Подсъзнанието и чудесата на съня. Как работи подсъзнанието в съня или защо не вярвам в пророчески сънища Сънят и човешкото подсъзнание

1. Какво е подсъзнанието?

Вече сме чували много за подсъзнанието. Сега ще сравним на едно място всичко, което му се приписва.

На първо място, подсъзнанието е енергийният център, където започват да се формират инстинктите на ID. Полезно е да сравните подсъзнанието с фабрика. Тази фабрика е пълна с генератори, чиято енергия задвижва машините. Всички видове суровини идват във фабриката отвън. Тези суровини преминават през машини, задвижвани от генератори и се трансформират в готови продукти.

Тук е важно да се отбележат две неща. Първо, продуктите, които излизат от една фабрика, са напълно различни от машините, които ги произвеждат. Второ, частите, които съставят такъв продукт, изобщо не са подобни на крайния продукт като цяло. Помислете например за кола. Пресите, щампите и пещите, използвани за направата на автомобил, изобщо не си приличат на външен вид. По същия начин, която и да е част от колата, да речем карбуратор, не изглежда като завършената кола. Виждайки карбуратора, не можете да познаете как изглежда колата. От друга страна, когато гледате кола, е невъзможно да познаете как изглежда преса за щамповане или карбуратор.

По същия начин човек не може да познае как са направени мислите му, като наблюдава движението им през мозъка си. Мислите са готови продукти и е малко вероятно наблюдението им да каже на някого, освен на специалист, какви могат да бъдат частите на тези мисли или „машините“, които ги правят.

Ако обаче колата бъде разгледана от специално обучен инженер, той вероятно ще може да каже какви части се съдържат в нея и от какви машини са направени. По същия начин, ако нечии мисли бъдат изслушани от обучен психиатър, той може доста точно да прецени от какви части се състоят и откъде идват. Изненадващо, необучените хора често са по-уверени в способността си да обяснят мисъл, отколкото кола, въпреки че мисълта е много по-сложна. Една кола може да бъде напълно разложена, тоест тя съдържа много определен брой части и е направена от много определен брой коли. Вярно, има доста от тях, но в крайна сметка можем да ги изброим всички. Междувременно мисълта се състои от безкраен брой части и процесът на нейното формиране е безкраен. На колкото и части да го разлагаме, при по-внимателно разглеждане се откриват все нови и нови. Пример за това е мисълта, която е причинила повишаване на кръвното налягане на г-н Кинг. Колкото и да го изучаваше д-р Трийс, винаги имаше нещо, което щеше да бъде открито при по-нататъшно изследване. Ще покажем това по-убедително, когато научим повече за г-н Кинг и обсъдим съня на г-н Мелигер. Изучаването на всяка мисъл спира не защото вече знаем всичко за нея, а просто поради липса на време.

Да се ​​върнем към нашата фабрика. Генераторите на фабриката съответстват на енергията на подсъзнанието, произлизаща от инстинктите на То. Тези генератори доставят енергия на машини, които съответстват на образи, съдържащи се в подсъзнанието. Машините във фабриката изглеждат различно от продуктите, които произвеждат, и действат много различно. По същия начин подсъзнателните образи изглеждат и работят по различен начин от техните продукти, тоест съзнателни или умствени образи. Това може да се разбере, като се замислим за сънищата, които по своята форма стоят между съзнателни и подсъзнателни образи; те си приличат по някакъв начин и се различават по някакъв начин от двете. Съзнателната психика подрежда всичко с помощта на логиката, докато подсъзнателната психика „разтваря” чувствата и не използва логика. Сънят представлява проблясък на подсъзнанието; на мечтателя може да изглежда толкова странно, колкото пресата за щамповане в автомобилна фабрика би изглеждала на шофьор на такси.

По този начин подсъзнанието е източникът на енергия на нашата психика и в същото време е част от психичния апарат, който „произвежда“ мисли; обаче начинът, по който работи подсъзнанието, е различен от начина, по който работи съзнателната психика. Освен това подсъзнанието е областта, където се съхраняват чувствата. Това не е като складиране на стоки, а по-скоро като отглеждане на животни, така че подсъзнанието да прилича не на склад, а на зоопарк: всички чувства, съхранявани в подсъзнанието, непрекъснато се опитват да излязат. Чувствата се съхраняват затворени в образи, както електричеството се съхранява в някаква батерия. Ако едно чувство се съхранява в подсъзнанието или, както се казва, „потиснато“, тогава то или се откъсва от идеята, която го е породила, и се свързва с някакъв образ, който вече е съществувал в подсъзнанието, или приема своя собствена идея с него, пренасяйки го в подсъзнанието.

В първия случай идеята остава съзнателна, но чувството става подсъзнателно, така че индивидът не осъзнава съществуването на това чувство; във втория случай идеята също се забравя, тъй като тя също става подсъзнателна. По този начин забравянето се обяснява не с просто „износване“, а с потискане. Съхраняването чрез потискане на целия образ (чувство плюс идея) винаги е свързано със забравяне на нещо; обратно, забравата означава, че някаква идея е потисната. Вече говорихме за друга версия на този процес, когато идеята е потисната, но чувството остава съзнателно.

Когато в историята, която вече знаем, г-н и г-жа Кинг се подготвяха за прием, г-н Кинг си спомни появата на г-н Кастор, конник от Хавайските острови, но не можа да си спомни чувствата си към този човек. В този случай чувството беше откъснато от идеята и беше потиснато в подсъзнанието, където беше свързано с друг (и освен това неприятен) образ, свързан с конната езда. Така идеята остана съзнателна, но чувството стана подсъзнателно, така че г-н Кинг не осъзнаваше неприязънта си към г-н Кастор.

Впоследствие, след този разговор, г-жа Кинг потисна чувствата си към г-жа Метис, на която беше ядосана, като в този случай чувството отнесе със себе си в подсъзнанието името на омразния човек, така че тя забрави за самото съществуване на г-жа Метис. Когато се стигна до изпращането на поканите, г-жа Кинг имаше чувството, че е пропуснала някой важен човек, но не можеше да си спомни кой е той и направи грешката да не покани г-жа Метис, съпругата на банкера, на рецепция.

Г-жа Кинг така и не успя да си спомни името на „този прекрасен господин как се казва“; в този случай чувството не беше потиснато, но името беше забравено, защото идеята беше потисната. Както виждаме, във всички тези случаи потискането означава забрава, а забравата идва от потискането.

Практиката на психоанализата и сънищата убедително доказват, че забравата не означава „изхабяване“; Индивидът често си спомня в тези случаи неща, които е смятал за естествено забравени преди много години, например откъс от детско стихотворение или епизод, случил се в първите години от живота. Г-н Кинг често имаше повтарящи се сънища за коне и по време на лечението с д-р Трийс той внезапно си спомни инцидент, който му се случи на Хавайските острови, където беше доведен на тригодишна възраст. Баща му, голям любител на конната езда, купи на малкия Мидас седло. Един ден, когато Мидас разстроил майка си, баща му взел седлото от него и го продал, което предизвикало у момчето пристъп на ярост и скръб. Той „никога повече не се сети за инцидента“, докато не си го спомни при лекаря.

Една от причините, поради които хората не помнят неща, които са им се случили преди тригодишна възраст, е, че мисленето на възрастните оперира предимно с думи или поне с неща, които имат имена. Междувременно дете под тригодишна възраст знае малко думи и може да назове малко неща, така че трябва да съхранява чувствата си в „безименни“ образи, които впоследствие не е лесно да обясни на себе си или на някой друг. При такива обстоятелства човек често изпитва само безименно чувство към някакво безименно нещо. Почти всеки изпитва безименни чувства към безименни неща и обикновено не знаем откъде идват. Тези чувства могат да се върнат към онзи период от живота, когато индивидът все още не е знаел как да използва думи. Мина много време, преди г-н Кинг да успее да обясни безименното чувство, което се връщаше към него и което, както изглеждаше от някои обстоятелства, които цитира, се е появило не по-късно от втората година от живота му. В крайна сметка той осъзна, че това чувство е свързано с факта, че майка му е имала навика да отнема храна от него, без да го оставя да довърши, ако яде по-бавно, отколкото тя иска. Именно това чувство, вече в зрелите си години, до голяма степен обяснява желанието му за бързо забогатяване и привързаността му към собствеността; караше го винаги да бърза и да се дразни от всеки неуспех, така че кръвното му се покачваше в края на работния ден.

Има основателни причини, поради които хората се нуждаят от специално място, където да съхраняват неудовлетвореното либидо и напрежението от мортидо. Ако всяко неудовлетворено желание и всяко неудовлетворено раздразнение, изпитано от човека от деня на неговото раждане винаги присъстваха в неговото съзнание, тогава той просто не би могъл да живее. Неговата психика би била в такова постоянно объркване и разстройство, че той нямаше да може да се занимава с практически въпроси. (Нещо подобно всъщност се случва при определени психични заболявания.) За да може човек да се справи с важните проблеми на деня в съответствие с Принципа на реалността, нашият Аз е надарен със способността да потиска натрупаните чувства, да ги пласира в подсъзнанието и по този начин ги отстранява от пътя ни.

