایطی که نیاز دارید فوراً ذخایر انرژی خود را دوباره پر کنید خوب است. تجدید انرژی با تنفس ریتمیک پاهای خود را در کنار هم قرار دهید و انگشتان خود را به هم ببندید. تنفس ریتمیک یوگا را شروع کنید. برای انجام این کار، ریتم تنفس را با ریتم ضربان قلب خود برقرار کنید. بسته به تمرین، دم را می توان از 6 تا 15 ضربان نبض کشش داد، بازدم از نظر مدت زمان دم برابر است، حبس نفس پس از دم باید در طول مدت با نصف مدت دم یا بازدم برابر باشد، مکث پس از دم. بازدم نیز برابر با حبس نفس است. یعنی اگر دم 6 ضربان است، بازدم - b، مکث بعد از دم - 3، مکث بعد از دم - 3. به هیچ وجه نباید با این تنفس بیش از حد کار کنید، همه چیز باید آزادانه با یک نمایش تصویری از انرژی دریافتی اتفاق بیفتد. استنشاق از هوای اطراف، ادغام با کل کیهان. هنگام بازدم، انرژی به ناحیه قفسه سینه جذب می شود، انرژی به شبکه خورشیدی بازدم می شود.

انرژی گرفتن از آب

زمانی که در آب هستید، تنفس ریتمیک را برقرار کنید و تصور کنید که هنگام دم، انرژی آب از طریق منافذ وارد بدن می شود و با بازدم به انرژی زیستی تبدیل می شود.

شارژ مجدد از درختان

قوی ترین درخت با برگ های براق سالم را انتخاب کنید (توس مناسب ترین است). در اطراف درخت قدم بزنید، احساس همدردی و حسن نیت نسبت به درخت را در خود برانگیزید، به احساسات خود با دقت گوش دهید، نگرش دوستانه درخت را نسبت به خود جلب کنید.

اگر چنین احساساتی ایجاد نشود، پس این درخت مناسب نیست. با یافتن درختی که با شما "هماهنگ" می شود، از فاصله ای به آن نزدیک شوید که در آن تأثیر درخت به شدت "احساس" شود.

با ایستادن در نزدیکی درخت، ریشه های درخت، حرکت انرژی زمین را از ریشه ها در امتداد تنه تا تاج درخت احساس کنید.

سپس احساس کنید که چگونه انرژی کیهانی از طریق برگ ها وارد می شود و به سمت پایین تنه حرکت می کند و به ریشه ها می رسد.

خود را با درخت شناسایی کنید، از نظر ذهنی با آن ادغام شوید، حرکت انرژی را از پایین به بالا و بالعکس احساس کنید.

تصور کنید که چگونه این انرژی شما را شستشو می دهد. به این ترتیب خود را بشویید تا زمانی که احساس تمیزی داخلی کنید.

پس از این به صورت ذهنی از درخت انرژی بخواهید.

انرژی انباشته شده توسط درخت را از طریق کف دست خود هماهنگ با استنشاق خود جذب کنید.

انرژی توانایی بدن برای انجام کار است. آفت جامعه مدرن خستگی مزمن فرد و کمبود کلی انرژی رایگان است که هم برای رسیدن به اهداف و هم برای زندگی روزمره لازم است.

در حال حاضر یک انسان معمولی یک ربات زیستی است که مکانیکی زندگی می کند، مکانیکی فکر می کند. شما فقط می توانید در مورد اهداف خود، در مورد خلاقیت، در مورد ابراز وجود، در مورد سلامتی، در مورد آرامش ذهن، در مورد هماهنگی رویاپردازی کنید. دایره باطل "کار-خانه-... (از این پس - به صورت اختیاری - کودکان، عاشقان، الکل، بیماری، روان پریشی، تلویزیون، مادرشوهر، بدهی ها..."، مانند یک خون آشام، انرژی رایگان را از بین می برد، این را غیرممکن می کند که به یاد بیاوریم که "برده دور باطل" چه کسی است با افکار، اهداف، آرزوها، امیدها...

شما یک انتخاب دارید - 1) در این حالت بدون تلاش برای درک آن زندگی کنید. 2) این را درک کنید، اما در حالت مازوخیست زندگی کنید - احساس بدی دارم، اما به شکل دیگری زندگی نخواهم کرد. 3) راهی برای خروج از دور باطل خود بیابید و انرژی کافی برای شکستن آن جمع کنید.

همانطور که داستایوفسکی گفت: "من موجودی لرزان هستم یا حق دارم؟"

و برای اینکه "باید" و "خواستن" را برای خود فراهم کنید، به انرژی نیاز دارید. برای انجام هر کاری وقت داشته باشید، با همه چیز کنار بیایید.

به طور دقیق تر، شما انرژی دارید - در غیر این صورت "چرخ، چرخیدن، شخم زدن" نخواهید بود. من در مورد انرژی اضافی صحبت می کنم که تقریباً همه کمبود دارند.

دستور گرفتن آن نه در قهوه، نه در دوپینگ، نه در استراحت غیرفعال، نه در مواد مخدر، بلکه در یادگیری این است که به سادگی آن را در خود جمع کنید...

فیزیکدانان می گویند که ماده انرژی متراکم است که توسط یک میدان مغناطیسی در یک مکان نگهداری می شود. یعنی ماده می تواند انرژی را در خود نگه دارد و ذخیره کند. عملاً در هر مقدار و حجم. عناصر رادیواکتیو که در واکنش های همجوشی هسته ای شرکت می کنند و مقادیر زیادی انرژی آزاد می کنند این را تایید می کنند.

هر شخصی توانایی جمع آوری انرژی در حجم های بیشتر از آنچه از طریق غذا به او می رسد و برحسب کالری محاسبه می شود را دارد.

طرفداران چیگونگ به ویژه در تمرین جمع آوری و استفاده از انرژی موفق بودند. اما من از هیچ طرفی دفاع نخواهم کرد و آن را به انتخاب آگاهانه شما می سپارم. من از اتخاذ بهترین شیوه‌هایی که می‌توانند «کار کنند» دفاع خواهم کرد. هدف من در این مقاله ارائه روش های عملی است که افراد پرمشغله معمولی می توانند از آنها برای حفظ تون انرژی بالا استفاده کنند.

اول از همه، برای اطمینان از چنین لحنی (انباشته شدن انرژی اضافی)، باید به انرژی اختری توجه کنیم. به خاطر داشته باشید - یک شخص فقط یک بدن فیزیکی نیست. این بدن 1/7 بدن انسان است.

این چه نوع انرژی است که می توان آن را از جایی گرفت و در جایی "گیر" کرد؟

من از اصطلاح "انرژی اختری" برای برخی استفاده خواهم کرد، اصطلاح "انرژی Qi" راحت تر است. مفهوم "انرژی اختری" در بیش از 40 فرهنگ جهان در گذشته و حال وجود دارد.

انرژی اختری، و نه فقط انرژی کالری غذا، سوخت وجود ما است.

بدن ما، مانند یک اسفنج، از انرژی اختری اشباع شده است. کانال های انرژی مانند رگ های خونی در کل بدن نفوذ می کنند. هندوها تعداد این کانال ها را 72000 تخمین می زنند، برخی دیگر معتقدند 400000 هزار ... در کل زیاد است اما این چندان مهم نیست. بسیاری از مردم در مورد چاکراها شنیده اند. اینها مراکز انرژی هستند که وظیفه تبدیل انرژی دریافتی و استفاده از آن برای نیازهای مختلف بدن را بر عهده دارند.

همه اینها تشکیلات پویا هستند. همه چیز در بدن انسان همیشه در حال حرکت است. انرژی نیز وارد بدن (جسمی یا معنوی) می شود، دوباره توزیع می شود و استفاده می شود.

اما مراکز انرژی در ساختار بدن اختری انسان وجود دارد که به فرد اجازه می دهد تا انرژی را «در ذخیره»، مانند رسوبات چربی، انباشته و ذخیره کند.

برای ما، و فکر می‌کنم شما هم با من موافق باشید، نیاز به انرژی هم «برای بعد» و هم «اینجا و اکنون» وجود دارد.

و در زیر روش هایی را برای به دست آوردن انرژی اضافی برای مصرف فعلی و "در ذخیره" در نظر خواهیم گرفت.

این انرژی از کجا می آید؟ به طور کلی و ساده - از هوای رقیق. انرژی در اطراف ما حل می شود، مانند اکسیژن در آب. ماهی ها در آب شنا می کنند و از آب اکسیژن می گیرند. شخص نیز در انرژی «شناور» است و (معمولاً به صورت منفعلانه) در «جذب» آن شرکت می کند. این فرآیند "مکش" را تحت کنترل قرار دهید و انرژی بیشتری دریافت خواهید کرد.

بنابراین، ما درگیر هیچ «آسترال، نیروانا، کیهان، آتمان، آگنی، شامبالا» نخواهیم شد. این ساده است، بسیار ساده تر از آنچه فکر می کنید.

بیایید با روشی شروع کنیم که به شما امکان می دهد انرژی را در ذخیره ذخیره کنید. برای اهداف استراتژیک. من طرفدار این ایده هستم که همیشه باید یک منبع انرژی وجود داشته باشد، نه فقط برای این لحظه. با این رویکرد انباشته استراتژیک، شدت انرژی خود (هر دو ظرفیت باتری) را برای مدت طولانی افزایش می دهید و سرزندگی بالایی برای خود فراهم می کنید.

علاوه بر این، در صورت لزوم، به دست آوردن انرژی از "انبار داخلی" آسان تر از جمع آوری آن از فضا برای نیاز فعلی است.

این روش از تمرین چیگونگ گرفته شده است و تا حد امکان ساده شده است. با این حال، در عمل به عنوان یک کارگر آزمایش شده است.

در چیگونگ مفهوم "دان تیان" (DT) وجود دارد. ترجمه شده به معنای "محور (منطقه) با اکسیر است." اکسیر انرژی است.

این یک ناحیه مجزا در بدن اختری است که برای انباشت و ذخیره انرژی طراحی شده است. این یک نوع مخزن انرژی است. به هر حال، سه تا از این مخازن وجود دارد. پایین، وسط و بالا.

همانطور که من آن را در یک نسخه ساده شده درک می کنم. پایین برای جمع آوری انرژی فیزیکی، وسط - برای انباشتن انرژی عاطفی، بالا - انرژی ذهنی. یعنی برای مهم ترین انواع انرژی. هر سه این DT ها را می توان "پمپ" کرد و با انرژی پر کرد. و کاملا ساده نیازی به وارد شدن به جنگل باطنی نیست. همه چیز موثر همیشه ساده است.

این مناطق را در بدن فیزیکی خود احساس کنید. ببینید آنجا چه اتفاقی می افتد. اگر اتفاقی نیفتد تعجب نکنید. اولین بار ممکن است احساس یا درک نکنید که ممکن است چیزی در آنجا داشته باشید. ترسناک نیست.

از تخیل خود استفاده کنید و تصور کنید که مثلاً در مکان های DT یک بالون دارید (برای اینکه خیال تان راحت تر شود). و از این طریق آنها را پر انرژی خواهیم کرد.

ارزش این را دارد که از قسمت پایین شروع کنید. نفس عمیقی می کشیم، تصور کنید که در حین دم از بینی، جریانی از انرژی را به درون خود می کشیم. در پایان استنشاق، باید یک حرکت بلع انجام دهید و در حین بازدم، انرژی استنشاق شده را به صورت ذهنی به ناحیه DP پایینی بفرستید. و تماشا کنید که چگونه انرژی در آنجا حرکت می کند (به معنای واقعی کلمه می ریزد) و در این "بالون" مستقر می شود.

دوباره استنشاق کنید، انرژی بگیرید، قورت دهید، انرژی را به DT ارسال کنید. پس از مدتی (هر کس وقت خود را دارد) در این ناحیه می توانید گرما، سنگینی جزئی، فشردگی را احساس کنید. و این خوب است. انرژی به آنجا رفت، آنجا جمع شد و متراکم تر شد. و شما - از نظر ذهنی آن را با دیوارها احاطه کنید، آن را فشرده کنید. تا کی باید اینجوری نفس کشید؟ تا زمانی که احساسات فوق ظاهر شود.

قسمت دوم کار.

کشیدن انرژی به طور مستقیم به این منطقه. نفسی می کشیم و با شکممان به شکل یک جریان از فضا انرژی می گیریم (مهم نیست چه رنگی باشد، مهمتر آن است که آن را احساس کنیم). در حین بازدم، شکم خود را سفت کرده و در ناحیه DT سفت کنید. همچنین - تا زمانی که احساس گرما، تراکم و سنگینی ظاهر شود.

پس از این به DT دوم می رویم. سپس - به سوم. همین روش ها

در حالت ایده آل، حتی پس از انجام این تمرین، باید تراکم را در نواحی DT احساس کنید. مهارت با تمرین می آید. دفعه اول درست نشد دفعه بعد درست میشه.

مانند افرادی نباشید که با این اصل فکر می کنند: "اگر بار اول "وای" نداشته باشم، کار نمی کند." یعنی کمی و بدون تمرکز کار کردیم.

من دوست دارم هر سه این بخش در یک جلسه ارتقا یابد. و در این صورت ذخایر انرژی در اختیار خواهید داشت - زمانی که "مغز شما در حال جوشیدن است" - DT بالایی، زمانی که "اعصاب کافی وجود ندارد" - DT میانی، زمانی که "من دیگر قدرت ندارم" - DT پایین.

اما می توانید DT ها را به طور جداگانه از یکدیگر "پمپ" کنید - بسته به نوع باری که با آن روبرو هستید.
انرژی انباشته شده تا حدی به طور خودسرانه مصرف می شود - در روند زندگی، اما منبع اصلی انرژی باقی می ماند.

زمانی که نیاز دارید این انرژی انباشته شده را آزاد کنید، چند دقیقه توقف کنید. بیا به حالت آرامش. تنفس و افکار خود را هماهنگ کنید. روی یکی از DT ها با ذخیره انرژی مورد نیاز تمرکز کنید. ذهنی روی این "بالون" فشار دهید، و با یک نفس عمیق، آن را رها کنید، دراز کنید، "ریختن" آن. احساس کنید که چگونه این انرژی به معنای واقعی کلمه پخش می شود، کل معده شما (کل قفسه سینه، کل سر شما) را با جریانی از نیروی گرم، چسبناک و دلپذیر پر می کند. مثل چای داغ از سرما. 2-3 دقیقه بنشینید، عمیق و آرام نفس بکشید. می توانید این فرآیند "فشار و ریختن" را چندین بار تکرار کنید. در طول استراحت شما، انرژی کانال خود را پیدا می کند و به جایی که نیاز دارد می رود تا از قدرت و لحن شما اطمینان حاصل کند.

همه. خیلی ساده. و پس از اینکه ذخیره انرژی خود را "تخلیه" کردید، دوباره آن را پر کنید.
شما مجبور نیستید این ذخایر را لمس کنید، و سپس میانگین لحن شما به سادگی با گذشت زمان افزایش می یابد. با توجه به اینکه "بهره حساب جاری" به طور خودسرانه از DT اضافه می شود. به حجم اصلی انرژی - چند درصد نیز انباشته شده است.

روش بعدی انباشته شدن انرژی در کف دست. در کف دست (و همچنین در پا) فرد به اصطلاح "چاکراهای کوچک" دارد. اینها همچنین مراکز انرژی هستند که انرژی را نیز می توان "فشار" کرد. بسیاری شنیده‌اند که می‌توان با کف دست خود را درمان کرد، درد را با کف دست تسکین داد. انرژی که در این مراکز وجود دارد اینگونه عمل می کند. و همچنین می توانید انرژی را در کف دست خود جمع کنید.

