Это, в свою очередь, вызывает новый виток проблем: из-за плохого кровоснабжения становятся тонкими ногти, они ломаются или врастают в кожу. Грибковые заболевания - также следствие нарушенного кровоснабжения. Есть, конечно, в вечерней примерке тонкий момент. Обувь, которую выбрали, когда нога была максимального размера, с утра может сидеть свободно. И если это босоножки без пятки да на высоком каблуке - вы будете чувствовать себя крайне неустойчиво. Отсюда вытекает второе правило: лучше выбирать туфли с ремешками и застежками. Они фиксируют стопу и таким образом предотвращают возможные травмы.

Третье правило - ответственно подойти к примерке. Если вы планируете носить туфли на голую ногу, так и примеряйте - нынешние правила это позволяют. Только так вы сможете убедиться, что внутренняя сторона туфель не трет и не царапает кожу. Более того, обувь надо несколько раз надеть, снять и снова надеть, пошевелить в ней пальцами, походить по залу хотя бы минут десять, чтобы удостовериться: ногам комфортно.

Размер

Это под зимнюю обувь можно надеть дополнительный носок, и тогда вы и не заметите, что сапоги велики. С летней такой номер не пройдет. Особенно неприятно получится с резиновыми сапогами - они не прилегают плотно по ноге, и слишком свободные моментально натрут ноги. Кроме того, если обувь велика, то походка делается неустойчивой.

Если же босоножки чуть коротковаты в стопе, то пальцы и пятка будут свисать. Во-первых, это элементарный риск травмы, во-вторых, дополнительная нагрузка на мышцы и связки стопы.

Не стоит покупать узкие модели и тем, у кого широкая стопа. В такой обуви неизбежно нарушение кровообращения в стопе, развитие варикоза и образование “косточки” - на медицинском языке это называется “вальгусная деформация пальца стопы”. Со временем эта “косточка” все сильнее выпирает, создавая массу проблем: и смотрится некрасиво, и обувь выбрать трудно, и ходить больно.

Материалы

Самая комфортная для ног обувь - из натуральных материалов: кожа, замша, ткань. Именно из них выбирайте обувь для постоянного ношения. Резиновая и изготовленная из полимерных материалов обувь годится лишь для прогулок на пляж.

В туфлях из искусственной кожи ногам будет душно. Отдельно хочется сказать про лакированные туфли. Они также из серии “не для постоянного ношения”. За счет лака у них всегда более жесткая кожа, поэтому нога оказывается словно в тисках. К тому же они тоже не очень “дышащие”. Так что для торжественных случаев они хороши, а на каждый день лучше обуваться попроще.

Летом удобно носить обувь из тканых материалов, но в сухую погоду. И не забудьте обратить внимание на стельки. В летней обуви они особенно важны - ведь чаще всего туфли-босоножки надевают на голую ногу. Поэтому стелька должна быть приятной на ощупь, не прилипать к ноге, не иметь шершавостей и грубых швов, чтобы не натереть ноги.

Читать еще

Для летней обуви идеально подойдут гелевые стельки, они сделаны с учетом особенностей летних туфель и босоножек - например, они прозрачные, их не видно даже в открытой обуви.

Подошва

Она не должна быть слишком тонкой, иначе вы будете ощущать каждый камешек под ногой. Не годится и жесткая пластиковая, которая совершенно не амортизирует при ходьбе, заставляя ноги “гореть” Но выбор есть: из натуральной кожи, полиуретановая, пробковая. Главное - чтобы она была достаточно гибкой. И не забываем про небольшой каблук - высота 2-3 см считается физиологичной. Такой подъем даже полезен для стопы.

Нужна сменка

Ортопеды назовут вам с десяток заболеваний, которые могут быть вызваны неудобной обувью. И это не только мозоли и деформация пальцев, но и растяжение связок и сухожилий, артриты и остеоартрозы, и даже защемление межпозвонковых дисков. Оно может произойти, если вы постоянно ходите на высоченных “шпильках”, из-за которых естественный центр тяжести смещается. С возрастом, увы, у представительниц прекрасного пола эти проблемы только усугубляются. Во многом это связано с желанием носить модную обувь, которая не всегда равняется здоровью.

В то же время “шпильки” не нанесут большого вреда, если обувать их не постоянно и со стельками. Балетки или кроссовки - на прогулку, шлепанцы - на пляж, а максимально комфортная обувь - на каждый день.