Но както вече казахме, съхранението в подсъзнанието не е съхранение в склад. Не е като да държите купчина книги в мазето, където събират прах, но иначе остават непроменени, докато собственикът им не се нуждае от тях. Много повече напомня на отглеждането на стадо зайци в клетки. Тези „зайци“, хранейки се с чувствата на текущия ден, се размножават и набират сила; ако не бъдат освободени, те заплашват скоро да превземат цялата ни психика. Но ако понякога пускате малки зайци, оставяйки бащите и майките им затворени, тогава рано или късно зайците ще изпълнят цялата къща; по същия начин, косвено облекчаване на напрежението Не дава трайни резултати и трябва да се повтаря отново и отново, така че да не поеме Аз-а. Без значение колко често напрежението се освобождава по индиректни начини, първичните „родителски“ напрежения остават на мястото си и могат да дадат ново потомство. Само директното задоволяване на първичните напрежения може напълно (макар и временно) да освободи идентификацията от неудовлетворено либидо и мортидо. Разбира се, при нормални обстоятелства последното не е възможно.18 Повечето хора знаят, че подобни актове на насилие ще ги накарат да се почувстват много зле. Едно от най-силните напрежения е вътрешното мортидо, което произлиза от суперегото и в повечето случаи се засилва след опит за пълно премахване на някое от напреженията. Въпреки това, след успешен полов акт с любима жена или любим мъж, за известно време се установява състояние, което е много близко до пълното освобождаване на напрежението на либидото.

И така, подсъзнанието е източникът на енергия на То, „фабрика за мислене“ и място за съхранение. Самата тя не може да мисли по същия начин, по който една фабрика за автомобили не може да управлява. То може само да чувства и желае, без да обръща внимание на времето, мястото и законите на физическия свят; това често се проявява в сънищата: в тях мъртвите се възкресяват, разделените хора се обединяват и законът на гравитацията не е непременно валиден.

Всеки знае "подскачането" на крака след лек удар в сухожилието на коляното. Това движение се случва против волята ни и кара някои хора да имат странно усещане, което понякога води до повръщане; Загубата на умствен контрол върху част от тялото има толкова силен ефект върху човека. Скачането се извършва от действието на гръбначния мозък без участието на мозъка, а гръбначният мозък работи по съвсем различен начин. Мозъкът работи според общи планове, при които всички мускули действат заедно, за да произведат някакво движение, като например ритане на крак. Гръбначният мозък контролира отделните мускули, съкращавайки ги без определена цел. По същия начин подсъзнанието се различава от съзнанието: нашето съзнание възприема като нещо неразбираемо и странно специален начин на свързване на различни неща, присъщи на нашето подсъзнание. Ако видим пазарен площад насън, тогава той не прилича повече на истински пазарен площад, отколкото крак, който скача в ритник.

2. От какво се състои подсъзнанието?

Подсъзнанието съдържа главно незавършените дела от детството и свързаните с тях обекти. Тук се крият напрежения, които никога не са били доведени до съзнание, но все още могат косвено да повлияят на поведението, и напрежения, които някога са били съзнателни и след това потиснати. Наред с тези напрежения са съответните образи; някои от тях никога не са достигали до съзнание, докато други са били изтласкани от съзнанието.

Тъй като въображението или фантазията е толкова реално за подсъзнанието, колкото и истинските преживявания, много от идеите, съдържащи се в подсъзнанието, имат малка връзка с реалността, но са също толкова влиятелни, колкото и феномените на реалността. Добрата представа за Бащата може да се основава на спомени и фантазии за това какъв е бил или на настоящи прояви на неговата доброта.

Нарекохме подсъзнателните напрежения „недовършена работа“, защото тези напрежения не са били облекчени в миналото, не изчезват, докато не бъдат облекчени, и непрекъснато търсят пълно или частично облекчение от техните обекти или техните заместители.

Основните напрежения, присъстващи в подсъзнанието на повечето хора, са неудовлетворени орални стремежи, неудовлетворени анални стремежи, както и незадоволени стремежи за по-нататъшния период от живота, започвайки от петата година. Тези напрежения са два вида, произтичащи от либидо и мортидо, от любов и омраза. Те могат да бъдат насочени както навътре, така и навън. Напреженията, насочени навън, приемат формата на привързаност или враждебност. Ако са насочени навътре, те приемат формата на желание за обич и одобрение или желание за наказание. Техните цели варират в широки граници - от сексуален контакт и убийство до просто гледане на обект или проверка, че той съществува. Обектите също се променят широко - от родители и роднини до случайни познати и неодушевени предмети. Всяко едно или няколко напрежения наведнъж, дори и противоречиви, при подходящи обстоятелства могат да станат съзнателни и да потърсят пряко облекчение върху собствената си цел и обект или косвено облекчение чрез изместване на целта или обекта. Във всичко, което човек прави или си представя, той търси облекчение от възможно най-много напрежения, съзнателни и несъзнателни.

Подсъзнателните (както и съзнателните) напрежения могат да бъдат разделени на групи, принадлежащи към ID и към супер-егото (супер-егото е отделена част от ID), така че в крайна сметка и двете групи възникват от инстинктите на документ за самоличност. Това, което индивидът всъщност прави и доколко той изразява себе си, е компромис между тези две групи напрежения, които възникват под контрола на Егото (а Егото, според някои учени, от своя страна също е отделена част от Id ). (Тези разделяния не трябва да предизвикват объркване. Просто трябва да запомните, че при възрастните е разделен, но при малки деца не е разделен.)

Ако всеки се опита да задоволи всички желания на своя ID, това би довело до унищожаване на обществото. Задоволяване на желания Често причинява страдание на други хора; свободно изразяване Това означава удоволствия за силните и бедствия за слабите. Това се доказва от много политически ситуации, паметни в историята.

Суперего напрежението в нормални случаи се стреми да донесе щастие на други хора. Те насърчават развитието на щедрост и внимателност. Основата на нашата цивилизация до голяма степен е победата на супер-егото над личността и тази победа трябва да бъде консолидирана, ако цивилизацията иска да продължи. Силата на развитие, или physis, чиито прояви виждаме в индивида и в обществото, когато е правилно обучена в детството, действа заедно със супер-егото, така че индивидът да чувства необходимостта да расте и да се държи "по-добре", тоест в съответствие с принципите, присъщи на зрелия етап на сексуално развитие, който взема предвид щастието на другите. И суперегото, и физисът в нормални случаи се съпротивляват на грубото и необуздано изразяване на желанията на id. Те започват с насърчаване на индивида да не цапа пелените си и в крайна сметка водят до идеалите на Обединените нации.

Ако развитието на суперегото срещне препятствия или протича по необичаен начин, тогава, както ще видим по-късно, могат да възникнат проблеми. По същия начин, под въздействието на потискащи сили, чувствата и идеите, съхранявани в подсъзнанието, могат да бъдат разстроени, което може да доведе до нежелани последствия.

3. Защо хората сънуват?

Сега за читателя не е трудно да разбере какво е мечта. Това е опит за облекчаване на напрежението на ID чрез халюциниране на изпълнението на някакво желание. Непрекъснато се стреми към удовлетворение както наяве, така и насън. По време на будните часове прякото му изразяване е възпрепятствано от супер-егото със сурови концепции за правилно и грешно и егото с оценка на последствията от необмисленото задоволяване на нашите импулси. В съня натискът на Егото отслабва и Принципът на реалността, с помощта на който Егото се опитва да контролира, губи силата си. По този начин съдържанието на It е донякъде извън контрол. Супер-егото обаче слабо отслабва дори по време на сън и влиянието му се проявява веднага щом то се опита да изрази себе си. Така, дори в съня, То е принудено да крие истинската природа на своите стремежи, от страх да не обиди Свръх-Аза. Затова стремежите на То се осмеляват да се появят само прикрити; сънищата рядко са откровени и представят тези желания изкривено. Задачата на тълкувателя на сънищата е да разгадае значението на обличането и да разбере истинската природа на желанията на То, които се стремят да бъдат изразени в съня.

Тъй като индивидът спи, той не може да се движи и не е в състояние да задоволи истински желанията си. Всичко, което той може да направи, е да види тяхното удовлетворение във въображението си, тъй като в този случай Азът, способен да проверява реалността, не изпълнява функциите си, тогава индивидът вярва в автентичността на своите видения и те го удовлетворяват в този момент, сякаш беше в действителност. Сексуалният сън може да достави на спящия същото удовлетворение като половия акт в действителност. Когато Азът е буден, той предпочита удовлетворението да е истинско. Но когато Азът спи, психиката може да се задоволи с въображаемо удовлетворение.

За да изясним по-добре току-що казаното, нека се спрем на две очевидни изключения. Първо, понякога човек се движи насън. При сънливостта понякога откриваме, че сънливостта е свързана с мечтите на индивида и прилича на опит за постигане чрез ходене на обичайната цел на тези сънища. Това може да се види в примера на джудже от страната на Бршис, което влезе в спалнята на родителите си насън. По това време той имаше желание да раздели родителите си и нощните разходки бяха нещо като опит да го изпълни. Второ, понякога се случва будният човек да вярва в собствените си сънища. Това се случва при някои психични заболявания. Вече дадохме пример за алкохолик, който вярваше в реалността на своите ужасни халюцинации, свързани с mortido. Ефектът на алкохолизма върху психиката включва по-специално работата на егото да тества реалността, така че въображаемите гледки и звуци да изглеждат истински; това се нарича халюцинации.

Каква е ролята (или целта) на сънищата? Сънят служи за предотвратяване на събуждането на спящия под влиянието на срамни или ужасни прояви на собствения му Id. Сънищата са пазители на съня.

Когато Аз спи, потискането е частично премахнато и напреженията на То излизат извън контрол. Както знаем, То е безмилостно и лишено от всякакъв морал. Как биха се отразили тези напрежения на индивида, ако той почувства пълната им сила? Той може веднага да има желание да се събуди и да причини смърт или сексуално насилие на хората около него, без значение колко близки са тези хора до него; всъщност най-близките му хора може да са най-вероятните му жертви, тъй като те предизвикват най-силни чувства у него. То в своята първична същност не вярва в моралните различия и не приема половинчати мерки, каквито често се срещат при криминалните престъпления, когато системата за потискане се срива и се извършват ужасни дела. Спящият обаче няма нужда да се събужда и да изпълнява желанията си, тъй като той може да се задоволи с тяхното въображаемо изпълнение насън. Неговите халюцинации (т.е. сънища) са реални за него и действието се оказва ненужно, тъй като той може да получи удоволствие за своя идентификатор, без да прекъсва съня.