انرژی یک ماده غیر مادی است. فرم ندارد، وزن ندارد. می توان آن را در هر کجا و به اندازه دلخواه جمع کرد - تا زمانی که تجربه و دانش شما کافی باشد. اما اگر ما در مورد انباشت انرژی در داخل بدن صحبت می کنیم (ارتباط بدن فیزیکی و جسم اختری است)، پس ارزش آن را دارد که آن را در مراکز انرژی انباشته کنیم.

در مورد کف دست ها هم همینطور. ذخیره انرژی در آنجا کمتر از دان تیان ذخیره می شود و نه برای مدت طولانی. چرا؟ به دلیل استرس مداوم روی دست ها، به دلیل تماس مداوم، به دلیل تقاطع با میدان های انرژی افراد دیگر. اما تجمع آن در کف دست و استخراج (انتشار) انرژی از آنجا آسانتر و سریعتر است.

به یاد داشته باشید که چگونه دستان شما از آتش گرم می شوند، سپس وزوز می کنند و می لرزند؟ آتش انرژی خود را به دستان شما داد و دستان شما آن را دریافت کردند.

آنها همچنین انرژی فضا را درک خواهند کرد.

کف دست خود را مالش دهید، آنها را گرم کنید. روی پاهای خود یا روی میزی قرار دهید که داخل آن رو به بالا باشد. استنشاق کنید و در حین دم، انرژی را به شکل جریانی با هر رنگی به درون آنها بکشید. هنگام بازدم، کمی کف دست خود را فشار دهید، انرژی را جمع آوری کنید، آن را فشار دهید (مانند یک مشت پشم پنبه) و انرژی را به کف دست خود بفرستید. و به همین ترتیب تا زمانی که مرکز کف دست ها شروع به سنگین شدن کند، نبض کند و خود کف دست ها شروع به "زمزمه کردن" کنند. سپس یک نفس عمیق بکشید، مشت های خود را گره کنید، نفس خود را حبس کنید.

همین. آماده. ذخیره انرژی در کف دست ها ایجاد شده است.

اگر به قدرت نیاز دارید، آن را از کف دست خود به سمت بالا بکشید و آن را در سراسر بدن خود بفرستید. یا کف دست خود را قرار دهید - یا روی یک نقطه درد، یا در محلی که خستگی در آن جمع می شود، یا در جایی که باید "روشن" شود (به عنوان مثال، سر). و کف دست خود را به آرامی روی این محل فشار دهید، فقط چند ثانیه (دقیقه) نگه دارید. انرژی خود به خود بیرون می آید و به جایی که نیاز است می رود.

اصل یکسان است - ما آن را از فضا جذب می کنیم. اما، دیگر نه با کف دست، نه از طریق بینی، نه با نواحی «دان تیان»، بلکه با کل بدن. بله با تمام بدن دقیق تر - تمام پوست. سریع، ساده و آسان.
برای درک این که چه احساسی دارید، احساسات خود را در سونا، در حمام، در باد گرم به خاطر بسپارید. پوست "نفس می کشد"، درست است؟ درست. اینگونه خواهیم کرد.

و فرقی نمی کند که لباس پوشیده باشید یا برهنه. آرام، افکارت را آرام کرد، تنفست را آرام کرد.

روی سطح بدن، روی پوست متمرکز شده است. با تلاش و تنش نفس عمیقی کشیدیم. ما توجه خود را روی سطح بدن نگه می داریم و تصور می کنیم که مانند آهنربایی است که از فضا انرژی می گیرد. ما یک بازدم عمیق و صاف انجام می دهیم، کل بدن را شل می کنیم و انرژی را از طریق پوست، مانند یک غشاء، به بدن می فرستیم. انرژی مانند آب در سراسر بدن پخش می شود و جاهایی را که به آن نیاز است پر می کند.

دوباره نفس بکش، تنش. بازدم، استراحت. وقتی این کار را انجام می‌دهم، در سرتاسر بدنم غاز می‌گیرم، و سپس تمام بدنم - روی سطح و داخل، "وزوز" و ارتعاش می‌کند.

آنقدر تکرار کنید که احساس کنید خستگی از بین رفته و قدرت ظاهر شده است.

به یاد داشته باشید که بهتر است این روش ها را در انزوا یا با فاصله از افراد انجام دهید، حتی با حبس کردن خود از آنها در اتاقی دیگر یا با فاصله گرفتن چند متری. در غیر این صورت، می توانید خود را با انرژی منفی، بیمار یا سنگین آنها تغذیه کنید. شما به یک فضای تمیز نیاز دارید.

و روش بعدی، آخرین روشی که می خواهم توصیه کنم، می تواند در محاصره افراد انجام شود - در دفتر، در یک جلسه، در حمل و نقل، در صف ...

این روشی برای جمع آوری انرژی نه از فضا، بلکه از زمین است.

ایستاده، نشستن - مهم نیست. با کفش، بدون کفش - مهم نیست. روی زمین مرطوب، روی آسفالت، در طبقه اول یا شانزدهم - مهم نیست. تماس پاها با... سطح و افکار با زمین وجود خواهد داشت.

تصور کنید که پاهای شما ریشه دارد. که به داخل زمین می روند. آنها به اعماق می روند و به مرکز زمین و به هسته آن می رسند. همانطور که درختان مواد مغذی خود را از طریق ریشه دریافت می کنند، شما نیز می توانید از طریق ریشه های خیالی خود نیرو و انرژی را از زمین دریافت کنید.

با زمین صحبت کنید (زمین باهوش و زنده است و همچنین از ما باهوش تر خواهد بود). از زمین کمک، نیرو، انرژی بخواهید. و در حالی که نفس عمیق می کشید، انرژی را از طریق پاهای خود جذب کنید و اگر موفق شدید با زمین تماس برقرار کنید، دیگر نیازی به زور زدن نیست، خود زمین به وفور انرژی را تامین می کند.

انرژی جذب کنید، در انرژی حل شوید، انرژی را در "دان تیان" جمع کنید. سپس از زمین برای کمکش تشکر کنید و به سادگی پاهای خود را از روی زمین بلند کنید.

همه چیز آماده است.

اینها با تنها روشهای به دست آوردن انرژی فاصله دارند. اما اینها مواردی هستند که من به عنوان ساده و موثر انتخاب کردم. من تمام این روش ها را روی خودم آزمایش کردم و می توانم تأثیر آنها را تضمین کنم.

به شرطی که به محض امتحان آنها را رها نکنید. برخی از افراد در اولین بار موفق خواهند شد، در حالی که برخی دیگر در دهمین تلاش موفق خواهند شد. اما همه می توانند این کار را انجام دهند. و بنابراین - همانطور که می خواهید.

P.S. به خاطر داشته باشید که باید خلوص انرژی را نیز حفظ کنید. در صورت وجود تحریف انرژی، نفوذ، تفریق، چشم بد، پیوند خون آشام، به دست آوردن انرژی ذخیره انرژی ایجاد نمی کند، بلکه به سمت حل شدن انرژی منفی در داخل کالبد اختری می رود. و در این موارد اثر مورد انتظار مجموعه و هجوم انرژی اضافی وجود نخواهد داشت.
به برکت خدا!

روش های کار مستقل با منفی را می توان در بخش یافت

منابع انرژی حیاتی انسان، روش های به دست آوردن آن، حفظ و استفاده صحیح از آن موضوعی عظیم است، دانش عظیمی است، تکنیک های بسیاری است که فرد باید در مسیر رشد خود تسلط داشته باشد و توانایی هایی که باید آشکار شوند. . بنابراین، البته، ما نمی توانیم همه چیز را در یک مقاله در نظر بگیریم.

اما ما اساسی ترین چیزها را برای زندگی و توسعه انرژی موثر در نظر خواهیم گرفت:انواع اصلی انرژی و منابع آن، ارتباط بین منابع انرژی و و راه های اصلی کسب انرژی که هر فرد برای توسعه و سلامت به آن نیاز دارد، اصول اولیه انباشت و حفظ انرژی و غیره.

انواع و منابع انرژی لازم برای توسعه و زندگی

انرژی و نشاط به اشکال مختلف وجود دارد. برای بدن فیزیکی، برای سلامتی، یک انرژی (فیزیولوژیکی، اثیری)، برای فکر کردن - دیگری (ذهنی)، برای تأثیرگذاری بر دیگران و یک رهبر کاریزماتیک - یک سوم (اختری و غیره) مورد نیاز است. برای یک زندگی هماهنگ، فعالیت موثر، برای موفقیت و شادی، تمام منابع انرژی حیاتی مورد نیاز است.

اما اکثریت قریب به اتفاق مردم در سطوح کم انرژی زندگی می کنند و تنها از چند منبع انرژی در دسترس عموم استفاده می کنند - خواب، غذا، ورزش (و این همه نیست).

پس اینجاست: خواب سالم- حداکثر 15-20٪ انرژی حیاتی (تقریباً همه انواع آن) را می دهد. غذای سالمبدون افزودنی های مضر - 3-5٪ از انرژی فیزیولوژیکی را تامین می کند، اما اغلب اتفاق می افتد که فرد انرژی بیشتری را برای هضم غذا صرف می کند تا از دریافت آن. ورزش، تناسب اندام، رشد جسمانی شایستهمی تواند 10٪ دیگر از انرژی حیاتی (فیزیولوژیکی، اتری و کمی اختری) را بدهد.

اما، همانطور که امیدوار بودید متوجه شدید، این سه منبع انرژی رایج و در دسترس حداکثر 20 تا 25 درصد از کل انرژی در دسترس مردم را به فرد می دهد.

بنابراین، چه انرژی برای زندگی و توسعه مؤثر لازم است تا همیشه احساس شادی و انرژی داشته باشید:

انرژی فیزیولوژیکیبرای بدن لازم است. روش های جذب آن:خواب با کیفیت، غذای سالم، ورزش (تمرین منظم)، تکنیک های آرام سازی و مدیتیشن اولیه - ادامه مطلب.

انرژی اتریلازم برای فیزیکی و روش های بدست آوردن انرژی اتری:، (و غیره)، دویدن، ورزش بدنی، مراقبه و تکنیک های خاص باطنی برای کسب انرژی اتری.

انرژی اختریبرای احساس قدرت، برای مبارزه، تأثیرگذاری بر دیگران، برای کشف توانایی‌های فراحسی، برای رشد توانایی‌های خود لازم است. روش های جمع آوری انرژی اختری:خواب (به حداقل)، برخی ورزش ها (هنرهای رزمی و غیره)، تمدد اعصاب و تکنیک های مدیتیشن. تکنیک اولیه برای ورود به مدیتیشن گام به گام شرح داده شده است.

انرژی ذهنیبرای تفکر، تفکر، تجزیه و تحلیل، یافتن و تصمیم گیری، ایجاد تصاویر ذهنی، رشد توانایی های ذهنی و. روش های کسب انرژی ذهنی:مجموعه هدفمند انرژی ذهنی در مراقبه (روی بدن ذهنی)، تمرینات برای رشد ذهن (شطرنج و غیره)، خواندن، نوشتن، تجزیه و تحلیل، هر گونه فعالیت ذهنی (حل مسئله).

انرژی جریان روح، که هر فرد را بسته به اینکه چقدر در برابر قدرت های برتر باز باشد، چقدر به خدا اعتماد داشته باشد، پر می کند. جریان روح ستونی از نور سفید به قطر 10-15 سانتی متر است که از بالا از طریق تاج وارد می شود. اگر این را بدانید، می توانید به طور هدفمند خود را با انرژی روح هر روز پر کنید. شما باید از بالا به پایین خود را با نور سفید پر کنید، مانند یک رگ توخالی، چندین بار موج به موج بزنید تا زمانی که احساس کنید در بدن خود پر از انرژی هستید. اما بسیاری از مردم ممکن است به دلیل وجود آنها در جریان روحیه خود موانعی داشته باشند.

انرژی آرزوهاکه در هر چاکرای انسانی وجود دارد. اگر فردی اهداف مهمی داشته باشد که برای آنها تلاش می کند، همیشه انرژی خواهد داشت. آرزوها یا انرژی انگیزشی منبع قدرتمندی از سرزندگی است. بر این اساس، اگر انسان هدفی نداشته باشد، اگر آرزوهایش خاموش شود، بی‌انرژی و ضعیف می‌شود. برای داشتن انرژی حیاتی زیادی که بر شما چیره می شود نیاز به نظم و انگیزه دارید.

اگر تصمیم دارید به صورت انفرادی با یک مربی کار کنید تا یاد بگیرید چگونه انرژی کسب کنید و آن را مدیریت کنید، می توانم در این زمینه به شما کمک کنم.

جذب انرژی توسط بدن به طور مداوم و بدون هیچ تلاشی از طرف شخص - از طریق غذا، آب، ورزش بدنی و عمدتاً از طریق هوا انجام می شود. اما جذب انرژی در مقادیر لازم فقط برای عملکرد طبیعی بدن انجام می شود و در شرایط نامطلوب، هجوم انرژی ممکن است حتی از دست دادن آن را جبران نکند.
تمرینات مختلفی برای کسب انرژی وجود دارد. اجرای روشمند آنها بدون شک برای شما مفید خواهد بود و به شما امکان می دهد به سطح جدیدی برسید.

1. مجموعه ای از انرژی از خورشید

یک مکان آفتابی پیدا کنید. بنشینید و دست های خود را روی زانوهای خود قرار دهید، کف دست ها را بالا ببرید. تصور کنید که چگونه یک پرتو انرژی از خورشید به هر انگشت وارد می شود. همانطور که دم می کنید، این پرتوها را از طریق دستان خود به شبکه خورشیدی خود بکشید. و در حین بازدم، تصور کنید که انرژی این پرتوها در سراسر بدن شما پخش می شود.

2. کسب انرژی از آب

این تمرین باید در آب انجام شود. در حین دم، تصور کنید که چگونه انرژی آب از طریق منافذ وارد بدن می شود و در خروجی به انرژی تبدیل می شود و در سراسر بدن پخش می شود.

3. کسب انرژی از آتش (شمع)

یه شمع روشن کن. مراقب شعله اش باش روی او تمرکز کنید. شما باید احساس کنید که چگونه این آتش شفابخش همه بیماری ها را می سوزاند و شما با انرژی آتشین پر می شوید.

4. به دست آوردن انرژی از زمین

روی زمین بنشین. تصور کنید که شما و زمین یکی هستید. شما آرام و آرام هستید. هیچ چیز نمی تواند شما را از این حالت خارج کند. شما بخشی از زمین و انرژی آن هستید. وقتی این حالت را احساس کردید، 15-20 دقیقه به همین صورت بنشینید.