Правильное формирование стопы детской ножки зависит от того, какую обувь выбирают для малыша родители. Особенно внимательно стоит относиться к покупке летней детской обуви. Важно учитывать тот факт, что в жаркое время года кожа маленького ребенка должна свободно «дышать», а обувь не должна вызывать раздражения и потение ножек.

Виды детской летней обуви и их особенности.

1 ) Наиболее распространенными считаются детские босоножки. Они позволяют коже ножек ребенка дышать, так как имеют множество открытых участков. В специализированных магазинах есть большой выбор данной обуви. Босоножки, как правило, отличаются невысокой стоимостью. Это позволяет купить на сезон несколько пар подобной обуви. Недостатком босоножек являются открытые пальчики, поскольку это может привести к попаданию в обувь камушек, песка, а также к ушибам пальцев во время ходьбы и игры.

2 ) Следующим видом детской летней обуви являются сандалии. Они достаточно легкие, имеют множество дырочек, закрытую пятку и носок. Такое строение обуви предостерегает от ушибов пальчиков на ножке, а также попаданию в обувь посторонних предметов. Но к сожалению, при высокой температуре в такой обуви ножка ребенка будет потеть, а этого допускать не стоит. Поэтому в жаркую погоду малышу лучше надеть босоножки с тоненьким носочком.

3 ) Для подвижных игр можно использовать кеды и кроссовки. Они должны быть легкими и практичными. Материал, из которого они изготавливаются, должен быть эластичным.

4 ) Большой популярностью в летний период пользуются шлепанцы или сланцы. Они представлены разными моделями и декорируются разными украшениями. Родители выбирают такую обувь из-за того, что ножка малыша может «дышать». Шлепанцы – это сравнительно недорогой вид обуви, легкие и не требующие к себе особого внимания при уходе за ними. Однако сланцы все же имеют один серьезный недостаток: они не имеют жесткого задника. Такая обувь может быть использована только детьми старше дошкольного возраста и только в исключительных случаях, например, на море.

Как выбрать хорошую летнюю обувь для ребенка?

Для того чтобы у ребенка во время прогулки не потели ноги даже в самую жаркую погоду и ему было комфортно проводить в обуви много времени, к ее выбору родители должны подходить серьезно. Итак, на что следует обратить внимание при выборе детской обуви?

Материал. При выборе летней детской обуви стоит учитывать ее материал, из которой она изготовлена. Желательно, чтобы он был натуральным. Однако, кожаная обувь порой стоит гораздо дороже остальных похожих моделей. Если вы не располагаете достаточной суммой денег для того, чтобы купить ребенку кожаную обувь, то вам стоит присмотреться к текстильной обуви. Текстильная обувь легкая и удобная. Однако у нее нет жесткого задника и она является менее практичной в использовании, поскольку в дождливую погоду быстро намокает и требует постоянной стирки.

Подошва. Большую роль в выборе обуви имеет подошва. Она должна быть нескользкой и иметь небольшой рельеф. Специалисты утверждают, что небольшой устойчивый каблук тоже должен присутствовать в детской обуви. Он дает возможность не заваливаться ребенку назад при ходьбе.

Стелька. Обязательно в летней обуви должна быть стелька. Она должна изготавливаться только из натурального материала и легко выниматься для стирки.

Застежки. Большое значение стоит уделить застежкам. Они должны правильно фиксировать ногу, но при этом не должны ее сильно сдавливать. Если застежка металлическая, то важно, чтобы она имела закругленную форму. Это позволит предотвратить царапанье кожи малыша. Большинство родителей выбирают застежки на обуви в виде липучек. Липучки дают возможность самому ребенку легко снимать и обувать босоножки или кроссовки, что является наиболее важным параметром при выборе обуви, если ребенок посещает детский сад.

Размер. Родителям стоит помнить о размере обуви. Важно учитывать не только длину, но и объем, и высоту ножки. Размер обуви должен быть на 0,5–1 см больше, чем нога, так как в летнее время ноги могут отекать.

Чтобы детская стопа правильно формировалась, а кожа ног не подвергалась потению и раздражению, взрослые должны с большой ответственностью подходить к вопросу о выборе летней обуви для своих детей. Если вы прислушаетесь ко всем советам, описанным выше, то сможете выбрать для своего малыша хорошую летнюю обувь!