Но ако истинските цели и обекти на неговия идентификатор станат известни дори насън, тогава той ще бъде събуден от възмутената реакция на своето супер-его. Изкривяванията в сънищата заблуждават супер-егото по такъв начин, че то няма причина да се бунтува, за да може мечтата да продължи. И тук ситуацията става по-ясна, ако разгледаме очевидното изключение. Когато напрежението е толкова силно, че заплашва да избухне открито, въпреки супер-егото и малкото количество потискане, което все още остава в съня, егото е наполовина събудено и започва ужасна борба за предотвратяване на откритото проявление на идентификацията и избягване на яростта, която следва. Ако Егото не може да спечели тази битка, докато спи, тогава прозвучава аларма и спящият се събужда с разтуптяно сърце, облян в пот, в паника, че на косъм е избегнал да се запознае със силата и безпощадността на напрежението на собствения си Id. Кошмарът е сън, който се е провалил в опита си да остане заспал. Ако човек чувства или знае от опит колко опасно е за него да отслаби системата си за потискане насън, той предпочита да лежи буден цяла нощ, без да рискува да се запознае с подсъзнателните си желания. Безсънието често възниква точно от този страх от заспиване. Понякога този страх е съзнателен, но обикновено е подсъзнателен и в този случай човекът, подложен на него, без да подозира истинската причина за своето бдение, търси всякакви извинения, например умора, шум и др., които обикновено устройва себе си и семейството си.

Сънищата служат не само за да попречат на спящия да се събуди от напрежението на собствената си идентичност; те също предпазват съня от външни стимули. Познат пример е човек, който се събужда от неприятния звук на будилника си. Ако спящото му аз беше изтълкувало този звук правилно, той трябваше да се събуди, да стане от удобното си легло, да сложи краката си на студения под и да отиде на работа в тъмния и хладен час на разсъмване. Сънувайки звука на будилника, той заблуждава своето супер-его и его, за да го оставят да спи и по този начин да му помогне да избегне това неприятно преживяване. В същото време ID, винаги готов да грабне всяка възможност за удовлетворение, използва звука на будилника, за да облекчи част от напрежението си. В този случай, например, може да пренесе спящия в щастливите дни на детството му, когато не е трябвало да контролира и ограничава желанията си за удовлетворение и когато животът е бил много по-сладък и приятен. Насън той може да мисли, че чува звъна на камбаните, сякаш му казва: "Какъв прекрасен звук чувам! Това е камбаната на Олимпийската църква. Колко прекрасно е, че отново съм там, че преживявам своето отново безгрижно детство!“

След като научи реакцията на субекта към неговия сън, преводачът може да открие, че църковната камбана на Олимпия напомня на субекта за неговата отдавна починала майка. Така сънят задоволява три желания. Първо, желанието за сън: тъй като сънят му позволява да вярва, че чува звън на звънец, а не будилник, няма причина да става. Второ, желанието да бъде отново дете: ако чуе точно тази камбана, това означава, че отново е дете, защото точно така е звучала тази камбана в детството. И трето, желанието майка му отново да е жива: в онези дни, когато чу този звън, майка му беше до него, а щом го чува отново, трябва и тя да е тук.

В този случай той раздува както супер-егото си с чувството си за дълг, така и предпазливото си аз, което знае, че трябва да дойде навреме за работа. Но това не може да продължи твърде дълго, освен ако той не иска да отсъства от училище, и в крайна сметка той започва да се мята и да се върти неудобно в съня си. Тогава внезапно скача, събуждайки се с острото съзнание, че ще закъснее, ако не побърза. И неохотно се разделя със света на мечтите си, потапяйки се в студената реалност на утрото.

Често се казва, че сънищата се „задействат“ от външни стимули. Това не е вярно. Истината е, че То използва външните стимули като удобен материал, около който се увива, за да задоволи желанията си. Следва в израза си линията на най-малкото съпротивление, използвайки най-достъпните пътища. Това може да се нарече закон на ID или дори основен закон на ID. Този закон важи не само за сънищата, но и за невротичните симптоми. Следователно имаме сънища за изпълнение на желания, базирани на, но не причинени от лошо храносмилане, и неврози за изпълнение на желания, основани на, но не причинени от телесни наранявания. Например, болката от лошо храносмилане може да бъде използвана от Оно, за да изгради сън с анално удовлетворение. Тъй като аналното задоволство често плаши суперегото на възрастните, може да последва ужасна вътрешна борба и такъв сън може да приеме формата на кошмар.

Сънят се опитва не само да изрази анални желания, но и да задоволи желанието да продължи да спи; В същото време той трябва да се сблъска както със самата болка, така и с напрежението на ID, увеличено от болка. „Разтоварването“ на болката като материал за изпълнен с желания сън предизвиква същия успокояващ ефект, както в случая с будилника. Ако звъненето на будилника се възприема като звънене, спящият ще се събуди; по същия начин щеше да се събуди, ако болката беше възприета като болка. Но ако, например, майка му е правила масаж на стомаха му в детството, когато е страдал от запек, тогава болката може да се отклони, превръщайки се в приятна халюцинация, сякаш жена, подобна на майка му, разтрива корема му; и тогава може да спи блажено, въпреки болката. Ако идеята за такъв масаж възмущава супер-егото, тогава сънят се превръща в кошмар и не постига целта си, така че спящият все още се събужда. Ето един пример за такъв кошмар.

Г-н Мелигер посещава психиатър поради симптоми след смъртта на чичо му. В началото на лечението се оплакваше от слабост, сърцебиене, безсъние, кошмари, преувеличени страхове, депресия, невъзможност за концентрация и импотентност. През целия си живот той страда от липса на самочувствие и запек, намирайки облекчение и от двете в салоните за масаж.

Асоциациите на г-н Мелигер относно съня му бяха следните: в съня имаше огромна жена, различна от майка му, но донякъде напомняща на нея. Освен това той си спомни, че тя имаше ръце като майка му и че носеше брачна халка от същия вид. След това той разказа няколко приятни преживявания, които е имал в местен салон за масажи. Изведнъж си спомни нещо, за което не беше мислил от ранно детство: когато имаше запек, майка му правеше масаж на стомаха му. Нещо повече, той си спомни нещо, което го изненада още повече: чувството на удоволствие, което изпитваше в такива случаи. В този момент в лекарския кабинет той беше шокиран, когато това чувство оживя в него с цялата си значимост, включително страха от майка му.

Сънят може да бъде възстановен по следния начин: той се основава на желанието майка му да масажира стомаха му, което би донесло голямо удовлетворение на неговия идентификатор. Подобен сън беше напълно неприемлив за неговото суперего, тъй като разкриваше твърде открито колко много се е радвал на физическа близост с майка си в даден момент, колко силно все още желае тази близост и колко тази процедура и свързаното с нея удовлетворение допринасят за детството склонността му към запек. Следователно неговата психика, „обработвайки“ съня, прикрива природата на желанието на id, което е удовлетворено в него. Първо, красивата му майка беше маскирана като грозна великанка, така че неговото суперего да не може да разпознае истинския обект на съня. Второ, вместо да си представи истински масаж насън, той го „символизира“ под формата на блестящ гумен валяк в ръката на великанка. Това вече не означаваше „тя те масажира“, а само „тя ще те масажира“; въпреки че това не беше напълно еквивалентно, то беше поне частичен заместител и, ако измамата беше успешна, щеше да осигури удовлетворение с по-малко вина.

Но в този случай г-н Мелигер нямаше късмет: неговото супер-его не беше измамено от индиректния характер и маскировката на съня, а бурният протест на супер-его предизвика паническите усещания на кошмар. Когато То заплашваше да пробие директно, позволявайки на великанката да масажира (и той, както често се случва в съня, с целия си страх не можеше да избяга, така че не й беше трудно да го хване), Супер-Егото беше в опасност от загуба на контрол. Алармата прозвуча и той се събуди. Явно съм възприел и този сън като заплаха, защото майка му наистина го е тормозила старателно като дете.

Този сън и неговото тълкуване, намерено чрез асоциациите на г-н Мелигер, бяха повратната точка в лечението му. Толкова огромен мавзолей от отдавна погребани чувства и спомени беше отворен, че от този момент започна бърз прогрес. По отношение на този процес на тълкуване на сънища, трябва да се отбележи, че той не би могъл да доведе до целта си без асоциациите на г-н Мелигер. Тълкуването се основаваше на внезапен спомен за удоволствие от детството, което оставаше подсъзнателно в продължение на около четиридесет години и беше открито едва по време на метода на „свободните асоциации“, използван от психоанализата; ще разгледаме този метод в следваща глава. Без асоциацията сънят нямаше да има какво да каже нито на г-н Мелигер, нито на психоаналитика. Докторът можеше да отгатне значението му от общи съображения и това предположение можеше да му помогне да разбере по-добре г-н Мелигер, но нямаше да помогне на г-н Мелигер да разбере по-добре себе си. Той успя да извлече голяма полза от тази интерпретация само защото свободната асоциация събуди у него истинско чувство, свързано с основното преживяване.

Но такова полезно разкриване на емоционалния му живот от детството, което постепенно води до благоприятно преструктуриране на неговата личност, се случва едва след шест месеца ежедневни посещения при психоаналитика, а завършването на тази работа изисква още много месеци. Въпреки това, както г-н Мелигер каза на приятелите си, повишената производителност му позволи в крайна сметка да увеличи приходите от адвокатската си практика, така че облекчението, което постигна от симптомите, и новооткритото намаляване на напрежението в личния и семейния му живот всъщност не му струваха нищо : той върна собствените си пари, инвестирани в лечение.