5. کسب انرژی از درختان

انتخاب درخت برای هر فرد فردی است. در اینجا باید به خاطر داشته باشید که همه درختان نمی توانند به عنوان اهدا کننده مناسب باشند. بنابراین از قبل درختی را برای این تمرین انتخاب کنید. برای انجام این کار، می توانید از دانش درویدها استفاده کنید که درختان را بر اساس تاریخ (روز و ماه) تولد شناسایی می کنند:

برج حمل: (21.03) - بلوط، (22.03-31.03) - هازل، (01.04-10.04) - روون، (11.04-20.04) - افرا.
. ثور: (21.04-30.04) - گردو، (01.05-14.05) - یاسمن، (15.05-24.05) - شاه بلوط.
. جوزا: (15.05-24.05) - شاه بلوط، (23.05-03.06) - خاکستر، (04.06-13.06) - ممرز، (14.06-23.06) - درخت انجیر (شکل).
. سرطان: (14.06-23.06) - درخت انجیر (انجیر)، (24.06) - توس، (25.06 - 04.07) - درخت سیب، (05.07-14.07) - صنوبر، (15.07-25.07) - سنجد.
. لئو: (15.07-25.07) - سنجد، (26.07-04.08) - سرو، (05.08-13.08) - صنوبر، (14.08-23.08) - Kartas جنوبی.
. باکره: (24.08-02.09) - کاج، (03.09-12.09) - بید، (13.09-22.09) - لیندن، (23.09) - درخت زیتون (زیتون).
. میزان: (09.24-03.10) - هازل، (10.04-13.10) - روون، (10.14-23.10) - افرا.
. عقرب: (10.24-02.11) گردو، (11.03-11.11) یاسمن، (11.12-21.11) شاه بلوط، (11.22-01.12) خاکستر.
. قوس: (22.11-01.12) - خاکستر، (02.12-11.12) - ممرز، (12.12-21.12) - درخت انجیر، (21.12-22.12) - راش.
. برج جدی: (21.12-22.12) - راش، (23.12-01.01) - درخت سیب، (02.01-11.01) - صنوبر، (12.01-24.01) - سنجد.
. دلو: (12.01-24.01) - سنجد، (25.01-03.02) - سرو، (04.02-08.02) - صنوبر، (09.02-18.02) - Kartas جنوبی، (19.02-28/29.02) - کاج.
. ماهی ها: (19.02-28/29.02) - کاج، (01.03-10.03) - بید، (11.03-20.03) - لیندن.

برو سمت درخت ذهنی از درخت کمک بخواهید. درخت را در آغوش بگیرید و احساس کنید که چگونه انرژی آن در شما نفوذ می کند و شما را پر از قدرت می کند.

علاوه بر این، تعدادی از عوامل وجود دارد که بر سطح انرژی تأثیر می گذارد. مانند تماس با افرادی که در سطح معنوی بالاتر از شما قرار دارند، از بین بردن احساسات منفی از زندگی، تمرین هنر و غیره.

روش های به دست آوردن انرژی

جذبانرژی توسط بدن به طور مداوم و بدون هیچ تلاشی از طرف شخص - از طریق غذا، آب، ورزش بدنی و عمدتاً از طریق هوا انجام می شود. اما جذب انرژی در مقادیر لازم فقط برای عملکرد طبیعی بدن انجام می شود و در شرایط نامطلوب، هجوم انرژی ممکن است حتی از دست دادن آن را جبران نکند.

در این راستا تمرینات مختلفی برای به دست آوردن انرژی در مقادیر زیاد ساخته شده است. با انجام منظم این تمرینات، استقامت بدن افزایش می یابد، بیماری های مختلف ناپدید می شوند، ایمنی به طور قابل توجهی افزایش می یابد و توانایی های فراحسی ظاهر می شود. همچنین به یاد داشته باشید که:

انباشته شدن انرژی در فردی که سیستم عصبی او کاملا آرام و متعادل است به بهترین وجه اتفاق می افتد.

یک فرد عصبانی انرژی زیادی از دست می دهد. احساسات شدید ترس و حسادت انرژی را ضعیف می کند. مهربانی را در درون خود پرورش دهید.

هنگام به دست آوردن انرژی، یکی از مهمترین اجزای هر روش ذخیره انرژی توسط بدن، نمایش تصویری انرژی است.

هنگام به دست آوردن انرژی، باید بتوانید احساس کنید که چگونه به بدن، به هر اندام، به هر سلول جریان می یابد. هر چه ایده تخیلی تر و واضح تر باشد، انرژی به دست می آید.

ورزش هایی برای کسب انرژی

شخص می ایستد یا می نشیند، بدون اینکه دست ها یا پاهای خود را روی هم بگذارد. با دست راست، سوراخ راست بینی خود را ببندید و تا جایی که ممکن است از طریق سمت چپ نفس آهسته بکشید، سپس نفس خود را به مدت 5-10 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی و آهسته بازدم کنید. این تمرین به کسب انرژی کمک می کند، به خصوص زمانی که انجام تمرینات پیچیده تر غیرممکن است و خستگی بسیار شدید است.

انجام این تمرین در صبح بسیار خوب است، به خصوص در نزدیکی یک پنجره باز یا دریچه هوا، نه تنها برای کل روز به شما انرژی می دهد، بلکه یکی از تمرینات برای سفت کردن و افزایش میدان زیستی انسان است. اما در صورت احساس خستگی، نیاز به تجدید انرژی، پس از یک بیمار سخت و مصرف انرژی زیاد هنگام کار با او، می توان از این تمرین در طول روز نیز استفاده کرد.

دریافت انرژی از خورشید

گزینه اولاین ساده ترین راه برای "شارژ" است. دستان خود را بالا ببرید، کف دست ها رو به خورشید باشد، از تمام افکار اضافی جدا شوید، با دریافت انرژی و ذهنی هماهنگ شوید؟ یک بار از خورشید انرژی بخواهید. کل فرآیند دریافت انرژی را احساس کنید، بدن را با آن پر کنید تا زمانی که احساس سیری کنید. هفت بار به صورت کلامی یا ذهنی از خورشید تشکر کنید، دستان خود را پایین بیاورید.

گزینه دوم.بهتر است این کار را در زیر آسمان بدون ابر انجام دهید، اما شارژ مجدد با خورشید پوشیده از ابرها کاملاً امکان پذیر است، زیرا انرژی آن حتی از ابرها نیز عبور می کند. رو به خورشید بایستید و دستان خود را در مقابل خود دراز کنید و کف دست ها را به سمت جلو ببرید. چشماتو ببند گرما را روی کف دست خود احساس کنید، تصور کنید که چگونه پرتوهای خورشید وارد دستان شما می شود، شانه های شما بالا می رود، سپس از داخل بدن شما عبور می کند و به تدریج تمام بدن خود را با درخششی طلایی از داخل پر می کند. این کار را تا زمانی انجام دهید که احساس سوزن سوزن شدن در کف دست شما ظاهر شود و گرمای مطبوعی را در بدن خود احساس کنید. از نظر ذهنی از خورشید تشکر کنید که به شما انرژی و نشاط می دهد.

گزینه سوم. رو به خورشید بایستید، دستان خود را به سمت آن دراز کنید. اگر آسمان پوشیده از ابر نیست و خورشید به شدت می درخشد، چشمان خود را به حالت انحراف درآورید، مژه های خود را بپوشانید و چند نگاه فوری به خورشید بیندازید (با چشمان کاملا باز نگاه کنید و برای مدت طولانی نگاه کنید. توصیه نمی شود، می توانید قرنیه را دچار سوختگی کنید). تصور کنید که پرتوهای خورشید از طریق چشم و انگشتان به بدن نفوذ می کند.

اکنون چشمان خود را ببندید و سعی کنید پرتوهای خورشید را در داخل بدن خود احساس کنید. احساس خواهید کرد که چگونه پرتوهای چشم به مرکز سر می روند و سپس جهت افقی را به سمت عمودی تغییر می دهند و به پایین می روند و به لگن می رسند و به سمت پاها می روند. در همان زمان، پرتوهای وارد شده از طریق کف دست ها در امتداد دست ها و ساعدها به مفاصل آرنج بالا می روند، سپس در امتداد شانه ها به سمت یکدیگر می روند و در مرکز گردن قرار می گیرند، پس از آن یک جریان به سمت سر می رود و آن را پر می کند. با نور، و دومی تا پاها پایین می رود، و همچنین تمام بدن، درست تا انگشتان پا را با نور پر می کند.

گزینه چهارم.در این تجسم، نه تنها بدن، بلکه خود پوسته انرژی نیز به طور فعال با انرژی نور خورشید اشباع می شود. برای انجام این تمرین، مطلوب است که آسمان صاف باشد و خورشید پشت ابرها پنهان نشود. در مکانی با نور آفتاب بایستید تا تمام بدن شما در معرض اشعه خورشید قرار گیرد. تصور کنید که نور خورشید در تمام بدن شما نفوذ می کند. هنگامی که احساس گرما در بدن شما ایجاد می شود، تصور کنید که یک ستون نوری داغ و رنگین کمانی از وسط بدن شما عبور می کند.

این ستون انرژی ساطع می کند که تمام بدن شما را پر می کند، بیرون می آید و یک پوسته کروی زرد روشن در اطراف بدن تشکیل می دهد که اندازه آن افزایش می یابد، بزرگتر و بزرگتر می شود. هنگامی که احساس می کنید تمام بدن شما پر از درخشش است و پوسته انرژی اطراف آن بزرگ شده است، با درخشش طلایی حتی درخشان اشباع شده و شکل کروی ایده آلی پیدا کرده است، بدون فرورفتگی یا ایمپلنت خارجی، از خورشید برای کمک شما تشکر کنید و تمرین را متوقف کنید

شارژ مجدد انرژی از آتش

مرحله اول.آتش روشن کنید (در بدترین حالت، یک شمع روشن کنید). شعله را تماشا کنید، از نظر ذهنی خود را غوطه ور کنید، وارد آن شوید. بگذارید کاملاً شما را در آغوش بگیرد، احساس کنید که چگونه انرژی آن شما را در بر می گیرد و به بدن شما نفوذ می کند. گرما تمام بدن شما را پر می کند، رشد می کند و بیشتر و بیشتر می شود. هر سلول بدن شما پر از انرژی شعله است. شما از شعله پر شده اید، از بدن شما فراتر می رود، شما کاملاً با آن یکی هستید. گرما از بدن شما خارج می شود، تمام بیماری های شما در شعله های آتش می سوزد و شما کاملاً پاک می شوید. سپس از شعله های آتش بیرون می روید و بدن شما همچنان گرما می تاباند. اکنون بدن انرژی شعله را جذب می‌کند، احساس می‌کنید قدرتی بالا می‌رود، می‌خواهید بدوید، می‌خواهید حداقل کاری انجام دهید. شما به سادگی از میل به انجام کاری می سوزید.
P.S. بعد از انجام این تمرین و سایر تمرینات انرژی زا، مهم این است که انرژی دریافتی هدر نرود!

مرحله دوم.در مرحله دوم، انجام تمرین بدون روشن کردن آتش یا شمع، با تخیل دومی یا با یادآوری تمرینات گذشته انرژی در حافظه مجاز است. شما می توانید مرحله دوم را زودتر از 12 تمرین انجام شده روزانه توسط آتش، که با یک شمع تکرار می شود، در شب شروع کنید. (12 روز، 2 بار در روز، صبح و عصر).

قوانین مرحله دوم برای تمام تمرینات برای به دست آوردن انرژی از عناصر (آتش، خاک، آب، هوا) اعمال می شود.

مجموعه ای از انرژی از زمین.

گزینه اولروی زمین بنشین و تصور کن که در آن رشد کرده ای، با آن در یک کل ادغام شده ای، تو ادامه آن هستی. تو یکباره تمام زمین هستی شما آرام و متعادل، سرسخت هستید، هیچ کس و هیچ چیز نمی تواند آرامش شما را متزلزل کند. بدن یکپارچه شما همه مظاهر بیماری ها را سرکوب می کند و با انرژی خود آنها را جابجا می کند. بدن شما سرشار از آرامش تزلزل ناپذیر و انرژی با اعتماد به نفس است.

گزینه دوم.این یکی از روش های قدیمی است که یوگی ها از آن استفاده می کردند.
باید به صورت ضربدری بنشینید. دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید، انگشت شست و اشاره را روی هر دو دست به هم وصل کنید و انگشتان باقی مانده را طوری دراز کنید که زمین را لمس کنند. نفس عمیق بکشید و روی این ایده تمرکز کنید که وقتی دم می دهید، انرژی زمین از طریق نوک انگشتان وارد بدن می شود و وقتی بازدم می کنید به انرژی زیستی انسان تبدیل می شود.

مجموعه انرژی آب

گزینه اولدر یک موقعیت راحت در ساحل رودخانه، نهر یا برکه راکد بنشینید. در صورت تمایل، می توانید تا حدی در آب غوطه ور شوید. روی صدای آب، نحوه برخورد امواج به ساحل تمرکز کنید. از نظر ذهنی در آب حل شود. به جایی که آب در آن وجود دارد به داخل روده های زمین که حاوی اقیانوس ها و دریاها است نفوذ کنید. پوشش کامل انواع رودخانه ها. خود را در یخ بپوشانید و با کوه های یخ تا حد مرگ منجمد شوید. همه جا و در همه چیز همزمان باشید. شما حرکت می کنید، در تمام زمین نفوذ می کنید و سطح آن را می پوشانید. تبخیر می‌شوی و مثل باران می‌باری. شما در آب های عظیم پخش می شوید، به حیوانات و پرندگان آب می دهید و به ماهی ها پناه می دهید. با بازگشت به بدن، احساس می کنید که چگونه انرژی آب در درون شما وجود دارد. تو سیال و صافی، قوت تو در ابدیت جهان، اقیانوس های همیشه متحرک است.

گزینه دوم.زمانی که در آب هستید، تنفس ریتمیک را برقرار کنید و تصور کنید که هنگام دم، انرژی آب از طریق منافذ وارد بدن می شود و با بازدم به انرژی زیستی تبدیل می شود.

مجموعه انرژی از هوا

نشستن در فضای باز در یک موقعیت راحت. وزش باد را روی بدن خود احساس کنید. چشمانت را ببند و صدای خش خش برگ ها را بشنو. چشمانت را باز کن و ببین چگونه او درختان را تکان می دهد. با هر نفس از طریق منافذ پوست شما به بدن شما نفوذ می کند تا زمانی که با آن یکی شوید. با وزش باد بر بدن شما سبک تر و سبک تر می شوید. هوا بدن شما را با انرژی تغذیه می کند.

با ادغام با هوا در یک کل، می توانید از قبل پیش بینی کنید که جهت باد در کدام جهت تغییر می کند.

دریافت انرژی ترکیبی از خورشید و زمین

توصیه می شود این کار را صبح زود هنگام طلوع آفتاب در یک مکان خلوت انجام دهید.
با تصور اینکه سوراخ های ورودی کانال ها برای عبور انرژی روی کف دست شما باز می شود، کف دست خود را بمالید. پس از مالش و گرم کردن کف دست ها، اکنون باید سوراخ های ورودی را با "دست های ذهنی" ماساژ دهید، با تصور اینکه چگونه اندازه آنها به اندازه کف دست افزایش می یابد، باید دیواره های آن را نوازش و ماساژ دهید کانال های خیالی هر دو دست احساس کنید که چگونه کانال ها از نظر قطر بزرگ می شوند و شروع به پاسخ دادن به تأثیر "دست های ذهنی" می کنند. به طور ذهنی یک توپ نورانی کوچک ایجاد کنید، آن را با "دست های ذهنی" خود له کنید. باید به قطر کانال "متورم" کند، پس از آن این توپ "با دست های ذهنی" مانند یک پیستون، کانال ها را بالا و پایین می کند و آنها را تمیز می کند.

سپس احساس کنید که چگونه سوراخ های ورودی کانال ها روی کف پا باز می شوند، آنها را با "دست های ذهنی" ماساژ دهید تا جایی که دهانه ای به اندازه کل پا به دست آورید. سپس تمیز کردن با توپ مانند آنچه در بالا برای دست ها گفته شد است. رو به طلوع آفتاب بایستید، در مجاری دستان خود تمرکز کنید و در یک لحظه احساس خواهید کرد که دستانتان سبک شده اند، انگار بی وزن شده اند. سپس در کانال های پاهای خود تمرکز کنید و احساس کنید که چگونه "بیدار می شوند" تا انرژی زمین را دریافت کنند.