Любая обувь должна быть не только красивой и стильной, но в первую очередь — удобной и практичной. К выбору летней обуви нужно подходить не менее серьезно, что при покупке любой другой одежды. Обувь должна отвечать определенным требованиям: она должна быть на устойчивой колодке, иметь приятный стильный дизайн и быть на прочной, качественной подошве.

Обувь для вашего типа ноги

Так как ноги у всех разные, даже одинаковая модель будет не только смотреться по-другому, но и чувствовать в ней вы себя будете иначе. Подбирайте обувь только под тип вашей ноги, тогда никакие проблемы не помешают вам наслаждаться летним отдыхом.

Ноги с широкой щиколоткой. Не подходит обувь с открытой пяткой на тонких ремешках. Если босоножки украшены мелким бисером или стразами, от их покупке следует отказаться. Для ноги с широкой щиколоткой старайтесь выбирать обувь с закрытым голенищем и открытым мыском. Плоская подошва или невысокий каблук визуально сделают ваши ноги более стройными и изящными.

Полные икры. Если у вас полные икры, то старайтесь не выбирать слишком открытую или наоборот, слишком закрытую обувь. Подходящей моделью для вас будут лодочки или туфли с открытой колодкой.

Выступающие суставы и некрасивая форма пальцев. Сильно выступающие косточки у основания больших пальцев — проблема, с которой очень часто сталкиваются женщины при выборе летней обуви. Чтобы скрыть недостатки, вам подойдут «римские» сандалии на ремешках, туфли с открытой пяткой и закрытым носком. Не стоит примерять босоножки-вьетнамки, лучше обратите внимание на ажурные балетки.

Широкие ступни. Летом очень важно носить удобную комфортную обувь. Если вы обладаете большим размером ноги или широкой ступней, лучше всего сделать выбор в пользу обуви на платформе. Подойдет и не очень высокий, но устойчивый каблук. Босоножки желательно брать с треугольным носком — это визуально сузить вашу ногу, но не будет доставлять вам неудобства во время хождения. Квадратная форма носка вам не подходит.

Тонкая изящная нога. Для тонких изящных ног, худой голени и узкой щиколотки не подходит платформа. Лучше всего выбрать «римские» сандалии, вьетнамки, ажурные босоножки на каблуке.

На пороге лета важно задуматься о том, какую летнюю обувь вы будете носить. Что вы предпочитаете: высокий каблук или низкий, туфли на платформе или балетки, натуральную обувь или кожзаменитель.

Выбирайте летнюю обувь правильно. И тогда вам будет удобно ходить в летнюю жару и по в офисе, и по жаркому асфальту.

Особенностью сегодняшней является ее изобилие. Сегодня можно все. Более того, обувь на прилавках магазинов стала все более качественной. Поэтому намного удобнее выбирать.

Главное правило примерки говорит о том, что мерить обувь нужно во второй половине дня, когда нога уже немного отекла, поэтому вы не ошибетесь с размером.

Во время примерки нужно обязательно надеть на ноги обе туфли и немного пройтись. Так вы больше узнаете о том, как будут сидеть туфли.

Не нужно поддаваться на заверения продавщиц о том, что обувь разнашивается. Это так, но разнашивается она только в ширину, а длина у ней остается постоянной величиной. Поэтому при примерке важно, чтобы большой палец лишь слегка касался носка обуви, а не давил на нее.

Даже если обувь очень красива, не берите ее, если она неудобно силит на ноге. Поверьте, что несколько лет эти красивые туфли проведут в шкафу. Ведь ходить в неудобной обуви равносильно пытке испанским сапожком, о котором Коровьев рассказывал Маргарите на балу у Воланда.

Обувь на каблуках делает женщину выше, повышает самооценку и придает ей уверенности. Поэтому туфли на высоких каблуках всегда в моде. Но туфли на высоких каблуках обычно не покупают для ежедневной носки. Оставьте их для особенных дней.

Сейчас очень модны балетки, в которых и ходить удобно, и походка делается красивой и «балетной». Вот эта обувь — для повседневной носки. Только подберите ее по цвету к своей одежде. Желательно иметь несколько пар разного цвета и фасона.

Подошва туфель должна быть гибкой, независимо от того, что вы покупаете, обувь на каблуках или балетки. Исключение составляют туфли на платформе.

Кстати, о платформе. Если у вас широкая стопа, не покупайте туфли с узкой платформой и узким верхом. Вы рискуете подвернуть лодыжку.