В този параграф научихме, че функцията на сънищата е да запазват съня, а сънищата са изпълнение на желания в прикрита форма. За да се тълкува правилно един сън, е необходимо, както видяхме, да се разпознаят асоциациите, които са възникнали в индивида; Тази интерпретация разкрива подсъзнателните желания на човека до такава степен, че сънищата се наричат ​​„магистрала към подсъзнанието“.

Също така изглежда вероятно сънищата да имат друга цел, а именно да помогнат за излекуване на психиката от емоционални рани и непреодолими емоционални преживявания. Както читателят ще научи, кошмарите на Сай Сейфус от бойни сцени изглежда са представлявали неуспешен опит за този тип изцеление от травматичните му военни преживявания. Според наличните сега доказателства, дори ежедневните емоционални преживявания трябва да бъдат по някакъв начин „смлени“ от сънищата, за да може индивидът да се чувства добре. Ако човек е лишен от способността да мечтае, това може да доведе до сериозни затруднения; психозата често се предшества от дълъг период на недостатъчен сън и следователно недостатъчна способност за сънища. Има предположение, че останалата маса от „неусвоени“ емоции по някакъв начин влияе върху развитието на психозата.

4. Тълкуване на сънища

Току-що дадохме пример, демонстриращ метода за тълкуване на сънища. Накратко, материалът за тълкуване се получава по следния начин: след като разкаже съня си, субектът след това точно съобщава всичко, което му идва на ум, когато мисли за това, което е видял в съня, без по никакъв начин да цензурира мислите си или да се опитва да организира тях по всякакъв начин.

Целта на тълкуването е да се открие какво напрежение иска да изрази ID в сънищата, какви са техните истински цели и обекти и какво е тяхното значение за индивида. Тези фактори се наричат ​​"латентно съдържание" на съня. Тълкуването е опит да се открие латентното съдържание, като се започне от експлицитното. Опитен тълкувател на сънища може, дори и без асоциациите на субекта, само от изричното съдържание, да познае какво напрежение иска да изрази То в съня и дори какви са неговите цели и обекти; той обаче не може да разбере най-важното - какво значение имат всички тези неща за индивида. И докато индивидът осъзнае това значение, като го усети, тълкуването няма по-голяма стойност за него от интересно научно изследване. Само чрез формиране на асоциации към съня си той може да изпита тези най-важни чувства.

Често погрешно се смята, че най-важното е да разберете значението на съня. Това не е вярно. Значението трябва да се усети и това чувство трябва да бъде правилно свързано с други минали и настоящи чувства на този конкретен човек; Само при това условие интерпретацията може да промени основните напрежения на ID, което е целта на терапията.

Преводачът трябва да има предвид, че сънят е прикрит опит да си представите някакво чувство в съня. Явният сън се формира от латентното съдържание под влияние на следните фактори:

1. По време на съня егото е до голяма степен неактивно. По този начин сънят се формира само с малка помощ от егото при „подреждането" на материала и с много непълно използване на уменията за научаване, които са в компетенциите на егото. Следователно, след като се събуди, егото може да намери съня странно. Може да изглежда абсурдно, безредно и дори неконтролируемо; то също така не е обвързано от никакви изисквания на реалността, времето, пространството, гравитацията, смъртта и други основни фактори, които Азът трябва да вземе предвид, когато човек е буден; съдържанието и ходът на развитие на един сън могат да бъдат лишени от всякаква логика.

2. По време на сън супер-егото е частично неактивно. Следователно спящият прави неща в съня си, които не е посмял да направи или дори да си помисли в действителност.

3. Сред подсъзнателните идеи, които будното его повече или по-малко елиминира или поне контролира, но които се изразяват по-свободно в съня, са три "абсолюта". В сънищата си човек винаги е безсмъртен (ако види смъртта си насън, той я преживява като зрител); чарът му е неустоим (може и притежава всяка жена, която пожелае); мислите му са всемогъщи (ако мисли, че може да лети, трябва само да скочи - и той лети!).

4. Задачата на съня е да покаже сложни чувства в картини. Но едно чувство не може да бъде директно представено от картина.

Можете да изобразите само действие, което означава това чувство. Невъзможно е да изобразите страх в картина, но можете да изобразите израза на страха - бягството. Невъзможно е да се изобрази любов в картина, но е възможно да се изобрази сближаване, даряване, възхищение или сексуален контакт. Невъзможно е да се изобрази омраза в картина, но е възможно да се направи видимо унищожение, изгонване или обида. Понякога задачата на съня изисква да се съберат и трите сетива в една картина и в допълнение да се маскират по такъв начин, че супер-егото да не може да разпознае какво представлява картината. Освен това, целите и обектите на сетивата също могат да бъдат компресирани и маскирани. Това е една от причините понякога анализът на една характеристика на съня да отнеме цяла сесия.

В съня на г-н Мелигер принципът на „маскиране чрез противоположност“, а също и „маскиране чрез символизация“ беше много активен. Когато г-н Мелигер най-накрая усетил смисъла на съня си, той казал на лекаря (а не обратното – лекарят му казал), че сънят изразява отдавна забравено физическо желание за по-близка физическа близост с майка му. Така маскировката беше разкрита. Красивата му майка беше прикрита от принципа на обратното под формата на грозна жена; вместо да изтича при нея, той, пак на принципа на обратното, избяга от нея; Мъжкият полов орган не беше негов, а неин. Мъжкият орган беше символизиран за камуфлаж с гумена ролка, а неговата гореща, макар и детска страст, беше символизирана като огън.

Фигурата на великанката демонстрира феномена на "компресия" на различни обекти в една картина. Първо, тя изобразява майка му. Второ, тя изобрази две високи, грозни масажистки, които събудиха странно сексуално желание у него. Освен това нейната грозота изобразяваше грозотата на неговите желания, ужасният й вид изобразяваше страха, който тези жени събуждаха в него, а огромното й тяло изобразяваше мощните им форми. Той каза всичко това на психоаналитика със силно чувство; в същото време сърцето му биеше силно и той започна да се поти.

5. На първо място, преводачът трябва да има предвид, че спящият е автор на собствения си сценарий. Сънят е продукт на неговата и само на индивидуалната му психика. Като автор на всеки сценарий, той може да вмъкне всякакви знаци в него и да прави с тях каквото си иска. Избрал героиня, той може да се ожени за нея, да я убие, да я забременее, да я принуди да работи, да я пороби, да я бие, да я прогони, изобщо да прави с нея каквото му подсказва въображението и каквото му позволява сънливото супер-его. Ако изпитва страст, може да гали; ако иска да има нещо, може да ограби; ако е ядосан, може да убие; може да задоволи и най-необичайните желания. Но каквото и да прави, с кого и на кого го прави, с каквито и маски да го прикрива, сънят е продукт на собствената му психика - и на ничия друга. Тогава проявеният сън се оказва компромис между сдържащия надзор на суперегото и неудовлетворените желания на ID, а анализът на съня води до латентни мисли, причинени от тези две сили. Можем да предположим, че в този случай се наблюдава и влиянието на егото, участващо в организирането на „детайлите” на манифестния сън.

5. Какво е сън?

Значението на сънищата не се изчерпва с тълкуването им. От Фройд насам сме научили много за връзките между сънищата и съня. По време на сън, както и по време на бодърстване, мозъкът изпраща електрически импулси; те могат да бъдат записани с помощта на машина, наречена електроенцефалограф. Както показват тези импулси, има четири нива или етапи на съня. Най-интересното е, че в един от тези етапи, когато вълните, излъчвани от мозъка, придобият някаква специална форма, очните ябълки започват да се въртят бързо под затворени клепачи. Спящите бяха събуждани в различни етапи на съня и по този начин беше открито, че почти всички сънища се случват по време на този специален етап на съня, наречен „сън с бързи движения на очите“ или REM сън. Други етапи се наричат ​​сън без бързи движения на очите или REM сън.

По време на REM сън тялото може действително да е по-активно, отколкото по време на будно състояние, въпреки че индивидът запазва позицията си в леглото. В същото време пулсът често се ускорява, кръвното налягане се повишава и спада по-бързо, дишането става неравномерно и мускулите на ръцете, краката и лицето се свиват. Притокът на кръв към мозъка е по-висок, отколкото по време на будност, и мъжете често изпитват ерекция на пениса. Според едно проучване REM е придружен от ерекция в 80 процента от случаите. Това е важно потвърждение на предположението на Фройд, че почти всички сънища имат сексуален произход. Фройд стига до това заключение чрез психологическа интуиция и интерпретация, без никакви средства за експериментална проверка. Едва сега, седемдесет години по-късно, опитът е доказал, че е прав, поне по отношение на хората; няма причина да се съмняваме, че същото е и при жените, въпреки че в този случай потвърждаването е по-трудно.

Нормалният нощен сън се състои от REM сън, прекъсван от периоди на REM сън. Тези периоди се повтарят на всеки деветдесет минути, три или четири пъти на нощ, и всеки продължава около двадесет минути. За да функционира нормално човек, той се нуждае от двата вида сън. Ако например лишите човек от REM сън (събуждайки го всеки път, когато започне този етап), тогава след няколко такива нощи той може да развие сериозни нарушения. След като му бъде позволено да спи колкото иска, той компенсира цялото изгубено време с REM сън и има всички сънища, които е пропуснал по време на преживяването. Както показва електроенцефалографът, REM сънят е характерен не само за хората, но и за други бозайници - котки, кучета и дори опосума, който живее на Земята повече от сто милиона години.