خورشید بیرون می‌آید و انرژی آن به‌صورت جریان‌های قدرتمند به کانال‌های دست‌ها جاری می‌شود. احساس صحیح، احساس پر شدن از نور و گرما، احساس تپش در سوراخ های ورودی دست ها و پاها و احساس انرژی نرم و تاریک زمین، احساس هماهنگی و خلوص است. پس از چند دقیقه، خستگی از بین می رود، احساس نشاط و افزایش قدرت ایجاد می شود.

شارژ شدن با انرژی کیهان

گزینه اول دستان خود را بالا ببرید، کانال هایی را با سوراخ هایی در کف دست خود برای توپ انرژی تصور کنید. به آرامی از طریق کانال های دست دم را شروع کنید و این توپ های انرژی را باد کنید. احساس کنید که چگونه توپ ها به یک پرتو باریک دراز کشیده می شوند و به سمت بالا، به سمت آسمان، به مرزهای جو، و سپس بیشتر به فضا می روند و مانند گل در آنجا باز می شوند. و بلافاصله، از طریق پرتوهای انرژی، انرژی کیهان از طریق مجاری دست ها کشیده می شود و بدن را با انرژی فضای جهان پر می کند. این روش به ویژه برای شرایطی که نیاز دارید فوراً ذخایر انرژی خود را دوباره پر کنید خوب است.

گزینه دوم. چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. آسمان پر ستاره و آبی را تصور کنید. تصور کنید که چگونه پرتوی از انرژی نورانی سفید برفی از اعماق فضا به درون شما نفوذ می کند و امواج گرمای پخش شده از کل بدن شما عبور می کند. انرژی به صورت امواج به بدن شما نفوذ می کند و شما از درون شروع به درخشیدن می کنید، روشن تر و درخشان تر، با یک نور گرم دلپذیر. پرتو ناگهان قطع می‌شود، تو همچنان به آسمان نگاه می‌کنی، ستارگان درخشان‌تر شده‌اند و آسمان سیاه بی‌انتها شده است. شما همچنان با گرمای ملایم و دلپذیر، روشن تر و درخشان تر می درخشید. سپس نور درونی شما به بدن شما فرو می ریزد و شما تمام انرژی داده شده توسط طبیعت را جذب می کنید. لرزش خفیف یا برآمدگی غاز ممکن است از بدن عبور کند.

دریافت انرژی ترکیبی از فضا و زمین

هنگام انجام این تمرین، تصور می کنید که چگونه انرژی زمین و فضا از شما عبور می کند تا انرژی لازم برای انجام هر عملی را که می خواهید انجام دهید به شما بدهد.
برای شروع، با پشت صاف، پاها روی زمین، کف دست ها رو به بالا برای جذب انرژی بنشینید و چشمان خود را ببندید. حال تصور کنید که انرژی زمین در حال حرکت از طریق زمین و وارد بدن شما است.

احساس کنید که از طریق پاهایتان، از طریق پاها، به پایه ستون فقرات، از میان تنه، به بازوها و سرتان بالا می‌رود. قدرت آن را در دست ها و سر خود احساس کنید. قدرت و قدرت آن را احساس کنید. در حالی که انرژی زمین از شما عبور می کند، تصور کنید که انرژی کیهان از بالای سر، به ستون فقرات، به بازوها و پایین تنه وارد شما می شود.

توجه داشته باشید که این انرژی نور، سبک است و تمام فضا را پر می کند. سپس بر روی دو انرژی که در پایه ستون فقرات شما به هم می رسند تمرکز کنید و تصور کنید که آنها به هم متصل می شوند و در هم تنیده می شوند، ستون فقرات شما را بالا و پایین می کنند و شما را پر از قدرت می کنند. در صورت تمایل می توانید با جذب انرژی اضافی از زمین (سنگین) یا از فضا (نور) به دلخواه، این دو انرژی را متعادل کنید.

جریانی از این انرژی را به سمت بالا و پایین ستون فقرات خود ایجاد کنید تا زمانی که احساس کنید سرشار از انرژی هستید. حال، اگر برنامه یا وظیفه ای دارید که می خواهید انجام دهید، آن انرژی را برای اجرای آن برنامه هدایت کنید. اگر تمایلی به انجام آن نداشتید، توجه کنید که اکنون میل و علاقه برای شروع کار روی این پروژه را دارید.

اگر برای انجام کاری بی میل هستید زیرا کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، بدانید که اکنون انرژی دارید که کار را با قدرت انجام دهید و مطمئن هستید که می توانید آن را انجام دهید. اگر احساس کرده اید که انرژی خلاقیت شما کم است، متوجه شوید که اکنون احساس خلاقیت می کنید و بدانید که قادر به تکمیل این کار هستید.

همانطور که این انرژی را هدایت می کنید، تصور کنید که همانطور که به آن نیاز دارید از شما خارج می شود و می توانید این برنامه را اجرا کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید چیزی بنویسید، تصور کنید که انرژی از دستان شما خارج می شود. اگر قصد دارید وزنه‌ای بلند کنید، از نظر ذهنی تصور کنید که انرژی از پاها، بدن و بازوهای شما خارج می‌شود. هر کاری که می خواهید انجام دهید، تصور کنید که انرژی در بدن شما همانطور که نیاز دارید در حال حرکت است و شما می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید.

پس از اتمام این تمرین، بلافاصله اجرای برنامه خود را آغاز کنید. ناگهان انرژی و اشتیاق زیادی پیدا می کنید.

پر کردن انرژی با تنفس ریتمیک

پاهای خود را روی هم قرار دهید، انگشتان خود را ببندید. تنفس ریتمیک یوگا را شروع کنید. برای انجام این کار، ریتم تنفس را با ریتم ضربان قلب خود برقرار کنید. بسته به تمرین، دم را می توان از 6 تا 15 ضربان نبض کشش داد، بازدم از نظر مدت زمان دم برابر است، حبس نفس پس از دم باید در طول مدت با نصف مدت دم یا بازدم برابر باشد، مکث پس از دم. بازدم نیز برابر با حبس نفس است. یعنی اگر دم 6 ضربه باشد، بازدم b، مکث بعد از دم 3، مکث پس از نفس 3 است.

به هیچ وجه نباید با این تنفس بیش از حد خود را تحت فشار قرار دهید.
هنگام بازدم، انرژی به ناحیه قفسه سینه جذب می شود، انرژی به شبکه خورشیدی بازدم می شود.

شارژ مجدد از درختان اهدا کننده

علاوه بر موارد فوق، این مجموعه انرژی در موارد زیر توصیه می شود:

آ). هنگام مواجهه با شرایط سخت زندگی مفید است.
ب). هنگام اجرای یک رویداد برنامه ریزی شده (درختان میوه: گیلاس،

سیب، گلابی، آلو و دیگران)

که در). هنگام جدا کردن "گندم از کاه". (گردو و سایر درختان خود تمیز شونده).
ز). برای پاکسازی مقادیر زیادی از انرژی منفی. (آسپن).

گیاهان نیز مانند انسان ذاتاً موجوداتی پرانرژی هستند. علاوه بر این، بیشتر گیاهان به میل خود با یک فرد تماس می گیرند و هاله خود را در او می گذارند. بنابراین، شارژ مجدد از درختان راهی عالی برای پر کردن انرژی شماست. فقط باید بدانید که همه درختان اهداکننده نیستند - در بین آنها خون آشام ها نیز وجود دارند، اما نه به این دلیل که آنها بسیار شرور و بد هستند، بلکه به این دلیل که دارای خاصیت هستند، مثلاً انرژی دردناک و ناسالم را از ما می گیرند، اما در عین حال آنها می توانند ما را با انرژی سالم تازه پر کنند. بنابراین، برای تجدید انرژی، انتخاب درختان اهداکننده ضروری است. برخی از پرانرژی ترین درختانی که می توانید از آنها انرژی بگیرید عبارتند از بلوط، کاج، اقاقیا، افرا، توس و روون.

هرچه درخت قوی تر باشد، درختان دیگر در نزدیکی آن کمتر است. اگر درختی به تنهایی ایستاده باشد و درخت دیگری از آن نزدیکتر از ده متر نباشد، بسیار قوی است. اگر درختان در کنار یکدیگر رشد کنند به این معنی است که انرژی آنها چندان قوی نیست. همچنین، به خاطر داشته باشید که درختان شهر معمولاً به اندازه درختان جنگل از نظر انرژی قوی نیستند.

بنابراین، بهتر است به جنگل یا حداقل به یک پارک بروید، به دور از خیابان های پر سر و صدا و جریان ترافیک. درختی را که دوست دارید انتخاب کنید. بسیار مهم است که احساسات خود را بررسی کنید: آیا می خواهید با این درخت خاص در تماس باشید؟ اگر می خواهید، به سراغ او بروید و به بدن خود اعتماد کنید: بگذارید مناسب ترین و دلپذیرترین حالت را برای خود پیدا کند. شما می توانید درختی را در آغوش بگیرید و تمام بدن خود را به آن فشار دهید، می توانید پشت خود را به آن تکیه دهید، می توانید زیر آن بنشینید و به آن تکیه دهید، می توانید به سادگی کف دست خود را به تنه قرار دهید.

گزینه اولذهنی از درخت کمک بخواهید و به احساسات خود گوش دهید: به نظر شما چگونه به شما پاسخ می دهد؟ آیا به شما کمک می کند یا نه؟ اگر هیچ احساس ناخوشایندی وجود نداشته باشد که نشان دهنده شکست درخت باشد، میل به تماس تشدید می شود. تا جایی که می خواهید با درخت ارتباط برقرار کنید، اما نه بیشتر از یک ساعت، تا "مصرف بیش از حد" انرژی دریافت نکنید. و فراموش نکنید که از او برای کمکش تشکر کنید. اگر احساس شادی، افزایش نشاط می کنید، به این معنی است که تماس برقرار شده است و انرژی شما دوباره پر شده است. شما قطعاً باید از نظر ذهنی با درخت خداحافظی کنید - این برای جدا کردن میدان های انرژی، مال شما و درخت، که به طور موقت یکی شدند، ضروری است.

پس از 3-4 روز می توانید روش را تکرار کنید، اثر قوی تر از بار اول خواهد بود. در صورت تمایل می توانید با درخت انتخابی خود ارتباط مستمر برقرار کنید و دائماً از آن تغذیه کنید. بهترین زمان برای این نوع شارژ صبح ها 1 تا 2 ساعت بعد از طلوع آفتاب و یا عصرها 1 تا 2 ساعت قبل از غروب آفتاب است.

گزینه دوم.با نزدیک شدن به درخت، از آن کمک بخواهید، با صدای بلند یا ذهنی به هر شکل کلامی که برای شما مناسب است. آن را در آغوش بگیرید و احساس کنید که چگونه انرژی از درخت به درون شما نفوذ می کند و شما از قدرت آن پر می شوید و با آن در یک کل ترکیب می شوید. آب آن در رگ های شما جاری می شود، بدن شما را از هر چیز منفی پاک می کند، و بیهودگی مراقبت از بین می رود. شما حتی قوی تر و قوی تر می شوید، اگر به آن نیاز داشته باشید، خرد دیرینه ای را به دست آورده اید. احساس کنید که چگونه انرژی شما را کاملاً تسخیر می کند، با آن یکی شوید، سعی کنید همان احساساتی را که یک درخت احساس می کند، با تمام درختان این جنگل (سیاره) در یکی کنید.

گزینه سوم.قوی ترین درخت را با برگ های سالم و براق انتخاب کنید. در اطراف درخت قدم بزنید، احساس همدردی و حسن نیت نسبت به درخت را در خود برانگیزید، به احساسات خود با دقت گوش دهید، نگرش دوستانه درخت را نسبت به خود جلب کنید. اگر چنین احساساتی ایجاد نشود، پس این درخت مناسب نیست.

با یافتن درختی که با شما "هماهنگ" می شود، از فاصله ای به آن نزدیک شوید که در آن تأثیر درخت به شدت "احساس" شود.

با ایستادن در نزدیکی درخت، ریشه های درخت، حرکت انرژی زمین را از ریشه ها در امتداد تنه تا تاج درخت احساس کنید. سپس احساس کنید که چگونه انرژی کیهانی از طریق برگ ها وارد می شود و به سمت پایین تنه حرکت می کند و به ریشه ها می رسد. خود را با درخت شناسایی کنید، از نظر ذهنی با آن ادغام شوید، حرکت انرژی را از پایین به بالا و بالعکس احساس کنید. تصور کنید که چگونه این انرژی شما را شستشو می دهد. به این ترتیب خود را بشویید تا زمانی که احساس تمیزی داخلی کنید. پس از این به صورت ذهنی از درخت انرژی بخواهید. انرژی انباشته شده توسط درخت را از طریق کف دست خود هماهنگ با استنشاق خود جذب کنید.

افزایش انرژی زیستی ارگانیسم

انرژی که در فضای اطراف وجود دارد و ما قادر به درک آن از طریق تنفس هستیم دارای 4 حالت ارتعاشی است که مربوط به 4 رنگ و 4 چاکرا است.

رنگ قرمز انرژی لازم برای زندگی ارگانیسم فیزیکی، انرژی حیاتی است.

انرژی زرد برای تفکر و فرآیندهای ذهنی ضروری است.

انرژی آبی برای رشد چاکراهای بالاتر ضروری است، آگاهی فوق العاده را توسعه می دهد.

انرژی سفید برای فعالیت ذهنی بالاتر ضروری است: روشن بینی، درک افکار.

قسمت های زیر بدن باید با انرژی قرمز اشباع شوند - قسمت پایین شکم، اندام تناسلی و پشت سر.

انرژی زرد باید در قسمت بالایی سینه، چاکرای گلو و پیشانی اشباع شود.

انرژی آبی - شبکه خورشیدی، چاکرای قلب و تاج سر.

انرژی سفید باید در بازوها، پاها، پاها، دست ها و صورت پر شود.

روی یک صندلی بنشینید. ستون فقرات خود را صاف نگه دارید. آروم باش. پاها فاصله کمی از هم دارند، نباید به هم وصل شوند. اول از همه، تمام هوایی که در قفسه سینه است را بیرون دهید. سپس در عرض 7 ثانیه. به آرامی نفس بکشید، چشمان خود را ببندید، تصور کنید که انرژی قرمز را به شکل غبار قرمز استنشاق می کنید، 1 ثانیه. نفس خود را نگه دارید، سپس با شمارش 7، بازدم را به قسمت پایین شکم، اندام تناسلی، پر از انرژی قرمز و به پشت سر انجام دهید. می توانید 2 نهر را تصور کنید که یکی به سمت پایین و دیگری بالا می رود.

سپس انرژی زرد را نیز استنشاق کنید و در حین بازدم آن را به سمت بالای سینه و پیشانی هدایت کنید.

سپس انرژی آبی را استنشاق می کنید و در حین بازدم آن را به شبکه خورشیدی، چاکرای قلب و نیلوفر آبی هدایت می کنید.

پس از این، شما انرژی سفید را استنشاق می کنید و دست ها، پاها و صورت خود را با آن پر می کنید.

تمام این تمرینات 3 دقیقه طول می کشد. 12 ثانیه

تمرینات باعث افزایش ذخایر انرژی، افزایش روشن بینی و توانایی درک ارتعاشات ظریف تر می شود.

افزایش انرژی زیستی ارگانیسم

این تمرین انرژی زیستی بدن را چندین برابر افزایش می دهد و همانطور که تجربه تحقیقاتی چندین ساله نشان می دهد، ذخایر داخلی بدن فعال شده و خود ترمیمی آن در سطح سلولی اتفاق می افتد.