Лучше всего покупать летнюю обувь из качественного материала. А летом это натуральная кожа, так как ноги в ней «дышат». Выбор качественного материала — это половина комфорта ваших ног.

Какого цвета уместнее купить обувь? Подбирайте цвет к имеющемуся гардеробу. Но универсальные цвета, которые оптимально подойдут к любой одежде — это черный, бежевый и коричневый и их оттенки.

Выберите летнюю обувь правильно, чтобы вашим ногам было легко и свободно.

Известно, что красивая обувь не всегда бывает удобной. Но самое обидное, что и удобная - не вся полезная, а ощущение «как в тапочках» - вовсе не гарантирует должную защиту стопе и позвоночнику во время ходьбы. Если разобраться, то значительная часть модной летней обуви в принципе портит ноги не только детям, но и взрослым. Неправильно подобранный размер, каблук, слишком мягкий или жесткий задник туфель, а также неудобная застежка обуви при длительной носке могут привести к таким заболеваниям, как: плоскостопие, деформация большого пальца стопы, пяточным шпорам, артриту, фасцииту и даже проблемам с позвоночником.

Высокий каблук и шпилька

Женские туфли на шпильке или высоком каблуке - это, бесспорно, самая элегантная и эффектная женская обувь для любого сезона. Однако у такой обуви есть сразу несколько серьезных недостатков. Во-первых, чтобы сохранять равновесие и летящую походку на острие шпильки или паре квадратных сантиметров каблука приходится подвергать всю стопу, а также мышцы голени, бедра и даже спины жутким перегрузкам. Во-вторых, любой каблук выше 3-4 см приводит к противоестественному перераспределению веса тела: большая нагрузка ложится на относительно слабый передний отдел стопы, что со временем обязательно приводит к поперечному плоскостопию, деформации пальцев (hallux valgus) и выпячивании косточки на большом пальце. Особенно плохо для ног, если каблук асимметрично стачивается, и вы не успеваете своевременно сменить набойки.

Плоская подошва

Кеды, балетки, слипоны, сандалии на ровной как лист подошве - что может быть практичнее для весны и лета? На самом деле, модная молодежная обувь совсем без каблука также вредна, как и лабутены на шпильке 12 см. В ней вся нагрузка падает на многострадальную пятку, а не распределяется равномерно на всю стопу. Таким образом, своды стопы перестают выполнять амортизирующую функцию. Кожа на пятке трескается, грубеет, формируются натоптыши, а со временем - и костные шипы - пяточные шпоры.

Обувь без задника

Это самая ходовая модель для лета: ноги дышат, меньше потеют, кроме того, шлепки, сланцы и сабо легко снимать и одевать без помощи рук и обувной ложки. В чем недостатки обуви без пятки? Во-первых, стопа лишена поддержки во время ходьбы по жесткой поверхности, возникает незаметная сначала патологическая боковая подвижность в голеностопном суставе, которая затем отражается болью в ногах . Во-вторых, отсутствие задника у летней обуви приводит к перенапряжению соединительнотканного каркаса стопы - апоневроза, так как с каждым шагом вы подсознательно напрягаете его, чтобы не потерять обувь. В-третьих, легкие, казалось бы, пошлёпывания по пятке при каждом шаге, со временем вызывают воспаление надкостницы. Вот так удобные, как домашние тапочки, сланцы при постоянной носке способствуют развитию артрита голеностопного сустава, подошвенного фасциита и пяточных шпор .

Платформа или танкетка

Летняя обувь на платформе или танкетке, а также набирающие популярность крестьянские клоги на деревянной колодке имеют еще один серьезный недостаток. Слишком жесткая подошва лишает стопу способности перекатываться с пятки на носок, поэтому всю тяжесть удара при каждом шаге берут на себя своды стопы и со временем распластываются. А у тех, кто от природы склонен к плоскостопию, сразу страдают все расположенные выше суставы: голеностопный, коленный, тазобедренный и межпозвоночные.

Узкий носок

Обувь в арабском стиле остается на пике популярности уже многие годы, а для женщин стала уже классикой. Туфли с острым, сильно зауженным мыском сдавливают плюсневый отдел стопы, нарушают кровообращение, а главное, приводят к деформации пальцев с формированием «шишек» на стопе и артриту большого пальца. Такие стоптанные ноги немногим лучше, чем «лотосовые ножки» китаянок, изуродованные в деревянных башмаках.