Сънят и събуждането зависят от част от мозъка, наречена „ретикуларна активираща система“ или накратко RSA. Когато RSA е в сила, човекът е буден; като не му върви заспива. Ако RSA се въздейства от определени хормони по време на сън, животните започват да изпитват REM сън; други вещества, действащи върху RSA, причиняват БДГ. След като разбраха всичко това, учените научават все повече и повече за съня и сънищата. Внушението, изолацията в отделна стая и LSD увеличават REM времето и съответно броя на сънищата. Барбитуратите, алкохолът и някои транквиланти намаляват REM времето. Въпреки че REM периодите могат да станат по-дълги или по-къси, те все още са разделени от приблизително деветдесет минути. Интересното е, че тези изследвания потвърждават някои народни вярвания за сънищата: оказва се, че сандвичите със сирене всъщност ги удължават, тъй като сиренето съдържа вещество, което увеличава REM времето. Сънят може да продължи от една до осемдесет минути, а привидната им продължителност в съня е приблизително еднаква: „бързият“ сън всъщност преминава бързо, а „бавният“ отнема много време.

Почти всички експерименти потвърждават казаното от Фройд за сънищата: установена е не само тяхната сексуална природа, но и тяхната независимост от външни събития и от това, което спящият е правил непосредствено преди сън. Външните стимули, например: звуци, светлина или струя студена вода, сами по себе си не предизвикват сънища, а обикновено са вплетени в символична форма в тези, които вече са започнали. Освен това събитията от предишния ден имат много по-силно влияние върху сънищата, отколкото това, което се е случило вечерта преди лягане. С други думи, сънищата следват свои собствени закони и се появяват по време на REM сън, случващи се на всеки деветдесет минути, независимо от всичко, което се случва извън тялото на спящия; дори стомахът, който е вътре в тялото, няма голям ефект върху REM съня. Самият спящ обаче до известна степен контролира сънищата си. Един човек например се страхуваше, че сънищата му може да разкрият твърде много за него и записите на мозъчните му вълни показаха, че REM периодите му спират веднага след началото им, вместо обичайната продължителност от двадесет минути. Това означава, че дори в съня си той е спрял периодите на сънищата си възможно най-бързо. На сутринта той каза, че сънувал някой да пуска телевизора, след което той го изключи и екранът отново потъмня.

Хората, които се оплакват от лош сън, всъщност спят значителна част от времето, което смятат, че са будни, но това е REM сън. Това, което им липсва, е REM сън. Неволното уриниране, ходенето насън и нощните ужаси при децата се появяват само по време на периоди на REM сън; Скърцането със зъби, шумовете в главата и кошмарите се появяват по време на REM.

Официалният рекорд за престой без сън е 264 часа (11 дни) и принадлежи на седемнадесетгодишен ученик от Сан Диего. Той нямаше никакви последствия. За повечето хора сънят се регулира от часовника, както се вижда при дълги полети: хората искат да спят, когато часовникът им го каже, независимо от позицията на слънцето на тяхното местоположение. Този 24-часов ритъм се нарича "циркаден" ритъм (от латинското circa diem, "около деня"). Циркадният ритъм регулира не само съня и събуждането, но и телесната температура, сърдечната честота, кръвното налягане и производството на урина; всички тези процеси растат и намаляват според правилния дневен цикъл. Интересен експеримент в това отношение е проведен върху хлебарки, чийто циркаден ритъм се контролира от специална част от мозъка. Ако трансплантирате тази част от мозъка от една хлебарка на друга, като премахнете собствения й часовник и ако новият часовник показва същото време като стария, тогава хлебарката, която го е получила, се чувства отлично. Ако обаче показанията на часовника се разминават, тогава тази хлебарка се разболява от рак и умира. Това е забележителен резултат, чийто смисъл все още не е напълно ясен; това във всеки случай свидетелства колко важен е правилният ритъм за функционирането на тялото.

Подсъзнанието на човек е склад за всичко, което среща през живота си. Всички травматични ситуации, изтласкани от съзнанието, автоматичните мисли се съхраняват в подсъзнанието. Смята се, че по време на сън подсъзнанието се изразява възможно най-ясно и можете да установите контакт с него.

Човешкото съзнание и подсъзнание

Двата ума в главата са тясно свързани помежду си и си влияят взаимно и често спорят помежду си. Съзнателният ум (обективният ум) изпраща съобщения до подсъзнанието, което кодира информацията в символи. И ако съзнанието може да се сравни с капитана на кораб (човек), то подсъзнанието е екипажът. Подсъзнанието, за разлика от съзнанието, знае всичко за човека. В подсъзнанието се съхраняват интуиция, неограничени ресурси, но и негативни закостенели вярвания и нагласи.

Подсъзнанието - как да го контролираме?

Управлението на подсъзнанието се основава на един, но много важен и мощен инструмент, името му е осъзнаване, което означава да бъдеш в момента и да наблюдаваш. Това е единственият начин да се контролира подсъзнанието. Когато умът е хаотичен, той контролира човек, но когато мислите са взети под контрол от човек: анализирани, съзнателно променени към градивни - контактът с подсъзнанието става нещо обичайно.

Как да получим отговор от подсъзнанието?

Комуникацията с подсъзнанието може да се установи с помощта на прости техники; някои хора успяват от първия път, докато други се нуждаят от време. Прости методи за контакт с подсъзнанието:

1. Чаша вода. Проблем, който тревожи човека, се записва на лист хартия, след това се взема чаша вода и със затворени очи се изговаря мислено въпросът или проблемът и се изпива половин чаша. Чашата се поставя върху лист хартия и на сутринта се изпива останалата вода. Отговорът може да дойде същата нощ в съня.
2. Книга. Изберете книга, формулирайте отговор на подсъзнанието, отворете книгата и поставете пръста си навсякъде. Прочети.

Думи-ключове за подсъзнанието

Паролните думи за подсъзнанието или превключвателите са ефективна техника, чийто създател е J. Mangan. „Магическите“ думи отиват директно в подсъзнанието, помагайки да се промени състоянието на човека. Всички знаят тези думи:

• промяна - освобождаване от болката в тялото;
• внимание - освобождаване от потискаща тъга, меланхолия;
• търпение - за постигане на успех;
• брои - за придобиване на финансова независимост;
• заедно - когато трябва да направите нещо;
• близо - повторете, когато има силно негодувание или раздразнение към друг човек;
• събират - децата стават послушни;
• директно – повишаване на самочувствието;
• финал – изгражда издръжливост;
• бъде - позволява ви да поддържате здравето и да успокоите ума.

Как да работим с подсъзнанието?

Как работи човешкото подсъзнание не е напълно разбрано; мозъкът е изпълнен с много мистерии. Цялата еволюционна кошница от предци през цялата история на човечеството е заложена в психиката, така че някои механизми, излизащи от дълбините на подсъзнанието, не винаги са ясни. Днес психолозите използват различни методи (всеки има своите предимства и недостатъци):

• НЛП техники;
• техники за транс;
• холотропно дишане;
• метод на утвържденията;
• визуализация.

Как да премахнем страха от подсъзнанието?

Страхът може да се окаже както съюзник на човек - инстинкт, който ви насърчава да бягате от опасност, така и напълно безпочвен, така че всички хора периодично си задават въпроса: как да премахнете безпокойството и страха от подсъзнанието? Това винаги е индивидуален процес и ако страхът е дълбоко вкоренен, по-добре е да се консултирате със специалист, леките тревоги и страхове могат да бъдат премахнати, като следвате следните препоръки:

• мислено повторете ситуацията, която предизвиква страх, с положителна нагласа в продължение на няколко дни (ако се страхувате да карате асансьора, представете си го няколко пъти в детайли и си представете, че сте спокойни и уравновесени)
• лице в лице със страха (започнете да правите нещо, което преди това е причинявало страх, например скачане с парашут, ако се страхувате от височини);

Работа с подсъзнанието – изработване на нагласи

Негативните нагласи в подсъзнанието често анулират всички усилия на човек да преодолее проблем или да се стреми към успех. Против волята си, човек често мислено създава куп проблеми, където по същество ги няма. Но освен разрушителната сила на подсъзнанието, има и творческа сила и е по силите на човек да осъзнае това и да започне да мисли градивно, въздействайки на подсъзнанието. Техниката стъпка по стъпка „Позитивно отношение“ може да помогне за това:

1. Поемете отговорност за вашите действия, проблеми, униние. Вземете лист хартия и запишете всичките си негативни нагласи и проблеми, като започнете с I (избрах тази нископлатена работа, партньор).
2. Помолете себе си за прошка.
3. Заменете негативна мисъл с положителна, която има противоположно значение (аз съм недостоен → аз съм достоен, нямам сили → аз съм пълен с енергия) и я повтаряйте като утвърждение в продължение на 3 месеца.

Как работи подсъзнанието по време на сън?

Човешкото подсъзнание никога не спи, дори има изявление на експерти, че по време на сън подсъзнанието е по-активно, отколкото в будно състояние. Мозъкът обработва информацията, получена през деня, анализира я с минали подобни преживявания и може да произведе смущаващи сънища, ако в подсъзнанието се появи негативно преживяване в подобна ситуация, така че подсъзнанието се опитва да предупреди човека: „не отивай там !”, „Не можете да се справите с този човек!” Понякога подсъзнанието дава пророчески сънища, как се случва това е загадка за учените.

Има полезни практики, които ви позволяват ефективно да възстановите подсъзнанието си по време на сън:

• утвържденията, казани преди заспиване в състояние на алфа ритъм, преконфигурират мозъка към вълна на изцеление и въвеждат желаното отношение в подсъзнанието;
• визуализация – работейки с подсъзнанието преди лягане, в спокойно състояние визуализирайте в най-малкия детайл желанието си като вече изпълнено.