این تمرین در حالت ایستاده در حالت کشیش یا نشستن در وضعیت مربی انجام می شود (شکل را ببینید).
در حین دم: از نظر ذهنی تصور کنید که میلیاردها ذره انرژی کیهانی - انرژی نشاط، زندگی، سلامتی و طول عمر - به نوک انگشتان شما می رسد و دروازه های انرژی زیستی (نقاط فعال بیولوژیکی) را روی آنها باز می کند. در همان زمان، احساس سوزن سوزن شدن خفیف، جریان ضعیف، غازهای خزنده و غیره را احساس می کنید.

هنگام بازدم: انرژی را به داخل بفرستید و دستان خود را پر کنید.

هنگام دم: انرژی بیشتری را به نوک انگشتان خود ارسال کنید.

هنگام بازدم: انرژی را به داخل بفرستید، بازوهای خود را تا آرنج پر کنید.

همانطور که دم می کنید: دوباره انرژی را به دروازه های موجود در نوک انگشتان خود بفرستید.

هنگام بازدم: انرژی به سمت داخل می رود، کف دست ها، بازوها تا آرنج ها و شانه ها را پر می کند.

در حین دم: انرژی بیشتری بگیرید و به نوک انگشتان خود بفرستید.

هنگام بازدم: انرژی به داخل می رود، از بازوها عبور می کند و شانه ها و گردن را پر می کند.

هنگام دم: انرژی بیشتری مصرف کنید و آن را به دروازه های باز ارسال کنید.

هنگام بازدم: انرژی به داخل می رود و بازوها، شانه ها، گردن و صورت را از بالا به پایین پر می کند. در همان زمان، خود هیپنوتیزم را طبق فرمول انجام دهید: "صورت صاف، جوان شده و با نور مات دلپذیر شروع به درخشش می کند."
در هنگام استنشاق: جریان حتی قوی تری از انرژی به نوک انگشتان جریان می یابد.

هنگام بازدم: انرژی به داخل می رود، بازوها، شانه ها، گردن، از طریق صورت پر می شود، چاکرای آجنا (از پایه مخروط تا بالا) پر می شود، لوب های پیشانی پر می شود.
در حین دم: یک جریان قدرتمند انرژی به نوک انگشتان شما سرازیر می شود.

هنگام بازدم: انرژی از بازوها، شانه ها، گردن، صورت (چاکرا آجنا، چاکرای ساهاسرارا) عبور می کند و پشت سر را پر می کند (توخالی - مرکز حافظه). در همان زمان، خود هیپنوتیزم را با استفاده از این فرمول انجام دهید: "حافظه من قوی، ظرفیت دارد، من همه چیزهایی را که نیاز دارم به خاطر می آورم و می توانم همه چیز را بدون مشکل به خاطر بسپارم."

هنگام بازدم: انرژی از طریق بازوها، شانه‌ها، گردن، صورت، مغز را پر می‌کند (دو چاکرای بالایی) و از نخاع به سمت دنبالچه پایین می‌آید و بالای مخروط‌های همه چاکراها (آجنا، ویشودی، آناهاتا، مرکزی، مانیپورا) را لمس می‌کند. ، Svadhisthana، Muladhara) ، تقویت آنها.

در هنگام استنشاق: دوباره یک جریان قدرتمند انرژی به نوک انگشتان جریان می یابد.

هنگام بازدم: انرژی از طریق بازوها، شانه ها، گردن، صورت، ناحیه اکسیپیتال، گردن وارد قاعده مخروط چاکرای ویشودی می شود و از پایه های همه چاکراها پایین می آید و به طور همزمان تمام اندام های داخلی و تناسلی را پر می کند و عملکرد چاکرا را تقویت می کند. اندام ها و چاکراها

در هنگام استنشاق: جریان قوی‌تری از انرژی به نوک انگشتان می‌رسد.

هنگام بازدم: انرژی از طریق بازوها، شانه ها، گردن، صورت، پشت سر، از طریق پایه مخروط های چاکرا، تمام اندام های داخلی و تناسلی پاها را تا پاها در یک موج نرم پر می کنند.

و در نهایت، با جمع‌آوری انرژی در حین دم، آن را هنگام بازدم در کل الگو ارسال کنید و کف پاهای شما را پر کند (آنها حاوی نقاط فعال بیولوژیکی مربوط به اندام‌های داخلی مختلف هستند).

پس از تمرین، دستان خود را به مدت 5-6 ثانیه به هم نزدیک کنید.

انرژی در چاکراها

یک فرد دارای هفت مرکز انرژی (چاکرا) است. هر مرکز یک کندانسور پرانا است (که قوی ترین کندانسور انرژی مانیپوراچاکرا است). در هر چاکرا علاوه بر تجمع، پرانا به نوع خاص خود نیز تبدیل می شود که از نظر طول موج با یکدیگر تفاوت دارند. فرکانس ارتعاش در چاکراها از چاکرای پایینی (مولاد هاراچاکرا) به چاکرای بالایی (ساهاسراراچاکرا) افزایش می یابد که در رنگ های چاکراها (از قرمز تا بنفش) نیز بیان می شود. پنج نوع اول انرژی، مربوط به پنج چاکرای اول، سال ها پیش با نام عناصر: زمین، آب، آتش، هوا، اتر تعیین شدند.

انرژی مربوط به چاکرای پایین (و عنصر زمین) درشت ترین (با طولانی ترین طول موج) است. رنگ این انرژی (و رنگ چاکرا) قرمز است. با استفاده از این انرژی، انسان کارهای بدنی خشن، یکنواخت، یکنواخت و بدون نیاز به کار مغزی انجام می دهد. Svadhishthanachakra حاوی انرژی با طول موج کوتاهتر از چاکرای Muladhara است. Svadhishthanachakra انرژی جنسی است، رنگ انرژی نارنجی است. مانیپوراچاکرا نوع انرژی لازم برای کنترل عملکردهای غیر ارادی بدن را تولید می کند. رنگ انرژی زرد است. آناهاتاچاکرا انرژی خلاقی است که افراد هنر بر آن کار می کنند: نوازندگان، هنرمندان، نویسندگان. فرکانس این انرژی (و بر این اساس، فرکانس ارتعاش چاکرا) در حد پایینی فرکانس های صفحه نامرئی وجود، به اصطلاح صفحه اختری است. رنگ انرژی سبز است. اگر سه چاکرای پایینی در سطح مادی (در سطح جسم فیزیکی و اثیری) کار می کنند، چاکراهای بالایی که با ویشود-خاچاکرا شروع می شوند، در صفحه غیر مادی (در سطح جسم اختری و مربوط به آن) کار می کنند. میدان انرژی). آناهاتاچاکرا (چاکرای قلب) مرکز ارتباط بین دو صفحه است. و این در موقعیت چاکرا منعکس می شود: در جریان اصلی انرژی که در امتداد مسیر به شکل شکل هشت حرکت می کند، چاکرا در تقاطع جریان ها، در مرز دو نیمه از شکل هشت، یک قرار دارد. که در ماده است و دیگری در صفحه اختری. با کار بر روی انرژی آناهاتاچاکرا، یک فرد، همانطور که بود، ایده ها و تصاویر را از جریان اطلاعات در صفحه اختری می کشد و آنها را به دنیای مادی (فیزیکی) می آورد. (الهام که در طی آن هنرمند از توجه به دنیای فیزیکی اطراف خود دست می کشد، شناخت اطلاعات در صفحه اختری است. هر اثر هنری با استعداد با کار یک صنعتگر از این جهت متفاوت است که در حضور الهام ایجاد می شود.) باید توجه داشت که صفحه اختری فضای بعد چهارم است. با زندگی در فضای سه بعدی، فرد حجم ها یا اشکال را درک می کند، حال و آینده دارد، می تواند وقایع را پیش بینی کند (اگر نداند چه چیزی در انتظارش است، یک موقعیت استرس زا ایجاد می شود). فضای چهار بعدی را می توان به عنوان یک نقطه ثابت نشان داد که زمان و مکان در آن ادغام می شوند، در آن شما می توانید هم شکل یک جسم و هم آنچه را که در داخل این جسم است مشاهده کنید، یعنی وحدت فرم و محتوا رخ می دهد (در انسان، به گفته یوگی ها، نقطه بعد چهارم در Sahasrarachakra قرار دارد، با رسیدن به Kunda-lini-Shakti این چاکرا، فرد وارد حالت Samadhi می شود و با آموختن ماهیت چیزها، دانش نامحدودی به دست می آورد. انرژی مربوط به ویشوداچاکرا تصاویر رنگی حسی ایجاد می کند. هنگام برقراری ارتباط، افراد لخته های انرژی را از میدان زیستی خود به شکل تصاویر خاصی آزاد می کنند که با عشق، ترس، حسن نیت و حسادت رنگ آمیزی شده اند (این گونه تصاویر به طور مستقل از مردم شروع به زندگی می کنند؛ هر تصویر طول عمر خاصی دارد، پس از آن متلاشی می شود). رنگ انرژی آبی است. انرژی آجناچاکرا انرژی تصاویر بدون رنگ آمیزی حسی است. معماران و مجسمه سازان می توانند روی این انرژی کار کنند. رنگ انرژی آبی است. انرژی ساهاسرراچاکرا سفید است. این انرژی تفکر انتزاعی در بالاترین سطح است (که در آن اشکال ناپدید می شوند، فقط محتوا باقی می ماند). فیلسوفان می توانند روی این انرژی کار کنند.

تمرین "کشتی با مایع". مجموعه انرژی

یک موقعیت آرام آرام پیدا کنید - ایستاده، نشسته یا دراز کشیده.

چشمان خود را ببندید و شروع به تصور کنید که جریانی از مایع سنگین، گرم و چسبناک به رنگ طلایی یا نقره ای شروع به جاری شدن در پاشنه پاهای شما می کند. بدن شما ظرفی خالی است که این مایع از بیرون با احساسات دلپذیر گرما و سنگینی در آن ریخته می شود. (بعضی از افراد ممکن است این تمرین را بهتر انجام دهند اگر همین مایع از بالای سر به داخل شما ریخته شود. توصیه می شود هر دو گزینه را امتحان کنید و بهترین را انتخاب کنید.)

این ایده ها باید با ظاهر شدن احساسات واقعی گرما و سنگینی در آن مکان هایی از بدن شما که در آن مایع گرم از قبل جاری شده است، همراه باشد. ماهیچه ها در این مکان ها تنبل، شل می شوند، به معنای واقعی کلمه تحت وزن خود آویزان می شوند.

برای بهتر کردن این تمرین، باید بتوانید به اصطلاح "نگاه درونی" یا "پرتو توجه درونی" را به خوبی کنترل کنید.

و برای اینکه یاد بگیرید چگونه "نگاه درونی" را به خوبی مدیریت کنید، توصیه می شود ابتدا تمرین آماده سازی زیر را "RAY OF ATTENTION" انجام دهید.

تمرین آماده سازی "RAY OF ATTENTION"

کف دست هایتان را طوری روی میز قرار دهید که نوک انگشتانتان سطح میز را لمس کند. اکنون چشمان خود را ببندید و سعی کنید "از داخل" نوک انگشت اشاره دست راست خود را احساس کنید. احساس کنید که چگونه سطح میز را لمس می کند، چگونه پوست توسط سطح میز به داخل فشرده می شود، ناخن چگونه است و غیره. برای واضح تر شدن احساسات، می توانید انگشت خود را به آرامی روی میز فشار دهید و رها کنید.

پس از دریافت حس در انگشت دست راست، پس از 20 تا 30 ثانیه توجه خود را به نوک انگشت اشاره دست چپ خود معطوف کنید.

همان مجموعه ای از احساسات را در نوک انگشت خود بگیرید. دوباره توجه خود را به انگشت دست راست، سپس به انگشت چپ و به همین ترتیب 10-15 بار معطوف کنید.

سپس، "چشم ذهن" خود را روی نوک انگشت اشاره دست راست خود ثابت کنید، سعی کنید نوک انگشت میانی، سپس انگشت حلقه و سپس انگشت کوچک را احساس کنید. پرتو توجه درونی را به طور متناوب روی تمام انگشتان دست راست خود تغییر دهید تا زمانی که یاد بگیرید دقیقاً روی انگشت انتخاب شده آگاهانه تمرکز کنید.

سپس پرتو توجه را به انگشتان دست چپ خود تغییر دهید و یاد بگیرید که مجموعه احساسات یک انگشت را از احساسات انگشت دیگر تشخیص دهید.

سپس پرتو توجه را به انگشت بزرگ پای راست خود تغییر دهید - در حالی که می تواند در کفش یا جوراب (جوراب) باقی بماند. این انگشت پا را کمی حرکت دهید، تمام ویژگی های آن را احساس کنید، چه چیزی روی آن فشار می آورد، آیا راحت است و غیره.

به احساساتی که در مکانی (انگشت) که در آن توجه خود را متمرکز می کنید، ظاهر می شود توجه کنید. انواع احساسات می تواند در آنجا ایجاد شود - گرما، "سنگ زدن"، سوزن سوزن شدن، نبض، سوزن سوزن شدن و غیره - برای هر فرد به روش خاص خود.

سعی کنید به یاد داشته باشید، احساسی را که هنگام تغییر "چشم ذهن" خود از یک انگشت به انگشت دیگر رخ می دهد، ثبت کنید.

گرفتن و ثبت این حس بسیار مهم است. این همان «نگاه درونی» است که باید در نتیجه این تمرین کنترل آن را یاد بگیرید.

سعی کنید "چشم ذهن" خود را روی زانو، ناف، نوک بینی، آرنج و هر نقطه دیگری از بدن خود متوقف کنید.

اگر این کار جواب داد، پس سعی کنید پرتو توجه را مثلاً روی کف دست راست خود نگه دارید تا زمانی که به وضوح نبض خون را در کف دست خود احساس کنید. به کف دست دیگر بروید و نبض را در آنجا احساس کنید. به نوک بینی خود بروید، نبض را در آنجا احساس کنید و غیره.

شرح تمرین کمکی فضای زیادی را اشغال کرد، اما برای اکثر افراد فقط 5-10 دقیقه طول می کشد تا آن را کامل کنند. توصیه می شود تمرین "رگ با مایع" و سایر تمرینات را تنها پس از اینکه یاد گرفتید "نگاه درونی" خود را به وضوح کنترل کنید، شروع کنید.

تمرین "رگ با مایع" را تا جایی ادامه دهید که تا بالای سر خود با مایع "پر" شوید. بدن ضعیف، بی حال و غیر فعال خواهد شد. 5-10 دقیقه در این حالت بمانید - این یک استراحت شدید و پاکسازی بدن خواهد بود. سپس نفسی تند بکشید و بازدم را شدیدتر انجام دهید، چشمان خود را باز کنید و احساس نشاط و استراحت کنید.

برای یادگیری نحوه انجام صحیح و با تاثیر لازم این تمرین را باید هر روز به مدت 15-20 دقیقه به مدت 10-15 روز انجام دهید.

کسب انرژی با استفاده از تصاویر ذهنی

تمرینات زیادی وجود دارد که در طی آنها تصور می کنیم که چگونه یک جریان انرژی درخشان خالص از منبع خارجی (خورشید، فضا، کوه، درخت و غیره) به ما می آید و بدن ما را پر می کند. تمرین مشابهی به نام "رگ کریستال" در روش تشکیل رویداد ارائه شده است. اما، در اصل، تمرین های مشابهی را می توان از هر نویسنده ای که در مورد موضوعی مشابه می نویسد، یافت.
اصل ساختن چنین تمریناتی بسیار ساده است: شما چشمان خود را می بندید و تصور می کنید که چگونه جریانی از انرژی نورانی از طریق یک لوله (قیف، پرتو و غیره) به شما جریان می یابد که تمام بدن شما را پر می کند. شما می توانید با خیال راحت چنین تمرینی را برای خود ایجاد کنید و کاملاً شما را با نشاط شارژ می کند.

ژیمناستیک هرمس

مجموعه تمرینات پیشنهادی با هدف شارژ کردن بدن با انرژی است و از این نظر همان هدفی را دارد که تمرینات ارائه شده در "هاتا یوگا" در مورد جذب پرانا ارائه شده است. این مجموعه شامل یک سری تمرینات برای آماده سازی بدن برای دریافت انرژی، به دست آوردن انرژی و توزیع آن در سراسر بدن است. قبل از شروع کمپلکس، لازم است بدن را از خواب خارج کرده، بیدار کنید و برای جذب انرژی آماده کنید. حداقل بار 5 دقیقه است. در جای خود دویدن آهسته دویدن بهتر است با پای برهنه و تا کمر انجام شود. ژیمناستیک هرمس با بدن تا حد امکان برهنه انجام می شود، زیرا انرژی از طریق سطح باز پوست وارد می شود. هنگام انجام تمرینات، باید کاملاً روی اجرای آنها و جذب انرژی تمرکز کنید. از این نظر، بهتر است تمرینات را با چشمان بسته انجام دهید و قبل از شروع تمرینات، مانترا "A-O-UM" را چندین بار ارتعاش دهید - این به سرعت به شما کمک می کند تا تمرکز کنید و از همه مشکلات جدا شوید. شما می توانید از هر روش دیگری برای تمرکز استفاده کنید یا اصلاً از چیزی استفاده نکنید، نکته اصلی این است که تمرینات را بدون هیچ فکر و هیجان دیگری به جز فکر انجام تمرینات شروع کنید. تمرینات برای توزیع یکنواخت انرژی در بدن به آرامی انجام می شود، تنفس عمیق و ریتمیک است. برای تثبیت انرژی در بدن، دوش آب سرد و آب گرم متناوب هر کدام به مدت ۲ دقیقه مفید است. کنتراست حمام به تدریج افزایش می یابد و پس از ماه سوم کلاس ها، پس از رسیدن به حداکثر خود، ثابت می ماند، کل مدت زمان دو برابر می شود. این روش همیشه با یک دوش آب سرد شروع می شود و با یک دوش آب گرم به پایان می رسد. مجموعه ای از تمرینات برای به دست آوردن انرژی 2 بار در روز انجام می شود: صبح و قبل از خواب، اما در شب بدون گرم کردن. انجام یک سری تمرینات معادل یک ماه تمرین عملی بر اساس سیستم "هاتا یوگا" است. افزایش پتانسیل انرژی بدن در برخی موارد، تنها پس از شش ماه ورزش منظم، به فرد اجازه می دهد تا یک "پوشش" انرژی قدرتمند در اطراف بدن ایجاد کند، که به شدت مقاومت بدن را در برابر عواملی مانند افزایش فعالیت خورشید، تغییرات فشار، افزایش می دهد. درجه حرارت پایین و غیره سلامتی به طور قابل توجهی بهبود می یابد و سیستم عصبی تقویت می شود، خواب سالم می شود، بسیاری از بیماری ها درمان می شوند، مانند آسم، فشار خون بالا، اسکلروزیس و بسیاری موارد دیگر، دوره بهبودی برای بیماران 3-4 برابر کاهش می یابد. روش های مرسوم درمان، مقاومت در برابر بیماری ها افزایش می یابد و استقامت بدنی افزایش می یابد. علاوه بر این، در نتیجه ذخیره انرژی زیاد، بدن قادر خواهد بود تمام مواد سمی را که با غذا و نوشیدنی همراه است، کاملا بسوزاند و از بین ببرد. اصولاً کسانی که سیستم ورزش هرمس را انجام می دهند به هیچ وجه یا حتی در موارد نادر نباید بیمار شوند. امید به زندگی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. تسلط بر مجموعه فرصت های گسترده ای را برای خودسازی باز می کند. برخی از افراد تنها پس از 6-7 ماه آموزش، شروع به دیدن میدان انرژی انسان می کنند، در درمان مغناطیس مهارت پیدا می کنند و توانایی پیش بینی اعمال افراد را به دست می آورند. شما می توانید هرمس ژیمناستیک را در سن 23 تا 70 سالگی تمرین کنید. یک شهروند مدرن می تواند ریتم تمرینات را با تکانه های تنفسی به مدت 4 ثانیه حفظ کند. برخی از با استعدادترین افراد، تنها پس از یک سال آموزش منظم، می توانند انگیزه را به 6 ثانیه افزایش دهند. افزایش تکانه به 8-12 ثانیه. می تواند منجر به عواقب منفی جدی شود، زیرا بدن قادر به جذب و کنترل این سطح از انرژی نخواهد بود. تمرینات قدرتی مبتنی بر انتقال موزون آنی از تنش شدید تا آرامش کامل بعدی کل سیستم عضلانی است. قبل از اینکه کل سیستم عضلانی را منقبض کنید، یک نفس تند کوتاه کشیده می‌شود و با جریان هوا ضربه‌ای قوی به نازوفارنکس وارد می‌کند، اما با حداقل عبور به داخل ریه‌ها. در نتیجه چنین استنشاقی و به دنبال آن کشش سیستم عضلانی، خلاء انرژی اتری در بدن ایجاد می شود و شروع به جریان سریع در سطح پوست می کند. تمرینات باید دقیقا با ریتم تنفس انجام شود.

ژیمناستیک شامل دو مرحله است. در روز 1، 3 تمرین قدرتی برای دریافت انرژی انجام می شود. در مرحله دوم، 4 تمرین الاستیک برای توزیع یکنواخت انرژی درک شده در سراسر چاکراها، در سراسر بدن و اندام ها انجام می شود. هنگام انجام تمرینات قدرتی، باید سهولت در حرکت وجود داشته باشد (معنای همه حالت ها اطمینان از بیشترین تنش و حداکثر آرامش گروه های عضلانی خاص است). شما باید تمرین را با تنش های کوچک در سیستم عضلانی شروع کنید، به طوری که زمان صرف شده برای انتقال عضلات از حالت تنش به حالت آرامش تا حد امکان کوتاه باشد. همانطور که به آن عادت می کنید، تنش عضلانی باید افزایش یابد، اما نباید فراموش کنید که انتقال به حالت آرامش باید آنی باشد. تمام تمرینات را 4 بار انجام دهید.

تمرینات قدرتی مبتنی بر انرژی

تمرین "صلیب" ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه از هم باز، بازوها را در امتداد بدن پایین بیاورید و تا حد امکان آرام باشید، مانند تمام بدن، آزادانه نفس بکشید.

یک استنشاق تیز فوری - یک "کف زدن" بینی، در همان زمان انگشتان دست به مشت فشرده می شوند، بازوها به طرفین در سطح شانه پرتاب می شوند و از پشت جمع می شوند، سر به عقب پرتاب می شود، بدن خم می شود. تا حد امکان، تمام عضلات تا حد ممکن منقبض شوند.

بازدم - فوری، پر سر و صدا، با تمام قفسه سینه از طریق دهان به شکل حرف "O". در این زمان بدن به سمت جلو پرتاب می شود به طوری که دست های دراز شده تقریباً به زمین می رسند. بازوهای خود را به صورت ضربدری بچرخانید (برای جهت صحیح جریان انرژی) و به حالت شروع بازگردید. در این مرحله، ماهیچه ها باید کاملاً شل شوند.

تنفس آزاد است. تاخیر در ژست - 4 ثانیه.

تمرین "تبر" ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، نیم تنه خمیده، بازوها آویزان، تقریباً زمین را لمس می کنند. بدن آرام است، تنفس آزاد است.

یک استنشاق سریع فوری - یک "کف زدن" بینی، در همان زمان پشت صاف می شود، و دست ها، در یک قفل، به زور به صورت دایره ای از سمت راست، پشت سر بالا می آیند. تنه تا حد امکان به عقب خم می شود، سر به عقب پرتاب می شود. کشش کامل کل بدن.

نفس خود را در حالت نگه دارید - 4 ثانیه.

بازدم فوری، پر سر و صدا، از طریق دهان، با تسکین (تنظیم مجدد). پایین آوردن سریع بازوها در یک دایره - با چرخش از سمت چپ به موقعیت شروع.
تاخیر در ژست - 4 ثانیه. تنفس آزاد است.

تمرین را 2 بار با بالا بردن بازوها از سمت راست، 2 بار - از سمت چپ انجام دهید.

تمرین "پرتاب کننده دیسکو" ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها آویزان. بدن آرام است، تنفس آزاد است.

یک نفس تیز فوری - "کف زدن" به بینی ، در همان زمان انگشتان دست به مشت فشرده می شوند ، دست راست کمی خم می شود و تا سطح پیشانی به جلو پرتاب می شود ، دست چپ به پایین کشیده می شود - عقب ، پشت پشت ، بدن به سمت پرتاب خیالی می چرخد. ژست یک فرد یخ زده در لحظه پرتاب دیسک فرض می شود. تمام ماهیچه ها حداکثر تنش دارند. پاها از زمین خارج نمی شوند.
نفس خود را در حالت نگه دارید - 4 ثانیه.

بازدم فوری، پر سر و صدا، از طریق دهان، با بازگشت همزمان به موقعیت شروع، با چرخش در امتداد یک خط مارپیچ به سمت راست است. بدن آرام است، تنفس آزاد است.

تاخیر در ژست - 4 ثانیه.

2 بار با دست راست، 2 بار با دست چپ پرتاب کنید.

تمرینات قدرتی الاستیک برای توزیع انرژی
من
ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، نیم تنه کمی کج شده، کف دست ها به سمت جلو کشیده شده و به هم بسته شده اند.

به مدت 4 ثانیه، از طریق بینی، پرانرژی اما به آرامی نفس بکشید، گویی هوا را پمپ می کند، در همان زمان بازوهای خود را به طرفین تا سطح شانه باز کنید، قرنیه به عقب خم می شود. در پایان استنشاق، به حداکثر کشش برسید.

نفس خود را در حالت نگه دارید - 4 ثانیه.

به مدت 4 ثانیه به آرامی با صدای "هو" با لذت نفس خود را از طریق دهان خارج کنید و تنه خود را کمی به سمت جلو حرکت دهید و در عین حال بازوها را به حالت اولیه برگردانید.
بدن آرام است، تنفس آزاد است. تاخیر در ژست - 4 ثانیه.

ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، تنه کج شده، انگشتان انگشتان پا را لمس می کنند، زانوها صاف، تمام بدن آرام است. به مدت 4 ثانیه نفس بکشید. بینی، با انرژی، گویی هوا را پمپاژ می کند. در همان زمان، بدن صاف می شود، بازوها در سطح قفسه سینه به جلو کشیده می شوند، سپس با بالاتنه به عقب خم می شوند. تمام بدن متشنج است.
نفس خود را در حالت نگه دارید - 4 ثانیه.

ایستاده، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها به طرفین، بدن آرام است.

به مدت 4 ثانیه نفس بکشید. بینی، با انرژی، گویی هوا را پمپاژ می کند. در عین حال، تا جایی که امکان دارد، دستان خود را به سمت راست دراز کنید تا بتوانید اجسام پشت سر خود را ببینید. پاهای خود را از روی زمین بلند نکنید. بدن تنش دارد.

نفس خود را در حالت نگه دارید - 4 ثانیه.

به مدت 4 ثانیه، از طریق دهان، به آرامی، با صدای "هو" هنگام بازگشت به موقعیت شروع، بازدم کنید.

تاخیر در حالت - 4 ثانیه، بدن آزاد، آرام است.

IV
روی زمین به پشت دراز بکشید، پاها را کنار هم قرار دهید، کف دست ها را پشت سرتان جمع کنید.

به مدت 4 ثانیه نفس بکشید. بینی، پرانرژی اما صاف، در حالی که همزمان هر دو پا را در زوایای قائم نسبت به زمین بالا می‌آورید. تمام بدن متشنج است.

نفس خود را در این حالت به مدت 4 ثانیه نگه دارید، همزمان 2 حرکت چرخشی با پاهای خود در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.

با صدای "هو" به مدت 4 ثانیه به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. در همان زمان، پاها به حالت اولیه خود باز می گردند.

4 ثانیه در این حالت بمانید، بدن آرام است، تنفس آزاد است.

2 بار با چرخش پا در جهت عقربه های ساعت، 2 بار در خلاف جهت عقربه های ساعت.

یادآور: تنش را هنگام دم و حبس نفس و همچنین اختلاف دما را در حین دوش کنتراست به تدریج افزایش دهید. ورزش نباید شما را خسته کند. اگر پس از مدتی پس از انجام تمرینات، برای شما سخت شد، باید بار را کاهش دهید. به طور طبیعی، این مجموعه را نمی توان با معده پر انجام داد. در ابتدا، پس از اولین کلاس ها، ممکن است برانگیختگی قوی و صدای بسیار بالا را تجربه کنید، در نتیجه مطلقاً نمی خواهید بخوابید و در عین حال احساس خستگی نمی کنید - نگران نباشید، به محض اینکه بدن به افزایش مداوم سطح انرژی عادت می کند، خواب شما سالم و سالم می شود. اگر قبلاً تمرکز را تمرین نکرده اید و کنترل ضعیفی بر وضعیت عاطفی خود ندارید، باید فوراً این شکاف را پر کنید، زیرا از لحظه ای که شروع به مطالعه می کنید، کلمات و افکار شما قدرت واقعی پیدا می کنند و در هنگام عصبانیت باعث می شوند. آسیب عظیم به مردم

همه ممطالب منتشر شده در وب سایت ما نظرات شخصی نویسندگان است ، کهماهآرهبا دیدگاه مدیریت سایت مطابقت ندارد.

هر موجود زنده ای علاوه بر بدن فیزیکی، دارای بدن انرژی نیز می باشد. توسط یک ماتریس انرژی تعیین می شود که اطلاعات مربوط به آن کاملاً فردی است و در مولکول DNA آن موجود است. در فرآیند رشد و تکامل انسان، این ماتریس چارچوب انرژی، اندازه و مکان نسبی تمام اندام ها و قسمت های بدن را تعیین می کند. هر گونه انحراف از این ماتریس انحراف از هنجار این شخص است. این منجر به اختلال در عملکرد بدن، یعنی بیماری می شود. علاوه بر این، چارچوب انرژی یک اندام و خود اندام یک اتصال سفت و سخت با اتصالات بازخورد هستند. این بدان معنی است که هر تغییری در چارچوب انرژی یک اندام منجر به تغییر در خود اندام می شود و بالعکس. برای درمان یک اندام بیمار، باید ماتریس انرژی آن را بازیابی کرد و آن را از انرژی منفی پاک کرد، یعنی انرژی حاوی اطلاعاتی در مورد آسیب شناسی. فردی که انرژی قدرتمندی دارد و می داند چگونه آن را از طریق خود منتقل کند، می تواند به طور مستقل بسیاری از بیماری ها را درمان کند یا افراد دیگر را درمان کند.
ما سعی می کنیم از بدن فیزیکی خود مراقبت کنیم، اما سطح انرژی اکثریت قریب به اتفاق مردم بسیار پایین است. فردی که سطح انرژی پایینی دارد، هنگامی که سعی می کند افراد دیگر را درمان کند و نمی تواند آن را دوباره پر کند، اغلب خودش بیمار می شود، زیرا سیستم ایمنی بدن او به شدت ضعیف شده است از این گذشته، همان "میله های کوخ" در همه جا وجود دارد و سلول های سرطانی در هر بدنی یافت می شود، اما سیستم ایمنی بدن یک فرد سالم به ما اجازه می دهد از عواقب منفی آن جلوگیری کنیم.
به منظور افزایش چشمگیر سطح انرژی خود، تکنیک ها و تمرینات زیادی وجود دارد. البته این کار مستلزم کار سیستماتیک روی خودتان است. اما شما به طور سیستماتیک دندان های خود را مسواک می زنید، صورت خود را می شویید، اصلاح می کنید، صورت خود را کاملاً "غیرقابل مقاومت" نشان می دهید، و غیره. بنابراین کار انرژی روی خود را وارد سیستم خود کنید و خیلی زود نتایج ملموسی خواهید دید. در زیر روش های مختلف جمع آوری انرژی آورده شده است که بسیاری از آنها در متون مختلف منتشر شده اند.