Книги за подсъзнанието

Силата на подсъзнанието е голяма, твърдят психолози и хора, поели по пътя на себепознанието. Използвайки техниките, описани в книгите, е важно да разчитате на вашето благополучие и състояние, тъй като откритите разрушителни програми и психическа травма могат да причинят огромна вреда на човек. Някои техники и упражнения ще бъдат полезни за развитието. Книги за възможностите на подсъзнанието:

1. « Тайните на подсъзнанието» В. Синелников. Авторът дава лечебни техники, които програмират човек за възстановяване и постигане на хармонични взаимоотношения.
2. « Тайните на подсъзнанието» Л. Нимбрук. Изследване на „черната кутия” на подсъзнанието чрез осъзнати сънища.
3. « Суперсили на човешкия мозък. Пътуване в подсъзнанието» М. Радуга. Книгата предоставя революционни инструменти за хакване на ограничаващи вярвания и нагласи, насадени от родителите и обществото.
4. « Отворено подсъзнание» А. Свияш. Цялата „кухня“ на подсъзнателните процеси в разбираемо представяне, плюс много от инструментите на автора за ефективно използване на мозъчните ресурси.
5. « Подсъзнанието може всичко» Дж. Кехоу. Бестселър книга. Авторът предлага систематичен подход, който активира несъзнателни процеси, за да постигнете желаното в действителност.

Филми за подсъзнанието

Филмите за ума и подсъзнанието са от интерес за психолози, хора, които се занимават с откриване на своите способности. Човешкият мозък е мистериозна субстанция, кой знае какво може да се крие там? Шедьоври на киното, които повдигат завесата на подсъзнателните процеси:

1. „Области на мрака / Безгранични“. Еди Мора е провал в живота, бракът му е разрушен, той не е търсен като писател, но всичко се променя, когато среща бившия си зет Върнън, който му предлага чудотворни хапчета, които разкриват 100% от мозъка на потенциал.
2. "Блясъкът на чистия ум". Филмът е за любовта, която не се страхува от „изтриване на спомени“, подсъзнанието на главните герои отказва да изтрие чувствата и някъде в подсъзнателните дълбини Джоел и Клемънтайн си спомнят един друг и се сблъскват отново и отново.
3. "Дежа вю / Дежа вю". Филмът разказва за мистериозния феномен на подсъзнанието, известен като déjà vu, изразяващ се в съобщението на мозъка „това вече се е случило“.
4. "Островът на затвора". Федералните агенти Теди Даниелс и Чък са изпратени в психиатрична клиника на остров Шътър, за да разследват изчезването на детеубийцата Рейчъл Соландо. Разследването се заплита и усложнява от факта, че подсъзнанието на Даниелс пази свои тайни.
5. "Начало". Доминик Коб е ценен експерт в хакването на подсъзнанието на хората, кражбата на ценна информация чрез осъзнато сънуване.

Съдържание:
- Безгранични възможности на подсъзнанието;
- Как работи подсъзнанието;
- Как да промените начина си на живот - какво влияе на подсъзнанието по време на сън;
- Притчата за добрия и злия вълк;
- Упражнения за сън, които ще ви помогнат да промените начина си на живот, като повлияете на подсъзнанието.

Безгранични възможности на подсъзнанието

Изучаването на подсъзнанието винаги е невероятно пътешествие във фантастичния и необясним свят на несъзнателните процеси на Вселената. И сега трябва да се потопите в тази невероятна, но много трудна за разбиране галактика от невидими образи, в които се крият загадки, промени в начина на живот на човек и отговори на всякакви въпроси, които вашето въображение може да измисли. Но, за съжаление, не всеки ще може напълно да усвои и идеално да разбере всичко, което ще бъде написано тук.

Изненадващо, функционалността на човешкото подсъзнание е толкова неосезаема, недоказана и необяснима, че е трудно дори да си представим къде могат да свършат неговите граници - най-вече, че те изобщо не съществуват. Звучи фантастично, но само си представете, че всеки от нас, в идеалния случай, сега трябва да може директно да чете информация от енергийното поле на Земята, което ни позволява да решаваме и дори точно да си представяме всякакви загадки или събития, които някога са се случвали на нашата планета, без да се научим да разбираме напълно всички видове науки и дори да виждаме точно всичко, до което определени текущи действия могат да ни доведат в бъдеще. И е напълно неразбираемо защо днес огромното мнозинство от хората почти напълно губят способността си да взаимодействат с всички тези подсъзнателни процеси, защото по всички признаци абсолютно всеки от нас от детството трябва да може да работи с тях без никакви пречки или „посредници“. ” “. Но, за съжаление, днес всичко се случва обратното и тази връзка се проявява само от време на време под формата на косвени, неясни и необосновани улики (интуиция и други подобни) и дори тогава само в най-емоционалните моменти от живота. И все пак, въпреки че не сме наясно с много и не сме в състояние напълно да го контролираме, можем да накараме всички тези процеси да работят за нас. Дори в съня подсъзнанието може да промени начина ни на животи всеки от нас има право да се възползва от това.

За работата с подсъзнанието

Приятели, разбирам, че може би за много от вас всичко написано тук ще изглежда фантастично, особено ако чувате за това за първи път, но всъщност това не е измислица, а реална реалност. Когато започнах да попивам информация от този вид, аз също не можах да разбера и разбера напълно всичко. Просто трябваше да се доверя на авторитета на онези източници, от които имах късмета да науча всичко това. Можете да потърсите множество документални филми, доказващи и изследващи тези процеси, или да прочетете книги от популярни автори като Валери Синелников, Джоузеф Мърфи, Джон Кехоу или същия Зигмунд Фройд, Карл Юнг и много други.

Подсъзнаниее неограничено хранилище на информация и нашите вярвания. Като се ровим в него, можем да намерим всяко събитие, което някога ни се е случило; и няма значение дали е било значимо за нас или не, дали сме му обърнали внимание или сме го възприели несъзнателно. И дори когато нещо се случи с човек по време на сън, подсъзнанието все още не спи и тази информация определено ще бъде запазена на неговия „сървър“ :). Всеки човек е един вид безкрайно информационно хранилище, което не само съхранява всичко, което някога му се е случило, но и взаимодейства с колективното или общо информационно несъзнателно поле на целия свят.

Всяко откритие или произведение на изкуството е същото работа на подсъзнанието, който намери необходимата информация от съществуваща информация или стартира нов процес на търсене на отговори на необходимите въпроси. Ако се обърнем директно към несъзнаваното, тогава всеки въпрос и всяко намерение няма да остане напълно неразрешено, дори и най-сложните идеи със сигурност ще намерят отговор във Вселената, но въпросът е друг - ще можем ли след това да ги възприемем, осъзнаем , чуйте, разберете, защото процесът на взаимен обмен е почти напълно блокиран от негативната страна на нашето съзнание. И все пак доста често отговорите все още си проправят път към хората. Ако четем за най-известните изобретатели, разбираме сами, че всяко тяхно грандиозно откритие е дошло при тях като прозрение, като случайност или по време на сън. Всички идеи са им идвали напълно неочаквано и най-вече в момента, в който вече не са мислили за поставената задача. Но преди това те трябваше да отделят много енергия за мислене и търсене на отговори, така стартираха подсъзнателни процеси. Но забележете, че по време на тяхното изследване и размисъл не се появиха отговори на трудни въпроси. Те дойдоха в съвсем различно време и напълно от нищото. В мислите им просто се появи неоснователна идея, която впоследствие се оказа точно желаният отговор, над който те си блъскаха мозъка безрезултатно. Този процес се проявява много добре в начина, по който Томас Едисън или Алберт Айнщайн работят върху своите изобретения. Те знаеха основните тайни на този процес и го използваха ефективно, както самите те потвърдиха. Същото важи и за произведенията на изкуството – муза, вдъхновение и т.н., и т.н.

С оглед на всичко това все повече съм склонен към извода, че светът вече има почти всички възможни варианти за проява на събития и отговори на всякакви човешки въпроси или желания. Най-малкото можем да предположим, че е 95% точен - в края на краищата едва сега човечеството започва да разбира, че много други са живели преди нашата цивилизация, някои от които са били в пъти по-развити от нашата, и те просто не могат да не попитат онези въпроси, чиито отговори търсим днес и ще продължим да търсим в бъдеще. И въпреки това е малко вероятно подсъзнателният съд някога да се напълни на 100% - Вселената е нещо безкрайно и нематериално, а мисълта на човек е още по-безкрайна и не може да бъде ограничена от нищо друго освен от съзнателни вярвания в ограниченията на себе си. индивидуален. От всичко това следва само един извод - в космоса вече съществуват безкрайни милиарди възможни варианти за развитие на събитията в бъдещия ни живот, психически вече сме там, където бихме искали да бъдем и където не бихме искали да бъдем, както и както и в много други ситуации. Но остава въпросът: къде точно искаме да отидем, на какви въпроси искаме да получим отговори и с какви подсъзнателни образи ще изпълним нашето несъзнавано? Именно този набор от изображения ще бъде отразен в реалността. Ние просто насочваме подсъзнанието си по един или друг път. Всичко, което искаме да създадем или измислим, вече е измислено, трябва само да го вземем, намерим или насочим. Тоест насочете вашите подсъзнание, чрез мислите ни, по пътя, от който се нуждаем, където от безкрайното пространство от възможности ще намери точно това, за което толкова интензивно мислим. Този процес е описан много добре от Вадим Зеланд в книгата „Транссърфинг на реалността”.

Как да промените начина си на живот - подсъзнание по време на сън

Ако искаме промени начина си на живот, ние трябва радикално да променим нашите мисли, които оформят нашите вярвания. Убежденията са това, което ръководи нашето подсъзнание.Ако сме сигурни, че сме болни и всеки ден се влошаваме, подсъзнанието ни ще започне да блокира оздравителните функции на тялото и да потиска имунната система. Ако, напротив, сме сигурни, че всеки момент ставаме все по-добри и по-добри, тогава ден и нощ тялото ни ще се възстановява и лекува. Независимо от какво сме болни, във всеки случай ще бъдем абсолютно здрави, ако сме напълно убедени в това.