کسب انرژی از درختان
قوی ترین درختان اهدا کننده عبارتند از: بلوط، درختان مخروطی (عمدتاً کاج)، اقاقیا، افرا، توس و روون. با پشت به درخت بایستید، پشت سر، ستون فقرات، دنبالچه، پشت و پاشنه ها را به آن فشار دهید. درخت را با کف دست خود بگیرید. آرام باشید و از نظر ذهنی تصور کنید که چگونه انرژی خالص نقره ای-سفید به هر سلول بدن شما جاری می شود. به محض اینکه احساس کردید بدنتان با آن آغشته شده است، از کمک درخت تشکر کنید. سه دقیقه برای به دست آوردن انرژی کافی است. مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به فشار خون بالا شود. به همین ترتیب، می توانید با فشار دادن سینه به درخت، انرژی دریافت کنید.
به دست آوردن انرژی از یک شیء طبیعی
می توانید آن را در حالت نشسته، دراز کشیده، راه رفتن یا دویدن اجرا کنید. تصور کنید که یک قیف انرژی در بالای سر شما وارد شده است. یک جسم طبیعی را انتخاب کنید که دوست دارید از انرژی آن استفاده کنید. این می تواند خورشید، ماه، ستاره، ابر، قسمتی از آسمان صاف، درخت، آب در حوضچه، برف و غیره باشد. همانطور که نفس می کشید، تصور کنید که ابری از انرژی (با دلپذیرترین رنگ برای شما) است. از این شی جدا شده و به داخل قیف کشیده می شود. ذهنی او را در همان استنشاق تا ناحیه شبکه خورشیدی همراهی کنید. در حین بازدم، تصور کنید که این ابر در شبکه خورشیدی در جهت عقربه‌های ساعت به شکل یک توپ در حال چرخش است که از جلو به آن نگاه کنید. با هر دم و بازدم، اندازه این توپ انرژی افزایش یافته و متراکم تر می شود. ابعاد آن اندازه بیوفیلد شما را تعیین می کند.
مجموعه انرژی خورشیدی
بیرون مقابل خورشید بنشینید، دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید: کف دست ها به سمت بالا - "ژست مربی". تصور کنید که یک پرتو انرژی از خورشید به هر انگشت وارد می شود. در حین دم، این ده پرتو را به طور ذهنی به انگشتان خود بکشید و سپس آنها را از میان بازوهای خود به شانه های خود و از سینه خود به شبکه خورشیدی منتقل کنید. در حین بازدم، انرژی را مانند روش قبلی بچرخانید. اگر هوا ابری است، این نباید شما را آزار دهد - تصور کنید که خورشید در جایی مقابل شما، فراتر از افق است، اما پرتوهای آن به انگشتان شما برخورد می کند. همین تمرین را می توان در خانه نزدیک پنجره انجام داد.
تنفس یوگا کامل |
از هر موقعیتی اجرا می شود: ایستاده، نشسته، دراز کشیده. هنگام راه رفتن پس از بازدم، به آرامی تا 8 عدد دم کنید، ابتدا قسمت پایینی ریه ها را پر از هوا کنید (معده به سمت جلو کشیده می شود)، سپس قسمت میانی (دنده ها و سینه منبسط می شود) و در نهایت قسمت بالایی (بالا رفتن استخوان های ترقوه). ). در این لحظه معده بطور انعکاسی به سمت ستون فقرات می کشد. سپس یک بازدم آهسته شروع می شود: ابتدا معده به داخل کشیده می شود، سپس قفسه سینه و شانه ها پایین می آیند. این حرکات موج مانند باید نرم، صاف، بدون ضربه های شدید یا کشش زیاد باشد. در این مورد، شما باید به طور ذهنی فرآیند فعال سازی و توزیع انرژی را تصور کنید: در حین استنشاق، به نظر می رسد انرژی در شبکه خورشیدی جمع می شود. هنگام بازدم، انرژی از شبکه خورشیدی وارد هر اندام، هر سلول بدن می شود و آنها را تقویت می کند.
تنفس ریتمیک
ماهیت آن در هماهنگی ریتم تنفس با ریتم ارتعاشات بدن است. این به شما امکان می دهد با ریتم های کیهان هماهنگ شوید و انرژی را به طور مولد جذب کنید.
قوانین تنفس ریتمیک: دم و بازدم در مدت زمان (از 6 تا 16 ضربان قلب)، مکث (حبس نفس) پس از دم و بازدم در مدت زمان یکسان است - نیم دم یا بازدم. فرض کنید مدت اولیه دم و بازدم 6 ضربان نبض است. برای انجام تمرینات تنفسی روی یک صندلی (پشت، گردن، سر در یک خط مستقیم) یا در یکی از حرکات یوگا بنشینید. نبض دست چپ را با انگشتان دست راست احساس کنید. برای 6 ضربان نبض به آرامی و عمیق نفس بکشید. نفس خود را برای 3 ضربان نبض حبس کنید. برای 6 ضربان نبض به آرامی بازدم کنید. قبل از شروع یک نفس جدید، نفس خود را برای 3 ضربان نبض حبس کنید. تمرین را چندین بار بدون خستگی تکرار کنید.
پس از چند روز تمرین، می توانید به تدریج زمان دم و بازدم را به 16 ضربان نبض و 8 ضربه در حالت مکث افزایش دهید.
برای انباشته شدن انرژی در بدن ورزش کنید
به پشت دراز بکشید، دستان خود را روی ناحیه شبکه خورشیدی قرار دهید و ریتمیک نفس بکشید. وقتی ریتم تنفس برقرار شد، به این فکر کنید که چگونه هر نفس بیشترین مقدار انرژی را از محیط بیرونی می آورد و آن را به سیستم عصبی منتقل می کند و انرژی را در شبکه خورشیدی جمع می کند. با هر بازدم، تصور کنید که انرژی در سراسر بدن پخش می شود، هر اندام، ماهیچه، هر سلول، هر عصب و هر رگ خونی را پر می کند و تمام بدن را پر از قدرت و نیرو می کند. نیازی نیست اراده خود را تحت فشار قرار دهید، باید دستور دهید و تصویر این اعمال را به وضوح تصور کنید. انرژی را می توان به صورت گاز یا مایعی با رنگی که مناسب شماست (سفید، نقره ای-آبی، طلایی و غیره) نشان داد.
با ذخیره انرژی اضافی از طریق ورزش، می توانید تصور کنید که چگونه این انرژی از بدن شما خارج می شود و بدن شما را در بر می گیرد. شما خود را در میدانی می یابید که به روی شما بسته است، که می تواند اثرات مضر مختلف انرژی های دیگر را دفع کند.
نفس ذن
این تنفس برای به دست آوردن قدرتمند انرژی و قدرت استفاده می شود. قدمت عمل آن به قرن ها قبل باز می گردد. روش شناسی آن شامل اجرای چهار عنصر اجباری آیین است.
1. در حین تنفس، پایین شکم مطابق با دم و بازدم به جلو و عقب حرکت می کند.
2. نگاه باید به طور مداوم روی یک نقطه ثابت متمرکز شود.
3. تنفس باید متناوب، یعنی به صورت تکان‌خورده، با توقف در هنگام دم و بازدم باشد.
4. تمام توجه شما به خصوص بر روی بازدم در قسمت پایین شکم متمرکز است. شما باید به وضوح تصور کنید که با این نفس خود را با قدرت غول پیکر پمپ می کنید، گویی یک باتری بسیار بزرگ را با انرژی شارژ می کنید. نفس کشیدن ذن تمرین مورد علاقه کشتی گیران غول پیکر سیستم سومو ژاپن است.

تنفس انرژی شماره 1
(به گفته Yu. A. Andreev)
نمودار تنفس شبیه نقاشی دیوار قلعه است: بالا آمدن شاخک - دم، گام شاخک - مکث، حرکت به سمت پایین شاخ - بازدم، فاصله تا شاخک بعدی - مکث و غیره.
تنفس با دم از طریق بینی و بازدم از طریق دهان انجام می شود. هنگامی که از شبکه خورشیدی استنشاق می کنیم، از نظر ذهنی انرژی جذب می کنیم. در طول مکث، یک توپ انرژی در شبکه خورشیدی مانند یک ابر سفید رنگ تشکیل می دهیم. با بازدم، این ابر را از نظر ذهنی به سمت اندامی که می خواهیم از نظر انرژی تقویت کنیم، مثلاً قلب، هدایت می کنیم. در طول مکث، توپ انرژی را در این اندام حل می کنیم.
این تنفس به شما این امکان را می دهد که در حین حرکت یا دویدن بیشترین تاثیر را داشته باشید. بهتر است انرژی را به صورت ذهنی از یک حامل انرژی طبیعی قدرتمند به شبکه خورشیدی جمع آوری کنید، به عنوان مثال، خورشید، ابر، بخشی از آسمان صاف، دریا، رودخانه، قله کوه، درختان و غیره.
تنفس انرژی شماره 2
(به گفته Yu. A. Andreev)
این تنفس مانند یک پمپ دو طرفه است: با دم، انرژی جمع آوری می شود و به اندامی که می خواهید انرژی آن را تقویت کنید فرستاده می شود و با بازدم، اطلاعات منفی از اندام دیگری که معمولاً شما را آزار می دهد یا چیزی که غیر ضروری و مضر برای بدن شما از بین می رود (مثلاً تجمع چربی در یک مکان خاص).
دم و بازدم را از طریق دهان انجام دهید. همانطور که نفس می کشیم، همزمان صفاق را بیرون زده و از طریق دو مشت که در لوله ای جمع شده اند، یکی در جلوی دیگری، نزدیک ناحیه بین ابروها (ناحیه "چشم سوم") انرژی می گیریم. توصیه می شود دو بار نفس بکشید. در طی این استنشاق فشاری، یک توپ انرژی را به آن عضو یا آن قسمت از بدن که نیاز به شارژ انرژی دارد می فرستیم. این می تواند قلب، هر اندام دیگری، گروهی از ماهیچه ها و غیره باشد. در طول مکث بین دم و بازدم، ما این توپ انرژی را در "مخاطب" حل می کنیم، همانطور که طولانی و آهسته بازدم را انجام می دهیم، در شکم خود فرو می رویم آنچه را که دوست داریم از بین ببریم، از طریق نزدیکترین سطح بدن به این مکان، از درون خود بیرون برانیم.
به عنوان مثال، برخی از افراد از سیستیت مزمن در مثانه آزار می‌دهند، در حالی که برخی دیگر از چین‌خوردگی چربی در یک مکان خاص آزار می‌دهند. هنگامی که انرژی "کثیف" حذف می شود، اطلاعات منفی که سلول های یک اندام معین از آنها تبعیت می کنند حذف شده و رخ می دهد. روند عادی سازی فعالیت های آن
با توجه به تجربه یو.
نفس خورشیدی
منظور از این تنفس، جذب انرژی خورشیدی توسط بدنی است که در حال حاضر رو به خورشید است. با هر بار استنشاق، نور خورشید را با تمام سطح روشن بدن خود جذب می کنیم و به قلب خود می فرستیم و در آنجا با توجه به نفس انرژی شماره یک آن را حل می کنیم.
فعال سازی هوشمند
فرصت ها
تصور کنید که به جای سر، یک کلاه آبی تیره مانند فلاشر پلیس روی شانه های خود دارید. و سپس "چراغ چشمک زن" شروع به کار کرد، تکانه آبی تیره در آن شروع به چرخش در جهت عقربه های ساعت و درخشش کرد. این حالت را حداقل 20 ثانیه ذهنی نگه دارید.
هماهنگ سازی کار چاکرا
تعیین رنگ چاکراها که توسط نویسنده این روش، یو. اما ملاک حقیقت عمل است. به گفته نویسنده، کسانی که این تمرین را به طور بی عیب و نقص انجام دادند، بهبود قابل توجهی را در بهزیستی خود تجربه کردند.
تصور کنید که روی یک چهارپایه کوچک نشسته اید و زیر نوک شما یک سطل بدون دسته با سوراخ در کناره وجود دارد. آن را از نظر ذهنی با تراشه های چوب، کاغذ، پوست درخت غان، مخروط های صنوبر پر کنید و آن را آتش بزنید. آتش شعله ور می شود و شعله های آتش که بالا می روند، شروع به لیسیدن چاکرای پایینی شما می کنند. هنگامی که در معرض آتش قرار می گیرد، این چاکرا با نور شدید بنفش شروع به درخشش می کند. کنده های بزرگتر را به آتش اضافه کنید و باعث افزایش شعله های آتش شوید.
شعله بالاتر می رود و شروع به لیسیدن قسمت داخلی ستون فقرات در سطح شرمگاهی می کند. یک توپ قرمز روشن در آنجا ظاهر می شود که تحت تأثیر آتش گرم می شود و مانند خورشید خیره کننده می درخشد. ما شعله را تشویق می‌کنیم که بالاتر و بالاتر شعله‌ور شود، و اکنون زبان‌های آن در حال لیسیدن یک توپ نارنجی است که در نزدیکی ستون فقرات، در سطح ناف، تقریباً همرنگ کت‌های کارگران راه‌آهن است.
شعله بالاتر و بالاتر می رود و اکنون توپ سبز زمردی را که بالای دیافراگم قرار دارد - چاکرای قلب - می لیسد. به آتش چوب اضافه می کنیم و شعله بلندتر می شود و به توپ فیروزه ای رنگی می رسد که در وسط گلو قرار دارد. توپ با خالص ترین آبی می درخشد و شعله بالاتر می رود و چاکرای واقع در مرکز سر را می لیسد. توپی ظاهر می شود که با رنگ آبی شدید می درخشد و شعله که به سمت بالا بالا می رود، قسمت داخلی بالای سر را می لیسد، جایی که چاکرا در آن قرار دارد و مسئول ارتباط ما با کیهان است. او با نور مرواریدی جادویی شروع به درخشش می کند. آتش بالاتر و بالاتر می رود، اکنون بالای سر شما اوج گرفته است، سپس شروع به سقوط می کند. با نگاه درونی خود، به ترتیب معکوس به این تصویر از چاکراهای روشن نگاه می کنیم.
تمیز کردن چاکراها
یک صفحه افقی با ابعاد بی نهایت را تصور کنید که از چاکرای بالایی شما عبور می کند. به طور ذهنی تصور کنید که در این صفحه یک صفحه ساعت با محوری بالاتر از مرکز پیشانی وجود دارد و اعداد 1، 2، 3... 12 به ترتیب در جهت عقربه های ساعت در اطراف شما قرار دارند. تصور کنید که یک پرتو لیزر از بینهایت از طریق شماره 1 و مرکز چاکرای بالایی شما شلیک می شود و به سمت بی نهایت می رود. با عبور از چاکرا، به سرعت آن را باز می کند. سپس دقیقاً همان پرتو لیزر از بینهایت تا بی نهایت از طریق شماره 2 و مرکز بالاترین چاکرای بالایی شلیک کرد. سپس تیرهای مشابه در فواصل زمانی معین از طریق اعداد 3، 4، 5... 12 شلیک می شود. بدین ترتیب، چاکرای بالایی شما پاک می شود. همین کار را به طور مداوم با چاکراهای باقی مانده انجام دهید.
به گفته Yu A. Andreev، بهترین نتایج این تمرین در حرکت به دست می آید.
شارژ چاکراها
تصور کنید که دو پرتو انرژی با سرعت نور از دو طرف مقابل کیهان به سمت مرکز چاکرای بالایی به سمت یکدیگر می شتابند. این دسته ها با هم برخورد می کنند و انرژی عظیمی را در مرکز چاکرا آزاد می کنند. 12 برخورد یکنواخت از این تیرها ایجاد کنید. تمام چاکراهای دیگر را به همین ترتیب شارژ کنید.
"مدار" یا "حلقه بسته"
برای تشویق انرژی موجود و فعال در شما برای شروع به گردش یکنواخت در سراسر بدن و احیا و بیدار کردن قابل توجه مناطق فرمان مغز از خواب، از توصیه نویسنده مشهور ژاپنی K. Nishi استفاده کنید. دراز کشیدن روی تخت، پاهای خود را به این صورت زیر پتو قرار دهید
به گونه ای که پاها بسته می شوند. این یک سیستم گردش انرژی بسته در بدن ایجاد می کند. در همان زمان، کف دست خود را ببندید، آنها را جلوی سینه خود قرار دهید.
طبق توصیه Yu A. Andreev، با انگشتان بسته، می توانید آنها را زیر سر خود درست زیر بالای سر خود قرار دهید. از آنجایی که کف دست های ما ساطع کننده های قدرتمند انرژی هستند، این انرژی شروع به فعال کردن مهم ترین نواحی مغز می کند که مسئول فعالیت تقریباً تمام سیستم های حیاتی اصلی بدن هستند. به تدریج انگشتان خود را باز کنید تا کف دست ها به سمت گوش های شما "لغزند". این 5-10 دقیقه طول می کشد.
تامین انرژی برای یک کودک بیمار
(ریکی درمانی ژاپنی)
قبل از اینکه شروع به پمپاژ انرژی کنید، به قدرت های بالاتری که به آنها اعتقاد دارید متوسل شوید و از آنها بخواهید که برای کمک به فرزندتان به شما انرژی بدهند. این می تواند خدا برای مؤمنان، ذهن مطلق، فضا، خورشید و غیره باشد. هر دو کف دست را روی تاج کودک بگذارید و به وضوح تصور کنید که به کانالی تبدیل شده اید که از طریق آن انرژی به طور غیرقابل مقایسه ای بیشتر از انرژی شما از بالا منتقل می شود. شما حدود چهار دقیقه در این حالت می نشینید، سپس به صورت متوالی با یک دست پس از دیگری، اما به هیچ وجه با هر دو به طور همزمان، کف دست خود را به سمت شقیقه ها و چشم های کودک حرکت می دهید و دوباره به مدت چهار دقیقه در این حالت می مانید. سپس دست‌های خود را به سمت گوش‌ها، لوزه‌ها، سپس به حفره گردن حرکت می‌دهید، قلب و ریه‌ها را همزمان می‌گیرید، سپس به زیر دیافراگم می‌روید و پس از آن دست‌های خود را به ناحیه کشاله ران می‌فرستید. هر پوزیشن چهار دقیقه طول می کشد و در تمام این مدت توده ای از نور و انرژی غول پیکر را تصور می کنید که از طریق شما و دستان شما به بدن کودک (یا بزرگسال) شما جاری می شود. پس از این، شما شروع به بالا رفتن به ترتیب معکوس می کنید و همچنان دست های خود را مرتب می کنید. وقتی به موقعیت شروع خود برگشتید، از نیروهای بالاتر برای کمکتان تشکر کنید.
این روش به مدت سه روز متوالی انجام می شود و یک تقویت کننده کامل انرژی برای بدن ضعیف خواهد بود. هر چه بیشتر انرژی جهانی را از طریق خودتان منتقل کنید، رفاه شما بهتر خواهد بود.
تمرین "سیلندر با پیستون"
خود را به عنوان یک سیلندر تصور کنید که پیستونی از آن عبور می کند. ابتدا پیستون در انتهای سیلندر قرار دارد و شما به آرامی آن را بلند می کنید و انرژی سیاره را به بدن خود می کشانید. استوانه شفاف است و ماده ای به رنگ شکلاتی تیره را می بینید که از آن بالا می رود. و حالا شما تا لبه پر از آن هستید. اکنون پیستون شروع به حرکت به سمت پایین می کند و سیلندر با انرژی نور خیره کننده کیهان پر می شود. پیستون پایین می رود و کل حفره بدنه سیلندر شما با این ماده درخشان پر می شود. از نو. حرکت پیستون به سمت بالا - سیلندر با انرژی زمین پر شده است. به پیستون فقط کمی به بالای سر نرسید تا بالای سر انرژی نوری کیهان را حفظ کند.
با جریان اولیه انرژی ورزش کنید
(به گفته D. Vereshchagin)
اساس اساسی سلامتی انرژی سالم است. کانال‌های انرژی که طب شرقی با آن‌ها سروکار دارد، ثانویه نسبت به جریان اصلی انرژی هستند که در بدن انسان نفوذ می‌کند و آن را با میدان انرژی-اطلاعات عمومی مرتبط می‌کند. شما می توانید این جریان اصلی انرژی را با یک تنه درخت مقایسه کنید که از آن شاخه ها - کانال های انرژی - گسترش می یابد. این جریان شامل | دو نهر که در جهت مخالف هم جریان دارند، یکی بالا و دیگری پایین. یک جریان از زمین می آید و دومی از فضا. این دو جریان هستند که کل انرژی یک فرد را تشکیل می دهند. جریان از پایین به بالا تقریباً دو انگشت در جلوی ستون فقرات در مردان و چهار انگشت در زنان است. جریانی که از کیهان از بالا به پایین می آید تقریباً نزدیک به ستون فقرات قرار دارد.
جریانی که از پایین می آید، جریان انرژی زمین است که زمین آن را به کیهان می فرستد. این انرژی عمدتاً برای اجرای تعاملات بی رحمانه و نیرومند بین یک فرد و دنیای خارج تامین می کند. از مرکز وجود پر انرژی فرد می گذرد و به فضا می رود.
جریان از بالا انرژی کیهان را تأمین می کند که حفظ "جرقه الهی" آگاهی را تضمین می کند. از طریق جریانی که از بالا به پایین جریان دارد، شخص قادر به دریافت اطلاعات از میدان انرژی-اطلاعات کیهان است. این جریان بدون مخلوط شدن با جریان زمین می گذرد و به داخل زمین می رود.
مراکز انرژی - چاکراها - انرژی دو جریان را به شکل کمی متفاوت و قابل قبول برای یک انسان تبدیل می کنند. علت واقعی بیماری ها ویروس ها و میکروب ها نیستند (سیستم ایمنی انسان اگر به هیچ وجه ضعیف نشود با اطمینان می تواند با آنها کنار بیاید)، نه محیط بد، و نه ناملایمات زندگی.
دلایل واقعی اختلال در جریان انرژی در بدن انسان است.
سعی کنید حرکت این جریان ها را احساس کنید. صاف بنشینید یا بایستید، تمام افکار اضافی را دور بریزید، استراحت کنید و توجه خود را روی احساسات بدن خود متمرکز کنید. از نظر ذهنی سعی کنید حرکت انرژی را از پایین به بالا احساس کنید، به خصوص در هنگام دم. با گذشت زمان، به یک حس واضح از جریان دست خواهید یافت. همین کار را با جریانی که از بالا به پایین می آید، انجام دهید، به خصوص هنگام بازدم. هنگامی که شروع به احساس حرکت این جریان ها کردید، تمرین را پیچیده کنید: در حین دم، جریان را از پایین به بالا و در حین بازدم از بالا به پایین کنترل کنید. گردش آزاد این جریان ها سلامت و آرامش خاطر را برای شما فراهم می کند. جریان‌های کوچکی از انرژی از اندام‌ها و قسمت‌های مختلف بدن به این جریان‌ها سرازیر می‌شوند، مانند نهرها به رودخانه و اطلاعات منفی را از آنها می‌برند. همین جریان ها کل بدن را با انرژی خالص اشباع می کند.
مجموعه انرژی فوق العاده
این روش به شما این امکان را می دهد که خیلی سریع و با حداکثر بازده حداکثر پتانسیل انرژی ممکن را برای خود به دست آورید.
تقویت ذهنی جریان صعودی و نزولی انرژی، دستیابی به جریان برابر و قدرتمند آنها. شروع به اشباع جریان در ناحیه شبکه خورشیدی با دستان خود کنید. برای انجام این کار، دستان خود را با کف دست ها به موازات شکم در سطح ناف قرار دهید و با دستان خود میدان خود را احساس کنید. به طور پیوسته شروع به نفس کشیدن کنید، با هر نفس با استفاده از میدان دست خود، گویی انرژی را به بدن شما پمپاژ می کند. به لطف این، انرژی بدن اتری فوراً افزایش می یابد. انرژی به این صورت افزایش می یابد. که چندین شب بی خوابی قبل از این به هیچ وجه روی سلامتی شما تاثیری ندارد و هر کاری با حداکثر استرس روحی و جسمی باعث خستگی نمی شود.
تکنیک دسترسی به انرژی U-XING
تصور کنید که دو چشمه انرژی از زمین درست در مقابل شما ظاهر شده اند. پاهای خود را روی این فواره ها قرار دهید و وانمود کنید که در جای خود می دوید یا راه می روید، به وضوح تصور کنید که هر بار که پاهای خود را پایین می آورید، انرژی این فواره ها به داخل پای شما وارد می شود. این کار را 30 بار انجام دهید. همانطور که پای راست خود را 30 بار در جهت عقربه های ساعت حول جریان انرژی می چرخانید، تصور کنید که انرژی در حال پیچیده شدن به دور پای شماست. همین کار را با پای جوان انجام دهید. پاهای خود را یکی یکی به عقب بالا بیاورید، تصور کنید که انرژی پاها از طریق دنبالچه به ستون فقرات منتقل می شود.
کف دست چپ خود را در مقابل خود دراز کنید و تصور کنید که جریان های انرژی از هر انگشت و هر دو دست خارج می شود. جریان شست دست راست را 7 بار در جهت عقربه های ساعت دور شست دست جنوبی بپیچید. سپس همین کار را به تناوب با انگشتان باقی مانده هر دو دست راست و جنوبی انجام دهید.
همین کار را با هر انگشت هر دو دست با کشش مارپیچ انجام دهید، گویی انگشتانتان را دراز می‌کنید. با کف دست راست، مارپیچ های انرژی را به انگشتان دست چپ و با کف دست چپ به سمت راست هفت بار چکش می زنیم.
حالا با کف دست راست 7 بار در جهت عقربه های ساعت کف دست چپ را بپیچید و مارپیچ انرژی را بیرون بکشید و بر این اساس با دست دیگر هم همین کار را انجام دهید. این مارپیچ ها را هفت بار چکش بزنید.
تکنیک استخدام انرژی A. IGNATE NKO
در حالت نشسته، دست ها روی زانو، کف دست ها بالا انجام می شود - "ژست مربی". جریان انرژی در هنگام استنشاق کنترل می شود. انرژی با انجام متوالی دو تمرین به دست می آید.
تمرین 1. با شمارش «1»، تصور کنید که انرژی کف دست شما را از میان انگشتانتان پر می کند. با شمارش "1، 2" انرژی دوباره از طریق انگشتان وارد می شود و بازوها را تا آرنج پر می کند. با شمارش "1، 2، Z"، در همان مسیر، انرژی بازوها را تا شانه ها پر می کند. یعنی با هر دم انرژی از مسیر قبلی عبور کرده و کمی جلوتر می رود.
مرحله چهارم - شانه ها و گلو پر می شود.
ضربان پنجم - انرژی صورت را شستشو می دهد. در این صورت لازم است
تصور کنید چگونه چین و چروک ها از بین می روند و پوست صورت جوان می شود.
ضربان ششم - از طریق چاکرای فوقانی، انرژی کل سر را پر می کند، لخته های انرژی منفی را در آنجا از بین می برد و فعالیت مغز را فعال می کند.
ضربان هفتم - انرژی پشت سر و گردن را شستشو می دهد.
مرحله هشتم - شستن ستون فقرات تا دنبالچه.
اقدام نهم - پر کردن نیمه بالایی بدن با انرژی.|
اقدام دهم - پر کردن تمام بدن با انرژی تا مچ پا.
ضربان یازدهم - پر کردن کل بدن با انرژی، از جمله پاها.
بلافاصله بعد از این تمرین دوم انجام می شود.
تمرین 2. در شمارش "1...3"، انرژی از طریق بازوها به سمت شانه ها جریان می یابد، قفسه سینه، معده را می شوید و با چرخش در جهت عقربه های ساعت، وارد ناحیه شکم می شود.
در شمارش "1...4"، پس از گذراندن مسیر قبلی، انرژی ناحیه کشاله ران را شسته و به چاکرای پایینی می پیچد.
"1...5" - ادامه حرکت رو به بالا انرژی در امتداد ستون فقرات، چرخاندن آن به سمت داخل بین تیغه های شانه.
"1...6" - انرژی اکنون به پشت گردن می رسد و به تاج سر می پیچد.
"1...7" - شستن صورت، گلو، سینه و انرژی پیچاندن به ناحیه شبکه خورشیدی به مسیر قبلی اضافه می شود.
تعامل بیوفیلد یک مرد و یک زن همچنین منبع افزایش شدید قدرت کل انرژی این افراد است، اگر ارتعاشات میدان های آنها در طنین (صمیمیت معنوی) انجام شود یا منبع تخریب باشد. سلامت روانی و جسمی آنها، اگر ارتعاشات در مرحله پادفاز انجام شود، آمار نشان می دهد که افراد جنس مخالف، که در هماهنگی با یکدیگر زندگی می کنند، حداقل 5-10 سال زمان اختصاص داده شده به آنها را افزایش می دهند. ارتباط با حیوانات خانگی و پرندگان، باغبانی و باغبانی و چیدن انواع توت ها و قارچ ها نیز به افزایش انرژی انسان کمک می کند.
اگر غذاهای انرژی زا در منوی غذایی شما غالب باشد، پتانسیل انرژی شما نیز به شدت افزایش می یابد: سبزیجات، میوه ها، گیاهان، عسل، آجیل، انواع توت ها و غیره، یعنی غذایی که حاوی انرژی خورشیدی بیشتری است و برای تبدیل آن به "مرده" پردازش نشده است. غذا.
البته روش‌های بسیار بیشتری برای تقویت انرژی شما وجود دارد، اما روش‌هایی که در اینجا ارائه می‌شوند برای کار روی خودتان کاملاً کافی هستند. پس ادامه دهید، سلامت جسمی و روانی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. همه در دستان شماست این به شما این امکان را می دهد که پس از مدتی با دلیل بیشتری بخوانید: "ما آهنگر هستیم و روح ما جوان است."