Подсъзнанието винаги работи, независимо дали сме заспали или будни. Постоянно върши своята програмирана работа. По време на сън активността на подсъзнанието се увеличава значително. Това се дължи на факта, че по това време съзнанието ни спи и не пречи на работата. Престава непрекъснатото налагане на съзнателни непрекъснато променящи се вярвания, тревоги, страхове, ограничения, желания и идентификации. И нашето подсъзнание започва да работи без намеса само с най-основните функции за възстановяване на тялото, както и с най-силните и активни в момента убеждения, които са занимавали всичките ни мисли, докато сме будни, и които подсъзнанието ще се опита да покаже/привлече в реалния живот. или да ви даде съвети как да ги приложите сами. Тези вярвания ще бъдат предимно положителни и градивни, освен ако не се потопите твърде много в негативни преживявания по време на съзнателното си будно състояние. Но, за съжаление, точно това се случва с мнозинството от живите днес хора. И все пак е хубаво да знаете, че подсъзнанието ще се опита да работи само с положителни и благоприятни убеждения до края. В крайна сметка нашият външен и вътрешен свят, самата вселена и въобще всичко около нас е винаги изобилие, просперитет, изцеление, умножаване. От едно зърно израстват десетки, стотици и хиляди други като него. От един сън произтичат милиони мисли, желания и идеи. Една клетка се размножава в безкрайност други като нея. Но има едно основно „но“: опитайте се с всички сили да не позволявате на много силни и дълготрайни негативни убеждения да се таят във вас (страх, безпокойство, гняв, омраза, ужас, негодувание, ревност и т.н.), т.к. може да дойде такъв момент.когато подсъзнанието започне да възприема само тях. И тогава само всичко лошо ще се увеличи по размер, поради което всъщност сте започнали да страдате.
За да добавим към горното, има една много добра притча, която гласи нещо подобно:

Притча за вълка, когото храниш

Имало едно време един стар индианец разкрил една жизненоважна истина на своя внук.
- Във всеки човек има постоянна борба, много подобна на борбата на онези два вълка.

Недалеч от тях се биеха две големи животни, едното беше бяло, а второто черно.
"Един вълк представлява злото", каза старият индианец, "завист, ревност, съжаление, егоизъм, амбиция, лъжи, съмнение." Другият вълк представлява добротата - мир, любов, надежда, истина, доброта, лоялност, увереност.
Малкият индианец, трогнат до дълбините на душата си от думите на дядо си, се замисли за миг и попита:
- Кой вълк побеждава накрая?
Старият индианец се усмихна леко и отговори:
- И вълкът, когото храниш, винаги печели.

Упражнения за програмиране на подсъзнанието в съня

Времето за сън е най-доброто време, за да повлияете на подсъзнанието си, тъй като точно по това време съзнанието ви, което е пречка за насаждане на нови вярвания, спи дълбоко. Така че, ако искате промяна на начина на живот, трябва да промените убежденията си и най-лесният начин да направите това е по време на сън. Има няколко начина, по които можем да използваме съня си конструктивно:

• - Повтаряне на утвърждения в съзнателно състояние, докато се подготвяте за сън. Продължете да повтаряте утвържденията, докато не заспите. Докато заспите, вашето подсъзнание ще започне да обработва вашите утвърждения по-ефективно. Всеки ден вашите утвърждения ще потъват все по-дълбоко в подсъзнанието ви, бавно, но сигурно работейки върху вашите вярвания. След няколко месеца, когато вашето подсъзнание се пристрасти към вашите утвърждения, то ще започне да ви води в привидно несвързани стъпки към изпълнение на вашите утвърждения. И всичко това ще се случи без участието на вашето съзнание или умишлени действия от ваша страна.
• - Визуализация преди лягане. Визуализацията е най-известният начин да постигнете целите си и... Когато си лягате, просто затворете очи и отпуснете тялото си. Започнете да визуализирате своите желания и цели. Ако визуализирате през деня, ще трябва да влизате и излизате от транс. През нощта не е необходимо да напускате това състояние. Вашето подсъзнание приема вашите визуализирани образи като утвърждения и също, след около няколко месеца, започва да действа. Ако заспите твърде бързо по време на визуализация, опитайте да визуализирате, докато седите на стол. След около 20 минути от процеса на визуализация, легнете в леглото си в същото сънливо състояние и продължете да спите. Така вашето подсъзнание ще вземе под внимание визуализираните образи.
• - Използване на аудиозаписи (можете да научите повече за това и специални аудио материали в статията ""): един от най-добрите начини за въздействие върху подсъзнанието е слушането на аудиозапис по време на сън. Запишете вашите утвърждения на аудио носител и включете плейъра преди лягане. Както беше посочено по-горе, по време на сън съзнанието ви се изключва. Така през целия период на вашия сън подсъзнанието ще бъде под влияние на вашите утвърждения, постепенно променяйки вашите убеждения. Скоро след това ще започнете да забелязвате промени.

Мечтано писмо за теб
Сократ смята сънищата за проявление на вътрешния глас и съветва да се вслушват в него. Авторите на Талмуда заявяват: "Всеки сън има значение, освен тези, причинени от глад. Неразгаданият сън е като неотворено писмо." Сизмунд Фройд нарича тълкуването на сънищата кралският път към познанието на несъзнаваното. Често само психоаналитик е в състояние да разкрие значението на нощното послание. В крайна сметка към всяка мечта трябва да се подхожда много индивидуално, като се вземат предвид характерът, опитът и специфичните проблеми на човека. Следователно дори най-пълният тълкувател на сънища в лъскава корица няма да даде изчерпателно обяснение на това, което сме мечтали и най-важното - какво означава това. Сънят е отражение на личността. Колкото по-интелигентен е човек, толкова по-сложен е проблемът, пред който е изправен, толкова по-странни, многопластови и по-ярки ще бъдат нощните му сънища. Но можете сами да прочетете прости „бележки“ от вътрешното си „Аз“, без да си уговаряте среща с психоаналитик.

Да опитаме!
Като се има предвид: партньорът ви е предложил, вие мислите дали да се омъжите за него. И сънувам, че отиваш в къщата на неговия приятел, който сърдечно ни посреща заедно със съпругата си (която не съществува в действителност).

Въпрос: за какво е това?
Отговор: бихте били по-склонни да се омъжите не за ваш обожател, а за негов приятел. Виртуалната съпруга сте вие ​​и сърдечният прием показва, че бихте били привлечени от тази роля. Така че не бързайте да казвате „да“. Не бива да отказвате рязко, но е по-добре да отложите сватбата.

Без да дойде в съзнание
Подсъзнанието обича да изпраща сигнали чрез сънища, което е научно доказано. Психолозите от Националния университет в Денвър (САЩ) Г. Уайт и Л. Титро помолиха участниците в изследването да напишат списък с изпълними задачи и след това да запишат най-запомнящите се сънища на хартия в продължение на 12 дни. Освен това половината от групата имаше за задача да мисли за един елемент от краткия списък всеки ден и преди лягане да медитира. В резултат на това те успяха да се справят по-лесно и ефективно със задачите си. От това можем да заключим: само малка част от житейските проблеми се решават на съзнателно ниво.

Ако сюжетът на съня се повтаря редовно, тогава трябва да се вземе предвид такова постоянство на несъзнаваното? Особено ако е кошмар за преиграване. Например, смята се, че падането насън (от скала в дълбоко дефиле или от балкона на многоетажна сграда) показва повишено ниво на тревожност и психологически дискомфорт. Освен това, колкото по-висока е скалата или пода, толкова по-сериозен е проблемът, към неговото решаване трябва да се подходи с пълна сериозност. Закъснението насън (за влак, среща, среща) също е причина да бъдете предпазливи. Това пробива чувство за вина и недоволство от себе си, вътрешен укор за минали действия.

Нощна задача
Сънят може не само да помогне при идентифицирането и решаването на належащ проблем, но и да облекчи стреса.

Дадено: вече седмица се опитвате да „родите“ отчет. И през нощта сънуваш, че не можеш да родиш (в буквалния смисъл на думата).

Въпрос: за какво е това? Мога ли да направя тест за бременност?
Отговор: Това е мечта на чистач. Той изчиства боклука от главата си: ненужни мисли, тревоги, тревоги. Такива сънища ви предпазват от закачане на проблем и предотвратяват превръщането на мозъка ви в бунище за информация. И по време на такива сънища подсъзнанието систематизира нашите постоянни мисли и информация, получена от мозъка по време на съзнателно изследване, прави изводи или води до тях. Сутрин човек се събужда и прави научно откритие, ражда брилянтна реплика, божествена мелодия или... репортаж. Професорът в Оксфордския университет и автор на книгата "Човешкият мозък" С. Грийнфийлд съветва всеки да държи химикал и хартия на нощното си шкафче, за да записва веднага ценни мисли, вдъхновени от сън. В противен случай на сутринта може да се окаже, че удивителната идея, заедно със съдържанието на съня, е напълно изтрита от паметта.

Записваш ли насън, той ще добие яснота и логика.
Запишете в 3 колони прилагателните, съществителните и глаголите, които сте използвали, за да опишете съня. И осъзнайте какви чувства са били отразени в него. Например в 1-ва колона преобладават думи като: груб, егоист, неверен; във 2-ри - сълзи, предателства, скандали; в 3-ти - страхувам се, не искам, уморен съм... Не е трудно да се отгатне какво послание от вътрешното „аз“ е криптирано в съня. Ако го анализирате правилно, можете бързо да разрешите проблема с неудобната връзка.

Състояние на забавено събуждане.
Ставате, измивате си лицето, правите кафе, събуждате семейството си... И тогава будилникът звъни. Оказва се, че всичко това е било в полусън – като се събудиш, пак си задрямал. Така се проявява натрупаната умора, физическа или психическа. Подсъзнанието казва: „Не, няма да те оставя да се събудиш“ и те заблуждава с илюзията, че вече си се събудил. Определено трябва да помислите за пасивна почивка! Просто седнете, просто легнете. О, не си ли свикнал да си губиш времето? Но виждате ли, подсъзнанието ви уверява, че сега просто имате нужда от такава релаксация.

Състояние на недоумение.
Къде се намирам? Какъв ден е днес? Какво трябва да направя? Трябва ли да се събудя и да стана веднага? Изобщо не е необходимо предишния ден да е имало бурна вечер. Това състояние често се среща при хора, чийто начин на живот и работа, първо, нямат ясен график, и второ, не им отговарят напълно. Ако такова събуждане (понякога придружено от вегетативни симптоми: ускорен пулс, треперене, изпотяване) се случва често, тогава очевидно е време да направите живота си по-подреден и смислен.

Състояние на "розов сън".
Приятно събуждане. Мечтая за нещо обикновено, ежедневно, но много топло и хубаво. И не искам най-накрая да се събудя. Това често се случва на фона на продължителни проблеми, когато настроението е близо до субдепресивно. Подсъзнанието ви помага да се върнете към радостен живот поне за кратко и да повярвате в доброто. Запишете това състояние (запомнете какви асоциации и мисли сте имали) и съзнателно го предизвиквайте от време на време. Може би това е ключът към положителната промяна.

Състояние на внезапно пробуждане.
Събудих се с разтърсване. Без сънливост, полусънно състояние. Веднага - в реалността. В живота се случва нещо важно и по-скоро със знак „+“. Той заема всички мисли толкова много, че подсъзнанието дори не може да премине. Това, разбира се, улеснява вземането на решения. Но от друга страна е по-лесно да се направи грешка. Ако нямате време да слушате чувствата си през деня, тогава трябва поне да се опитате да не заспите веднага. Възможно е именно в тези моменти да дойде по-обективното разбиране на ситуацията.

Състоянието е тревожно.
Мечтаех за неприятности с близки, някакви ужасни събития. Когато се събудиш, се надяваш, че е било само сън. След това хората се обаждат на близките си, за да разберат дали всичко е наред - сънят е твърде подобен на предчувствие. Но по-скоро това е просто смътно безпокойство. Тоест, в действителност не е ясно: всичко изглежда наред, само дребни притеснения („Защо дъщеря ми се раздели с този мъж? Такава добра двойка“). Но несъзнаваното смята за свой дълг да предупреждава за всички възможни развития на ситуации по темата „нещо не е наред“.

Състоянието е фантастично.
Затваряш очи само за минута и през това време ще видиш толкова много неща! Например някакви изолирани събития, непознати хора - накратко, пълни глупости. Това състояние на пробуждане е знак за твърде спокоен и премерен живот, с малко събития, впечатления или ярки емоции. Може би е време да направите нещо: да се преместите, да смените работата си, да намерите нови приятели. Да, това е риск и опит. Но те са необходими за пълна хармония!

Какъв е смисълът на този нощен провал на смисъла? На всички тези въпроси отговори Владимир Ковалзон, доктор на биологичните науки, главен изследовател в Института по екология и еволюция. А. Н. Северцова.

Преди повече от 3000 години учените в Древна Индия интуитивно стигат до извода, че душата може да съществува в три състояния: будност, сън без сънища и сънуване – уникално състояние, което не прилича на нищо друго.

До 19 век европейската наука твърди, че сънят е аналог на смъртта. Според европейците през нощта душата излита от тялото и извършва всички онези подвизи, които ние възприемаме сутрин като сън. Имаше много суеверия, които изискваха спящите деца да затварят устата си, в противен случай душите им ще излетят и няма да намерят пътя към дома. Едно от суеверията беше, трябва да кажа, много приятно: те се опитваха да не събуждат спящи хора, за да не се събудят по невнимание без душа.

Но през 20 век науката постави всичко на мястото му. Индусите бяха прави! През целия ни живот мозъкът ни никога не спира да функционира нито за секунда. Той просто работи, както казаха индианците, в три различни режима: будност, сън без сънища и сън на сън. Докато живеете само в кома или под анестезия, тази работа може временно да бъде спряна. Или след смъртта – завинаги.

Запис на сън

За съжаление все още е невъзможно да запишете съня, който човек вижда, и да пуснете този „филм“ за разпространение. Или още по-добре, колекция от ТОП 100 най-луди мечти! Но не. Засега можем да записваме само как работи мозъкът по време на сън. Това се прави с помощта на позитронно-емисионна томография (PET) или апарат за функционално магнитно резонансно изображение (fMRI).

Устройствата записват кои области на мозъка се активират по кое време на сън. Ако по време на периода на бавен сън активността на всички зони е умерена, тогава във фазата на REM съня кортикалните зони, отговорни за зрението (виждаме картина) и емоциите (активно изпитваме радост, тъга, вълнение, разочарование и др.) Събудете се. В същото време областите на мозъчната кора, отговорни за усещането за себе си и контролирането на собствените ви действия, са напълно деактивирани.

Как се случи това?

Как човек се научи да „включва“ такъв вълнуващ филм през нощта? И защо имаме нужда от това? Учените излагат много теории. Една от тях – неврокогнитивната – в момента е водеща по популярност. Там се казва: способността да мечтаеш е случаен сблъсък на два еволюционни потока.

Първо - . В края на краищата, в процеса на еволюция на видовете, сънят еволюира заедно с тях. Животните спят по различен начин от нас: хората прекарват 20-25% от целия си сън в REM сън, поровете прекарват 40% от времето си в REM сън, а делфините и ушатите тюлени обикновено спят с едното полукълбо на мозъка, докато другото е буден.

Вторият клон на еволюцията е еволюцията на нашите четириизмерни изображения. Свикнали сме да мислим, че живеем в триизмерен свят, но има и време – и това четвърто измерение в сънищата е много важно.

И когато достигнахме определено ниво на развитие на способността за сън и способността за възприемане на четириизмерни изображения - бам! Тези две умения се сблъскаха и мозъкът започна да се включва през нощта, за да ни показва филми.

Какъв е смисълът?

Въпросът вълнува човечеството от древни времена. И оттогава има определен набор от хора, които правят пари от това гадаене. Разровете се в интернет и вземете куп нови знания: сънували сте море - забременявате, сънували сте паяк - очаквайте гости... Вярно ли е?

Психолозите отдавна изучават този проблем. Един от най-радикалните тълкуватели на сънища е Фройд. Неговите тълкувания на сънуването на пациентите му не винаги могат да бъдат преразказани в учтиво общество.

Според съвременната наука Фройд е бил абсолютно прав, че нашето подсъзнание, с помощта на образи, съобщава на нас (съзнанието) своите впечатления от живота.

Всичко, което някога сме видели, чули или почувствали, се съхранява в нашето подсъзнание, въпреки че вече сме забравили за това сто пъти. Колкото и да е странно, събития, които са удивили, шокирали или все още ни измъчват с неразрешената си същност, също могат да бъдат блокирани в подсъзнанието. Ако с помощта на компетентен психолог или психотерапевт дешифрирате тези „писма“ от подсъзнанието, можете да се отървете от много комплекси, страхове и тревоги.

Фройд греши, когато се опитва да тълкува образите във връзка с всички хора на планетата. Всъщност сънищата са индивидуални, всеки има своя система от образи.

AiF "PRO Health" препоръчва: книгите на Мишел Жуве "Замъкът на мечтите" (издателство "Век-2", Фрязино, 2006) и "Крадец на сънища" (издателство "Время", М., 2008), художествени произведения, написани от един от водещите френски сънолози - учени, които разкриват тайната на съня, както и наскоро публикуваната научно-популярна книга на Питър Спорк "Сън" (Издателство "БИНОМ - Лаборатория на знанието", М., 2011 г.).

Скорост на сън

– Това е фазата на съня, характеризираща се с активна мозъчна дейност. Един от признаците на REM съня са бързите движения на очните ябълки (оттук и името на тази фаза). През 1953 г. Натаниел Клейтман и Юджийн Асерински от Чикагския университет доказаха, че фазата на съня REM е пряко свързана със сънуването – именно в това състояние ние гледаме нашите вълнуващи нощни филми.

REM сънят представлява 20-25% от общия нощен сън. Редува се с бавновълнов сън, когато мозъчната активност е минимална. През нощта цикълът бърз-бавен сън се повтаря 4-6 пъти. С всяко повторение продължителността на REM фазата на съня се увеличава. Така първата фаза на REM съня през нощта продължава 10-15 минути, а до сутринта може да достигне 40 минути.

Тези, които сънувате през нощта по време на REM сън, като правило не се запомнят. Но ако спите твърде дълго, REM фазата на съня се удължава и сънищата стават вискозни и болезнени. Това са тези, които ние, като правило, помним.

Парадокс

Бърз сън за цял живот...

Американски учени проведоха жесток, но показателен експеримент. Те поставиха плъховете на въртележка, която с непрекъснатото си движение напълно лиши животните от REM фазата на съня. В същото време, благодарение на хуманното и внимателно „инхибиране“, плъховете не са изпитвали стрес. Две седмици по-късно плъховете развиват автоимунно заболяване, водещо до сепсис - отравяне на кръвта. Животните са умрели спокойни. Просто от липсата на REM сън те започнаха програма за самоунищожение.

...или за депресия?

Датски учени разработиха нелекарствено лечение на депресия. Човек отива в болницата, където го събуждат в определен час през нощта, като по този начин го лишават от REM фазата на съня. Освен това човекът се облъчва със светлина от индивидуално избран спектър. И готово – край на депресията! Факт е, че депресията (дори клиничната депресия, при която човек физически не може да се чувства щастлив, защото не произвежда достатъчно от „хормона на радостта“ серотонин) е пряко свързана с REM фазата на съня. Няма REM сън - няма депресия. Следователно повечето силни антидепресанти лишават човек от REM сън.

Човек може да умре без REM сън или може да живее щастливо след това, след като се е възстановил от депресията. Ето защо REM сънят се нарича още парадоксален сън.